Книга как сохранить отношения: 10 книг, которые помогут сохранить отношения

Содержание

10 книг, которые помогут сохранить отношения

Взаимоотношения полов — самая нескончаемая тема из существующих. Это интересно каждому, потому что лично касается всех нас. Мы мечтаем о любви и о гармонии в отношении с партнером.

Большинство из нас выстраивают отношения на ощупь, основываясь только на собственном опыте и примере старшего поколения, ведь в школе таких тем не проходят. Для того, чтобы не учиться на собственных ошибках и избежать предсказуемых трудностей в общении с партнером, нужно искать дополнительные источники информации. В конце концов, самообразование — хорошая вещь в любой сфере. Вот несколько книг, которые помогут правильно выстроить и сохранить отношения.

1. «Мы. Глубинные аспекты романтической любви» Роберт Джонсон

Вас опять постигло разочарование после окончания ещё одного «неудачного» романа? В который раз ваш партнер не оправдал возлагаемых на него ожиданий и заставил усомниться в том, что вы выбрали «нужного» человека? Снова и снова повторяется один и тот же общий сюжет, хотя детали каждый раз отличаются? Можно ли вырваться из заколдованного круга, и если можно, то как?

Все эти вопросы в определенном смысле затрагиваются в данной книге, предоставляя читателю отличную возможность взглянуть на своё прошлое и настоящее со стороны, и, может быть, даже помочь осознать должным образом те ключевые моменты, которые и привели к «краху».

Роберт А. Джонсон, английский психолог и писатель, в своём фирменном стиле преподносит нам интерпретацию легенды о Тристане и Изольде, приправив всё это дело философскими размышлениями на тему вечного стремления человека к духовному росту и душевному развитию.

Для тех, кто не знаком с теорией Юнга, книга может показаться набором туманных и безосновательных гипотез, и всё же некоторые из этих гипотез наверняка «попадут в цель», поэтому прочитать её стоит в любом случае.

2. «Мужчины с Марса, женщины с Венеры» Джон Грэй

Эта первая книга американского писателя и эксперта в области семейных отношений — Джона Грея — вышла в 1993 году и вот уже более двадцати лет не теряет своей актуальности, переиздаётся и занимает место среди самых популярных книг по психологии взаимоотношений. Все знают, насколько мужчины и женщины разные по своей природе, и Джон Грей объясняет, в чём именно мы разные и как эти различия преодолевать.

Большинство конфликтных ситуаций в отношениях действительно возникает из-за пресловутого недопонимания, партнёры пытаются объяснить что-то друг другу, как если бы они объясняли всё самому себе, и подобный подход неверен. «Мужчины с Марса…» написана живым языком и не лишена юмора: автор иллюстрирует тезисы ситуациями из жизни, в которых читатель узнает себя, и это — главное достоинство книги.

3. «Француженки не спят в одиночестве» Джейми Кэт Каллан

Автор делится интересными наблюдениями и рассказывает о том, почему француженкам удаётся без труда строить отношения, очаровывать мужчин и становиться для них единственной женщиной. Например, по словам Джейми Каллан, «француженки не относятся к своим возлюбленным так, как если бы они были духовными отцами-исповедниками или психотерапевтами». То есть не вываливают на них все свои проблемы и не откровенничают о себе.

«Француженки знают: показать своему мужчине, что есть и другие, кто находит тебя привлекательной (и для этого даже не надо флиртовать или заводить другого мужчину — достаточно вызывать интерес у противоположного пола), — гораздо более сильный прием, чем жалобы: „Почему ты уделяешь мне так мало внимания?“ Эти жалобы ничего не дают нам, поскольку, требуя внимания, мы показываем свою неуверенность и эмоциональную зависимость, а это выглядит совсем не привлекательно».

4. «На одной волне» Эми Бэнкс

Все научные исследования в области счастья, долголетия, психического и физического здоровья указывают на важность такого фактора, как прочность отношений с другими людьми.

В своей книге доктор медицины, психиатр Эми Бэнкс представляет новаторский, доступный для понимания обзор обширных исследований в области нейробиологии отношений и предлагает читателям практические способы использования этих знаний для перенастройки мозга на более здоровые отношения, приносящие глубокое внутреннее удовлетворение.

5. «Как хочет женщина» Эмили Нагоски

В этой книге вы найдёте научные ответы на все вопросы о женском теле и том, как реализовать собственный сексуальный потенциал. На каком бы этапе своего сексуального пути вы ни находились, полностью ли вы удовлетворены и хотите, чтобы дальше было только лучше, или вы страдаете и ищете ответов к мучительным вопросам, после прочтения этой книги вы точно сможете улучшить вашу сексуальную жизнь. Вы увидите, что с точки зрения сексуальных отношений вы целостны и здоровы — даже если вы пока не совсем уверены в этом.

«Когда вы поймёте, как работает ваш механизм сексуальной реакции, то возьмёте под контроль и внешнюю среду, и собственный мозг, чтобы максимально раскрыть свой сексуальный потенциал даже в несовершенном мире. А когда вы измените среду и мозг, то измените и сексуальную сторону своей жизни».

6. «Эмоциональный интеллект» Дэниел Гоулман

Американский психолог, признанный эксперт в области эмоционального интеллекта Дэниел Гоулман утверждает, что наши эмоции играют в достижении успеха в семье и на работе гораздо большую роль, чем это принято считать.

Но что же такое «эмоциональный интеллект»? Можно ли его измерить? Чем отличается «обычный» интеллект от «эмоционального» и почему обладатели первого зачастую уступают место под солнцем обладателям второго? Как научиться справляться с унынием, гневом, вспыльчивостью, депрессией и стать успешнее?

Эта книга для тех, кто хочет научиться сдерживать эмоциональные порывы, угадывать сокровенные чувства другугих людей и налаживать взаимоотношения.

7. «Пять языков любви» Гэри Чепмен

Гэри Чепмен – доктор философии и один из самых известных в Америке семейных консультантов. Бестселлер «Пять языков любви» написан без воды и читается на одном дыхании.

Её основной принцип заключается в названии. Каждый из нас имеет, если так можно выразиться, один из пяти видов любви:

  1. Слова поощрения
  2. Время
  3. Подарки
  4. Помощь
  5. Прикосновения

Книга отличается тем, что дает не абстрактные и фантастические советы, которые невозможно выполнить в реальной жизни, а вполне практические инструкции к действию. Чтобы восстановить психологию отношений в семье — непременно прочитайте эту книгу.

8. «Язык взаимоотношений мужчина-женщина» Аллан и Барбара Пиз

На пороге третьего тысячелетия мы всё так же пребываем в неведении о взаимоотношениях полов, как и в начале времен, и поэтому продолжаем добывать крупицы знаний на полях семейных сражений.

Зализывание ран — процесс длительный и не всегда успешный. Помощь в восполнении пробелов в этой области знаний вам окажут Аллан и Барбара Пиз. Они научат вас ретироваться с поля боя, а иной раз и избежать самой схватки. А те физиологические и психологические различия, которые делают нас такими разными и неповторимыми, больше никогда не будут препятствиями для бесконфликтного общения.

Практические советы, которые легко выполнить, помогут вам не только наладить тёплые и доверительные отношения в семье, но и сделают вашу жизнь гармоничнее и счастливее.

9. «Поступай как женщина, думай как мужчина» Харви Стив

Ни для кого не секрет, что многие успешные и умные женщины страдают от проблем в своих семьях. Отчего же так происходит? Неужели они не в состоянии понять своего мужа, если им по силам, например, управлять крупной компанией?

Ответы на эти вопросы дает замечательный и признанный во всем мире автор — Харви Стив. Легко и доступно он рассказывает женщинам о мужчинах. Местами эта книга о психологии отношений забавная, а кое-где необычная подача материала наоборот заставит вас серьезно задуматься. Многие читатели считают, что это лучшая книга об отношениях.

10. «Обещать — не значит жениться» Берендт Грег, Туччилло Лиз

Успех этой книги был предопределен заранее, ведь его авторами стали сценаристы одного из самых популярных сериалов «Секс в большом городе».

Источником вдохновения для написания книги послужил эпизод, в котором Миранда вместе с подругами гадает, почему ее новый кавалер отказался подняться к ней в квартиру после свидания.

Тогда то Грег Берендт, выступающий в отделе сценаристов как мужчина-эксперт, осознал: даже самые умные и проницательные женщины с трудом понимают поведение мужчин, если те им по-настоящему нравятся. Грег решил наконец открыть всю правду о сильном поле, и вместе с коллегой Лиз Туччилло разобрать все сложные ситуации в отношениях, которые ставят женщин в тупик.

Остроумная и предельно честная, книга поможет женщине избавиться от болезненных и бесперспективных романов, научит впредь не допускать неуважения к себе — и найти партнера, который будет по-настоящему заинтересован в ней и в их отношениях.

По материалам: livelib.ru, OZON.ru, mann-ivanov-ferber.ru

10 книг, которые спасут ваш брак

Когда кажется, что испробовано уже все, и остается только последний шаг – развод, мы предлагаем прибегнуть к самому мудрому советчику всех времен и народов — книге. На тему счастливых и гармоничных отношений в семье уже давно издано тысячи фолиантов, написано n-ное количество трудов. Но есть среди них такие, которые действительно способны бросить круг утопающему браку и научить тому, как не потерять самое важное в этой жизни – семью. Конечно, чтобы заново отстроить гармоничные отношения, придется попотеть. С другой стороны, расстаться вы успеете всегда. И перед тем, как сделать шаг, о котором, возможно, пожалеете, прочтите 10 замечательных книг, способных спасти ваш брак.

1.  «Почему мужчины врут, а женщины ревут», Алан и Барбара Пиз

почему мужчины врут, а женщины ревут

Мало кому неизвестна чета Алана и Барбары Пиз – гениев психологии отношения полов и авторов бесчисленных книг на эту же тематику.  Их работа «Почему мужчины врут, а женщины ревут» не самая популярная, но точно одна из самых сильных работ. В ней пара, прожившая вместе более 10 лет, просто, легко и непринужденно раскладывает по полочкам все самые большие ошибки и разногласия в отношениях супругов. Почему он врет и изменяет? Как перестать его пилить? Как вернуть секс в отношения? Здесь вы найдете не только ответы на все эти вопросы, но и примеры использования всех советов на практике.

2. «Мужчина и Женщина. Как понять друг друга», Вадим Короткий

вадим короткий

Букетно-конфетный период закончился, штампы в паспортах стоят, а вы однажды утром проснулись и вдруг осознали, что рядом не тот мужчина, который был «до». Известный практикующий врач Вадим Короткий авторитетно заявляет, что это нормально. Молодые семьи рано или поздно стыкаются с рядом проблем, но расставание – это не выход, а крайняя мера. Ведь, кто сбережет вас от того, что следующие отношения не закончатся таким же фиаско. «Мужчина и женщина» — семейный справочник о том, как гармонично развивать ваш брак, и на практике научиться понимать своего партнера.

3.  «Брак без крика и ссор», Хэл Эдвард Ранкел, Дженни Ранкел

брак без крика и ссор

Семейные психотерапевты Хэл Эдвард и Дженни Ранкел позиционируют свою книгу, как кардинально отличающуюся о того, что вы читали ранее. «Брак без крика и ссор» — пособие о том, как выбраться из кризиса отношений, заново полюбить себя и дать дышать друг другу. А главное, что пытаются донести до каждого автора: конфликт – неотъемлемая часть живых и счастливых отношений между мужем и женой. Главное знать, как себя в нем вести.

4.  «365 + одно правило настоящей любви на каждый день счастливого года», Диана Балыко

диана балыко

Диана Балыко, популярный тренер личностного роста, утверждает, для того чтобы найти своего спутника жизни и идти с ним рука об руку счастливо существуют 366 вспомогательных правила для ежедневного обихода круглый год. Эта книга уже изменила жизнь сотен пар к лучшему. Вы не найдете здесь длинных философских рассуждений и примеров, здесь только честные, искренние, иронические, романтичные, иногда абсурдные, и всегда очень нужные правила радостной жизни с ним.

5. «Конфликт в семье», Андрей Курпатов

конфликт в семье», Андрей Курпатов

Российский психотерапевт «доктор Курапатов» чтим и уважаем читателями всех возрастов и категорий. Заслужил он свою славу тем, что крайне просто умеет рассуждать на сложные жизненные тематики. Вот и «Конфликт в семье» не стала исключением. В ней размытый термин «семейное счастье» набирает конкретных форм, а проблемы и трудности перевода в браке раскладываются в алфавитном порядке по полкам. Андрей Курапатов в контексте застрагивает множество тем: от сексуальной активности супругов до пьянства и распределения ролей в семье.

6.  «Парадокс страсти: она его любит, а он ее нет», Дин К. Делис, К. Филлипс

парадокс страсти: она его любит, он ее нет

Как говорят сами автора на первых страницах книги: вы обязательно найдете здесь себя, если любите, любили или были любимы. «Парадокс страсти» наглядно показывает все шаги развития отношений между мужчиной и женщиной, и причины их упадка. Книга помогает найти пути спасения даже самого пропащего брака, если он действительно был построен на любви. Настоятельно рекомендуем произведение для прочтения тем, кто уже разуверился, что сможет состариться вместе.

7. «Любовь как образ жизни», Гэри Чепмен

любовь как смысл жизни гэри чепмен

Книга гуру взаимоотношений полов, изданная более чем на 20 языках мира, — сиквел бессмертного бестселлера «Пять языков любви». Этот пункт нашего списка не напрямую рассказывает об узах брака, но дает отличный толчок для личностного роста и изменения мира вокруг себя. Гэри Чепмен утверждает — заполните себя любовью, и мир вокруг станет ярче, а родные и близкие счастливее. Хотите жить в браке, доставляющем удовольствие? Начните с себя!

8. «Мужчина и женщина. Минус 60 проблем в отношениях», Екатерина Мириманова

екатерина мириманова

Книга Екатерины Миримановой – крик души. Спустя несчастливый брак и десятки попыток построить отношения с противоположным полом писательница решила поделиться опытом и рассказать женщинам, какие ошибки не стоит совершать в браке, если хотите быть вместе с мужчиной. Эта работа Миримановой просто пестрит личными открытиями писательницами и выводами о том, что хорошо, а что плохо.

9. «Любовь и уважение», Эмерсон Эггерих

 Любовь и уважение», Эмерсон Эггерих

Американец Эмерсон Эггерих уже стал культовой личностью в далекой Америке. Вместе со своей женой Сарой писатель уже объездил все Соединенные Штаты и научил тысячи пар счастливому совместному сосуществованию. Книга рассказывает о потребности каждого в любви, личном пространстве и уважение. Причин конфликтов в браке уйма, но Эггерих обещает, что после прочтения его манускрипта, их будет намного легче решить.

10. «Как сохранить брак», Дейв Кардер

как сохранить брак

Ну и напоследок, практическое пособие тем, кто столкнулся с горькой и страшной супружеской изменой.  Специально для вас и только в этой книге психолог Дейв Кардер расскажет все причины хождения на сторону, возможные варианты развития отношений «после» и как пережить длинный реабилитационный период.  Произведение действительно поможет парам, пережившим подобное заново отстроить мост доверия друг к другу и вернуть гармонию, радость и любовь в свою жизнь.

Закончить хотелось бы историей о том, как американцу Дереку Медине, автору книги «Как я спас свой брак», присудили пожизненный срок за убийство жены. А это мы к тому, что брак – сложная и кропотливая робота каждый день. И если что-то не получается – не стоит сразу приступать к радикальным мерам.  Любите друг друга, цените, и пусть каждый брак, действительно заключенный на небесах, длиться вечно.
Дарья Шиманская

7 книг, которые помогут сохранить отношения

Вынужденная самоизоляция поставила под сомнение отношения многих людей. Результат карантинных мер в Китае – увеличение количества разводов. Стоит ли расходится, если постоянное нахождение с партнером в замкнутом пространстве стало невыносимым? Советуем с этим не спешить. Разобраться в себе и своей второй половинке вам помогут проверенные временем и опытом книги.


«7 навыков высокоэффективных семей» Стивен Кови

Любой успешный брак, любая успешная семья требуют затрат труда и жертв. Вы не должны полагаться на случай, вы должны прилагать силы и стараться. И должны знать, что «в радости и в горе, в болезни и в здравии, пока вы живы» любовь есть действие.

Автор бестселлера «7 навыков высокоэффективных людей» помогает не только в достижении карьерных целей, но и в укреплении отношений. Свою методику Кови решил применить по отношению к замужним людям, которые время от времени испытывают трудности. На простых примерах из жизни он рассказывает, казалось бы, об очевидных вещах. Тем не менее, о самом простом — уважении и взаимопонимании — мы часто забываем.

Пара 7 книг, которые помогут сохранить отношения - png base64 iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAYYAAADcAQMAAABOLJSDAAAAA1BMVEUAAACnej3aAAAAAXRSTlMAQObYZgAAACJJREFUaIHtwTEBAAAAwqD1T20ND6AAAAAAAAAAAAAA4N8AKvgAAUFIrrEAAAAASUVORK5CYII  - 7 книг, которые помогут сохранить отношенияИсточник: kinopoisk.ru

«Она не объясняет, он не догадывается. Японское искусство диалога без ссор» Тацунари Иота

Мужчине важно внимательно следить за своей партнершей и стараться замечать перемены в ее настроении, а женщине – не давать волю эмоциям и рассказывать все по порядку.

Конкретную инструкцию решения любых межличностных конфликтов можно искать в книге японского автора Тацунари Иота. Он пошел довольно прагматичным путем и выделил 36 основных источников недопонимания между полами, объяснив их с научной точки зрения. Прочитав книгу, вы узнаете, что необходимо сказать, чтобы устранить спор и сохранить отношения.

«Язык взаимоотношений мужчина/женщина» Аллан Пиз, Барбара Пиз

Мужчины и женщины отличаются друг от друга. Они не хуже, не лучше друг друга — они разные.

Предприняли попытку разобраться в трудностях отношений и австралийские психологи, по совместительству супруги, — Аллан и Барбара Пиз. Они сделали акцент на тех различиях, которыми обладают мужчины и женщины и которые могут служить причинами для недопонимания.

Пара 7 книг, которые помогут сохранить отношения - png base64 iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAYYAAADcAQMAAABOLJSDAAAAA1BMVEUAAACnej3aAAAAAXRSTlMAQObYZgAAACJJREFUaIHtwTEBAAAAwqD1T20ND6AAAAAAAAAAAAAA4N8AKvgAAUFIrrEAAAAASUVORK5CYII  - 7 книг, которые помогут сохранить отношенияkinopoisk.ru

«На одной волне. Нейробиология гармоничных отношений» Ли Хиршман и Эми Бэнкс

Отношения — это не просто самый приятный аспект жизни. Отношения — это и есть жизнь.

Учёные Ли Хиршман и Эми Бэнкс решают проблему с научной точки зрения. Цель их книги – сделать человека счастливее. А секрет этого кроется, по их мнению, именно в прочных и здоровых отношениях. Доступным для понимания способом авторы книги рассказывают об инструментах нейробиологии, которые должны улучшить вашу жизнь.

«Союз непохожих. Как создать счастливую семью не вопреки, а благодаря вашим различиям» Ицхак Адизес

Невозможно наладить хорошие отношения с другими, пока вы не установили мир с собой.

Автор этой книги не психолог и не специалист по отношением, как можно было подумать. Ицхак Адизес много лет занимается бизнес-консультированием и организацией эффективного управления в крупных компаниях. Свои знания он решил переложить на систему семейных отношений. По мнению Ицхака, они мало чем отличаются от бизнес-проекта, в котором тоже есть свои правила. На последних он и концентрируется. Успешное выполнение правил, которые определенно существуют в отношениях, определяют их стабильность. Этот нетривиальный и необычный взгляд поможет по-новому взглянуть на своего партнера и на ваш союз.

Пара 7 книг, которые помогут сохранить отношения - png base64 iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAYYAAADcAQMAAABOLJSDAAAAA1BMVEUAAACnej3aAAAAAXRSTlMAQObYZgAAACJJREFUaIHtwTEBAAAAwqD1T20ND6AAAAAAAAAAAAAA4N8AKvgAAUFIrrEAAAAASUVORK5CYII  - 7 книг, которые помогут сохранить отношенияkinopoisk.ru

«Как жить в паре и оставаться свободным» Тина Тессина, Райли К. Смит

«Пара»: это два человека, которые решили быть друг с другом в более близких отношения или более часто, чем с другими людьми.

Быть в отношениях, не означает лишиться свободы, воли и желаний. Иногда мы сами отказываемся от всего этого, чтобы угодить партнеру или просто потому, что нам легче быть зависимыми. Американские психотерапевты рассказывают, насколько это пагубная привычка, которая может разрушить отношения. По мнению авторов, ссоры чаще всего происходят из-за попыток ограничить свободу друг друга. Ответы, как избежать этого, вы найдете в книге.

Пара 7 книг, которые помогут сохранить отношения - png base64 iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAYYAAADcAQMAAABOLJSDAAAAA1BMVEUAAACnej3aAAAAAXRSTlMAQObYZgAAACJJREFUaIHtwTEBAAAAwqD1T20ND6AAAAAAAAAAAAAA4N8AKvgAAUFIrrEAAAAASUVORK5CYII  - 7 книг, которые помогут сохранить отношенияkinopoisk.ru

«Секреты счастливых семей. Мужской взгляд» Брюс Фейлер

Счастье — это не то, что мы находим, а то, что мы создаем.

Чтобы создать эту книгу, автор провел большую аналитическую работу. В результате, из-под пера Брюса Фейлера вышло подробное руководство, как создать счастливые отношения. Автор приводит в книге 200 советов. Возможно, не все из них подойдут именно вашей паре, но некоторые точно помогут решить волнующие вас проблемы.

📙 5 книг про отношения🙏. Как обрести и сохранить семейное счастье 🌈 🌷💑

Содержание статьи

Представляю вашему вниманию 5 книг по психологии счастливых отношений между мужчиной и женщиной от моих любимых авторов. На книжном рынке предложено огромное количество изданий о том как создать отношения. И все же реально ценных не так много. Остальные, к сожалению, про манипуляции в отношениях и про использования друг друга. Но люди это и так умеют делать. Почему бы не научиться строить искренние и доверительные отношения, в которых есть эмоциональная близость и контакт души. В книгах, которые я здесь описываю, именно об этом.

Барбара де Анджелис «Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина» 2006

Барбара де Анджелис "Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина"

«Последние пятнадцать лет я работаю с десятками тысяч мужчин и женщин. Изучаю, что же способствует успеху в их отношениях, а что приводит к краху. Мне потребовалось много времени для того, чтобы понять мужчин. Это был трудный и болезненный путь, и я сделала на этом пути множество ошибок.

Я счастлива сказать, что не только выжила, но и вышла из борьбы с новым пониманием мужчин, которое изменило мою жизнь, и я хочу поделиться с вами тем, что узнала. Я надеюсь, что моя книга «Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина», станет той «инструкцией» к мужчинам, которую вы хотели бы иметь. Может быть, она поможет вам построить прекрасные отношения, о каких вы всегда мечтали.

Эта книга не о том, какие «мужчины – ничтожества»! Она отнюдь не осуждает мужчин и не порицает их за плохое поведение.

Напротив, эта книга – собрание ценной информации, которой я хочу поделиться с тысячами женщин. Информации, которая поможет им понять, почему мужчины такие, какие они есть, и показать женщинам новые пути налаживания отношений с ними.

Три варианта отношений с мужчинами

Вариант 1. Обозлиться на мужчин за то, что они довели вас до бешенства и проводить время в постоянных жалобах на них. (Это довольно забавно на протяжении нескольких часов, однако после нескольких лет это занятие утрачивает свою привлекательность).

Вариант 2. Отказаться от мужчин вообще и купить очаровательную пушистую собачку. (Это дешевле, требует меньше сил, но далеко не всегда принесет вам желаемое удовлетворение.)

Вариант 3. Принять решение узнать все необходимое о мужчине, чтобы жизнь с ним была бы так прекрасна, как вы того заслуживаете.

Именно так презентует свою книгу Барбара де Анджелис. По-моему, лучше и не скажешь, чтоб заинтересовать читателя. Ну и я лично искренне рекомендую вам эту книгу.


 

Отрывок из книги

9 правил, которые помогут тебе встретить своего человека 

 1. Если ты выбираешь себе человека для жизни, то сначала узнай его хорошо, прежде чем создавать с ним серьезные отношения.

2. Не встречайся с партнерами, которые для тебя недоступны.

Не заводи серьезных отношений с теми, кто находится в браке или в каких-либо любовных взаимоотношениях. Как правило, такие отношения приводят чаще всего к боли и разочарованию.

3. Ищи зрелого человека.

Что это за качества:

  • склонность к самосовершенствованию
  • способность не останавливаться на достигнутом
  • эмоциональная открытость
  • целостность
  • зрелость и ответственность
  • развитое чувство собственного достоинства
  • любовь к себе
  • позитивное отношение к жизни

4. Слушай свою интуицию, свой внутренний голос.

Внутренний голос, всегда нас оберегает от возможных неприятностей и боли, которую мы можем пережить, проигнорировав те сигналы, о которых он так настойчиво предупреждает.

5. Обращай внимание на то, насколько у твоего партнера доброе сердце, насколько он(она) способен(а) любить.

6. Люби человека, а не придуманный тобою образ. Не стремись переделать или перевоспитать. Принятие человека таким, какой он есть, жизненно важно для хороших отношений.

7. Будь искренен(а) в проявлении чувств.

Общение, которое основано на честности всегда идет на пользу. И именно тогда, когда ты неискренен(а) в своих чувствах, в твоих взаимоотношениях возникают путаница, неприятности и осложнения. Искренность создает душевную близость. Твоя искренность в чувствах позволит и твоему партнеру открыться перед тобой.

9. Не вступай в сексуальные отношения, пока не почувствуешь эмоциональную близость.

Не занимайся сексом с тем, кого не хочешь полюбить. Начинать строительство дома лучше с фундамента, а не со стен и крыши. Фундамент настоящих взаимоотношений – это эмоциональная интимность, а не только секс. Безусловно, секс – важный компонент любого брака, но без эмоциональной близости и открытости его одного недостаточно для создания прочного и счастливого союза.

9. Никогда не принуждай партнера к заключению брака.

Пусть решение идти по жизни вместе будет обоюдным. Если твоему партнеру нужно время для принятия решения или он испытывает страх, который связан с прошлым опытом, дайте ему(ей) это время. Будь терпелив(а). Не торопи. Скажи, что ты можешь гарантировать ему (ей) счастливую семейную жизнь и принимай его (ее) выбор. Твой партнер почувствует себя в безопасности и примет правильное решение».


Гэрри Чепмен «5 языков любви» 2004 Гэрри Чепмен "5 языков любви"

Автор книги разбирает психологию отношений между мужчиной и женщиной с помощью пяти языков любви, на которых общаются любовные пары.

  1. Язык добрых слов.
  2. Качественное время
  3. Подарки
  4. Акты служения
  5. Физические прикосновения.

Отрывок из книги

Язык добрых слов – это комплименты, теплые слова, просьбы.

Упражнение «Просьба»

Составьте список всех требований, которые вы предъявляете своему партнеру. Затем переведите их в просьбы:

Например: «Ты должен сегодня сделать уборку! Убери!» Или «Слушай, как ты думаешь, у тебя получится помочь мне сегодня в уборке?»

Качественное время – это когда вы уделяете человеку свое безраздельное внимание. Это активное слушание, когда все ваше внимание и ваше жизненное время принадлежит другому человеку, например, совместная прогулка, поход в ресторан.

Правила качественного времени:

  1. Поддерживать зрительный контакт
  2. Посвящать свое безраздельное внимание
  3. Вслушиваться в чувства
  4. Не перебивать

Язык подарков это визуальное олицетворение любви. Здесь важно не столько сумма, которую вы заплатили за подарок, а то какой смысл вы в него вкладываете. С какими чувствами вы его выбирали. Язык подарков — это также дарение самого себя или подарок истинного присутствия.

Акты служения – это выполнение тех действий, которых желает ваш партнер. Это действия по дому, которые мы обычно выполняем. Это могут быть на первый взгляд всякие бытовые мелочи: помыть посуду, приготовить еду, забить гвоздь, убрать обувь в шкафчик. Но если для вашего партнера акты служения – язык любви, тогда это очень важно. Иисус Христос омывал ноги своим ученикам – это способ выражения любви.

Физические прикосновения – это проявление любви через прикосновения. Это объятия, поцелуи, проявление нежности, сексуальные отношения. Тело предназначено для прикосновений. Человек не может жить без прикосновений. Прикосновения заложены Творцом в природу всего живого на земле. Говоря о животных, вспомните, как кошка ласкает своих детенышей.

Как определить свой язык любви?
  1. Что из того, что делает партнер приносит вам наибольшее удовлетворение?
  2. Что больше всего ранит?
  3. Чего вы требуете больше всего от своего партнера?
  4. Каким образом вы проявляете свою любовь чаще всего? (мы склонны проецировать свои потребности на другого, т.е. то, что вы делаете для партнера, больше всего хотите получить).

Определите язык любви своего партнера и проявляйте свою любовь на его (ее) языке.

Доктор Гэри Чепмен является автором бестселлера «Пять языков любви». Имея за плечами более чем сорокалетний опыт работы консультантом, он обладает уникальной способностью подмечать интересные моменты в поведении людей и помогать своим читателям не только понять, что они делают неправильно, но и как им исправиться и начать двигаться вперед.

Стив Харви «Поступай как женщина, думай как мужчина» 2001Стив Харви "Поступай как женщина, думай как мужчина"

В этой книге Стив Харви дает прекрасную возможность понять ход мыслей представителей сильного пола, отвечая на множество наболевших вопросов.

Автор отвечает на вопросы, что думают мужчины о любви в целом, как понять серьезность намерений сильного пола, какой в его глазах должна быть идеальная женщина, почему мужчины изменяют и как этого избежать. На самом деле в книге раскрывается куда больше сложных вопросов, которые рано или поздно задает себе женщина в отношениях и вне их.

Например, таких: «Что вы должны, а что не можете требовать от своего мужчины?», «Как распознать маменькиного сыночка и что делать в этом случае?», «Когда знакомить кавалера со своими детьми?», «Какие пять вопросов нужно задать мужчине, чтобы определить серьезность его намерений?»

Именно Стива Харви я цитировала в своей статье «Как понять что мужчина серьезно настроен»

 

Робин Норвуд «Женщины которые любят слишком сильно» 2008Робин Норвуд "Женщины которые любят слишком сильно"

В своей книге, ставшей в США бестселлером, психотерапевт Робин Норвуд раскрывает другую тему. Эта книга об отношениях зависимости. Автор помогает женщинам выйти из безнадежного сценария «Жертва — Тиран».

Рассказывая читательницам о самых разных случаях из своей терапевтической практики, Робин Норвуд предлагает им путь освобождения от пут такой разрушительной любви. Женщины, которые любят слишком сильно, могут избавиться от страданий и боли, которые приносят им близкие отношения — если они найдут в себе силы принять и полюбить самих себя.

Отрывок из книги

Если любовь для нас означает страдание, то мы любим слишком сильно. Когда большая часть наших разговоров с близкими друзьями и подругами посвящена ему — его проблемам, его мыслям, его чувствам — и почти все наши предложения начинаются с «Он…», — мы любим слишком сильно.

Когда мы объясняем его задумчивость, плохое настроение, безразличие или агрессивность проблемами, связанными с несчастным детством, и пытаемся стать его лечащим врачом, мы любим слишком сильно.

Когда мы читаем книгу по самоподдержки и подчеркиваем все пассажи, которые, как нам кажется, способны помочь ему, — мы любим слишком сильно.

Когда нам не нравятся многие из основных черт его характера, его ценностей, способов поведения, но мы миримся с этим, думая, что если мы станем достаточно нежными и привлекательными, то он захочет измениться ради нас, — мы любим слишком сильно.

Когда наши взаимоотношения создают угрозу нашему эмоциональному благополучию и, возможно, даже нашей безопасности и здоровью, — мы определенно любим слишком сильно.

Несмотря на все страдания и неудовлетворенность «слишком сильная любовь» обычна для многих женщин, почти уверенных в том, что такими и должны быть интимные отношения. Большинство из нас по меньшей мере однажды любило «слишком сильно». Для многих это стало повторяющейся темой в их жизни. Некоторые стали столь одержимы проблемами своего партнера и взаимоотношений с ним, что едва ли способны продолжать нормальную жизнь и деятельность.

В этой книге мы тщательно рассмотрим причины, заставляющие многих женщин, ищущих любимого человека, неизменно находить равнодушных или даже опасных партнеров. Мы изучим, почему нам бывает так трудно порвать с партнером, даже когда мы знаем, что он не удовлетворяет наши потребности. Мы увидим, что «любить» превращается в «любить слишком сильно» в тех случаях, когда партнер нам не подходит, когда он безразличен или недоступен, и, однако, мы не можем потерять его — мы хотим его, мы даже еще больше нуждаемся в нем. Мы поймем, как наше желание любить, само наше стремление к любви становится болезненным пристрастием.

Конечно, я рекомендую вам и свою книгу, которая написана в формате дневника. В этом издании вы найдете сборник техник по созданию счастливых отношений.

12 секретов счастливых отношений

  1. Настоящая любовь предполагает свободу в отношениях. Ты ничего мне не должен(а)!
  2. Я могу жить без тебя. Потому что я целостная и зрелая личность. И вместе с тем я выбираю тебя, потому что хочу идти по жизни именно с тобой. Это мой добровольный выбор, а не привязанность или зависимость.
  3. Я уважаю твои личностные границы и прошу, чтобы ты уважал(а) мои. Это значит, что ты свободная личность и имеешь право распоряжаться своим жизненным временем так, как считаешь нужным, заниматься в жизни тем, чем считаешь нужным и жить так, как хочешь.
  4. Ты свободен(а). Я не могу тебе что-либо запретить или приказать, я могу только попросить. Требования и претензии убивают любовь.
  5. Я принимаю тебя таким(ой), какой(ая) ты есть и не собираюсь переделывать или перевоспитывать тебя. Так как знаю: ты зрелая, состоявшаяся личность и перевоспитать тебя нельзя – это полная иллюзия. Я люблю тебя безусловно.
  6. Я беру на себя взаимные обязательства, ранее оговоренные с тобой. А именно, говорить тебе о своих чувствах, быть искренней с тобой. Хранить тебе верность. Вместе с тобой решать возникающие жизненные трудности, как семейные, так личные. Быть поддержкой и другом тебе.
  7. Я отдаю тебе искренне часть себя без оплаты и оговорок. Свою нежность, любовь, заботу и душевное тепло. Я не ожидаю, что получу взамен то же самое, потому что делаю это с удовольствием, для себя.
  8. Я доверяю тебе во всем. Потому что знаю, что свободен(а) от страха остаться одному(ой), а также потому, что доверять намного приятнее, чем ревновать или подозревать.
  9. Если у меня возникают какие-либо претензии к тебе, и я понимаю, что они неконструктивны, то это сигнал для меня о том, что нужно пополнить свой эмоциональный сосуд и восстановить себя. Я также могу попросить поддержки у тебя, если очень нуждаюсь в этом.
  10. Я искренне восхищаюсь тобой как личностью, и говорить тебе об этом доставляет мне огромное удовольствие. Я не утаиваю эти чувства, боясь, что ты начнешь манипулировать мной, потому что знаю, что смогу защитить себя.
  11. Я открыто говорю тебе о своей любви и не ожидаю, что ты будешь делать то же самое. Потому что я говорю это не для того, чтобы получить то же самое взамен, а потому что мне хочется об этом сказать.
  12. Я думаю о себе, о тебе и наших с тобой отношениях позитивно. Потому что так мне думать приятнее, а также потому, что знаю, гарантией наших отношений являемся мы сами. Как я буду думать о наших отношениях, такими они и станут.

Фразы, которые создают любовь

  • Что я могу сделать для тебя?
  • Да, конечно…
  • Ты прав(-а)…
  • Ну, что скажешь
  • Я признателен(-ьна) тебе
  • Я горжусь тобой
  • Ты лучший(-ая)
  • Я счастлив(-а) с тобой
  • Я верю в тебя
  • Я люблю тебя
  • Ты мужчина (женщина) моей мечты.
  • Мне так хорошо с тобой
  • Спасибо, что ты есть
  • Ты замечательный
  • Ты классный(ая)
  • Ты потрясающий(ая)

Фразы, которые убивают любовь

  • Все из-за тебя
  • Если бы не ты…
  • Ты невыносим (-а)
  • Вечно ты
  • Как ты мог(-ла) так поступить
  • Кому я отдал(а) свои лучшие годы
  • Ты должен был знать
  • Ты все делаешь не так..
  • Ты вечно, ты всегда, ты никогда, ты виноват
  • Ты такой как все
  • Ярлыки: дура, дурак, тупица, ленивый, бездельник, плохая хозяйка, ветреный, идиот, придурок.
  • Нет сил…
  • Сил моих больше нет…
  • Ничего себе
  • Как наше ничего
  • Ужас
  • Кошмар
  • Я виновата
  • Вот я дура, дурак.

Напишите, пожалуйста, в комментариях какие книги про психологию отношений между мужчиной и женщиной из этого списка вы читали?

 

P.S. Помимо предложенной литературы, Вы можете посмотреть видеоролик об осознанной женственности — что это такое, как прийти к осознанной женственности и использовать ее для обретения счастья.

 

21 книга о том, как построить гармоничные отношения с окружающими

Книги про отношения с любимым человеком

1. «В активном поиске», Азиз Ансари, Эрик Клиненберг

Книги про отношения: «В активном поиске», Азиз Ансари, Эрик Клиненберг

Совместный труд известного комика Азиза Ансари и социолога Эрика Клиненберга на тему поиска счастья вылился в настоящее исследование. В результате получилась незанудная инструкция для тех, кто ищет любовь и хочет узнать больше об отношениях в современном мире.

Купить книгу

2. «Парадокс страсти», Дин Делис, Кассандра Филлипс

Книги про отношения: «Парадокс страсти», Дин Делис, Кассандра Филлипс

Классическая книга по психологии отношений, которая поможет вернуть романтику и былую страсть. Авторы, клинический психолог и литератор, объясняют, почему возникает дисгармония, как она мешает партнёрам и что делать, чтобы создать союз равных и любящих людей.

Купить книгу

3. «Обними меня крепче», Сью Джонсон

Книги про отношения: «Обними меня крепче», Сью Джонсон

Сью Джонсон — профессор клинической психологии и специалист по эмоционально-фокусированной терапии (ЭФТ). Из книги вы узнаете об основных принципах этой методики, которые помогут развить навыки общения внутри пары.

Семь диалогов подробно рассказывают, какие критические моменты переживают те, кто строит отношения, и какие уроки надо извлекать из кризисов.

Купить книгу

4. «Забей на любовь!», Майкл Беннет, Сара Беннет

Книги про отношения: «Забей на любовь!», Майкл Беннет, Сара Беннет

Дипломированный психолог Майкл Беннет и сценарист Сара Беннет предлагают нам завязать с поисками любви и страсти. А вместо этого — попробовать найти человека, который поможет развить ваши лучшие качества. И здесь пригодятся все хитрости профессионального хедхантинга.

В книге представлены работающие методы, а также интересные примеры из практики.

Купить книгу

Книги про отношения в семье

5. «Не кричите на детей! Как разрешать конфликты с детьми и делать так, чтобы они вас слушали», Даниэле Новара

Книги про отношения: «Не кричите на детей! Как разрешать конфликты с детьми и делать так, чтобы они вас слушали», Даниэле Новара

Во внутрисемейных отношениях сложно обойтись без конфликтов, после которых может возникнуть отчуждённость. Психолог Даниэле Новара рассказывает, как научиться правильно переживать такие ситуации.

Практические советы, приведённые в книге, помогут, в частности, наладить отношения с подростками и научат держать себя в руках в моменты, когда терпение на исходе.

Купить книгу

6. «Как помочь ребёнку повзрослеть», Роберт Уинстон, Лаверн Антробус, Тэреза Дэй и другие

Книги про отношения: «Как помочь ребёнку повзрослеть», Роберт Уинстон, Лаверн Антробус, Тэреза Дэй и другие

Ребёнок растёт, и этот процесс вызывает у многих родителей панику. Эта отлично иллюстрированная книга содержит подробное описание этапов взросления ребёнка, составленное известными психологами и педагогами.

И она станет незаменимым пособием для тех, кто не знает, с чего начать диалог с подростком и как обсуждать сложные темы.

Купить книгу

7. «Эмоциональный интеллект ребёнка», Джон Готтман

Книги про отношения: «Эмоциональный интеллект ребёнка», Джон Готтман

Джон Готтман, профессор психологии в Вашингтонском университете, более 40 лет занимается изучением семейных пар с детьми и знает, как важно научиться понимать эмоции ребёнка.

Описанные в книге методы развития эмоционального интеллекта чада помогут родителям сохранить дружеские отношения с ним, а также научат справляться со сложными ситуациями.

Купить книгу

8. «Отпустите их», Джули Литкотт-Хеймс

Книги про отношения: «Отпустите их», Джули Литкотт-Хеймс

Огромная любовь и страх за детей мешает и родителям, и подрастающим личностям. Автор книги, спикер TED и мама двух подростков, 10 лет проработала с молодыми людьми 17–20 лет.

Джули Литкотт-Хеймс не раз видела, как родители-«вертолёты» лишают подростков возможности полноценно взрослеть. И поэтому предлагает альтернативные методы воспитания. Их применение подарит родителям спокойствие, а детям — свободу.

Купить книгу

Книги про отношения с окружающими

9. «На одной волне», Эми Бэнкс, Ли Хиршман

Книги про отношения: «На одной волне», Эми Бэнкс, Ли Хиршман

Нейробиология — наш ключ к идеальным отношениям с окружающими и полному раскрытию своего потенциала. В этом убеждены авторы бестселлера, психиатр Эми Бэнкс и писатель Ли Хиршман.

Они рассказывают о четырёх важных нейронных путях, от которых напрямую зависят наши отношения с другими людьми. Практические рекомендации, приведённые в книге, помогут обрести спокойствие и уверенность в себе.

Купить книгу

10. «Управлять своим начальником — это нормально», Брюс Тулган

Книги про отношения: «Управлять своим начальником — это нормально», Брюс Тулган

Брюс Тулган, эксперт по лидерству и менеджменту, лауреат нескольких профессиональных наград, представляет пошаговый план по налаживанию отношений с начальником. Ведь руководителем можно и даже нужно управлять для эффективной совместной работы.

Книга поможет решить многие типичные проблемы, возникающие в организациях любого уровня.

11. «Привычка работать вместе», Твайла Тарп

Книги про отношения: «Привычка работать вместе», Твайла Тарп

Всемирно известный американский хореограф Твайла Тарп делится собственным опытом успешной коммуникации с людьми. На множестве примеров из различных сфер деятельности он показывает, как выстраивать отношения и налаживать работу в разных условиях. Автор также раскрывает секреты успешного взаимодействия с токсичными партнёрами.

Купить книгу

12. «Не рычите на собаку! Книга о дрессировке людей, животных и самого себя», Карен Прайор

Книги про отношения: «Не рычите на собаку! Книга о дрессировке людей, животных и самого себя», Карен Прайор

Как заставить детей делать уроки самостоятельно, приучить мужа убирать носки в корзину и получать премию на работе каждый квартал? Ответы знает Карен Прайор, учёный и специалист по дрессуре.

В книге представлены оригинальные упражнения, с помощью которых каждый сможет изменить отношения с окружающими. Из прочих достоинств бестселлера — лёгкий язык и доходчивые примеры.

Купить книгу

13. «Наука общения. Как читать эмоции, понимать намерения и находить общий язык с людьми», Ванесса ван Эдвардс

Книги про отношения: «Наука общения. Как читать эмоции, понимать намерения и находить общий язык с людьми», Ванесса ван Эдвардс

Ванесса ван Эдвардс пишет книги, ведёт тренинги и изучает поступки людей. Она знает, какие именно принципы нашего поведения помогают или мешают нам чувствовать себя уверенно с окружающими.

Автор даёт действенные советы на каждый день: как начать разговор на вечеринке, как найти общий язык с коллегами, как общаться с начальством и близкими.

Купить книгу

14. «Сначала скажите „нет“. Секреты профессиональных переговорщиков», Джим Кэмп

Книги про отношения: «Сначала скажите „нет“. Секреты профессиональных переговорщиков», Джим Кэмп

Джим Кэмп создал собственную систему эффективных переговоров, которую теперь с успехом применяют тысячи людей по всему миру. Он точно знает, как надо правильно говорить «нет», чтобы окружающие делали то, что вы от них хотите.

А ещё автор расскажет, как вести переговоры, чтобы добиваться намеченных целей, и противостоять манипуляциям собеседников.

Купить книгу

Книги про отношения с самим собой

15. «Договорись с собой… и другими достойными оппонентами», Уильям Юри

Книги про отношения: «Договорись с собой… и другими достойными оппонентами», Уильям Юри

В жизни нам часто мешают наши собственные реакции на те или иные эмоции. Уильям Юри, сооснователь Гарвардского переговорного проекта, даёт рабочие методы достижения компромиссов с самим собой. Владение этими навыками поможет устранить внутренний конфликт и улучшить взаимодействие с другими людьми.

16. «Меня никто не понимает», Хайди Грант Хэлворсон

Книги про отношения: «Меня никто не понимает», Хайди Грант Хэлворсон

Счастье — это когда тебя понимают. Но часто мы неправильно интерпретируем реакцию других людей и ошибочно решаем, что никому не интересны. Социальный психолог и специалист по мотивации Хайди Грант Хэлворсон делится секретами успешной жизни, а также рассказывает, как изменить сигналы тела, чтобы улучшить отношение окружающих.

Купить книгу

17. «Эмоциональный интеллект», Дэниел Гоулман

Книги про отношения: «Эмоциональный интеллект», Дэниел Гоулман

Известный американский психолог и научный журналист Дэниел Гоулман уверен: наши эмоции имеют гораздо большее значение, чем нам кажется. Тот, кто умеет ими управлять, достигает большего в жизни и часто становится успешнее того, кто идёт на поводу у грусти, гнева и страха.

Изменить себя помогут практические советы автора, примеры из его жизни и истории известных людей.

Купить книгу

18. «Как разговаривать с кем угодно», Марк Роудз

Книги про отношения: «Как разговаривать с кем угодно», Марк Роудз

Предприниматель и бизнес-тренер Марк Роудз делится богатым опытом общения с самыми разными людьми. Он убеждён, что испытывать страх перед общением с другими — это нормально. И оказывается, этот страх довольно просто побороть, если знать некоторые хитрости.

Автор книги научит вас справляться со сложными ситуациями и говорить где угодно с кем угодно.

Книги про нездоровые отношения

19. «Ассертивность. Высказаться. Сказать „нет“. Установить границы. Получить контроль», Патрик Кинг

Книги про отношения: «Ассертивность. Высказаться. Сказать „нет“. Установить границы. Получить контроль», Патрик Кинг

Патрик Кинг, автор книг и бизнес-тренер, учит грамотно отстаивать интересы и защищать свои границы. И это настоящее практическое пособие для того, кто страдает от хронических форм собственной услужливости.

Автор также предлагает читателям уникальный 27-дневный план по экстренному укреплению собственных границ.

Купить книгу

20. «Всё сложно», Харриет Лёрнер

Книги про отношения: «Всё сложно», Харриет Лёрнер

Обида, отчаяние, гнев — эти эмоции отравляют жизнь пары. Доктор философии и врач-психотерапевт Харриет Лёрнер объясняет, как вернуть счастье и наслаждаться общением. Её советы помогут обрести мудрость и уверенность в себе.

С помощью автора вы также поймёте, почему так важно уметь слышать и слушать и чего на самом деле хотят от нас наши близкие.

Купить книгу

21. «На крючке. Как разорвать круг нездоровых отношений», Ауд Далсегг, Ингер Вессе

Книги про отношения: «На крючке. Как разорвать круг нездоровых отношений», Ауд Далсегг, Ингер Вессе

Домашнее насилие, издевательства в школе или на работе — из этой книги вы узнаете, кто в этом виноват и что делать, если всё это происходит именно с вами.

Журналист Ауд Далсегг и юрист Ингер Вессе описывают различные типы психопатических личностей и методы их обнаружения, а также представляют работающие способы выхода из сложных ситуаций.

Купить книгу

Читайте также 🧐

Самые лучшие книги по психологии отношений – 11 бестселлеров для всех возрастов

Миллионы людей ежедневно задаются вопросами: как найти вторую половинку? Почему мы расстались? Как сохранить отношения? И другие вопросы, ответы на которые, оказывается, можно найти в книгах. Некоторые из этих произведений вполне могут заменить сеанс у семейного психолога. И сегодня я поделюсь с вами своим списком, в котором собраны самые интересные книги по психологии отношений между людьми.

1. Джон Грэй “Мужчины с Марса, женщины с Венеры. Новая версия для современного мира. Умения, навыки, приемы для счастливых отношений”

Книга Джона Грэя “Мужчины с Марса, женщины с Венеры"Книга Джона Грэя “Мужчины с Марса, женщины с Венеры"

Данное произведение впервые было опубликовано в далеком 1992 году. Книга обрела мировую славу и была переведена как минимум на 15 языков. Название объясняет основную идею книги о том, что мужчины и женщины не похожи друг на друга, словно жители разных планет.

Писатель заостряет внимание непосредственно на различиях между представителями слабого и сильного пола. Ведь на одну и ту же проблему они реагируют совершенно по-разному. Становится ясно, что для построения крепких отношений нужно много и кропотливо трудиться, запастись терпением и стараться понять партнера.

Новая система общения, созданная Джоном Грэем, помогла миллионам людей обрести счастье в личных отношениях. Однако многие советы из книги, написанной еще в прошлом веке, потеряли свою актуальность за последние 20 лет. За это время автор не переставал консультировать пары. Он изучал новые тенденции во взаимоотношениях мужчин и женщин.

Результатом его упорного труда стала новая версия книги, которая объединила в себе открытия первого произведения и современный подход к отношениям. Книга рассказывает о том, какие изменения произошли с мужчинами и женщинами за последние 20 лет, что становится причиной конфликтов в современных семьях. Автор предлагает новые актуальные рецепты общения, которые помогут парам стать счастливыми.

Пособие Джона Грэя будет полезно парам, которые уже давно состоит в отношениях, тем, кто только собирается создать семью, и даже тем, кто еще находится в поиске. Автор на примере реальных конфликтов между влюбленными дает ценные рекомендации, которые помогут грамотно решить проблемы и избежать их в будущем.

Электронная версия на litres.ru

Бумажная версия на labirint.ru

2. Стив Харви “Поступай как женщина, думай как мужчина”

Книга Стива Харви “Поступай как женщина, думай как мужчина”Книга Стива Харви “Поступай как женщина, думай как мужчина”

Произведение в большей степени написано для представительниц прекрасного пола. В нем автор-мужчина просто и доступно объясняет женщинам, как рассуждают представители противоположного пола. Также он отвечает на вопросы, которые тревожат многих девушек. Например, как понять, что мужчина готов к серьезным отношениям.

Автор считает, что ни одна женщина не сможет дать дельный совет своей подруге, как удержать мужчину. Потому что только сам мужчина знает, что ему на самом деле нужно в отношениях. Автор со своей мужской точки зрения объясняет, почему в отношениях случаются те или иные ситуации.

Книга рекомендована к прочтению всем дамам, которые стремятся найти или сохранить свое личное счастье. Она написана легко и с долей юмора. Содержит полезные советы. И в целом это литературное произведение можно расценивать как руководство, которое поможет лучше понять своего избранника.

Электронная версия на litres.ru

Бумажная версия на labirint.ru

3. Джон Готтман “7 принципов счастливого брака, или Эмоциональный интеллект в любви”

Книга Джона Готтмана “7 принципов счастливого брака, или Эмоциональный интеллект в любви”Книга Джона Готтмана “7 принципов счастливого брака, или Эмоциональный интеллект в любви”

Автором книги является профессор психологии Вашингтонского университета. Он исследовал отношения во многих семьях, проанализировал всю информацию и выявил основные причины, которые делают брак успешным и счастливым.

В своем пособии автор предлагает различные несложные техники. Их выполнение поможет семейным парам развить уважение к друг другу, стать более терпимыми и доброжелательными. Как результат – счастливый, крепкий и продуктивный союз двух влюбленных людей.

Многие профессиональные психологи рекомендуют произведение Джона Готтмана. Оно действительно помогает решить многие семейные проблемы. Вы обязательно найдете в этой книге что-то интересное и важное для себя.

Электронная версия на litres.ru

Бумажная версия на labirint.ru

4. Гэри Чепмен “Пять языков любви. Актуально для всех, а не только для супружеских пар”

Книга Гэри Чепмена “Пять языков любви”Книга Гэри Чепмена “Пять языков любви”

Пособие раскрывает 5 основных способов, с помощью которых люди проявляют свою любовь. Это могут быть и прикосновения, и слова благодарности, и проявление заботы, и подарки, и проведенное вместе время. Самое главное – понять, на каком языке разговаривает с вами избранник или избранница. Тогда вы сможете правильно передать ему свою любовь. И он вас услышит!

Пособие написал консультант по семейным отношениям и профессор философии Гэри Чепмен. В книге он описывает реальные истории из жизни и показывает на собственных примерах и примерах других людей, как выражать свои чувства партнеру, чтобы он понял. А также как построить крепкие отношения или реабилитировать те, которые, кажется, уже нельзя спасти.

Книга написана для тех, кто желает создать гармоничные отношения, понимать партнера и правильно выражать ему свои чувства. В этом и заключается секрет счастливых и долгих отношений. Благодаря этому произведению многие пары во всем мире научились дарить любовь и принимать ее.

Электронная версия на litres.ru

Бумажная версия на labirint.ru

5. Дин Делис, Кассандра Филлипс “Парадокс страсти. Она его любит, а он ее нет”

Книга Дин Делис, Кассандры Филлипс “Парадокс страсти”Книга Дин Делис, Кассандры Филлипс “Парадокс страсти”

Каждый, кто когда-нибудь любил, найдет себя на страницах этого произведения. Оно повествует об основных этапах в развитии отношений между представителями противоположного пола. Авторы раскрывают суть парадокса страсти – ситуации, в которой один партнер любит очень сильно, а второй лишь разрешает себя любить и хочет уйти.

Авторы предлагают действенные способы, как исправить дисгармонию в отношениях, спасти любовь, возродить романтику и починить “треснувшие” семейные отношения. Даже если вам кажется, что все кончено.

Эта книга поможет вам разобраться, не попали ли вы в ловушку страсти. Жизненные советы авторов помогут вам исправить ошибки в поведении и наладить романтические отношения с партнером.

Электронная версия на litres.ru

Бумажная версия на labirint.ru

6. Робин Норвуд “Женщины, которые любят слишком сильно”

Книга Робин Норвуд “Женщины, которые любят слишком сильно”Книга Робин Норвуд “Женщины, которые любят слишком сильно”

Страдание и любовь являются для вас синонимами? Если да, то вы чересчур сильно любите. В своей книге автор объясняет причины, почему некоторые девушки любят вопреки, к чему это приводит и как это исправить. В основном подобное поведение женщин связано с привычкой либо со страхом.

В произведении описаны реальные истории, каждую из которых автор детально разбирает. Он также рассказывает, почему иногда бывает очень сложно порвать отношения, которые не приносят никакой радости или счастья. Такая патологическая любовь есть не что иное, как пагубная привычка или сильная зависимость.

Если вы в поисках любящего и заботливого мужчины постоянно находите себе эгоистичных и самовлюбленных самцов, то это пособие обязательно к прочтению. Оно также поможет тем девушкам, которые часто ошибаются в отношениях и не могут понять, как выйти из сложной ситуации.

Электронная версия на litres.ru

Бумажная версия на labirint.ru

7. Эстель Перель “Право на «лево»”

Книга Эстель Перель “Право на «лево»”Книга Эстель Перель “Право на «лево»”

Автор книги – практикующий психотерапевт. В произведении она изложила свою точку зрения на тему супружеской измены. В качестве подтверждения своего мнения автор приводит реальные истории пациентов, столкнувшихся с неверностью партнера. Эстер Перель с разных сторон исследовала желание мужчин и женщин сходить налево.

В книге предложен новый взгляд на современные отношения. Автор предлагает сделать их более честными, искренними и открытыми. Мнения читателей разделились. Не все разделяют высказывания Эстель Перель. От этого еще интереснее читать книгу, подкрепленную невыдуманными эпизодами из практики психолога.

Помимо острого психологического анализа измен в пособии вы найдете культурный, исторический анализ и классификацию видов отношений. Каждый читатель узнает для себя что-то новое.

Электронная версия на litres.ru

Бумажная версия на labirint.ru

8. Сью Джонсон “Обними меня крепче”

Книга Сью Джонсон “Обними меня крепче”Книга Сью Джонсон “Обними меня крепче”

Автор книги и ее научный руководитель разработали эксклюзивную методику для пар, которую назвали эмоционально-фокусированной терапией. Затем они начали эксперимент, в котором некоторые пары проходили терапию по новой методике, а остальные – нет. Результаты эксперимента оказались ошеломляющими.

Разработанный метод терапии и результаты проекта легли в основу книги. Само произведение состоит из 3-х частей.

  1. Раскрывает понятие любви. Объясняет, как люди теряют близость, а затем и любовь. Хотя оба партнера хотели как лучше.
  2. Рассказывает об основных принципах эмоционально-фокусированной терапии. Для каждого переломного момента в отношениях предложены 7 диалогов, способствующих исцелению. Вы сможете применить их в отношениях и укрепить связь с партнером.
  3. Повествует о чудесной силе любви и отзывчивости. Именно они составляют фундамент истинного цивилизованного общества.

На протяжении тысяч лет базовыми потребностями человека остаются привязанность и близость. Эта книга подходит абсолютно всем независимо от пола, возраста, семейного положения, религии, культуры и т. д. Главное – это искреннее желание построить счастливые и крепкие отношения.

Электронная версия на litres.ru

Бумажная версия на labirint.ru

9. Сатья Дас “#Верный и заботливый муж”

Книга Сатья Дас “#Верный и заботливый муж”Книга Сатья Дас “#Верный и заботливый муж”

Эта полезная и довольно занимательная книга дает одиноким девушкам ответы на простые, но при этом очень важные вопросы. Например, где можно встретить холостого мужчину? Как завоевать его внимание и не спугнуть? Как стать Божественной женщиной и перестать “охотиться” на мужчин?

Автор заставляет поразмышлять над ежедневными поступками. Также он подробно раскрывает тему гражданского брака. Советы, предложенные в книге, помогут девушкам измениться внутренне, избежать многих ошибок и настроиться на долгосрочные отношения.

Я рекомендую прочитать это произведение тем девушкам, которые мечтают познакомиться с мужчиной и создать с ним крепкий и счастливый брачный союз. Особенно если не помогли ни обряды на жениха, ни визуализация, ни сформулированное желание, отправленное во Вселенную, ни другие книги по психологии взаимоотношений.

Электронная версия на litres.ru

Бумажная версия на labirint.ru

10. Стив Харви “Вы ничего не знаете о мужчинах”

Книга Стива Харви “Вы ничего не знаете о мужчинах”Книга Стива Харви “Вы ничего не знаете о мужчинах”

Еще одна книга рейтинга, с которой я хочу вас познакомить, раскрывает дамам душевный мир представителей сильного пола. Женщинам бывает очень трудно понять мужчин. Они ищут спутника жизни, который будет на 100 % совпадать с их образом идеального мужчины. Однако так и не могут его найти, продолжают копить разочарования и коротать время в одиночестве. А идеала просто не существует.

Автор честно отвечает на такие вопросы, как: “Почему мужчина сам не уйдет от жены к любовнице?”, “Как построить отношения со зрелым мужчиной, которому уже за 50?”, “Чего ждать от парня, если ему всего 20 лет?”, “Что поможет сохранить страсть в семейной паре?” и другие.

Рекомендации и советы, предложенные в книге, помогут девушке лучше понимать поведение небезразличного ей мужчины. Чтобы в итоге стать для него любимой женой и матерью его детей. Пособие будет интересно как одиноким молодым девушкам, так и опытным женщинам, у которых за плечами тяжелый багаж отношений.

Электронная версия на litres.ru

Бумажная версия на labirint.ru

11. Олег Новоселов “Женщина. Учебник для мужчин”

Книга Олега Новоселова “Женщина. Учебник для мужчин”Книга Олега Новоселова “Женщина. Учебник для мужчин”

Произведение написано преимущественно для представителей сильного пола. Автор простым и понятным языком объясняет мужчинам природу женщин. В книге раскрываются отличительные черты женского поведения, исследуется загадочная и непредсказуемая женская логика, описываются основные принципы, на которых строится общение женщины с мужчиной, детьми и обществом в целом.

Автор берет за основу не только психологию, но и теорию эволюции, генетику, физиологию, чтобы рассмотреть также природу любви и счастья. Женщинам тоже было бы полезно познакомиться с произведением. Они смогут посмотреть со стороны на свое поведение. Обнаружить некоторые ошибки и исправить их. Тогда семейные отношения станут еще крепче, а уровень взаимопонимания существенно вырастет.

Пособие пойдет на пользу абсолютно всем мужчинам независимо от их статуса, возраста, религии. Они станут лучше понимать женщин, успешнее с ними общаться и добиваться их.

Электронная версия на litres.ru

Бумажная версия на labirint.ru

Заключение

Я представила вам свой рейтинг топ-11 книг, которые стоит прочитать всем, кто хочет обрести счастье и гармонию в личных отношениях. Большинство книг из этого списка очень популярные. И я не удивлюсь, если вы уже о них слышали или даже успели прочитать. Это лишь доказывает, что они действительно эффективны и помогли многим людям создать крепкую семью или сохранить отношения.

Кстати, на нашем сайте вы найдете еще одну интересную подборку – книги по психологии для подростков.

Обязательно поделитесь статьей в соцсетях и не забудьте написать в комментариях, какая книга у вас самая любимая!

Читать онлайн Как сохранить любовь в браке

Эта книга написана для тех, кто только собирается вступить в брак, и для тех, кто живет со своим супругом не одно десятилетие. В этой мудрой и долгожданной книге знаменитый психолог и семейный консультант Джон Готтман открывает тайны любви. Откуда возникает любовь? Почему некоторые продолжают любить, когда отношений уже нет? И куда исчезает любовь?

Готтман потратил десятилетия, исследуя, как разговаривают между собой и даже как физиологически подстраиваются друг к другу супружеские пары. Теперь благодаря своим исследованиям он может ответить на любой вопрос о любви в браке. Сложные научные идеи Готтман превращает в глубокие практические советы о том, как пара может защитить и восстановить величайший дар – любовь.

Содержание:

  • Примечание автора 1

  • Вступление 1

  • 1 — Обсуждение уровня доверия 2

  • 2 — Три комнаты 6

  • 3 — «Я не думал, что так получится» (Почему те, кто обманывает, обманывают) 11

  • 4 — Мужчины, порно и сексуальная активность 14

  • 5 — Десять других видов предательства 16

  • 6 — Доверие и источники гармоничных отношений 20

  • 7 — Гармония – это легко: искусство интимной беседы 21

  • 8 — Лицом друг к другу 23

  • 9 — Работа над ошибками, большими и маленькими 24

  • 10 — Возобновление отношений после измены 32

  • 11 — Соединение посредством секса 37

  • 12 — Как узнать, что пришло время расставания 42

  • 13 — Научитесь доверять снова: спасительный навык 46

  • 14 — Что такое настоящая любовь 48

  • Приложения 49

  • Благодарности 53

  • Об авторах 54

  • Примечания 54

Джон Готтман, Нэн Сильвер
Как сохранить любовь в браке

Моей жене Джулии, которая на самом деле понимает, что такое доверие.

Джон

Моим детям, Уиллу и Элизабет.

Нэн

What Makes Love Last?

How to Build Trust and Avoid Betrayal

John Gottman, Ph.D., and Nan Silver

Copyright © 2012 by John М. Gottman, Ph.D., and Nan Silver

© Перевод на русский язык ООО Издательство «Питер», 2014

© Издание на русском языке ООО Издательство «Питер», 2014

Примечание автора

Истории и диалоги, представленные в этой книге, основаны на многолетнем опыте доктора Готтмана изучения и консультирования пар. Все имена и личные данные изменены. Стенограммы отредактированы ради краткости и ясности. В некоторых историях фигурируют собирательные образы или вымышленные пары, позволяющие проиллюстрировать теорию доктора Готтмана.

Вступление

Эйнджел. Я должна сказать, что…

Джордж. Подожди, я еще не закончил.

Эйнджел. Я хочу сказать, что…

Джордж. Подожди. То, о чем я говорю…

Эйнджел. Да, я знаю, потому что я не…

Джордж. Не перебивай.

Эйнджел. Я сейчас должна сказать, что…

Джордж. Нет. Потому что когда ты перебиваешь меня…

Эйнджел. Вот я сейчас должна сказать…

Джордж. ДА ЗАТКНИСЬ УЖЕ!

Эйнджел и Джордж – молодые супруги, совмещавшие работу и воспитание двоих малышей. Такая ситуация сама по себе способна осложнить отношения в любом браке, но в данном случае не нужно быть дипломированным психологом, чтобы понять: семья в беде. Приведенный выше диалог – фрагмент ссоры, произошедшей между ними в моей научной лаборатории. Они бесконечно препирались по поводу того, кто больше работает, кто выполняет больший объем работы по дому и кто когда что сказал. Как и многие супруги, погрязшие в ворохе проблем, Эйнджел и Джордж не стали бороться за сохранение своего брака и развелись. Такой финал был предсказуем, учитывая, насколько их отношения уже испорчены. Когда я познакомился с ними, они просто не могли смотреть друг на друга без злобных гримас.

На протяжении многих лет я приглашаю таких супругов, как Эйнджел и Джордж, принять участие в экспериментах, которые я провожу в своей «Лаборатории Любви», как окрестили средства массовой информации лабораторию Вашингтонского университета в Сиэтле, где я уже много лет занимаюсь исследованиями в области психологии. Мои типичные исследования – это анализ поведения супружеских пар, когда они говорят о повседневных делах, и во время ссор. Я беседую с обоими супругами и с каждым индивидуально; веду наблюдения за парами, которые проводят целый день в жилом помещении при лаборатории, где есть диван, козетка, телевизор, кухня, вид на озеро и видеокамеры на стенах, фиксирующие всё происходящее в доме (кроме ванной, конечно). Благодаря этим исследованиям, длившимся почти четыре десятилетия, сформировалась огромная база данных – как и что партнеры говорят друг другу и друг о друге, каковы их физиологические реакции в разных ситуациях. В настоящее время я провожу аналогичные тренинги с супружескими парами, которые не являются участниками исследований, но желают получить научно обоснованное заключение прочности их отношений.

Когда пары, подобные Эйнджел и Джорджу, переступают порог «Лаборатории Любви», мы подключаем их к такому количеству датчиков, что это неизменно вызывает устойчивые ассоциации с Франкенштейном. Пока они привыкают к жизни с оборудованием и новым окружением, с их датчиков начинает поступать информация, показывающая изменения артериального давления, частоту сердечных сокращений, уровень потоотделения и даже то, как часто они меняют позу, сидя на стуле. Особая видеокамера фиксирует все их слова и телодвижения. С другой стороны этого одностороннего зеркала мои ассистенты в окружении распечаток с данными и пустых банок из-под кока-колы скрупулезно изучают самые незначительные взаимодействия между биологическими реакциями, языком тела, выражением лиц и словами, которые супруги произносят.

Чаще всего я провожу эксперимент, который называется «обсуждение конфликта». Мы просим супругов в течение пятнадцати минут обсудить предмет разногласий. Чтобы облегчить анализ выражения лиц обоих, я направляю на каждого отдельную видеокамеру, чтобы видеть лица в реальном времени на нескольких экранах.

Меня больше не удивляет, когда наши подопечные расслабляются и дают волю отрицательным эмоциям, несмотря на включенные камеры. И все-таки большинство людей ведут себя в лаборатории более сдержанно, чем дома. Но даже когда супруги ведут себя с оглядкой на камеру, им не удается скрыть показатели, которые у них считывают датчики.

Тщательный анализ отношений внутри многих супружеских пар, проводимый в течение столь длительного времени, позволил мне сформулировать семь ключевых принципов, которые помогают сделать брак по-настоящему удачным. Эти принципы описаны в моей книге «Семь тайн счастливого брака», и среди них особо выделяются дружба между партнерами, степень их влияния друг на друга и способность не доводить дело до ссоры, если возникли разногласия. Это основа долговременных отношений. Увы, печальная судьба пар, подобных Эйнджел и Джорджу, показала, что одного следования таким принципам для спасения несчастливых браков мало. Сложно принять тот факт, что этим партнерам по каким-то причинам не суждено обрести счастье во взаимной любви. Чтобы действительно помочь распадающимся семьям, требовалось понять, почему у них не сложились отношения.

Больше всего меня озадачивало то, что все семьи такого рода, участвовавшие в моих исследованиях либо обращавшиеся ко мне за консультацией, были искренне уверены в любви друг друга и очень дорожили своими отношениями, даже если, находясь в «Лаборатории Любви», требовали от партнера «заткнуться». Почему супруги, провозглашающие преданность друг другу, пребывают в состоянии войны? Это не имеет никакого смысла. Их отношения ничего не выигрывают, а ссоры причиняют гораздо больше моральных страданий, чем счастливым парам. Тем не менее они продолжают ссориться.

Самый простой вывод, который можно было бы сделать – несчастливые супруги больше ссорятся, потому что у них больше разногласий. Вроде звучит логично. Но если подойти к этому вопросу с научной точки зрения, выяснится, что такие «очевидные» выводы не отличаются точностью. Найти ответ мне помогла ученый – специалист по компьютерам доктор Тара Мадихастха. Для изучения анатомии взаимодействия между несчастливыми супругами она применила то, что называется «скрытые модели Маркова» – разновидность компьютерного анализа, часто применяемого для расшифровки языков или секвенирования ДНК, который позволяет фиксировать часто повторяющиеся модели поведения. Полученные результаты показали, что супруги, склонные относиться друг к другу как к соперникам, нежели как к любовникам, находятся в состоянии «всепоглощающего негатива». Это значит, что вероятность попасть в такое состояние гораздо выше, чем возможность выйти из него. Другими словами, они оказываются в порочном круге. Питаемые исключительно отрицательными эмоциями, их отношения погибают.

советов для построения здоровых отношений

Хотите чувствовать себя любимым и быть связанным с вашим партнером? Узнайте, как строить и поддерживать романтические отношения, которые являются здоровыми, счастливыми и удовлетворяющими.

Построение здоровых отношений

Все романтические отношения переживают периоды взлетов и падений, и все они требуют работы, приверженности и готовности адаптироваться и меняться вместе с вашим партнером. Но если ваши отношения только начинаются или вы вместе уже много лет, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы построить здоровые отношения.Даже если в прошлом у вас было много неудачных отношений или вы пытались разжечь огонь романтики в ваших нынешних отношениях, вы можете научиться оставаться на связи, найти удовлетворение и наслаждаться длительным счастьем.

Что делает здоровые отношения?

Каждые отношения уникальны, и люди собираются вместе по разным причинам. Частью того, что определяет здоровые отношения, является разделение общей цели именно для того, чтобы вы хотели, чтобы отношения были и куда вы хотите, чтобы они шли.И это то, что вы узнаете, только поговорив со своим партнером глубоко и честно. Тем не менее, есть также некоторые характеристики, которые имеют большинство здоровых отношений. Знание этих основных принципов может помочь сохранить ваши отношения значимыми, удовлетворяющими и возбуждающими любые цели, к которым вы стремитесь, или задачи, с которыми вы сталкиваетесь вместе.

Вы поддерживаете значимую эмоциональную связь друг с другом. Каждый из вас заставляет другого чувствовать себя любимым и эмоционально наполненным.Есть разница

.
Как сохранить интересные отношения! 10 профессиональных советов для успеха!

Таким образом, вы, скорее всего, прочитали эту статью по одной из следующих причин. Вы с кем-то прямо сейчас, и вы хотите убедиться, что вы знаете, как сохранить отношения интересными. Вы испытали потерю искры в предыдущих отношениях или хотите знать, как сохранить отношения интересными, потому что ваш текущий партнер, похоже, теряет интерес, или, возможно, вы чувствуете, что вы тот, кто теряет интерес к это отношения!

Позвольте мне прояснить, что вы собираетесь получить в этой статье.Вы получите реальный совет о том, почему это происходит в отношениях, и вы поймете, как изменить свое поведение и исправить повторяющиеся паттерны. Я также собираюсь дать вам некоторое представление о том, почему женщины теряют интерес. Так как я сама женщина, я знаю, как мы думаем!

Помимо получения всей этой сочной информации, я также дам вам 10 советов о том, что нужно сделать, чтобы вернуть искру в ваши отношения.

Как вы знаете, я всегда приветствую ваши комментарии. Это место, где я могу ответить на ваши вопросы о том, через что вы проходите, связанном с тем, что вы читаете сегодня, поэтому не стесняйтесь оставлять свои вопросы в разделе комментариев ниже.Было бы приятно лично ответить вам!

Как сохранить отношения захватывающими!

Чаще всего отношения могут терять волнение, потому что вы много друг с другом и проводите каждый момент вместе. Возможно, вы живете вместе, что также меняет всю динамику отношений. Чувство радости видеть друг друга и постоянно думать о нем, давая вам бабочек, исчезло.

Мне нравится называть это фазой отношений «школьник или школьница» — когда вы просто по уши друг в друге и хотите проводить время вместе, и вы просто так любите друг друга! Возможно, вы все еще хотите проводить время вместе и любить друг друга сейчас, но этого всеобъемлющего волнения просто больше нет.Который, кстати, не подразумевается, чтобы быть там 24/7 в отношениях. Скажем так, женщина, с которой вы только что потеряли небольшой интерес к вам и либо сказала вам об этом явно, либо ее действия показывают, что пришло время для незначительной корректировки, чтобы оставляли интересными .

То, что делает отношения захватывающими, когда этап школьницы закончен, является тайной! Вы, вероятно, думаете: «Что? Mystery? Я не люблю играть в игры! » Нет, я не об этом. Вот эта вещь.Я не говорю вам не отправлять ей сообщения и не рассказывать о том, что вы делаете после работы или по вечерам вашего парня. Если вы сделаете это, вы, возможно, направитесь по другому пути, которого я хочу, чтобы мы избегали Таким образом, тайна не означает, что вы прячете свой телефон, а секретность не является хорошим способом , чтобы сохранить ваши отношения интересными .

Я говорю о флирте с ней, а не переворачивании и принятии этой ситуации. Подумайте о том, чтобы сделать что-то дома, что вызовет ваш интерес, как новый проект в гараже.Просто начните работать над этим без ее ведома.

Или, скажем, вы любите готовить. Просто готовь сам, выпей бокал вина и посмотри, не присоединится ли она к тебе. Покажите ей, что вы находитесь в одиночестве, и это создает немного разделения. С разделением приходит тайна. Вы введете новое волнение, потому что вы меняете темп того, как вы регулярно делаете вещи.

Когда вы думаете о о том, как сохранить отношения , другая идея состоит в том, чтобы взять урок сальсы самостоятельно.Покажите еще больше независимости, и с независимостью прибывает тайна, которая естественно заводит любого! Это то, что я подразумеваю под тайной. Измените темп, как вы обычно делаете вещи! Создайте здоровое разделение, чтобы ваш партнер задавался вопросом, что происходит. Когда она поднимет это, просто скажи ей, что тебе нравится делать эти вещи. Это когда женщина поймет, что вы уделяете внимание чему-то другому, особенно если она привыкла уделять много внимания в отношениях. Это создает привлекательность и показывает, что у вас есть собственная жизнь.

Да, женщина хочет привлечь ваше внимание, но мы не хотим, чтобы вы отдали 100% своей жизни за нас. Но если недостаток внимания является проблемой в ваших отношениях, и именно поэтому вы теряете искру, то это совершенно другая игра с мячом, о которой я расскажу ниже.

Как сохранить отношения интересными, если вы потеряли искру.

Вы можете оказаться в отношениях, которые менее интересны, если ни один из вас не уделит время, внимание, привязанность и общение, которых требуют отношения.Это может быть двусторонняя история или односторонняя, но когда эти вещи не встречаются, вы можете легко потерять искру в отношениях. Если вам не хватает всего этого в ваших отношениях, это заставляет вас чувствовать себя неважным, разъединенным и просто сбитым с толку. Если отношения перестают расти и в них нет новизны или спонтанности, вам может стать скучно. Я имею в виду, давайте будем честными. Не каждый вечер и не каждый год ваших отношений вы обнаружите, что дикий секс бросает друг друга в стены, кричит из верхних легких и дает мне больше!

Теперь, когда вы находитесь за пределами воображаемого мышления, как раньше, давайте работать над тем, чтобы вернуть часть этого волнения обратно.Но прежде чем мы это сделаем, я хочу быть предельно ясным по поводу принятия советов, которые могут помочь вам ниже. Если ваш партнер полностью отключил вас и игнорирует вас, то это может быть время, когда в отношениях необходимо пространство.

Чтобы иметь здоровые отношения и поддерживать отношения, захватывающие , вы должны научиться расти из своих недостатков, но если ваш партнер не хочет расти, тогда может потребоваться пространство, пока они не предпримут шаги, чтобы начать изменить в отношениях.Вы не можете заставить это, и вы ничего не можете сделать, чтобы контролировать это. Вы можете овладеть тем, что привлекает женщин , но если женщина, с которой вы сейчас находитесь, не заинтересована в том, чтобы быть с вами, и не уделяет вам времени суток, самое мощное, что вы можете сделать, чтобы исцелить ваши отношения, может быть труднее всего … и это уйдет, если вы отдали все, а другой не отвечает взаимностью.

Не беспокойтесь — вы можете вернуть искру, независимо от того, с какой ситуацией вы сталкиваетесь сегодня.В конечном итоге это может быть то, что вам нужно время или пространство, или просто вам нужно попробовать что-то новое. Я знаю, что каждое отношение уникально, но важно, чтобы я рассмотрел конкретную ситуацию, через которую вы проходите, и дал понять, что эти вещи могут работать. Поэтому, если вы не эмоционально доступны в ваших отношениях, я призываю вас сделать это сейчас. Люди нередко разлюбляют друг друга, особенно после нескольких лет совместной жизни, но это не значит, что вы не можете вернуть эту любовь!

Сейчас важно расставить приоритеты для себя и для развития своих отношений, поэтому ключевым моментом является сосредоточение внимания на вашем благополучии и обновлении отношений.

10 советов, как быть интереснее в отношениях.

Будьте игривыми: Играйте в веселые игры дома, такие как настольные или карточные игры. Не включайте телевизор каждую ночь. Переключай вещи в некоторые будни. Щекотать друг друга, и это может звучать смешно, но играйте в прятки и пытайтесь заглянуть и напугать друг друга. Включи музыку, выпей бокал вина и просто потанцуй. Часто поддерживает отношения между интересными .

Roleplay : Это также может показаться глупым, но это приносит столько юмора, когда вы делаете это.Ролевая игра и смена мест на ночь. Другими словами, вы можете быть ею, а она — собой. Сделайте это, может быть, в течение часа или двух. Вы поделитесь смехом, но это может быть отражением того, как ваш партнер воспринимает вас. Это на самом деле может дать вам представление о том, что вы можете настроить.

Выполните действия самостоятельно: Присоединитесь к группе, с которой вы хотите участвовать, или начните то, что вы давно хотели делать. Подумайте об изучении сальсы или публичных выступлений.Примите участие в вещах, которые заставят вас расширить свои возможности и бросить вызов себе.

Делайте новые вещи вместе: Возьмите друг друга на руки, чтобы покататься на бампере, поиграть в боулинг, покататься на лыжах, провести спортивные мероприятия или заняться прыжками с парашютом в помещении. Есть так много занятий, которыми вы можете поделиться и испытать вместе. Я сделал лазертаг, и это было так весело! Включайте эти новые вещи в свои свидания один раз в месяц или через месяц.

Уделите пару дней друг от друга: Дайте себе возможность снова скучать друг по другу.Если это означает, что вы собираетесь провести время с семьей или отправиться на выходные в одиночку, то сделайте это! Вы хотите создать пространство для вас обоих, чтобы скучать друг по другу.

Повторно вступите в новое общение: Задавайте вопросы и слушайте. Как вы сейчас не общаетесь друг с другом? Что заставляет ее светиться от счастья? Что заставляет ее чувствовать себя хорошо? Слушайте вещи, которые ее освещают, и помните их. Используйте их в своем повседневном общении с ней, когда она озвучит то, что важно для нее.

Начните тренироваться снова: Иногда мы получаем эти дополнительные несколько фунтов веса отношения. Теперь пришло время вернуть это тело обратно, и даже если у вас его никогда не было, физическая активность помогает в привлечении. Вернитесь в тренажерный зал, и вы почувствуете сдвиг. Это улучшает вашу сексуальную жизнь, и через пару месяцев вы можете просто заниматься сексом, который вы когда-то имели вместе. Поверь мне в этом!

Измени свой стиль: Какой у тебя гардероб? То, как вы представляете себя, играет огромную роль в привлечении.Когда она надевает сексуальное платье, ты смотришь на нее по-другому, верно? Ну, как ты хочешь, чтобы она смотрела на тебя? Возможно не сексуальное платье, но определенно подумайте о красивой рубашке с воротником и брюках на свидании. Не отпускайте себя, потому что внешность так важна в ваших отношениях!

Бросьте вызов друг другу, чтобы защитить отношения от рутины: Если каждую ночь вы ужинаете в 7 часов вечера, а в 8 вы сидите на диване и смотрите телевизор до сна, самое время это изменить.Испытайте себя, чтобы нарушать рутину время от времени и делать что-то еще дома.

Переосмыслите свою сексуальную жизнь: Изменение ваших привычек и продвижение вашей лучшей ноги улучшит вашу сексуальную жизнь. Секс снимает разочарование и выделяет гормоны, которые заставляют вас чувствовать близость в ваших отношениях, и, конечно, делает отношения интересными . Подумайте о покупке книги Камасутры и работе над новыми позициями, которые вы оба хотите попробовать. Поговорите о вещах, которые вы оба хотите, и о том, что вы хотите испытать вместе.

Держите отношения захватывающими с этими заключительными мыслями.

Слушай, многие люди влюбляются в идею быть влюбленным все время. Это то, что разрушает много доверия и ожиданий в отношениях. Вспомни мужчину, которым ты был, в которого она влюбилась, и снова стань этим человеком.

Вы можете стать лучшим человеком, всегда работая для достижения своих целей и наилучшего видения того, кем вы действительно хотите быть. Есть так много пар, которые испытывают это ежедневно, и самое главное, чтобы посмотреть на это как на захватывающую проблему.Мы не можем учиться, если нам никогда не бросают вызов, верно? Итак, посмотрите, как вы можете воспользоваться этой возможностью, чтобы работать друг с другом, чтобы изменить ситуацию, и как вы можете измениться к лучшему на протяжении всего процесса. Я знаю, что это легче сказать, чем сделать, но в жизни нет ничего легкого. Вот почему все требует работы! Когда ты работаешь на это, это намного приятнее в конце.

Я с нетерпением жду вашего ответа в комментариях ниже. Если вы обнаружите, что проходите через это прямо сейчас и хотите получить конкретный совет по вашей текущей ситуации о том, как изменить ваши отношения и вернуть искру, тогда я настоятельно рекомендую вам забронировать со мной частную тренировку.

Я верю, что вы можете иметь отношения, которые вы себе вообразили, и я хочу, чтобы вы имели ту же веру!

Твой тренер,

Аполлония Понти

,

Как поддерживать случайные отношения

Обязательство не для всех. Иногда вам нужно что-то более сдержанное, более случайные отношения, а не долгосрочные.

Может быть, вы только что разорвали отношения, и последнее, что вам нужно, это снова запрыгнуть на этой конкретной лошади . Или, может быть, вы были преданным читателем этого сайта и теперь, когда у вас есть какой-то успех, вы чувствуете себя ребенком в кондитерской и хотите какое-то время изучить свои возможности.

"I «Я буду трахаться с двумя из всего!»

Или, может быть, вы просто серийный датер; Вы находитесь в этом порыве этой новой энергии отношений, страсти и острых ощущений сексуальной новизны. Или, может быть, вы решили, что у вас есть несколько человек, которых вы видите на полурегулярной основе, а не один моногамный партнер.

Независимо от причины, многие люди больше заинтересованы в случайных отношениях, чем в чем-то преданном или долгосрочном. Проблема в том, что они часто забывают, что случайные отношения требуют обслуживания и усилий, так же, как отношения, ведущие к приверженности.Тот факт, что к нему не прикреплены строки, еще не означает, что он является бесплатным для всех. Линии легко стираются, а чувства обижаются. Если вы хотите успешной случайной встречи, то вы хотите понять, как сделать вещи прямыми и привлекательными для всех участников.

У случайных отношений есть правила

Общепринятым определением случайных отношений является определение без моногамии или долгосрочных обязательств. Как правило, случайные отношения более расслаблены; обычно меньше эмоциональных вложений и меньше вовлеченности.Некоторые отношения сугубо сексуальны, в то время как другие более дружелюбны, но все же без ожидания того, что они куда-то ведут. Из-за более низких уровней инвестиций они, как правило, недолговечны и, как правило, легче уходят, чем более стандартные отношения. Но хотя случайные отношения не обязательно соответствуют тем же социальным правилам или ожиданиям, что и преданные, это не означает, что не или .

Первое и самое важное правило заключается в том, что все должны быть на одной и той же странице.Тот факт, что отношения случайные, не означает, что можно играть с чьими-то ожиданиями или воспринимать их эмоции как свою личную игрушку для жевания. Отсутствие каких-либо условий не является лицензией на то, чтобы быть мудаком или игроком или уклоняться от каких-либо недоразумений или недоразумений. Вы по-прежнему имеете дело с человеком, а не с секс-игрушкой. С самого начала важно установить, что это случайное соглашение, и что , ни из вас не ожидают большего от него. В зависимости от вовлеченных личностей, это может быть что-то такое же простое, как сказать «вы знаете, это не серьезно, верно?» или тщательно согласованный договор, в котором оговаривается, что является и что не допустимо.

"So you see, as stipulated in section 4, sub-section C, paragraph 2, any orgasm experienced by the party in the first part is to be reciprocated within the same encounter, or the party in violation will be labeled «Итак, вы видите, как предусмотрено в разделе 4, подраздел C, параграф 2, любой оргазм, испытываемый стороной в первой части, должен быть взаимным в рамках той же самой встречи, или сторона, нарушившая права, будет названа« невнимательным ». свиное лицо своим друзьям и должны как минимум две сессии орального секса продолжительностью не менее 30 минут ».

Независимо от того, как это сделано, вам, , следует установить некоторые основные правила и ожидания. Чем яснее все находятся на своем месте, тем меньше шансов на смятение, обиду и обиду.

Когда вы все еще устанавливаете правила для ваших случайных отношений, очень важно, чтобы вы были честны и честны. , а не , соглашайтесь на вещи в надежде на то, что вы сможете изменить его или ее мнение в будущем или при условии, что случайность — это лишь ступенька к статусу «бойфренд / подруга». Точно так же, , а не , предполагают, намекают или даже , смутно наводят на мысль, что вы могли бы ожидать чего-то большего в надежде получить случайное обязательство теперь .Это движение к , которое я видел слишком много людей, и это нарушение доверия другого человека. Люди, которые делают это, являются пустулами на коллективной заднице человечества, которые мешают добросовестным хордогам мира и которые заслуживают пронзительного шторма кармы, который придет на их пути.

Не будь тем мудаком.

Keep It Light

Суть случайных отношений в том, что они должны быть веселыми и непринужденными. Речь идет о волнении нового в сочетании со способностью искать то, что мир может предложить, не будучи связанным обязательствами или ожиданиями ни с одним человеком.Но большинство из нас происходит из того, что то, что считается приемлемым поведением «свиданий», сильно склоняется к романтике и моногамии. Удивительно легко проскользнуть в рамки отношений, не задумываясь об этом. Например, многие «свидания для свиданий» созданы настолько романтичными, насколько это возможно — слабое освещение, тихая музыка и т. Д. Звучит отлично, верно? За исключением того, что эти романтические места не предназначены для того, чтобы стать прелюдией для парного, раскачивающегося на кровати, не сбивающего с ног секса позже. Они созданы для того, чтобы вызывать чувство любви и привязанности.Это не означает, что секс с трусиками, бросок друг друга против стены не будет следовать (или, если на то пошло, несовместим с романтикой)… но подсознательно настраивает на настроение сторона «отношений» «случайных отношений».

Вот почему вы хотите избежать романтики. Не потому, что с этим что-то не так, а потому, что романтические свидания или романтические свидания при свечах подразумевают приверженность … то, чего вы, вероятно, не ищете.Даже такие мелочи, как покупка цветов или празднование особых случаев, могут переименовать взаимодействие «два человека наслаждаются обществом друг друга без ожиданий» на «два человека встречаются».

Конечно, это не означает, что вы не должны веселиться , ходить на свидания в или делать что-либо, кроме встреч и разрушения гостиничных номеров, таких как пара проклятых рок-звезд.

"Your usual room has been prepared for you. If you could please try to NOT make the cleaning service cry this time?" «Ваша обычная комната была подготовлена ​​для вас. Не могли бы вы попытаться не заставить уборку плакать на этот раз?

Это просто означает, что вам нужно знать о невысказанных последствиях ваших действий.Если вы находитесь в случайных отношениях, вам следует подумать о том, чтобы больше придерживаться дат активности, особенно тех, которые вас заряжают, например, танцевать или играть в бильярд.

Точно так же вы должны держать разговор легким. Большая личная близость подразумевает большую заинтересованность в эмоциональной приверженности. Проще держаться на определенном расстоянии, когда вы сохраняете разговорные темы на уровне взаимодействия, говорите о телевидении, книгах, фильмах, путешествиях и тому подобном.Думайте об этом, как будто у вас был разговор во время вечерней прогулки с друзьями — вы, как правило, не становитесь глубоко личными, когда вы находитесь в городе со своими друзьями. Это примерно тот же уровень, который вы хотите поддерживать со своей датой. Личные темы не запрещены вы не пытаетесь их исключить — но чем больше вы оба расскажете о себе, тем больше вероятность того, что вы или один из вас почувствуете, что пересекаете эмоциональные линии. Не очень плохая вещь, но определенно не тот результат, который вы хотите получить, если ваша цель состоит в том, чтобы поддерживать беспристрастные отношения.

Как правило, это хорошая идея, чтобы держать вещи в настоящем. Сосредоточение внимания на настоящем, а не на будущем помогает держать вещи о том, как быть в данный момент. Если вы не будете особенно черствым и демонстративно исключаете их из картины, разговор о будущем подразумевает, что вы ожидаете, что они станут его частью. Это, в свою очередь, вызывает предположение, что вы рассматриваете их как долгосрочную перспективу. Опять же: неплохая вещь, но, вероятно, не то, что нужно искать, если вы пытаетесь поддерживать случайные отношения.Постарайтесь не строить планы сверх уровня «эй, у меня есть билеты, чтобы увидеть Los Lonely Boys в Стаббсе в пятницу, хотите пойти?» если возможно.

Избегайте вех «Отношения»

Говоря об избежании рамки отношений: есть ряд моментов, которые определяют традиционные отношения, а не случайные. Например, встреча друзей друг с другом — это классика. Это способ не просто интегрировать вашу партнершу в вашу повседневную жизнь, но и позволить ей увидеть другую сторону вас, встречая людей, которые помогают формировать вас и делать вас такими, какие вы есть.

It Речь идет также о том, чтобы дать ее друзьям возможность судить вас.

Это значительная веха в традиционных отношениях — это говорит о том, что вы считаете ее присутствие достаточно важным, чтобы понять, соответствует ли она вашему существующему социальному кругу. Но в случайных отношениях у тебя есть она и твои друзья. Вы не хотите пересекать потоки, если вы оба не особенно хороши в разделении. Привлечение ее в ваш круг общения — это признак того, что вы ожидаете, что эти отношения станут хотя бы чуть более серьезными.Возможно, вы не готовы двигаться вместе, но это говорит о том, что вы видите ее как более устоявшуюся часть вашей жизни. В идеале, вы хотите сохранить ваши отношения строго о себе и о ней. Вы весело проводите время вместе, но у вас также есть совершенно разные жизни по замыслу. Объединение их сопряжено с риском размывания границ и запутывания ожиданий. И когда это происходит, люди получают травмы.

Следует также избегать других событий отношений, таких как празднование юбилеев, называние ее своей девушкой (или она называет вас своим парнем), предоставление ей места в вашем доме для ее вещей и тому подобного.Это подразумевает уровень приверженности и интереса, который, по-видимому, вы на самом деле не разделяете, и ведет к разговорам о том, как один из вас думал, что, возможно, все изменилось.

Предельная экспозиция

Еще одна ключевая вещь для того, чтобы держать вещи непринужденными и избегать больших эмоциональных вложений с обеих сторон, это не видеть друг друга чаще, чем раз в неделю.

Один из признаков того, что отношения накаляются и начинают становиться более серьезными, заключается в том, что вы проводите все больше и больше времени вместе.Чем больше вы подвергаетесь чему-либо — еде, музыке, телевизионным шоу… чертовски близко ко всему, на самом деле — тем больше вам нравится это. Это также включает в себя человек . На самом деле, исследования показали, что повторное воздействие является усилителем в отношениях; чем больше раз вы видите кого-то, тем больше вы усиливаете доминирующую эмоциональную связь, которую вы чувствуете с этим человеком.

Thus proving that "Do you believe in love at first sight or should I walk by again?" is a valid dating strategy. Страшно, но это значит: «Ты веришь в любовь с первого взгляда или я должен пройти мимо?» на самом деле действительная стратегия знакомств.

Теперь, прежде чем Nice Guys TM прокачают свои кулаки и выкрикивают «ДА», это не , а создание притяжения, оно только усиливает то, что уже есть. Но когда вы находитесь в случайных отношениях с кем-то, возможно, возникает чувство чувства и привязанности. Таким образом, чем чаще вы их видите, тем больше вы усиливаете эту привязанность… и рискуете увеличить уровень эмоциональных вложений до такой степени, что вы рискуете размыть линии общения.

Частью случайных отношений является то, что вы , а не , проводите все время вместе.Даже люди, заключившие договор о дружбе с пособиями, — которые, по-видимому, являются друзьями, даже если , а не — это сексуальная сторона их отношений — видят друг друга лишь изредка. Чаще, чем один или два раза в неделю, и вы начинаете переходить на территорию «настоящих отношений». Вам также следует подумать об ограничении общения, если вы не видите друг друга лично. Вы не хотите полной радиомолчания — опять же, вы не новички, которые время от времени бьют, у вас отношений — но длительные ежедневные телефонные звонки и сеансы чата в течение всего дня в Мгновенном сообщении являются областью более высокого уровня эмоциональной связи ,Тратить все свое свободное время на посещение Facebook и телефонные звонки «просто сказать привет» — это не случайное поведение в отношениях.

Уважение границ

Одной из наиболее важных частей создания случайных отношений является установление и поддержание прочных границ. Это не только помогает отсеять пользователей и манипуляторов, но также помогает сохранять четкость линий приемлемого поведения. Это снижает вероятность отправки смешанных сообщений — особенно случайно — и, таким образом, снижает вероятность возникновения душераздирающих и обидных чувств.

Это также помогает вам идентифицировать людей, которые попали в случайные отношения под ложным предлогом. Даже когда я совершенно ясно дал понять женщинам, с которыми встречался, что меня интересует только случайная вещь, всегда найдется один или два человека, которые согласятся и начнут настаивать на отношениях. Мужчины будут делать это все время — они вступают в беззаботный роман с намерением измотать женщину, пока она не согласится на преданные отношения. В обоих случаях это глубоко несправедливо по отношению ко всем участникам и оставляет всех чувствовать себя злыми и обиженными.Случайные отношения должны быть легкими, веселыми, а не причиной для горечи и злобы. Важно, что если вы хотите случайных отношений, а ваш партнер не поддерживает , вы не пассивно принимаете изменение параметров, потому что вы избегаете конфликта и не хотите рисковать разрывом, защищая свои границы. Одно дело быть готовым пересмотреть обстоятельства ваших отношений; другое дело, чтобы эти изменения навязывались вам (или навязывали их кому-то другому) в одностороннем порядке.

"This deal is getting worse all the time." «Эта сделка становится все хуже».

Также важно помнить, что эти границы включают дискуссии с другими партнерами. Проще говоря: вы не спрашиваете. Если она добровольно, велика, . Но если вы уже не доказали, что разговоры о других сексуальных партнерах — это честная игра, то это просто — не ваше дело . Частью случайных отношений является отсутствие приверженности, и это идет в обе стороны. Это дело, а не смещение, и она не обязана раскрывать что-либо о сексуальных действиях, которые вас не касаются … точно так же, как вы не обязаны делиться более чем , с которыми вы чувствуете себя комфортно.Иногда лучшая защита от ревности — острое невежество. Предположим, они встречаются с кем-то еще, особенно если вы, и помните: презервативы, презервативы, регулярные обследования на ИППП, а также презервативы.

(Очевидное исключение здесь — в случае инфекций, передающихся половым путем — положительное воздействие является обязательным «немедленно раскрыть».)

Стоит отметить: смысл иметь и поддерживать сильные границы не в том, что люди будут пытаться обмануть вас, если вы позволите себя охранять.Речь идет о том, чтобы избежать ненужных страданий и трагедий. Прочные границы и четкое общение способствуют крепким отношениям — даже случайным. И прочные отношения могут поддерживать свою сердцевину даже в трудные времена. Случайные отношения по своей природе недолговечны и эфемерны … но это не значит, что их прекращение должно быть связано с разбитым сердцем и плохими чувствами. Фактически, случайные сексуальные отношения могут стать основой для невероятной и близкой дружбы. Но будь вы друзьями или кем-то еще, тщательное поддержание отношений может сделать вещи легкими, счастливыми и приятными для всех.

  1. Стоит отметить: есть разница между случайными отношениями и немоногамией. Случайные отношения по определению подразумевают, что вы не ищете привязанности ни эмоционально, ни в отношении отношений. С другой стороны, немоногамия относится только к сексуальной неисключительности, а не к эмоциональной приверженности. [↩]
.

Как сохранить искру в ваших отношениях

Любовь и Отношения
6 способов развивать и поддерживать страсть в ваших отношениях Сообщение от: Team Tony
«Большое расстояние никогда не работает».
«Семилетний зуд настоящий».
«Дети всегда убивают романтику».
«Вы не можете иметь любовь и успешной карьеры. Вы должны выбрать.»

Скорее всего, вы слышали хотя бы одно из этих утверждений или вариацию темы от кого-то, кого вы знаете. Один из самых распространенных мифов о долгосрочных отношениях заключается в том, что страсть — это только начало отношений, и почти невозможно поддерживать искру, когда вы чувствуете себя комфортно. Что такое «искра»? Это то чувство бабочки в вашем животе, электричество, которое проходит через вас, когда вы касаетесь того, кого вы любите, это глубокое волнение. Некоторые считают, что это чувство неизбежно тускнеет и со временем исчезает, когда вы находитесь в долгосрочных отношениях.Но это, конечно, не обязательно.

Если вы находитесь в новых отношениях и хотите узнать, как сохранить искру, или вы уже некоторое время были со своим партнером и хотите узнать, как вернуть искру в отношения, у Тони Роббинса есть ответы.

Почему искры перестают летать

Пары будут приводить бесчисленные причины смерти от огня. Обычно эти причины связаны с тем, что у них недостаточно времени, чтобы проводить вместе, и постепенно теряют связь, которой они оба дорожили.Это может быть связано с большим расстоянием, внешне несовместимыми графиками работы или просто растущими обязанностями, такими как работа с детьми и их потребностями. То, что могло быть временным состоянием разъединения, неосознанно становится привычкой. Приоритет для проведения времени вместе смещается с «завтра» или «на следующей неделе» на «когда все улажено» и в конечном итоге превращается в «никогда».

Меньше времени, проведенного вместе, в конечном итоге приводит к потере близости, что проявляется в потере привлекательности. Потеря влечения приводит к снижению общения между партнерами, запускает цикл негатива, который превращается в разочарование и дальнейшую дистанцию.Вы перестаете быть нежными и любящими друг с другом и начинаете относиться друг к другу как к соседям по комнате.

Просто невозможно сохранить искру в ваших отношениях, когда вы видите друг друга только мимоходом, выполняя все другие жизненные обязательства. Вы должны переориентировать и подтвердить, если хотите научиться возвращать искру в отношения.

Обучение тому, как сохранить искру, возможно. Требуется больше, чем просто планирование даты или двух, чтобы добиться реальных, длительных изменений в отношениях.Когда вы узнаете, как поддерживать искру в отношениях, а затем постоянно работать вместе со своим партнером, чтобы зажечь эту страсть, у вас действительно могут быть отношения, которые вы всегда хотели.

6 способов поддержать огонь

1. Создать

Вы должны создавать то, что хотите, а не просто надеяться, что это произойдет, или полагаться на то, что ваш партнер выполнит работу. Чтобы быть хорошим партнером, вы должны быть в хорошей эмоциональной форме и переходить от желания чего-либо к выполнению чего-либо.Вспомните начало ваших отношений: вы были готовы сделать все возможное, чтобы сделать этого человека счастливым. Что вы готовы сделать сейчас? Вы не можете просто ожидать, что что-то изменится без вашего участия.

2. Поговорите с вашим партнером

Когда в последний раз вы действительно разговаривали со своим партнером? Чтобы поддерживать искру, общение является обязательным. Разговор не означает просто поболтать несколько минут, прежде чем заснуть. Это означает составление планов о вашем будущем, понимание языка любви вашего партнера и выяснение того, что у него на уме.Это означает делиться реальной, эмоциональной связью с вашим любимым и смотреть на вещи с их точки зрения.

Исследования показывают, что вам нужно иметь в пять раз больше положительных сообщений, чем отрицательных, чтобы иметь хорошие отношения, особенно если вы хотите интимного. Легко увидеть негативное влияние людей, чувствующих себя замкнутыми и замкнутыми из сферы своего интимного партнера. Пытаясь научиться возвращать искру в отношения, вы должны сделать хорошее общение главным приоритетом.

3. Расти

То, что нас привлекает в других, часто является другой частью нас самих, которую мы не активируем. Затем мы обижаемся, потому что эти качества отключаются и подавляются в другом человеке по мере того, как ухудшается общение, что проявляется в разочаровании в отношениях. Отношения могут стать устаревшими, когда установятся рутина и привычка. Рост произойдет, когда мы выйдем из зоны комфорта. Обещайте изучать что-то новое вместе, взять отпуск в месте, где никто из вас никогда не был, или найти занятие, которое вы можете испытать вместе.Чтобы зажечь искру, вы должны быть готовы растянуть себя как индивидуально, так и в паре.

4. План сюрпризов

Это звучит нелогично, но планирование спонтанности может иметь огромное значение для партнеров, особенно когда речь идет о том, как сохранить искру живой. Планирование неожиданной даты — отличный способ вырваться из своей колеи и показать партнеру, что вы думаете о них. Заблокируйте время в календаре вашего партнера, но не говорите, что вы будете делать.Затем проведите качественное время, занимаясь тем, что вам обоим нравится, будь то выпить или поужинать, посмотреть шоу, прогуляться, поехать на выходные или даже что-нибудь простое, например, попкорн и напитки для веселого вечера в кино дома. Ваш партнер увидит, что вы достаточно заботитесь, чтобы уделить ему время, и вы помните причины, по которым вы попали в эти отношения в первую очередь.

5. Хватит жить старыми историями

Если вы решите двигаться дальше в отношениях с вашим партнером, тогда пора отпустить все старые разочарования, за которые вы цепляетесь.Этот момент — единственное, что реально, и прощение для всех тех, кто обидел вас в прошлом, особенно вашего партнера, — это единственный способ по-настоящему вступить в наше настоящее. Так что не фильтруйте своего партнера по прошлой истории. Это старые новости, и все кончено. Вместо этого подумайте, что заставит этого человека чувствовать себя любимым и увиденным в этот момент. Когда вы отпускаете прошлое, вы можете любить своего партнера таким, какой он есть на самом деле, и поддерживать искру в живых.

6. Даешь

Как говорит Тони: «Секрет жизни в том, чтобы давать», и это, безусловно, относится к отношениям.Давать показывает, что вы делаете своего партнера приоритетом и жизненно важным ключом для поддержания искры. Помните, что если вы ничего не вносите, вы ничего не получите. Если вы ничего не получаете, вполне вероятно, что вы чувствуете себя незначительным и нелюбимым. Вместо этого подумайте о том, что вы можете дать своему партнеру, чтобы он почувствовал себя наполненным и увиденным, и поймите, что они являются вашим главным приоритетом. Идите дальше, чем ожидает ваш партнер, и вы станете поклонником № 1 друг друга.

Создайте сюрпризы и возможности для подключения, а не блокпостов.Когда вы воссоздаете то, как вы действовали в начале своих отношений, вы можете легко узнать, как сохранить ваши отношения живыми и обеспечить, чтобы они были одной из наиболее полезных частей вашей жизни.

Узнайте больше о том, как вернуть искру в ваши отношения, ознакомившись с нашим окончательным руководством по отношениям .

Изображение с заголовка © Hrecheniuk Oleksii / shutterstock

Team Tony

Команда Тони культивирует, культивирует и делится историями и основными принципами Тони Роббинса, чтобы помочь другим добиться необычайной жизни.

,

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о