Что такое аффективная память и как ее развивать?
Знаете, почему в книге жалоб и предложений, как правило, больше негативных отзывов? Так уж мы устроены: отрицательные эмоции отпечатываются гораздо ярче, мы склонны возвращаться к ним и анализировать произошедшее. Это помогало нашим предкам выживать, а нам — не совершать ошибок и учиться на собственном опыте. Но не стоит недооценить роль позитива. Оказавшись в похожей приятной ситуации, мы способны снова испытывать те же позитивные чувства, что и в первый раз. Это происходит благодаря такому виду памяти, как аффективная, или эмоциональная.
Содержание:
- 1 4 вида памяти
- 2 3 базовых эмоции
- 3 Страсть, аффект, энграмма
- 4 Для детей и взрослых
- 4.1 Детям:
- 4.2 Взрослым:
4 вида памяти
Память, как когнитивная функция мозга, отвечает за запоминание, хранение и воспроизведение информации. Советский психолог и философ Павел Блонский исследовал особенности памяти и выделил 4 типа: двигательную, эмоциональную, образную и словесно-логическую. Двигательная отвечает за моторные функции — не зря говорят, что невозможно разучиться ездить на велосипеде, один раз освоив это. Образная сохраняет любые абстрактные образы, которые характеризуют какие-либо понятия, а также позволяет нам запоминать вкус, запах, звук, картинки. Словесно-логическая память отвечает за понятия, суждения, категории и взаимодействия между ними. А эмоциональная — за чувства, эмоции и переживания относительно какого-либо явления, события, ситуации. Остановимся на ней подробнее.
3 базовых эмоции
Блонский выявил, что эмоции непосредственно во время их переживания гораздо ярче, чем при воспоминании о событии, которое их вызвало. Чем чаще мы возвращаемся в памяти к событию, тем более размытым оно становится и даже трансформируется, а следовательно — эмоции затухают. Однако, если мы попадаем в похожую ситуацию, эмоции возвращаются с новой силой. Это помогает нам принимать верные решения, избежать ошибок, мотивирует на какие-либо действия или удерживает от них. Ярче всего отпечатываются 3 базовых эмоции: удивление, страх, страдание. Но воспроизводятся они по-разному: при воспоминании мы не испытываем повторного удивления, а лишь помним саму ситуацию, что вызывала это чувство. А вот страдание и страх запоминаются именно как чувство, состояние, которое даже может отчасти переживаться заново при воспоминании.
Страсть, аффект, энграмма
Одним из первых эмоциональную память изучал французский психолог Теодюль Рибо. Он отметил, что чувственные переживания оставляют сильный след в памяти, и назвал такую память аффективной. В психологии термин «аффект» применяется для обозначения сильного волнения, а дословно переводится как «страсть». В современном языке это слово отождествляется с состоянием шока, что не совсем корректно в данном контексте. Яркое переживание отпечатывается в психике человека, называется такой след энграммой. Чем сильнее пережитые эмоции, тем прочнее энграмма. Это и объясняет, почему негатив мы запоминаем лучше.
Для детей и взрослых
Аффективную память полезно развивать с детства, формируя у ребенка позитивные воспоминания и повышая интеллектуальный потенциал, в том числе эмоциональный интеллект. Но и во взрослом возрасте не все потеряно: можно практиковать определенные упражнения. Они помогут повысить продуктивность в делах, наладить отношения с близкими и стать успешнее в карьере.
Детям:
- Изучение окружающего мира во время прогулки. Помогая ребенку знакомиться с внешним миром, рассказывайте интересные факты, вовлекайте его в игру, сопровождая ее проявлением заботы, прикосновениями, лаской.
- Борьба с неприятными воспоминаниями. Каждый ребенок сталкивался с негативными ситуациями. Кто-то обсуждает их с родителями, а кто-то старается закопать как можно глубже, что может в неожиданный момент нанести сильную психологическую травму. Обсуждайте с ребенком его тревоги, страхи, боль и превратите это в своеобразное упражнение. Присвойте каждой негативной ситуации образ предмета и мысленно убирайте этот предмет в коробку. Это помогает освободиться от негатива, так он не будет воздействовать на подсознание ребенка изнутри.
- «У меня все хорошо». Это групповое упражнение, которое можно делать всей семьей, оно пойдет на пользу каждому. Возьмите мяч и бросайте его друг другу по очереди. Каждый поймавший должен рассказать ситуацию, когда он был счастлив, или в какой сфере у него все хорошо. Важно быть искренним с самим собой.
Взрослым:
- Ведите дневник. У нас очень много дел и забот, поэтому детали часто вытесняются из нашей памяти, а уж позитивные — в первую очередь. Регулярно записывайте приятные моменты, которые произошли с вами за день, свои чувства и соображения по этому поводу. Перечитывайте время от времени свой дневник, это поможет не только вернуться в позитивное состояние, но и способствует глубокому самоанализу.
- Медитируйте. Для этого необязательно владеть какими-то специфическими техниками, достаточно найти тихое место, удобно расположиться и погрузиться в собственные воспоминания. Мысленно перенеситесь в ту ситуацию, которая вызывает у вас приятные ощущения, переживите ее снова. При более глубоком погружении в практику медитации вы сможете анализировать свои текущие чувства, эмоции, переживания.
- Читайте позитивную литературу. Хорошо написанная книга не просто показывает какие-либо события, она заставляет нас переживать вместе с героями их чувства и эмоции.
Для более глубокой работы с собственными эмоциями и состояниями, которые они вызывают, мы создали курс на развитие критического мышления. Освоив такой тип мышления, вы сможете четко отслеживать, что и как повлияло на ваши решения. Развивайтесь вместе с Викиум!
Аффективное расстройство личности – формы и виды, лечение в Москве, симптомы и причины
Содержание↓[показать]
Аффективные расстройства личности – это психические заболевания, группа, объединяющая несколько диагнозов, связанных с нарушением аффекта. Под термином «аффект» в психиатрии обозначают внешнее проявление эмоций и чувств, которые показывают субъективное состояние человека. Сюда входит мимика, жестикуляция, интенсивность и разнообразие эмоций — восторг, гнев и другие проявления чувств. Аффект может быть адекватным и не адекватным. Неадекватный аффект – это несовпадение мыслей, речи и выражаемых чувств, эмоций. Больной может обсуждать трагическую тему — смерть, тяжелую болезнь близкого человека и смеяться.
Аффективные нарушения настроения, различные психические расстройства лечат в Юсуповской больнице. Юсуповская больница – это современный медицинский центр, оснащенный инновационным диагностическим оборудованием. В больнице прием ведут высококвалифицированные разнопрофильные специалисты, проводится диагностика, лечение и реабилитация больных. В больнице назначают современные лекарственные препараты, сертифицированные в России, лечение пациентов проводят с помощью применяемых во всем мире методик.
Сезонное аффективное расстройство
Сезонное аффективное расстройство относится к эндогенной депрессии, развитие расстройства не связано с различными причинами или стрессом. Сезонное аффективное расстройство развивается в одно и то же время года, чаще всего заболевание обостряется в осенне-зимний период. Исследователи считают, что фактором, влияющим на развитие психического расстройства, может быть генетическое нарушение, наследственная предрасположенность. Существует ряд теорий о причине развития расстройства:
- Генетическая хромосомная аномалия, наследственная предрасположенность.
- Предполагается, что снижение выработки нейромедиаторов в осенне-зимний период приводит к развитию сезонного аффективного расстройства.
- Нехватка солнца, уменьшение продолжительности дня, а также нарушение молекулярно-биохимических циркадных ритмов влияют на развитие психического расстройства.
- Расстройство возникает при предрасположенности организма к заболеванию под воздействием внешних факторов.
Сезонное аффективное расстройство по типу проявлений бывает следующих видов:
- Больного тянет к сладкому, мучному. У больного отмечается метеочувствительность, сонливость, из-за повышенного аппетита растет вес тела. Такой тип расстройства легко поддается лечению, заболевание имеет благоприятный прогноз.
- Больной апатичен, снижен аппетит, нарушен сон – мало спит, снижена реакция на внешние раздражители. Этот тип расстройства имеет более продолжительный период обострения, депрессия может плавно перетекать в следующий период депрессии. Заболевание требует адекватного и своевременного лечения.
Симптомы сезонного аффективного расстройства:
- Больной чувствует недомогание с утра, к вечеру самочувствие улучшается.
- Снижается активность, падает тонус, работоспособность, больной быстро утомляется.
- В осенне-зимний период (реже весной) больной ощущает подавленность, плохое настроение, отсутствие позитивных эмоций.
- Симптомы беспокоят более двух недель.
- Нарушается память, появляется рассеянность.
Аффективное расстройство личности: симптомы и признаки
Аффективное расстройство личности, симптомом которого является нарушение эмоционального состояния, может проявляться в виде большого депрессивного расстройства, биполярного аффективного расстройства и других психических расстройств. Большое депрессивное расстройство имеет несколько подтипов заболевания:
- Меланхолическая депрессия.
- Атипичная депрессия.
- Психотическая депрессия.
- Алкогольная депрессия.
- Инволюционная депрессия.
- Сезонное аффективное расстройство.
Биполярное психическое расстройство имеет несколько типов эпизодов:
- Депрессия.
- Мания.
- Гипомания.
- Смешанные маниакально-депрессивные состояния.
Клиническая картина биполярного аффективного расстройства может иметь различные комбинации типов аффективных эпизодов. Проявления заболевания могут различаться в значительной степени. Болеющие биполярным аффективным расстройством первого типа имеют ярко выраженные маниакальные эпизоды или смешанные эпизоды, которые наступают перед депрессивными эпизодами. Если мания диагностируется четыре и более раз в год – эта форма заболевания называется быстроциклической манией. Если происходит быстрая смена депрессии и мании – это форма расстройства называется быстроциклической сменой фаз. Биполярное расстройство второго типа содержит несколько эпизодов депрессии и один гипоманиакальный эпизод.
Не всегда перепады настроения являются симптомом патологии. Колебания настроения зависят от типа темперамента – нередко у людей с дистимическим темпераментом отмечается тоска, грусть, апатия. У людей с таким типом темперамента высокий риск развития психического расстройства возникает на поздних этапах жизни. Не считается патологией перепады и сильный подъем настроения у людей с гипертимным темпераментом, склонных к экстраверсии, избытку чувств, оптимизму, отсутствию торможения. Высокий риск развития психического расстройства у таких людей возникает в позднем возрасте. Циклотимия – это биполярное расстройство мягкой формы, которое не имеет тяжелых проявлений депрессии или мании, у больных с циклотимией отмечаются перепады настроения, которые выходят за пределы нормальных перепадов настроения.
Органическое аффективное расстройство
Нередко причиной развития органического аффективного расстройства становятся препараты от гипертонии, применяемые больными. Гипотензивные средства снижают уровень серотонина, приводят к развитию депрессивного состояния у 10% больных. Также причинами могут быть: гормональное нарушение, органическое поражение головного мозга, соматические заболевания.
Расстройства аффективного спектра: лечение
Лечение аффективных расстройств личности проводится с помощью антидепрессантов, нормотимиков, антипсихотиков. С помощью препаратов врач снимает выраженность аффективного эпизода, предотвращает его наступление, купирует эпизоды с психомоторным возбуждением, маниакальные состояния, тяжелые эпизоды с бредом и галлюцинациями.
Аффективные расстройства МКБ 10
Аффективные расстройства личности в международной классификации проходят под кодами F30-F39:
- Маниакальный эпизод – F30
- Биполярное аффективное расстройство — F31.
- Депрессивный эпизод — F32.
- Рекуррентное депрессивное расстройство — F33.
- Устойчивые аффективные расстройства настроения — F34.
- Другие аффективные расстройства настроения — F38.
- Аффективное расстройство настроения неуточненное — F39.
Аффективные расстройства настроения – лечение в Москве
Аффективные расстройства настроения в Москве лечат в различных специализированных медицинских центрах, больницах, в том числе в Юсуповской больнице. В состав больницы входит несколько разнопрофильных клиник, что позволяет пациенту получить консультации разнопрофильных врачей, пройти полное обследование. В состав больницы входит диагностический центр и клиническая лаборатория, в больнице можно пройти курс массажа, получить помощь психотерапевта, невролога. Записаться на прием к врачу можно по телефону больницы.
Аффективное определение и значение — Merriam-Webster
1
: относящийся к чувствам или эмоциям, возникающим из них или влияющим на них : эмоциональный
когнитивные и аффективные симптомы
аффективная сцена смерти в романе
2
: выражение эмоций
аффективный язык
поведение, вызывающее аффективные реакции
аффективно наречие
аффективность
ˌa-ˌfek-ˈti-və-tē
существительное
Примеры предложений
Недавние примеры в Интернете
Эти выводы особенно актуальны сейчас, во время пандемии COVID-19. , когда нам дают указание сохранять социальную дистанцию от других людей, в том числе близких, и происходит снижение доступности близких аффективных прикосновений.
— IEEE Spectrum , 13 февраля 2023 г.
Организационные психологи изучают изменения в трех группах:
Эти примеры программно скомпилированы из различных онлайн-источников, чтобы проиллюстрировать текущее использование слова «аффективный». Любые мнения, выраженные в примерах, не отражают точку зрения Merriam-Webster или ее редакторов. Отправьте нам отзыв об этих примерах.
История слов
Этимология
Среднеанглийский affif, заимствован из среднефранцузского, заимствован из поздней латыни affīvus, от латинского
Первое известное употребление
15 век , в значении, определенном в смысле 1
Путешественник во времени
Первое известное использование аффективного было в 15 веке
Посмотреть другие слова из того же века привязанный
аффективный
аффективное расстройство
Посмотреть другие записи поблизости
Процитировать эту запись «Аффективный».
Словарь Merriam-Webster.com , Merriam-Webster, https://www.merriam-webster.com/dictionary/affective. По состоянию на 5 апреля 2023 г.Копия цитирования
Медицинское определение
аффективное
прилагательное
: связанные с чувствами или эмоциями, возникающие из них или влияющие на них : эмоциональные
аффективные симптомы
эмоционально наречие
аффективность
ˌaf-ˌek-ˈtiv-ət-ē
существительное 9
Нглиш: перевод аффективный для говорящих на испанском языке
Последнее обновление: — Обновлены примеры предложений
Подпишитесь на крупнейший словарь Америки и получите тысячи дополнительных определений и расширенный поиск без рекламы!
Merriam-Webster без сокращений
джерримандер
См. Определения и примеры »
Получайте ежедневно по электронной почте Слово дня!
Что появилось раньше?
- горячий прием или холодный прием ?
- горячий дубль холодный прием
Проверьте свои знания и, возможно, узнаете что-нибудь по ходу дела.
ПРОЙДИТЕ ТЕСТ
Сможете ли вы составить 12 слов из 7 букв?
ИГРАТЬ
Аффективное определение и значение | Dictionary.com
- Основные определения
- Викторина
- Похожие материалы
- Примеры
- Британский
Показывает уровень сложности слова.
[ af-ek-tiv ]
/ ˈæf ɛk tɪv /
Сохранить это слово!
См. синонимы для: аффективность / аффективность на Thesaurus.com
Показывает уровень оценки в зависимости от сложности слова.
прилагательное
из, вызванное или выражающее эмоцию или чувство; эмоциональный.
вызывающий эмоции или чувства.
ТЕСТ
МОЖЕТЕ ЛИ ВЫ ОТВЕЧАТЬ НА ЭТИ ОБЩИЕ ГРАММАТИЧЕСКИЕ СПОРЫ?
Есть грамматические дебаты, которые никогда не умирают; и те, которые выделены в вопросах этой викторины, наверняка снова всех разозлят. Знаете ли вы, как отвечать на вопросы, которые вызывают самые ожесточенные споры по грамматике?
Вопрос 1 из 7
Какое предложение верно?
Происхождение аффективного
1540–50; от средневекового латинского affīvus, что эквивалентно латинскому аффект(нас) (существительное действия; см. аффект 1 ) + -īvus -ive
ДРУГИЕ СЛОВА ОТ аффективного
аффективный·лы, нареч. ба·фек·тив·и·ти [аф-ек-тив-и-ти], /ˌæf ɛkˈtɪv ɪ ti/, существительное · неаффективный, прилагательноеСЛОВА, КОТОРЫЕ МОЖНО СПУТАТЬ С аффективным
аффективный , эффективныйСлова рядом с аффективным
привязанность, аффективный, аффективная ориентация, ласковый, нежно, аффективный, аффективное расстройство, аффективный заблуждение, аффективный психоз, аффективный, аффенпинчер
Dictionary.com Полный текст На основе Random House Unabridged Dictionary, © Random House, Inc. 2023
Слова, относящиеся к аффективному
эмоциональному, эмоциональному, чувственному, интуитивному, некогнитивному, перцептивному, интуитивному
Как использовать аффективный в предложении
аффективный и юмористический двуручный фильм, который сейчас находится в компании Mosaic Theater Company, охватывает почти 10 напряженных лет ежегодных октябрьских визитов домой, во время которых Джон и взрослая дочь Кейтлин, оба заядлые орнитологи, предаются своему нежному хобби, когда они не ссорятся.
Изучение сложных отношений отца и дочери|Патрик Фоллиард|7 ноября 2021 г.|Washington Blade
Эта повествовательная связь позволяет нам лучше видеть ситуацию с точки зрения другого человека, а истории с эмоциональным уклоном задействуют сеть аффективной эмпатии мозг.
Гениальный рассказчик Джейн Гудолл и почему интеллектуальные аргументы не меняют поведение|Сюзанна Шробсдорф|7 октября 2021 г.|Время из нас.
В защиту чувака без рубашки|jversteegh|30 сентября 2021 г.|Outside Online
Процессы естественного отбора сформировали не только человеческую физиологию, но и человеческую психологию — наши когнитивные, аффективные и мотивационные способности и склонности.
Мы созданы для общечеловеческой морали? — Выпуск 100: Аутсайдеры|Уильям Дж. ФитцПатрик|26 мая 2021 г.|Наутилус
Уже один этот факт демонстрирует, что более сложное когнитивное сознание зависит от базовой аффективной формы сознания, генерируемой в верхней части ствола мозга.
Сознание — это просто чувство — выпуск 98: Разум|Стив Полсон|3 марта 2021|Наутилус
Исследования показывают, что сезонные аффективные расстройства в четыре раза чаще встречаются у женщин, чем у мужчин.
9 способов справиться с сезонным аффективным расстройством|DailyBurn|5 декабря 2014|DAILY BEAST
Они не исходят из подлинной аффективной и сексуальной взаимодополняемости.
Однополый синод Ватикана: Епископы слышат о реальности. Они слушают?|Барби Лаца Надо|12 октября 2014 г.|DAILY BEAST
Вместо этого оно оказалось богато перцептивным и аффективным.
Тишина, которая стоит 1000 фотографий|Блейк Гопник|20 сентября 2013|DAILY BEAST
Повторяющийся характер его работ одновременно эффективен и эмоционален, особенно на выставке такого масштаба.
Публика Кита Харинга, политическое искусство в парижском Музее современного искусства|Элис Кавана|19 апреля 2013 г.|DAILY BEAST
Ариэль Лев о том, почему сезонное аффективное расстройство оказывает медвежью услугу тем из нас, кто предан круглогодичному отчаянию .