10 действительно стоящих нон-фикшен-книг об отношениях и любви
Книги 14 февраля 2021
Научный подход поможет лучше понимать любимого человека и сделать отношения гармоничнее.
Елена Тарасова
Редактор направления нон‑фикшен крупнейшего книжного сервиса по подписке MyBook.
Едва ли не каждый месяц учёные делают новые открытия, и порой они революционным образом меняют наши представления о человеке, его чувствах, желаниях и стремлениях. И конечно, нейробиологи, антропологи и психологи изучают любовь. В День влюблённых предлагаем подборку научно‑популярных книг о любви, отношениях и сексе, которым точно можно доверять.
1. «Обними меня крепче», Сью Джонсон
Семейные терапевты порой рассматривают отношения как рациональные сделки, в которых хочется отдать поменьше, а получить побольше. В то время как союз двух людей — нечто гораздо большее. В нём проявляется внутренняя потребность каждого человека в безопасной эмоциональной привязанности.
Этого подхода придерживается психотерапевт Сью Джонсон, создательница ЭФТ — эмоционально‑фокусированной терапии. В книге «Обними меня крепче» она излагает принципы, помогающие создать и укрепить необходимую близость с партнёром, найти и преодолеть тупиковые паттерны поведения в паре (например поиск виноватых) и открыться друг другу. В конце глав есть практические упражнения.
Купить книгу
2. «Чувство любви», Сью Джонсон
Любовь — необходимый элемент нашего выживания. И несмотря на то, что в обществе царит культ эмоциональной независимости, люди нужны друг другу как никогда.
Вторая книга Сью Джонсон продолжает разговор об эмоционально‑фокусированной терапии. В ней исследовательница разбирает причины разлада в отношениях и предлагает способы преодолеть разногласия. Она уверена, что различия между мужчинами и женщинами преувеличены и что каждый из нас способен сделать шаг навстречу друг другу. Идеальными партнёрами не рождаются, а становятся, когда люди честно и открыто говорят о своих желаниях и чувствах.
Купить книгу
3. «Всегда желанные», Эстер Перель
Считается, что взаимное желание в долгосрочных отношениях постепенно угасает. Ежедневные стрессы и рутинные дела приводят к тому, что секс становится редким и не таким страстным, каким был в начале отношений. Эксперт по сексуальному интеллекту, опытный психотерапевт Эстер Перель предлагает посмотреть на ситуацию шире.
Пары в романтических отношениях постоянно балансируют между потребностью в безопасности и тягой к новизне. С одной стороны, со временем совместная жизнь становится более предсказуемой, а отношения — глубокими и доверительными. С другой — пропадает новизна, а с ней и необходимое сексуальное напряжение. Перель разбирает природу сексуального желания, которое мы испытываем, когда любим и хотим кого‑то. Книга, хоть и не предоставит однозначных ответов, станет хорошим поводом поговорить с партнёром и откалибровать собственные убеждения о любви и сексе.
Купить книгу
4. «Право на „лево“», Эстер Перель
В этой книге Перель препарирует тему измен.
Почему люди бывают неверны? Что заставляет их заводить вторые семьи, тайные банковские счета, разрабатывать сложные схемы ведения двойной жизни? О предотвращении измен и восстановлении после них написано довольно много, о смыслах, мотивах и причинах возникновения — почти ничего.
Исследование Эстер Перель основано на десяти годах работы с сотнями пар, которые столкнулись с неверностью. Психотерапевт не боится поднимать провокационные темы: по мнению Перель, измены могут научить чему‑то и даже помочь углубить отношения. Как минимум — взглянуть на современный брак с новой стороны, честно и без стыда поговорить о своих убеждениях и получше узнать партнёра.
Купить книгу
5. «Счастье вместе», Белинда Ласкомб
Журналистка Белинда Ласкомб 20 лет писала о браке и отношениях для журнала Times. Накопив собственный приличный опыт и проанализировав данные последних научных исследований, она выявила основные источники проблем, с которыми сталкиваются современные пары. Среди них — неумение ссориться, чрезмерная близость (когда кажется, будто знаешь партнёра как свои пять пальцев), финансовые разногласия, сексуальные проблемы, дети и близкие родственники и отказ от помощи.
В своей книге Ласкомб подробно рассматривает каждую из проблем и предлагает парам пройти своеобразный «техосмотр»: возможно, то, что кажется вам катастрофой и свидетельством того, что вы не подходите друг другу, получится решить довольно просто. Счастье вместе, уверена она, достижимо.
Купить книгу
6. «Подходим друг другу», Амир Левин и Рэйчел Хеллер
Возможно, вы уже знакомы с теорией привязанности. Согласно ей существуют четыре типа привязанности: надёжный, избегающий, тревожный и редкий тревожно‑избегающий тип. Чаще всего теорию рассматривают в контексте детско‑родительского взаимодействия. Доктор Амир Левин и психолог Рэйчел Хеллер применили её к романтическим отношениям между взрослыми.
Авторы книги объясняют, как ведут себя в паре люди с разными типами привязанности, почему они поступают определённым образом и практически не могут иначе, как можно использовать эти знания, чтобы выстроить прочную связь. Левин и Хеллер также предлагают узнать свой тип и тип партнёра и дают практические рекомендации, как гармонизировать отношения, меньше ссориться и перестать закидывать друг друга претензиями.
Купить книгу
7. «Созданы для любви», Стэн Таткин
Чем лучше мы понимаем партнёра, его желания, потребности и мотивацию, тем проще нам выстраивать доверительные отношения. Психотерапевт Стэн Таткин абсолютно в этом убеждён. Он предлагает психобиологический подход к терапии пар.
Синтезировав знания из области нейронауки, использовав теорию привязанности и регулирование эмоций, Таткин создаёт своеобразную дорожную карту отношений. С её помощью можно создать пространство пары, в котором оба партнёра будут чувствовать себя в безопасности, а значит, смогут проявить свои лучшие качества и не бояться своей уязвимости.
Купить книгу
8. «Почему мы любим», Хелен Фишер
В 1996 году антрополог Хелен Фишер начала многокомпонентное исследование любви. Что вообще значит «любить»? Как возникает любовь? Какой она бывает? И можем ли мы хоть как‑то контролировать это непредсказуемое чувство? Ответы на эти вопросы Фишер суммировала в книге. В процессе исследований не обошлось без МРТ 40 безумно влюблённых добровольцев.
И вот что оказалось самым важным: подобно голоду, жажде и материнской привязанности, любовь — один из основных мотиваторов к действию.
Купить книгу
9. «7 принципов счастливого брака», Джон Готтман
Пожалуй, самое известное долгосрочное исследование парных отношений провёл именно Джон Готтман. Ещё в конце прошлого столетия он создал «Лабораторию любви» — экспериментальное пространство, где учёный с коллегами наблюдали и фиксировали всё, что происходило в парах, живших в квартире за односторонним стеклом. Готтман анализировал происходящее в их отношениях, давал прогнозы относительно будущего их союза и через год проверял, оказался ли он прав. Точность его прогнозов составила 91%!
Результаты исследования суммированы в книге. Готтман выделяет семь принципов счастливого брака, все они основаны на создании и укреплении эмоциональной связи в паре, что помогает разрешать конфликты, уважать друг друга и восхищаться партнёром. Вот они: интересуйтесь жизнью друг друга, культивируйте нежность, будьте внимательны друг к другу в мелочах, принимайте совместные решения.
А о других трёх принципах вы можете прочесть в книге.
Купить книгу
10. «Близость», Наталья Фомичева
В отечественной сексологии долгие годы был принят нормативный подход: специалисты преимущественно лечили «отклонения». В последнее время фокус сместился в сторону партнёрской нормы — того, что происходит в отношениях конкретных половозрелых людей, которые договорились, что взаимодействие между ними осуществляется по обоюдному желанию и доставляет им удовольствие.
Наталья Фомичева придерживается этого подхода и в своей книге рассматривает разные грани интимных отношений. Зачастую проблемы с сексом на деле оказываются сложностями в коммуникации или возникают от хронической усталости и продолжительного стресса. Книга поможет по‑другому посмотреть на секс в вашей паре, снизить беспокойство по поводу «нормальности» вашей близости и укрепить связь с партнёром.
Купить книгу
MyBook дарит всем новым пользователям 14 дней премиум‑подписки по промокоду FEBRUARY2021, а также скидку 25% на премиум‑подписку MyBook на 1 или 3 месяца.
Активируйте код до 28 февраля 2021 года — читайте и слушайте эти или любые другие из 300 тысяч электронных и аудиокниг без ограничений.
Читайте также 📚
- 6 правда хороших современных романов о любви
- 15 исторических любовных романов с реальными героями
- 10 главных нон-фикшен-книг 2020 года, которые вы могли пропустить
10 книг про любовь и отношения
. Что такое любовь, как найти «своего» человека и как признаться в чувствахОбновлено 14 февраля 2023, 12:04
Человеку нужен человек — чтобы любить, строить семью, вместе планировать будущее.
Но где найти правильного партнера, почему отношения не получаются и как выходить из них безболезненно? Это вечные вопросы, на которые человечество за всю свою историю нашло разные ответы. Вместе с издательской группой «Альпина» мы собрали десять книг, которые помогут лучше разобраться в любви, отношениях и самом себе.
Что такое любовь?
«Правила любви», Ричард Темплар
«Все сводится к любви. Этому слову из шести букв, которому посвящено больше поэзии, прозы и проповедей, чем любому другому. Той самой основной человеческой эмоции, которая, казалось бы, проста, однако для многих оказывается куда сложнее, чем они ожидали».
Так о любви пишет Ричард Темплар в книге «Правила любви». А еще напоминает, что любовь — это время для ограниченного числа людей в жизни. Наблюдая за своим и чужим опытом, он сформулировал сто основных правил, которые помогут найти и распознать людей, которые этого времени достойны. Некоторые правила очевидны, другие заставляют поразмышлять.
Как понять, чего (и кого) ты хочешь?
«Хорошие девочки отправляются на небеса, а плохие — куда захотят», Уте Эрхардт
Скорее всего, понять это нельзя, но можно протестировать возникший импульс. «Самый лучший принцип — начинать действовать, взвесив предварительно достоинства и недостатки вашего решения», — считает писательница, психолог Уте Эрхардт.
Можно бесконечно долго ждать плана на отпуск от партнера и предложения завести детей. А можно не приносить себя в жертву и самостоятельно устанавливать правила, не ругая себя за несоответствие чужим ожиданиям. Действительно ли хорошие девочки не ругаются, всегда отлично выглядят, нуждаются в защите и мечтают стать матерями? В своей книге Эрхардт описывает устойчивые убеждения женщин по отношению к самим себе и доказывает, что желания бывают разными.
Как понимать друг друга?
«Наш год», Алина Адлер
«Мужчина лучше слышит просьбу и готов ее выполнять, если женщина говорит более конкретно», — уверяет Алина Адлер, автор ежедневника для пар «Наш год», предлагая поискать путь к взаимопониманию через письменные практики.
Ежедневник содержит 365 вопросов на каждый день, ответы на которые помогут сблизиться и новичкам в отношениях, и супругам, которые провели вместе несколько десятилетий. Переходя от простых вопросов («Что тебя привлекло во мне?») к более сложным («Какие ощущения мы можем испытывать, глядя в тишине друг на друга?»), вы сможете понять, как думает партнер, а еще поглубже заглянуть в себя.
Как построить крепкий и счастливый брак?
«Счастливый союз: семь навыков высокоэффективных пар», Стивен Р. Кови
«Одна моя знакомая, возвращаясь с работы и собираясь войти в дом, ненадолго останавливается и задумывается о своей семье, представляет воочию, какой мир хочет создать вместе с партнером и детьми.
А затем открывает дверь — и делает это», — пишет Стивен Р. Кови.
В книге «Счастливый союз: семь навыков высокоэффективных пар» звучат сразу четыре голоса: помимо писателя, преподавателя и бизнес-тренера Стивена Р. Кови, о построении счастливой семьи пишут его жена Сандра, брат Джон и невестка Джейн. Они делятся результатами подхода к семейным отношениям через известные бизнес-принципы Кови: быть проактивным, знать свою цель, исходить из взаимной выгоды, стремиться сначала понять партнера, регулярно «затачивать пилу», держа в тонусе ум, тело и дух. Эти принципы помогли не одному поколению семей по всему миру выстроить счастливые отношения — почему бы не попробовать их применить?
Как красиво признаться в любви?
«Написанные в истории: письма, изменившие мир», Георгий Гупало
«Умереть, не насладившись твоей любовью, — это адская мука, это верный образ полного уничтожения», — писал Наполеон Жозефине Богарне. А Гёте адресовал своей возлюбленной Шарлотте фон Штайн строки: «Пусть не будет у нас иных мыслей, как окончить жизнь вместе!»
Что может быть изящнее любовного письма? Его можно прочесть вдали от чужих глаз, перечитывать в моменты сомнений и использовать в качестве топлива для затухающих чувств.
Любовь и деньги несовместимы?
«Любить. Считать. Как построить крепкие и здоровые отношения на основе финансовой независимости», Светлана Шишкина
«Жить за счет мужчины уже не модно. Противопоставлять себя с формулировкой «я все могу сама» — тоже тупиковый путь»_._Согласиться с этим мнением или нет — решать вам, но найти баланс в материальных обязательствах партнеров порой очень трудно. В своей книге журналист, финансовый блогер Светлана Шишкина прошлась по основным жизненным этапам (поиск отношений, брак, дети, совместный бюджет, долгосрочные планы и возможный развод) с точки зрения финансовой безопасности и сформулировала принципы хороших отношений в условиях больших и маленьких денег.
Как сохранить радость секса?
«Секс: от нейробиологии либидо до виртуального порно», Дарья Варламова, Елена Фоер
«Если убрать из секса репродуктивную функцию (пусть и временно), если отказаться на минуту от идеи секса как некой «мистерии между двумя влюбленными», то остается игра — некая активность, которой люди занимаются для удовольствия и так, как им это нравится. И неудивительно, что с развитием технологий возможностей играть в нее становится все больше и больше»_._Это цитата из книги о сексе и науке Дарьи Варламовой и Елены Фоер, которые наполнили ее не только любопытной теорией (вы знали, что в домах престарелых секс запрещен, но постояльцы это правило постоянно нарушают?), но и вполне практическими рекомендациями — от секстинга до секса в виртуальной реальности.
Как прекратить нездоровые отношения?
«На крючке: как разорвать круг нездоровых отношений», Ауд Далсегг, Ингер Вессе
«Если вы испытываете страх перед тем, с кем вы живете или работаете, перед членом семьи или коллегой, то это — признак нездоровых отношений и вам нужно расставить все точки над «i» в отношениях с агрессором».
Книга «На крючке: как разорвать круг нездоровых отношений», написанная журналисткой Ауд Далсегг и юристом Ингер Вессе, — практическое пособие по избавлению от запутанных связей. Авторы рисуют общие черты агрессоров, чтобы мы могли распознать их еще на первых этапах знакомства: это «совершенства», презирающие слабость, и всегда готовые осудить манипуляторы. На примерах из опыта Далсегг и Вессе показывают, какие бывают формы насилия, как их вовремя определить и отреагировать.
Как разойтись полюбовно?
«Разводный мост: как сохранить отношения с ребенком, если вы решили развестись»
Книга «Разводный мост: как сохранить отношения с ребенком, если вы решили развестись» подскажет, как действовать исходя из интересов ребенка, и даст пошаговое руководство по безболезненному разводу.
И вот хороший совет от ее авторов, юристов и психологов: «Альтернативным способом разрешения семейного конфликта выступает обращение за помощью к третьему лицу — профессиональному медиатору».
Как полюбить себя?
«Любовь внутри: путь от одиночества к по-настоящему близким отношениям», Юн Кан Чэнь
«Большинство людей думает, что любовь приходит извне… Правда заключается в том, что любовь всегда доступна нам, ведь она кроется у нас внутри».
Юн Кан Чэнь написал свою книгу после глубокого личного кризиса. Лишь желание избавиться от одиночества помогло ему совладать с этим чувством и больше никогда его не испытывать, даже находясь в уединении. Его история напомнит, что удачные отношения с другими людьми строятся на фундаменте крепких отношений с собственным эго.
Поделиться
Материалы к статье
Авторы
Теги
Альпина
Вас может заинтересовать
Топ-25 самых вдохновляющих книг о любви и отношениях
Фото Адамконтор Если вы хотите получить несколько советов о том, как улучшить ваши отношения, попробуйте прочитать книги, которые я перечислил ниже.
Эти 25 самых вдохновляющих книг о любви и отношениях не только помогут вам сохранить огонь в ваших отношениях, но и сделают их крепче.
Эта книга рассказывает об основных понятиях языков любви и о том, как они могут повлиять на ваши отношения. В нем есть простые и практичные концепции, которые предоставят вам действительно эффективные методы выражения и получения любви.
* Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках.
2. Мужчины с Марса, женщины с Венеры Джон Грей, доктор философии.Это интересная книга для повышения осведомленности о различиях гендерной психологии. Это отлично помогает вам увидеть различия между мужчинами и женщинами и принять их как настоящие.
* Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках.
3. «100 простых секретов хороших отношений» Дэвида Нивена, доктора философии.
Эта книга дает хорошее представление об отношениях и о том, как их улучшить. Он также полон отличных советов и интересных данных из более чем тысячи исследований отношений. Однако совет не основан на уникальном опыте одного человека, потому что каждый из выводов сопровождается реальной историей, показывающей результаты в действии.
* Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках.
4. Правила любовного магнита Чада СтоунаЧад Стоун создал замечательную книгу для всех людей, независимо от того, состоите ли вы в отношениях или ищете подходящую. Эта книга воодушевляет, согревает, полна информации и поучительных историй, которые дадут вам несколько полезных и актуальных советов, когда дело доходит до отношений.
* Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках.
5. «Любовь, которая длится» Джефферсона Бетке и Алиссы Бетке Это поможет вам напомнить себе, как важно держать Бога на первом месте в вашей жизни, независимо от того, одиноки ли вы, на свидании или в браке.
различные примеры из их собственной жизни и невероятно хорошо написаны. У этого также есть потенциал изменить то, как молодые поколения думают о том, как они смотрят на любовь.
* Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках.
6. Получение любви, которую вы хотите, Харвилл ХендриксАвтором является пара терапевтов с более чем 20-летним опытом, чья жена также является терапевтом. Эта книга ясна, логична и предлагает реальные методы развития навыков межличностного общения, которые могут вывести ваши отношения за пределы. Он также содержит специальные упражнения и рекомендации для пар о том, как взаимодействовать друг с другом.
* Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках.
7. Держи меня крепче: семь разговоров о любви на всю жизнь, доктор Сью Джонсон Доктор Джонсон обладает уникальным и очень ясным взглядом на отношения и то, как они разрушаются.
Эта книга поможет вам глубоко понять, почему вы ссоритесь, что вы на самом деле чувствуете и как справиться с этим в паре. Это также даст вам надежду на то, что ваши отношения могут продолжать улучшаться и становиться глубже.
* Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках.
8. «Поступай как женщина, думай как мужчина» Стива ХарвиОн полон умной информации с точки зрения мужчины. В нем также есть что сказать о женщинах, которые покажут вам, как сохранить стиль с помощью стандартов, правил и приоритетов.
* Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках.
9. Как разговаривать с кем угодно: 92 маленькие хитрости для большого успеха в отношениях, Лейл Лаундс Некоторые из этих хитростей основаны на здравом смысле, а некоторые являются новыми идеями, о которых вы, вероятно, никогда не задумывались. Но в целом, это хороший сборник всех основных советов по улучшению ваших социальных методов.
* Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках.
10. Преодолеть сумасшествие Джуди ФордЭта книга объяснит вам важность гнева в вашей жизни и то, как это незаменимая эмоция, которая при продуктивном использовании позволит вам развивать себя и свои отношения . В нем также есть идеи, как справляться с гневом в позитивном ключе и использовать его для изменения своей жизни.
* Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках.
11. Это любовь или зависимость Бренда ШефферЭта книга поможет вам найти путь от испытаний и заблуждений, связанных с зависимостью, к полноценным и здоровым отношениям. Кроме того, он не только обсуждает симптомы, но и проводит вас через некоторые шаги, чтобы пройти через них.
* Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках.
12. Семь принципов успешного брака, Джон Готтман, доктор философии.
Эта книга научит партнеров новым и поразительным стратегиям, как заставить их брак работать. Это также поможет парам сосредоточиться друг на друге, обращая внимание на маленькие повседневные моменты, и составить сердце и душу любых отношений.
* Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках.
13. Как улучшить свой брак, не говоря об этом Патриция Лав и Стивен СтосниЭто заставит вас заглянуть внутрь себя, чтобы выявить собственные предубеждения, и взглянуть на свое поведение со стороны, что никогда не бывает легко. В этой книге также есть несколько конкретных советов, которые помогут вам на практике улучшить свой брак.
* Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках.
14. Лекарство от отношений Джона Готтмана, доктора философии Эта книга поможет вам укрепить ваши отношения, понять, как общаться, слышать и быть услышанным.
Это также даст вам несколько простых идей о том, как сделать жизнь лучше, наладив отношения с вашим партнером.
* Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках.
15. Издание Гарри Чепмена «5 языков любви». люди, которые вам дороги больше всего, и наберитесь смелости, чтобы глубоко выразить свои эмоции другим.* Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках.
16. Почему браки успешны или терпят неудачу Джон Готтман, доктор философииАвтор предоставляет полезную информацию для понимания факторов в отношениях, которые могут привести к их краху. Наибольшая проблема в браке окажется в одном из описаний причин, по которым пары распадаются, а также в стратегиях преодоления трудностей.
* Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках.
17. Достижение «Я делаю»: Секрет правильных отношений, доктор Патрисия Аллен Доктор Пэт Аллен исследует роли мужчины и женщины в отношениях.
Несмотря на то, что название книги звучит как «Как я делаю», что предполагает, что она предназначена для вступления в брак, подзаголовок «Секрет правильных отношений», тем не менее, лучше отражает содержащуюся в ней мысль.
* Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках.
18. «Разрушители сделок: когда работать над отношениями, а когда уйти», доктор Бетани МаршаллЭта книга является практическим руководством для людей, которые подозревают партнера в измене, или для тех, кто сомневается в своих нынешних отношениях. Это также дает хорошее представление о положительных и отрицательных сторонах и о том, как вы будете с ними справляться.
* Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках.
19. «Я люблю тебя, но не доверяю тебе: полное руководство по восстановлению доверия в отношениях», Мира Киршенбаум Это полезное руководство для тех, кто находится в запутанных отношениях.
Это также заставит вас поверить, что доверие можно исцелить. Это даст вам отличные примеры и четкие решения вашей путаницы.
* Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках.
20. Слишком хорошо, чтобы уйти, слишком плохо, чтобы остаться Мира КиршенбаумДля тех, кто пытается решить, стоит ли пытаться спасти отношения, автор этой книги ясно объяснит вам проблемы, представив вопросы и рекомендации прямо к делу.
* Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках.
21. Unqualified by Анна ФэрисКнига расскажет об уникальном взгляде автора на то, как пройти странное, хаотичное и стоящее приключение по поиску любви.
* Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках.
22. Он не то чтобы интересуется, он просто проводит время Брюс Брайанс Этот тип книги очень проницателен в том, как работает разум человека.
Это также поможет женщине лучше понять, почему они делают и говорят определенные вещи.
* Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках.
23. Брюс Брайанс «7 неотразимых качеств, которые мужчины хотят в женщине»Эта книга полезна для женщин, которые «забыли» или просто никогда не знали, что нравится мужчинам. Он также предлагает здравый смысл, сценарии из реальной жизни и все, что может подумать женщина, которая хочет быть более привязанной к своему мужчине.
* Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках.
24. Священный поиск: что, если речь идет не о том, на ком вы женитесь, а о том, почему? Гэри ТомасАвтор призывает вас думать не только о поиске родственной души, но и искать более духовное путешествие. У вас больше шансов сделать мудрый выбор в пользу брака, если вы определитесь с вопросом «почему», прежде чем думать о том, «кто».
* Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках.
Чтение этой книги поможет вам распознать настоящую любовь. Он наполнен мудростью и поможет вам взять на себя ответственность за свое счастье, а не обвинять в этом других людей.
* Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках.
Как вы думаете, какая книга вам нужна больше всего?
Рекомендуемые онлайн-курсы:- Коучинг отношений: Превратите проблемы в рост и любовь:
Развивайте настоящую любовь, большую близость и установку на развитие отношений, остановите деструктивные конфликты, найдите смысл и цель. - Любовь и связь: наука об успешных отношениях:
Этот курс покажет вам, как исследовать неизведанный путь, по которому вы пойдете со своим супругом, и тщательно оценить сильные и слабые стороны ваших отношений.
ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ:
23 лучших вдохновляющих книги для одиноких женщин
25 самых вдохновляющих книг, которые должна прочитать каждая женщина
8 книг, которые вы должны прочитать за всю жизнь
Митч — писатель и фотограф.
Она также пишет сценарии для независимых кинопродюсеров и участвует в различных киноконкурсах. Митч считает, что «не обязательно быть великим, чтобы начать, но нужно начать, чтобы стать великим».
Лучшие книги о любви и отношениях
Элла, вы библиотерапевт – что именно?
Библиотерапия — это искусство прописывать художественную литературу при жизненных недугах. Люди приходят к нам и рассказывают нам о своих проблемах — будь то свадьба, развод, рождение детей или потребность в смене карьеры — и мы прописываем им книги, которые помогут им преодолеть жизненные трудности. Мы также говорим о проблемах с чтением, таких как неспособность сосредоточиться на чтении из-за слишком большого количества других отвлекающих факторов или подавленность количеством книг в мире.
Это болезнь, с которой мы знакомы в FiveBooks, с нашим архивом из более чем 5000 рекомендуемых книг.
Это распространенная проблема. Мы также смотрим, как люди могут привнести чтение в свои отношения.
Например, мы предлагаем читать вслух вашему партнеру, находить время для совместного чтения или запоминать отрывки из литературы в моменты стресса.
Итак, человек или пара приходят к вам с проблемой, которую вы диагностируете и решаете, рекомендуя книги, а не разговаривая?
Да. Мы явно говорим о проблеме, но мы не психотерапевты. Это не лекарство, это лечение чтением. Наша задача состоит в том, чтобы придумать несколько идеальных книг, которые помогут им решить их проблемы. Наш рецепт обычно составляет восемь романов. Мы предлагаем несколько книг, которые рассматривают их проблему так, чтобы они могли сопереживать, видя, как кто-то другой решает ту же проблему. Но мы также можем порекомендовать книгу, которая действует как бальзам, просто выводя человека из этого состояния.
Эскапистская фантастика как лекарство?
Точно. Так что, если кто-то пережил тяжелую утрату, он может захотеть прочитать книгу, которая перенесет его в совершенно другое место, например, Джилли Купер или Дик Фрэнсис, чтобы вывести его из настроения.
И почему вы считаете, что терапия чтением столь же эффективна, как и психотерапия?
Когда вы читаете художественную литературу, вы на самом деле принимаете образ автора и персонажей. Вы эффективно проживаете другую жизнь, читая книгу. А вселяясь в психику другого человека, вы в корне меняетесь. Это может быть временно, но, прожив ту другую жизнь в течение короткого времени, вы можете изменить свою собственную личность и восприятие.
Вы должны получить это много, но ваша библиотека должна быть огромной. Входит ли в вашу работу много читать?
Абсолютно. Для этого я целыми днями слушаю аудиокниги, когда занимаюсь другими делами — ведь я еще и мама, и художник. Я стараюсь не пренебрегать своими детьми при прослушивании литературы! Я также читаю всю ночь напролет, если это возможно.
Вот вы выбрали пять романов о любви. Действительно, любовь — одна из величайших тем литературы — наряду со смертью. Но можно ли вообще описать любовь?
Я думаю, что все книги, которые я предлагаю, делают это совершенно по-разному.
И есть много других фантастических книг, не входящих в этот список, в которых любовь анализируется еще более подробно, например, « Эссе в Любовь » Алена де Боттона. Или « Первая Любовь » Ивана Тургенева, удивительное описание полной потери власти в присутствии кого-то другого. Так что да, я чувствую, что великие писатели могут передать чувство влюбленности. Отчасти поэтому нам нравится их читать — через них мы можем испытать любовь, не будучи влюблены сами.
И все же мы неизбежно рассматриваем любовь через призму собственного опыта.
Согласен, но мне кажется, что можно влезть в шкуру другого влюбленного. В этом величие литературы — вы можете приостановить собственное ощущение себя. Большинство людей, которые приходят к библиотерапевтам, хотят почувствовать себя потерянными в художественной литературе. Они часто упускают способность делать то, что было у них в детстве, но потеряли во взрослом возрасте и пытаются вернуть.
Некоторые из лучших литературных произведений о любви работают так хорошо, потому что вы теряете чувство собственного достоинства и эффективно влюбляетесь в персонажей книги.
Давайте углубимся в некоторые из этих книг. Начиная с Зачарованный апрель .
В начале этой книги две женщины 1920-х годов находятся в клубе в Хэмпстеде [Лондон] в дождливый день. Они видят объявление в газете: «Тем, кто ценит глицинию и солнце. Маленький средневековый итальянский замок сдается на апрель. Оба предаются мечтам и уговаривают себя растратить свои сбережения на месяц, проведенный в этом замке. Они находят еще двух человек, которые присоединяются к ним — очень красивую наследницу по имени леди Кэролайн и очень надоедливую пожилую женщину.
Итак, они отправляются в этот прекрасный замок в Италии, оставив своих мужей. Все они претерпевают различные трансформации, поскольку замок воздействует на их души магией. И они пишут своим мужьям, что они тоже должны приехать. Один из мужей — писатель ужасных романтических романов, и на самом деле он отправляется туда с совершенно другой миссией — соблазнить леди Кэролайн.
Но вместо этого он снова влюбляется в свою жену.
О любви, вновь обретенной в более позднем возрасте?
Да. Если бы это было написано сейчас, всем этим женщинам было бы далеко за сорок, но поскольку это было написано в 1922 году, им за тридцать — ужасно пожилые и пастушьи. Они заново открывают и возрождают свою любовь к своим мужьям.
Так вы бы прописали эту книгу женатым мужчине или женщине, которые чувствуют, что романтика иссякла?
Именно таким людям я бы порекомендовал эту книгу. Это дает вам новую надежду и веру в долгосрочные отношения. Я бы сказал: прочтите эту книгу, чтобы вспомнить радость влюбленности в своего партнера, потому что именно это происходит с этими людьми.
Очевидно, что это сказочная ситуация и не очень реалистичная — большинство из нас не может позволить себе поехать в замок в Италии на месяц. Но реализм там внутри, потому что то, что женщины чувствуют к своим отсутствующим мужьям и наоборот, это именно то, что люди чувствуют сейчас.
Что мы больше не понимаем и не любим друг друга. Что у нас, кажется, нет ничего общего, и мы не проводим время вместе. Все эти вещи пробуждаются в этом романе красотой окружающей среды, и они снова видят позитив друг в друге. Это очень счастливая, исцеляющая, воодушевляющая история.
Вам нужен катализатор, чтобы снова зажечь искру.
Точно.
Далее в списке терапевта расскажите нам о Greengage Summer .
Это было опубликовано в 1955 году. Это история совершеннолетия, рассказанная 13-летней девочкой по имени Сесил Грей, о том, как ее семья едет в отель во Франции. Отец уехал на разведку в Непал или куда-то еще, а мать по дороге укусила слепня, и она госпитализирована на следующие шесть недель. Итак, их пятеро детей временно оказываются без родителей в отеле во Франции, где никто не говорит по-английски, и им внезапно приходится иметь дело с очень взрослым миром.
Старшей девочке, Джосс, 16 лет, и она только становится красавицей. Она оказывает глубокое влияние на всех мужчин, которых встречает, за которыми наблюдает ее 13-летняя сестра.
Есть англичанин-ренегат по имени Элиот, у которого роман с владелицей отеля, мадам Зизи. Элиоту очень нравится Джосс, и все идет гладко. Джосс польщен и заинтересован, и в конце концов целуется с Элиотом. Но на самом деле это довольно трогательный момент взросления. И в эту ночь она тоже «становится женщиной», потому что у нее начинаются первые месячные. Это прекрасное сексуальное пробуждение. Прочитав это девушкой, вы вспомните свое собственное сексуальное пробуждение.
Был намек на то, что Элиот планировал нечто большее, чем поцелуй, но, к счастью, этого не произошло. Единственный секс в книге — между Элиотом и мадам Зизи. Затем все становится немного нелепым в конце, когда Элиот оказывается вором драгоценностей.
Действительно ли подростковая любовь представляет собой такой мир, если не считать зрелой любви из вашей первой книги?
Эта особенная книга рассказывает о том, как впервые открыть для себя любовь, почти как само понятие. Я думаю, что это совершенно другой опыт.
Очарованный апрель о зрелой любви, о долголетии и скуке, которые она может сопровождать, а также о шаблонах и привычках, которые она формирует. Но есть в такой любви и что-то уютное и утешительное, хотя и разумное и лишенное страсти. В то время как любовь в Greengage Summer — это страсть и неудовлетворенное желание, и это то, что в ней неотразимо.
Эту книгу можно порекомендовать людям, которые либо очень молоды, впервые открывая для себя любовь, либо старше и хотят помнить то чувство первой любви и открытия сексуальности. Это бодрящая книга, которая заставляет вас снова почувствовать себя молодым и полным потенциала.
Переезжаем на На пляже Чесил . Установишь сцену, пожалуйста?
Действие этого короткого романа происходит в июле 1962 года, когда Эдвард Мэйхью и Флоренс Понтинг только что поженились. Речь идет о первой ночи их брака, о медовом месяце в грузинском отеле рядом с пляжем Чесил на побережье Британии. В книге описывается их ухаживание и то, как они дошли до этого момента, а затем решающая сцена — это то, что происходит в их первую брачную ночь.
Эдвард слишком рано достигает кульминации в своем возбуждении, и почему-то они не могут с этим справиться.
Потому что они раньше не спали вместе — по словам Филипа Ларкина, это было за год до начала полового акта. Но является ли это просто гибельным махоркой, которая разделяет их на части, или вы чувствуете, что под поверхностью скрывается что-то еще?
Думаю, это уникальное стечение обстоятельств. Флоренс довольно сильно боится секса — она почти не выносит чьего-либо прикосновения — в то время как Эдвард действительно с нетерпением ждет полного сексуального отказа. Читателю очевидно, что этого не произойдет, потому что они совершенно разные в своих чувствах к сексу. И отсутствие у них общения вызывает эту невыносимую трагедию. Мне кажется, что это исключительно английская трагедия и во многом относится к тому времени, как раз перед сексуальным раскрепощением. Десять лет спустя они, вероятно, смогли бы справиться с этим. Эта книга — отличное предупреждение о том, что нельзя воздерживаться от секса до брака.
Думаешь, описание секса в книгах работает?
Ну, в книгах много плохого секса. На пляже Чесил берет печенье для одной из самых ужасных сексуальных сцен в литературе.
Существует ежегодная премия «Плохой секс в художественной литературе»
от Literary Review .
Но я думаю, что секс можно также блестяще изобразить в художественной литературе. Зачастую, чем меньше графического описания, тем приятнее читать. О сексе можно много рассказать в книгах, потому что вы можете узнать от людей, которые о нем пишут. Когда вы подросток, это отличный способ узнать больше о сексе.
Даже лучше чем из интернета?
Точно! Я также думаю, что взрослому, читающему о сексе, интересно отождествлять себя с различными эмоциями, которые испытывают другие люди. Так что секс может быть действительно полезным инструментом — за неимением лучшего слова — в литературе.
Вы когда-нибудь рекомендовали эротическую литературу?
Да, обращаюсь к людям, которые не получают достаточного количества секса и которым нужно найти какую-то отдушину.
А также людям, которые застряли в скучных отношениях и нуждаются в оживлении. Я рекомендовал такие книги, как Невеста Раздетая Обнаженная от Никки Геммелл, в которой представлены огромные графические детали о путешествии сексуальных открытий. Я даже пару раз рекомендовал маркиза де Сада, чтобы люди больше знали о сексе в литературе.
Что бы вы порекомендовали сексоголику?
Довольно хороший вариант для сексуальных наркоманов: Lady : My Life as a Bitch Мелвина Берджесса. Речь идет о 17-летней девочке, которая по воле случая превратилась в стерву, то есть в собаку. У нее в голове секс, прежде чем она станет сукой — собакой, — но как только она становится, у нее много секса с другими собаками. Это довольно шокирующе и весело. Она прекрасно проводит время, но это интересное исследование того, что значит постоянно заниматься сексом в мозгу. Это не обязательно оттолкнет сексуального наркомана, но покажет вам вашу звериную сторону.
Ваш четвертый выбор — Les Enfants Terribles Жана Кокто, опубликованная в 1929 году.
Это фантастическая книга, которая также невероятно эротически заряжена и исследует темную сторону любви. Он о брате и сестре, Поле и Элизабет — без отца и с матерью-инвалидом — и их различных романтических навязчивых идеях. Сначала Пол одержим другим мальчиком, Даргелосом, который выглядит очень женственно. Полу становится очень плохо, когда Даргелос бросает в него снежок, внутри которого находится камень, и Элизабет присматривает за ним. Сама она тоже довольно одержима Даргелосом.
Брат и сестра начинают это занятие, которое они называют «игрой», в котором они пытаются причинить друг другу физический вред. Других людей это сбивает с толку, а их друзей и любовников периодически исключают и вовлекают в эту игру. В историю входит девушка по имени Агата, в которую влюбляется Пол. Элизабет ревнует ее и пытается положить этому конец.
Так это о причинении вреда людям, которых ты любишь?
Да, это садомазохистский роман.
Не в сексуальном смысле, а в эмоциональном. Написано очень поэтично и лаконично. Жан Кокто — художник, и чтение книги немного похоже на просмотр красивой картины, где многое упущено, и половину времени вы действительно не знаете, что происходит. Это вызывает воспоминания, поэтично, красиво и странно.
Это также выглядит очень кровосмесительно. Элизабет и Пол полностью одержимы друг другом и с таким же успехом могли бы трахаться, но это не так. В книге нет настоящего секса, но есть много восхищения красотой всех видов. Этого достаточно, чтобы они не занимались сексом друг с другом. Я думаю, что инцест — это хорошая вещь для изучения в литературе, потому что это такое табу, что где еще его можно исследовать? Нет ничего плохого в том, чтобы прочитать об этом.
Тем не менее, мне было бы интересно, кому бы вы прописали такую книгу.
Это отличная книга для молодых клиентов, которым немного за двадцать, потому что она о людях этого возраста. Это показывает опасность чрезмерной навязчивой любви к какому-то одному человеку — и особенно избегания любви к брату или сестре! Это тревожный звоночек для людей, испытывающих навязчивую любовь к кому-либо, что случается особенно в таком возрасте, в университете и сразу после него.
Эту книгу я также прописываю пожилым, более пресытившимся клиентам, как способ возродить в них чувства любви и желания к своим партнерам или даже к самой жизни. И чтобы молодежь снова полюбила молодежь. Эта книга — великий гимн молодежи. Это книга, которая любит красивых молодых людей, и она может пробудить эту любовь к красоте.
Я не могу не заметить, что в вашей подборке книг мы спускаемся от чистой романтической любви к более опасной и трансгрессивной любви — возможно, достигнув своего апофеоза в вашем последнем выборе, Лолита .
Действительно. Лолита рассказывается Гумбертом Гумбертом, пожилым мужчиной лет тридцати. Он одержим молодыми девушками — он называет их «нимфетками» — и, по собственному признанию, ставит перед собой задачу соблазнить нимфетку. Зловещим образом он снимает комнату у вдовы по имени Шарлотта Хейз, на которой женится в основном для того, чтобы быть рядом с ее дочерью Дороти или «Лолитой», которой в начале истории всего 12 лет.
В конце концов он соблазняет ее — или на самом деле она соблазняет его.
Это очень мрачный роман, но я выбрал его потому, что его любовь к Лолите настолько всепоглощающая, что он все еще любит ее, когда она уже не нимфетка. В некотором смысле я чувствую, что он искуплен этим. Как только она проходит стадию красоты нимфетки — которую он очень убедительно восхваляет, говоря о том, что девушки могут быть красивыми только в этот препубертатный период — он в конце концов преодолевает эту одержимость тем, какой она является во взрослом возрасте.
Значит, это еще одно предупреждение об одержимости любовью?
Я бы не назвал это предупреждением, потому что это гораздо более блестящая книга, чем просто пример того, чего не следует делать. Любовь Гумберта Гумберта к Лолите представляет собой нечто эпическое, и хотя на душе у него больно от того, что он соблазняет юную девушку, он оправдывает ее перед читателем. Несмотря на то, что это неправильно, вы сочувствуете ему, потому что он не может с собой поделать и пишет об этом так страстно и с сочувствием.
Читая Лолита , мы не все педофилы, но мы можем понять, что он чувствует. Это не оправдание того, кем он является, но вы можете полностью сопереживать.
Итак, я привожу это как пример опасно мощной, но захватывающей любви. Это книга, в которой вы чувствуете себя подавленным и опечаленным, но также и с небольшим восхищением силой и силой его любви к ней.
Во многих литературах, как и в кино, романтическая любовь идеализируется и ставится на пьедестал. Это удобно для целей катарсиса и продажи книг, но неужели вы думаете, что это создало ложное впечатление романтической любви, которой мы все находимся в плену?
Это очень важный вопрос. Можно, конечно, читать более реалистичные романы, не романтизирующие любовь. Но я в какой-то степени согласен с тем, что романтическая любовь слишком идеализирована и превратилась в нечто ужасно коммерциализированное ко Дню святого Валентина. Но я все еще верю в романтическую любовь. Назовите меня старым сентименталистом.
Как, по-вашему, мы должны сегодня выразить нашу любовь нашим валентинкам?
Либо подарите своему партнеру одну из этих книг — это великолепный любовный подарок, либо выберите книгу, чтобы прочитать ему или ей вслух.
