Как не думать о человеке которого любишь: Как перестать думать о любимом человеке?

Как перестать думать о любимом человеке?

Когда человек маленький ему действительно живется проще. У него нет глобальных материальных и душевных проблем. Взрослея, мы начинаем познавать все прелести таких сильных чувств, как любовь, обида, ненависть, счастье. Мы начинаем строить отношения, теряем голову и в какой-то момент времени пытаемся найти ответ на вопрос, как перестать думать о человеке, которого мы любим.

Мир взрослых людей жесток. Живя в нем проблематично отыскать ответы на тревожащие нас вопросы. Все приходится делать самому. Но иногда понять, как действовать в сложившейся ситуации очень тяжело.

Одна мудрая мать как-то сказала своей дочери хорошие слова: «Когда любишь не думай как человек, думай как женщина». В этих совах есть смысл. Иногда нужно выключать разум, чтобы суметь насладиться счастьем. Любовь дарована человечеству с той целью, чтобы оно никогда не утрачивало смысл жизни.

Но, иногда женщины и мужчины делают больно друг другу. К сожалению, мы всегда ставим свои интересы превыше всего. Обман и предательство разрушили ни одни крепкие отношения.

Наиболее грустно переживать расставание, если вы прожили или повстречались с человеком несколько лет. Только в редких случаях разрыв отношений – это совместное, взвешенное решение. В большинстве случаев один из партнеров даже не догадывается о намерениях другого. В итоге мы слышим наспех брошенную фразу о том, что у нас разные характеры и человек просто уходит, закрыв за собой дверь.

А мы остаемся жить с ощущением пустоты, обиды и разочарования в сердце и душе. Согласитесь, неприятно, когда незнакомый прохожий нахамит или обидит, настроение тут же падает до нуля. А что тогда говорить, если вам вставляет нож в спину человек, которого вы несколько дней назад целовали. Такое забыть тяжело. Но попробовать вам надо.

Советы

Запомните, что у вас есть только одна жизнь, поэтому пришло время начать терапию под названием «Я забуду человека, которого люблю». Постоянно думать о чем — то одном вредно для здоровья. Тем более если это вызывает у вас печальные эмоции.

Для начала вы должны принять осознанное решение, о том, что пришло время выбросить человека из головы и собственной жизни. Забыть о любимом человеке — это значит поставить точку в вашей истории и уничтожить в своем сердце надежду на то, что вы снова будете счастливыми вместе. Только осознав, что вы действительно хотите забыть о человеке, вы сможете добиться своей цели.

От девушек часто можно услышать фразу о том, что они хотят забыть, но не могут. Значит, несильно хотят, и это говорит о том, что существуют факторы, которые тянут назад. И пока с ними не будет покончено, вы не сможете забыть бывшего парня.

Порой чем больше мы не хотим думать о чем – то, тем больше мыслей в голову к нам лезет. Чтобы в вашей голове постоянно не всплывал образ бросившего вас мужчины, начните думать о другом.

Дабы заставить свой мозг переключиться на другие проблемы вы должны их себе создать. Прекрасно отвлекает от грустных мыслей решение важных бытовых вопросов. Ну, например, у вас давно были проблемы с батареями. Займитесь их ремонтом. Конечно, сейчас для вас не имеют значения бытовые проблемы, но вы должны себя заставить позвонить ремонтникам. Как знать может среди них будет тот, кто уничтожит все мысли о бывшем парне.

Прекратите жалеть собственную персону. Жалость еще никого и ни к чему хорошему не привела. Если постоянно плакать и жаловаться на судьбу ваша жизнь превратится в кошмар. Для того чтобы выплакать все слезные запасы, у вас имеется три дня после этого вы обязаны взять себя в руки и больше никогда не плакать из-за бывшего парня.

Для того чтобы не вспоминать о человеке, которому вы оказались не нужны, вы должны прекратить произносить его имя и связанные с ним истории. Хватит доставлять неудобство друзьям, заставляя их слушать о том, как вы несчастны.

Очистите территорию, на которой имеются упоминания о вашей бывшей любви. Выбросите все совместные с ним фото, подарки, сувениры. Не можете совершить столь отважный шаг? Тогда запрячьте все это в картонный ящик, заклейте его скотчем и спрячьте подальше, например в подвал.

Осуществите свою мечту. В каждых отношениях приходится отказываться от каких-то вещей. Например, ваша половинка запрещала вам водить машину или ходить на курсы английского языка. У вас наконец-то появился шанс делать то, что хочется. Вот и делайте. Запишитесь на фитнесс, сходите в ночной клуб или отправьтесь в самостоятельное путешествие.

Заведите роман с другим человеком. Таким образом, вы можете разбить другому человеку сердце, но зато повысите свою самооценку и отвлечетесь от грустных мыслей. Вообще чтобы перестать страдать и забыть о человеке, надо снова почувствовать все прелести свободной жизни.

Оптимисты переживают все трудности легче, потому что искренне верят в то, что завтра будет хороший день и новые знакомства. Прочтите хорошую книгу и посмотрите кино. Только не выбирайте сопливые мелодрамы, пусть это будет что-то драйвовое и захватывающее.

Если после всего этого у вас все равно присутствуют навязчивые мысли о бывшем парне, тогда берите все деньги, что у вас есть и переезжайте жить в другой город. Смените работу, внешность, окружение. Таким образом, у вас просто не будет времени вспоминать о бывшем.

Чтобы забыть о человеке, которого вы любили, потребуется терпение и время. У вас все получится, только не забудьте удалить номер телефона бывшего любимого человека.

Как не думать о ком-то или чем-то?: ИА «Кам 24»

Нередко возникают ситуации, когда в голове постоянно крутятся мысли о каком-то человеке или о какой-то веще. Также может закрасться мысль о каком-то важном деле и постоянно отвлекать от других, что иногда приносит существенный дискомфорт. Как же избавиться от таких мыслей и сосредоточиться на нужных вещах? Есть ли какой-то эффективный способ избавиться от такой проблемы? Или придется переждать какое-то время, пока мысль сама не уйдет из головы? Как долго придется ждать или все-таки можно разобраться с проблемой быстро?

Сегодня на эти вопросы ответ Артем Гиневский, создатель и ведущий онлайн-марафона по достижению целей «Достигатор», известный блогер.

Здравствуйте, Артем. Мы давно ждали встречи с вами, ведь обсудить новую тему с вами всегда интересно и познавательно. Как у вас дела?

Артем Гиневский: Добрый день. Дела у меня все лучше и лучше. Мне также с трудом удалось дождаться нашей встречи. Поднятые вами темы всегда важны, я не помню еще ни одного раза, когда предложенной вариант был бы неинтересен. После каждого визита к вам мне приходит много писем и комментариев со словами благодарности или дополнительными вопросами. А иногда и с новыми темами, которые мною или вами были ошибочно упущены. Это весьма важно для меня, поскольку позволяет понять важность моей работы, а также подталкиваем к дальнейшей деятельности по изменению мира к лучшему. Думаю, и в этот раз вы предложите что-то интересное.

Артем, мы рады слышать, что у вас все хорошо. Действительно, сегодня нам предстоит обсудить одну довольно интересную тему. Звучит она приблизительно так – как не думать о ком-то или о чем-то. Как избавиться от навязчивых мыслей и начать думать о чем-то значимом в текущий момент?

Артем Гиневский: Весьма интересно. Недавно как раз спрашивала у меня одна из участниц марафона о том, бывает ли у меня так, что я о ком-то или о чем-то думаю, не могу выбросить это из головы. Вот ее и интересовало, как справиться с этой проблемой.

Тут в общем-то особой разницы нет, о ком-то или о чем-то думаешь. О ком, это вполне понятно. О каком-то конкретном человеке, будь то девушка, парень, родители или прочие. О чем – в общем-то не столь значимо, просто будем считать это каким-то важным делом. Например, основная моя работа связана с биржевыми инвестициями. У нас есть такая вещь, как плавающая PNL, то есть профит или убыток.

Получается, что купил что-то, и в момент времени оно все меняется в цене. На бирже ведь цена колеблется, это видно на графике. Вот купил что-то, и думаешь, ты в эту секунду получил 500 долларов или потерял их, и так с каждым временным интервалом, с каждой сделкой. Бывает так, что минус 2-3 тысячи, потом плюс 3-4 тысячи, в зависимости от размера вложений. И все это постоянно изменяется. Очень быстро привыкаешь за этим всем следить постоянно. Регулярно заходишь в приложение и постоянно проверяешь, как там сейчас меняется цена на приобретенные активы.

Если вовремя не взять это под контроль, то постепенно начинаешь сходить с ума, в прямом смысле. Так же происходит и в других ситуациях. Например, ты занимаешься спортом или другой деятельностью, и все время продолжаешь думать о своих инвестициях. Эта мысль становится просто назойливой, постоянно хочется доставать телефон и проверять динамику изменения цен.

В отношениях что-то подобное наблюдается при разрыве отношений. Иногда бывает сложно быстро выбросить из головы девушку. Однако и мысли о ней могут отвлекать от работы и других важных дел, так что необходимо как-то избавляться от этого.

Артем, скажите, с этим можно как-то бороться? Есть эффективный метод?

Артем Гиневский: Есть только один способ эффективной борьбы с такой проблемой. Клин клином вышибают. Необходимо заменить мысли в голове чем-то похожим по типу, но иным. Например, когда меня не покидает мысль о плавающим PNL, то я начинаю слушать аудиокнигу и иду на пробежку. То есть не только физическую нагрузку необходимо дать, но и звуковой фон, которым выступает аудиокнига.

Именно это звуковое оформление и позволяет мозгу отвлечься. Без него мозг, несмотря на физическую нагрузку, будет продолжать думать о проблеме. Именно мозг необходимо чем-то занять.

Хорошо, Артем, с этим разобрались. А что делать если речь идет о разрыве отношений? Как поступать, чтобы перестать думать о ком-то?

Артем Гиневский: Есть у меня как раз подходящий пример. Одна из моих знакомых недавно развелась, прожив перед этим более 10 лет с мужем, и вроде как в нормальных отношениях. У них есть четверо детей. Инициатором развода выступила она. Чтобы перестать думать о своем бывшем муже она просто начала встречаться с парнями, с друзьями, со знакомыми, с коллегами. Это были простые дружеские встречи, посиделки, разговоры на отвлеченные темы. Это и позволило ей довольно быстро выбить своего мужа из головы. Напомню, именно она и настаивала на разводе.

То есть даже не обязательно заводить новые отношения. Достаточно просто начать встречаться с представителями другого пола, друзьями, коллегами. Проводить дружеские встречи, и это в большинстве случаев позволяет избавиться от навязчивых мыслей о каком-то человеке. Достаточно просто пообщаться, вместе пообедать, сходить на вечеринку. Таким образом вы замещаете своего прошлого человека на что-то близкое по типу.

Может есть какое-то универсальное решение для разных ситуаций?

Артем Гиневский: Да, есть один действующий способ на все случаи жизни. Он довольно прост – достаточно занять чем-то свой мозг. Это может быть что угодно – вышивание крестиком, работа с деревом, сконцентрироваться на чтении какой-то книги, любое занятие, которое полностью вас поглотит.

Вы использовали какой-то метод?

Артем Гиневский: Я когда-то использовал триатлон, со специальным уклоном на дыхание и пульс. Когда бежишь с пульсом за 160, то мозг попросту отключается, ты просто медитируешь, никакие посторонние мысли в это время в голову не лезут. За время занятий получается хорошо отдохнуть ментально. Но это при условии, что бежать, и пульс будет высоким.

Артем, спасибо вам за рекомендации. Думаем, что нашим читателям это будет полезно и интересно. Надеемся, что в скором времени мы с вами снова встретимся и обсудим еще какую-то важную тему.

Артем Гиневский: Спасибо за приглашение, я с нетерпением буду ждать наших следующих встреч. Берегите себя и не забивайте голову ненужными мыслями. Всегда есть способ избавиться от них, так что просто подберите подходящий для себя вариант и используйте его независимо от причин появления таких навязчивых мыслей.

На вопросы отвечал создатель и ведущий онлайн-марафона «Достигатор», известный блогер, Артем Гиневский. Узнать подробнее об этом и других проектах Артема можно на его странице.

Ссылка: https://www.instagram.com/ginevsky/

Как перестать думать о человеке?

Чувства и эмоции

Часто случается так: в прошлом внезапно остается красивая любовь и бурная страсть. Между двумя людьми образовывается огромная пропасть. Один из партнеров уже давно живет новыми ощущениями, и у него все складывается очень хорошо. Другой же партнер все никак не может забыть прежние чувства и все время живет далекими воспоминаниями. Знакомы ли вам такие ощущения? Если да, то следующая информация придется кстати.

Почему это происходит?

Все люди очень разные. Кто-то не любит сильно зацикливаться на проблемах, а кто-то все происходящее в жизни принимает близко к сердцу. Так же и в любви. После расставания некоторые личности впадают в полную депрессию, другие, наоборот, стремятся к новым ощущениям и чувствам.

Здесь все зависит от темперамента, от воспитания, а также среды, в которой человек привык находиться. Так почему же некоторые могут справиться с проблемой, а некоторые – нет? На этот вопрос нельзя ответить однозначно, но можно рассмотреть варианты. Если человек привязывается к своей второй половинке, то он может все свое свободное время посвящать прошлым воспоминаниям. Нездоровая привязанность отличается от настоящей любви и поэтому очень опасна для психического состояния человека.

Неопытность в отношениях также может повлечь за собой сильную привязанность к человеку, который не отвечает взаимностью.

Трудное детство – еще одна возможная причина. Некоторые особы с ранних лет привыкают во всем полагаться на кого-либо (на родителей или других людей). Когда они становятся взрослыми, то продолжают жить в подчинении кого-то из близких. Например, жена полностью привязана к мужу или муж полностью привязан к жене.

Некоторые люди боятся одиночества. Им кажется, что они больше никогда не встретят в своей жизни нужного человека – и поэтому попадают в зависимость.

Есть индивиды, которые легко попадают в материальную зависимость. Если такое происходит, то они не могут позволить себе быть свободными. Например, жена полностью подчинена мужу из-за того, что только он приносит в семью деньги. Если происходит разрыв отношений, то женщине приходится самой зарабатывать. Однако у некоторых это плохо получается. От этого возникает тоскливое настроение, вызывающее различные мысли о прошлом. Впрочем, когда человек сильно влюбляется, он так или иначе становится зависимым от другого человека. Любовь, как наркотик, требует все больше и больше эмоций. Если индивид не может держать свои чувства и желания «в руках», то его жизнь постепенно превращается в кошмар. Поэтому после расставания многие, хоть и ненадолго, погружаются в депрессию.

Кто из нас не испытывал чувства, такие как любовь, страсть и ненависть? Если они приходят в раннем возрасте, то ситуация усугубляется в разы. В молодости каждый человек готов к новым ощущениям и хочет получить их сполна. Однако в жизни не всегда все получается так, как нам хочется. Отсюда и слезы, и тоска, и разочарования. Человек с еще неокрепшим сознанием никак не может расстаться с красивой сказкой, а действительность диктует свои условия. Отсюда и вытекают проблемы, притягивающие в ваше сознание грустные воспоминания. Впрочем, с сильными чувствами сталкиваются не только подростки. Уже в зрелом возрасте человек может испытать массу ощущений, связанных с внезапно нахлынувшей любовью.

И к этому нужно быть готовым. Примите к сведению: любви все возрасты покорны. Главное, чтобы любовь была осознанной и со временем не переросла в зависимость. Если вы начнете испытывать болезненную привязку, то сами разрушите свои отношения с партнером, после чего наступит время, когда вы будете страдать от своих же плохо реализованных чувств.

Что мешает?

На этот вопрос ответить довольно трудно, так как все люди на Земле имеют свое индивидуальное развитие, от которого и зависит их мировоззрение. Если опираться на общие сведения, то однозначно можно сказать, что тоскливое настроение по поводу расставания испытывают абсолютно все люди, живущие на этой планете. Однако у одних страдания в душе быстро затихают, а у других они могут длиться чуть ли не всю оставшуюся жизнь. Почему так происходит? Рассмотрим этот вопрос более подробно.

Очень привязчивые особы часто страдают от неразделенной любви потому, что они «сами себе придумывают счастье». Они уверены в том, что весь мир крутится вокруг них. Партнер, которого выбрала такая личность, должен находиться рядом, несмотря ни на что. Когда такие люди не могут получить желаемое «счастье» в полном объеме, то сильно расстраиваются по этому поводу, депрессируют. Им кажется, что их мир разрушился раз и навсегда. Поэтому данные субъекты полностью погружаются в страдания. Кто не сталкивался с безответной любовью? Таких людей очень мало. Безответная любовь – это самое обидное и сильное чувство. В этом процессе задействованы человеческие амбиции, эгоизм и желание получить то, чего очень хочется.

Поэтому влюбленный субъект стремится находиться все время рядом с обожаемой особой. Ему кажется, что вот-вот на него обратят внимание, в результате чего наступит чувство полного счастья. Самообман может длиться довольно долгое время. И чем больше такая особа будет находиться в «состоянии грез», тем больше она будет впадать в отчаяние. В конечном итоге она может довести себя до полного депрессивного состояния со всеми вытекающими последствиями. Итак, что же мешает людям остановиться и перестать страдать? Еще раз нужно сказать, что в первую очередь мешает забыть человека особый склад ума.

Очень романтичные, наивные, бесхарактерные и неопытные люди не понимают и не хотят никак понять, что их страдания напрасны. Рассмотрим каждый вариант более подробно.

Романтичным особам порой неважно, обратит ли избранник свой взор в их сторону или нет. Они наслаждаются своим чувством. Страдания от этого порой приносят им больше удовлетворения, нежели настоящие отношения. В этом случае нереализованные мечты и мысли об объекте обожания являются смыслом жизни. Наивные и бесхарактерные субъекты увлекаются своим чувством настолько, что перестают замечать окружающий мир. Они наивно полагают, что когда-нибудь их объект обожания наконец обратит внимание на их скромные ухаживания. Такие особы могут ждать чуда годами. Естественно, что их ожидания часто не оправдываются.

Неопытные представители общества (а в большинстве случаев это подростки) не могут определиться со своими чувствами из-за особого склада ума. Их сознание еще до конца не окрепло, и поэтому они не способны трезво оценить ситуацию. Потому их душевное состояние оставляет желать лучшего. Конечно же, есть и другие варианты. Возможно, что люди, прожившие в браке очень долгое время, сильно привыкли друг к другу. Они длительное время вместе вставали с постели и вместе ложились спать, вместе ели и проводили свободное время. Партнеры со временем стали одним целым. Поэтому уход одного из них станет шоком для другого, после чего у одинокого человека наступает депрессивное состояние. Оно усугубится воспоминаниями о прошлом.

К тому же брошенному партнеру в срочном порядке придется полностью перестроить свой быт и наладить новые контакты. К сожалению, такой рывок очень трудно выполнить, так как одинокий субъект будет сравнивать свою прошлую жизнь с настоящей. И если настоящая жизнь окажется намного хуже прежней, в душе зародятся тоска и безысходность. В данном случае избавиться от негативных эмоций очень трудно из-за привычки. Недаром говорят, что привычка является очень сильным фактором в жизни человека.

Приобрести определенные привычки легко, а вот избавиться от них сложно. Поэтому и воспоминания о проведенных вместе годах тоже будет нелегко забыть.

Что делать?

Если у вас складывается такая ситуация, которая начинает вас тяготить и заставляет страдать, необходимо с ней бороться. Нужно в первую очередь заставить себя перестать думать о человеке, который ушел навсегда. Естественно, что такое условие выполнить очень нелегко. Для этого нужны определенные знания, опыт или совет психолога – и даже порой помощь других специалистов. Однако не стоит паниковать. Попробуйте для начала помочь себе самостоятельным образом, чтобы забыть человека, который, по большому счету, вас недостоин. Итак, опишем методы, которые можно применить на практике. Смиритесь с тем, что вам придется некоторое время пожить с неприятными чувствами и мыслями. Помните, что для реабилитации понадобится время. Поэтому проявите терпение. Знайте: все проходит – и это пройдет.

Начните искать в бывшем партнере или в объекте вашей безответной любви плохие стороны. Помните, что идеальных людей не бывает. Поэтому и у вашего обожаемого человека обязательно найдется пара-тройка (а то и намного больше) плохих качеств. Например, он много курит и увлекается алкоголем, может, он не такой верный, как вам казалось. Впрочем, у него могут быть и другие негативные наклонности, которые вы должны «вытащить» наружу и постоянно «культивировать» их в своем сознании. Этими действиями вы сможете вызвать ненависть в душе к бывшему возлюбленному. А когда возненавидишь кого-либо, тогда и забыть его станет намного легче.

Затем нужно понять и принять тот факт, что ваше состояние и чувства бывшему партнеру безразличны. Неужели вам нравится быть для своего возлюбленного (ой) просто тенью? Если нет, то действуйте. Далее следует мысленно попрощаться с тем, кто так и не смог стать для вас по-настоящему близким человеком.

Например, возьмите вещь, которая вас связывала ранее, и подарите ее кому-либо. Это может быть игрушка, букет цветов или другой предмет. Пусть данный акт станет символом конца вашей привязанности.

Теперь представьте ваше светлое будущее. Поверьте в то, что вы обязательно встретите своего любимого человека, который ответит на ваши чувства и не предаст. Все время думайте об этом. Помните, что наши желания материальны, поэтому вполне осуществимы. Начните жизнь с чистого листа. Распланируйте на месяц все свои дела. Пусть каждый ваш день будет расписан по часам. В нем не должно быть свободного времени. Обязательно не забудьте об отдыхе. Этому вопросу уделите особое внимание.

Минимизируйте случайные встречи с бывшим партнером или объектом своего обожания. Сделать это довольно просто – было бы желание. Если вы вынуждены по работе постоянно общаться с личностью, к которой вы неравнодушны, то хотя бы постарайтесь минимизировать по времени каждую такую встречу. Кроме того, возьмите все свои чувства «в руки» и эмоционально не реагируйте на контакт. Например, вам нужно решить определенный вопрос, который касается вашей трудовой деятельности. Перед тем как начать общение с бывшим (ей), закройте глаза и выдохните. Представьте, что вы одеты в непроницаемый скафандр. Теперь начинайте общаться.

Поговорили? Теперь выдохните. Затем мысленно «снимите скафандр» и бросьте его в мусорную корзину вместе с нахлынувшими чувствами. Так вы сможете быстро избавиться от первых впечатлений. А дальше подавите в себе желание продолжать раздумья о человеке, которого уже почти ненавидишь. Разместите в соцсетях информацию о том, что вы хотите начать отношения с кем-либо. Активно общайтесь с новыми знакомыми и не спешите влюбляться. Пусть новые отношения начнутся с более осознанных действий.

Ведите активный образ жизни. Начните заниматься спортом или запишитесь в кружок кройки и шитья. Можно сделать и то и другое одновременно. При помощи занятий спортом вы улучшите свою фигуру, а рукоделие поможет вам обрести душевное равновесие. Таким образом вы приобретете уверенность в своих силах. Кроме того, у вас появятся друзья и единомышленники. Новые знакомства – это новый виток в вашей жизни. Воспользуйтесь этим шансом сполна и не упустите удачу.

Самое главное – это не отчаиваться. Жизнь не стоит на месте. Как только вы начнете движение, все завертится вокруг вас с новой силой. Помните об этом и идите только вперед. Прошлое пусть останется в прошлом.

Как перестать думать о человеке, который нравится

Любовь – чувство прекрасное и коварное одновременно. Когда она взаимна, то кажется человеку прекрасной. Другое дело – если любовь неразделённая или вдруг проходит. Тогда человеку, который продолжает любить, мир уже кажется чёрно-белым, всё вокруг становится грустным и печальным, тяжело на сердце и на душе. Справиться с собой бывает почти невозможно. Так, девушка не может начать новую жизнь и начинает думать: «Как избавиться от любви (влюблённости) к мужчине? Как отпустить любимого человека из души и из сердца?». Постоянные думы о нём иногда делают жизнь женщины просто невыносимой. Становится ещё актуальнее вопрос «Как отпустить человека, которого любишь, из мыслей?». Это ещё сложнее. Но точно возможно, когда знаешь, как себя вести.

Время – лучший доктор от душевных ран

Начните знакомиться с другими людьми. Переписывайтесь в интернете, ходите на свидания или просто флиртуйте на улице – все это поможет вам повысить свою самооценку и, быть может, найти действительно близкого вам человека.
Даже если вам не приглянулся партнер, с которым вы познакомились, не отказывайтесь от прогулки. Простое общение и хорошо проведенное время притупит болезненную влюбленность.

Это позволит не только быть продуктивным, но и выбросить из головы бессмысленные переживания по поводу безответной любви. Пройдет несколько месяцев и вы поймете, что ваши дела пошли в гору, а от страданий почти не осталось и следа.

Этот совет, на первый взгляд, звучит цинично. Однако он необходим, если вы решили начать жить счастливо. Дело в том, что влюбленный человек зачастую наделяет своего любимого несуществующими хорошими качествами. Другими словами, пребывает в «розовых очках». К сожалению, с этим вы ничего не можете сделать. Это обусловлено выработкой гормонов.

Поэтому очень важно прибегнуть к этому хитрому способу – вспоминать только плохое.

1. Когда любимый человек — смысл жизни. Далеко не у всех девушек фантазии только про белое платье, борщ и детей. Бывает, это отходит на сотый план, и хочется понять: для чего вообще живешь на свете? А люди, как назло, вокруг приземленные, недалекие. О чем с ними говорить?

   И тут появляется Он. Молчаливый, странноватый человек, будто не от мира сего. Осмысленные беседы с ним — особое наслаждение, но и помолчать вдвоем — сущий рай! Вам ведь есть о чем, верно?

   И тут искательница смысла жизни (женщина со звуковым вектором) рискует попасть в западню. Не найденный до сих пор смысл жизни переносится на любимого человека. Он становится центром Вселенной. Причиной, по которой она существует. На всем белом свете он такой один. Как Всевышний.

   Иногда это платонические отношения. Мужчина может даже не подозревать, что вокруг него вертится чей-то мир. Звуковой девушке, с ее чувствительными ушками, бывает достаточно изредка слышать голос любимого человека, вокруг которого крутятся ее мысли. Знать, что он где-то есть. Для нее сложно перестать постоянно думать о человеке, который является смыслом. Ведь думать — это особое наслаждение для звуковиков.

2. Когда человек вызывает эмоции, которых с другими не испытываешь.Как перестать думать о человеке, если рядом с ним были яркие, бьющие фонтаном чувства? Если только рядом с этим человеком ты себя чувствовала по-настоящему живой, сильно и ярко проживающей каждый миг жизни? Чувственные переживания и любовь — главная ценность для людей, обладающих зрительным вектором. Такие люди страдают от любовной зависимости, когда без любимого человека задыхаешься, как без воздуха. Воспоминания о мужчине, который тебе нравится, накатывают вместе с волной огромных чувств. Испытывать их — кажется спасением от бездонной тоски.

   А бывает, что яркое воображение само нарисовало в твоих мыслях картины бурного романа. В каждом взгляде, в каждом слове тебе чудилось нечто большее, а эмоции раскручивались, раскручивались… А потом мучительный крах от осознания, что ты в розовых очках и надела их сама. А в действительности эти чувства не взаимны.

3. Когда мечта выйти замуж и стать лучшей женой и мамой не сбылась. Этот случай уже «о борще и детях», но не только. Обладательница анального вектора больше других женщин стремится выйти замуж, «свить гнездо». Быть верной и преданной женой любимому человеку. Стать лучшей матерью его детям. Когда навязчивые мысли об этом не дают покоя, тогда невольно на себя примеряешь фамилию любимого человека чуть ли не с первого дня знакомства…

   Если были совместные планы с бывшим партнером, то мысли об этом упорно не выходят из головы. Так и не удалось реализовать их, доделать задуманное, поставить точку. Это мучительно.

   К тому же у людей с анальным вектором — феноменальная память. Ты помнишь каждую мелочь, каждую деталь вашего прошлого. Перестать думать о любимом человеке невозможно просто потому, что ты постоянно и во всех подробностях помнишь все.

Предлагаем ознакомиться: Стрелец и лев совместимость в дружбе. Совместимость Льва в дружбе. Совместимость Стрельцов и Львов в любовных отношениях
Усилием воли заставить себя не думать о человеке — невозможно. И мысли непроизвольно лезут в голову, и с чувствами никакого сладу нет. И даже время, оказывается, так себе «лекарь». По-настоящему избавиться от навязчивых мыслей о человеке реально, только если наполнить свои нехватки, реализовать свои желания.

Дело-то вовсе не в каком-то конкретном человеке. А в том, что твоя душа мучительно хочет, но не получает того, что так желанно. Например, смысла в жизни или ярких чувств и переживаний, семейного уюта и тепла.

Психика у современных людей сложная — мы можем быть носителями одновременно трех и даже более разных векторов. И вот, как перестать думать о человеке, которого любишь, если с ним были связаны практически все желания сердца?

Вместе с первой психологической помощью, которую никто лучше не окажет, чем вы сами, запишите или запомните простую истину о времени, которое лечит.

Вспомните высказывание Сократа: «Проходит все – пройдет и это!» и выждите момент, когда ваш организм со всем эмоциональным планом станет положительно настроен.

Чтобы ситуация ушла из вашей жизни, её нужно выговорить, утверждают опытные психологи. Когда вы общаетесь с другим человеком, невольно слушаете его проблемы, то есть переключаетесь «на другой канал».

Интересно, что у многих были такие ситуации, после чего их жизнь стала ещё лучше – они приняли все без исключения, осознали ошибки и вынесли уроки, теперь – ваше время.

Чем больше думаешь, тем меньше думаешь

Парадоксальный способ избавиться от мыслей, заключается в заставлении себя думать о мужчине все сильнее и сильнее, прям накручивайте себя мыслями, что бы из всех щелей лезли образы только о нем. Нужно переболеть им, насытится доверху.

Это на примере моей сестры, которая в детстве очень сильно любила клубнику, и лет в 15 съела ее очень много, аж до тошноты. С тех пор к клубники она равнодушна. Тут смысл заключается в том же самом, нужно просто дать нашей психике переболеть, пережить, пере осознать все мыслительные процессы, нацеленные на мужчину.

Но не думайте о мужчине плохо, ненужно приписывать то, чего в нем нету. Цель стоит просто сильнее и осознанно думать, а не затмить плохими мыслями о нем. Так Вы себе навредите еще больше, а мы себя любим, поэтому давайте относиться так же к себе.

Как перестать думать о человеке – ситуацию нужно анализировать!

Чтобы расставить все точки над И, проанализируем ситуацию. Если вас бросил любимый человек, и уже ничего не повернуть вспять, то вы осознаете, что не надо на данной ситуации «якориться».

Задайте себе вопросы: «Я по-прежнему его люблю?», «Что произойдет в моей жизни, если он вернется?», «Что я буду делать, если он пойдет своей дорогой, а я своей?», «Каковы мои планы на ближайшее будущее?».

Выстраивайте свою жизнь исходя из своих запросов, они помогут выпутаться из самых непростых ситуаций.

Что понимается под фразой «отпустить человека»

Многие ошибочно полагают, что отпустить человека значит забыть его, разлюбить, никогда не вспоминать о нем или вовсе же сделать вид, что его никогда не существовало.

На самом деле это не так. Под фразой «отпустить любимого человека» подразумевается, что нужно научиться жить без него.

Итак, отпустить любимого значит:

• Жить своими мыслями и интересами
• Перестать вмешиваться в личную жизнь возлюбленного, контролировать его
• Почувствовать себя свободным
• Не бояться новых чувств и знакомств
• Начать получать удовольствие от каждого прожитого дня
• Простить не только человека, который вам нравится, но и самого себя
• Посмотреть на сложившуюся ситуацию трезво и извлечь из неё все возможные уроки
• Вновь обрести гармонию внутри себя и окончательно успокоиться

Психологи, в первую очередь, говорят о том, что отпустить человека значит дать ему жить собственной жизнью.

Порой эгоистичные люди не думают о чужих чувствах и после расставания начинают мешать жить своему бывшей половинке. Им без разницы что чувствует человек, главное добиться вновь его расположения путем истерик, шантажа и т.п.

Время – лучший доктор от душевных ран

Каждый день вы должны делать для себя 1-2 дела, которые доставляют вам наибольшее удовольствие. Например, поход в театр или кино, просмотр фильма дома, рисование, уход за собой и т.д. Это может быть что угодно. Главное – чтобы вы получали от этого дела настоящее наслаждение.

Вы можете изменить прическу, имидж или просто аромат парфюма. Помните, что новинка должна быть объективно лучше, чем было «до». Психологически это направит вас на перемены и вы почувствуете готовность что-то изменить и принять действительность.

Присмотрись к другим мужчинам — может где-то есть твой

Если нет у тебя пока «клин-клином», значит его надо искать. Привлеки тяжелую артиллерию: своих успешных в любви подруг. Пусть тебя потаскают по злачным местам.

А если у тебя такие же как ты подруги — все «нюни-манюни», и не знают, как и где подцепить парней, то почитай, где встретить мужчину для серьезных отношений.

Тебе необязательно для этого ставить цель влюбиться. Просто на какое-то время надо отвлечься — приласкать свои ушки комплиментами от мужчин, разнообразить жизнь свиданиями и почувствовать себя желанной.

Ты увидишь — свет клином не сошелся на одном человеке. Просто, возможно, твои чувства к нему были самыми первыми, и тебе была еще непонятна жизнь вне своего фанатизма. А благодаря разнообразию, ты себя быстро успокоишь.

Кстати, если уж ты и нашла в себе силы пойти «на съем» парней, тебе пригодится еще одна наука, чтобы не казаться букой среди подружек: Как правильно флиртовать с парнем.

Как перестать думать о человеке – учимся управлять мыслями…

Лучшее средство от старой любви – новое чувство. Лучшее средство от дурных мыслей – работа. Лучшее времяпровождение – хобби. Чтобы не тянуться за горестными воспоминаниями, как вам вдвоем было хорошо, нужно расписать весь день по минутам, чтобы не оставалось времени на раздумья и воспоминания.

Вы должны окунуться в работу, учебу, заниматься активными видами отдыха и спорта, уделить внимание внешности и чаще бывать в компании людей противоположного пола. Причем, чем меньше вы будете говорить о своих обидах, тем быстрее они пройдут.

Ушел муж

Когда из семьи уходит муж, страдает не только жена, но и дети. Какая бы не была ситуация, при правильном поведении супруга может не только с достоинством пережить разрыв, но и вернуть мужа в семью.

1. Нужно с уважением, принять решение мужа. Извиниться, если супруг покинул семью из-за повинности жены.
2. Запрещается ограничивать доступ к детям. Обиженные супруги, стараясь досадить бывшему партнеру, запрещают им видеться с детьми. Этого категорически делать нельзя. Это оттолкнет мужа ещё больше от экс-супруги, и принесёт детям массу горестных переживаний.

3. Пересмотреть свой образ жизни, внешний облик, внести необходимые изменения.
4. Не замыкаться в себе, развиваться как женщина, и как личность. Записаться на интересные курсы или танцевальные кружки.
5. При встрече с мужем вести себя дружелюбно и мягко, забыв про обиды и неприятные моменты

Не стоит сразу же пускаться на поиски потенциального «отца» и второй половинки. Возможно, заметив положительные изменения в бывшей жене, супруг передумает и вернётся к ней.

Техника «Наполнение воображения»

Чтобы жизнь наладилась, нужно позволить себе измениться и изменить мир вокруг собственной персоны.

Вам поможет специальная психологическая техника, при которой вы с закрытыми глазами представляете свою жизнь в полной мере: материальный достаток, мужчина, которого вы хотите видеть рядом с собой, детей, путешествия, которые хотели бы получить.

У американцев эта техника называется визуализацией. Чтобы мысли стали предметами и реальностью, нужно отдавать этой технике несколько минут в день. Включать воображение лучше в тишине, вдали от посторонних шумов, которые могут «вырвать» вас из такого реального и совершенного мира.

Основные выводы

• Перестать думать о том, кто такой нравится, не так сложно, если есть желание и правильный настрой.
• Присест вылечит душевные раны, но лучше не ждать, а самому сынициировать действовать.
• Прекратите общение с объектом страсти и удалите его из зоны видимости.
• Ради не думать о несостоявшемся возлюбленном, нужно думать о чем-нибудь другом. Займите себя и специфический мозг делом.
• Приемы из психологии помогут вам на пути к обретению свободы с навязчивых мыслей.

Как перестать думать о человеке – не винить себя

Примите то, что случилось, как данность. Чтобы почувствовать себя счастливыми, не нужно включать свою рациональность: пусть все плывет по течению реки под названием «Жизнь».

Подумайте над фразой: «Если к другому уходит невеста, ещё неизвестно, кому повезло». Все, что происходит в жизни, не случайно.

Вероятно, что судьбоносная встреча, та, от которой будет «сосать под ложечкой» и «щемить в груди», ждет вас как самый невероятный подарок. Но только судьба знает, на каком повороте его правильнее будет преподнести вам. Главное – быть готовым принять подарок как данность, которую не просто ждете, но и заслуживаете.

Эмоциональные причины

Причины эмоционального уровня имеют большое значение для того, чтобы освободиться от горестных мыслей и начать жизнь с чистого листа.

Ряд следующих пунктов, указывает на важность эмоционального анализа, необходимого для мужчины или женщины, которые страдают от разрыва отношений:

• Не пережитая боль утраты. Когда брошенная женщина, со слезами на глазах устремляется к источнику утешений, то чаще всего она слышит в ответ: «Перестань терзаться, успокойся, не рви сердце». «Доброжелатели» в таком случае преследуют цель: прекратить рыдания несчастной, что в итоге побуждает её скрывать чувства, переключаться на другие аспекты жизни, загоняя горестные переживания вовнутрь себя. Такое поведение, как и, реакция, горе-советчиков, только усугубят ситуацию. Страдающему человеку необходимо выплакать свою боль. Все обиженные и растоптанные чувства, всю душевную боль нужно вылить в мучительных воспоминаниях, отдавшись рыданиям и переживаниям, насколько хватит сил. Не стоит пострадавшей стороне изображать внешне сильную личность, притворяться весёлым и неунывающим, когда в душе скребут кошки.

• Не высказанные чувства обиды и разочарования партнеру. Облегчить депрессивное состояние помогают мысленные диалоги с бывшей второй половинкой. Необходимо представить человека и высказать ему все претензии, мысли, боль, которые кипят в душе. В таком случае полезно написать послание, в котором описаны тяжелые переживания, обиды, муки, надежды и отчаянные чувства партнера, который страдает. После написания, письмо можно сжечь.
• Чувство вины за оборванные отношения. Мужчина или женщина, переживая разрыв отношений, испытывают чувство вины за то, что не смогли сохранить отношения, не предприняли нужных действий по укреплению отношений. Им кажется, что вся ответственность и вина за расставание лежит только на них, и эта мысль их угнетает и разрывает сердце. Им следует понимать, что некоторая доля ответственности действительно лежит на них, но ни в коем случае не вина. В той или иной ситуации они поступали так, как считали нужным поступить на тот момент. Если в их поведение было ошибочным, стоит признать этот факт, сделать вывод и не казнить себя за это.

Как не думать о человеке которого любишь психология

10 причин, почему вы не можете перестать думать о человеке

Навязчивые мысли о человеке могут сводить с ума. Это может быть возлюбленный или, наоборот, ненавистный вам начальник, но мысли о нем не отпускают или появляются тогда, когда вы этого не ожидаете.

Так как вы продолжаете думать о нем, это захватывает и ваше подсознание и начинает появляться в ваших снах.

В начале 20-го века отец психоанализа Зигмунд Фрейд сказал, что наши мысли, желания и поведение управляются силами, находящимися за пределами нашего сознательного контроля.

Почему же вы не можете перестать думать об определенном человеке? Давайте разберемся.

Почему постоянно думаешь о человеке

1. Влюбленность

Влечение может принимать совершенно разные формы. Нас может тянуть к определенному человеку физически, эмоционально, духовно, интеллектуально или все вместе взятое. И часто неспособность понять, что именно нас привлекает в человеке, заставляет нас думать о нем снова и снова.

Он вам нравится, потому что он внешне привлекательный? А может он умный и харизматичный? Вам нужно дать ответы на эти и другие вопросы, чтобы понять, почему вы не можете выкинуть его из головы.

Кроме того, нас чаще всего привлекают те, кто не сразу отвечают нам взаимностью и над завоеванием которых нужно приложить усилия. А если вы нравитесь другому человеку, или объект вашего внимания ведет себя уверенно и излучает счастье, это усиливает наши чувства.

Если человек, о котором вы думаете, вам нравится, то это, скорее всего, означает, что вы в нем заинтересованы. Когда мы влюбляемся, в нашем мозге происходит ряд химических изменений. Из-за этих изменений вы постоянно думаете об объекте своих желаний, нервничаете и волнуетесь в их присутствии.

Даже если вам не отвечают взаимностью, мысли о человеке уже сложно остановить.

2. Этот человек для вас загадка

Если вы все время думаете о человеке, вероятнее всего, он является для вас абсолютной загадкой. В этом случае вас не обязательно привлекает сам человек, а само желание разгадать, что он из себя представляет.

Некоторые люди по натуре более сдержанны и загадочны, а если вы достаточно любопытны, вас могут буквально сводить с ума мысли об этом человеке.

Чем больше вы будете общаться, тем понятнее вам будет этот человек, и тем меньше вас будут посещать навязчивые мысли.

3. Задетое эго

Дело может быть просто в том, что человек задел ваши чувства или заставил вас чувствовать себя так, будто вам нужно что-то доказать.

Например, ваш коллега по работе, который всегда оказывается впереди вас, отодвигая вас на второй план. Или парень, который отверг вас, и теперь вам хочется доказать ему, что он для вас ничего не значит.

Это называется ловушкой эго. Но важно помнить о том, что важнее всего жить полной жизнью, становиться лучше и заниматься тем, что вы любите.

Забудьте о том, что думают другие и игнорируйте желание вашего эго что-то кому-то доказывать. Когда оно говорит о том, что вам нужно доказать, кто вы есть на самом деле, не слушайте его и занимайтесь тем, что действительно важно. Вы будете намного счастливее, когда будете слушать свое сердце, а не свое эго.

4. Злость

Случается и так, что мы думаем о человеке не только потому, что он нас обидел, но и потому что злимся на него, но у нас нет возможности ему об этом сказать.

Если вы чувствуете такое желание, сделайте это. Говорите от всего сердца, дайте человеку знать, что он вас задел. Если вы будете копить в себе злость, это может закончиться взрывом эмоций и вызовет еще большую агрессию с их стороны.

Если вы не хотите об этом говорить, отпустите. Осознайте, что человек причинил вам боль, и что могло быть причиной этого и двигайтесь дальше. Когда вы прощаете кого-то, вы выпускаете узника — самого себя.

5. Отвлекающий маневр

В вашей жизни много всего происходит? Если это так, то мысли об одном поцелуе с человеком могут быть простым способом отвлечься от всех тех проблем и суеты, которые существуют в вашей жизни.

Иногда мысли о другом человеке — это просто ловушка. Мы думаем о нем, потому что не хотим думать о себе или каких-то аспектах своей жизни.

6. Этот человек представляет ваш идеал

Возможно, человек, с которым у вас была мимолетная связь, представляет собой все то, что вы хотели бы в своем возлюбленном. А может это был человек, в которого вы уже были влюблены какое-то время, но не надеялись, что он подойдет к вам. Например, он был выше вас по статусу или социальному положению.

Во всех этих случаях вы вознесли этого человека на своего рода пьедестал, и отношения не успели развиться до такой степени, чтобы вы узнали все его недостатки.

Скорее всего, этот человек представляет собой что-то, что вам хотелось бы иметь, например деньги, успех или уверенность в себе, но вам кажется, что у вас этого нет, и шанс был упущен. Вам стоит об этом подумать.

7. Кульминация болезненной темы

Чаще всего навязчивые мысли о человеке возникают, когда вы оглядываетесь назад на отношения и осознаете, что у них так и не было продолжения, либо это человек был несвободен или изменил вам.

Когда такая ситуация повторяется неоднократно, это является признаком подсознательного процесса.

Возможно, подсознательно вы выбираете людей, которые вновь и вновь обманывают ваши ожидания. Теперь же для вас это стало особенно болезненно, потому что случалось с вами раньше.

8. Человек напоминает вам кого-то из прошлого

Представим, что у вас был эгоистичный отец, или его вовсе не было, либо мать-алкоголичка или родители, проявляющие агрессию. Сознательно вам бы хотелось избегать такого типа людей, чтобы вновь не переживать негативные эмоции снова и снова.

И вдруг вы влюбляетесь именно в такого эгоистичного, жестокого, страдающего от пристрастия к алкоголю человека.

Еще Зигмунд Фрейд в свое время утверждал, что нас притягивает знакомый нам опыт, потому что мы подсознательно хотим справиться с той ситуацией.

Мы думаем, что если сможем заставить человека, похожего на нашего отца, полюбить нас, то сможем исправить ситуацию.

Однако такая стратегия рискованна, потому что, если что-то идет не так, боль, которую мы испытывали с самого начала, выходит на поверхность вместе с новыми обидами. Это одна из причин, почему мы порой не можем забыть некоторых людей.

9. Вы подсознательно переживаете разочарование или обиду

Если вы постоянно заходите на страницу своего бывшего, чтобы проверить, что происходит в его жизни, это признак того, что нечто находится за пределами вашего сознательного контроля. Это особенно верно, если вы заблокировали или удалили его из друзей.

Возможно друзья и близкие уже устали слушать о нем, но вам все равно хочется поговорить об этом человеке. Вы использовали все способы,чтобы забыть о нем, но любое разбитое сердце требует времени, чтобы исцелиться.

Важно не судить себя строго, потому что с разочарованием очень сложно справиться в одиночку.

Что если вам не нравится человек

В некоторых случаях мы не можем прекратить думать о человеке, так как он нам не нравится. Часто это бывает член семьи или начальник, с которыми мы часто общаемся.

Все, что они не делают, напоминает нам снова и снова о том, что вызывает у нас неприятные чувства. Мозг постоянно прокручивает детали, которые нас беспокоят, что приводит к замкнутому кругу беспокойства.

Такие неприятные мысли тоже могут быть навязчивыми и вызывают чувство безысходности.

Как перестать думать о человеке

Когда вы не можете выкинуть кого-то из головы, это означает, что вы не можете справиться с навязчивыми мыслями.

1. Познакомьтесь со своими истинными чувствами

Первое, что вам нужно сделать, чтобы забыть о человеке, это позволить себе испытать все те эмоции, которые вы чувствуете.

Иногда мы влюбляемся в кого-то, потому что считаем, что он лучше нас. Существует также вероятность того, что вы чувствуете себя в чем-то несовершенным и думаете, что другой человек сможет сделать вас и вашу жизнь полноценной.

Перед тем, как двигаться дальше, вам нужно понять свои чувства и позволить себе их пережить.
Поговорите с близким другом или даже с психологом и опишите то, что вы чувствуете.

2. Избегайте человека в социальных сетях

Когда мы кем-то одержимы, возможность следить за всеми действиями человека в социальных сетях может привести к застреванию на чувствах к объекту вашего внимания.

На самом деле, нельзя по-настоящему узнать о человеке по соцсетям, так как там люди чаще всего публикуют образ того, какими они хотели бы, чтобы их видели остальные.

Вместо того, чтобы зацикливаться на предмете своего обожания, общайтесь с людьми, которые приносят вам радость, делятся с вами положительными эмоциями и поддерживают вас.

3. Займитесь чем-то

Если мысли о человеке продолжают вас преследовать, попробуйте найти себе новое хобби. Когда вы заняты чем-то, мысли переключаются на другие более полезные и насущные дела.

Почитайте книгу, посмотрите новый фильм, приготовьте что-нибудь — все это позволит занять ваш мозг. Вы можете ежедневно записывать свои мысли на бумаге или онлайн, чтобы разобраться в своих мыслях и чувствах.

Со временем навязчивые мысли пропадут.

4. Сосредоточьтесь на том, что здесь и сейчас

Каждый раз, когда вы думаете о человеке, вы находитесь в другом времени и месте.

Однако, чтобы сохранить душевное здоровье, вам нужно научиться осознавать, что происходит сейчас в ваших нынешних обстоятельствах.

Научившись находиться здесь и сейчас, вы можете испытать жизнь в полной мере, наслаждаясь каждым моментом своей жизни.

Источник

Как перестать думать о человеке, которого любишь?

Чем сильнее желаешь не думать о человеке, тем чаще появляются мысли о нем. Дав волю мыслям можно легко додуматься до невротического состояния. Поэтому, как бы больно не было, необходимо потихоньку отпускать все мысли и эмоции, напоминающие человека, с которым еще недавно были отношения.

Что именно мешает забыть человека?

1. Подавленное состояние

Особенно это касается мужчин. Когда проявлять излишние эмоции у них не принято. Именно это приводит к подавленному и болезненному состоянию после расставания. Боль, сидящая внутри может постоянно напоминать о происходящем. Именно поэтому психологи рекомендуют избавляться от нее разными способами.

2. Невыраженная обида

Человек даже спустя время после расставания может мысленно держать обиду на человека, спорить и искать виноватого. Чтобы не сгрызать себя изнутри необходимо в письменном виде обратиться к человеку и написать, все, что накопилось. Такое письмо потом сжечь, таким образом вы облегчите свое состояние.

3. Угрызение совести, вина

Человек постоянно проворачивает моменты прошлого и ищет там виноватых. Также часто делает из себя жертву, чувствуя при этом вину на себе. Избавиться от этого можно также, как и описано было выше во втором пункте.

4. Вынужденное общение с человеком

Если вы с этим человеком работаете или учитесь, то избежать его присутствия будет невозможно. Именно поэтому, чтобы не доводить себя до невроза необходимо постараться все поменять.

5. Депрессия

Впасть в депрессию легко, а вот выйти из нее будет куда сложнее. Поэтому необходимо постараться на впадать в крайность и держать себя в руках.

Что поможет забыть человека?

Вперед в будущее

Апатия к жизни, опустошенность — необходимо избавляться от этих чувств. Будет нелегко, но можно попросить друзей и близких помочь вам. Забыть человека поможет активная жизнь. Начните делать ремонт, запишитесь на занятия, начните заниматься спортом.

Отлично помогает смена обстановки. Если есть возможность, возьмите отпуск и съездите куда-нибудь. Можете взять с собой друзей и подруг, будет куда веселее.

Также можно найти себе новые увлечения. При такой активной позиции вы сами не заметите, как начнете забывать человека, а боль от расставания будет по-тихоньку уходить.

Не стоит обсуждать отношения

Что случилось, то прошло. Не стоит часами жаловаться подруге, что и как произошло. Можно кратко выразиться и не более. Рассказывая всем в мельчайших подробностях о ваших прошлых отношениях. вы сами делаете себе только хуже.

Быстро забыть человека не удастся, необходимо, чтобы прошло какое-то время. и это время вы должны заполнить на 100%. Чтобы даже не оставалось времени на мысли о прошлом.

Все зависит только оттого, насколько вы над этим постараетесь. Кто-то желает избавиться от мыслей только теоретически. На практике же не прилагает никаких усилий. Им нравится перематывать события, которые уже не имеют никакого значения в их жизни.

Мы очень ценим своих подписчиков. Добавляйте своё мнение и следите за нашими новостями. При этом не забудьте подписаться на наш канал

Источник

Как перестать думать о человеке, которого любишь, и начать жить по-новому

В одной восточной притче рассказывается о юноше, спросившем Ходжу Насреддина, как узнать будущее и стать бессмертным. Мудрец ответил: «Это просто: не думай о белых обезьянах!». «Всего лишь?» — обрадовался молодой человек. Но с тех пор он не мог думать больше ни о чем другом, кроме как о белых обезьянах.

Дав волю подобным мыслям, легко «додуматься» до невроза навязчивых состояний, когда потребуется помощь психотерапевта. Поэтому лучше попытаться избавиться от них на начальном этапе, пока они еще не закрепились в нашей голове. Но сначала нужно разобраться в том:

Что мешает забыть другого человека?

Психологи говорят о трех видах таких причин. Это эмоциональные, установочные и поведенческие.

В числе эмоциональных

1. Подавленные эмоции. Человек пытается казаться сильным, «держаться», поэтому подавляет отчаяние и боль, которые ему причинило расставание. Особенно это касается мужчин, ведь им с детства родители внушали: «Мужчина должен быть сильным. Плакать стыдно». Но тогда боль, сидящая внутри, будет постоянно напоминать ему о человеке, которого он хочет забыть. Нужно разрешить себе дать выход эмоциям, погоревать, поплакать;

2. Невыраженнаяобида. После расставания многие продолжают мысленно выяснять отношения, спорить, доказывать свою правоту и предъявлять претензии к оставившему их человеку. Чтобы прекратить это издевательство над самим собой, стоит все невысказанные обиды изложить в виде письма к нему, но письмо не отправлять, а сжечь;

3. Угрызения совести, чувство вины. Для одних людей друзья и любимые легко становятся бывшими, другие же никак не могут успокоиться, что кто-то другой страдает по их вине. Они не собираются возвращать бывших и в то же время укоряют себя за вольно или невольно причиненное им зло. Мысленные оправдания превращаются в навязчивые состояния. Как избавиться от таких изматывающих бесед с самим собой? Смотри пункт 2.

Среди установочных причин

1. Стойкое убеждение, что этот человек — единственный, он — наша судьба, мы никогда не встретим никого лучше. А может, стоит воспользоваться представившимся шансом убедиться в этом?

2. Уверенность в том, что вместе с ним мы утратили способность любить и впереди нас ждет безрадостное существование. Проверим?

3. Связывание своих надежд и планов именно с этим человеком. С одной стороны, это естественно. С другой, — это наверняка были только наши планы, а сам он сомневался в прочности отношений. Мы уже придумали маршрут свадебного путешествия и имена будущим детям, — и вдруг одиночество, тоска, пустота. Все придется отменить — встречи, прогулки, поездки. Не делаем этого: меньше всего, что нам сейчас нужно — это изолироваться от людей и погрузиться в воспоминания.

Главные поведенческие причины, которые не дают нам забыть человека

1. Вынужденное общение с ним. Мы вместе работаем, учимся, у нас общие друзья и одна компания. Выход один — все поменять. В противном случае невроз навязчивых состояний, — здравствуй!

2. Расставшиеся мужчина и женщина продолжают время от времени заниматься сексом. Такое нередко встречается у разведенных пар, где есть общие дети. При этом если для одного партнера это просто секс без обязательств, у другого возрождается надежда на восстановление былых отношений. Однако тут нужно следовать правилу: «Умерла так умерла»;

3. Погружение в депрессивное состояние. Несмотря на желание замкнуться в себе, никуда не выходить и никого не видеть, потакать ему не стоит. Наедине с собой мы с мазохистическим удовольствием станем копаться в ране, не давая ей затянуться. Таким образом мы лишь усилим эмоциональную привязанность к человеку, которого следует забыть с минимальными потерями для своей психики.

Способы, которые помогут забыть человека

Вопрос, как перестать думать о человеке, был актуален во все времена. Наши предки в таких случаях полагались на магию, в частности на:

1. Заговоры и ритуалы

Выполнять их нужно на убывающей луне: вместе с ней должны убывать и чувства. Похоже, что здесь есть рациональное зерно, ведь человек с их помощью дает себе позитивную установку, программирует себя на положительный результат. Во всяком случае, никакого криминала здесь нет, и попытка не пытка.

Все, что нам понадобится, это источник с чистой водой, листочки мелиссы, уединение и немного воображения. Сосредоточимся на своих эмоциях — обиде, душевной боли, которые мешают нам забыть другого человека. Мысленно перенесем их на листья мелиссы, представляя их своими слезами, и будем по одну отрывать и бросать в воду. Уплывают листья — уплывают воспоминания. Уходим тогда, когда почувствуем покой и умиротворение, предварительно омыв водой из родника лицо. Этот ритуал можно повторять каждую неделю.

С поиском источника может возникнуть проблема. При его отсутствии воспользуемся огнем: излагаем свои навязчивые мысли на бумаге, а затем поджигаем ее, представляя, как они навсегда улетают от нас вместе с пеплом.

Эти способы безобидны, и никому не причинят вреда. Однако категорически запрещается обращаться за помощью к гадалкам, чтобы навести на ушедшего порчу или приворот.

2. Даем себе установку: «Все, что ни делается, — к лучшему»

Очень может быть, что жизнь закрыла перед нами одни двери, предварительно открыв другие. Но мы изо всех сил упираемся, цепляемся за старые отношения, пытаясь возродить к жизни то, что давно умерло. Впереди — новые возможности, открытия, сюрпризы, новые люди и новые знакомства.

И, как поется в старой песенке, «Если к другому уходит невеста, то неизвестно — кому повезло».

3. Очистим свое жизненное пространство для новых отношений

Апатия, опустошение, разочарование, утрата веры в долгие прочные отношения, нежелание заводить новые знакомства — нельзя давать этим чувствам завладеть собой. Вырваться из их плена будет непросто. Заполним образовавшуюся пустоту интересными делами, которыми мы всегда хотели заняться, но не находили для них времени. Сначала полностью переключиться на них будет сложно, но постепенно мы втянемся и все меньше будем думать «о бывших».

Это может быть ремонт — пусть придется влезть в кредит, зато голова будет занята не бесплодными мыслями, а поисками нового заработка. Заодно уберем с глаз подальше, раздарим или выбросим вещи, купленные вместе или наводящие на воспоминания.

Говорят, от себя не убежишь. Тем не менее, через месяц-другой мы заметим, что боль если не ушла, то притупилась. Однако это еще не повод, чтобы расслабиться — не теряем бдительности, мы еще не готовы к встрече с этим человеком. Достаточно малейшего повода, чтобы воспоминания разыгрались с новой силой.

4. Не обсуждаем завершившиеся отношения со всеми подряд

Обсуждая сложившуюся ситуацию, мы хотим услышать слова поддержки, собственной правоты, осуждения ушедшего от нас человека. Разговоры о нем создают видимость, что он по-прежнему присутствует в нашей жизни.

В то же время мы оказываем себе медвежью услугу — люди, с которыми мы были столь откровенны, теперь одним своим видом будут напоминать нам о том, о чем мы хотели бы забыть. Возможно, кто-то из них начнет постоянно интересоваться нашей личной жизнью, считая, что имеет на это право.

Быстро стереть из памяти воспоминания о человеке, к которому успели привыкнуть, с которым были связаны яркие события, планы на будущее, который стал родным и близким, не получится. Должно пройти какое-то время, чтобы излечиться от эмоциональной зависимости и привязанности. Сколько времени займет исцеление и насколько полным оно будет, зависит от приложенных усилий.

К сожалению, многие люди хотят этого лишь теоретически, не предпринимая практических действий. Складывается впечатление, что душевная боль от таких воспоминаний доставляет им удовольствие, компенсирующее потерю. Воспоминания теперь кажутся им единственным, что еще связывает их с ушедшим, и они не торопятся обрывать эту связь.

Источник

Как забыть мужчину, которого любишь – Психология – Домашний

Что такое незавершенный гештальт, и какое отношение он имеет к неразделенной любви?

Жизнь после расставания, или Как избавиться от мучительного: «Почему?»

Вы замечали, что довольно часто после расставания с мужчиной мы продолжаем следить за его жизнью. Не то чтобы регулярно сидим на его странице в Facebook или стоим у подъезда с биноклем, но бывают минуты слабости, когда вдруг возникает непреодолимое желание узнать: «А как он живет… без меня?» И как же досадно, если хорошо!

Анастасия Тихомирнова

Читать далее

Еще в начале двадцатого века немецкие психологи основали новое направление – гештальтпсихология. Специалисты, которые разработали его, и те, кто его развивает в настоящее время, считают, что человеку свойственно завершать те действия, которые он задумал и спланировал в голове. Например, захотелось яблок – их нужно нарвать или купить, дверца шкафа приоткрыта – ее нужно закрыть. Все эти действия совершаются практически автоматически, так как препятствий им не существует.

Аналогично и с любовью. Женщина рисует себе красивую картинку – свадьба, дети, внуки. Или хотя бы любящий мужчина рядом. Или даже не любящий, но любимый, и рядом. А когда партнер уходит, все мечты рушатся. Возникает две проблемы – самокопание (а что я сделала не так) и навязчивая фантазия (он вернется, и все будет хорошо). Мысли об этом не дают спокойно жить.

Женщина постоянно ждет звонка, думает о бывшем партнере, пытается где-то встретить его, отыскать. Она ищет ему оправдания, почему он не звонит, и набирает номер сама. Чаще всего это ни к чему не приводит. А если и случается встреча, то после нее мужчина опять пропадает, что заставляет женщину снова и снова переживать негативные эмоции. Чтобы этого не случалось, психологи советуют завершить гештальт (неудавшиеся любовные отношения) и строить свою жизнь дальше без оглядки на прошлое.

Как закрыть надоевшую тему?

Чтобы завершить гештальт прошлых отношений, психологи рекомендуют начать с себя. Простые аутотренинги помогут вернуть бодрость духа и интерес к жизни. Три этапа, в которых идет работа с исключительно с собой, избавят от зависимости от мужчины и любовных переживаний.

Первый этап – способность простить себя. Женщины очень часто винят в неудавшихся отношениях не мужчину, а себя. Это идет из детства, когда родители говорили девочке: «Ты виновата», «Ты несешь ответственность». Такие выводы взрослые нередко делают, не разобравшись в ситуации. И ребенок привыкает брать на себя вину абсолютно за все, что происходит вокруг него. Даже за то, к чему он отношения не имеет.

И, строя отношения с мужчинами, выросшая девочка постоянно контролирует себя, боится сделать что-то не так. А когда мужчина уходит, она вновь винит себя. И всячески истязает себя мыслями о том, как могло бы быть, если бы она что-то сделала по-другому. Вот от этих навязчивых мыслей и нужно избавиться. Нужно простить себя и своего внутреннего «ребенка» за все то, что произошло или не произошло в отношениях. Сказать себе, что если и есть вина (что совсем не факт), то я ее принимаю и прощаю. И действительно принять и простить себе все, что было. Только после этого можно переходить к следующим этапам завершения гештальта.

Второй этап – признайтесь, что в глубине души вы подвержены страху быть отверженной. Что вы боитесь начинать новые отношения и цепляетесь за старого партнера только потому, что он однажды уже выбрал вас, у вас была связь и вы хоть немного, но уверены в нем. А новые знакомые, которых вы наметили в партнеры, могут (по вашему мнению) просто не заинтересоваться вами.

Чем дольше такие мысли и глубокая неуверенность в себе будет существовать в сознании, тем меньше вероятность построить крепкий союз с любящим партнером. Мужчины остро чувствуют неуверенность женщины и действительно обходят стороной таких особ. Поэтому избавляться от страха нужно как можно быстрее. Этому поспособствует общение с друзьями и участие в массовых мероприятиях. Среди множества мужчин точно найдется несколько, кто заинтересуется вами. Главное – иметь уверенный вид, быть открытой и дружелюбной.

Последний этап избавления от одиночества и завершения неудачного гештальта – встать на путь любви к себе. Не стоит потакать своей депрессии и замыкаться. Нужно всячески баловать себя, покупать подарки, делать косметические процедуры, постараться полюбить себя всей душой. Не переутомляться, не позволять окружающим скидывать на себя лишние заботы. Это завершающий этап избавления от чувств к бывшему партнеру. Как только «я» будет на первом месте, все психологические помехи, которые мешают женщине быть счастливой, будут устранены на подсознательном уровне. Прошлые отношения сотрутся из памяти, и женщина будет готова к новым, которые вполне могут стать последними и единственными.

Как перестать скучать по человеку: 12 полезных советов

К сожалению, иногда жизнь идет не по тому сценарию, который мы ей уготовили. Некоторые события способны всерьез выбить нас из колеи и лишить душевного равновесия. Особенно остро переживается разлука и утрата близких и родных людей.

Человека, который долгое время занимал важное место в вашей жизни, просто так из головы не выкинешь. Его образ еще долго будет преследовать вас отголосками воспоминаний из прошлого. Однако вы можете значительно ускорить процесс отвыкания. Я расскажу вам, как перестать скучать по человеку и перевернуть страницу жизни, с ним связанную.

Общие советы

Причин для разлуки может быть множество. Это и переезд, и разрыв отношений, и даже смерть человека. Существуют общие рекомендации, которые помогут вам справиться с тоской по близкому во всех этих случаях. Давайте их рассмотрим.

Окунитесь с головой в работу

Лучший способ победить хандру – вплотную заняться работой. Если вы привыкли работать спустя рукава, сейчас самое время пересмотреть свое отношение. Работа – одна из самых важных составляющих в жизни человека. Она не только источник материальных благ, но и надежная психологическая опора. Именно через работу мы ощущаем связь с социумом и чувствуем свою нужность и полезность.

Поставьте себе конкретные профессиональные цели и начните реализовывать их. Это не только поможет вам отвлечься от печальных мыслей, но и выйти на новый профессиональный уровень. Можно записаться на курсы повышения квалификации, выучить иностранный язык, освоить смежную область. Возможности для роста есть всегда, кем бы вы ни работали.

Смените обстановку

Можно бороться с тоской по человеку из вашего прошлого с помощью новых впечатлений. Только впечатления должны быть яркими и эмоционально насыщенными, чтобы суметь вытеснить из головы тягостные мысли. Отправьтесь в путешествие в незнакомую страну – чем дальше, тем лучше. Только заранее предупреждаю – отдых не должен быть праздным. Не надейтесь пассивно отлежаться на пляже две недели и вернуться домой с обновленными мыслями.

Организуйте себе насыщенную программу, чтобы у вас не было ни минуты на тягостные мысли. Посещайте музеи, достопримечательности, красивые места. Общайтесь с местными жителями, окунайтесь в незнакомую культуру. И голова, и тело должны быть постоянно заняты, тогда только удастся перезагрузить свой мозг.

Займитесь физическим трудом

Когда на душе кошки скребут, очень хочется просто лежать, уткнувшись в подушку, и ничего не делать. Кажется, что вы немного отлежитесь – и тоска отступит. Однако это ощущение обманчиво.

Безделье – злейший враг для всех, кого одолевают печальные мысли. Вы как бы даете мозгу сигнал, что пора включить энергосберегающий режим, и он подчиняется. С каждым днем вам будет все сложнее заставить себя что-то делать. Так, медленно, но верно вы все глубже будете погружаться в апатию.

Почему именно физический труд помогает справиться с тоской? Дело в том, что мозг в определенный момент времени может быть сосредоточен на чем-то одном. Когда мы занимаемся физической работой, большая часть энергии направляется в мышцы. На мыслительную деятельность ничего не остается. Поэтому если вы не можете совладать со своими мыслями, нужно просто обесточить их.

Для этих целей идеально подойдет генеральная уборка, перестановка, садово-огородные работы. Самозабвенно погрузитесь в труд, и уже через полчаса вам станет гораздо легче. Постарайтесь как можно сильнее устать и сразу после работы уснуть.

Окунитесь в спорт

Спорт – еще один хороший способ перестать скучать. Механизм его действия такой же, как и предыдущий. Нужно по максимуму нагрузить тело и как можно сильнее устать. Лучше всего для этой цели подойдут силовые тренировки. Они буквально способны выжать из вас все соки, не оставив шанса тягостным мыслям высасывать из вас энергию.

Как пережить расставание с человеком, которого любишь

К сожалению, не все отношения заканчиваются, как в сказках. “Они жили долго и счастливо и умерли в один день” сегодня довольно редкий сценарий. Иногда расставание неизбежно. Если инициатором выступает ваш партнер, вам ничего не остается, кроме как поскорее стереть его из памяти.

Однако некоторые люди в этой ситуации действуют абсолютно неправильно. В итоге на долгие годы застревают в любовном гештальте и не могут начать новую историю. Следуйте нашим советам, чтобы не совершать роковых ошибок после расставания со своим парнем или девушкой.

Избавьтесь от всего, что напоминает о нем

Очень сложно не думать о человеке, когда с каждой тумбочки на вас смотрит его фотография. Первое, что нужно сделать – убрать с глаз долой все следы его пребывания в вашей жизни. Дорогие подарки и личные вещи лучше вернуть через общих знакомых, а всякие мелочи и безделушки выбросить.

Когда вы освободите пространство от всех этих артефактов, вам в буквальном смысле станет легче дышать. Постепенно образ бывшего будет вытесняться из вашей головы, и вы перестанете тосковать о нем.

Перестаньте мониторить его соцсети

Из-за бурного развития интернета забыть человека сегодня гораздо сложнее, чем 20 лет назад, например. Руки так и чешутся заглянуть на его странички в соцсетях и найти там признаки душевных мук и страданий от разлуки с вами. После таких набегов ностальгия захлестывает с новой силой и надолго выбивает из колеи.

Чтобы такого не происходило, нужно взять себя в руки и включить силу воли на полную мощность. Чтобы вам было легче, я вас сейчас немного напугаю. Вы должны осознать, что разглядывание его страничек не просто бессмысленная трата времени. Это вредное и в какой-то степени опасное времяпрепровождение.

Вы кормите фигуру человека своим вниманием, и она занимает все больше места в вашей голове. Так вы не только лишаетесь возможности забыть его, но и рискуете заработать любовную аддикцию. Запомните – время лечит, только когда вы не мешаете ему.

Не фантазируйте

Главная причина, по которой вы не можете забыть кого-то – поддержание образа его любви к вам. Человек запомнился вам влюбленным, страстным и открытым. Естественно, никому не хочется расставаться с таким приятным и дорогим трофеем. Поэтому люди игнорируют охлаждение и равнодушие, послужившие причиной разлуки, и заменяют реальную обратную связь иллюзиями.

Каждый раз, когда в мыслях появляется бывший возлюбленный, напоминайте себе, что он вас не любит. Представляйте его холодным, безразличным и отстраненным. Если вам удастся отбросить иллюзии, его фигура в вашей голове очень быстро начнет уменьшаться. Процесс будет сопровождаться ощущением пустоты и безысходности – приготовьтесь к этому.

Оборвите все контакты

Продолжая поддерживать с человеком связь, вам будет трудно забыть его и перестать скучать. Любое общение нужно прекратить. Не стоит поддаваться соблазну остаться друзьями. Пока ваши чувства еще не остыли, нормальной дружбы все равно не получится.

Спустя время вы можете возобновить контакт, если желание останется. Но к этому моменту вы уже должны начать новую историю. В вашем сердце должен появиться новый человек, который вам нравится и отвечает взаимностью. Иначе тоска и печаль могут вернуться.

Избегайте обесценивания

Большинство людей пытаются забыть бывшего, обесценивая его. Хочу предостеречь вас от этого способа – он еще никому не помог. Пока вы сидите и перебираете недостатки бывшего партнера, его фигура в вашей голове растет.

Обесценивание – одна из самых коварных психологических защит. На короткое время вам может стать легче, но потом непременно последует откат назад. Тоска и ностальгия захлестнут вас с новой силой. А все потому, что вы пытаетесь обмануть сами себя.

Читайте также наши статьи “Как забыть бывшего” и “Как забыть бывшего”.

Посмотрите хорошие фильмы

Тема расставания часто обыгрывается в кинематографе. Предлагаю подборку фильмов, которые помогут вам перестать скучать по бывшей пассии и начать новую жизнь.

1. “Хоть раз в жизни”;
2. “Отпуск по обмену”;
3. “Ешь, молись, люби”;
4. “Мой парень – псих”;
5. “Незамужняя женщина”;
6. “500 дней лета”.

Плюс к этому – посмотрите ролик:

Как перестать скучать по человеку, который умер

Смерть близкого – самая страшная трагедия, которая только может случиться. Особенно если она произошла внезапно. Образ умершего еще долго будет сопровождать вас – это абсолютно нормально. Сначала вы будете испытывать мучительную тоску, а затем она сменится теплой грустью. В ваших силах ускорить наступление второго этапа.

Не погружайтесь в чувство вины

Всем людям, пережившим смерть близких, приходится столкнуться с мучительным чувством вины. Они корят себя за то, что мало внимания уделяли человеку, пока он был жив. Что чем-то его обидели когда-то, не говорили слов любви, не ценили. С этим тягостным чувством очень тяжело жить.

Чтобы избавиться от него, мысленно попросите у человека прощения. Проговорите все, что не успели сказать. Можно написать письмо и сжечь или закопать в землю. Повторяйте этот ритуал время от времени, пока этот камень окончательно не упадет у вас с души.

Тщательно ухаживайте за местом захоронения

Многие люди не считают своим долгом поддерживать порядок на могилах близких. “Человека уже нет, значит, ему это не нужно” – примерно так рассуждают они. На самом деле умершему это действительно не нужно, это нужно нам с вами, пока еще живущим. Чтобы отдать дань уважения близкому человеку, в знак благодарности за его заслуги перед нами. Если этого не делать, в подсознании незаметно будет расти чувство тревоги и страха.

Умерший человек может начать приходить к вам во сне с немым укором на лице. Не стоит искать в этом какую-то мистику. Это ваше же подсознание напоминает вам, что вы игнорируете очень важные вещи.

Выделите время, чтобы почтить память человека

Поначалу вы будете постоянно думать об ушедшем человеке, вам будет очень тяжело отвлечься от мыслей о нем. Но вскоре в вашем сознании начнут появляться островки из других мыслей и занятий. Ваша задача – стараться постепенно увеличивать эти островки.

Проблема в том, что люди сами не хотят расставаться с мыслями о любимом. Им кажется это предательством и кощунством. Как так – вроде бы он погиб совсем недавно, а они уже поглощены повседневными делами. Чувство вины заставляет их хвататься за воспоминания и прокручивать их в голове, как заевшую пластинку.

Чтобы такого с вами не происходило, вы должны разграничить нормальное внимание и патологическую зацикленность. Нормально вспоминать об умершем время от времени, просматривать его фотографии, посещать могилу. Непрерывное же внимание очень негативно сказывается на психическом благополучии. Можно окончательно потерять связь с реальностью. Вряд ли бы ваш близкий пожелал стать причиной вашего несчастья, не так ли?

Поэтому определите для себя время, которое вы будете посвящать памяти об умершем. Вы можете проводить его в одиночестве со своими мыслями, а можете собираться в кругу людей, близко знавших человека.

Заключение

Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на печаль и тоску. Теперь вы знаете, что нужно делать, чтобы перестать скучать по человеку, который покинул вашу жизнь. Следуйте нашим советам и запаситесь терпением – на восстановление нужно время. Поделитесь статьей с друзьями и заходите к нам еще – у нас еще много интересного.

Удивительная правда об одержимости — и почему вы не можете перестать думать о ком-то

«Термин« одержимость »широко использовался при описании влюбленности в кого-то; однако настоящая одержимость означает нечто большее, чем просто размышления о любовном увлечении. Думать о ком-то, кого вы любите, — это нормально, но когда вы одержимы этим человеком , это может быть из-за того, что вам что-то нужно, но эта потребность не была удовлетворена. Найдите время, чтобы узнать больше о том, что вам нужно, и как вы можете удовлетворить эту потребность для себя.Все дело в заботе о себе и любви! «- д-р Венди Боринг-Брэй, DBH, LPCC .

Введение

Если вы недавно расстались с интимным партнером или у вас есть интерес к кому-то, кто, кажется, даже не знает, что вы живы, вам может быть интересно, как перестать думать о ком-то. В этой статье мы поговорим о том, что может случиться, если вы обнаружите, что постоянно думаете о ком-то, и не можете остановиться.

Я не понимаю, почему не могу перестать думать о них

Терапия может помочь — обратитесь к лицензированному терапевту прямо сейчас.Этот веб-сайт принадлежит и управляется BetterHelp, который получает все комиссии, связанные с платформой.

Источник: unsplash.com

Когда здоровая любовь становится навязчивой идеей

Есть тонкая грань между нормальным здоровым поведением и навязчивой идеей, когда дело касается постоянных мыслей о ком-то. Когда вы вовлечены в серьезные отношения или свидания, думать о своем романтическом партнере — это нормально. Также нормально иметь мысли и воспоминания о романтических партнерах и важных людях в вашей жизни спустя долгое время после того, как отношения закончились.

Что ненормально, так это когда вы начинаете одержимость, размышлять, и объект вашей привязанности становится объектом вашей одержимости. Если вы обнаружите, что не можете перестать думать о ком-то достаточно долго, чтобы втиснуться в свою повседневную жизнь, и мысли о ком-то еще захватывают вашу жизнь, это может быстро стать проблемой.

Одержимость другим человеком может перерасти в более пагубное поведение, такое как преследование, насилие в семье и другие проблемы, связанные с психическим здоровьем. Чтобы добраться до сути вопроса: «Почему я продолжаю думать о ком-то, вы должны задать себе (и ответить) на трудные вопросы, чтобы выбраться из нисходящей спирали навязчивой идеи.

Правда об одержимости

Когда вы одержимы кем-то, это обычно происходит потому, что вы думаете или чувствуете, что у них есть что-то, что вам нужно, и что их присутствие каким-то образом улучшит обстоятельства вашей жизни. Так бывает редко. Если вы не можете найти счастье и удовлетворение внутри себя — во-первых, вам будет еще труднее его найти.

Ключ к тому, чтобы научиться перестать думать о ком-то — это научиться думать о себе.Какие области вашей жизни кажутся хаотичными или беспорядочными? Спросите себя, излечили ли вы эти проблемы, будут ли мысли о предмете вашей привязанности доминировать? Или постоянно зацикливается на этом человеке, указывая на более серьезную проблему.

Что скрывается за одержимостью?

Когда вы не можете перестать думать о ком-то, это признак того, что более серьезные проблемы, вероятно, зарождаются на поверхности. Необходимость спрашивать себя: «Почему я не могу перестать думать о ком-то?» — явный признак того, что вам нужно проконсультироваться не только с собой, но, возможно, со специалистом в области психического здоровья, чтобы помочь вам разобраться в проблеме.

Если вы думаете, не можете перестать думать и не можете перестать думать о ком-то, с кем недавно расстались или испытываете эмоциональную привязанность, здоровые взрослые понимают, что это нормальная часть процесса исцеления и скорби. , когда каждая ваша мысль наяву поглощается приходами и уходами другого человека, это серьезная проблема.

Что заставляет вас зацикливаться на мыслях об этом человеке — особенно в случаях, когда аналогичные интересы или чувства не возвращаются.Вы одержимы этим человеком, потому что чувствуете, что он ваша вторая половинка, «дополняет» вас, или есть другая причина?

Здоровые взрослые уважают естественные приливы и отливы в отношениях и понимают, что люди и обстоятельства меняются и что независимо от того, состоите ли вы в этих отношениях, дружбе, карьере и т. Д., О которых вы беспокоились, боль горя и утраты со временем утихнет.

Обсессивно-компульсивное расстройство во взаимоотношениях

Еще одна причина, по которой вы можете зацикливаться на своих отношениях, особенно если вы все еще в них, заключается в том, что вы испытываете симптомы обсессивно-компульсивного расстройства отношений (ROCD) .Люди, страдающие ОКР, борются с чувством собственного достоинства. и их партнер, и навязчиво сомневаются в обоснованности своих отношений.

Источник: unsplash.com

Симптомы ROCD — это постоянное сомнение себя и своего партнера. Постоянно задавая вопросы типа «Ты все еще любишь меня?» и все равно не будете уверены в ответе, когда ваш партнер подтвердит, что он есть — это признак обсессивно-компульсивного расстройства в отношениях.

Люди с ROCD одержимы идеей своих отношений, где навязчивая идея может даже стать изнурительной. Люди, страдающие ROCD, обеспокоены двумя конфликтующими аспектами отношений, которые включают страх оказаться в ловушке нежелательных или некачественных отношений, одновременно страдая от страха остаться в одиночестве.

Эти два конфликтующих убеждения часто нейтрализуют друг друга и оставляют страдающих ROCD в штопоре, поскольку они работают над разрешением своих конфликтующих эмоций самостоятельно. В большинстве случаев самостоятельная отработка навязчивых и повторяющихся мыслей — не выход.

пациентов с ROCD обычно лечатся комбинацией разговорной терапии и медикаментозного лечения в зависимости от серьезности их диагноза и рекомендации лицензированного и сертифицированного специалиста по психическому здоровью. Для получения любых рекомендаций относительно приема лекарств проконсультируйтесь с лицензированным медицинским работником.

Общие методы лечения ROCD включают когнитивно-поведенческую терапию (CBT), экспозиционную терапию с предотвращением реакции (ERP) и когнитивную терапию, основанную на внимательности (MBCT).

Когнитивно-поведенческая терапия помогает пациентам с ROCD распознавать негативное поведение, которое способствует их навязчивому поведению, и предоставляет стратегии для развития новых навыков совладания и жизненных навыков для замены негативного поведения.

Экспозиционная терапия постепенно знакомит клиентов со стимулирующей ситуацией, человеком или обстоятельством, которые вызывают у них навязчивую идею под руководством терапевта. Цель ERP-терапии — постепенно уменьшить тревогу или навязчивую идею, которую испытывает человек по поводу первоначально обидного обстоятельства.

Чем может помочь консультирование

Друзья и члены семьи из лучших побуждений часто имеют собственное мнение о том, как мы живем своей жизнью.Хотя это нормально (до некоторой степени), когда дело доходит до выяснения глубоко укоренившихся проблем, лучше всего использовать лицензированный профессионал.

Консультанты по психическому здоровью действуют как беспристрастная третья сторона, которая может указывать на пагубное поведение и стереотипы мышления, которые могут вызвать у вас одержимость кем-то. Вы можете удивиться, обнаружив, что, когда вы не можете перестать думать о ком-то, проблемы, стоящие за навязчивой идеей, связаны с вами, а не с другой стороной.

Я не понимаю, почему не могу перестать думать о них

Терапия может помочь — обратитесь к лицензированному терапевту прямо сейчас.

Источник: rawpixel.com

Внешние проявления одержимости часто связаны с неизлечимой внутренней болью. В большинстве случаев боль, испытываемая во время потери отношений или разрыва отношений, может обратиться внутрь себя и выразиться в форме отсутствия самооценки, замешательства и одержимости.

В тех случаях, когда кульминационные обстоятельства и чувства выходят наружу, такие состояния, как обсессивно-компульсивное расстройство отношений, могут быстро развиться и вызвать проблемы в вашей жизни.Клиенты, посещающие регулярные сеансы консультирования, узнают новые жизненные навыки и стратегии выживания, а также узнают, как распознавать негативные модели поведения и разрывать негативные циклы.

Куда обратиться за помощью

Если вы обнаружите, что одержимы кем-то по какой-либо из причин, которые мы обсуждали до сих пор, пора обратиться за помощью к профессионалу. Лицензированный терапевт или другие сертифицированные специалисты по психическому здоровью могут направить вас на вашем пути и предоставить вам стратегии преодоления и новые жизненные навыки, которые помогут вам справиться с постоянными проблемами с одержимостью.

Принятие участия в терапевтических сеансах с официантом или онлайн-терапевтом — оба варианта приемлемые. Многие люди выбирают онлайн-терапию из-за удобства и стоимости, которые позволяют посещать терапию практически в любом месте. Сегодняшние сеансы онлайн-терапии проводятся с помощью настольных компьютеров, ноутбуков, планшетов и мобильных устройств, которые объединяют клиентов и терапевтов в конфиденциальной среде.

Клиенты и терапевты могут общаться с помощью широкого спектра виртуальных методов, включая текстовый чат, видеосообщения, аудиочат и SMS-терапию.Ведущие поставщики терапевтических услуг ReGain.US предоставляют супружеским парам услуги по консультированию по вопросам взаимоотношений за небольшую часть стоимости терапии в офисе.

Платформа ReGain.US работает на платформе, соответствующей требованиям HIPAA и BAA, на которой работают лицензированные и сертифицированные терапевты. Ниже перечислены лицензированные, опытные и обученные терапевты, которых вы найдете, когда выберете терапию взаимоотношений на платформе Regain.

1. Психологи (Psy. D / Ph. D.)
2. Лицензированные терапевты по вопросам брака и семьи (LMFT)
3. Лицензированные профессиональные консультанты (LPC / LPCC)
4. Лицензированные клинические социальные работники (LCSW)

Все терапевты на платформе ReGain имеют степень магистра или доктора, а также не менее 2000 часов практического клинического обслуживания.

Последние мысли

Теперь, когда вы знаете настоящую правду о том, что происходит, когда вы не можете перестать думать о ком-то, вы можете обратиться за помощью к лицензированному профессионалу или консультанту, чтобы научиться справляться с трудностями и стратегии для исцеления и восстановления от навязчивых мыслей.

Источник: unsplash.com

Пары, принимающие участие в терапии таких служб консультирования по вопросам взаимоотношений, как ReGain.US, приобретают новые жизненные навыки, навыки совладания и стратегии, которые останавливают поток нездоровых мыслей.Консультации клиентов узнают, как превратить негативные мысли в позитивные результаты и, как следствие, улучшить качество своей жизни.

Если у вас или у кого-то, кого вы знаете, есть проблема с навязчивыми мыслями, обратитесь к специалисту ReGain.US, чтобы узнать, как изменить эту ситуацию и остановить навязчивые идеи до того, как она станет более серьезной проблемой.

Готовы начать? Обратитесь к эксперту по отношениям ReGain.us, чтобы начать работу уже сегодня!

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Что значит, когда ты не можешь перестать думать о человеке?

Когда вы не можете перестать думать, не можете перестать зацикливаться и не можете перестать думать о человеке, это может означать несколько вещей.Вы думаете и представляете, как проводить с ними время, потому что не знаете, на что это может быть похоже, и вы представляете прекрасную связь, которая могла бы быть. Помните, что существует баланс между одержимостью кем-то и желанием узнать его больше. Если вы обнаружите, что не можете перестать думать или не можете перестать зацикливаться на ком-то, это может быть признаком того, что вы зацикливаетесь на нем. Это нехорошо. Если они начали встречаться с кем-то еще или думают о новом человеке, который не является вами, важно позволить им быть.В каждой ситуации есть свои нюансы, но чрезмерное внимание к одному человеку — вред для вашего психического здоровья. Если вы замечаете, что одержимы человеком, лучше использовать отвлечение в качестве инструмента. Ваше психическое здоровье будет вам благодарно.

Если вы думаете о ком-то, значит ли это, что он думает и о вас?

Если вы интуитивно чувствуете связь с кем-то, возможно, в этом что-то есть. Вы когда-нибудь думали о человеке, и сразу после этого он звонит или пишет вам? Об интуиции есть что сказать.Не обязательно, что если вы думаете о человеке и, возможно, даже если вы не можете перестать думать или перестать зацикливаться на этом человеке, тогда он думает о вас. Однако это возможно! Но так думать не обязательно. Если вы хотите узнать объект вашей привязанности или влюбленности — можете завязать разговор. Открыв диалог, вы сможете узнать, что может стать отличной связью между вами двумя. Для вашего психического здоровья нехорошо зацикливаться на том, думает ли человек и о вас тоже.В конце концов вы узнаете правду.

Как узнать, скучает ли по вам человек?

Вы узнаете, что кто-то скучает по вам, если они обратятся к вам каким-либо образом, будь то текст или телефон. Например, явным признаком того, что человек думает о вас, является его текстовое сообщение: «Я скучаю по тебе». Более скрытый способ показать, что он скучает по вам, — это лайкать, комментировать или взаимодействовать с вашими сообщениями в социальных сетях. Когда вы замечаете, что кто-то скучает по вам, это значительно укрепляет ваше психическое здоровье.Слух от этого человека может увеличить уровень дофамина в вашем мозгу, который является гормоном любви. Приятно, когда кто-то, в кого вы влюблены, скучает по вам, потому что это означает, что они замечают ваше отсутствие.

Можете ли вы заставить человека говорить с вами?

К сожалению, вы не можете заставить кого-то поговорить с вами. Это расстраивает, когда вы хотите услышать кого-то от определенного человека, а он кажется вам призраком. Никто не хочет, чтобы его игнорировали. Но помните, что они могут быть заняты, и отсутствие вестей от них не означает, что вы им не нравитесь.Жизнь может быть беспокойной, и у людей много дел. Возможно, вам не терпится поговорить с этим человеком, и, возможно, вы общаетесь иначе, чем он. Возможно, вы из тех, кто быстро отвечает на текстовые сообщения или электронные письма. Они могли быть разными. Отсутствие связи с кем-то, кто вам нравится, может повлиять на ваше психическое здоровье. И это понятно, но вы можете рассказать об этом друзьям. Если вы обнаружите, что одержимы своей любовью, пора сделать перерыв. Вместо того, чтобы писать сообщение обожателю, отправьте сообщение другу.Так вы сможете на время отвлечься. Если кто-то отказывает вам, помните, что вы не можете изменить его мнение и что вы должны уважать его желания. Давление на кого-то приведет к противоположному результату, когда дело доходит до получения желаемого; это скорее всего оттолкнет их. Все, что вы можете сделать, это надеяться, что этому человеку повезет и будет счастье, и знать, что, если так и должно быть, это произойдет.

Как узнать, предназначено ли тебе быть с кем-то?

Иногда вы влюблены, о чем не можете перестать думать.Время покажет, созданы ли вы и ваша любовь вместе. Лучшее, что вы можете сделать для своего психического здоровья, — это работать над собой. Чувство самопонимания, которое мы все желаем и от которого получаем пользу, может развиться во время терапии, будь то онлайн-консультант или местный консультант. Одержимость человеком может быть болезненным, но многие терапевты понимают такое поведение и могут помочь. Желание кому-то удачи и счастья в движении вперед не означает, что вы не можете пострадать; Ощущение своих чувств является частью процесса, и специалист по психическому здоровью может помочь вам обработать любой результат, который дает эта ситуация.

Что вы делаете, чтобы перестать думать о ком-то?

Как было сказано выше, если вы не можете перестать думать о ком-то или кажется, что не можете начать думать о новом человеке, важно сосредоточиться на том, чего вы хотите от своей жизни. Каковы твои цели? Вы хотите когда-нибудь стать владельцем дома? Есть ли какой-то важный этап в своей карьере? Вы хотите однажды вернуться в школу? Есть ли новый навык, который вы хотели бы изучить? Общение также является очень важной частью нашего эмоционального благополучия и может быть очень полезно для кого-то в этой ситуации.Если вы чувствуете, что застряли, поговорите с лицензированным специалистом в области психического здоровья. Это не значит, что вы тоже не можете разговаривать со своими друзьями или семьей; у лицензированного консультанта или терапевта просто будут разные инструменты и навыки, которые помогут вам преодолеть это время. Тесты, терапия и другие инструменты могут помочь вам определить, есть ли у вас трудности с одержимостью. После прохождения тестовой терапии и онлайн-контента об одержимости вы сможете справиться с этими проблемами и со временем выработаете навыки совладания с ними.В частности, терапия может помочь вам справиться с токсическими мыслями и другими потенциальными неудачами. Со временем вы перестанете ощущать негативные последствия любовной одержимости.

Как узнать, думают ли о вас люди?

Трудно сказать наверняка, что кто-то думает о вас, если они не обратятся к вам. Кроме того, если вы видите, что они просматривали ваши страницы в социальных сетях, скорее всего, они думают о вас. Тем не менее, если вы пытаетесь переубедить кого-то, важно сосредоточиться на своем мире, а не на их.Живите своей жизнью и блокируйте этого человека, если вам нужно, блокируя его в сети или избегая реальной жизни. Вы не хотите, чтобы они препятствовали вашему исцелению, особенно если вы были вместе долгое время или если другой вовлеченный человек был тем, кто глубоко вас ранил. Иногда людям не удается подключиться так, как они хотят, и, хотя это больно, они знают, что все будет хорошо. Со временем это пройдет. Сейчас больно, но так не будет до конца твоей жизни.

Что это значит, когда вы не можете выбросить кого-то из головы?

Как указывалось выше, есть разные причины, по которым вам может быть трудно перестать думать о ком-то.Если это кто-то, с кем вы были в отношениях, по любой из следующих причин вы не можете выбросить кого-то из головы:

• Вы все еще разговариваете с ними, или они обращаются к вам
• Вы продолжаете смотреть их социальные сети после разрыва отношений
• Вы сосредотачиваетесь на воспоминаниях о них или памятных вещах, которые включают их, например, на старых фотографиях, когда вы начали встречаться
• Вы боретесь с одержимостью любовью или навязчивым любовным расстройством (СТАРЫЕ)
• Вы боретесь с ОКР во взаимоотношениях (ROCD)
• Расставание относительно новое, и вы справляетесь с болью, связанной с его разрывом

Только вы будете знать, что наиболее подходит вам и вашей ситуации.Копните глубже и подумайте о том, чего вы хотите от жизни вне этих отношений. Расставания причиняют боль, особенно тем, кто всю жизнь надеется найти любовь, и, хотя вы не можете изменить то, что произошло, вы можете двигаться вперед и учиться на собственном опыте.

Как мне выбросить его из головы?

Может быть, это была влюбленность, ты не можешь перестать думать об этом, или о долгосрочных отношениях. Первое, что вы должны сделать, это как можно больше прервать с ним контакт. Не смотрите в его социальные сети и не пишите ему.Вам не нужно сразу заводить новую любовь или даже заставлять себя забыть о любви, о которой вы не можете перестать думать. Все требует времени, и когда вы будете готовы, вы даже можете начать думать о новом человеке. Однажды он не будет «той влюбленностью, о которой вы не можете перестать думать», но он будет просто воспоминанием. Возможно, однажды вы даже поймете, что думаете о новом человеке и поймете, что уже миновали эту «влюбленность, о которой вы не можете перестать думать».

Как отпускать кого-то эмоционально?

Если время идет, а вы все еще не можете выбросить кого-то из головы, или, может быть, это была влюбленность, о которой вы не можете перестать думать, или вы не можете заставить себя думать о новом человеке, который не был ими, это Скорее всего, вам будет полезно найти терапевта, который поможет вам двигаться вперед.Хотя сейчас все больно, вы можете пережить это. Чтобы найти терапевта, вы можете использовать онлайн-справочник, например, «Психология сегодня». В справочнике «Психология сегодня» вы можете найти специалистов в области психического здоровья, которые занимаются самыми разными проблемами, включая вопросы взаимоотношений. В левой части поисковой системы или каталога терапевтов «Психолог сегодня» вы увидите, что можете выбрать свою страховую компанию, если вы ищете кого-то, кто берет вашу страховку. Также в левой части поисковой системы или каталога психотерапевтов Psychology Today вы можете выбрать тип терапии, который вы хотите (если вы имеете в виду конкретную форму терапии), вашу возрастную группу и другие особенности, которые, по вашему мнению, могут улучшить ваш уход. или сделайте его более удобным для вас.

Лучший способ перестать думать о ком-то, о ком вы заботитесь

Как перестать думать о ком-то, о ком вы скучаете или о котором заботитесь?

Мы все были там — все беспомощно положили трубку:

• Любовь, которая ничего не понимает в наших тайных чувствах
• Тот, кому мы признались в своих чувствах, но отвергли нас или отправили нас в друзья
• Бывший, который, если бы все было немного по-другому, с радостью поддержал бы отношения
• Того человека, в которого ты тайно влюблен, но не можешь, потому что он решил жениться на ужасном человеке

Признаюсь, забыть о том, кто вам очень дорог, крайне сложно. Это одна из самых сложных вещей в жизни, и мысль о попытке «забыть» кого-то настолько важного для вас может заставить вас чувствовать себя постыдным, виноватым или даже злым.

Но знаете что? Вы должны чувствовать себя еще БОЛЬШЕ позора, вины или даже зла, когда НЕ пытаетесь забыть … потому что вы обязаны своему долгосрочному эмоциональному здоровью НЕ зацикливаться на безнадежных случаях.

Что важнее ваших чувств?

Когда вы думаете о том, чтобы забыть кого-то, о ком вы глубоко заботитесь, вас сразу же захлестывают негативные чувства, такие как вина, стыд, страх и сожаление.

И когда вы снова вернетесь к мыслям об этом человеке, все эти негативные чувства постепенно уйдут.

Сосредоточение внимания на личных целях разрывает цикл негативных чувств

В результате естественная тенденция — продолжать думать о человеке, о котором вы так заботитесь, думая, что это лучший вариант действий.

Что, конечно, довольно глупо, когда знаешь, что поставлено на карту.

Подумайте об этом : Жизнь коротка. Что важнее: избегать негативных переживаний в жизни или достичь желаемых результатов в жизни?

«В какой-то момент вам придется двигаться дальше… зачем затягивать неизбежное?»

Безусловно, ваши результаты ВСЕГДА важнее ваших ощущений.Успех в любви и жизни — это результат ваших усилий:

• Чем больше вы получаете от жизни того, чего хотите, тем счастливее, успешнее и спокойнее вы будете себя чувствовать…
• … и когда вы получаете меньше желаемых результатов, тем менее счастливыми, менее успешными и менее спокойными вы будете себя чувствовать. Это так просто.

В конце концов, это действительно зависит от того, чего вы хотите больше:

1. Счастья, успеха и душевного спокойствия…
2. … или того человека, о котором вы не можете перестать думать.

Когда вы будете готовы выбрать №1, пора двигаться дальше.

Источник: Общественное исследование разрыва отношений

Исследование показывает, что средняя болезненность разрыва находится в диапазоне от 6,5 до 8 (10 — наиболее болезненные). Глядя на эту статистику, мы видим, что большинство людей обычно находят расставание очень болезненным , что демонстрирует, почему двигаться дальше может быть так сложно.

Чем раньше вы будете меньше испытывать негативные эмоции, тем быстрее вы достигнете более здорового состояния… и эта статья поможет вам в этом.

Неправильный способ что-то забыть

Попробуйте это на секунду: что бы вы ни делали, НЕ думайте о том, как розовый слон будет выглядеть в реальной жизни.

Я серьезно. Не думайте о розовом слоне.

Итак … неясный образ розового слона сформировался у вас в голове? Конечно, было.

Заставлять себя забыть о бывшем вредно для здоровья и разрушительно

И сколько бы раз вы ни пробовали это упражнение, результат один: всякий раз, когда вы пытаетесь перестать думать о чем-то, вы ВСЕГДА будете думать об этом. .

Вот почему это именно НЕПРАВИЛЬНЫЙ способ перестать думать о ком-то. Принуждение к себе не сработает — оно только усугубит вашу нездоровую одержимость.

Так что давайте вместо этого попробуем что-нибудь другое…

Как правильно что-то забыть

А теперь попробуйте следующее: вместо того, чтобы думать о розовом слоне, представьте себе красного жирафа. Правильно — красный жираф. Подумайте, как бы это выглядело в африканской саванне.

Я серьезно. Представьте себе красного жирафа на фоне заката, вытянувшего шею, чтобы дотянуться до листьев высокой акации.

Развивайте свой ум, чтобы думать о новых мыслях

Итак, какой образ сформировался в вашей голове?

Как бы то ни было, скорее всего, это НЕ розовый слон.

Угадайте, что? Вы «забыли» о розовом слоне.

Видите разницу?

Так работает мозг. Если вы хотите изменить свои мысли, гораздо лучше заменить старую мысль новой… чем просто подавить старую мысль.

«заменить старую мысль новой, чтобы устранить негативные чувства»

И когда дело доходит до того, чтобы забыть о ком-то, о ком вы глубоко заботитесь, есть три проверенных способа «заменить» этого человека.

Это дальше.

3 лучших способа перестать думать о ком-то

Итак, этот человек, о котором вы глубоко заботитесь, — вы, вероятно, захотите забыть о нем, иначе вы не стали бы читать эту статью так далеко. Итак, давайте сразу перейдем к трем лучшим способам избавиться от них навсегда:

# 1: Техника замены.

Это наиболее простой способ использования техники «замены». Вместо того, чтобы думать об этом человеке, наполните свой разум ДРУГИМИ людьми — вашими друзьями, семьей, коллегами, приятелями в спортзале и т. Д.- проводя с ними больше времени.

Проводить больше времени с друзьями и близкими — верный способ получить новый опыт и забыть болезненное прошлое.

Чем больше нового опыта вы получите с этими новыми людьми, тем меньше вы будете думать о своем болезненном прошлом.

№ 2: Намеренное забывание.

Обращайте внимание на слова, образы, чувства, образы, звуки и т. Д., Которые заставляют вас прекратить все, что вы делаете, и подумать об этом человеке. Запишите их.Их может быть:

• Песни на радио
• Сериалы по ТВ
• Подарки и сувениры, лежащие в доме

Какими бы они ни были, запишите их… а затем постарайтесь изменить то, что для вас значат эти слова, образы, чувства и т. Д.

Избирательное забывание — это тактика, используемая для отвлечения ума от триггеров.

Например: если слово «любовь» заставляет вас думать об этом человеке, то постарайтесь изменить то, что «любовь» означает для вас. Например, когда вы слышите слово «любовь», начните делать то, что любите.Делайте это снова и снова, сколько потребуется, пока «любовь» не вызовет положительные, вдохновляющие эмоции вместо отрицательных, ностальгических.

Вы можете подумать, что «обманываете себя» с помощью этой техники. В каком-то смысле да. Но опять же, что важнее: ваши чувства или ваши результаты?

# 3: Скремблирование воспоминаний

Скремблирование удаляет эмоциональную связь воспоминаний, искажая их.

Это из мотивационной легенды, Энтони Роббинса. Подумайте о воспоминаниях об этом другом человеке, которые вы просто не можете перестать воспроизводить в своей голове снова и снова.

А потом как-нибудь избавиться от этих воспоминаний. Например, возьмите одно из этих воспоминаний, а затем воспроизведите его в своей голове необычным способом, например:

• Черно-белый
• Там, где все на сцене болезненно толсты
• Воспроизведение памяти в обратном порядке
• Воспроизведение памяти в ускоренном режиме
• Добавление забавных / глупых / необычных персонажей, сюжетных линий и т. Д.

Что делает для вас скремблирование, так это то, что оно устраняет эмоциональную привязанность ваших воспоминаний о другом человеке к вам.Ваши воспоминания теряют силу, и вы получаете больше контроля над своей жизнью. Попробуйте — вы удивитесь!

Вот видео, на котором тренер по интеллекту Луис Анхель Эчеверриа объясняет эту технику своими словами:

Почему нужно оставаться занятым

И снова ключевое слово — замена. Жизнь — это накопление опыта. Чем больше нового опыта вы приобретаете, тем менее болезненным становится ваш прошлый опыт … и нет смысла останавливаться на прошлом опыте, если вы не можете его изменить.

Накапливайте новый опыт, чтобы заменить болезненный прошлый опыт

Получить новый опыт легко, если вы ведете напряженный и активный образ жизни. Так что, если вы недостаточно заняты, найдите способы занять себя и познакомиться с новыми людьми. Это самый быстрый способ избавиться от кого-то.

Начни прямо сейчас

В этот самый момент спросите себя: какие воспоминания об этом другом человеке продолжают воспроизводиться в вашей голове? Какие слова, образы, вещи постоянно напоминают вам о них? С какими негативными эмоциями нужно бороться?

Эта статья показала вам, как правильно забыть своего бывшего.Приступите к работе и верните себе ту счастливую и успешную жизнь, которой вы когда-то наслаждались.

Ресурсы и ссылки

Все еще требуется дополнительная информация о том, как забыть этого особенного человека? Вот еще несколько ресурсов:

1. Отличный доклад Мэтью Хасси о лекарстве №1 от разбитого сердца
   
2. Как преодолеть своего бывшего за 5 простых шагов — интересное понимание сходства между зависимостью и любовью в вашем мозгу от SchoolOfAttraction
   

Что означает, когда вы не можете перестать думать о ком-то

Что это значит, когда вы не можете перестать думать о ком-то

Иногда мы находим человека, который так много значит для нас, что мы не можем остановиться думать о них, когда мы не с ними.Когда мы с ними, как будто все остальное не имеет значения. У вас есть только глаза для них и уши, когда они говорят, и почти 100% вашего безраздельного внимания уделяется им. Это потрясающее чувство, но когда вы не с ними, оно делает его еще хуже, чем было бы, если бы вы не испытывали к ним таких сильных чувств. Во всех смыслах и целях вы, скорее всего, влюблены в человека, о котором постоянно думаете. Иногда это может быть просто увлечение, но по большей части вы безумно влюблены в них.

В поисках того кого-то

Тот факт, что все это имеет огромное значение, еще более затрудняет поиск такого человека. Для некоторых это обычное явление. Они переходят от одного человека к другому, просто передавая эти эмоции следующему человеку, который, как они находят, плывет на своей лодке, если хотите. Для других это редкое явление, которое почти никогда не происходит, поэтому, когда это происходит, они не совсем знают, как с этим справиться.При общении с людьми, о которых мы так заботимся, часто допускаются ошибки. Как только вы поймете, что так сильно заботитесь об этом человеке, вы обнаружите, что ведете себя по-другому, чтобы не испортить его. По иронии судьбы, именно тот факт, что вы начинаете действовать по-другому, может стать причиной развала этих отношений. Ключ после того, как вы найдете кого-то вроде этого, — это действовать так, как вы поступали вначале. Если бы вы были собой, во что бы то ни стало, просто будьте собой. Если вы медленно показывали, кто вы есть на самом деле, продолжайте медленно показывать, кто вы есть.Отношения могут быть простыми и сложными одновременно. Но если вы решите сообщать определенные вещи определенным образом, вам следует продолжать в том же духе. Вы с самого начала задаете тон отношениям. Если вначале все было легко, не делайте это драматичным и серьезным позже. Начало — это самое интересное, поэтому понятно, если что-то запутается в процессе, но помните, как все началось, и никогда не прекращайте общение. На самом деле это ключ к любым отношениям.

instagram.com/p/BfvpfUbDrbH/» data-instgrm-version=»9″/>

Это кто-то думает о тебе?

Это одна из самых сложных вещей. Часто в отношениях один человек более заинтересован, чем другой. Итак, хотя вы можете думать о своей второй половинке все время, они могут думать где-то еще, что создает странную интерпретацию отношений. Если вы не знаете, что они думают о вас, возможно, вы захотите поднять этот вопрос в манере, соответствующей вашему стилю общения. Не ведите себя иначе, когда ведете этот разговор, потому что вы можете показаться нуждающимся, застенчивым и неуверенным в себе.Все эти характеристики могут сильно отталкивать представителей обоих полов, поэтому не имеет значения, мужчина вы или женщина. В этом случае будьте самим собой и постарайтесь быть максимально уверенным в себе. Даже если они не думают о вас так много, как вы о них, это не конец света. Это просто означает, что они думают о другом. Возможно, им не так комфортно в других аспектах своей жизни, таких как работа, семейная ситуация или что-то еще. Возможно, вам будет удобнее, поэтому у вас есть время подумать о своих отношениях со своей второй половинкой.Эти эмоции всегда хорошо доносить, чтобы не было недопониманий. Я не говорю, что вы должны выложить все на стол, небольшая загадка временами хороша. Но с точки зрения эмоций и того, как вы думаете друг о друге, лучше всего делиться. Если вы уже знаете, что думать об их отношениях, когда они не со своей второй половинкой, не в их стиле, это все меняет. Вы уже знаете, во что ввязываетесь. Если вы обнаружите, что это проблема, делайте то, что отвлекает от них.Это не для того, чтобы вы их забыли, это просто для того, чтобы вы не зацикливались на них. Интерес и эмоции, объединенные вместе, могут легко переборщить и вызвать что-то, напоминающее навязчивую идею. Это нехорошее слово, отсюда «походить» до использования термина «навязчивая идея». Но это правда. Когда вы больше вкладываетесь в кого-то и чувствуете, что они не так вложены, как вы, вы легко можете стать одержимым и собственническим по отношению к нему, что определенно отталкивает 90% человечества. Большинству людей не нравится чувствовать себя чьей-то собственностью. Имейте в виду, что общение о том, что вы чувствуете, когда вы с любимым человеком или даже с кем-то другим, действительно может помочь очистить ваш разум от всего беспорядка. Это помогает понять, что важно, а что нет. Это поможет вам сохранить хорошие отношения с любимым человеком.

Эти два. 😩— две прекрасные души, которые значат для меня весь мир. Сегодня они стали родителями красивой маленькой девочки. Мама — дикий дух, который держит свое сердце на рукаве и песок между пальцами ног…. в то время как отец — тот, кто охраняет ее чистоту, когда она бежит безумно и свободно. Нежные моменты — мои любимые ❤️ #oregonphotographer, #pnw, #photographyislife, #weddingphotography, #maternity, #lookslikefilm, #freespirit, #beachmaternity, #love, #pnwweddingphotographer, #lifestylephotographer, #oregoncoast, #dirtybootsandmessyhair, #

Сообщение опубликовано свадебным фотографом из Орегона (@likethesparrow) на , 28 сентября 2017 г., в 20:48 по тихоокеанскому времени

Не может перестать думать о том, что он / она делает?

Найдите, пожалуйста, хобби! Каждый должен делать то, что делает его счастливым, говоря индивидуально.Я уверен, что общение со своей второй половинкой приносит вам больше радости, чем любое занятие, которое вы бы выполняли в одиночку, но вы должны помнить, что были функциональным человеком задолго до того, как встретили этого человека. Также считайте, что этот человек встретил вас как функциональное человеческое существо и явно научился заботиться о вас. Итак, став нуждающимся человеком, который всегда хочет, чтобы они были рядом, вы впоследствии превратились во что-то или в кого-то другого. Снова найдите свои корни и делайте то, что раньше делало вас счастливыми. Иногда хорошо меняться и адаптироваться со временем, но мы не должны терять те аспекты себя, которые делали нас привлекательными для мужчины или женщины, которых мы любим.Это часто бывает с парами. Они забывают о том, кем они были до того, как встретили человека, с которым они находятся, поэтому они заменили эмоции, которые у них были, делая другие вещи, на человека, с которым они были. Это создает путаницу в мозгу, когда нашего значимого друга нет рядом, чтобы делать эти вещи. По сути, мы обнаруживаем, что не знаем, что делать с собой, что очень вредно для здоровья. Прежде всего, мы личности прежде, чем пары. Чтобы пара была здоровой, должны быть здоровы все участники.Это может показаться простым, но в процессе становления парой каждый теряет часть себя. Сюда входят даже те, кто всегда заявляет, что им нужно только свое пространство и время. Легко увязнуть в отношениях, особенно вначале, когда все сладко, ново и весело.

Что делать, если вы не можете перестать думать о ком-то?

Это частый вопрос среди людей, которые больше заинтересованы в отношениях, чем другой вовлеченный в них человек.Никто не хочет причинять боль, поскольку они считают себя саморазрушительными и испытывают все эти чувства, когда думают о своих бывших или бывших. Обязательно помнить, почему вы чувствуете то, что чувствуете. Разговор об этих эмоциях действительно может помочь вам думать о вещах более ясно. Если разговор не кажется вам вариантом и на самом деле не ваша сильная сторона, попробуйте писать. Это часто раскрывает все ваши внутренние мысли и заставляет вас чувствовать себя лучше, чем то, что вы чувствовали бы, если бы вы их произнесли.Никому не нужно это читать, поэтому в нем даже нет смысла. Просто нацарапывай, рисуй, добавляй слова и делай все, что заставляет тебя чувствовать себя немного лучше. Ваше здравомыслие является ключевым моментом, особенно когда вы пытаетесь совместить несколько отношений с семьей, друзьями и тем, кого вы любите. Это не обязательно должно быть негативным, но попробуйте делать то, что не связано с тем, что вам нравится. Проведите время в одиночестве, ходите по магазинам, играйте или смотрите спортивные состязания, гуляйте с друзьями, оставляйте телефон подальше от вас.Это для тех из вас, кто считает, что вы проводите слишком много времени, думая о них, в то время как они не думают о вас. Это опасно, поэтому советую прекратить это. Это скользкая дорожка, которая очень быстро может стать навязчивой идеей. Вы можете извиниться и рассказать любимому человеку, почему вы это делаете, или вы можете просто сделать это и объяснить позже. Вам может казаться, что вы потеряли чувство того, кто вы есть без них, или что вы не проводите много времени в одиночестве, потому что думаете о них больше, чем хотелось бы.Когда делишься, всегда рискованно, но лучше все выложить на стол, чем думать, что может быть или нет.

Не могу остановить это чувство?

Да, я прекрасно понимаю, что это песня Джастина Тимберлейка, но здесь она применима. То, что вы не можете остановить это чувство, не делает его плохим. Это просто означает, что у вас накопились эти чувства, и вы не знаете, как с ними бороться. Вам просто нужно найти способ справиться с ними, и все будет в порядке.Неплохо, когда мужчина любит женщину (тоже песню) или когда кто-то кого-то любит, правда. Вам просто нужно понять, почему существуют эти чувства и как они усиливаются или уменьшаются с течением времени. Причины, лежащие в основе вещей, всегда необходимо знать, как будто что-то не имеет смысла, это трудно вылечить, когда что-то пойдет не так. Это может вызвать у вас определенный дискомфорт, зная, что тот, кого вы любите, не думает о вас так много, как они. Поймите, почему вы так много думаете о них, и вы сможете решить корень проблемы.Возможно, вы слишком ленивы, чтобы делать что-то еще, потому что вам так комфортно со своей любовью. Это нездорово, потому что вам больше не нравится быть личностью, вы обретаете счастье только в паре. Никогда не теряйте из виду самого себя. Чтобы помочь другим людям, сначала нужно помочь себе. Как и в самолете, когда кислородные маски опускаются, вы должны сначала нанести кислородную маску на собственное лицо, а затем начать помогать другим. Это похожий случай. Когда вы чувствуете себя сломленным внутри и нелюбимым, все, что вы делаете, чтобы помочь кому-то другому, также будет сломано, или даже просто наполовину.Возможно, вы делали вещи, которые вам не нравились, до того, как встретили свою вторую половинку. Возможно, вы были игроком, курильщиком, игроком, неудачником, алкоголиком и т. Д. Возможно, поэтому вы тоже чувствуете себя немного потерянным. Вы вспоминаете свою жизнь без этого человека, и вам кажется, что они вылечили вас, а затем оставили в покое. Возможно, они помогли вам вылечить себя, но это сделали вы, а не они. Возможно, они помогли вам, и теперь, когда у вас нет этих плохих влияний в вашей жизни, найдите несколько хороших влияний, которые не связаны с человеком, которого вы любите.Посмотрим правде в глаза, иногда отношения не заканчиваются так, как мы хотим. Вот почему мы всегда должны быть готовы к их окончанию. Я не говорю, что каждый раз, когда вы их видите, думайте про себя, что это закончится. Просто будьте готовы. Узнайте, как выжить в одиночку, есть самостоятельно, ходить по магазинам, смотреть фильмы, гулять с друзьями. Если вы станете настолько созависимы, что не сможете делать ничего из этого в одиночку, у вас будут большие проблемы, если отношения закончатся. Вот почему я считаю, что люди действительно должны использовать свое время в одиночестве или даже зайти так далеко, чтобы проводить больше времени в одиночестве.Чем счастливее вы и ваша вторая половинка, когда вы одни, тем счастливее вы, скорее всего, будете вместе. Если же, с другой стороны, вы не чувствуете себя счастливыми, когда вы вместе, возможно, вам не стоит быть вместе. Я не говорю, что вы должны расстаться из-за этого, но подумайте, остались ли они такими, какими вы хотите.

Учитесь на своих ошибках

Слушание — важная часть взаимоотношений. Очень важно прислушиваться к своему партнеру, чтобы вы могли понять, что делать больше, а чего не делать вообще.Иногда мы обнаруживаем, что не можем остановить определенные вещи, которые вырываются из нас, как фейерверк. Мы не можем перестать возвращаться к нашему прежнему «я», но мы не хотим этого, потому что это причиняет боль тому, кого мы любим. Нам нужно подумать, прежде чем действовать, и нам нужно подумать, прежде чем что-то сказать, потому что иногда мы не можем перестать причинять боль тому, кого любим. Вот где общение является ключевым моментом. Чем больше вы говорите о том, что вас беспокоит, тем больше вероятность перестать причинять боль тому, кого вы любите.

Любовь — прекрасная вещь

Не можете перестать думать о том, кого любите? Какая разница? По крайней мере, у вас есть тот, кого вы так любите.Подумайте об этом так, вы бы предпочли, чтобы в вашей жизни не было этого человека? Вы бы предпочли не любить их так сильно? Сила в твоей голове. Ответ прост. Вы их либо любите, либо нет. Если вы не можете перестать думать о ком-то, значит, вы не можете перестать любить кого-то. Так что думать не о чем. Наслаждайтесь этим, пока оно длится, и если вас беспокоит, что вы думаете о ком-то больше, чем тот, кто думает о вас, тогда вам нужно переоценить несколько вещей. Переоцените свои отношения, свои приоритеты и себя.Некоторые из этих вещей могут причинять вам боль, и вам нужно что-то изменить, прежде чем они вас сокрушат. Но если это не так драматично, как я себе представлял, тогда просто наслаждайтесь этим, правда! Любовь прекрасна, и то, что вы не можете перестать думать о ней, не делает ее плохой. Это просто означает, что вы инвестируете в кого-то больше, чем в себя. Попытайтесь уравновесить это. Потратьте время и пространство на себя, и ваши отношения тоже наладятся. Обсудите эти вещи с любимым человеком, тщательно подумав, как вы хотите поделиться с ними.Общение в отношениях является ключевым моментом, и если вы любите их, вы обязаны им полную честность. Если они вас любят, то поймут и постараются помочь вам, чем смогут. Вот почему любовь прекрасна. Это может сделать что угодно лучше.

Заключение

Когда вы не можете перестать думать о ком-то, это обычно означает, что вы так или иначе увлечены им. Это не конец света. Это одна из самых простых проблем, которую можно вылечить, потому что это еще не проблема.Когда это становится навязчивой идеей, это проблема, но я думаю, что дал вам достаточно способов избежать этого. Просто наслаждайтесь этим чувством любви, которое вы испытываете к этому особенному человеку, и сделайте все возможное, чтобы оставаться самим собой и наслаждаться временем в одиночестве. Если вам нравится проводить время с собой, ваш любимый тоже будет скучать по времени с вами. Если вы не можете быть с собой, что заставляет вас думать, что кто-то другой захочет быть с вами? Подумайте об этих вещах, представьте их в перспективе, и у вас все будет хорошо, поверьте мне.

22 знака вселенной, что кто-то думает о вас

Вы когда-нибудь чувствовали, что кто-то думает о вас?

Вы занимаетесь своим днем ​​и убеждены, что думаете о чьих-то мыслях.

У Вселенной забавный (и необъяснимый) способ работы — связи могут охватывать тысячи миль до такой степени, что у нас просто возникает это чувство, когда кто-то думает о нас.

От таинственных снов до беспрецедентных перепадов настроения — в воздухе витает нечто иное.

Это или кто-то особенный на самом деле изо всех сил пытается привлечь ваше внимание.

Могут быть как психические, так и более очевидные проявления скуки по тебе человека.

Случайные сообщения и небольшие добрые дела — это всего лишь два способа, которыми люди говорят, что я скучаю по тебе, и что я думал о тебе.

Прочтите, чтобы узнать, как распознать, если кто-то скучает по вам, и подтвердить раз и навсегда, что это не только в вашей голове.

1) Вы мечтаете о них

Некоторые люди считают, что сны — это дверь в «высшее я», где мы более психически связаны с окружающими.

Сны дают нам возможность испытать более высокий уровень сознания и общаться с людьми способами, о которых мы даже не подозревали.

Так что, когда вам часто снится кто-то, это может означать, что он обращается к вам, не осознавая этого, думая о вас.

Их сознание соединяется с вашим через силу и последовательность их мыслей, направленных на вас.

Если вы начинаете чувствовать, что постоянно видите одного и того же человека в своих снах, начните отслеживать.

Начните вести собственный дневник сновидений, который будет находиться рядом с вашей кроватью. В этом дневнике напишите о своих снах сразу после пробуждения, прежде чем вы начнете их забывать.

Через некоторое время вы можете обнаружить закономерности и найти способ расшифровать, о чем они думают.

Поговорим о явлении чуда!

2) Икота случается случайно.

Икота традиционно ассоциируется с мыслями другого человека, но неясно, являются ли эти мысли положительными или отрицательными.

Хотя мы часто начинаем икать после слишком быстрой еды или питья, бывают случаи, когда мы икаем без объяснимой причины.

Если вы обнаружили икоту, сначала рассмотрите возможные естественные причины их возникновения, например:

• Еда или питье слишком много или слишком быстро
• Абдоминальная хирургия
• Некоторые лекарства
• Нервно-раздражающие заболевания

Когда если вы испытываете икоту, не пройдя через все вышеперечисленное, возможно, кто-то сильно о вас думает.

3) Вы улыбаетесь подсознательно, не осознавая этого.

Ваше тело реагирует на то, что чувствует ваш разум, даже если вы не чувствуете это на поверхностном и сознательном уровне.

Так что подумайте о тех случаях, когда вы обнаруживали, что улыбаются без причины, даже если на самом деле у вас вообще нет причин чувствовать себя счастливыми или радостными.

Это могло быть даже в самое неподходящее время; может быть, вы были в классе или во время презентации, или кто-то рассказывал вам особенно трагическую историю.

Но как бы вы ни пытались сопротивляться, вы не могли — вы улыбались от уха до уха без всякой реальной причины.

Когда случаются эти улыбки, это результат того, что разум переживает волну позитива, которую он не может подавить.

Это происходит, когда кто-то думает о вас с позитивными вибрациями и неосознанно соединяется с вами на подсознательном, психическом уровне.

Рекомендуемая литература: 14 знаков вселенной любовь приближается к вам

4) Твой глаз дергается из ниоткуда

Вы когда-нибудь чувствовали такой внезапный зуд или подергивание глаз?

Это может произойти, когда вы читаете книгу, ведете машину или делаете что-нибудь еще в течение дня.

Внезапно ваш глаз внезапно начинает подергиваться или зудеть, и вы ничего не можете сделать, чтобы это остановить.

Многие культуры исторически связывали необъяснимое внезапное подергивание глаз с тем, что кто-то думает о вас, но это не всегда означает, что это хорошо.

Эти внезапные мысли могут быть как положительными, так и отрицательными, что означает, что они могут думать о вас много хорошего или бессмысленно разговаривать с вами в сознании (или с кем-то еще!).

5) Вы чувствуете энергию вокруг себя

Мы так многого не понимаем о Вселенной, и все большее число людей твердо верят в силу энергии — энергии, которую мы излучаем от самих себя, которая влияет на окружающих.

Эта энергия исходит изнутри нас; от наших мыслей и от нашей души, и это то, что мы не можем скрыть так же, как мы можем скрыть свои действия и слова.

Итак, когда вы чувствуете странное ощущение энергии вокруг себя, это, вероятно, связано с тем, что кто-то думает о вас, и его мысли проявляют ту энергию, которую вы, возможно, чувствуете.

Если они думают о вас негативно, вы можете почувствовать напряжение и бдительность, как будто кто-то хочет вас достать.

С позитивными мыслями вы почувствуете общую позитивную ауру, которая воплощает в себе все, что вы испытываете, заставляя все казаться ярче и светлее.

Рекомендуемая литература : 15 тонких способов, которыми вселенная посылает вам сообщения (знаки, на которые следует обратить внимание)

6) Вы внезапно чувствуете необходимость быть с ними

Когда в вашей жизни есть кто-то, кого вы любите, это может Трудно удержаться от мысли вроде «Хотел бы я быть с ними прямо сейчас!»

Подумайте обо всех случаях, когда вам открывался прекрасный вид или что-то смехотворно веселое, и вы думали: «Я бы хотел, чтобы они тоже были здесь, чтобы увидеть это!»

Подумайте о тех случаях, когда вы впервые откусили от вкусной еды, и вашей первой мыслью было: «Я бы хотел, чтобы он / она были здесь, чтобы съесть это со мной!»

Это внезапное желание быть рядом с ними, даже если секунду назад они совсем не были у вас в голове, может отражать позитивные флюиды, которые они посылают вам, думая о вас.

7) Вы испытываете внезапные эмоциональные колебания

Интересная особенность наших мыслей заключается в том, что они психически связывают нас с человеком, о котором мы думаем, и это работает еще более эффективно, когда эти мысли идут в обоих направлениях; если вы думаете о нем / ней, и он / она тоже думает о вас.

Вот почему мы испытываем эти необъяснимые внезапные всплески энергии вокруг нас, или желание быть с ними, и многое другое.

Но эта психическая связь также может привести к резким перепадам настроения.Почему? Потому что человек, с которым вы психически связаны, может быть в хорошем настроении, и вы бессознательно питаетесь этой энергией.

Хорошее настроение не обязательно должно иметь к вам какое-либо отношение; сам факт, что вы двое связаны, может означать, что ваши настроения влияют друг на друга на расстоянии.

8) Вы бессознательно думаете о них

Вы видите их признаки повсюду.

Находясь в школе, на работе, прогуливаясь с друзьями по торговому центру, вы везде видите подсказки и напоминания о них.

Вы не можете выбросить их из головы, как бы сильно и активно вы ни старались.

Простой факт в том, что они связаны с вами тем, что так много о вас думают.

Сколько раз вы брали трубку, писали им текстовые сообщения, чтобы сказать, что думаете о них, и получали от них ответ, в котором говорилось, что они тоже думали о вас?

Это не просто совпадение.

9) Вы можете их слышать и чувствовать

Когда у вас есть глубокая связь с кем-то, ваша связь выходит за пределы пространства и времени.

Это означает, что вы чувствуете их, выходя за рамки ваших мыслей и энергии вокруг вас, но вы также можете ощущать их своими чувствами.

Вспомните, когда вы в последний раз думали, что слышите их или даже чувствуете их, даже если они совсем не были рядом с вами.

Они могли бы объехать полмира, но вы могли бы поклясться, что слышали, как они выкрикивали ваше имя, смеялись над шуткой вместе с вами или даже клали руку на вашу.

Это может быть самым сильным признаком глубокой и духовной связи, и если вы когда-нибудь разовьете ее с другим человеком, считайте, что вам очень повезло.

10) Он готов помочь вам

У вас есть проблема в жизни, например, драка с другом, ваша машина сломалась или, может быть, вы боретесь с чем-то на работе.

Чем он вам помогает? Все, что он может.

Когда парень подходит к тарелке для женщины и пытается «спасти положение», это отличный знак Вселенной, что он испытывает к вам сильные чувства.

В психологии отношений появилась новая концепция, объясняющая, почему именно парни выбирают женщин, о которых они заботятся.

Это называется инстинктом героя.

Согласно инстинкту героя, у мужчин есть биологическое побуждение поддержать женщин и защитить их от больших и малых вещей в жизни. Он черпает смысл в том, что тот парень, к которому она обращается за помощью.

И он не вступит в отношения (или останется в них), если не сработает его инстинкт героя.

Если вы хотите узнать больше об этой увлекательной концепции, посмотрите это отличное бесплатное видео.

Вы узнаете, что вы можете делать, слова, которые можете говорить, и небольшие просьбы, которые вы можете делать, чтобы активировать этот очень естественный мужской инстинкт в вашем парне.

Некоторые идеи меняют жизнь. И когда дело доходит до развития страстных отношений с парнем, которого вы любите, это один из них.

Вот снова ссылка на бесплатное видео.

11) Он делится тем, что, как он знает, вам понравится.

Вы когда-нибудь просматривали социальные сети и истерически смеялись над шутками, которые кажутся направленными непосредственно на вас, или постоянно видели сообщения, которые абсолютно связаны с вашими интересами?

А вы когда-нибудь замечали, что этими сообщениями, видео и статьями делится один и тот же человек?

Делимся чем-то в социальных сетях, чтобы привлечь чье-то внимание, — это то, чем мы все занимаемся, поэтому, если вы чувствуете, что кто-то пытается связаться с вами тем, чем они делятся в своих социальных лентах, то, вероятно, так оно и есть.

Люди делают это по двум причинам: они хотят привлечь ваше внимание, но они также хотят показать вам, что разделяют ваши интересы.

Так ли это на самом деле или нет, полезно помнить — важна мысль, и их попытки привлечь ваше внимание в эту цифровую эпоху больше милы, чем жутки.

12) Его друзья и семья знают вас

Это особенно важно, если вы даже не знаете о его друзьях и семье.

Может быть, у вас никогда не было возможности быть официально представленным, но почему-то люди в его жизни знают о вас все.

Если его друзья или родственники шутят изнутри, называют вас ласковыми словами или даже дразнят вас, скорее всего, он не может перестать говорить о вас с ними.

Одно из главных преимуществ — если они открыто говорят о том, насколько вы ему нравитесь. Это, или если они спросят, нравится ли он вам в ответ.

Иногда парни, которым вы интересны, будут использовать своих друзей и родственников как врата в ваши чувства.

Может быть, он боится рассказать вам, что он на самом деле чувствует. Может быть, он даже не знает, что вы ему нравитесь, и подсознательно говорит о вас с другими людьми.

В любом случае, это хороший знак того, что он думает о вас, даже когда вы не вместе.

13) Он помнит мелочи

Парни, которым вы нравитесь, запомнят ваши слова, какими бы маленькими они ни были. От малоизвестных телесериалов до ваших кофейных предпочтений.

Они обращают на вас внимание, потому что хотят доставить вам удовольствие.

Их внимательность превращается в вдумчивость: они делают вам соответствующие подарки, потому что знают, что вам нравится, или они напоминают вам, когда у вас назначены встречи, потому что вы упомянули об этом в одном из своих разговоров.

Более показательным признаком является то, что они запоминают то, о чем вы упомянули мимоходом.

Это означает, что они хорошо осведомлены обо всем в вас, поэтому даже самые мелкие детали ваших разговоров становятся для него важными.

Хотите это проверить?

Упомяните что-нибудь маленькое и незначительное в одном из ваших разговоров.

Вы можете упомянуть шутку из любимого телешоу или цитату из любимой книги.

В следующий раз, когда вы увидите друг друга, спросите его о «том времени, о котором я вам рассказывал» и посмотрите, что он скажет.

Парень, который постоянно думает о вас, будет воспроизводить ваши разговоры в своей голове снова и снова. Скорее всего, он точно запомнит, о чем вы говорите, даже если вы сказали это мимоходом.

14) Вы получаете случайные сообщения в течение дня

Ваш телефон издает звуковой сигнал из ниоткуда, и, прежде чем вы даже посмотрите вниз, вы знаете, что это уже он.

Он либо отметил вас в смешном посте, либо коротко поздоровался, чтобы посмотреть, что вы делаете.

В любом случае он будет поддерживать с вами связь, даже когда в этом нет необходимости.

Парень, который думает о тебе, не может не тяготеть к тебе.

Если в течение дня вы получаете случайные сообщения совершенно ни о чем не важном, воспринимайте это как знак того, что он скучает по вам.

В текстовых сообщениях большинство парней говорят: «Я скучаю по тебе» или «Я думаю о тебе».

Они могут даже не знать, что делают это, но случайные сообщения вам — это способ сократить физический разрыв так, как они могут.

15) Ему нравятся старые сообщения в социальных сетях

Это особенно важно для парней, с которыми вы только что познакомились.

Если у него есть привычка случайно любить ваши старые сообщения двух-трехлетней давности, очевидно, что он скрывается в ваших профилях в социальных сетях, чтобы узнать о вас больше.

В конце концов, еще в 2017 году почти никто не скроллит; это древняя история.

Вероятно, он проводит разведку, чтобы выяснить, что вы за человек. Он хочет сблизиться с вами и узнать больше о вашей личности, симпатиях и антипатиях, но он так взволнован, что решил провести собственное исследование.

Вам следует следить не только за старыми сообщениями. Если он мгновенно ставит лайк, комментирует или взаимодействует с любым из ваших постов, это, вероятно, больше, чем простое совпадение.

Он может попросить вас настроить уведомления, чтобы он мгновенно обновлялся, как только вы публикуете что-то в Интернете.

16) Он загорается, когда видит вас

Вы входите в комнату и практически чувствуете, как его глаза обжигают вас. Вы смотрите на него, и вот он, улыбается и возбужденно машет, как вы и думали.

Достаточно просто увидеть тебя, чтобы сделать его день лучше.

Неважно, были ли вы в разлуке недели или даже всего пару дней — он всегда скучает по вам и хочет постоянно быть рядом с вами. Просто быть рядом с вами достаточно, чтобы он почувствовал себя счастливым и взволнованным.

И не один или два раза.

Каждый раз, когда вы наконец попадаете в одну и ту же комнату, он мгновенно тяготеет к вам и входит в ваш личный пузырь.

Он оставляет то, чем раньше занимался, и притягивается к вам.Как будто он пытается впитать каждую секунду, когда вы дышите одним и тем же воздухом.

17) Он знает вещи, которые вы даже не рассказывали ему лично

Когда-нибудь парень спрашивал вас о чем-то, о чем вы никогда не помните, чтобы рассказывать ему? Как секрет с общим другом или закопанный пост в социальных сетях?

Парни, которые думают о вас, будут пытаться восполнить пробел вашего отсутствия, либо рассказывая о вас, либо узнавая о вас больше.

Может быть, у вас есть общие друзья; парень, который без ума от вас, найдет бесконечные способы уговорить людей, которых вы знаете.

Он хочет знать, чем вы занимаетесь, не спрашивая, и это его способ заполнить пробелы.

С другой стороны, он также мог преследовать вас в социальных сетях. Это означает упоминание или запоминание сообщений, которые вы даже не помните.

Если вы думаете, что он говорит о «том одном обеде», который у вас был, странно, простите его; он просто пытается сблизиться с тобой.

На самом деле он использует небольшие кусочки информации, которые он узнает о вас, как возможность сломать лед и найти более глубокую связь.

18) Он спрашивает ваше мнение

Это особенно важно для парней, с которыми вы ранее не были связаны.

Подумайте об этом так: почему парень вдруг спросил у вас, среди всех других людей в его жизни, ваши мысли о таких вещах, как, например, какую рубашку ему следует купить или с какой стрижкой ему следует идти.

Еще более откровенно, когда он включает вас в принятие решений, которые могут изменить вашу жизнь.

Мужчины, как правило, независимые существа.

Им нравится держаться особняком или просить помощи у других друзей-парней.

Если он вместо этого обратится к вам, можно с уверенностью предположить, что этот парень влюблен в вас и спрашивает ваше мнение, чтобы снискать ваше расположение.

Не то, чтобы это плохо! Он может даже сознательно не ласкать вас.

Может быть, он спрашивает ваше мнение, потому что искренне думает, что вы можете добавить так много ценности в его жизнь.

Это подсознательное предпочтение вашего мнения показывает, что он высоко ценит вас.

10) Вы получаете маленькие подарки каждый раз, когда видите друг друга

Это несложно.Человек, который думает о вас, найдет небольшие способы сообщить вам об этом.

Такие вещи, как доставка кофе к вам домой, выполнение командных задач без вашего ведома или небольшие сувениры, когда они уезжают за город, — все это явные признаки того, что кто-то думает о вас, даже когда вас нет рядом.

20) Он замечает в тебе новые вещи

Кажется, он всегда замечает, что у тебя нового, будь то симпатичная новая прическа или новая пара кроссовок.

Как будто у него в голове встроенный сканер, и он очень хорошо осведомлен обо всем, что касается вас.

И дело не только в физических вещах.

Может быть, вы замолчали в социальных сетях, поэтому он спрашивает, как у вас дела и все ли в порядке.

Может быть, он заметил, что вы немного тише обычного, поэтому пытается поднять вам настроение.

Дело в том, что этот человек настолько сосредоточен на вас, что может легко сказать, что что-то не так, будь то изменение вашего внешнего вида или что-то более серьезное.

21) Он спрашивает о ваших планах

Быть вдали от вас, должно быть, мучительно для него, потому что он не уверен, что вы делаете.

Вы с кем-нибудь еще? Ты занят? Вы можете тусоваться?

Итак, он ослабляет свое беспокойство, пытаясь понять, как выглядит ваше расписание.

Его утешает простое знание того, что ты делаешь.

Парни могут быть немного территориальными, даже если они не хотят этого агрессивно. Знание того, что вы делаете, поможет ему лучше контролировать ситуацию и свои чувства.

22) Его друзья говорят с вами о нем

Его друзья подозрительно интересуются вами и вашим статусом в отношениях? Уговаривают ли они его и вставляют во все возможные ситуации, которые только можно вообразить? Если это так, они могут действовать как ведомые для своего друга.

Парень, который постоянно думает о вас, скорее всего, тоже не сможет перестать говорить о вас. Может быть, его друзья устали от «а что, если» и «может быть лучше» и пытаются сыграть в купидона.

Если его друзья много дразнят вас и говорят о том, насколько вы совместимы, то нет никаких сомнений в том, что вы определенно нравитесь этому парню.

Настоящая разница между осознанием того, что вы влюблены, и представлением о себе

Фильмы — и остальная часть поп-культуры, если на то пошло — отлично справляются с очарованием любви.И они не просто приукрашивают это; они также делают настоящую любовь доступной.

В большинстве романтических фильмов есть резолюция: любовь найдена или спасена, и двое вовлеченных людей продолжают жить долго и счастливо, и вся эта ерунда.

Хотя эти фильмы может быть приятным для просмотра в течение 90 минут, они также являются большим упрощением того, что входит в настоящую любовь.

Благодаря серебряному экрану многие из нас знают, как выглядит любовь , но мы не всегда уверены, что это за на самом деле. И даже когда мы находим кого-то, кто нам действительно может понравиться , остающаяся неопределенность может сбить нас с толку.

В современном обществе слишком долго оставаться одиноким — это плохо. Итак, через некоторое время каждый хочет найти любовь, и мы предпринимаем определенные активные меры, чтобы найти ее. Мы верим, что если мы сделаем себя достаточно доступными, чтобы получать любовь, мы, несомненно, ее найдем, потому что именно так это происходит в фильмах.

На самом деле, строгое следование тому, что мы видим в фильмах, оставляет нам лишь попытки сделать что-то из ничего.Настоящая любовь требует времени и терпения, и она очень редко приходит, когда вы ее больше всего ищете.

При этом, когда он действительно появляется, его невозможно спутать ни с чем, кроме настоящего.

Вот как узнать, что ты влюблен.

Если вы постоянно думаете о другом человеке, вы влюблены. Если мысли приходят и уходят, вы

думаете, что влюблены.

Когда вы влюблены, вы видите своего партнера повсюду, даже в самых непонятных местах, например, когда вы слышите какую-то случайную песню по радио или видите дорожный знак, напоминающий вам о вашем первом свидании.

Что бы вы ни делали, все вернется к этому одному человеку. И когда это случается, обычно бывает любовь.

Если вы бескорыстны, вы влюблены. Если вы используете своего партнера для исполнения своих желаний, вы

думаете, что вы влюблены.

Когда вы любите кого-то, вы заботитесь об этом человеке так же сильно, как и о себе. Вы хотите удовлетворить потребности своего партнера не меньше, чем свои собственные. Вы хотите делать то, что хочет кто-то другой, а не просто думать о себе.

Настоящая любовь требует, чтобы вы помнили об интересах друг друга. Это глубже похоти или страсти.

Если вы охотно идете на жертвы, вы влюблены. Если вы не хотите меняться для кого-то другого, вы

думаете, что вы влюблены.

Любовь приводит к жертвам. Однако главное различие между принесением жертв ради кого-то, кого вы знаете, вы любите, и жертвоприношениями ради кого-то, кого вы думаете, вы любите, — это то, насколько вы против.

Ради того, кого вы знаете, вы любите, вы не прочь пойти на жертвы. На самом деле, вы, вероятно, захотите их сделать. Но для того, кого вы думаете, что любите, жертвы похожи на работу по дому.

Сказать, что любовь не меняет вас — ложь. Любовь должна изменить вас, и она должна изменить вас на лучше на . Если вы не хотите вносить эти изменения для другого человека, то, вероятно, это не любовь.

Если вы не заставляете вещи, вы влюблены. Если вы обнаружите, что прилагаете слишком много усилий, вы

подумаете, что вы влюблены.

Многие люди достигают определенного возраста и решают, что сейчас подходящее время для «поиска» любви.

Может быть, несколько их друзей поженились, или им просто скучно оставаться одному. Какой бы ни была причина, люди могут начать искать любви от отчаяния. И они заставляют это делать.

Но это не так.

У любви есть способ найти вас, когда вы меньше всего этого ожидаете. Это происходит естественно. В большинстве случаев, если вы заставляете себя найти любовь, это, скорее всего, не приведет к чему-то подлинному или устойчивому в долгосрочной перспективе.

Если вы чувствуете безоговорочную привязанность к партнеру, вы влюблены. Если его или ее причуды беспокоят вас, вы

думаете, что вы влюблены.

Когда вы любите другого человека, он мало что может сделать, чтобы помешать вам так себя чувствовать.

Вы любите своего партнера как человека — не того, кем он или она может казаться, не того человека, которым он или она ведет себя с друзьями. Недостатки, которые люди считают грубыми, — это качества, которые вы считаете нормальными.

Если вы обнаруживаете, что колеблетесь от влечения к нему, вы, вероятно, не полностью любите своего партнера так, как вы думаете.

Если вы думаете, что влюблены, вы не влюблены.

Это самое главное.

Главное различие между истинной влюбленностью и представлением о любви — это само «мышление».

Нет мыслящих влюбленных. Когда это реально, вы не будете задавать вопросы или задумываться о том, является ли это вожделением или просто увлечением. вы узнаете — почти сразу.

Любовь должна означать уверенность. Если вы сомневаетесь, любите ли вы кого-то или нет, скорее всего, нет.

Почему любви к кому-то недостаточно, чтобы это работало

«Мы принимаем любовь, которую, по нашему мнению, заслуживаем». ~ Стивен Чбоски

Вы когда-нибудь думали, что можете любить кого-то настолько, чтобы все работало?

Были ли у вас отношения, в которых вы знали, что не очень счастливы, но продолжали говорить: «Но я люблю его / ее. Разве этого не достаточно? »

Я знаю, каково верить в это. Я чувствовал это больше раз, чем хотел бы признаться.Хуже всего было, когда я влюбилась в своего бывшего мужа. Он был на двенадцать лет моложе меня, из другой страны (Греции) и почти не говорил по-английски.

Наши души сразу соединились, и я влюбился в него. О чем я только думал? У нас не было ничего общего. Он был не готов ни финансово, ни эмоционально. Мы не могли общаться. Наши культуры были разными. Но я был влюблен, и разве этого не было достаточно?

Эта проблема была у меня не только с моим бывшим мужем. Все мои отношения были фатально ошибочными.В них не было недостатков, потому что я выбрал плохих, злых людей. Они были несовершенными, потому что я влюбился в характер, а не в нашу совместимость или их способность вносить свой вклад в мое счастье.

Я влюбился в этих мужчин из-за того, кем они были, а не из-за того, как они заставляли меня чувствовать. Да, они были добрыми. Да, они были этичными. Да, они были привлекательными. Но ни один из них меня особо не послушал. Ни один из них не относился ко мне так, как будто я был лучшим человеком после нарезки хлеба.

И все же я остался.Я все пытался и пытался. Я все думал, что если бы меня было достаточно, им было бы все равно. Я все думал, если я дам больше, они поймут, что я делаю все, чтобы сделать их счастливыми, а взамен они захотят сделать меня счастливым.

Я надеялся, что произойдет какое-нибудь чудо из всех чудес, потому что я любил их, а любви не должно хватить?

К сожалению, это не так. Этого никогда не будет. Недостаточно просто любить кого-то.

Итак, состоите ли вы в отношениях, в которых вы не уверены в данный момент, или если вы только рискуете вступить в мир свиданий, спросите себя об этом, прежде чем успокоиться.

1. Что вы думаете о себе, когда находитесь рядом с ними?

Когда вы находитесь рядом с ними, чувствуете ли вы удовлетворение и принятие, или вы чувствуете беспокойство и непонимание? Иногда наши отношения могут быть отражением того, как мы относимся к себе, поэтому будьте осторожны, чтобы не навязывать свое суждение о себе партнеру.

Определите, возникают ли эти чувства из-за их отношения к вам, или это неуверенность в себе, независимо от того, с кем вы находитесь.

Некоторые люди подходят нам больше, чем другие.Я тот, кто любит разговаривать и общаться на глубоком эмоциональном уровне. К сожалению, у меня есть привычка выбирать партнеров, которые не любят разговаривать и не хотят общаться, поэтому я всегда чувствую себя одиноким и непонятым. С ними не было ничего плохого; мы просто не подходили друг другу.

2. Равны ли мои потребности по важности с их собственными?

Когда вы говорите своему партнеру что-то важное для вас, как он реагирует? Если вы говорите своему партнеру: «Мне действительно нужно проводить с вами качественное время, потому что это заставляет меня чувствовать себя особенным», а он не понимает, что это значит, и не хочет знать, то, возможно, вы не подходите друг другу. .

Отношения состоят из двух равных частей. Если вы придаете важность потребностям вашего партнера, то ваш партнер должен делать то же самое, иначе вы находитесь в однобоких отношениях, и вы никогда не будете удовлетворены.

Я помню, как однажды я пришел домой после чрезвычайно напряженной недели / месяца на работе, и мне действительно нужно было дать выход. Я начала разговаривать со своим тогдашним мужем. Я до сих пор помню, как он сказал мне: «Кэрри. Кэрри. Я не твоя девушка. Если хочешь поговорить, позвони Трейси ».

Что мне с этим делать? Если мой собственный муж не хочет со мной разговаривать и не заботится о моем дне или о том, что я в стрессе, куда мы можем пойти? Да, вы можете догадаться, куда мы пошли.Мы обратились в суд по бракоразводным делам.

3. Соответствуют ли их основные ценности моим?

У всех нас есть основные принципы и ценности, которыми мы руководствуемся. Они разные для каждого из нас. Однако, если ваш партнер не придерживается тех же ценностей, что и вы, вероятно, со временем в раю будут проблемы. Основные ценности — это то, что вы должны иметь в партнере.

Основные ценности включают:

• Желание иметь детей

Например, я безумно этичный.Я родился таким. Я не могу этого объяснить. Никто не хочет обманщика или лжеца, но много раз люди обманывают и лгут, объясняя это или оправдывая это. Это полностью несовместимо с моим самоощущением, и я никогда не смогу принять это в партнере. Последний парень меня привлек из-за его этических принципов. Он был очень взволнован в этой области, и это сильно меня привлекло к нему.

Некоторые из этих вещей со временем меняются, а иногда и нет. Некоторые люди могут стать более религиозными или решить, что хотят детей.Можно изменить то, как вы рассматриваете деньги и распоряжаетесь ими.

Глубоко укоренившиеся основные ценности вряд ли изменятся. Если человек, с которым вы находитесь, не ориентирован на семью и не хочет им быть, и у вас большой конфликт, вы навлекаете на себя неприятности. Если вы хотите детей, а он / она не хочет и никогда не захочет, тогда перестаньте пытаться сделать из этого что-то не только потому, что вы его любите.

4. Они хотят меня узнать? Настоящий я?

Я считаю, что у всех разные уровни комфорта в отношении уязвимости.Некоторые люди жаждут сильной эмоциональной близости, а некоторые нет.

Мои родители были женаты тридцать четыре года, и я часто задаюсь вопросом, насколько они действительно знали друг друга. Они были счастливы и довольны, но временами это казалось поверхностными отношениями, потому что ни один из них не хотел показать другому свое истинное «я». Я не сужу их, потому что они были на это способны. Что касается меня, то я хочу и нуждаюсь в большем.

Способны ли вы показать партнеру, кто вы на самом деле, в самые мрачные дни? Они хотят знать? Чувствуете ли вы, что вас принимают и понимают, несмотря на всю вашу причудливость и иррациональность, или каковы бы ни были ваши личные качества?

Если нет, то вы можете оставаться постоянно неудовлетворенными, и со временем отношения, вероятно, разрушатся сами собой, или вас потянет к кому-то, кто, как вы думаете, действительно хочет знать вас и принимает вас.Честно говоря, именно здесь начинается большинство дел.

5. Лучше ли мне жить с ними?

Ваш партнер — актив или помеха? Они поддерживают вас или высасывают из вас жизнь? Хотят ли они, чтобы вы достигли своих целей и мечты, или они унижают вас и заставляют чувствовать, что вы ничего не можете или не собираетесь достичь?

Партнер должен быть вашим самым большим сторонником и болельщиком, и, если они не хотят, поставьте их на скамейку запасных и найдите нового игрока. Жизнь слишком коротка, чтобы быть с человеком, который в тебя не верит.Не думайте, что вы должны иметь возможность делать все, что хотите, и они должны это принять. Это означает, что вы должны чувствовать себя довольными, поддержанными и любимыми с этим человеком в вашей жизни.

Дни не должны быть наполнены тревогой, ссорами, конфликтами или разделениями. Если в большинстве случаев ваши дни не приносят счастья, спросите себя, почему. Что вы вносите в несчастье? Почините свою сторону улицы и посмотрите, не изменится ли что-нибудь. Если нет, возможно, вам придется переосмыслить, почему вы с ними.

Чего я хочу?

Не задавайте эти вопросы только один раз. Спрашивайте их снова и снова. Спросите их через месяц. Спросите их через полгода. Спросите их через шесть лет. Как бы сильно вы их ни любили и как бы сильно вы ни думали, что они могут любить вас, если они не могут удовлетворить ваши потребности и не хотят их удовлетворять, вы зря тратите свое время и зря тратите драгоценные моменты своей жизни.

Есть много замечательных, добрых людей, но это не значит, что они вам подходят. То, что вы их любите, не означает, что вы можете быть счастливы с ними.

Не тратьте годы на кого-то, потому что «любите их». Каждый день — это выбор. Выбери свое счастье, и поступая так, ты выберешь любовь, а не тебя.

О Кэрри Л. Бернс

Кэрри Л. Бернс — блоггер с миссией самопознания. Как пережившая сексуальное насилие, которая годами боролась с депрессивной тревогой, низкой самооценкой, отсутствием любви к себе и проблемами в отношениях, она нашла свою цель, написав и поделившись своей историей с другими.Ознакомьтесь с другими ее произведениями на сайте www.acinglife.com.

Заметили опечатку или неточность? Пожалуйста, свяжитесь с нами, и мы сможем это исправить!

Как перестать заботиться о ком-то и смириться с этим

Обновлено 18 ноября 2020 г. •

В этом посте мы можем использовать ссылки на продукты, которые мы считаем полезными или симпатичными.

Когда человек, о котором вы так заботитесь, не беспокоится о вас, признание этого самому себе может быть довольно разрушительным и душераздирающим. Мы часто держимся за отношения, которые считаем значимыми, не понимая, что другой человек может чувствовать то же самое. Иногда вы любите кого-то так сильно, что даже не замечаете, как этот человек относится к вам.

Тем не менее, через некоторое время картина проясняется, и вы понимаете, что они больше не любят вас или что они не заботятся о вас так сильно, как вы о них. Это когда вам следует перестать зацикливаться и вернуться к жизни, а не оставаться с разбитым сердцем.

Я знаю, легче сказать, чем сделать. Но иногда, чтобы защитить свое душевное благополучие и самоуважение, вам нужно научиться перестать заботиться о ком-то.Знать их чувства — это первый шаг, но управлять реальностью — самый важный и, как правило, трудный шаг. Трудно проглотить осознание того, что тот, для кого вы готовы на все, даже пальцем не пошевелит.

Сначала возникают чувства гнева и ярости, грусти, беспомощности, а потом… Ты просто не знаешь, что с этим делать. Вы чувствуете себя застрявшим и рано или поздно понимаете, что это не то, чего вы заслуживаете, и что вам нужно перестать заботиться. Цепляться за односторонние отношения (будь то романтические отношения, семейные отношения или дружба) слишком опасно для вашего психического и физического здоровья.

Вот как перестать заботиться о ком-то, не сойдя с ума.

Как перестать заботиться о ком-то и смириться с этим

1) Принять факт

Это не помогает, когда вы постоянно пытаетесь заставить другого человека заботиться о вас, когда он все равно. Самый первый шаг к безразличию — это принять истину. Примите тот факт, что все, что у вас было с этим человеком, подошло к концу. Вместо того, чтобы пытаться отыграть их, сохраните свое достоинство и отпустите.

2) Примите свои чувства

Иногда вы можете обнаружить, что очень сильно пытаетесь перестать заботиться, но это совсем не помогает. Это может быть потому, что вы делаете это неправильно, и это обычно происходит, когда вы пытаетесь скрыть от своих чувств.

Вы должны принять свои чувства и позволить себе полностью чувствовать их, пока они не потеряют силу. Попытки обмануть себя тем, что это не больно, не принесут вам ничего, кроме еще большей боли.Примите то, что вы любите этого человека безоговорочно, и отпускать его болезненно. Тем не менее, это нормально. Не стыдитесь боли, которую вы чувствуете, это часть процесса.

P. S. Я знаю, что легче сказать, чем сделать. Принять обиды — непростая задача … Однако есть способ помочь себе справиться с этими неприятными эмоциями и помочь своему сердцу исцелиться.

Ознакомьтесь с моим любимым печатным инструментом, который может помочь вам немного эмоционально позаботиться о себе и позволит вам легче принимать негативные чувства (это также поможет вам почувствовать себя лучше):

3) Don ‘ t Позвольте им править вами, а не больше

Да, вы убиты горем, но это не значит, что у вас не осталось целостности.Вы человек, заслуживающий уважения и любви. Вы можете почувствовать боль прямо сейчас, но вы не можете позволить этой боли захлестнуть вашу жизнь и отнять у вас все самое правильное. Постарайтесь сохранить правильное мышление и выбрать себя среди этих негативных чувств, которые не приносят вам ничего, кроме боли.

Вы заслуживаете счастья, и только вы можете сделать это возможным. Ваше счастье никогда не было, не будет и никогда не будет просто побочным продуктом определенных отношений. Ваше счастье в вас, и вы единственный, кто решает, позволите ли себе быть счастливым, независимо от того, что происходит в вашей жизни.

4) Отпусти прошлое

Когда отношения заканчиваются, у нас часто появляется привычка фантазировать и идеализировать прошлое. Вы часто думаете о времени, которое вы провели с этим человеком, и о том, как это было здорово. Одиночество, которое вы чувствуете сейчас, заставляет вас думать, что у этого человека нет недостатков, и вы могли бы вынести больше. Или, что еще хуже, человек c мог бы измениться для вас, , но не изменился.

Если вы начнете думать о том, насколько все было идеально и как вы потеряли самое лучшее в своей жизни… Сейчас не время думать обо всем этом.

Вы должны отпустить все эти моменты и двигаться дальше. Я не говорю, что вы должны полностью их забыть … Держите их в «коробке» в своем сердце. Вспоминайте их время от времени и будьте благодарны за эти прекрасные моменты, но не проводите дни просто в воспоминаниях. Почему? Потому что, если вы это сделаете, вы все еще живы и не даете себе возможности двигаться дальше.