Ревность в отношениях на расстоянии: Про ревность в отношениях на расстоянии | ДиПа — ШПИЛЬКИ

Содержание

Про ревность в отношениях на расстоянии | ДиПа

В силу обстоятельств, мы с моим любимым мужчиной часто не рядом, то я, то он, вечно в разъездах. Он чаще, я реже, но тем не менее, не так уж много времени удаётся провести вместе. Ревнуем ли мы друг друга? Сейчас расскажу, заодно поведаю о своём отношении к ревности.

Так ревнивый ли я человек? И да, и нет одновременно. Представьте себе, так бывает.

С одной стоны, да, я жуткая собственница, и чертовски ревнива. Если я, не дай Бог, что-то узнаю или заподозрю… Это будет иметь эффект разорвавшейся бомбы, пострадают все. Я и так то не самый добрый человек, но в случае чего, моя злость не будет иметь границ, я превращусь в натуральное исчадие ада: никаких моральных принципов и полная неадекватность. Потому что если больно и плохо мне, то больно и плохо станет всем.

Однажды мне приснилась измена любимого. Так вот, проснулась я в холодном поту и ужаснейшем приступе ярости и агрессии. Мне даже понадобилось какое-то время, чтобы успокоиться и осознать, что это был всего лишь сон.

Но с другой стороны, пока у нас с ним всё хорошо, пока мне хватает его внимания и я всем довольна, мне плевать, чем он занимается без меня, лишь бы я этого не видела, не знала и никогда не узнала. Кстати, ни разу за время наших с ним отношений, у меня не было даже мысли залезть в его телефон. Меньше знаешь — крепче спишь.

Не боюсь ли я, что его могут увести? Не боюсь, потому что он не пёс на поводке, которого можно увести насильно или приманить лакомством. Если ему со мной хорошо, всё нравится, всё устраивает, то зачем куда-то уходить? А если нет, то тогда это его право, он не обязан быть там, где ему плохо.

Я часто думаю, а любит ли он меня? Он такой человек, который никогда не говорит о каких-то своих чувствах или переживаниях, не делится проблемами, да и мыслями в целом. Поэтому сложно понять, что он чувствует ко мне, и что я для него значу. Раньше я жутко из-за этого психовала, «парилась», ведь мне хотелось услышать заветные слова о любви, а потом… Потом поняла, что он человек дела. Он выражает свои чувства не словами, а принесённым кофе, или отвозя меня на другой конец города, несмотря на своё плохое самочувствие, или приезжая ко мне, не спавши вторые сутки, чтобы просто побыть со мной хотя бы часок. Да и вообще, чтобы вытерпеть все мои выходки и закидоны, нужно ооочень сильно меня любить. А говорить об этом вовсе не обязательно.

А вот ревнует ли он? Об этом, как вы понимаете из написанного выше, я могу лишь догадываться и предполагать. Сам он утверждает, что не ревнивый, но у меня есть повод в этом усомниться, скорее всего просто замалчивает. Хотя, как по мне, так ревновать свою девушку иногда нужно. Мужская ревность в пределах разумного — это приятно, а вот женская ревность — это очень страшно.

Чем заканчиваются отношения на расстоянии

Даже пары из одного города часто страдают из-за нехватки времени друг на друга. Дни занимают работа, самообразование, быт, забота о себе. Мы узнали у наших героев, каково это, когда к списку обстоятельств прибавляется ещё и расстояние. Для многих невозможность быть рядом, ревность и ложные ожидания оказались серьёзным испытанием.

Катя, 23 года, менеджер. Познакомилась с парнем в инстаграме

Я рисую на заказ и публикую в инстаграме свои работы. Ко мне обращаются люди из разных городов, и я высылаю портреты и другие картины с помощью служб доставки. Однажды мне написал Макс и заказал портрет своей семьи. Сказал, что это подарок на день рождения мамы, поэтому сроки сжатые. Он оказался достаточно необычным заказчиком — писал каждый день и спрашивал, как продвигается работа, просил показывать фото портрета. В процессе мы стали общаться и на другие темы: он спрашивал, давно ли я рисую, а я — про коллекцию комиксов, которая засветилась в его профиле.

Спустя дней пять такого общения мы перебрались в телеграм, где стали переписываться гораздо чаще и активнее. Он присылал ссылки на любимые альбомы, я рекомендовала ему фильмы. Через полторы недели я закончила работу над портретом и отправила его. Но общаться мы не прекратили.

Спустя месяц я начала ревновать его к подругам, с которыми он периодически появлялся в сторис. Он не скрывал, что в компании есть девушки, в том числе его близкие друзья. Да и вообще всегда открыто говорил, куда собирается и что планирует делать, хоть мы и не объявляли себя парой. Мне нравилось, что он всё рассказывает, я отвечала тем же. Но однажды спонтанно пришла ревность, с которой было трудно совладать. Я не рассказывала ему, но после каждых рассказов, видеосообщений с тусовки или сторис меня всю будто выворачивало — злилась, что вместо меня рядом с ним кто-то другой.

Мы продолжали общаться как парочка, но свои отношения так и не обсуждали. Я нарисовала плакат его любимой группы и отправила доставкой. Это был сюрприз, он был в восторге, потом мы весь вечер по видеосвязи вместе слушали альбом группы. Он же в свою очередь посылал мне любимые комиксы, мангу, пару раз заказывал доставку цветов.

Однажды мама завалила меня расспросами — кто этот поклонник и почему я до сих пор молчу о нём. А я просто не знала, что ей рассказывать. Мы никогда не виделись вживую, он из другого города, а наша встреча невозможна из-за учёбы в университете. Я рассказала ему о маминых вопросах, поделилась своим негодованием. Тогда мы всё и обсудили — он предложил попробовать стать парой, к тому же у нас уже неплохо получалось. Ещё он пообещал приехать на летних каникулах.

Наши «официальные» отношения на расстоянии продлились ещё три месяца, прежде чем мы наконец встретились. За это время мы почти не ссорились, пару раз обижались друг на друга из-за пустяков, но каждый раз созванивались и обсуждали ситуацию. Я продолжала ревновать, но не так сильно — поняла, что это лишь из-за желания быть рядом. Он приехал в мой город и снял квартиру на две недели. Я познакомила его с родителями, друзьями, показала ему город, универ. Все эти две недели ночевала с ним на съёмной квартире. По ночам мы показывали друг другу любимые фильмы, занимались сексом и ели пиццу.

Я была счастлива и даже забыла, что ему скоро уезжать обратно. На вокзале пообещала, что тоже приеду к нему, как только накоплю денег.

Обещание приехать превратилось в цель, которая, в свою очередь, заставила меня найти работу. Я совмещала пары в универе и кол-центр. Свободного времени практически не было: во время выходных в универе я брала смены на работе, во время выходных на работе делала домашку. Общаться с парнем мы стали реже по объективным причинам: было некогда. Он продолжал поддерживать меня, радовал подарками через курьеров и писал, что ждёт встречи. Но такой ритм жизни оказался сложнее, чем я предполагала.

Всё чаще я стала ловить себя на мысли, что вообще не хочу ни с кем общаться. После рабочего дня с сотней звонков я мечтала только об ужине, горячей ванне и парочке серий аниме. Я совсем перестала ревновать, реже звонила и часто уходила спать без рассказов о своём дне. Спустя месяца два такого общения он сказал, что нам нужно взять паузу, которая в первую очередь нужна мне самой.

Сказал, что по-прежнему ждёт встречи и гордится моим стремлением зарабатывать. Время от времени мы переписывались, узнавали, как друг у друга дела. Ещё через два месяца меня повысили. Я была рада — мне нравилась работа. А потом заметила, что откладываю деньги и уже не думаю о поездке к нему.

В итоге я поехала на море с мамой и лучшей подругой. Он нашёл себе девушку. Мы по-прежнему подписаны друг на друга в инстаграме. Рада его новым отношениям, судя по историям, он счастлив с ней. Я же пока никого не встретила, но сейчас мне комфортно одной.

Паша, 26 лет, дизайнер. Влюбился по фото в инстаграме в девушку из другого города

Впервые я увидел Юлю в инстаграме моей знакомой — она засняла танцы в баре и отметила девушек, с которыми отдыхала. Я засмотрелся на Юлю, перешёл на её профиль и пролайкал пару фоток. На следующее утро она сделала то же самое, и я решил написать. Слово за слово, и она сказала, где будет отдыхать с подругами на следующих выходных.

Там мы и встретились.

В баре мы много общались, я пару раз угостил её аперолем, а в конце вечера мы договорились на следующий день пообедать вместе.

Юля очень красивая, умная и общительная девушка. Не влюбиться в неё после нескольких встреч очень сложно. Меня не остановило даже то, что она в моём городе ненадолго. Юля приехала на месяц погостить у сестры. Она сообщила об этом ещё в начале знакомства, но тогда я не придал этому особого значения. Потом, когда мы гуляли по городу, целовались в очереди за мороженым и пели песни в машине, я испугался, что это всё скоро закончится.

Юля купила билет домой спустя месяц после нашего знакомства. В родном городе её ждала работа. Мы не обсуждали отношения на расстоянии, не называли себя парой, не строили планов на будущее. Было очень грустно провожать её в аэропорт, а затем ехать домой одному. Но мы продолжили общение в социальных сетях. Часто Юля звонила мне вечером, когда шла из офиса домой. Она говорила, что представляет, будто я иду рядом и провожаю её. Я заказывал доставку еды и цветов на её адрес, когда она сообщала об усталости или грусти. Мы по-прежнему не вешали ярлыков на наши отношения, но иногда писали друг другу «Скучаю» и «Хочу скорее увидеться».

Работа позволяет мне достаточно свободно перемещаться по городам. Главное — закрыть проекты, которые требуют нахождения в офисе. Спустя два месяца общения я как раз сдал такой проект, взял пару заказов и сообщил боссу, что временно ухожу на удалёнку. Тогда я на месяц полетел к Юле. Она меня встретила, дала ключи от своей квартиры. Пока Юля уходила на работу, я занимался своими заказами, а потом что-то готовил, гуглил развлечения в её городе. Мы классно проводили время вместе. Вечерами либо что-то смотрели, либо ходили гулять, а на выходных приходили друзья, с которыми я тогда и познакомился. Возвращаться домой было трудно. Мы оба успели привыкнуть к совместному быту.

Разлука далась очень тяжело в сравнении с предыдущей. Юля часто игнорировала меня, не рассказывала о своих делах и обижалась из-за мелочей в духе: «Ты не отвечал мне два часа». Я подумал, что таким образом она хочет слиться, может, нашла кого-то в своём городе. Но спустя месяц таких странностей она рассказала, что просто боится отношений на расстоянии: что я найду другую, что наши чувства могут угаснуть. Я успокоил её, мы пообещали быть максимально честными друг с другом и видеться при первой возможности.

Так продолжалось около года — я летал к ней примерно раз в два месяца, а в остальное время мы переписывались и созванивались. Затем меня повысили, я занял одну из управляющих должностей в агентстве. Это подарило почти полную независимость от офиса — основная часть работы ушла в онлайн, я должен был появляться только на планёрках и важных встречах с заказчиками. Повышение отметил в аэропорту. Я захватил два чемодана с необходимыми вещами и полетел к Юле, теперь уже без обратного билета.

С тех пор прошло два года. За это время мы успели расписаться, Юля сменила работу, мы переехали в Москву. Иногда я улетаю в родной город по делам, но такое расставание кажется нам уже сущей ерундой.

Тата, студентка. Познакомилась с девушкой во «ВКонтакте»

Общение началось с моего сообщения: «Йоу, ты 5000‑й подписчик». Мы обсуждали мой паблик «ВКонтакте», а затем перешли на более личные темы. Что-то помимо дружеских чувств я начала испытывать где-то через 3–4 недели непрерывного общения. Одним вечером я написала ей кучу сообщений, и мне было очень грустно, что она не отвечает. В итоге она написала, что гуляет с подругой, и я поняла, что ревную. Спустя примерно две недели призналась ей в своих чувствах, а через пару дней после этого мы стали парочкой — она ответила мне взаимностью.

После этого наше общение почти не изменилось. Единственная перемена заключалась в том, что я начала просыпаться в 4 утра — на два часа раньше обычного, — чтобы поговорить с ней по телефону перед её парами.

Первое время мне не мешало расстояние, ведь нам было комфортно и в интернете, но по ходу развития отношений росло желание увидеться. Мысли о том, что я не могу её коснуться и поцеловать, навевали грусть. В то же я время боялась, что в реальной жизни мы можем не подойти друг другу.

Через 3–4 месяца отношений на расстоянии решили, что пора встретиться. Приближались весенние каникулы, и я купила билет в Омск из Самары. Я летела с пересадкой, так что полёт занял весь день, во время которого я не переставала волноваться ни на секунду. Когда оказалась в аэропорту Омска, написала дрожащими руками своей девушке и пошла к ней навстречу. Я смотрела в пол, пока шла к ней, страх, счастье и тревожность будто бы смешались вместе и пытались меня остановить.

Мы встретились и сразу же бросились друг другу в объятия. Это чувство эйфории не описать словами. Поехали в город, бросили вещи в отель и гуляли до ночи. Ожидание и реальность не совсем совпали, но реальность была даже лучше — моя девушка оказалась ещё умнее, веселее и выше.

После встречи мы стали ближе и начали больше скучать, всё время хотели ощущать тепло друг друга. Но спустя какое-то время она стала отстранённой — я могла написать ей утром, а она отвечала только на следующий день. Потом в моей жизни начался сложный период, я искала поддержки у своей девушки, но не получала её. Из-за проблем я перестала интересоваться многими вещами в жизни, которыми увлекалась ранее, и девушка написала, что нам нужно расстаться из-за того, что я стала какой-то пустой. Я отказывалась отпускать её ещё целый месяц игнора и безразличия. В итоге мы поговорили и решили, что это был последний разговор в наших отношениях.

Савелий, 22 года, блогер. Встречался с подписчицей из другого города

Мы познакомились на одной моей конференции и стали переписываться в социальных сетях. Она — моя подписчица из другого города. Когда общение закрутилось, подумал: «Да это же очень весёлая и умная девушка. Было бы неплохо пообщаться с ней более тесно, но расстояние…» И всё же я не смог удержаться от поцелуя на нашей первой встрече, которая произошла буквально через несколько дней после знакомства.

После первого поцелуя общение изменилось. Мы стали чаще переписываться, давать друг другу советы, но парой себя не называли, хотя я привык к определённости в таких ситуациях. Перед её отъездом мы согласились, что очень хорошо провели время, но лично меня беспокоил один вопрос: если мы сойдёмся, то куда придём? Не было никаких объективных предпосылок для переезда ко мне или к ней.

Хотя расстояние пугало, романтическое общение мы продолжили. Думал, что надолго меня не хватит — всё-таки реальное общение для меня очень важно. Я опасался, что могу не знать то, что действительно происходит у человека, не смогу оперативно ему помочь. Из-за этого казалось, что наши отношения выглядели несколько по-детски.

Меня буквально разрывало от осознания того, что я хочу быть с ней, но не могу этого сделать. Мы были привязаны к своим городам. Я старался не показывать своего мятежного настроения, но, наверное, лучше бы было его показать, чтобы разобраться в этом быстрее, чем получилось у нас.

Я ревновал свою девушку: в принципе не могу принять тесное общение девушки с парнями тогда, когда есть человек, который излучает светлые чувства в её сторону и сам не растрачивается на других. В нашем случае это привело к выяснению отношений, но тот кризис миновал.

Со временем общение превратилось в рутину. Это крайне неприятная ситуация с попытками найти какую-то общую тему. Следующая встреча состоялась через четыре месяца после первой, и тогда стало ясно, что мы не подходим друг другу.

Основная проблема была, как мне кажется, в том, что мы больше любили образы друг друга, а не реальное в нас. Когда вы общаетесь в социальных сетях, один впитывает только то, что хочет показать другой. Это не способствует налаживанию серьёзного контакта. Ты не фиксируешь мелочи, которые являются важной частью личности. В этом смысле логичное следствие из моего опыта: девушка приехала ко мне во второй раз, но, видимо, поняла, что я совсем зелёный, — образ растаял от соприкосновения с действительностью. Сейчас понимаю, что подходить к отношениям на расстоянии нужно куда более сознательно.

А у вас есть истории об отношениях на расстоянии? Счастливые или грустные? Расскажите в комментариях 💜

плюсы и минусы отношений на расстоянии — Нож

Раньше отношения на расстоянии чаще объяснялись длительными командировками и учебой или были продолжением курортных романов, а теперь дейтинговые сервисы и социальные сети позволяют изначально заводить отношения с людьми по всему миру. При этом понятие «отношения на расстоянии» (long-distance relationship, или LDR) довольно расплывчатое. Дистанционные партнеры могут состоять в гостевом браке (проживающие отдельно супруги), жить в соседних городах и видеться по выходным, а кто-то знакомится через интернет с человеком, находящимся на другом краю земли, начинает с ним близко общаться и называет это отношениями — и для этого необязательно встречаться в офлайне.

В любом случае отношения на расстоянии предполагают, что партнеры вынуждены разлучаться на сравнительно большие сроки (например, дольше стандартной командировки) и отдельно друг от друга вести свой быт.

Статистика по LDR

Серьезно изучать отношения на расстоянии стали в последние 15–20 лет, поэтому статистических данных о них не так много.

По данным Центра изучения отношений на расстоянии (в США):
14 миллионов пар определяют себя, как имеющие отношения на расстоянии;
3,75 миллиона супружеских пар находятся в LDR;
32,5% всех LDR — отношения между студентами университетов и колледжей;
75% всех помолвленных пар были в какой-то момент в отношениях на расстоянии;
2,9% всех супружеских пар в США живут отдельно;
10% всех браков в США начинались с отношений на расстоянии;
40% всех LDR заканчиваются разрывом;
1,5 раза в месяц — среднее количество раз, когда партнеры посещают друг друга;
14 месяцев — среднее количество месяцев, которое проходит, прежде чем партнеры начинают планировать жить вместе.

LDR особенно распространены среди молодого поколения: студенты составляют от 25% до 50% участников таких отношений.

Исследование, проведенное в Германии в 2010 году, показало, что средняя продолжительность отношений на расстоянии — 2,9 года. Это менее половины длительности «обычных» отношений, которая составляет 7,3 года.

Около трети пар, состоявших в LDR, расстались в течение трех месяцев после того, как начали жить вместе.

Почему люди выбирают отношения на расстоянии

Нельзя сказать, сознательно ли люди выбирают формат дистанционных отношений, не приемля более географически близких вариантов, — или вынужденно оказываются в ситуации любви за тысячи километров.

Есть три основные причины, по которым складываются отношения на расстоянии.

Во-первых, людям приходится разъезжаться по объективным причинам на длительное время. Это может быть новая работа, учеба или другие обстоятельства, которые предполагают смену места жительства.

Тогда партнеры решают: почему бы не попробовать быть вместе на расстоянии? Не нужно прекращать отношения только потому, что близкий человек находится за сотни километров от тебя. Главное, чтобы оба партнера были уверены в том, что это временная трудность и они снова будут рядом.

Во-вторых, люди часто знакомятся в интернете. Неудивительно, что и отношения свои они начинают так же, планируя в дальнейшем «вывести» их в реальность. Если вы нашли человека, который вам близок и с которым вы во многом совпадаете, то почему нужно выбирать кого-то территориально ближе? Когда весь земной шар «открыт» для вас, то хочется этим воспользоваться и найти максимально подходящего тебе человека.

Женщина, 22 года, Украина, в LDR с мужчиной из ДНР:
«Я очень застенчивый человек, если дело касается общения с противоположным полом с намеком на что-то большее, чем просто дружба. Дальше одного свидания с парнями у меня никогда не заходило, и даже эти немногочисленные свидания были для меня сродни пытке (независимо от привлекательности и стараний парня), потому что я чувствовала себя дико неловко и просто ждала, когда же это наконец закончится.
Другое дело — общение в интернете. Здесь можно дать себе время подумать, прежде чем отвечать на то или иное сообщение, и всё будто не по-настоящему и поэтому не так напряжно.
Так что неудивительно, что действительно сблизиться с человеком и перейти на новый уровень общения у меня получилось именно в интернете. В первую нашу встречу я всё равно жутко боялась, но всё прошло гораздо лучше, чем на всех остальных свиданиях в моей жизни, потому что за несколько месяцев общения по сети мы уже очень хорошо друг друга узнали и стали очень близки».

В-третьих, люди часто влюбляются в командировках, туристических поездках и путешествиях. И если раньше курортный роман был изначально обречен, то сейчас, когда мы и так большую часть дня проводим, уткнувшись в смартфон, нет ничего удивительного в том, что в девайсе «живет» и любовь всей нашей жизни.

Психология LDR

Мировоззрение новых поколений допускает разные форматы отношений. Если раньше было сложно отойти от траектории «школа — университет — семья», то сейчас можно жить так, как тебе комфортно, — да и социум уже не слишком осуждает тех, кто не идет по проторенной родителями дорожке. Формат long-distance relationship разрушает духовные скрепы: он никак не вписывается в устоявшиеся представления о семье.

У новых поколений иной подход к созданию пары и в дальнейшем — семьи. Более обдуманный, не терпящий спешки, и это не только про желание «пожить для себя», это про осознанность. Молодые люди не торопятся заводить семьи, чтобы не наделать ошибок. Они хотят, чтобы дети появлялись в здоровой атмосфере партнерства и воспитывались в любви и согласии.

Мужчина, 27 лет, Финляндия, год в LDR с австралийкой:
«Я очень чувствительный, многие черты могут меня отпугнуть: музыкальный вкус, выбор домашних животных, стиль одежды, любимые философы, предпочтения в искусстве, способность к общению, сила воли — всё это имеет значение при выборе партнера. Оказалось, что в радиусе сотен километров от меня я просто не могу найти человека, который бы меня заинтересовал. Какой у меня остается выход? Выбирать из тех, кто рядом, и начинать отношения с множества компромиссов — ради чего?»

За полтора десятилетия в России возраст вступления в первый брак увеличился и у мужчин, и у женщин практически на 3 года (у мужчин — с 24,4 до 27,4; у женщин — с 22,2 до 25).

Показателями успеха современные молодые люди считают не столько наличие жилья и семьи, сколько социальную мобильность, возможность путешествовать и заниматься саморазвитием. По их мнению, намного продуктивнее создавать союз, когда вы — две зрелые личности и когда семья для вас — еще одна ступень в этом развитии. Исследования говорят, что официально зарегистрированных браков становится всё меньше.

Екатерина Игнатова, психолог, гештальт-терапевт, автор телеграм-канала «Аффект бабочки»:
«Меняется отношение к близости. Для поколения Z это не только и не столько про секс, сколько про душевную близость и дружбу. Благодаря технологиям близкие и глубокие отношения можно поддерживать на расстоянии».

По результатам исследования, проведенного в 2007 году, люди, состоящие в отношениях на расстоянии, демонстрируют более идеалистический взгляд на партнера, у них больше позитивных воспоминаний и романтики, по сравнению с парами, которые живут вместе.

Многие читатели моего канала отмечают, что чувствуют себя в LDR более свободно: у них больше возможностей встречаться с друзьями и родными, нет необходимости подстраивать свой график под встречи с любимым человеком.

Мужчина, 27 лет, Финляндия, год в LDR с австралийкой:
«Ты можешь общаться с человеком, который в тебя влюблен, в любое время и узнавать друг друга, не меняя своего образа жизни».

Сложности LDR

Опросы студентов говорят о том, что партнеры, которые сомневались, что будут когда-либо жить вместе, чувствуют себя «значительно более расстроенными и менее удовлетворенными», чем те, кто был в этом уверен.

Конечно, мало кто из людей способен выдерживать высокий уровень неопределенности, свойственный отношениям на расстоянии: они предполагают большую свободу для обоих партнеров и меньше возможностей для контроля. Кроме того, закончить дистанционные отношения гораздо проще — некоторым это обстоятельство мешает чувствовать себя в безопасности.

Екатерина Игнатова, психолог:
«На наш способ построения отношений сильно влияет тип привязанности (Дж. Боулби), которую мы усваиваем в родительской семье. Для людей с надежным типом привязанности расстояние может не повлиять в значительной мере на восприятие партнера и самого себя. Для них отношения на расстоянии могут быть достаточно крепкими и близкими.
Если человеку свойственен тревожный или избегающий тип привязанности, то увеличение дистанции вызывает сильную тревогу. Им важно получать подтверждение своей любви. Из-за тревоги появляется соблазн додумывать, сомневаться, выискивать недостатки в партнере. В таких условиях сложности и конфликты переживаются особенно остро. И, конечно, это сильно влияет на климат в отношениях и их устойчивость».

Какие еще трудности есть в LDR?

Разница во времени

Синхронизировать свое время для общения достаточно сложно, особенно когда у вас большая разница в часовых поясах. Когда у одного из партнеров есть свободная минутка, а второй работает, отдыхает с друзьями или просто спит, довольно трудно сказать себе «ну и ладно» и заняться своими делами. Когда хочется внимания и общения, но нет возможности удовлетворить потребность в этом самостоятельно, могут возникнуть мысли об одиночестве и ревность.

Разница в менталитете

Важна разница в отношении партнеров к работе, деньгам, семье и деторождению. Наши ценности зависят от воспитания и культуры, в которой мы сформировались. Иногда культурные различия могут стать достаточно серьезной проблемой.

В этот пункт можно внести и языковой барьер: если партнеры — носители разных языков, то им будет сложнее выражать свои чувства и эмоции, особенно в том случае, когда переписка — основной способ коммуникации.

А в первое время недопонимания неизбежны, даже если вы идеально владеете языком, на котором говорит ваша половинка.

Ревность

Ни один из партнеров в отношениях на расстоянии не может контролировать другого: с кем он, что делает и говорит ли правду? Ревность появляется не только от страха, что вам найдут замену, но и из-за того, что партнер проводит время с друзьями: они могут находиться рядом с ним, а вы нет.

Отсутствие физической близости

Секс — один из самых важных пунктов в списке сложностей LDR. Физическая близость способствует возникновению привязанности к человеку на гормональном уровне: мы нуждаемся в прикосновениях, ласковых словах, объятиях партнера. Кроме того, намного проще передать свои эмоции, просто обняв человека, посмотрев в глаза, улыбнувшись. У людей разные сексуальные потребности, но они есть почти у всех.

Женщина, 23 года, Украина, в LDR с россиянином:
«Самая главная сложность — недостаток тепла, нежности, обнимашек и поддержки. Тактильные ощущения, социальные поглаживания, возможность подурачиться, посмотреть в обнимку фильм — мне всё это нужно как воздух. Если бы я чувствовала себя плохо и мой мужчина был рядом в этот момент, наверное, он просто бы меня обнял, но на расстоянии проявлять нежность он не умеет. Мне приходится с этим мириться. И еще не видно эмоций: невозможно отслеживать, как твои слова и действия влияют на человека. Всё нужно проговаривать».

Близкие против

Как среди молодежи, так и среди людей старшего поколения есть те, кто смотрит на отношения более консервативно, считая, что LDR — это баловство. Особенно тяжело, когда так считают твои близкие. Хочется чувствовать от них поддержку, а видишь только недоверие и желание доказать, что ваши отношения обречены.

Этапы развития отношений на расстоянии

Начало: терзания. Сначала сложно смириться с тем, что тот, с кем тебе хочется проводить всё свое время, не рядом. Особенно сильно это ощущается в моменты эмоциональных всплесков, когда очень хочется поделиться своими чувствами с партнером, а такой возможности нет.

Женщина, 22, Россия, 2 года в LDR с россиянином:
«Сложно в начале, когда ты должен привыкнуть к тому, что любишь человека, который далеко. Через год стало легче. Первый год выть хотелось буквально каждый вечер, я впадала в отчаяние».

Романтика. Затем к такому формату отношений привыкаешь, и наступает самый романтический период: милые сообщения, признания, желание всегда быть на связи и бабочки в животе, когда на экране высвечиваются уведомления о новых письмах от любимого человека.

Любить созданный воображением образ легче, чем реального человека. В отношениях в сети всё проще, чем в жизни: когда ты устал, не в настроении или просто хочешь сбежать от конфликта, можешь просто «выключить» партнера и ничего не решать.

Женщина, Украина, 3 года в LDR с украинцем:
«Как известно, в отношениях обычно есть так называемый конфетно-букетный период, когда люди пытаются показать себя с лучшей стороны и зачастую через призму влюбленности не видят недостатков друг друга. В отношениях на расстоянии этот этап может очень затянуться (на несколько лет)».

Реалистично смотреть на партнера начинаешь позже — куда позже, чем в отношениях «в реальности». При встрече в офлайне романтичная аура рассеивается: вы сталкиваетесь с действительностью, с бытовыми проблемами. Или же отношения перестают развиваться, застывают в подвешенном состоянии, что вызывает чувство неудовлетворенности.

Редкие встречи. Встречи в LDR — всегда важный этап. С одной стороны, редкие встречи очень радуют и воодушевляют, дают силы на какое-то время. Но за ними в любом случае следует расставание, которое может обернуться грустью и отчаянием. Неизвестно, когда будет следующая встреча — и будет ли?

Женщина, 23, Украина, 3 года в LDR с партнером с россиянином:
«Я понимаю, как сильно нас будет эмоционально штормить после нее [встречи. — Прим. ред.]».

Проблема развития отношений. Когда партнеры, состоящие в дистанционных отношениях, более-менее друг друга узнали, научились решать конфликты и выработали удобный ритм общения, возникает новая проблема. Хочется дальнейшего развития отношений, а его не происходит: романтическая влюбленность проходит, а углубить отношения не получается.

Возникают сомнения: возможно ли будет перейти от этапа LDR к отношениям в реальной жизни? Этот вопрос висит дамокловым мечом над одним или обоими партнерами, мешая наслаждаться жизнью и планировать будущее.

Конец LDR: совместная жизнь? Если до этого момента дистанционные отношения не развалились, то, возможно, рано или поздно вы начнете жить вместе. Но нужно понимать, что на этом этапе никто из партнеров еще не может гарантировать, что всё получится. Кажется, что вы находитесь в отношениях давно, но знакомство с реальными привычками друг друга только начинается — и вам может не понравится то, что вы узнаете о своем партнере.

Женщина, 29, Россия, 10 лет в LDR с украинцем:
«За десять лет мы сменили несколько форматов отношений, в том числе почти без перерывов пару лет жили вместе и около года общались только виртуально (именно в такой последовательности). Эта гибкость — несомненный плюс LDR. Мы не привязаны друг к другу на 30 метрах одной квартиры (и даже на территории одного города или страны) и можем сами выбирать, как строить нашу жизнь. В итоге последние годы мы остановились на кочующем формате: живем несколько месяцев в России, несколько — в Украине, а между переездами на месяц-полтора разъезжаемся. Такая схема гостевого брака позволяет совместить лучшее из обычной семейной жизни (совместный быт, готовку, вечерний кинчик, долгие разговоры на кухне) с лучшим из холостой (возможность пожить в одиночестве, ни с кем не общаться или гулять и веселиться с друзьями, не спеша по вечерам домой. Теперь мы можем позволить себе добавлять к нашим переездам третьи страны: благодаря такому формату отношений профессионально мы развивались как цифровые кочевники, которые могут работать в любой точке мира».

Как выжить в LDR

Чтобы не облажаться в отношениях на расстоянии, нужно понимать, чего вы ждете друг от друга, — и проговорить это с партнером.

Например, определитесь, приемлемо ли для вас заниматься сексом с другими людьми — или даже в дистанционных отношениях для вас важна сексуальная эксклюзивность.

Если вы решили, что можете позволить себе связи на стороне, то помните о том, что физическая близость способствует выработке окситоцина и привязанности. Не забудьте обсудить и это: может быть, отношения на расстоянии покажутся вам идеальной базой для полиамории, а ваш партнер уже настроился на строгое воздержание.

Расстояние учит выстраивать коммуникацию, так как приходится обсуждать всё, что вас волнует, словами. Когда вы наконец начнете жить вместе, этот навык очень пригодится.

Девушка, 23, Украина, 3 года в LDR с россиянином:
«Лучше обо всем договариваться на берегу. Как общаться, каким образом поддерживать, как решать конфликты, чего вы ждете от отношений и к чему хотите прийти, будут ли у вас дети и т. д. Потому что тратить несколько лет на человека, с которым у вас разные жизненные цели и ценности, — неразумно».

Не сужайте весь свой мир до одной точки на карте — того места, где находится любимый человек. Нельзя, чтобы всё сходилось на нем одном. Откладывать свою социальную жизнь на потом только потому, что ваш любимый человек не может присутствовать в ней лично, — неправильно.

Девушка, 21, Россия, 1 год в LDR с немцем:
«Еще огромный минус, что вся жизнь в телефоне. Помню тусовки, на которых друзья говорили: „Эй, ну отложи айпад, пообщайся с нами“. А как я это сделаю, если там, за 700 км от меня, он хочет что-то обсудить именно сейчас и если я скажу: „Извини, я хочу побыть с друзьями, давай завтра обсудим это“, он будет переживать, заснуть не сможет. Был случай, когда я находилась в Барселоне и у меня не было мобильного интернета, а он настрочил кучу сообщений по теме, которую мы обсуждали до того, как я оказалась офлайн, какие-то выводы сам сделал, расстался со мной (!!!), настрочил моей сестре и ее парню, и это всё за пару часов моего отсутствия. Потом я вернулась, и он долго извинялся и исправлял последствия того, что сделал».

Заведите совместные ритуалы. Звонки перед сном, обмен фотографиями из поездок, аудиосообщения с рассказом, как прошел день.

Регулярные совместные действия помогают быть ближе. Благодаря гаджетам вы можете ужинать вместе, засыпать или ходить по магазинам — пользуйтесь этим.

Не забывайте про секс. Технологии предоставляют много возможностей почувствовать сексуальную связь на расстоянии. Кроме секстинга и обмена эротическими фотографиями и видео существуют гаджеты, которыми можно управлять дистанционно из любой точки мира.

Обсуждайте ваши ожидания друг от друга и вашего будущего. Если изначально у вас разные планы, из этого вряд ли выйдет что-то дельное.

Вы хотите большой дом, собаку и кучу ребятишек, а партнер — путешествовать с одним рюкзаком по свету. Если ваши цели не совпадают, как бы вы ни любили человека — он не изменится. А если и изменится ради вас, то будет несчастен и виноваты в этом будете, скорее всего, вы. Но мы не этого хотим, так?

Екатерина Игнатова, психолог:
«В самом начале отношений партнерам важно обсудить, зачем им эти отношения в таком формате, какие есть варианты развития событий. Если для одного это просто отношения на время, а для другого — надежда на миграцию в другую страну, то лучше эти ожидания прояснить на старте. Чтобы не было обманутых надежд. Также важно договориться о частоте и способе общения. О том, можно ли иметь сексуальные отношения с кем-то еще. О том, что будет считаться изменой. О том, кто оплачивает расходы на организации встреч.
На самом деле речь идет о так называемом договоре, который „заключается“ в любых отношениях. Просто содержание такого договора для отношений на расстоянии немного отличается».

Встречайтесь. Если есть возможность увидеться, не пренебрегайте ею: совместное времяпрепровождение, пусть и короткое, поддержат вас на этапе LDR. Вам необходимы объятия и прикосновения для подпитки своей любви не только духовной, но и физической.

Доверяйте. Без доверия не получится построить никаких отношений. Если вы будете постоянно изводить себя догадками, где ваш партнер, что делает и с кем, сойдете с ума.

Несмотря на то что в отношениях на расстоянии утаить эмоции легче, делиться ими крайне важно. А поскольку вы не видите мимики человека, его глаз, его позы, нужно учиться проговаривать свои чувства.

Помните о границах. Человек может не хотеть разговаривать, или ему просто неудобно использовать гаджет, даже если вы видите, что он онлайн. Он может устать — от работы или даже от вас. Уважайте желание вашего партнера побыть одному: настойчивый стук в чат может изводить не хуже «капанья на мозги» при личном общении.

Снизьте свои ожидания. В LDR часто возникает проблема завышенных ожиданий. Помните, что никто не обязан их оправдывать.

Не закрывайте глаза на недостатки. В отношениях на расстоянии легко игнорировать разногласия. Но есть ваши мировоззрения не совпадают, стоит признать этот факт на ранних стадиях, не дожидаясь крушения своих надежд.

Обсуждайте привычки и планы. Если вы планируете жить вместе, имейте в виду, что иногда мелочи типа грязной чашки могут стать причиной краха идеальных романтических отношений на расстоянии. О дурных привычках друг друга лучше узнать заранее, чтобы морально подготовиться.

Будьте готовы к трудностям. Когда вы съедетесь, фантазии не совпадут с реальностью у обоих — нужно быть к этому готовым, чтобы пережить этот этап.

Кто-то расстается, кто-то начинает жить вместе, а кому-то комфортно находиться в отношениях на расстоянии постоянно — иначе моряки дальнего плавания или вахтовики не заводили бы семьи. Любой формат отношений правильный, если он удовлетворяет вас и вашего партнера.

Пока я писала этот текст, мои отношения на расстоянии, которым я посвятила свой телеграм-канал, закончились. Это произошло не потому, что мы далеко или один из нас сошел с ума от ревности, нет. Просто мы поняли, что наши цели не совпадают.

Отношения на расстоянии могут казаться «другими», но они существуют по тем же законам, что и все остальные: мы любим, стремимся быть вместе, и иногда у нас это получается. Ну а если нет — слава интернету! — в мире 7 миллиардов людей, и многие из них не против отношений на расстоянии.

Любовь по скайпу: как удержать отношения на расстоянии

Отношения на расстоянии — возможны ли они? Это тот самый случай, когда будущее зависит только от вас, а минусы — при желании — можно смело превратить в плюсы.

Редкие встречи. Общение по ненавистному (как хочется прикоснуться к любимому человеку, а не просто смотреть на него) скайпу. Ревность, которая стимулируется неизвестностью — что он (она) делает, где сейчас? И в то же время — свежесть чувств, каждое свидание как первое; отсутствие бытовой рутины, и возможность строить совместные планы.

Главное в отношениях на расстоянии в том, что разлука проверяет вас на прочность. Километры, разделяющие пару, будто лакмус, высвечивают и ставят диагноз — любовь это или нет. Точней, дело не просто в любви, а в той самой, что называют НАСТОЯЩЕЙ ЛЮБОВЬЮ — когда каждый уверен, что его партнер, наконец, тот самый. Если так, вам ничего не страшно.

В остальных случаях, если уверенности нет, задайте себе неприятный вопрос: стоит ли тратить время и силы на человека, разлука с которым в конечном итоге может причинить вам настоящую боль. Тем же, кто точно знает, что его роман — часть истории большой любви, не повредит страховочный трос. Как же пережить и перенести с наименьшими потерями эту разлуку и сохранить отношения на расстоянии?

1. Будьте все время на связи. Или, по крайней мере, максимально часто. Люди, которые физически не рядом друг с другом, сильно теряют из-за невозможности поделиться самой простой радостью/новостью. Делайте это — делитесь. «Я сегодня заснула в метро и проехала две лишние остановки» или «У нас сегодня на работе адски холодно» — такие смс, казалось бы, необязательные и эпизодические, создают ощущение постоянного присутствия, размывают границы. Следующий шаг в борьбе с километрами между вами — делать что-то вдвоем. Речь не идет о буриме или компьютерных играх (хотя почему бы и нет, если вам это в радость) — можно, в конце концов, ужинать вместе с помощью все того же скайпа. Приготовить, обсуждая в деталях процесс, поставить тарелки перед ноутбуком, пожелать друг другу приятного аппетита. Конечно, это не заменит вам настоящей, «живой» трапезы, но позволит быть рядом, делая простые вещи. Не Я и ОН (ОНА), а ВЫ – понимание, чувство общности стоит очень дорого, и чтобы не лишиться этого, не растерять, необходимо держаться друг друга в мелочах.

2. Впрочем, у общности есть свой нюанс – знать пределы, давая себе и партнеру возможность, время и пространство для собственной жизни. Понятно, что когда любимый далеко, тоска отодвигает все прочее на второй план. Нужно сказать себе: «Извлеки из ситуации максимальную пользу, посмотри на то, что есть, с положительной стороны».

Заполните вечера и прочее свободное время по максимуму, займитесь тем, чем собирались заняться, но никак не доходили руки прежде. Не стойте на месте, развивайтесь, узнавайте новое; в конечном итоге, это пригодится не только вам лично, но и вам как паре. Во-первых, будет что рассказать, во-вторых, человек, который движется вперед и меняется, всегда интересней.

Как научиться любить на расстоянии: 11 советов

Новая любовь — один из многих приятных «побочных» эффектов путешествий и обучения за границей. Но для многих из нас отношения на расстоянии могут стать трудным испытанием. Потребуется много усилий и оптимизма, чтобы претворить ваши временные отношения на расстоянии в постоянный крепкий любовный союз.

Тем не менее, нет ничего невозможного! Мои советы помогут вам построить отношения, сколько бы километров вас ни разделяло. (Поверьте профессионалу: даже немного усилий возымеют большой эффект).

Найдите удобное время для регулярного общения

Даже если вы работаете за компьютером 24/7, иногда вам просто нужно поговорить и получить обратную связь. В зависимости от расстояния требуется определённый период, чтобы сформировать подходящий временной график для разговоров, но, как говорится, кто ищет – тот всегда найдёт. Например, вы можете отправлять любимому забавные голосовые сообщения, когда нет времени поболтать с ним по телефону. И нет, не важно, если вы можете звонить только утром по воскресеньям. Главное – найти время друг для друга.

Найдите лучшие способы оставаться на связи

Когда вы подобрали время для общения, также важно выбрать и подходящие средства. К счастью, никогда ещё не было так легко оставаться на связи со всем миром, как сегодня: Wi-Fi соединение – всё, что нужно для Skype, разговоров и переписки. Убедитесь, что ваш предпочтительный инструмент общения легко доступен для вас двоих, и не забывайте, что использование разных средств связи наполнит ваше общение яркими красками.

Будьте находчивым

Запишите неожиданное аудиосообщение, отправьте письмо, открытку или посылку. Подключайте свою фантазию и ищите новые удивительные способы уделить своему партнёру внимание. Это не значит, что вы должны растрачивать все средства на счету: вместо того, чтобы спускать деньги на дорогие подарки, почему бы не приготовить стикеры с приятными записками к следующей встрече?

Не избегайте споров

Если вы видитесь раз в пару недель или месяцев и даже говорите на разных языках, то проблемы и переживания для вас уходят на задний план. Никто не хочет тратить время на споры и конфликты, когда у вас только 48 часов, чтобы побыть вместе, но, закрывая глаза на разногласия, вы навредите развитию ваших отношений. Чем больше вы говорите на темы, в которых ещё не пришли к компромиссу, до того, как они становятся серьёзным препятствием в вашей любовной истории, тем лучше. Пробуйте решать проблемы при встрече или по телефону сразу же, как только они появляются. Переписка в таких вопросах не приветствуется.

Выскажитесь

Всегда старайтесь быть откровенными и честными при выражении своих чувств. Если вы не знаете, где ваш любимый человек в данный момент или с кем он провёл субботний вечер, вы начнёте волноваться и накручивать себя. И социальные сети, позволяющие наблюдать за жизнью человека, не решат проблему. Важно доверять друг другу, делиться мыслями и чувствами и вместе преодолевать ревность, сомнения и недопонимания.

Смотрите на мир с позитивом!

В привычном укладе жизни с отношениями на расстоянии есть свои плюсы и минусы. Иногда вы можете почувствовать, будто что-то упускаете, потому что редко пересекаетесь со второй половинкой, редко встречаетесь после работы или обедаете вместе. Однако, есть и обратная сторона медали — вы можете заняться своими делами. И если у вас форс-мажор на работе или в университете, вам не придётся расстраивать любимого человека, отменяя планы на ужин или кино, к примеру.

Делайте скучные вещи вместе

Когда вы видитесь несколько раз в год, каждая встреча кажется настоящими каникулами. Ну, может, это и реальные каникулы, так как вы отдыхаете от своих будничных забот. Нет ничего плохого в том, что вы спите дольше обычного, поздно завтракаете и идёте смотреть достопримечательности города, но также важно заниматься вместе рутинными заботами – сложить бельё, покосить газон… Обоюдное стремление сделать повседневные вещи весёлыми и интересными – это проверка отношений, не так ли?

Договоритесь о следующей встрече

Чтобы увидеться друг с другом, нужно выделить деньги и время, поэтому запланировать встречу не всегда легко. Но ваши чувства пострадают, а планы на жизнь расстроятся, если вы не знаете, когда снова встретитесь. Поэтому лучше назначить дату следующего свидания сразу по возвращении домой. Таким образом, вы сможете заранее забронировать билеты по выгодным предложениям, не говоря уже о предвкушении ожидаемого события! (Неожиданные визиты тоже отличный вариант, практикуйте и это).

Проводите время вместе

Трудные времена требуют творческих подходов для проведения совместного времени: даже если вы далеко друг от друга, всё равно можно поделать что-нибудь вместе (спасибо функции видео-вызова). В наши дни легко найти виртуальное развлечение для двоих: вы можете готовить, есть или гулять, транслируя видеосигнал друг другу.

Храните памятные вещи

Иногда даже звонки и переписки не избавят вас от тоски по второй половинке. Чтобы преодолеть печаль, вы можете носить его любимую рубашку или пить из его любимой кружки. Это может быть обычной вещью, но её эффект будет очень благотворным. Запах его любимого парфюма или стирального порошка сотрёт временные границы между вами – не стесняйтесь такой практики, если хотите быть ближе к любимому.

Делайте друг друга частью своей повседневной жизни

Всякий раз, когда есть возможность, рассказывайте друг другу о местах (можете отправить фотографию), которые вы часто посещаете, и о людях, с которыми вы проводите время. Так ваши ежедневные разговоры станут намного содержательнее, а чувство единения с любимым человеком только укрепится.

Ревность в отношениях: психология, как избавиться

Вопреки сложившемуся стереотипу, ревность – это не любовь, а проявление эгоизма, низкой самооценки, собственничества, чувств, абсолютно с ней связанных. Ревность бывает разная и проявляется в зависимости от психологических качеств человека. Кто-то начинает ревновать, получив неопровержимые доказательства измены. Другим для истерики достаточно незначительного повода. Ревность губит отношения, оставляя после себя полное безразличие.

Многие согласны с мнением, что ревность – проявление любви, на самом деле, между этими чувствами нет ничего общего. Любовь проявляется в умении доверять, уважать партнера, его личные границы. Ревнивец же унижает, ранит своим недоверием, необоснованной подозрительностью.

Психологи утверждают, что ревность напрямую зависит от самооценки, чувства собственного достоинства. Человек, который неуверен в себе, болезненно реагирует на окружение партнера, его поведение. Предлагаем разобраться, нужна ли ревность в отношениях, в причинах ее появления и способах борьбы с чувством.

Причины ревности

Ревность и недоверие в отношениях возникают вследствие боязни потерять партнера, его любовь и привязанность. В основе чувства лежат различные комплексы, неуверенность в собственной ценности. Это психическое расстройство, разрушающее отношения. Зарождается оно в глубоком детстве, когда ребенок не получает должного внимания со стороны родителей. Подобное происходит при рождении младших братье, сестер. Старшие дети боятся стать нелюбимыми, направляют свой гнев на младших. Как будут развиваться события, зависит от поведения родителей: смогут ли они привить ребенку любовь, научить ее проявлять, или будут потакать манипуляциям. С возрастом данная поведенческая модель трансформируется во взрослую жизнь и проецируется на отношения с противоположным полом. Гармоничный, уверенный в себе человек с высокой самооценкой менее склонен к саморазрушению, спокоен во взаимоотношениях, уважает личное пространство партнера.

Все ревнивцы:

неуверенны в себе;
имеют низкую самооценку;
не доверяют партнеру;
не предоставляют другому человеку свободы, желая удержать его рядом любыми способами.

Психология ревности в отношениях основывается на чувстве собственного несовершенства одного из партнеров. Это страх потерять предмет обожания, который проявляется через вспышки агрессии, беззащитность. В нормальных отношениях любовь дает уверенность и чувство защищенности. Когда их нет, появляется внутренний страх быть обманутым, брошенным.

Психология различает несколько ревностных реакций:

Нормальная и патологическая

Нормальная ревность – это та, которую человек способен контролировать, несмотря на причину возникновения (реальная или надуманная). Ревнивец отслеживает изменения эмоционального состояния, корректен по отношению к партнеру.

Патологическая ревность проявляется в неконтролируемых вспышках агрессии, желании навредить себе или партнеру.

Активная и пассивная

Определяется темпераментом человека, он может замкнуться в себе или начать защищать свою позицию. Активная форма характерна для экстравертов, они ищут подтверждение измены, пытаются добиться расположения партнера. Интроверт все переживания держит внутри, не проявляя агрессии и не дискредитируя пассию.

Аффективная, когнитивная, поведенческая

Аффективная (эмоциональная) реакция – это эмоции, которые переживает человек в момент ревности. Глубина и сила чувств зависит от типа личности, темперамента. Чуткие, ранимые люди могут впадать в отчаяние, испытывать глубокие переживания при малейших подозрениях в измене.

Когнитивная реакция подразумевает рациональный подход к чувству ревности, поиск причинно – следственных связей, анализ предшествующих событий. Такой тип характерен для астенических личностей, которые способны на рефлексию.

Поведенческая реакция проявляется в стремлении выяснить отношения, найти и доказать измену, или опровергнуть ее. Характерна для экстравертов, открыто проявляющих эмоции, готовых сражаться за любовь с потенциальным соперником.

Сила переживаний определяется тем, насколько неожиданной стала измена. Чем ближе и лучше отношения между партнерами, тем глубже чувство обиды. Некоторые люди просто не могут принять, что близкий человек способен на подобное. Например, ревность в начале отношений будет намного сильнее, чем после нескольких измен.

Чувство гнева основывается на недоверии, подозрении в измене. В результате, ревность убивает отношения, разрушает моральное спокойствие обоих партнеров, подрывает фундамент взаимопонимания – доверие.

Степень доверия во многом зависит от возраста, психологической зрелости партнеров. Взрослые люди менее склонны к яркому проявлению эмоций, способны контролировать и анализировать изменения эмоционального состояния. В небольших количествах ревность можно сравнить со специей, которая делает блюдо лучше. В избытке она невыносима, отравляет.

Интересно, что после свадьбы, ревность проявляется чаще. Возможно, это связано с возникновением чувства собственности, однако в основе лежат темперамент, самооценка человека.

Мужская ревность

Мужчины более расположены к проявлению ревности. Это вызвано обостренным чувством лидерства, желанием контролировать ситуацию и все происходящее вокруг. Часто излишняя подозрительность становится причиной крушения чувств. Ревнивец изводит свою возлюбленную допросами, просмотром сообщений, превращает отношения в преследование. Вначале подозрения основываются на недоверии, недостаточном знании партнерши, степени ее привязанности. Верность, мягкое расположение женщины помогут мужчине расслабиться и довериться.

В отношениях со взрослым мужчиной чувство недоверия может преследовать обоих партнеров: муж ревнует к молодым соперникам, которые окружают жену, а жена — к другой семье, детям. В таких случаях нужно развивать доверие, минимизировать предпосылки для ревности, открыто говорить о своих чувствах и полностью принимать партнера, несмотря на прошлое.

Ревность в отношениях – хорошо или плохо? На этот вопрос каждый найдет ответ для себя, учитывая собственные предпочтения и взгляды на мир. Но помните, что во взаимоотношениях психически здоровых людей нет места недоверию.

Не только мужская, но и женская ревность бывает нескольких видов:

собственническая. Человек воспринимает другого как вещь, которая должна принадлежать только ему – единственному хозяину. Возникает вследствие измены, непривычного поведения партнера, угасании страсти, получения компрометирующей информации. Встречается такая ревность в отношениях на расстоянии, когда нельзя контролировать место нахождения и окружение своего партнера. К ней склонны властолюбивые, упрямые, педантичные люди, неспособные уважать личное пространство другого человека;
от ущемления. Характерна для мнительных, тревожных людей, которые неуверенны в себе, имеют множество комплексов. Ее возникновению и развитию способствует заниженная самооценка, неуверенность в сексуальной состоятельности и совместимости. Для ревнивцев недопустимо любое сравнение с гипотетическим соперником, из-за боязни проиграть;
отраженная. Возникает в результате собственной неверности, спроектированной на партнера. Человек руководствуется правилом: если я смог изменить, то и мой партнер может это сделать.

Мужчина ревнует женщину ко всему, что забирает ее внимание: работа, собственные дети, окружение. Несмотря на то, что статистически мужчины изменяют больше, они чаще становятся инициаторами развода в случае женской неверности. Они не задумываются о причинах, для них важна сама измена. Мужская ревность непредсказуема, возникает спонтанно и так же быстро исчезает.

Наиболее распространенными причинами для мужской ревности являются:

заниженная самооценка, несостоятельность, недовольство собой;
необоснованный страх одиночества;
алкогольная, наркотическая зависимости. Наркотики и алкоголь возбуждают нервную систему, усугубляя негативное настроение;
поведенческая модель семьи, в которой глава семейства — властный мужчина с обостренным собственническим чувством;
провокации со стороны женщины. Некоторые девушки специально провоцирую партнеров, чтобы «проверить» их чувства. Подобный метод не приносит положительных результатов, так как становится причиной постоянных скандалов, возможных всплесков агрессии;
собственная неверность. Мужчина проецируют свои измены на партнершу, допуская такую возможность с ее стороны.

Отвечая на вопрос, как избавиться от ревности в отношениях с мужчиной, можно порекомендовать запастись терпением и не вызывать повода для недоверия. Женщина, которая стремится сохранить любовь и взаимопонимание, напоминает мужчине о его силе, значимости. При необходимости можно организовать встречу с семейным психологом.

Мужчина часто не осознает, насколько сильно ранит возлюбленную своими подозрениями. Даже самые теплые и трепетные отношения испортятся при необоснованных обвинениях, подозрениях. В конце концов, желание оправдываться и поддерживать связь исчезает, и женщина идет на разрыв.

Женская ревность

Психология женской ревности в отношениях немного отличается от мужской. Женщины не проявляют эмоции явно. В отличие от мужчин, они могут обсудить свои подозрения с подругой, в то время как сильная половина, предпочитает справляться с чувствами в одиночку. В основе – боязнь одиночества, низкая самооценка и детские травмы, переживания. Женщина способна культивировать ревность на протяжении нескольких лет. Она склонна обсуждать проблемы с мужчиной в поисках взаимопонимания и поддержки. Не каждая измена грозит разводом, ведь некоторые девушки думают, что раз мужчина вернулся именно к ней, значит она лучше соперницы. Еще один сдерживающий фактор – совместные дети, боязнь потери статуса жены. Дамы чаще сравнивают себя с соперницами, пытаются понять, чего им не хватает, чтобы стать любимой.

Задаваясь вопросом, как убрать ревность из отношений, женщинам нужно придерживаться нескольких советов:

самосовершенствоваться, следить за внешностью. Быть привлекательной, доброжелательной хранительницей домашнего уюта, куда хочется вернуться после трудового дня. Скандалом мужчину не соблазнить;
убрать беспочвенные подозрения. Если же измена доказана, выяснить причины и постараться их устранить. Совет действует для тех, кто желает сохранить брак после раскрытия супружеской неверности;
концентрироваться на достоинствах, сильных сторонах мужчины, поддерживать и вдохновлять. Мужья редко уходят из семьи, где их ценят и любят;
разобраться с детскими страхами и проработать состояние. Если супруг выбрал вас, у вас есть все, что он не нашел в других женщинах;
представить себя на месте супруга, понять, насколько неприятны беспочвенные обвинения для него. Постоянные скандалы и агрессия могут стать катализатором для реальной измены;
создать для мужчины комфорт, вызвать желание находиться вместе как можно больше;
если считаете, что ваши подозрения обоснованы, обсудите их с мужем, доверьтесь, спокойно расскажите о своих чувствах и понаблюдайте за реакцией.

Чтобы убедить возлюбленную в беспочвенности ее страхов мужчине достаточно проявлять заботу и верность. Подарки, цветы, комплименты – в этой «войне» хороши любые средства.

Последствие ревности или начало странных отношений – именно так может называться история, рассказанная одним из ревнивых партнеров. Не доводите отношения до точки не возврата. Все понимают, насколько губительно недоверие, однако продолжают изводить своих любимых вечными допросами, проверкой переписки, телефонной книги. Счастье каждого человека в его собственных руках. Позвольте своим возлюбленным быть лучшими для вас, доверьтесь и отпустите переживания. Отвечая на вопрос, почему ревность разрушает отношения, психологи сравнивают ее с раковой опухолью, которая поражает нормальную психику, постепенно отравляя жизнь обоих партнеров. Ревнивая жена превратит в ад жизнь даже самого преданного мужа.

В отличие от мужчин, женщина ревнует из-за страха одиночества. Даже при раскрытии неверности, весь гнев обрушивается не на мужа, а на соперницу.

Как бороться

Можно ли навсегда освободиться от ревности, забыть это разрушающее чувство и жить счастливо? Психологи советуют развиваться, постоянно повышать самооценку. Каждый человек достоин любви, имеет свои преимущества перед другими. Найдите свои сильные стороны, не сравнивайте себя с окружающими, каждый день становитесь лучше, чем вчера. Помните: любовь крепнет с годами, совместно пережитыми сложностями, ее сложно разрушить, если специально не способствовать этому.

Осознайте, что чувство недоверия разрушает взаимопонимание и уважения между партнерами. Концентрируйтесь на положительных моментах, качествах любимого человека.

Чтобы преодолеть страх одиночества, потери, мысленно проработайте самый худший сценарий развития событий. Делайте это до того момента, пока «страшный исход» не вызовет у вас никаких эмоций. Что самое страшное случится, если вам изменят? Отношения закончатся, вы впадете в депрессию или найдете нового партнера, смиритесь и будете жить дальше? Жизнь будет идти своим чередом, а планета продолжит вращаться вокруг солнца, так и вы будете следовать по своему пути. Множество семей справляются с подобными сложностями и продолжают счастливую совместную жизнь. Когда вы проработаете самый плохой исход, подумайте, как избежать последствий, что изменить в себе или в отношениях с партнером, чтобы вам было комфортно.

Осознайте тот факт, что ваш муж/жена – это независимый, свободный человек, который ежедневно добровольно соглашается прожить свою жизнь вместе с вами. Это его осознанный выбор. Это поможет вам наполниться чувством благодарности и бесконечного уважения к своей половинке. Помните, что ваш партнер уже выбрал вас однажды, значит, нашел те качества, которых не было в других. Не заставляйте его/ее усомниться в правильности принятого решения. Найдите себе увлечение, хобби, которые подарят спокойствие и уберут подозрения. Общайтесь с друзьями, занимайтесь спортом, ведите активную жизнь, тогда вам некогда будет контролировать действия партнера, отравлять свою жизнь подозрениями. У каждого в паре должно быть личное пространство. Только самодостаточные и гармоничные люди способны создать здоровые отношения, в которых каждый уважает индивидуальность другого.

Народная пословица «Насильно мил не будешь» очень глубокая и правдивая. Регулярными упреками и подозрениями любовь не укрепить, а тот, кто захочет уйти, уйдет в любом случае. Развивайте доверие, теплоту в отношениях. Научитесь говорить о своих чувствах и переживаниях. Открытый, спокойный разговор намного полезнее для пары, чем бурное выяснение истины.

Если самостоятельно вы не способны достичь соглашения и не видите решения проблемы, обратитесь за помощью к семейному психологу. Он разъяснит ситуацию, поможет ее проработать, даст рекомендации, которые нужны именно вам. Старайтесь не делиться своими опасениями с друзьями, часто подобные обсуждения приводят к нежелательным последствиям.

Будьте внимательными, чуткими и понимающими по отношению к своим любимым. Нерешаемых проблем не бывает. Главное – совместная готовность спасти отношения, желание укрепить чувства и способность доверять друг другу.

Как сохранить отношения на расстоянии

Если ваша любовь находится от вас за тысячу километров, есть ли надежда сохранить отношения? Бытует мнение, что любовь на расстоянии невозможна. Однако этот миф ежедневно опровергают миллионы пар, которые находятся вдалеке друг от друга. Конечно, никто не утверждает, что так любить легко или просто. Но все-таки возможно, если стремиться к этому и соблюдать определенные правила.

1. Поддерживайте онлайн общение так часто, насколько это возможно

Пишите друг другу смс или электронные письма не реже одного раза в день. Созванивайтесь вечером и встречайтесь хотя бы раз в три месяца. Хорошо, что современные технологии позволяют видеть друг друга и на мониторе компьютера. Обсудите с возлюбленным, чего вы ждете от отношений в будущем и чего хотите достичь.

2. Доверяйте друг другу

Верность и доверие играют ключевую роль в любых отношениях. Вы должны научиться доверять друг другу и обуздывать свою ревность. Как правило, именно из-за нее любящие сердца не всегда могут сохранять любовь на расстоянии.

Начиная отношения на расстоянии, обязательно взвесьте все «за» и «против», реально оцените все сложности, которые возникнут. Не стоит идти на поводу у ревности и устраивать допрос, когда любимый не ответил на звонок или встретился с друзьями. Жизнь не должна останавливаться из-за того, что у вас отношения на расстоянии. Вы оба можете встречаться с друзьями и проводить время вне дома, а необоснованная подозрительность плохо отразиться на взаимоотношениях.

3. Не пытайтесь контролировать друг друга

У каждого человека есть собственные желания, и право принимать самостоятельные решения. Пытаясь ограничить свободу любимого, вы наверняка натолкнетесь на серьезный отпор, и тогда конфликтов не избежать. До тех пор пока вы оба хотите этих отношений, вы будете верны, и никакое расстояние не сможет этого изменить. А если для кого-то из вас эти отношения станут в тягость или кто-то перестанет быть счастлив, находясь в них, тогда можно говорить о конце любви. Уже расстояние не будет иметь никакого значения – ваши отношения все равно дали трещину. Если вы хотите по-настоящему счастливой любви, то вы должны не контролировать друг друга, а доверять.

Больше общайтесь, стройте совместные планы и говорите о будущем, или вспоминайте приятные моменты, которые провели вместе. Если вы переживете трудные дни и ваша любовь сохраниться даже на расстоянии, то никакие будущие житейские трудности вашей любви будут не страшны.

Ревность в отношениях на расстоянии

Когда вы находитесь в отношениях на расстоянии, вы можете почувствовать ревность, даже если в целом вы не ревнуете.

Ревность в отношениях на расстоянии — обычное дело. Когда вы находитесь вдали от романтического партнера, ваш разум может задаться вопросом, где они, что они делают и с кем они находятся. Лучший способ справиться с ревностью — это выразить ее партнеру, находящемуся на расстоянии.

Когда дело доходит до отношений, ревность и неуверенность связаны друг с другом. Но это очень разные концепции, и стоит понять, в чем суть каждого из них.

Здесь мы поговорим о ревности в отношениях на расстоянии. Если вы хотите узнать больше о незащищенности и о том, как она влияет на ваши отношения на расстоянии, прочтите эту статью.

Что такое ревность в отношениях на расстоянии?

Ревность определяется как чувство или проявление зависти к кому-либо, его достижениям и преимуществам.

В отношениях на расстоянии вы можете завидовать друзьям вашего партнера, которые проводят с ними больше времени, чем вы.Вы также можете завидовать образу жизни или благополучию своего партнера.

Если вы обнаруживаете, что страдаете от отношений на расстоянии, в то время как ваш партнер, кажется, не против или даже любит проводить время, делая то, что ему нравится, вы также можете испытывать ревность.

Когда вы не видите своего романтического партнера по несколько недель, для вас естественно сомневаться в том, что он затевает. Даже если вы доверяете им, вы все равно можете немного не знать, что они делают и с кем.

Из-за этой неуверенности ваша неуверенность может вызвать сомнения в отношении вашего партнера и ваших отношений на расстоянии. Эти сомнения могут превратиться в недоверие, которое, в свою очередь, может стать проблемой, которая может поставить под угрозу ваши отношения.

Чтобы поддерживать здоровые отношения, вы должны знать, как сдерживать эти сомнения и неуверенность.

Если вы этого не сделаете, они могут проявить ревность, и никому не нравится ревнивый партнер, который пытается контролировать все аспекты жизни своего партнера и сомневается в его надежности.

Ревность нормальна в отношениях на расстоянии?

Ревность является нормальным явлением в отношениях на расстоянии, так как вы можете ожидать ревности или ревнивого партнера. Но то, что ревность является обычным явлением среди партнеров на расстоянии, не означает, что она способствует здоровым отношениям на расстоянии.

Нормальный означает только то, что многие пары, состоящие в отношениях на расстоянии, испытывают ревность. Но это не значит, что это нормально или здорово. Ревность возникает из-за сомнений и неуверенности, порожденных неуверенностью.

Неуверенность — неотъемлемая часть отношений на расстоянии.

Когда вы находитесь вдали от вашего романтического партнера, вы не можете не чувствовать, что вы одиноки в отношениях. Это замешательство приводит к чему угодно, от сексуального расстройства до грусти одиночества.

Ревность друзей в отношениях на расстоянии

Когда вы находитесь вдали от своего партнера, который находится на расстоянии, вы можете обнаружить, что завидуете его друзьям. Причина, по которой вы ревнуете, заключается в том, что друзья вашего партнера могут делать то, что вы не можете, а именно проводить время с вашим партнером.

Хотя вы можете ожидать, что будете ревновать, важно то, как вы с этим справитесь. Если вы не справляетесь с ревностью должным образом, она может проявиться в контролирующем поведении по отношению к партнеру. Прямо или косвенно вы можете попытаться заставить их проводить меньше времени с друзьями.

Это деструктивный способ справиться с ревностью, и он может разрушить ваши отношения. Вместо этого вы можете попытаться поговорить со своим партнером о своих чувствах. Вместо того, чтобы контролировать поведение партнера, вы можете найти друзей, с которыми вы сможете весело провести время вместе.

Привнесение чего-то в свою жизнь, а не отнятие чего-то из жизни партнера — более здоровый способ преодолеть ревность в отношениях на расстоянии.

Проблемы ревности в отношениях на расстоянии

Ревность может принести много проблем в ваши отношения на расстоянии. Быть вдали от романтического партнера и так достаточно сложно. Ревность усложнит вам задачу и окажет большее давление на вашего партнера.

Когда вы пытаетесь контролировать жизнь своего партнера, он может ответить одним из способов.Один из способов отреагировать на ваше ревнивое поведение — подчиниться ему. В попытке доставить вам удовольствие они могут делать то, о чем вы просите.

Если вы завидуете их друзьям, ваш партнер может перестать с ними встречаться. Это вызовет три проблемы в ваших отношениях:

В результате ваш партнер может стать несчастным, потому что не может развлекаться со своими друзьями.
Ваш партнер станет обижаться на вас, потому что именно вы заставили его это сделать.
Вы будете чувствовать себя виноватым за то, что лишили их возможности наслаждаться жизнью.

Другой способ, которым ваш партнер может отреагировать на ваше ревнивое поведение, — это восстать против него. Они могут либо делать это молча, продолжая видеться со своими друзьями и говорить вам, что они этого не делают, либо говорить вам, либо защищаться и говорить вам, что вы не должны вести себя подобным образом.

Если они противостоят вам напрямую, это будет более здоровым исходом. В этот момент вам нужно признать, что вы создаете проблемы в отношениях, и найти способ изменить это поведение, которое порождено вашей ревностью.

Если ваш партнер не хочет противостоять вам или хочет избежать ссоры, продолжая делать то, что он хочет, это приведет к тому, что он солгает вам. В тот момент, когда кто-то из вас начинает лгать, ваше доверие подрывается. А без доверия у вас не может быть здоровых отношений на расстоянии.

Как справиться с ревностью в отношениях на расстоянии

Вот несколько советов, которые помогут вам справиться с ревностью:

Найдите причину ревности.
Определите вашу неуверенность, как личную, так и в отношениях.
Определите неопределенности, которые существуют в ваших отношениях на расстоянии.
Управляйте неопределенностью, имея план и график ваших отношений на расстоянии.
Не проявляйте ревность.
Выразите свои сомнения и неуверенность своему партнеру на расстоянии и скажите ему, что испытываете ревность.
Попросите партнера помочь вам справиться с сомнениями и неуверенностью в ваших отношениях, а также с вашими личными, если вы захотите.
Если ваш партнер говорит вам, что ваше ревнивое поведение каким-то образом его беспокоит, выслушайте его и попросите рассказать вам об этом подробнее.

Как избежать ревности в отношениях на расстоянии?

Это поможет, если вы хотите распознать источник своей ревности, чтобы избежать ее в отношениях на расстоянии. Выясните, что у вашего партнера есть или что делает то, чего вы не можете иметь или делать.

Не путайте ревность с неуверенностью, разочарованием или грустью.Это совершенно разные чувства, возникающие по разным причинам.

Как только вы поймете, к чему вы завидуете, вы сможете найти способ справиться с этим, поговорив со своим партнером и решив все самостоятельно.

Постарайтесь признать, что вы чувствуете ревность, и работайте с этим, а не пытайтесь игнорировать это чувство зависти. Если вы не выражаете свои чувства и не встречаетесь с ними лицом к лицу, когда они возникают, они будут иметь больше власти над вашим поведением. Когда это происходит, вы можете быть застигнуты врасплох тем, как и почему ваши отношения стали такими тяжелыми или нездоровыми.

Если вы знаете о своих чувствах, вы можете распознать их и поделиться ими со своим дальним партнером. Вместе вы можете обсудить, как эти чувства влияют на ваше поведение и отношения. Если вы не подозреваете о своих чувствах, они все равно будут влиять на ваше поведение, но вы не будете знать, почему вы делаете определенные вещи именно так.

Незнание может быть разрушительным для ваших отношений на расстоянии, потому что ваше поведение будет влиять на вашего партнера и ваши отношения так, как вы даже не осознаете.

Итак, не избегайте ревности, а постарайтесь побороть ее.

Как побороть ревность в отношениях на расстоянии?

Чтобы преодолеть ревность в отношениях на расстоянии, столкнитесь с ней лицом к лицу. От ревности нельзя убежать или прятаться. Если у вас есть определенные чувства, вы должны вывести их из себя, поделившись ими со своим партнером или записав их для справки.

В тот момент, когда вы понимаете источник вашей ревности и стоящие за ней чувства, ревность становится менее пугающей.

Единственная причина, по которой вы ревнуете, состоит в том, что вы отказываетесь от чего-то, что ваш партнер может иметь или делать. Выясните, что именно ваш партнер на расстоянии может делать, а вы — нет. Затем спросите себя, почему вы не можете делать или иметь то же самое.

Например, если вы завидуете друзьям вашего партнера, которые проводят время с вашим партнером, превратите зависть в радость. Вместо того, чтобы завидовать друзьям партнера, порадуйтесь за него, потому что он может весело провести время и получить новый опыт в своей жизни.

Когда вы будете радоваться за них, а не завидовать им, вы сможете принести больше вещей в свой физический мир.

Вы можете проводить время с друзьями, или вы можете проводить свободное время в одиночестве, занимаясь тем, что вам нравится в вашем хобби, или вы можете потратить это время на изучение чего-то нового.

Как справиться с ревностью в отношениях на расстоянии?

Ревность может создать ненужное напряжение в отношениях на расстоянии. Когда вы находитесь вдали от романтического партнера на всю жизнь, это достаточно сложно.Даже в здоровых отношениях на расстоянии вам придется иметь дело с сексуальным разочарованием и грустью от одиночества.

Ревность не является частью здоровых отношений на расстоянии, хотя парам довольно часто приходится с ней сталкиваться.

Если вы почувствуете зависть и не справитесь с этим так, как мы говорили ранее, ваши отношения на расстоянии станут еще более сложными и управляемыми.

Итак, настоящий ответ на вопрос, как справиться с ревностью, состоит в том, что вам не нужно с ней справляться.Если вы чувствуете ревность, поймите источник вашей зависти и найдите способ раскрыть и выразить свои чувства своему партнеру, находящемуся на расстоянии.

Самостоятельно справиться с этими чувствами может быть непросто. Но именно поэтому у вас есть романтический партнер, человек, которому вы доверяете и с которым вы можете разделить самые интимные моменты своей жизни.

Сдерживание ревности в отношениях на расстоянии

Единственный способ контролировать ревность в отношениях на расстоянии — это понять, чему вы ревнуете.Затем вы разбираетесь с причинами своей ревности, а не пытаетесь контролировать свои чувства ревности.

Когда вы справитесь со своими сомнениями и неуверенностью и поделитесь ими со своим дальним партнером, ревности больше не будет. Так что вам не нужно будет тратить свою энергию на попытки контролировать то, чего не существует в ваших отношениях.

Как избавиться от ревности в отношениях на расстоянии?

Вот 5 шагов, которые помогут вам избавиться от ревности в отношениях на расстоянии:

Поймите, чему вы завидуете.
Определите причину своей ревности.
Определите свои сомнения и неуверенность в личной жизни и отношениях на расстоянии.
Запишите все, что вы откроете для себя.
Поделитесь своими открытиями с партнером-дальнобойщиком и попросите его помочь вам.

Заключение

Когда вы ревнуете, вы хотите чего-то, что есть у кого-то другого. Вы также можете верить, что недостойны или неспособны к этому.

Ревность к партнеру, находящемуся на большом расстоянии, может привести к тому, что вы будете контролировать свое поведение, потому что вы не хотите, чтобы кто-то другой имел компанию и внимание вашего партнера, кроме вас.

Лучший способ справиться с ревностью в отношениях на расстоянии — заменить счастье завистью. И вместо того, чтобы пытаться что-то отнять у партнера, внесите это в свою жизнь.

Насколько здоровы ваши отношения на расстоянии?

Оцените, насколько здоровы ваши отношения, и
получите советы и рекомендации о том, как вы можете их улучшить.

Часто задаваемые вопросы

Как мне перестать ревновать в отношениях на расстоянии?

Вы можете перестать ревновать, делая эти две вещи. Во-первых, превратите зависть к чьей-либо удаче в счастье, что этому человеку есть чем наслаждаться. Во-вторых, вместо того, чтобы пытаться отнять что-то из жизни вашего партнера, внесите это в свою жизнь, чтобы вы могли быть счастливы и за себя.

Как справиться с ревностью в отношениях на расстоянии?

Единственный способ справиться с ревностью в отношениях на расстоянии — это противостоять ей лицом к лицу.Не пытайтесь избегать ревности, управлять ею или совладать с ней. Пока вы ревнуете, вы делаете себя и своего партнера несчастными. Кроме того, вы создаете дополнительную нагрузку на отношения на расстоянии, которые уже достаточно сложно поддерживать. Сосредоточьтесь на том, чтобы понять причину вашей ревности и разобраться с ней, чтобы избавиться от нее раз и навсегда.

Как заставить моего партнера ревновать в отношениях на расстоянии?

Ревность в отношениях на расстоянии приносит много страданий вам, вашему партнеру и вашим отношениям.Попытка найти способ заставить вашего партнера ревновать не способствует здоровым отношениям, а только делает их более сложными и менее приятными.

Как вы справляетесь с ревностью в отношениях на расстоянии?

Чтобы справиться с ревностью в отношениях на расстоянии, полезно, если вы понимаете причину, по которой вы ревнуете. Как только вы поймете, к чему вы завидуете, пожалуйста, не действуйте в соответствии с этим, пытаясь контролировать своего партнера. Вместо того чтобы завидовать кому-то, будьте счастливы за них.Кроме того, вместо того, чтобы пытаться что-то отнять у партнера, внесите это в свою жизнь.

Как контролировать ревность в отношениях на расстоянии?

Вместо того, чтобы пытаться контролировать ревность в отношениях на расстоянии, постарайтесь избавиться от нее. Как только вы поймете причину своей ревности и обратитесь к источнику этого чувства, ревность исчезнет. Попытки обуздать ревность сохранят эту ревность и потребуют много времени и энергии, которые вы можете лучше потратить на личную жизнь и отношения на расстоянии.

Баринов Алексей

Привет, я Алекс 🙂 Я тренер по отношениям. Мои увлечения включают понимание жизни, отношений и человеческого поведения. Как тренер я помогаю парам разрешать конфликты и создавать гармоничные и любовные отношения.

Недавние сообщения

ссылка на разрыв отношений на расстоянии

Разрыв отношений на расстоянии

Расставание эмоционально сложно. Но разрыв отношений на расстоянии еще более сложен, потому что вы должны делать это онлайн.Самая большая проблема в отношениях на расстоянии …

ссылка на Как заставить отношения на расстоянии работать

Как наладить отношения на расстоянии

Можно наладить отношения на расстоянии, хотя это кажется сложной задачей. Вот пять вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь вам: Установите цели взаимоотношений Составьте план и …

6 умных способов перестать ревновать в отношениях на расстоянии

Пробовали ли вы когда-нибудь преодолеть ревность? Если у вас отношения на расстоянии, скорее всего, в какой-то момент вы почувствовали ревность. Время от времени чувство небольшой ревности — обычное дело в отношениях, особенно когда вы разлучены со своим любимым человеком. Немного ревности может даже вызвать новое влечение и новую признательность к партнеру. Однако, хотя одна свеча может осветить комнату, пламя может сжечь ее дотла.

Неконтролируемая ревность может привести к деструктивному сочетанию подозрительности, собственничества, незащищенности, гнева и стыда. Если вы чувствуете ревность, неплохо было бы выяснить, как контролировать свою ревность, прежде чем она начнет контролировать вас.Вопрос на миллион долларов, конечно, , как это сделать . Преодолеть ревность непросто, но можно. Однако, прежде чем мы углубимся в основы того, как перестать испытывать ревность, давайте поговорим о том, когда ревность является нормальным или даже хорошим делом.

Когда ревность — это хорошо

Если у вас срабатывает внутренний сигнал тревоги, и вы чувствуете ревность, то для этого могут быть веские причины. Не игнорируйте намеренно признаки того, что ваш партнер может вам изменять.

Если ваш партнер дает вам реальную причину сомневаться в его или ее приверженности, привязанности или верности, то чувство ревности не означает, что вы иррациональны или слабы. В этих случаях ревность может отражать безопасность и высокую самооценку. Это может побудить вас занять позицию и заявить: «Я не позволю вам так со мной обращаться».

Однако неопределенность является частью любых отношений. Если нет реальных доказательств того, что ваш партнер изменяет, вам следует приложить все усилия, чтобы справиться со своей ревностью, прежде чем она подорвет ваше счастье и ваши отношения.

Преодоление ревности: умные способы перестать ревновать

Нелегко перестать ревновать, если ревность стала для вас настоящей проблемой. Это, конечно, не так просто, как игнорировать свои чувства.

Ревность, которая подавляется и игнорируется, обычно не проходит просто так. Напротив, беспокойство, сомнения и подозрения, питающие вашу ревность, могут стать еще более настойчивыми и сильными.Со временем эта ревность отравит ваше собственное настроение и выльется в обвинения, нужду, дуться, наброситься на партнера и т. Д.

Итак, если преодолеть ревность не так просто, как игнорировать свои чувства, как вы можете преодолеть ревность? Вот шесть умных шагов, которые нужно предпринять…

1. Спросите себя почему вы ревнуете

Почему ты ревнуешь? Скорее всего, на этот вопрос есть несколько ответов. Возможно, вам не удастся распутать все причины, по которым вы чувствуете ревность, но все, что вы сможете уловить, поможет вам составить лучший план действий.Так что сядьте, подумайте над этими вопросами и сделайте несколько пометок:

Какие ситуации или моменты вызывают у вас ревность?
Есть ли определенные вещи, которые делает или не делает ваш партнер, которые подпитывают вашу ревность?
Ваша ревность — это общая проблема, или ваши чувства ревности сосредоточены на определенных ситуациях или на одном конкретном человеке?
Если вы ревнуете, в частности, к одному человеку, что такого в этом человеке или поведении вашего партнера по отношению к ним заставляет вас чувствовать себя неуверенно?
Относятся ли к вашим отношениям общий привкус доверия, уважения и любви?
Отражает ли поведение вашего партнера его или ее слова? Ваш партнер честен с вами?
Принимая во внимание все это, ваша ревность непропорциональна и / или хотя бы частично иррациональна?

2. Смотри вниз на свою ревность

В основе ревности часто лежит страх — страх потерять то, что вы цените. Чувство страха и незащищенности может подтолкнуть вас к самым бесполезным действиям — злым, властным, требовательным, контролирующим и ожесточенным (и это лишь некоторые из них).

Когда вы понимаете, что чувствуете зависть, может помочь сесть спокойно и признать, что вы напуганы. Тогда взгляните на этот страх. Спросите себя, чего вы так боитесь. Каков ваш худший сценарий?

Может быть, в худшем случае ваш партнер изменяет вам и бросает вас.Итак, представьте, что это происходит. Что бы ты сделал? Как бы вы справились? (Оставайтесь со мной здесь, я обещаю, что у меня есть смысл в этой пытке).

А теперь представьте, как бы вы справились без него или нее, и как вы в конечном итоге продолжите процветать и процветать.

Если бы ваш худший сценарий сбылся, это было бы, конечно, ужасно. Было бы безумно больно. Но вы знаете, что? В долгосрочной перспективе все будет в порядке .

Парадоксально, но готовность потерять партнера при определенных обстоятельствах заставит вас почувствовать себя неизмеримо лучше.Осознание того, что у вас есть другие возможности и выбирает для этих отношений, делает вас сильнее, независимее и безопаснее. Это также сделает вас более привлекательным в глазах вашего партнера.

3. Дайте волю своему воображению

Если вы знаете, что ваша ревность в значительной степени иррациональна и разрушительна, пора серьезно заняться коррекцией курса. Это означает приведение своего ума в соответствие.

Ваши мысли и ваше воображение — это топливо для вашей ревности.Если она не позвонит, как ожидалось, или придет поздно, вы можете представить, как она устраивается с привлекательным коллегой после рабочего дня. Если он кажется отстраненным и озабоченным, можно представить, что он думает о многообещающем романе.

Если вы сможете распознать роль, которую ваше мышление играет в усилении вашей ревности, вы можете начать предпринимать шаги, чтобы взять его под контроль. Вот несколько простых советов, которые помогут вам начать работу:

Напомните себе обо всех случаях, когда ваш партнер доказывал свою надежность в прошлом. Составьте список. Как они сдержали свое слово и выполнили взятые на себя обязательства? Что они делают, чтобы показать вам свою любовь и признательность?
Прекратите сравнивать: Если ваша ревность связана с одним конкретным человеком, есть вероятность, что вы сравниваете себя с ним, объединяя их сильные стороны против своих слабостей и чувствуя, что вы выходите из себя проигравшим. Останавливаться! Перенаправьте свои мысли и вместо этого сосредоточьтесь на том, что вы чувствуете к своему партнеру и как он вас любит.
Сдвиньте фокус: Когда вы обнаружите, что погрязли в зависти и негативных мыслях, усердно работайте, чтобы сместить фокус и «переключить каналы в уме». Вместо этого сознательно представляйте себе позитивные сценарии, займитесь чем-нибудь активным или сознательно сосредоточьтесь на чем-то совершенно другом.

4. Прекратите играть в игры. И перестань шпионить. Прямо сейчас.

Ревность — это чувство (или, скорее, сложная смесь чувств), но оно проявляется в поведении.Чувствовать ревность очень неудобно. Некоторые люди реагируют на этот дискомфорт, пытаясь доставить своему партнеру такое же дискомфортное чувство («Я покажу им, как это складывается»). Они флиртуют, либо остаются допоздна, либо намеренно не сообщают партнеру о своем местонахождении.

Не делайте этого! Держитесь за свое достоинство и идите по большой дороге. Такая игра редко помогает. Если вы обнаружите, что намеренно пытаетесь заставить партнера ревновать, потому что вы, , чувствуете такую ревность (вместо того, чтобы говорить о проблеме и вместе вырабатывать стратегию решения проблемы), это признак того, что ваши отношения находятся в серьезной проблеме.

Также, говоря о деструктивном поведении, чтобы перестать быстро… шпионить. Если вы думаете, что ваша ревность иррациональна, то у вас нет никакого дела, чтобы шпионить за спиной вашего партнера, чтобы проверить его текстовые сообщения, прочитать его электронную почту и т. д. стать навязчивым и нездоровым. Остановите это, пока оно не превратилось в навязчивую идею.

5. Поговорите со своим партнером

Когда вы признаете свою ревность и столкнетесь со страхом, который лежит в ее основе, она потеряет часть своей власти над вами.Вы также избавитесь от стыда, который порождает ревность. Скорее всего, если вы поговорите со своим партнером, вы почувствуете себя еще лучше.

При мысли о разговоре об этом с партнером у вас кружится живот? Ты не одинок. Это сложная тема для обсуждения. Вот несколько советов, как решить эту проблему с вашим партнером:

Не начинайте с обвинений: Постарайтесь подойти к партнеру мягко, без конфронтации.Если ваш партнер чувствует себя обвиняемым, он может занять оборонительную позицию и перестать вас интересовать.
Признайте свои чувства: Признайтесь, что вы ревнуете. Скажите им, что вы понимаете, что, вероятно, ведете себя иррационально, и что вам решать, как перестать ревновать.
Обратитесь к ним за помощью: Помните, что ваш партнер любит вас. Попросите их помочь понять, как побороть ревность. Вместе проведите мозговой штурм о том, что вы могли бы и
Расскажите партнеру, чем он может вам помочь. : Поделитесь с партнером идеями о том, что он может сделать, чтобы вам помочь.Не предъявляйте требований. — это , место для ультиматумов в отношениях, но в целом вы пойдете намного дальше, если расскажете своему партнеру, как он или она может вам помочь, вместо того, чтобы предъявлять требования (например, «это действительно помогло бы мне, если бы вы позвони мне, чтобы пожелать спокойной ночи. Как бы ты отнесся к этому? »)

6. Поговорите с друзьями

Не разговаривайте со своими друзьями вместо разговоров со своим партнером, но когда вы работаете над преодолением ревности, может быть полезно поделиться своими чувствами с одним или двумя близкими друзьями и спросить их мысли. Иногда друг может предложить альтернативную точку зрения, которая поможет вам взглянуть на вещи по-другому.

Не забывайте, что использовать хорошего друга в качестве звуковой доски означает задавать вопросы и прислушиваться к их мнению, а не просто разговаривать с ними. Так что не забывайте спрашивать мнение и идеи вашего друга, вместо того, чтобы просто сваливать на него всю печальную сагу о своей ревности.

Заключительные мысли

Эти шесть стратегий — отличное место для начала, если вы хотите перестать ревновать, но есть и другие.Если ревность по-прежнему является для вас проблемой, сделайте своим приоритетом узнать больше. Не бойтесь пойти к психологу. Хороший консультант может помочь вам научиться сдерживать ревность, прежде чем она отравит ваше счастье и отношения. И если вы любите своего партнера, а он любит вас, это определенно стоит изучить.

Пытались ли вы преодолеть ревность?
Что помогает?

Оставайтесь на связи, подписавшись на мой БЕСПЛАТНЫЙ 5-дневный курс LDR ESSENTIALS.

УЗНАТЬ:

10 удивительных способов использования LDR для вас
10 вопросов, которые вы должны задать друг другу на раннем этапе
3 больших подводных камня LDR (и как их избежать)
4 забавных действия LDR, которые вы, вероятно, не пробовали , и многое другое …

5 мудрых шагов для борьбы с завистью в отношениях на расстоянии

Никто не любит ревность в отношениях на расстоянии. Но когда вы расстаетесь со своим парнем, это тошнотворное чувство может проникнуть даже в самые здоровые отношения.

Вы, вероятно, не хотите ревновать — вы боитесь стать этой девушкой — но вы не можете просто избавиться от чувства обиды, печали и гнева.

Это та часть междугородней связи, о которой вас все предупреждали, верно? Возможно, они были правы в отношении его обычности, но они ошибались, если говорили вам, что это безнадежно. Ревность в отношениях на расстоянии не обязательно должна доминировать над вашими эмоциями или разрушать отношения.

Как же тогда справиться с ревностью? Давайте приступим.

1. Разберитесь в своих чувствах

Ревность в отношениях на расстоянии редко возникает в вакууме эмоций.

Вы можете злиться из-за того, что ваш парень не видит в ситуации проблемы. Может быть, тебе грустно, что с ним оказывается другая девушка, а ты не можешь. Возможно, вы даже боитесь, что ваши отношения могут закончиться.

Что бы вы ни чувствовали, найдите время, чтобы обработать все свои эмоции , прежде чем набросится на своего парня.Возможно, что некоторые из ваших эмоций даже не связаны с проблемой. Они просто возникают из чего-то другого, и их нужно решать отдельно.

После того, как вы точно определили, что вы чувствуете, вам нужно будет оценить, оправдана ли ваша ревность. Вы отвечаете правильно или слишком остро?

Иногда бывает сложно определить, когда вы встречаетесь. Вы еще не обменялись клятвами, поэтому вы не связаны друг с другом навсегда. В то же время, большинство людей сказали бы, что есть негласное согласие быть верными друг другу, пока вы встречаетесь.

Один из способов найти мудрость в этом вопросе — это молиться словами Псалма 138: 23-24: «Испытай меня, Боже, и узнай сердце мое; Испытай меня и узнай мои тревожные мысли. Посмотри, нет ли во мне какой-нибудь оскорбительного пути, и веди меня путем вечным ».

2. Учитывайте точку зрения вашего парня

Ваш парень может не понимать, почему вы расстроены. Если вы еще не говорили об этом, он может даже не осознавать, что есть проблема. Эти ситуации могут казаться еще более глубоким предательством.Как он мог знать , а не ?

Однако будьте осторожны, прежде чем предполагать намерения вашего парня или его невежество. Вероятно, он не пытался причинить вам вред. Он также, вероятно, не идиот, так что не выставляйте его таковым.

Я думаю, что Послание к Филиппийцам 2: 4 предлагает полезное увещевание: «Пусть каждый из вас заботится не только о своих интересах, но и об интересах других».

Итак, каковы интересы вашего парня?

Во-первых, он хочет, чтобы вы слушали его с уважением.Бросать гневные обвинения перед тем, как дать ему возможность что-то объяснить, не является уважительным или добрым.

В некоторых случаях ситуация может быть даже не по его вине. Другая девушка могла поставить его в затруднительное положение. Это не делает его невиновным, но также не гарантирует его вины.

Во-вторых, ему нужно ваше доверие. Если вы действительно заботитесь о своем парне, он не хочет, чтобы вы ревновали. Ваш парень дал вам какие-либо другие причины сомневаться в том, что вы ему небезразличны? Вспомните его характер в такие тяжелые времена.

С другой стороны, если он пытается привлечь ваше внимание, заставляя вас ревновать, он на самом деле не заботится о вас. Одно дело проводить здоровые границы, а другое — манипулировать чьими-то эмоциями и склонять ее к греху.

Игра «трудно получить» часто является решением, принимаемым из страха, и, как говорится в 1 Иоанна 4:18, «в любви нет страха, но совершенная любовь изгоняет страх».

3. Поговорите с ним

Разобравшись со своими чувствами и обдумав его точку зрения, поговорите со своим парнем.

Вы должны вдумчиво вступить в разговор. Поначалу резкие, торопливые слова могут доставить удовольствие, но они не решат ваших проблем в отношениях (Притчи 15: 1). На самом деле, они, вероятно, сделают их хуже.

С другой стороны, не беспокойтесь о результате и откладывайте разговор дольше, чем необходимо. Передавайте свои тревоги Господу (Филиппийцам 4: 6) и просите Его вести беседу.

Пока вы говорите, сосредоточьтесь на том, как вы чувствуете , а не на том, что он сделал. Вы не знаете наверняка, что он поступил неправильно. Но вы знаете, какие чувства вызвали его действия.

Иакова 1:19 говорит: «Каждый да будет быстро слышать, медленнее говорить, медлен на гнев». Не знаю, как вы, но этот стих всегда заставляет меня останавливаться. Мы всегда можем вспомнить этот совет во время трудного разговора.

4. Создавайте разумные ожидания

Следующим шагом в борьбе с завистью в отношениях на расстоянии является определение ожиданий на будущее.Этот шаг важен, чтобы избежать повторения одной и той же проблемы.

Мы уже установили, что если ваш парень заботится о вас, он не хочет, чтобы вы ревновали. Но в то же время нельзя ожидать, что он больше никогда не заговорит с другой девушкой.

Это одна из проблем в отношениях на расстоянии, где нет идеального решения. Между вами двумя вы должны установить разумные ожидания относительно отношений с противоположным полом.

Что бы вы ни выбрали, ожидания должны относиться к вам обоим, и вы оба должны быть мотивированы следовать им.

Что мы сделали: Мы решили, что по возможности не будем тусоваться наедине с другом противоположного пола. Мы не искали таких ситуаций и активно их избегали.

Например, мой парень (теперь муж) не предлагает подругам подвезти домой, если они одни. Я не встречаюсь с друзьями за кофе один на один. Когда мы обручились, мы пошли еще дальше и ограничили свои текстовые разговоры один на один с противоположным полом.

Возможно, это звучит чрезмерно, и поначалу это было сложно.Честно говоря, это было спасением для наших отношений на расстоянии и помогло нам укрепить наш брак.

Если вы устанавливаете сильные ожидания, с которыми вы оба согласны, другие люди не поймут. Это нормально. Им не нужно это понимать.

Вы никогда не сможете слишком рано приучить себя к верности — даже если вы в конечном итоге выйдете замуж за другого. Супружеская неверность слишком распространена, чтобы ее игнорировать, и, честно говоря, очень приятно думать, что с вами этого не может случиться.

5.Восстановите доверие с изяществом

Даже если вы разрешили первоначальный конфликт, может потребоваться много времени, чтобы снова почувствовать уверенность в своих отношениях. Вы должны снова научиться доверять — медленно, с прощением и изяществом.

По мере того, как вы двигаетесь вперед со своими новыми ожиданиями, легко снова почувствовать ревность, иногда всякий раз, когда ваш парень даже упоминает имя другой девушки. Когда это произойдет, проверьте свое сердце. Спросите себя: « Почему я так быстро сомневаюсь? Чего я действительно боюсь? ”

На самом деле вы можете выполнить все вышеперечисленные шаги, но при этом постоянно бояться получить травму.Если ваша уверенность и радость в жизни тесно связаны с вашим парнем, который живет на расстоянии, вы всегда будете бороться со страхом потерять его из-за кого-то другого.

Если вы похожи на меня, в какой-то момент вы должны понять, что есть некоторые вещи (на самом деле многие вещи), которые вы не можете контролировать. Ваш парень, его чувства и действия — лишь некоторые из них.

В конце концов, вы должны передать контроль над своими отношениями единственному человеку, у которого они действительно есть: Иисусу Христу. Когда вы доверяете Иисусу, вы можете обрести свободу снова довериться своему парню.

Любое возможное предательство или разрыв — пусть даже и болезненные — не разрушат вашу эмоциональную стабильность и все, на что вы надеялись. Ваша уверенность будет в надежном, любящем Боге, Который все творит на благо тех, кто любит Его (Римлянам 8:28).

Бог уже любит вас — вам не нужно бороться за его внимание.

На самом деле, он в хорошем смысле ревнует к вам. Разговор уже начался: научись отвечать на его любовь.

Как перестать ревновать в отношениях на расстоянии

Мне, супружеской паре ЛДР, не чуждо ревность.Должен признаться, иногда я ревную. На самом деле, все мы знаем, что ревность — это хорошо в отношениях, потому что она показывает наличие привязанности. Однако мы также знаем, что излишняя ревность плохо кончится! Итак, как нам перестать чувствовать ревность, особенно в наших отношениях на расстоянии?

7 советов по преодолению зависти

Четко поймите себя — Я считаю, что крайне важно иметь четкое представление о нашей идентичности, в том числе о том, чего мы хотим, прежде чем вступать в взрослые, преданные отношения. Особенно с учетом расстояния! Не зная, кто мы есть на самом деле, мы так легко столкнемся с неуверенностью, если что-то пойдет именно так, как мы хотим. Неуверенность в себе приводит к ревности, а в отношениях на расстоянии это часто становится началом более серьезных проблем. Имея ясное представление о себе, вы оставите мало места для неуверенности и, следовательно, не будете чувствовать себя излишне ревнивым.
Избавьтесь от (плохого) прошлого — Я знаю, что это не самое легкое дело, но поверьте мне, это будет намного лучше, когда вы успешно избавитесь от всех плохих воспоминаний, которые у вас есть.Раньше я чувствовал себя неуверенно, потому что однажды меня предал бывший парень. Несмотря на то, что у меня был перерыв между этим неудачным событием и началом новых отношений, я все равно не мог не чувствовать себя неуверенно. Как я уже говорил, незащищенность приводит к ревности, и мне потребовалось время, чтобы наконец избавиться от всех своих плохих воспоминаний и перестать преследовать меня прошлым. После этого для меня ревность перестала быть большой проблемой.
Доверьтесь своему партнеру — Доверие очень важно в отношениях на расстоянии.Я имею в виду, что вы редко бываете друг с другом лично, поэтому лучшее, что вы можете сделать, — это полностью доверять своему партнеру. Таким образом, вы будете чувствовать себя в безопасности и позволите партнеру делать что-то без вас, а не проводить 24 часа своего времени перед компьютером, разговаривая с вами! Без доверия будет трудно поддерживать отношения на расстоянии без ревности.
Не преувеличивайте — По моему опыту, в большинстве случаев вещи, которые заставляли меня ревновать, происходили только в моей голове.Однажды мой партнер сказал, что идет на вечеринку к другу, и я никогда раньше не слышал об этом друге. Не осознавая этого, мой разум начал думать о различных сценах его присутствия на вечеринке, и это сводило меня с ума. К счастью, я все еще был в состоянии контролировать себя, поэтому у нас не получилось плохо спорить, но со временем я понимаю, что большинство вещей, которые заставляли меня ревновать, происходили только в моей голове, с преувеличением.
Узнайте, почему вы ревнуете — Иногда ревность все еще может возникать, даже если вы думаете, что держите себя под контролем.Если это произойдет, пора сесть и хорошенько подумать о причинах, по которым вы в первую очередь ревнуете. Выясните, что именно беспокоит ваш разум, постарайтесь распутать проблемы или любые мысли, которые могут у вас возникнуть. Не удивляйтесь, если на вопрос будет несколько ответов. Продолжайте, пока, наконец, не получите ответ на вопрос. Только тогда вы сможете найти лучшее решение и избавиться от ревности.
Будьте открыты и честны друг с другом — Помимо доверия, честность является еще одним ключом к отношениям на расстоянии.Важно, чтобы обе стороны были честными, чтобы не было места подозрениям или даже зависти. Без честности трудно поддерживать отношения без ревности, потому что всегда есть потенциал для подозрений. Будьте открыты для своего партнера, рассказывайте ему / ей свои повседневные истории, свои мысли и даже свои самые сокровенные секреты. Честность также укрепит ваши партнерские отношения и создаст здоровые отношения.
Обсуди это — Не стесняйся говорить о своей ревности со своим партнером.Будьте честны и объясните все, что вы чувствуете. Однако не обвиняйте партнера и не допускайте, чтобы разговор был омрачен эмоциями. Поверьте, от этого будет только хуже. Признайтесь, что вы ревнуете, спросите своего партнера, что он думает, и решите, как навсегда вместе преодолеть проблему. Еще один хороший момент — поговорить об этом со своей системой поддержки, скажем, с семьей или друзьями. Таким образом вы сможете получить объективное представление, а они также помогут вам разобраться в фактах.

Вот и все. Я надеюсь, что эти семь советов могут быть вам полезны и помогут преодолеть ревность в отношениях на расстоянии. Помните: хотя мысли о зависти и являются признаком любви, не позволяйте им оставаться постоянной проблемой для ваших отношений.

Что вам никто не говорит о длительных отношениях

Когда Алекс Добренко и Лорен Уайлд впервые начали отношения на расстоянии, они не знали, чего ожидать. За три года, когда они встречались, пока он жил в Остине, а она жила в Северной Каролине, они столкнулись со многими проблемами и сюрпризами, как положительными, так и отрицательными.Чтобы поделиться тем, что они узнали, они создали веб-серию Distance , в которой отношения на большом расстоянии исследуются с двух разных точек зрения.

Добренко и Уайльд сейчас живут в Лос-Анджелесе, Добренко написал сценарии и играет главную роль в сериале, пока Уайльд продюсировал его. Чтобы показать, насколько легко парам, находящимся на расстоянии, по-разному интерпретировать одну и ту же ситуацию, они сделали две версии каждого эпизода, по одной с точки зрения каждого партнера. «Суть в том, что не существует такой вещи, как объективная реальность», — говорит Добренко Bustle.«Это все субъективно, исходя из того, что с тобой происходит».

«Уровень взаимосвязанности для отношений на расстоянии должен соперничать с уровнем тех пар, которые могут позволить себе роскошь быть вместе», — говорит Bustle автор бестселлеров и эксперт по отношениям Сьюзан Винтер. «Пары, находящиеся на большом расстоянии, должны выполнять двойную работу, чтобы быть чувствительными к потребностям своих партнеров. Они понимают, что разговаривать друг с другом — задача труднее. Они должны научиться предугадывать потребности друг друга заранее.»

Чтобы узнать больше об отношениях на расстоянии, я поговорил с Добренко и Уайльдом о самых больших сюрпризах, с которыми они столкнулись во время своих отношений и которые теперь передают в их сериале (трейлер которого вы можете посмотреть здесь).

1 Они более распространены, чем мы думаем

Эндрю Заех для Bustle

«Все, кто работал над нашим шоу, либо были в отношениях на расстоянии, либо были в них раньше», — говорит Добренко.И хотя это может быть необъективная выборка, исследования показали, что до 75 процентов студентов колледжей уже состояли в отношениях на расстоянии. Так что, если вам интересно, могут ли отношения на расстоянии работать, ответ определенно «да».

2 Недоразумения — это просто

Эндрю Заех для Bustle

«Когда вы находитесь на большом расстоянии, вы не видите другого человека вечно, и действительно трудно понять, что с ним происходит когда вы испытали их только с помощью технологий », — говорит Добренко.Например, он нервничал, когда Уайльд писал ему «К» вместо «ОК», думая, что она, должно быть, злится на него. Чтобы избежать этих недопониманий, важно поговорить со своим партнером по дальней связи о любых возникающих проблемах.

3 Jealousy Might Pop Up

Эндрю Зае для Bustle

Даже если вы обычно не ревнуете, отношения на расстоянии могут выявить вашу неуверенность. «Во всех отношениях бывают моменты незащищенности, когда вы знакомитесь с другим человеком, и когда они живут вдали от других состояний, вы должны уметь управлять этой неуверенностью и просто доверять, быть открытыми и честными, говоря об этих вещах, вместо того, чтобы держать их запаковали в бутылки, — рассказывает Уайльд Bustle. «Общение является ключевым элементом LDR. Я помню, как были моменты неуверенности, когда Алекс гулял со своими друзьями, и, возможно, они были женщинами, и я беспокоился о своей маленькой головке о том, влюбится ли он и понравится любому из их больше, чем меня. Но поскольку мы поддерживали такое открытое общение и честность в наших отношениях с самого начала, я чувствовал себя в безопасности, чтобы озвучить свою неуверенность и страхи, и он успокоил меня ».

4 Вам нужна система, чтобы оставаться на связи

Ashley Batz / Bustle

Поскольку вы не сможете поговорить лично, вам может потребоваться система, чтобы всегда быть в курсе последних событий Другой.«Это не обязательно должны быть длинные телефонные звонки или FaceTime», — говорит Уайлд. «Это может быть просто отправка им статьи, которую вы видели в Интернете, которая, по вашему мнению, им может понравиться, отправка им сообщения с изображением милой собачки, которую вы видели на прогулке, и оставление небольших заметок, спрятанных в их комнате, когда вы заходите, чтобы другой нашел их для через несколько недель после вашего отъезда и т. д. Из-за разницы в часовых поясах у нас с Алексом была небольшая цепочка электронных писем. Ночью я отправлял ему электронное письмо с пожеланиями спокойной ночи перед сном, потому что он уже спал, а затем утром , он читал его и отвечал, и к тому времени, когда я просыпался, уже было мое утреннее письмо от него.»

5 Не все ваши встречи могут быть волшебными

Эндрю Зэ для» Суета «

Когда вы долгое время не видитесь друг с другом, легко создать свое воссоединение в уме — но они могут Не все будет хорошо, и это нормально, — говорит Добренко. Старайтесь не ожидать от них большего, чем от свидания с ближайшим партнером. «Не ждите идеальных для фильма приветов и прощаний в аэропорту», - говорит Уайлд. Не ожидаю, что каждый раз, когда вы вместе, произойдет самое удивительное.Не говорить, что эти вещи не произойдут естественным образом, но как только вы начинаете ожидать чего-то, это обычно приводит только к разочарованию, и такие чувства и ссоры могут действительно навредить отношениям ».

6 Есть интернет-ресурсы Чтобы помочь вам

Ashley Batz / Bustle

7 У этого действительно есть свои преимущества

Andrew Zaeh для Bustle

«Одна вещь, которая удивила меня, за что я чувствовал себя немного виноватым, заключалась в том, что Мне понравилось », — говорит Добренко.«Я хочу добиться многого, и гораздо легче достичь и выполнить то, что я хочу делать, когда я не могу проводить с Лорен каждый день». Многим людям нравится независимость, которую предоставляют им отношения на расстоянии, особенность времени, которое они проводят со своими партнерами, и другие аспекты этих отношений. Когда вы слышите об отношениях на расстоянии, вы обычно слышите о недостатках, но есть и положительные стороны.

«Я не знаю, что бы произошло, если бы мы с Лорен были в одном городе в течение первых трех лет наших отношений», — говорит Добренко.«Ты узнаешь разные вещи о другом человеке, потому что не нахожусь рядом с ним. Это заставило меня полюбить ее способами, которые существовали вне каких-либо физических способов». И нет ничего постыдного в том, чтобы это оценить.

Шесть проблем, связанных с отношениями на расстоянии — как их преодолеть — iCALL

Трудно поддерживать отношения на расстоянии. Ваша семья может не одобрять этого, а некоторые из ваших друзей могут посоветовать вам не надеяться, чтобы ваше сердце не разбилось.Отношения на расстоянии (LDR) включают романтические отношения между географически удаленными партнерами. Партнерам может потребоваться остаться в разных местах по разным причинам, например, по работе или учебе (Borelli., Rassmussen, Burkhart, & Sbarra, 2014). Иногда эти отношения могут даже складываться виртуально, и партнеры редко встречаются лично. Хотя такие отношения становятся все более распространенными, по-прежнему распространено мнение, что вероятность успеха таких отношений невысока.

LDR являются обычным явлением, поскольку люди переезжают из своих родных городов для достижения своих академических или карьерных целей (Pistole, Roberts, & Chapman, 2010). Хотя доступ к Интернету и другим средствам общения облегчает поддержание этих отношений, существуют и другие факторы стресса, которые могут затруднить управление ими. Например, исследования показывают, что осознание отсутствия физической близости само по себе может сделать отношения сложными, наряду с опасениями по поводу качества отношений в целом (Pistole, Roberts, & Chapman, 2010).В то время как общее мнение состоит в том, что отсутствие близости и постоянное общение — единственные серьезные проблемы, когда дело доходит до LDR, новые исследования показывают, что это лишь малая часть удовлетворенности отношениями (Шриваства и Бурьянова, 2014). В настоящее время исследования, похоже, показывают, что различные взгляды на приверженность партнеров, наличие нереалистичных идеалов «идеальных отношений» и избегание в общении являются более серьезными причинами, по которым LDR становится трудно поддерживать в долгосрочной перспективе (Pistole, Roberts, & Chapman, 2010; Магуайр и Кинни, 2010). Если вы состоите в отношениях на расстоянии в настоящее время или, вероятно, вступите в них в ближайшем будущем, вы можете предвидеть следующие проблемы.

Ревность : вполне возможно, что партнеры в LDR могут испытывать ревность, потому что партнер проводит больше времени с другими людьми, что может поставить под сомнение его лояльность. Первое, что нужно понять, это то, что ревность — это инстинкт, который может возникнуть из-за неуверенности, которая может присутствовать в любых отношениях.Ревновать и выражать это естественно. Иногда ревность возникает из-за чувства незащищенности или недоверия к партнеру. В таких ситуациях честное выражение своих чувств может помочь обоим партнерам лучше управлять своими отношениями. Желательно, чтобы партнеры обсудили свои опасения и опасения по поводу LDR. Эти обсуждения не только помогут определить, находятся ли оба партнера на одной и той же странице, но и заставят их почувствовать себя понятыми друг другу. Лучше признавать ревность и открыто выражать ее, чем беспокоиться о том, что на вас навесят ярлык нуждающегося или чрезмерно собственнического, поскольку сдерживание таких опасений только ухудшит положение
Неуверенность : Часто цитируемое выражение «С глаз долой, с ума» продолжает создавать неуверенность в отношениях на расстоянии (Borelli, Rassmussen, Burkhart, & Sbarra, 2014). Неуверенность может быть связана с будущими опасениями по поводу присутствия значимых других в жизни соответствующих партнеров, что может заставить человека чувствовать себя заброшенным и неуверенным в их важности в жизни своего партнера.
Желательно, чтобы партнеры подавляли такое беспокойство, посвящая время планированию ближайших будущих событий, таких как следующие каникулы и встречи, и, по крайней мере, начав предварительно планировать будущие цели, такие как брак или совместное проживание и т. Д., Если это необходимо. Такое планирование может улучшить привязанность между партнерами и дать чувство безопасности обоим (Maguire & Kinney, 2010).Хотя важно думать о будущем, в настоящее время также может быть полезно установить основные правила для отношений. Эти основные правила могут быть уникальными для пары, однако общие аспекты, которые необходимо учитывать, могут включать обсуждение ожидаемой прозрачности, количества и времени контакта друг с другом, разделения или распределения ответственности, а также общих ожиданий и опасений в отношении этих отношений.
Быть открытым для изменений : Когда партнеры живут вдали друг от друга, может быть трудно отслеживать многочисленные изменения, происходящие в жизни их партнера.По мере того как меняются жизненные обстоятельства, может измениться и его отношение к миру. Однако оба партнера редко ожидают последнего. Таким образом, когда партнеры встречаются друг с другом лично по прошествии долгого времени, эти изменения могут показаться откровением, и можно почувствовать, что их партнер совсем новый человек. Для партнера, который переехал в другое место, новое место назначения потребует значительных изменений в образе жизни, которые в свою очередь могут изменить свои взгляды на будущие устремления, отношения и т. д.В таких ситуациях партнер, который продолжает жить в том же месте, может рассматривать это как отражение того, кем на самом деле является его партнер, а не как естественное последствие переезда в другое место. Если изменение будет рассматриваться, это поможет обоим партнерам. как правило, и это отличает человека от атрибутов, когда он сталкивается с изменением, которое ему не нравится.
Отсутствие физической близости : Расстояние определенно влияет на физическую близость между партнерами.Партнеры LDR могут столкнуться с проблемами при управлении физической близостью между ними, поскольку частые встречи друг с другом могут быть невозможны. Отсутствие физической близости может вызвать моральные дилеммы для партнеров, если они решат удовлетворить свои сексуальные потребности другими способами, такими как мастурбация или ни к чему не обязывающие сексуальные контакты (Borelli, Rassmussen, Burkhart, & Sbarra, 2014). Можно также разочароваться в том, что им нужно прибегать к мастурбации, чтобы управлять своими сексуальными потребностями, с такими мыслями, как: «Почему я должен мастурбировать, даже когда я в отношениях?» или разочарованы тем, что нельзя вступать в половую жизнь с другими доступными партнерами из-за наличия преданных отношений. Хотя отсутствие физической близости рассматривается как особая проблема LDR, партнеры, живущие под одной крышей, также иногда имеют отношения, лишенные физической близости. Другими словами, дальние расстояния не обязательно связаны со снижением эмоциональной и сексуальной близости. Однако, независимо от статуса отношений или близости к партнеру, было бы неразумно предполагать, что сексуальные потребности всегда будут удовлетворяться партнером и что для этого никогда не придется прибегать к мастурбации или другим видам деятельности, приносящей самоудовлетворение. .Хотя другие альтернативы, такие как секс по телефону и видеочат, могут показаться неловкими и неудобными по целому ряду причин и не приносить такого удовлетворения, как секс при личной встрече, совместное изучение различных вариантов, чтобы найти то, что кажется наиболее близким к « настоящему », может быть процессом, который сближает партнеров. В зависимости от уровня комфорта обоих партнеров было бы также полезно провести четкие и открытые обсуждения относительно наличия других сексуальных партнеров вне отношений между ними.
Проблемы в общении: Часто в LDR партнеры могут участвовать в регулярном разговоре, но такие обсуждения будут преимущественно связаны с фактическими повседневными событиями и будут лишены чувства.Поэтому важно спрашивать и выражать, что оба партнера чувствуют ежедневно, чтобы общение оставалось значимым. С монотонностью в общении можно справиться с помощью различных способов общения, таких как электронная почта, видеочаты или рукописные письма (Stafford & Reske, 1990). Партнеры LDR могут использовать «относительное наслаждение», которое включает в себя сосредоточение внимания на положительном времени, проведенном вместе, и наблюдение за тем, как это влияет на человека эмоционально и физически. Таким образом создается опытная память.Смакание отношений помогает партнерам пережить позитивные воспоминания и укрепить отношения (Borelli, Rassmussen, Burkhart, & Sbarra, 2014).
Разделение обязанностей : Для пар, живущих вдалеке друг от друга, управление обязанностями может быть задачей. Кто-то может почувствовать давление, чтобы он взял на себя определенные обязанности, поскольку они не могут разделить их со своим партнером, такие как работа по дому, финансы, воспитание детей и т. Д. Это не только усложняет их отношения, но и затрудняет для партнеров уделять время каждому Другой.Партнеры могут решить, какие обязанности они могут разделить, а какие — нет, с чем они готовы вести переговоры, а какие нет. Такие обсуждения могут помочь уменьшить неопределенность в отношениях и облегчить партнерам совместную работу для достижения целей отношений (Шриваства и Бурьянова, 2014).
В общем, иногда конфликты могут оказаться слишком сложными, чтобы справиться с ними самостоятельно. Такие моменты требуют вмешательства непредвзятого и квалифицированного третьего лица, например консультанта.Если ваш партнер и вы с трудом справляетесь с проблемами, возникающими в отношениях на расстоянии, вам может помочь обращение к iCALL. Вы можете связаться с нами по телефону 022-25521111 с 8:00 до 22:00 с понедельника по субботу или по адресу icall@tiss. edu. Помощь — всего лишь один телефонный звонок!

Список литературы

Борелли, Дж. Л., Рассмуссен, Х. Ф., Буркхарт, М. Л., и Сбарра, Д. А. (2014). Взаимоотношения в романтических отношениях на расстоянии. Журнал социальных и личных отношений , 1-26.
Магуайр, К. С., и Кинни, Т. А. (2010). Когда расстояние может быть проблематичным в общении, преодолении трудностей и удовлетворенности отношениями в отношениях между девушками-студентками колледжей на длительных свиданиях. Журнал прикладных коммуникаций , 38 (1), 27-46.
Пистоле М., Робертс А. и Чапман М. (2010). Привязанность, поддержание отношений и стресс в романтических отношениях на расстоянии и географически близких. Журнал социальных и личных отношений , 24 (4), 553-552.
Шриваства А., Бурьянова А. (2014). Стили привязанности, физическая близость и удовлетворенность отношениями Исследование работающих профессионалов. Авиационная психология и прикладные человеческие факторы , 4 (2), 106-112.
Стаффорд, Л., и Реске, Дж. Р. (1990). Идеализация и общение в добрачных отношениях на расстоянии. Семейные отношения , 39 (3), 274-279.

Как бороться с завистью в отношениях на расстоянии | Susie & Otto Collins

Чувство ревности может возникнуть между любым типом пары, но когда вы находитесь в отношениях на расстоянии, они могут быть еще более интенсивными, и с ними трудно справиться.Поэтому, если вы хотите знать, как наладить отношения на расстоянии, важно научиться справляться со своей ревностью.

У вас когда-нибудь возникали такие вопросы, постоянно возникающие у вас в голове?

«Что он на самом деле имел в виду, когда сказал это?»

«Где она была прошлой ночью?»

«Почему он еще не ответил мне?»

«Чего она хочет от наших отношений?»

«Могу ли я действительно доверять своему партнеру?»

Когда вы пытаетесь заснуть, пытаетесь сосредоточиться на проекте на работе или даже во время разговора со своим партнером, может возникнуть жестокий парад вопросов, возникающих из-за ревности, беспокойства или беспокойства. разрушить свой покой… и ваши отношения тоже.

Когда вы не видите своего партнера лицом к лицу в течение длительного периода времени — или когда-либо — вы можете начать заполнять пробелы, когда находитесь в разлуке. Это может случиться и с парами, живущими в одном доме, но это может происходить легче в отношениях на расстоянии, поэтому умение справляться с ревностью может развеять ваши заботы.

СВЯЗАННЫЕ С: 5 малоизвестных преимуществ любви на расстоянии

Когда вы находитесь в отношениях на расстоянии, очень мало вы можете проверить собственными глазами и многое другое можно представить и догадаться .Если у вас есть привычка ревновать — возможно, из-за предательства в прошлом или даже из-за инцидента в этих отношениях — может быть сложно удержать себя в ориентированном на факты и отзывчивом (а не в реактивном) режиме.

Вы должны много работать, чтобы оставаться на связи. и разными способами успокаивают тревожные мысли, которые подпитывают вашу ревность. Жизненно важно, чтобы вы научились успокаиваться и действительно начали подвергать сомнению свои предположения.

Ваше общение со своим партнером за мили очень дорого.Но если вы все взволнованы и чувствуете зависть, это будет видно. Ваш тон голоса, язык тела, выбор слов и многое другое покажут, что вы боретесь с ревностью.

Это , а не , сблизит вас и вашего партнера эмоционально!

Возможно, вы не сможете сдержать беспокойство и начнете задавать своему партнеру обвинительные вопросы, даже если вы этого не собирались. Это приведет к напряжению, конфликту и эмоциональной дистанции между вами двумя.

Если у вас есть склонность к ревности и вы находитесь в отношениях на расстоянии, вам нужно выяснить, как перестать ревновать, и разработать стратегии, которые помогут вам вернуться к общению и любви к своему партнеру.

Подпишитесь на нашу рассылку новостей.

Присоединяйтесь к вашим актуальным статьям от YourTango , лучших советов экспертов и личных гороскопов , которые доставляются прямо на ваш почтовый ящик каждое утро.

Вот 3 способа сдержать ревность, когда вы находитесь в отношениях на расстоянии.

1. Поймите, что вызывает у вас ревность.

Вы начинаете ревновать, когда ваш партнер говорит о каком-то конкретном занятии или когда он упоминает определенного человека? Определите, что является конкретным триггером, и постарайтесь сделать это без обвинений. Сделайте это сначала своими мыслями. Вернитесь к вопросу типа «Знаю ли я, правда ли это? » или «Каковы здесь факты?»

Затем задайте своему партнеру вопросы, которые помогут вам собрать информацию.Уловка здесь в том, чтобы задавать вопросы без обвинений. Помните, цель — не , чтобы поймать вашего партнера на лжи, а развеять истории, которые вы, возможно, создаете в своей голове о вашем партнере или конкретной ситуации

Один из способов запросить дополнительную информацию: «Может расскажите мне больше о . .. « или » Не могли бы вы помочь мне понять … «

Используйте слова, которые сближают вас, вместо того, чтобы заставлять вашего партнера защищаться.

СВЯЗАННЫЕ С: 7 очень важных советов для выживания в отношениях на расстоянии

2. Прервите свой обычный образ жизни.

Когда вы посмотрите, что вызывает вашу ревность, может стать ясно, что болезненный прошлый опыт заставляет вас читать о текущих ситуациях больше, чем есть на самом деле.

Если это ваш случай, потренируйтесь возвращаться в настоящий момент. Поймайте себя, когда вы начнете думать о таких мыслях, как: «Он изменит мне, как мой бывший», или «Она такая же, как и все остальные женщины, с которыми я когда-либо встречался.Я не могу ей доверять ».

Намеренно вернитесь прямо здесь и прямо сейчас и спросите себя, является ли утверждение, которое вы только что сказали себе, верным, и действительно ли вы знаете, что это правда.

3. Намеренно прервать ваши обычные способы реагирования.

Опять же, это наиболее эффективно, если вы начинаете со своего мышления. Когда возникает стрессовая мысль, которая вводит вас в состояние ревности, сделайте все возможное, чтобы прервать собственное мышление.

Вы можете использовать определенное слово или фразу или сделайте реальное движение.Вставай и выпей воды. Послушайте песню, которая вас успокаивает и очищает. Используйте дыхательные упражнения.

Есть много способов положить конец ревности. Чем быстрее вы заметите, что происходит, тем легче остановить импульс.

Забота о своих ревнивых мыслях — это не просто то, что вы делаете на благо ваших отношений на расстоянии, это подарок, который вы дарите себе тоже!

СВЯЗАННЫЕ: 25 цитат, отражающих то, каково это быть в отношениях на расстоянии

Сьюзи и Отто Коллинз — сертифицированные тренеры-трансформеры, которые помогают пробудить любовь и возможности в вашей жизни.

Про ревность в отношениях на расстоянии | ДиПа

Чем заканчиваются отношения на расстоянии

плюсы и минусы отношений на расстоянии — Нож

Любовь по скайпу: как удержать отношения на расстоянии

Как научиться любить на расстоянии: 11 советов

Ревность в отношениях: психология, как избавиться

Причины ревности

Мужская ревность

Женская ревность

Как бороться

Как сохранить отношения на расстоянии

Ревность в отношениях на расстоянии

Что такое ревность в отношениях на расстоянии?

Ревность нормальна в отношениях на расстоянии?

Ревность друзей в отношениях на расстоянии

Проблемы ревности в отношениях на расстоянии

Как справиться с ревностью в отношениях на расстоянии

Как избежать ревности в отношениях на расстоянии?

Как побороть ревность в отношениях на расстоянии?

Как справиться с ревностью в отношениях на расстоянии?

Сдерживание ревности в отношениях на расстоянии

Как избавиться от ревности в отношениях на расстоянии?

Заключение

Насколько здоровы ваши отношения на расстоянии?

Часто задаваемые вопросы

Как мне перестать ревновать в отношениях на расстоянии?

Как справиться с ревностью в отношениях на расстоянии?

Как заставить моего партнера ревновать в отношениях на расстоянии?

Как вы справляетесь с ревностью в отношениях на расстоянии?

Как контролировать ревность в отношениях на расстоянии?

Недавние сообщения

6 умных способов перестать ревновать в отношениях на расстоянии

5 мудрых шагов для борьбы с завистью в отношениях на расстоянии

Как перестать ревновать в отношениях на расстоянии

7 советов по преодолению зависти

Что вам никто не говорит о длительных отношениях

1

Они более распространены, чем мы думаем

2

Недоразумения — это просто

3

Jealousy Might Pop Up

4

Вам нужна система, чтобы оставаться на связи

5

Не все ваши встречи могут быть волшебными

6

Есть интернет-ресурсы Чтобы помочь вам

7

У этого действительно есть свои преимущества

Шесть проблем, связанных с отношениями на расстоянии — как их преодолеть — iCALL

Список литературы

Как бороться с завистью в отношениях на расстоянии | Susie & Otto Collins

Подпишитесь на нашу рассылку новостей.

1. Поймите, что вызывает у вас ревность.

2. Прервите свой обычный образ жизни.

3. Намеренно прервать ваши обычные способы реагирования.

Добавить комментарий Отменить ответ