Софофобия: Софофобия — боязнь учиться. — Всем учителям — ШПИЛЬКИ

Содержание

Страх перед учебой, как избавится от софофобии

Софофобия представляет собой боязнь получения новых знаний и выражается главным образом иррациональным страхом, возникающим во время учебного процесса в школе или университете и даже при самостоятельном обучении. Прогрессируеи и встречается в основном у детей.

Боязнь учиться проявляется в ситуациях, связанных с получением знаний в целом или с определенной отраслью знаний, например, страх учить математику, потому что «она очень сложна, и я не смогу запомнить все эти формулы». У школьников, страдающих софофобией, само здание школы, а также все, что с ней связано – парта, доска, учителя и одноклассники – вызывает отторжение, так как ассоциируется с ежедневной необходимостью учиться, то есть со стрессом.

Софофобия часто является причиной отставания детей от учебного плана, а в будущем приводит к трудностям при выборе профессии, при поступлении в университет. Ведь панические состояния у софофобов могут возникать и при необходимости посещения дополнительных занятий, репетитора, научных кружков. Во взрослой жизни такие люди категорически отказываются от освоения новых технологий и специальностей из-за страха ошибиться.

Ребенок-софофоб ищет пути пропустить школьные уроки. Для этого он использует обман – симулирует болезни, врет родителям о выходном в честь какого-то праздника. Он может прогуливать уроки, поводя весь день в одиночестве, будучи погруженным в свои мысли, или в компании сверстников. Взрослый софофоб уверяет себя, что он уже знает все необходимое, а перспективы карьерного роста, новой деятельности – «для тех умников, я человек простой».

Психологи, занимающиеся проблемой обучения, указывают, что около двух третей детей, страдающих софофобией, понимают свой страх, и поначалу даже пытаются поговорить с кем-то близким. При этом, в разговоре только косвенно упоминают, что им страшно получать знания, пытаются описать неприятные моменты из школьной жизни, объяснить, что в школе все «против них» – злые одноклассники, когда задаешь вопросы – ругают учителя.

При отсутствии контакта с родителями или непринятии ими переживаний ребенка, софофобия берет верх над естественным желанием познавать окружающий мир и учиться новому.

Причины

Софофобия может возникнуть в любом возрасте. Причины развития фобии чаще всего:

наказание за неуспеваемость;

непрофессионализм учителей;
осуждение сверстниками стремления учится.

Распространенное явление, когда родители проецируют на детей свои желания и несбывшиеся мечты. При этом заставляют ребенка углубленно учить те предметы, которые ему неинтересны или к которым нет склонности. Софофобия также возникает, когда творческому ребенку ставят ультиматум: «ты будешь играть на своих барабанах только тогда, когда получишь пятерки по всем предметам за четверть».

Педагоги подчеркивают, что такие жесткие условия часто неэффективны, разрушают взаимопонимание между ребенком и родителями, а также способствуют формированию негативного отношения к учебе.

Фактором, способствующим возникновению софофобии, является неметодическая работа учителей, когда интересный урок превращается в конспектирование и заучивание материала без разбавления его интересными для детей примерами и историями. Такое отношение педагога зарождает в ребенка обобщающую мысль о школе: «там всегда нудно».

Агрессия со стороны сверстников, направленная на ребенка, проявляющего способности и стремление к учебе, заставляет его пренебречь желанием познавать, изменив свое поведение и привычки, снизив их до среднего, «общепринятого» уровня. Это позволяет быть на равных в общении с одноклассниками, но отрицательно сказывается на учебе. Происходит переоценка социальной роли, которая ценится ребенком слишком высоко.

В случае с учителями и сверстниками, предупредить негативные последствия софофобии могут родители ребенка. Но только при условии существования доверительных отношений между ними.

Отсутствие вознаграждений также играет роль в развитии софофобии. Если ребенок дома встречает равнодушие родителей, после того как он приложил усилия, чтобы получить хорошую отметку, у него складывается впечатление, что знания неважны.

Особо опасны комбинации выше перечисленных причин.

Лечение

Софофобия может быть связана с психическими и органическими заболеваниями мозга. При синдроме дефицита внимания и гиперактивности ребенок не может долго удержать внимание на одном предмете, что приводит к неуспеваемости.

После чего в некоторых случаях возникает разочарование в учебе, комплекс вины перед родителями и софофобия. В этом случае, для коррекции софофобии ребенку предлагается индивидуально подобранный график, в котором заложена возможность переключения внимания на другие занятия.

Целью такого плана является уменьшение стресса от обязательного 45-минутного занятия, во время которого необходимо заниматься только одним предметом. Вторая положительная сторона такого подхода – это повышение успеваемости вследствие осознания ребенком того, что он может учиться, когда над ним не нависает кнут и занятия становятся интересными.

Для диагностики страха учиться привлекают психолога, а для лечения – врача-психотерапевта. В лечебных мероприятиях активное участие принимают родители, с ними проводятся отдельные тренинги, на которых разбираются вопросы доверия и понимания ребенка.

Возможен хороший терапевтический эффект дает смена обстановки для ребенка. Это может быть перевод в другую школу или вовсе на домашнюю форму обучения.

Если причина страха исходит от сверстников, то для замены круга общения ребенка отдают в клубы по интересам. При этом важно учитывать все пожелания ребенка, даже если они кажутся родителям глупыми и бесполезными. При навязывании выбора с кем общаться, родители рискуют усугубить софофобию.

Софофобия и ее причины, методики борьбы со страхом

Со страхом учебы чаще сталкиваются дети, особенно первоклассники. И связано это с неготовностью идти в школу, то есть интеллектуальной и психологической незрелостью личности. Школьника пугает одна мысль о том, что нужно каждый день ходить на занятия, делать уроки. А еще и родители подливают масло в огонь, твердя о том, как это важно, что они ждут хороших оценок от своего отпрыска. Однако давление родителей и неразвитая психологическая готовность не единственные причины софофобии, а дети не единственные, кто сталкиваются с этим.

Что такое софофобия

Что такое софофобия? Это иррациональный страх перед процессом обучения, усвоением новых знаний; панический страх перед учебой и образовательными учреждениями. Софофоб избегает школ, университетов, профессиональных училищ.

Одни больные боятся только образовательных учреждений и обучения, других пугает даже процесс самообразования. Кого-то пугает отдельный предмет и вещи, связанные с ним. Например, страшит математика, формулы, линейки, потому что ребенок не может освоить эту программу или потому что возник конфликт с учителем математики. А кого-то пугает весь процесс обучения и все, что с ним связано: здания, парты, стулья, форма, доска, указка, тетрадь и т.д.

Что скрывается за страхом перед учебой:

страх неудачи;
боязнь критики, порицания, осуждения;
страх разочаровать, не оправдать ожидания;
страх потерять любовь и признание;
конфликты в отношениях с учителями;
боязнь коллектива, буллинг.

Кого-то мучает страх учебы в университете, кого-то боязнь учебы за границей, кто-то страдает от страха перед учебой как таковой или от страха учебы в другом городе. За боязнью учиться за границей, в другом городе, университете скрывается страх перемен, неизвестного и неуверенность в себе.

Это интересно! Боязнь учиться чаще возникает в возрасте 12 лет, а ее проявления больше заметны в подростковом возрасте.

Признаки фобии

Как и другие фобии, софофобия проявляется на психологическом и соматическом уровне.

Соматические симптомы:

одышка;
учащенное сердцебиение;
аритмия;
боль в груди;
чувство удушья;
дрожь;
напряжение и боль в мышцах;
тремор конечностей;
сухость во рту;
тошнота и рвота;
диспепсия;
частое мочеиспускание;
панические атаки.

Симптомы усиливаются перед выходом из дома, при заходе в школу. Чем сильнее страх, тем заметнее изменения в поведении. Ребенок становится нервным, возбужденным, старается убежать, спрятаться.

Другие психологические симптомы фобии:

хроническое беспокойство и напряжение;
пессимизм;
ощущение безвыходности ситуации;
чувство обреченности;
убеждение, что все будет только плохо, ничего хорошего не произойдет;
ухудшение когнитивных способностей.

Ослабление внимания и памяти мешает учебе, успеваемость заметно снижается, что еще больше усугубляет течение фобии. «Ничего не получается, одноклассники обижают, учителя ругают», – примерно так дети описывают свое состояние и нежелание учиться.

Больной придумывает отговорки, чтобы не ходить в школу. Он симулирует болезни или испытывает вполне реальные психосоматические симптомы, врет, уходит в школу, а сам скитается по улицам. Взрослые софофобы оправдывают себя тем, что и так все знают, что им это не нужно, что они люди простые или консервативные. Повышение по карьере им не нужно, новый вид деятельности или смена профессии неинтересна.

Причины появления

Боязнь обучения начинает формироваться в детстве. Причины и негативные факторы можно поделить на несколько групп: отношения с родителями, отношения со сверстниками, отношения с учителями. Рассмотрим их подробнее.

Недостаток педагогической культуры, такта и компетенции у учителя. Каждый ребенок уникален, а его обучение и воспитание требует индивидуального подхода. Однако не все педагоги следуют этому принципу. Из-за чего застенчивые и тихие дети становятся объектом осуждений, наказаний, унижений, в том числе перед всем классом. Кроме этого негативное влияние на психику ребенка оказывает авторитарный или попустительский стиль преподавания. И то и другое рождает конфликты между учителями и учениками, а как следствие нежелание ходить в школу.
Жестокость одноклассников, насмешки, тирания. Роль изгоя, унижения вызывают стойкие негативные ассоциации между процессом обучения и состоянием ребенка. В этом случае страх направлен не на саму учебу, а на одноклассников. Такой человек способен обучаться самостоятельно дома, но он не хочет ходить в школу, а потом и в колледж, техникум, ВУЗ. Но встречается и другой сценарий развития событий. Если ребенка задирали из-за успехов в учебе, отличных оценок, то он сознательно может изменить свое поведение и отношение к обучению, чтобы не выделяться из группы одноклассников.
Завышенные требования и ожидания со стороны родителей, критика, наказания, упреки, давление. Кто-то лаской внушает ребенку установку на то, что он должен хорошей учебой заслужит любовь родителей, а кто-то силой вбивает это, наказывает за плохие оценки. В этом случае формируется отвращение к самому процессу освоения и получения знаний.
Психические заболевания и органические поражения. Например, синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) вызывает проблемы с адаптацией и успеваемостью. Постоянные неудачи в учебе, скучные уроки, строгие учителя провоцируют развитие софофобии.

Это важно! Если ребенок под любым предлогом старается избежать похода в школу, то нужно рассматривать это как тревожный сигнал. В лучшем случае это говорит об одном нерешенном конфликте, в худшем случае свидетельствует о начале развития невроза, фобии.

Как избавиться от софобии

Как побороть страх учебы? Для лечения софофобии используется гипноз и нейролингвистическое программирование (НЛП). Но это не единственные методы преодоления, остальные рассмотрим подробнее. Кроме этого важна поддержка родителей, близких людей и желание самого больного. На запущенных стадиях для облегчения симптом назначают транквилизаторы и седативные препараты.

Самостоятельная работа с фобией и помощь родителей

Заметив признаки софофобии, родители должны немедленно обратиться к психологу или попробовать самостоятельно разобраться в мотивах и проблемах ребенка. Специалисты не рекомендуют заниматься самолечением. Вместо этого они предлагают признать проблему, обратиться к психологу и следовать составленной им индивидуальной программе коррекции. Она, как правило, включает три направления: работа со школьником, работа с семьей (налаживания отношений, построение благоприятного психологического климата), помощь ребенку в социализации и адаптации (вхождение в коллектив).

Это важно! На ранних стадиях болезни будет достаточно всего нескольких сеансов психотерапии. Поэтому не рекомендуется оттягивать поход к врачу и заниматься самолечением, это может усугубить ситуацию.

Советы психологов

Как побороть страх учебы у ребенка? Психологи рекомендуют прислушиваться к мнению и пожеланиям ребенка. Возможно, стоит сменить школу или записать ребенка в кружок по интересам. Притом важно, чтобы он сам выбрал кружок. Кроме этого стоит рассмотреть альтернативные формы обучения, перевод в класс с особым уклоном (снова нужно обратить внимание на предпочтения ребенка).

Как побороть страх учебы в другом городе:

Сохраните связь с друзьями, общайтесь по телефону, скайпу. Это будет ваш источник поддержки.
Перед отправкой найдите в интернете кого-то из ваших будущих одноклассников, одногруппников. Опишите свою ситуацию, предложите дружбу, попросите об экскурсии по новому городу.
По прибытии в город и учебное заведение сразу же запишитесь в клуб по интересам. Чем вы занимались в своем городе, что вам было интересно, что получалось, то и выбирайте. А может быть, вы давно хотите чем-то заняться, но в вашем городе не было такой возможности, а теперь она есть?
Адекватно оценивайте себя, будьте собой. Не пытайтесь понравиться, угодить.

Как преодолеть страх учебы за границей:

Следуйте всем советам из предыдущего списка.
Старайтесь думать в настоящем и решать актуальные проблемы по мере их поступления.
Осознайте иррациональность страха перед будущим и неизвестностью. Никто не знает, что ждет нас завтра в глобальном смысле, но вы можете спланировать свой день. Например, подготовьте экскурсионную программу, запаситесь карманным словарем разговорного английского (другого языка).
Как можно больше общайтесь с местными жителями, вливайте в кружки, секции, клубы.
Помните о принципе «шести рукопожатий». Поговорите со своими знакомыми, пусть они спросят своих знакомых, а те своих, и вы наверняка найдете кого-то, кто сможет оказать вам поддержку в первое время.
Помните, что все препятствия преодолимы, а проблемы решаемы. Вопрос в том хотите ли вы их преодолевать и решать.
Помните о главной цели переезда, мотивируйте себя воспоминаниями о предыдущих достижениях, мыслите конкретно (не «у меня ничего не получается», а «у меня не получается то-то и то-то, но я могу сделать то-то и то-то, чтобы исправить это»).

Это важно! Приходя на учебу в университет, все студенты сталкиваются с трудностями. И неважно, в своем городе они находятся, чужом или за границей. Главное не концентрироваться на неудачах и как можно четче видеть реальную картину. А побороть страх можно только одним методом – общаться с людьми, знакомиться, вливаться.

Арт-терапия

Подходит для лечения детей и подростков. Инструмент терапии подбирается в индивидуальном порядке. Это может быть лепка, рисование, игра на музыкальном инструменте, театр и другое. Сначала при помощи анализа продуктов творчества психолог находит первопричину страха, после этого он помогает ребенку проработать ситуацию и побороть страх. Метод арт-терапии полезен еще и тем, что помогает в самореализации, раскрытии потенциала, направлении энергии в нужное русло. Снижение уровня тревоги и стресса – вспомогательный эффект арт-терапии.

Когнитивно-поведенческая терапия

Используется для лечения взрослых пациентов. Психолог помогает клиенту выявить деструктивные установки и паттерны поведения. Вместе они анализируют пугающие ситуации, разбираются в причинах страха. После того как причина найдена, а старая ситуация проработана, психолог обучает клиента методам релаксации и саморегуляции, новым методам реагирования на стресс. Специалист учит клиента видеть преимущества обучения, его положительные стороны и ценность. После этого больной и психолог составляют список пугающих ситуаций, под контролем специалиста клиент сближается со страхом, пробует применять новые методы реагирования.

Опасность развития фобии

В зависимости от типа фобии больного преследуют разные осложнения. Например, если он боится самого процесса обучения, то в будущем возникают проблемы в освоении новой компьютерной программы, новых обязанностей на работе, нового гаджета, то есть возникает страх учиться новому. Если больной боится коллектива, то ему сложно находиться на семинарах, групповых тренингах, просто в рабочем коллективе.

Из-за фобии заметно снижается качество и уровень жизни больного. Некоторые софофобы способны на самостоятельное обучение, но найти работу им все равно будет проблематично, так как большинство работодателей требуют наличие аттестата об образовании. Больной не может окончить курсы переподготовки или повышения квалификации, из-за чего не может продвинуться по карьерной лестнице. Даже в быту мы постоянно осваиваем что-то новое, учимся чему-то. Для софофоба вся жизнь превращается в ад.

Это важно! Софофобия, конфликты в отношениях с одноклассниками, родственниками или учителями могут привести к побегам из дому, депрессии, попытке суицида, нервному срыву.

Профилактика

Профилактику нужно проводить в детском возрасте. Нельзя заставлять ребенка заниматься тем, что интересно родителям, или тем, что им не удалось когда-то. Нельзя ставить ультиматумы типа «вот получишь пятерки по всем предметам, тогда и сможешь своей музыкой/футболом/хоккеем заниматься». Нельзя наказывать ребенка за неуспеваемость.

Вместо этого нужно разобраться в ее причинах. Может быть, у ребенка нет склонностей к этому предмету, а, может быть, дело в учителе. Важно внимательно слушать ребенка, обращать внимание на его проблемы и жалобы. Необходимо научить ребенка решать конфликты. Важно поддерживать его и хвалить.

Это важно! Родители должны учитывать интересы и способности ребенка, уважать его выбор и индивидуальность. Нужно рассказывать о важности обучения, подкреплять это личным позитивным примером, направлять ребенка по пути его индивидуального развития, максимального раскрытия потенциала.

Софофобия – это боязнь учиться. Ты не тупой, ты болен.

ШУТКА

Софофобия – это боязнь учиться. Ты не тупой, ты болен.
6 лет назад
+3

похожие
Софофобия — это боязнь учиться. Ты не тупой, ты болен.
Софофобия — это боязнь сессии. Ты не тупой, ты просто болен.
Эргофобия – это боязнь работы. Ты не ленивая задница, ты болен.
Учиться, учиться и еще раз учиться, потому что работу по специальности ты все равно не найдешь.
Учиться, учиться и ещё раз учиться, потому что работу всё равно не найдешь!

Учиться, учиться и ещё раз — учиться. Это лучше чем работать, работать и работать.
После службы в армии я понял что учиться, учиться и учиться гораздо лучше чем служить, служить и служить
— Я совсем не понимаю твоего юмора, он какой-то тупой. — Может это кто-то другой тупой? — Кто?
— Я совсем не понимаю твоего юмора, он какой-то тупой. — Может это кто-то другой тупой? — Кто?
— Я совсем не понимаю твоего юмора, он какой-то тупой. — Может это кто-то другой тупой? — Кто?
Умный + Умный = конфликт интересов. Умный + Тупой = непонимание и корректировки. Тупой + Тупой = отлично реализованный проект.
Чтобы поступить в институт, нужно учиться, учиться и ещё раз деньги.

Умению учиться на чужих ошибках нужно учиться у сапёров, вышедших на пенсию по возрасту.
— Что такое КЛАУСТРОФОБИЯ ? — Это боязнь САНТАКЛАУСОВ !!!
Херофобия — это, оказывается, боязнь веселья. А я то подумала…
Если тебе кажется, что ты тупой, то ты уже чуть менее тупой.
— Алло! Марья Ивановна? Вовочка не сможет прийти сегодня в школу, он болен.
— Хорошо, а с кем я разговариваю?
— Это я, мой папа!
— Я порезал язык! — Как так? — Я решил облизать нож, там были остатки шоколада. Я думал он тупой! — А оказалось, что тупой ты.

— Сынок, будешь хорошо учиться — купим тебе компьютер.
— А если буду плохо учиться?
— Тогда купим пианино.
Софофобия: я очень боюсь учиться!
Существует огромное количество различных страхов, опасений и фобий. Человек может реагировать особым образом буквально на всё. В этой статье я хочу поговорить об очередной очень любопытной фобии.
Софофобия – это иррациональный, навязчивый, непреодолимый страх перед обучением, точнее перед процессом учения. Софофобия идёт в плотной связке и имеет общие истоки с другим навязчивым страхом – гнозиофобией. Но разница в том, что при гнозиофобии человек боится самих знаний в принципе, его страшит любая информация извне, как результат процесса познания, обучения. А софофоб боится непосредственно процесса получения новой информации. Таким образом у софофоба отмечаются серьёзные проблемы с посещением мест обучения, учебных мероприятий в рамках трудовой деятельности и так далее.
Чаще всего данная фобия встречается среди детей. Усугубляется ситуация тем, что у детей нет выбора, они обязаны получать образование, это их жизненная необходимость. Однако и взрослые люди также могут страдать от этого навязчивого состояния. Софофобия сильно влияет на жизнь человека в любом возрасте. Паническая атака может произойти от одной лишь мысли о грядущей необходимости пройти курсу повышения квалификации, например. Человек может может впадать в ужас от необходимости получить или сменить профессию. Если софофобия сопровождает человека всю его жизнь, то человек становится ограниченным в выборе способа заработка на жизнь. Ведь по большому счёту, всё, что остаётся софофобу – это искать работу, основанную на максимально простом физическом труде. А это значит, что у человека будут очевидные проблемы с реализацией в жизни, в карьере, придётся буквально забыть про желание получить признание, построить карьеру и так далее. Это приведёт в итоге ко множеству иных личных проблем, а также поспособствует развитию огромного количества различных комплексов.
Для детей же и подростков софофобия также является серьёзнейшим испытанием в жизни. Поскольку человек с софофобией имеет постоянную и очень сильную боязнь всего, что связано с обучением (а это ситуации, объекты, люди, места и так далее), то вся жизнь ребёнка или подростка превращается в сплошную пытку. Всё это также не проходит само по себе, рождает много последствий и усложняет всю жизнь в целом, поскольку такие дети и подростки имеют явственно выраженные проблемы с социализацией.
Как проявляется софофобия?
Основным симптомом софофобии, конечно же, является избыточное стремление избегать всего, что так или иначе связано с учёбой, обучением. У человека проявляется навязчивый страх перед необходимостью, обязанностью делать что-либо, способствующее обучению, посещать места получения того или иного места образования, отмечается тревожность в процессе ожидания самих занятий и так далее. Панические атаки встречаются достаточно редко. И если они всё-таки проявляются, то нужно срочно бить тревогу, поскольку наличие панических атак при софофобии говорит о глубине расстройстве о острой необходимости срочного психотерапевтического вмешательства.
Бывает и так, что данное расстройство ошибочно путается с девиантным поведением. Например, ребёнок может прогуливать школу, сбегать из дома и творить всё, что угодно, лишь бы избежать того, чего он так боится. Но некорректно считать подростка, ребёнка трудным, поскольку в основе такого поведения лежит феномен полного и тотального избегания – ребёнок стремится избегать травмирующих и опасных для него ситуаций, в данном случае это всё, что так или иначе связано с получением знаний.
Что же касается физических симптомов, то стоит отметить, что наиболее явственно они проявляются у детей. Дети склонны по своей природе соматировать расстройства, таким образом ярко выраженной становится, так сказать, физическая симптоматика, а психическая уходит в тень, а то и вовсе будто гасится. Как же выглядят физические проявления?
Потливость.
Дрожь.
Покраснение или побледнение. А то и всё сразу.
Расстройства желудочно-кишечного тракта.
Тошнота.
Потемнение в глазах.
Возможна обморочность.
Речевые нарушения. У человека может резко охрипнуть голос, появиться или немота, или чрезмерная речевая активность.
Это не все симптомы, но основные. Далее всё более индивидуально, конечно же.
Почему появляется софофобия?
Понятное дело, софофоб, как и любой человек с фобией, пытается защитить себя от тех или иных неблагоприятных неблагоприятных воздействий от окружающего мира. То есть софофобия – это несомненно защитная реакций либо же невротический симптом. Однако есть отличие от остальных фобий, поскольку здесь в основе лежит вовсе не ощущаемая угроза от объекта страха. Например, при арахнофобии человек боится конкретной угрозы от пауков – они могут укусить, человек опасается, что паук отложит в нём яйца и потом под кожей они будут развиваться. В случае же с софофобией большинство причин обусловлены чисто внешним социальным характером.
Психологи выделяют несколько основных причин развития софофобии.
Внутрисемейная причина. Боязнь получения знаний может получить своё развитие на фоне родительского давления. Например, родители сильно ругают, а то и физически, морально наказывают ребёнка за плохие оценки. Причём это необязательно двойки. У некоторых родителей отмечаются повышенные амбиции, переложенные на хрупкие плечи ребёнка, так что сыну или дочке может «прилетать» даже за четвёрки. Также родители могут быть просто недовольны успехами своего ребёнка, даже если эти успехи объективно выше средних показателей. Такая критичность и невротический способ воспитания дают рост развитию множества проблем, в том числе и софофобии.
Буллинг и моббинг в школе со стороны учеников, в том числе и сверстников. Проблема травли и задирания среди детей всегда стояла достаточно остро. Дети могут открыто смеяться и издеваться над кем-то по любому поводу – медленная работа у доски, необычный внешний вид, да и вообще любое физическое, моральное, материально отличие от общепринятой в детском коллективе условной «нормы». Жертва буллинга и моббинга начинает бояться школы и, как следствие, самого процесса получения любых знаний. Самый жёсткий и жестокий период максимальной агрессии у детей начинается обычно в пятом классе. Именно в этот период ребёнок начинает обнаруживать достаточно яркую симптоматику, соответствующую данному расстройству. Вообще, софофоия в таком случае это даже «желаемый» симптом. Конечно, поскольку жертва жестокого обращения не захочет говорить о том, что происходит за дверями школы, корни проблемы не видны так сразу, но яркие истерические и фобические проявления помогут начать избегать места, где тебя постоянно унижают, задирают, дразнят, да ещё зачастую и группой лиц на одного.
Последней же причиной принято считать непедагогическое отношение и поведение учителей. Большинство детей по природе весьма чувствительны к критике, особенно той, которая носит публичный характер. Как мы знаем, помним по себе, в школах часто принято вслух зачитывать отметки за работы перед всем классом, да ещё и давать комментарии. Также часто учителя могут не воспринимать особенности детей. И таким образом тихого, застенчивого и скромного ребёнка могут реально пугать грозным окриком, а то и вовсе порицая его на глазах у всего класса. По большому счёту истоки развития софофобии у ребёнка в данном случае те же, что и во второй причине. Ведь прилюдное отчитывание, порицание – это такое же насилие, унижение морального плана, только в данном случае совершаемое не группой сверстников, а учителем. Кстати, это же поведение учителя может повлечь за собой те же буллинг и моббинг. Ребёнок получает психологическую травму в школе, а в последствии его психика начинает воспринимать как угрозу уже всё, что прямо, либо косвенно связано с обучением.
Стоит отметить, что чаще всего софофобия проходит годам к 17 – 18, когда подросток выпускается из школы. Однако возможны ситуации, когда человек проносит данное расстройство через всю свою жизнь. Ведь причина страха может забываться, а пережитые негативные эмоции, этот тяжёлый и горький опыт остаётся в нашей памяти навсегда.
Как избавиться от боязни обучения?
И так уже понятно, что софофобия может сломать всю жизнь ребёнку, подростку и даже взрослому. Образование сейчас – это один из важнейших социальных институтов, который даёт человеку бесценный и очень важный опыт командной работы, формирования мнения и позиций, общения. Также вся наша жизнь построена на обучении. Мы постоянно учимся. Именно это позволяет нам получать новые профессии, расти в плане карьеры, социализироваться, улучшать своё материальное положение и так далее. Помимо этого недостаточность кругозора, неспособность накопить знания ведут к ограничению в общении, человеку попросту невозможно будет знакомиться с новыми людьми и удерживать с ними связь. Поэтому крайне важно серьёзно подойти к лечению, коррекции данного расстройства.
Первоочердёно необходимо обратиться к психотерапевту, естественно. Ни в коем случае нельзя надеяться на народные методы или пытаться решить проблему «внутрисемейными» способами. Да, скорее всего, если софофобия обнаружена у ребёнка, подростка, то будет подключена вся семья в процесс коррекции расстройства. Но это будет под чутким контролем специалиста.
Процесс лечения и реабилитации софофоба включает в себя две возможных линии коррекции. Как обычно, это психологическая, психотерапевтическая помощь и психофармакологическая помощь. Лекарственные препараты, особенно психической направленности, назначаются при сильных проявлениях, когда одной психотерапии становится очевидно недостаточно (то есть или не даёт результатов, или сильно затормаживается).
Лечебные препараты. Здесь всё просто – назначаются успокоительные и бета-адреноблокаторы. Всё это должно помочь пациенту справиться с физическими проявлениями расстройства. Но здесь есть важный момент: очень важно корректно отражать риски, особенно если речь идёт о коррекции расстройства у детей. Детский и подростковый организм может выдать нестандартные реакции, что повлечёт за собой непредсказуемые последствия. Более того, многие препараты могут оказывать влияние на развитие несформированных структур мозга.
Психологическая и психотерапевтическая помощь. Здесь отмечают три основных направления, в которые будет двигаться специалист: непосредственная работа с ребёнком; работа с семьёй и ребёнком; работа с коллективом и ребёнком. В первом случае ведётся сама что ни на есть обыкновенная психотерапия. Выделить какие-то наиболее успешные способы психотерапии сложно, поскольку в софофобии чаще всего речь идёт именно о детях, а они у нас народ непредсказуемый. Кому-то хорошо подходит игровая психотерапия, а другому идеальным будет нейролингвистическое программирование. В случае работы в связке «ребёнок плюс семья» вариантов работы также много. Может так получиться, что основная работа будет вестись с родителями, чтобы снизить их ожидания в адрес работы и заменить невротический способ воспитания на более психологически здоровый. С ребёнком тогда проводится лишь поддерживающая терапия.
А может потребуется общая работа для налаживания коммуникации внутри семьи. Патологообразующие методы воспитания и воздействия на ребёнка внутри семьи становятся очевидными для психотерапевта буквально на стадии обращения за помощью или на первых сеансах психотерапии, консультирования. Ну и в третьем случае идёт работа обычно с классом. К сожалению, в нашей с вами реальности эта обязанность накладывается на школьных психологов, которые, в свою очередь, далеко не всегда проводят подобную работу. Очень редки случаи, когда групподинамические занятия проводятся приглашёнными специалистами. А ведь это лучший способ проработки таких явлений как буллинг и моббинг в классе, например. Бывает так, что класс составлен весьма странно, в нём оказываются такие дети, что уровень агрессивности в классе просто зашкаливает. И именно такие вот тренинги, проводимые регулярно приглашёнными специалистами дают в итоге потрясающий результат: из стаи хищников, готовых растерзать друг друга, неблагоприятный класс превращается в дружную команду, прекрасно слаженный коллектив. Дети в классе учатся взаимодействовать друг с другом, самоорганизовываться, принимать себя и других людей.
Заключение
Софофобия – это реальное расстройство и серьёзное препятствие на пути к достойной, благоприятной жизни. Поэтому так важно работать с данным страхом на профессиональном уровне и не запускать его, надеясь на великое русское «авось само пройдёт». Не пройдёт, а просто видоизменится. Работать с софофобией реально, избавиться от неё более чем возможно. Главное – не бояться психотерапевтов и быть готовыми, открытыми к плодотворному сотрудничеству. Ведь без желания избавиться от проблемы не поможет ни таблетка ни психотерапия. А волшебных палочек нет, кроме вашего стремления решить проблему.
Успехов вам! Поменьше страхов, побольше радости! И пусть учёба будет в радость вам и вашим детям!
Зарегистрируйтесь прямо сейчас!
Скройте всю рекламу и другую ненужную информацию, а также получите доступ к расширенным возможностям журнала зарегистрировавшись уже сегодня!
Вступайте в наши группы в социальных сетях!
Поделитесь публикацией в социальных сетях!
Софофобия — боязнь учиться — Как избежать страха
У москвичей панические приступы чаще всего случаются в метрополитене. Как правило, уже после первых атак формируется одна нехорошая особенность, которую психологи называют тревогой ожидания: А некоторым несчастным не везет так, что уже после первого приступа развивается избегающее поведение. Если приступ повторился в такой же ситуации, человек отказывается от поездок в метро. И по месту повторения атаки — теперь это случается в автобусе, троллейбусе, лифте — несчастный расширяет зону избегания. Может так случиться, что человек вообще не в состоянии выйти из дома.
Дидаскалейнофобия: помогаем ребенку преодолеть страх и боязнь школы
Мар 25 страхи учителей. Там была написана целая статья на тему страхов учителей. По памяти попробую написать страхи, которые навязал автор статьи нашим учителям. Учителя они тоже люди, такие же, как и мы.
Софофобия связана с гнозиофобией (боязнью знаний), имея одно напуган грозным окриком учителя, ведь для него это чужой человек в незнакомой.
Каких только хитрых названий не придумали, чтобы оправдать нежелание учиться. Софофобией принято называть страх перед учёбой, посещением занятий. Такой страх может быть вызван, с негативными эмоциями, полученными в детстве. Это могут наказание за плохие оценки, насмешки одноклассников или боязнь учителей. Софофобия — боязнь учиться. Этот страх бывает навязчивым.
Эта фобия тесно связана с другой — гнозиофобией боязнью знаний. Причин возникновения софофобии может быть много:
А на самом деле есть такие: Потому что свои взрослые проблемы, накопившуюся усталость или раздражение от очередного директорского разноса педагоги порой неосознанно выплескивают на них. Итак, в роли униженных и оскорбленных — дети. Кто не слышит постоянных упреков и угроз? В последние годы наблюдается значительное ухудшение нравственно-психологического климата в школах.
И учителя на меня очень сильно кричат! Что делать Я боюсь не самих учителей, а позора перед одноклассниками! Поэтому кажды я это терплю.
Страх перед обитателями озер, рек и морей: Каковы причины отсутствия страха у ребенка? Как побороть страх перед насекомыми? Страх перед определенными предметами: Боязнь представителей других национальностей: Страх перед определенными действиями: Боязнь тела и всего что с ним связано: Страх перед абстрактными понятиями: Страх, связанный с цветом: Страх, связанный с числами: Страх, вызванный определенными местами: Перечень страхов, испытываемых людьми, достаточно велик и разнообразен.
К сожалению, человек не может контролировать возникновение этого чувства, поэтому самостоятельно избавиться от страха он неспособен.
Боязнь учителя
Тревога, фобии, паника Боязнь людей социальная фобия. Причины, проявления и лечение Мы живем в довольно непростом мире, где постоянно преодолеваем многие проблемы. Это напоминает бег с препятствиями на самых, казалось, элементарных дистанциях. С одной стороны — мы закаляемся, понимая, что выживает тот, кто сильнее. С другой — в определенных ситуациях или местах наш организм иногда дает сбой и тогда может возникнуть тревога, паника, депрессия или страх фобия. Иногда человек самостоятельно справляется со своими фобиями, это не влияет на его социальную активность.
Мы живем в мире навязчивых страхов, в мире фобий. клаустрофобия ( боязнь замкнутого пространства), агорафобия (боязнь раз он стал мнение одноклассников и учителей ставить выше родительского.
Может, это просто стеснительность? Я знаю, что есть школы юных психологов или журналистов. Но в любом случае- хороший психолог точно поможет.
Чем отличается страх от фобии?
И мне вообще кажется всё что выше бред.. Агирофобия — боязнь перейти оживленную улицу 2. Амаксофобия — боязнь управлять автомобилем 3. Афенфосмофобия — боязнь чужих прикосновений 4.
Откуда берется боязнь пьяных, глубинные корни фобии пьяных. Чувства, которые вызывает у различных люде выпившего человека и общение с .
Он имеет свою фабулу и течение. При фобии человек переживает повышенное чувство тревоги в самой ситуации или в ее ожидании. Сущность проблемы страхи у человека никого не удивляют. Чувство страха в человеке заложено с рождения, оно играет важную роль в сохранности жизни и здоровья. Нормальный страх всегда предупреждает человека об опасности.
Это самая сильная эмоция, которая не поддается контролю. страхи могут быть естественными, обоснованными реакциями на определенные события или обстоятельства. Но они могут быть и надуманными, не связанными с инстинктом самосохранения.
Популярные и редкие фобии
фобии у учащихся боязнь учителя боязнь оценки боязнь насмешек одноклассников 12 Признаки школьной фобии перед контрольной по данному предмету у ребенка поднимается температура, болит живот, голова; за выученный дома материал ребенок, отвечая у доски, получает плохую оценку; дома под диктовку мамы пишет лучше, чем диктант такой же сложности на уроке; наблюдаются кожно-гальванические реакции сухость во рту, потеют ладони, ребенок грызет ногти.
13 Боязнь учителя У летнего подростка систематически возникали боли перед выходом в школу. Порой они были настолько сильными, что приходилось вызывать скорую помощь, однако врачи ничего не находили и уезжали. Приступы происходили все чаще и чаще. Мама обратилась к психологу, только тогда, когда заметила, что сын не жалуется на боли в животе по субботам и воскресеньям.
Корни математической фобии нанимают квалифицированных учителей с необходимым.
Стрымбрым [] 2 года назад Каких только хитрых названий не придумали, чтобы оправдать нежелание учиться. Софофобией принято называть страх перед учёбой, посещением занятий. Такой страх может быть вызван, с негативными эмоциями, полученными в детстве. Это могут наказание за плохие оценки, насмешки одноклассников или боязнь учителей.
Социофобия – боязнь общества
Человек, боящийся змей может их избежать, боящийся лифта — поднимается на нужный этаж пешком, но что делать человеку, испытывающему панический ужас от присутствия рядом другого индивида? Сущность антропофобии заключается в боязни общества в целом или одного конкретного человека. Данная фобия настолько многогранна, что страх может вызвать даже конкретная особенность любого члена общества например, рыжая борода или высокий рост.
В большинстве случаев антропофобия не является опасным для окружающих заболеванием, но, тем не менее, это психическое расстройство, которое необходимо лечить. В современном обществе боязнь людей не такая уж и большая редкость — многие личности не любят, когда нарушается их пространство и стараются выдерживать определенную дистанцию.
Такая категория индивидов не любит большого скопления людей и старается не покидать своей зоны комфорта без весомой причины.
Многие школьники боятся математики, и обычно причина»боязни» объясняется обычной ленью и нежеланием выучить урок. Однако у.
Наличие из приведенных симптомов говорит о развившейся фобии. Какие-то встречаются чаще, какие-то реже. Но все они наблюдаются у пациентов. Так какие бывают фобии? В данном списке мы рассмотрим наиболее распространенные из всех: Клаустрофобия — боязнь замкнутого пространства. Проявляется она во время нахождения человека в тесноте, к примеру, в общественном транспорте, который полностью заполнен, или в маленькой комнате, в которой окна либо маленькие, либо, вообще, отсутствуют. Человек, страдающий клаустрофобией, предпочитает всегда находиться поближе к выходу, оставляя дверь открытой.
Обострение болезни проявляется в том случае, когда из замкнутого пространства не получается быстро выбраться в лифте, самолете, поезде и т. Люди с клаустрофобией стараются избегать лифтов, отдавая предпочтение лестницам. Большую толпу стараются обходить стороной.
Вы точно человек?
Смотреть полностью Глава 2. Школьные фобии Иметь фобии нормально в возрасте от 3 до 7 лет-говорит Анни Бирро, французский психиатр. Это часть эволюции ребенка во взрослого. Если у ребенка нет фобий, значит он не в контакте со своими эмоциями, хотя для родителей тяжело наблюдать мучения ребенка, они всегда дадут мягкую, но крепкую руку при походе к врачу или купанием в ванной.
Большая часть детских страхов минует.
Генуфобия. Пятая в списке необычнх фобий – генуфобия. Генуфобия – патологическая боязнь колена. Человек, страдающий.
Чаще всего социофобия зарождается в раннем подростковом возрасте. У взрослых такое расстройство преимущественно является вторичным нарушением психики, то есть провоцируется неприятными эпизодами из жизни. Чрезмерная строгость родителей может быть причиной боязни людей Группы риска В некоторой степени можно проследить частоту развития социофобии среди конкретных групп населения. Необоснованный страх людей, фобия — это выражение прошлых неудач в настоящем.
Поэтому стоит рассматривать факторы риска, присутствующие еще в раннем возрасте. Наиболее уязвимы дети после 10 лет, так как этот период является переломным в становлении личности. Занижение самооценки окружающими, насмешки и излишняя придирчивость к поступкам формируют соответствующие нарушения. При этом строгое воспитание и чрезмерная опека являются катализаторами развития проблем с общением в будущем.
Отдельно выделяют генетический фактор. В ходе наблюдений было выявлено большую вероятность развития расстройства у людей, чьи родственники также страдают той или иной формой социофобии. Свою роль может сыграть копирование их поведенческой модели или воспитание с привитием собственных страхов детям. Страх, связанный с людьми Следует более подробно рассмотреть формы социофобии, которые чаще всего встречаются в современном обществе. Так как это расстройство включает непосредственно контакты с людьми, а также определенные действия, эти две категории стоит разобрать по-отдельности.
Связана с паническим страхом и смущением перед представителями мужского пола.
Паническая боязнь смерти. Что делать? Сергей Аваков
Техника для избавления от фобий
Фобия — это один из видов страха. И, если на уровне внешних проявлений они могут иметь много общего, то причины их образования совершенно разные
Как избавиться от фобий
Все мы склонны в различных жизненных ситуациях испытывать страх или тревогу. Кому-то удается справляться с ними лучше, другим — хуже. Но для некоторых тревожные состояния приобретают форму фобий и становятся настоящей проблемой. Ведь этот неподконтрольный и иррациональный, не поддающийся логическому объяснению страх, сопровождается крайне нересурсными состояниями психики и тела.

Затрудненное дыхание, учащенное сердцебиение, дрожь в ногах, шум в ушах и головокружение — вот только некоторые физиологические симптомы, которые являются спутниками ужаса и чувства беспомощности, возникающих при фобических расстройствах.
Сегодня известно более 500 видов фобий. Все их можно разделить на фобии, связанные с животными и насекомыми, с социальными ситуациями, с природными силами, со здоровьем и состояниями, с действиями, а также с предметами. Среди них есть те, которые известны каждому, например, аэрофобия — страх полетов, акрофобия — страх высоты, клаустрофобия — страх замкнутых пространств, и другие. А есть и такие, о существовании которых мы даже не подозреваем. Например, хронометрофобия — страх часов, или софофобия — страх перед обучением.

Говоря о фобии, мы нередко подразумеваем какое-то психическое отклонение. Если же мы проследим механизм образования фобии, то поймем, что это не совсем так.
Фобия — это один из видов страха. И, если на уровне внешних проявлений они могут иметь много общего, то причины их образования совершенно разные. И именно от того, как сформировалась данная реакция, будет зависеть, назовем ли мы ее фобией или страхом.
На самом деле фобия — это результат способности мозга быстро воспринимать и трансформировать информацию. Это пример моментального бессознательного обобщения сильного испуга, возникшего мгновенно. Это реакция организма на опасный для жизни внезапный и сильный внешний стимул.
В отличие от фобии, страх — это осознанный достаточно длительный процесс обобщения испуга. Часто он не сопровождается внешними событиями и формируется с помощью внутреннего диалога и воображения человека, его испытывающего.
Реакция страха — это более или менее растянутое во времени переживание ситуации, чаще всего надуманной, либо «чужой».
Фобическая же — это мгновенная реакция на конкретный внешний стимул.
Не стоит забывать, что любой страх, в том числе и фобия, выполняет прежде всего функцию защиты организма и психики от разрушения в ситуациях, не подвластных контролю.
С другой стороны, фобия является ярким примером способности нашего организма быстро и надолго чему-либо научиться. Проблема возникает тогда, когда в результате сверхобобщения эта реакция начинает проявляться в ситуациях, не представляющих угрозы для человека.
Эту же способность нашего мозга к быстрому, сопровождающемуся стабильными результатами обучению, мы используем для избавления от фобий.
Конечно, хорошо, когда рядом есть опытный консультант, который сможет вам ассистировать в этом процессе. Но, если такого не оказалось рядом, вы можете использовать приведенную ниже технику самостоятельно.
Это техника создания новой стратегии — противоположной той, что была приобретена в форме фобии.
Найдите спокойное и комфортное место, где никто не сможет вас потревожить, и можете приступать к выполнению техники.
1. Вспомните то время, когда вы пребывали в состоянии комфорта, безопасности, уюта, спокойствия, предвкушения чего-то интересного. Заякорите это состояние, например, положив ладонь на колено. Удерживайте этот якорь на протяжении всей техники. Важно, чтобы это состояние было достаточно сильным по ощущениям и устойчивым. При этом условии оно может стать ресурсом для вас.
2. Представьте, что вы находитесь в кинотеатре и сидите в удобном кресле перед экраном. В руках у вас пульт с множеством опций. С его помощью, например, вы можете ускорять либо замедлять скорость происходящего на экране. Вы также можете изменять изображение с цветного на черно-белое и наоборот.
3. Вспомните тот момент до того, как произощло событие, когда вы были еще спокойны и ни о чем не подозревали. Спроецируйте его на экран в виде черно-белого слайда. Это будет слайд 1.
Затем вспомните другой момент — после события, когда вы уже успокоились. Поместите его на экран в виде цветного слайда, рядом с первым слайдом. Это будет слайд 2.
4. Представьте, что вы покидаете свое тело и мысленно перемещаетесь на последний ряд кинозала.
Сидя в последнем ряду с пультом в руках, вы можете видеть одновременно себя, сидящего в кресле и смотрящего на себя же на экране.
5. Находясь в последнем ряду кинозала, посмотрите фильм о возникновении фобической реакции в черно-белом изображении со слегка увеличенной скоростью.
Таким образом просмотрите фильм несколько раз, каждый раз увеличивая его скорость.
После того, как у вас получится «прокручивать» «фильм» предельно быстро, переходите к следующему шагу.
6. Находясь в последнем ряду кинозала, очень быстро просмотрите фильм от слайда 1 до слайда 2. Затем ассоциируйтесь со вторым слайдом. То есть войдите в него — в этот кадр. Быстро проживите события в обратном направлении — до черно-белого слайда 1. Дойдя до него, диссоциируйтесь, сразу попав в кресло в последнем ряду. После чего экран гаснет.
Повторяйте процедуру до тех пор, пока не научитесь делать все очень быстро.
7. Подумайте о событии, вызвавшем фобическую реакцию и отметьте разницу в своих физиологических реакциях. Если ваше состояние и реакция устраивают — вы добились результата. Если нет — обратитесь за помощью к специалисту.
8. Подумайте о повторении подобной ситуации в будущем. Как вы поведете себя? Как поймете — безопасна ли она, или все же стоит проявить осторожность? Определите для себя точные критерии безопасности.опубликовано econet.ru
Автор: Мариам Мустафаева, специально для эконет.ру
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet
Справочник психопата – Власть – Коммерсантъ
       Недавно психологи опубликовали самый полный список человеческих страхов — фобий. Люди боятся не только грозы, мышей, пауков или дорожного движения, но и кур, коленей, длинных слов и запора. И похоже, что каждому из нас есть чем дополнить этот длинный список.

       В современном мире непросто прожить, страдая боязнью электричества. Донна, 45-летняя писательница из Бостона, знает это лучше других. Каждый раз, когда она оказывается поблизости от какого-либо электроприбора, пусть даже это будет просто выключатель, ее охватывает ужас и желание куда-нибудь убежать. А во время грозы она просто теряет сознание от страха. Но за долгие годы она сумела приспособиться к своей фобии. Например, когда нужно открыть холодильник, она надевает резиновые тапочки. С наступлением вечера она сидит в темноте и ждет, пока кто-нибудь войдет в комнату и включит свет. Она очень редко покупает себе одежду, поскольку боится статического электричества, накапливающегося на предметах в универмаге. Она даже опасается принимать душ: вдруг муж случайно войдет в ванную с электробритвой…
       Болезнь Донны называется электрофобия. В списке фобий она располагается рядом с эйсоптрофобией (боязнью зеркал) и эреутрофобией (боязнью покраснеть). Это лишь немногие из фобий на «э». А всего в списке более 500 различных фобий, включающих в себя фобии разнообразных животных (от мышей до быков), людей (китайцев, красивых женщин, лысых мужчин и прочее), природных явлений (от восхода солнца до северного сияния), определенных мест (мостов, домов, кладбищ), действий или ситуаций, а также отдельных предметов (книг, часов, велосипедов и т. п.).
       Среди фобий есть совершенно экзотические, как, например, боязнь клоунов, выдр или арахисового масла, точнее, того, что оно приклеится к небу во время еды. А есть и очень распространенные — вроде акрофобии (страх высоты), клаустрофобии (боязнь замкнутого пространства) и агорафобии (панический страх выйти из дома). К довольно распространенным относится также гемофобия (страх крови), которая у некоторых людей, например, у московской студентки Ольги, достигает такой интенсивности, что она теряет сознание даже от фигурального оборота «сказал как отрезал», одно время часто звучавшего в телевизионной рекламе.
       У пациента НИИ психиатрии имени Ганнушкина 38-летнего Геннадия с детства наблюдается странная фобия воздушных шаров, для которой психиатры пока не придумали латинского названия. Если раньше ему, чтобы справиться со своим страхом, достаточно было не ходить в зоопарк или парк Горького, то в последнее время из-за обилия воздушных шаров в оформлении магазинов и уличной рекламе жизнь Геннадия стала совсем невыносимой: он боится заходить в супермаркеты, ходить по центральным улицам и даже ездить в метро, где обязательно попадаются какие-нибудь легкомысленные пассажиры с воздушными шариками в руках.
       В США, где забота о душевном здоровье граждан превратилась в навязчивую идею, количество больных разными фобиями оценивают в 50 млн. У нас больных, может, и не меньше, но их никто не считал. Диагностика фобий затрудняется тем, что многие человеческие страхи кажутся вполне оправданными: разве не разумно опасаться аварии на оживленной автомобильной трассе и разве не опасно летать на самолете в грозу?
       С другой стороны, многие из тех, кто считает себя страдающими фобией, на самом деле испытывают обычную неприязнь к тем или иным предметам или ситуациям. Например, в последнее время стало модно говорить о компьютерной фобии. Но те, кто считает компьютер порождением дьявола или иногда в припадке ярости пытается разбить зависший компьютер молотком, вовсе не больны. А те, кто брезгует лишний раз заходить в видавший виды лифт со сломанными кнопками, вовсе не страдает клаустрофобией. Разница между нормальным страхом и болезненной фобией в том, что с фобией практически невозможно справиться. Попав в ситуацию, запускающую болезненную реакцию, человек покрывается холодным потом, начинает задыхаться, у него появляется тахикардия и непреодолимое желание бежать куда глаза глядят.
       Эти ощущения настолько неприятны, что больные пускаются на самые невероятные уловки, чтобы их избежать. Например, страдающая агорафобией Марина в течение нескольких лет терпела зубную боль, не решаясь выйти из дома и пройти 50 метров до поликлиники, которая располагалась как раз у нее во дворе. А когда зуб все-таки потребовалось вырвать, она вызвала «скорую помощь» и убедила бригаду врачей, чтобы они сходили в соседнюю поликлинику и привели хирурга. Американка Дженетт так боялась кошек, что заставляла свою дочь начиная с пятилетнего возраста первой заходить в магазин или любое новое помещение, чтобы удостовериться, что там нет кошки. А социальный работник Нора из Атланты, которой приходится много ездить по городу, часами рассчитывает предстоящий маршрут таким образом, чтобы поворачивать только направо, поскольку смертельно боится левых поворотов.

       Согласно последней классификации психических болезней, фобии делятся на три основные категории: социальные фобии, агорафобии и простые фобии. Простыми называют фобии отдельных предметов, действий или ситуаций. В научной литературе описано огромное количество простых фобий, начиная со страха крови и заканчивая фобией числа 8. Как правило, они носят ассоциативный характер и связаны с какой-то травмирующей ситуацией, в которой появлялись эти предметы.
       Американский психолог Скиннер еще в 20-е годы провел следующий эксперимент. Он искусственно создал у восьмимесячного младенца страх перед кроликами. Когда ребенку впервые показали живого кролика, он нисколько не испугался, а, наоборот, заинтересованно протянул к нему ручки. Но когда кролика показали во второй раз, позади с грохотом уронили поднос. Ребенок испугался и заплакал. После этого каждый раз, когда ребенку показывали кролика, он начинал реветь.
       Вторым этапом эксперимента было отучение младенца от этой фобии. Кролика стали показывать издалека и в тот момент, когда ребенок уже собирался зареветь, давали ему бутылочку с едой. Во время еды плакать сложно, и ребенок постепенно успокаивался. Через несколько сеансов такой терапии ребенок смог играть с кроликом и ему уже не требовалась для успокоения бутылочка.
       Социальной фобией называют страх оказаться в центре внимания других людей, страх испытать стыд или унижение в результате собственного неловкого поведения. Например, 50-летний пациент американского психиатра Ричарда Хеймберга постоянно говорил о том, что его мечта — жениться и иметь семью. Однако он так боялся быть отвергнутым, что эта его мечта так и не осуществилась. Однажды, после нескольких лет терапии, он все-таки пригласил даму на свидание. На следующем сеансе он рассказал, как хорошо провел время со своей новой знакомой. Но на вопрос терапевта, договорились ли они о следующем свидании, ответил: «Она была так добра ко мне. Но я ведь понимаю, доктор: милостыню дважды не подают».
       Для таких пациентов проблемой является не просто низкая самооценка, а настоящий ужас, который они испытывают в присутствии других людей,— ужас, вызывающий сердцебиение, дрожь, головокружение и тошноту. Чаще всего невыносимым является присутствие большого числа людей. Они избегают массовых собраний, приемов и вечеринок. Но постепенно, по мере прогрессирования заболевания, круг общения таких пациентов все сужается и они становятся все более и более изолированными.
       Агорафобия — это сложное душевное расстройство, часто сопровождающееся так называемыми паническими атаками. Пациенты, страдающие агорафобией, как правило, боятся оказаться в ситуации, где они потеряют контроль над собой или не смогут совладать с физической опасностью. Их страхи и фантазии принимают разнообразный и причудливый характер. Часто им кажется, что на улице с ними может произойти сердечный приступ и никто не придет на помощь. Иногда их мучают подозрения, что они могут сойти с ума. Очень часто они боятся ездить в транспорте, так как им кажется, что они могут попасть в ловушку, из которой нет выхода. Но больше всего они боятся самого страха. Французский психиатр Жан Котро описывает случай своей 23-летней пациентки Катрин, страдавшей агорафобией в сочетании с фагофобией — страхом подавиться во время еды. В возрасте 10 лет пациентка поперхнулась в ресторане, и людям пришлось оказывать ей помощь и вынимать куски пищи у нее из гортани. С тех пор Катрин приходилось пропускать пищу через мясорубку, иначе она есть не могла. В 22 года с пациенткой впервые случился приступ паники, за которым последовало развитие стойкой агорафобии. Пациентку постоянно преследовали мысли о возможном удушье и смерти вдали от дома, где никто не сможет ей помочь. Катрин бросила занятия в университете, не ходила в магазины, перестала водить машину и избегала оставаться дома одна, тщательно промалывала всю еду и постоянно проверяла гортань с помощью зеркальца.

       Эту пациентку, как и многих других, страдающих фобиями, удалось вылечить с помощью когнитивной психотерапии. Это не единственный известный сегодня способ лечения фобий, но, по мнению многих психиатров, самый надежный. Он мало чем отличается от эксперимента с кроликом и состоит в том, что пациента постепенно приучают к пугающей его ситуации сначала с помощью воображения, а затем и наяву. Например, Катрин сначала просили вообразить себя в каком-нибудь месте, откуда она не имеет возможности выйти, например на лекции, где она откусывает сэндвич и начинает задыхаться. Доктор учил ее справляться с возникшими ощущениями до тех пор, пока тревога не исчезала. Потом ее просили поесть в присутствии терапевта, сходить вместе с ним за покупками. Эта техника называется «погружение». С помощью «погружения» в пугающую ситуацию в сопровождении врача пациент тренируется контролировать свои ощущения и постепенно приучается обходиться без посторонней помощи.
       На лечение Катрин потребовалось 30 сеансов. Впрочем, те, кому подобное лечение кажется слишком длительным и трудоемким, вполне могут заменить его современными транквилизаторами. Тем более что, по мнению некоторых современных исследователей, большинство фобий имеет физиологическую природу, а вовсе не вызвано психологическими причинами. Это подтверждается, например, тем, что однояйцевые близнецы, разлученные в детстве и воспитанные в совершенно различных условиях, иногда страдают одинаковыми фобиями. На наследственную природу некоторых фобий указывает и то, что многие люди боятся того, с чем им практически не приходится сталкиваться в современной жизни. Например, Мартин, студент-стоматолог из Лондона, страдает фобией змей. В школе он даже склеил страницы в учебнике зоологии, чтобы его взгляд случайно не упал на изображение змеи. Ему часто снятся кошмары, в которых он видит себя сидящим в баре или на стадионе и к нему внезапно приближается огромная змея. «Это странно,— говорит Мартин,— поскольку в жизни мне ни разу не довелось увидеть ни одной змеи».
       Действительно, большинство фобий совершенно иррациональны. Хотя огромное число людей гибнет в автокатастрофах, фобии автомобилей встречаются гораздо реже, чем страх перед крысами или пауками, которые редко причиняют человеку какой-либо вред.
       По мнению сторонников наследственного происхождения фобий, это легко объяснить: на протяжении тысячелетий нашим предкам удалось выживать только благодаря тому, что они умели избегать грозящих им опасностей: диких животных, ядовитых змей и насекомых, молнии, ранений. Именно с этими древними опасностями, угрожавшими человечеству на протяжении большей части его истории, связаны наиболее распространенные фобии: страх перед животными, боязнь высоты и темноты, страх крови и ранений. Что же касается более современных опасностей — таких, как автомобили и самолеты,— то страх перед ними еще не успел закрепиться у человека на генетическом уровне. Конечно, по мере появления новых опасностей развиваются новые фобии: например, после атомных взрывов появилась радиофобия — боязнь радиоактивного излучения. Но большинство фобий человек унаследовал от своих далеких предков, и от них трудно избавиться, несмотря на то что ни змеи, ни дикие звери горожанам больше не угрожают.
       Не все исследователи согласны с наследственной теорией происхождения фобий. Психоаналитики, например, считают «пусковыми механизмами» развития фобий психические травмы, пережитые в детстве: пожар в доме, укус собаки и т. п. Еще большее значение имеют реакции родителей: как правило, маленький ребенок пугается не столько самой опасности, сколько того страха, который испытывают взрослые, когда случается нечто непредвиденное. У тревожных матерей дети гораздо чаще страдают разнообразными фобиями, чем у спокойных и уверенных в себе.
       Представление о роли ранних детских переживаний в возникновении фобий, разрабатываемое психоаналитиками, привело к выявлению специфических черт личности больных фобиями. Их жизненную философию можно сформулировать тремя основными утверждениями: мир полон опасностей, я слаб и беспомощен, окружающие люди враждебны и равнодушны. Например, для больных агорафобией со страхом транспортной езды типично переживание равнодушия и презрения со стороны других людей, которые не только не помогут в случае приступа удушья или сердцебиения, но и посмеются над ними. Так, больная Л. избегает выходить на улицу, так как представляет себя лежащей в обмороке далеко от дома, а люди проходят мимо со словами: «Алкоголичка!»
       Поэтому кроме тренировки в «полевых условиях» больным фобиями рекомендуют пересмотреть свои взгляды на жизнь и научиться более конструктивному мышлению. Тому, кто убежден во враждебности окружающих людей, терапевт помогает вспомнить случаи бескорыстной помощи со стороны других. А человеку, который считает себя никчемным и беспомощным, советуют вспомнить ситуации, в которых он проявил самостоятельность и компетентность.
АННА ФЕНЬКО


       Царь Петр Великий всю жизнь страдал акарофобией (боязнью насекомых) и был не в состоянии нормально работать в больших помещениях с высокими потолками, что свидетельствует о склонности к экофобии в сочетании со спацефобией (боязнь своего дома и боязнь пустых пространств). Сохранившийся до сих пор домик Петра в Петербурге интересен сделанным по требованию царя низким фальшпотолком, подвешенным к высокому настоящему и создающим эффект «уютной шкатулки»


       Писатель Николай Гоголь страдал тафефобией (боязнь быть заживо похороненным). Этот страх был столь мучителен, что он неоднократно отдавал письменные поручения друзьям хоронить его только тогда, когда появятся явные признаки трупного разложения. Помимо этого, Гоголь с тридцати лет страдал патофобией, более известной как ипохондрия (страх перед разнообразными болезнями)


       Художник Михаил Врубель болел калигинефобией (страх перед женщинами, которые ему нравились). В студенческие годы изрезал себе ножом грудь после неудачного романа. Отчаянно робея перед предметами своей романтической влюбленности, он в то же время легко прибегал к услугам проституток. От одной из них он и заразился сифилисом, который в конце концов привел его к безумию и потере зрения


       Император Наполеон Бонапарт болел гиппофобией (боязнь лошадей), осложненной лейкофобией (боязнь белого цвета). В то же время на многих живописных полотнах Наполеон Бонапарт изображен верхом на белом коне. Коротышка-артиллерист, садившийся верхом крайне редко и сидевший в седле мешком, ненавидел и боялся белых лошадей — их никогда и не было в его конюшнях


       Генералиссимус Иосиф Сталин страдал токсикофобией (боязнь отравления) и авиафобией (боязнь полетов на самолете). Будучи главнокомандующим, он ни разу не побывал на фронте, а на мирную конференцию в Потсдам отправился поездом, который охраняли 17 тыс. бойцов НКВД и 8 бронепоездов. Кроме того, знаменитые ночные бдения Сталина заставляют подозревать у него сомнифобию (боязнь ложиться спать). Известно, что заснуть Сталин мог лишь в состоянии полного истощения, до которого он доводил себя, работая по ночам


       Миллионер Говард Хьюз страдал патофобией (боязнь болезней вообще) с отчетливо выраженной молизмофобией (боязнь инфекций). Он жил, наглухо отгородившись от остального мира. Каждый час Хьюзу мерили температуру и давление, купали и переодевали, пичкали лекарствами. В комнатах не было ни книг, ни безделушек — ничего, что могло бы накапливать пыль. Хьюз не касался голыми руками документов, дверных ручек и даже вилки с ножом и поминутно протирал руки и лицо салфетками. Он отказался общаться с женой, поскольку не был уверен в ее чистоте. В конце жизни он уже почти ничего не ел и не пил, так как даже дистиллированная вода казалась ему грязной


Какие бывают фобии
       Боязнь всего — панафобия (Panophobia)
       Многих вещей — полифобия (Polyphobia)
       Всего нового — неофобия (Neophobia)
Явлений природы
       Воздуха — анемофобия (Anemophobia)
       Облаков — нефофобия (Nephophobia)
       Холода, льда и мороза — криофобия (Cryophobia)
       Ночи — никтофобия (Nyctophobia)
       Темноты — скотофобия (Scotophobia)
       Дня — эозофобия (Eosophobia)
       Солнечного света — фенгофобия (Phengophobia)
       Света — фотофобия (Photophobia)
       Вспышек света — селафобия (Selaphobia)
       Грома и молнии — бронтофобия (Brontophobia)
       Электричества — электрофобия (Electrophobia)
       Яркого света — фотоауглиафобия (Photoaugliaphobia)
       Громкого шума — лигирофобия (Ligyrophobia)
       Космических явлений — космикофобия (Kosmikophobia)
       Метеоров — метеорофобия (Meteorophobia)
       Комет — кометофобия (Cometophobia)
       Луны — селенофобия (Selenophobia)
       Северного сияния — аурорафобия (Auroraphobia)
       Звезд — астрофобия (Astrophobia)
       Солнца — гелиофобия (Heliophobia)
       Засухи — ксерофобия (Xerophobia)
       Наводнения — антлофобия (Antlophobia)
       Тумана — гомихлофобия (Homichlophobia)
       Ураганов — лилапсофобия (Lilapsophobia)
       Озер — лимнофобия (Limnophobia)
       Рек или бегущей воды — потамофобия (Potamophobia)
       Морей и океанов — талассофобия (Thalassophobia)
       Пропастей — кремнофобия (Cremnophobia)
       Дождя — омброфобия (Ombrophobia)
       Теней — сциопофобия (Sciopophobia)
       Снега — хионофобия (Chionophobia)
       Воды — гидрофобия (Hydrophobia)
       Ветра — анкраофобия (Ancraophobia)
       Высоты — акрофобия (Acrophobia)
       Лесов — гилофобия (Hylophobia)
       Растений — ботанофобия (Botanophobia)
       Деревьев — дендрофобия (Dendrophobia)
       Грибов — микофобия (Mycophobia)
       Цветов — антрофобия (Anthrophobia)
       Запахов — ольфактофобия (Olfactophobia)

Ситуаций
       Пристального разглядывания другими — скоптофобия (Scoptophobia)
       Прикосновения — афенфосмофобия (Aphenphosmophobia)
       Сексуального приставания — контрелтофобия (Contreltophobia)
       Изнасилования — виргинитифобия (Virginitiphobia)
       Несчастного случая — дистихифобия (Dystychiphobia)
       Атомного взрыва — атомософобия (Atomosophobia)
       Радиации — радиофобия (Radiophobia)
       Физического или морального наказания — рабдофобия (Rhabdophobia)
       Порки — мастигофобия (Mastigophobia)
       Критики — эниссофобия (Enissophobia)
       Оказаться связанным — меринтофобия (Merinthophobia)
       Оказаться задушенным — пнигофобия (Pnigophobia)
       Захлебнуться — ангинофобия (Anginophobia)
       Оказаться в толпе — охлофобия (Ochlophobia)
       Обеда и обеденных разговоров — дейпнофобия (Deipnophobia)
       Испачкаться — рипофобия (Rhypophobia)
       Быть загипнотизированным — гипнофобия (Hypnophobia)
       Судебных процессов — литикафобия (Liticaphobia)
       Женитьбы — гамофобия (Gamophobia)
       Хирургической операции — томофобия (Tomophobia)
       Религиозных церемоний — телеофобия (Teleophobia)
       Остаться в одиночестве — изолофобия (Isolophobia)
       Услышать хорошую новость — евпофобия (Eupohobia)
       Быть незамеченным — атазагорафобия (Athazagoraphobia)
       Быть осмеянным — катагелофобия (Katagelophobia)

Веществ
       Алкоголя — метилофобия (Methyphobia)
       Вина — ойнофобия (Oenophobia)
       Вредных паров — аэрофобия (Aerophobia)
       Пыли — аматофобия (Amathophobia)
       Фекалий — копрофобия (Coprophobia)
       Гниющей материи — сеплофобия (Seplophobia)
       Пищи — цибофобия (Cibophobia)
       Чеснока — аллиумофобия (Alliumphobia)
       Мяса — карнофобия (Carnophobia)
       Овощей — лаханофобия (Lachanophobia)
       Золота — аурофобия (Aurophobia)
       Металла — металлофобия (Metallophobia)
       Яда — иофобия (Iophobia)

Состояний
       Боли — альгинофобия (Algiophobia)
       Головокружения при взгляде вниз — иллингофобия (Illyngophobia)
       Тошноты — динофобия (Dinophobia)
       Обморока или слабости — астенофобия (Asthenophobia)
       Усталости — копофобия (Kopophobia)
       Ночной эякуляции — онейрогмофобия (Oneirogmophobia)
       Менструации — менофобия (Menophobia)
       Старения — геронтофобия (Gerontophobia)
       Снов — онейрофобия (Oneirophobia)
       Одиночества — монофобия (Monophobia)
       Гнева — ангрофобия (Angrophobia)
       Поражения — какоррафиофобия (Kakorrhaphiophobia)
       Зависимости от других — сотериофобия (Soteriophobia)
       Неудачи — атихифобия (Atychiphobia)
       Забыть что-то или быть забытым — атазагорафобия (Athazagoraphobia)
       Свободы — элевтерофобия (Eleutherophobia)
       Веселья — херофобия (Cherophobia)
       Несовершенства — ателофобия (Atelophobia)
       Ревности — зелофобия (Zelophobia)
       Смеха — гелиофобия (Geliophobia)
       Любви — эротофобия (Erotophobia)
       Влюбленности — филофобия (Philophobia)
       Воспоминаний — мнемофобия (Mnemophobia)
       Бедности — пениафобия (Peniaphobia)
       Богатства — плутофобия (Plutophobia)
       Благодарности — доксофобия (Doxophobia)
       Радости — гедонофобия (Hedonophobia)
       Ответственности — гипенгиофобия (Hypengyophobia)

Болезней
       Болезней вообще —патофобия (Pathophobia)
       Определенной болезни — монопатофобия (Monopathophobia)
       Ангины — ангинофобия (Anginophobia)
       Потери памяти — амнезифобия (Amnesiphobia)
       Слепоты — скотомафобия (Scotomaphobia)
       Заболеваний мозга — менингитофобия (Meningitophobia)
       Рака — канцерофобия (Cancerophobia)
       Инфаркта — кардиофобия (Cardiophobia)
       Холеры — хорофобия (Chorophobia)
       Запора — копрастазофобия (Coprastasophobia)
       Инфекции — молизмофобия (Molysmophobia)
       Диабета — диабетофобия (Diabetophobia)
       Бешенства — кинофобия (Cynophobia)
       Гриппа — фебрифобия (Febriphobia)
       Ранения — трипанофобия (Trypanophobia)
       Травмы — травматофобия (Traumatophobia)
       Безумия — дементофобия (Dementophobia)
       Кожного зуда — акарофобия (Acarophobia)
       Проказы — лепрофобия (Leprophobia)
       Вшей — фтириофобия (Phthiriophobia)
       Насморка — эпистаксиофобия (Epistaxiophobia)
       Фобий — фобиофобия (Phobophobia)
       Отравления — токсикофобия (Toxicophobia)
       Полиомиелита — полиозофобия (Poliosophobia)
       Геморроя — проктофобия (Proctophobia)
       Шока — гормефобия (Hormephobia)
       Сексуального извращения — парафобия (Paraphobia)
       Кожных заболеваний — дерматозиофобия (Dermatosiophobia)
       Сифилиса — луифобия (Luiphobia)
       Туберкулеза — фтизиофобия (Phthisiophobia)
       Прививок — вакцинофобия (Vaccinophobia)
       Венерических заболеваний — кипридофобия (Cypridophobia)

Мира животных
       Животных — зоофобия (Zoophobia)
       Меха и кожи животных — дорафобия (Doraphobia)
       Диких животных — агризоофобия (Agrizoophobia)
       Муравьев — мирмекофобия (Myrmecophobia)
       Пчел — апифобия (Apiphobia)
       Птиц — орнитофобия (Ornithophobia)
       Быков — таурофобия (Taurophobia)
       Лошадей — гиппофобия (Hippophobia)
       Кошек — аклюрофобия (Aclurophobia)
       Кур — алекторофобия (Alektorophobia)
       Собак — кинофобия (Cynophobia)
       Мышей — музофобия (Musophobia)
       Крыс — земмифобия (Zemmiphobia)
       Выдр — лютрафобия (Lutraphobia)
       Рыб — ихтиофобия (Ichthyophobia)
       Акул — селахофобия (Selachophobia)
       Моллюсков — остраконофобия (Ostraconophobia)
       Лягушек — батрахофобия (Batrachophobia)
       Жаб — буфонофобия (Bufonophobia)
       Бактерий и микробов — верминофобия (Verminophobia)
       Насекомых — акарофобия (Acarophobia)
       Моли — моттефобия (Mottephobia)
       Паразитов — паразитофобия (Parasitophobia)
       Рептилий — герпетофобия (Herpetophobia)
       Змей — офидиофобия (Ophidiophobia)
       Пауков — арахнефобия (Arachnephobia)
       Червей — сколецифобия (Scoleciphobia)

Предметов
       Асимметричных вещей — асимметрифобия (Asymmetriphobia)
       Маленьких предметов — микрофобия (Microphobia)
       Больших предметов — мегалофобия (Megalophobia)
       Священных предметов — агиофобия (Hagiophobia)
       Автомобилей — моторофобия (Motorophobia)
       Велосипедов — циклофобия (Cyclophobia)
       Книг — библиофобия (Bibliophobia)
       Часов — хронометрофобия (Chronometrophobia)
       Компьютеров — киберфобия (Cyberphobia)
       Крестов и распятий — стаурофобия (Staurophobia)
       Хрусталя и стекла — кристаллофобия (Crystallophobia)
       Кукол — педиофобия (Pediophobia)
       Новых лекарств — неофармофобия (Neopharmaphobia)
       Тканей — текстофобия (Textophobia)
       Птичьих перьев — птеронофобия (Pteronophobia)
       Флейты — аулофобия (Aulophobia)
       Машин — механофобия (Mechanophobia)
       Зеркал — катоптрофобия (Catoptrophobia)
       Денег — хрометофобия (Chrometophobia)
       Иголок и колючих предметов — айхмофобия (Aichmophobia)
       Пули — баллистофобия (Ballistophobia)
       Огнестрельного оружия — гоплофобия (Hoplophobia)
       Ядерного оружия — нуклеомитуфобия (Nucleomituphobia)
       Бумаги — папирофобия (Papyrophobia)
       Булавок — энетофобия (Enetophobia)
       Бритвы — ксирофобия (Xyrophobia)
       Телефонов — телефонофобия (Telephonophobia)

Людей
       Людей вообще — антропофобия (Anthropophobia)
       Общества — социофобия (Sociophobia)
       Лысых — пеладофобия (Peladophobia)
       Бородатых — погонофобия (Pogonophobia)
       Красивых женщин — калигинефобия (Caligynephobia)
       Уродов — тератофобия (Teratophobia)
       Собственного отражения в зеркале — эйсоптрофобия (Eisoptrophobia)
       Нищих и попрошаек — гобофобия (Hobophobia)
       Воров — сцелерофобия (Scelerophobia)
       Детей — педофобия (Pedophobia)
       Невинных девушек — партенофобия (Parthenophobia)
       Китайцев — синофобия (Sinophobia)
       Клоунов — коулрофобия (Coulrophobia)
       Дантистов — дентофобия (Dentophobia)
       Иностранцев — ксенофобия (Xenophobia)
       Англичан — англофобия (Anglophobia)
       Французов — франкофобия (Francophobia)
       Немцев — тевтофобия (Teutophobia)
       Греков — геллофобия (Hellophobia)
       Гомосексуалистов — гомофобия (Homophobia)
       Мужчин — андрофобия (Androphobia)
       Японцев — японофобия (Japanophobia)
       Евреев — юдофобия (Judeophobia)
       Тещи или свекрови — пентерафобия (Pentheraphobia)
       Стариков — геронтофобия (Gerontophobia)
       Папы римского — папафобия (Papaphobia)
       Политиков — политикофобия (Politicophobia)
       Священников — иерофобия (Hierophobia)
       Проституток — кипридофобия (Cypridophobia)
       Грабителей — гарпаксофобия (Harpaxophobia)
       Русских — русофобия (Russophobia)
       Родственников — сингенезофобия (Syngenesophobia)
       Женщин — гинофобия (Gynophobia)
       Подростков — эфебифобия (Ephebiphobia)
       Представителей противоположного пола — гетерофобия (Heterophobia)
       Колдунов и колдуний — виккафобия (Wiccaphobia)

Действий
       Плавать — аблутофобия (Ablutophobia)
       Ложиться спать — клинофобия (Clinophobia)
       Вести машину — амаксофобия (Amaxophobia)
       Рожать — малевзиофобия (Maleusiophobia)
       Переезжать — тропофобия (Tropophobia)
       Одеваться — вестифобия (Vestiphobia)
       Работать за компьютером — киберфобия (Cyberphobia)
       Готовить — магейрокофобия (Mageirocophobia)
       Пересекать улицу — агирофобия (Agyrophobia)
       Танцевать — хорофобия (Chorophobia)
       Принимать решения — децидофобия (Decidophobia)
       Не исполнить свой долг — паралипофобия (Paralipophobia)
       Лечиться — фармакофобия (Pharmacophobia)
       Ходить к врачу — ятрофобия (Iatrophobia)
       Лечить зубы — одонтофобия (Odontophobia)
       Пить — дипсофобия (Dipsophobia)
       Есть, глотать — фагофобия (Phagophobia)
       Летать — авиафобия (Aviophobia)
       Оперировать (у хирургов) — эргазиофобия (Ergasiophobia)
       Писать — графофобия (Graphophobia)
       Целоваться — филемафобия (Philemaphobia)
       Учиться — софофобия (Sophophobia)
       Лечить (у врачей) — опиофобия (Opiophobia)
       Двигаться — кинетофобия (Kinetophobia)
       Выражать свое мнение — доксофобия (Doxophobia)
       Ездить на поезде — сидеродромофобия (Siderodromophobia)
       Путешествовать — годофобия (Hodophobia)
       Ходить в школу — дидаскалейнофобия (Didaskaleinophobia)
       Говорить — лалиофобия (Laliophobia)
       Говорить по телефону — фонофобия (Phonophobia)
       Публично выступать — глоссофобия (Glossophobia)
       Спать — сомнифобия (Somniphobia)
       Сидеть — катисофобия (Kathisophobia)
       Думать — фронемофобия (Phronemophobia)
       Работать — эргофобия (Ergophobia)
       Ходить — амбулофобия (Ambulophobia)
       Мыться — абультофобия (Abultophobia)
       Заниматься сексом — коитофобия (Coitophobia)
       Согрешить — энозиофобия (Enosiophobia)
       Потерять невинность — примейзодофобия (Primeisodophobia)
       Украсть — клептофобия (Kleptophobia)
       Раздеться при людях — дисабиллофобия (Dishabillophobia)
       Мочиться — урофобия (Urophobia)
       Долго ждать — макрофобия (Macrophobia)
       Растолстеть — обезофобия (Obesophobia)
       Открывать глаза — оптофобия (Optophobia)
       Возвращаться домой — ностофобия (Nostophobia)

Тела и его частей
       Непривлекательности собственного тела — дисморфофобия (Dysmorphophobia)
       Крови — гемофобия (Hemophobia)
       Телесных запахов — осмофобия (Osmophobia)
       Всего, что с левой стороны тела — левофобия (Levophobia)
       Всего, что с правой стороны тела — декстрофобия (Dextrophobia)
       Пениса в состоянии эрекции — медортофобия (Medorthophobia)
       Потери эрекции — медомалакуфобия (Medomalacuphobia)
       Глаз — омметафобия (Ommetaphobia)
       Женских гениталий — колпофобия (Kolpophobia)
       Волос — хаэтофобия (Chaetophobia)
       Рук — хирофобия (Chirophobia)
       Коленей — генуфобия (Genuphobia)
       Наготы — гимнофобия (Gymnophobia)
       Зубов — одонтофобия (Odontophobia)
       Морщин — ритифобия (Rhytiphobia)
       Облысения — фалакрофобия (Phalacrophobia)

Того, что связано со временем и смертью
       Смерти и умирания — танатофобия (Thanatophobia)
       Кладбищ — койметрофобия (Coimetrophobia)
       Времени и часов — хронофобия (Chronophobia)
       Трупов — некрофобия (Necrophobia)
       Гниения и распада — сеплофобия (Seplophobia)
       Могил — плакофобия (Placophobia)
       Быть похороненным заживо — тафефобия (Taphephobia)

Абстрактных понятий
       Идей — идеофобия (Ideophobia)
       Идей, отличающихся от общепринятых — ересифобия (Heresyphobia)
       Знания — гнозиофобия (Gnosiophobia)
       Рая — уранофобия (Ouranophobia)
       Ада — гадефобия (Hadephobia)
       Наследственности — патройофобия (Patroiophobia)
       Бесконечности — апейрофобия (Apeirophobia)
       Справедливости — дикефобия (Dikephobia)
       Материализма — гилефобия (Hylephobia)
       Души — психофобия (Psychophobia)
       Мифов и сказок — мифофобия (Mythophobia)
       Музыки — мелофобия (Melophobia)
       Имен — номатофобия (Nomatophobia)
       Новизны — кайнофобия (Cainophobia)
       Мнений — аллодоксафобия (Allodoxaphobia)
       Философии — философобия (Philosophobia)
       Поэзии — метрофобия (Metrophobia)
       Прогресса — прософобия (Prosophobia)
       Религии — теофобия (Theophobia)
       Сложной научной терминолгогии — гелленологофобия (Hellenologophobia)
       Символов — симболофобия (Symbolophobia)
       Симметрии — симметрофобия (Symmetrophobia)
       Слов — логофобия (Logophobia)
       Длинных слов — гиппопотомомонстросесквиппедалиофобия (Hippopotomonstrosesquippedaliophobia)
       Техники — технофобия (Technophobia)
       Сатаны — сатанофобия (Satanophobia)
       Теологии — теологикофобия (Theologicophobia)
       Демонов — демонофобия (Demonophobia)
       Привидений — фасмофобия (Phasmophobia)

Цветов
       Цветов вообще — хромофобия (Chromophobia)
       Черного — меланофобия (Melanophobia)
       Пурпурного — порфирофобия (Porphyrophobia)
       Желтого — ксантофобия (Xanthophobia)
       Красного — эритрофобия (Erythrophobia)
       Белого — лейкофобия (Leukophobia)

Чисел
       Чисел вообще — нумерофобия (Numerophobia)
       Числа 8 — октофобия (Octophobia)
       Числа 13 — трискадекафобия (Triskadekaphobia)

Мест
       Определенных мест — топофобия (Topophobia)
       Своего дома — экофобия (Ecophobia)
       Окрестностей своего дома — эйкофобия (Eicophobia)
       Больниц — нозокомефобия (Nosocomephobia)
       Домов вообще — доматофобия (Domatophobia)
       Пустых комнат — ценофобия (Cenophobia)
       Комнат вообще — койнонифобия (Koinoniphobia)
       Развалин — атефобия (Atephobia)
       Школы — сколинофобия (Scolionophobia)
       Улиц — агирофобия (Agyrophobia)
       Пустого пространства — спацефобия (Spacephobia)
       Замкнутого пространства — клаустрофобия (Claustrophobia)
       Открытых мест, многолюдья — агорафобия (Agoraphobia)
       Театров — театрофобия (Theatrophobia)
       Лесов, темных зарослей — никтогилофобия (Nyctohylophobia)
       Темных мест — лигрофобия (Lygophobia)
       Высоты — аэроакрофобия (Aeroacrophobia)
       Узких коридоров — стенофобия (Stenophobia)
       Церквей — экклезиофобия (Ecclesiophobia)
       Мостов — гефирофобия (Gephyrophobia)
       Высоких зданий — батофобия (Batophobia)

Источник: phobialist.com
Скоптофобия или страх быть уставленным на
Скоптофобия, также известная как скопофобия, — это страх быть пристальным взглядом. Он варьируется по степени тяжести от человека к человеку. Некоторые люди боятся, только когда незнакомец пристально смотрит на них в течение длительного времени, а другие боятся даже мимолетного зрительного контакта с другом. Скоптофобия часто, хотя и не всегда, связана с другими социальными фобиями. Без лечения страх со временем может усилиться.
Скоптофобия и родственные заболевания
Скоптофобия — это специфическая фобия, но она может быть связана с социальной фобией.Большинство людей с этим страхом также страдают от других связанных симптомов социальной фобии, таких как боязнь сцены или страх публичных выступлений.
У некоторых людей с определенными заболеваниями развивается скоптофобия либо потому, что они чувствуют, что пристальный взгляд может спровоцировать приступ, либо потому, что они опасаются, что приступ заставит людей пристально смотреть. Эпилепсия, синдром Туретта и некоторые двигательные расстройства относятся к числу состояний, которые могут повысить риск скоптофобии. Эта фобия также может развиться у людей с уродливыми заболеваниями или травмами.
Обратите внимание, что разумные страхи никогда не диагностируются как фобии. Однако для некоторых людей страх несоразмерен риску.
Если вы страдаете от страха, что на вас будут пристально смотреть из-за состояния здоровья, важно, чтобы специалист в области психического здоровья вместе с вашим врачом определил, является ли ваш страх чрезмерным и неоправданно негативным с учетом вашего конкретного состояния. влияние на вашу жизнь.
Симптомы
Если у вас скоптофобия, вы можете изо всех сил избегать ситуаций, которые ставят вас в центр внимания.Некоторые люди опасаются только больших групповых ситуаций, в то время как другие опасаются коротких транзакций, таких как кассы в продуктовых магазинах. Некоторые боятся даже такого случайного контакта, как обмен любезностями с идущим по улице.
Столкнувшись с пугающей ситуацией, вы можете сильно покраснеть. По иронии судьбы, многие люди со скопофобией также страдают эритрофобией или страхом покраснеть, что делает этот симптом особенно неприятным. Вы также можете начать потеть, дрожать, почувствовать учащенное сердцебиение или поверхностное дыхание и почувствуете, что не можете собраться с мыслями.Вы можете почувствовать сильную потребность выйти из ситуации.
Некоторые люди со скоптофобией начинают ограничивать свою повседневную деятельность в поисках, чтобы избежать панической реакции. Вы можете отказаться выходить на улицу один или принимать у себя в доме людей, которых вы плохо знаете.
Со временем нелеченная скоптофобия иногда усиливается. Со временем вы можете почувствовать себя некомфортно даже в компании надежных друзей или родственников.
Причины
Скоптофобию часто, хотя и не всегда, можно связать с травмирующими событиями.Те, над кем издевались или над кем смеялись, могут подвергаться повышенному риску этой фобии.
Многие подростки проходят фазу крайнего самосознания, которая может включать беспокойство о том, что на них будут смотреть. Однако в целом эти чувства со временем утихают. Однако, если страх сохраняется или усиливается, это может быть диагностировано как скоптофобия.
Процедуры
Как и все фобии, страх оказаться под пристальным взглядом хорошо поддается лечению. Ваш терапевт вместе с вами разработает план лечения, направленный на устранение скопофобии, а также сопутствующих расстройств.
Скоптофобия может ограничивать жизнь, постепенно вынуждая больных ограничивать свою повседневную деятельность. При соответствующем лечении и настойчивости его можно преодолеть. Польза от лечения оправдывает затраты времени и энергии, необходимые для успешной борьбы с этой фобией.
Страх быть увиденным Фобия
Scopophobia или Scoptophobia — это страх того, что на него будут смотреть или смотреть. Оно происходит от греческого слова « skopein», , что означает «смотреть или исследовать», и phobos , что означает «глубокий страх или отвращение».
Степень, в которой человек страдает скопофобией, может быть разной: некоторые настолько подвержены ей, что боятся «быть под наблюдением» все время. Третьи могут быть агорафобами в этом; они отказываются выходить на улицу, поскольку чувствуют, что на них будут смотреть посторонние (что заставляет их хотеть бежать или спрятаться).
В любом случае, фобики испытывают полномасштабную паническую атаку при простой мысли о том, что люди смотрят на них или смотрят на них. Известно, что многие люди, страдающие скопофобией, имеют дело с другими социальными или специфическими фобиями, и, если их не лечить, эти состояния со временем значительно ухудшаются.
Причины скопофобии
Пациенты с эпилепсией или синдромом Туретта (неврологическое состояние, при котором у больного есть тики или вокализации и т. Д.) Часто страдают от страха, что на них будут смотреть или смотреть. Однако по сравнению со скопофобией, вызванной социальными / тревожными расстройствами, фобия, вызванная эпилепсией, обычно заставляет человека бояться эпилептического припадка в автобусе, поезде или других общественных местах, где все будут смотреть на них. Кроме того, еще одно отличие скопофобии, вызванной эпилепсией, заключается в том, что она обычно поражает людей среднего возраста, в то время как скопофобия, связанная с тревогой, поражает более молодых пациентов.
Дети, которые по какой-то причине пережили травмирующее событие, такое как публичные насмешки, с большей вероятностью разовьют страх, что на них будут пристально смотреть. На других людей, имеющих физическое уродство в результате несчастного случая или болезни, естественно, с большей вероятностью будут пристально смотреть, и со временем у них может развиться страх.
Люди с другими социальными расстройствами, такими как боязнь сцены, страх публичных выступлений и т. Д., Также могут развиваться.
В целом, от этого страха могут страдать люди с низкой самооценкой или те, у кого есть саморазвитый образ тела.Естественно, наличие небольшого количества социального страха считается разумным. Однако при крайней скопофобии страх имеет тенденцию расти непропорционально по сравнению с фактическими триггерами или факторами риска.
Аутизм и шизофрения — это другие существующие расстройства, которые могут вызывать чрезмерный страх перед наблюдением или пристальным вниманием.
Симптомы страха перед наблюдением
Подобно другим специфическим и социальным фобиям, скопофобия может вызывать у больных несколько физических и эмоциональных симптомов.
Большинство фобиков избегают ситуаций, в которых они становятся уязвимыми для посторонних наблюдений.
Они с большой вероятностью впадают в депрессию, мало или совсем не ведя общественной жизни.
Путешествие в автобусах и поездах может быть для них травмоопасным.
Сама мысль о том, что за ними наблюдают, заставляет их бежать или спрятаться. Дрожь, потливость, сухость во рту, мысли о смерти или умирании — вот некоторые общие эмоциональные и физические проявления фобии.
Покраснение — еще один частый симптом страха перед наблюдением. Что еще хуже, фобик может также бояться покраснения (эритрофобия) и хорошо знать, что он / она не может это контролировать, может вызвать у него дальнейшие физические симптомы, такие как учащенное сердцебиение, тошнота и т. Д.
К началу человек может бояться только того, что за ним наблюдают незнакомые люди. Однако, если ее не лечить, эта фобия может в конечном итоге привести к тому, что человек даже полностью перестанет участвовать в семейных делах или откажется встречаться с близкими или близкими.
Избегание занятий и постепенное полное уединение с общественностью — наиболее распространенные симптомы скопофобии, которые могут развиваться с годами.
Лечение и преодоление скопофобии
Страх перед наблюдением может быть самоограничивающим, заставляя фобию полностью уходить внутрь себя. Если это случилось с вами или вашим любимым человеком, лучше всего обратиться за помощью. Сегодня доступны различные варианты; популярные включают гипнотерапию, когнитивно-поведенческую терапию, НЛП или нейролингвистическую терапию и т. д.Большинство из этих вариантов могут помочь разобраться в страхе, чтобы уменьшить беспокойство или панические атаки, возникающие из-за фобии.
В любом случае, фобик также должен чувствовать побуждение помочь себе. Он / она может использовать методы самопомощи, такие как медитация или позитивные визуализации и т. Д., Которые могут медленно, но верно помочь преодолеть скопофобию раз и навсегда.
Что такое скопофобия и есть ли она у меня?
Мы живем в эпоху, когда внимание — это доход, а селфи — валюта.Есть целые индустрии, посвященные людям, которые любят фотографировать собственное лицо и показывать его миру на тот случай, если мир забыл, как они выглядели за последние пятнадцать минут. Таким образом, невозможно избежать поведения, связанного с поиском внимания, связанного с селфи и фотографиями.
Но что это значит для тех из нас, кто абсолютно ненавидит идею быть в центре внимания, для тех из нас, у кого начинается гипервентиляция, когда кто-то просит с нами сделать селфи? Это означает, что мы остаемся в стороне — вот и все.Если мы не осмелимся сфотографироваться или сделать что-то, чтобы привлечь внимание, мы не сможем стать частью этого мира.
Наши видео никогда не станут вирусными, потому что мы никогда их не сделаем, наши селфи никогда не принесут нам денег, потому что мы убеждены, что никто не хочет смотреть на наши лица, и когда семья разговаривает с нами на свадьбе , мы не можем ответить, потому что мы слишком заняты, борясь с искренним желанием сбежать с места происшествия, как какой-то преступник.
Что такое скопофобия?
Скопофобия — это признанное тревожное расстройство, которое сопровождается сильным страхом, что на него будут смотреть или пристально смотреть, и привлечь внимание к себе.Его также можно использовать для фотографирования, потому что это включает в себя привлечение внимания к себе.
Скопофобия — это социальная тревожная болезнь, поэтому она обычно усугубляется в социальных ситуациях, таких как скопление людей, знакомство с новыми людьми или публичные выступления. Это может вызвать у больного сильный стресс до такой степени, что он хочет полностью избегать социальных ситуаций, потому что они боятся, что эти ситуации вызовут у них беспокойство.
Каковы симптомы скопофобии?
Симптомы скопофобии могут включать:
Учащение пульса в социальных ситуациях.Это может привести к тому, что больной будет казаться нервным и раздраженным, хотя на самом деле он очень нервничает.
Гипервентиляция. В некоторых случаях фобия настолько сильна, что может вызвать у больного гипервентиляцию, потому что они чувствуют, что не могут нормально дышать, и их фобия вызвала их реакцию бегства или борьбы.
Дрожь и / или дрожь. Больной не сможет это контролировать.
Мышечное напряжение. У больного сработала реакция бегства или борьбы, и это повлияло на мышцы.
Головокружение или дезориентация. Считается, что это вызвано паникой и гипервентиляцией.
Что может спровоцировать атаку?
Триггеры будут зависеть от человека и тяжести его состояния. Некоторые люди будут поражены только в экстремальных обстоятельствах, но некоторые люди с более серьезными случаями скопофобии будут страдать каждый раз, когда они выходят из дома.
Скопофобию не следует путать с агорафобией. Скопофобия может возникать и в помещении.Дело не в том, чтобы быть на улице, а в том, чтобы на вас посмотрели, заметили и сфотографировали. Это может происходить как внутри, так и снаружи. Вот почему это социальное тревожное расстройство, потому что оно вызывается социальным взаимодействием, даже не всегда с незнакомцами. Иногда члены семьи могут вызвать реакцию страха, обратив слишком много внимания на человека, о котором идет речь, и не только негативное внимание вызывает реакцию — любое внимание может вызвать реакцию страха, которую испытывают люди со скопофобией.
Как вылечить скопофобию

Скопофобию нужно контролировать, а не лечить; это то, к чему всегда должен обращаться медицинский работник, потому что, если его не лечить, он может серьезно повлиять на жизнь человека и вызвать более сложные проблемы в дальнейшем.
Если вы думаете, что имеете дело с этим, я бы порекомендовал обратиться за медицинской помощью раньше, чем позже.
Скопофобия — страх быть пристальным взглядом на
Студент по имени Фрэнсис собирается провести презентацию перед большой аудиторией.Готовясь говорить, она замечает, что люди смотрят на нее и внимательно изучают каждое ее движение. Хотя она хорошо подготовлена, Фрэнсис трудно сконцентрироваться. Ее разум наводнен негативными мыслями. Она краснеет, начинает дрожать и чувствует настоятельную потребность выйти из комнаты. Она убеждена, что люди наблюдают за ней и судят о ее неловкости, в то время как на самом деле никто этого не замечает.
Этот тип беспокойства называется скопофобией.
Что такое скопофобия?
Скопофобия — это боязнь любого вида визуального внимания, например, когда на него смотрят или фотографируют.Другие названия скопофобии — скоптофобия и офтальмофобия.
Термин скопофобия впервые был упомянут в 1906 году в психиатрическом журнале «Алиенист и невролог», через несколько лет после того, как французский психиатр Пьер Жане описал иррациональный страх перед наблюдением у некоторых из своих пациентов.
Скопофобия — это социальная фобия или социальное тревожное расстройство, вызванное межличностным взаимодействием. Тревога усугубляется в социальных ситуациях, связанных с большим скоплением людей, таких как публичные выступления.Люди с скопофобией часто пугаются не только взглядов незнакомцев, но и людей, которых они хорошо знают, включая друзей и членов семьи. Более того, страх присутствует даже тогда, когда внимание окружающих не является негативным.
Хотя наличие некоторой социальной тревожности не является чем-то необычным, страх, связанный с скопофобией, несоразмерен с реальным риском. Одной мысли о том, что на вас смотрят, может быть достаточно, чтобы вызвать полномасштабную паническую атаку. Несмотря на то, что опасности нет, тело переходит в режим борьбы или бегства, высвобождая адреналин и заставляя человека чувствовать себя чрезвычайно напряженным.
Страх быть увиденным — это уникальный вид фобии. Это рассматривается как социальная фобия, потому что она имеет место в социальной среде, и как специфическая фобия, поскольку она фокусируется на определенном типе взаимодействия и проявляется в детальном страхе.
Так что же вызывает скопофобию?
Триггеры скопофобии зависят от степени тревоги. В то время как некоторые люди страдают только в экстремальных обстоятельствах, таких как выступление перед большими группами, люди, страдающие серьезной скопофобией, постоянно боятся, что их заметят.Их интенсивные реакции могут запускаться каждый раз, когда они находятся в окружении других.
Каковы симптомы скопофобии?
Как и все фобии, скопофобия является результатом чрезмерного мыслительного процесса, который вызывает цепную эмоциональную реакцию. Скопофобия сопровождается рядом физических и психологических симптомов, включая:
покраснение
повышенное потоотделение
учащенное сердцебиение
беспокойство
неконтролируемое дрожание или дрожь
гипервентиляция
мышечное напряжение
головокружение и тошнота замешательство и трудности с концентрацией внимания
иррациональное чувство паники
Что еще хуже, люди, страдающие скопофобией, могут страдать от дополнительных связанных фобий, таких как страх покраснеть (эритрофобия) или страх публичных выступлений (глоссофобия).Эти фобии, в свою очередь, также вызывают ряд симптомов, таких как учащенное сердцебиение и тошнота.
Многие люди, страдающие скопофобией, избегают любых ситуаций, в которых есть вероятность того, что за ними будут наблюдать. Они часто отказываются участвовать в общественной деятельности, опасаясь, что встреча с другими людьми вызовет у них беспокойство. Из-за того, что у них мало или совсем нет социальных контактов, эти люди часто более склонны к депрессии.
Что вызывает скопофобию?
Скопофобию могут вызывать несколько различных состояний.
Генетика
Генетика может играть роль в социальной тревожности, хотя не является самой частой причиной скопофобии. Люди с семейным анамнезом социального тревожного расстройства имеют повышенный риск его развития у самих себя.
Ранний негативный опыт
Многие фобии, включая скопофобию, вызваны травматическим опытом в раннем детстве. Исследования показывают, что дети, пережившие публичные насмешки, издевательства или жестокое обращение, с большей вероятностью разовьют страх, что на них будут пристально смотреть в более старшем возрасте.
Физическая деформация
На человека с физическими уродствами, вызванными болезнью или травмой, с большей вероятностью будут пристально смотреть, и со временем у него может развиться страх перед наблюдением. Как правило, люди с низкой самооценкой из-за негативного образа тела имеют повышенный риск скопофобии.
Неврологические состояния
У некоторых людей с эпилепсией, шизофренией, расстройствами аутистического спектра или синдромом Туретта может развиться скопофобия. Они либо боятся, что пристальный взгляд может спровоцировать приступ, либо боятся, что эпизод вызовет нежелательное внимание.
Как управлять скопофобией?
Если не лечить, скопофобия со временем может усугубиться. В крайних случаях это сильно повлияет на жизнь человека. Психотерапевты используют несколько различных методов, чтобы помочь людям, страдающим скопофобией, справиться со своими тревогами.
Систематическая десенсибилизация
Одной из наиболее распространенных стратегий, используемых при лечении определенных фобий, таких как скопофобия, является систематическая десенсибилизация, также называемая терапией с постепенным воздействием. Терапия сочетает в себе техники релаксации с прогрессивным воздействием, чтобы помочь пациентам постепенно преодолеть фобию.
Пациенты сталкиваются со сценариями, связанными с фобией, в своей иерархии страха, от наименее угрожающих (фотография смотрящего человека) до наиболее пугающих (фактические обстоятельства, вызывающие страх). Как только они научатся делать один шаг, они могут двигаться дальше, пока не будут готовы столкнуться с самой пугающей ситуацией.
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
Когнитивно-поведенческая терапия сочетает ступенчатую экспозиционную терапию с изучением механизмов страха.Это помогает пациентам контролировать свои мысли и чувства, позволяя им заменить чувство подавленности уверенностью. Терапия включает в себя понимание и изменение убеждений и мыслей, которые приводят к фобии.
Гипнотерапия
Гипнотерапия или терапия внушением — эффективный способ лечения многих типов фобий. Он полагается на способность ума вносить изменения с помощью положительно сформулированных предложений. Этот процесс позволяет пациентам обнаружить основную причину своего страха и подавить автоматическую отрицательную реакцию на раздражители.
Медитация
Медитация может помочь справиться с тревогой, связанной с определенными фобиями, и скопофобия не исключение. Медитация позволяет контролировать физические симптомы тревоги, такие как гипервентиляция, учащенное сердцебиение, головокружение и мышечное напряжение. Это достигается с помощью техник расслабления и дыхательных упражнений, в которых страх заменяется состоянием покоя.
Ссылка на эту статью:
Теодор. (2020, апрель). Скопофобия — страх быть пристальным взглядом.Получено с https://practicalpie.com/scopophobia/. Теодор. (2020, апрель). Скопофобия — страх быть пристальным взглядом. Получено с https://practicalpie.com/scopophobia/.
Не смотри, не смотри — Взгляд на скопофобию — Обсуждение фобии
Большинству людей не нравится, когда на них пялятся. Это достаточно неудобно, чтобы кто-то чувствовал себя застенчивым и задавался вопросом, есть ли что-нибудь на его или ее лице, что мог бы заметить другой человек. Но если на самом деле присутствует сильный страх, когда человек боится быть объектом пристального внимания других людей, и это вызывает беспокоящие эмоции, такие как беспокойство, то это вполне может быть скопофобией.
источник: phobia.wikia.com
«Работа по избавлению от фобии не устранит ваш естественный страх, который нужен вам, чтобы вы были в безопасности и оставались живыми. Избавление от страха высоты не заставит их стремиться к прыжкам с тарзанки, хотя, безусловно, это может стать тем, чем они захотят заниматься. Устранение страха позволит вам сделать выбор, вместо того, чтобы быть захлестнутым эмоциональной реакцией, которая становится изнурительной ». — Марлон Фамильтон, LMHC.
«Что такое скопофобия?», — спросите вы.Скопофобия или скоптофобия — это тревога и социальное расстройство, при котором человек испытывает непреодолимый страх, что на него будут смотреть или смотреть.
Как определить симптомы
Таким образом, вы естественно чувствуете дискомфорт всякий раз, когда привлекаете к себе внимание, но если это сопровождается тревожным чувством, цепляющимся за вас всякий раз, когда вы чувствуете, что за вами наблюдают, тогда у вас может быть фобия. Реакция вашего тела и разума на обстоятельства может помочь определить, есть ли у вас скопофобия.
Попав в ситуацию, когда все взоры сосредоточены на вас, вы чувствуете неподдельный ужас, и на вас накатывает волна иррациональной паники. Ваше сердцебиение учащается, и вы начинаете испытывать одышку. Узел на животе сжимается, и вы чувствуете, как его рвет, а нервы и мышцы теряют чувствительность. Во рту становится сухо, горло сжимается, и каждая часть вашего тела дрожит, как гонг, сильно ударяемый молотком. Вы на мгновение отстраняетесь от реальности.
Когда какой-либо из этих симптомов проявляется в самый неподходящий момент, потому что вы видите взгляд человека или нескольких людей, пристально смотрящих на вас, значит, у вас скопофобия.
Определение вашего страха и его причин

источник: wakingtimes.com

Общей причины скопофобии нет. Он отличается от каждого человека. Ваш страх мог возникнуть из-за травмирующего опыта, например, из-за того, что вас подвергли проверке при попытке выступить публично, или кто-то мог унизить вас перед таким количеством людей, что воспоминание о том, что вы смотрели на вас, оставило негативный след в вашей психике .
Низкое уважение может сделать вас склонным к скопофобии. Отсутствие уверенности мешает вам смотреть людям в глаза, поэтому вы чувствуете невероятное возбуждение, когда другие смотрят на вас.
Эта фобия может усиливаться другими социальными расстройствами, такими как аутизм, страх сцены или страха, а также публичные выступления. Как и любая другая фобия, скопофобия часто является результатом преувеличенных мыслей.
Есть ли лечение?
«Хорошая новость в том, что с этим можно что-то сделать», — уверяет Роберт Л.Leahy Ph.D.
Существует несколько методов лечения скопофобии. Самый распространенный способ — помочь людям справиться со своим страхом, и это часто делается с помощью серии терапий. Джор-Эль Карабальо, LMHC, говорит: «Получение помощи часто бывает трудным шагом из-за широко распространенной стигмы в отношении психического здоровья, но, к сожалению, фобии (как и другие психические расстройства) редко проходят сами по себе».
Воздействие — одна из наиболее распространенных стратегий, используемых для борьбы с большинством фобий.Это включает в себя раскрытие вашего источника страха. Это можно делать постепенно, увеличивая интенсивность по мере продвижения. Ваш терапевт может начать выставлять вас на фотографии и видео, чтобы научить ваш разум переносить ситуации, которые обычно вызывают ваши страхи.
Поведенческая терапия включает снижение чувствительности к обычным эффектам симптомов.
Гипнотерапия или гипноз использовались как эффективный способ лечения большинства фобий. Процесс включает в себя обнаружение основной причины страха и искоренение обычной реакции на раздражители.
источник: aviaryrecoverycenter.com
Когнитивно-поведенческая терапия — это наиболее распространенная форма терапии, интегрированная в план лечения, помогающая людям справляться с фобиями.
Энергетическая психология может быть идеальной терапией для людей, страдающих любой формой фобии, поскольку она следует быстрому и безопасному процессу, который может иметь длительный эффект. Он сочетает в себе подходы других методов лечения с целостными методами лечения. Он имеет ту же основу, что и иглоукалывание, но без игл.
Скопофобия — это социальный недостаток, который мешает человеку социализироваться. Если с этим не справиться или вы не научитесь преодолевать страх, это может повлиять на ваш образ жизни. Вам не придется страдать от последствий. Помощь всегда доступна.
Scopophobia — AllAboutCounseling.com

Можем ли мы признать это или нет, но когда мы выходим на публику, мы, по сути, попадаем прямо в глаза публике. На публике люди могут смотреть или даже пристально смотреть на нас в зависимости от обстоятельств. Например, на вечеринке мы можем стать центром внимания в разговоре, если тема повернулась к нам. Хотя это внимание может быть лестным для некоторых людей, оно может быть абсолютно ужасным для других. Страх оказаться под пристальным взглядом, называемый скопофобией, может помешать нам избавиться от многих социальных переживаний.Больной не сможет нормально общаться из-за чувства паники или ужаса, когда все взгляды обращены на него.
Симптомы скопофобии
Симптомы, обычно связанные со скопофобией, обнаруживаются при различных тревожных расстройствах и других фобиях. Поскольку скопофобию обычно можно проследить до страха быть несправедливо осужденным или негативным в социальной ситуации, эти нападения обычно происходят в общественных местах, где внимание может быть переключено на человека.Панические атаки обычно следуют за этими ситуациями, когда человек может страдать от одного или нескольких из следующих симптомов:
Гипервентиляция
Напряжение мышц
Головокружение
Неконтролируемая дрожь или дрожь
Чрезмерный слезотечение или покраснение глаз
Лечение скопофобии
Эти физические реакции на страх могут в конечном итоге нанести серьезный ущерб вашей личной жизни и психическому благополучию. Если вы заинтересованы в изменении, существует множество вариантов лечения, которые могут помочь вам справиться со стрессовыми ситуациями или, возможно, даже полностью избавиться от фобии.Посредством лечения многие люди, страдающие этим заболеванием, поощряются к тому, чтобы постепенно подвергать себя предполагаемым страхам, чтобы понять, что нечего бояться. На человека, страдающего скопофобией, можно наблюдать во время лечения, а затем попросить описать его чувства и мысли относительно этого процесса. В этом сценарии есть два возможных положительных исхода: человек может в конечном итоге потерять чувствительность к тому, чтобы на него смотрели, или он сможет определить корень своих страхов и начать лечение по этой конкретной проблеме.
Есть два разных типа фобий, с которыми может столкнуться человек: социальные фобии или специфические фобии. Социальные фобии связаны с социальными условиями и могут включать беспокойство по поводу производительности или страх быть осужденным или высмеянным со стороны окружающих. Конкретные фобии связаны с очень подробными страхами, которые включают в себя триггер паники, например, видение змеи или полет в самолете. Страх того, что на него будут смотреть или на которого будут смотреть, можно рассматривать как комбинацию того и другого, поскольку фобия проистекает из определенного типа взаимодействия, которое обычно возникает из социальной ситуации.
Если скопофобию не лечить, она начнет негативно влиять на вашу личную жизнь и отношения. Если вы чувствуете, что этот процесс уже начался, возможно, пришло время поискать варианты профессионального лечения. Позитивная внутренняя мотивация к изменениям — самый полезный инструмент в преодолении страха, и никогда не поздно начать лечение.
Просмотреть ресурсы

Скопофобия | Bending Genres
В Тэрритауне я встретил женщину, которая рассказала мне, что тигр убил ее мужа во время их медового месяца.Она утверждала, что не любит об этом говорить, хотя часто поднимает этот вопрос в разговоре. Когда я спрашивал, почему ее настроение менялось, она смотрела на меня и спрашивала: «Вы когда-нибудь видели, чтобы человека ели заживо?»
Она была рыжеволосой от природы, носившей одну нитку пресноводного жемчуга и бриллиантовые серьги-солитеры. Ее помада была очень красной. Я смотрел на ее губы.
«Вы знаете, почему я ношу эту кроваво-красную помаду?» она спросила.
Я боялся.
«А ты?» она спросила.
«Потому что это напоминает вам кровь вашего мужа на пасти тигра?» Я попросил.
Она засмеялась и сказала: «Нет. Я люблю красный.»
Как раз тогда, когда я подумал, что мы не говорим о ее муже и тигре, я понял, что это так, и как раз когда я подумал, что она говорит о тигре и своем муже, она заявила, что это не так, и что я был тем, кто продолжал их поднимать.

Страх перед учебой, как избавится от софофобии

Причины

Лечение

Софофобия и ее причины, методики борьбы со страхом

Что такое софофобия

Признаки фобии

Причины появления

Как избавиться от софобии

Самостоятельная работа с фобией и помощь родителей

Советы психологов

Арт-терапия

Когнитивно-поведенческая терапия

Опасность развития фобии

Профилактика

Софофобия – это боязнь учиться. Ты не тупой, ты болен.

ШУТКА

похожие

Софофобия: я очень боюсь учиться!

Как проявляется софофобия?

Почему появляется софофобия?

Как избавиться от боязни обучения?

Заключение

Вступайте в наши группы в социальных сетях!

Поделитесь публикацией в социальных сетях!

Софофобия — боязнь учиться — Как избежать страха

Дидаскалейнофобия: помогаем ребенку преодолеть страх и боязнь школы

Боязнь учителя

Чем отличается страх от фобии?

Популярные и редкие фобии

Социофобия – боязнь общества

Вы точно человек?

Паническая боязнь смерти. Что делать? Сергей Аваков

Техника для избавления от фобий

Как избавиться от фобий

Справочник психопата – Власть – Коммерсантъ

Скоптофобия или страх быть уставленным на

Скоптофобия и родственные заболевания

Симптомы

Причины

Процедуры

Страх быть увиденным Фобия

Причины скопофобии

Симптомы страха перед наблюдением

Лечение и преодоление скопофобии

Что такое скопофобия и есть ли она у меня?

Что такое скопофобия?

Каковы симптомы скопофобии?

Что может спровоцировать атаку?

Как вылечить скопофобию

Скопофобия — страх быть пристальным взглядом на

Что такое скопофобия?

Каковы симптомы скопофобии?

Что вызывает скопофобию?

Генетика

Ранний негативный опыт

Физическая деформация

Неврологические состояния

Как управлять скопофобией?

Систематическая десенсибилизация

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

Гипнотерапия

Медитация

Ссылка на эту статью:

Не смотри, не смотри — Взгляд на скопофобию — Обсуждение фобии

Scopophobia — AllAboutCounseling.com

Симптомы скопофобии

Лечение скопофобии

Просмотреть ресурсы

Скопофобия | Bending Genres

Добавить комментарий Отменить ответ