Как мужчины и женщины переживают разрыв: сходства и различия
Психология
Вы расстались. Слезы по ночам, любимые сериалы. чтобы отвлечься и задушевные разговоры с подругами. Ностальгия по совместным вечерам и уколы ревности при мысли, что ваш бывший уже с другой. Нам всегда интересно — а что чувствуют мужчин после разрыва. Психологи ответили на этот вопрос.
Как уверяют психологи — женщины влюбляются не сразу, а постепенно, так же постепенно он и «отпускают» свои чувства. А вот у мужчин влюбленность может наступить стремительно, буквально, «с первого взгляда». А как же они переживают расставания?
Конечно, не бывает двух одинаковых расставаний. Множество личных факторов определяет глубину самоотдачи и разочарования: как накапливается взаимное негодование, как оба партнера приходят к печальному решению, реагируют на претензии и объяснения, насколько один привязан к другому, готов ее/его оставить и так далее.
Но, что удивительно, в переживании расставания раскрываются некоторые признаки, присущие определенному полу.
И подоплека у этих причин исключительно эволюционная.
Почему женщины сильнее страдают из-за расставания
Совместное исследование Бингемтонского университета и Университетского колледжа Лондона, в ходе которого были опрошены около 6000 участников из 96 стран, определило, что женщины страдают из-за расставаний больше, чем мужчины.
Исследователи предположили, что сложившаяся статистика имеет прямую связь с эволюционной биологией. Женщины разборчивее мужчин в выборе партнера, потому что испытание деторождением дается непросто и им нужно понимать, ради кого страдать. Изначально женщин интересовало здоровое потомство, для чего требовался отец с соответствующими вводными. Века эволюции перефокусировали женский ум на другие параметры, вроде материальной обеспеченности или приятной внешности, но разборчивость осталась прежней.
Кроме того, женщины вкладывают в отношения больше умственной и эмоциональной энергии. Наука доказала, что женский мозг активнее мужского, особенно в префронтальной коре, деятельность которой связана с контролем импульсов, настроения и тревог.
Сеть пассивного режима работы мозга (СПРРМ), отвечающая за способность вспоминать прошлое и представлять будущее, у представительниц слабого пола также развита мощнее. Благодаря природному таланту женщины воображают радужные картины совместного будущего уже на первом свидании.
Из-за богатой фантазии, обусловленной усердной работой мозга и приложенных к отбору партнера усилий, женщина ощущает боль потери сильнее, чем мужчина. Неоправданные ожидания разбивают сердце, потому что задуманное светлое будущее рушится вместе с отношениями. Логично предположить, что пессимисткам развод дается проще — они и так подозревали, что любовь не будет длиться вечно.
Почему женщины быстрее восстанавливаются
Впрочем, замысел природы, как всегда, оказался справедлив. Исследование Бингемтонского университета подтвердило, что женщины не только больше страдают из-за финала отношений, но и быстрее восстанавливаются.
Первоначальные реакции на решение разойтись, безусловно, варьируются.
Кто-то жаждет вернуть любовь, кто-то старается сохранить ячейку общества, а кто-то обрубает отношения немедленно и с расчетом навсегда. Именно так на самом деле и поступает подтвержденное учеными большинство. Типичный женский подход — cut and move on, оборвать связь, уйти и не оглядываться.
Если отношения не сложились, какой смысл копаться в былых чувствах? Эта дурная привычка может испортить настроение и планы (да, опять!) на будущее. Cut and move on, lovers to strangers. Женщины решительно удаляют сообщения, фотографии, стирают контакты друзей бывшего и успешно делают вид, будто никогда не знали друг друга. Годами тоскующие страдалицы — явление редкое, исчезающий вид.
Почему мужчины легче переживают разлуку, но в целом страдают дольше
- Фото
- Getty Images
Как мы уже знаем, у сильного пола СПРРМ, эмоциональность и общая активность мозга проявляются слабее.
Мужчины также не особо задумываются о перспективах. Сразу после расставания они, как правило, чувствуют себя свободными, расправляют крылья и радостно предвкушают, как будут снова делать что хотят и гулять там, где заблагорассудится.
Но триумф свободы длится недолго (демонический смех). В упомянутом исследовании раскрылось, что сразу после расставания мужчины страдают менее интенсивно, чем женщины, но в итоге им требуется гораздо больше времени, чтобы пережить последствия разрыва и оставить свою экс в прошлом. Некоторые рефлексируют годами, никак не решаясь на новый шанс.
Ученые и тут притянули эволюционную теорию. С самых что ни на есть доисторических времен мужчины охотятся за женщинами, что до сих пор можно наблюдать в барах, на вечеринках и, в общем-то, повсюду. И пока у мужчин не отпадет надобность по-троглодитски гоняться за добычей, у дам всегда будет выбор самцов. Простите, женихов. Этот базовый инстинкт обеспечивает женщинам преимущество и настраивает мужчин друг против друга в борьбе за чувства окружающих нимф.
Спустя время после расставания мужчины начинают задумываться о том, что потеряли. Им свойственно с теплотой вспоминать связи, которые у них были, и, сожалея, осознавать, насколько прекрасно и неповторимо все складывалось. Тоска сковывает мужские сердца еще безжалостнее, когда они понимают, что нужно опять бороться за женскую привязанность и заново строить эмоциональную связь. А кому охота на охоту, особенно если юность миновала пару декад назад? Мужчины в принципе не любят напрягаться.
Рефлексия по былому мешает мужчине двигаться дальше — он полностью или частично застревает в прошлых отношениях. Именно эта ностальгия толкает его ни с того ни с сего спустя годы неожиданно написать бывшей «Привет!». Мужской стиль — не «резать к чертовой матери», а «ждать и надеяться». Что в некотором роде печально, потому что сохранившаяся привязанность влияет на последующие отношения, вызывая у новой партнерши здоровое раздражение.
Вывод
Без сомнения, классик прав, а характерные признаки — всего лишь обобщения, любимое развлечение ученых.
Каждый человек и каждая пара — уникальны. Но есть простая истина, с которой согласятся все без исключения: расставания — отстой.
Smirnova Natasha
Теги
- отношения
- Любовь и секс
- Психология
Как мужчины переживают расставание: 8 стадий после разрыва отношений
Автор телеграм-канала «Пахнет любовью» и одноименной книги Фарид Юхаев рассказал Glamour, как мужчины переживают расставание. Действительно, как?
К сожалению, с расставанием сталкиваются все. Ну, или почти все. Конечно, это всегда плохо, трудно, больно. Мучают пессимистичные мысли. У кого-то нет аппетита, кто-то хочет напиться и забыться, а некоторые срываются и тратят всю зарплату на новые вещи из ЦУМа. Неотъемлемой частью реабилитации после расставания является общение.
Девушки делятся своими трудностями с близкими подругами, те стараются их поддержать словами о том, что он еще пожалеет, какой же он свинья, придурок, идиот. Слезы пролиты, торт-мороженое съеден, и из-за туч все-таки показалось солнце.
Фарид Юхаев
Но почему-то принято думать только о том, как девушка пройдет через это непростое испытание судьбы. О парнях как-то не задумываются, ссылаясь на то, что он несколько раз с кем-нибудь переспит, погуляет и придет в себя. Но хочу вас уверить: на практике все не так просто.
Как мы переживаем этот процесс? Как-как — сложно. Мужчины тоже люди. Со стороны это выглядит смешно, потому что переживания почти всегда четко делятся на стадии. Особенно, когда мужчину бросили.
1. Эмоциональное расстройство.
Период, когда мужчина не может свыкнуться с мыслью о том, что они больше не вместе. Ни тебе одного десерта на двоих, ни вечерних посиделок в кафе, и никто не будет так от души смеяться над его шутками.
Ничто не может поднять ему настроение — ни новая серия любимого сериала, ни поездка в Лас-Вегас, ни повышение зарплаты. Он в самой настоящей депрессии. Если бы настроение оценивалось по стобалльной системе, то на этой стадии оно в районе 2–3 баллов.
**2. Как ни в чем не бывало. **
Спустя какое-то время ему все еще плохо, но он хочет проявить свой мачизм перед друзьями и знакомыми и ведет себя так, будто ему пофигу и настроение у него отличное. Стриптиз? Почему бы и нет! Разговоры о чем угодно — да. Он, как и любой нормальный человек, хочет отвлечься, забыть, как ему плохо и тяжело. Ведь он все держит в себе. И это съедает его изнутри.
3. «Как дела?»
На этот пункт натыкаются не все мужчины. Но большинство. Они пишут своей бывшей девушке «Привет, как дела?», чтобы в большинстве случаев ответить на встречный вопрос: «Ну так, нормально». Это называется «игрой в бедного родственника»: возможность показать ей, как она неправа и как она сделала ему больно.
Это немного приободряет его. «Она знает, как мне плохо!»
4. Эмоциональное расстройство номер 2.
После сообщения и понимания того, что уже ничего не вернуть, он снова прокрутил все в голове, ему снова плохо, но теперь он уже готов поделиться этим с друзьями. Почему нет? Пусть все знают, какое у нее холодное и черствое сердце!
5. Спорт.
Вне отношений у мужчины появляется больше свободного времени. То ли из-за желания занять это время, то ли из-за потребности выпустить злость, многие идут на спорт. Проводят часы в зале, оттуда едут домой и просто падают и засыпают, не давая себе возможности снова начать думать об отношениях. А может, это подготовка к охоте?
**6. Тиндер и прочее. **
Он молодец, провел в тренировках неделю, а то и две. А что это там у друзей? Тиндер? А кто эта девочка в инстаграме? Подпишусь. И вот три лайка и комментарий. А pure — это что такое? Держите меня семеро, я готов свайпать вправо.
7.
Отвлекаловка.
В английском сленге есть слово rebound, что означает, что ты сейчас просто отвлекаешься от предыдущих отношений с другой девушкой, а, может быть, и не с одной. Но для тебя это ничего не значит. Ты готов к приключениям! Девушки же ни о чем не подозревают и к своему несчастью становятся этими rebound’ами.
— Dude, who’s she? — She doesn’t matter, she’s a rebound.
(— Чувак, кто она? — Неважно, я просто развлекаюсь. — Прим. ред.)
8. Преодоление.
Мужчина свыкся с мыслью, что это конец. У нее своя дорога, а у него своя. Нет смысла мучить и мучаться. Нужно идти вперед. И иногда проверять ее инстаграм, мало ли что…
После всего этого вы спросите: а как же попытаться вернуть ее? Ситуации бывают разные. Иногда мужчина становится невыносимым, и расставание — единственный вариант из возможных. В этом случае надо постараться. Но люди почти никогда не меняются.
P.S. И главное — еда. Все эти пункты сопровождаются поеданием всего того, что можно съесть.
Узнать больше о мужчинах вы сможете из книги Фарида Юхаева «Пахнет любовью». Она уже доступна в книжных магазинах и на сайте издательства «ЭКСМО».
Мужская психология после расставания: О чем он думает?
Расставаться нелегко, не весело… с этим трудно смириться.
В отличие от женщин, мужчины не позволяют себе чувствовать, через что они проходят.
Он переживает расставание таким образом, чтобы казаться более мужественным и не казаться хрупким.
В начале разрыва он будет гарцевать и не заботиться об этом.
Позже он разозлится на себя и на вас за то, что вы чувствуете боль и неудачу одновременно.
Человек начинает страдать и обижаться в тот момент, когда понимает, что полностью вас потерял.
Расшифровать поведение парня после расставания непросто, потому что он создаст фарс.
Будь он свалкой или свалкой, вы хотели бы знать, что он чувствует и что осталось после разрыва.
Вот 14 вещей, которые мужчина делает и думает после расставания:
1. Он может избегать своих чувств и будет чем-то занят
Возвращаясь к происхождению человека, парню всегда было трудно выразить то, что он чувствует.
Мужчина почувствует что-то другое и скажет что-то другое, лишь бы не казаться слишком слабым перед другими.
Когда мужчине больно после расставания, он создаст оболочку и проигнорирует свои чувства.
Все заметят нестандартный способ справиться с расставанием.
Он будет улыбаться и продолжать, как будто ничего не произошло, но в глубине души он сам справляется с эмоциями.
- Он либо превратится в трудоголика;
- У него разовьются вредные привычки, такие как азартные игры, наркотики или алкоголь;
- Он будет выходить чаще, чем часто;
- Он сразу же начнет общаться с другими женщинами;
После разрыва он имеет дело с эмоциями, воспоминаниями, горькими и счастливыми воспоминаниями или жаждой замены.
Он снова и снова проходит через все и пытается пережить эти моменты в своей голове.
2. Он испытывает гигантскую волну облегчения
Расставание может быть взаимным или нет. Даже если это обоюдное расставание, он или вы можете почувствовать большую боль или большее облегчение.
Если он расстался с вами, он будет рад, что все кончено.
Что бы ни делало его или вас несчастными и негативно влияло на отношения, теперь все кончено.
Вскоре после этого он подумает, что обрел внутренний покой, и начнет обдумывать свое решение.
Его замешательство начинается сразу после нескольких дней одиночества и наслаждения свободой.
В этот момент он почувствует облегчение, что ему не придется решать те же проблемы.
С другой стороны, он недоумевает, потому что любовь к тебе не позволяет ему так просто отпустить тебя.
Он застрял в мире, пытаясь оправиться от разрыва и обдумывая свое решение.
3. Он будет испытывать самоуничижение
Самоуничижение — это одна из вещей, через которые проходит каждый после расставания.
Неважно, бросили вас или вы стали инициатором разрыва.
В обоих случаях он будет чувствовать себя на самом низком уровне и будет задаваться вопросом, был ли он недостаточно хорош, чтобы наладить отношения.
Даже после разрыва он может потерять себя и не быть уверенным в том, кто он.
Большинство людей после разрыва могут пережить кризис идентичности.
Он будет искать смысл настоящей любви, каково это быть любимым и стоит ли это делать?
Это вполне нормально, потому что какими бы короткими ни были отношения, они все равно на них повлияют.
Человек начнет как-то отождествлять себя с отношениями.
4. Он потерял концентрацию
Вполне нормально, если он испытывает недостаток концентрации в течение первого периода разрыва.
Это начало той части, когда он пытается разобраться в ситуации и поработать над своими чувствами.
Разобраться в чувствах — нелегкий процесс.
Однажды он может почувствовать себя на вершине мира, тогда как на днях он может опуститься на самое дно.
Его рассеянное поведение тесно связано с процессом распознавания и работы над своими чувствами.
В этом случае он может следить за вашими социальными сетями, постоянно расспрашивать друзей и семью о вас и инициировать «случайное» столкновение с вами.
5. Он будет следить за тобой
Поведение парня после расставания довольно сложное. Он предпочтет справиться со своими чувствами, подавляя их или сосредоточив внимание на вас.
Если у вас были длительные отношения, то ему и даже вам может быть труднее двигаться дальше.
Он заставил бы свое тело двигаться быстрее, но его сердце не сможет двигаться так быстро.
Если парень после расставания продолжает вас проверять, значит, он еще не совсем вас забыл.
Когда мужчина злится после расставания, он будет следить за вами, чтобы просто держать ниточки привязанными.
Он захочет помешать вашему процессу исцеления или заставить вас почувствовать то, что он чувствует в данный момент.
6. Он отстраняется от других людей и социальных сетей
Самоизоляция после расставания происходит не сразу.
Парни обычно наслаждаются общением с друзьями и флиртом с другими, пока не осознают, что отношения закончились навсегда.
Неважно, он инициатор расставания или наоборот, эта ситуация неприятна в обоих случаях.
Горе после разрыва приходит волнами и время от времени настигает его.
Он изолирует себя, чтобы поработать над своими чувствами и пройти через боль.
Он не может перестать думать о вас или своих и ваших решениях.
7. Он борется с гневом и разочарованием
Злость и разочарование после расставания — один из ключевых этапов расставания.
Он будет зол и расстроен вашим решением, если вы расстанетесь с ним.
Если он не готов столкнуться с этой реальностью и поработать над своими чувствами, он разозлится.
Подавленные чувства являются индикатором его разочарования. Он не плачет и не позволяет себе чувствовать себя подавленным.
Он препятствует себе испытывать любые виды этих эмоций.
Это не значит, что он всегда будет отрицать чувства, но он просто не может чувствовать эти эмоции.
Вот почему необходима дополнительная помощь тренеров «Герой отношений».
Они специализируются на том, чтобы помочь вам в деталях понять, почему он так себя ведет после расставания.
Вы сможете понять, можно ли что-то улучшить, если сможете помочь и наладить отношения.
8. Он не примет факт расставания
Стадия отрицания — это когда ему трудно понять, что все кончено.
Может быть, он не был сосредоточен на этом с самого начала разрыва и пытался исцелиться, сосредоточившись на других вещах.
Человек не может оправиться от разрыва, если сначала не признал свою боль.
Он может по-прежнему много писать вам, вести себя так, будто вы все еще в отношениях, и он все еще каким-то образом манипулирует вами, чтобы отомстить.
Это механизм самозащиты при переходе с одного этапа жизни на другой.
Не каждый может пережить такое расставание.
Если мужчина ведет себя после расставания так, возможно, ему будет трудно двигаться дальше, или эго не позволит ему принять этот факт.
Правило запрета на контакты — это не только часть психологии мужчины, порвавшего отношения.
Это правило также используется людьми, которых сбрасывают. В обоих случаях он использует это правило, чтобы сосредоточиться на себе и двигаться дальше.
Несмотря на это, он может использовать это как технику, чтобы стать лучше, чтобы вновь привлечь вас.
При использовании правила «Нет контакта» он будет стараться не писать и не звонить вам, закроет свои социальные сети или даже заблокирует и удалит вас.
Теперь он ставит себя на пьедестал и пытается понять, что пошло не так.
Помните, что это нечто иное, чем ореол или временные отношения.
10. Он заинтересован в интрижке или сексе на одну ночь
Флирт и свидания с другими женщинами — вот как ему удается справиться с болью расставания.
Может показаться, что он продвинулся довольно быстро, но это не так.
Возможно, он все еще любит вас и заботится о вас, но он находится на том этапе, когда ему нужно отвлечься.
Вы можете спросить себя: почему парни бросаются в отношения после расставания?
Когда он прыгает в восстановительные отношения, он хочет чего-то быстрого, чтобы просто облегчить свои чувства.
С другой стороны, он просто хочет «выиграть» разрыв и показать, что он живет без тебя.
Он может продолжать в том же духе некоторое время, пока не устанет и не сможет больше с этим справляться.
Наступает момент, когда он понимает, что ему нужно сначала поработать над тем, что он чувствует.
11. Он будет игнорировать вас
Когда парень игнорирует вас после расставания, он делает это по разным причинам.
Он может иметь дело с внутренними мыслями и эмоциями, или он просто хочет двигаться дальше.
Если он разлюбил, то он проигнорирует вас и заблокирует или отключит звук.
Он не хотел бы взаимодействовать с вами, ни в коем случае.
То же самое происходит, если вы его обидели. Он будет призраком вас и не ответит вам ни в коем случае.
С другой стороны, если он чувствует себя виноватым, он будет игнорировать вас, но будет следить за вами.
Он не разорвет с вами отношения полностью, но и не сделает первый шаг, чтобы снова с вами связаться.
Это потому, что он все еще борется с чувством вины и боится быть отвергнутым.
12. Он попытается отомстить
Мужчина с большим эго и контролирующим поведением в конце концов будет мстить после разрыва.
Контролирующий партнер или нарцисс найдет утешение в том, что останется частью вашей жизни.
Он найдет способы всегда быть на вашем лице или вмешиваться в вашу исцеляющую жизнь и жизнь свиданий.
Заставлять вас чувствовать себя несчастным или обиженным так же, как вы заставили его чувствовать себя, — это его способ не позволять себе чувствовать.
Так он заглушит свои чувства, заставив вас пережить те же чувства.
Не все парни переживают расставание одинаково.
Другие могут решить отпустить, чтобы исцелиться и справиться с разрывом.
13. Он обдумает свое решение
Что чувствуют парни после расставания? Ну, он может растеряться и не знать, что делать.
Это вполне нормальное ощущение после расставания.
Независимо от того, вы были инициатором разрыва или нет, замешательство и неуверенность последуют за вами.
Обычно это происходит, когда он чувствует себя виноватым за то, что стал инициатором расставания, или что он не чувствует себя достаточно хорошо для вас.
Обычно мужчина думает, что после расставания он освободится и найдет что-то получше.
В тот момент, когда он позволяет своим чувствам погрузиться в себя, это момент, когда он начинает размышлять, вернуться или нет.
14. Он может вернуться, чтобы попросить еще одну попытку
Прежде чем признать, что все закончилось, он может прийти и попросить дать ему второй шанс.
В отличие от женщин, которые умоляют вернуться сразу после расставания, мужчины умоляют о втором шансе, когда расставание настигает их.
Попрошайничает ли он вначале или позже, все зависит от того, как он сначала решил справиться с расставанием.
Если бы он начал признавать свои чувства в самом начале, то сделал бы это сразу после разрыва.
Если он проигнорирует свои чувства и будет упрямым, то вернется позже или откажется принимать это решение.
Думает ли он обо мне после расставания?
Ответ всегда положительный. Да, он думает о тебе после расставания.
Даже если он не пишет и не звонит вам, он думает о вас.
Особенно сразу после расставания все, что связывает его с тобой, заставляет его вспоминать.
Независимо от того, в хороших или плохих отношениях вы окажетесь, бывший будет думать о вас какое-то время.
Никто не может стереть из памяти или сердца важного человека за пару дней или месяцев.
В частности, долгосрочные отношения оставляют большой след в жизни каждого.
Даже если он будет вести себя так, будто хорошо проводит время или заводит отношения, это может быть неправдой.
Он использует все эти оправдания, чтобы отвлечься.
В тебе всегда будет часть, которая заставит его думать о тебе, независимо от того, любит он тебя по-прежнему или нет.
В конце концов, расстояние и время, проведенное порознь, окажут большое влияние на то, чтобы показать, думал ли он о тебе.
Между тем, если он взаимодействует с вами прямо или косвенно на любой платформе, это хороший признак того, что он думает о вас.
Расставание затрагивает парней позже?
Женщины более эмоциональны и справляются со своими эмоциями сразу после расставания.
Исследования, проведенные Университетом Брингема, показывают, что женщины снова переживают боль сразу после расставания, но, как правило, быстрее восстанавливаются.
Мужчины склонны откладывать свои чувства на потом.
Расставание настигает его позже, потому что он предпочитает не сразу признаваться в своих чувствах.
Это не значит, что у него нет этих чувств. Он просто предпочитает подавлять их, чтобы двигаться быстрее и казаться сильным.
В общем, человек не позволяет себе чувствовать гнев, печаль, одиночество, ни одно из этих чувств.
Вот когда все это превращается в большую проблему и одиночество настигает его, тогда он понимает, что отношениям пришел конец.
Это не значит, что женщины более эмоциональны, чем мужчины. Это означает, что мужчины и женщины по-разному переживают расставание.
Никто не должен подвергаться навешиванию ярлыков за то, что он имеет дело с чувствами по признаку пола. Да, это играет огромную роль в том, как каждый справляется со всем в жизни.
Тем не менее, вы должны также принять во внимание то, как вы или он воспитаны и как каждый может работать над своими чувствами.
| Расставание: мужчины против женщин! |
Итог: как парни переживают расставание?
Мужчины и женщины по-разному переживают расставание.
Даже сроки преодоления разрыва различны для каждого пола.
Мужчина решает справиться с расставанием, подавляя свои чувства, даже если он испытывает облегчение или боль.
В то время как женщины больше полагаются на самовыражение и общение с друзьями и семьей.
Это не значит, что интенсивность чувств у представителей двух полов разная.
Только у мужчин более сложный путь прохождения стадий горя.
Бест,
Каллисто
Полное руководство по мужской психологии после разрыва отношений
Это полное руководство по мужской психологии после разрыва отношений. Другими словами, мы собираемся поговорить обо всех открытиях, которые мы узнали за последнее десятилетие и которые применимы к мужчинам в целом в психологическом отношении, и которые вы обычно не услышите в другом месте.
Я говорю о таких идеях, как
- Аспект уверенности в себе
- Избегающая психика
- Понимание триггерных точек
- Перестаньте ожидать, что они свяжутся с вами
- Различия между мужчиной и женщиной после расставания
Давайте углубимся.
Понимание потребности мужчины в уверенности в себе
В 1996 году психолог Рональд Левант начал изучать идеал мужественности. Он утверждает, что существует восемь основных концепций, составляющих идею мужественности,
- Эмоциональное ограничение
- Избегание женственности
- Фокус на стойкости и агрессии
- Уверенность в себе
- Достижение
- Рациональность
- Объективизация совместного сна
- Гомофобия
Довольно ограничительно, не так ли?
Но на самом деле я хотел бы поговорить сегодня об этой части уверенности в себе, потому что это то, что я считаю ключевым компонентом, который продолжает появляться снова и снова.
Видите ли, наши внутренние исследования постоянно показывают, что клиенты, которые нанимают нас либо,
- Помогите им вернуть бывших
- Помогите им уйти от бывших
У избегающих бывших.
Это важно для нашего обсуждения, потому что одной из наиболее распространенных черт избегающих является их яростная независимость.
Другими словами, уверенность в своих силах — это одна из вещей, которыми они гордятся, и по большей части это то, что каждый должен иметь в определенной мере, но где у мужчин возникают проблемы, так это в отношениях.
Часто отношения основаны на взаимном доверии. Идеальные отношения — это те, в которых вы можете положиться на другого человека. Конечно, полагаться на кого-то другого требует от вас уязвимости, а именно здесь большинство мужчин сходят с ума, особенно если они избегают.
Мужская избегающая психика
Как указано выше, у большинства клиентов, которых мы изучаем, есть бывшие мужчины, которые избегают.
Но что это значит?
Кто-то с избегающим стилем привязанности обычно становится жертвой этих трех концепций,
- Иногда им трудно быть уязвимыми и делиться чувствами
- Они критикуют других, которые уязвимы и испытывают внутренний стыд, потому что сами борются с уязвимостью
- Они очень любят независимое поведение и самодостаточность (здесь большой шок)
Избегающие обычно пытаются разрешить парадокс.
Я хочу получать любовь, но я не хочу подпускать никого достаточно близко, чтобы дать мне эту любовь.
Их решения они избегают.
И это подводит нас к расставаниям. Что может быть лучше питательной среды для избегающего поведения, чем количество эмоций и уязвимости, которые сопровождают расставание.
В течение последних нескольких месяцев я неустанно швырял этот рисунок в лица своих клиентов,
.По сути, это тюрьма отношений, в которой большинство избегающих оказываются от начала до конца.
В нем восемь этапов,
- Они начинают искать любовь
- Они находят тебя и убеждают себя, что беды позади
- Затем они замечают тревожные вещи (обычно это тревожное поведение или угроза их независимости)
- Они собираются уйти
- Они действительно уходят
- Они счастливы, что ушли
- Они начинают становиться одинокими
- Они начинают впадать в депрессию
Что возвращает их к самому началу, желая, чтобы кто-то любил их.
Снова, и снова, и снова колесо катится, сметая все на своем пути.
Но на самом деле нас интересует вот эта часть рисунка,
И здесь становится важной концепция триггерных точек.
Понимание триггерных точек
Если вы еще не познакомились с нашим коучингом, я хотел бы ненадолго обратить ваше внимание на это, потому что у меня есть небольшая новость: через месяц в нашей семье будет пополнение.
Шонна Николь, которая проработала с нами большую часть пяти лет.
В любом случае, вчера я разговаривал с ней по телефону, используя вопросы в нашей закрытой группе поддержки в Facebook, чтобы потренироваться, и интересный вопрос пролетел через наш стол.
Это было примерно так.
Мой бывший расстался со мной, он избегающий. Я не понимаю, почему он не сходит с ума, встречаясь с моими родителями, но сходит с ума, когда я даже говорю о том, что мы будем делать что-то вместе в будущем.
Боковое примечание: Я искал везде, чтобы найти точный пост для этой статьи, но, увы, он затерялся среди моря постов в нашей группе на фейсбуке.
В любом случае, это важно, потому что это прямой пример концепции триггерных точек.
Что такое триггерная точка?
Что ж, в данном контексте триггерная точка — это все, что запускает избегающую сторону бывших.
Вообще говоря, у избегающих мужчин это любая «угроза» их независимости.
Итак, что-то вроде
- Кольцо для покупок
- Совместное проживание
- Забеременеть
- Путешествие вместе
- Помолвка
- Вступление в отношения
- Вы поняли
Обратите внимание, насколько широка дуга этих обязательств.
Простое вступление в отношения не так угрожает независимости человека, как помолвка или даже беременная женщина.
А вот и самый интересный факт о триггерных точках.
Каждый избегающий отличается тем, что ему угрожает. Другими словами, здесь другой порог.
По опыту мы знаем, что один избегающий может быть спокоен при мысли о совместной поездке на выходные, в то время как другого это полностью заденет.
Тема всегда одна и та же, любая предполагаемая угроза их уверенности в себе может стать триггерной точкой.
Нам нужно перестать ожидать, что мужчины свяжутся с вами первыми
Этот следующий фрагмент является запоздалым дополнением к этой статье, но лично я считаю, что он шокирует тех, кто с ним не знаком.
Как вы понимаете, мы ярые поклонники запрета на контакт,
Правило запрета контактов относится к периоду времени, когда вы прекращаете все мыслимые контакты с бывшим после расставания. Цель этой тактики НЕ должна быть использована для того, чтобы ваш бывший скучал по вам, а вместо этого должна быть использована для того, чтобы перестроить свою жизнь так, чтобы вы переросли своего бывшего. Таким образом, правило отсутствия контактов может иметь дополнительное преимущество, заставляя бывшего скучать по тебе 9.0003
Так вот, большинство наших клиентов ожидают, что когда они используют правило отсутствия контакта со своими бывшими, их бывшие придут просить их обратно.
Одного того факта, что вы их игнорируете, будет достаточно, чтобы заставить их протянуть руку.
Но наше исследование показало, что это совсем не так.
Согласно опросу, проведенному нами в 2020 году, 62% наших клиентов заявили, что их бывшие вообще не выходили с ними на связь во время отсутствия контакта.
Они были теми, кто должен был протянуть руку первым.
Это имеет смысл, так как это соответствует тому, что мы знаем об избегающих, которыми являются бывшие большинство наших клиентов.
По данным Free To Attach, одного из ведущих авторитетов в области избегающих исследований,
Но часто избегающие не вступают в контакт со своими бывшими, и они редко в одностороннем порядке инициируют воссоединение, потому что это вызывает неприятное чувство уязвимости, и они могут чувствовать, что не знают, как исправить ситуацию.
И все же, пожалуй, самый интересный парадокс избегающих заключается в том, что этот период, когда они избегают вас, не длится вечно.
Со временем они начинают изображать из тебя призрачного бывшего. Они используют избирательную память и начинают вспоминать хорошие времена и забывать плохие.
Еще раз вытягивание из Free в Attach,
Избегающие могут свободно тосковать по бывшему, когда этот человек недоступен вне отношений и, как правило, вне контакта, поэтому их не затрагивает фактическое взаимодействие, и их системы деактивации не срабатывают, раскрывая их давно подавленную привязанность и переключая их оперативная рана привязанности от страха поглощения до страха быть брошенным.
Я много говорю об этой концепции в этом видео,
Ключевым здесь является время. Вам нужно дать мужчине достаточно времени, чтобы эмоционально дойти до того места, где, по его мнению, вы продвинулись дальше, и тогда он позволит себе время «подлизываться» к вам издалека.
Понимание основных различий между мужчинами и женщинами после расставания
Я подробно затронул эту тему в этой статье, но решил повторить здесь,
В 2015 году Бингемтонский университет начал изучать различия между тем, как мужчины и женщины переживают расставание.
Они обнаружили, что расставание более негативно влияет на женщин, сообщая о более высоком уровне как физической, так и эмоциональной боли. Женщины набрали в среднем 6,84 балла по эмоциональному страданию против 6,58 у мужчин. Что касается физической боли, женщины в среднем набрали 4,21 против 3,75 у мужчин. В то время как расставание сильнее всего бьет по женщинам эмоционально и физически, женщины, как правило, более полно восстанавливаются и становятся эмоционально сильнее. Мужчины, с другой стороны, никогда полностью не выздоравливают — они просто идут дальше.
Теперь, что это значит, что мужчины «просто идут дальше».
Я думаю, это связано с тем фактом, что большинство мужчин никогда не справляются с расставанием.
Они с удовольствием избегают этого или просто используют другого человека, чтобы отвлечься от сложных чувств, связанных с этим.
Мы снова возвращаемся к избегающим тенденциям.
Конечно, Бингемтонский университет также обнаружил еще одну интересную вещь в своем исследовании о мужчинах и женщинах,
Мужчины сообщают о большем чувстве гнева и более склонны к саморазрушению, чем женщины. Женщины, для сравнения, часто чувствуют себя более подавленными и участвуют в более социальном, аффилиативном поведении, чем мужчины. Можно утверждать, что поведение женщин является более конструктивной стратегией из-за их стремления сохранить отношения, в то время как мужчины выбирают деструктивные стратегии для поддержания собственной самооценки.
Итак, мужчины сообщают о чувстве гнева и более склонны к саморазрушительному поведению.
И давайте вернемся к самому первому, о чем мы говорили, Вспомним мужской идеал,
- Эмоциональное ограничение
- Избегание женственности
- Фокус на стойкости и агрессии
- Уверенность в себе
- Достижение
- Рациональность
- Объективизация совместного сна
- Гомофобия
Ограничение себя эмоционально и агрессии.
