Агрессивное поведение это в психологии: Поведение агрессивное . Что такое «Поведение агрессивное «? Понятие и определение термина «Поведение агрессивное » – Глоссарий — ШПИЛЬКИ

Содержание

Поведение агрессивное . Что такое «Поведение агрессивное «? Понятие и определение термина «Поведение агрессивное » – Глоссарий

Глоссарий. Психологический словарь.

Поведение агрессивное (лат. aggressio – нападение). Поведение, которое противоречит общепринятым нормам и влияет на физическое или психологическое состояние окружающих людей. Существуют различные подходы к изучению данного феномена – нормативный, глубинно-психологический, целевой, сконцентрированный на последствиях…

Каждый из подходов рассматривает этот феномен с определенной позиции, однако исчерпывающего ответа на вопрос о природе, функциях и влиянии данной модели поведения по-прежнему не существует. Наибольшую популярность в изучении вопроса агрессивного поведения получили теории Зигмунда Фрейда, Эриха Фромма, Конрада Лоренца.

Психологи отмечают, что зачатки агрессивности появляются в ребенке уже в раннем возрасте. Далее их развитию способствуют следующие факторы: биологический – наследственность, инфекции; социальный – влияние, оказываемое на индивида со стороны окружающих; психологический – мнительность, раздражительность, эмоциональная неустойчивость. Кроме того, играет роль и гендерная принадлежность: согласно исследованиям, мужчины более склонны к проявлению агрессии – виной всему содержащийся в их организме гормон тестостерон, причем чем его больше, тем выше предрасположенность к агрессивному поведению.

В зависимости от того, как проявляется агрессия, различают вербальную и физическую. Вербальный вид (косвенный или прямой) – воздействие на психологическое состояние оппонента при помощи слов. Физическая агрессия бывает трех типов: прямая (физическое унижение), косвенная (материальный ущерб), символическая (угрозы). К отдельной группе относят агрессивно-пассивное поведение (пассивная агрессия), которое проявляется в том, что индивид пытается заглушить в себе недовольство, в основном из-за страха перед принятием решения.

Такие личности зачастую выбирают для себя роль жертвы.

< Поведение

Поведение адаптивное >

Psychologies в Одноклассниках

новый номерЛЕТО 2023 №74

спецпроекты

Агрессия как форма поведения человека

Агрессивное поведение водителей на дороге, агрессивное общение в интернете, конфликты в производственной сфере, в школе, в семье, и как следствие всего, рост эмоционально напряжения и тревоги- все это реалии современной жизни

Наблюдая за происходящими изменениями в мире, с грустью убеждаюсь в увеличении агрессии, как формы поведения человека. Что же происходит?

Что такое агрессия?

Агрессия-это любая форма поведения, нацеленного на оскорбление или причинение вреда другому живому существу, не желающему подобного обращения.

1. Агрессия обязательно подразумевает преднамеренное, целенаправленное причинение вреда жертве.

2. В качестве агрессии может рассматриваться только такое поведение, которое подразумевает причинение вреда или ущерба живым организмам

3. Жертвы должны обладать мотивацией избегания подобного с собой обращения. Существует несколько разнонаправленных теорий, каждая из которых дает сое видение сущности и истоков агрессивного поведения.

Старейшая из них, теория инстинкта, рассматривает агрессивное поведение, как врожденное. Основатель психоаналитической психологии Зигмунд Фрейд полагал, что агрессия берет начало во врожденном и направленном на собственного носителя инстинкта смерти; по сути дела, агрессия- это тот же самый инстинкт, только спроецированный вовне и нацеленный на внешние объекты. Согласно этому подходу агрессия обеспечивает рассеивание представителей вида на большой территории, обеспечивает его выживание, генетический материал может оставить потомство только среди сильных и энергичных особей. Некоторые авторы предполагают наличие особых генов агрессии среди животных. Однако среди людей такой подход не всегда представляется нецелесообразным. Так как одни и же люди могут демонстрировать разные формы поведения, от дружелюбного , до агрессивного, в зависимости от обстоятельств. Но с другой стороны не удовлетворение всех материальных потребностей в структуре человеческого общества, ни другие позитивные изменения не могут предотвратить зарождения и проявления агрессивных импульсов. Поэтому агрессия, в той или иной степени будет всегда сопровождать человека.

Теории побуждения предполагают, что источником агрессии является в первую очередь вызываемый внешними причинами позыв, или побуждение причинить вред другим. Наибольшим влиянием среди теорий этого направления пользуется теория фрустрации. Согласно этой теории, у индивида, пережившего фрустрацию, возникает побуждение к агрессии. В некоторых случаях агрессивный позыв встречает какие-то внешние препятствия или подавляется страхом наказания. Однако и в этом случае побуждение остается и может привести к агрессии, но при этом они будут направлены не на фрустратора, а на другие объекты, по отношению к которым эти действия могут совершаться безнаказанно, то есть так называемое шунтирование аффекта. Человек поссорившийся с коллегой на работе, но боящийся социальных последствий этого конфликта проецирует агрессивную реакцию на другого человека, на родственника, знакомого, ребенка, постороннего человека , на животное, или на предметы неживой природы (вандализм).

Что такое фрустрация?

Если человек не получает удовлетворение каких-либо потребностей, то может возникать агрессивное поведение . Агрессия всегда является результатом фрустрации. Что должно быть блокировано? Основные потребности: базовые (потребности в еде, сне сексе), потребности в общении с эмоционально значимыми людьми, потребности в принятии коллективом, потребности в наличии семьи, потребности в самореализации и самоактуализации, потребности в духовном развитии и самосовершенствовании. Кроме того агрессия не возникает в социальном ваккуме. На агрессивное поведение влияют присутствия или действия других людей из социального окружения. Например, слова, поступки или внешность жертвы могут провоцировать, фрустировать или раздражать нападающего. Известен такой фактор, как механизм отрицательной проекции, когда в действиях, словах, того или иного человека , которые принадлежат предполагаемой жертве, агрессор увидел какие-то личностные черты, которые у себя отрицает, не имеет или хотел бы иметь. То есть личностный фактор также является фрустрирующим механизмом. Другой и еще более устойчивой детерминантой агрессии является провокация.

Что касается вербальной провокацией, то существующие данные позволяют утверждать, что ответной реакцией на оскорбления, издевки или провокации часто оказывается физическое нападение. Наиболее агрессивно себя ведут мужчины, женщины ведут себя менее агрессивно, поэтому они не рассматриваются мужчинами как возможный объект для агрессивного нападения. Однако, если женщины нарушают этот стереотип поведения и начинают вести себя более воинственно, то уровень направляемой агрессии на них существенно возрастает. По всей видимости, весьма мощным «посылом к агрессии» являются « сторонние наблюдатели». Сторонние наблюдатели могут играть роль подстрекателей, даже не будучи непосредственными участниками агрессивных взаимодействий.

Когнитивные модели агрессии помещают в центр рассмотрения эмоциональные и когнитивные процессы, лежащие в основе этого типа поведения. Характер осмысления или интерпретации индивидом чьих-то действий. Например, как угрожающих или провакационнных ,оказывает определяющее влияние на его чувств и поведение .И последнее теоретическое направление говорит об агрессии, как о форме социального поведения, усвоенного в процессе научения. То есть агрессивное поведение может быть научено и освоено путем непосредственного участия в ситуациях проявления агрессии, а также в результате пассивного наблюдения за проявлениями агрессии.

Внешние детерминанты агрессии:

Физические факторы – шум, жара, теснота и загрязненный воздух оказывают существенное влияние на агрессивность человека. Систематические наблюдения подтверждают, что доля серьезных массовых беспорядков усиливается в летние жаркие месяцы, высокий уровень шума в урбанизированных регионах также влияют на эмоциональное состояние человека. Поэтому, например, нахождение человека в метро, в замкнутом помещении, в условиях гиповентиляции также является провоцирующим факторам агрессивных тенденций в поведении. Люди в толпе более агрессивны.

Массмедиа являются источниками и посылами к агрессии. Просмотр фильмов со сценами насилия усиливает агрессивность человека.

Есть ли какие то индивидуальные личностные детерминанты агрессии: личность, установки и гендер?

Что касается агрессии « нормальных» (то есть не страдающих явной психопатологией) личностей, то в качестве аффектирующих агрессивное поведение психологических характеристик обычно рассматриваются такие черты, как боязнь общественного неодобрения, раздражительность, тенденция усматривать враждебность в чужих действиях, убежденность индивидуума в том, что он в любой ситуации остается хозяином своей судьбы (локус контроля). Важную категорию агрессоров составляют экстремисты, то есть мужчины и женщины, проявляющие агрессию либо крайне часто, либо в крайних формах. Поведенческие реакции человека зависят также от установок и внутренних стандартов. К числу наиболее важных установок аффектирующих агрессивное поведение, относятся разные формы предрассудков. Например, расовые предрассудки, религиозные убеждения, политические предпочтения могут являться предикатами в развитии агрессивных тенденций в поведении.

Есть ли какие-то биологически предпосылки агрессии? Согласно исследованиям генетиков имеются данные о том, что склонность к агрессивному поведению передается по наследству. Однако наследуется не сама склонность к агрессии, а какая-то характерная черта (например, импульсивность или стремление к лидерству), увеличивающая возможность проявления агрессии.

Некоторые факторы довольно убедительно подтверждают существования связи между склонностью к агрессии и набором половых хромосом (например, различия в проявлениях агрессивности у мужчин и женщин, высокий процент содержания в исправительных учреждениях лиц с аномалиями половых хромосом). Уровень тестостерона может играть определенную роль в формировании агрессивного поведения и до известной степени может быть ответственным за гендерные различия в агрессии. Агрессия, возбуждение находятся в тесной взаимосвязи, возбуждение приводит к усилению агрессии. Употребление психоактивных веществ, алкоголя способно усиливать агрессию, если в ситуации взаимодействия имеется какая-то угроза. Порнография, изображающая женщину в качес тве объекта насилия во многих случаях подталкивают мужчин к сексуальной агрессии

Превентивные меры и управление агрессией.

Грозящее наказание агрессора может служить эффективным средством предотвращения агрессии, но лишь в том случае, если агрессор не находится в состоянии крайнего озлобления, если наказание, которого он может ожидать, достаточно сурово, если вероятность его применения действительно высока и если выгода от совершения агрессивного действия не слишком высока.
Иногда агрессия может быть редуцирована с помощью демонстрации. Речь идет о тех случаях, когда в критической ситуации кто-либо проявляет сдержанность или призывает других не поддаваться на провокации. В отличии от других способов редуцирования агрессии (например, запугивания возможностью мести или наказания) демонстрация наглядных примеров неагрессивного поведения может снизить частоту и интенсивность, как прямых, так и косвенных проявлений агрессии.
Часто эффективным способом предотвращения негативных последствий агрессии может служить попытка оправдать агрессора, дать причинное объяснение его агрессивному поведению, грубо нарушившему чьи-то ожидания.
Довольно эффективным способом предотвращения агрессии является индукция несовместимых реакций, то есть реакций несовместимых с гневом или открытой агрессией( например, ненавязчивая похвала, использование юмора, использование умеренных эротических стимулов, повышающих чувство эмпатии друг к другу по участников конфликта).
Извинения также весьма играют существенную роль в подавлении ответной агрессии.

Формирование навыков адаптивного общения между участниками конфликта, формирование правил общения.

Агрессивное поведение: признаки, причины и лечение

Агрессия, согласно социальной психологии, описывает любое поведение или действие, направленное на причинение вреда человеку или животному или повреждение физического имущества.

Несколько примеров агрессивных действий:

акты физического насилия
крик, ругань и грубые выражения
сплетни или распространение слухов об однокласснике
намеренное разбивание любимой кружки соседа по комнате

Вы часто будете сталкиваться с «агрессией и насилием», объединенными в один неразделимый термин. Это правда, что агрессия и насилие часто совпадают, но на самом деле это две разные вещи.

Насилие относится к крайней физической агрессии, направленной на причинение серьезного вреда. Иными словами, агрессия не всегда связана с насилием, но насилие всегда связано с агрессией.

Скажите, что вы разозлились на своего брата во время ссоры и в отчаянии швырнули книгу через всю комнату. Ты не хотел ударить его, но книга бьет его по голове, оставляя синяк. Это будет актом физической агрессии, но не обязательно насилием.

С другой стороны, если вы толкнете своего брата в стену, а затем ударите его с целью причинить ему боль, то будет актом насилия.

Агрессивное поведение нарушает не только социальные границы. Это также может повлиять на отношения и даже иметь профессиональные или юридические последствия.

Распознавание того, как агрессия проявляется в вашей жизни, может помочь вам принять меры к тому, чтобы справиться с ней, а также с гневом и любыми другими эмоциями, которые могут играть определенную роль.

Ниже мы рассмотрим типы и потенциальные причины агрессии, а также предложим некоторые рекомендации о том, когда пора обращаться за поддержкой.

Агрессию обычно делят на две категории.

Импульсивная агрессия

Этот тип агрессии, также известный как эмоциональная или аффективная агрессия, обычно возникает непосредственно из эмоций, которые вы испытываете в данный момент. Вместо этого он может казаться неконтролируемым или исходящим из ниоткуда.

Если вы не можете получить доступ к человеку или предмету, который вас расстраивает, вы можете перенаправить эту агрессию на что-то или кого-то, кого вы может получить доступ к — включая вас.

Примеры импульсивной агрессии:

Одноклассник берет именно ту книгу, которая вам нужна для исследования, из библиотечной тележки. Когда они уходят в туалет, вы подходите, чтобы взять книгу, и нажимаете кнопку питания на их компьютере, чтобы они потеряли свою работу.
Когда вы впервые встречаетесь, ваша подруга дарит вам дорогие часы. Подарок вызывает у вас дискомфорт, поэтому вы возвращаете его с извинениями, говоря, что не можете его принять. Они реагируют, бросая его на землю и топая ногами.

Инструментальная агрессия

Этот тип агрессии, также известный как когнитивная агрессия, предполагает планирование и намерение, как правило, для достижения определенного желания или цели.

Любая агрессия включает в себя определенную степень намерения причинить вред тому, кто не хочет, чтобы ему причиняли вред. Но акты инструментальной агрессии, как правило, предполагают больше расчета и цели, без какой-либо потери контроля.

Примеры инструментальной агрессии:

Вы только что подали заявление о повышении на работе, когда слышите, как ваш руководитель призывает другого сотрудника подать заявку на эту должность, говоря, что он отлично подойдет. Вам нужна эта должность, поэтому вы сообщаете нескольким людям, что заметили, что коллега пьет в их офисе, надеясь, что слух дойдет до вашего начальника.
Ваш подросток спрашивает, могут ли они получить 40 долларов на покупку видеоигры. У вас нет лишних денег, поэтому вы говорите «нет». Кажется, они принимают ваш ответ. Но на следующий день, когда вы собираетесь пойти за продуктами, вы не можете найти свой бумажник. В конце концов, он оказывается в мусорке — ваши деньги исчезли, а ваши карты разорваны на кусочки.

Как вы могли заметить, агрессия может принимать разные формы.

Иногда это более скрытно и тонко, чем очевидно и прямо. Таким образом, вы можете даже не осознавать, что определенные действия считаются агрессией.

Агрессия часто включает физический или словесный вред, но также может включать принуждение или манипуляцию:

Физическая агрессия включает удары руками, ногами, кулаками, пощечинами или любые действия, причиняющие физическую боль. Это не относится к случайным травмам, таким как случайное наступление собаке на хвост в темноте или сбрасывание друга с крыльца во время драки.
Вербальная агрессия может включать выкрики, ругань, оскорбления и другие жестокие и недобрые замечания, направленные на причинение боли и страданий. Ненавистнические высказывания также попадают в эту категорию.
Реляционная агрессия относится к действиям, направленным на нанесение ущерба репутации или отношениям другого человека. Примеры включают запугивание, сплетни и разыгрывание друзей друг с другом.
Враждебная агрессия описывает эмоциональные или реактивные действия, которые включают конкретное намерение причинить кому-то вред или что-то разрушить.
Пассивная агрессия может включать любое косвенное выражение негативных чувств. Общие примеры включают молчаливое обращение, ехидные или саркастические замечания и перенаправление вины.

Вы можете заметить, что агрессивное поведение происходит, когда:

вы чувствуете раздражение, злость, скуку или беспокойство
дела идут не так, как вам нужно
вы хотите расквитаться с тем, кто обидел вас
вы кому-то верите поступил с вами несправедливо
ваши эмоции не поддаются контролю
ситуация кажется невыносимой или неудобной

Откуда появляется гнев?
Гнев относится к эмоциям, а агрессия относится к поведению.
Хотя гнев часто играет роль в агрессии — например, разжигая вспышки гнева или желание отомстить, — сам по себе он не вреден. Гнев на самом деле может быть полезным, если вы выражаете его продуктивно.

Признаки агрессии у детей и подростков

Дети и подростки не всегда проявляют агрессию так, как взрослые.

Наряду с физическими действиями, такими как пинки, удары и толкания, агрессия у ребенка может включать:

взрывные или агрессивные истерики и вспышки
поддразнивание или оскорбление сверстников с целью вызвать реакцию
угроза причинения вреда кому-либо или себе
использование игрушек или других предметов в качестве оружия
причинение вреда животным
уничтожение чужих вещей или повреждение имущества
ложь и воровство 9000 8

Агрессия у подростков может включать:

крик на родителей, братьев и сестер
проявление крайней раздражительности, гнева или импульсивности
уничтожение вещей или имущества
дразнить, запугивать или отталкивать сверстников
лгать, сплетничать и распространять слухи о сверстниках
использовать принуждение и манипулирование для сохранения социального статуса и контроля между агрессия и насилие, это два разных понятия.
Жестокое обращение включает в себя желание захватить и удерживать власть и контроль. Это также:
- встречается в отношениях определенного типа — романтических, семейных или профессиональных
- происходит по шаблону
- проявляется только в определенных контекстах — насилие часто не происходит публично, например
Изучите признаки эмоционального насилия.
Агрессия, как правило, не считается оскорбительной, если агрессивное поведение:
- относится к определенному триггеру, такому как гнев, разочарование или угроза
- происходит в различных условиях и обстоятельствах, а не только наедине мгновенная потеря контроля
Тем не менее, агрессивное поведение, безусловно, может считаться насилием. Подумайте об этом так: не всякая агрессия — насилие, но всякое насилие — агрессия.
Агрессия обычно не имеет одной конкретной причины. Скорее, данные свидетельствуют о том, что ряд факторов может способствовать агрессивному поведению.
Биологические факторы
Химический состав мозга и другие биологические факторы, которые могут играть роль в агрессии, включают:
- Неравномерное развитие мозга. Эксперты связывают повышенную активность миндалевидного тела и снижение активности префронтальной коры с агрессией. Поражения головного мозга, которые могут возникать при нейродегенеративных состояниях, также могут приводить к агрессивному поведению.
- Генетика. Мутации некоторых генов, включая моноаминоксидазу А, также могут способствовать этому.
- Химический и гормональный дисбаланс мозга. Необычно высокий или низкий уровень некоторых нейротрансмиттеров, включая серотонин, дофамин и гамма-аминомасляную кислоту (ГАМК), может привести к агрессивному поведению. Более высокий уровень тестостерона также может привести к агрессии у людей любого пола.
- Побочные эффекты отпускаемых по рецепту лекарств и других веществ. Лекарства и вещества, вызывающие изменения в головном мозге, иногда могут приводить к агрессивному поведению. Несколько примеров включают кортикостероиды, алкоголь, анаболические стероиды и фенциклидин (PCP).
- Заболевания. Агрессивное поведение может быть результатом определенных состояний здоровья, которые повреждают ваш мозг, включая инсульт, деменцию и травмы головы.
Психологические факторы
Агрессивное поведение иногда может быть симптомом определенных психических заболеваний, включая:
- расстройство поведения
- перемежающееся взрывное расстройство
- оппозиционно-вызывающее расстройство (ODD)
- синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ)
- аутизм
- биполярное расстройство
- шизофрения
- депрессия
- расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ
- хронический стресс
- определенные расстройства личности, в том числе пограничные, антисоциальные и нарциссические расстройства личности
Конечно, агрессия не всегда означает, что у вас есть психическое заболевание, а диагноз психического здоровья не означает автоматически, что вы будете себя вести агрессивно по отношению к другим.
Факторы окружающей среды
Обстоятельства и проблемы в повседневной жизни и окружающей среде также могут способствовать агрессивному поведению.
Агрессия может возникнуть как естественная реакция на стресс, страх или чувство потери контроля. Вы также можете реагировать агрессией, когда чувствуете разочарование, плохое обращение или неуслышанность, особенно если вы так и не научились эффективно управлять своими эмоциями.
Вероятность того, что вы будете вести себя агрессивно, выше, если ваше воспитание подвергало вас агрессии и насилию. Это может произойти, если вы:
- имели жестоких родителей и опекунов или братьев и сестер, которые издевались над вами
- вырос в районе или сообществе, где часто случались насилие и агрессия
- подвергался жестокому или несправедливому обращению со стороны учителей и одноклассников
Что вызывает агрессию у детей и подростков?
Хотя большинство из вышеперечисленных причин также могут относиться к маленьким детям и подросткам, другие факторы также могут способствовать детской агрессии.
У детей часто возникают проблемы с выражением эмоций словами, например, ребенок, который чувствует страх, подозрение или разочарование, может агрессивно наброситься вместо того, чтобы четко выразить свои чувства.
Также стоит помнить, что маленькие дети еще не научились полностью уважать границы и права других. Таким образом, дети, ставшие свидетелями агрессии, могут научиться выражать себя через агрессию и насилие.
Психические расстройства, которые обычно поражают детей, включая СДВГ и аутизм, также могут играть роль в агрессивном поведении. Дети и подростки с этими состояниями могут:
- иметь проблемы с преодолением болезненных и подавляющих эмоций
- им трудно выражать свои потребности и просить о помощи
- испытывать затяжное разочарование и дистресс, которые вызывают вспышки гнева и агрессии
Дети и подростки, страдающие депрессией, также часто испытывают гнев и раздражительность в качестве основных симптомов. Вы можете заметить эти чувства в их повседневном настроении, но гнев и раздражительность также могут проявляться как агрессивное поведение по отношению к другим.
Типична ли подростковая злость и агрессия?
Подростки довольно часто:
- делать грубые замечания
- вести себя импульсивно
- иметь эмоциональные всплески
- показывать кажущиеся случайными и резкие смены настроения проблемы адаптации к этим изменениям.
  Другие потенциальные триггеры могут включать:
  - школьный стресс
  - изменение социальных отношений
  - напряженность в отношениях с членами семьи и сверстниками
  - состояние физического и психического здоровья
  Тем не менее, никогда не помешает открыто поговорить с подростком об его агрессивном поведении, особенно когда он:
  - кричит во время споров
  - вступает в драки
  - уничтожает имущество
  Старайтесь проявлять сострадание и поддержку, а не повышать голос и расстраиваться. Не знаете, как начать? Семейный терапевт может дать рекомендации.
  Было ли это полезно?
  Человеку свойственно время от времени расстраиваться и расстраиваться, и эти эмоции могут легко привести к агрессивному поведению в определенных ситуациях.
  Работа над развитием и практикой более сильных навыков регулирования эмоций может иметь большое значение, безусловно. Но обращение к специалисту в области психического здоровья всегда является хорошим вариантом, когда агрессивное поведение:
  - происходит часто
  - вызывает проблемы в ваших личных и профессиональных отношениях
  - влияет на вашу повседневную жизнь
  - чувствует себя неуправляемым
  Как можно раньше получить помощь при агрессии, потому что агрессивное поведение может легко причинить долговременный физический или эмоциональный вред другим людям, животным и даже вам.
  Наилучшее лечение агрессивного поведения зависит от первопричины, но терапевт всегда может предложить дополнительные рекомендации по выявлению триггеров и способствующих факторов.
  Therapy предлагает безопасное пространство без суждений для:
  - поделиться опытом, который приводит к гневу и агрессивному поведению
  - изучить детские травмы, которые могут способствовать агрессивному поведению
  - разработать новые методы преодоления трудных или непреодолимых эмоций общение с напористым общением
  Типы терапии агрессии
  Терапевт может порекомендовать различные подходы к терапии, в зависимости от основных симптомов психического здоровья, которые вы испытываете.
  - Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) может помочь вам научиться выявлять и изменять бесполезные модели поведения и практиковать более полезные методы преодоления трудностей. Этот подход не слишком фокусируется на прошлом опыте, но может помочь улучшить симптомы депрессии, тревоги, расстройств личности, биполярного расстройства и СДВГ.
  - Психодинамическая терапия может помочь вам справиться с симптомами психического здоровья и эмоциональным дистрессом, проследив их корни в более ранних жизненных событиях.
  - Диалектическая поведенческая терапия может помочь вам выработать и отработать навыки преодоления стресса, регулирования эмоций и более эффективного управления межличностными отношениями.
  - Межличностная терапия может помочь вам решить проблемы в отношениях, которые влияют на ваше настроение и способствуют депрессии и другим симптомам психического здоровья.
  - Тренинг по управлению поведением родителей может помочь справиться с напряженной динамикой в семье или бесполезной тактикой воспитания, способствующей или усиливающей агрессивное поведение.
  В некоторых случаях терапевт может также порекомендовать обратиться к психиатру, чтобы изучить варианты лекарств от агрессии. Некоторые психотропные препараты могут помочь ослабить агрессивные мысли и поведение, возникающие при психических заболеваниях.
  К ним относятся нейролептики, такие как рисперидон (риспердал) и галоперидол, и стабилизаторы настроения, такие как карбамазепин (тегретол), литий и вальпроевая кислота.
  Если у вас нет симптомов психического заболевания, ваш терапевт может порекомендовать обратиться к медицинскому работнику, который поможет исключить проблемы со здоровьем и другие медицинские причины агрессии.
  Поиск подходящего терапевта
  Не знаете, как найти терапевта? Здесь вы найдете девять советов по началу работы.
  Если вы предпочитаете онлайн-терапию, наш обзор лучших вариантов онлайн-терапии поможет вам найти то, что подходит именно вам.
  Было ли это полезно?
  В большинстве случаев агрессивное поведение происходит не просто так. Выявление основных причин агрессии может помочь избежать потенциально провоцирующих ситуаций, что, безусловно, может иметь значение.
  Имейте в виду, однако, что вы не можете избежать всех возможных триггеров. Вот почему принятие мер по прямому изменению своего поведения может помочь предотвратить агрессию в будущем. Терапевт может научить стратегиям, позволяющим лучше управлять своими эмоциями и сохранять контроль, что может привести к более полезному и продуктивному общению.
  Агрессивное поведение: признаки, причины и лечение
  Агрессия, согласно социальной психологии, описывает любое поведение или действие, направленное на причинение вреда человеку или животному или повреждение физического имущества.
  Несколько примеров агрессивных действий:
  - акты физического насилия
  - крик, ругань и грубые выражения
  - сплетни или распространение слухов об однокласснике
  - намеренное разбивание любимой кружки соседа по комнате
  Вы часто будете сталкиваться с «агрессией и насилием», объединенными в один неразделимый термин. Это правда, что агрессия и насилие часто совпадают, но на самом деле это две разные вещи.
  Насилие относится к крайней физической агрессии, направленной на причинение серьезного вреда. Иными словами, агрессия не всегда связана с насилием, но насилие всегда связано с агрессией.
  Скажите, что вы разозлились на своего брата во время ссоры и в отчаянии швырнули книгу через всю комнату. Ты не хотел ударить его, но книга бьет его по голове, оставляя синяк. Это будет актом физической агрессии, но не обязательно насилием.
  С другой стороны, если вы толкнете своего брата в стену, а затем ударите его с целью причинить ему боль, то будет актом насилия.
  Агрессивное поведение нарушает не только социальные границы. Это также может повлиять на отношения и даже иметь профессиональные или юридические последствия.
  Распознавание того, как агрессия проявляется в вашей жизни, может помочь вам принять меры к тому, чтобы справиться с ней, а также с гневом и любыми другими эмоциями, которые могут играть определенную роль.
  Ниже мы рассмотрим типы и потенциальные причины агрессии, а также предложим некоторые рекомендации о том, когда пора обращаться за поддержкой.
  Агрессию обычно делят на две категории.
  Импульсивная агрессия
  Этот тип агрессии, также известный как эмоциональная или аффективная агрессия, обычно возникает непосредственно из эмоций, которые вы испытываете в данный момент. Вместо этого он может казаться неконтролируемым или исходящим из ниоткуда.
  Если вы не можете получить доступ к человеку или предмету, который вас расстраивает, вы можете перенаправить эту агрессию на что-то или кого-то, кого вы может получить доступ к — включая вас.
  Примеры импульсивной агрессии:
  - Одноклассник берет именно ту книгу, которая вам нужна для исследования, из библиотечной тележки. Когда они уходят в туалет, вы подходите, чтобы взять книгу, и нажимаете кнопку питания на их компьютере, чтобы они потеряли свою работу.
  - Когда вы впервые встречаетесь, ваша подруга дарит вам дорогие часы. Подарок вызывает у вас дискомфорт, поэтому вы возвращаете его с извинениями, говоря, что не можете его принять. Они реагируют, бросая его на землю и топая ногами.
  Инструментальная агрессия
  Этот тип агрессии, также известный как когнитивная агрессия, предполагает планирование и намерение, как правило, для достижения определенного желания или цели.
  Любая агрессия включает в себя определенную степень намерения причинить вред тому, кто не хочет, чтобы ему причиняли вред. Но акты инструментальной агрессии, как правило, предполагают больше расчета и цели, без какой-либо потери контроля.
  Примеры инструментальной агрессии:
  - Вы только что подали заявление о повышении на работе, когда слышите, как ваш руководитель призывает другого сотрудника подать заявку на эту должность, говоря, что он отлично подойдет. Вам нужна эта должность, поэтому вы сообщаете нескольким людям, что заметили, что коллега пьет в их офисе, надеясь, что слух дойдет до вашего начальника.
  - Ваш подросток спрашивает, могут ли они получить 40 долларов на покупку видеоигры. У вас нет лишних денег, поэтому вы говорите «нет». Кажется, они принимают ваш ответ. Но на следующий день, когда вы собираетесь пойти за продуктами, вы не можете найти свой бумажник. В конце концов, он оказывается в мусорке — ваши деньги исчезли, а ваши карты разорваны на кусочки.
  Как вы могли заметить, агрессия может принимать разные формы.
  Иногда это более скрытно и тонко, чем очевидно и прямо. Таким образом, вы можете даже не осознавать, что определенные действия считаются агрессией.
  Агрессия часто включает физический или словесный вред, но также может включать принуждение или манипуляцию:
  - Физическая агрессия включает удары руками, ногами, кулаками, пощечинами или любые действия, причиняющие физическую боль. Это не относится к случайным травмам, таким как случайное наступление собаке на хвост в темноте или сбрасывание друга с крыльца во время драки.
  - Вербальная агрессия может включать выкрики, ругань, оскорбления и другие жестокие и недобрые замечания, направленные на причинение боли и страданий. Ненавистнические высказывания также попадают в эту категорию.
  - Реляционная агрессия относится к действиям, направленным на нанесение ущерба репутации или отношениям другого человека. Примеры включают запугивание, сплетни и разыгрывание друзей друг с другом.
  - Враждебная агрессия описывает эмоциональные или реактивные действия, которые включают конкретное намерение причинить кому-то вред или что-то разрушить.
  - Пассивная агрессия может включать любое косвенное выражение негативных чувств. Общие примеры включают молчаливое обращение, ехидные или саркастические замечания и перенаправление вины.
  Вы можете заметить, что агрессивное поведение происходит, когда:
  - вы чувствуете раздражение, злость, скуку или беспокойство
  - дела идут не так, как вам нужно
  - вы хотите расквитаться с тем, кто обидел вас
  - вы кому-то верите поступил с вами несправедливо
  - ваши эмоции не поддаются контролю
  - ситуация кажется невыносимой или неудобной
  Откуда появляется гнев?
  Гнев относится к эмоциям, а агрессия относится к поведению.
  Хотя гнев часто играет роль в агрессии — например, разжигая вспышки гнева или желание отомстить, — сам по себе он не вреден. Гнев на самом деле может быть полезным, если вы выражаете его продуктивно.
  Признаки агрессии у детей и подростков
  Дети и подростки не всегда проявляют агрессию так, как взрослые.
  Наряду с физическими действиями, такими как пинки, удары и толкания, агрессия у ребенка может включать:
  - взрывные или агрессивные истерики и вспышки
  - поддразнивание или оскорбление сверстников с целью вызвать реакцию
  - угроза причинения вреда кому-либо или себе
  - использование игрушек или других предметов в качестве оружия
  - причинение вреда животным
  - уничтожение чужих вещей или повреждение имущества
  - ложь и воровство 9000 8
  Агрессия у подростков может включать:
  - крик на родителей, братьев и сестер
  - проявление крайней раздражительности, гнева или импульсивности
  - уничтожение вещей или имущества
  - дразнить, запугивать или отталкивать сверстников
  - лгать, сплетничать и распространять слухи о сверстниках
  - использовать принуждение и манипулирование для сохранения социального статуса и контроля между агрессия и насилие, это два разных понятия.
    Жестокое обращение включает в себя желание захватить и удерживать власть и контроль. Это также:
    - встречается в отношениях определенного типа — романтических, семейных или профессиональных
    - происходит по шаблону
    - проявляется только в определенных контекстах — насилие часто не происходит публично, например
    Изучите признаки эмоционального насилия.
    Агрессия, как правило, не считается оскорбительной, если агрессивное поведение:
    - относится к определенному триггеру, такому как гнев, разочарование или угроза
    - происходит в различных условиях и обстоятельствах, а не только наедине мгновенная потеря контроля
    Тем не менее, агрессивное поведение, безусловно, может считаться насилием. Подумайте об этом так: не всякая агрессия — насилие, но всякое насилие — агрессия.
    Агрессия обычно не имеет одной конкретной причины. Скорее, данные свидетельствуют о том, что ряд факторов может способствовать агрессивному поведению.
    Биологические факторы
    Химический состав мозга и другие биологические факторы, которые могут играть роль в агрессии, включают:
    - Неравномерное развитие мозга. Эксперты связывают повышенную активность миндалевидного тела и снижение активности префронтальной коры с агрессией. Поражения головного мозга, которые могут возникать при нейродегенеративных состояниях, также могут приводить к агрессивному поведению.
    - Генетика. Мутации некоторых генов, включая моноаминоксидазу А, также могут способствовать этому.
    - Химический и гормональный дисбаланс мозга. Необычно высокий или низкий уровень некоторых нейротрансмиттеров, включая серотонин, дофамин и гамма-аминомасляную кислоту (ГАМК), может привести к агрессивному поведению. Более высокий уровень тестостерона также может привести к агрессии у людей любого пола.
    - Побочные эффекты отпускаемых по рецепту лекарств и других веществ. Лекарства и вещества, вызывающие изменения в головном мозге, иногда могут приводить к агрессивному поведению. Несколько примеров включают кортикостероиды, алкоголь, анаболические стероиды и фенциклидин (PCP).
    - Заболевания. Агрессивное поведение может быть результатом определенных состояний здоровья, которые повреждают ваш мозг, включая инсульт, деменцию и травмы головы.
    Психологические факторы
    Агрессивное поведение иногда может быть симптомом определенных психических заболеваний, включая:
    - расстройство поведения
    - перемежающееся взрывное расстройство
    - оппозиционно-вызывающее расстройство (ODD)
    - синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ)
    - аутизм
    - биполярное расстройство
    - шизофрения
    - депрессия
    - расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ
    - хронический стресс
    - определенные расстройства личности, в том числе пограничные, антисоциальные и нарциссические расстройства личности
    Конечно, агрессия не всегда означает, что у вас есть психическое заболевание, а диагноз психического здоровья не означает автоматически, что вы будете себя вести агрессивно по отношению к другим.
    Факторы окружающей среды
    Обстоятельства и проблемы в повседневной жизни и окружающей среде также могут способствовать агрессивному поведению.
    Агрессия может возникнуть как естественная реакция на стресс, страх или чувство потери контроля. Вы также можете реагировать агрессией, когда чувствуете разочарование, плохое обращение или неуслышанность, особенно если вы так и не научились эффективно управлять своими эмоциями.
    Вероятность того, что вы будете вести себя агрессивно, выше, если ваше воспитание подвергало вас агрессии и насилию. Это может произойти, если вы:
    - имели жестоких родителей и опекунов или братьев и сестер, которые издевались над вами
    - вырос в районе или сообществе, где часто случались насилие и агрессия
    - подвергался жестокому или несправедливому обращению со стороны учителей и одноклассников
    Что вызывает агрессию у детей и подростков?
    Хотя большинство из вышеперечисленных причин также могут относиться к маленьким детям и подросткам, другие факторы также могут способствовать детской агрессии.
    У детей часто возникают проблемы с выражением эмоций словами, например, ребенок, который чувствует страх, подозрение или разочарование, может агрессивно наброситься вместо того, чтобы четко выразить свои чувства.
    Также стоит помнить, что маленькие дети еще не научились полностью уважать границы и права других. Таким образом, дети, ставшие свидетелями агрессии, могут научиться выражать себя через агрессию и насилие.
    Психические расстройства, которые обычно поражают детей, включая СДВГ и аутизм, также могут играть роль в агрессивном поведении. Дети и подростки с этими состояниями могут:
    - иметь проблемы с преодолением болезненных и подавляющих эмоций
    - им трудно выражать свои потребности и просить о помощи
    - испытывать затяжное разочарование и дистресс, которые вызывают вспышки гнева и агрессии
    Дети и подростки, страдающие депрессией, также часто испытывают гнев и раздражительность в качестве основных симптомов. Вы можете заметить эти чувства в их повседневном настроении, но гнев и раздражительность также могут проявляться как агрессивное поведение по отношению к другим.
    Типична ли подростковая злость и агрессия?
    Подростки довольно часто:
    - делать грубые замечания
    - вести себя импульсивно
    - иметь эмоциональные всплески
    - показывать кажущиеся случайными и резкие смены настроения проблемы адаптации к этим изменениям.
      Другие потенциальные триггеры могут включать:
      - школьный стресс
      - изменение социальных отношений
      - напряженность в отношениях с членами семьи и сверстниками
      - состояние физического и психического здоровья
      Тем не менее, никогда не помешает открыто поговорить с подростком об его агрессивном поведении, особенно когда он:
      - кричит во время споров
      - вступает в драки
      - уничтожает имущество
      Старайтесь проявлять сострадание и поддержку, а не повышать голос и расстраиваться. Не знаете, как начать? Семейный терапевт может дать рекомендации.
      Было ли это полезно?
      Человеку свойственно время от времени расстраиваться и расстраиваться, и эти эмоции могут легко привести к агрессивному поведению в определенных ситуациях.
      Работа над развитием и практикой более сильных навыков регулирования эмоций может иметь большое значение, безусловно. Но обращение к специалисту в области психического здоровья всегда является хорошим вариантом, когда агрессивное поведение:
      - происходит часто
      - вызывает проблемы в ваших личных и профессиональных отношениях
      - влияет на вашу повседневную жизнь
      - чувствует себя неуправляемым
      Как можно раньше получить помощь при агрессии, потому что агрессивное поведение может легко причинить долговременный физический или эмоциональный вред другим людям, животным и даже вам.
      Наилучшее лечение агрессивного поведения зависит от первопричины, но терапевт всегда может предложить дополнительные рекомендации по выявлению триггеров и способствующих факторов.
      Therapy предлагает безопасное пространство без суждений для:
      - поделиться опытом, который приводит к гневу и агрессивному поведению
      - изучить детские травмы, которые могут способствовать агрессивному поведению
      - разработать новые методы преодоления трудных или непреодолимых эмоций общение с напористым общением
      Типы терапии агрессии
      Терапевт может порекомендовать различные подходы к терапии, в зависимости от основных симптомов психического здоровья, которые вы испытываете.
      - Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) может помочь вам научиться выявлять и изменять бесполезные модели поведения и практиковать более полезные методы преодоления трудностей. Этот подход не слишком фокусируется на прошлом опыте, но может помочь улучшить симптомы депрессии, тревоги, расстройств личности, биполярного расстройства и СДВГ.
      - Психодинамическая терапия может помочь вам справиться с симптомами психического здоровья и эмоциональным дистрессом, проследив их корни в более ранних жизненных событиях.
      - Диалектическая поведенческая терапия может помочь вам выработать и отработать навыки преодоления стресса, регулирования эмоций и более эффективного управления межличностными отношениями.
      - Межличностная терапия может помочь вам решить проблемы в отношениях, которые влияют на ваше настроение и способствуют депрессии и другим симптомам психического здоровья.
      - Тренинг по управлению поведением родителей может помочь справиться с напряженной динамикой в семье или бесполезной тактикой воспитания, способствующей или усиливающей агрессивное поведение.
      В некоторых случаях терапевт может также порекомендовать обратиться к психиатру, чтобы изучить варианты лекарств от агрессии. Некоторые психотропные препараты могут помочь ослабить агрессивные мысли и поведение, возникающие при психических заболеваниях.
      К ним относятся нейролептики, такие как рисперидон (риспердал) и галоперидол, и стабилизаторы настроения, такие как карбамазепин (тегретол), литий и вальпроевая кислота.
      Если у вас нет симптомов психического заболевания, ваш терапевт может порекомендовать обратиться к медицинскому работнику, который поможет исключить проблемы со здоровьем и другие медицинские причины агрессии.
      Поиск подходящего терапевта
      Не знаете, как найти терапевта? Здесь вы найдете девять советов по началу работы.
      Если вы предпочитаете онлайн-терапию, наш обзор лучших вариантов онлайн-терапии поможет вам найти то, что подходит именно вам.
      Было ли это полезно?
      В большинстве случаев агрессивное поведение происходит не просто так. Выявление основных причин агрессии может помочь избежать потенциально провоцирующих ситуаций, что, безусловно, может иметь значение.
      Имейте в виду, однако, что вы не можете избежать всех возможных триггеров. Вот почему принятие мер по прямому изменению своего поведения может помочь предотвратить агрессию в будущем. Терапевт может научить стратегиям, позволяющим лучше управлять своими эмоциями и сохранять контроль, что может привести к более полезному и продуктивному общению.