20 самых популярных ошибок в отношениях
То, какими будут наши отношения, зависит от того, что мы делаем, но еще больше от того, чего мы никогда не станем делать. Мы собрали самые главные табу, которые ни в коем случае нельзя нарушать — ради вашей же пользы.
Теги:Отношения
Психология отношений
Психология общения
Pixabay.com
- Считать, что ваш любимый человек — это вся ваша жизнь. Нелегка она, роль пупа Земли, не каждый справится. Пусть в вашей жизни будет место и для него, и для себя. Даже идя в чем-то навстречу ему, оставайтесь личностью — со своими интересами и занятиями, собственным мнением, не растворяйтесь в партнере, не позволяйте ему заслонить вам весь мир.
- Ждать, что она будет читать ваши мысли. Телепатия — это редкий дар. Всем остальным надо проговаривать свои желания и ожидания.
- Додумывать за нее. Вы не знаете, что творится в ее голове. Если слова вашей любимой можно истолковать по‑разному, переспросите, что она имел в виду.
- Мечтать об идеальных отношениях. Отношения — это процесс, а не какая-то данность. Лучше вкладывать силы в то, чтобы их улучшать, а не тратить их понапрасну, жалуясь, как вам «не повезло с мужем» (или бойфрендом).
- Не отлипать друг от друга. «Мы с Тамарой ходим парой» — это очень трогательно, но каждому из вас нужно и личное пространство, свои друзья, свои интересы.
- Сравнивать свою женщину с другими. Составьте список из 10 ее хороших качеств, которые отличают его от других (все, что угодно: физические, интеллектуальные, личные качества). Психологи говорят, что любимый человек должен чувствовать себя уникальным, как снежинка, а не как дерево в лесу таких же деревьев.
- Быть страдальцем. Например, взвалить на себя всё и ходить с видом мученика, на котором весь дом держится, вместо того, чтобы сказать: «Так, давай-ка я буду пылесосить, а ты сбегай в магазин, вот список».
- Ненавидеть себя. Потому что если вы плохо относитесь к себе, вы измучаете партнёра. «А-а-а, не так посмотрела, не с той интонацией сказала, ты меня не любишь!» (потому что вы не верите, что вас возможно полюбить). Все это создает нездоровый фон в отношениях. Примите себя — и все получится.
- Отказываться от личных ценностей. Не в том смысле, что ваша бритва — это теперь «наша» бритва. А в том, что нельзя изменять ради отношений собственным жизненным приоритетам и моральным принципам. Оставайтесь собой.
- Не уметь идти на компромисс. Стоя на своем в важных вещах, надо знать, в чем можно уступить и пойти навстречу друг другу.
- Поддакивать. Общение — это выражение личного мнения, которое у вас не обязано во всем совпадать.
- Забывать выражать свои чувства. Людям важно слышать, что близкие их любят.
- Фокусироваться на негативе. В каждых отношениях намешано много всего — хорошего и плохого. Даже когда вы ссоритесь, полезно помнить о том светлом и добром, что между вами есть.
- Пытаться решить все проблемы. Иногда человек сетует на что-то, чтобы его просто выслушали.
- Игнорировать ее и продолжать играть с телефоном, когда она пытается с вами говорить.
- Забывать оказывать друг другу маленькие знаки внимания и заботы. Иногда это ее любимый журнал, который вы прикупили по дороге домой, иногда — убавленный звук телевизора, когда вы видите, что она пришла уставшей.
- Забывать сказать «Спасибо!» Благодарность — это важная часть здоровых отношений.
- Праздновать только официальные праздники, дни рождения и тому подобное. Отмечайте любые маленькие радости. Ребенок получил первую пятерку — почему бы не устроить чаепитие?
- Критиковать и унижать партнера. Здоровые отношения строятся на поддержке и понимании, а не на осуждении.
- Не уважать друг друга. Как сказала психотерапевт Эллисон Абрамс, «Здоровые отношения без уважения — как яблочный пирог без яблок. Это просто невозможно».
youtube
Нажми и смотри
Хотите узнать больше про отношения? Читайте о 9 признаках токсичных отношений, а также узнайте, какие две ошибки могут разрушить отношения с женщиной.
Как понять, что вы теряете себя в отношениях — все признаки созависимых отношений и как из них выйти — 10 июня 2023
Образ жизни
Если ваше настроение сильно зависит от настроя партнера и вы постоянно ищете подтверждение его чувств — стоит задуматься
10 июня 2023, 20:081 комментарийЛюбовь — это прекрасное чувство, но иногда оно поглощает нас почти без остаткаАлександр Ощепков / NGS.RUПоделитьсяПсихологи говорят, что признак нездоровых отношений — если один из партнеров вкладывается больше: чаще звонит и проявляет инициативу, тратит больше сил и денег, постоянно ищет оправдания его или ее холодности. Со временем тот, кому больше надо, как бы растворяется в своем партнере и начинает зависеть от его настроения. Наши коллеги из Wday.ru вместе с экспертами записали признаки, когда один из пары теряет себя.
Существует миф, что идеальные пары всегда должны быть вместе. Но человек адаптивен к любым раздражителям. В том числе и к гормональным, которые вызывает объект воздыханий.
Особенно если он находится постоянно рядом. По мнению психолога Елизаветы Че, в этом случае организм перестает реагировать на стимулы и искра угасает. И это неудивительно. По своей природе на психофизиологическом уровне мы нуждаемся в одиночестве. Как минимум чтобы восстановиться.
— Вы, по сути, отказываетесь от своей жизни для того, чтобы продолжать подпитывать это самое состояние влюбленности и ждете того же самого от партнера. А он в свою очередь начинает этим пользоваться, подпитывая ваше чувство в своих целях, — добавляет психолог Максим Сафин.
Отсюда вытекает следующий пункт — если вы нарушаете границы близкого человека, пытаетесь его контролировать, не отпуская от себя, это тревожный звонок. Типичному созависимому человеку важно всегда знать, где и с кем проводит время его партнер. Таким образом проявляется контроль.
Если близкий человек не рядом, и вы не знаете, где он находится и что делает, вами начинает овладевать тревога, вы не находите себе места, порой даже сами не отдавая себе отчета в своих действиях.
Просто вам надо, чтобы ваш «наркотик» был всегда рядом.
— Доверие — это то, на чем строятся отношения. Но даже если партнер подрывает его, постарайтесь не включать чувство, разъедающее душу, — ревность. И уж тем более не играйте в сыщика. У многих есть склонность к слежке и шпионству в паре. Если это про вас, всегда помните: когда вы что-то ищете, будьте готовы найти, а найдя, принять определенные решения. Если не готовы к такому повороту, то какой в этом смысл?! Берегите свою психику, она вам еще пригодится, — советует психолог Елизавета Че.
Как можно догадаться, проблематика этого принципа заключена в низкой (или нестабильной) самооценке, которая начинает зависеть от внешних факторов, в данном случае от человека. Фактически из-за проживания жизни другого вы становитесь его отражением (если не сказать тенью). То есть какое настроение у манипулятора, такое и у жертвы, какое состояние у одного, такое и будет у другого. Иначе последний рискует потерять свой единственный смысл жизни, найденный на данный момент.
Этот феномен всегда идет рука об руку с зависимостью от реакций на вас партнера. Вы постоянно заглядываете ему в глаза, чтобы увидеть в них истинное отношение к вам. Меряете градус его любви и охлаждения, в случае второго варианта приходите в ужас. Это создает напряжение — как следствие, постоянные ссоры и примирения. А созависимый, по словам эксперта, всё равно живет в страхе в любом из периодов.
Для созависимого человека характерны нездоровый перфекционизм и повышенное чувство ответственности за настроение другого человека. И если что-то идет не так, его первая мысль: «Я виноват», а в крайних формах: «Мне стыдно за то, что я не смог дать то, чего хотел партнер».
— Подобные мысли становятся причиной возникновения ненависти к себе и зарождения чувства вины за совершенное (или несовершенное) действие. Другой же, чувствуя это, может с легкостью обвинить партнера в чем угодно. И тот легко возьмет на себя вину даже за ситуации, которые никак с ним не связаны, — заключает Максим Сафин.
Еще одна ошибка влюбленных — думать, что партнеры должны совпадать во всех вопросах. На самом деле, противоречия, споры и недопонимания в отношениях — это нормально. У партнера есть сформировавшиеся убеждения и свое мнение, ведь он как-то жил и развивался до вас. Это важно принять, а любые несовпадения обсуждать в спокойной атмосфере, находить компромиссы вместе. Это и делает пару единым целым.
— Если вы хотите быть вместе, то первое, с чем нужно бороться, это неуверенность в себе. Именно она плодит фантазии, густо замешанные на самообмане. Порой нам так страшно остаться одним и потерять партнера, что мы лжем самому дорогому и близкому человеку — себе. Пропускаем тревожные симптомы, не обращаем внимания на происходящее и подтасовываем факты. Уж очень страшно, что стакан с водой подать будет некому. Но правда в том, что только здоровая самооценка поможет выстраивать такие же здоровые и счастливые отношения. В паре очень важно действовать из любви, а не из страха, — говорит психолог Елизавета Че.
Второе, что важно для сохранения отношений, — это диалог. Спокойствие и разговоры спасли не одну пару.
— Диалог — это не заранее заготовленная речь одного из партнеров, это разговор двух людей. Открою вам тайну на миллион: другие люди не знают, что вы думаете и какие чувства вы испытываете. Они не знают о ваших внутренних предпочтениях и скрытых желаниях. Если вы их не озвучиваете, то и не узнают. Поэтому говорите с партнером, объясняйте, но не утомляйте монологами. Важен именно диалог, — советует эксперт.
Также Елизавета предлагает хвалить свою половинку и по-настоящему радоваться его или ее успехам. Это очень важно, когда достижения одного из партнеров радуют другого. Не скупитесь на эмоции и поддержку. Даже если сама тема вам безразлична, то достижения близкого человека не должны игнорироваться.
И четвертое — не драматизируйте. По сути, для ссоры особый повод не нужен, но разве к этому мы стремимся в паре? Поэтому не создавайте из маленькой оплошности проблему вселенского масштаба.
Мы все периодически забываем о чем-то и делаем ошибки. Не стоит из-за неправильно поставленных тапок портить романтический ужин.
— Развивайтесь вместе и также вместе берите ответственность за ваш союз. Отношения — это всегда работа над собой в паре, в тандеме, в команде с партнером. Не взваливайте всё на себя. И тогда у вас получатся прекрасные, долгосрочные отношения, построенные на любви и взаимном уважении, — заключает психолог.
Но не всё так однозначно. Если вы нашли у себя вышеперечисленные признаки, попробуйте пройти этот тест. Ведь можно искать и «зеленые» флаги, которые сигналят, что партнеры подходят друг другу, а их отношения — здоровые.
Вы открыты в общенииДаже если у вас сложный период, вы всё равно говорите друг другу, что думаете и что чувствуете. Не злитесь молча, что потом обязательно выльется в конфликт, а сразу проговариваете, что для вас в отношениях не так.
Отлично, если вы не просто спокойно говорите о проблемах, но и выражаете благодарность друг другу, а также рассказываете о радостях, переживаниях, тревогах, впечатлениях.
— Когда присутствует открытое общение, люди сообщают, что чувствуют более тесную эмоциональную связь со своим партнером, — рассказал изданию Insider семейный психолог Робин Финли.
Если вы встречаетесь с подружкой, а партнеру говорите: «У меня деловая встреча», идете на шопинг и врете, что у мамы в гостях, это плохой знак. В здоровых отношениях люди честны друг с другом, даже если знают, что их поведение могут не одобрить.
Психологи советуют не лгать даже во благо — обман в мелочах может подорвать доверие партнера.
Исследование 2013 года показало, что доверие — основной маркер крепкого брака. Те, кто доверяет мужу/жене, скорее были удовлетворены отношениями.
Если отношения в паре здоровые, никогда не будет звучать похожих фраз:
- Ты просто слишком эмоциональный/ая.
- Ты устраиваешь трагедию на ровном месте.
- Твои переживания — полная ерунда.
Оба партнера слушают друг друга и признают, что имеют право на те или иные эмоции. Слушая любимого человека и сопереживая его эмоциям, вы помогаете ему чувствовать себя понятым, говорит Финли.
Вы чувствуете себя в безопасностиКогда вы стремитесь поделиться своими чувствами и мыслями с партнером, это значит, что в нем вы видите сторонника и вдохновителя, и это норма.
Забота и участие — хороший знак в партнерстве. В здоровых отношениях вы можете говорить с партнером о том, что говорить вслух другим людям трудно, но это очень важно для вас — о детском опыте, мечтах и желаниях, прошлых травмах.
Вы можете поделиться личным и видите в ответ эмоциональную реакцию и поддержку.
Вам хорошо ходить вместе в магазин, делать ремонт, заниматься в спортзале или просто развешивать постиранное белье и молча сидеть у костра. Это хороший знак для пары.
Еще один признак, что вы подходите друг другу: вам вместе весело и комфортно, и жизнь становится чуть лучше, когда партнер рядом.
Жизнь, конечно, не всегда бывает солнечной и радужной, случаются и ссоры, предупреждает семейный психолог. Но если вы рядом друг с другом можете наслаждаться повседневными делами — это совершенно точно тот самый «зеленый» флаг в отношениях.
В идеальной паре люди заинтересованы в отношениях и хотят быть частью жизни друг друга. Доказывает это желание общаться с друзьями партнера, его семьей, коллегами и так далее. И если ваш партнер сопротивляется интеграции в вашу жизнь, это плохой знак.
Здоровые отношения обычно в какой-то момент совершенно точно выходят за рамки случайных свиданий. Это происходит само собой и при активном желании партнеров узнать друг друга и двигаться в сторону совместного будущего.
В хорошей паре партнеры дают друг другу возможность развиваться в профессии и творчестве, и даже в отношениях. Вы не «зарываете голову в песок», встречаясь с трудностями, а видите и осознаете свои слабости и ошибки — и берете за них ответственность.
Хорошо, если вы открыты и не избегаете сложных разговоров, не перекладываете вину на другого и не занимаете при этом оборонительную позицию.
Вам не обязательно соглашаться друг с другом абсолютно во всем. Но важный признак здоровых отношений, если ваши основные ценности по жизни, убеждения и мораль совпадают.
— Если ваши ценности (отношение к семье, деньгам, работе, сексу) не совпадают с теми, что у партнера, то вы просто будете бесконечно пытаться изменить вашу вторую половинку и можете разрушить всё, — говорит психолог Финли.
Исследование 2020 года показало, что пары, которые говорили об общих ценностях, ориентированных на отношения, с большей вероятностью были удовлетворены не только своим браком, но и своей жизнью.
У идеальных партнеров совпадают или хотя бы не противоречат друг другу и долгосрочные цели, говорит психолог. Уже на этапе развития отношений полезно открыто обсудить с партнером то, к чему вы хотите прийти в будущем.
Если планы на жизнь совпадают, вы идеальная пара.
Но если вы любите путешествовать, а ваш партнер — домосед и при виде самолета приходит в ужас, то это знак, что в будущем вас могут поджидать серьезные трудности в отношениях.
Любовь — это прекрасное чувство, но иногда оно поглощает нас почти без остаткаАлександр Ощепков / NGS.RUПо теме
- Вот душнила: 10 вещей, которые мужчины терпеть не могут в женщинах (даже в самых любимых)
05 февраля 2023, 09:12
- Сексолог назвал 4 неожиданных критерия, по которым мужчины оценивают женщин на первом свидании, — а вы с ним согласны?
25 мая 2023, 19:40
- Вычисляем лицемера: 7 способов понять, как к вам относятся на самом деле
12 июня 2023, 08:11
- «Каждый, кто не первый, тот второй»: эксперты рассказали, что отвечать на самый страшный вопрос партнера
21 мая 2023, 20:06
- Как возобновить дружбу после ссоры на почве политики?
25 марта 2023, 08:45
Мария Миронова
ОтношенияЛюбовьПараСемьяБракРазвод
УДИВЛЕНИЕ1ПЕЧАЛЬ0Комментарии 1
читать все комментариидобавить комментарийПРИСОЕДИНИТЬСЯ
Самые яркие фото и видео дня — в наших группах в социальных сетях
ВКонтактеТелеграмДзенУвидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter
Новости СМИ2
сообщить новость
Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации.
Сюда же загружайте ваше видео и фото.
- Группа вконтакте
1
Новости компаний
Лето без стресса: косметологи рассказали, почему и как надо защищать кожу и волосы от солнца
Солнечные летние дни создают хорошее настроение, но при этом заставляют лишний раз подумать о защите от ультрафиолета. Иначе потом придется думать уже о пигментации и, не дай бог, об ожогах, а то и о чем-то похуже. О том, что важно для кожи и волос в весенне-летнем сезоне, какие процедуры стоит проводить в жаркую погоду, а какие лучше отложить до осени, рассказали участники круглого стола «Доктора Питера».Неизбежно, как старость: офтальмологи рассказали, можно ли предотвратить возрастные изменения зрения
По данным ВОЗ, в мире около 2,2 млрд человек с нарушением ближнего или дальнего зрения. Самые распространенные — именно возрастные: это катаракта, возрастная макулодистрофия, проблемы, вызванные диабетом и внутриглазным давлением.
Не все знают, но по меньшей мере у половины пациентов подобные нарушения можно было предотвратить. Можно ли справиться с возрастными проблемами зрения и какими они бывают, рассказали эксперты круглого стола «Доктора Питера».За прошлый год автомобильный рынок России кардинально изменился. Продав запасы машин европейских, американских, корейских и японских брендов, дилеры массово стали переходить на китайские. Сейчас их доля в общем объеме продаж составляет около 60% — и это явно не предел. О том, чем отличаются «китайцы» сейчас и 10 лет назад, как меняются цены на новые и подержанные автомобили и почему растет автокредитование, поговорили участники круглого стола «Фонтанки».ТОП 5
1Кухню сдали. Пригожин просит Шойгу найти нового кормильца для военных на СВО455 0443302Стало известно, почему посетительница Мариинского достала баллончик. Ее дочь теперь в соцприюте183 2393453Пригожин заявил, что ЧВК «Вагнер» не будет подписывать никаких контрактов с Минобороны109 9251764В Белгородской области с рельсов сошли 15 грузовых вагонов107 647685Женщина распылила баллончик в Мариинском театре.
Ей мешали смотреть «Лебединое озеро»75 664346Новости компанийЧто главное в отношениях? 10 советов для полноценного партнерства
Что важно в отношениях? Этот вопрос задают себе многие пары. Однако ответить на него не так просто. То, что делает отношения хорошими, зависит в первую очередь от желаний и (ценностных) представлений вовлеченных людей.
Хотя ответ на вопрос о хороших отношениях может быть очень индивидуальным, все же есть несколько важных принципов. Мы хотели бы ознакомить вас с ними ниже.
Краткий обзор основ: когда отношения считаются хорошими? Если вы спросите немецкие пары о наиболее важных основах гармоничного партнерства, они часто говорят: Верность , Юмор и честность. Эти аспекты действительно имеют решающее значение. Однако, согласно выводам исследования, проведенного американским семейным психологом Джоном Готтманом, именно Доверие является элементарной опорой хороших отношений.
Совет для чтения: Его выводы, основанные на 50-летнем анализе супружеских пар, можно прочитать, среди прочего, в следующем литературном произведении: «7 секретов счастливого брака» Джона М. Готтмана.
Доверие лежит в основеНо почему так важно доверие? Семейный терапевт доктор Джейсон Уайтинг, также известный своими многочисленными книжными публикациями, имеет на этот счет четкое мнение: доверие составляет основу открытого общения. Без общения не работают никакие межличностные отношения, что относится и к партнерским отношениям.
Если вы не можете доверять своему партнеру, вы никогда не откроетесь ему или ей эмоционально. В конце концов, вы постоянно боитесь разочарования, насмешек или предательства. Такие Страхи создают барьер, который мешает вам чувствовать себя ближе друг к другу. Вы настороже и тщательно обдумываете, что вы говорите своему партнеру, а что не хотите.
Тот факт, что вы не можете стать счастливыми в таких отношениях, не нуждается в дополнительных объяснениях.
Итак, для гармоничного партнерства важно построить или укрепить ваше взаимное доверие.
Возможно, ваше доверие друг к другу было подорвано, напр. ложью или боковым прыжком. Это самый главный краеугольный камень счастливых отношений значительно пошатнулся.
Вернуть утраченное доверие сложно, но ни в коем случае невозможно. Однако это требует готовности и приверженности обеих сторон. В некоторых случаях может быть полезна даже парная терапия.
Могут ли отношения длиться вечно?Ответ совершенно ясен: Да, отношения могут длиться всю жизнь. Многочисленные пары, отмечающие золотую или даже бриллиантовую годовщину свадьбы, каждый день доказывают это заново. Конечно, на данный момент можно возразить, что эти пары принадлежат к другому поколению, в котором развод еще не был вариантом для некоторых женщин.
Нельзя отрицать, что такие созвездия существуют.
Тем не менее, большинство пар, которые остаются вместе на всю жизнь, очень счастливы вместе. Но как им это удается? Долгосрочные отношения требуют напряженной работы с обеих сторон. Мы, люди, меняемся на протяжении всей жизни. Так что это вопрос постоянной перестройки вашего партнера.
Кроме того, важно не упускать из виду друг друга как пару в повседневной жизни, наряду с профессиональной и родительской деятельностью. Любовь нужно воспитывать. Уделяйте достаточно времени друг другу: это включает в себя романтические отношения, секс и разговоры.
Что важно в отношениях для женщины и мужчины?Согласно исследованию Parship, проведенному в 2006 году, гендерные различия в ожиданиях и желаниях в отношениях не так уж различаются.
Следующие аспекты имеют большое значение как для женщин, так и для мужчин:
Что важно в отношениях?
- Доверие (96 % опрошенных)
- Взаимопонимание (94 % опрошенных).
- Уметь смеяться друг с другом (94 % опрошенных).
- Взаимное уважение (93 % опрошенных).
- Верность (89 % опрошенных).
- Взаимоподдержка (89 % опрошенных).
- Имеют свободное место (88 % опрошенных).
- Общие интересы (86 % опрошенных).
- Романтика (86 % опрошенных)
- Половое влечение (84 % опрошенных).
Далее мы хотели бы более подробно остановиться на том, чего хотят женщины. Что важно в отношениях? Если задать этот вопрос женщине, часто на первый план выходит аспект эмоциональной близости. Однако важно знать, что это нельзя обобщать. Каждый человек, будь то мужчина или женщина, имеет индивидуальное представление об успешном партнерстве.
Тем не менее, многие женщины хотят мужчину, который может как позволить свои чувства, так и справиться с эмоциями своего партнера. К сожалению, у многих мужчин в этом отношении до сих пор существует барьер, который обусловлен старыми, но еще не полностью сменившимися образцами для подражания.
Многие мужчины сохраняют дистанцию, как только сталкиваются с эмоциями.
Кроме того, признание и уважение являются большой проблемой для многих женщин. Они хотят, чтобы партнер их ценил по-человечески, и тоже чувствуют это. Последний не требует особых жестов или крупных подарков. Гораздо важнее взаимная поддержка в быту и серьезное отношение к заботам и проблемам. Признание личных и профессиональных достижений также является частью этого.
Что важно в отношениях с точки зрения мужчины?Что важно в отношениях? Если задать этот вопрос мужчине, большинство мужчин назовут независимость, уважение и сексуальность. Давайте подробно рассмотрим эти аспекты:
Большинство мужчин хотят иметь сильную и уверенную в себе партнершу, которая живет своей жизнью и преследует свои интересы. Нет ничего более непривлекательного, чем беспомощная обезьяна-паук, которая не может справиться без своего партнера. А как же часто упоминаемый защитный инстинкт? Здесь следует сказать: одно не исключает другого.
Даже сильная женщина иногда любит, когда ее защищают.
Тема уважения играет ключевую роль для представителей обоих полов. Мужчины также хотят, чтобы их партнеры уважали их такими, какие они есть. Женщина, которая постоянно пытается перевоспитать своего партнера, является ужасной идеей для большинства мужчин. Признание собственных достижений, будь то профессиональных или личных, также важно для мужчин в отношениях.
Наконец, поговорим о теме сексуальности. Физическая близость — это просто часть счастливых отношений, по крайней мере, для большинства людей. Мужчины часто придают этому даже большее значение, чем женщины. Если у партнера совсем другие предпочтения, это усложняет жизнь обоим партнерам. Если компромисс не найден, они остаются с неудовлетворенными потребностями.
Что важно в отношениях? 10 советов и приемов для счастливого партнерстваК настоящему времени мы обсудили вопрос «Что важно в отношениях?» в деталях. Теперь пришло время дать вам несколько конкретных практических советов:
1.
найти точки соприкосновения Наверняка вы знаете часто цитируемую мудрость о том, что противоположности притягиваются. Это действительно так. Партнер, который полностью отличается от вас, поначалу кажется захватывающим. Однако для прочной связи вам нужно достаточно много общего. Если они отсутствуют, вам в конечном итоге будет нечего больше сказать друг другу.
После того, как первое увлечение прошло, вы должны сосредоточиться на том, что у вас есть общего: На одной ли волне, когда речь заходит о ваших (моральных) идеях и мечтах о будущем? Можете ли вы также поговорить друг с другом на важные темы?
2. Находите время друг для другаВ суете повседневной жизни не так просто найти время друг для друга, как пара на постоянной основе. Нет необходимости и, как правило, нет возможности быть вместе круглосуточно каждый день. Тем не менее, вы должны убедиться, что вы не совсем скучаете друг по другу.
Создавайте временные интервалы, которые преднамеренно принадлежат только вам как паре.
Например, это может быть специальное мероприятие каждые выходные. В самой повседневной жизни, безусловно, также есть временные интервалы, которые вы можете использовать вместе. Даже если вы работаете в разное время, кто-то из вас может захотеть встать немного раньше, чтобы вместе позавтракать или выпить кофе.
В длительных отношениях сексуальность часто отходит на второй план. Не вопрос, приоритеты меняются с годами. Совершенно нормально не заниматься сексом, если обе стороны ничего не пропустят. Однако опросы (см. выше) показывают, что большинству людей полное воздержание не нравится. счастливы.
Даже если это звучит неромантично, секс после свидания — хороший способ заново открыть для себя желание друг друга. Важно: Обеспечьте приятную атмосферу! После возрождения страсти к большинству пар рано или поздно возвращается спонтанность.
4. обратите внимание на позитивную культуру спора Когда речь заходит о вопросе «Что важно в отношениях?», тема взаимного уважения стоит на первом месте.
Это относится не только к гармоничным временам, но особенно к кризисным ситуациям. Ссоры являются частью любых отношений. Даже если вы очень злы друг на друга, обзывания и оскорбления — категорически нет-нет.
Если вы сомневаетесь, лучше подышать свежим воздухом и проветрить голову, прежде чем сказать что-то, о чем потом пожалеете. Продолжайте быть осторожным, отправляя «я-сообщения» во время спора. Объясните со своей точки зрения, что вас беспокоит, не обвиняя.
5. слушать друг другаСогласно Джону Готтману, будут ли отношения счастливыми или нет, во многом зависит от готовности к общению. Слушайте своего партнера, когда он или она хочет вам что-то сказать. Проявляйте интерес к темам, которые его или ее занимают, даже если вы не можете все понять. Конечно, то же самое должно применяться и в обратную сторону.
6. не пытайтесь изменить друг друга В какой-то степени совершенно законно проявлять внимание друг к другу.
Это также включает в себя демонстрацию некоторых привычек в присутствии вашего партнера. Однако не пытайтесь изменить своего партнера в основах его личности. Из интроверта Персонаж, например, никогда не станет тусовщиком!
Если вы не можете принять друг друга такими, какие вы есть, вам следует тщательно переосмыслить свое партнерство.
7. смеемся друг с другомСмех и легкость необходимы для счастливых отношений, имеющих большое значение. Вместо того чтобы расстраиваться из-за причуд своего партнера, отнеситесь к нему с юмором. Ваш партнер сжимает тюбик зубной пасты или разбрасывает свои носки? Это не конец света. Вместо этого посмейтесь над этим вместе.
8. Будьте верны друг другу Измена расшатывает основу ваших отношений: доверие. Поэтому храните верность друг другу. Это все проще, если вы общаетесь открыто друг с другом. Расскажите своему партнеру, чего вы хотите и чего не хватает в ваших отношениях. Сюда входят как эмоциональные, так и сексуальные аспекты.
Таким образом, снижается риск того, что кто-то из вас будет вовлечен в роман.
Поддерживайте регулярную связь друг с другом: Вы оба счастливы в своих отношениях? Есть ли личностные изменения, которые делают изменения необходимыми? Непонимание и конфликты следует не замалчивать, а решать открыто. В противном случае есть опасность, что мелкие дела со временем перерастут в более крупный конфликт.
10. показать свою любовь друг к другуМужчины особенно часто испытывают трудности со знаменитыми тремя словами. Вам не обязательно говорить: «Я люблю тебя». Вы также можете выражать свои чувства другими способами, находясь рядом со своим партнером, слушая его и поддерживая его. Обратите внимание на то, что важно для другого человека, и серьезно отнеситесь к его желаниям и мечтам.
Вывод: что важно в отношениях? Что важно в отношениях? Чем больше людей вы спросите об этом, тем больше разных ответов вы услышите.
Но одно можно сказать наверняка: любовь и доверие являются краеугольными камнями гармоничного и счастливого партнерства. Однако для большинства людей это гораздо больше. Прежде всего, здесь следует отметить уважение, юмор, реализованную сексуальность и верность.
В нашем бесплатном мини-курсе «Как научиться иметь счастливые отношения» мы покажем вам, как именно привлечь эти ценности в свою жизнь и жить своими отношениями. Вы также узнаете, как создать отношения равных, как избавиться от негативных и повторяющихся шаблонов в ваших отношениях и как создать счастливые отношения. Видение полноценного партнерства в будущем!
15 причин, почему качественное время так важно в отношениях
В этой статье
Проводить время с партнером необходимо для того, чтобы отношения развивались и превращались во что-то гораздо более глубокое. Вот почему важно понимать, почему отношениям нужно качественное время. Молодые пары особенно хотели бы проводить каждую секунду в обществе друг друга.
Это естественно.
Иногда люди задаются вопросом, почему отношениям нужно именно качественное время. Если вы один из таких людей, то читайте дальше, чтобы найти ответ на простой вопрос.
Со временем количество времени, проведенного вместе, может уменьшиться, что также совершенно нормально. Иметь личное пространство и проводить время для себя также необходимо для здоровых долгосрочных отношений. Качественного времени вместе, особенно когда вы оба заняты личными интересами, может быть мало.
В любом случае, проводить время друг с другом важно и ценно. Время, отведенное для того, чтобы сосредоточиться на удовольствии и восстановлении романтической связи, имеет большое значение для укрепления отношений.
Что такое качественное время? Качественное время относится к ценным моментам, проведенным в компании важных людей в нашей жизни. В пяти языках любви Гэри Чепмена качественное время — это язык, который вращается вокруг единения. Это любовь и привязанность, выраженные через безраздельное внимание.
Есть много способов хорошо провести время со своей второй половинкой. Обычно качественное время связано с продолжительными периодами отдыха или путешествий, например, совместная поездка в отпуск. Тем не менее, нет правила, которое гласит, что это единственный способ провести время с пользой.
Совершенно возможно провести незабываемые моменты с любимым человеком, не выходя куда-то экстравагантно и причудливо и не занимаясь сложными делами. Прогулка по парку или совместный кофе-брейк — вот несколько примеров. Даже такое простое занятие, как пребывание в помещении и совместный просмотр фильмов, уже может считаться качественно проведенным временем с вашим партнером.
Сколько качественного времени вам нужно в отношениях? Вопреки тому, что могут сказать другие люди, вполне возможно проводить слишком много времени со своим партнером. Хотя вам может быть интересно проводить все свое время со своим партнером и делиться с ним всем своим опытом, необходимо уделять время себе и другим вещам в своей жизни, которые делают вас счастливыми.
Итак, сколько качественного времени пары должны проводить друг с другом? По словам консультанта по отношениям Сильвы Невес, ответ на этот вопрос зависит от пары.
Это идеальное место для занятой пары, у которой мало свободного времени, чтобы первым делом в течение дня завязать значимый контакт или пообщаться. Это может быть значимое объятие или поцелуй.
Отправка нескольких сообщений друг другу в течение дня также возможна для восстановления связи друг с другом. Это мелочи, которые меняют ваши отношения.
Важно найти баланс между полезным временем друг с другом и полезным временем с собой и другими людьми. Слишком мало времени, проведенного вместе, может сказаться на ваших отношениях, в то время как слишком много времени, проведенного в компании друг друга, может в конечном итоге истощить всю вашу энергию, не говоря уже о сокращении времени, которое вы проводите с другими людьми и другими аспектами вашей жизни.
Чтобы найти этот баланс, важно осознавать свои индивидуальные потребности и учитывать, что у вас и вашего партнера могут быть различия.
Общение также является ключевым. Согласование с вашим партнером и создание баланса, который вам обоим будет удобно поддерживать, может иметь большое значение.
Короткий ответ: «Нет». Находить время для своего партнера и проводить с ним время очень важно для укрепления связей и формирования более глубоких связей.
Серьезная нехватка качественного времени в отношениях может разрушить их основу и ослабить любые ранее сформированные связи. Пара, которая не проводит много значимого времени вместе, может забыть, любят ли они друг друга.
В подобных случаях ваш партнер может чувствовать себя забытым и чувствовать, что он не является для вас приоритетом. Затем это приводит к чувству пренебрежения и обиды. Затем вы начинаете отдаляться друг от друга и с меньшей вероятностью делиться какими-либо захватывающими переживаниями.
Недостаток полноценного времени может привести к тому, что пара разлюбит друг друга и разорвет отношения.
Качественное время в браке может быть трудным. Бывает сложно найти правильный баланс между совмещением работы и семейными обязанностями, что часто приводит к распаду брака.
Любовь со временем растет и развивается, но без должного основания она может быстро рухнуть.
15 причин, по которым качество времени имеет значениеНиже мы перечислили пятнадцать причин, подчеркивающих важность совместного времяпрепровождения в отношениях. Читайте дальше, и, надеюсь, к концу этого вы будете убеждены активно пытаться проводить больше времени со своим партнером!
1. Поддерживает страстьОбщение с партнером позволяет вам установить связь не только на эмоциональном, но и на духовном уровне. Дополнительные усилия, направленные на то, чтобы проводить время вместе и быть лучше друг для друга, могут помочь вам почувствовать себя ближе и сохранить страсть в отношениях.
Для пар, которые потеряли искру в своих отношениях, качественное времяпрепровождение друг с другом может помочь вам восстановить связь с вашим партнером и разжечь эту страсть.
У вас также будет возможность обсудить, как ориентироваться и улучшать ваши сексуальные отношения.
Жизнь полна стрессов, и это невозможно отрицать. Трудно жонглировать обязанностями и проблемами из разных аспектов вашей жизни. Даже отношения иногда могут быть стрессовыми.
Но выкроить время, чтобы провести время вместе с пользой, может быть отличным способом отвлечься от дел и снять стресс. Пары, проводящие время вместе, имеют больше шансов столкнуться с трудностями и проблемами, которые встречаются на их пути.
3. Улучшает общениеПроводить время с супругом или партнером хорошо, так как это дает возможность поговорить. Собираетесь ли вы просто гулять вместе, главное, чтобы вы могли общаться друг с другом.
Вам не обязательно постоянно вести «глубокие» разговоры, но просто расспросите их о том, как прошел их день, или спросите их мнение о чем-то, это поможет улучшить общение с вашим партнером.
Эти мелочи могут существенно повлиять на качество ваших отношений.
Выделение времени для общения также может помочь избежать любых потенциальных конфликтов, которые могут возникнуть в будущем, и поможет вам и вашему партнеру почувствовать себя одной командой.
Связанные чтения: 20 способов улучшить коммуникацию в отношениях4. Укрепление воспоминаний
Выделение времени из своего графика для качественного совместного времяпрепровождения способствует более значимому опыту. Пикники, совместные поездки в отпуск или совместный просмотр фильмов в кинотеатре — это моменты, о которых можно вспоминать с любовью.
Иногда значимый опыт можно получить через небольшие промежутки времени. Остановиться, чтобы полюбоваться закатом, или пошутить во время приготовления завтрака — это маленькие моменты, которые быстро проходят, но важны для того, чтобы напомнить парам о любви, которую они разделяют друг к другу.
Связанное чтение: 15 потрясающих способов создать воспоминания с вашим партнером5.
Помогает бороться с депрессией и даже те, кто состоит в преданных отношениях, не избавлен от этого. Пребывание со своей второй половинкой может вызвать как положительные, так и отрицательные переживания, но никогда не поздно поговорить об этом и исцелиться от этого.Когда вы прилагаете усилия, чтобы качественно проводить время со своим партнером, который, по вашему мнению, может чувствовать себя так, это помогает снять с него бремя и напомнить ему, что он любим. Конечно, важно иметь в виду, что следует обратиться к профессионалу, если проблема сохраняется или ухудшается.
Доктор Максин Раддок, клинический психолог, объясняет, как отношения могут вылечить депрессию в этом видео: 6. Улучшает баланс
Быть в отношениях не означает отказываться от своей индивидуальности. Вы должны поддерживать баланс между вашими потребностями и желаниями. Когда вы проводите больше времени со своим партнером, вы лучше понимаете личности друг друга. Таким образом, вы можете помочь друг другу найти баланс в ваших отношениях.
Иногда люди невольно думают, что они недостаточно хороши для своего партнера или что партнер не любит их так сильно, как они думали.
Но, проводя больше времени вместе, вы сможете убедить их, что они достойны любви и не забыты. Это делает их более уверенными в своих отношениях с партнером.
Связанное Чтение: Самоуважение делает отношения успешными8. Создает близость и исключительность в отношениях
Совместное времяпрепровождение создает возможность иметь общие интересы, веселиться и смеяться в компании друг друга. Это отличный способ укрепить вашу дружбу, которая часто является основой любых романтических отношений. Это, в свою очередь, заставляет пары чувствовать себя намного ближе друг к другу.
9. Улучшает близость Когда вы проводите много времени друг с другом, вы можете лучше понять, кто они как люди. Чем больше вы знаете о человеке, тем лучше вы его понимаете и тем больше у вас шансов установить с ним контакт и установить связь на уровне, выходящем за пределы физического.
Связанное чтение: 15 основных советов по улучшению физической близости в браке10. Демонстрирует приверженность друг другу человек старается изо всех сил или находит время, чтобы быть со своим партнером. Это не обязательно должен быть экстравагантный или дорогой жест. Даже такая простая вещь, как обещание взять на следующий день выходной для своего партнера и выполнение этого обещания, может показать, насколько человек предан отношениям.
Конечно, некоторая экстравагантность время от времени не помешает. Но чаще проводя время друг с другом, вы можете предотвратить расточительство, которое будет рассматриваться как отчаянная мера для спасения отношений.
11. Укрепляет романтические отношения Конечно, качественное времяпрепровождение с партнером направлено на то, чтобы предотвратить разрушение романтических отношений. Может быть легко забыть, почему вы оба состоите в отношениях, когда вы меньше видите друг друга и отдаляетесь.
Вот почему качественное времяпрепровождение играет важную роль в поддержании и укреплении установленных вами связей.
12. Возродите новизну отношенийКогда вы проводите время, пробуя новый опыт, вы с меньшей вероятностью воспринимаете друг друга как должное. Это позволяет разжечь волнение, которое присутствовало в начале ваших отношений.
Когда вы взволнованы, вам хочется проводить больше времени с человеком, что помогает укрепить вашу связь.
13. Укрепляет довериеЭто связано с приверженностью. Когда ваш партнер видит, насколько вы преданы отношениям, он больше доверяет вам. Доверие — важный фактор, который нужно поддерживать, потому что без него отношения, скорее всего, развалятся.
Связанное чтение: 15 способов построить доверие в отношениях ваш партнер. Все дело в маленьких дисплеях, которые заставляют вашего партнера чувствовать себя любимым. Чаще всего эти проявления выражаются физически, например, держание за руку, объятия и щекотка, и это лишь некоторые из них.
