Отношения на расстоянии совет психолога: Отношения на расстоянии — 13 советов психолога от эксперта

Отношения на расстоянии — 13 советов психолога от эксперта

Есть много причин по которым двое любящих людей живут в разных городах или даже странах. Это достаточно серьезное испытание. По статистике такие отношения могут длиться 2-3 года, но не более. Как же сохранить любовь на расстоянии на долгие годы, а в идеале съехаться впоследствии в одном месте? Читайте ниже советы психолога.

Итак, как максимально безболезненно пережить этот период, когда вы со второй половинкой разделены километрами. В чем именно сложность таких отношений? В том, что когда вам так необходим ваш близкий человек, вы не можете его увидеть, получить его поддержку и любовь. Максимум на что вы можете рассчитывать – это видеозвонок по скайпу.

3,7% жителей России находятся в отношениях на расстоянии, а в США – целых 4,3%.

Содержание статьи:

Содержание

Стоит ли игра свеч или есть ли смысл?

Многие пары, у которых на горизонте намечаются “ удаленные отношения” не могут понять есть ли вообще какой-либо смысл их поддерживать. Или лучше не создавать подобного рода связи. Чтобы выяснить этот вопрос следует проанализировать следующие аспекты:

  1. Как долго вы знакомы
  2. Насколько вы уже близки
  3. Были ли у вас совместные планы на будущее
  4. Есть ли определенный срок, на который вам нужно расстаться и насколько он долог

Кроме того, некоторым парам так и не судьба пережить разлуку, даже если им очень хотелось бы оставаться вместе. От чего это зависит? Есть 2 типа привязанностей.

  • 1 тип – называется надежный. При таком типе привязанности человек уверен в себе, может находиться в одиночестве без особых проблем, не зависит от оценок и постоянного подтверждения любви к нему. Так же ему отлично удается поддерживать баланс между близостью и независимостью с партнером.
  • 2 тип – тревожный. Такие люди с большими сложностями переносят расставание с близкими, нуждаются в постоянном одобрении второй половинки. В долгой разлуке они ощущают себя потерянными.Когда пассия далеко, они начинают заниматься самокритикой, а затем в любимом человеке и вообще в отношениях пытаются найти недостатки, таким образом разрушая их. Буквально слетают с катушек в отношениях на расстоянии.Было исследовано 600 пар и выяснено, что если хотя бы один из партнеров принадлежит к надежному типу, то есть шансы пережить “удаленку”.

Как сохранить любовь – советы психолога

Что вам поможет:

Самым важным и одновременно банальным советом психолога, чтобы сохранить отношения на расстоянии является общение. Общайтесь и созванивайтесь как можно чаще, лучше каждый день. В наше время очень легко стало поддерживать связь с любимыми даже на дальних расстояниях.

С помощью мобильного интернета вы круглосуточно можете переписываться онлайн. Также не забывайте о таком удобном мессенджере, как скайп и чаще созванивайтесь в режиме видеозвонка, чтобы видеть любимого и слышать его интонацию во время разговора.

  • Позаботьтесь о не дорогостоящей связи

Лучше всего если у вас будет возможность связаться друг с другом в любой момент. Скайп на смартфоне, планшете или другой бесплатный мессенджер будет весьма кстати. Так будет создаваться ощущение, что вы вовсе не разделены километрами расстояния.

  • Разрушительные свойства контроля

Стоит хорошенько осознать, что даже в обычных отношениях излишний контроль и принуждение к отчетности влияет негативно. А когда вас разделяют сотни, тысячи километров недоверию нет места. Это будет строить между вами барьер и охлаждать ваши чувства. Да и зачем нужен человек, которому не можете доверять?

Обменяйтесь милыми безделушками друг друга, чтобы они напоминали вам о второй половинке. Идеально будет, если эти вещи сохранят ваш запах. Эта маленькая хитрость несет в себе глубокий смысл. Запоминание запаха любимого человека нужно для того, чтобы он оставался для нас близким.

Когда забывается запах родного человека, то он становится для нас чужим. Вроде головой и понимаешь, что это твой любимый, но душой и телом к нему уже не стремишься.

Неожиданный плюс

К явному положительному моменту можно отнести перерастание отношений в глубокую связь, когда люди начинают общаться на расстоянии. К такому выводу пришли ученые Корнелльского университета.

Вся хитрость кроется в том, что “удаленные” пары с большим желанием делятся друг с другом мельчайшими подробностями своей жизни, а также начинают ценить каждую минуту проведенную вместе вживую. Наоборот, обычные пары зачастую пренебрегают этим моментом.

Случай из практики: Быть или не быть?

“Вот уже год, как мы живем с мужем порознь”- рассказывает Лера. “Мужу предложили выгодный контракт в Сан-Франциско, а я осталась в Москве и периодически езжу в Берлин в командировку. Сначала было очень непривычно без обычного совместного быта, разбросанных носков и незакрытого тюбика от зубной пасты. Вот уж никогда бы не подумала, что буду скучать по таким вещам!)

Есть и такие минусы, что когда один из нас болеет, то некому заботиться о партнере или в другие тяжелые периоды не можешь оказать должной поддержки. Но в последнее время мы стали заметно ближе. Часами болтаем по скайпу, обсуждаем все интимные мелочи жизни. Я бы даже сказала, что этот временный разрыв сделал наши отношения более глубокими.”

  • Займитесь интересным делом 

Чтобы заглушить тоску, хорошо было бы заняться каким-нибудь новым увлечением. Занимаясь новой интересной работой, вы погрузитесь в нее и таким образом отвлечетесь от грустных мыслей.

  • Встречайтесь как можно
    чаще

По возможности регулярно устраивайте встречи. Пусть даже это будет раз в полгода. Планируйте их заранее и не откладывайте то, что было задумано. Так как такие встречи вы можете позволить себе не так часто, стоит их хорошенько продумать.

Из двух вариантов: 1 раз в полгода в течение двух недель и раз в месяц по 2 дня предпочтительнее будет второй. Потому что за полгода много воды утечет, и, даже поддерживая связь по телефону, вы почувствуете себя уже немного как чужие люди.

  • Не скупитесь на комплименты

Это очень важная деталь в отношениях через километры. Ведь, разговаривая в живую, мы передаем свою любовь не только голосом, но и жестами, мимикой, взглядом, можем обнять человека. А, общаясь по телефону, все что у нас остается – это интонация и обилие нежных прилагательных. Можно даже назвать это сюсюканьем.

Включайте свою фантазию и пускайте в ход самые неожиданные нежные слова. Если не использовать эту возможность, то в разговорах будет чувствоваться холодность и отстраненность. И не бойтесь переборщить, в данной ситуации чем больше, тем лучше.
Выражайте свои чувства. Не скупитесь на добрые, теплые слова.

  • Выбирайте место встречи на нейтральной территории

Если говорить о месте встречи, то вы можете ездить друг к другу в гости. Также неплохой вариант – на нейтральной территории. Например, она живет в Питере, а он в Лондоне, а встретиться можно в Берлине – городе который находится где-то посередине между ими обоими. Так ни у кого не будет претензий и обид, почему кто-то один все время ездит или наоборот.

  • Если долго не виделись, не стоит ждать от встречи слишком многого

Не ждите от встречи после долгого перерыва ярких страстных сцен, какие снимают в фильмах. Все-таки реальная жизнь отличается от кино. Чем дольше вы находились в разлуке, тем скованнее вы будете себя чувствовать в компании с любимым. А виной всему опять же запах.

Лишь 2% окружающей информации человек извлекает посредством обоняния. Но в отношениях эти 2% играют очень важную роль. Чтобы почувствовать человека своим, необходимо как говориться принюхаться к нему. Если ваши рецепторы вас не подведут и вспомнят знакомые нотки запаха, то это отлично. Но в худшем случае, возможно, на это потребуется какое-то время.

  • Делайте что-то вместе

Даже находясь в разных странах, можно найти совместное занятие, которое сделает вас ближе. Например, поход в магазин за продуктами. Наш современный мир делает это возможным. Подключитесь к скайпу и вперед. Можно даже приготовить одинаковую еду на ужин. Этот совет помимо того, что сблизит вас, еще устранит проблему, когда вы уже не знаете о чем поговорить. Кажется, что уже все темы обсудили по нескольку раз. А у вас появится еще одна.

Что делать не желательно:

  • Не провоцируйте скандалы

Старайтесь не выяснять лишний раз отношения и не устраивать крупные ссоры. На расстоянии такие скандалы переживаются болезненнее. Но и не держите в себе обиду. Если что-то умолчите, то ваши отношения будут уже холоднее.

  • Не вызывайте ревность и не ревнуйте сами

Ревность не красит и обычные отношения, а вот в любви на расстоянии она просто убийственна. Если у партнера появятся хоть малейшие намеки на неверность второй половинки, то всему конец. Ведь согласитесь, нет никакого смысла сохранять отношения с человеком, которого постоянно нет рядом, да еще и пренебрегает верностью.

Поэтому, если в вашей бурной жизни происходят какие-либо подозрительные вещи, лучше не сообщать об этом своей пассии. Посчастливилось пообщаться с известным музыкантом? Или вы вчера тусовались в большой компании и за вами выстроилась целая толпа ухажеров? Это конечно, скрасило ваши серые будни.

Но если вы всерьез хотите дождаться своего единственного, который сейчас за тридевять земель, то ни в коем случае не посвящайте его в эти подробности. Если бы речь шла о нормальных отношениях, то в таких поступках нет ничего предосудительного. (Если вы, конечно, на самом деле не развлекались с кем-то из толпы.)

Но вот в “удаленке” все усугубляется, поэтому не портите нервы своему возлюбленному. Да и сами не накручивайте себя мыслями о его изменах. Вы находитесь в таком положении, что должны доверять на 100%. Если нет явных признаков неверности, то просто выбросьте все эти мысли из головы.

Не ревнуйте. Ревность убивает любовь, а ревность на расстоянии превращает отношения в круговорот подозрений и оправданий. Если не способны забыть о ревности, то лучше расстаться и не изводить себя и вашего партнера.

  • Не злоупотребляйте ложью

Из предыдущего пункта не стоит делать поспешный вывод, что главное в отношениях на расстоянии – это придумать идеальное оправдание. Почему ты вчера не смогла созвониться на ночь или все время не договаривать что-то. Если отношения строятся на лжи, то они долго не протянут.

Рано или поздно все тайное становится явным, даже если ваш благоверный и находится очень далеко.
Чтобы не разрушить отношения на расстоянии, не лгите друг другу. Когда любимый человек находится далеко от тебя, велик соблазн что-то недосказать или приукрасить.

Но если позволять себе лгать, то это войдет в привычку. И когда вы уже будете вместе, эта привычка проявит себя, что, безусловно, внесет разногласия в ваши отношения.

  • Не зацикливайтесь на страданиях от разлуки

Понятно, что такое положение вещей не самое радужное. Но если вы оба приняли решение переждать этот период жизни, чтобы потом вместе съехаться, то проживите его достойно: не нужно убиваться, живите полной жизнью.

Не делайте в квартире храм из фото и вещей бойфренда, не проводите все вечера в тоске и мыслях о нем. Лучше сходите куда-нибудь с подругами или займитесь чем-то полезным. Иначе через месяц-два вы уже с отвращением будете думать о возлюбленном. Да-да именно так. Потому что наш мозг устроен таким образом, что пытается избежать негатива. А ведя себя, как мумия в музее, вы зацикливаетесь на страданиях.

Помните, хоть ваш избранник и находится в данный момент далеко от вас, жизнь не остановилась до момента вашей встречи. Она продолжается и нужно научиться жить полной жизнью пока без любимого человека.

Если же вы будете предаваться унынию и тоске, то рано или поздно вы захотите отдалиться от человека, который приносит вам столько страданий.

  • Если есть выбор – скажите нет отношениям на расстоянии

Из двух зол выбирайте наименьшее. Если вам действительно дорог этот человек, может стоит задуматься, чтобы жить вместе? Даже вопреки карьере, учебе в престижном месте или может возможно совершить невозможное? Например, поехать в другую страну вместе.

С иностранцем

Старайтесь найти общее в ваших взглядах и обычаях. Такие экзотические вещи, как внешность, язык, манера одеваться интригуют и притягивают только первое время. А вот создавать семью и растить детей всегда проще с понятным и похожим человеком. Попробуйте изучить культуру, традиции, не говоря уже о языке, чтобы казаться “своим” человеком. Не употребляйте излишне часто такие противопоставления, как “у нас” и “у вас”.

Истории, опыт, отзывы

Обречены ли “далекие” отношения на провал?

Татьяна и Дэвид

Я родом из Одессы, он из Лондона. Оба жили полгода в Таиланде, где и познакомились. Когда пришлось вернуться в родные страны появились сложности.

Во-первых, мы очень скучали. Я даже не думала, что настолько сильно можно привязаться к человеку. Так как я 5 лет до этого не состояла в серьезных отношениях, то уже забыла что такое привязанность к человеку.

Во-вторых, было сложно и непривычно жить то вместе, то порознь. Только наладишь совместный быт, как уже пора разъезжаться. Живем мы таким образом вот уже 3 года и пока не определились в какой стране съехаться.

В Великобритании жизнь дорогая, в Украине нужно знать язык, а Дэвид его не знает. Таиланд нам тоже не очень-то подходит. В данный момент находимся в размышлениях по этому поводу. Единственное, что уже точно определено, так это то что мы будем вместе. Так что не верьте чужим словам и наговорам, что отношения на расстоянии невозможны надолго, да к тому же еще и с иностранцем.

Оксана и Александр

Мы познакомились с Сашей в Москве в ночном клубе. Сразу же у нас вспыхнуло глубокое чувство. Чем больше мы общались, тем лучше понимали друг друга. Ни у меня, ни у него не было раньше такой душевной близости. Но оказалось, что он уже 2 года работает постоянно в Амстердаме и дела у него там идут неплохо.

Моя карьера журналистом в Москве тоже шла в гору. Поэтому мы решили общаться между странами. Конечно, было нелегко, но любовь наша поддерживала нас. Мы поженились, родилась дочка Ева. Сейчас в данный момент я уже готовлю документы, чтобы переехать в Амстердам. Посчастливилось и мне тоже найти там подходящую работу.

Множество пар смогли пережить это нелегкое испытание и даже укрепить свою связь. Поэтому и у вас тоже получится. Если же вы испытываете трудности в применении этих советов самостоятельно, то можете обратиться к психологу на консультацию онлайн за индивидуальным советом и рассмотрением вашей конкретной ситуации.

Поделитесь этой информацией в соц. сетях

Отношения на расстоянии советы психолога

В этой статье я дам вам пять советов о том, как поддерживать отношения на расстоянии — советы психолога, которые подходят как мужчинам, так и женщинам. Статья подойдет одинаково и тем, чьи отношения длятся давно, и тем, чьи зародились недавно. Правда, при условии, что у отношений уже есть устойчивый фундамент – они хорошо знают друг друга, могут говорить обо всем и между ними настоящие глубокие чувства. Также хочу отметить, что люди любого возраста смогут найти в этой статье подходящие рекомендации.

Содержание статьи:

Отношения на расстоянии советы психолога

Главное условие, без которого отношения на расстоянии невозможны, – это серьезные намерения со стороны обоих партнеров сохранить их любовь. Это желание обоих приложить максимум усилий, чтобы не потерять то прекрасное, что было между ними до вынужденного расставания.

Если вы с уверенностью можете сказать, что это условие соблюдается в ваших отношениях, то для вас имеет смысл прочитать предложенные советы и выяснить, как поддерживать отношения на расстоянии. Ведь когда есть сильное искреннее желание, средства к его исполнению всегда найдутся.

Итак, как поддерживать отношения на расстоянии советы психолога.

Совет #1: Создайте эффект присутствия

Еще пару десятилетий назад у людей было гораздо меньше шансов сохранить отношения на расстоянии. Ведь они не могли поддерживать общение ежедневно, несмотря на километры между ними. То ли дело сейчас – вы можете созваниваться и видеться по скайпу хоть сутками напролет! Современные технологии каждый день спасают тысячи людей на планете от разводов и расставаний. Используйте эту чудесную возможность.

Есть также хороший способ проверить, насколько ваши отношения сохранили себя. Договоритесь каждый день созваниваться по скайпу или телефону в определенное время. Или, например, писать друг другу смски «доброе утро» и «спокойной ночи». Если один из партнеров по какой-то причине уже не в первый раз пропускает этот ритуал – значит отношения дали слабину. Потому что, если работа или что-то еще для партнера оказывается не единожды важнее ваших «встреч на расстоянии» — вам, к сожалению, не удастся продлить эти отношения надолго.

Отношения на расстоянии – это огромный труд, и игра стоит свеч, только если вы оба безумно, невероятно сильно хотите дойти в этой игре до конца. А в конце снова встретиться и зажить счастливо вместе.

Совет #2: Честность и доверие

Пожалуй, доверие и честность — это два главных столпа, на которых держатся отношения на расстоянии, да и  вообще любые отношения. Только вот когда отношения происходят на расстоянии, доверять становится гораздо сложнее. Не имея возможности убедиться в том, чем и с кем занимается партнер – мы начинаем сомневаться в нем, подозревать его в чем-то. А потом ищем подтверждения нашим сомнениям. И знаете что? Кто ищет, тот всегда найдет.

К примеру, женщина была вынуждена уехать на время из города. И случайно услышала от подруги, что та видела ее мужа с другой. Женщина может, даже не спросив своего мужа, сразу нарисовать у себя в голове тысячи картинок о том, как он изменяет ей. И решить: «Что ж, пора подавать на развод».

В случае, когда главные ценности в отношениях – это честность и доверие, подобной ситуации не возникнет. Во-первых, вероятнее всего, муж заранее расскажет жене о том, с кем он общается и по каким вопросам. Во-вторых, в отношениях, где люди доверяют друг другу, жена не будет прислушиваться к тому, что говорит подруга о ее благоверном. Она услышит, но не поддастся эмоциям, ведь она уверена в своем любимом. Если она еще ничего не слышала от него о женщине, с которой ее подруга его видела, она спокойно спросит у мужа и убедится, что беспокоиться не о чем.

Будучи в отношениях на расстоянии, особенно сложно сохранять доверие. Вы не можете быть уверенными на сто процентов, где находится ваш партнер, и уверенность эта становится еще более зыбкой, когда вы совсем не видите друг друга и узнаете обо всем лишь со слов партнера. Поэтому доверие и искренность в отношениях на расстоянии особенно ценны, ведь только доверяя, вы сумеете сохранять спокойствие, а значит, нормально общаться с партнером, не рискуя испортить отношения.

Ни в коем случае не притворяйтесь, что все хорошо. Обсуждайте друг с другом все возможные проблемы. Если вы подозреваете партнера в измене или вам кажется, что он начал по-другому относиться к вам – просто скажите ему об этом.

В случае, если у вас возникает сопротивление на этот совет — возможно, вы находитесь в роли жертвы в отношениях. Проверьте это, прочитав статью о синдроме жертвы.

Итак, говорите с партнером обо всем, ничего не утаивая. Будьте с ним честны. Полная открытость в общении плюс доверие – залог счастливых, зрелых отношений. Даже если они на расстоянии.

Совет #3: Честность с самим собой

Будьте честны с собой. Ответьте себе искренне, действительно ли вы по-настоящему любите вашего партнера, а он по-настоящему любит вас.

Ответьте себе честно на вопросы: Что вы будете делать в случае, когда вам будет не хватать физического присутствия вашего партнера? Когда будет одиноко? Что вы будете делать с физическими потребностями и желаниями? Сможете ли вы противостоять соблазнам? Готовы ли вы прилагать все усилия для этого? А ваш партнер? Он готов пройти через эти препятствия?

Сначала ответьте на все эти вопросы самому себе. Затем мысленно переведите их на вашего партнера и ответьте себе также честно. Как бы он ответил, по-вашему, на эти вопросы?

Третий шаг – поговорите откровенно с любимым человеком на эту тему. Найдя вместе ответы на главные вопросы, вы сумеете понять, готовы ли вы оба к отношениям на расстоянии. Стоит ли это того, сумеете ли вы сохранить вашу любовь. Ваши страхи и переживания связаны с отсутствием определенности. Но когда вы оба будете обладать четким пониманием того, «что случится, если…», все тревоги и сомнения улетучатся сами собой. Страх есть там, где нет определенности и плана действий. Обретя план действий, вы освободитесь от страхов и наполнитесь уверенностью.


В отношениях на расстоянии тяжело поддерживать близость и доверять друг другу, чувствовать любовь и поддержку, оставаться верными друг другу. Из-за расстояния зачастую возникают ревность, желание контролировать. Для того чтобы вы научились доверять друг другу, достигли взаимопонимания и смогли выдержать этот нелегкий период, выстроили здоровые и гармоничные, а главное здоровые отношения, я написала для вас книгу «В счастливые отношения через любовь к себе».

лара литвинова в счастливые отношения через любовь к себеПрочитав ее, вы будете разговаривать с партнером так, чтобы он услышал вас и прислушался, узнаете, как создавать желание хранить верность, правильно разрешать конфликты.

Эта книга является настоящим мостиком, ведущим к психологически здоровым отношениям. Проделав задания по книге, вы научитесь общаться с партнером так, чтобы оставаться интересными друг другу до конца жизни. Вы сможете стать вечным магнитом для партнера и сделать его таким же магнитом для себя. Вы научитесь понимать, как не терять желание узнавать друг друга, раскрывать друг в друге все новые и новые грани.

Книга о том, как зажигать друг друга на протяжении всей жизни, как сделать так, чтобы вам хотелось быть именно рядом с этим человеком, и чтобы сексуальный, любовный и дружеский интерес к вашему любимому человеку не угасали никогда, несмотря ни на какие расстояния.

Прочитать отзывы на книгу и приобрести ее вы сможете по ссылке.

Совет #4: Делайте приятное

Поддерживать отношения на расстоянии в тонусе помогут сюрпризы и подарки. Например, заказать букет цветов с доставкой к ней на работу или написать ему письмо от руки, отправив его по обычной, голубиной почте. Подарки особенно ценятся, когда вас разделяет расстояние. Партнер будет улыбаться и ощущать частичку вас, глядя на подарок или перечитывая письмо, которое вы совсем недавно тоже держали в руках. А если оно будет еще и пахнуть вашими духами, он просто сойдет с ума от счастья.

Приятные сюрпризы от любимого человека подарят вам уверенность в том, что он не забывает о вас и ждет встречи так же сильно, как вы. Это поможет вашим чувствам не угаснуть и облегчит ожидание встречи. О том, какие еще есть способы создания гармоничных, здоровых, теплых любовных отношениях, читайте в статье о психологии отношений между мужчиной и женщиной.

Совет #5: Приезжайте даже на час

Используйте любую, даже самую малейшую возможность, чтобы увидеться. Приезжайте к любимому человеку, а если не можете приехать сами – купите ему билет до вас. Или встретьтесь посередине. Делайте все, что в ваших силах, чтобы видеться как можно чаще, и тогда вы будете быстрее и легче переживать время на расстоянии.

Спонтанные поездки будут подстегивать ваши отношения снова и снова, ведь они будут сопровождаться жаркими объятиями, яркими эмоциями и потрясающей возможностью наконец увидеть любимого человека! Делайте каждую такую встречу незабываемой и, подстегнутое сладкими воспоминаниями, время в разлуке пролетит незаметно.

В зависимости от причины, по которой вам пришлось на время расстаться, вы можете испытывать разные эмоции и состояния во время разлуки. Это могут быть панические атаки, тревоги или навязчивые мысли. Но придерживаясь предложенных советов, вам будет легче пережить расставание, а негативные эмоции, связанные с этим, будут проживаться легче, и отношения будет сохранить проще.

Объективный взгляд, помощь и поддержка

Предложенные в статье методы действительно работающие и эффективные, и они могут помочь вашим отношениям пройти испытание расстоянием. Но индивидуально разобраться в вашей ситуации и понять, что конкретно вашей паре необходимо для счастливых и долгосрочных отношений, вы сможете только со специалистом.

психолог по скайпу лара литвиноваЯ психолог, и провожу индивидуальные консультации по скайпу. Вместе с вами на консультации мы сможем разобраться в ваших отношениях, я помогу вам решить проблемы, вызванные расстоянием, а также помогу понять, что именно в ваших отношениях может послужить прочным фундаментом, чтобы они выдержали испытание временем и расстоянием.

Записаться ко мне на консультацию можно через вконтакте, инстаграм или форму на сайте. Ознакомиться со стоимостью услуг и схемой работы можно здесь. Отзывы обо мне и моей работе вы можете прочитать или оставить по ссылке.

А как же секс?

Многие не верят в успех отношений на расстоянии из-за невозможности удовлетворять свои физические потребности, из-за отсутствия регулярной интимной близости.

Пожалуй, это действительно нелегко, а кому-то покажется и невозможным – долгое время находиться вдали от партнера и при этом остаться верным ему.

Но в начале статьи я упомянула о том, что пишу для тех пар, в которых оба партнера осознанно любят и с трепетом относятся к тому, что есть между ними. А между ними — отношения, претендующие на крепкие и долгосрочные, зрелые и осознанные. Для таких отношений характерны любовь, близость, открытое общение и возможность говорить обо всем, интерес к жизни друг друга, желание делать приятное своему партнеру, желание, чтобы партнер развивался. Все эти особенности – залог зрелых отношений. А люди, находящиеся в зрелых отношениях, способны не только пронести любовь сквозь время и расстояние, но и остаться при этом верными друг другу.

И у мужчин, и у женщин есть физические потребности. Они могут по-разному проявляться, но у них один способ реализации. Если вы хотите узнать, почему зрелые отношения не терпят измен, и даже «невинная» интрижка на стороне, о которой никто никогда не узнает, на самом деле изменит ваши отношения раз и навсегда, посмотрите фильм о том, как даже мысль об этом может поменять между вами абсолютно все. Решившись на измену, вы рано или поздно почувствуете, что отношения стали другими. И не сомневайтесь, ваш партнер тоже почувствует это. Это и будет началом конца.

То, насколько вы дорожите тем, что между вами есть, является показателем того, сможете ли вы выдержать отношения на расстоянии.

Советы, данные в статье, помогут вам оставаться верными только в том случае, если вы сами этого хотите и готовы на все ради своего счастья. Если вы готовы пронести вашу любовь сквозь время и расстояние.

Заключение

Подведем итоги. Отношения на расстоянии возможны, и даже более того, они могут быть прекрасными, если вы будете придерживаться советов, предложенных в этой статье. А если вы хотите узнать, что случится с вашими отношениями, если вы не будете соблюдать этих советов, посмотрите этот фильм. В нем показано, что происходит даже с самой сильной любовью, если она тянется через океан и не получает никаких подкреплений в виде приятных сюрпризов, регулярного общения, ежедневных ритуалов, честности и доверия.

Общайтесь как можно чаще, переписывайтесь, созванивайтесь. Создайте собственные ритуалы, например, ежедневные смски в одно и то же время, а также вечерний секс по скайпу.

Будьте честны и открыты со своим партнером, а также с самим собой. Не обманывайте себя, если вдруг начнете чувствовать, что что-то не так. Время все равно расставит все по местам, оно не даст вам обманывать себя долго.

Желаю вам благополучно пережить период отношений на расстоянии и дожить вместе до самой старости!

Доверяйте. Это единственный способ оставаться спокойным, не ревновать и не искать подтверждений своим подозрениям. Не пытайтесь найти компромат на партнера, а вместо этого чаще разговаривайте с ним искренне и откровенно. Так узнать обо всем гораздо проще и безопаснее.

Делайте сюрпризы и подарки. Удивляйте. Это лучший способ прикоснуться друг к другу, будучи на расстоянии тысяч километров.

И наконец, используйте любую возможность, чтобы увидеться. Если ваши отношения — здоровые и зрелые, если в них есть любовь, то вам обоим будет хотеться видеть друг друга как можно чаще.

Я верю, что, если вы оба по-настоящему желаете этого всем сердцем, то вы сможете подождать! Когда желание искреннее, а тем более если этого хотят двое, и хотят с одинаковой силой, то никакие препятствия не смогут им в этом помешать.

Надеюсь, вы поняли, как поддерживать отношения на расстоянии по советам психолога. Я понимаю, что ситуации могут быть разные, и какие-то из рекомендаций, данных в статье, могут не подходить под ваш случай. Я желаю вам благополучно пережить этот период в отношениях.

И не забудьте прочитать мою книгу «В счастливые отношения через любовь к себе».

лара литвинова в счастливые отношения через любовь к себеЭта книга является настоящим мостиком, ведущим к психологически здоровым отношениям. Проделав задания по книге, вы научитесь общаться с партнером так, чтобы оставаться интересными друг другу до конца жизни. Вы сможете стать вечным магнитом для партнера и сделать его таким же магнитом для себя. Вы научитесь понимать, как не терять желание узнавать друг друга, раскрывать друг в друге все новые и новые грани.

Прочитав книгу, вы научитесь зажигать друг друга на протяжении всей жизни, сможете сделать так, чтобы вам хотелось быть именно рядом с этим человеком, и чтобы сексуальный, любовный и дружеский интерес к вашему любимому человеку не угасали никогда, несмотря ни на какие расстояния.

Приобрести книгу, прочитать описание и отзывы можно здесь.

Я психолог, и отношения — одно из основных направлений моей работы. Если вам нужна индивидуальная помощь в работе над отношениями на расстоянии или в ваших личностных проблемах, вы можете обратиться ко мне за психологической консультацией по скайпу. Я помогу вам сделать отношения гармоничными и долгосрочными, несмотря на препятствия.

психолог по скайпу лара литвиноваЗаписаться ко мне на консультацию можно через вконтакте, инстаграм или на сайте. Ознакомиться со стоимостью услуг и схемой работы можно здесь. Отзывы обо мне и моей работе вы можете прочитать и оставить по ссылке.

Подписывайтесь на мой Инстаграм и YouTube канал. Давайте общаться ближе!

Главное — любите.
Ваш психолог Лара Литвинова

Можно ли сохранить отношения на расстоянии и как это сделать

Эту статью можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст.

В чём сложность таких отношений

Проблем, на самом деле, может быть много. Вот основные из них.

Партнёрам не хватает внимания

Проявлять заботу и поддерживать человека в трудной ситуации проще, если он рядом. Вы видитесь каждый день, ужинаете за одним столом и обсуждаете, как прошёл день. У вас совместный быт, вы физически вместе и можете обнять или поцеловать любимого. Расстояние же лишает этих радостей и создаёт некую пропасть.

Главная проблема — взаимное отдаление, ощущение, что каждый живёт сам по себе.

Илья Шабшин, психолог-консультант, автор книг популярной психологической тематики, ведущий специалист Психологического центра на Волхонке.

Это становится частой причиной обид, ссор и ревности со стороны одного или обоих участников отношений.

Сексуальные потребности остаются неудовлетворёнными

У всех разная половая конституция. Но в паре так или иначе появляется стабильность: часто или редко, но секс есть. Когда он резко пропадает, могут начаться проблемы. Потребность осталась, возможность её удовлетворить — исчезла. Из-за этого могут возникать ссоры и вспышки ревности, которая, опять же, станет причиной новых скандалов.

Мешает давление внешних обстоятельств

Друзья или подруги планируют совместный досуг с возлюбленными, проводят вместе праздники, ходят в кино и делятся с вами всеми романтическими новостями. Впасть в депрессию тут немудрено.

Неудивительно, что по статистике почти половина всех отношений на расстоянии заканчивается расставанием. Но не стоит расстраиваться раньше времени — шанс на успех у многих всё-таки есть.

Как сохранить отношения на расстоянии

Беречь друг друга

Очень важно быть осторожным в общении с партнёром. Любое колкое слово или пренебрежительный тон могут задеть, а вот подойти, извиниться и обнять любимого человека сразу у вас не получится. Не стоит также провоцировать спутника на ревность и вызывать ненужные домыслы о том, чего в реальности нет.

Разные города, страны, часовые пояса способствуют тому, что обида подтачивает основу отношений, а недоверие растёт.

Ольга Полуэктова, психолог, гештальт-терапевт, инструктор и владелица студии йоги.

Чем дальше вы друг от друга, тем сложнее урегулировать конфликтные ситуации. Именно поэтому их лучше не допускать.

Поддерживать близость

Вам нужно компенсировать живое общение: созваниваться, переписываться. Необходимо как можно чаще делиться с партнёром новостями, переживаниями и эмоциями.

Главная задача — сохранить ощущение близости, общности и доверие.

Илья Шабшин.

Это не значит, что вы обязаны ежедневно предоставлять поминутный отчёт о своих действиях, но и отделываться сухим «всё нормально» не стоит. Человек на другом конце провода должен чувствовать себя важной частью вашей жизни.

Уважать чувства партнёра

Один может легче переживать разлуку, чем другой. И в определённый момент кому-то из вас жить в отношениях на расстоянии может стать невыносимо тяжело. Важно сразу понять и принять это. Если вы, в отличие от партнёра, ещё не успели соскучиться, не нужно говорить: «Да ладно, прошла всего неделя». Не обесценивайте чужие чувства — вместо этого проявите понимание.

Фразы «Я же говорил, что так и будет» или «Я не могу вернуться раньше, хватит поднимать этот вопрос» сделают лишь хуже. Нужно искать пути решения и как можно чаще показывать, что вам небезразличны чувства другого и вы так же сильно желаете поскорее увидеть любимого.

Добавлять в общение живые эмоции

Тон сообщения можно трактовать неправильно, а смайлик с сердечком едва ли передаёт, как сильно вы любите человека. Поэтому, чтобы избежать недопонимания и добавить жизни в общение, совмещайте переписку, звонки и разговоры по видео.

Живые эмоции партнёра, контакт глаз исключают разночтения.

Ольга Полуэктова.

Особенно это касается разрешения конфликтов и обсуждения трудностей — не делайте этого в мессенджере, используйте видеосвязь.

Составлять график «встреч»

Вам будет легче адаптироваться к разлуке, когда точное время следующей «встречи» — видеозвонка — известно заранее. Выберите удобный промежуток дня, когда ни вы, ни партнёр не заняты, чтобы неспешно поговорить, не отвлекаясь ни на что. В будни, например, выделяйте час после работы, в выходные — в любое подходящее время, которое будет удобно каждому из вас. Трудности могут возникнуть, если есть существенная разница в часовых поясах, но даже в этом случае всё выполнимо.

Проводить праздники вместе

В эти дни тоска от одиночества может быть как никогда сильной. Если выпадает шанс встретиться, используйте его именно в праздничные даты.

Старайтесь проводить «опасные» периоды вместе. Это разные семейные праздники, годовщины, День влюблённых и так далее.

Ольга Полуэктова.

Даже если уверены, что устойчивы к подобным вещам, массовое давление, изображения счастливых семей повсюду и рассказы знакомых о совместных планах могут сыграть злую шутку, считает психолог.

Придумать свои ритуалы

Это могут быть слова, в которые вы вкладываете скрытый смысл, понятный только вам двоим, бумажные письма или открытки, отправляемые из каждого нового места, или даже секс по телефону. Можете, например, договориться обмениваться фотографиями сразу после пробуждения или перед сном, чтобы не забывать, как приятно просыпаться и засыпать вместе. Или присылайте цитаты из романов и любимых книг, которые описывают ваши чувства и эмоции. Пофантазируйте вместе и найдите то, что подходит вашей паре.

Не перекладывать ответственность на другого

Так случилось: вам приходится жить отдельно. И не нужно никого обвинять, ведь вы оба согласились на это. Поэтому упрекающего «Мы так живём из-за тебя» допускать нельзя.

Такие качели выматывают и лишают пару энергии. А огонь на расстоянии поддерживать и так нелегко.

Ольга Полуэктова.

Так что будьте готовы к трудностям и примите ответственность за ваше совместное решение.

Доверять

Это важно для любых отношений. Требования доказательств верности, проверка социальных сетей и учёт лайков от незнакомцев сигнализируют об отсутствии доверия. Нужно научиться справляться с нахлынувшими эмоциями и понимать, что домыслы могут не иметь ничего общего с реальностью. А также осознавать, что ваши сегодняшние переживания (если на них не зацикливаться) завтра уже пройдут.

Обсудить вопрос секса

Одни пары приходят к соглашению и допускают непродолжительные связи на стороне. Другие заранее обсуждают, что ничего не хотят знать об изменах, если они никак не влияют на качество отношений. Для третьих измена — табу. И важно обсудить тему секса, прийти к общему знаменателю, прежде чем вы согласитесь на дистанционные отношения.

Однако контролировать партнёра вы не можете (читайте предыдущий пункт), поэтому придётся полагаться на то, что каждый из вас одинаково дорожит союзом.

Здраво оценивать ситуацию

Вы узнали, что партнёр ходил в кино или ужинал в ресторане с другим или другой. Вас это задело, вы ревнуете и переживаете. Такое случается, и ваша задача — узнать причину и открыто обсудить ситуацию.

Иногда ужин — попытка получить внимание, социальные «поглаживания», почувствовать себя значимым и привлекательным, на время убежать от одиночества.

Ольга Полуэктова.

Возможно, вашим отношениям ничто не угрожает. Или наоборот — партнёр влюбился, и его терзают сомнения. Вам лучше разобраться с этим сразу и оценить, можно ли спасти этот союз, или тщётные попытки только усугубят отношения, и их пора прекращать.

Какие отношения едва ли выдержат испытание разлукой

Отношения без доверия

Партнёры стремятся к полному контролю друг над другом, ревнуют и пресекают общение своей половинки с противоположным полом или даже с друзьями. Отношения на расстоянии в этом случае могут превратиться в ежедневный допрос. И вместо радости и удовольствия от звонков у партнёра будет возникать только одно желание — вообще не брать трубку.

Незрелые отношения, построенные на созависимости

Для тех, кто стремится занять всё пространство в жизни партнёра, отношения на расстоянии не подойдут. Вы ни дня не проводите отдельно, увлечения и друзья у вас общие, походы в гости не вместе недопустимы — иначе и быть не может! И даже если кому-то что-то не нравится, делать это всё равно придётся. Одна мысль о раздельном отпуске или прогулке с друзьями без вас приводит в ужас.

Что такое зрелость? Уважение «отдельности» другого: наличие у каждого собственного пространства, личного времени, хобби, круга общения.

Ольга Полуэктова.

В зрелых отношениях партнёры без проблем могут проводить время как вместе, так и отдельно. И это никак не мешает им быть счастливыми, а только укрепляет союз. Если зрелости нет, ссоры начнутся уже с момента обсуждения самой возможности отношений на расстоянии, потому что для одного это неприемлемо в принципе. «Как это ты уедешь, да без меня!» — не факт, что даже аргументы в пользу более высокой зарплаты смогут перебить эту фразу.

Непродолжительные отношения

Если между партнёрами ещё недостаточно крепкая связь, чётких планов на совместное будущее нет, а расставание планируется долгое, скорее всего, сохранить такие отношения не удастся. Вы не так хорошо знаете друг друга, не проходили рука об руку через кризисные моменты и ещё находитесь в конфетно-букетном периоде. А любовь на расстоянии — тяжёлое испытание даже для пар, которые живут вместе годами.


Любые отношения — труд. А расстояние добавляет немало новых сложностей. Но если вы действительно дорожите союзом, даже временная разлука не сможет его разрушить.

Читайте также 🧐

Отношения на расстоянии: сохранить или завершить?

Проведя исследование среди 600 человек, у которых был опыт отношений на расстоянии, психологи вычислили, что держат удар те пары, где хотя бы один партнер обладает надежной привязанностью. Но что делать, если вы оба еще недостаточно мудры и опытны, чтобы совсем не тревожиться и не сомневаться? Прежде всего осознайте, что с того самого момента, как вы попрощаетесь в аэропорту и самолет с серебристым крылом оставит земле лишь тень, вы уже ничего не сможете контролировать. Это вообще пагубная привычка, если уж на то пошло, и в обычных, традиционных отношениях. Но на расстоянии она смерти подобна. Любая попытка контроля усиливает тревогу, будоражит нездоровую фантазию, накрывает пеленой сомнений и страхов. И в итоге у вас остается все меньше сил, времени и внимания на любовь — то единственное, что ­помогает пережить разлуку.

Ваша задача — установить крепкую связь, а любое сомнение создает микроразрывы. Как этого избежать? Быть здесь и сейчас, а не в мыслях и мечтах. Созванивайтесь, пишите друг другу в течение дня (благо Viber, WhatsApp и iMessage позволяют делать это бесплатно), делитесь всем, что с вами происходит, — и хроникой событий, и чувствами. А еще сплетничайте! Обсуждение третьего лица, как бы неэтично это ни звучало, очень сближает. Успокойте свою совесть: вы ведь не злостный план вынашиваете, а всего лишь точите языки. Психологический факт: обмен последними сплетнями делает отношения прочнее. Вы как бы говорите друг другу: «Мы не такие, как они» — и это действует как успокоительное на израненные разлукой души.

Первое время вам, возможно, будет казаться, что вы принесли себя в жертву — его учебе или карьере. Или, напротив: что жертва — любимый мужчина, если уехать пришлось вам. И то, и другое неконструктивно и добавляет лишний пафос в повседневные разговоры. Вы ощущаете себя мученицей или, наоборот, боретесь с чувством вины и, как следствие, начинаете говорить исключительно о возвышенном. Бросайте это пафосное дело. Делиться нужно чувствами, милыми мелочами, остроумными наблюдениями и сексуальными селфи — все это как нельзя лучше поддерживает костер любви и страсти.

Нюх потерял

Знаете, какой совет (после стандартного «созванивайтесь несколько раз в день») чаще всего дают новичкам опытные «удаленцы»? Оставляйте друг у друга вещи, чтобы они напоминали любимым о вас. Желательно, чтобы эти вещи пахли вами, вашим любимым ароматом. Эта маленькая хитрость — не просто дань милой бытовой нежности. Такое поведение одобрит ваше тело. Запах играет важнейшую роль в формировании близости — не только сексуальной (эх, какая жалость, что аромат все еще невозможно передать по Skype!..), но и эмоциональной. Встретившись после долгой разлуки, вы понимаете, что перед вами любимый человек, встречи с которым вы так ждали. Но организм впадает в ступор и наотрез отказывается признавать странника: все в нем кажется непривычным и чужим. В результате вместо ожидаемого жаркого секса вы внутренне съеживаетесь от каждого прикосновения.

Именно поэтому психологи рекомендуют хорошенько «принюхаться», чтобы помочь забывчивому организму опознать любимого. Чем дольше вы не виделись, тем выше шансы, что «склероз» зашел слишком далеко. Лучше видеться каждый месяц на выходных, чем проводить вместе две недели раз в полгода. Перерывы длиннее полутора месяцев заставляют «болезнь» стремительно прогрессировать.

Отношения на расстоянии: зачем ты сохраняешь иллюзию?

 

Онлайн-роман: осторожность не помешает

Заметили, что с каждым днем между людьми возникает все больше и больше онлайн-романов? Спасибо инстаграму, соцсетям и сайтам знакомств.

Предположим, одним прекрасным вечером вы увидели друг друга в интернете, как следует отлайкали и влюбились. Конечно же, оказалось, что живете вы в разных городах, а может, даже на разных континентах. Вы начинаете все чаще списываться друг с другом, созваниваться, общаться по скайпу.

От его смски ваше сердечко начинает биться все сильней, и вы думаете: “Неужели такое возможно?” У вас одинаковые взгляды на жизнь, одни и те же увлечения, цели, желания. День изо дня вы проживаете бурный роман на расстоянии, мечтаете о первом свидании и предвкушаете день, который изменит вашу жизнь.

Но, к сожалению, довольно часто такая любовь на расстоянии существует недолго и заканчивается крахом иллюзий.

  • Страх реальных отношений

Я считаю, что большинство девушек, которые “залипают” в онлайн-отношения, на самом деле боятся связи с реальным партнером. Им гораздо проще влюбиться в какого-то мужчину в онлайне. Почему? Да потому что там можно “допридумать”, дорисовать его реальный образ. Понравился вам чем-то человек, например, его голос или фотографии, а остальное можно и додумать. Ну правда же, намного легче влюбиться в идеальный образ, который вы придумали друг для друга? Он для тебя идеален, ты для него идеальна — это ли не чудо?

В отношениях на расстоянии находиться очень комфортно. В них не остается места тому  “плохому”, с чем можно столкнуться в реальной жизни. Да, гораздо легче и приятнее влюбляться в виртуального парня, чем в живого человека со своими плюсами и минусами. Додумывать недостающее, не замечать очевидное. Любовь на расстоянии может казаться очень романтичной, но с реальными отношениями это имеет мало общего.

Вспоминаю себя лет в 14-15. Тогда только появилась мобильная связь и было модно слать друг другу смски. Как сейчас помню, как было классно переписываться с девочкой. Мы созванивались по телефону, часами разговаривали обо всем на свете, но достаточно было увидеться в жизни – и все рушилось. Весь этот образ исчезал, хотя казалось до встречи, просто бабочки в животе.

виртуальный парень в отношениях на расстояниивиртуальный парень в отношениях на расстоянии

Сейчас я могу расстроить часть читательниц, но вынужден озвучить правду о некоторых парнях, которые предпочитают отношения на расстоянии. Дорогие девушки, пожалуйста, будьте внимательны: в сети очень много мужчин, проживающих не свою жизнь. Они выдумывают образы, рассказывают истории, подкрепляя их красивыми фотографиями, и наслаждаются вашим вниманием.

Я помню девушку, которая написала мне в Инстаграм вот такое сообщение: “Ярослав, не понимаю что происходит – мой муж знакомится в интернете, рассказывает, какой он крутой бизнесмен, хотя при этом работает в сфере обслуживания. Я в шоке. Зачем ему это?” Ответ банален: ему не хватает внимания, он ищет его на стороне, выдумывая образ, в который можно влюбиться. И, конечно же, онлайн этому способствует.

Если вы уверены, что ваши онлайн-отношения не попадают ни под одну из описанных выше категорий – читайте дальше. Я расскажу, как правильно перевести их в реальную плоскость. В случае, если узнали себя или своего партнера – приглашаю на свой бесплатный онлайн-курс “Мужчина: честная инструкция по применению”, будем разбираться, почему вы проживаете деструктивные сценарии, которые мешают вам стать счастливыми в реальных отношениях.

Курортный роман – есть ли шансы построить длительные отношения?

Курортный роман, который перешел в онлайн-общение, также считается одним из видов отношений на расстоянии.  Вы познакомились где-то на отдыхе, вспыхнула страсть, что-то закрутилось, и после этого вы продолжаете общаться в сети, ездить друг к другу в гости и мечтать о совместном будущем. Что здесь важно понимать? Как лучше взаимодействовать?

Из отпуска мы часто возвращаемся в розовых очках, и нужно уметь вовремя их снять. Как и в случае с онлайн-романом, здесь важно понять, кто перед вами. Если в течение нескольких месяцев после вашего расставания он ведет лишь красивые разговоры — скорее всего, только такие отношения на расстоянии мужчине и нужны.

Но я знаю немало случаев, когда после курортного романа мужчина говорил женщине: ”Слушай, мы на расстоянии. Ну, давай что-то делать с этим, давай больше встречаться, чаще видеться. А может, ты ко мне переедешь?”

Это пример нормального мужчины. Он будет вести с тобой диалог, проявлять инициативу, делать последующие шаги к сближению. Он будет инициировать встречи на выходных – у тебя, у него либо на нейтральной территории.

Он не станет заниматься бесконечной перепиской, кормить тебя обещаниями и обсуждением чего-то. Здесь очень важно, чтобы ты четко понимала, какой перед тобой мужчина. Если тебя ничего не настораживает и все ок, тогда нужно двигаться навстречу. Но опять таки, с осторожностью.

Я неоднократно повторяю в своих видео на ютубе, в инстаграм-постах и на курсах:  если вы встречаетесь с мужчиной не на своей территории, не покупайте билеты, не оплачивайте отели и не тратьте деньги на поездку со своего кошелька. Я сторонник того, что если мужчина хочет быть с женщиной, он должен брать все финансовые обязательства на себя. Если же он к этому не готов или у него нет такой возможности, довольно рискованно строить с ним отношения.

как понять нужна ли ты мужчине на расстояниикак понять нужна ли ты мужчине на расстоянии

“Ярослав, а что если мужчина все оплачивает, назначает мне встречи, но не стремится ни к каким отношениям? Зачем ему это?”

Возможно, перед вами тот тип мужчин, которые используют женщину для совместных поездок и приятного времяпровождения. Если вы постоянно встречаетесь на выходных, классно проводите время, он берет на себя все расходы, дарит подарки, веселит вас, но дальше этого всего дело не заходит – вы ему просто удобны. По сути, женщина для него – удобный аэродром для приземления.

И если это вас обоюдно устраивает, и вы не ожидаете чего-то друг от друга большего, это окей. Но могут быть и другие варианты: ваш курортный принц может оказаться женатым человеком, который отдыхал с друзьями, пока дома ждала жена, про которую он, естественно, вам не сказал.

Если мужчина живет далеко из-за работы или часто ездит в командировки

Иногда обстоятельства разлучают уже сложившуюся пару – например, мужчине предлагают перспективную работу в другом городе, а женщина не может сразу же переехать с ним. Или развитие бизнеса требует регулярных долгих отъездов. Есть ли шансы у таких отношений и могут ли они быть счастливыми?

В психологии отношений на расстоянии между супругами я выделяю два варианта: или мужчина с радостью возвращается из командировки, либо с такой же радостью уезжает.

Если в ваших отношениях преобладает хороший сценарий, значит, у вас все супер. Но если вы замечаете, что уехать от вас он спешит куда больше, чем вернуться, тогда это уже последствие, которое указывает на трещину в ваших отношениях.

Часто бывает, что женщина, которая не была готова к длительным расставаниям, начинает чувствовать себя одинокой, брошенной или ненужной. Начинает показывать свое недовольство, обижаться, жаловаться на мужчину и критиковать его.Такое поведение еще больше отдаляет вашу вторую половинку.

Поймите, пожалуйста, что вас не станут любить из жалости. Через негатив, через недовольство, через борьбу вы не получите того, чего хотите. А чего вы хотите? Видеть, как муж влюблен в вас, как и раньше, слышать, что вы самая лучшая женщина, чтобы он хотел вам написать, позвонить, встретиться.

любовь и отношения на расстоянии психологиялюбовь и отношения на расстоянии психология

Для этого нужно стать такой женщиной. Задайте себе вопрос: “А что чувствует та женщина, к которой хочется возвращаться? Какой она себя ощущает? Наверняка она  довольна собой, полна энергии, занимается своим развитием. И, конечно же, умеет коммуницировать со своим мужчиной, задавать ему “правильные” вопросы, чтобы получать те ответы, которые ей важно услышать.

Она знает, как выражать недовольство, если оно есть, как давать обратную связь или правильно критиковать мужчину, выстраивая общение без встреч, чтобы он не принимал это в штыки. Подробнее все это я разбираю на бесплатном онлайн-курсе «Мужчина: честная инструкция по применению».

Ошибки, которые женщины совершают в отношениях на расстоянии

Готовы прочесть то, что может вам не понравиться? Тогда я расскажу об основных ошибках, которые совершают женщины в отношениях на расстоянии. Независимо от того, познакомились ли они с мужчиной в интернете, на курорте или переживают период дистанционных отношений со своим мужем.

  • Не стоит: названивать, выписывать, страдать или манипулировать. Сюда же отправляется критика, претензии и недовольство. Таким поведением вы вызываете у мужчины раздражение и чувство жалости. Услышьте меня, пожалуйста. Я не призываю вас сложить ручки и молчать, если вас не устраивают ваши отношения. Я призываю стать достойной женщиной, с которой будет хотеться видеться, строить счастливые отношения в реале и “жить долго и счастливо”.
  • При встрече с мужчиной не стоит задавать вопросы: “А где ты был? Чего так долго не приезжал?” Лучше скажите ему, как рады его видеть, как счастливы, что он наконец-то приехал. Чтобы он хотел возвращаться в атмосферу тепла и наполненности.
  • Посмотрите на вашу переписку. Если в ней 85% вашего, и лишь 15% его текста, скорее всего, вас слишком много в этих отношениях. И, вероятно, вам сильно не хватает этого мужчины. Но чем больше вас, тем меньше места остается для него.
  • Категорически не рекомендую “лазить” у мужчины в гаджетах. Это говорит о том, что вы не доверяете своему партнеру. И причина этого недоверия, по всей видимости, тянется из вашего прошлого — из отношений между мамой и папой. Своим недоверием вы будете только притягивать проблемы в отношения с мужчиной. Когда вы ему не доверяете, как думаете, на чем сфокусирована ваша энергия? Правильно, не на себе. Вернемся к математике: 90% вашего внимания, энергии, любви направлено на мужчину! От таких женщин избранники убегают. Им будет тесно и плохо рядом с вами. А теперь посмотрите на классных женщин, которые получают в жизни все. 90% своей энергии они концентрируют на себе, и это не про эгоизм.
  • Если вы не до конца уверены в том, что у вас отношения – не надо их дорисовывать. Есть женщины, которые внушили себе или почему-то решили, что у них есть отношения на расстоянии. Они забивают на реальную жизнь, не ходят на свидания, месяцами переписываясь с “героем не своего романа”. Если вы не живете с мужчиной, виделись с ним пару раз, но при этом у вас есть какое-то общение, флирт – это не отношения. Я  считаю, что вы свободная девушка. И если при этом вы не ходите на свидания, скорее всего, у вас есть страх перед реальными отношениями.
  • Не тупите. Звучит довольно странно, но сейчас объясню, что я имею в виду. Бывают ситуации, когда женщина находится в отношениях на расстоянии с нормальным мужчиной, но при этом начинает “тупить”, не понимая, чего именно она от него хочет. Приведу пример. Мужчина говорит: “Переезжай ко мне. Вот, я купил тебе билет, освободил комнату в своем доме, заполняй документы на визу”. А она начинает: “Ой, так я же не знаю английского. Давай, ты мне поможешь с документами”. И обижается, что мужчина не может бросить все свои дела и сделать все за нее. Дорогие мои, отношения – это задача для двоих. И если кто-то один не хочет идти на встречу, о каких отношениях может быть речь? К слову, ситуация, которую я вам описал – вполне реальная. Она была на одном из моих разборов в инстаграме.

Разбор: отношения на расстоянии

 

Определитесь, чего вы хотите от общения с конкретным мужчиной. Не игнорируйте его попытки к сближению, если хотите сохранить отношения на расстоянии. Если он делает шаги навстречу – отвечайте тем же. Разберитесь, как быть с визами и документами, предложите конкретные решения. Не навязывайтесь, но и не будьте холодны: игра в одни ворота, которые тянутся месяцами, не нравится никому.

Главные принципы общения в отношениях на расстоянии

Можно ли любить на расстоянии? Давайте так: если ваш мужчина живет далеко – важно понять, какой формат удаленного общения подходит вам обоим. Кто-то не любит телефонные звонки и предпочитает общаться по видеосвязи, а кто-то любит переписываться. Найдите компромисс, придумайте, как поддерживать общение без встреч. В идеале ваши предпочтения должны совпадать.

На расстоянии нет тесной эмоциональной связи. У каждого свои дела, своя жизнь, и если для вас действительно важен мужчина, необходимо научиться удерживать его интерес. Делать так, чтобы у него возникало больше мотивации взаимодействовать с вами, как с женщиной. Чтобы помочь вам в этом, перечислю несколько примеров коммуникации.

  • Писать первой – это нормально. Присылать фото и видео, где вы улыбаетесь – это нормально. Показывайте свои эмоции, показывайте себя.
  • Соблюдайте баланс. Я рекомендую придерживаться некой пропорции в общении. Не стоит замерять каждую букву. Просто нужно научиться объективно смотреть на ваше общение, понимая, что пропорция инициативы в 60/40 – это нормально, 50/50 – хорошо. А вот когда инициатива исходит от вас на 70-80% – это уже странно.
  • Взаимность в отношениях. Дорогие девушки, проявляйте взаимный интерес к своему мужчине. Если он что-то спрашивает или чем-то делится с вами, поделись в ответ. Подарил вам цветы? Пришлите ему видео: “Вот, смотри, как я радуюсь. Как улыбаюсь. А вот цветочки, класс!” Это питает мужчину даже на расстоянии.
  • Используйте видео и голосовые сообщения: да, мужчины любят глазами. И ушами. Меня всегда удивляет, почему женщины боятся использовать видео  и аудио. Это же так здорово – видеть ваше красивое личико, слушать ваш голос.

Что нужно понимать, если находитесь в отношениях на расстоянии?

В любых отношениях, даже на расстоянии, важна ясность и готовность встретиться лицом к лицу с реальностью. Если вы не можете прояснить собственные желания или намерения мужчины – вы обречены на неопределенность и вечные переписки. Не готовы работать над собой, снять розовые очки, расти и развиваться как женщина? Ваши отношения закончатся, едва начавшись.

Ясность. Не до конца уверены, а есть ли у вас какие-либо отношения? Сформулируйте, а чего вы хотите от этого мужчины? Только не общими словами:  “Я хочу от его отношений и любви”. Чего конкретно вы желаете? Например: “Хочу встречу через неделю-две”. И сообщите ему об этом. Поймите, пожалуйста, мужчины понимают только конкретику. Они не поймут вашего абстрактного “хочу любви”, потому что у них сразу возникает встречный вопрос: “А что мне нужно делать?”

Готовность к реальности. Вы определились, вам все понятно. У вас те самые отношения на расстоянии с нормальным, достойным мужчиной. Он зовет вас к себе. Вы согласны. Идиллия? Лишь в том случае, если вы уверены в себе, уже прокачались как женщина, знаете, чего вы хотите, и готовы брать ответственность за свою жизнь.

Очень часто девушки, которые переезжают в другую страну, к герою своего романа, сталкиваются с трудностями, о которых даже и не подозревали до переезда. Некоторые из них едут не к “кому-то”, а “откуда–то”, в поисках лучшей жизни. В надежде, что мужчина полностью возьмет на себя ответственность, будет заботиться, развлекать, обеспечивать. Чаще всего они толком не знают языка, у них нет в этом городе знакомых или друзей — они переезжают и попадают в некий эмоциональный вакуум.

Неделю-две женщина наслаждается “жизнью туриста”, осматривает достопримечательности, готовит мужчине завтраки-обеды-ужины и радостно встречает с работы. Но проходит месяц-два и она начинает скучать. Ей нечем себя занять в чужом городе, кроме как сидеть дома, ходить по магазинам, “обслуживать” мужчину, и постепенно у нее накапливаются к нему претензии. Она начинает переносить на мужчину свое недовольство, срываться на него. И все, что так долго строилось, рушится.

Поэтому, пожалуйста, относитесь к этому шагу со всей ответственностью. Да, стремиться к лучшей жизни – это хорошо. Но делать это необходимо через собственную прокачку, а не через надежды и иллюзии. “Вот, я сейчас приеду, все образуется, как-то само собой произойдет”.

Лично я не верю в любовь на расстоянии. Если между вами искренние чувства и вы действительно любите друг друга, какие могут быть препятствия для того, чтобы быть вместе? Сближайтесь, делайте шаги на встречу к своему счастью. Если же сближения не происходит, задумайтесь, быть может мужчина просто ищет очередную отмазку?

Я считаю, что совместное проживание является основным критерием нормальных отношений. Если люди не живут вместе,  значит у них все что угодно, но никак не серьезные отношения. Да, конечно, бывают и глобальные причины, по которым людям приходится ждать 1–2 года, прежде чем воссоединиться, например, проблемы с документами. Но как показывает практика, подобные случаи единичны.

Если вы готовы идти на риск, тратить свое время без какой–либо гарантии того, что «все у вас сложится»  – выбор ваш. В любом случае, не отключайте голову, учитесь смотреть на жизнь без розовых очков, и развивайтесь, прокачивайте себя.

Более подробно о том, как стать прокачанной женщиной, как наладить отношения в семье и научиться понимать психологию мужчин, я рассказываю в  бесплатном онлайн-курсе «Мужчина: честная инструкция по применению».  Присоединяйтесь к эфиру!

Искренне ваш, Ярослав Самойлов.

 

Как сохранить отношения на расстоянии, действенные способы

Психолог Мария Гровченко/ автор статьи

Преподаватель общей и педагогической психологии Академии психологии и педагогики Южного федерального университета.

Стоит ли заводить отношения на расстоянии? Если ты уже влюблена, то навряд ли задаешься этим вопросом. Чем станет для вас разлука – мучением или возможностью испытать новые эмоции, – зависит от того, как ты будешь выстраивать отношения.

Эти советы помогут тебе не наделать ошибок и дождаться заветной встречи.

Почему люди решаются на отношения на расстоянии

Вам очень повезло, если вы влюбились в человека, с которым можно видеться каждый день или несколько раз в неделю. Если на душе заскребут кошки, мужчина знает, как поддерживать и помогать в трудные жизненные моменты. Он будет вашей опорой и защитой.

Любимый приедет и будет рядом, когда это нужно. В случае с отношениями на расстоянии подобное невозможно.

Люди научились стирать границы городов и стран на просторах Интернета, мобильная связь есть почти в любой точке планеты. Но преодолевать сотни километров за минуты мы пока не можем.

Как сохранить отношения на расстоянии, действенные способы

Многие пары своим примером доказали, что любовь на расстоянии не только возможна, но и по-своему хороша. Невозможность часто видеться – это в некотором роде проверка на прочность.

Русский поэт Александр Куприн сказал: «Для любовных чувств разлука – словно ветер для огня. Слабую любовь она погасит, а сильную раздует еще сильнее».

Кто же соглашается поддерживать любовь сквозь километры? К отношениям на расстоянии могут принудить множество обстоятельств.

Моряки, военные, дальнобойщики, работники нефтегазовых скважин и многие другие вынуждены подолгу находиться вдали от дома. Для них любовь и расстояние – это два неразрывных фактора.

Фактически иного выбора, кроме как отношения на расстоянии, у них и нет. Найти спутницу жизни на корабле или на нефтяной скважине невозможно. Потому и приходится выбирать одно из двух: любовь на расстоянии или отсутствие второй половинки.

Упомянутые профессии автоматически подразумевают длительную разлуку, но есть профессии, где длительное расставание не так осознанно.

Что делать, если хочется заработать на квартиру или машину, а любимую порадовать новой шубой, колечком и дорогими сережками? Ответ: ехать за границу на заработки.

Девушке ничего не остается, как дожидаться, ведь на кону стоит их совместное благополучие и счастливое будущее.

В любой ситуации возможно сохранить чувства, несмотря на разделяющие километры. Главное – захотеть.

Как сохранить отношения на расстоянии, действенные способы

Отношения на расстоянии возможны если:

У вас уже был как минимум секс, и вы любите друг друга.

Очень часто парни или девушки кричат о любви очень рано, когда ее на самом деле нет. И если взаимной любви между мужчиной и женщиной нет, то отношения на расстоянии не возможны. То же самое касается и секса.

Если его не было, то вас ничего не связывает, а значит через некоторое время, вы забудете друг друга.

Вы точно знаете, на какое время расстаетесь, и когда встретитесь.

На самом деле это очень важный момент. Так намного проще ждать друг друга. Ты знаешь, сколько времени еще осталось к следующей встрече. Девушки любят считать дни, представлять момент свидания.

Поэтому лучше наперед узнать, когда вы увидитесь.

Вы доверяете друг другу.

Если нет доверия, то начнется ревность, а потом ссоры. Когда нет любимого человека рядом, то очень трудно жить, а тут тебе еще подозревают в измене. Например, парень думает: «А не спит ли там сейчас моя девушка с другим человеком?»

Это еще больше действует на нервы, и тогда можно не сдержаться.

Как сохранить отношения на расстоянии, действенные способы

Отношения на расстоянии невозможны, если:

Парень с девушкой расстаются навсегда.

Бывает такое, когда мужчина переезжает в другую страну, продает квартиру и уверен, что больше некогда не вернется. Здесь только есть два варианта: или попрощаться с девушкой, или забрать ее с собой. Опять же, какая любовь бы не била, вся жизнь так продолжаться не может. Рано или поздно чувства пройдут и отношения закончатся. Когда ты ждешь человека год или два, то это как-то проще.

Но когда знаешь, что больше не увидишь его, то понимаешь, что лучший вариант, это забыть.

Парень еще не видел девушку.

Очень часто человек начинает переписываться в социальных сетях или говорить в скайпе с женщиной, которою еще не видел. Он представляет себе образ этой красавице и думает, что у него любовь на расстоянии. Но такого быть никогда не может. Общаться это одно, а спать с любимым человеком, проводить свидания это совсем другое.

Поэтому, если у тебя есть сейчас девушка с другой страны, и ты понимаешь, что встретиться с ней невозможно, то оставь ее и не трать время впустую.

Как сохранить любовь на расстоянии?

Доверяй

Приготовься к тому, что всегда будешь действовать в условиях неопределенности. Если ты не заставила его круглые сутки ходить с GoPro на голове, то узнать наверняка обо всем, чем он занимается, не сможешь. Верь тому, что он говорит, и не устраивай проверок, иначе все это вообще не имеет смысла. Старайся не забивать себе голову бесполезными догадками.

Если подозрения все-таки прокрадываются в твою мнительную голову — лучше спроси обо всем прямо.

Не просиживайте все вечера за скайпом

Это очень заманчиво все время видеть любимого, но у вас должны быть и другие социальные отношения. Чередуйте, выбирайтесь провести свободное время с живыми людьми, каждый в своем городе. Это избавит вас от болезненной привязанности. Проще говоря: не расчесывайте вы так сильно душевную занозу, она и свербить не будет.

Как сохранить отношения на расстоянии, действенные способы

Делайте друг другу сюрпризы

Послать цветы, подарки или заказать любимую пиццу вашему любимому человеку — можно даже в другом городе.

Используйте текст с осторожностью

Смс и чаты удобны, но не передают эмоций и интонаций. Никогда не пытайтесь выяснять отношения или ревновать текстом — всегда звоните.

Множество пар наступили на эти грабли неправильного понимания написанного.

Не отвлекайтесь, когда беседуете

Если вы общаетесь по скайпу, не лезьте проверять почту или френдленту, это бывает очень обидно. Уделите внимание только вашему любимому человеку.

Будь честной

Когда вы находитесь в разных городах, соблазн что-то скрыть возникает, даже если раньше привычки хитрить у тебя никогда не было. Зачем ему знать, во сколько ты уехала от подруги или где провела прошлые выходные.

Однако стоит однажды попасться на безобидном обмане, и все: будь готова провести остаток жизни в бесконечных оправданиях или менять парня.

Интересуйся его жизнью

Даже если он черт знает где, и вокруг люди, которых ты никогда не увидишь, узнай, кто его окружает и как он живет. Это поможет больше доверять и понимать его. Если звонишь, а он отвечает: «Я занят», то будешь знать, что сегодня он трудится над важным проектом, а не просто не хочет тебя слышать.

Сохраняй близость

В отношениях на расстоянии общение — это все, что вам остается, поэтому старайтесь максимально его разнообразить. Используйте все современные возможности: видеосвязь, фотографии, аудиосообщения. Это напомнит, что по ту сторону экрана живой человек, и поможет уловить его эмоции.

По мнению психологов, на расстоянии особенно важно делиться сокровенной информацией — это укрепляет связь между вами.

Как сохранить отношения на расстоянии, действенные способы

Объясни, что тебе важно его внимание

Когда жизнь разбрасывает вас по разным концам планеты, выбирать, кому что нравится, не приходится. Если вам предстоит долгая разлука, объясни, что без регулярного общения вы отвыкнете друг от друга.

Можете поискать наиболее приятный для него вариант: не любит писать – используйте телефонные разговоры, видеосвязь.

Уважай его личное время

Каким бы плотным ни было ваше общение, без тактильных ощущений ты все равно будешь ощущать недостаток внимания. Наверняка у вас обоих не будет возможности связаться в любое время. Чтобы избежать недопонимания, сопоставьте ваши графики и договоритесь об оптимальном времени для созвонов.

Включай фантазию

Расстояние — повод потренировать изобретательность и добавить отношениям интриги и романтики. Используйте непривычные методы общения – письма, самодельные посылки, тайные знаки. Старайтесь почувствовать друг друга — включить одно радио, вместе что-нибудь приготовить.

Когда вы снова будете делить одну кухню, эти удовольствия станут недоступны, так что наслаждайтесь.

Как сохранить отношения на расстоянии, действенные способы

Как жить на расстоянии с любимым человеком

Единых правил того, как жить на расстоянии с любимым человеком и не потерять гармонию, нет. Но, совершая некоторые действия, можно превратить временную разлуку не в мучительное ожидание встречи, а в новый этап отношений. Итак, какие же можно использовать способы, чтобы сохранить трепетность и душевную близость в отношениях, несмотря на океаны и разные часовые пояса?

Обсудите ваши планы перед разлукой

Совсем необязательно заключать договоры, бежать в ЗАГС и пытаться различными способами себя подстраховать. Это не сработает, если у вас нет планов на совместное будущее, если ваши представления об отношениях не совпадают. Полезнее будет договориться о том, как долго вы будете жить на расстоянии и какие действия необходимо предпринять, чтобы состоялось воссоединение. Намного проще жить с пониманием, что через какой-то промежуток времени вы увидитесь и будете вместе.

Эксперты-психологи характеризуют этот способ действенным и подтверждают высокую вероятность сохранить любовь, если пара будет придерживаться этого совета.

Общайтесь чаще

У знатоков в отношениях – французов есть поговорка: «Быть любимым – значит быть понятым». В любой паре большую роль играет невербальное общение – взгляды, прикосновения, поцелуи, мимика, жесты, объятия. На расстоянии из доступного остаётся лишь возможность слышать голос любимого человека. Даже обладая всеми возможностями современных технологий и пользуясь ими, можно столкнуться с такими проблемами, как разница во времени, занятость на работе или учёбе и так далее.

Поэтому обсудите и выстройте график общения.

Когда читаешь этот совет, в голове рисуется образ огромной стены, где расчерчены ячейки и всё идёт по расписанию. Нет, всё не так условно и намного проще. Если один будет уходить на обеденный перерыв в то время, когда другой просыпается, появится время и возможность немного пообщаться.

Придумайте собственные традиции

Обычно отношения начинаются счастливо, но в хаосе жизни порой можно потерять друг друга, даже если официально вы продолжите оставаться вместе. Не видя друг друга каждый день, можно отдалиться настолько, что на первый план выйдут другие приоритеты: карьера, друзья, хобби. Чтобы избежать этого, постоянно работайте над отношениями, создавайте их заново. Традиции и разного рода ритуалы помогут укрепить отношения. Когда у вас роман на расстоянии, не стоит пренебрегать этим советом.

  • Примером подобных традиций могут стать утренние селфи, которые вы отправляете друг другу, или короткие видеообращения с пожеланиями спокойной ночи.
  • Можно завести закрытый совместный аккаунт в «Инстаграме» и по очереди выкладывать туда фотографии.

Вариантов на данную тему можно придумать множество. Главное – это регулярность. Вы и сами не заметите, как привыкнете начинать день, получая свежее фото любимого человека, или засыпать под романтическое четверостишье про ваши чувства.

Как сохранить отношения на расстоянии, действенные способы

Устраивайте «свидания»

Благодаря американскому консультанту по вопросам налаживания стабильных взаимоотношений в семьях Гэри Чемпену стали известны пять языков любви. Одним из них является качественное совместное времяпрепровождение. Расстояние не должно быть помехой для него.

Почему бы не устроить в субботу вечером романтический ужин по скайпу?

Приготовить вместе одно и то же блюдо, болтая о совместных планах и прошедшей неделе, налить вина и устроиться друг напротив друга с тарелкой и бокалом. Точно так же можно вместе смотреть фильмы, зачитывать друг другу впечатлившие отрывки из книг или статей. Подобное обычное времяпрепровождение, как будто бы вы как обычно проводите вечер вместе дома, сохранит вашу близость.

Благо за видеосвязь сегодня платить не нужно.

Найдите общие интересы

Конечно, когда преграды в 10 000 километров нет, найти совместное хобби или занятие намного проще. Но и на расстоянии влюблённые могут быть увлечены совместными занятиями, например игрой в онлайн-игры или просмотром модного сериала. Это то, что станет поводом для общения и будет связывать вас.

  • Можно часами обсуждать новую серию или совместно придумывать способы преодоления очередного испытания в игре, чтобы пройти в следующий тур.
  • А можно по старинке (или как в приключенческом романе) поставить каждому дома шахматную доску, расставить фигуры и не спеша играть друг с другом, отправляя друг другу в мессенджере по одному ходу в день.

Цените вашу независимость

Любимый человек не должен занимать всю вашу жизнь, помимо него (нее) у вас могут быть также друзья, интересная работа, хобби. Иными словами, не ограничивайте себя и не превращайте период жизни на расстоянии в зал ожидания. Вместо того чтобы сидеть и ожидать нового рейса, развивайтесь как личность, открывайте перед собой новые возможности и горизонты.

Так вы проведете время с пользой для себя, а, кроме того, и не заметите, как это время пролетело и наступил момент новой встречи.

Как сохранить отношения на расстоянии, действенные способы

“Подогревайте” ваши отношения

Примените свою фантазию для того, чтобы периодически “подогревать” ваши отношения. Так, это могут быть неожиданные подарки, присланный букет любимых цветов (причем без особого повода), романтическое письмо либо открытка с теплыми словами, отправленные обычной почтой, телефонный звонок с пожеланиями спокойной ночи. Можно и просто в очередной раз признаться в любви и сообщить, как не хватает вам вашей второй половинки.

Иными словами, кроме ежедневного общения должно присутствовать и что-то неожиданное.

Вера в то, что все может получиться

В отношениях на расстоянии очень важно, чтобы оба верили в то, что жить вместе, в одном городе, в одной квартире – это вполне реально, и у вашей пары тоже есть шанс преодолеть расстояние, даже в несколько тысяч километров. Этот совет особенно важен при учете, что многие пары расходятся именно потому, что перестают верить в то, что расстояние преодолимо. Верьте, несмотря ни на что, и поддерживайте друг друга.

В отношениях на расстоянии периодически у каждого из партнеров будет возникать некое сомнение в реальности этой связи, и именно в этот момент вторая половинка должна быть готова поддержать и заверить в том, что все будет хорошо.

Составьте четкое расписание

Время – один из самых важных факторов. Нужно знать, когда это все закончится: муж что-то достроит и заберет вас к себе, отслужит, освободится и вернется. В психологии это называется “индикационный срок”. Проще говоря, нужно понимать почему, чего и доколе ждем.

Еще обязательно четко оговаривать дату следующей встречи, заранее отмечать ее в ежедневнике и ни при каких обстоятельствах не переносить: это нужно, чтобы не травмировать друг друга откладыванием рандеву по вечно “объективным” причинам. Пусть ждет весь мир!

Установите на каждый день расписание общения утром, днем, вечером и старайтесь с уважением и пониманием относиться к занятости друг друга. Заведите в своих телефонах Google-календарь и отмечайте в нем все дела. Так любимый увидит ваши “свободные окна для нежности” и не побеспокоит “звонком в висок” некстати.

Не выясняйте отношения письменно

Партнер на взводе может допридумать интонации, а возможности немедленно примириться, объясниться, извиниться нет. Не выключайте телефон. Вовремя оплачивайте услуги сотовой связи, не экономьте на общении. Не обрывайте откровения на полуслове. Оставьте на вокзале прилипчивость, ревность и вечный скулеж.

Занимайтесь саморазвитием

Используйте свою параллельную жизнь и освободившееся время на саморазвитие. Серьезные отношения разлука только укрепляет, а чувства обновляет.

Ежедневно демонстрируйте друг другу собственные достижения: приближение к полу в шпагате, новые высоты в исполнении “Чижика-Пыжика” на гитаре, запоминание очередных 10 английских слов за день.

Помните, что длительные многолетние разлуки с пилотами, археологами, актерами могут выдержать только партнеры, высоко ценящие собственное личное пространство и время. Если оба удачливы и очень заняты, то общение на расстоянии – подарок судьбы.

Особенности отношений на расстоянии

Некоторые люди знакомятся на расстоянии и поддерживают отношения при помощи виртуального общения. Другие же вынуждены жить далеко друг от друга, например, если работа предусматривает частые командировки. И тогда общение на расстоянии тоже приобретает особое значение.

Главная особенность отношений на расстоянии – то, что люди не имеют физического контакта. Именно отсюда вытекают все преимущества и недостатки такого вида отношений.

Минусы отношений на расстоянии

Отсутствие физического контакта. Большую часть информации об окружающем мире человек черпает из невербальнальных средств – мимики, жестов, прикосновений. В отношениях на расстоянии все это недоступно. Из-за этого может возникать недопонимание. Даже видеосвязь не дает такого взаимопонимания, как физический контакт.

Ревность.

Когда люди долгое время находятся вдали друг от друга, у них может возникать чувство ревности. Особенно, если один из партнеров дает к этому поводы. В отношениях на расстоянии люди не могут полностью проконтролировать перемещение или поведение другого человека.

Часто это может привести к разрыву.

Не все люди могут выражать свои чувства словами. Для многих надо видеть глаза человека, держать его за руку. Часто из-за этого может возникать взаимопонимание.

В чем заключается основная трудность?

Собственно, расстояние – это уже и есть трудность. Не видеть любимого человека неделями, а порой и месяцами – это очень сложное испытание, которое могут пройти далеко не все. Так что главной причиной расстройств, конечно же, становится отсутствие второй половины.

Жить в телефонном режиме нелегко и это вызывает массу неудобств.

На отношениях это так же отражается негативно. Вдалеке от любимого человека мы начинаем ревновать, придумывать себе ложные надежды и разочарования… Самое ужасное в этой ситуации, что вы не можете взглянуть этому человеку в глаза и рассказать о своих чувствах.

Как сохранить отношения на расстоянии, действенные способы

Плюсы отношений на расстоянии

Быт не мешает отношениям. Часто любовь разбивают бытовые мелочи. Если твой мужчина находится на расстоянии, его грязные носки, лежащие под креслом, тебя не будут раздражать, потому что ты попросту не будешь о них знать. А во время редких встреч влюбленные люди, как правило, не обращают внимания на бытовые мелочи. Возможность сохранить индивидуальность.

  • Когда люди долгое время живут бок-о-бок, они начинают растворяться друг в друге, сильно влиять друг на друга.
  • Если люди видятся реже, то у них есть возможность сохранить свою индивидуальность.

Отзывы пар. Что помогает любить на расстоянии?

На форумах спорят о том, возможна ли любовь на расстоянии? У нее немало противников и сторонников. Скептиков, не верящих в это явление, достаточно много.

  • Современный поэт, художник и писатель Ринат Валиуллин сказал: «Ничто не делает людей такими любимыми, как разлука». Но не забывайте – мы говорим о временном расставании.

Получается, что любовь и расстояние – не взаимоисключающие понятия. Невозможность часто видеться – всего лишь жизненное обстоятельство, оно не должно уничтожать любовь.

На одном из форумов с восхищением читаем о трогательной истории пары, которая познакомилась в сети. Их общение было увлекательным и захватывающим, а встреча, состоявшаяся через полгода, превзошла все ожидания.

Эти отношения длятся уже 2 года. Парень и девушка видятся дважды в год, когда она приезжает к нему на каникулы.

До конца учебы ей остался один год. Влюбленные мечтают о свадьбе и уверяют, что строить отношения на расстоянии вполне реально.

Ситуация, когда партнеры подолгу находятся далеко друг от друга, сложная, ее не стоит идеализировать, но она имеет право на жизнь.

Близость на расстоянии вполне возможно поддерживать, тем более, что сегодня для этого есть масса способов. Важно лишь не терять уверенность друг в друге, поддерживать и продолжать любить, несмотря на километры.

Мы не всегда можем влиять на происходящее в нашей жизни. Порой обстоятельства сильнее наших чувств и эмоций, но возможность выбора того, как реагировать и как себя вести, есть всегда. При грамотном построении взаимоотношений у людей, пусть и находящихся в разных городах, любовь может становиться ярче, а душевная близость только крепче.

советы психолога — Здесь и Сейчас

Автор статьи: Науменко Александра Игоревна Семейный психолог, детский психолог.
Опыт практической работы: 8 лет.

Есть множество причин, по которым двум любящим людям приходится жить на расстоянии сотен, а то и тысяч километров друг от друга. У кого-то завязываются романы на курорте, кто-то находит любовь всей жизни в Интернете, а кто-то постоянно по долгу службы находится в командировках.

Психология отношений на расстоянии в корне отличается от отношений, построенных на непосредственной близости. По статистике они длятся не более двух-трех лет. Встречи очень редки, а в моменты, когда так необходимы поддержка и любовь близкого человека, максимум, на что можно рассчитывать — это видеозвонок в мессенджере. Это довольно серьезное испытание и с успехом преодолеть его удается далеко не всем.

Мы искренне хотим помочь всем оказавшимся в подобной ситуации парам и подготовили большой материал на тему того, как поддерживать отношения на расстоянии, как сохранить любовь и доверие вопреки неутешительной статистике. Делимся советами, как сохранить близость даже если между вами километры.

Недостатки поддержания отношений на расстоянии

Длительная разлука, подобно лакмусовой бумаге, способна показать все достоинства и недостатки семьи. Поэтому прежде чем перейти к советам психолога и рассказать о том, как сохранить отношения с любимым на расстоянии, мы хотели бы остановиться на достоинствах и недостатках таких отношений.

Если говорить о минусах, то здесь все просто и понятно:

  • отсутствие тактильного контакта. Даже самая прочная эмоциональная и духовная связь не может долго просуществовать без физического контакта. Именно он является основой нормальных взаимоотношений. Партнеры могут быть близки по духу, испытывать схожие эмоции, но если у них нет возможности прикасаться друг к другу, смотреть в глаза, ощущать дыхание, такое общение нельзя назвать полноценным;
  • риск измены. Он возрастает, если разлука длится очень долго, и к тому же сопровождается взаимными упреками и конфликтами. Любая ссора может послужить толчком к поиску сочувствия на стороне. Кроме того, рaccтoяниe мeжду людьми cпocoбcтвуют cнятию «мopaльнoй блoкaды». Кажется, что ecли пapтнep дaлeкo, тo никтo нe узнает o невepнocти. Kaк покaзывaeт пpaктикa, paнo или поздно пpaвдa всыплывaeт нapужу, и тoгдa разрыв cтaнoвитcя неизбежен;
  • чувство одиночества и тоски. Многие обращаются к психологу за советом как сохранить отношения на расстоянии (как сохранить интерес мужчины или женщины — в частности) из-за того, что безумно скучают по своей второй половинке. Более того, из-за долгой разлуки человек способен потерять интерес к жизни, впасть в депрессию и жить от встречи до встречи с любимым;
  • привычка быть одному. Находясь в течение долгого времени порознь, влюбленные могут стать совершенно чужими и постепенно привыкают к одиночеству — к тому, что они сами планируют свой день и делают то, что хотят. Зачастую после воссоединения у людей не получается наладить совместный быт и уживаться вместе;
  • нехватка внимания. Для поддержания чувств необходимо постоянно обмениваться приятными словами и заботиться друг о друге. Любое проявление внимания к партнеру помогает ему ощущать себя нужным и любимым. На расстоянии выполнять это простое правило становится сложнее: находясь в разных часовых поясах, люди не всегда живут в одном ритме. По прошествии времени общение с партнером сходит на нет — на смену бесконечным разговорам по телефону и встречам по видеосвязи приходят дeжуpныe пpивeтcтвия и пожeлaния дoбpoй нoчи, а вместе с тем угасают и чувства;
  • неуверенность в будущем и недоверие к партнеру. В страхе перед изменой партнеры начинают контролировать действия друг друга. Пропущенный звонок или непрочитанное сообщение становятся веским поводом для ссоры. Ревность заставляет постоянно думать, что партнер увлечен кем-то еще, его верность ставится под сомнение, а невозможность быть рядом доводит ситуацию до предела.

Как сохранить отношения на расстоянии: советы психолога

Преимущества поддержания отношений на расстоянии

Не стоит думать, что отношения на расстоянии имеют одни недостатки. Временная разлука с любимым имеет и свои преимущества:

  • возможность проверить свои чувства. Ни для кого не секрет, что настоящая любовь выдержит любые преграды, в том числе и расстояние. Если пара прошла через долгие месяцы разлуки и при этом сохранила доверительные отношения и крепкие чувства, можно с уверенностью сказать, что люди по-настоящему любят друг друга;
  • человек раскрывается с совершенно иной стороны. Часто проявляются отрицательные качества, которые сначала тщательно скрывались. Разлука позволяет разглядеть их и понять, ваш ли это человек. Даже при расставании важно находить свои плюсы: эти отношения могли забрать куда больше времени и сил;
  • возможность максимально продуктивно использовать свободное время. Период разлуки можно посвятить самосовершенствованию, продвижению по карьерной лестнице, встречам с друзьями и родными или просто заняться тем, о чем вы так давно мечтали;
  • запоминающиеся встречи и их предвкушение. Находясь на расстоянии, влюбленные встречаются достаточно редко. Однако эти нечастые свидания можно сделать по-настоящему яркими — было бы желание, а времени на это у вас точно будет достаточно.

А есть ли смысл?

Как сохранить отношения на расстоянии и есть ли вообще смысл это делать? Все зависит от ситуации, и прежде чем ответить на этот вопрос, нужно принимать во внимание сразу несколько факторов:

  • как долго люди были вместе до этого. Бывает, что пара вместе совсем недавно, а иногда знакомство и вовсе состоялось через Интернет. В этом случае бороться за отношения на расстоянии практически нет смысла. Если же влюбленные прошли вместе через долгие годы и отлично знают друг друга, их чувства вполне способны выдержать разлуку;
  • насколько долгой будет разлука. Если, к примеру, это на время обучения одного из партнеров или до тех пор, пока один из них не найдет работу в другом городе, отношения на расстоянии приемлемы и имеют смысл. Если же никто из партнеров не собирается переезжать из своего города и надеется на то, что это сделает другой, отношения заранее обречены на провал;
  • глубина чувств и твердость намерений. В таких отношениях большое значение играют привязанность к человеку и желание быть именно с ним. Если кто-то не уверен в том, что сможет выдержать долгую разлуку, вряд ли это у него получится.

Любые отношения — это большая работа. Каждый день оба человека должны что-то вкладывать в свою связь: находить время для общения, нужные слова для поддержки, подстраивать графики и расписания. В особенности это касается тех, кому предстоит провести какое-то время на расстоянии. То, что приемлемо для одних, другим приносит лишь боль и страдание. Если есть сомнения в том, что ваша любовь выдержит километры, лучше сразу сказать об этом партнеру и не обнадеживать его. Если оба партнера осознают ценность друг друга и всем сердцем хотят быть вместе, за такие отношения определенно стоит бороться.

Как сохранить отношения на расстоянии — следуем 7 советам психолога

Общайтесь настолько часто, насколько это возможно. Это совсем не значит, что нужно докучать партнеру постоянными звонками и сообщениями. Важно поддерживать регулярность и высокое качество общения. Старайтесь рассказывать любимому о своих повседневных делах, делитесь мыслями, идеями и переживаниями — это создает ощущение того, что человек находится рядом и в любой момент готов оказать поддержку.

  • Советуйтесь по всем важным вопросам. Если ваша вторая половинка далеко, это вовсе не означает, что вы вольны делать все, что угодно. Решайте проблемы вместе, спрашивайте советов партнера и прислушивайтесь к ним.
  • Найдите схожие увлечения. К примеру, можно одновременно смотреть один и тот же фильм, параллельно обмениваясь о нем впечатлениями в мессенджерах, или отправиться на «совместную» утреннюю пробежку.
  • Дарите друг другу подарки и делайте маленькие сюрпризы. Наличие служб доставки позволяет приятно удивлять любимых даже на расстоянии. Не обязательно тратить деньги на дорогие вещи. Иногда достаточно букета цветов или сладостей к чаю, чтобы сделать вашу вторую половинку счастливее.
  • Встречайтесь при первой же возможности. Чем более частыми будут встречи, тем легче будет проходить разлука. Если нет возможности приехать друг к другу надолго, старайтесь выкроить хотя бы пару дней — к примеру, выходные.
  • Заранее назначайте дату следующей встречи. Нет ничего хуже, чем неопределенность. Если оба будут знать дату следующей встречи, время до нее пройдет легче и незаметнее.
  • Не зацикливайтесь на одиночестве, старайтесь отвлекаться. Не стоит постоянно сидеть дома, скучать и жалеть себя. Используйте это время с максимальной пользой для себя: встречайтесь с близкими людьми, занимайтесь любимым хобби. Это позволит сделать разлуку менее мучительной.
  • Не лгите партнеру и не поддавайтесь соблазнам. На расстоянии обмануть гораздо проще, чем находясь рядом. Ведь любимый не узнает, что вместо того, чтобы лечь спать, вы пошли в клуб или бар. Однако такое поведение разрушает доверие и эмоциональную связь. Вдобавок к этому, тот, кто сам не отличается верностью, начинает подозревать партнера в измене. В итоге не избежать ссор, скандалов и взаимных упреков.

Бытует мнение, что прошедшие подобное испытание отношения способны выдержать любые передряги. Так это или нет, покажет время. Главное одно — любовь, пусть и без физического контакта, должна приносить счастье и положительные эмоции обоим партнерам. В любом случае, если вам нужна индивидуальная помощь в работе над отношениями на расстоянии, будем рады видеть вас в Центре гармонии души и тела «Здесь и сейчас». Мы поможем вам сделать отношения гармоничными и долгосрочными, несмотря на любые препятствия.

30 междугородних советов — как заставить работать LDR

Большинство людей говорят, что никогда не будут рассматривать отношения на расстоянии (или, сокращенно, LDR). Но это обычно до того, как у них нет выбора. (Эй, жизнь полна криволинейных шаров.) И хотя мы все можем согласиться с тем, что отношения на расстоянии не идеальны, они определенно не конец света или даже не мертвый колокол ваших отношений.На самом деле, при правильном мышлении, правильных ожиданиях и правильных советах по отношениям на расстоянии вы можете получить LDR, который со временем будет процветать и становиться сильнее. Мы обратились к экспертам за советом о лучших советах по отношениям на расстоянии, о чем поговорить с вашим партнером на расстоянии, а также о других способах сделать его интересным, пока вы в разлуке. Так что продолжайте читать и сохраняйте искру!

Междугородние советы от профи:

1.Установите четкие личные границы.

Одним из наиболее важных советов по отношениям на расстоянии является установление границ. «Прежде всего, вы и ваш партнер должны установить некоторые ориентиры: что приемлемо, а что нет», — говорит Апрель Дэвис , эксперт по отношениям и основатель LUMA Luxury Matchmaking. Вам не нужно, чтобы мы говорили вам, что границы, связанные с верностью, важны, но оказывается, что личных границ также играют огромную роль в отношениях издалека.«Отношения на расстоянии терпят неудачу из-за недостатка доверия и вторжения в пространство, даже если это просто виртуальное пространство».

2. Притворись, что ты один.

Да, по-настоящему. Эксперты говорят, что помимо физического общения с кем-то, вы можете вести себя в любом случае так, как вам хочется — например, когда вы были одиноки.

«Делай, что хочешь» рекомендует Габриэлла И. Фаркас М.Д., канд. , основатель Pearl Behavioral Health & Medicine.«Радуйтесь своей жизни и своим достижениям. Размещайте фотографии и статусы в социальных сетях о том, как вы себя чувствуете и чем занимались. Проводите время с друзьями». В основном, наслаждайся жизнью!

«Чем лучше вы знаете и цените себя, тем лучше вы можете сосредоточиться на том, чтобы знать и ценить своего партнера, когда вы вместе», — говорит она.

3. Никогда не проводите больше трех месяцев.

Важный вопрос, который задают все, кто ищет советы по отношениям на расстоянии, — как долго вы можете оставаться без встречи с партнером.«В идеале минимум каждые три месяца», — говорит Rami Fu , тренер и эксперт по свиданиям, хотя ваш срок может меняться, если вы согласитесь на это вместе. «Это так, что вы не забываете, почему вы любите этого человека в первую очередь, и занимаетесь сексом. Это также позволит вам увидеть, как они развиваются как личность».

4. Не говорите каждый день.

Вы можете думать, что разговаривать каждый день, когда вы находитесь в ЛДР, просто необходимо. Правда в том, эксперты говорят, что это действительно не нужно и может на самом деле быть вредным для ваших отношений.«Вам не нужно постоянно общаться», — говорит Дэвис. «Оставь часть тайны живой!»

Если вы проведете несколько дней, не разговаривая со своим С.О., у вас будет более интересная беседа, которую вам не терпится ждать через несколько дней. Плюс, утомительно следить за другим человеком и постоянно обновлять его.

5. Не полагайтесь исключительно на технологии.

Shutterstock

«В наш век электронных устройств вы можете установить более тесные связи со своим партнером, отсоединившись», — отмечает Бонни Уинстон , сватовщица и эксперт по отношениям.«Почта улитки недооценена. Попробуйте отправить любовную записку со вкусом любимого одеколона или духов». Это один из самых трогательных советов по отношениям на расстоянии.

6. Знайте, что значит для вас успех.

Трудно понять, как идут дела в ваших отношениях на расстоянии, если у вас нет цели. Вы хотите сделать это через короткий период разлуки? В конце концов жениться? Оставайся в браке, даже если твоя работа везет тебя в разные места? Понять, что для вас значит успех, и приближаетесь ли вы к нему, является ключевым моментом, когда вы пытаетесь оценить, «работают» вещи или нет.

7. Флиртовать с другими людьми.

В пути, который не обостряется, конечно. «Это может показаться рискованным, но безобидным флиртом, например, если ваша бариста долго улыбается или делает комплимент незнакомцу, это может быть полезно для ваших отношений, если вы уважаете себя, своего партнера и третьих лиц», — говорит он. Доктор Джесс О’Рейли , постоянный сексолог Астроглайд. «Вам не нужно закрывать свою чувственную сторону только потому, что вы разделены расстоянием.Фактически, некоторые из самых счастливых пар используют внереализационный флирт как разжигание, чтобы питать их собственный флирт, соблазнение и сексуальную искру в отношениях «.

8. Делайте то, что не нравится вашему партнеру.

Может быть, вы любите ходить по магазинам, ходить в спортзал и смотреть фильмы, а вашему партнеру не нравится или таких вещей. Почему бы не использовать свое свободное время и выполнять столько мероприятий, сколько вы хотите? По словам доктора, это отличный способ найти серебряную подкладку вдали друг от друга.Фаркаш.

9. Расскажите людям об отношениях.

Если вам интересно, как сделать так, чтобы междугородние отношения работали, вам придётся разобраться в том, что вы в одном. «Большинство отношений на расстоянии не кажутся такими же« реальными », как личные», — говорит Дэвид Беннетт , сертифицированный консультант и эксперт по отношениям. «Отчасти это связано с тем, что с ними по-прежнему связана некоторая стигма. Чтобы сделать ее более нормальной, убедитесь, что все, кто имеет для вас значение на местном уровне (друзья, семья и люди, которые хотят встречаться с вами), знают, что вы находитесь в отношения»

Чтобы было ясно, вам не нужно говорить о вашем S.O. Беннетт говорит, что постоянно держать их в секрете или рассматривать их как запоздалая мысль — это быстрый способ разрушить шансы ваших отношений на успех.

10. Убедитесь, что вас не преследуют.

Shutterstock

Это в основном относится к тем, кто начинает свои отношения издалека, но важно отметить, что онлайн-знакомства стали более популярными, чем когда-либо. «Существуют удивительные отношения на расстоянии, однако есть много людей, которые притворяются кем-то, кем они не являются», — говорит Киаундра Джексон , LMFT, автор Искусство отношений: 7 компонентов, которым должны соответствовать все отношения ,«Прежде чем начать или остаться в отношениях на расстоянии, убедитесь, что человек именно тот, о ком он говорил».

11. Убедитесь, что вы встречаетесь с «The One».

Реальный разговор: «Единственная реальная причина вступить в отношения на расстоянии — это то, что вы верите, что они« одни », — говорит Кевин Дарне , эксперт по отношениям и автор. Это так. «Если вы просто встречаетесь для удовольствия, вы можете сделать это на месте».

12. Считайте бой хорошим знаком.

Этот совет по отношениям на расстоянии поможет вам в любых отношениях. Все отношения испытывают взлеты и падения, но исследование в Журнале брака и семьи показало, что пары, которые используют конструктивные стратегии для разрешения разногласий, например, прислушиваются к точке зрения друг друга и пытаются заставить своего партнера смеяться, с меньшей вероятностью сломаются вверх по аргументам. Таким образом, вместо того, чтобы пропустить разговор, который позволит вам получить некоторые жалобы из своей груди, используйте его как возможность проработать вещи в команде.

13. Не играйте за игрой.

Почему? Ну, это скучно. «Вам не нужно делиться каждой деталью своего дня, чтобы оставаться на связи», — объясняет О’Рейли. «Если вы собираетесь говорить только о своей повестке дня (что вы делали сегодня и что вы делаете завтра), вам, возможно, лучше вообще пропустить телефонный звонок. Иногда обновления необходимы и актуальны, но если ваши разговоры сокращаются для постановки повестки дня маловероятно, что вы будете чувствовать страсть — независимо от того, находитесь ли вы вместе.Вместо того, чтобы делиться ежедневными обновлениями, говорите о своих самых больших страхах, праздниках и мечтах. Поговорите обо всех вещах, которые вы хотите сделать (G-Rating и Race), как только вы соберетесь. «

14. Помните, что ваш партнер не идеален.

«Некоторые партнеры стремятся идеализировать свои отношения и запоминают их лучше, чем они есть на самом деле», — говорит исследователь-исследователь eHarmony Джонни Бебер (). «Исследования показали, что пары с большей идеализацией в своих отношениях с большей вероятностью расстанутся из-за нестабильных отношений.«Когда вы вспоминаете только хорошие вещи о вашем S.O., вы можете быть разочарованы, когда у вас появляется возможность снова увидеть друг друга. Вместо того, чтобы строить их в своей голове, чтобы быть идеальным партнером, старайтесь держать вещи в перспективе.

15. Не стоит недооценивать вдумчивые сюрпризы.

«Сюрпризы всегда приветствуются в любых отношениях, но междугородные могут принести больше пользы, потому что нет ежедневного физического взаимодействия», — говорит Джастин Лавель, , директор по коммуникациям BeenVerified.«Сюрпризы могут быть чем угодно, от неожиданных визитов до отправки небольших подарков просто ради этого. Отношения на расстоянии страдают, когда одна или обе стороны думают, что их забывают или игнорируют. Специальные предложения говорят больше, чем просто телефонный звонок или сообщение из-за особое внимание и время, которое вы потратили на координацию «.

16. Рассмотрим открытые отношения.

Да, они не для всех, но если вы действительно боретесь с разлукой, открытые отношения могут ослабить одиночество, которое приходит вместе с LDR.«Одиночество может быть сложно преодолеть», — говорит Фаркас. «Если вы и ваш партнер чувствуете себя комфортно и соглашаетесь с этим, каждый из вас может изучить возможность увидеть других людей в вашем районе, оставаясь при этом супружеской парой. Вы будете удивлены, сколько людей открыто встречаться с уже преданным человеком»

17. Не зацикливайтесь на своем «расписании».

Shutterstock

«Нет ничего более болезненного, чем смотреть, как кто-то звонит своему партнеру, потому что сейчас 7:00 вечера, а они разговаривают каждую ночь в 7:00 вечера.м. », — говорит генеральный директор eHarmony Грант Лэнгстон .« Это так навязчиво и принудительно. «Если вы хотите справиться с этим, вы должны держать вещи интересными.

18. Знайте, что плохой визит не означает, что вы расстаетесь.

Если вы находитесь в долгосрочной перспективе ЛДР, это нормально, когда у вашего партнера есть как хорошие, так и не очень хорошие визиты. Иногда давление видения друг друга после такого долгого времени может вызвать напряжение, даже когда вы действительно взволнованы, чтобы догнать свой S.O. Если у вас визит не так, как ожидалось, не спешите с выводами о том, что это значит для ваших отношений.

19. Отправьте сексы, которые требуют расшифровки.

Давайте будем реальными: в 2019 году секстинг является обязательной частью отношений на расстоянии. Но опора на очевидную тактику гарантирует, что все станет довольно быстро. «Вместо того, чтобы присылать четкие фотографии самых горячих частей тела, отправляйте крупные планы, которые требуют от вашего партнера изменения углов и сдвига перспектив, чтобы разглядеть полное изображение», — предлагает О’Рейли.«Игривость и угадывание партнера являются ключом к страсти в отношениях».

20. Есть личный проект.

Если у вас были отношения на близком расстоянии, а теперь вы находитесь на расстоянии, у вас будет гораздо больше времени. Это также верно, если вы ранее встречались и теперь преследуете только одного человека, который живет далеко. Будь то подготовка к марафону, приготовление собственного пива или вступление в боулинг-лигу, полезно отвлечься, чтобы вложить свое свободное время в новое дело.

21. Поймите, что LDR на самом деле довольно нормальные.

Shutterstock

Исследования показывают, что в какой-то момент 75 процентов всех помолвленных пар были на большом расстоянии. С точки зрения перспективы, пребывание в ЛДР кажется гораздо менее значительным.

22. Имеют сексуальную стратегию.

Это может быть неловко говорить, но у вас должен быть один. «Сексуальная неудовлетворенность — одна из главных причин, по которой люди обманывают в отношениях на расстоянии», — говорит Фу.«Лучший способ обойти это — прийти к сексуальному соглашению. Для некоторых пар это обычный секс по телефону и видео. Для других это открытые отношения какого-то рода. Лучшего нет, но он вам нужен».

23. Забудьте о ваших отношениях один раз в некоторое время.

«Вероятно, у вас много чего происходит помимо ваших отношений, поэтому сосредоточьтесь на этом», — говорит Фаркас. «Возьмите дни, когда вы избегаете всего, что сильно напоминает вам о них. Делая это пару дней в неделю, вы можете ослабить некоторые глубокие привязанности, так что вы будете скучать по ним меньше, не любя их меньше.»

24. Делайте звонки короткими и приятными.

«Убедитесь, что телефонные звонки, текстовые сообщения, Skype или Facetime интересны», — рекомендует Лавель. «Звонки по скайпу с вашим партнером и отвлечение внимания на другие вещи будут иметь гораздо большее негативное влияние, чем то же самое, когда вы сидите рядом друг с другом. Убедитесь, что вы вовлечены».

25. Успокойте своего партнера — в пределах разумного.

«Одна из самых больших проблем в отношениях на расстоянии — это вопрос верности и преданности делу», — отмечает Беннетт в своих советах по отношениям на расстоянии.«Трудно никогда физически не присутствовать с тем, кого любишь».

Несмотря на то, что вы действительно хотите позаботиться о себе, прежде всего, эмоционально, это также хорошая идея, чтобы поддержать вашу S.O. когда вы знаете, что они действительно нуждаются в этом. «Дайте им дополнительную уверенность, когда они сомневаются, может ли это сработать».

26. Признать, что изменения неизбежны.

Исследования также показывают, что наиболее распространенная причина неработающих отношений на расстоянии заключается в том, что пары обычно не планируют неожиданные изменения в отношениях.Количество времени, в течение которого вы находитесь отдельно, ваши относительные местоположения и обстоятельства вашего разделения могут со временем меняться. Будьте готовы к этому, и будьте готовы поговорить об этом, вместо того чтобы отключаться, когда столкнетесь с неожиданным ударом на дороге.

27. Попробуйте использовать цифровую дату.

Shutterstock

«Даже если ваш близкий друг находится на расстоянии 6000 миль, вы все равно можете встречаться», — говорит Уинстон. Вместо обычного телефонного звонка или разговора в видеочате, попробуйте провести подходящее свидание вечером.«Наполните себя бокалом вина и поужинайте вместе. Даже если это виртуально, это может быть прекрасным опытом. Я советую своим клиентам в отношениях на расстоянии планировать это, чтобы улучшить связь и почувствовать связь».

28. Не волнуйтесь о милях.

Если вы и ваш партнер находитесь в пределах нескольких часов друг от друга, то не так сложно регулярно видеться. Но здесь есть небольшой проблеск надежды для тех, кто находится в двусторонних или международных отношениях.Исследование, опубликованное в Journal of Sex & Marital Therapy , показало, что пары с большим физическим расстоянием между ними с большей вероятностью будут иметь лучшие результаты. Несмотря на то, что это может быть сложно, стоит повесить там!

29. Не делайте предположений.

Многие считают, что все ситуации на расстоянии обречены на провал. Это , определенно не соответствует действительности, но если вы обнаружите, что верите этому, это может стать самоисполняющимся пророчеством.Постарайтесь сохранять позитивный настрой и помните, что в Америке есть 14-15 миллионов других людей, которые переживают то же самое.

30. Установить ограничение по времени для отношений.

Мало кто может быть в ЛДР вечно. Если вы один из тех людей — отлично. Если нет, подумайте о том, как долго вы готовы заниматься дистанцией. «Согласитесь с вашим партнером, что, если отношения стоят того, чтобы остаться, вы сократите расстояние, если один партнер переедет или оба переместятся в приемлемое место», — говорит Джексон.«Кроме того, если отношения не растут к определенным временным рамкам, не стесняйтесь заканчивать отношения, чтобы не остаться в чем-то неподходящем». И больше на распадах, посмотрите эти 15 Наихудших Причин, чтобы Отложить Распад.

Чтобы узнать больше удивительных секретов о своей лучшей жизни, нажмите здесь , чтобы подписаться на нас в Instagram!

.

плюсы и минусы нахождения в дальних отношениях

Автор: Келли Спирс

Обновлено 19 мая 2020 г.

с медицинской точки зрения: Одри Келли, LMFT

Отношения на расстоянии могут быть трудными, но они также могут быть полезными. Встретили ли вы своего партнера онлайн или вы взвесили все за и против того, чтобы оставаться вместе после бесконечного разлуки, есть над чем подумать.

В этой статье мы рассмотрим статистику любви на расстоянии, ее достоинства и недостатки. Мы также поделимся проверенными советами о том, как сохранить пламя на протяжении миль, а также предоставим несколько полезных ресурсов для дуэтов на дальние расстояния, решивших сделать свою любовь последней.

У вас есть вопросы о ваших междугородних отношениях?

Общайтесь в режиме онлайн с лицензированным консультантом по связям сегодня

Источник: rawpixel.com

По данным New York Post, около 60% междугородных отношений работают в течение длительного времени.Фактически, согласно исследованию 2018 года, более половины людей в партнерских отношениях на расстоянии полагают, что отсутствие действительно заставляет сердце расти. Это означает, что у вас есть статистика на вашей стороне.

Поддержание любых отношений требует усилий, самоотверженности и понимания, и хотя может показаться, что расстояние между вами может усилить проблемы, некоторые исследования показывают, что отношения на расстоянии — самые сильные отношения из всех.

К сожалению, душевная боль неизбежна, когда вы любите кого-то издалека.Взвесив все за и против, вы и ваш партнер можете решить, сделать ли ваши отношения приоритетом или рассмотреть другие варианты.

Плюсы нахождения в дальних отношениях

Люди вступают в длительные отношения по многим причинам. Существующие пары могут поступить в колледжи на разных побережьях или устроиться на работу своей мечты в разных городах. Благодаря прогрессу в технологиях, существует множество веб-сайтов и приложений для встреч с потенциальными партнерами со всего мира.Многие пары начинают свои отношения онлайн, несмотря на то, что находятся на расстоянии сотен или даже тысяч миль друг от друга. Любить отношения на расстоянии могут как новые, так и пожилые пары следующими способами:

Ваше соединение не является чисто физическим

Если вы когда-либо встречались с кем-то в первую очередь из-за взаимного физического влечения, вы знаете, что этот тип отношений может быстро закончиться. Поскольку пары на расстоянии не могут полагаться исключительно на физическую химию, они должны выучить эффективные коммуникативные навыки и работать над созданием своей эмоциональной связи.

Междугородние отношения Строительный траст

Доверие является ключевым компонентом в любых отношениях. Если вы и ваш партнер стремитесь к тому, чтобы ваши отношения работали, несмотря на расстояние, обсуждение ваших ожиданий и опасений в начале может уменьшить вероятность ненужной душевной боли. Поскольку подавляющее большинство дуэтов на дальние расстояния не могут поддерживать связь 24/7, люди, находящиеся в длительных отношениях, учатся уважать время своего партнера, в то же время наслаждаясь своим собственным сольным временем.Они также стремятся войти в ритм, общаясь друг с другом в разное время в течение дня, что может помочь создать доверие и привить чувство комфорта.

Источник: rawpixel.com

Обычно существует период корректировки, когда пары переходят от регулярных встреч друг к другу к установлению отношений на расстоянии. Будьте терпеливы с собой и своим партнером во время этого перехода.

Любовь на расстоянии укрепляет ваши связи

Поскольку построение и поддержание эмоциональной связи очень важно для любви на расстоянии, пары, которые заставляют свои отношения работать на расстоянии, обычно имеют прочные связи.Они могут общаться множеством способов, от телефонных звонков, электронных писем и текстов, до дат и писем FaceTime, спрятанных в пакетах заботливого ухода. Смешивая общение, отношения остаются свежими, а связь продолжает укрепляться.

Это помогает определить, могут ли ваши отношения пережить стресс и расстояние

Большинство семейных пар с нетерпением ждут возможности побыть вместе однажды. Расстояние является стрессом даже для самых сильных пар, поэтому, если вы и ваш партнер хорошо справитесь с разводом, ваши отношения, скорее всего, выдержат стрессовые ситуации.

Вы по-настоящему цените свое время вместе

Предвидение строится, так как пары на большом расстоянии с нетерпением ждут своей следующей встречи. Эти пары, как правило, ценят время, которое они проводят вместе, и праздники и события, которые они переживают, становятся намного более особенными.

Минусы нахождения в дальних отношениях

Хотя в любых отношениях ожидаются взлеты и падения, дистанция может усиливать негативные эмоции.Трудно целоваться и помириться, когда вы и ваш партнер на расстоянии сотен или тысяч миль друг от друга. Отношения на расстоянии могут негативно повлиять на пару следующими способами:

Проблемы со связью

Если вам и / или вашему партнеру сложно общаться, сейчас самое время отточить свои навыки общения. Доступно множество отличных ресурсов, в том числе отмеченная наградами книга « 4 основных ключа к эффективному общению в любви, жизни, работе где угодно Подумайте о том, чтобы прочитать эту книгу со своим партнером и регулярно проверять, чтобы обсудить и отработать каждый навык.Имейте в виду, что текстовые сообщения и электронные письма могут быть трудно интерпретировать, если вы находитесь в новых отношениях или были с вашим партнером в течение многих лет. Во многих случаях междугородние пары соглашаются обсуждать важные темы по телефону или в видеочате, а не по тексту или по электронной почте.

Одиночество

Когда вы влюблены в кого-то, кто находится в другом городе, штате или стране, чувство одиночества неизбежно. Окружение себя любящими, поддерживающими членами семьи и друзьями может уменьшить одиночество.Также важно быть открытым со своим партнером, когда вы чувствуете себя посиневшим. Чтобы преодолеть одиночество, некоторые пары разговаривают по телефону, смотря свои любимые телепередачи или фильмы. Другие удивляют друг друга случайными подарками, чтобы скрасить день своего партнера. Составление планов на следующий раз, когда вы вместе, также является отличным способом превзойти блюза отношений на расстоянии.

Недостаток физической близости

Если вы цените физическую близость, попытка любить кого-то на расстоянии может негативно сказаться на вашем психическом здоровье и общем благополучии.Недостаток физической связи может также нанести ущерб отношениям, особенно если вы и / или ваш партнер выражаете себя через физическое прикосновение.

В своей пользующейся спросом книге « 5 языков любви », автор Гэри Чепмен выделяет пять различных способов, которыми люди испытывают любовь. Наряду со словами подтверждения, дарами, актами служения и качественным временем Чепмен объясняет, что некоторые люди предпочитают общаться посредством физического прикосновения. Люди с этим языком любви чувствуют себя более связанными со своими партнерами, когда они держатся за руки, обнимаются, целуются и т. Д.

Потенциал для ревности и / или лжи

Как упоминалось ранее, доверие является необходимостью, когда дело доходит до любви на расстоянии. Если одному или нескольким партнерам не хватает доверия, отношения обязательно заканчиваются на кислой ноте. Стабильный роман на расстоянии требует, чтобы честность была приоритетом. Один или оба партнера должны проработать любые глубоко укоренившиеся проблемы доверия, чтобы сделать отношения долгосрочными.

Drifting Apart

Жизнь непредсказуема, и некоторые пары на большом расстоянии в конечном счете расходятся.Может быть трудно поддерживать отношения на протяжении многих миль, когда обязанности повседневной жизни мешают. Наряду с приоритетом ваших отношений важно учитывать гибкость. Если у вас есть свидание по телефону с любимой каждый вечер вторника в 10 часов, но вы приглашены в кино с друзьями, назначьте другое время, чтобы связаться с вашим партнером. Поддержание социальной жизни важно как для вас, так и для вашей любви на расстоянии.

У вас есть вопросы о ваших междугородних отношениях?

Общайтесь в режиме онлайн с лицензированным консультантом по связям сегодня

Источник: pexels.ком

Соблюдайте осторожность при встрече с людьми онлайн

Многие междугородние отношения начинаются онлайн. Встретите ли вы потенциального партнера в приложении для знакомств или на веб-сайте, всегда будьте осторожны и не игнорируйте красные флажки. Когда вы почувствуете себя комфортно в общении с другим человеком, предложите видеочат. Не торопи отношения; если время подходит, познакомьтесь с человеком лично, если это возможно, и всегда выбирайте место для публичных встреч. В некоторых сценариях онлайн-знакомств люди оказываются в тупике, когда узнают, что человек, с которым они общались в течение нескольких недель, месяцев или даже лет, оказывается кем-то совершенно отличным от того, кого он изображал в Интернете.Никогда не игнорируйте инстинкт кишечника. Если что-то не в порядке, вероятно, нет.

Полезные ресурсы для пар на дальние расстояния

Поддерживать любые романтические отношения может быть сложно. Добавьте расстояние к уравнению, и вы не сможете его обойти — вы просто должны сделать все возможное, чтобы ваши отношения работали. Компоненты крепких, успешных, счастливых отношений немного различаются для каждой пары, поэтому поиск того, что работает для вас и вашего партнера, является ключом к долгосрочному успеху.Следующие ресурсы помогут вам и любви на расстоянии установить более прочную связь:

С советами, цитатами, подарками и мероприятиями, которые помогут вам и вашему партнеру чувствовать себя более связанными, этот веб-сайт полон информации и креативных идей для пар на расстоянии.

Эта книга укрепит ваши связи, будь то новые отношения или долгие годы отношения с вашим партнером на расстоянии. Вопросы заставляют задуматься и помогут вам узнать своего партнера на более глубоком уровне.

Эта популярная книга, названная «библией для отношений на расстоянии», предлагает практические советы для пар на расстоянии. Несмотря на то, что он предназначен для женщин, проверенные советы и приемы подойдут практически для любой пары.

Как онлайн-терапия может помочь

Лица и пары, живущие на расстоянии, могут получить профессиональную консультацию. Один или оба партнера могут испытывать повышенную неуверенность, чувство одиночества и / или неуверенность в будущем.Индивидуальные проблемы или проблемы в отношениях могут казаться увеличенными из-за физического расстояния. BetterHelp предлагает удобные, конфиденциальные, доступные онлайн консультации для отдельных лиц и пар. Они подберут вас с лицензированным терапевтом, который поможет вам эффективно общаться и научит вас необходимым навыкам для построения здоровых, длительных отношений. Рассмотрите следующие отзывы консультантов BetterHelp от людей, испытывающих подобные проблемы.

Отзывы советников

«Марк был чрезвычайно внимателен ко всему, что я раскрываю.Он не только оказал мне поддержку, но и дал понять, что я на верном пути к самосовершенствованию и открытию. Кроме того, Марк дал мне ценную информацию о моих романтических отношениях, в частности, узнав больше о динамике отношений и о том, как построить более крепкие и здоровые отношения ».

«Кэти была прекрасна для меня и моего мужа. Мы были в плохом месте, и она спасла наш брак. К счастью, мой муж связался с ней и смог воспользоваться ее советом.Она также оказала мне огромную поддержку, не зная, как бы я смог пережить эти тяжелые времена без нее ».

Заключение

Отношения на расстоянии могут вызвать большие проблемы, но они также предоставляют возможности для создания процветающего, продолжительного романа. Комбинируя информацию и ресурсы, представленные в этой статье, с онлайн-терапией, вы можете взвесить все «за» и «против» ваших отношений на расстоянии, а также принимать решения, исходя из ваших потребностей, как в отдельности, так и в паре.Возможны длительные, полноценные отношения — все, что нужно, — это правильные инструменты и непредвзятость. Сделай первый шаг.

,
25 советов и мероприятий для отношений на расстоянии

Вы только что начали видеть кого-то великого. Вы ладите, весело проводите время вместе, и кажется, что все идет хорошо. Единственная проблема? Они только что получили предложение о работе своей мечты в другом штате. Или, может быть, вы подружились с кем-то онлайн, который живет на другой стороне страны.

Они могут показаться страшными или сложными, но отношения на расстоянии могут и действительно быть успешными. Они просто требуют дополнительного внимания и работы.

Вот взгляд на то, как сохранить любовь и решить потенциальные проблемы, которые могут возникнуть.

Локальные и междугородные отношения требуют много одного и того же. Между тем дальние, однако, потребуют немного более осознанной мысли.

«Люди в отношениях на расстоянии должны быть более преднамеренными и трудолюбивыми в выполнении работы, которая помогает отношениям процветать», — говорит Патрик Читам, PsyD.

Обсудить потребности в общении

Когда вы впервые начинаете отношения на расстоянии, решите, как часто вы хотите разговаривать, помимо быстрых текстовых сообщений в течение дня.

Вы можете согласиться, что хотите часто говорить, но не согласны с тем, что это на самом деле означает. Если ваш идеальный уровень общения отличается, поиск компромисса на ранней стадии может помочь предотвратить разочарование позже.

График связи также может помочь. Это расписание не обязательно должно быть твердым, но вы можете чувствовать себя комфортно, зная, когда узнаете от своего партнера дальше.

Случайный, спонтанный, «думая о тебе» телефонный звонок может быть приятным сюрпризом, но планирование более длительных разговоров может помочь вам соединиться, когда вы оба в своих лучших проявлениях.Если ваш партнер — ночная сова, а вы, например, более утренний человек, попробуйте планировать звонки непосредственно перед или сразу после обеда.

Поддержите свою независимость

Это большая проблема. Помните, что у вас есть своя жизнь в вашем городе. Вы можете почувствовать, что часть вас пропала, если ваш партнер далеко, но постарайтесь не отставать от ваших обычных рутин. Кроме того, занятость часто помогает облегчить чувство одиночества.

Если вы не часто встречаетесь с вашим партнером, вы можете поговорить с ним чаще.Но чувство привязанности к телефону или компьютеру может привести к печали или даже обиде, если они не всегда могут с вами разговаривать. Вы также будете терять время вовремя с другими близкими.

Даже если ваш партнер имеет , у него есть время постоянно разговаривать в течение дня, но все же будет хорошей идеей провести некоторое время самостоятельно или с друзьями и семьей.

Придерживайтесь своего времени для встреч, когда это возможно

Вы бы не хотели встречаться с кем-то, кто очень долго пропускал личные встречи, не так ли?

Физическая дистанция иногда делает отношения более случайными.Но расстановка приоритетов для вашего партнера, как и при свидании с кем-то на местном уровне, имеет решающее значение для обеспечения долгосрочных отношений.

Партнер, который слишком далеко, чтобы помочь, когда что-то идет не так, может беспокоиться больше, чем местный партнер, когда он не получает от вас известий в ожидаемое время. Конечно, все будет хорошо, но постарайтесь сообщить об этом вашему партнеру как можно скорее. И если вы можете, назначьте сеанс чата.

Измените ваши способы общения

Переключение на то, как вы поддерживаете связь, может помочь вам чувствовать себя более связанным.Вы можете обмениваться фотографиями и видео с Snapchat, поддерживать чат в Facebook Messenger, время от времени отправлять текстовые сообщения и быстро звонить по телефону во время обеденного перерыва или когда вы просыпаетесь утром.

Обратите внимание, что некоторые люди перегружены при отслеживании нескольких разговоров, поэтому это может не сработать для всех.

Также попробуйте нецифровые способы общения. Получение письма или пакета с сюрпризом, как правило, скрасит дни большинства людей.

Попробуйте поделиться журналом писем или записками, полными заметок, фотографий и памятных вещей из вашей повседневной жизни.Отправляйте его туда и обратно, по очереди добавляя к нему.

Сделайте так, чтобы ваш счет общения…

В отношениях на расстоянии обычно кажется, что у вас никогда не хватает времени, чтобы поговорить с партнером. Если это звучит знакомо, постарайтесь сосредоточить свою энергию на том, чтобы максимально использовать общение.

Когда вы думаете о вещах, которыми вы хотите поделиться в течение дня, запишите их, чтобы вы помнили их позже. Если у вас есть что-то на уме, поговорите об этом, вместо того, чтобы оставить это без внимания.

… но не пренебрегайте мирским

Расстояние может помешать вам почувствовать физическую близость с вашим партнером. Но отсутствие мелких деталей может заставить вас чувствовать себя еще дальше эмоционально.

Ваш инстинкт может побудить вас сосредоточиться на глубоких или значимых темах, чтобы вы могли сделать так, чтобы разговоры, которые вы делаете в , имели значение . Но вещи, которые не имеют большого значения в общей схеме вещей, могут также способствовать вашему имиджу вашего партнера и дальнейшей эмоциональной связи.

Итак, делитесь или общайтесь друг с другом и не бойтесь рассказывать о вещах, которые кажутся банальными или даже скучными — что вы ели на обед, своих новых соседей или как вы ступили в кошачью рвоту на полу в ванной. В конце концов, вы, вероятно, поделились бы этими вещами с партнером, которого видели каждый день.

Не пренебрегайте близостью

Поддержание сексуальной близости является ключевой проблемой во многих отношениях на расстоянии. Если вы и ваш партнер наслаждаетесь регулярным сексом, вы можете бороться с отсутствием близкого контакта в течение нескольких недель (или месяцев).

Но вы все равно можете установить тесную связь, даже на расстоянии.

Интим с расстояния издалека

Чтобы сделать вещи интересными, попробуйте:

  • обмен сексуальными фотографиями (просто убедитесь, что ваше приложение для обмена сообщениями безопасно)
  • говорят о сексе и вещах, которые вы хотели бы попробовать мастурбация во время видеочата
  • отправка эротических электронных писем, писем или текстов

Просто имейте в виду, что не всем нравится цифровая близость, поэтому всегда обсуждайте индивидуальные границы вокруг фотографий, секса по телефону или использования веб-камеры.

Поначалу нормально чувствовать себя неловко или стеснительно, но не стесняйтесь поднимать эти чувства. Совместное использование неловких моментов на самом деле может помочь вам построить больше близости.

Делитесь физическими напоминаниями друг о друге

Вещи ваших близких могут иметь для вас большое значение.

Вспомните их зубную щетку в ванной, их любимое варенье в холодильнике или даже запах их шампуня на подушках кровати. Все это может помочь вам вспомнить присутствие вашего партнера, даже если он находится за сотни миль от вас.

Во время следующих посещений подумайте о том, чтобы нарочно оставить некоторые вещи друг другу. Повесьте одежду в шкафу, оставьте книги на полке и купите любимую марку чая или кофе, чтобы оставить ее позади.

В следующий раз, когда вы посетите, эти вещи будут ждать. А между тем, они могут помочь вам обоим почувствовать, что время до следующего визита будет не , а , как кажется.

Проводите время вместе, когда это возможно

Время, деньги и рабочие обязательства могут затруднить частое посещение вашего партнера, как вам бы того хотелось.

Подумайте о том, чтобы провести какое-то расширенное планирование, чтобы получить выгодную цену на билеты на самолет или изучить альтернативные варианты транспортировки, такие как поезда или акции.

Вы можете даже попытаться изменить ситуацию, встретившись на полпути, чтобы облегчить бремя.

Проходя через продуктовый магазин, вы видите пару, обсуждающую различные арахисовые масла. Вы чувствуете укол зависти, что они вместе выполняют эту мирскую задачу.

Но физическое расстояние не означает, что вы не можете делать что-то вместе, особенно с современными технологиями.Вам просто нужно быть немного креативным.

Смотрите фильм вместе

Благодаря росту потокового вещания вы можете смотреть фильмы или телепередачи по разные стороны света.

Синхронизируйте начало фильма, начиная точно в то же время. Один партнер может также смотреть через веб-камеру, в то время как другой партнер воспроизводит фильм, но это может затруднить просмотр или прослушивание (хотя это может не иметь значения, если вы смотрите «Goodfellas» в сотый раз).

Наслаждайтесь фильмом со своим партнером, звоня или общаясь в видеочате во время просмотра.Расслабься и будь собой, как если бы твой партнер был в комнате с тобой.

Отправляйтесь на прогулку

Поделитесь прогулкой со своим партнером, разговаривая по телефону, пока вы проводите время на улице, в вашем любимом месте или в совершенно новом месте. Вы можете упоминать любые новые или интересные вещи, которые вы видите, и даже фотографировать.

Если это возможно, делайте это и во время прогулки. Организация того же занятия в одно и то же время может усилить ваше чувство связи.

Одновременная прогулка и видеочаты могут быть немного опасными, но найдите любимый парк или другое тихое место, чтобы сделать короткий видеозвонок.

Займитесь вместе хобби

Хобби могут бросить вам вызов, помочь вам приятно провести время и способствовать расслаблению. Если у вас и вашего партнера достаточно времени, чтобы попробовать новое хобби, подумайте о том, чтобы найти что-то, что вы можете сделать вместе.

Если вы планируете вести видеочат или разговаривать в режиме динамика во время, ищите хобби, которое вы можете сделать дома.

Есть много вариантов для рассмотрения:

Вы можете даже делать разные вещи одновременно. Например, видеочат, в то время как один из вас играет на гитаре, а другие скетчи могут напоминать тот вечер, который вы могли бы провести, физически проводя время вместе.

Готовьте и ешьте вместе

Если вы и ваш партнер любите готовить вместе, продолжайте традиции, даже когда вы находитесь на расстоянии. Попробуйте приготовить одно и то же блюдо и посмотрите, получится ли оно одинаково — просто держите телефон или компьютер подальше от пищи и жидкости!

Запланируйте дату свидания

Возможно, вы не можете пойти на свидание лично, но вы все равно можете создать романтическую атмосферу дома.Включите музыку и выпейте бокал вина (или ваш любимый напиток) вместе.

Вы можете сделать вечер более особенным, если вы оба:

  • одеваетесь
  • зажгите свечи
  • приготовьте обед, который вам обоим понравится

Завершите романтическую ноту видеочатом во время ванны при свечах и интимных разговор. Физическая близость является важной частью многих взаимоотношений, и даже если вы не можете быть непосредственно физическим, вы все равно можете создать близость и чувство близости.

Сделайте друг друга частью семейных и дружеских собраний

Если вы и ваш партнер посещали друзей и семьи друг друга на общественных встречах, праздниках или других мероприятиях, нет никаких причин, по которым вы не можете продолжать «приглашать» их участвовать в видеочате.

Продолжая делиться специальными событиями или даже случайными тусовками, вы поддерживаете чувство причастности к жизни друг друга. Это также помогает вам поддерживать связь с семьей и друзьями, которых вы могли бы не видеть иначе.

Оставаться на связи, как это, может быть особенно важно, если один партнер живет один в новом городе, где нет близких. Просто убедитесь, что остальная часть группы знает, что у них будет цифровой гость.

Делать домашние дела вместе

Большинство людей действительно не ждут своей работы. Посуда, стирка, уборка туалета — эти задачи, скорее всего, не ваш любимый способ провести вечер, особенно если вам приходится все делать самостоятельно.

Вы не можете помочь друг другу на расстоянии нескольких сотен миль, но разговор во время работы может сделать рутинную работу менее утомительной.

Это, вероятно, не будет работать со всем. Сомнительно, что кто-то из вас захочет посмотреть другие чистящие стоки или вычистить ящик для мусора. Но попробуйте сворачивать белье или поболтать во время чистки холодильника (возможно, они даже смогут вспомнить, что находится в той Tupperware, которую вы боитесь открывать).

Как и любые отношения, междугородние облигации не являются универсальной ситуацией. То, что работает для одной пары, может мало что сделать для другой.

Тем не менее, есть несколько вещей, которые вам, вероятно, следует избегать в любых отношениях на расстоянии.

Проверка вашего партнера

Отношения на расстоянии требуют, чтобы вы доверяли друг другу, чтобы поддерживать границы ваших отношений.

Конечно, это верно для всех видов отношений, но это может иметь еще большее значение в отношениях, когда у вас нет возможности узнать, действительно ли ваш партнер делает то, что, по его словам, он делает.

Нормально волноваться, когда поведение вашего партнера кажется необычным. Может быть, они пропускают спокойную ночь, много говорят о новых друзьях или кажутся менее восприимчивыми к текстам в течение нескольких дней.

Когда это происходит, сообщите о своих проблемах, а не о том, чтобы заботы заставили вас попросить предоставить доказательства того, где они были, или фотографии их в постели каждую ночь.

Относитесь к каждому визиту как к отпуску

Если вы встречаетесь с партнером лишь изредка, у вас может возникнуть желание сделать каждую минуту вашего визита оправданной.

«У вас может возникнуть соблазн относиться к этому как к отпуску, — говорит Читам, — особенно если это единственный раз, когда вы можете заниматься сексом». Хотя это и понятно, но может быть сложнее узнать, на что похожа жизнь вашего партнера, когда вас там нет.

Не забывайте о мелочах

Когда вы видите друг друга лично, постарайтесь включить повседневные моменты в ваше время вместе:

  • встаете, чтобы приготовить завтрак
  • , помогая друг другу в делах
  • засыпая перед фильмом на диване

Эта тихая близость может помочь вам почувствовать себя более связанными, чем спеша от активности к деятельности.

Хранение чувств и эмоций при себе

Если вы предпочитаете говорить о трудных эмоциях или чувствах лично, вам может быть трудно найти способы поделиться этими вещами с партнером на расстоянии.Но избегание серьезных дискуссий может в конечном итоге вызвать проблемы.

«Ваша способность и желание говорить о трудных вопросах или чувствах очень важны», — говорит Скотт Кубберли, MSW, LCSW. «Многие люди склонны избегать этих вещей, так как они боятся вызывать эмоции или расстраиваться».

Плюс, отсутствие выражений лица или языка тела может облегчить неправильное понимание слов или намерений, что может повысить вероятность недопонимания.

Несмотря на эти трудности, важно привыкнуть открыто говорить о своих чувствах с партнером.Избегание этого или ложь о том, что вы чувствуете, не помогут ни одному из вас в долгосрочной перспективе.

Все отношения сталкиваются с трудностями на дороге, но физическое расстояние может вызвать некоторые уникальные проблемы.

Вот некоторые ключевые проблемы, с которыми вы можете столкнуться, а также несколько советов, которые помогут вам ориентироваться в них.

Разные ожидания в отношениях

Несмотря на то, что даже самые строгие цели взаимоотношений могут со временем меняться, никогда не помешает вначале поговорить о том, что вы надеетесь получить от отношений.

«Ваши ожидания должны соответствовать», — говорит Шеннон Баттс, LMFT. «Вы делаете это для удовольствия, не надеясь на долгосрочное обязательство? Вы просто хотите близкого друга или бросить? Или вы надеетесь развить хорошие навыки отношений и совместной жизни, даже брак? Проведи эти переговоры на ранней стадии.

Она также рекомендует поддерживать дискуссию, чтобы убедиться, что вы находитесь на той же странице о том, где развиваются отношения. Не бойтесь пересматривать первоначальные ожидания, если что-то уже не так.

Вопросы доверия

Для вас (или вашего партнера) может быть нереально сразу отвечать на сообщения или телефонные звонки. Но вы можете заметить, когда говорите, что они кажутся отвлеченными или незаинтересованными. Если это станет примером, вы можете почувствовать беспокойство, даже ревность, если знаете, что они проводят много времени с другими друзьями.

Эти чувства распространены, но их важно обсудить. «Доверие имеет решающее значение», говорит Cubberly. «Отзывчивость может помочь укрепить доверие, а также открытость и честность.Без отзывчивости ум заполняет пробелы негативами ».

Он рекомендует обращать внимание на ответы вашего партнера, когда вы поднимаете эти вопросы. «Они кажутся открытыми и незащищенными? У них есть сочувствие к вашим заботам?

Один партнер прилагает больше усилий в отношениях

Невозможно в одиночку поддерживать отношения. Даже если у одного из вас больше дела, обе стороны несут ответственность за поддержание отношений.

Если вы один планируете все посещения, инициируете общение и отправляете неожиданные пакеты помощи, вы в конечном итоге будете разочарованы. Это также может оставить вас чувствовать себя неуверенно в отношениях.

Один ответ на этот вопрос? Лучшее общение с обеих сторон. Если у кого-то из вас меньше эмоциональной энергии из-за трудовых обязанностей или стресса, поговорите об этом. Если честно поговорить о том, что вы оба можете реально внести, это может помочь облегчить бремя и , чтобы вы оба чувствовали себя в безопасности.

Как избежать конфликта

Большинству людей не нравится конфликт, особенно в отношениях. Если вы видите или разговариваете со своим партнером меньше, чем вам хотелось бы, вы можете чувствовать еще большее нежелание приводить аргументы и делать все возможное, чтобы звонки и посещения были мирными.

Отношения на расстоянии иногда включают в себя меньше конфликтов, естественно. Например, разногласия по поводу поручений или домашних дел, вероятно, не возникнут. Но если у вас есть разногласия, важно сказать об этом, особенно когда речь идет о личных ценностях или вещах, которые действительно имеют значение.

Сильно противоположные точки зрения могут привести к конфликту, но они также могут помочь вам осознать, что отношения могут не сложиться в долгосрочной перспективе. Не стесняйтесь обсуждать интенсивные темы, даже если вы чувствуете, что можете не соглашаться друг с другом.

Попытка сохранить отношения идеальными и бесконфликтными может скрыть несовместимость или помешать вам расти в качестве партнеров.

Чувство не вовлеченности в жизнь друг друга

Физическое расстояние, разделяющее вас и вашего партнера, может создать впечатление, что вы живете совершенно разными жизнями, даже если вы оба чувствуете твердую приверженность.

«Создание чувства общей жизни — это одна уникальная проблема, которая может возникнуть», — говорит Читам. «Очень легко принять как должное то, что вы знаете, что происходит в жизни вашего партнера, например, его работу, его друзей и их распорядок дня. Это может быть трудно в отношениях на расстоянии.

Чтобы преодолеть этот разрыв, информируйте друг друга о своей повседневной жизни. Поделитесь анекдотами о сотрудниках или о том, что произошло на вашем пути. Поговорите о том, чем занимаются ваши друзья, о вашем последнем походе или о том, что вы делаете на обед.Обмен фотографиями друзей, домашних животных или вещей дома также может помочь уменьшить эмоциональную дистанцию.

«Даже если вы находитесь в разных городах, — добавляет он, — все равно должно быть какое-то чувство, что вы находитесь в умах и сердцах друг друга».

Финансовые ожидания

Если вы хотите регулярно видеться, вам, возможно, придется потратить значительное количество времени и денег на эти посещения. Эти расходы могут быстро сложиться, даже если вы по очереди планируете свободное время и оплачиваете поездки.

Cheatham призывает людей, рассматривающих отношения на расстоянии, задуматься об этих практических аспектах. «Я не думаю, что эти вызовы должны нарушать договоренности, но они могут вызвать недовольство, если они неожиданные», — говорит он.

Финансовые вопросы не всегда являются самой легкой темой для обсуждения, но это хорошая идея рассказать о том, на что вы надеетесь, с точки зрения визитов на ранних этапах отношений. Если вы знаете, что не можете позволить себе посещать своего партнера чаще, чем раз в месяц, скажите об этом заранее, а не пытайтесь растянуть свои средства.

Расстояние не должно сигнализировать об окончании отношений. Конечно, вам, возможно, придется приложить немного дополнительных усилий и проявить творческий подход к тому, как оставаться на связи, но вы можете обнаружить, что эти элементы просто сближают вас.

8 Dos & Dont’s в психологии отношений на расстоянии

Из моего опыта помощи парам в создании прочных отношений на расстоянии я собрал следующую информацию для этой статьи. Консультации по психологии отношений на расстоянии имеют много общего с тем, что вы не должны делать в дополнение к тому, что вы должны делать.

Пока вы следуете этому совету по отношениям на расстоянии и применяете его в своей конкретной ситуации, важно понимать, что все эти советы бесполезны без одной очень важной вещи — желания обеих сторон заставить их работать.

Если у вас это есть, этот совет станет для вас обоих интересным, но если это желание не поможет ни одному из партнеров, возникнут проблемы с попыткой его реализовать.

4 «что нужно и что нельзя делать» в психологии отношений на расстоянии

Следующее является хорошим руководством для поддержания здоровых отношений на расстоянии. По правде говоря, это относится практически к обычным отношениям, но с некоторыми ключевыми отличиями.

Дос междугородних отношений

  1. Сюрпризы: Сюрпризы показывают, что вы заботитесь.Вы предприняли попытку сделать что-то необычное, что показывает, что они у вас на уме. С учетом сказанного, это сюрприз, который имеет значение, а не фактические затраты. Что-то такое простое, как электронная открытка время от времени, может помочь установить связь между вами обоими в отношениях на расстоянии.

  2. Создайте для ряда различных способов коммуникации: В прежние времена письма и телефон были единственным методом связи между парами, находящимися на расстоянии.С таким ограниченным средством общения неудивительно, что отношения на расстоянии создают репутацию провала. Однако новые формы общения, в основном разработанные за последние десять лет, делают междугородную связь для пар гораздо более индивидуальной. Skype, обмен мгновенными сообщениями, видео-телефоны и онлайн-игры могут создать впечатление, что другой человек рядом с вами.

  3. Работа по обмену хобби: Наличие хобби, о котором можно поговорить, поможет отвлечься от того факта, что вы физически разлучены.Если есть телевизионная программа, которая действительно нравится вашему парню / девушке, найдите время, чтобы посмотреть ее, чтобы вы могли делиться ею каждую неделю. Если они следуют за спортом, следуйте за ним с ними. Вам не нужно играть в нее, но если это важная часть их жизни, то важно иметь возможность говорить об этом вместе.

  4. Держите их в курсе: Если вы хотите показать им, что вы сделали в определенный день, вам не нужно просто рассказать им об этом, вы можете показать им.Фотосъемка и короткие видеоролики о том, с чем вы столкнулись, помогает установить близость в любых отношениях, а не только на расстоянии.

Не надо междугородних отношений

  1. Не -коммитальные отношения: Основная причина разрыва междугородных отношений заключается в том, что один или любой партнер вступает в отношения с мышлением «давайте посмотрим, как это происходит». Они знают, что отношения на расстоянии гораздо сложнее, чем обычные, и поэтому почти ожидают, что они потерпят неудачу, прежде чем начнутся.Важным элементом рекомендаций по отношениям на расстоянии должно быть согласие с тем, что вы на 100% привержены своим отношениям до их начала.

  2. Третий участие в вечеринке: Главная ошибка, с которой я сталкивался при упоминании людей в своих отношениях на расстоянии, — это участие «друга по утешению». Возможно, вы захотите считать этого близкого друга просто близким другом, но тот факт, что они находятся в вашем непосредственном присутствии, пока вашего парня / девушки нет, может означать проблемы.Это может поставить под угрозу отношения между вами на расстоянии. Тот факт, что рядом находится другой человек, также подорвет доверие, даже если между вами ничего не произойдет.

  3. Не слушайте популярный комментарий: Общее убеждение в том, что отношения на расстоянии не работают. Если вы считаете, что они не работают, вы сами докажете это, потерпев неудачу в отношениях на расстоянии. Это называется сила притяжения.Если вы верите во что-то, у вас больше шансов на это. Если вы верите, что разбогатеете, вы будете работать немного усерднее, чтобы достичь успеха Если вы считаете, что отношения на расстоянии не работают, то вы можете подсознательно пытаться испортить отношения, чтобы доказать, что вы были правы в этом предположении.

  4. Доверие: Это, пожалуй, самый важный фактор в любом междугородном совете. Исходя из моего опыта, я могу сказать, что все, что подрывает доверие в отношениях на расстоянии, почти всегда заканчивается его гибелью.Это не должно быть полным обманом. Скорее даже то, что ваш партнер поймал вас на лжи, может заставить его усомниться в том, могут ли они вам доверять. Если один партнер не доверяет другому в отношениях на расстоянии; само по себе это может привести к тому, что они будут искать в другом месте из-за страха, что у другого партнера уже есть кто-то, а в таком случае их оставляют без присмотра.

Нужна дополнительная информация по этой теме?

,

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о