Что делать с неразделенной любовью: Безответная любовь: что делать, как пережить

Содержание

Безответная любовь — что делать?

Если вы пока не готовы признаться себе в том, что ваша любовь безответна и нужно что-то с этим делать, если все, что можно было вы уже перепробовали, то остается только одно – ждать. Быть собой, улыбаться, дружить и ждать. Возможно, когда-то что-то перещелкнет у него в голове, и он поймет, что счастье всегда было рядом, и искать его было не нужно.

Если вы решили ждать, то постарайтесь вести обычный образ жизни, а лучше и еще активнее. Соглашайтесь на все предложения, которые поступают – вечеринки, поездки. Не забывайте краситься, выходя из дома, делать прически и следить за собой.

Да, возможно, когда-то это нужно будет делать через силу, да, веселиться с разбитым сердцем тяжело. Но помните, что ожидание не должно быть отречением от жизни. Во-первых, так вы точно ничего не добьетесь, ведь быть рядом с несчастной девушкой с красными от слез глазами вряд ли захочет какой-то мужчина.

А во-вторых, рано или поздно вам, вероятно, придется смириться с тем, что ожидание его взаимности пора прекращать, и настало время двигаться дальше. Как бы больно это не было.

3. Забыть и двигаться дальше

Вы добивались и ждали или с самого начала все стало понятно — он вас не любит. Он вас знает, может, даже дружит с вами, но не любит. Что делать с этим? Как жить?

Подумайте вообще над тем, какое чувство у вас сильнее? Вы любите его? Или вы хотите, чтобы он вас любил? Ведь часто говорят, что безответная любовь больше сопряжена с эгоизмом. Вы представляете вас вместе? Вы подходите ему? Он будет с вами счастлив?

Помните, сейчас не время доказывать что-то. Кризисная ситуация в жизни – самое лучше время для осознания и роста. Ответьте себе честно, кого вы любите больше – его или себя. Если вы готовы ради него спрыгнуть с балкона – это не любовь, а если вы готовы переступить через свои чувства и отпустить его, то это любовь, настоящая.

Это время – самое лучшее для начала чтения книг по саморазвитию, они помогут вам понять себя лучше, отпустить то, что вам не нужно – оно уйдет само.

Не скрытничайте, рассказывайте близким друзьям о том, что с вами происходит и что вы чувствуете, чтобы они «трезвым» и холодным умом смогли оценить ваши поступки и, при необходимости, помочь и вам охладить пыл чувств и трезво взглянуть на ситуацию.

Все, что вам нужно для восстановления своей жизни это смена позиции с «он меня не любит, с этим невозможно жить» на «он меня не любит, как жить дальше?». Причем последний вопрос задается здраво, без драматичности.

Настроившись на поиск методов для выхода из вашего состояния, вы обязательно их найдете. Главное — искренне захотеть этого и искать возможности. Но не зацикливайтесь на том, что вам нужно искать методы борьбы с неразделенным чувством, просто живите, наполняя свою жизнь новыми впечатлениями.

Что делать, если вас не любят?

Какие же есть возможности?

Увлечения новые и старые

Особенно хотим порекомендовать вам рисование. Оно помогает справиться с любым, даже неосознанным стрессом. Можно записаться на курсы, можно просто рисовать самой, как получается.

Рисунки всегда будут отображать ваше внутреннее состояние, и чем больше вы будете развиваться, чем больше будете стараться выходить из состояния безответной любви, тем ярче и позитивнее будут становиться ваши рисунки.

Также помогает танец и пение. Можете просто какое-то время посвятить физическим нагрузкам – фитнес, аэробика, тренажерный зал, йога и т.д. Увидите, как через тело будет меняться ваше внутреннее состояние. Да и времени, и сил думать о вашей безответной любви у вас будет меньше.

Поговорите с предметом вашей любви

Казалось бы, о чем, если уже все ясно? Однако, если вы выбрали для своих чувств адекватного человека, который способен понять чужие чувства, то такой разговор поможет вам подвести черту под всей этой историей и открыться для новой любви.

Как справиться с безответной любовью и начать жить по-новому?

Что делать, если страдаешь от безответной любви? Время не лечит, другой мужчина не помогает, многие девушки мучаются годами.

Если вы тоже устали плакать в подушку, пора посмотреть на ваши чувства объективно и снять «розовые очки»‎. Я подготовил рекомендации, которые помогут вам пережить непростой период, избавиться от безответной любви и начать жизнь с новой страницы.

Как пережить безответную любовь: 5 основных шагов


Сначала нужно понять: любовь — это чувство, которое дарит радость. Если оно безответно, то такая любовь больше похожа на психологическую зависимость на фоне адреналиновой ломки. Ведь во время влюбленности в кровь постоянно выбрасываются гормоны. Плюс вы, как правило, идеализируете объект воздыханий, а ваша самооценка падает.

Инструкция ниже поможет избавиться от безответной любви шаг за шагом:

  • Проживите эмоции и осмыслите ситуацию трезво.

В душе безответно влюбленной девушки кипят настоящие страсти: злость, обида, жалость к себе, тоска. Необходимо их выпустить на волю — выговориться подруге или написать любимому письмо, а затем порвать. Только письмо пишите гневное, покажите, как злитесь на него за то, что он вас отвергает. Затем посмотрите на ваши страдания со стороны. Например, представьте, что поменялись местами с подругой. Как ей видится все это? Куда ведет такая любовь? Есть ли смысл убиваться годами? Далее подумайте — почему любите безответно. Для этого переходите к следующему пункту.

  • Найдите причины.

Они могут скрываться в детстве. Например, родители были слишком строги и жестоки, много требовали. Теперь девушка не верит, что ее можно любить просто так, считает себя недостойной. И неосознанно выбирает мужчин, которые не могут ответить взаимностью.

Еще возможные причины:

  • вы сами себя не любите;
  • вы хотите получить мужчину из принципа;
  • вам чем-то выгодна позиция страдалицы;
  • вы боитесь реальных отношений, живете только несбыточными мечтами, любите строить воздушные замки.

Подумайте хорошенько и найдите свою причину.

  • Разрушьте негативный сценарий.

Если вы постоянно выбираете недоступных мужчин, то нужно пересмотреть свои убеждения, призрачные идеалы, заглянуть своим страхам и желаниям в глаза. Вы сможете разорвать порочный круг после того, как найдете причину. Учитесь любить и уважать себя, быть счастливой вне зависимости, есть рядом с вами мужчина или нет.

  • Сместите фокус внимания на других мужчин.

Теперь посмотрите по сторонам: есть в вашем окружении симпатичные парни, которые проявляют к вам интерес? Наверняка есть. Поймите: вы достойны взаимности и если избранник не отвечает, значит, это точно не ваш герой. Если нет поклонников в офлайне, поищите их на сайтах знакомств.

Не обязательно завязывать новые отношения прямо сейчас, просто наслаждайтесь комплиментами, знаками внимания, прочувствуйте свою привлекательность. Кстати, если вы боитесь знакомиться с мужчинами в реальной жизни, обязательно прочитайте, как это делать легко и непринужденно. И продолжайте заниматься собой.

  • Обратитесь к психологу.

Если сильные чувства не дают нормально жить, самооценка упала ниже плинтуса, а у вас нет сил, чтобы что-то менять, значит, все зашло слишком далеко. Депрессия и отчаяние требуют работы с психологом. Запишитесь на консультацию и попросите близких людей помочь вам.

Как справиться с безответной любовью: еще 3 работающие фишки


Что делать с безответной любовью к мужчине, чтобы ускорить процесс выхода из этой зависимости? Наряду с душевной работой и переосмыслением чувств вам обязательно нужно:

  • Установить дистанцию и ограничить общение.

Это важно. Удалите номер любимого мужчины, заблокируйте его в соцсетях, перестаньте общаться. Если не можете прекратить общение полностью, например, он ваш коллега, то сведите разговоры к минимуму, попросите перевести вас в другой отдел.

В общем, сделайте все возможное, чтобы не видеть возлюбленного. Заходить тайком к нему на страничку тоже нельзя.

  • Найти источники положительных впечатлений.

Новое хобби, частые путешествия, посиделки с друзьями — все, что приносит вам радость. Прыжок с парашютом или освоение парных танцев часто меняют жизнь на до и после. Вперед.

  • Составить список недостатков объекта воздыханий.

Поверьте, он совсем не идеал. Таких просто не бывает. Вспомните все плохие качества и поступки возлюбленного, запишите и перечитывайте их на досуге. Возможно, он как-то забыл поздравить вас с днем рождения или недолюбливает котиков на худой конец.

Безответная любовь к мужчине – чего нельзя делать


Что делать с безответной любовью к парню вы теперь знаете, а вот чего делать не стоит однозначно:

  1. Ставить крест на личной жизни и зацикливаться. Если будете следовать советам выше, то быстро поймете, что свет клином на вашем избраннике не сошелся. А вы достойны настоящей любви.
  2. Отказываться от помощи психолога, если вы в депрессии. Это может быть опасно.
  3. Добиваться взаимности любыми способами. Результат вас точно не порадует. Особенно не рекомендую приворотные зелья.
  4. Упиваться страданиями. Ну зачем же? Ни один мужчина точно не стоит того, чтобы вы тратили свою жизнь так бездарно. Цените, прежде всего, себя.

Итак, если вы страдаете от неразделенной любви, знайте — ничто не вечно на земле. Если чувства не подпитывать, то рано или поздно они увянут. Уверен, вы еще встретите человека, который сделает вас счастливой. Главное — не сидите сложа руки и следуйте моим рекомендациям.


А если вы хотите:

  • уверенно строить отношения, в которых изначально царит взаимная любовь;
  • избавиться от негативных убеждений и установок через специальные практики;
  • написать свой счастливый сценарий под руководством психолога;

Тогда приглашаю вас на онлайн-курс «Секреты женского счастья», записывайтесь прямо на моем официальном сайте Павла Ракова в разделе «ближайшие мероприятия‎»‎.

На этом курсе исполняются мечты.


Кстати, если вы не можете быть вместе с любимым мужчиной по другим причинам, рекомендую вам статью: «Отпусти и забудь: что делать, если он не сможет быть с вами?». И обязательно загляните в раздел:‎«Любовь и секс». 

Поделитесь в комментариях, а что вам помогает справляться с безответной любовью и жить дальше? Какой совет уже применяли?

Безответная любовь — что делать? 5 рекомендаций от психолога

Как много найдется в мире людей, которые просто обожают смотреть душещипательные мелодрамы или читать книги о неразделенной трагической любви. Однако ситуацию, в которой один человек любит, а другой – к сожалению, нет, попасть может каждый, ведь от стрел коварного Амура не застрахован никто. Но что же делать, если вас настигло это чувство, которое, увы, безответно? Безответная любовь — о ней мы и поговорим.


Безответная любовь или невротическая привязанность?

Как бы не горько это прозвучало для ушей влюбленного человека, безответной любви не существует. Любовь – чувство, которое возникает между двумя людьми, соответственно, ему нужна некая отдача со стороны, подпитка. Чувство, лишенное взаимности, является скорее невротической привязанностью. Человек полностью уходит в свои переживания, словно получая наслаждение от бесконечного проигрывания в воображении образов того, кто его отверг. Вот на этом моменте любовь заканчивает существовать как прекрасное, возвышенное, созидающее чувство, и превращается в механизм, ведущий к саморазрушению. Иногда эмоции способны взять верх над разумным осознанием безвыходности ситуации, и тогда начинается маниакальное поведение, агрессия, которая может быть направлена как наружу, так и внутрь самого человека.

Безответная любовь — наказание… но для кого?

Такое поведение является в сущности наказанием, вполне незаслуженным для того, кто таки не сумел полюбить или не принял обращенных к нему чувств. Подумайте: в чем он виноват? Возможно, в том лишь, что не разглядел, не сумел оценить по достоинству все ваши блестящие черты и добродетели. Но нужны ли они ему? Зачем пытаться всучить человеку вещь, совершенно для него бесполезную, тем более, каковым будет ваше разочарование, когда, даже если он и примет это, то ни пользы, ни радости она не принесет. Так и с чувством неразделенности: даже если склонить человека к выбору, через некоторое время вы сами ощутите душевную пустоту, возникающую и нарастающую, ведь вашему партнеру нет чего вам вернуть взамен вашей любви. Поэтому болезненность отношений, выражаемая в постоянных ссорах, непонимании, страдании — все это неминуемо приведет к разводу.

Советы психолога — что делать, если ваша любовь безответная

Конечно, убедить влюбленного человека в том, что чувства и намерения его беспочвенны и бесперспективны, очень тяжело. Тем более, если он сам осознает всю тяжесть ситуации, то указывать на нее – значит, усугублять его эмоциональный кризис и вызывать еще большее мучение. Поэтому, чтобы облегчить болезненность ситуации и потом вовсе выйти из нее, стоит прислушаться к следующим советам:

  1. Примите все как есть. И дайте себе время: чтобы пострадать, пожалеть себя, не уходить от ситуации, не бежать от нее, а остановиться и окунуться с головой. Это нужно пережить, так как иллюзии относительно несерьезности всего происходящего просто оттянут неминуемый кризис.
  2. Сублимируйте. Применяйте как умственный труд, так активную физическую деятельность. Тем более, адреналин и норадреналин, выплескиваясь в таких видах спорта, как верховая езда, скалолазание, дельтапланеризм, и др., поспособствуют в борьбе со стрессом.
  3. Просто наладьте питание. Иногда неправильное питание может серьезно задерживать обменные процессы, а вместе с тем энергетическое напряжение. К тому же, хорошими помощниками смогут стать сауна, баня, массаж, ведь посредством этих процедур с организма выйдут токсины, и вы сможете почувствовать себя обновленными.
  4. Очень часто случается, что подобная ситуация служит отравительным пунктом личностного роста, самосовершенствования. Попробуйте «изложить» свои чувства на холсте, с помощью глины и пр.  Не зря же многие шедевры мировой литературы, музыки, живописи были созданы во время сильных душевных переживаний, которые испытывали их творцы.
  5. Не стоит сразу прибегать к новым знакомствам, ведь даже при желании хорошо провести время с новым знакомым, вы будете подсознательно оценивать и сравнивать. Вообще не нужно пытаться вышибить «клин клином», так как попытка ощутить еще более сильные эмоции может привести ко многим ошибкам, о которых потом вы будете жалеть.

Конечно, чтобы освободиться от неразделенной любви нужно немало времени. Но пережив эту ситуацию и отпустив ее, вы будете открыты и готовы ко встрече с тем человеком, который сумеет оценить и разделить ваши чувства.

Автор статьи — LadyElena

Давайте знакомиться!

LadyElena — наша команда

Ждем ваших комментариев и оценок — это для нас очень важно!


Похожие записи

О пользе «безответной» любви

«Безответная» любовь может научить…

поддерживать себя и свою самооценку, любить себя в сложных условиях отвержения, без поддержки извне,

заземлиться, быть в реальности, видеть не только черное и белое, но и множество оттенков других цветов,

присутствовать здесь и сейчас,

ценить то, что есть хорошего в отношениях, любую мелочь,

хорошо видеть и слышать любимого, реального человека, а не свою фантазию,

принимать любимого со всеми недостатками и слабостями,

сочувствовать, сострадать, проявлять доброту и милосердие,

понимать его настоящие потребности и ожидания,

проявлять инициативу, делать первые шаги,

расширить палитру чувств: даже если это негативные чувства, они обогащают душу,

проживать и выдерживать накал эмоций,

выражать чувства через поступки и слова, чтобы быть услышанным,

ценить чувства другого,

уважать границы, мнение и свободу выбора любимого,

развить хозяйственные, практические, бытовые навыки,

дарить, давать, делиться, быть щедрым,

быть красивым, спортивным, подтянутым, ухоженным.

Если обобщить, сильная любовь, выживающая в суровых условиях отсутствия взаимности, заставит вас преодолеть многие ограничения и страхи, научит делать для любимого то, что вы никогда раньше не делали, расширит вашу палитру чувств и навыки отношений.

Ну а если все это не поможет? Если вы сам идеал, но сердце вашего любимого так и останется закрытым для вас?

Как говорил Фредерик Перлз, основоположник гештальт-терапии: «Если встреча не произошла, с этим ничего не поделаешь». В любом случае, освоенные вами в опыте такой любви навыки отношений и широкий диапазон чувств — это ваши вложения в себя на всю жизнь. Они останутся с вами и обязательно помогут вам в новых отношениях с человеком, который сможет ответить взаимностью на вашу любовь — и сердцем, и телом, и разумом, и словами: «Я тебя люблю».

Как избавиться от безответной любви

В неразделенных чувствах есть нечто прекрасное, но проводить жизнь в одиночестве — не лучшая перспектива. Возможно, за поворотом вас ожидает взаимная любовь, но чтобы встретить ее, нужно для начала покончить со своей односторонней привязанностью.

Попрощайтесь с иллюзиями

Безответную любовь питает надежда на то, что человек все-таки в вас влюблен. Взгляните фактам в лицо: стремится ли он к общению? Возможно, вы преувеличиваете его интерес? Если сложно снять розовые очки, поговорите с друзьями, которые наблюдают за вашими терзаниями, и наконец признайте, что возлюбленный не отвечает на ваши чувства.

Дайте себе право погрустить

Когда человек, с которым вы мысленно завели трое детей, холоден, начинает встречаться с кем-то или прямо говорит, что не имеет на вас планов, это больно. Признайте свою боль, позвольте себе погоревать о потере, проплакать и прожить эти эмоции. По мнению психологов, так вы быстрее придете к осознанию, что жизнь продолжается.

Выясните, почему вы хотите быть с этим человеком

Дело необязательно в романтических чувствах: некоторые держатся за безответную любовь, так как боятся одиночества и считают себя ценными, только если находятся в отношениях. Для других влюбленность в кого-то, кто их отвергает, становится повторяющимся сценарием, особенно если в детстве они сталкивались с недостатком родительской любви и внимания близких. Не выбираете ли вы тех, кто будет повторять этот шаблон, усиливая установку, что вы обречены быть отвергнутыми?

Реалистично взгляните на избранника

Влюбленные склонны идеализировать образ человека, к которому прониклись чувствами, и выдавать желаемое за действительное. Постарайтесь узнать своего избранника получше: возможно, у него есть серьёзные недостатки, вредные привычки, негативное отношение к чему-то важному для вас. Эти знания могут свести на нет вашу любовную одержимость.

Дистанцируйтесь

Те, кто испытывает неразделенную любовь, жаждут быть рядом с объектом своей страсти и знать о каждом его шаге. Попробуйте не проверять его соцсети, не посещать «случайно» места, в которых он бывает, не расспрашивать о нем общих друзей. Если это ваш друг или коллега, сократите общение с ним. Поставьте цель отстраниться на месяц, а после этого посмотрите, как изменятся ваши чувства.

Избегайте романтичного контента

Любовные фильмы и книги только усилят ваше чувство подавленности. Более того, часто они навязывают неправильные стереотипы о том, что без романтики жизнь пуста, неразделенная любовь — это навсегда, и, преданно следуя за целью своих чувств, можно добиться взаимности. Но в жизни сталкерство скорее оттолкнет человека, а неразделенная любовь обычно сменяется счастьем в других отношениях.

Вспомните о собственной ценности

То, что человек не обратил на вас внимания, не означает, что вы не достойны любви или с вами что-то не так. Не позволяйте отказу погубить вашу самооценку, займитесь собой: когда вы по-настоящему полюбите себя, будет легче отпускать тех, кто не любит вас. И лучшее не заставит ждать.

Сходите на свидание

Свидание с другим человеком поможет понять, действительно ли вы испытываете чувства к объекту вашей неразделенной любви, или просто желаете того, чего у вас нет. Как минимум, хорошо проведете время и познакомитесь с новым человеком, как максимум — найдете своего единственного или единственную.

И помните: когда вы встретите правильного человека, он сделает все, чтобы остаться в вашей жизни.

 

Фото: Unsplash.com

Прочитать о том, как влюбить в себя любого мужчину, можно здесь.

Безответная любовь — что делать при чувстве неразделенной любви

Как человек, переживший опыт неразделенной любви, могу сказать, что избавиться от этого чувства без последствий возможно. Если в вашу жизнь вошла безответная любовь — что делать и что важно понимать, я узнала на онлайн-тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана.

Когда любишь, а человек не принимает твои чувства или уходит без оглядки, его не хватает. Это тяжело пережить. И это нормально. Ненормально, когда это затягивается и появляются суицидальные мысли — ты не можешь жить и дышать без того, в кого влюблен. Тогда уже говорим о зависимости, и выйти из нее намного труднее.

После такой односторонней связи отношения обычно не складываются. Подсознательно стоит установка на отказ от отношений, какой-то внутренний ложный стыд. Может казаться, что, полюбив снова, предаешь свои прежние чувства и того, на кого они были направлены. Неосознанный страх довериться вновь тоже играет свою роль.

Что такое безответная любовь

Состояние безответной любви трудно назвать положительным. К тому же оно губительно сказывается на психике и здоровье человека, если надолго застрять в этом чувстве. Человек становится его заложником, лишаясь здравого рассудка и теряя вкус к жизни. Надежда, отчаяние, неопределенность — целый спектр крайне неустойчивых состояний проживается с интенсивной сменой.

При разговоре о неразделенной любви многих объединяют одни и те же чувства. Бывают моменты, когда возникает какая-то надежда на то, что отношения — вполне реальная возможность. Душу разрывает на части, что бы ни делал, мысли об объекте любви сопровождают везде — когда засыпаешь, просыпаешься, общаешься с друзьями. В голове одна мысль — о нем, и отвлечься не получается, как бы ни старался.

Чем больше пытаешься забыть, тем дольше думаешь о человеке, и задаешься вопросом: не проще ли расслабиться и просто жить, а не мучиться этими попытками забыть его, падая в черный омут неразделенной любви все глубже?

Жизнь зацикливается на одном событийном ряду. Чем меньше происходит событий в жизни, тем они ценнее. Работа? Тем страшнее увольнение. Шоколадка? Тем вкуснее вкус. Сериал? Тем интереснее. И так же с неразделенной любовью — тем важнее и тяжелее.

В мыслях — дорисованный образ, с приятными качествами, доведенный до совершенства. Лучше его никого нет. Зачем новые знакомства? Ведь уже есть Он! А если есть еще эмоциональная подпитка в виде встреч в общем кругу друзей или мероприятий, то такое состояние может длиться очень долго. Нет возможности переключиться на другого — никто другой не выдерживает сравнения.

Давайте поговорим всесторонне о проблеме неразделенной любви и найдем выход из этой любовной зависимости.

Безответная любовь — что делать девушке или парню в начале своего пути

Часто вкус неразделенной любви вкупе с первой любовью пробуешь уже в подростковом возрасте. В чем-то наивная, еще совсем неопытная, не умеющая разбираться в людях — каждая девочка мечтает о прекрасном принце, с которым у нее будет чистая любовь на всю жизнь. Вот только в этом ранимом возрасте происходят гормональные перемены, меняется восприятие абсолютно всего, и человек способен на максимализм, исход которого бывает весьма трагичен.

Любовь творит чудеса, и счастлив тот, кто познал это чувство. Оно делает человека решительнее, смелее, счастливее, придает силы. У человека меняется как психологическое, так и физическое состояние, и это влияет на отношения с другими.

Когда видишь любимого, в крови моментально поднимается уровень адреналина, увеличивается приток крови к коже, делая ее цвет здоровым. Если любовь взаимна, то можно провести ассоциацию с преображением в салоне красоты. В глазах искорки счастья, а лицо словно светится изнутри волшебным светом, в теле необычайная легкость, мир прекрасен, как и ты в нем.

Любить безответно — это несостоявшиеся отношения, которые ничего не приносят и не принесут никогда. Можно сказать, что это несовершенство. Любовь должна иметь обратную связь, именно в своей взаимности она совершенна. Ко всему прочему любовь без сексуальной близости тоже не совершенное состояние — должно быть и влечение, и чувство. Именно тогда можно достичь чего-то значимого, раскрыть миры друг друга, насладиться чувством в полной мере.

Что делать с безответной любовью к парню или девушке, какой урок из этого можно вынести — каждый решает сам. Можно духовно вырасти, задуматься, иначе взглянуть на жизнь. Это приведет к еще более страстным чувствам, к желанию жить и любить жизнь за то, что она прекрасна и наполнена счастьем взаимности.

Любовь может опустошать, делать прежний смысл жизни ненужным, но при этом открыть дверь в мир, в котором появляются красота природы, поэзия, самоотдача и смирение взамен гордости. А можно деградировать, становясь грубым, раздражающим и раздражительным, когда жизнь сера и неинтересна и нет сил или желания что-либо менять, и оставаться жить, как один из многих, в серой массе людей.

Безответная любовь — что может быть печальней?

В литературе страдания от безответной любви излишне романтизируют, представляют ее наиболее искренней. Однако чаще любовь — это чисто эгоистическое состояние. Даже если чувство взаимно и есть все, чтобы состояться, включая сексуальное влечение, — она не должна оставаться без подпитки. Это постоянное движение, каждодневная работа на сближение душ, и всегда на увеличение.

Любить — это значит жить переживаниями, удачами и неудачами, огорчениями и радостями любимого. Согласитесь, мало кто на это способен. «Я счастлив, я так его люблю, мне с ним хорошо», — говорят чаще, чем: «Я счастлив приносить ему радость и наслаждение».

И сколько слез пролито при чтении душещипательных описаний переживаний героев.

Как относиться к такой любви? По многим опросам часть людей соглашается с тем, что любовь, какая бы она ни была, — это всегда радость. «Если она у тебя есть, ты уже счастливый человек, испытавший доселе неведомые чувства, к этому нужно отнестись с благодарностью». В таких словах есть зерно правды, если рассматривать их не только с точки зрения собственной выгоды и удобства, наслаждения.

Импринтинг в любви — копнем в бессознательные процессы психики

Безответное чувство было и будет в истории человечества, его последствия можно переживать с грустью и печалью, оставляя в памяти лучшее, и двигаться дальше. А можно с тоской смертельной, страдая, без надежды выхода. Важно понять, что эта любовь не последняя, и она может служить трамплином для создания новых ярких отношений, наполненных взаимностью.

Почему человек может годами испытывать одностороннее чувство без возможности выйти из этого состояния? Когда нагрянула безответная любовь — что делать женщине, мужчине для создания отношений?

Каждый любит по-разному в силу разных свойств психики. Кто-то, боясь отказа, любит скрытно и не признается первым. Кто-то, наоборот, говорит открыто о своей любви и не боится об этом заявить всему миру.

Принимается это или нет, но человек заточен на получение наслаждения. В какой-то момент объект любви пробуждает эмоции, цепляет чувства и раскрывает краски жизни своим присутствием. Влюбленный буквально живет мечтой и надеждой на новую встречу, прокручивая в памяти все моменты встреч до, додумывая то, чего не было, пририсовывая то, чего нет и в помине. Внутреннее состояние можно сравнить с эмоциональными качелями от эйфории до тоски смертельной.

Эмоции и чувства могут ошеломлять. Человек строит воздушные замки и черпает в этом вдохновение для своего чувства. В момент, когда становится мало внутренних переживаний, ему надо поделиться этим с другим и, что важно, получить обратную связь. Такими особенностями психики обладает человек со зрительным вектором.

Страдания от неразделенной любви доставляют человеку со зрительным вектором большую боль. Нередко, держась за источник хоть каких-то эмоций, он раскачивает себя любыми средствами:

— Любовными мелодрамами или книгами. При просмотре или чтении переживаешь за героев, представляешь себя на их месте, находишь какие-то схожести со своей неразделенной любовью. Чувства, которые чуть утихли, вспыхивают опять.

— Поиском случайных встреч. Все начинается с мысли просто увидеть хоть издалека, потом столкнуться случайно.

— Названивая объекту любви. Чаще всего это происходит, когда от нахлынувших чувств выпьешь бокал вина.

— Бомбежкой сообщениями. Пишешь о своих чувствах, а в ответ молчание. Если получаешь какой-то ответ, то это как второе дыхание, продолжаешь в том же направлении. И неважно, какой был ответ. Важно, что получил отклик, обратную связь.

Незаметно для влюбленного это переходит в стадию эмоциональной зависимости, которая не отпускает годами. В этом случае женщины намного чаще, чем мужчины, обращаются за помощью к психологу. Когда возникает такая безответная любовь и что делать женщине — психологи дают советы проводить терапии, лечат медикаментозно, но последствия от травм все равно остаются и влияют на протяжении всей жизни.

Воображение персональной реальности

При своем неуемном воображении мысленно рисуя картину, как после его смерти все будут горевать и, что самое главное, любимый будет жалеть, что не дал отклика на чувство, человек начинает воплощать фантазию в реальность. В ход идет резание вен, стояние на краю подоконника, глотание таблеток — все, чтобы любовь наконец-то стала взаимной.

Серьезность ситуации в том, что больше всего на свете человек со зрительным вектором любит жизнь и умирать не хочет. И не все получается, как в красочной фантазии, трагичный конец истории любви может стать суровой реальностью.

Эмоциональный шантаж — это нечестный путь достижения своей цели. Получить то, что так желанно, во что бы то ни стало, сейчас. Только такая любовь и не любовь вовсе. В паре тот, кто не испытывает ответного чувства, глубоко несчастен. Постоянный страх за жизнь близкого, пусть и нелюбимого, держит в напряжении. Появляется усталость от постоянных истерик. Шквал болезненных эмоций будет постоянно сминать его жизнь, все меньше хочется быть вместе. А тот, кто любит — да, счастлив, ведь объект его любви, ее источник с ним.

Любящий думает, что живет ради этого человека, что это настоящая любовь. А в реальности живет он исключительно для себя. Он любит те чувства, которые вызывает в нем другой, свое состояние. Любит любить, не принимая во внимание истинное состояние объекта любви.

Безответная любовь: кому еще больнее

Острее и мучительнее неразделенную любовь переживает тот, кто обладает феноменальной памятью и устремленностью в прошлое. Полученный опыт неразделенной любви приводит к решению защитить себя от боли, которое принимается в одночасье. Больше никаких отношений. Лучше быть одному, чем с кем попало. Неспособность прощать и негативные состояния могут привести к замкнутому образу жизни. Новые отношения, влюбленность, потом он сам идет на разрыв — и все, как отрезало. Отношения заканчиваются, так и не начавшись по сути.

Если же бывало так, что поначалу все развивалось хорошо, но потом несостоявшаяся вторая половина его бросала, то боль умножалась с каждым таким случаем. Так возникают горькие обиды. Человек всей душой любил, а его чувства отвергли. Отсутствие взаимной любви не укладывается в его понимании, идет перекос в психике, и появляется ощущение «меня обделили, мне недодали». Не понимая, как выровнять свое психическое состояние, человек акцентирует внимание на негативных моментах, тем самым лишая себя возможности простить.

Ожидание благодарности за отданную любовь может длиться годами. Безответная любовь и что делать мужчине или женщине с анальным вектором для создания взаимных отношений — это сложный вопрос. Часто такой человек не в состоянии отпустить прошлое, первую любовь, терзаясь болезненными воспоминаниями и мучительными обидами.

Шаги в направлении выхода

Только в ваших руках шанс изменить свою жизнь. Перестать ожидать боли, простить обиды, смочь создать новые отношения или исправить уже существующие, наполнить жизнь радостью взаимной любви, независимо от того, сколько вам лет.

Пусть односторонняя любовь перестанет быть способом спрятаться не только от жизни, но и от самого себя. Справиться с безответной любовью, переосмыслить не только свои действия, а также действия других и начать осознанно строить отношения можно на тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана.

Результаты людей, прошедших тренинг и освоивших системное мышление, это подтверждают:

…Один из главных результатов тренинга — это то, что я впервые в жизни встретил настоящую любовь!! Сейчас это кажется невероятным и даже мистическим — но это правда. К началу тренинга я более года выходил из несложившихся отношений, по которым поначалу горевал и балансировал на грани апатии и депрессии. Я чувствовал ужасную лень и не видел смысла в поисках других отношений.
Сейчас, кстати, я совершенно спокойно и кристально четко вижу, почему предыдущие отношения получились именно такими, как они получились…
Павел А., врач, Шеффилд, Великобритания

…Прошло 12 лет с нашей первой и год после последней встречи, и мне представился уникальный случай увидеться с ней на нейтральной территории. Однако теперь у меня был козырь в рукаве, а точнее, системное мышление в голове. Безусловно, я с нетерпением ждал встречи и ощущений, чтобы проверить на практике, изменилось ли мое отношение к ней после тренинга.
Надо сказать, я не ожидал такого… изменения произошли и просто невероятные. Очень приятно было общаться с ней без каких-то внутренних зажимов. Мы легко поболтали о всякой ерунде: о школьных временах, о том, кто с кем, кто где работает. Хоть встреча длилась недолго, у меня осталось крайне приятное ощущение, и я понял, что от зависимости не осталось и следа.
Очень тяжело чувствовать себя беспомощным перед своим психическим, когда ты не можешь ничего ему противопоставить, не понимаешь, почему действуешь так, а не иначе. Не понимаешь, почему голова думает одно, а ноги несут в совершенно противоположном направлении. Любовная зависимость легко может разрушить любые отношения. Что говорить, любая зависимость сопровождается тяжелыми состояниями…
Александр Г., маркетолог, Москва

Авторы: Татьяна Орр и Татьяна Прохорова
Корректор Наталья Коновалова

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология».

Люблю безответно – 12 шагов к избавлению от чувства безответной любви

Неразделенная любовь — опасное чувство. Слабого духом человека оно может загнать в угол и довести до суицида. Депрессия, постоянные мысли об объекте обожания, желание позвонить, написать, встретиться, хотя точно знаешь, что это совершенно не взаимно – вот что вызывает безответная любовь.

Читайте также: Как избавиться от любовной зависимости — советы психологов.

Гоните негативные мысли прочь, и прислушайтесь к советам психологов, если Вы страдаете от неразделенной любви.

Содержание статьи:

Как избавиться от безответной любви за 12 шагов – инструкция для обретения счастья

  • Избавьтесь от внутреннего конфликта с самим собой: осознайте, что будущего с вашим объектом обожания не может быть, вы никогда не сможете быть рядом.

    Поймите, что ваше чувство не взаимно и мысленно отпустите любимого человека.
  • Окунитесь в учебу, работу. Придумайте себе новое увлечение: танцы, велосипедный спорт, йога, курсы английского, французского или китайского. Попробуйте сделать так, чтобы на грустные мысли у вас просто не оставалось времени.
  • Попробуйте изменить круг общения. По возможности реже встречайтесь с друзьями, которые даже своим присутствием напоминают вам о любимом человеке.
  • Измените свой имидж. Сделайте новую стрижку, приобретите несколько новых модных вещей.
  • Помогайте решать вопросы вашим близким и знакомым. Можно записаться волонтером в какой-нибудь благотворительный фонд или помогать работникам в приюте для животных.
  • Не накапливайте негативные эмоции и мысли в себе, дайте им выйти. Лучшее средство от негатива – это спорт.

    Посетите спортзал и сбросьте весь груз своих пессимистических мыслей на тренажерах и боксерских грушах.
  • Приведите в порядок свой внутренний мир. Разбитое сердце нужно исцелить, читая развивающую литературу о самопознании и самосовершенствовании. Это поможет взглянуть на окружающий мир по-новому, заставит переосмыслить жизненные ценности и правильно расставить приоритеты. Читайте также: Как избавиться от негативных мыслей и настроиться на позитив?
  • Мысленно поставьте точку на прошлом и начинайте строить планы на будущее. Ставьте перед собой новые цели и стремитесь к их осуществлению.
  • Повышайте свою самооценку. Есть множество аффирмаций и медитаций на эту тематику. Не заостряйте внимание на одном единственном человеке, который вас не оценил. Не забывайте, что вы – человек, созданный Богом, для радости и любви. В вас множество положительных качеств, которые вы без особых усилий определите в себе, а недостатки найдутся у каждого. Работайте над собой, избавляйтесь от вредных привычек, совершенствуйте себя.
  • Наверное, вы помните пословицу «клин клином вышибают»? Не сидите дома! Посещайте выставки, кино, театры.

    Кто знает, может ваша судьба уже очень близко и, возможно, скоро вы встретите настоящую взаимную любовь, которая принесет не страдания, а море счастливых дней. Читайте также: Рейтинг самых лучших мест для знакомств — где же встречать свою судьбу?
  • Если вам кажется, что самостоятельно вам не справиться, то лучше проконсультироваться со специалистами. Обратитесь к психологу, который в индивидуальном порядке поможет решить эту проблему.
  • Цените себя и знайте, что ваша взаимная любовь и судьба вас обязательно скоро найдет!

Советы психологов, как пережить неразделенную любовь и никогда к ней больше не возвращаться

Безответная любовь знакома многим. Вот какие обращения и вопросы получают специалисты, и что же советуют психологи:

Марина: Здравствуйте, мне 13 лет. Уже два года мне нравится один парень из моей школы, которому сейчас 15 лет. Я вижусь с ним в школе каждый день, но не решаюсь подойти. Что делать? Я страдаю от безответной любви.

В данной ситуации психологи советуют найти этого человека в социальных сетях и пообщаться с ним. Из этого виртуального диалога можно будет понять, какие действия можно предпринять в реальной жизни.

Владимир: Помогите! Я, похоже, начинаю сходить с ума! Я люблю девушку, которая на меня просто не обращает никакого внимания. Меня мучают кошмары по ночам, пропал аппетит, учебу совсем забросил. Как справиться с безответной любовью?

Психологи рекомендуют проделать следующее: представьте, что смотрите на сложившуюся ситуацию из будущего, с промежутком времени в два года. По прошествии такого времени эта проблема не будет иметь ни малейшего значения.

Можно совершать путешествия в своих фантазиях в будущее, на несколько лет, месяцев вперед, так и в прошлое. Говорите себе, что этот раз был не слишком успешным, но в следующий раз обязательно повезет. Перемещаясь мысленно во времени, можно открыть для себя и выработать продуктивное отношение к ситуации.

Даже эти негативные ситуации внесут позитив в будущее: переживая не очень хорошие события сейчас, вы сможете лучше оценить составляющие будущей жизни, приобретете опыт.

Светлана: Я учусь в 10 классе и люблю безответно 17-летнего парня из 11 класса нашей школы. Мы с ним виделись в общей компании раза четыре. Затем он начал встречаться с девочкой из своего класса, а я продолжала ждать, надеяться и верить, что скоро он будет моим. Но недавно он расстался с бывшей девушкой и начал оказывать знаки внимания мне. Я должна быть счастлива, но на душе почему-то у меня стало ещё тяжелей, чем прежде. И если он предложит мне встречаться, то я, скорее всего, откажу – не собираюсь быть запасным аэродромом. Но мне также и очень хочется быть рядом именно с этим парнем. Что делать, как забыть безответную любовь? Делаю уроки, ложусь спать – думаю о нем и мучаю себя. Прошу, дайте совет!

Совет психолога: Светлана, если парень, которому вы симпатизируете, не смог совершить шага на встречу вам, то, возьмите инициативу в свои руки. Возможно, он стесняется, или думает, что он не в вашем вкусе.

Попробуйте первой начать диалог. Найдите его в социальных сетях, и напиши ему первой. Так можно установить первичный контакт и найти общие точки соприкосновения в интересах и других темах.

Действуйте. Иначе так и будете переживать безответную любовь. Кто знает — может, он тоже влюблен в вас?

София: Как избавиться от неразделенной любви? Я люблю без взаимности и понимаю, что никакой перспективы, надежды на совместное будущее впереди нет, а есть только душевные переживания и страдания. Говорят, что нужно благодарить Жизнь за то, что дает возможность любить. Ведь, если любишь, значит — живешь. Но почему очень сложно отпустить человека и забыть безответную любовь?

Совет психолога: Безответная любовь – мираж. Человек рисует в своем воображении образ и влюбляется в этот идеал, а не в реально существующего человека с его недостатками и достоинствами. Если любовь безответна, то и отношений, как таковых, нет. Любовь – это всегда двое, а если один из них не желает принимать соучастие в отношениях, значит это не любовные отношения.

Советую всем, кто страдает от неразделенной любви, провести анализ своих чувств и определиться, что конкретно привлекает вас в объекте обожания, и по каким причинам или факторам вы не можете быть вместе.

А что Вы можете нам поведать о способах избавления от неразделенной любви? Нам очень важно знать Ваше мнение!


Не упустите возможность порадовать себя и своих близких шикарным подарком от журнала Colady, подарочным сертификатом на услуги наших экспертов.
Спешите приобрести!
(количество сертификатов ограничено)
Выбрать сертификат в магазине

6 уловок, которые помогут вам справиться с безответной любовью

Иногда Купидон влетает туда, где он не нужен, стреляет, не глядя, и в результате промахивается и попадает не в того человека. Итак, начинается безответная любовь.

Безответная любовь — более обычное явление в подростковом возрасте: период, когда вы формируете свои мысли о себе, своей личности и об образе своего идеального партнера.

Дальнейшее психологическое созревание связано с построением длительных отношений, в которых образ партнера насыщен некоторыми новыми (и не всегда привлекательными) деталями.Некоторые юноши и девушки надолго остаются в мире фантазий, предпочитая не взрослеть и дружить с реальностью.

Тем не менее, , даже в остальном зрелые взрослые находят безответную любовь очень болезненной . Когда вы испытываете сильные чувства к тому, кто не отвечает на них, вас отвергают. Отказ всегда причиняет боль, но в романтическом контексте — еще больше. Это потому, что это кажется таким личным. Вы можете начать задаваться вопросом, что с вами не так. Заманчиво выделиться в поисках недостатков, которые, по всей видимости, делают вас нелюбимыми.Трудно согласиться с тем, что иногда химия просто отсутствует на их стороне, и что вы двое никогда не будете вместе. Романтические мечты, которые у вас были, разбиты. Никто не планирует влюбляться в безответную любовь, и это трудно, когда все идет не так, как вы ожидаете или надеетесь.

Романтическое неприятие не только оставляет эмоциональные шрамы, но и может вызвать физическую боль и даже болезнь . Исследования показали, что разбитое сердце вызывает такой стресс, что те, кто недавно пережил тяжелую утрату, разрыв отношений или другую психологическую травму, подвергаются повышенному риску сердечного приступа и физической боли.Наши тела и эмоции тесно взаимосвязаны.

На проблему можно взглянуть совсем с другой стороны. Безответная любовь — двигатель мирового искусства. Без Лауры не было бы блестящих сонетов Петрарки, а если бы не было Беатриче, мы могли бы не увидеть того Данте, который повлиял на всю европейскую литературу более поздних времен. Но, в отличие от них, никто из нас не желает провести всю жизнь в великолепном меланхолическом одиночестве. Те люди, у которых нет взаимной любви, до сих пор мечтают о любви.

Если ваше чувство любви к другому человеку не является взаимным, вот 6 способов справиться с чувством безответной любви.

1. Попрощайтесь со всеми иллюзиями

Может быть, вы думаете, что человек, на которого вы положили глаз, тоже влюблен в вас. Эта обнадеживающая мысль может не дать вам уснуть по ночам. Итак, что нужно делать? Попробуйте установить какие-то критерии или условия. Например, если человек, который вам нравится, не проявляет признаков того, что вы ему интересны (то есть: не изо всех сил старается поговорить с вами, не приглашает вас на свидание или не заинтересован в общении с вами). вы) пора смириться с тем фактом, что ваш любимый человек, вероятно, не думает о вас так же.

«Гореть желанием и молчать об этом — величайшее наказание, которое мы можем навлечь на себя». — Федерико Гарсиа Лорка, Кровавая свадьба

2. Постарайся узнать их получше

Никто не идеален. Все мы знаем это утверждение, но когда вы влюблены, становится все труднее соглашаться с этим фактом. Если вы плохо знаете своего любимого человека, вы всегда склонны идеализировать и романтизировать его / ее. Вы не можете поверить, что у такого замечательного человека могут быть недостатки, вредные привычки, негативное отношение к чему-то важному для вас и т. Д.Постарайтесь лучше узнать своего любимого человека, и вы можете узнать о нем что-нибудь, что избавит вас от навязчивой идеи.

«Безответная любовь не умирает; его только забивают в секретное место, где он прячется, свернувшись и ранен. Для некоторых несчастных это становится горьким и подлым, и те, кто приходит после, платят цену за боль, причиненную тем, кто пришел раньше ». — Эль Ньюмарк, Книга нечестивых Миши

3. Изолятор

Те из нас, кто хотя бы раз страдал от безответной любви, помнят, как трудно, но желательно общаться с любимым человеком: вы застенчивы, вы не можете ясно мыслить, но вы все равно хотите произвести впечатление, вы жаждете его / ее присутствия, вы хотите знать о его / ее каждом шаге, вы хотите, чтобы ваш любимый человек обращал на вас внимание, и вы пытаетесь связаться его / ее как можно чаще.Это звучит и немного похоже на паранойю, не так ли? Попробуй немного изолироваться. Не проверяйте его страницу в Facebook каждую секунду, не спрашивайте о нем своих общих друзей, не посещайте места, которые он посещает каждый день. Если ваша любовь исчезнет из поля зрения, они неизбежно выйдут из головы.

«Когда безответная любовь — самое дорогое в меню, иногда приходится довольствоваться специальным блюдом дня». — Миранда Кеннелли, Ловля Иордании

4.Отвлекитесь

Когда мы влюблены, мы не можем думать ни о чем, кроме нашей любви. Мы представляем, как было бы прекрасно провести с ними время, мечтаем о них и забываем обо всем и обо всех вокруг нас. Чтобы отвлечься от этого человека, найдите то, что доставляет вам удовольствие, и делайте это как можно чаще, когда у вас есть свободное время. Занимайтесь своим хобби — даже лучше, если ваше хобби включает в себя прогулки на свежем воздухе или занятия спортом, которые дают вашему телу эндорфины, которые дают тот же эффект, что и любовь.Кто знает? Может быть, ваша бессмертная любовь — просто способ избежать скуки.

«Бесконечны только три вещи: небо в звездах, море в каплях воды и сердце в слезах s». — Гюстав Флобер

5. Идите на свидание

Мы понимаем, что меньше всего вам хочется, когда вы влюблены в кого-то, — это встречаться с другими людьми, но это именно то, что вам нужно делать! Если вы подозреваете или точно знаете, что любовь не взаимна, то оставаться дома и хандрить о том, что было бы, не принесет вам никакой пользы.Выходи и постарайся прожить свою жизнь в полной мере! Спросите друга или коллегу, что вы хотели бы узнать получше за чашкой кофе или поужинать в новом ресторане, который вы собирались попробовать. Вы знаете, что не готовы к отношениям, поэтому давление из-за того, что этот человек может быть « единственным », сразу же снимается со стола, повышая ваши шансы отлично провести время и, возможно, завести отличного друга.

«Когда вы отдаете кому-то свое сердце, а он этого не хочет, вы не можете вернуть его.Это ушло навсегда «. — Сильвия Плат

6. Люби себя

Люби себя, что бы они ни говорили. Любите свою личность, уважайте себя, принимайте себя таким, какой вы есть — самодостаточным и действительно крутым человеком. Это лучшее лекарство от всех душевных неурядиц!

Конечно, душой трудно спорить. Но нет любви, которая могла бы жить без подзарядки; и если батареей для взаимной любви являются романтика, доверие, нежность, общие интересы и занятия любовью (ну, в любом случае, мы не можем игнорировать эту сферу нашей жизни), то пища безответной любви — всего лишь фантазия.И здесь у вас есть два варианта: подождать, пока этот слабый источник энергии разрядится, или сознательно выключить его и отправиться на поиски настоящей взаимной любви.

«Любовь к себе часто кажется безответной». — Энтони Пауэлл

Как раз и навсегда избавиться от безответной любви

Быть влюбленным в того, кто не любит вас в ответ, несомненно, болезненно. Может быть, это бывший бывший, с которым вы так и не справились, или друзья, которые внезапно почувствовали выгоду.Независимо от того, кто это, тяжело так глубоко сочувствовать кому-то, а затем понять, что они не чувствуют то же самое. В идеальном мире любовь и привязанность каждому вернутся. Но, к сожалению, это не так. Это заставляет задуматься, почему вообще случается безответная любовь?

Некоторым из нас кажется, что безответная любовь случается чаще, чем должна, — рассказывает Bustle доктор Тарра Бейтс-Дюфорд, доктор философии, основатель и генеральный директор Консультационной группы по семейным вопросам. Хотя существует множество теорий, связанных с психологией безответной любви, она считает, что все сводится к индивидуальному стилю привязанности.Вы обычно чувствуете себя в безопасности в своих отношениях или склонны впадать в паранойю из-за того, что ваши отношения не продлятся долго?

«Исследования, проведенные на тему взаимоотношений, показывают, что люди, вступающие в отношения с тревогой, с большей вероятностью испытают безответную любовь, чем те, кто вступает в отношения уверенно», — говорит д-р Тарра Бейтс-Дюфорд. Также следует отметить, что люди, которые стараются избегать отношений, реже испытывают безответную любовь, но испытывают «идеализированные романтические чувства» на расстоянии.По ее словам, люди с безопасным стилем привязанности наименее склонны испытывать взаимную любовь.

Но стили прикрепления — не единственное, о чем нужно знать. «Мы также с большей вероятностью испытаем безответную любовь, когда уже безумно влюблены в« идею »любви», — говорит она. Когда вы испытаете подавляющие эмоции, которые испытываете, когда влюблены, вы снова будете искать их. Вот почему иногда кажущаяся невинной влюбленность может превратиться в безответную любовь.

Как ни отстойно признаваться, но лучшее, что можно сделать, когда ваши чувства не взаимны, — это попытаться уйти от этого. В конце концов, вам больше не придется иметь дело с ненужным горем. По мнению экспертов, вот способы как можно скорее избавиться от безответной любви.

1

Сначала выясните, почему вы хотите романтических отношений с этим человеком

Эшли Батц / Суета

Один из способов быстро преодолеть безответную любовь — это определить свои причины за желание этих отношений в первую очередь, д-р.- говорит Бейтс-Дюфорд. Вы застряли в отношениях с кем-то, потому что боитесь остаться в одиночестве? «Людям, которые часто борются в сфере безответной любви, возможно, стоит подумать о том, как они себя ценят», — говорит она. «Например, некоторые люди могут не видеть в себе ценности, если они не являются частью отношений». Поэтому, если вы хотите преодолеть безответную любовную ситуацию, выясните, почему вам нужны отношения с этим человеком. Затем выясните, какие у вас отношения с самим собой. Когда ты искренне любишь себя, легче принимать более здоровые решения.

2

Разрешите себе грустить по этому поводу

Эшли Батц / Суета

Когда вы узнаете, что человек, в которого вы влюблены, встречается с кем-то новым или они прямо говорят вам, что они не чувствую то же самое, это душераздирающе. Вас могут переполнять грусть и негатив. На время притвориться позитивным — это один из способов почувствовать себя лучше. Но грустить — это нормально. Как сказала Bustle терапевт Алиша Пауэлл, доктор философии, LCSW, важно признать свою боль и позволить себе плакать или злиться на нее.«Дайте себе немного времени, оплакивая возможность того, что могло бы произойти», — говорит она. «Возможно, вы не избавитесь от них так быстро, как захотите, но в конце концов вы вспомните, что жизнь продолжается».

3

Возвращайся туда

Эндрю Заех для Bustle

Возвращение — это совет, который обычно часто слышишь после разрыва отношений или отказа. Хотя это легче сказать, чем сделать, это может быть довольно эффективным способом, наконец, преодолеть эту безответную любовь, когда вы будете готовы.«Если вы потратите время на свидание и познакомитесь с новыми людьми, это даст вам возможность определить, действительно ли вы хотели того человека, в которого влюблялись, или это было просто желание иметь то, чего вы не могли иметь», — говорит доктор Бейтс-Дюфорд. Что еще более важно, у вас будет возможность найти того особенного человека, который ответит вам на ваши чувства. Это может занять некоторое время, но попробовать не помешает.

4

Разберитесь с тем, что «Единственное» на самом деле для вас

Эндрю Зэх для «Суета»

Безответная любовь — на самом деле худшее.Но в конце концов, вы заслуживаете быть с кем-то, кому действительно нравится быть с вами. «The One» — это не тот, кто просто будет появляться и исчезать из вашей жизни, когда им это удобно. Они действительно решат с вами проблемы, а не упустят момент, когда все станет слишком серьезно. Кроме того, вам не придется чрезмерно анализировать каждую мелочь, которую они делают, чтобы понять, нравитесь ли вы им в ответ, потому что они приложат усилия, чтобы показать вам, насколько они заботятся. «Вместо того, чтобы сосредоточить свое внимание на человеке, которого вы безответно любите в данный момент, представьте себе [человека], который зовет вас из будущего и сможет соответствовать вашей любви — они там ждут», — говорит психотерапевт Моника А.Росс, LPC рассказывает Bustle.

5

Задумайтесь о своих взаимодействиях и сделайте заметки на будущее

Эшли Батц / Суета

«Легко смотреть на объект вашей безответной любви как на человека, который« не может сделать ничего плохого », «Кристи Чархутян, лицензированный семейный терапевт и сват с правилом трех дней», — рассказывает Bustle. Но как только вы поймете, что они не отвечают вам взаимностью, снимите розовые очки. Как говорит Чархутян, важно оглянуться назад и признать тот момент в ваших отношениях, когда вы, возможно, оказали им слишком много внимания или восприняли их интерес как нечто большее, чем предполагалось.Возможно, даже поговорите об этом с другом, который был свидетелем вашего совместного общения. «Не стыдитесь и не сожалейте, но извлеките уроки из этой ситуации», — говорит она. «В следующий раз, когда вы почувствуете, что движетесь в этом направлении, ваше повышенное осознание поможет вам распознать динамику и не попасть в подобное затруднительное положение».

6

Познакомьтесь с хорошими и плохими сторонами вашего человека

Эндрю Заех для суеты

Познакомьтесь с людьми «трехмерно», — говорит Чархутян.Когда люди продолжают впадать в ту же динамику безответной любви, они имеют тенденцию идеализировать лучшее в человеке. Все остальные мелочи, такие как недостатки и несовершенства, обычно просто не используются. Но только видя в ком-то «идеального» человека, вы можете жить в фантастическом мире. «Умение и желание видеть недостатки (и сильные стороны) кого-то — хороший способ оставаться на земле», — говорит она. «Это сделает вашу тоску по ним более реалистичной и менее похожей на фантазию о том, кем вы себя считаете и кем хотите, чтобы они были.»

7

Гордитесь своей способностью любить

Эшли Батц / Суета

» Лучший способ уйти от этого опыта — признать и гордиться собой за то, что вы уязвимы и достаточно храбры, чтобы любите кого-то, независимо от взаимности «, — говорит Чаркутян. Может быть, трудно думать таким образом после того, как вас отвергли, но измените свое мышление. Напомните себе, что у вас есть столько любви, что вы можете дать, и любой будет достаточно удачлив, чтобы стать получатель его.«Когда вы встретите нужного человека, вы будете благодарить себя за то, что не позволили этому опыту сделать вас жестокосердным, а вместо этого открыли свое сердце, чтобы ценить всю любовь, которую вы должны отдать нужному человеку», — говорит она. «И этот правильный человек будет дорожить этим подарком, который он есть».

Любовь к тому, кто не любит вас в ответ, может заставить вас чувствовать себя довольно подавленным. Но нет абсолютно никаких причин так думать. «Какими бы ни были ваши обстоятельства, самое важное, что нужно признать, — это то, что безответная любовь — прекрасная и ценная вещь, которую нужно испытать, потому что она напоминает вам обо всей любви, которую вы должны дать», — говорит Чаркутян.

Это потому, что ваша любовь исходит из самоотверженности. «В нашем ориентированном на потребителя обществе, где мы ценим то, что кто-то или что-то еще может дать нам или как они могут сделать нас счастливыми, безответная любовь — это бунт против идеи о том, что любовь может существовать только в том случае, если она будет возвращена», — говорит она. Есть чем гордиться. Одним словом, не бойтесь любить. Со временем очень возможно, что вы найдете того особенного человека, который будет любить вас так же сильно, как и вы.

Блог Терапия, Терапия, Блог Терапии, Терапия Блоггинга, Терапия..

Безответная любовь — это часть человеческого опыта. В какой-то момент жизни у большинства людей разовьются романтические чувства к тому, кто не думает о них так же. Исследование студентов колледжа и старшеклассников показало, что безответная любовь встречается в 4 раза чаще, чем взаимная равная любовь. Этот тип односторонней любви обычно более интенсивен, чем мимолетная влюбленность, и часто длится дольше.

Отвержение после того, как вы рискнули рассказать кому-то о своих чувствах, может причинить много боли.Фактически, некоторые исследования показали, что боль, связанная с отторжением, вызывает мозговую активность, напоминающую физическую боль. Однако знание того, что с большинством из нас случается безответная любовь, не может облегчить перенос этой боли.

Если вы когда-нибудь любили кого-то, кто не отвечает на ваши чувства, возможно, вы пытались справиться, обращаясь за поддержкой к друзьям. Но что происходит, когда объект безответной любви — друг? Справиться с болью безответной любви может быть еще труднее, если вы уже близки с человеком, в которого влюбились.Возможно, вы не понимаете, как они могут отвергнуть вас, если вы так много рассказали.

Однако со временем вы можете прийти к выводу, что важнее дорожить дружбой, которая у вас есть, а не думать о других возможностях. Если вы хотите сохранить дружбу, преодолев вызов безответной любви, знайте, что это часто возможно.

Однако имейте в виду, что важно честно обдумывать свои намерения. Если вы продолжаете дружбу, потому что втайне надеетесь, что они передумают, вы не уважаете себя, своего друга или свою дружбу.В конце концов, этот обман может причинить еще больше боли вам и вашему другу.

Почему мы влюбляемся в наших друзей?

Романтические чувства к друзьям не редкость. Любовь растет со временем, а крепкие дружеские отношения, которые длятся годами, часто предоставляют многочисленные возможности для процветания близости.

  • Дружба как врата любви: Многие люди считают, что крепкая дружба является важной основой романтического партнерства, и предпочитают сначала построить дружбу с потенциальными партнерами.Эта вера может помочь создать склонность рассматривать друзей как потенциальных любовных интересов.
  • Расположение: Люди обычно проводят много времени с близкими друзьями. В конце концов, может стать трудно представить, что вы часто не встречаетесь с конкретным другом.
  • Общие увлечения: Дружба часто возникает из общих интересов. Наличие нескольких увлечений, интересов или других вещей, общих с одним человеком, может сделать его еще более похожим на идеального романтического партнера.
  • Смешанные сигналы в дружбе: Некоторые дружеские отношения характеризуются кокетливыми шутками, физической привязанностью или другим поведением, типичным для романтических отношений. Смешанные сигналы не «заставят» вас полюбить кого-то, если влечения уже не существует. Но частые трогательные или ласковые прозвища могут, так сказать, раздуть пламя, создавая впечатление обоюдного интереса.
  • Стиль привязанности: Исследование 1998 года показало, что люди с тревожным / амбивалентным стилем привязанности чаще испытывают безответную любовь. В основе стилей привязанности лежит детство. Если ваш основной опекун был непредсказуемым с привязанностью или непоследовательно удовлетворял ваши потребности, вы можете вырасти бессознательно, воспроизводя эту динамику во взрослом возрасте.Другими словами, у вас будет больше шансов развить романтическое влечение к людям, которые вряд ли ответят на ваши чувства.

Может ли дружба пережить отказ?

Вы рассказали своему другу, что чувствуете. Они извинились и сказали, что просто не чувствуют того же, хотя дорожат вашей дружбой. Вы согласились, что дружба важна, и заверили их, что хотите остаться друзьями. Вам грустно и обидно, но вы уже сталкивались с отказом и знаете, что со временем эти чувства пройдут.Между тем, как вы справляетесь с разочарованием и болью, продолжая проводить время с другом, как будто ничего не произошло?

Во-первых, важно понимать, что ваши чувства нормальны. Скорбь, обида, печаль, смущение или гнев — это нормально. Но также важно не направлять эти чувства на друга. До тех пор, пока они не лгали вам и не вели вас за собой, они просто были честны в своих чувствах, как и вы со своими. Ваш друг не может не испытывать к вам платонической привязанности, как и вы не можете избавиться от романтической привязанности к своему другу.

Когда ваш друг не отвечает на ваши романтические чувства, вам обоим может быть сложно справиться с ситуацией. Тем не менее, дружба может восстановиться после безответной любви, если к ситуации подойти с осторожностью и зрелостью. Что произойдет дальше, зависит как от вас, так и от вашего друга.

Работа с неловкостью

Некоторые дружеские отношения могут продолжаться, но ощущаться немного иначе. Вы можете испытывать неловкое общение или иногда стесняться друг друга. Это не обязательно чья-то вина — это может случиться, даже если вы оба действительно хотите остаться друзьями.Это может просто указывать на то, что вам обоим нужно время, чтобы восстановиться.

Согласно исследованию, опубликованному в книге Майкла Мотли «Исследования межличностных коммуникаций», дружеские отношения часто заканчиваются после признания в безответной любви, когда возникает неловкость или смущение. Чтобы избежать неловкости, лучше не поднимать тему, если вы согласились, что хотите остаться друзьями. Вместо этого двигайтесь вперед.

Ревность — обычное чувство, и оно не вредно по своей природе.Однако важно управлять ревностью безопасным и здоровым способом. Признание того, что вы чувствуете, часто является полезным способом начать. Может показаться более естественным полностью избегать своего друга, но исследования Motley показывают, что друзья, которые продолжают разговаривать и видятся друг с другом, с большей вероятностью останутся друзьями, чем те, кто держится подальше друг от друга . Это не значит, что вам не следует оставлять себе пространство. Даже если вы не чувствуете, что вам это нужно, может потребоваться время для исцеления.

Вашему другу тоже может понадобиться место.Если они кажутся отстраненными после того, как вы рассказали им о своих чувствах, подумайте, что им тоже, возможно, придется работать над тем, что произошло. Они могут чувствовать печаль или вину и недоумевать, как действовать, чтобы не причинить вам еще больше вреда. Дайте им немного времени. Если в прошлом вы общались ежедневно, через несколько дней вы можете отправить им обычное сообщение, чтобы сообщить, что вы здесь, когда они будут готовы. Затем подождите, пока они обратятся к вам.

С другой стороны, ваша дружба может сразу же прийти в норму. Но этот сценарий может создать другие проблемы.Если у вашего друга уже есть партнер или он начинает встречаться с кем-то до того, как вы полностью исцелились от отказа, вы можете чувствовать себя обиженным и ревновать. Вы можете в конечном итоге сравнить себя с их партнером, и у вас может развиться гнев или негодование.

Ревность — обычное чувство, и оно не вредно по своей природе. Однако важно управлять ревностью безопасным и здоровым способом. Признание того, что вы чувствуете, часто помогает начать. Открытое общение также может помочь. Если в вашей ситуации это невозможно, попробуйте поговорить с другим близким другом или консультантом.

Советы по переходу на

Если вы изо всех сил пытаетесь преодолеть отказ по прошествии длительного периода времени, возможно, лучше будет отказаться от дружбы, пока вы исцеляетесь. Возможно, вам будет проще общаться с другом в групповых настройках, а не один на один. Если вы часто пишете им сообщения или звоните, возможно, лучше будет сделать перерыв в общении с ними.

Если ваша дружба в прошлом характеризовалась ласковыми жестами или кокетством, вероятно, вам обоим лучше избегать такого поведения, по крайней мере, до тех пор, пока ваша дружба не исцелится.В противном случае у вашего друга может сложиться впечатление, что вы не в порядке с оставшимися друзьями.

После отказа часто возникает снижение самооценки или снижение самооценки. Отказ может иметь еще более значительный эффект, если ваш друг поддерживал вас в других случаях горя. Обращение к другим близким может помочь, когда вам трудно отделить боль отвержения от вашей ценности как личности.

Знакомство с новыми людьми тоже может помочь.Попытки назначить свидание, когда вы еще не оправились от отказа, поначалу могут показаться не привлекательными. Если вы все еще чувствуете себя разбитым горем, возможно, вы не готовы рассматривать других потенциальных романтических партнеров. Но случайные свидания — например, встреча с кем-то для короткого свидания за кофе — на самом деле могут помочь вам начать выздоравливать. Даже если вы планируете вести себя непринужденно, несколько веселых свиданий могут отвлечь вас от того, что вы чувствуете. Это также может помочь вам понять, что у вас есть множество романтических возможностей.

Получение помощи для разбитого сердца

Печаль и ревность часто сопровождают отказ и горе, и не всегда легко справиться с этим самостоятельно.Терапия настоятельно рекомендуется, когда болезненные эмоции мешают повседневной жизни или мешают думать о чем-либо еще. Если вы испытываете трудности, мы рекомендуем вам обратиться к специалисту по психическому здоровью.

Может показаться, что в это трудно поверить, но со временем ты выздоровеешь. Психотерапевт или консультант могут поддержать исцеление, помогая вам продуктивно проработать то, что вы чувствуете. Наш справочник терапевтов может помочь вам найти внимательного поставщика психиатрических услуг в вашем районе.

Артикул:

  1. Арон, А., Арон, Э. Н., Аллен, Дж. (1 августа 1998 г.). Мотивы для безответной любви. Бюллетень личности и социальной психологии, 24 (8), 787-796. Получено с https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0146167298248001
  2. .
  3. Брингл Р. Г., Винник Т. и Райделл Р. Дж. (2013). Распространенность и характер безответной любви. SAGE Открытый. Получено с https://scholarworks.iupui.edu/bitstream/handle/1805/15150/2158244013492160.pdf?sequence=1&isAllowed=y
  4. Дэвис, С.(2018, 22 октября). Тревожный / амбивалентный стиль привязанности: изучение его причин и того, как оно влияет на отношения взрослых. Получено с https://cptsdfoundation.org/2018/10/22/anxious-ambivalent-attachment-style-an-examination-of-its-causes-and-how-it-affects-adult-relationships
  5. .
  6. Морейн, К. (21 января 2009 г.). Безответная любовь: как остаться друзьями. Получено с https://www.ucdavis.edu/news/unrequited-love-how-stay-friends
  7. .
  8. Уир, К. (2012). Боль социального неприятия. Монитор по психологии, 43 (4). Получено с https://www.apa.org/monitor/2012/04/rejection
  9. .

© Авторские права GoodTherapy.org, 2019. Все права защищены. Разрешение на публикацию предоставлено

Предыдущая статья была написана исключительно указанным выше автором. Любые высказанные взгляды и мнения не обязательно разделяются GoodTherapy.org. Вопросы или замечания по предыдущей статье можно направить автору или опубликовать в комментариях ниже.

Безответная любовь — Как с ней справиться

Ваше сердце подпрыгивает, когда они входят в комнату.Вы получаете бабочек каждый раз, когда они отправляют сообщение. Возможно, вы включили или не включили уведомления о публикациях и для их Instagram. Кажется, все идет отлично, пока однажды вы не обнаружите, что человек, которым вы увлечены, очень нравится … кем-то другим.

Иногда это просто увлечение, и вы переходите к новому быстрее, чем можете сказать «спасибо, следующий». Но когда вы законно влюбились в кого-то, кто не чувствует того же, это безответная любовь — и это серьезно сокрушает.

По словам профессора психологии Гэри Левандовски-младшего, доктора философии, безответная любовь может принимать разные формы: влюбленность в кого-то недоступного (Лиам Хемсворт), влюбленность в кого-то поблизости (этот симпатичный тренер в вашем спортзале), преследование любовный интерес (выстрелил, но вам отказали), тоска по прошлому любовнику (ваш бывший — упс) и неравные любовные отношения (улавливание чувств к FWB).

Но какую бы форму она ни принимала, безответная любовь — это просто «безответная любовь», — говорит Левандовски.«Это ваша любовь к другому человеку, который не любит вас в ответ».

Конечно, легче сказать, чем сделать, чтобы преодолеть боль безответной любви (вздох). К счастью, эти одобренные экспертами советы помогут вам двигаться дальше — навсегда.

1. Прекратить контакт на 30 дней.

Вы знаете, какое теплое и нечеткое чувство вы испытываете, когда ваша любовь публикует новую фотографию в Instagram или отправляет вам ответное сообщение? Это дофамин — нейрохимический элемент хорошего самочувствия, связанный с влюбленностью. Однако, когда на любовь не отвечают взаимностью, источник дофамина исчезает, и ваш мозг начинает испытывать абстинентность.

«Чтобы избавиться от этих начальных симптомов [абстиненции], дайте себе хотя бы 30 дней без контакта, чтобы начать, а затем повторно оцените, как вы себя чувствуете через месяц», — Саманта Бернс, лицензированный консультант по психическому здоровью, тренер по свиданиям и советует автор книги Breaking Up & Bouncing Back . Ага, это также означает отписаться и / или заблокировать их в социальных сетях. По ее словам, это поможет вам противостоять побуждению к кибер-преследованию и «высвободить некоторую умственную энергию», которую вы можете перенаправить на более здоровые привычки.

Все эти знаменитости могут понять вашу боль:

2. Приготовьтесь пройти через этапы горя.

«Эмоции и боль от безответной любви могут быть очень похожи на разрыв с устоявшимися отношениями», — говорит Бернс. Фактически, уход от односторонней любовной ситуации может быть «особенно болезненным, потому что вы часто ставите свою любовь на пьедестал». К тому же, по ее словам, «оплакивание потери будущего, которое вы вместе представляли», может причинить такой же или даже больший вред, чем прекращение эксклюзивных, преданных отношений, которые не сложились по конкретным причинам.

Бернс говорит, что вы, вероятно, пройдете через некоторые, если не все, стадии горя разрыва: отрицание, гнев, торг, депрессию и принятие. Так что «дайте себе время погрязнуть в своих эмоциях», — советует она. «Исследования показывают, что осознанное осознание своих эмоций и навешивание ярлыков на них может помочь вам регулировать эти сильные чувства».

Количество необходимого времени обычно зависит от того, как долго вы были в безответной любви. Для тех, кто уже дробильно трудно на несколько лет, по оценкам Бернс «вы, вероятно, потребуется не менее трех месяцев, чтобы добраться до более нейтрального места.«

Но, по словам Левандовски,« время на самом деле не лучшая мера »процесса исцеления.« Скорее, это почти все, что связано с тем, что происходит в это время », — объясняет он. время работать над восстановлением? Участвуете в стратегиях выживания? »

3. Перестаньте постоянно« наезжать на них ».

Хотя вы могли потратить месяцы на« случайные »стычки с любимым человеком, сейчас самое время избегать их, как чумы. По словам Бернса, это поможет вам «установить здоровые границы и не окружать себя постоянно триггерами».

Если вы влюблены в ваш обычный круг общения, Бернс предлагает строить планы с разными группами друзей или даже заводить новых друзей. «Если вы работаете вместе, избегайте кафе или столовой, где вы обычно флиртуете или пытаетесь привлечь их внимание», — добавляет она. Когда вам действительно нужно взаимодействовать, сохраняйте отношения «исключительно сосредоточенными на рабочих вопросах», чтобы не давать себе ложных надежд.

4. Сообщите своему любимому человеку

, что вам требуется место.

Если ваш любимый человек уже знает ваши чувства, вам нечего терять.С таким же успехом может быть и задир, который прямо говорит о том, чего вы хотите и чего хотите от будущих отношений (или их отсутствия). «Скажите им, что вам нужно время и пространство, чтобы исцелить и двигаться дальше, и что вы протянете руку, если и когда будете готовы», — говорит Бернс. «Не оставляйте этот вопрос для обсуждения и не чувствуйте необходимости оправдывать свои действия». Вы знаете, что вам нужно, лучше, чем кто-либо другой, поэтому доверяйте себе и просите об этом.

5. Признайте безответную любовь такой, какая она есть.

«Безответная любовь — это любовь или свет любви», — объясняет Левандовски.Хотя он разделяет некоторые качества с ответной любовью, он «не переживает так сильно, как настоящая романтическая любовь». По его словам, это хорошие новости, потому что знание того, что есть потенциал для чего-то лучшего, может помочь вам двигаться дальше.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

6. Напомните себе, почему вы крутые.

«Не позволяйте безответной любви заставлять вас сомневаться в себе или в том, чего вы заслуживаете от партнера, — советует Бернс.«… Напоминайте себе каждый день, что вы, , сами определяете свою ценность». Она предлагает заменить негативные мысли позитивным утверждением или мантрой, например: «Я достоин любви, ценности и уважения как со стороны себя, так и со стороны партнера». (А если мантра не для вас, вы всегда можете повторить «Вечеринку для одного» Карли Рэй Джепсен.)

7. Поговорите с профессионалом.

Многие люди могут уйти от влюбленности без всякого труда. Но для других существует не так много возможностей для очистки социальных сетей и самообслуживания.«Если вы испытываете трудности, профессиональная поддержка всегда будет полезным вариантом», — говорит Бернс.

Левандовски соглашается и добавляет, что терапия, вероятно, будет полезна для всех, чьи «переживания, связанные с безответной любовью, достаточно серьезны и мешают повседневному функционированию». Если вы слишком подавлены, чтобы встать с постели по утрам, из-за беспокойства не можете заснуть, или ваши друзья и семья замечают, что что-то не так, вероятно, пора обратиться за профессиональной помощью.

Конечно, если традиционная терапия не входит в ваш бюджет, вы можете попробовать более экономичный вариант, например терапевтическое приложение.

Преодолеть безответную любовь нелегко, но давай, это лучше, чем тосковать по тому, кто тебя не заслуживает. И когда появится нужный человек, вы будете готовы.

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

    Что такое безответная любовь? Признаки, за которыми следует следить, и как с ними бороться

    Влюбленность — одно из величайших качеств человека. Но для любого, кто сталкивается с отказом от безответной любви, это также может быть одним из самых болезненных моментов.

    Значимые романтические отношения с кем-то очень полезны. Это может помочь вам вырасти и превратиться в человека, которым вы должны были быть.И кто не любит романтический вечер, проведенный с кем-то, на кого они положили глаз, верно?

    Но так же верно, как солнце встает и заходит, односторонняя, безответная любовь, мягко говоря, не так велика.

    Что такое безответная любовь?

    Проще говоря, безответная любовь — это любовь, которая не возвращается. Согласно самому основному определению, безответная любовь — это любовь, которая «не отвечает взаимностью и не возвращается натурой», но немногие сердечные дела столь же просты, как словарь может заставить нас поверить.

    СВЯЗАННЫЕ С: 22 величайших и самых сильных цитат о безответной любви

    Существует множество типов безответной любви, в том числе:

    1. Любовь к тому, кто не чувствует того же, и никогда не было.

    2. Любовь к бывшему, который больше не думает о тебе так же.

    3. Любовь к тем, кто недоступен, потому что они женаты или состоят в серьезных отношениях.

    4. Влюбленность в кого-то, кого вы никогда не встречали и, вероятно, никогда не встретите — i.э., кинозвезда, знаменитость или общественный деятель.

    5. Любовь к тому, с кем вы состоите в отношениях, но который не любит вас с такой же силой.

    Согласно личному тренеру Кари Фрейм, безответную любовь можно найти в нескольких различных сценариях. «Иногда это происходит, когда вы застреваете в« зоне дружбы ». Или это происходит в середине отношений, когда вы внезапно понимаете, что человек, с которым вы встречаетесь, совсем не чувствует себя так же, как вы. В других случаях, возможно, вы влюбились в кого-то, кто эмоционально недоступен », она сказала.

    Не быть любимым в ответ или получить ответную любовь от того, кого мы так отчаянно любим самих себя, — это один из самых жестоких поворотов судьбы, который только можно вообразить. Во многих отношениях, и многие согласятся со мной в этом, преодолеть безответную любовь может быть даже труднее, чем исцеление после разрыва.

    Фрейм добавляет, что безответная любовь может овладеть вашим разумом, телом и духом так же, как и взаимная любовь. «Вы не можете перестать думать о человеке, ваше тело переполнено желаниями и потребностями, мир становится лучше, когда рядом любимый.Но безответная любовь приносит дополнительную боль, поскольку все ваши чувства, стремления и привязанность отдаются в пустоту, где ничего не возвращается к вам взамен «, — говорит она.

    К сожалению, то, что вызывает безответную любовь, может иметь прямое отношение к вам. . Возможно, вы создали идеальный образ этого человека в своей голове, убежденные, что у него есть все качества, которые вы желаете в партнере. Или вы хотите произвести на него впечатление, поэтому прыгаете головой вперед, не обращая внимания на то, что он может удовлетворить ваши потребности.Или, может быть, вы просто не можете принять отказ и непреклонны в том, что на самом деле этого не произошло.

    Какой бы ни была причина или причина, важно не потерять себя в безответной любви и забыть о собственных стандартах и ​​желаниях в отношениях.

    Неужели безответная любовь — это любовь?

    Для некоторых это действительно зависит от ситуации. Некоторые могут подумать, что это любовь, если она помогает вам расти, в то время как другие думают о безответной любви как об односторонних отношениях, когда один человек дает, а другой — неотзывчивый получатель.

    Психотерапевт Брук Спроул говорит, что определяете ли вы безответную любовь как любовь, зависит от вашего определения. «Если вы считаете, что взаимность является предпосылкой настоящей любви, вы, вероятно, спишете безответную любовь на увлечение. Если вы считаете, что любовь определяется нашими чувствами к другому человеку, независимо от того, что они чувствуют в ответ, вы, вероятно, поймете эта безответная любовь может быть сильной, — говорит Спроул.

    «Нас часто привлекают люди, живущие за пределами нашей теневой стороны среди бела дня.Если мы взаимодействуем с ними должным образом, эти отношения могут помочь нам интегрировать все части себя, которые мы отрицаем и скрываем », — продолжает она.

    СВЯЗАННЫЕ: 3 причины перестать гнаться за парнем, который вас не хочет

    3 Основные признаки безответной любви

    1. Ваши чувства любви не получают взаимности.

    Это лучший показатель того, что вы испытываете безответную любовь.

    Оцените отношения со своим партнером или человеком, с которым вы собираетесь с.Если вы тот, у кого есть все бабочки и знаки любви, но ваш партнер не возвращает вам ту же энергию, вам нужно подумать о том, что вообще означают ваши отношения, и как вернуться к нормальной жизни. лучшее место.

    Согласно Спроулу, возмездие означает взаимное желание, усилия и энергию для романтических отношений.

    Однако: «Если вы чувствуете много бабочек и эйфории, и вы обнаруживаете, что все время думаете о другом человеке, но он, похоже, не проявляет того же уровня интереса и инвестиций, вы можете притормозить. и сделайте паузу, чтобы оценить, что вам нужно.»

    2. Вы прикладываете все усилия.

    Если вы обнаружите, что вкладываете большую часть усилий в отношения, и у вас есть партнер, который, кажется, совсем не заботится о вас, это также может быть признаком безответной любви. Это может означать, что ваш партнер держится на расстоянии, отказывается от ваших планов или, возможно, называет свидание просто «тусоваться».

    Это может быть сложно, потому что вы можете получать смешанные сигналы. Однако всякий раз, когда вы задаете им вопросы ни о чем, обратите внимание, дают ли они вам поверхностные ответы или же не задают вам подобных вопросов.

    3. Вы отказываетесь принимать реальность.

    Вы не только причиняете себе вред, но и игнорируете признаки того, что это ненастоящая любовь, а это плохой шаблон, чтобы повторять. Знаки могут быть незаметными, но стоит обратить внимание на то, как часто они обнимают, прикасаются, хвалят или доверяют вам.

    Фрейм предлагает, чтобы, когда вы впервые начинаете испытывать к кому-то чувства, внимательно присмотритесь к их эмоциональной доступности:

    «Задавайте такие вопросы, как: отвечают ли они вам взаимностью или они играют скромно и просто уделяют вам немного внимания? Всегда ли вы к ним тянетесь, а они — к вам? Относятся ли они к вам с такой же привязанностью и признательностью, как вы к ним? Открыты и честны в общении или, кажется, они рассказывают только половину истории? »

    СВЯЗАННЫЕ: 10 признаков того, что человек не способен любить кого-то

    Подпишитесь на нашу рассылку.

    Присоединяйтесь к актуальным статьям от YourTango , лучших советов экспертов и личных гороскопов , которые доставляются прямо на ваш почтовый ящик каждое утро.

    Как справиться с безответной любовью?

    В конце концов, единственное, что может излечить душераздирающую боль безответной любви, — это время. Сказать это банально, но это правда. Напомните себе, что то, что вы делаете, полезно для здоровья и что вы не хотите застревать, тратя время на кого-то, кто не отвечает на ваши чувства.

    Как и в случае потери, лучший способ исцелить после переживания безответной любви — это горевать.

    «Часто мы проходим взад и вперед через различные стадии горя — отрицание, гнев, депрессию, торг и принятие — в произвольном порядке и без какой-либо предсказуемости относительно того, когда и как эти стадии поразят нас. Перемещение по стадиям горя, удерживая себя с нежностью, терпением и состраданием, — действительно важный способ начать исцеление », — предполагает Спроул.

    Как избавиться от безответной любви:

    1.Обрежьте все галстуки.

    Вместо того, чтобы уделять больше времени этому человеку, который не чувствует то же самое, удалите его из своей жизни, даже если это временно. Прекратите с ними общаться, удалите их из социальных сетей и сосредоточьтесь на том, чтобы двигаться вперед без них.

    2. Сосредоточьтесь на других занятиях.

    Отпустить сложно, но каждый раз, когда вы получаете случайное сообщение от человека, в которого влюблены, вы испытываете надежду. И это чувство — ваш злейший враг.

    Напомните себе, что вы отказываетесь от чего-либо по какой-то причине, а вместо этого сосредотачивайте свое время и внимание на своих целях, новых проектах или реализации тех идей, которые вы отложили в сторону, когда вас отвлек этот человек.

    3. Дайте себе время подлечиться.

    Не спрашивайте себя, что вы сделали не так, потому что вы сведете себя с ума. Поймите, что это не ваша вина и вы не можете это исправить. Дайте себе время скорбеть, горевать и, в конце концов, двигаться вперед, и не сурово относитесь к себе за то, что откладываете это время в сторону.

    4. Примите реальность ситуации.

    Вы должны принять правду ситуации: кто-то не ответил на ваши чувства не по вашей вине.Со временем они найдут кого-нибудь еще, и вы тоже. Это чувство может расстроить вас, но принятие означает движение вперед.

    5. Будьте изобретательны.

    Сделайте все возможное и продолжайте свои увлеченные проекты, будь то написание песни, создание нового танца для TikTok или даже перестановка мебели. Пробуйте все, что душе угодно, и думайте об этом, как о том, чтобы тратить свое время на позитивные дела, которые вы любите делать.

    Продолжение статьи ниже

    6. Будьте самоанализом.

    Сосредоточьте всю свою энергию на том, чего вы хотите — на любви, признательности и принятии со стороны других. Обязательно принимайте себе, в том, что вам нужно от других. Избавьтесь от чувства того, что вас недооценивают и нелюбимы, потому что вы можете дать себе все это и даже больше.

    7. Позвольте себе почувствовать свои эмоции.

    Слушайте все грустные песни мира. Посмотрите все грустные ромкомы. Что бы вы ни делали, дайте себе время действительно горевать и грустить; не пытайтесь подавить свои чувства.Только тогда вы не будете чувствовать себя таким несчастным.

    8. Избегайте их учетных записей в социальных сетях.

    Убедитесь, что у вас нет возможности связаться с ними, иначе вы в конечном итоге пожалеете, что увидели, чем они занимаются. Если вам нужно, заблокируйте их учетные записи, чтобы вы больше не могли их найти и поддаться искушению.

    СВЯЗАННЫЙ: Почему вы продолжаете влюбляться в парней, которые вас не любят, назад

    9. Не упрекайте, когда вас закроют.

    Иногда закрытие невозможно. Может не быть причины, по которой у этого человека не было чувств, просто так оно и есть.Чтобы двигаться дальше, говорит Фрейм, «вы должны полностью поверить в то, что бывший возлюбленный не в состоянии заслужить вас».

    10. Сосредоточьтесь на себе.

    Используйте это время, чтобы улучшить себя и стать лучше — для себя, а не для них. Сделайте выбор в пользу здорового образа жизни, чтобы чувствовать себя хорошо на своей коже. Прочтите положительные утверждения и уделите время своему личному росту. Пусть хоть раз поставьте себя на первое место.

    11. Вместо этого наслаждайтесь дружбой с этим человеком.

    Если вы чувствуете, что этот человек — важная часть вашей жизни, и в конечном итоге решаете поддерживать с ним хорошие отношения, это прекрасно.Наслаждайтесь моментами, которые вы провели вместе в прошлом, и, если вы чувствуете себя готовым, возможно, строите планы на будущее.

    В конце концов, вы почувствуете себя более комфортно, когда попадете в нужное место.

    12. Знайте себе цену.

    «Подумайте, сколько вы должны дать и поделиться с кем-то, и знайте, что вы заслуживаете того же. Человек, которого вы любили, был неспособен, поэтому пожелайте ему всего наилучшего и двигайтесь к тому, кто есть», — рекомендует Фрейм.

    13. Полюбите кого-нибудь.

    Гуляйте с друзьями, подпишитесь на приложения для знакомств, если хотите, и познакомьтесь с кем-то, с кем у вас есть потенциал.

    Нет ничего лучше, чем понравиться кому-то другому, чтобы преодолеть человека перед ним. Вы можете даже забыть об объекте своей безответной любви, но просто убедитесь, что вы больше не попадаете в ту же схему.

    14. Научитесь приспосабливаться.

    Одна из лучших вещей, которые вы можете извлечь из этого опыта, — это знать, на что вы способны, и корректировать свою точку зрения, чтобы справляться с ситуациями по-другому.Вы поблагодарите себя позже.

    15. Старайтесь двигаться вперед.

    Уходит ли безответная любовь? Когда вы влюблены, это чувство не проходит само по себе или за короткий промежуток времени. На это уходит много времени, и за это время вы можете сделать все необходимое, чтобы двигаться вперед и двигаться в лучшее будущее.

    Как только вы обработаете свои чувства, перейдите к другой стороне горя, осознавая, что вы узнали и как вы стали лучше в процессе.

    Если вам повезло, то вы были только человеком, на которого давили. И если вам не повезло, вы знаете, каково это быть тем, кто залезает в кровать каждую ночь в надежде, что ваш любимый, возможно, наконец-то увидит сон, который раскрывает их глубокие романтические чувства к вам, хотя все это напрасно .

    И если вы еще не испытали на себе эту жесточайшую из любовных игр, ваш танец с безответной любовью еще не состоялся, но он ждет вас, и когда он наступит, вы захотите быть готовыми к тому, чтобы иметь дело с это, и, возможно, вы обнаружите, что это помогло вам найти себя в некотором роде.

    СВЯЗАННЫЕ: 8 прекрасных вещей, которые вы узнаете только после того, как полюбите того, кто вас не любит. настоящее преступление.

    Как избавиться от безответной любви или односторонних отношений?

    robert-piosik-1412199-unsplash

    Если вы когда-либо страстно любили кого-то, кто не любил вас в ответ, то, возможно, вы изо всех сил пытались найти способы преодолеть безответную любовь или односторонние отношения. Вы можете застрять в отношениях без любви и не позволить найти настоящую любовь, если вы по-прежнему отрицаете тупиковые отношения. Вы можете предпочесть компанию отношений, которые никуда не денутся. Итак, давайте посмотрим, как преодолеть безответную любовь или односторонние отношения, когда вы очень любите этого человека?

    Может быть ужасно осознавать, что человек, которого вы любите, не любит вас, поэтому вам будет удобнее держаться за свои надежды и мечты об отношениях.

    Если они действительно любят вас, они захотят вас.

    Желание чего-то большего и надежда могут держать вас в тупике, потому что вы не приняли истину, чтобы позволить себе отпустить безответную любовь.

    Не отпускать односторонние отношения заставляет вас чувствовать себя более одиноким и отвергнутым, вызывая еще большую боль, когда вы застреваете в них.

    Иногда бывает трудно быть честным с ситуацией. Ваши надежды и мечты могут заставить вас верить во что угодно, вместо того, чтобы видеть истину.

    Чтобы узнать, как отпустить безответную любовь, вы должны принять настоящую истину о том, что вы любите того, кто не любит вас, чтобы вы могли жить дальше.

    Если человек, которого вы любите, на самом деле не любит вас или ничего не чувствует к вам, то пора расстаться с вашими отношениями.

    Вы могли бы пороть мертвую лошадь, приложив усилия к тому, чтобы завязать тупиковые отношения, когда чувства не получают взаимности.

    Подсознательно вам может быть трудно отказаться от односторонних отношений, чтобы избежать одних только или нежелательных чувств. Вы можете застрять в мертвых отношениях, чтобы вернуть любовь, о которой вы мечтали в детстве.

    Противоядие от избавления от безответной любви — проработка этих чувств, устранение шаблонов прошлого и отказ от ложных надежд на отношения.

    СВЯЗАННЫЙ: https://www.counsellingservicemelbourne.com.au/why-men-pull-away/

    Как отпустить любовь к тому, кто вас не любит

    Любить кого-то, кто не любит вас в ответ снижает вашу самооценку, поэтому вы чувствуете себя хуже, когда смотрите на другого человека, чтобы почувствовать себя любимым.

    Вы можете сдерживать себя, когда остаетесь застрявшими в ответной любви.

    Вы не можете отпустить того, кто не может любить вас таким, какой вы есть, когда вы пытаетесь заставить их полюбить вас.

    Возможно, пора перестать хотеть кого-то, кто в любом случае не ваш. Вы будете несчастны и будете чувствовать себя более одинокими, когда ваши потребности не будут удовлетворены.

    Если вы сосредоточите все внимание на партнере, вы можете потерять себя и почувствовать себя более опустошенным. Итак, как же уйти от безответной любви?

    14 способов отпустить безответную любовь:
    1. Признайте истину и перестаньте дурачить себя.

    Если знаки ясны, не тратьте больше времени на того, кто не готов к вам.

    Признайте, что отношения превышают .

    1. Примите решение отпустить и прекратить контакт .

    Так будет проще двигаться дальше, если вы не видите их ленты в социальных сетях и не слышите о них, поэтому вас не отвлекает. Это может вернуть вас к надежде на то, чего нет.

    Постоянные напоминания о бывшем партнере могут удерживать вас в прошлом и мешать двигаться дальше по жизни.

    Видя их в социальных сетях, вы можете почувствовать себя хуже. Если вы видите, что они уходят с кем-то другим, это может помешать вам укрепить уверенность в себе и помешать вам двигаться дальше самостоятельно.

    1. Перестаньте возвращаться назад, напоминая себе о прошлых воспоминаниях вместе, заново воплощая свои надежды или мечты.

    Управляйте искушениями держаться за своего бывшего любовника, не поддаваясь ложным надеждам избавиться от чувства одиночества.

    1. Почувствуйте боль и потерю.

    Позвольте себе сесть с чувствами и признать их, чтобы вы могли естественным образом позволить себе горевать и отпускать их.

    Отрицание своих чувств или пребывание в гневе может помешать вам двигаться дальше, если вы держитесь за бывшего любовника.

    1. Не попадайтесь в ловушку самообвинения или погрязания в жалости к себе.

    Вместо того, чтобы ругать себя за участие в каких-либо ошибках, учитесь на той роли, которую вы играли в отношениях, чтобы вы могли исцелить свое настоящее «я», чтобы разорвать цикл повторяющихся шаблонов.

    1. Отпустить означает расстаться со своим прошлым.

    Иногда, чтобы отпустить бывшего любовника, необходимо отказаться от своих прошлых шаблонов, чтобы эффективно разорвать цикл.

    Поработайте над потерей и лежащими в основе чувствами, чтобы отменить прошлые модели, чтобы они не повторялись.

    7. Управляйте соблазном вернуться или написать своему бывшему партнеру

    Отвлекитесь от бывшего партнера здоровыми развлечениями (упражнения, навестите друга)

    Напомните себе, насколько разрушительно удерживать тупиковые отношения это никуда не денется.Скажите себе, что вы упустите, если вернетесь.

    1. Напоминайте себе о выигрыше, а не о потерях

    Когда вы ловите себя на себе, оглядываясь на отношения, напомните себе, как удержание ответной любви на самом деле мешает вам двигаться дальше по жизни и найти настоящую любовь.

    1. Сосредоточьтесь на себе .

    Свяжитесь с собой, исследуя свои цели, возможности, друзей и занятия.

    Сделайте свое «я» центром вашего счастья, а не отношений.

    Постройте жизнь заново вместо того, чтобы делать свое счастье зависимым от отношений, которые вам ничего не дают. Постройте более сильную платформу для себя, вместо того, чтобы отдавать свою самооценку в руки других.

    1. Дайте себе естественное пространство и время, чтобы расслабиться.

    Дайте себе время обработать свои эмоции, поразмышлять о своих отношениях, исцелиться и извлечь из них уроки, чтобы не повторять шаблон.

    1. Избегайте избавления от боли с помощью импульсивного поведения

    Будьте осторожны, ища мгновенного комфорта выпивкой или слишком быстро переходя к партнерам, чтобы избежать своих чувств.

    Не полезно сразу начинать новые отношения, чтобы избежать чувства брошенности.

    1. Не пишите текстовые сообщения, когда вы пьяны, чтобы заполнить пустую пустоту одиночества .

    Вы можете действовать, чтобы избавиться от своих чувств, которые могут удерживать вас в горе и еще больше сдерживать.

    1. Мастер себялюбия

    Может быть, пора посмотреть, почему вы не любите себя и ищете любви в других в надежде на хорошее самочувствие. Этот шаблон может заставить вас оставаться в отношениях дольше, чем они используются по дате.

    Примите то, что заставляет вас любить свою жизнь и отдавать себе, прежде чем отдать себя ради других.

    1. Объятия Настоящая любовь. Откройте для себя свою самооценку и то, чего вы хотите от отношений, и когда вы действительно будете готовы, выйдите и установите отношения, которых вы действительно заслуживаете, — с осторожностью.

    Это 14 методов преодоления безответной любви.

    СВЯЗАННЫЙ: https://www.counsellingservicemelbourne.com.au/falling-love/

    Нельзя заставить лошадь пить воду. Лошадь должна хотеть пить воду. Точно так же нельзя заставить кого-то полюбить себя. Итак, зачем они вам нужны, если они все равно не хотят вас?

    Если они не любят вас за того человека, которым вы являетесь, почему вы их любите?

    Может быть, вы хотите заполнить одинокую пустоту внутри себя и боитесь остаться в одиночестве.

    Когда вы хотите, чтобы кто-то вас не любил, вы доверяете свое счастье другим.

    Вы можете удерживать себя в тупиковых отношениях, которые ни к чему не приводят, оставаясь застрявшим в отрицании, чтобы избежать ужасного чувства того, что вы недостаточно хороши, и страха остаться в одиночестве.

    Если вы отпустите одностороннюю любовь, вы можете позволить настоящей любви войти в вашу жизнь и продолжить свою настоящую жизнь, когда вы начнете отдавать любовь себе. Освободитесь от безответной любви, чтобы сделать то, что вы действительно хотите, и обрести настоящую любовь в своей жизни.

    Размышляя о том, как преодолеть безответную любовь, любовь приходит, вы должны научиться любить себя, а не надеяться, что кто-то другой может заставить вас почувствовать себя любимым.

    Когда вы любите себя и чувствуете, что заслуживаете настоящей любви в своей жизни, вместо того, чтобы довольствоваться кем-то, чтобы избежать пустоты внутри вас. Если вы не откажетесь от безответной любви, вы не сможете освободить место для настоящей любви, которая войдет в вашу жизнь.

    Нэнси Карбоун — терапевт по отношениям работает с ними, чтобы помочь им отпустить безответную любовь.Чтобы связаться с Нэнси, позвоните ей по номеру ее веб-сайт . Вы также можете подписаться на нее в социальных сетях , чтобы увидеть больше статей, или подписаться на ее информационный бюллетень для получения бесплатных советов и советов по вопросам взаимоотношений.

    Вернуться на главную страницу блога

    Что такое безответная любовь и как из нее выйти?

    Любить кого-то! Это также может быть поводом для счастья и горя. Никогда не знаешь, когда и в кого можно влюбиться. Все хорошо, пока не появится вопрос «Они тоже меня любят?» возникает.Мы хотим, чтобы нас любил тот, кого любим, и делаем все, чтобы получить эту любовь.

    Но в некоторых случаях вы можете не получить любви, которой так жаждете. Безответная любовь может оставить вас подавленным, болезненным и даже подавленным. Но как узнать, что ваша любовь безответна, и как вы встречаетесь с реальностью?

    В этом посте MomJunction расскажет вам о безответной любви, ее признаках и способах преодолеть ее.

    Что такое безответная любовь?

    Безответная любовь или односторонняя любовь — это ситуация, когда на любовь и привязанность человека возлюбленные не отвечают взаимностью. Это может быть потому, что другой человек не осознает любви и романтических чувств или сознательно игнорирует и отвергает их.

    Вы можете быть человеком, чью любовь отвергают ваши возлюбленные, или тем, кто не любит их и вам нужно набраться смелости, чтобы сказать им правду. Этот пост для тех, на чью любовь не ответили взаимностью.

    Если вы получаете неоднозначные сигналы или даже, проведя время, не можете найти ответ на вопрос «Они тоже меня любят», затем проверьте признаки безответной любви.

    Признаки безответной любви

    Безответную любовь распознать несложно. Хотя признаки могут быть не видны, их можно точно почувствовать. Ниже мы перечисляем несколько таких признаков безответной любви:

    1. Вы никогда не понимаете того значения, которое придаете. Будь то полдень или полночь, им просто нужно позвонить вам, и вы уже на пороге. Ты всегда рядом с ними. Но когда дело касается помощи, они не так искренни. Вы осыпаете их обильным вниманием, хотя всегда испытываете жажду.
    1. Вас легко игнорировать. Ваши сообщения и звонки игнорируются вашим любимым, и они не сообщают вам о своем местонахождении. Более того, когда вы пытаетесь связаться с ними, они раздражаются и обвиняют вас в том, что вы шпионите за их жизнью.
    1. Только вы инициируете контакт. Если вам приходится часами или даже днями ждать, пока они отправят вам SMS или перезвонят, возможно, вы не так важны, как хотели бы. Для вас кажется невозможным провести один день, не поговорив с ними, но они могут не думать о том, чтобы связаться с вами в течение нескольких дней, потому что они не скучают по вам.

    [Прочитано: этапов взаимоотношений ]

    1. Они не хотят, чтобы их видели с вами на публике. Когда любовь взаимна, ваш партнер будет стремиться познакомить вас или поговорить о вас со своими друзьями. Но если любимому человеку неудобно представлять вас в своем кругу общения, значит, он не рассчитывает на длительные отношения с вами.
    1. Вы всегда боитесь их потерять. Это происходит потому, что вы не понимаете, что они никогда не ваши.Вы просто цепляетесь за них, оказывая им чрезмерные услуги и изо всех сил стараясь угодить им.
    1. Им не нравится, когда вы к ним прикасаетесь. Когда два человека влюблены, они не могут находиться вдали друг от друга и будут искать возможности прикоснуться друг к другу. Но если ваши любимые уклоняются каждый раз, когда вы пытаетесь подойти к ним, то это признак безответной любви. Они также показывают невербальные сигналы, например, скрещивают руки перед вами и переносят вес, чтобы увеличить расстояние между вами, чтобы показать вам, что им это не интересно.
    1. Они не делятся с вами своими секретами. Секреты — один из самых больших признаков безответной любви. Жизнь любимого человека — не открытая книга для вас. Они не пускают тебя в свою жизнь. Они также защищают свои телефоны, и им будет неудобно показывать свои сообщения.
    1. Друзья часто вас предупреждают. Иногда ваше желание сделать их своими может быть настолько сильным, что вы закрываете глаза на правду. Но ваши друзья и семья смогут увидеть правду и, следовательно, посоветуют вам не преследовать свою любовь.В таких случаях сделайте шаг назад и проанализируйте.
    1. Им нет дела до ваших чувств. Поскольку они не влюблены в вас, они не будут учитывать ваши чувства. Например, они будут флиртовать с другими перед вами или отпустить вашу руку, как только заметят другого привлекательного человека. Сознательно или бессознательно они будут игнорировать тот факт, что ваше счастье зависит от них.

    Самый большой признак — ваша интуиция. Если голос внутри вас говорит, что нет способа продвинуть отношения вперед, прислушайтесь к нему. В то время как некоторые пытаются избавиться от разочарования, некоторые продолжают попытки, даже зная, что это не сработает.

    Почему люди стремятся к безответной любви?

    У людей есть причины цепляться за них, даже если они знают, что их любовь односторонняя. Вот несколько причин, по которым они это делают.

    1. Слишком много любви, чтобы отказаться от нее: Когда вы любите кого-то, очень больно отпускать его. В таких случаях люди обычно не сдаются. Они верят, что их любимый однажды поймет их любовь и ответит взаимностью.
    1. Семейные отношения: Исследования показывают, что отношения человека с родителями в детстве влияют на их романтические отношения (1). Дети, которые растут с неотзывчивыми родителями, могут обнаружить, что их привлекает безответная любовь, поскольку в детстве они узнают, что за любовью всегда нужно гоняться.
    1. Вложение: Иногда наше воображение может привлечь нас к определенным людям. Например, вы хотите определенных качеств в своем потенциальном партнере и влюбляетесь в человека, у которого они есть.Но этому человеку не обязательно видеть в вас своего партнера. Возможно, вы не сможете отступить, даже зная, что этот человек не интересуется вами.
    1. Низкая самооценка: Люди, борющиеся с низкой самооценкой, могут попасть в ловушку односторонних отношений, так как они опасаются, что не найдут другого человека, которого можно было бы полюбить. Поэтому они заставляют бескорыстного человека полюбить себя.
    1. Игнорирование фактов: Некоторым людям удобно игнорировать реальность, поскольку они предпочитают жить в стране фантазий.Даже если они знают, что другой человек никогда не полюбит их в ответ, они предпочитают игнорировать это и следовать своим фантазиям.
    1. Неправильная интерпретация действий: Иногда такие случайные вещи, как звонки или совместное времяпрепровождение, могут быть ошибочно приняты за любовь. Они могут испытывать к вам только дружеские чувства, но вы можете принять это за любовь и начать действовать.

    Боль безответной любви огромна, потому что любовь — это сильное чувство. Вы видите в них единственную цель своего существования, но когда вы понимаете, что они не ваши, вы удручены и подавлены.Ничто в этом мире вас не заинтересует, и вы не пытаетесь выйти из этих меланхолических чувств.

    Но как только чувства уляжутся, подумайте — стоит ли гоняться за ними, когда вы знаете, что они никогда не станут вашими? Зачем отказываться от других прекрасных вещей в жизни, зацикливаясь на одном человеке?

    Жизнь — драгоценный дар, и его нельзя просто так выбросить. Итак, как смириться с безответной любовью и двигаться дальше?

    [Прочитано: Как сказать мужу, что вы хотите развестись e]

    Как справиться с безответной любовью?

    «Когда дверь закрывается, постучите в нее несколько раз.Но если он все еще не открывается, пусть остается закрытым ».

    Это может быть невинная влюбленность в детстве или серьезные взрослые отношения, безответная любовь на любом этапе жизни может быть чрезвычайно болезненной. Но если вы хотите жить и позволить жить другим, вот несколько советов, как избавиться от боли и двигаться дальше по жизни.

    1. Выясните, почему вы полюбили их в первую очередь

    Это может быть страх одиночества или тяга к отношениям, должно быть что-то, что заставило вас полюбить этого человека.Проанализируйте, настолько ли важны причины вашей любви, что вы можете тратить свою жизнь на их погоню. Сделайте объективную оценку, и вы поймете, что этот человек незаменим в вашей жизни.

    2. Примите, что они не предназначены для вас

    Решающим шагом к избавлению от односторонней любви является признание того, что они никогда не полюбят вас. Как только вы примете это, вы откажетесь от любых ложных убеждений, что они являются причиной вашего существования или что ваше счастье зависит от них. Это поможет вам постепенно примириться с реальностью.

    3. Не позволяйте негативным чувствам преобладать

    Мы все люди, и когда мы не можем получить то, что хотим, накапливаются отрицательные эмоции, такие как гнев и разочарование. Среди таких горьких чувств мы забываем о том, что любить или не любить — это личное решение.

    Если человек не отвечает вам взаимностью, постарайтесь больше не преследовать его. Вы можете дать ему шанс, но никогда не доходите до крайностей, таких как преследование или причинение им физического вреда.

    Кроме того, никогда не подавайте смешанные сигналы тому, кто искренне о вас заботится.Поступая так, вы вселяете в них ложную надежду, что в конечном итоге приведет к их горе.

    4. Установите границы

    Может быть трудно преодолеть безответную любовь, если вы остаетесь рядом с ними. Постарайтесь дистанцироваться от них и разорвать с ними все связи. В процессе забывания любимого будет много случаев, когда вам просто захочется бежать к ним, как-нибудь доставить им удовольствие и привлечь их к себе. Но имейте для себя некоторые родственные и физические границы.

    5. Найдите время, чтобы скорбеть

    Безответная любовь — это потеря, и чувствовать гнев и разочарование — это нормально. Не подавляйте эти негативные эмоции, а позвольте им выйти наружу. Если вы хотите все время просто лежать в постели, делайте это; если хочешь плакать, сделай это.

    Во время этого процесса вы склонны винить себя, но помните, что с вами все в порядке. Не вините себя за то, что не смогли их выиграть. Иногда просто не происходит щелчка между двумя людьми, и это совершенно нормально.

    6. Создавайте отвлекающие факторы

    Всякий раз, когда вы обнаруживаете, что ваши мысли возвращаются к ним, постарайтесь отвлечься, встречаясь с друзьями, играя в игры или занимаясь хобби. Это поможет вам почувствовать себя намного лучше и позитивнее. Если вы чувствуете, что вам нужно время для себя, отправляйтесь в отпуск, путешествие в одиночку может помочь вам заново изобрести себя. Это также придаст вам уверенности в том, что вы прекрасно справитесь без этого человека.

    7. Знакомься с новыми людьми и расширяй свой круг

    Твоя жизнь вращалась вокруг любимого человека, но уже не вокруг.Вы упускали из виду то, что любили, потому что были заняты тем, что пытались произвести впечатление на этого человека. Но сейчас самое время выйти, завести новые знакомства, развивать отношения и смотреть в будущее, чтобы начать жизнь заново. В конце концов, вы можете встретить кого-то, кто сможет любить вас так же сильно, как и вы его.

    8. Восстановление требует времени

    Всегда помните, что восстановление после безответной любви требует времени и терпения. Вы не можете однажды проснуться и волшебным образом забыть все, что произошло. Не расстраивайтесь, если не можете выбросить их из головы.Вместо этого ежедневно ставьте перед собой небольшие цели, пытайтесь их достичь и отслеживайте свой прогресс. Со временем вы обязательно вернетесь на правильный путь.

    9. Любите себя

    Не позволяйте отказу влиять на вашу самооценку. Один человек или опыт не решают вашу ценность. Подумайте обо всех положительных вещах о себе. Берегите себя, ешьте здоровую пищу и оставайтесь в форме. Вы также можете практиковать медитацию, чтобы расслабить нервы. Обратитесь к своим близким за советом. Оставайтесь рядом и на связи с ними и почувствуйте, как их любовь находит отклик.

    10. Имейте четкое представление о том, кто «Тот самый».

    Отношения не всегда должны быть связаны с погоней и бегом, они должны быть больше о хождении рука об руку. Очистите все свои предыдущие представления об идеальном партнере и самоанализ, чтобы выяснить, чего вы действительно хотите от отношений.

    [Прочитано: What Is True Love ]

    Любовь — это фантастическое чувство, но она также способна сломить человека. Если вы застряли в безответных отношениях, обратите внимание на признаки и двигайтесь дальше.Не тратьте время на ожидание кого-то, кто никогда не был вашим.

Добавить комментарий