Понимание в отношениях: Отношения: Что такое понимание? — Аристон о Психологии Счастья (и немного о путешествиях) — LiveJournal — ШПИЛЬКИ

Содержание

Отношения: Что такое понимание? — Аристон о Психологии Счастья (и немного о путешествиях) — LiveJournal

Запись опубликована в блоге Проблемы в Отношениях?. Вы можете оставить комментарий здесь или здесь.

Прежде всего, конечно же, поздравляю всех девушек с 8 марта! 🙂 Раз уж мой блог об отношениях — сделать это надо обязательно! 🙂

Отдельно хотелось бы отметить девушку, которая пишет блог о маркетинге, ибо это достаточно необычно для интернета. С праздником тебя, Ольга 😉

И в честь такого замечательного дня, в качестве бонуса, я решил опубликовать свою статью из книги, которую я пишу — статья “Что такое понимание?”.

—

Мы часто говорим о понимании. Говорим о том, насколько важно, чтобы люди понимали друг друга, и чтобы окружающие всегда понимали нас. О том, что мира во всём мире удастся достигнуть тогда, когда люди начнут понимать друг друга. Понимать.

И сейчас, прежде чем продолжить читать, спросите себя – что такое понимание? Что значит «понимание» именно для Вас, и какое определение Вы ему даёте, какой смысл в него вкладываете? Задайте этот вопрос человеку, который находится рядом с Вами.

Чаще всего люди начинают ответ со слов «наверное», «может быть» или «я думаю». И почти наверняка их ответ не будет совпадать с Вашим, с ответом соседа, друга, спутника жизни…

Для каждого понимание очень важно. И всё же при этом большинство людей даже не знают, что оно означает или не уверены в значении этого слова. А если чёткие ответы и есть, то они всегда разные. Тогда о каком понимании может идти речь, если чаще всего люди коверкают это слово, вкладывают в него несвойственный ему смысл, да ещё и требуют от близких им людей соответствия этому «пониманию»?

Так почему мы не можем понять друг друга? Почему люди так часто говорят «меня не понимают», «вы меня не понимаете», «ты никогда не поймешь меня»? Может всё из-за того, что мы даже не подозреваем, что означает это слово? И даже не подозреваем, что нас понимают на самом деле, искренне понимают. Просто, может быть, именно мы не понимаем других людей, потому что требуем от них того, чего они нам совсем не должны?

Так что же всё-таки значит – понимать, относиться к человеку с пониманием?

Чтобы дать ответ на этот вопрос надо сначала подумать о том, каким образом нас не понимают. То есть пойти от обратного. Думаю, что у каждого найдётся масса тонких нюансов непонимания, и всё же основные черты у всех одинаковы.

Мы хотим, чтобы, по крайней мере, близкие нам люди знали, чего мы хотим, что нам нравится, что мы любим, чтобы помнили Важные для нас даты. Хотим, чтобы не приходилось напоминать о банальных вещах, которые, между прочим, у каждого свои. (Да и банальны они только для вас, а не для того, на кого Вы их проецируете.)

Выходит, что нас не понимают, когда не умеют читать мысли! И ещё нас не понимают, когда не имеют идеального электронного мозга, который знает и помнит всё!

Мы так самоотверженно хотим, чтобы близкие (и не только) люди знали, что нам необходимо и чего мы хотим! А ведь если задуматься, то что было бы, если бы люди действительно знали обо всех наших желаниях и могли читать все наши мысли? Тогда у нас бы не осталось права на личную жизнь, на детские мечты, на любые, даже самые простые желания, интимные фантазии, да и вообще нельзя было бы ни о чём думать, потому что окружающие люди тотчас бы узнавали всё, что есть в нашей голове. Да и Ваша собственная голова, конечно же, сразу же лопнула бы от обилия чужих и чаще всего ненужных мыслей вокруг Вас. Вы всё ещё хотите такого понимания? Или вы предпочли бы сами говорить людям о ваших мыслях, мечтах, надеждах, о том, что вы любите, что вам нравится? Куда более реалистичным кажется выбор в пользу того, чтобы говорить о своих желаниях, не дожидаясь того момента, когда человек чудесным образом начнёт читать ваши мысли, угадывать, чего Вы хотите и помнить абсолютно всё.

Значит, мы уже можем сделать некоторые выводы о том, что такое понимание и что значит понимать.

Прежде всего, понимать – это не значит заранее знать все ответы. Понимать – не значит читать мысли или помнить все даты, события и пристрастия близкого человека.

Ведь все прекрасно знают, что мы просто не можем читать мысли и заранее знать, чего хочет тот или иной человек, даже если он очень близок нам, даже если мы его любим или он нас безумно любит, или даже тогда, когда эта любовь сильно взаимна! Может быть когда-нибудь, лет через 300 люди научатся… Но это уже совсем другая история. Сейчас человеческий мозг не рассчитан на такие амбиции.

А если так, то можно тогда сказать, что значит понимать другого человека.

Относиться к человеку с пониманием – значит подтверждать смысл и значение высказывания, чувства или ситуации. Искренне разделять эмоции, искренне поддерживать идеи того, с кем вы говорите, верить и принимать чувства другого человека, как естественные и необходимые. Искренне соглашаться с мыслями и выводами, стремлениями и порывами, мечтами и целями другого человека.

Понимание, как и наше отношение к человеку, берёт начало от незнания, черпает смысл из услышанного и движется дальше, к подтверждению сообщённой нам информации. Благодаря пониманию мы можем видеть мир глазами другого человека. Относясь к человеку с пониманием, мы как бы говорим ему: «Прежде чем судить о тебе, я на время сойду со своей точки зрения и встану на твою».

Вы не делаете преждевременных суждений и оценок, а наоборот, предполагаете, что человек изначально хорош и поступает хорошо. Вы оцениваете высказывания человека с его точки зрения, чтобы понять, почему он говорит что-то или чувствует.

Так же и другой человек, чтобы понять Вас, не зная ничего, черпает смысл из услышанного, увиденного и движется дальше…

Любите друг друга и понимайте! С праздником, дорогие девушки! С выходными днями, все ;))

Tags: понимание

Понимание в отношениях: работа для двоих

В статье мы расскажем:

Значение слова «взаимопонимание»
5 принципов понимания
Проблемы с пониманием в отношениях и как их избежать
6 советов по налаживанию понимания в супружеских отношениях
Понимание в отношениях с детьми

Понимание в отношениях предполагает гармонию, согласие и ощущение душевного комфорта. Каждый из нас стремится к обретению взаимопонимания, поскольку это положительным образом сказывается и на семейных отношениях, и на нашем самочувствии. Если в доме царят мир и покой, его по-настоящему можно назвать крепостью. Здесь есть уют и любовь, а приходящие сюда чувствуют особую атмосферу.

Понимания в отношениях можно добиться. Для этого нужно открыто высказывать свои потребности и беспокойства, прямо говорить о наболевшем и в то же время стараться самим понимать окружающих. Эмпатия, то есть умение чувствовать эмоции собеседника – важное качество, если оно развито, добиться взаимопонимания гораздо проще. Дадим вам несколько советов, как наладить атмосферу в семье, если по каким-то причинам в ней произошел разлад.

Значение слова «взаимопонимание»

Если обратиться за значением данного термина к словарям, можно дать ему следующее определение: взаимопонимание – это некоторое совпадение точек зрения, взглядов и мыслей между двумя людьми. Взаимопонимание является основой связей, которые просуществуют в течение долгого времени. Также под ним понимают особое мастерство по выстраиванию взаимодействия, причем этот процесс может происходить как за долгий период, так и за короткий.

Случается, что один мимолетный диалог позволяет увидеть некоторую прочную основу между двумя людьми, которая их объединяет.

Чувство согласия и понимания в отношениях уникально, ведь ощущается оно на эмоциональном уровне. Это чувство дарит ощущение теплоты и комфорта. Приятно и удобно вести беседу с человеком со схожими чувствами и мыслями. В то же время при отсутствии некоторого контакта на внутреннем уровне от отношений будет веять холодом, близкие люди все больше начнут отдаляться друг от друга.

При взаимопонимании между двумя людьми совпадают их суждения и мнения, проще получается найти решение возникшего конфликта. Взаимопонимание является основой длительных отношений.

Только благодаря этому чувству могут существовать нормальные рабочие контакты, взаимная любовь и крепкая дружба. Любому из нас крайне важна поддержка близких со схожими взглядами при возникновении ссор, спорных или конфликтных ситуаций. Взаимопонимание позволяет добиться успехов.

Понимание в семейных отношениях помогает проще преодолеть общие трудности без утраты домашнего уюта и хорошего микроклимата в семье. И если на старте отношений взаимопонимание образуется само собой, то в дальнейшей повседневной жизни оно должно бережно сохраняться всеми членами семьи.

Взаимопонимание очень прочно связано с понятием дружбы, ведь в основе каждого из этих явлений лежит способность прощать, быть терпеливыми и поддерживать друг друга.

Случается, что понимание в отношениях образуется почти с первого момента. Люди чувствуют друг к другу особую расположенность, достаточно быстро осознавая это. Но чаще всего нужно предпринять определенные шаги для сближения. Как правило, такими шагами являются следующие:

Начало общения, высказывание своих мыслей, обсуждение новостей, свежих фильмов или предпочтений в музыке. Таким образом люди начинают знакомиться с внутренним миром друг друга. Одним из важных факторов, которые помогают сблизиться и понять нового знакомого, является проявление знаков внимания, пусть это будет просто легкая искренняя улыбка или дружелюбное отношение.
На следующем этапе появляются определенные общие занятия или дела. Коллеги по работе решают обедать вместе, друзья собираются в совместные походы по магазинам, в семейном быту находятся общие повседневные дела.
В конце концов появляются определенные традиции – они могут быть ежедневными, ежемесячными или ежегодными. Среди них – совместные ужины в ресторане по пятницам, чаепитие перед отходом ко сну, привычка праздновать день рождения в определенном месте.

5 принципов понимания

И все же для того, чтобы добиться настоящего, прочного и глубокого понимания в межличностных отношениях, необходимо придерживаться пяти важных принципов.

Узнать и принять потенциал другого человека. Каждому из нас от рождения даны свои возможности и внутренние резервы – как физические и умственные, так и в бытовом плане. Зачастую человек может их даже не осознавать, если в школьные годы никто и ничто не поспособствовало их раскрытию. Но если начать верить в то, что человек может добиваться большего, лучших результатов, то проявятся все его скрытые внутренние качества. Вера в возможности, помощь и поддержка необходима каждому человеку, чтобы поменять и улучшить свою жизнь.
Очень важным является умение слушать собеседника. Зачастую общения вроде бы много, но оно будто неполноценное. Человеку рассказываешь что-то, а он не слышит и половины, не пытается войти в положение рассказчика, размышляя о личном. Чужие проблемы ему неинтересны, и он не предлагает свою помощь. Но если бы люди чуточку лучше слушали и слышали друг друга, то становились бы только ближе, ведь понимания в отношениях стало бы больше.
Не следует сравнивать и оценивать людей. Если человек начнет считать себя выше остальных, то общаться с ними у него пропадет какой-либо интерес, попыток понять чувства собеседника, помочь ему в чем-то он уже не предпримет. Зачастую люди пытаются оценить незнакомого человека, основываясь исключительно на первом впечатлении, сформированном в первую же минуту. И сложившееся мнение впоследствии достаточно сложно изменить. Но следует все же попробовать лучше понять человека, выслушать его точку зрения, принять его взгляды. Кстати, таким образом, к примеру, можно раскрыть неизвестный ранее потенциал в новом сотруднике.
Выстраивать отношения нужно на принципах честности и открытости. Излишнее притворство может повлечь за собой некоторые сложности в жизни. Предположим, вам не понравился человек, а вы пытаетесь убедить всех в том, что испытываете к нему симпатию. Но ваша мимика и жесты легко расскажут о настоящем отношении. Бессмысленно пытаться налаживать взаимосвязь с людьми, скрывая свои истинные чувства. Показывайте себя настоящего, будьте собой.
Делайте все, чтобы помочь человеку стать лучше. С этой целью нужно создать обстановку, в которой он почувствует себя уютно и сам станет общаться с вами приветливо и открыто.

Конечно, для любого из нас нет ничего прекраснее, чем хорошие отношения; но лучше осознается это тогда, когда они начинают портиться. И очень сложно бывает вернуть прежнее понимание в отношениях.

Проблемы с пониманием в отношениях и как их избежать

Следующие ситуации могут привести к непониманию в отношениях:

Отсутствие доверия к близкому и родному человеку.
Попытка сохранить что-то в тайне от другого человека.
Отсутствие уважения к себе и своему собеседнику или партнеру.

Эгоистичных характер, излишняя гордость, чрезмерное упрямство.
Частые попытки критиковать другого человека.
Различные мнения и взгляды на жизнь.
Ощутимые различия между психологией мужчины и женщины.

6 советов по налаживанию понимания в супружеских отношениях

Постепенная утрата взаимопонимания между супругами происходит на протяжении длительного времени. Толчком к этому может стать кризисный период в отношениях или чрезмерная мнительность кого-то из партнеров.

Разберемся, как можно вновь наладить понимание в отношениях между мужем и женой. В первую очередь важно научиться держать себя в руках при возникновении спорных и конфликтных ситуаций. Попробуйте придерживаться следующих советов и, скорее всего, в результате вы вновь увидите положительные стороны своего партнера.

Возобновите открытые беседы со своей «половинкой». Рассказывайте о своих переживаниях, делитесь впечатлениями от прочитанных книг или просмотренных фильмов, говорите о своих желаниях, вместе вспоминайте какие-то важные события. Такие диалоги позволяют взглянуть на близкого человека по-новому и вновь влюбиться в него.
Ищите новые темы для беседы – вместе смотрите кинофильмы, слушайте музыку, организуйте общие занятия за пределами домашнего быта, развивайте интересные для обоих хобби. Придумайте новые семейные традиции (походы в театр по субботам) или общие увлечения (рисование, караоке, шахматы).
Не давите на своего партнера в попытке добиться соглашения, позвольте ему свободно принимать решения и совершать необходимые поступки.
Не следует сильно ругаться из-за мелких ошибок друг друга или укорять за неверные решения. Не забывайте, что понимание – это главное в отношениях, и для того, чтобы вернуть и сохранить его, важно создать комфортную среду. В качестве примеров: не «пилите» за отсутствие успехов на службе и низкую зарплату – помогите найти более интересное и выгодное место работы; не ссорьтесь из-за частых походов с друзьями в развлекательные места – придумайте занятие в кругу семьи, которое заинтересует вашу «половинку», будьте для нее лучшим другом.
Обменивайтесь тревогами и переживаниями, подставляйте плечо в трудную минуту, будьте отзывчивы. Делитесь обидами, не упрекая или ругаясь, но деликатно рассказывая о причинах.
Попробуйте внести разнообразие в свою сексуальную жизнь, ведь это добавит новой страсти вашим отношениям, а следовательно, положительно повлияет на общее настроение и эмоциональный фон в вашей паре.

Понимание в отношениях с детьми

В ситуации, когда становятся частыми капризы ребенка, следует задуматься – возможно, вы слишком во многом его ограничиваете, без уважения относитесь к его личному пространству и тем трудностям, с которыми он сталкивается. Либо капризы могут стать результатом того, что вы просто выплескиваете на ребенка свои негативные эмоции – стресс, проблемы на работе, неудачи в жизни. Но не следует забывать, капризы и плач с грудного возраста являются знаком, что ребенок в чем-то нуждается. И родителям очень важно помочь ребенку научиться говорить о своих желаниях другими, более спокойными, способами.

Понимание – главное в отношениях родителей и ребенка. Расскажем, каким образом следует действовать, чтобы наладить близкий контакт со своим чадом.

В первую очередь с самого рождения ребенка следует уважать так же, как и любого из членов семьи. Конечно, он должен ответственно относиться к своим задачам – расти, развиваться, хорошо питаться, обучаться и играть. Под уважением к ребенку нужно понимать ваши старания найти подход к взаимопониманию с ним. Ведь ему сделать это намного сложнее, да и вовсе не его это обязанность. Дети довольно легко подстраиваются и принимают линию поведения родителей, если те, в свою очередь, стараются подстроиться под своих чад.
Все те чувства, которые вы испытываете, передаются ребенку. Страх, тревога, злость – часть этих эмоций он перенимает на себя, проецирует на свое поведение. И поступать ребенок будет точно так же, как вы, выплескивая на него свою злость и недовольство, – плакать, кричать, капризничать, изливая свой негатив на вас. Но если вы начнете помогать ему решать детские маленькие проблемы, он научится помогать вам в больших. Помните, что все дети способны понимать происходящее с первого дня жизни.
Относитесь с уважением к личному пространству ребенка. Его игры, по сути, являются его маленькой «работой», и на нее тоже необходимо достаточное количество времени. Он имеет право играть, и оно равнозначно вашему обязательству работать. Короткие выступления ребенка в саду или школе важны ровно настолько же, насколько и ваши крупные рабочие проекты.

Не следует проявлять к ребенку высокомерие – это ущемляет его права и унижает его достоинство, появляется дискомфорт вместо понимания в отношениях с вами. И чтобы вновь повысить свою самооценку, он будет всеми возможными способами доказывать вам свою ценность. Нельзя ругаться в этом случае и требовать, чтобы он ушел заниматься своими делами в другую комнату, потому что вы пытаетесь работать. Пробуйте договориться с ребенком путем взаимных уступок.

Ваш проваленный проект на работе – неудача в настоящем времени. Его испорченная игра может привести к неудачам в будущем. И вполне может оказаться, что неудачи настигнут ребенка в тех проектах, благодаря которым он смог бы помочь вам в старости.
Договаривайтесь с ребенком на понятном для него языке. Предлагайте ему сделать то, что необходимо, с помощью желаемого. Принимайте его как взрослого – ему по-настоящему сложно могут даваться определенные вещи в силу возраста. Вам может казаться, что это пустяк, ведь вы через это прошли. А для ребенка – трудность, которую нужно преодолеть. На умении решать маленькие проблемы он наберется опыта для решения больших проблем, повзрослев, – ведь суть остается одна.

Построение взаимоотношений всегда происходит стараниями двух и более людей. В одиночку человеку не удастся сделать хорошо всем вокруг. Необходимо помнить про важность понимания в отношениях, развивать и беречь их вместе. Не забывайте, что жизнь наполнена интересными, удивительными, счастливыми моментами. Следует уметь замечать их вокруг и учить видеть это своего близкого человека.

Как лучше понять своего партнера

Все мы хотим, чтобы нас видели, слышали и понимали. Мы особенно хотим этого от наших партнеров. Мы хотим, чтобы наши партнеры сказали: Да, я слушаю. Да, я понимаю. Да, я понимаю твою боль. Мне жаль, что это больно, и я здесь. Мы хотим, чтобы наши партнеры интересовались и заботились о том, что происходит в наших сердцах.

Желание быть увиденным, услышанным и понятым является основной потребностью человека.

На самом деле, одна из самых распространенных жалоб, которую терапевт по отношениям Ребекка Вонг, LCSW, слышит от своих клиентов, заключается в том, что они не чувствуют этого от своих партнеров, хотя это важно и жизненно важно для здоровых отношений. «Чувство увиденного, услышанного и понятого ведет к более глубокой близости и росту отношений». Когда у нас этого нет, мы чувствуем себя отвергнутыми и как будто мы не имеем значения, что со временем может разрушить наши отношения, сказала она.

Существует распространенное (ошибочное) убеждение, что понимание наших партнеров означает, что мы должны соглашаться с ними. Но, как сказал Вонг, «вы можете совершенно не соглашаться». Напротив, понимание просто означает полное и внимательное слушание наших партнеров. Это означает впитывать то, что они говорят. Это значит сказать своему партнеру: «Я думаю, что понимаю тебя. Но позвольте мне проверить: то, что вы говорите, это…» Это означает продолжать этот процесс, «до тех пор, пока вашему партнеру не нужно будет дополнительно разъяснять свою точку зрения, потому что он знает, что вы ее понимаете. Даже если вы не согласны, вы это понимаете».

Ниже Вонг поделился предложениями о том, как мы можем «получить это» и лучше понять наших партнеров.

Будьте полностью присутствующими.

Когда ваш партнер говорит, вам не нужно ничего делать, говорит Вонг, основатель исследовательской практики Connectfulness. Не нужно пытаться исправить ситуацию или улучшить ситуацию. «Ваша единственная роль — быть другим существом, с которым ваш партнер может поделиться своим человеческим опытом».

Сначала поймите.

«Сначала стремись понять, а потом быть понятым», — сказал Вонг. Старайтесь не формулировать свои ответы, пока вы слушаете своего партнера. Это только мешает вам глубоко переварить то, что они говорят, и мешает истинному пониманию. «Когда ваш партнер почувствует, что его понимают, он, естественно, с любопытством ответит вам тем, что вы думаете и чувствуете, и у вас появится возможность поделиться своей точкой зрения».

Избегайте жалоб и оборонительных действий.

«[Защита и жалобы] — это токсичные модели отношений, которые мешают вам по-настоящему близко общаться», — сказал Вонг. По ее словам, когда кто-то критикует и жалуется, он непреднамеренно заставляет своего партнера защищаться. Он сообщает вашему партнеру, что «это не я, это вы ».

«Итак, хитрость в том, чтобы взять на себя некоторую ответственность, пусть даже маленькую йоту, маленький лакомый кусочек — «Я понимаю вашу точку зрения, я же сказал, что я… мне нужно…» Также полезно рассказать своему партнеру, как вы чувствуешь и то, что тебе нужно. (Подробнее об этом ниже.)

Управляйте своими вещами.

Интересно, что понимание наших партнеров также подразумевает понимание самих себя. «Трудно справиться со всеми вещами, которые всплывают и мешают просто слушать, когда у вас куча чувств и вам нужно уколоть вас», — сказал Вонг.

Вот почему важно замедлить темп и потратить некоторое время на то, чтобы соединиться со своими чувствами и потребностями. Вонг предложил быть честным со своим партнером, когда вам нужно это сделать: «Я хочу понять вас, но сначала мне нужно посидеть с самим собой, можете ли вы дать мне __ время?» «Это будет приятнее для вашего партнера, чем быть понятым».

Чтобы настроиться на свои чувства и потребности, обратите внимание на свои телесные ощущения. По ее словам, это помогает вам определить, что происходит с вами внутри, чтобы затем поделиться этим со своим партнером. Например, вы можете подумать: «Волосы на затылке или руках встают дыбом? Ваше сердце колотится? Вы чувствуете покраснение? Можете ли вы осознанно замедлить дыхание? Что вам нужно, чтобы чувствовать себя спокойнее, умиротворённее и в большей безопасности?»

Понимание наших партнеров требует терпения с нашей стороны. Это требует, чтобы мы делали паузу и не перебивали нашего партнера и не начинали формулировать ответы в уме. Это требует, чтобы мы обратили на них все свое внимание. Это непросто. И это требует практики. Но это также дает нашим партнерам прекрасный подарок: дар быть замеченными такими, какие они есть и что им нужно.

Фотография разговаривающей пары доступна на Shutterstock

Как лучше понять своего партнера для укрепления отношений

Сохраните это на потом. ..

Без сомнения, крепкие и здоровые отношения являются одним из самых важных аспектов нашей жизни.

Это происходит из отношений, имеющих прочную основу, основанных на доверии и глубоком понимании друг друга.

Но что, если вы начинаете новые отношения?

Или что, если вы уже давно вместе, но разошлись? Или что, если вы просто хотите продолжать улучшать и работать над своими отношениями?

Как лучше понять своего партнера, чтобы укрепить и построить прочный фундамент?

Что значит понимать своего партнера?

Прежде всего, мы должны знать, что значит понимать наших партнеров.

Понять своего партнера означает узнать, кто он такой, каковы его ценности, что для него важно и что имеет смысл в его жизни.

Речь идет о том, чтобы понимать их язык тела и их настроение, не говоря ни слова, и знать, что их подбодрит (и когда им это нужно).

В конечном счете, это означает знать кого-то лучше, чем кого-либо другого, а иногда и лучше, чем они сами себя.

И самое главное, любить и поддерживать их на этом пути.

Когда вы уделяете время тому, чтобы по-настоящему понять своего партнера, вы создаете прочную основу доверия и уважения.

Это позволит вам вместе пережить жизненные бури и построить прочные отношения.

Так что найдите время, чтобы узнать своего партнера на более глубоком уровне. Это будет стоить того в долгосрочной перспективе.

Почему важно понимать своего партнера

Нет двух одинаковых людей, и это особенно верно, когда речь идет об отношениях.

У каждой пары свой уникальный способ общения, разрешения конфликтов и проявления привязанности.

Понимание индивидуальных потребностей вашего партнера и того, чем они отличаются от ваших, необходимо для здоровых и счастливых отношений.

Легко принять нашего партнера как должное и предположить, что он думает и чувствует то же, что и мы.

Однако часто это не так.

Потратив время на то, чтобы по-настоящему понять нашего партнера, мы сможем избежать недоразумений, укрепить связь и создать более любящие отношения.

Задача «5 шагов к лучшему разговору»

Надоели скучные и обыденные разговоры с мужем? Примите этот мини-вызов и улучшите общение с мужем за 5 простых шагов.

Если вы хотите улучшить свои отношения, вот несколько советов о том, как лучше понять своего партнера.

1 – Всегда продолжайте узнавать их лучше

Если вы хотите поддерживать крепкие, здоровые отношения со своим партнером, важно никогда не переставать узнавать о нем.

Как вы со временем меняетесь и растете, так и ваш партнер меняется.

Продолжая узнавать их на более глубоком уровне, вы можете сохранить ваши отношения свежими и захватывающими.

Наши мнения меняются, наши ценности меняются, наши взгляды на жизнь меняются, а общение друг с другом и постоянное узнавание друг о друге укрепляет ваши отношения.

Это также позволяет вам быть рядом с ними в трудные времена, так как вы будете лучше понимать, через что они проходят.

2 – Узнайте их язык любви

Одним из самых мощных инструментов, который поможет вам лучше понять своего партнера, является его язык любви.

Это включает в себя определение того, как они проявляют и принимают любовь, будь то слова, физические прикосновения, акты служения, подарки или качественно проведенное время.

Как только вы поймете язык любви вашего партнера, вы сможете использовать его, чтобы общаться с ним таким образом, который находит отклик.

Это важно для лучшего понимания вашего партнера, потому что он может проявлять любовь к вам на своем языке любви (например, мыть вашу машину как форму служения), но вы не понимаете, что быть акт любви, потому что ваш язык любви — это качественное время.

Вы буквально говорите на двух разных языках.

Знание языка любви друг друга может помочь вам выражать друг другу любовь так, как вы оба понимаете, а также удовлетворять потребности вашего партнера без необходимости подключаться к его разуму и читать мысли вашего партнера. .

3 – Неудобные разговоры

Общение – ключ к любым отношениям.

Может быть трудно открыться и поделиться своими мыслями и чувствами с партнером, но это необходимо для понимания друг друга и сближения.

Один из способов улучшить общение — вести неудобные разговоры.

Обсуждение деликатных тем может быть пугающим, но это также может помочь вам понять точку зрения друг друга и укрепить доверие.

Если вы не знаете, с чего начать, попробуйте расспросить своего партнера об его семье, его надеждах и мечтах или о времени, когда он чувствовал себя обиженным или разочарованным.

Вы можете не всегда соглашаться, но важно то, что вы делитесь своими мыслями и слушаете друг друга.

Прислушиваясь к чувствам вашего партнера, особенно к негативным ситуациям, вы можете лучше понять его жизненный опыт и понять, как вы можете оказать ему поддержку.

Это также может помочь, когда возникают проблемы в отношениях и сложные разговоры, потому что у вас уже есть опыт ведения переговоров с поддержкой и пониманием.

Если вы обнаружите, что вам нужна небольшая помощь в этих беседах, посещение терапии для пар может быть полезным инструментом в обучении тому, как лучше всего работать в трудные времена.

Консультации по взаимоотношениям часто рассматриваются как крайняя мера, но когда их используют для того, чтобы научиться налаживать эффективное общение и избавляться от вредных привычек в наших отношениях, они могут быть очень полезным инструментом в построении крепких отношений.

4 – Будьте хорошим слушателем

Может быть трудно понять, что другой человек чувствует, думает или намеревается.

В любых отношениях неизбежно случаются недопонимания, и способность определить это может помочь вам лучше понять своего партнера.

Один из способов уменьшить вероятность недопонимания — быть хорошим слушателем.

Это означает присутствие и настройку на то, что говорит ваш партнер, как вербально, так и невербально. Это также означает сопротивляться желанию прервать или предложить решение.

Вместо этого просто дайте партнеру возможность выразить себя.

Если вы не уверены, что понимаете, не бойтесь задавать уточняющие вопросы.

Цель состоит в том, чтобы способствовать открытому и честному общению между вами и вашим партнером.

Хорошее общение — это улица с двусторонним движением, и выслушивание точки зрения вашего партнера и точки зрения вашего партнера, даже если вы с этим не согласны, может помочь вашему партнеру почувствовать себя услышанным, что, в свою очередь, может создать более глубокую эмоциональную связь.

Когда вы прилагаете усилия, чтобы по-настоящему слушать, это помогает выработать здоровый стиль общения, который может кардинально изменить ваши отношения.

5 – Обращайте внимание на невербальные сигналы

Если вы хотите лучше понять своего партнера, важно обращать внимание как на то, что он говорит, так и на то, как он это говорит.

Хотя вербальное общение, несомненно, важно, невербальные сигналы часто могут дать ценную информацию о чьих-то истинных чувствах.

Например, партнер, который избегает зрительного контакта или кажется напряженным, может чувствовать себя неуверенно, в то время как тот, кто часто прикасается к вам или наклоняется ближе, может чувствовать себя особенно нежно.

Потратив время на то, чтобы заметить и интерпретировать эти невербальные сигналы, вы сможете глубже понять внутренние мысли и эмоции вашего партнера.

В свою очередь, это может помочь вам построить более крепкие и поддерживающие отношения.

Часто, когда вы достигаете стадии, когда вы действительно понимаете своего партнера, вы можете добавить целый уровень общения и понимания, даже не говоря ни слова.

6 – Постарайтесь посмотреть на вещи с точки зрения вашего партнера

Один из лучших способов улучшить ваши отношения – попытаться посмотреть на вещи с точки зрения вашего партнера.

Легко погрузиться в собственные мысли и переживания, но важно помнить, что у вашего партнера есть своя уникальная точка зрения.

Если вы сможете найти время, чтобы понять, откуда они исходят, это будет иметь большое значение для укрепления ваших отношений.

Есть несколько ключевых моментов, о которых следует помнить, когда вы пытаетесь посмотреть на вещи с точки зрения вашего партнера.

Во-первых, помните, что каждый воспринимает мир по-своему. То, что кажется очевидным для вас, может быть непонятным для них.

Во-вторых, старайтесь быть непредубежденными и учитывать их точку зрения. Даже если вы с ними не согласны, выслушав их, вы показываете, что уважаете их и их мнение.

Наконец, не бойтесь задавать вопросы. Если вас что-то смущает, скорее всего, они будут рады вам это объяснить.

Потратив время на то, чтобы посмотреть на вещи с точки зрения вашего партнера, вы сможете построить более крепкие и понимающие отношения.

7 – Показывайте пример

Если вы хотите, чтобы ваш партнер больше открывался вам, чтобы вы могли лучше его понять, подавайте личный пример и больше рассказывайте о себе.

Это означает быть открытым и честным в том, кто вы есть, а также делиться своими мыслями и чувствами друг с другом.

Это также означает активно слушать то, что хочет сказать ваш партнер, не перебивая его и не пытаясь изменить его точку зрения.

Показывая, что вы действительно заботитесь о человеке, с которым вы находитесь, и о том, что он может сказать, вы можете создать основу доверия и понимания, которая будет поддерживать ваши отношения на долгие годы.

Позвольте им делиться своим временем и по-своему, поддерживая и понимая, что открыться кому-то может быть сложно.

8 – Лучше понять себя

Одна из самых важных вещей, которую вы можете сделать, чтобы построить крепкие и здоровые отношения, – это сначала понять себя.

Когда вы знаете свои сильные и слабые стороны, потребности и триггеры, становится намного легче управлять конфликтом в отношениях.

Это также позволяет вам быть более сострадательным по отношению к вашему партнеру, что является важным компонентом для прочной связи.

Очень важно обращать внимание на свои чувства, формировать собственную точку зрения и уметь сообщать о своих потребностях.

В конце концов, вы сами по себе.

Когда вы тратите время на то, чтобы лучше узнать себя, вы также с большей вероятностью сделаете мудрый выбор в отношениях — выбор, который поможет вам преодолеть неизбежно возникающие трудности.

Точное представление о том, кем мы на самом деле являемся, может стать ключом к выявлению и устранению дисбалансов в нашей жизни, которые в противном случае могли бы помешать нам достичь счастья и самореализации.

Итак, если вы хотите построить крепкие отношения, начните с того, что лучше узнайте себя. Это одна из лучших инвестиций, которые вы можете сделать.

9 – Находите время для разговора

Мы часто проводим время, разговаривая с нашими партнерами, но не так много времени, разговаривая с ними.

Вместо того, чтобы просто делиться информацией о том, что произошло в течение дня или о том, какие мероприятия ждут детей, уделите время разговорам, активно слушая и продолжая диалог, и это может иметь большое значение в наших отношениях.

Хотя вы можете чувствовать, что жизнь слишком занята, чтобы сесть и поболтать, просто помните, что не каждый разговор должен быть глубоким и содержательным.

Используйте темы для начала разговора в качестве руководства и бросьте себе вызов, задавая друг другу вопрос каждый день.

Задавайте открытые вопросы, играйте на своем чувстве юмора, уделяйте друг другу безраздельное внимание и находите время для регулярных разговоров.

Вы можете обмениваться текстовыми сообщениями, голосовыми сообщениями, сидеть друг с другом за чашечкой кофе утром или болтать в постели перед сном.

Привычка разговаривать и задавать вопросы, которые вы обычно не задаете, может помочь вам лучше понять друг друга и продолжить узнавать друг друга лучше.

10 – Ставьте друг друга на первое место

Одна из самых важных вещей, которую вы можете сделать для своих отношений, – это ставить друг друга на первое место.

Это означает находить время друг для друга, делать вместе то, что нравится вам обоим, и быть рядом друг с другом, когда дела идут плохо.

Это также означает быть честными друг с другом и открыто говорить о своих потребностях и желаниях.

Когда вы делаете ваши отношения приоритетом, это может помочь укрепить доверие и понимание, которые сформируют основу вашей связи.

Многие люди могут оспорить это и сказать, что мы должны ставить на первое место своих детей или самих себя, но ставить друг друга на первое место — одна из моих любимых вещей в браке и партнерстве.

Имея в виду, есть некоторые особенности, которые необходимо выполнить, чтобы это работало.

11 – Прославляйте свою индивидуальность

Одна из лучших вещей, которую вы можете сделать для своих отношений, – это прославлять свою индивидуальность.

Очень важно помнить, что вы и ваш партнер — два разных человека с разным опытом, интересами и мнениями.

Тот факт, что вы состоите в романтических отношениях, не означает, что вы должны во всем соглашаться — на самом деле, здоровые отношения требуют определенного количества разногласий.

Важно, чтобы вы уважали различия друг друга и учились идти на компромисс, когда это необходимо.

Когда вы можете отмечать свою индивидуальность, это не только делает отношения более сбалансированными, но также помогает создать более глубокий уровень доверия и понимания.