Незаконченный гештальт в отношениях: Как правильно завершать дела и романы — ШПИЛЬКИ

Содержание

Чем опасны незавершенные отношения?, Гештальт Терапия – Гештальт Клуб

Тема незавершенности в отношениях очень непростая и значимая для меня лично. Если бы у меня спросили, в чем мои самые уникальные способности, то одной из них, наверное, является потрясающее умение волочить за собой чемоданы самых разных вещей из прошлых отношений. В этом, я могу без стеснения сказать, я действительно чертовски хороша. Но что же делать с этим невероятным талантом, если он усложняет жизнь?

Ведь если крепко задуматься, то умение так плотно погружаться в отношения с разными объектами в жизни: с любимыми, родителями, детьми, работой, друзьями может обернуться неспособностью (нежеланием) отпускать то, что уже «умерло», отжило свой срок и двигаться дальше.

Думаю, что с желанием завершать отношения, так или иначе встречается каждый человек: не зависимо от того, склонен ли он «застревать» в отношениях в принципе. Ведь все мы можем развестись, уволиться, сменить профессию, перестать общаться с другом, который и не друг уже вовсе…Очень важно уметь делать это экологично.

При определенных условиях попасть в классическую ситуацию незавершенного гештальта достаточно просто. Например, когда-то моя знакомая, назовем ее Д. после небольшой конфликтной ситуации со своей подругой Л. просто напросто перестала с ней общаться. После чего Л. долго и безуспешно пыталась выяснить, что же произошло и почему так. После того как ей это не удалось, она попала в очень сложные и неприятные для себя переживания… В некую «мыслительную жвачку» о том, что же она на самом деле было не так? На самом деле Л. вынуждена отвечать на свои вопросы сама, так как Д. не оставила ей никакого выбора. Что в итоге? Мы имеем пример классических незавершенных отношений. Чем это грозит? Ну как минимум тем, что попадая в сходные ситуации, Д. и Л. могут разыгрывать бессознательно похожую схему: Д. может пытаться «убежать» из отношений без объяснений, опасаясь возможности взглянуть на какую-то тяжелую для себя правду, а Л. теперь может чрезмерно раниться и «откатываться» в эту ситуацию каждый раз, когда что-то будет завершаться. Если же говорить о последствиях конкретно для их отношений, то можно сказать, что на физическом уровне они завершены, но психологическая связь остается. И опасность в том, что даже встретившись через пару лет на улице в них могут подняться все те непереносимые чувства, которым они не дали выход вовремя.

Время — полезное слово в теме завершения отношений. Конечно, оно многое стирает из памяти и постепенно связь блекнет, но всё же полагаться только на время, на мой взгляд, очень ненадежный способ. Чтобы оно сделало свое дело, нужна эмоциональная изоляция от объекта расставания, чтобы не провоцировать откаты, то есть, например, если в вашем окружении кто-то постоянно вспоминает о человеке, с которым у вас незавершенные отношения, то эффект времени будет крайне малоэффективным, т.к. для поддержания психологической связи этого уже достаточно. В общем, изолировались и ждем… недели, месяцы, годы… и никаких гарантий, что это снова не всплывет. Печально, правда?

Одна моя клиентка М. много лет мучилась в непонятных отношениях с мужчиной, которые она не могла ни завершить, ни продолжить. Физически они могли не видеться месяцами, но в ее голове эти отношения присутствовали каждый день, подкрепляясь фантазиями и воспоминаниями. В итоге, придя на терапию, М. обнаружила, что есть вещи, о которых она не решалась ему сказать. Например, о том, что она его любит. Осознав это, она с удивлением поняла, что раз она его любит, то не может себе позволить просто думать о нем и ничего не делать. Что ей нужно прояснить, что происходит между ними, чтобы понять, что делать дальше. Дальше их отношения из психологической связи перетекли в реальную плоскость: М. призналась ему в своих чувствах, и у мужчины не осталось другого пути, как дать обратную связь. Горькую, грустную, но честную правду о том, что он ее не любит. Это и было той самой большой болью, от которой М. скрывалась все это время. Казалось бы, что результат в итоге плачевный, но на самом деле, искренне встретившись с отвержением и болью, М. получила уникальную возможность… проститься по-настоящему. Освободиться. Отпустить то, чего на самом деле не было – теперь ведь она знала это наверняка… Этот путь оказался для нее короче, чем продолжать просто ждать.

Экологично завершать отношения — задача не из легких. И однозначно для смелых. В результате же вы не получаете ничего особенного, кроме… свободы.

Психолог Ольга Лосич. Любовный гештальт. Как завершить любовную историю, которая не развивается, но и не отпускает.

Удивительно, но факт: психике все равно, от чего она будет вырабатывать положительные эмоции — от реальных событий или фантазий. Вот почему можно нафантазировать себе параллельную реальность и «счастливо» в ней жить. Один из примеров такого ухода от реальной жизни — незавершенный любовный гештальт.

Незавершенный гештальт, если по-простому, — это какая-то ситуация, которая мучает вас и не дает вам покоя. В любовной сфере часто — это незаконченные отношения, если точнее — эмоционально незаконченные, т. к. фактически они уже не развиваются. И это могут быть совершенно разные истории — прошлая семейная жизнь, мимолетные приключения или вообще вымышленный роман, когда вторая сторона и не была реально вовлечена.

ЧЕМ ПИТАЕТСЯ НЕЗАВЕРШЕННЫЙ ГЕШТАЛЬТ?

Любым вниманием, направленным в его сторону: мысли, эмоции, анализ, разговоры… Чем больше внимания, тем более значимым становится незавершенный гештальт, тем больше от него зависимости, тем еще больше его хочется завершить. «Это была самая большая любовь моей жизни», «Любовь дается один раз…», «Я больше никогда такую (-ого) не встречу», «Такая любовь дается свыше» — часто я слышу эти фразы от клиентов, которые хотят избавиться от прошлого, но при этом сами его все время тянут в настоящее. Вспоминают, идеализируют, что-то анализируют, додумывают за другого, занимаются сексом с образом из прошлого, ведут с ним диалоги… И хорошо, если это еще свежий любовный гештальт, иногда эти гештальты из прошлого десятилетней давности («У бывшей (бывшего) уже старшенькая в первый класс пошла»), а человек все еще пребывает в фантазиях о вечной неземной любви, которая ни с кем другим невозможна, все настоящие кандидаты не столь уникальны и совершенны.

Инвестирование внимания связано с верой во взаимность. Да, именно так. Никто не будет инвестировать в безразличного человека, от этого нет никакого кайфа. А вот фантазии о взаимности доставляют удовольствие и заставляют воспроизводить их снова и снова. Эти фантазии основаны на искажении реальности, на интерпретациях. Человек интерпретирует действия другого так, как хотелось бы ему. Ему пишут ничего не значащее сообщение, а он это интерпретирует как робкий намек о чувствах. «Он все еще меня любит, но просто боится сказать, слишком гордый». «Она меня провоцирует, она меня цепляет, играет со мной — значит, она неравнодушна». И вот такими интерпретациями разгоняется гештальт.

ПОЧЕМУ ГЕШТАЛЬТ НЕ ЗАВЕРШАЕТСЯ?

Потому что для завершения надо вовлечь вторую сторону, чтобы как-то отыграться или продолжить отношения. А сделать это невозможно — речь идет о другом человеке, не подчиняющемуся вашей воле. Т.е. задача по завершению чаще всего находится вне сферы вашего влияния, иначе вы бы его уже завершили для себя. И получается, что надо ждать, пока другой сделает шаг навстречу. И не просто ждать, а подпитывать интерпретациями о том, что вы все еще нужны. И вот на эти ожидания могут уйти годы, а другой так и не появится.

КАК ЖЕ В КОНЦЕ КОНЦОВ ЕГО ЗАВЕРШИТЬ?

Признать тот факт, что если к вам не приходят и не говорят о чувствах, не делают реальных шагов навстречу, то у объекта ваших фантазий просто нет желания их делать. Вы не нужны, вас не любят. Любовь может быть только взаимной, когда два человека практически синхронно открываются друг другу и вкладываются в отношения. А в вашей истории остались только вы, второй человек уже закрыл ее для себя. И ваша любовь не с реальным человеком (который уже живет своей жизнью и, возможно, уже очень давно), а с вымышленным образом.
Задуматься о том, что, возможно, вы со своей любовью и страданием как минимум навязываетесь человеку, который вас не хочет, а может быть, его уже и подташнивает от вас, если вы его замучили активными проявлениями существования себя. И это очень грубое нарушение границ: ты мне нужен, и мне плевать, чего хочешь ты, ты просто обязан отвечать мне взаимностью, ты не можешь во мне не нуждаться, я же такой уникальный. Отсюда и интерпретации: вам все кажется, что от вас все время ждут каких-то проявлений и даже немного заигрывают. Вы додумываете — и смело вторгаетесь в пространство другого. И даже если вы уже и не вторгаетесь, но затаившись ждете и жадно реагируете на любую незначительную активность в ваш адрес, вы производите впечатление липучки, готовой мгновенно прицепиться. Поэтому от вас так же будут шарахаться, как если бы вы приставали. И чтобы не интерпретировать, оценивайте только то, что делается и говорится прямо, а не то, что, как вам кажется, другой думает и чего хочет, чего ждет.

Избавиться от установки «Я больше такого (такую) не встречу». Этой установкой вы сами себя блокируете в любовной сфере. Реально же вашей новой любовью может стать практически любой равный симпатизирующий вам человек. Механизм возникновения влюбленности очень простой и универсальный. Вы замечаете чью-то симпатию к вам, начинаете открываться в ответ, если человек вам тоже хотя бы слегка симпатичен, общаетесь, интересуетесь, инвестируете туда все больше внимания, возникает тяга все больше и больше — и все, вы уже влюблены. Чем больше внимания вы инвестируете, тем больше становится значимость другого. И никакого дара свыше, простая работа психики. Поэтому шансов встретить такого и даже лучше у вас будет много.

С помощью описанных шагов вы задачу по завершению переносите в сферу вашего влияния, поэтому завершение возможно, оно ни от кого, кроме вас, не зависит.

Чем грозит незакрытый гештальт в отношениях с мужчиной

Эзотерики и психологи сходятся во мнении, что отношения с человеком нужно завершать правильно. Сегодня мы поговорим о том, что такое незакрытый гештальт, и чем он грозит. Также коснемся вопроса, как самостоятельно завершить гештальт и правильно расстаться с мужчиной.

Эта тема очень актуальна в современном мире, так как влюбленные партнеры нередко становятся врагами через довольно короткий промежуток времени. Всё это заканчивается порой очень драматично, а иногда и летально. У нашей коллеги на работе покончила с собой племянница, потому что ее бросил молодой человек. Это недопустимое явление в нашем обществе, поэтому нужно повышать психологическую грамотность населения. Особенно это касается молодежи.

Что такое незакрытый гештальт

Разрыв отношений с любимым человеком для многих девушек является драмой. В откровенном разговоре с сестрой я почувствовала, насколько травмирована ее душа после развода с мужем. Это похоже на крушение мира, личный апокалипсис. Уговоры типа «время лечит» и «всё пройдет, и это тоже» мало помогают. В душе открытая рана, воспоминания о былом — настоящая соль на открытую рану. В психологии этому есть определенное название — незавершенный (или незакрытый) гештальт.

По многочисленным просьбам подписчиков мы подготовили точный гороскоп-приложение для мобильного телефона. Прогнозы будут приходить для вашего знака зодиака каждое утро — пропустить невозможно!
Скачайте бесплатно: Гороскоп на каждый день 2020 (доступно на Android)

О гештальтах наслышаны многие, но не все знают, что это такое. Гештальт — слово немецкого происхождения, что в переводе обозначает образ или фигуру. Но какое отношение фигура имеет к разрыву связи с любимым? Фигурой в психологии называют то, что является важным для человека. Остальное — это фон, второстепенные объекты.

Для брошенной женщины любимый человек — центральная фигура (гештальт). Но так как отношения с ним были не завершены или завершены неправильно, то гештальт остается открытым: для женщины фигура любимого продолжает быть центральной, несмотря на расставание. Это и есть незавершенный гештальт.

Важно! Непонимание ситуации, ощущение незаконченности и незавершенности в отношениях — это и есть открытый гештальт.

Чаще всего незавершенным бывает гештальт у того из пары, кто был покинут. И не важно, объяснился любимый человек со своей подругой или нет: ситуация настолько травматична, что женщина будет постоянно о ней думать. А пока она думает и прокручивает ситуацию в голове, гештальт остается открытым, и рана продолжает кровоточить.

Как завершить гештальт самостоятельно

Незакрытый, незавершенный гештальт мешает жить полноценно и радоваться жизни. Разрыв отношений нужно всегда закрывать, особенно, если происходит расставание с сексуальным партнером. Эзотерики об этом уже все уши прожужжали, но к ним мало кто прислушивался. И вот теперь об этом заговорили психологи, что немного успокаивает.

Важно! Незаконченный гештальт с бывшим партнером мешает развитию полноценных отношений с новым сексуальным партнером.

К сожалению, гештальты не так легко закрыть, как это представляется. Они, как правило, возникают вне зоны контроля разума, поэтому трудноуправляемы. Придется приложить усилия. Трудность завершения отношений возникает из-за непонимания ситуации. Еще вчера казалось, что разрыв принесет благо, а сегодня начинается тоска по любимому: это ловушка сознания. Что делать — не понятно. Но действовать нужно.

8 шагов по закрытию гештальта:

перестроить гештальт;
включить логику;
простить;
уйти «в закат»;
пригласить актера;
пофантазировать;
отпустить ситуацию;
смириться с неизбежным.

Перестроить гештальт — найти замену любимому. Нужно выбрать мужчину и направить все мысли в его сторону, начать активно им интересоваться. Этот мужчина теперь будет вашим гештальтом (центральной фигурой), а бывший уйдет на второй план. Этот вариант часто срабатывает. Если нет желания знакомиться с новым мужчиной, можно просто уйти с головой в новое занятие/хобби/работу. Это тоже помогает, если поглощенность новым делом настоящая: заполняет образовавшуюся пустоту в душе после разлуки.

Включить логику и проанализировать ситуацию — отличная идея для полноценного завершения отношений. Однако человеку с травмированной душой и сердцем не под силу одолеть самоанализ, поэтому лучше воспользоваться помощью специалиста. Запишитесь на прием к гештальтисту или психотерапевту, чтобы он помог освободиться от отношений.

Прощение — мощный психологический прием, который позволит закрыть гештальт любой сложности. Очень часто отношения остаются незавершенными именно из-за сильной обиды и нежелания прощать. Если удастся простить предавшего мужчину, гештальт закроется.

«Уйти в закат» — что это такое? Этот способ завершить отношения подходит лишь для тех, у кого очень сильная воля. Нужно полностью игнорировать бывшего, не интересоваться его жизнью и не заниматься самокопанием. Но через год нужно позвонить ему под любым предлогом, даже самым невероятным. И вот тогда можно полностью осознать, что эти отношения были не так уж и важны для вас. Гештальт будет завершен. А что, если бывший предложит продолжить отношения? Такой вариант не исключен, но гештальт все равно будет закрыт.

Еще один способ закрыть гештальт состоит из 4-х шагов:

Договоритесь с каким-нибудь мужчиной, чтобы он сыграл роль вашего бывшего. Устройте сцену разбирательства и выскажите всё, что накипело на душе. Постарайтесь сделать всё, чтобы поставить жирную точку и подвести черту под отношениями.
После импровизированной театральной постановки включите фантазию и представьте вашу дальнейшую жизнь с бывшим в самых ужасных красках: нехватка денег, бесконечные ссоры, измены и бытовая рутина. Постарайтесь представлять это как можно ярче и убедительнее, полностью отказавшись от любых перспектив возобновления отношений.
Далее вам будет необходимо кому-то пересказать свои фантазии, но преподнести их как реальные события. Для этого идеально подходят соцсети и форумы. Если вы 7 раз поделитесь с кем-то своими фантазиями ужасной семейной жизни, вопрос отношений с бывшим утратит свою актуальность.
После этого нужно осознать, что ваша «трагедия» в мировых масштабах просто ничто, и смириться с этим.

Если это не сделать, построить счастливые новые отношения будет невозможно.

Как построить новые отношения

Для создания новых отношений гештальт старых должен быть логически завершен. Если не закрыть канал прежних отношений, отголоски былого будут постоянно тревожить сердце и отравлять ядом воспоминаний. Будет преследовать желание высказать то, что накипело. Будет грызть обида, что не получили то, на что рассчитывали.

Опасность открытого гештальта — в повторении ошибок прошлого. Эти ошибки будут повторяться вновь и вновь, переходить из старых отношений в новые — без конца и края. Женщина тянет за собой груз старых обид в новую жизнь и удивляется, почему с ней опять то же самое происходит.

Последствия незакрытого гештальта:

апатия, депрессия;
недоверие ко всем мужчинам;
страх новых отношений;
пессимизм и уныние;
хронические неудачи во всем.

Завершить гештальт — это необходимый минимум, который нужно сделать для счастливой жизни. Незавершенные отношения калечат психику, превращают женщину в унылую плаксу и антисексуальную особу. Не рискуйте своим счастьем, берите ситуацию в руки и управляйте ею.

Если при всем старании не получается закрыть гештальт, обратитесь за помощью к психологу или психотерапевту.

Незавершенный гештальт или уйти по-английски. ( О незавершенных отношениях, психосоматике и не только).

Так или иначе, межличностные отношения имеют свои этапы развития: возникновение/рождение, их жизнь/ взросление ( и непременно кризисы ровно как и кризисы взросления человека)/ зрелость или иногда смерть.

Идею статьи преподнес мой близкий друг, рассказав о своих отношениях с товарищем детства: де-юро- отношения завершились в одностороннем порядке; де-факто- мой друг до сих пор не понимает причину разрыва и переживает, почему было именно так (его друг более не выходил на связь, игнорируя все попытки контакта, хотя от общих знакомых известно, что он жив и здоров).

Это один из многочисленных примеров.. Также существуют незавершенные мужско-женские, детско-родительские отношения, отношения в бизнесе или те же клиент-терапевтические альянсы (когда клиент уходит навсегда, не сообщая об этом).

Похожий механизм (как не парадоксально) существует и в теме работе с долгами: ваш друг берет у вас определенную сумму и не возвращает, обещая, что “еще чуть-чуть и все будет”/ваш клиент обещает оплатить сессию: ” Буквально пару дней и смогу перевести деньги ”, медля с оплатой и т.д.)

Мой старший коллега, врач-остеопат, рассказал следующую историю: “ В начале своей практики я очень переживал, что пациенты не дают о себе знать (как они себя чувствуют и какая динамика наблюдается), я очень нервничал.. А потом понял, что они- взрослые люди*, которые могут самостоятельно оценить состояние собственного здоровья и при необходимости обратиться за помощью. Забавно, что в течение следующей недели многие из моих пациентов отзвонились (отписались) с пожеланием продолжить работу.”

И, да, такие отношения могут быть причиной возникновения психосоматических и (в длительном периоде незавершенности) патологических симптомов.

Я не хочу вдаваться в трансперсональный аспект этих вопросов и сказала бы единственное, что на каком-то глубинном уровне таким вот “незавершенным гештальтом ” мы питаем вторую сторону определенной энергией: своим вниманием, чувствами относительно этой незавершенности, мыслями “почему все произошло именно так? ”(как также сказал мой коллега: “ А на дверях ада должно быть написано <<ВСЕ МОГЛО БЫТЬ ПО-ДРУГОМУ!>>”).

Мысли могут быть как осознаваемыми, так и нет, и именно они забирает много физической и психической энергии, и…является источником энергии для вашего партнера. Я не смогу привести статистику или предоставить научную доказательную базу, но часто встречала именно такие ситуации в работе и жизни. Другими словами, вы являетесь донором, а ваш партнер- реципиентом, для которого не выгодно выяснять причины ухода из отношений, завершая их в обоюдно, или отдавать долг.

Что делать?

Ответ первый, теоретический- завершить “гештальт”, признав, что так случилось, и продолжения отношений не будет (как бы этого не хотелось), пережить горе и злость, и, наконец-то, отпустить, двигаясь дальше.

Ответ второй, практический:

Шаг 1. Вспомните человека, отношения с которым не завершены. Прислушайтесь к физическим и эмоциональным ощущениям, что с ними: есть ли какой-то дискомфорт в теле?

Шаг 2. Не торопясь и очень деликатно прислушиваясь к себе, представьте, что образ этого человека растворяется в пространстве, исчезая в итоге.

Шаг 3. Что происходит с вами? (Возможно, физически или эмоционально вы будете ощущать пустоту. Не бойтесь этого: пустота возникает в промежутке между уходом одного чувства/состояния и возникновением другого. Пустота- необходимая пауза).

Шаг 3. Обратите внимание на телесные ощущения и эмоциональный фон. Что там изменилось/ не изменилось ( степень выраженности симптома, чувств, общего восприятия реальности)?

“ Цена свободы не бывает малой” (Л.Петриди), но цель явно стоит затраченных средств и полученного опыта: могу предположить, что после таких “незавершенных отношений” появляется определенный навык чувствования перспективы таких отношений, понимание границ и заботы о себе, а также ощущения баланса “брать и давать”.

Удачи!

*Взрослые люди”- лица, достигшие возраста 18-ти лет.

что такое незавершенный гештальт и почему мы так часто о нем говорим

Такое напряжение помогает нам не забывать о своих потребностях. Но для того, чтобы человек был психологически здоров, гештальты надо своевременно доводить до логического завершения. Незакрытый гештальт может вызвать навязчивое желание вернуться в ситуацию и «переиграть» ее. В таком случае человек начинает повторять прежние схемы в изменившихся условиях — например, провоцирует в новых отношениях конфликты, нерешенные с прежним партнером. В более тяжелых случаях человек даже не хочет сближаться с другими, фокусируясь только на том, как вернуть и переиграть отношения с тем, с кем они не сложились до этого, тем самым буксируя на месте и ограничивая себя от движения вперед.

Незавершенный гештальт может проявляться и другим, достаточно популярным способом: мама, которая хотела стать актрисой, но не получилось. Такой незакрытый гештальт заставляет ее толкать свою дочь к поступлению в театральный. В сущности, механизм действия напоминает банальную для всех ситуацию: вспомните, как иногда у всех нас бывает, когда, услышав кусочек какого-то трека, мы на протяжении всего дня его напеваем, отстукиваем мотив и жалуемся друг другу фразами «дурацкая песня с утра сидит в голове». И так продолжается до тех пор, пока мы не послушаем ее снова от начала до конца или же пока наше внимание не переключится на какое-то более важное событие. Однако только стоит нам расслабиться, песня снова начинает играть в голове. Незакрытые гештальты ощущаются точно так же, только песней в данном моменте станут — наше поведение в неудавшихся отношениях; неумение отстоять свои границы с друзьями, близкими или боссом; недосмотренный фильм или неоконченный образовательный курс. То есть любая ситуация, которая была для нас важна, но либо закончилась не так, как мы предполагали (парень внезапно разрывает отношения и не объясняет толком причины), либо просто обрывается без логического окончания (когда мы ожидаем звонка от нового знакомого, а он не перезванивает, хотя взял номер и обещал позвонить). Самое неприятное то, что, имея незавершенные гештальты, мы всегда хотим их закрыть, а для этого, в большинстве случаев, неосознанно приводим себя в ситуации, где могли бы это сделать, а это заставляет нас все время откатываться назад и расходовать на прошлое огромное количество энергии, которое могли бы тратить на движение вперед.

как найти причины и закрыть вопрос

Вы замечали, что часто попадаете в одни и те же ситуации, которые вызывают дискомфорт? Их причиной часто являются незавершенные отношения, непрощенные обиды, не высказанные вовремя слова&hellip, Избавиться от навязчивых повторений, так называемых незавершенных гештальтов, можно только после их осознанного и корректного завершения.

Гештальт переводится с немецкого как образ, целостность, структура. Обычно мы видим окружающий мир в виде картинок, воспринимаем объекты в целом, запоминаем нашу жизнь как отдельные ситуации. Но бывают события, в которые мы погружаемся, и что-то в них не завершается. Таким образом, гештальт это потребность полностью завершить начатое дело, чтобы восстановить целостность ситуации, избавиться от накопленного напряжения. Некое событие, когда что-то важное для нас складывается воедино, становится целостным и ясным, и мы приходим к его решению. Если проще, то гештальт это наше стремление к завершению. Причем удачный результат нашего стремления к завершению, ибо все, что начато, должно завершиться.

Это стремление, а, скорее, нужда, возникают в виде потребности, которую человек хочет удовлетворить, причем она зачастую связана с самооценкой, жизнедеятельностью или с жизнью в целом. Есть внешние и внутренние раздражители. Например, пошел дождь, и вам надо взять зонт. Вы не хотите носить зонт, но вам он нужен это внешний раздражитель. Внешний раздражитель можно описать на примере поступления в вуз под давлением: мама заставила дочь поступить в мединститут, потому что сама в юности этого не сделала, но сильно хотела. Так дочь закрывает мамин гештальт.

Например, я ощущаю что-то в животе, слышу урчание в желудке похоже, голодна. Думаю, что хочу покушать, иду на кухню, ем, насыщаюсь. Гештальт завершился. Возник он из внутреннего раздражителя, который зародился во мне. Таким может быть и голод, жажда человеческого тепла, признания, чтобы по головке гладили и были рядом.

Возникновения незавершенных гештальтов в повседневной жизни лучше всего прослеживается на работе: мы планируем десятки задач, но не успеваем сделать и половину. Эти невыполненные дела остаются у нас в подсознании и поглощают нашу энергию и внимание. Официанты, например, забывают все оплаченные заказы: принес заказ, получил оплату и удалил из внимания этого клиента.

Обратите внимание на планировщики: вы ставите галочку и задача исчезает. Так и человек переживает завершение ситуации изнутри: завершилось, выдохнул, насытился, успокоился, и все закончилось. Но бывает так, что насыщение не приходит, и мы постоянно ходим голодные суетимся, делаем что-то ненужное, неосознанное.

Когда у человека накапливается много незавершенных дел, часто возникает невроз, когда разваливается психика и появляется необходимость в успокоительных средствах. Кто-то использует алкоголь, кто-то таблетки, другие способы. Человек теряет способность расставлять приоритеты, отвергать ненужное и фокусироваться на главном. В гештальт-терапии это называется многофигурье. Это положение дел, когда все потребности, независимо от их реальной значимости, одинаково важны и нужны прямо сейчас. Мне все надо бич современного человека, тотальное перенасыщение и подмена потребностей, состояние, при котором невозможно насытиться чем-то одним. Это может порождать прокрастинацию и даже депрессию.

Депрессия это не всегда подавленное состояние. Существует так называемая высокофункциональная депрессия, когда человек энергичен, очень продуктивен, достигает успеха, много зарабатывает, прекрасно выглядит&hellip, Со стороны никто и не заподозрит, что такой человек может находиться в депрессивном состоянии. Но внутри у него может быть очень много тревоги, которая вызывает суетливость. И тогда человек крутится как белка в колесе он высокофункционален, и общество его в этом поддерживает. Такие высокофункциональные люди крайне востребованы для них проводят тренинги, разрабатывают специальные мотиваторы, чтобы еще больше взбодрить и направить на новые трудовые подвиги. И никому нет дела до того, как себя чувствует при этом человек. Увы, с таким сильным неврозом не справится даже двухнедельный отпуск в самом роскошном отеле. Это может спровоцировать только сильный регресс: человек наестся, выспится, напьется и снова вернется к высокофункциональному режиму.

В состоянии страсти

Поведение человека в состоянии высокофункциональной депрессии похоже на поведение в состоянии страсти. Страсть это сильно заряженное состояние, в котором много возбуждения, азарта и энергии. Однако, когда к этому прибавляется навязчивость, то возникают разные измы: трудоголизм, алкоголизм, сексоголизм и прочее. Но здоровая форма страсти это хорошее состояние. Человек отбрасывает все лишнее и понимает, что хочет только этого, именно с этим человеком, и появляется страстный порыв. Обычно это происходит на скорости, очень ярко, экспрессивно, иногда с аффектом. В любовной страсти есть нежность, возбуждение и агрессия.

И это хорошо, если страсть не переходит в хроническое состояние. Она не может быть длительной, иначе человек истощается. Механизм возникновения страсти похож на формирование гештальта: внешняя или внутренняя стимуляция. Но проявляться она может по-разному. Некоторые люди не чувствительны к импульсам других, их сложно возбудить к жизни, у них секса с жизнью нет. Ведь сексуальный порыв не обязательно бывает в постели. Он может быть на работе или в развлечениях это высокое удовольствие и множество импульсов.

Интересно, что некоторые люди в жизни проявляются без страсти и уверены, что это не их история. Но поговорив с таким человеком, понимаешь, что внутри у него страсти хватает, да только в сознании есть ограничивающие убеждения. Страсть невозможно подавить, поэтому сознательные скромницы часто в какой-то момент кардинально меняются, и тогда их жизнь начинает бурлить. Иногда их даже остановить сложно!

Конечно, лучше позволить своей страсти выходить постепенно, без взрывов. Для этого можно воспользоваться помощью близкого человека, который будет вас поддерживать в страстных порывах, или поработать с терапевтом, который снимет ненужные ограничения.

Если этого не сделать, незавершенный гештальт страстности начнет проявляться хроническим неудовлетворением, скукой, вялостью очень сложно чего-то хотеть и постоянно не получать. Чтобы определить, чего вам действительно не хватает, подумайте, чему вы завидуете и за что осуждаете других людей. Именно в этих вопросах у вас кроется недостаток, с которым нужно поработать и позволить себе сделать то, чего хочется.

Многие люди живут усредненной жизнью по маршруту дом работа дом и довольствуются малым. Они в принципе не проявляют свои хочу повышения по службе, увеличения заработка, наслаждения в сексе&hellip, Такие люди запрещают себе удовольствие и этот запрет распространяется на всю жизнь. Надо уметь хотеть! Позволять себе хотеть, причем много. Для человека естественно хотеть многого жить полной жизнью, насыщаться, наслаждаться. К сожалению, в нашем обществе повсеместный запрет на удовольствия. А если находится человек, который позволяет себе получать удовольствия, то общество его отвергает. Так и живут все с незавершенными гештальтами, не в полную силу.

Читайте также: О ревизии плодов и вреде построения планов

Безответная любовь

Неразделенная любовь создает незавершенный гештальт человек постоянно находит партнеров, которые не отвечают ему любовью. Здесь нужно разобраться, почему человек выбирает именно такие ситуации, и завершить процесс. Погрустить, погоревать о том, что не произошло, поплакать, поесть мороженое, посмотреть сериал, доперепроживать&hellip, Так происходит завершение гештальта. Если же проигнорировать боль процесс не завершится, и в следующих отношениях будет то же самое.

Это концептуальный вопрос мы живем циклами, которые возникают каждую минуту. А в наше время это особенно проявляется. Люди хотят очень многого, но реализовать все сразу не могут. От этого и депрессивные состояния. Лучше хотеть что-то одно. Появился цикл завершите его и хотите что-то следующее. Тогда и гештальтов будет меньше.

Как найти причину

Чтобы самостоятельно найти причину незавершенного гештальта, можно воспользоваться способом под названием луковица потребностей. Он заключается в поиске своего истинного хочу. Спросите себя: Чего я хочу? Как я хочу? С кем я хочу? Отвечайте и спрашивайте снова, пока не осознаете, чего действительно хотите.

Как только найдете это хочу, задавайте следующий вопрос: Каким образом я могу это получить? Когда вы поймете, чего именно хотите и как можете это получить считайте, что гештальт почти закрыт.

Вы можете спросить: А если желаемого достичь невозможно? Посмотрим на конкретную ситуацию. Вы хотите, например, на Венецианский карнавал, но у вас нет возможности. Какую вашу потребность закроет Венецианский карнавал веселье или статус? Если потребность в веселье и удовольствии, то найдите другой способ ее реализовать. Если же вы хотите на этот карнавал, чтобы сделать фото и показать всем, чего вы достигли, то это просто желание продемонстрировать свой статус. Подумайте, каким еще способом вы можете сделать это для себя. Венецианский карнавал это не потребность, а лишь один из способов ее реализовать. Найдите свое глубинное желание, а потом ищите способы реализации именно его.

Закрыть гештальт

Чтобы научиться завершать ситуации, нужно не расщепляться, целенаправленно хотеть и уметь выделять главное. Когда вы работаете за компьютером, оставляйте открытой только ту вкладку, которой занимаетесь в текущий момент, остальные закройте. Не поддавайтесь страху, что вы что-то упустите. Если держать внимание на многих вопросах, сложно закрыть даже один. Учитесь минимизировать и выделять главное.

Приходите домой вам надо сделать много дел. Остановитесь, выберите что-то одно. Здесь может появиться чувство вины и страх. Признайте свое авторство, скажите: Да, я сейчас выбрала сделать только это. Я отбросила сейчас то, вот это и это. Это мой выбор. Мое авторство в этом. Это ни плохо, ни хорошо. Для меня лучше так. Такой метод проверен и работает. Как только вы признаете, что вы сделали ваш осознанный выбор, то пропадает потребность оправдываться, винить и мучить себя.

Если мы завершаем важные для нас дела, у нас повышается самооценка, мы становимся уверенными, начинаем себя уважать и ценить, спокойнее говорим о деньгах и сексе, больше просим, свободнее чувствуем себя в любви.

О том, какие гештальты окружают нас на протяжении всей жизни, как понять себя и происходящее, читайте в книге автора статьи Ольги Алёхиной, бестселлере Размышления за чашкой кофе. Записки гештальт-терапевта. Это теплые, глубокие истории на каждый день о психологии, отношениях и взглядах на жизнь.

Тут будет размещена реклама

Данная статья несет информационный характер и не может быть использована как инструкция к самолечению.

Что такое незавершенные отношения?

Женщины > Мужчины > психология

Вы расстались со своим партнёром, но новые отношения построить никак не можете. Скорее всего, вам по-прежнему мешает ваше прошлое. Прекратившиеся отношения остались незавершёнными – они просто приобрели другую внешнюю форму. Что такое незавершенные отношения? И как их правильно завершать? Попытаемся разобраться с помощью специалиста https://altera.kiev.ua.

Что представляет собой пресловутый «незакрытый гештальт»?

Часто бывает так, что человек «официально» расстаётся со своим партнёром, но физически или даже эмоционально продолжает пребывать в отношениях с ним. Такая ситуация возникает в следующих случаях:

Пара продолжает встречаться для секса «без обязательств»
Пара продолжает «дружить», проводить друг с другом много времени
Пара неоднократно расставалась, поэтому очередное «расставание» кто-то из партнёров не воспринял всерьёз, и ждёт воссоединения
Кто-то из партнёров, чаще мужчина, ушёл слишком резко и неожиданно – оставив к себе много вопросов, и т.д.

Подобные ситуации не позволяют полностью завершать отношения, как бы «подвешивают» их – чем портят жизнь, по крайней мере, одному из партнёров. Главный симптом внутренне незавершённых отношений – когда остаётся надежда на их продолжение. Приводим ещё несколько признаков того, что прошлое по-прежнему вытесняет настоящую жизнь:

Человек мучится от навязчивых воспоминаний об отношениях
Он постоянно задаётся вопросом, а что было бы – поведи он себя в каких-то моментах по-другому
У него время от времени накапливаются чувства к бывшему партнёру
Ему кажется, что любые новые отношения обречены на неудачу, потому что, например, «такого замечательного» партнёра ему больше не встретить
Есть ощущение, что партнёры не договорили, не обсудили что-то, и т.д.

Если присутствует хотя бы один из этих признаков – значит, по крайней мере, один, или даже оба партнёра переживают незаконченные отношения.

Как избавиться от незавершенного гештальта?

Для человека является естественным не «отпускать» прошлое, если в нём остаются незаконченные дела – этот феномен называется «эффект Зейгарник». Он получил такое название в результате эксперимента, который провёл один известный американский психолог Курт Левин в конце 1920-х гг. Суть его сводилась к тому, что он опрашивал официантов в ресторане по поводу заказов – которые они принимали у клиентов.

В результате оказалось, что официанты не могли вспомнить уже оплаченные заказы, но отлично помнили ещё не оплаченные. Многочисленные последующие эксперименты подобного рода лишь подтвердили теорию Левина. Вывод: человек не может забыть то, чего он не завершил. Именно такой феномен наука психология и обозначает как «незакрытый гештальт».

Главное, что нужно знать: незакрытый гештальт – что это внутреннее состояние человека, практически не зависящее от внешних факторов. Значит, причины, по которым возникают незаконченные отношения – тоже внутренние:

Когда человек внутренне не готов расстаться со своим партнёром, и надеется на продолжение отношений
Когда он не договорил чего-то, и/или не до конца выразил свои чувства к партнёру, какими бы они ни были – обида, вина и т.д.
Когда он боится остаться один, или боится – что не найдёт партнёра лучше своего бывшего, и т.д.

В любом случае незакрытый гештальт отравляет жизнь, потому что человек живёт прошлым – а не настоящим или будущим.

Как закрыть гештальт в отношениях?

Само по себе слово «гештальт» в переводе с немецкого значит «фигура», или «образ». Психология ввела термин в обиход в начале ХХ века в значении «целостный образ». Чаще всего клиенты обращаются к психотерапевту, когда в их жизни существует некоторая незавершённая ситуация. Она может касаться как отдельного аспекта жизни, так и быть глобальной, определяющей смысл жизни человека.

Качественная терапия позволяет проблеме любого уровня достичь целостности, т.е. завершения. Решая одну, даже самую неприметную проблему с помощью метода гештальта, человек автоматически гармонизирует все остальные области своей жизни и грани своей личности. Умение завершать отношения и дела приносит огромное облегчение, расчищает его жизнь от тяжести прошлых неприятностей, и освобождает площадку для приятных впечатлений и новых возможностей.

Психология человеческой личности такова, что нам крайне сложно увидеть себя со стороны. Например, наши глаза, глядя на внешнее – в то же время, не могут сами себя увидеть. Поэтому самый лучший способ как можно быстрее и качественнее «закрыть гештальты» – своевременная терапия. Опытный психотерапевт освободит вас от оков прошлого, и вернёт лёгкость – с которой вы сможете воспарить к своим самым смелым целям и мечтам.

Выводы

Ольга Королик

Психотерапевт, спортивный коуч

Какой может быть ситуация, с которой следует обратиться к гештальт-терапевту? Чаще всего клиенты приходят со следующими проблемами. В первую очередь – не (до конца) пережитое горе. Это может быть потеря близкого человека, или, к примеру, когда девушку бросил её мужчина. Ещё один частый повод для обращения – когда в жизни наступают перемены, и человеку трудно принять правильное решение. Многие клиенты обращаются в связи с трудностями, возникающими в семье – с родителями, с детьми, между супругами. На самом деле, любая жизненная ситуация может быть разрешена с помощью гештальт-терапии, если клиент настроен на полноценную и эффективную работу со своим психотерапевтом.

Каждый человек хоть раз в жизни ощущал чувство неудовлетворенности, обмана, тщетных ожиданий. Такая ситуация – частое явление в психологической практике, да и в буднях каждого из нас. Подобное явление называется …

Как простой разговор с психологом может помочь при тревожности? Суть в том, что сеанс психотерапии — не просто разговор. Психолог использует различные методики и техники, чтобы помочь человеку в борьбе с повышенной тревожностью.

Незавершенное дело — Evolution Consulting

В гештальт-психологии, когда какой-либо аспект вашей жизни остается незавершенным, мы называем это незавершенным делом. Это состояние может разъедать вас, действительно влияя на качество ваших отношений и то, как вы видите мир. Некоторые общие события, которые связаны с незавершенными делами, — это жестокое обращение со стороны лиц, осуществляющих первичный уход, тяжелое окончание романтических отношений и смерть важных людей. Эти ситуации обычно вызывают горе.

Часто случается, что образовавшаяся эмоциональная рана кажется такой грубой и подавляющей, что игнорирование ее, бегство от нее кажется единственным выходом. Столкнуться с горем лицом к лицу не представляется возможным. Если на вас нападет злобный монстр эпических размеров, вы побежите в укрытие. Это разумный и инстинктивный поступок. Со временем боль уменьшается, но никогда не проходит полностью. Люди чувствуют себя разбитыми, но они начинают принимать это состояние как нормальное и продолжают жить своей жизнью, насколько это возможно.

Но есть еще одна причина, по которой многие никогда не пытаются уйти, и размышления об этом всегда вызывают во мне всплеск сострадания и сочувствия. Чувства, связанные с утратой, могут быть болезненными, истощающими и почти невыносимыми, но они все, что осталось от человека, который ушел. Кажется, что поддержание живых чувств поддерживает связь. Не хотеть отпускать — это совершенно понятно и даже прекрасно.

Что нужно помнить, когда это случается с вами, а если это еще не произошло, так это то, что вы никогда не забудете, кого вы потеряли, и ваша любовь к ним никогда не ослабеет.Чтобы справиться с незавершенными делами, нужно избавиться от боли и исцелить себя, а не забыть, насколько кто-то был важен, остается и всегда будет. На самом деле это не кажется справедливым, но чем глубже и достовернее мы любим, тем больше боли мы чувствуем, когда у нас забирают объект нашей любви. По сути, выздоровление от горя — это достижение точки, в которой вы можете свободно двигаться вперед без сожаления, ценить все, что вы получили от человека, которого потеряли, и использовать этот опыт для построения новых значимых отношений для себя.

Если бы они любили вас так, как вы любите их, они бы хотели, чтобы вы уехали и жили полной и счастливой жизнью. Представьте, что бы они сказали вам, если бы увидели, как вы хандрит по свалкам, растрачивая драгоценный дар жизни, которым они больше не могут наслаждаться. Каждый знает это интуитивно, но это легко забыть посреди тоски и тоски. Поговорите сейчас с теми, кто вам дорог, и скажите им, как много они для вас значат, пока не стало слишком поздно. Даже если они безвозвратно потеряны для вас, еще не поздно сказать, что вы чувствуете, вслух, что является жизненно важной частью решения незавершенных дел.Прощания трагичны, но всегда помните, что мы несем с собой наших предков и людей, которых мы любим. Они — часть нас, и мы чтим их память, живя полной и значимой жизнью общения.

pagr.net :: Незавершенное дело

Незавершенное дело

Психолог Фриц Перлз, основатель гештальт-терапии, говорил о «незавершенном деле». Он имел в виду не счета, которые нам нужно оплатить, или покупки, которые нам нужно сделать, а опыт, который нам нужно обработать.Когда происходит эмоционально значимое событие — ссора с супругом, неспособность найти столь желанную работу, обидные комментарии от кого-то, кому мы доверяем, — мы можем быть полностью настроены на нашу реакцию и справляться с этим, пока не получим какое-то чувство решения. С другой стороны, мы можем подавлять свои чувства или испытывать их на время, но никогда не сможем решить их. Те события, в которых мы не находим покоя, добавляются к нашей груде незавершенных дел — все, что случилось с нами, что еще не сделано.

Перлз чувствовал, что по мере накопления незавершенных дел они блокируют нам путь вперед. Мы можем по привычке впадать в депрессию, тревогу, гнев или безнадежность, не осознавая того незавершенного дела, которое несет ответственность. Не осознавая, что происходит, мы можем попытаться избежать дискомфорта, используя различные стратегии, от относительно мягких (социальные сети, переутомление, чрезмерные упражнения, спорт) до пагубных (наркотики, алкоголь, порно, азартные игры). Все время мы отдаляемся от самих себя.

Как вы определяете накопленные незавершенные дела? Один из способов — это обзор жизни, в котором изучаются все важные отношения, каждая ситуация, в которую вы вложили значительные усилия, и каждый жизненный переход, чтобы выявить незавершенные дела, которые там могут быть. Еще один полезный способ найти незавершенное дело — подумать о своих обидах и сожалениях. К каким людям или обстоятельствам в вашей жизни вы испытываете негодование? Что вы сделали или не сделали, о чем сожалеете?

Определив свое незавершенное дело, посвятите себя тому, чтобы передать чувства, связанные с каждой обидой или сожалением, в настоящее.Визуализировать ситуацию, написать об этом или просмотреть напоминания, такие как письма или фотографии, — все это способы сделать это. Затем работайте над достижением разрешения. Обнаружение скрытых положительных моментов в том, что произошло, проявление благодарности, решение отказаться от обид, прощение других или себя, молитва и выбор предложить или получить благословение — все это может помочь вам справиться с ситуацией. Необходимые осознание и решение могут потребовать выражения вашего негодования или сожаления кому-то еще.Отношения с психотерапевтом могут быть особенно плодотворным способом справиться с незавершенными делами.

Автор Боб Ритзема, доктор философии. Более подробная информация доступна на сайте http://beyondhalfway.com/2014/02/27/unfinished-business/

(PDF) Пустой стул для решения незавершенных межличностных проблем.

Пустой стул для работы, стр. 3

, как правило, более интенсивно (есть сильные текущие жизненные трудности и больше нежелательных воспоминаний,

эмоциональная боль и хрупкость).Таким образом, люди с таким незавершенным бизнесом часто сомневаются в том, хотят они или нет вернуться к источнику травмы. С одной стороны,

, они представляют проблему в попытке избавиться от навязчивых воспоминаний; но с другой стороны,

испытывает значительную боль, которая угрожает повторно травмировать человека. В результате работа с пустым стулом

должна предлагаться только после установления прочных терапевтических отношений,

и когда клиенты чувствуют себя готовыми встретиться со своими обидчиками.

Маркеры, возникающие в контексте других задач. Маркеры незавершенного дела

также могут быть встроены в другие задачи, в частности, «Работа с двумя стульями». Теоретически можно рассматривать незавершенные дела

как более фундаментальный, связанный с привязанностями источник проблем. Для примера

, как критик в диалоге двух стульев, клиент может быть пренебрежительным, что может вызвать

конкретных воспоминаний о том, что его отвергла мать, а также связанные с ним чувства стыда

и гнев, которые никогда не были выражены или обработаны. .В качестве альтернативы, в работе с двумя стульями клиент

может предостеречь себя от принятия риска, позиция, которая могла возникнуть в более ранних отношениях

. Поскольку более ранние отношения являются источником судебного запрета против принятия рисков, тогда дело

становится незавершенным. Это, однако, не означает, что у человека всегда есть

, чтобы «вырыть» незавершенные дела во всех конфликтах. Работа с двумя стульями часто бывает достаточной сама по себе.

Как мы отмечали при представлении принципа завершения задачи в главе 1, когда маркеры

возникают в контексте работы над другими задачами, терапевт сталкивается с выбором

, продолжить ли текущую задачу или переключиться на нее. другая, возможно, более важная задача.В этот момент в

терапевт, консультируясь с клиентом, должен решить, что является наиболее значимым,

, основываясь на предыдущих знаниях клиента и ощущении настоящего момента. Например, в

«Диалог на двух стульях», если критик хорошо разбирается в характере значимого другого, терапевт

может сказать клиенту: «Он / она (критик) вам кого-то напоминает?» Если клиент

отвечает: «Да, это как моя мама», терапевт может предложить клиенту быть матерью, и

переключится на работу с пустым стулом.Однако это решение зависит от (а) застрявшего в диалоге критика

и (б) прерванных неразрешенных эмоций, являющихся ключевыми (а не просто

, представляющих собой интернализацию критики). Если это так, то незавершенное дело

более фундаментально. В качестве альтернативы, когда разрешение или частичное разрешение было достигнуто с незавершенным делом

, терапевтический фокус может потребоваться переключиться на самокритику, поскольку теперь клиент

должен взять на себя ответственность за то, как они усвоили родителя, и начать работать конфликт

внутри себя.

Если терапевт решает предложить изменить направление диалога, лучше всего поговорить с клиентом о процессе мета-

, например,

C1: [Разыгрывая босса на другом стуле:] Что вы должны сказать не важно. [Подметание

рукой, чтобы стереть или отпустить:] Вы — ничто.

T1: ОК, поменяйте. Вернись к этому стулу. [Клиент меняет кресло.] Как это заставляет вас чувствовать

, когда он так вас уносит?

C2: Я чувствую себя таким уволенным.[Плечи сгибаются и начинают плакать:]

напоминает мне то, как моя мама говорила со мной.

T2: [Мягко:] Да, это действительно больно, и это напоминает тебе о том, как твоя мать раньше

увольняла тебя, просто уносила прочь. [Пауза] Похоже, у вас есть незавершенные чувства

к своей матери из-за того, как она вас обидела. [= экспериментальная формулировка] Почему бы не привести ее сюда

[указывает на другой стул], и вы можете рассказать ей, как это было для

вас? Как вам это кажется? Вы готовы попробовать? [= структурирование задачи]

Что такое гештальт-техники? — Мворганизация.org

Что такое гештальт-техники?

Гештальт-терапевты и их клиенты используют творческие и экспериментальные техники для повышения осведомленности, свободы и саморегулирования. Слово гештальт происходит от немецкого слова, означающего «форма», и оно указывает на характер или сущность чего-либо. Принципы гештальт-терапии. Сосредоточьтесь на «здесь и сейчас»

Что из перечисленного является целью техники гештальта?

Цель гештальт-терапии — решить основные проблемы, разрешить полярности и помочь человеку приспособиться к своему окружению.

Какая из следующих гештальт-техник включает в себя просьбу одного человека в группе поговорить с каждым из других членов группы?

Конфронтация должна быть искренним выражением заботы. В какой из следующих гештальт-техник предлагается попросить одного человека в группе поговорить с каждым из других членов группы? Техника пустого стула: а.

Какова основная цель гештальт-терапии?

Гештальт-терапия направлена на разрешение конфликтов и двусмысленностей, возникающих в результате неспособности интегрировать особенности личности.Цель гештальт-терапии — научить людей осознавать важные ощущения внутри себя и своего окружения, чтобы они полностью и разумно реагировали на ситуации.

Какой вид терапии представляет собой гештальт?

Гештальт-терапия — это гуманистическая, целостная, личностно-ориентированная форма психотерапии, которая сосредоточена на нынешней жизни человека и проблемах, а не на погружении в прошлый опыт.

Что такое фиксированный гештальт?

Такие ситуации приводят к «фиксированному гештальту» или «незавершенному опыту / ситуации», который мешает хорошему контакту с собой, другими или окружающей средой в настоящем.(Кларксон, 2000, 7). Другими словами, фиксированные гештальты эквивалентны фиксированным представлениям, которые могут вызывать неправильное восприятие и ошибки в суждениях.

Что такое метод теории гештальта Перлза?

Гештальт-терапия была разработана психотерапевтом Фрицем Перлзом по принципу, согласно которому людей лучше всего рассматривать как единое целое, состоящее из тела, разума и души, и лучше всего понимать их, если смотреть их собственными глазами, не оглядываясь в прошлое, но прошлое в настоящее.

Какая граница контакта в гештальте?

Границы контакта В гештальт-терапии это определяется как граница эго или граница контакта. В гештальт-терапии считается, что отношения с другими людьми устанавливаются на этой границе.

Каковы полярности в гештальт-терапии?

Органическое саморегулирование ведет к объединению частей друг с другом и к целому, которое включает части. Поле часто разделяется на полярности: части, которые являются противоположностями, которые дополняют или объясняют друг друга.

В чем отличительная черта гештальт-терапии?

Еще одним отличительным аспектом гештальт-терапии является принятие целостного взгляда на поведение. Он рассматривает людей как изначально интегрированных; их поведение отражает целостную систему, коллективную деятельность которой невозможно понять, просто рассматривая отдельные действия или структуры.

Каковы отношения «Я Ты» в гештальте?

В центре внимания находится моментальный процесс взаимоотношений между клиентом и консультантом.Бубер описал эти отношения «Я – Ты» («Ich und Du» на немецком языке) как настоящую встречу двух уникальных людей, в которой оба открыто уважают сущность другого человека.

Что такое процесс формирования фигуры?

Процесс формирования фигур описывает, как люди время от времени организуют или манипулируют своим окружением. Органическая саморегуляция — это творческое приспособление организма (человека) к окружающей среде.

Почему это называется гештальт-терапией?

Гештальт-терапия была частично основана на концепции Гольдштейна, называемой Органической теорией.Гольдштейн рассматривал человека как целостный и единый опыт; он поощрял перспективу «большой картины», принимая во внимание весь контекст жизненного опыта человека. Слово гештальт означает целое или конфигурация.

Какой пустой стул?

Техника пустого стула — это терапевтическое упражнение, в котором вы выражаете свои мысли и чувства так, как если бы вы разговаривали с конкретным человеком. Даже если этого человека нет рядом, вы направляете свои слова и жесты на пустой стул и представляете этого человека сидящим на нем, пока вы говорите.

Как незавершенные дела прошлого проявляются в текущем поведении?

«Незавершенное дело» — это фраза, которую терапевты используют для описания эмоций и воспоминаний, окружающих прошлые переживания, которые человек избегал или подавлял. Исследования показали, что незавершенные дела связаны с тревогой, депрессией и межличностными проблемами.

Что является наиболее частым источником незавершенных дел?

обида

Что остается незавершенным в гештальт-терапии?

В гештальт-психологии, когда какой-либо аспект вашей жизни остается незавершенным, мы называем это незавершенным делом.Некоторые общие события, которые связаны с незавершенными делами, — это жестокое обращение со стороны лиц, осуществляющих первичный уход, тяжелое окончание романтических отношений и смерть важных людей.

Что такое незавершенное дело?

: то, с чем человеку нужно иметь дело или над чем работать: что-то, что еще не было сделано, не решено или не завершено. У нас с вами все еще есть незавершенные совместные дела.

На Netflix есть незавершенные дела?

Извините, Незаконченный бизнес недоступен на американском Netflix, но вы можете разблокировать его прямо сейчас в США и начать смотреть! С помощью нескольких простых шагов вы можете изменить свой регион Netflix на такую страну, как Великобритания, и начать смотреть британский Netflix, в который входит Unfinished Business.

Что значит незавершенное?

незавершенный

Когда у вас с кем-то незавершенные дела?

Спрашивает: Nicklaus DuBuque
Оценка: 4.8 / 5 (39 голосов)

Незавершенное дело

Однако могут быть по крайней мере одни отношения, которые особенно трудно преодолеть просто потому, что вы ничего не можете от них извлечь; Другими словами, «незавершенные отношения». Незавершенные отношения — это отношения, которые прекращаются по независящим от вас обстоятельствам .

Посмотреть полный ответ

Люди также спрашивают, что это значит, когда кто-то говорит о незавершенном деле?

: то, с чем человеку нужно иметь дело или над чем работать: что-то, что еще не было сделано , разобрались или завершили У нас с вами все еще есть незавершенные совместные дела.

Еще можно спросить, а как закончить незавершенное дело ?.

7 шагов для завершения незаконченного дела

Шаг 1. Дамп мозга….
Шаг 2. Отметьте свои высшие приоритеты. …
Шаг 3. Отметьте свои приоритеты второго уровня. …
Шаг 4: Выберите предметы, которые нужно выбросить. …
Шаг 5. Просмотрите оставшиеся элементы. …
Шаг 6: Стек задач. …
Шаг 7. Запланируйте это.

Далее возникает вопрос, а каков пример незавершенного дела?

Незавершенное дело — это иногда пережиток проблемного детского опыта …. Например, ребенок, лучший друг которого уезжает, не имея возможности попрощаться, может иметь незаконченные дела во взрослой жизни в результате этого опыта.

Как мне перестать зацикливаться на неудавшихся отношениях?

Как остановить одержимость?

Практикуйте внимательность. Навязчивые мысли возникают, когда наш разум блуждает и ему не на чем сосредоточиться. …
Владейте чувствами, а затем двигайтесь дальше….
Составьте список. …
Прекратить сравнение.

Найдено 37 похожих вопросов

Почему я так одержима своим бывшим?

Вы можете испытывать эти чувства из-за чего-то еще, например, из-за ностальгии. Вы можете любить человека, которым вы были раньше, или любить его такими, какими они были. В других случаях у вас есть личность , которая делает вас одержимым. Если вы действительно хотите, чтобы ваш бывший вернулся, и это чувство взаимно, то, возможно, пора снова собраться вместе.

Как перестать зацикливаться на том, кто вас не хочет?

Снимите их с пьедестала.
Не позволяйте их мнению определять, кто вы.
Получите систему поддержки.
Поймите, что они вам не нужны в жизни.
Практикуйте внимательность.
Держитесь подальше.
Найдите источник своей одержимости.
Найдите занятие по-новому.

Что такое незаконченное дело в психологии?

в терапии и консультировании, личные переживания, которые были заблокированы, или задачи, которых избегали из-за опасений эмоциональных или межличностных эффектов . Многие терапевты считают, что у людей есть желание завершить незаконченные дела, чтобы достичь удовлетворения и покоя.

Что такое незаконченный гештальт?

В терапии гештальт-воспоминаниями незавершенные дела существуют внутри человека из-за невыраженных чувств и мыслей, связанных с определенным происшествием в прошлом .Эти ситуации возникают естественным образом, если во время сеанса сосредоточиться на чувствах.

Что Фриц Перлз имел в виду под незавершенным делом?

Психолог Фриц Перлз, основатель гештальт-терапии, говорил о «незавершенном деле». Он имел в виду , имея в виду не счета, которые мы должны оплатить, или покупки, которые нам нужно сделать, а опыт, который нам нужно обработать.

Почему некоторые отношения кажутся незавершенными?

Самое простое объяснение того, почему людям трудно продолжать жить после незавершенных отношений, — , что в отношениях не было закрытия .Одержимость начинается, потому что чувствуется, что не было подходящего конца, и часто остается недоумевать, почему все получилось не так, как планировалось.

Что означает Flugerschlagen?

Хотя «Flügelschlagen» — настоящее немецкое слово, оно не имеет никакого смысла в том смысле, как оно используется в фильме. Это ерунда, которая после этого превращается в затычку. В переводе с английского это означает « машущие крылья », т.е.е. что птицы делают, чтобы летать. … В немецкой глуши нет оленей.

Что такое новый бизнес?

Новый бизнес — это количество новых полисов, оформленных страховой компанией за определенный период . Обычно расходы и механизмы перестрахования меняются после того, как страховщик прекращает вести новый бизнес. … Новый бизнес — это количество новых полисов, оформленных страховой компанией за определенный период.

Чем занимается гештальт-терапевт?

Гештальт-терапия направлена на для клиента, чтобы он лучше осознавал свой опыт пребывания в мире . У гештальт-терапевтов нет цели изменить своих клиентов. Фактически, клиентов поощряют сосредоточиться на том, чтобы лучше осознавать себя, оставаться в настоящем и обрабатывать вещи здесь и сейчас.

Для чего лучше всего использовать гештальт-терапию?

Гештальт-терапия может помочь клиентам с такими проблемами, как тревога, депрессия , самооценка, трудности в отношениях, и даже с физическими проблемами, такими как мигрень, язвенный колит и спазмы спины.

Основана ли гештальт-терапия на доказательствах?

Гештальт-терапия — это экспериментальный, основанный на фактах подход , первоначально разработанный Фредериком Перлз (1893–1970), Лорой Перлз (1905–90) и Полом Гудманом (1911–72) как пересмотр психоанализа. … Оно одновременно экспериментальное и экспериментальное, диалогическое, ориентированное на поле и феноменологическое.

Что такое гештальт-психология?

Гештальт-психология, школа психологии, основанная в 20-м веке, и заложившая основу для современного исследования восприятия .Гештальт-теория подчеркивает, что все в целом больше, чем его части. То есть атрибуты целого не выводятся из анализа отдельных частей.

Что такое пустой стул?

метод , берущий свое начало в гештальт-терапии, при которой клиент ведет эмоциональный диалог с некоторым аспектом себя или себя или каким-либо значимым человеком (например, родителем), который во время сеанса воображается сидящим на пустом стуле.

Вызывает ли отказ навязчивую идею?

Страх быть отвергнутым может привести к созависимому, цепкому, навязчивому, ревнивому или гневному поведению в отношениях . Это может заставить вас оттолкнуть других от себя. … В целом страх быть отвергнутым может привести к очень разрушительным эмоциям и поведению, которые могут нанести реальный вред отношениям и вашей радостной жизни в целом.

Является ли одержимость психическим заболеванием?

Обсессивно-компульсивное расстройство — это психическое заболевание .Он состоит из двух частей: навязчивых идей и компульсий. Люди могут испытывать навязчивые идеи, компульсии или и то, и другое, и они причиняют много страданий. Навязчивые идеи — это нежелательные и повторяющиеся мысли, побуждения или образы, которые не исчезают.

Как ты справляешься с тем, кто тебе не нравится?

7 хитростей, чтобы справиться с тем, кто не в тебе

Ограничьте количество времени, которое вы проводите вместе. …
Заставьте себя знакомиться с новыми людьми. …
Уменьшите потребление своих материалов в социальных сетях. …
Сведите текстовые сообщения к минимуму. …
Осознай, что это не ты. …
Подумайте о том, чтобы очиститься от своих чувств. …
Считайте чистый перерыв.

Почему нарцисс одержим мной?

Нарциссы просто имеют чрезмерную потребность в исполнении этих желаний .Все нарциссы также испытывают недостаток сочувствия. Это проявляется в отказе других в их потребностях и желаниях, чтобы удовлетворить свои собственные. … Поскольку им не хватает сочувствия, они никогда не вступают в отношения, чтобы отдавать, служить или любить.

Как узнать, притворяется ли ваш бывший над вами?

Знаки, на которые следует обратить внимание:

Они подают смешанные сигналы. …
Они обвиняют вас в разрыве отношений….
Они злятся на тебя. …
Они поддерживают с вами связь. …
Они флиртуют с тобой. …
Они вызывают воспоминания. …
У вас остались некоторые их вещи. …
Они саботируют вас.

Почему я все еще думаю о своем бывшем каждый день?

Иногда люди все еще думают о своем бывшем в течение месяцев или даже лет после того, как отношения закончились, потому что из-за сохраняющейся неуверенности или сравнений они делают — даже подсознательно.Это часто бывает так, когда ваш бывший ушел раньше вас.

На незавершенном деле смысл?

Спрашивает: Herminia Friesen III
Оценка: 4.1 / 5 (9 голоса)

: то, с чем человеку нужно иметь дело или над чем работать: то, что еще не было сделано , разобрались или завершили У нас с вами все еще есть незавершенные совместные дела.

Посмотреть полный ответ

Имея это в виду, каков пример незавершенного дела?

Также знайте, как сказать незавершенное дело ?.

Синонимы

негладкий.
черновой.
раздел.
грубый.
грубый.
без шлифовки.
неотесанный.
необработанный.

Просто так, что значит незавершенное дело в консультировании?

в терапии и консультировании, личные переживания, которые были заблокированы, или задачи, которых избегали из-за опасений эмоциональных или межличностных эффектов .Многие терапевты считают, что у людей есть желание завершить незаконченные дела, чтобы достичь удовлетворения и покоя.

Что такое незавершенные отношения?

Однако может быть по крайней мере одно отношение, которое особенно трудно преодолеть, просто потому, что вы ничего не можете от него взять; Другими словами, «незавершенные отношения». Незавершенные отношения — это отношения, которые прекращаются по независящим от вас обстоятельствам .

Найдено 37 похожих вопросов

Что такое незавершенное дело в отношениях?

Это явление часто называют незавершенным делом.Те , кто пережил потерю человека в своей жизни ; либо из-за разрыва отношений — в личной жизни или на работе; или потеря из-за смерти близкого человека, может пройти через это затруднительное положение.

Почему я зацикливаюсь на бывшем?

Вы можете испытывать эти чувства из-за чего-то еще, например, из-за ностальгии. Вы можете любить человека, которым вы были раньше, или любить его такими, какими они были. В других случаях ваша личность делает вас одержимым.Если вы действительно хотите вернуть своего бывшего, и это чувство взаимно, то, возможно, пришло время вернуть назад вместе.

Что Фриц Перлз имел в виду под незавершенным делом?

На что делается главный упор в гештальт-терапии?

Гештальт-терапия — это гуманистическая, целостная, личностно-ориентированная форма психотерапии, которая фокусируется на нынешней жизни человека и проблемах, а не на погружении в прошлый опыт .Такой подход подчеркивает важность понимания контекста жизни человека и принятия на себя ответственности, а не обвинения.

Как работает техника пустого стула?

Техника пустого стула — это терапевтическое упражнение , в котором вы выражаете свои мысли и чувства, как если бы вы разговаривали с конкретным человеком . Даже если этого человека нет рядом, вы направляете свои слова и жесты на пустой стул и представляете этого человека сидящим на нем, пока вы говорите.

Есть ли у Каспера незавершенные дела?

Его настоящим незавершенным делом, которое он завершил при жизни , была возможность проводить время со своим сыном, хотя его сын — призрак. Поскольку он сделал и то, и другое, он смог перейти.

Какой синоним неполного?

дефектный , недостаточный, несовершенный, дефектный, частичный, неоднородный, отрывочный, фрагментарный, фрагментарный, лоскутный, битовый.недостаток, недостаток, не весь, не весь, не тотальный, сокращенный, сокращенный. квалифицированный, ограниченный.

Что такое разыгрывание в гештальт-терапии?

Вместо того, чтобы просто говорить о прошлых ситуациях, клиентов поощряют переживать их, возможно, через инсценировку. Посредством гештальт-процесса клиента учатся лучше осознавать, как их собственные негативные образы мышления и поведения блокируют истинное самосознание и делают их несчастными .

Каковы 5 принципов гештальта?

Гештальт-психологи утверждали, что эти принципы существуют потому, что разум имеет врожденную склонность воспринимать шаблоны в стимулах на основе определенных правил. Эти принципы разделены на пять категорий: Близость, Сходство, Непрерывность, Замкнутость и Связность .

Каковы 6 принципов гештальта?

Есть шесть отдельных принципов, обычно связанных с теорией гештальта: сходство, продолжение, завершение, близость, фигура / фон и симметрия и порядок (также называемый прэгнанцем).Есть также некоторые дополнительные, более новые принципы, иногда связанные с гештальтом, такие как общая судьба.

Какой пример гештальт-терапии?

Примеры могут включать: (1) Вместо того, чтобы говорить о критически настроенном родителе клиента , гештальт-терапевт может попросить клиента представить, что родитель присутствует или что терапевт является родителем, и поговорить с этим родителем напрямую; (2) Если клиент борется с тем, как быть напористым, гештальт-терапевт может либо (…

Что такое незаконченный гештальт?

В терапии гештальт-воспоминаниями незавершенные дела существуют внутри человека из-за невыраженных чувств и мыслей, связанных с определенным происшествием в прошлом . Эти ситуации возникают естественным образом, если во время сеанса сосредоточиться на чувствах.

Какой вид терапии наиболее рентабелен?

Когнитивно-поведенческая терапия : Вмешательства КПТ, как правило, относительно короткие, что делает их рентабельными для среднего потребителя.Кроме того, КПТ — это интуитивно понятное лечение, которое имеет логический смысл для пациентов.

Для чего используется ИПТ?

ПТИ

чаще всего используется во время острой фазы большой депрессии , но она также может применяться в качестве поддерживающего лечения для предотвращения рецидивов и рецидивов болезни. Он также используется для лечения: беспокойства. булимия.

Как мне перестать зацикливаться на ком-то, кого я не могу иметь?

Способы перестать зацикливаться на ком-то, кого вы не можете иметь

Отойдите на некоторое расстояние.Во-первых, держите дистанцию между собой и человеком, которым вы одержимы. …
Прекратите подпитывать одержимость. Во-вторых, чтобы оставаться сильной, нужно подпитывать навязчивую идею. …
Отвлечение. …
Жить настоящим моментом. …
Новые привычки. …
Одержимость собой. …
Терапия навязчивых идей.

Как узнать, притворяется ли ваш бывший над вами?

Знаки, на которые следует обратить внимание:

Они подают смешанные сигналы….
Они обвиняют вас в разрыве отношений. …
Они злятся на тебя. …
Они поддерживают с вами связь. …
Они флиртуют с тобой. …
Они вызывают воспоминания. …
У вас остались некоторые их вещи. …
Они саботируют вас.

Что делать, если вы не можете перестать думать о бывшем?

Отвлеките себя, так что вы буквально слишком заняты, чтобы даже думать о них….
Установите границы с собой. …
Дайте себе время, чтобы почувствовать себя грустным, или злым, или злым, или буквально кем-то еще. …
Поймите, что вы все еще можете испытывать сильные чувства к этому человеку, и это нормально. …
Не отказывайте себе в уходе за собой.

Как получить закрытие?

5 способов найти выход из прошлого

Возьмите на себя полную ответственность.В конечном итоге вы должны предпринять необходимые действия, которые помогут продвинуться вперед. …
Скорбите о потере. Уделите на это достаточно времени. …
Собери свои силы. Сосредоточьтесь на положительных моментах. …
Составьте план на ближайшее будущее. …
Создайте ритуал.

Почему мы думаем о прошлых отношениях?

Думать о бывшем — это нормально, , и это не значит, что вам нужно расстаться с человеком, с которым вы встречаетесь.«Для одной эмоции естественно вызывать другие переживания с похожими эмоциями», — сказала она … Воспоминания о бывшем могут вызвать чувство ностальгии или даже страха.

Что такое затяжные чувства?

Глагол «задерживаться» в этом контексте означает «держаться» после того, как что-то закончилось. Таким образом, длительные чувства будут составлять чувства, которые вы все еще испытываете к партнеру, даже когда это партнерство превышает .

Гештальт-терапия — Therapedia

Введение

Гештальт-терапия — это лечение, в котором основное внимание уделяется взаимодействию терапевта и клиента. Диалог позволяет терапевтам открыться клиенту во взаимной манере, выражая свои собственные наблюдения и чувства. Сеансы состоят из практического подхода, хотя клиент сам решает, когда он хочет открыться во время лечения. Могут быть разговоры, занятия и выражения, которые просто связывают человека с консультантом.Гештальт-терапия считает, что как личности мы всегда заново открываем себя и меняем то, кем мы являемся. Подход направлен на то, чтобы помочь клиенту осознать себя, что, в свою очередь, может улучшить их отношения с другими. Все эти методы используются на сеансе консультирования, чтобы помочь пациенту выйти из эмоционального конфликта.

Цели гештальт-терапии

Гештальт-терапия основана на повышении осведомленности пациента о том, как он взаимодействует с другими людьми в данной среде.Цель лечения — увидеть, как человек реагирует от момента к моменту, вместо того, чтобы навязывать терапевтическую методологию. Осведомленность достигается в ходе сеансов, которые поддерживают эмоции и когнитивное здоровье клиента. После лечения они будут более осведомлены о том, как они реагируют на других, потому что они примут новую идентичность. Пациенты получают пользу от терапии, потому что она направлена на то, чтобы превратить их в человека, способного поддерживать здоровые отношения. Переживание во всем не может быть определено — оно непредсказуемо, хотя терапия сложна и основана на следующих моделях: холизм, теория поля, фигура, органическая саморегуляция, нарушенные концепции, настоящее и незавершенное дело.

Когда используется гештальт-терапия?

Гештальт-терапия используется для улучшения способности клиента идентифицировать себя с собой и выражать эмоции. Принимая участие в консультировании, они приобретут общую осведомленность. Его используют многие, кто может не знать, как они реагируют на других, и влияет ли это на личные отношения. Эти клиенты могли потерять связь с тем, кем они являются, где-то по пути. Травмы и трудности, связанные с жизнью, могут привести к потере себя.Гештальт-терапия используется, когда пациентам необходимо вернуться к своей цели и жить жизнью, полной желаний и достижений.

Как работает гештальт-терапия

Терапевтический процесс начинается при первом контакте консультанта и пациента. Оценка уникальна, поскольку состоит из различных психодинамических методов лечения. Проверки обычно проводятся через некоторое время после установления доверительных отношений. Оценка начинается с самого начала и вращается вокруг способности клиента добровольно открыться в рамках консультирования.Он измеряет способности клиента и то, как они ладят с другими. Это определяет биологическую обратную связь и дополнительное лечение. В конечном итоге оценка покажет, нуждается ли клиент в лекарствах или в другой терапии.

Существуют различные типы вмешательства: поведенческие или когнитивные. Консультант фокусируется на эмоциях и ощущениях клиента, что встроено в рамки терапии. Существует множество упражнений, направленных на повышение осведомленности и возможность прогрессивных изменений.Они могут вызывать некоторые эмоции во время сеансов, хотя рост происходит из-за реакции клиента на отношения. Упражнения являются спонтанными и отличаются от других методов лечения тем, что являются открытым подходом. Это может вызвать у пациента воображение или мир фантазий, пока они взаимодействуют и выражают свои потребности или желания консультанту. Он проводится в рамках методов сотрудничества, которые созданы, чтобы помочь клиенту развиваться, пробуя новые модели поведения, которые могут быть более эффективными в отношениях.

Поскольку есть клиенты, которые приходили, пережив травмирующее событие, эффективно избегать принудительного разговора. Создавая доверительные отношения и диалог во время сеанса, он помогает пациенту раскрыть и раскрыть те стороны своей жизни, которые вызвали обиду или недоверие. Избавиться от болезненного события может быть чрезвычайно сложно, поэтому у клиента есть безопасная среда, необходимая для самовыражения любым способом, которым он хочет. Все это время терапевт сосредотачивается на том, что успокаивает человека.Это предназначено для снятия напряжения и обновления клиента, предоставляя ему вдохновляющую личность.

Критика гештальт-терапии

Были некоторые разногласия относительно гештальт-терапии и того, злоупотребляет ли терапевт своей открытой методологией. Хотя это спонтанный подход, настроение лечения может не подходить для всех клиентов и даже быть слишком агрессивным для некоторых. Также существует спорное отсутствие контроля во время взаимодействия.

Ссылки

Гештальт-демонстрации . (нет данных). Получено с http://www.gestaltcenter.com/Offerings/Gestalt_Demonstrations.htm

Гуманистическая терапия . (нет данных). Получено с http://www.counselling-directory.org.uk/humanistic.html

Помогите нам улучшить эту статью

Вы нашли неточность? Мы прилагаем все усилия, чтобы предоставлять точную и достоверную с научной точки зрения информацию. Если вы обнаружили какую-либо ошибку, сообщите нам об этом, отправив электронное письмо по адресу contact @ theravive.com, укажите название статьи и проблему, которую вы обнаружили.

Поделиться Therapedia с другими .