Психолог раскрыла секрет здоровых и крепких отношений
Когда у вас с партнером качественные здоровые отношения, вокруг всё кажется прекрасным. Но когда над вашими головами сгущаются тучи раздражения и недовольства, становится ясно: чтобы быть вместе долгое время — нужно знать какой-то секрет. Есть ли он и в чем заключается, рассказывает психолог Людмила Бабякова.
— Людмила, для начала давайте проясним, как у мужчин и женщин происходит процесс мышления? В чем отличие?
— В первую очередь это связано с нашей физиологией. Мужчины чаще опираются на логику, они более рациональны. Это обусловлено тем, что у мужчин активнее работает левое полушарие мозга, отвечающее за стратегии, факты и конкретику. У женщин чаще всего преобладает работа правого полушария, либо они работают 50 на 50. Это помогает женщине опираться не только на логику, но и быть более эмоциональной, потому что правое полушарие отвечает за наши чувства, эмоции и восприятие, за творческие процессы.
— Какими должны быть идеальные партнерские отношения при такой несхожести?
— Весь секрет идеальных партнерских отношений в том, что идеальных отношений не существует. Всё идеализируют дети, потому что у них еще нет представления об этом мире в полной мере. Но когда мы говорим о двух взрослых партнерах, строящих отношения, важно знать, что идеальных отношений не существует, и не нужно гнаться за этой придуманной идеальной картинкой. Если партнеры верят в идеальные отношения, есть большой риск, что они разочаруются в них, и это доставит им много боли, неприятных чувств и эмоций. Однако самые настоящие отношения начинаются только когда партнеры разочаровываются в друг друге и в том, что идеальных отношений как раз и не существует.
— Что значит здоровые отношения?
— В первую очередь это уважение к друг другу, к мнению партнера, его границам и личному пространству. Основа здоровых отношений – это уважение, доверие и поддержка.
— Как вы считаете, из-за чего пары расстаются чаще всего?
— Чаще пары расстаются из-за того, что элементарно не умеют договариваться, говорить партнеру о своих чувствах, эмоциях и желаниях. Так как люди не умеют экологично решать вопросы, назревает конфликт, и единственный способ, который они находят, – выйти из отношений. Но, к сожалению, это не решение проблемы.
— Насколько в отношениях важен эмоциональный отклик?
— Я бы сказала, что это база, на которой строятся любые отношения. Люди — высокоэмоциональные создания, поэтому в отношениях эмоциональные отклики крайне важны.
— А чем может грозить отсутствие эмоционального отклика?
— Между партнерами постепенно будет образовываться пропасть, они начнут отдаляться друг от друга, закрываться, становятся равнодушными и холодными по отношению к друг другу. Это может привести к расставанию, а если люди не расходятся и живут вместе на одной территории, то невысказанные чувства, напряжение и неудовлетворенность могут проявиться в различных формах зависимостей. У женщины чаще всего появляется пищевая зависимость и расстройство пищевого поведения, что приводит к лишнему весу и проблемам со здоровьем.
У мужчин это может проявляться в виде алкогольной или игровой зависимости, когда он стремится уйти в другую реальность. Также что у мужчины, что у женщины могут появиться гинекологические или урологические заболевания. Болезни в таких случаях выступают катализаторами и помощниками. Человеку выгодно иметь какое-то заболевание, так он может привлечь внимание партнера и получить его внимание, заботу и поддержку.
— Так как нужно правильно откликаться?
— Подходящей будет техника, которая называется «Я-сообщение» или «Я-высказывание». Важно не давать оценку партнеру, а рассказать о своих чувствах. Не нужно говорить, что партнер плохой, нужно сказать, что ты чувствуешь, например: «злюсь и обижаюсь на тебя, поэтому бы хотела, чтобы ты сделал по отношению ко мне то или это, и тогда я почувствовала бы то или это».
— По каким признакам можно понять, что отношения развиваются неправильно?
— Если у вас быстро появляются заболевания, копится много напряжения, вы стали плохо спать, вам стало небезопасно и тревожно, то это «звоночки», что пора что-то менять в отношениях или вовсе их завершать.
Нужно задать себе вопросы, устраивают ли вас эти отношения, довольны ли вы ими полностью и счастливы ли? Если ответили хотя бы на один вопрос отрицательно, то тогда нужно подумать, что вы можете сделать, чтобы изменить эти отношения в лучшую сторону. Например, можете начать говорить, что вас не устраивает, попробовать договориться с партнером и прийти к компромиссу.
— Что еще нужно сделать мужчине и женщине, если они хотят предотвратить крах отношений?
— Отношения с партнером — это ответственность пополам, поэтому важно осознать, что ответственность за отношения лежит не только на партнере, но и вас. Однако нужно знать, что вы должны взять не всю ответственность, а лишь собственную. Подавляющее большинство пар, к сожалению, строят отношения по инфантильному типу — когда люди вступают в них психологически незрелыми и не готовыми брать ответственность. Встретившись с какими-либо трудностями, они не умеют экологично разрешать конфликты, и единственный способ, который они видят, это расставание.
— А если ссора все-таки произошла, как отпустить обиды и не вспоминать их при каждом удобном случае?
— В момент ссоры нужно говорить о своих чувствах, чтобы потом эти чувства не разъедали и не вредили вам. Знайте, что любое непрожитое и непредъявленное чувство — это как мина замедленного действия, которая рано или поздно взорвется. Поэтому нужно разрешить себе злиться и обижаться на партнера, а также говорить ему про эти чувства, и тогда наступят расслабление и разрядка.
Как понимать своего партнера?
1. Если мы не в контакте со своими чувствами, эмоциями и желаниями, то нам будет сложно понимать потребности другого человека.
Поэтому крайне важно научиться слышать себя, свои чувства, эмоции и переживания.
2. Неважно, мужчина вы или женщина, просто всегда интересуйтесь, что происходит с партнером, чего он хочет и чем вы ему можете помочь.
3. Чтобы лучше понимать друг друга, учитесь разговаривать, не утаивая свое недовольство, обиды и злость.
4. Научитесь просить поддержки у партнера.
5. Многие проблемы можно решить сев за стол переговоров. Разговаривать — самая главная ценность в отношениях.
6. Чтобы научиться быть внимательными друг к другу, попробуйте слушать партнера без оценок. Не давайте никаких советов и не помогайте, если он вас об этом не попросит.
На «приеме» у психолога была Марина Эрмиль
Полное или частичное копирование разрешено только с письменного согласия главного редактора Ариг Ус online
фото: pixabay.com
15 признаков того, что у вас здоровые отношения
13 октября 2014 Жизнь
Уверены ли вы, что рядом с вами любимый, надёжный, «тот самый» человек? Наша статья поможет вам это определить.
Мы тратим много времени, обсуждая то, как распознать деструктивные отношения, которые не приносят ничего, кроме разочарований, обид, нервов и проблем.
Гораздо реже мы говорим о настоящих и плодотворных отношениях. Сегодня мы предлагаем вам вспомнить, как должны выглядеть здоровые отношения.
1. Вы дополняете друг друга
Вспомните спортивную команду. Все её участники работают сообща и благодаря этому достигают фантастических результатов, складывая вместе свои навыки и опыт. Подобная синергия является отличительным признаком настоящих и счастливых отношений.
Если один ненавидит мыть посуду, другой с радостью сделает это за него. Вы всегда приходите на помощь друг другу. Один дополняет другого. Ваша команда выигрывает игру.
2. Вы спорите
Нет, не часто. И не в слишком резкой манере. Но если вы спорите, это свидетельствует о том, что у каждого из вас есть личное мнение и вы готовы отстаивать его. Это хорошо. Если кто-то из двоих постоянно и во всём соглашается с другим, это может свидетельствовать о том, что он скрывает свои истинные чувства и эмоции.
У двух людей может быть чувство, что отсутствие споров означает мир и спокойствие, но ничего хорошего из этого не выйдет в долгосрочной перспективе.
3. Вы во всём поддерживаете друг друга
Нет такого понятия, как неполный рабочий день в отношениях. Вы либо в отношениях, либо нет. В здоровых отношениях оба партнёра будут полностью привержены друг другу и взаимоотношениям. Это означает, что вы проходите вместе через все жизненные испытания и поддерживаете друг друга во всём.
4. Вы перестали прятать ваши недостатки
Никто не совершенен. Но если мы упорно стараемся убедить кого-то, что мы всё-таки являемся этим самым пресловутым совершенством, то мы никогда не сможем чувствовать себя по-настоящему комфортно с этим человеком и мы никогда не позволим ему узнать нашу истинную сущность.
В здоровых отношениях мы открыты друг другу и не боимся показывать партнёру себя настоящего, мы знаем, что он любит нас, несмотря на все наши недостатки.
5. Вы говорите о сексе
Чтобы построить счастливые и здоровые отношения, вы должны открыто говорить обо всём, в том числе и о сексе.
Если рядом с вами по-настоящему любимый человек, то вы не будете стесняться. Отсутствие стеснения — признак того, что вы доверяете тому человеку, который рядом.
6. Иногда вы можете не говорить вообще
У вас когда-нибудь был друг, с которым вы бы могли сидеть в одной комнате и молчать, не чувствуя при этом абсолютно никакого неудобства? Могли думать о чём-то своём и при этом просто наслаждаться обществом приятеля?
В отношениях это очень важно: не постоянно говорить друг с другом, а иногда просто молча наслаждаться обществом любимого человека.
7. Рядом с любимым человеком вы ощущаете себя личностью
Очень важно поддерживать свою индивидуальность, не потеряться в другом человеке, не подстроиться под него. В противном случае когда-нибудь вы почувствуете, что принесли слишком большую жертву, не чувствуете себя счастливым человеком и уже не знаете, чего же вы на самом деле хотите.
8. Вы уважаете личную жизнь друг друга
Да, вы пара, и утверждение «всё моё — твоё, всё твоё — моё», конечно же, прекрасно, но не стоит забывать, что у каждого из вас есть право на личную жизнь.
Это означает, что вы не должны рыться в личных вещах партнёра, не должны читать его SMS-сообщения или ещё каким-либо образом вторгаться в его личную жизнь. Помните, что подобные действия — это предательство доверия, а счастливые пары по таким правилам не играют.
9. Вы доверяете друг другу
Доверие — это очень важно. Без доверия не имеет смысла вообще говорить о каких-либо отношениях. Если вы не доверяете партнёру, то постоянно нервничаете и подозреваете его в измене. Вы не можете чувствовать себя спокойно, когда он уходит куда-то один или с друзьями, вы нервничаете даже тогда, когда он уходит на работу.
Это чувство будет разъедать вас и ваши отношения, пока всё в конечном итоге не пойдёт к чёрту.
10. У вас нет тем-табу
У любой пары всегда будут вопросы и темы, которые им неприятно, сложно или просто не хочется обсуждать друг с другом. Если подобные темы будут замалчиваться, а их обсуждение постоянно откладываться на неопределённый срок, то, в конце концов, это приведёт к недопониманию, обидам и прочим негативным последствиям.
Обсуждайте с партнёром всё, что нужно обсуждать. Главное, ведите беседу спокойно и уважайте чувства и мнение любимого человека.
11. Вы принимаете прошлое друг друга
У каждого из нас есть прошлое. Принять тот факт, что в прошлом у вашей второй половинки был близкий и любимый человек и этим человеком были не вы, естественно, больно, но необходимо.
Не бойтесь говорить о прошлом. Из песни слов не выкинешь, и если вы наотрез отказываетесь даже слышать о том, что до вас у человека кто-то был, то вы просто-напросто отсекаете значительную часть его жизни.
В здоровых отношениях, как мы уже говорили выше, нет тем-табу, нет бессмысленной ревности, тем более к тому, что осталось в прошлом.
12. Вы поддерживаете друг друга во всех начинаниях
Когда вы действительно любите человека, вы о нём заботитесь и хотите, чтобы он достиг успеха и самореализовался. Вы поддерживаете его во всём, вы верите в него.
Вы стоите рядом с человеком, а не на его пути, когда он движется к цели.
13. Вы оба продолжаете работать над отношениями даже после того, как завоевали друг друга
В любых отношениях есть, образно выражаясь, вершина, и неважно, как долго вы на неё карабкались — упасть вы можете в любой момент. Чтобы остаться на этой вершине, оба партнёра должны постоянно работать над отношениями, развивать их.
Если вы, достигнув цели, успокоились и решили, что человек уже ваш и никуда не денется, то ваш союз обречён.
14. Вы всегда честны друг с другом
Честность — залог любых отношений, в особенности любовных. Если вы лжёте друг другу, пусть даже и в мелочах, то ваш союз — это карточный домик, который может рухнуть в любой момент.
Будьте честны со своим любимым человеком и будьте уверены, что он тоже честен с вами.
15. Ваш любимый человек не пытается изменить вас
Это явный признак здоровых отношений. Другой человек не должен пытаться изменить вас, но своим примером он может вдохновить вас на то, чтобы вы чему-то научились или пересмотрели какие-то моменты в своём поведении, отношении к жизни.
Но вы должны сами захотеть меняться, а ни в коем случае не под давлением со стороны другого.
Главная — НАСТОЯЩИЕ Отношения
Установление отношений НАСТОЯЩЕЕ является частью взросления.
Вы заслуживаете
Начать
Тусоваться, встречаться, болтать, дружить с выгодой, открытые отношения, свидания, свидания.
Выяснение партнерских отношений является частью взросления. Но знаете ли вы, как выглядят здоровые отношения?
Не существует волшебного справочника, который помог бы нам разобраться в сложностях отношений в первый раз. И в Интернете и в социальных сетях может быть много противоречивой информации. НАСТОЯЩИЕ Отношения здесь, чтобы помочь подросткам, родителям, учителям и партнерам по сообществу научиться распознавать здоровые и нездоровые отношения.
НАСТОЯЩИЕ Отношения помогает подросткам узнать, являются ли их отношения НАСТОЯЩИМИ: основанными на Уважении, Равенстве, Принятии и Любви.
REAL Relationships показывает основы здоровых отношений в виртуальных сеансах, к которым вы можете получить доступ по запросу, специально предназначенных для:
- Молодежь/Студенты: Узнайте, чего следует ожидать от партнера для свиданий, и освойте навыки, которые защитят вас от нездоровых партнеров.
- Родители: Вооружитесь знаниями и навыками, чтобы говорить с детьми об их отношениях.
- Учителя и общественные партнеры: Узнайте, как создать школьную и общественную культуру, которая позволит молодежи иметь здоровые и безопасные отношения.
- Медицинские работники: Откройте для себя критическую связь между отношениями и вашим здоровьем.
Узнать больше
Узнаете ли вы эти тревожные сигналы подростковых свиданий?
Интимный партнер, который ведет себя таким образом, может быть обидчиком:
- Постоянно унижает вас или заставляет вас чувствовать себя плохо
- Изолирует вас от семьи и друзей
- Контролирует или говорит вам, что делать
- Заставляет вас делать то, чего вы не хотите
- Притяжательный и ревнивый
- Проверяет ваш телефон/социальные сети без разрешения
Быть осужденным или контролироваться НЕ НОРМАЛЬНО.
Мы хотим, чтобы все настроились на НАСТОЯЩИЕ Отношения, потому что жестокое обращение с подростками (ARA) может навредить вам по-разному.
Жертвы ARA подвержены более высокому риску самоубийства, подростковой беременности, ЗППП, злоупотребления психоактивными веществами, расстройств пищевого поведения, рискованного сексуального поведения и более оскорбительного насилия.
Безопасные и здоровые отношения имеют решающее значение для нашего здоровья. И каждый, в жизни которого есть молодые люди, должен сыграть свою роль в предотвращении насилия.
Подробнее
Жестокое обращение не делает различий.
Насилие в отношениях с подростками может случиться с каждым. Вы можете быть натуралом, гомосексуалистом, би-, трансгендером или сомневающимся. Насилие на свиданиях может происходить независимо от гендерной идентичности, расы, дохода или религиозных убеждений вашего партнера. Вместе мы можем сделать школу уважительным местом для разговоров о здоровых и нездоровых отношениях для всех типов партнеров.
Наши бренды
Наши брендыEliteDating, EliteRencontre, ElitSinglar, Elittárs, EliittiKumppani, Partner na úrovni, PartnerMedNiveau
Онлайн-знакомства с EliteSingles
EliteSingles обслуживает только тех, кто ищет серьезных отношений. Более 85% членов старше 30 лет, и более 85% имеют высшее образование.
Высокая вероятность успеха
Каждый месяц благодаря нашим услугам тысячи одиноких людей находят любовь. Зарегистрируйтесь сегодня и найдите того, кто вам действительно подходит, на EliteSingles.
Серьезные онлайн-знакомства
Если вы серьезно относитесь к знакомствам, EliteSingles — это то, что вам нужно. Мы считаем, что поиск совместимого партнера, который действительно соответствует вашему образу жизни и предпочтениям в отношении свиданий, имеет решающее значение для вашего постоянного счастья.
EliteSingles — один из ведущих мировых сайтов знакомств, ежемесячно создающий в среднем 2000 новых пар в более чем 20 странах мира и завоевавший доверие более 13 миллионов одиноких людей.
Интеллектуальное сватовство
Мы постоянно совершенствуем наш алгоритм подбора партнеров, чтобы предоставлять только самые актуальные и активные синглы в соответствии с вашими предпочтениями.
SilberSingles, Nos Belles Années
Серьезные знакомства 50+
SilverSingles предлагает серьезные знакомства 50+. Это означает, что если вы один из миллионов одиноких людей старше 50 лет, и вы ищете любовь и общение, наш сайт знакомств для вас! Другие сайты знакомств крупнее и ярче, но вам лучше всего подойдет тот сайт знакомств, который соответствует вашим потребностям. Если вы хотите серьезных отношений в свои золотые годы, не теряйте времени зря — зарегистрируйтесь на SilverSingles сегодня!
Как работает наша система знакомств
Большинство других более чем 50 сайтов знакомств покажут вам только профили людей, живущих поблизости. SilverSingles делает больше. Все наши участники проходят личностный тест, чтобы мы могли узнать их лучше — это помогает нам объединять людей в пары на основе их совместимости.
Место, конечно, важно, но знание того, что вы подходите друг другу, значительно облегчает поиск «того самого».
Кто использует eDarling?
eDarling — это сайт знакомств, которым пользуются самые разные одинокие мужчины и одинокие женщины. Есть некоторые общие черты, которые объединяют наших участников: например, большинство наших участников образованы, относительно обеспечены, и им от 30 до 55 лет. Тем не менее, одинокие люди всех возрастов могут (и делают!) найти любовь на нашем сайте. сайт, так как, прежде всего, мы предназначены для одиноких людей, стремящихся к длительным обязательствам. Это сосредоточение на поиске прочной, радостной любви является главной надеждой, которая объединяет всех наших участников, независимо от их происхождения.
Интеллектуальный и продуманный поиск партнеров
Наша технология обеспечивает беспрепятственный просмотр, так что вам будет легко найти свою пару. Мы предоставляем 3-7 совместимых знакомств в день в соответствии с вашими личными предпочтениями и автоматически отфильтровываем неактивных пользователей, чтобы вы не тратили время на просмотр неподходящих профилей.
