Пауза в отношениях это: Пауза в отношениях. Что делать? смотреть онлайн видео от Марк Бартон в хорошем качестве.

Пауза в отношениях — Женский сайт WomenItems.ru

8.09.2022

Понятие «взять паузу в отношениях» из зарубежных фильмов плавно перекочевало в нашу жизнь и уже не кажется чем-то необычным. Теперь к этой временной мере все чаще прибегают пары, переживающие тяжелые времена, но не желающие думать об окончательном расставании. Психологи говорят о том, что пауза в отношениях, в зависимости от обстоятельств, может стать выходом из тупика или фатальной ошибкой. Поэтому, прежде чем решиться на такой шаг, важно все тщательно взвесить и обговорить с партнером.

Содержание

Когда не стоит брать паузу в отношениях

Решение поставить отношения на паузу – это крайне серьезный шаг, к которому можно прибегнуть только в самых сложных ситуациях. В каком-то смысле это пробное расставание и последствия такого решения непредсказуемы. Брать паузу при малейшем возникновении трудностей и отсутствии взаимопонимания – все равно что принимать при обычной простуде сильнодействующее лекарство для смертельно больных со множеством побочных эффектов.

Кризисы в отношениях время от времени случаются у всех, это совершенно естественно. При правильном подходе партнеры вместе преодолевают трудности, а их отношения переходят на новую ступень. Если же вместо того, чтобы строить конструктивный диалог и открыто говорить о своих чувствах, пара решится на временное расставание, их союз окажется под угрозой. Взаимное недовольство и недопонимание никуда не денутся, а только усугубятся. Таким образом, временно сбежав от трудностей, влюбленные лишь преумножат их за время паузы в отношениях. И тогда воссоединившись, они окажутся в еще более сложном положении, чем были в начале.

Оставаться наедине со своими переживаниями, вместо того, чтобы решать общую проблему сообща – серьезная ошибка и прямой путь к расставанию.

Когда пауза в отношениях полезна

Сделать паузу в отношениях стоит только в том случае, когда ситуация кажется критической и иной выход найти не удается.

Крайняя степень усталости и раздражения

Иногда отношения обостряются настолько, что их продолжение кажется немыслимым. Партнер безумно раздражает, и возникают мысли, что с самого начала не стоило с ним сближаться. В такой ситуации тайм аут в отношениях может стать спасением. Несколько недель порознь позволят прервать порочный круг скандалов и бесполезного выяснения отношений.

Очень часто временное расставание приносит облегчение только в первые дни. Затем в памяти все чаще всплывают чудесные моменты, проведенные с партнером, приходит осознание насколько он дорог. Когда тоска становится мучительной, можно позвонить партнеру, просто чтобы узнать, как он поживает. По его интонации станет ясно, пора ли воссоединиться или нужно еще подождать. Торопиться в такой ситуации нельзя. Пауза должна завершиться только тогда, когда хотеть этого будут оба.

Измена

Ситуация с изменой крайне сложная. Решение о дальнейшем продолжении отношений дается паре нелегко. Особенно тяжело приходится той стороне, которая стала жертвой измены. Испытывая целую гамму противоречивых эмоций, она ощущает растерянность от присутствия изменника.

Перерыв в отношениях может стать лучшим способом справиться с ситуацией, как следует все обдумать.

Насилие в паре

Если партнер применил физическое насилие, нельзя оставаться рядом с ним. В этом случае дать паузу в отношениях просто необходимо. Но уезжать молча не стоит. Нужно сказать партнеру о своих чувствах и попросить его предпринять что-либо, например, обратиться к психологу. Любящий человек сделает все возможное, чтобы подобное больше никогда не повторилось.

Данная ситуация опасна риском попадания в цикл, где за актом насилия и перерывом в отношениях следует «медовый месяц», а затем все повторяется и зачастую в более жестокой форме. Если извинения и раскаяние агрессора не сопровождаются изменениями, то это не более чем манипуляция. Перерыв – это последний шанс для агрессора исправиться и сохранить отношения. Если ничего не меняется – повторную паузу делать не следует.

Неизбежность расставания

Когда оба понимают, что отношения себя изжили и продолжать их бессмысленно, пауза – это возможность сделать расставание менее болезненным. Расстаться «на время» гораздо легче, чем на всегда. Пауза поможет свыкнуться с неизбежностью расставания и поставить точку в отношениях.

Как взять паузу в отношениях правильно

Чтобы пауза не стала концом отношений, стоит подойти к данному вопросу обдуманно, без эмоций. Необходимо определиться с самыми важными аспектами:

• Убедиться, что данное решение обоюдно: партнер понимает для чего нужна пауза в отношениях и поддерживает эту идею.
• Определиться с конечной целью временного перерыва: решить, что именно должно измениться.
• Очень важно установить конкретные сроки окончания паузы. Бессрочный перерыв может закончиться банальным расставанием.
• Определить частоту встреч по каким-либо вопросам в период паузы. Ведь перерыв не подразумевает полную изоляцию друг от друга.
• Договориться, как именно каждый из партнеров будет проводить время, определить допустимую степень свободы, особенно в вопросах, касающихся романтического общения.

Пауза в отношениях по инициативе мужчины

Если парень взял паузу в отношениях, не стоит паниковать и пытаться воспрепятствовать этому решению. Перерыв – самое подходящее время проанализировать ситуацию и сделать верные выводы. В первую очередь стоит понять, что именно сподвигло партнера на такое решение.

Возможные причины

• Женщина слишком активно и навязчиво проявляет свои чувства, буквально «душит» своей любовью. В такой ситуации мужчина невольно пытается отдалиться.
• Женщина постоянно закатывает истерики, «пилит», придирается по пустякам. В этом случае мужчина берет паузу в отношениях, чтобы хоть немного отдохнуть от ссор и скандалов, дать половинке возможность остыть и пересмотреть свое поведение.
• Стрессовая ситуация на работе или на личном фронте вызывает у некоторых мужчин желание побыть в одиночестве, спокойно обдумать происходящее и принять решения относительно дальнейшей жизни.
• Иногда усталость от быта и серых будней толкает мужчину на поиски приключений. Тогда он приостанавливает отношения в надежде найти необходимые эмоции на стороне.
• И наконец пауза мужчины в отношениях может означать его желание расстаться. Причины могут быть разными: разочарование в партнерше, усталость от отношений, новая любовь. Не желая брать на себя ответственность за расставание, партнер берет паузу в надежде, что все решится само собой и женщина сама разорвет отношения.

Как вести себя женщине

Когда наступает пауза в отношениях, важно знать как себя вести, чтобы увеличить шансы на положительный эффект от временного расставания. Психологи дают женщинам такие советы относительно поведения в этот период:

• Ни в коем случае не стоит пытаться отговорить мужчину, и тем более не закатывать истерику. В этот момент необходимо взять себя в руки и принять это решение с невозмутимым достоинством.
• Не пытаться выйти на контакт первой, не спрашивать как дела, не просматривать страницу в соцсетях.
• Необходимо попытаться отвлечься от мыслей о партнере. Пока длится пауза в отношениях, можно заняться собой: привести себя в порядок, заняться самообразованием, больше времени уделять работе и профессиональному росту, найти новые увлечения.
• Желательно как можно больше общаться с друзьями, активно проводить время, не сидеть в четырех стенах.

Психологи считают, что если парень делает паузу в отношениях и не напоминает о себе в течение двух и более недель, можно смело ставить точку и планировать свое будущее уже без него.

Пауза в отношениях по инициативе девушки

Как правило, девушки делают паузу в отношениях гораздо реже,чем представители сильного пола. Мужчины в такой ситуации теряются, не понимая как себя вести и чего ожидать. В первую очередь необходимо понять, как именно расценивать этот тайм-аут. Возможные варианты:

• проверка;
• вынужденный перерыв;
• жест отчаяния;
• протест.

В зависимости от того, к какому виду относится взятая женщиной пауза, должна выстраиваться линия поведения партнера.

Проверка

Если женщина объясняет свое намерение сделать перерыв в отношениях желанием «проверить чувства», имеет смысл задуматься о целесообразности продолжения этой связи.

Если девушка не может четко сформулировать ответ на вопрос о целях такой проверки, скорее всего, она сама не уверена, что хочет продолжать отношения. В такой ситуации мужчине стоит проверить собственные чувства. Вполне возможно, что без спутницы он почувствует себя гораздо лучше и спокойнее.

Вынужденный перерыв

Вынужденная пауза – это необходимость расстаться на время не по собственному желанию, а под давлением жизненных обстоятельств. Девушка может надолго уехать из-за работы или учебы, и тогда отношения приходится ставить на паузу. Мужчины часто болезненно реагируют на подобные ситуации и даже пытаются ставить ультиматум. Но если есть желание сохранить отношения, делать этого не следует.

Жест отчаяния

Если девушка взяла паузу в отношениях, это может быть проявлением отчаяния после очень серьезного проступка партнера. В такой ситуации девушке нужен тайм-аут, чтобы понять, как вести себя дальше и можно ли сохранить отношения после произошедшего. Подобный временный разрыв возможен в случае измены, проявления насилия, требований сделать аборт или заявления о нежелании иметь детей в принципе и т. д. В такой ситуации мужчина не должен оставаться безучастным. Необходимо сделать все возможное, чтобы исправить ошибки и восстановить утраченное доверие.

Протест

Иногда девушка заявляет, что хочет паузу в отношениях, чтобы заставить мужчину измениться, продемонстрировать свою власть и готовность разорвать отношения, если ее условия не будут выполнены. Если мужчина чувствует, что пауза в отношениях – это попытка манипуляции, стоит как следует подумать, нужно ли «вестись» на подобный шантаж. Если девушке однажды удастся получить желаемое таким демонстрационным уходом, она непременно будет прибегать к этому способу в дальнейшем.

Поделитесь в социальных сетях:

Пауза в отношениях – перерыв или конец любви

 

Мы все устаем. От рутинной работы, одной и той же еды, скучного распорядка: дом – офис – дом. А иногда устаем от отношений с партнером. И тогда возникает вопрос – что делать: расставаться, продолжать жить в режиме цейтнота или взять паузу?

Рассказываем, чем опасна пауза в отношениях, в каких случаях тайм-аут принесет пользу, а когда лучше «резать к чертовой матери» и расставаться без лишней нервотрепки.

Что такое пауза в отношениях

Устроить любовный антракт решаются люди, которые хотят лучше разобраться в отношениях и их ценности для себя. Кажется, что на расстоянии чувства лучше видны. А также во время тайм-аута появляется возможность без спешки проанализировать отношения, переосмыслить совершенные ошибки и вдохнуть в затухающую любовь свежий ветер страсти.

По мнению психологов, такой перерыв в любви действительно влияет на отношения благотворно, хотя случается и обратный эффект – один из партнеров принимает решение разорвать тандем. Причины разные:

• понимает, что любовь прошла
• встречает новую пассию и влюбляется
• принимает решение побыть подольше в одиночестве
• хочет заняться саморазвитием, уехать в Тибет, стать монахом и так далее

Причины паузы в отношениях

Тайм-аут может взять мужчина или женщина – это не означает, что кто-то из пары меньше любит или вовсе не заинтересован продолжать общение. Важно в ситуации, когда партнер заговаривает о необходимости сделать «антракт», не накручивать себя и честно поговорить с любимым. Причин для паузы может быть много – давайте разбираться.

Частые ссоры и конфликты

Вам кажется, что отношения зашли в тупик. Вы стали часто ссориться по пустякам, причем серьезный конфликт разгорается из-за недопитой чашки кофе или смс, оставленного без ответа. Такие ссоры выматывают, пугают и могут довести до разрыва. Лучше взять тайм-аут.

Кризис взаимопонимания

Складывается ощущение, что вы говорите на разных языках. Если раньше ваш партнер с полуслова понимал, что вы хотите попить чай и бежал на кухню ставить чайник, то сейчас он не слышит даже ваших прямых просьб. Вам больше не нравятся одинаковые фильмы, вы перестали бегать по утрам – теперь ваш партнер предпочитает крепкий кофе с просмотром новостей. Может быть, вы просто стали сами собой и нужно научиться взаимодействовать заново? Попробуйте взять паузу и проанализировать, подходит ли вам реальная личность вашего партнера?

Чрезмерный контроль партнера во всех сферах жизни

Контроль в паре – один из признаков созависимых, деструктивных отношений. Если вы чувствуете, что контроль партнера превышает все разумные рамки и ощущаете себя под колпаком – лучше взять паузу и переосмыслить отношения.

Скука, потребность общения с другими людьми

Вдруг оказывается, что с партнером не о чем поговорить: все темы обсуждены, а новых все меньше. Не получается провести интересно время вдвоем. Хочется найти новых друзей, веселые компании и сбежать из дома, где сидит унылый возлюбленный. Пауза может помочь в скуке в отношениях.

Отсутствие роста в отношениях

У вас складывается ощущение, что вы в тупике: сидите по углам квартиры каждый со своим гаджетом, в сексе пропал огонек страсти, совместная жизнь превратилась в рутину. И даже если вы не живете вместе, все равно кажется, что бегаете по кругу. Пауза – один из инструментов преодоления кризиса.

Отсутствие личных границ

Когда в отношениях не уважают потребности другого в личном пространстве, когда двое превращаются в единое целое, то любовь начинает душить. Накатывают приступы злости, когда без стука врываются в комнату или хватают чашку и допивают последний глоток кофе. Личные границы – это надежная защита отношений от слияния, когда становится сложно определить «Где я в этом союзе?». Если ваши границы регулярно нарушаются, а партнер не понимает предупреждений и слов – попробуйте взять паузу.

Измена

Взять паузу в отношениях при измене одного из партнеров – инструмент, который рекомендуют психологи. Адюльтер считается самым травмирующим событием в паре после смерти партнера. «Поход на лево» вызывает в душе у обманутой стороны массу противоречивых чувств: гнев и ярость, любовь и печаль, зависть и жалость к себе. Эти чувства прожить очень сложно, и чтобы был возможен конструктивный диалог между партнерами, пауза бывает необходима.

Плюсы и минусы перерыва в отношениях

Плюсы	Минусы
Возможность охладить пыл и спокойно проанализировать отношения. Есть время обратиться к психологу или за советами к близким.	Иногда пауза воспринимается как карт-бланш: если мы временно расстались, то мне можно все. Например, погулять на стороне, напиваться каждый вечер с друзьями в баре и другие «блага» свободы.
Тайм-аут – отличное время для осознания своих чувств и чувств партнера по-трезвому. Только нужно быть предельно честным с собой.	Пауза может обострить конфликт, когда один из партнеров решит, что его так завуалированно решили бросить. Поэтому важно проговаривать все действия.
Возможность посвятить время себе: заняться саморазвитием, уходом за собой, самообразованием. Да и просто отдохнуть будет не лишним.	Во время паузы на одного из партнеров может «любовь случайно нагрянуть» и он решит с концами уйти к новому партнеру.
Возможность разжечь огонь сексуальной страсти. За время паузы вы соскучитесь и улетите в эротические фантазии.	Непреходящая обида. Пока один будет анализировать отношения и пытаться что-то менять, другой затаит обиду и будет круглосуточно злиться.

Что делать во время паузы?

Паузу в отношениях можно заполнить делами, до которых у вас не доходили руки. Предлагаем вам составить список и следовать ему, вместо того, чтобы отмерять минуты и дни до вашей следующей встречи. Пауза, заполненная событиями и делами, помогает справиться с тревогой и тяжелыми мыслями.

Уделите время себе

Подумайте о тех вещах, которые делают вас счастливыми и займитесь наконец-то ими. Запишитесь на танцы, много гуляйте, рисуйте, валяйтесь на траве – делайте все, что вы стеснялись или не позволяли себе при партнере. Знакомьтесь с новыми людьми, пробуйте новую еду, съездите в новый город на пешеходную экскурсию.

Адекватно проанализируйте ситуацию

Составьте список «за» и «против» ваших отношений и проанализируйте каждый пункт. Будьте с собой честны.

Определите, какое будущее вы хотите построить

Будет ли связана ваша дальнейшая жизнь именно с эти партнером? Может быть, пауза откроет для вас новые грани и вы поймете, что вообще не готовы к отношениям именно сейчас.

Избавьтесь от чувства вины

Пауза в отношениях – это не конец, а может быть вообще новое начало вашей близости. Поэтому чувство вины деструктивно и вредно. А чтобы оно не возникало вновь и вновь, во время тайм-аута держитесь подальше от пьяных вечеринок и не творите дел, за которые будет стыдно.

Взять паузу или расстаться?

Бывают моменты, когда пауза – не выход из ситуации и отношения лучше прерывать, причем делать это срочно. На то есть несколько веских причин:

Постоянная надежда, что партнер изменится

Например, ваш возлюбленный все время проигрывает зарплату в онлайн казино. Занимая у вас очередную «тыщу», он клятвенно обещает, что играет в последний раз. Но ситуация повторяется вновь и вновь. Он не изменится, и надежда здесь плохой советчик. Игроман, как любой зависимый человек, может справиться со своей болезнью только при собственном желании, вы его не измените. Лучше расстаться.

Вы не счастливы в отношениях

Если вам кажется, что вам в отношениях плохо – вам не кажется. Зачем продолжать бороться за любовь, которой на самом деле нет? Прислушайтесь к себе и уходите.

Партнер делает вам больно: физически или морально

Если в отношениях вы подвергаетесь различному насилию, на вас поднимают руку, игнорируют ваши чувства, лишают денег и контролируют – такую связь лучше прерывать без всяких пауз.

Над отношениями работает только один человек

Случается, что один из партнеров из кожи вон лезет, чтобы изменить ситуацию в паре: ходит к психологу, работает над собой, пытается вывести возлюбленного на разговор. А второй не прилагает усилий для улучшения отношений. Впору задуматься: а нужен ли вам такой союз, который приходится тянуть на своих плечах как мертвый груз?

Как правильно поставить отношения на паузу

Прежде всего, обсудите ситуацию с партнером – пауза в отношениях касается двоих и будет странно, если вы примете такое решение единолично. Объясните партнеру, почему вы хотите взять перерыв и выслушайте его аргументы.

Обозначьте условия

Обговорите все нюансы паузы:

• будете ли вы общаться во время перерыва и если «да», то как часто
• можно ли вам встречаться с другими людьми во время паузы
• если вы живете вместе, то кто съедет, а кто останется в семейном “гнезде”
• какой будет режим общения с детьми и домашними питомцами
• как быть с имуществом на время паузы

Установите конкретные сроки паузы

Бессрочный перерыв в отношениях может привести к расставанию. Постарайтесь решить, о какой конкретно дате новой встречи будет идти речь. Например, договоритесь встретиться ровно через месяц в вашем любимом кафе или у набережной, где прошло первое свидание. Пусть это будет счастливое и памятное место.

Последствия перерыва в паре

Когда вы принимаете решение взять паузу в отношениях, сразу старайтесь   избавиться от иллюзий и ожидать какого-то конкретного результат вашего расставания. Пауза может завершиться тремя итогами:

Отношения закончатся

Один из партнеров примет решение, что больше нет необходимости продолжать быть парой.

Отношения наладятся

Пауза станет своеобразной перезагрузкой ваших отношений и они приобретут совершенно новый смысл. Станут глубже, ближе, интереснее.

Отношения станут еще сложнее

Если после паузы отношения стали сложнее, то можно попробовать обратиться за помощью к семейному психологу или все-таки расстаться. В конечном итоге, пары создаются для того, чтобы жить в любви, а не бороться друг с другом.

Поделиться:

20 правил, которые можно и нельзя приостанавливать в отношениях — Брачные советы

Приостановить отношения не так-то просто, особенно если в эти отношения вы вложили так много своего времени и ресурсов.

Принимая во внимание стресс, связанный с постановкой отношений на паузу, многие люди склонны продолжать отношения, даже если они знают, что лучший вариант для них — это прекратить отношения или полностью прекратить отношения.

«Полезен ли разрыв отношений?» Это один из главных вопросов, который многие люди задают себе и другим профессионалам, пытаясь выбрать наилучший план действий. Перерывы в отношениях — это хорошо или плохо? Они вообще необходимы?

В этой статье мы рассмотрим эти уместные вопросы и снабдим вас всей информацией, необходимой для принятия наилучшего решения для ваших отношений, безопасности и психического здоровья. Итак, вы вот-вот узнаете, подходит ли вам перерыв в отношениях.

   Связанное чтение:    Прерывание отношений, чтобы наладить сложные отношения  

Что означает приостановка отношений?  

Приостановка отношений означает разные вещи для разных людей. Для некоторых людей это означает взять отпуск (от своего партнера и от близости с ним), чтобы разобраться в своих отношениях. Для других это лишь первый шаг к полному разрыву отношений.

Тем не менее, пауза в отношениях — это перерыв в отношениях и отказ от общения с партнером в течение определенного периода времени. Часто целью паузы в отношениях является самоанализ и помощь романтическим партнерам решить, стоит ли продолжать их отношения.

Можно ли поставить отношения на паузу?

На этот вопрос есть простой ответ — «да». Взять паузу в отношениях абсолютно возможно, и во многих случаях это действие согласовано обоими партнерами в отношениях.

Хотя пауза в отношениях не всегда означает, что дальше все пойдет наперекосяк, некоторые из распространенных причин этого включают в себя потребность в пространстве от партнера или время, необходимое человеку, чтобы разобраться в своих эмоциях и прийти в себя. конкретные вещи с их груди.

В любом случае приостановка отношений вполне возможна и иногда может быть даже самым правильным выбором. Тем не менее, есть некоторые основные правила для этого. Мы рассмотрим их в следующем разделе этой статьи.

Что можно и что нельзя приостанавливать в отношениях 

Вы на грани приостановки отношений? Вот несколько вещей, которые вы должны иметь в виду, если хотите в конечном итоге сделать лучший выбор для себя и своего партнера, когда все это закончится.

1. Не делайте перерыв, если вы уверены, что закончили отношения снова выстрел.

Хотя многие люди рассматривают «перерыв» как более легкую альтернативу немедленному расставанию, такой подход только усугубляет ситуацию, потому что другой человек все еще может надеяться, что вы снова сойдетесь.

Если вы знаете, что не собираетесь возвращаться вместе после того, как заняли место в отношениях, лучше сразу сделать все необходимое, чтобы каждый пошел своей дорогой.

2. Собираетесь приостановить отношения? Честно поговорите об этом

Одно из худших чувств в жизни — это когда тебя бросают без надлежащего объяснения. Призраки оставляют жертв сломленными и немыслимым образом подрывают их самооценку. Хотя это может показаться более простым путем, одним из основных правил приостановки отношений является общение; открытое и честное общение.

Расскажите своему партнеру о том, что происходит у вас в голове. Вы злитесь? Обиженный? Горький? Или с вами что-то происходит, и вам нужно время и пространство для себя? Пожалуйста, дайте им знать, чтобы они могли быть на той же странице, что и вы.

3. Не делайте перерыв, не установив четких границ 

Чтобы понять, как справиться с паузой в отношениях, вы должны понимать роль границ, особенно если вы собираетесь приостановить отношения. Что произойдет, когда вы, наконец, пойдете на этот перерыв? Вы все еще видите себя парой? Вы можете встречаться с другими людьми и даже брать их в постель?

Границы помогают понять, что приемлемо в отношениях, даже когда вы делаете перерыв.

   Дополнительная литература:    15 признаков нездоровых границ в отношениях  

4. Держитесь подальше от частого общения во время перерыва 

Это может быть трудно, особенно поначалу. Тем не менее, в конечном итоге это окупается, поскольку помогает вам достичь цели, ради которой вы в первую очередь приостановили отношения. Если первоначальной целью было решить, чего вы хотите для себя, постоянное общение может отвлечь вас от поставленной задачи.

Перерыв в отношениях также означает паузу в общении.

5. Определите временные рамки разрыва 

 

. перерыв. Таким образом, у всех вас есть что-то осязаемое, за что можно держаться, вместо того, чтобы ждать обещаний смутного времени в будущем.

Однако убедитесь, что временные рамки удобны для вас обоих.

6. Не зацикливайтесь слишком сильно на своих потребностях 

Ранее мы говорили о силе общения, когда вы отправляетесь в этот долгий путь. Однако во время общения легко обнаружить, что вы слишком сильно сосредотачиваетесь на потребностях одного человека и забываете учитывать также и другого человека.

Цель приостановки отношений состоит в том, чтобы найти место и время для исцеления, а для достижения этого необходим компромисс. Находясь в разлуке, посвятите время и себе.

7. Прежде всего разберитесь с тем, что заставило вас приостановить отношения 

Если ваш партнер делает что-то, что доставляет вам дискомфорт, самое время разобраться с этим. Кроме того, если ваш партнер пожаловался на то, что вы делаете, что доставляет ему дискомфорт, найдите время перерыва, чтобы разобраться с этим.

Было бы бессмысленно, если бы вы снова собрались вместе только для того, чтобы снова столкнуться с теми же проблемами. Так что рассматривайте время перерыва как время интенсивной работы над собой.

   Связанное чтение:    Как перестать жаловаться в отношениях  

8. Разрешите себе чувствовать все, что случается разлуки, вы также можете дать своему сердцу разрешение чувствовать все, что приходит в жизни.

Правда в том, что жизнь почти никогда не репетируется, и многое из того, что может произойти с вами, совершенно беспрецедентно. В этом ключе вы можете даже встретить кого-то другого и начать влюбляться в него (при этом желание восстановить прерванные отношения осторожно угасает).

В таком случае просто сделайте несколько глубоких вдохов и найдите наилучший для вас план действий. Жизнь непредсказуема, и нет большого смысла ограничивать себя установленным шаблоном только потому, что вы чувствуете себя обязанным это сделать.

9. Не прикрывайте своего партнера, когда истек срок для расставания 

Мы намекнули, что означает «призрак» кого-то в этом контексте, и некоторые неблагоприятные последствия, которые это может вызвать для человека. (в том числе возиться с их чувством собственного достоинства и ценности).

Однако, если в процессе вы обнаружите, что лучший способ действий для вас — заняться чем-то другим или полностью разорвать отношения, обратитесь к своему партнеру и сообщите ему об этом.

Хотя это может быть одной из самых сложных вещей, это один из способов гарантировать, что все получат закрытие, и со временем вы даже можете стать с ними друзьями.

Призраки категорически запрещены.

   Связанные чтения:    Как справиться с тем, что вас преследуют в отношениях  

10. Не считайте себя обязанным кричать об этом с крыш

Одна из вещей, о которой вы должны говорить, когда у вас есть душевный разговор это тот, кому вы должны открыться относительно того, где вы находитесь в отношениях.

Во время разговора очень важно, чтобы вы достигли компромисса относительно того, с кем вы можете свободно говорить об отношениях, и людей, которых следует оставить в неведении относительно этого нового развития событий.

Это необходимо, потому что ставит вас обоих на один пьедестал и гарантирует, что вы сможете легко перезагрузить все, если захотите, без необходимости объяснять всему миру, почему вы сделали перерыв и снова собрались вместе.

11. Не ставьте перед собой невыполнимых целей 

Приостанавливая отношения, очень важно, чтобы цели, которые вы ставите перед собой и отношениями (особенно, когда пришло время снова сойтись), не были невыполнимыми.

Например, не имеет особого смысла ожидать, что ваш партнер полностью изменит личность или темперамент к тому времени, когда вы снова будете вместе (например, превратится из интроверта в экстраверта, который является смыслом жизни). каждой вечеринке, на которую вы приходите).

Здесь вы должны быть благоразумны и убедиться, что вы не просите своего партнера о том, что можно считать невозможным. Хотя важно стремиться к улучшению отношений, пожалуйста, будьте разумны в своих ожиданиях.

   Связанное чтение:    Как распознать нереалистичные ожидания в отношениях и справиться с ними  

, пожалуйста, оглянитесь назад и убедитесь, что вы не принимаете это решение по прихоти. Если ваш партнер сделал что-то, что вам не нравится, важно поговорить с ним и попытаться разобраться в своих эмоциях.

Еще лучше, подождите, пока пройдет какое-то время между моментом, когда вы разозлились, и моментом, когда вы заведете этот разговор. Таким образом, вы будете лучше подготовлены к тому, чтобы справляться с делами с опытом и принимать наилучшее для себя решение.

Рекомендуемое видео : Управление гневом в отношениях:

13. Посвятите себя изучению того, чем вы увлечены 

Время, проведенное вдали друг от друга, может быть благословением в этом отношении. Это может быть все время, которое вам нужно, чтобы понять, чего вы действительно хотите от жизни, и заняться другими увлечениями.

Вас всегда интересовало изучение нового навыка или посещение определенного места в мире?

Сейчас самое подходящее время для всего этого. Опять же, эти действия помогут вам по-новому взглянуть на мир и на то, как он устроен, чтобы вы могли вернуться к отношениям с чувством обновления.

14. Придумайте, как оживить ваши отношения 

Это относится к вам, если вы знаете, что разрыв закончится примирением и ваши отношения будут восстановлены.

Во время перерыва в отношениях найдите время, чтобы придумать творческие способы снова оживить отношения, когда вы, в конце концов, снова будете вместе. Это может включать в себя планирование веселых занятий, развитие интереса к тому, что также интересует вашего партнера, или сделать для него что-то вдумчивое.

   Связанное чтение:    Восстановление брака: как изменить безнадежную ситуацию  

15. Уменьшите количество раз, когда вы их видите0014

Это один из первых способов приостановить отношения. Было бы трудно сказать, что вы занимаете место в отношениях, когда вы всегда находитесь друг перед другом.

Постоянное столкновение с человеком, от которого вы хотите отдохнуть, может спровоцировать вас в любом направлении (поскольку вы можете захотеть вернуться к нему или отшатнуться и немедленно отойти от него).

Если вы жили вместе, возможно, сейчас самое подходящее время для одного из вас поискать другое место для проживания. Если вы работаете на одного и того же начальника, вы можете подумать о том, как не сталкиваться с самим собой на работе через день.

16. Слушайте столько же, сколько говорите 

Пытаясь пообщаться перед тем, как приостановить отношения, вы можете обнаружить, что склоняетесь в сторону моноспектакля (где вы говорите все, пока ваш партнер молчит и смотрит, как ты изливаешь душу).

Хотя это может показаться идеальным сценарием, которого можно ожидать с нетерпением, важно, чтобы вы также слушали и давали возможность вашему партнеру высказаться.

Пусть выскажут свои обиды. Есть ли вещи, которые вы делаете, что делает их несчастными? Это будет лучшее время для них, чтобы поднять эти разговоры, чтобы вы могли посвятить время самосовершенствованию.

17. Не совершайте ничего из того, что говорят вашему сердцу 

Когда эмоциональный пластырь сорвется, вы можете услышать то, о чем никогда не думали. Ваш партнер может говорить вещи, которые вы считаете обидными. Тем не менее, это еще одно место, где вы можете извлечь пользу из времени, проведенного в разлуке.

Выделите время, чтобы излечиться от любой обиды и избавиться от гнева по отношению к партнеру. Если они говорят или делают что-то, что причиняет вам боль, уделите время тому, чтобы снова взять себя в руки, прежде чем придет время снова собраться вместе.

18. Не беспокойтесь о сезоне после перерыва 

Хотя это может быть вашей рефлекторной реакцией на паузу в отношениях, беспокойство о том, что произойдет потом, — это простой способ удержать себя от максимизации поста. -период перерыва. Для достижения максимальных результатов сосредоточьтесь в основном на текущем моменте и позвольте вещам встать на свои места сами собой.

19. Если вы не решили иначе, не встречайтесь с другими людьми 

Если вы не соглашались отказаться от эксклюзивности ваших отношений (если она всегда существовала), не прерывайте отношения просто для того, чтобы уйти. от глубокого конца, встречаясь с миллионом человек.

Вместо того, чтобы сосредотачиваться на свиданиях с другими, почему бы не направить свое время и энергию на то, чтобы стать лучше и эмоционально сильнее? Таким образом, вы сможете перезагрузить ваши отношения лучше и сильнее.

   Связанное чтение:    Как возобновить отношения после разрыва  

20. Получите помощь специалиста, если считаете это необходимым сделайте своим долгом вернуться из перерыва лучше, чем вы были, когда вы ушли на перерыв.

Один из способов справиться с этой задачей — обратиться за помощью к профессиональному терапевту или психологу.

Когда вы разозлитесь на своего партнера, он поможет вам разобраться в своих эмоциях и решить, как лучше всего избавиться от обид. Опять же, общение с профессионалом поможет вам оставаться в здравом уме и психически здоровым.

К счастью, найти подходящего терапевта уже не сложно.

Резюме 

Приостановка отношений, хотя многие думают об этом именно так, не всегда означает, что отношения обречены на провал. Можно приостановить отношения и вернуться сильнее/лучше, чем вы когда-либо были на самом деле.

Чтобы получить максимальную отдачу от перерыва, примите во внимание эти 20 правил, прежде чем прерывать отношения. Кроме того, вы можете посетить психотерапевта или проконсультироваться на пути к более крепким и лучшим отношениям.

Перерыв: что можно и чего нельзя делать при паузе в отношениях

Перерыв в отношениях — это нервное испытание, независимо от того, кто придумал эту идею — вы или ваш партнер.

Если вы сами еще не отдыхали, вы знаете по крайней мере одну пару, которая это сделала. Может быть, вы даже знаете пару, у которой, кажется, постоянный перерыв. Их отношения, кажется, гаснут так же часто, как и продолжаются.

Мы подшучиваем над ними и постоянно их подкалываем, но в глубине души мы задаемся вопросом, не замышляют ли они что-то. У них было больше перерывов, чем вы можете сосчитать по пальцам одной руки, но в то же время их отношения длились дольше, чем все ваши вместе взятые.

Правда в том, что приостановка ваших отношений может быть чрезвычайно полезной для вашего личного роста и роста ваших отношений. Нет четкого пути к разрыву отношений, но за годы работы с мужчинами я заметил, что работает, а что нет.

Мне, как тренеру, очень грустно видеть, как пары разрывают отношения из-за замешательства. Перерыв и переоценка ваших отношений и ваших личных целей иногда могут избавить вас от душевной боли настоящего разрыва.

Знание того, что такое разрыв и как правильно его провести, может спасти ваши отношения от бессмысленного разрушения.

Итак, сегодня мы собираемся обсудить неуловимый «разрыв», что это такое, что он означает, когда это хорошая идея, а когда следует избегать, и многое другое.

Что такое перерыв?

Перерыв — это когда пара взаимно соглашается отойти от своих отношений на некоторое время, чтобы провести переоценку, реорганизацию и развитие.

В то время как основы разрыва обычно одинаковы, логистика любого разрыва отношений почти всегда отличается.

Некоторые пары решают разойтись и физически разойтись, некоторые ограничивают общение, а некоторые просто меняют «правила» отношений.

На самом деле нет единственного способа сделать перерыв.

Самая важная часть перерыва (и то, что отличает перерыв от разрыва) состоит в запланированном воссоединении.

Это не расставание и последующее решение снова быть вместе — это преднамеренное решение разойтись на определенное время, а затем восстановить связь в будущем.

Успешный разрыв требует согласия обеих сторон сделки. Хотя один партнер может предложить это, оба должны быть в этом заинтересованы.

Если все сделано правильно, пара вернется к своим отношениям с усилением чувств друг к другу, ясным видением будущего и чувством более глубокой связи.

Стоит ли прерывать отношения?

«Отсутствие делает сердце более любящим».

Если вы подумываете о перерыве, скорее всего, это хорошая идея.

Как я уже сказал выше, я видел бесчисленное количество отношений на грани краха, которые были спасены разрывом.

Отношения — это сложный вопрос сердца, и вам нужно время, чтобы подумать, сосредоточиться на заботе о себе и принять решение о том, как лучше двигаться вперед, и это вполне естественно.

Когда делать перерыв

Понять, когда делать перерыв, а когда нет, иногда бывает непросто.

Легко думать, что перерыв — это своего рода «поражение», и что лучшая пара смогла бы разобраться со всем, что стоит на вашем пути.

Однако это не так. Иногда делаю перерыв — это , то, что сделала бы лучшая пара, и способность признать его необходимость — вот что спасет ваши отношения.

Трудности и споры – это данность в любых отношениях, и часто лучшим решением является перерыв.

Ниже приведены несколько веских причин, по которым стоит приостановить отношения.

1. Измена или другие проблемы

Все, что разрушает ваши отношения, может стать отличным поводом сделать шаг назад и переоценить их.

Измена, пожалуй, самая большая неприятность.

После такого резкого события принятие поспешного решения немедленно прекратить все или даже продолжать, как будто этого никогда не было (в равной степени поспешное), может быть опрометчивым.

В этом случае отличным ходом может стать перерыв на некоторое время, чтобы разобраться в эмоциях, преодолеть первоначальные чувства и определить, хотите ли вы и ваш партнер наладить отношения.

В некоторых случаях даже смены карьеры или потери близкого родственника может быть достаточно, чтобы заслужить время в разлуке.

Как и во всем, что касается «перерывов», здесь действительно нет четких правил и запретов.

Самое главное, что бы вы ни делали, вы решаете это вместе.

2. Неуверенность в будущем

Ваши отношения никогда не должны казаться бесперспективными. Но иногда так оно и есть.

Может быть, это всего лишь фаза, а может быть, это чувство скуки и беспомощности является ранним признаком того, что эти отношения обречены на провал.

Иногда невозможно сказать, что именно, и перерыв может пролить свет на ситуацию.

Если вы чувствуете неуверенность в будущем ваших отношений — вы не видите, что они куда-то идут, или хотите пересмотреть свои цели — нажатие кнопки паузы может быть лучшим решением.

Иногда все, что вам нужно, — это выделить время, чтобы переоценить ваши отношения, разобраться в нереалистичных ожиданиях и прояснить свое будущее.

3. Всякий раз, когда вы чувствуете, что это будет полезно

Если вам это еще не ясно, перерыв в отношениях может быть полезен по целому ряду причин.

Лучшим показателем того, нужен ли вам перерыв, является то, как вы себя чувствуете: если вы чувствуете, что это будет полезно, скорее всего, так и будет.

Как долго должен длиться перерыв?

Идеального времени для перерыва не бывает. Какие-то последние дни, какие-то месяцы.

Здоровый перерыв должен быть достаточно коротким, чтобы вы и ваш партнер не отдалились друг от друга, но и достаточно длинным, чтобы у вас было достаточно времени, чтобы разобраться во всем.

Многие исследования показывают, что три недели — идеальный период времени для перерыва, но это может быть неприменимо к вашим отношениям.

Мой вам совет: поговорите со своим партнером и определите временные рамки, которые подходят вам обоим. Когда это время истечет, вернитесь вместе и снова обсудите. Кому-то из вас нужно больше времени или вы оба готовы идти?

Установите приблизительные временные рамки, но не думайте, что вы должны их придерживаться.

Как и во всех отношениях, хорошая коммуникация может решить большинство проблем.

Советы, как сделать перерыв в отношениях

Перерыв в серьезных отношениях — вещь нервная, но, тем не менее, необходимая.

Умение контролировать свои эмоции во время перерыва и знание того, чего ожидать после него, поможет всему процессу пройти гладко.

Следующие четыре помогут вам добиться успешного разрыва, который превратит ваши проблемы в здоровые отношения.

1. Не паникуйте

Как и все в жизни, паника никогда не помогает.

Решение сделать перерыв является зрелым, и, хотя оно может быть пугающим, вы должны верить, что это принесет пользу вам и вашему партнеру.

Это может означать окончательное решение расстаться навсегда, но для вас это может быть шагом в правильном направлении.

Прежде чем сделать перерыв, вы должны понять, что одна из целей перерыва — выявить неприятные аспекты ваших отношений.

Когда это происходит, вы должны спокойно относиться к трудностям.

2. Обсудите логистику заранее

Установление основных правил и обеспечение того, чтобы вы и ваш партнер были на одной волне до того, как перерыв вступит в силу, может избавить вас от ненужной путаницы и разочарования.

Если вы не сможете общаться и вступите в разрыв отношений без тех же ожиданий, разрыв может легко превратиться в разрыв.

Увидитесь ли вы когда-нибудь? Как долго продлится этот перерыв? Что, если один из вас хочет больше времени? Сколько у вас будет контактов? Будете ли вы оставаться исключительным в ваших романтических отношениях?

3. Сделайте контрольные точки

Сроки вашего перерыва будут полностью зависеть от характера ваших отношений.

Независимо от этой временной шкалы контрольные точки помогут вам продвигаться вперед и знать, где вы находитесь.

Это может означать прикосновение к базе раз в неделю, раз в пару недель или, может быть, раз в два дня. Это просто помогает вам оценить, где вы находитесь как пара, живя независимой жизнью.

Часто контрольные точки также помогают определить, когда вы готовы снова собраться вместе.

4. Отражение

Время пройдет быстро, если вы не используете его намеренно.

Вот некоторые из лучших способов задуматься и переоценить:

Время тишины

Если вы не новичок в этом мире, вы знаете, что если вы не составите план действий для чего-то, это никогда не произойдет.

Просто проводить время отдельно от своей девушки или жены недостаточно. Вы должны выделить свободное время в своей неделе, чтобы оценить ваши отношения и решить, как двигаться дальше.

Это специальное время будет иметь ключевое значение для принятия решения о том, как будет разворачиваться ваше будущее.

Встреча с друзьями

Отношения занимают нас. Часто во время отношений у вас нет времени, чтобы общаться с людьми, с которыми вы были близки в дни одиночества.

Если во время перерыва заново открыть для себя эту связь с друзьями, семьей и другими людьми, с которыми вы потеряли связь, это может внести некоторую ясность в вашу ситуацию.

Обратитесь за профессиональной помощью

Будь то терапия для пар или консультация только для вас, обращение за советом к специалисту может изменить правила игры во время разрыва отношений.

Ознакомьтесь с нашими тренерами-экспертами ниже. Нажмите на ссылку, чтобы заказать бесплатный звонок.

Чего следует избегать во время перерыва

К этому моменту должно быть достаточно ясно, что перерыв в отношениях — это не однозначная вещь.

Есть несколько способов сделать это, и ни один из них не лучше других — они полностью зависят от ситуации.

Тем не менее, поскольку мы приближаемся к концу этой статьи, я хочу прояснить, что есть возможные ошибки и вещи, которых вам следует избегать в период перерыва.

Вот что я имею в виду:

1. Не спите рядом с : Хотя это полностью зависит от вас двоих, большинство психологов предлагают оставаться наедине во время перерыва. Это поможет вам сосредоточиться на отношениях и всей сути разрыва, а не на новизне новых людей.
2. Не пиши ей каждый день : Ей нужен перерыв так же, как и тебе. Если вы обнаружите, что хотите писать ей каждый день, у вас, вероятно, проблемы с зависимостью или доверием.
3. Не используйте перерыв, чтобы избежать расставания : Если вы знаете, что никогда не будете работать, расставайтесь. Попытка избежать расставания, сделав перерыв, просто затянет и без того болезненный процесс.
4. Не заставляйте снова собираться : Я знаю, что это может сбить с толку, учитывая пункт номер 3, но выслушайте меня. Перерыв может быть хорошим временем, чтобы решить, стоит ли вам расставаться. Однако вступать в перерыв с намерением расстаться в конце — не лучшая идея.