Разное

Арахнофоб это – Арахнофобия (боязнь пауков) — лечение, причины, симптомы

Содержание

Арахнофобия (боязнь пауков) — лечение, причины, симптомы

Арахнофобия – это неконтролируемый страх перед пауками, иными словами это такое состояние, когда субъект испытывает паническую боязнь пауков не только больших и экзотических, но и обычных особей, распространенных в нашей широте. Арахнофобию может вызывать не только сам паук, но и даже его изображение.

Согласно проведенным исследованиям, арахнофобией страдает каждый пятый мужчина. Показатели среди женского населения еще выше. Индивиды, подверженные арахнофобии, ощущают дискомфорт в любом месте, где могут водиться пауки или там, где есть следы пребывания особей (паутина). Только при одном взгляде на членистоногое, у арахнофобов начинается острый неконтролируемый приступ паники.

Арахнофобия причины

Многолетние исследования показали, что люди, подверженные арахнофобии, не осознают иррациональный момент своих страхов. Раньше большинство ученых полагало, что арахнофобы осознавали иррациональность своих страхов и были способны в некоторой мере держать свою боязнь под контролем. Но, позже было выявлено, что все арахнофобы не полностью отдают себе отчет в природе своего страха, как в присутствии паука, так и без него.

Проведенные исследования среди детей показало, что хоть ранее все испытуемые дети и боялись членистоногих, но арахнофобия у них появилась вследствие определенного обусловливающего события.

С рождения и до подросткового возраста дети ориентируются своим поведением на родителей и значимых взрослых. Поэтому, если кто-то из взрослых подвержен арахнофобии и считает членистоногих опасными, старается их избегать, то существует возможность, что ребенок будет испытывать такой же страх, который в дальнейшем будет им управлять. У таких детей при одном взгляде на членистоногих увеличивается пульс и учащается сердцебиение. Подтверждением такой теории может служить наблюдение, свидетельствующее о том, что арахнофобия в основном распространяется на определенных территориях.

Также имеет место быть мнение, что причиной возникновения арахнофобии может являться чрезмерная опасность некоторых видов пауков, которая способствовала в процессе эволюционного развития индивида формированию такой фобии.

Однако, сегодня существует достаточное количество нецивилизованных народов, у которых такой феномен как арахнофобия практически неизвестен. Они даже употребляют в пищу некоторые разновидности паукообразных. А в других культурах паукообразным даже поклоняются.

Следует отграничивать проявления арахнофобии от простого неприятия паукообразных. Многие считают их противными и мерзкими, пытаются стряхнуть с себя, людям противно задевать паутину, но это всего лишь неприязнь, а не проявления арохнофобии.

Многие физиологи и психологи нередко объясняют причины арахнофобии существенным отличием в строении паукообразных от человека. Считается, что чем более сильно отличается живое существо от человека, тем более сильным будет страх перед ним. Однако это не совсем верно. В мире существует множество живых организмов существенно отличающихся от людей, например, медузы, но панического страха перед ними люди не испытывают.

Причинами возникновения арахнофобии считаются внезапность, непредсказуемость передвижений и стремительность пауков. Т.е. человек их может заметить только тогда, когда они уже находятся в непосредственной близости с его телом. Также ощущения страха вызывает сочетание небольшого туловища наряду с большими ногами и их количеством. Опасность вследствие ядовитости пауков тоже может являться одной из причин развития арахнофобии. Существует также гипотеза, что во времена эпидемии чумы паукообразных считали переносчиками инфекции.

Арахнофобия и ее причины — это заполнение голубых экранов кинолентами, основными жанрами которых являются триллеры и ужасы, где действующими «злодеями» являются огромные паукообразные.

Современные биологи доказали, что паукообразные – это довольно древний вид живых организмов, который в процессе своей эволюции не перетерпел никаких существенных изменений в размере в сторону увеличения. Наоборот, в доисторические времена членистоногие были намного крупнее и значительно опаснее. Поэтому сегодня полностью отсутствуют факты, на основании которых можно было утверждать, что в наше время может существовать предок паукообразных гигантского размера.

В большинстве своем пауки вызывают неприязнь и отвращение практически у всех людей. Пауков сегодня спасают от массового уничтожения людские суеверия, заключающиеся в том, что убийство паукообразных считается плохой приметой. Хотя в некоторых верованиях считается, что при убийстве паука снимается 40 грехов.

Арахнофобия симптомы

Итак, арахнофобию часто путают с брезгливостью, пренебрежением, ненавистью, неприятием, отвращением, которое человек испытывает при взгляде на членистоногое. Однако истинные проявления арахнофобии развиваются постепенно на протяжении нескольких лет и даже десятилетий.

Главная проблема боязни пауков заключается в том, что паническое состояние может начаться совершенно внезапно и в любое время. Для появления паники достаточно будет всего лишь изображения паукообразного. Именно паническая атака и является опасной для здоровья и жизни субъекта. В состояниях, когда утеряно управление своими психическими проявлениями, проявляются нарушения работы вегетативной нервной системы. Наличие любой фобии опасно тем, что на фоне неконтролируемого панического состояния может наступить инфаркт миокарда или развиться инсульт.

Боязнь паукообразных становится патологическим проявлением страха (арахнофобией) в том случае, если субъект начинает бояться пойти в то место, где может оказаться скопление пауков, например, в подвал.

К основным характерным симптомам данной фобии можно отнести:

  • чувство страха, которое появляется неконтролируемо и человек неспособен его подавить;
  • заторможенность реакций или наоборот появляется желание бежать куда-нибудь;
  • бледность покровов эпидермиса;
  • учащенный пульс и частота сердечных сокращений;
  • паническая атака, выступление капелек пота, тремор конечностей;
  • ощущение нереальности происходящего;
  • стремление уничтожить насекомое.

Стремление незамедлительно убить появившееся в поле зрения индивида членистоногое является первым тревожным звоночком, сигнализирующем о том, что стоит обратить внимание на его психическое состояние и здоровье. После желания уничтожить паукообразное любой ценой появляется навязчивая идея найти и обезвредить гнездо пауков в своем жилище или на окружающей территории. А слабая половина человечества начинает с маниакальным стремлением наводить чистоту и порядок в доме.

При внимательном наблюдении за поведенческими реакциями людей, страдающих арахнофобией, можно заметить, что такое поведение является заученным. Истоки его начинаются в детском возрасте и спрятаны глубоко в подсознании. Связано это с тем, что ребенок с детства копировал манеру поведения значимых для него взрослых.

Арахнофобия лечение

Наиболее эффективной в лечении арахнофобии считается поведенческая терапия. Суть ее заключается в том, что арахнофоба с его согласия приближают и впоследствии сталкивают напрямую с причиной боязни – пауком. Данный процесс происходит постепенно, начиная с маленьких пауков и заканчивая пауками-птицеедами. Если субъект способен преодолеть свою фобию, то наступает излечение от заболевания. В случае если пациент продолжает избегать источников страха – фобия еще больше усиливается.

Множество людей, которые в прошлом страдали арахнофобией, сегодня держат паукообразных в своем жилище, что является гиперкомпенсацией. Гиперкомпенсация – это один из механизмов психологической защиты, при реализации которой происходит полное избавление от арахнофобии и чувства неполноценности и достигается результат, который позволяет занять лидирующую позицию в отношении других.

Еще одним методом избавления от арахнофобии служат специально разработанные компьютерные программы, которые моделируют в виртуальной реальности ситуации столкновения с паукообразными и поддают коррекции поведение субъекта.

Испанские и американские ученые в ходе проводимых исследований установили, что терапия арахнофобии при помощи виртуальной реальности будет в два раза эффективнее, если в процессе лечебного сеанса больной будет дотрагиваться до монитора компьютера.

Еще одним популярным методом лечения арахнофобии является графический метод, при котором субъекту, страдающему данным видом фобии, поручается воспроизвести на бумаге предмет своего страха. На первых рисунках паукообразные будут изображены очень страшными и большими. Их следует уничтожить. По мере излечения пауки на рисунках будут уменьшаться в размере и становиться более милыми, если такое понятие применимо к членистоногим. Такое лечение должно продолжаться до тех пор, пока индивид полностью не излечится и не перестанет совсем бояться пауков.

Как побороть арахнофобию самостоятельно? Арахнофобия – это один из видов наиболее распространенных фобий, поэтому и бороться с ней следует также, как и с другими видами. Для начала необходимо овладеть некоторыми способами медитации и релаксационными методиками, которые помогут отвлечь человека от сосредоточения на навязчивом страхе. Также следует запретить себе обсуждать проявления и симптомы арахнофобии с другими людьми. Необходимо взять ответственность на себя за свой страх, пересилить себя и заставить дотронуться до причины фобии – паука.

Каждый индивид должен знать, что панический страх перед паукообразными можно довольно легко внушить себе. Поэтому, чтобы этого не произошло нужно научиться контролировать свои фобии.

Как побороть арахнофобию? А зачем ее побеждать, лучше ведь не дать страхам перерасти в фобию. Поэтому всегда следует помнить, что не страх контролирует и управляет людьми, а люди им.

Также следует знать, что серьезную и реальную опасность несут членистоногие только тем людям, которые проживают в регионах с более теплым климатом. Паукообразные никогда не будут нападать на человека целенаправленно. Поэтому самым легким способом борьбы со страхом перед пауками иногда будет всего лишь такое поведение, при котором человек просто не обращает на них никакого внимания.

psihomed.com

Арахнофобия что это за болезнь? Основные причины, симптомы, лечение.

Арахнофобия что это за болезнь? Пожалуй, не существует человека, который не слышал бы о термине арахнофобия или «боязнь пауков». Это – одна из самых распространенных разновидностей зоофобии, страх пауков и паукообразных. В большей или меньшей мере он имеет место в жизни каждого третьего жителя Европы и ближнего Востока, при этом развитая форма наблюдается у 20% мужчин и 40% женщин взрослого возраста.

Что касается более раннего возраста – арахнофобия встречается практически у 90% детей и подростков. Она основывается на обостренном инстинкте самосохранения, по этой причине ее полное лечение вызывает затруднения и требует много времени. Ощущение предстоящей опасности время от времени преследует человека, активизируется после просмотра триллеров, фантастики, художественных фильмов и т.д.

Какую опасность несет арахнофобия

Арахнофобия – это состояние, которое несет потенциальную опасность для организма, в частности для его психологического состояния.

Регулярные навязчивые мысли и неврозы проявляются:

  • бессонницей по причине убежденности в том, что паук может залезть в ухо и сделать там кладку яиц;
  • паническим страхом от соприкосновения с паукообразными, уверенность в высокой вероятности инфицировании от членистоногого.

Результат таких состояний – формирование негативных штаммов поведенческой мотивации, длительная фиксация на объекте. То есть человек, страдающий от арахнофобии, начинает целенаправленно искать пауков даже там, где их объективно не может быть. В особо тяжелых формах появляются галлюцинации и другие формы изменения сознания. Человек может видеть и даже тактильно ощущать присутствие пауков, а под воздействием панической атаки неосознанно наносить увечья себе и окружающим.

Именно поэтому важно при возникновении признаков неестественного страха важно своевременно принять меры для лечения болезни.

Арахнофобия: причины возникновения

Доктор в области психиатрии Мэри Кавер Джоунз провела исследования, в результате которых выяснилось, что арахнофобам на самом деле известна причина своей фобии, и боязнь пауков – это не исключение.

Выделяют несколько распространенных причин, по которым возникает фобия:

  1. Личный опыт из детства. Психологическое исследование, которое проводилось Нидерландскими учеными более 50 лет назад, доказало, что 46% детей испытывает страх перед пауками и подобными насекомыми. Из них 41% отметили, что поводом для психотравмирующего испуга стало столкновение с ними.
  2. Генетическая предрасположенность. Боязнь пауков – это инстинкт самосохранения, который имеет генетический характер.
  3. Особенность нервной системы. Личности со слабым типом нервной системы (холерики, меланхолики) в большей степени подвержены возникновению фобий, об этом говорят данные Американской ассоциации психиатров.
  4. Неправильное обучение в детстве. Дети всегда воспринимают модель поведения родителей как эталон для наследования. Если мать или отец страдает от арахнофобии, ребенку передается тревога. Тревожно-фобическое расстройство закрепляется в сознании и часто преследует человека на протяжении всей жизни.
  5. Внезапность. Роль внезапности, когда человек неожиданно видит перед собой паука, нередко становится толчком к возникновению фобии. В таком случае поводом для тревоги становятся стремительные непредсказуемые движения насекомого.
  6. Особая модель поведения. Существует предположение о том, что фобическое расстройство личности присуще жителям регионов с большой популяцией паукообразных.

Как называется боязнь пауков, и какие симптомы ее сопровождают

Фобия пауков – арахнофобия проявляется в нескольких случаях, при наличии стрессового катализатора и его отсутствии. В последнем случае страх проявляется в виде повышенной тревожности и готовности встречи с пауком в любой момент. На физическом уровне отсутствуют какие-либо изменения, лишь появляется ощущение «мурашек» по телу.

При контакте с объектом страха наблюдается спектр следующих физиологических изменений:

  • неравномерный пульс, учащенное сердцебиение;
  • повышенное потоотделение;
  • похолодание конечностей;
  • мелкая дрожь;
  • тошнота;
  • онемение.

В особо тяжелых формах страха общее состояние усложняется следующими симптомами: расширение зрачков, затруднение дыхания, непроизвольное расслабление мышц ниже пояса. Из этого следует, что боязнь пауков – это состояние, которое существенно ухудшает качество жизни. Оно требует комплексного лечения: психотерапии и приема фармакологических средств.

Арахнофобия что это за болезнь: основные симптомы

Симптомы, сопровождающие арахнофобию, разделяются на сиюминутные и отложенные.

Сиюминутные включают в себя:

  • состояние «ступора»;
  • желание убежать;
  • фиксация на объекте страха;
  • сужение сознания вплоть до его потери;
  • частичная потеря памяти.

Отложенные симптомы боязни пауков подразумевают некую навязчивость. Человек стремится превратить свое жилье на неприступный бастион для пауков, даже если их там не бывает. Страдающий от фобии человек слишком часто убирается в комнатах, заклеивает щели или отказывается открывать окна. Ему свойственна излишняя агрессивность и раздраженность.

Многие люди, знающие как называется боязнь пауков и каковы ее признаки, не догадываются, к чему может привести крайняя форма этого состояния. Повышенная тревожность и предельный страх мучительно переживается больным. Хотя обычно панические приступы становятся ответом на появление паука-стрессора, со временем обретают волнообразный характер и дают о себе знать несколько раз в месяц.

Помимо страха у человека возникает:

  • болезненное ощущение в области грудной клетки;
  • ощущение собственного сердца;
  • нарушение и затруднение мыслительных процессов;
  • онемение и покалывание в руках и ногах;
  • ухудшение сна;
  • боли в животе, нарушения работы ЖКТ;
  • нетвердость походки.

О вреде самолечения арахнофобии

Распространенная ошибка тех, кто сталкивается с навязчивыми страхами – попытки самостоятельно решить свою проблему.

При появлении панических приступов врачи категорически не рекомендуют приобретать и употреблять препараты, оказывающие седативное действие.

  1. Это не окажет успокаивающего эффекта без регулярных сеансов индивидуальной психокоррекции.
  2. Препараты подбираются индивидуально с учетом особенностей состояния человека.
    Прежде чем начинать лечение – важно убедиться, что заболевание действительно имеет место. Диагноз может поставить только психоаналитик, основываясь на опросе пациента. Дело в том, что часто путают настоящую фобию и неприязнь к паукообразным. Главный симптом, различающий эти признаки между собой – наличие панических атак, возникающие при одном виде паука.

Бихевиоральная психология как эффективный метод лечения арахнофобии

Боязнь пауков – это фобия, которая довольно легко устраняется методом постоянного сближения пациента с объектом его страха. При этом терапия должна осуществляться только под контролем специалиста, иначе существует риск ухудшить состояние. При возникновении панической атаки процедуру следует немедленно прекратить. Лечение арахнофобии подобным методом стоит постоянно, начиная с демонстрации фото и видео пауков. Далее, при отсутствии побочных эффектов, можно приступать к сближению с реальным объектом страха.

Если обратиться к психотерапевту с вопросом, как избавиться от арахнофобии – получите ответ о необходимости применения методов бихевиоральной (поведенческой) терапии. Ее эффективность доказана тем, что многие арахнофобы после успешной психокоррекции заводят экзотических пауков в качестве домашних питомцев. В психологии это называется гиперкомпенсацией страхов (пациент не только избавился от фобии, но и доминирует над ней).

Медикаментозные способы лечения боязни пауков

Многие арахнофобы, которые не часто сталкиваются с объектом своего страха, обращаются к квалифицированным психиатрам или психотерапевтам крайне редко. Так как шансы столкнуться со страхом лицом к лицу возрастает на природе – арахнофобы ограничивают себя от пребывания в лесу, скверах, парках и других местах, в которых могут обитать пауки.

Если же болезнь слишком сильна, а панические атаки мешают полноценной жизни – без помощи психотерапевта не обойтись. Он подбирает приемлемый метод лечения в зависимости от причины появления фобии, ее характера и индивидуальных особенностей клиента.

Патологическая боязнь пауков – это явление, при котором не обойтись без медикаментов. Применение фармакологических препаратов (антидепрессантов, ноотропов, транквилизаторов и витаминных комплексов) дает хорошие результаты и способствует:

● купированию панических атак;
● снижению уровня тревожности;
● повышения стрессоустойчивости организма.

Неконтролируемое употребление некоторых веществ может производить обратный эффект. Важно руководствоваться предписаниями врача, который подбирает дозировку и схему лечения.

Также воспользуйтесь простыми советами, которые помогут преодолеть несложные формы арахнофобии:

  • обратитесь к кому-либо, кто не боится пауков и спокойно взаимодействует с ними. Глядя на человека, который без страха общается с пауком, гораздо проще перебороть свой страх;
  • пытайтесь приблизиться к пауку, это называется «терапией воздействия»;
  • осознайте свои чувства и вслух проговорите их. Детальное описание собственных страхов помогает с ними совладать.

Психотерапия при арахнофобии

Боязнь пауков – это болезнь, которая требует комплексного подхода. Наряду с приемом медицинских препаратов важно прибегать к психотерапии. Она начинается с беседы с пациентом. В ходе диагностики психотерапевт определяет источник появления страха. Это возможно даже в том случае, когда клиент сам не помнит о факторе, который стал стимулом возникновения арахнофобии, или не осознает его.

Квалифицированная поддержка и правильная диагностика помогает сформировать новую модель поведения при взаимодействии с насекомыми. Следуя рекомендациям, арахнофоб сможет подавлять приступы паники, избавляться от навязчивых мыслей и даже адекватно реагировать на встречу с объектом страха.

Наиболее эффективными считаются такие методы психотерапии:

  • ситуационная терапия. Представляет собой подготовку клиента к встрече с тем, что вызывает приступы страха. Психотерапевт дает максимум информации о паукообразных и о том, почему они являются безобидными. В конце беседы возможна короткая встреча с пауком (реальным или его изображением). Далее длительность контакта с насекомым постепенно увеличивается;
  • когнитивно-поведенческая терапия. Ключевое действие метода – в стимуляции клиента изменение собственного представление о пауках. Он направлен на рациональное переосмысление клиентом объекта страха и изменение отношения к нему;
  • гипноз. Эта противоречивая техника в ряде случаев продемонстрировала свою эффективность. Страх пауков устраняется в индивидуальном порядке, в зависимости от интенсивности расстройства.

Несколько забавных фактов об арахнофобии

  1. Люди, проживающие в странах, где пауков употребляют в пищу, совершенно не подвержены фобии пауков. Как показывают многочисленные исследования, в Азии и некоторых странах Африки страх не вызывает даже мысль о самом факте укуса ядовитого паука.
  2. Личностям с арахнофобией пауки кажутся гораздо большими, нежели они есть на самом деле. В одном из исследований реципиентов попросили взглянуть на пауков и оценить их размеры. Чем большим был страх паука у человека – тем больше он преувеличивал размер членистоногого.
  3. В развитых странах сегодня значительно уменьшается число людей, страдающих от острой формы арахнофобии. Как ни странно, психологи объясняют это популяризацией персонажа комиксов «Человек-Паук». В сознании детей формируется модель, согласно с которой контакт с членистоногим не просто безопасен, но и полезен.

Любое негативное переживание несет в себе угрозу для психического и даже физического здоровья. Не ждите, пока ваши страхи перерастут в тяжелые расстройства и отравят вашу жизнь! Главное – не подавлять свои страхи и быть честным с собой – так вам удастся распрощаться с навязчивыми мыслями раз и навсегда!

salid.ru

Арахнофобия что это такое, причины, как избавиться от боязни пауков

Боязнь пауков или арахнофобия входит в первую десятку самых популярных страхов. Она встречается чаще, чем боязнь собак или змей. Из-за чего возникает боязнь пауков, и можно ли от нее избавиться самостоятельно – давайте разберемся.

Причины и признаки боязни пауков

Что такое арахнофобия? Это навязчивый иррациональный страх перед пауками. Иногда боязнь распространяется на похожих насекомых, например, скорпионов. Арахнофоба пугает не только внешний вид членистоногого, но и его поведение. Насекомое может внезапно появиться перед лицом или спуститься на паутине и сесть прямо на человека. Эти существа очень быстрые. Некоторые особи достигают больших размеров, правда, встречаются они чаще в Австралии. Хотя тарантулов можно встретить и в наших местах. Некоторые люди заводят их как домашних питомцев.

Другие симптомы арахнофобии:

  • Сознательное или бессознательное избегание потенциальных мест скопления насекомых.
  • Вегетативные неспецифические реакции (потливость, дрожь, побледнение, тахикардия).
  • В зависимости от степени фобии тревога возникает при непосредственном контакте с живым представителем, при одной мысли о контакте или при виде мертвого паука, паутины, фотографии насекомого.
  • На запущенных стадиях, когда человек боится пауков, он может впасть в панику при одном упоминании об объекте страха или если увидит его по телевизору.

Причину такого поведения арахнофоб не осознает. Но на самом деле предпосылки, конечно же, имеются.

Генетические и другие предпосылки к арахнофобии

Как называется фобия и как проявляется, разобрались. Теперь перейдем к причинам. Можно выделить три причины арахнофобии:

  1. Личный негативный опыт. Как правило, речь идет о личной встрече с насекомым или его изображением (игрушка, кадры из фильма) в детстве. Иногда травма носит опосредованный характер. Например, ребенка в целях наказания запирали в чулане, где было много пауков.
  2. Наследственный фактор. Боязнь пауков может передаваться по наследству. Притом необязательно наличие такой же фобии, речь может идти о других страхах и повышенной тревожности как таковой.
  3. Опыт родителей. Дети перенимают привычки, реакции и поведение родителей. Если однажды ребенок видел панику у мамы (отца), он мог запомнить, что паук – это опасность. Или влияние могло оказать научение. Родители убедили ребенка, что насекомое опасно (запугали).

Чаще всего с запросом «я боюсь пауков» обращаются девушки. Почему же девушки чаще мужчин боятся пауков? Американские ученые провели эксперимент и пришли к выводу, что всему виной генетическая память от древних предков.

Суть эксперимента:

  • Девочкам и мальчикам в возрасте двух лет раздали фотографии с изображением растений и пауков.
  • Мальчики реагировали на обе картинки одинаково.
  • Девочки обращали больше внимания на изображения насекомых. Картинки вызывали у них неприятные эмоции.

Таким образом ученые пришли к выводу, что женщины имеют генетическую предрасположенность к фобии пауков. А связали исследователи это с древностью. Раньше эти насекомые были намного больше и опаснее. Охраняя первобытное жилище и детей, ожидая мужа с охоты, женщины боялись встречи с ядовитым представителем паукообразных. Стоит ли бояться современных домашних пауков? Нет.

Это интересно! Среди женщин боязнь пауков встречается в пять раз чаще, чем среди мужчин. Причина – наследование от древних предков.

Какие опасности таит арахнофобия

В момент паники человек не контролирует свое поведение. Он может кричать, махать руками, прыгать или бежать без оглядки. В таких условиях он может наткнуться на ветку в лесу или выбежать на дорогу под машину, навредить себе и окружающим. Но это не единственный вред, который приносит паукобоязнь.

Вред боязни пауков

Арахнофобы живут в постоянном стрессе. Из-за хронического напряжения защитные силы организма постепенно слабеют. Выходят из строя основные системы организма, человек чаще болеет, ухудшается его психическое здоровье. Постоянное ожидание нападения и готовность защищаться приводит к психоэмоциональному и физическому истощению. А также развиваются вторичные фобии и неврозы, может возникнуть обсессивно-компульсивное расстройство в виде патологической тяги к чистоте.

Как избавиться от арахнофобии

Медикаментозное лечение при паукофобии применяется крайне редко. Чаще используются техники психотерапии: нейролингвистическое программирование, гипноз, когнитивно-поведенческая психотерапия, гештальт-терапия.

Особенно популярны три технологии, помогающие побежать страхи:

  1. Для подготовленных клиентов и строго под наблюдением психолога избавиться от страха поможет конфронтационная психотерапия (постепенное сближение с объектом страха).
  2. Виртуальная реальность – инновация в мире психологии. Клиенту предлагают посмотреть на насекомое, погладить его в виртуальном мире или сразиться и победить насекомое, сыграв в игру. Это позволит перестать бояться насекомого, осознать иррациональность страха.
  3. Для преодоления глубоких психотравм понадобится психоанализ. Начать борьбу нужно с переноса проблемы из подсознания на уровень сознания. В дальнейшем для преодоления своего страха можно использовать другие методы психотерапии, например, гипноз или те, что уже были разобраны.

На начальных стадиях можно самостоятельно побороть арахнофобию. Например, можно заняться изучением литературы. Узнайте повадки, образ жизни, строение насекомых. В процессе изучения вы поймете, что они не опасны для вас.

Предлагаем вам познакомиться еще с некоторыми упражнениями, которые можно выполнить самостоятельно.

Упражнение «Отстраняемся от страха»

Существует несколько способов отстранения, но все они основаны на одном принципе – уменьшение значимости объекта страха, отделение себя от страха и тревоги. А поможет в этом воображение. Почему оно? Потому что оно же выдумывает опасность, увеличивает размеры паука или приближает его к вам.

Итак, как избавиться от арахнофобии при помощи диссоциации:

  1. Мысленно представьте изменение масштаба. Вот паук находится в соседней комнате, а вот на улице за стеклом. Теперь представьте, что вы разглядываете его через телескоп. Неужели эта букашка все еще пугает вас?
  2. Мысленно измените время. Как только почувствуете, что тревога одолевает вас, постарайтесь вспомнить и ощутить то, что вы испытываете в состоянии покоя, когда приступ отпускает вас. Представьте, что это случилось уже сейчас.
  3. Измените реальность. Вы можете изменить краски окружающего мира, например, заменить их на черно-белые. Вы можете изменить цвет, размер и яркость. Притом не только всей картинки, но и отдельных персонажей. Например, того же паука. Представьте, как уменьшаете паука. Как он тускнеет и исчезает.

Это интересно! В некоторых странах пауки – это лакомство. Если у вас есть такая возможность и хватит решительности, то можете в прямом смысле съесть свой страх. Представляйте в это время, как навсегда избавляетесь от него.

Упражнение «Убийство паука»

Что делать, если ребенок боится пауков? Предложите ему это упражнение. Это вариант арт-терапии.

Как бороться с арахнофобией при помощи упражнения «Убийство паука»:

  1. Вылепите из пластилина фигурку паука, максимально похожую на то насекомое, которое обычно пугает вас. Постарайтесь повторить цвет и размер. Или вылепите его таким, каким сами представляете свой страх.
  2. В течение пяти минут детально изучайте свой страх. Вспомните все эмоции и чувства, мысли, свое состояние. Соедините их и фигурку в одно целое.
  3. Уничтожьте свой страх. Раздавите его или оторвите голову.

Можно заменить лепку рисованием. В обоих случаях можно дополнить упражнение визуализацией того, как вы побеждаете страх. Вылепите или нарисуйте себя, расправляющегося со страхом.

Это важно! Метод арт-терапии больше подходит детям, но и взрослые могут им воспользоваться. Особенно творческие люди.

Бихевиоральная психология

Бихевиоральная психология предлагает бороться со страхом при помощи поведенческой психотерапии. Под контролем психолога клиент приближается к объекту страха. Он пробует взаимодействовать с ним. В случае начинающейся паники психолог подсказывает, как расслабиться и успокоиться. Начинается сближение с просмотра картинок, фото, фильмов. Позже психолог предлагает посмотреть на паука в клетке, финальная стадия – взять паука на руки, погладить. На каждом этапе специалист подсказывает, как преодолеть страх.

Это важно! Лечение подбирается индивидуально в каждом случае. Психолог оценивает выраженность фобии на пауков, историю жизни клиента. При необходимости проводит тестирование и находит первопричину страха.

Прогноз

Без лечения фобия приобретает хроническое течение и превращается в хронический стресс. На фоне этого развиваются психические расстройства, может случиться инфаркт или инсульт (сердечно-сосудистая система работает на пределе). Чем раньше больной обратится к психологу, тем лучше прогноз. На ранней стадии может понадобиться всего 3–5 сеансов психотерапии. На запущенной стадии с осложнениями лечение может занять годы.

psycop.ru

это что такое? Причины и лечение арахнофобии

Приходилось ли вам вздрагивать от одной мысли о пауках? Боитесь ли вы этих животных больше всего на свете? Возможно, вы даже слышали такое слово: «арахнофобия»? В этой статье мы подробно поговорим о том, что это за боязнь и как с ней справиться.

Что такое арахнофобия

Если перевести данный термин с древнегреческого языка, он будет означать страх перед членистоногими. Другими словами, арахнофобия – это боязнь пауков. Эту фобию выделили в отдельную категорию по причине её широкого распространения. Эта болезнь уже настолько сильно распространилась среди людей, что ученым приходится постоянно искать новые методики для преодоления недуга. Людей, которые подвержены такому страху, называют арахнофобами. Но многие из них даже не догадываются о своем недуге, поскольку считают страх пауков проявлением обычного инстинкта самосохранения. Тем не менее, у ахранофобов эта боязнь проявляется гораздо острее, сопровождаясь учащенным сердцебиением, повышением артериального давления, повышенной потливостью, иногда даже дрожью.

Звезды, страдающие арахнофобией

Это болезнь, с которой знакомы даже обыватели голливудского олимпа. Руперт Грин (один из героев фильма про Гарри Поттера), Джонни Депп, Рональд Рейган (40-й президент США), Йоганн Фридрих фон Шиллер (немецкий поэт) не понаслышке знали, что арахнофобия — это достаточно неприятная болезнь… Эти звезды, как и многие другие известные (и не совсем) личности, боялись пауков больше всего на свете. Несмотря на умственные и физические превосходства человека над пауком, с этой фобией с каждым годом знакомится все больше людей.

В чем причины арахнофобии

Арахнофобия – это болезнь. И, как и любой другой недуг, она имеет свои причины. Основная заключается в том, что человеку свойственно опасаться того, что отличается он него самого. Во внешних и внутренних различиях человека и паука сомневаться не приходится. Ещё больше масла в огонь добавляет способность этих животных абсолютно беззвучно и совершенно внезапно появляться в самых неожиданных местах. Людей также пугает то, что поведение пауков совершенно непредсказуемо. Ужасающей является и скорость, с которой способны передвигаться эти животные, особенно, если учесть соотношение этой скорости к размерам их тела.

Основные причины арахнофобии следующие:

1. Предрасположенность на генетическом уровне. В этом случае страх человеку достается, так сказать, по наследству от далеких предков. Таким видом фобии может страдать даже тот человек, который ни разу не сталкивался с пауками.

2. Влияние родителей. Если ребенок вырастает в семье, где родителям присущ страх перед членистоногими, он и сам начинает их бояться. Ведь в большинстве жизненных ситуаций ребенок в принятии решений ориентируются на мнение своих родителей. Арахнофобия – это страх, который может передаваться наследственно.

3. Личный опыт. Если хотя бы однажды человек пережил стресс от встречи с пауком, существует большая вероятность, что этот страх останется с ним на всю жизнь.

А стоит ли на самом деле бояться пауков?

Если верить медицинской статистике, то ежегодно от укусов этих членистоногих погибает около пяти тысяч человек. И речь идет только о зарегистрированных случаях. Опираясь на такую статистику, любой, даже самый здоровый человек, почувствует страх по отношению к этим животным. Но, тем не менее, следует отметить, что в нашей стране большинство пауков абсолютно безобидны. Но даже те, которые способны навредить человеку, никогда не сделают это первыми. А нападают они только в случае прямой угрозы.

Можно ли вылечить арахнофобию

Очень многих людей по жизни преследует боязнь пауков. Фобия эта, к счастью, излечима. С этим страхом успешно борются психотерапевты. Существует несколько основных методик, помогающих избавиться от недуга. О них мы сейчас и поговорим.

На данный момент самым эффективным способом лечения арахнофобии является метод подмены нежелательных поведенческих моделей полезными навыками. Ни для кого не секрет, что для того, чтобы избавиться от какого либо страха, нужно встретиться с ним лицом к лицу. Это и помогают сделать специалисты при работе с человеком, подверженным фобии. Пациенту это не несет никакой угрозы, ведь врач проводит терапию только с согласия больного, делает он это постепенно, при этом обеспечивая максимальную безопасность.

С течением времени люди привыкают к тому, что пауки могут находиться в непосредственной близости от них и при этом не приносить никакого вреда. Осознавая это, человек, как правило, прощается со своей фобией. А многие после подобной терапии даже заводят пауков в качестве домашних питомцев.

Есть и другая методика, а именно использование компьютерных программ, которые имитируют приближение паука к человеку. Этот метод менее эффективен, чем предыдущий, но зато более доступный. Ведь для его применения не нужно иметь в наличии живого паука, достаточно лишь компьютера.

Как самостоятельно избавится от этого недуга

Современные люди живут в условиях постоянного стресса, в том числе и из-за этого многим из них знакома арахнофобия. Лечение можно проводить и самостоятельно, если нет возможности посетить специалиста. Есть одно простое упражнение, в ходе которого человек должен будет убить свой страх.

Для начала фобию необходимо, так сказать, материализовать. Можно слепить фигурку паука из пластилина, купить готовую игрушку или просто его нарисовать.

Затем в течение нескольких минут изучить созданное воплощение фобии, почувствовать всю ту гамму негативных эмоций, которое человек испытывает от встречи с животным, и полностью осознать свой страх.

Далее этот страх необходимо перенести на фигурку паука или рисунок.

После того как человек полностью справился с предыдущими заданиями, можно смело приступать к расправе над своей слабостью. Делать можно все, что только заблагорассудиться – ломать фигурку, резать или рвать рисунок. Главное – почувствовать контроль, а в дальнейшем и победу над страхом.

Боязнь пауков – фобия хоть и сильная, но излечимая. Нужно лишь иметь огромное желание избавиться от недуга и проявить твердую настойчивость. Нельзя также забывать о том, что люди, подверженные разного рода фобиям, чаще других страдают нервными или сердечными заболеваниями. Поэтому, если вы заметили у себя такого рода боязнь, не стоит терпеть мучения – нужно неотложно с ней бороться.

fb.ru

Арахнофобия — боязнь пауков — как избавиться от фобии

Арахнофобия – боязнь пауков и паукообразных входит в десятку самых «популярных» фобий. Сам термин происходит от слов из греческого языка: ἀράχνη – паук, ἀράχνη – ужас. Арахнофобия – это частный случай зоофобии – обширной категории тревожных расстройств, объектом которых являются какие-либо виды животных. Согласно исследованиям американских психологов, до 50 % женского населения США испытывают панический страх по отношению к змеям, в то время как мужское население подвержено этой фобии только на 10%. При этом, боязнь пауков не разнится по половому признаку, а показатель подверженных страху перед паукообразными в процентном соотношении значительно превышает боязнь собак и змей.

Арахнофобия – это патологическая, неконтролируемая, прогрессирующая с течением времени боязнь пауков и любых паукообразных – скорпионов, сенокосцев и прочих.

Подверженные арахнофобии пациенты испытывают чувство страха или сильную панику не только при контакте с объектом фобии (зрительном, тактильном), но и при упоминании о нем: их могут страшить рассказы о паукообразных, просмотр телепередач об этих животных, а также вид умерших паукообразных, их паутина, фотографии с их изображением. Достаточно просто намекнуть такому человеку о том, что в помещении появился паук, для того чтобы у него случился приступ истерики. Больные начинают панически кричать, забираться на стулья и другие возвышенности, стремятся покинуть помещение – настолько силен их страх.

Причины арахнофобии

Согласно результатам исследований, проведенных врачами Р.Г. Мензисом М.К Джоунзом была полностью опровергнутая ранее выдвинутая гипотеза о том, что индивид сам знает предпосылки и причины своей боязни. Специалисты выявили, что арахнофобы не могут связать свой панический страх с какой-либо объективной причиной. Отсутствие связи наблюдается как при взаимодействии с объектом фобии (паукообразными), так и в спокойном состоянии, вдали от раздражителей. Только квалифицированный специалист способен выявить причину развития фобии в ходе психологической работы с пациентом. Итак, каковы же причины арахнофобии? Что ее провоцирует? Психологи выделяют следующие несколько наиболее частых причин.

  1. Собственный негативный опыт.

Зачастую причина боязни пауков кроется в детстве. В 1996 году был проведен социальный психологический опрос среди детей, в результате которого были получены следующие результаты. 46% из всех опрошенных ребят в возрастной категории от пяти до десяти лет отметили, что страх перед паукообразными они чувствовали всегла, а вот 41% из всех детей утверждали, что причиной фобии был неприятный инцидент, связанный напрямую с пауком или паукообразным. Ответы опрошенных детей получили подтверждение и со стороны их родителей. Данное исследование позволяет усомниться во мнении о том, что арахнофобия не имеет ассоциативной связи. Также оно становится поводом для более углубленного изучения роли опыта в формировании фобий.

  1. Наследственность и генетика.

Данная причина берет свое начало из далекого прошлого древнего человека. В то время, когда не существовало ни москитных сеток, ни отпугивающих насекомых спреев, ни каких-либо других средств защиты, человек вынужден был полагаться только на свою внимательность и осторожность. Страх перед хищниками, змеями, насекомыми у людей в крови: ведь любая встреча с этими животными может оказаться смертельно опасной. И по сей день всем нам неприятны встречи с некоторыми животными в той или иной степени. У арахнофобов и лиц, страдающих любой формой зоофобии, данный генетический страх принял гипертрофированную форму.

  1. Тип нервной системы и индивидуальные особенности психики.

Все люди различаются по типу нервной системы и интенсивности реагирования на стрессоры. Если одни переносят стрессовые ситуации довольно легко, быстро реабилитируясь после столкновения со стрессором, то другие склонны переживать долго и интенсивно, испытывая спектр сильных эмоций – как негативных, так и положительных. Люди с чувствительной нервной системой, с низкой стрессоустойчивостью и психологической выносливостью подвержены развитию фобических расстройств гораздо больше, чем остальные. Поскольку тип нервной системы и механизмы реагирования на стрессовые факторы передаются по наследству, можно с уверенностью утверждать следующее. Если хотя бы один из родителей страдал фобическими расстройствами, велика вероятность того, что и у потомства сформируются какие-либо фобии.

Научно доказано, что по наследству передаются способ реакции на стрессор, образ мышления, восприятия окружающего мира, степень фиксирования внимания на собственных эмоциях. Аналогичны и механизмы психологической защиты, закрепления импульса в подсознании.

  1. Неправильное воспитание, некорректное отношение к страхам, привитое с детства.

Дети наследуют от родителей не только физические данные. Живя с родителями, ежедневно общаясь с ними, дети перенимают их поведение, реакции и, конечно же, стараются подражать им во всем. И если кто-то из родителей реагирует на пауков и паукообразных неадекватно, безусловно, ребенок будет копировать и это поведение, выработает идентичное отношение к этим животным. В результате проведенных опытов было выявлено: когда ребенок наблюдает стресс или страх родителя, у него тоже учащается сердцебиение и растут показатели АД. В реальной жизни раз за разом наблюдая панику родителя, ребенок на подсознательном уровне и сам вырабатывает рефлекс на раздражитель, пугающий родителя. В таком случае фобия сначала формируется на соматическом уровне: паук – страх родителя – волнение, беспокойство ребенка за родителя – повышение давления и пульса. А уже затем появляется негативное отношение к паукообразным.

  1. Внезапные встречи.

Эффект неожиданности играет поистине важную роль в формировании фобий. Так, многие люди становятся арахнофобами после того, как паук (зачастую, крупных размеров, неизвестного вида) спустился к ним на паутине прямо перед лицом, сел на одежду или после других неожиданных и неприятных столкновений с представителями этого вида животных. Столь неожиданная встреча неизбежно вызывает страх, шокирует даже абсолютно здорового человека и как минимум оставляет у него неприятные воспоминания. Как говорят даже здоровые люди, не страдающие арахнофобией: «Сердце выпрыгивает из груди, когда огромный паук спускается на своей паутине прямо на тебя!»Поэтому неудивительно, что именно неожиданная встреча с пауком становится причиной для развития арахнофобии.

  1. Особенная модель поведения.

Психологи всего мира отмечают зависимость частоты случаев арахнофобии от места проживания того или иного пациента. Именно этническая принадлежность и обычаи народа диктуют отношение к животному и растительному миру. Поэтому и арахнофобия является характерной чертой некоторых местностей.

Лечение арахнофобии

Лечение арахнофобии медикаментозным способом применяется только в том случае, если расстройство приобрело запущенный, тяжелый характер. Медикаменты используются, если необходимо купировать обширную симптоматику при панических атаках. Для этих случаев рекомендуются такие препараты, как:

В остальных же случаях успешно применяются различные методы психотерапии. Именно работа с квалифицированным специалистом способна быстро и эффективно помочь побороть арахнофобию и избежать рецидивов.

Одним из эффективных способов лечения является метод конфронтации. Его суть – в прямом столкновении пациента с объектом своей фобии. Вместе с врачом он намерено созерцает пауков зрительно и учится управлять своей тревожностью. Следующим этапом становится тактильный контакт с этими животными. Постепенно пациент осознает, что контакты с пауками не несут никакой опасности, и вырабатывает спокойное, адекватное отношение к ним.

Не менее действенным является и «виртуальный» метод лечения. Он был разработан и успешно применен впервые в России. Сам метод основан на компьютерных технологиях, используется создание виртуальной реальности. Подключенный к специальному оборудованию, пациент виртуально контактирует с неприятными ему животными, сражаясь с неимоверным количеством пауков. Его задача – столкнуться с ними напрямую и убить их всех. Данная игра учит пациента управлять своими страхами перед паукообразными. А долговременная терапия обеспечивает абсолютную победу над арахнофобией.

Американские коллеги используют аналогичную технологию виртуального лечения фобий. Так, пациентам предлагается поиграть в компьютерные игры, в которых основной миссией является убийство пауков. Известная игра «Minecraft» позволит любому человеку легко справиться с арахнофобией.

Как избавиться от арахнофобии самостоятельно?

Следующие несколько упражнений легки в выполнении: их сможет освоить каждый. Они помогают эффективно управлять своими страхами. А регулярное повторение данного комплекса позволит победить арахнофобию окончательно.

Упражнение по диссоциации от происходящего

Диссоциироваться – значит, отстраниться, абстрагироваться от происходящего события или ситуации. Метод диссоциации предполагает полную отстраненность от объекта своей фобии, снижение важности стрессора, отрицание его значимости для индивида. Для этого нужно использовать способность человеческого мозга по-разному воспринимать одно и то же событие в зависимости от обстановки. Так, например, большой паук на  своей паутине в углу темной деревенской избушки пугает не так сильно, как тот же паук в углу вашей собственной комнаты. К тому же, человеческое воображение имеет свойство преувеличивать и приукрашивать действительность по тем или иным причинам. Данный метод и предполагает использование этих особенностей нашей психики. Вот только применять их надо «наоборот», в обратном порядке. Если вы увидели большого паука – абстрагируйтесь от происходящего, уменьшите его в своем воображении до маленькой точки. Это поможет значительно снизить тревожность.

Следующий комплекс приемов также поможет эффективно бороться с арахнофобией

  1. Используем метод диссоциации для изменения масштаба событий.

Применяя диссоциацию, необходимо уменьшить масштаб объекта фобии. Снижение его значимости, абстрагирование помогут значительно снизить тревожность. Итак, используем воображение. Столкнувшись с пауком, представьте, что смотрите на него на расстоянии 10 метров. Затем подумайте о том, как бы выглядел объект вашего страха, если бы вы посмотрели на него сквозь оконное стекло, оказавшись на улице. Теперь спросите себя о том, какое он имеет для вас значение, если окажется на другой планете. Вы сможете тогда разглядеть его только в телескоп, и то вряд ли. Тогда в чем разница, если объект – один и тот же? Разница только в вашем восприятии! Так воображение помогло вам уменьшить страшного и пугающего паука до маленькой, недостойной внимания букашки.

  1. Диссоциация во времени.

Столкнувшись с объектом фобии, испытывая тревожность, подумайте о том, какое это будет иметь для вас значение завтра. А через неделю, месяц, год? Скорее всего, вы просто забудете об этом уже на следующий день. Как бы вы ни пытались воскресить в памяти ощущение тревоги и сопутствующие физические симптомы, испытать это снова намеренно вы не сможете. Поэтому, испытывая страх, переноситесь мысленно в будущее. Помните о том, что он – проходящий, и уже завтра не будет иметь для вас никакого значения.

  1. Изменение «субмодальности».

Данный метод базируется на визуализации ситуации. Итак, в вашей комнате предмет ваших опасений – паук. Представьте всю ситуацию в виде черно-белой картинки. А теперь начинайте моделировать изображение. Пусть сначала паук увеличится в размерах, заполнит собой всю комнату. Раскрасьте его в яркие тона на ваш вкус. А теперь представьте, как он начинает таять на глазах – уменьшается в размере, блекнет его яркая окраска. Уменьшите его до размера песчинки, которая просто затеряется где-то на полу.

Упражнение «Убийство паука»

Это легкое и простое упражнение, которое при регулярном выполнении дает высокие результаты в борьбе с арахнофобией. Его можно выполнить самому. Но если тревожность слишком интенсивна, то лучше воспользоваться помощью психотерапевта.

  1. Вылепите из обычного пластилина самостоятельно фигурку паука такого размера и окраски, какие вас больше всего пугают.
  2. Поставьте ее перед собой и сконцентрируйте на ней все внимание. Вспомните все эмоции, которые вызывают у вас пауки, ощущение страха, паники, ваше физическое состояние.
  3. Когда вам удалось сконцентрироваться на своих негативных ощущениях, перенесите их на пластилинового «монстра». Ваши эмоции и объект, который их вызывает, должны слиться воедино в вашем воображении.
  4. Взгляните на ситуацию объективно, скажите себе мысленно о том, что ваш страх вызывает всего лишь маленькое паукообразное. И достаточно беззащитное. А затем с удовольствием «убейте» своего паука, раздавив его ладонью или с силой наступив на него ногой. Представьте, как вместе с «убитым» пауком вы раздавили и ваши страхи, и все неприятные ощущения, которые он провоцировал.

Следует отметить интересный факт: некоторые народности вообще не знают, что такое страх или неприязнь по отношению к паукам. А все потому, что паукообразные служат им ежедневной и обычной пищей. Есть чему поучиться!

Надеемся, что данная статья была для вас информативной и полезной, помогла больше узнать о  арахнофобии. Также мы постарались подобрать для наших читателей эффективные и полезные упражнения и практические рекомендации, которые помогают успешно бороться с боязнью пауков. Мы будем рады, если и вы присоединитесь к нашему стремлению помочь людям в борьбе с фобиями и страхами. Для этого оставьте свое мнение, отзыв или пожелание в комментариях.

skazhistraham.net

Арахнофобия – это что такое, причины и лечение

В современном мире много людей подвержены фобиям – неконтролируемому чувству страха и тревоги в определенных ситуациях или при взаимодействии с какими-либо объектами.

В числе наиболее распространенных фобий значится арахнофобия (arachnophobia) – так называется паническая боязнь пауков и других паукообразных.

В результате проведенных исследований, было выявлено, что страх перед паукообразными испытывают 50% населения, при этом большая часть из них – девушки.

Человек, подверженный арахнофобии, впадает в панику не только столкнувшись с живым паукообразным существом, но и увидев фотографию, картинку или кино с ним и т.п. Такие люди тяжело переносят разговоры о пауках и их семействе – созданные в голове ассоциации впоследствии могут лишить их сна и покоя. В отличие от большинства других фобий – страх перед паукообразными возникает в детстве и с возрастом усугубляется.

Арахнофобия это болезнь, имеющая свои причины, форму протекания и последствия.

Симптомы

Арахнофобией часто называют чувство отвращения, брезгливости, которое вызывает любой членистоногий или паукообразный. Однако, разобрав, что такое арахнофобия, можно выделить ее симптоматику. Паукобоязнь появляется не в одно мгновенье, а развивается годами, или десятилетиями. Как только человек определил у себя наличие фобии – надо начинать лечение. Дело в том, что любая фобия опасна появлением панических состояний, которые могут привести к нарушениям в работе нервной системы, инсульту или инфаркту.

Арахнофобия проявляется следующим образом:

  • Панический страх неконтролируем, подавить его не возможно;
  • Реакции организма бывают двух видов: заторможенность, когда невозможно сдвинуться с места, и чрезмерная активность;
  • Кожа бледнеет;
  • Пульс учащается, сердце колотится сильнее;
  • Выступает пот, трясутся руки;
  • Теряется дар речи;
  • В некоторых случаях – возможны приступы тошноты;
  • Арахнофобы склонны выпадать из реальности в моменты приступов;
  • Наиболее смелые люди – стремятся убить насекомое.

Специалисты в области фобий выяснили, что большинство паникующих при виде пауков объединяет повышенная брезгливость.

Поэтому, когда назначается лечение, врачи акцентируют внимание на работе с чувством отвращения, анализируют его индивидуальные причины и особенности.

Причины

Если однажды человек почувствует возникший страх перед ненароком встреченным пауком, скорпионом или сенокосцем, то впоследствии он обязательно захочет узнать причины арахнофобии. Психологи, пытаясь ответить на вопрос – почему мы боимся пауков, выделили несколько причин, встречающихся наиболее часто:

  1. Жизненный опыт. Более 40 % людей, у кого выявлена арахнофобия, связывают свои страхи с периодом детства, когда ребенок оказывался без защиты и поддержки при первом знакомстве с паукообразными насекомыми или животными. Опрашиваемые чаще всего так характеризовали этот момент: «я очень боюсь пауков с первой встречи – тогда мне было лет 5. Я находилась одна в доме бабушки и вдруг увидела большого паука. Мне казалось, что он сейчас обовьет меня паутиной, лишит меня возможности двигаться – чего я очень боюсь. Вполне возможно, такие мысли у меня возникли вследствие просмотра какого-либо фильма – этого я уже не помню. Но чувство страха перед пауками осталось на всю жизнь».
  2. Наследственная предрасположенность. Эта идея достаточно редко встречается в научных кругах, однако, существуют и ее последователи. Согласно этой теории, боязнь пауков – один из инстинктов самосохранения, ведь в древние времена похожие на них животные и насекомые несли для людей смертельную опасность.
  3. Специфика нервной системы. Человек, у которого слабая нервная система, в большинстве случаев имеет фобии, боится всего неизведанного или часто тревожится по пустякам. Иногда страх пауков бывает у нескольких членов одной семьи – что говорит о наследственном факторе.
  4. Ошибки в обучении в детском возрасте. Если в доме, где рос ребенок, проживают взрослые, которые боятся или испытывают неприязнь по отношению к паукам или другим насекомым – дети тоже начинают бояться их.

Исследования показали, что паническая реакция близких, провоцирует у ребенка учащение пульса и повышение давления. Если подобная ситуация повторяется несколько раз, она может являться причиной развития фобии.

  1. Неожиданное и внезапное появление насекомого. Ученые выяснили, что боязнь пауков часто возникает вследствие резкой и неожиданной встречи с насекомым. Человек не ожидает быстрых передвижений от него, поэтому может возникнуть состояние шока.
  2. Специфика определенных регионов проживания. Арахнофобия чаще встречается в тех странах, частях света, где паукообразных намного больше. Причины такой реакции у местных жителей на текущий момент времени не установлены – вполне вероятно, что это также проявление инстинкта самосохранения.

Некоторые психологи высказывали предположение, что страх перед паукообраными возникает вследствие максимальной «непохожести» этих насекомых на привычное нашему глазу окружение. Однако, подтверждение эта идея не получила, так как в мире встречаются другие формы жизни, более непохожие на человека и безопасных животных. В современном мире развитой киноиндустрии укрепляется мнение, что повсеместному развитию арахнофобии способствуют фильмы ужасов, триллеры, имеющие в своей основе сюжет про гигантских пауков или другой вид паукообразных, что заставляют страдать и уничтожают человечество. С точки зрения психологии, подобные фильмы надо смотреть редко.

Последствия

Внешне человек, страдающий этим видом фобии, не отличается от других. Он адекватен и рационален во всех жизненных ситуациях, кроме встречи с пауком. Если отсутствует лечение, страх перед пауками может иметь крайне негативные последствия.

Панические страхи, сопровождающие человека длительное время, влияют на его здоровье и психическое состояние.

В первом случае: ослабляется сердечная деятельность человека, возможны нарушения в работе сердца; повышается артериальное давление, ухудшается состояние сосудов. Беспокоят бессонница, беспричинные боли в животе, конечностях. Обычно такому больному прописывают лекарства от физических недугов, но в данном случае надо лечить психику.

Во втором случае, арахнофобия приводит к формированию навязчивых состояний, проявляющихся в патологической аккуратности. В этом случае, арахнофоб стремится навести порядок в своем доме до такой степени, чтобы паук не попал в него. Для этого он постоянно убирается, начинает бояться открывать окна, заклеивает все щели, стремится распространять в доме средства, уничтожающие пауков и мух. Психическое состояние бывает нестабильным: такие люди раздражительны, агрессивны, боятся проявлять активность, девушки обидчивы и плаксивы. В некоторых случаях, возможно возникновение действий-ритуалов, которые, по необъективному мнению больного, защитят его от переживания страха и паники.

Нужно знать!

Исходя из приведенной выше информации – всем арахнофобам стоит задуматься: а не ищут ли они черную кошку в черной комнате? Стоит ли бояться насекомых, отличающихся только необычным видом? Исторические факты показывают, что отвращение к паукообразным существовало и в прошлые века. В некоторых странах, пища или вода, в которой был обнаружен паук, считалась отравленной. В доме, где обнаруживался паук, проводились специальные ритуалы, с целью очищения жилища. Другие народы приписывали паукам способность переносить инфекции на человека. Пауки считались ядовитыми и люди избегали встречи с ними. Однако, как выяснилось со временем, инфекции переносили крысы, а ядовитых пауков очень мало – но эта информация не избавила человечество от фобии. Историческая ошибка на века отвратила нас от паукообразных. 

Автор: Варнакова Анастасия Анатольевна, психолог

Оцените эту статью:

Всего голосов: 56

4 56

Читайте также

mozgius.ru

что это такое и можно ли от нее избавиться

Доброго времени суток, дорогие читатели. В этой статье вы узнаете, арахнофобия – это что. Выясните, как проявляется такой страх, и по каким причинам он развивается. Вам станут известны способы борьбы с данной фобией.

Что собой представляет

Боязнь пауков входит в десятку самых популярных фобий во всем мире. Сам термин произошел от слияния двух слов αράχνη, что с греческого переводится, как паук и φοβούνται — ужас. Арахнофобия является отдельным случаем зоофобии — страха животных.

По исследованиям психологов США 50% женщин, проживающих в Соединенных Штатах, панически боятся змей, тогда как мужское представляет только 10%. В то время, как страх перед пауками не имеет половой принадлежности и в разы чаще встречается.

Арахнофобия являет собой неконтролируемую, патологическую, прогрессирующую боязнь паукообразных. Пациенты испытывают ужас не только при непосредственном контакте, но даже слыша о паукообразных или видя их по телевизору или на картинке. Если арахнофобу сказать о том, что в комнате есть паук, у него начнется сильнейшая истерика, он будет пытаться забраться, куда повыше или выбежать из помещения.

Причины

Часто фобия развивается после контакта с паукообразным

Прежде, чем задумываться над тем, как избавиться от страха перед пауками, нужно понять, в чем его причины.

  1. К самому частому фактору, влияющему на развитие фобии, относят негативный опыт в прошлом. В детстве мог состояться контакт с паукообразным, который либо своим видом очень напугал, либо укусил.
  2. Генетическая память по поводу страха перед ядовитыми насекомыми. Передается из поколения в поколение, начиная от далеких предков.
  3. Индивидуальные особенности нервной системы. Люди, имеющие низкую стрессоустойчивость, плохую выносливость больше остальных подвержены развитию любых фобий.
  4. Пример родителей, которые испытывают страхи, влияет на то, что у ребенка они тоже развиваются.
  5. Боязнь обусловлена тем, что паукообразные могут оказаться ядовитыми, а некоторые из них способны нанести смертельный укус. По сути, это инстинкт самосохранения.
  6. Внезапное появление паукообразного может ввергнуть в сильный страх, особенно если он имеет большие размеры, неизвестный вид и появляется на одежде человека. Даже, если он ранее не испытывал подобный страх, после такого события, он обязательно себя проявит.

Возможные проявления

Если имеет место легкая стадия фобии, то при виде пауков у человека будет наблюдаться тревожное состояние, возникнут мурашки на коже. При личном контакте физиологические реакции будут носить более острый характер:

  • тахикардия;
  • побледнение кожных покровов;
  • дрожь в конечностях;
  • повышенное потоотделение;
  • холод в конечностях;
  • заторможенность реакции;
  • предобморочное состояние.

Если же арахнофобия уже в достаточно тяжелой форме, имеет хронический характер, то будут наблюдаться следующие проявления:

  • резкое расширение зрачков;
  • неконтролируемые действия;
  • паническая атака;
  • удушливое состояние;
  • желание уничтожить явную угрозу;
  • самопроизвольное мочеиспускание.

Заподозрить у человека страх перед пауками можно по его неадекватной реакции при контакте с ними или попытки их убить. Со временем такие реакции превращаются в маниакальный синдром, который влияет на появление желания отыскать всех представителей данного вида и уничтожить их.

Я не испытываю сильный страх при виде паукообразных, мне они кажутся противными. А вот мой сын вообще любит всех насекомых, порой не задумывается над собственной безопасностью. Без капельки страха берет в руки пауков.

Методы борьбы

Нужно попробовать представить, что паук — не монстр, а улыбающееся милое существо. Он перестанет быть таким страшным

Давайте рассмотрим, как лечить арахнофобию.

  1. Нужно воспользоваться своим воображением. Оказавшись рядом с пауком, представить, что он от Вас очень далеко, что между вами стекло, Вы в помещении, а он на улице. А теперь подумайте о том, что было бы, если бы паук оказался на другой планете. Таким образом, Вы программируйте себя на то, что страх не такой большой, как кажется, паук ничтожно мал.
  2. Задумайтесь над тем, какие воспоминания в Вашей памяти оставит встреча с пауком, будете ли вы и дальше испытывать тревогу. Поэтому при контакте с паукообразным лучше представить себе, что эта встреча уже прошла, и Вы в далеком будущем.
  3. Можно воспользоваться и другим способом. Попробуйте визуализировать ситуацию. В комнате с Вами оказался паук. Представьте, что все окружение черно-белое. Теперь займитесь тем, чтобы мысленно увеличить паука в размерах, а также раскрасить его в яркие цвета. Как только Вы это проделаете, представьте, как будто он начал таять, уменьшился в размерах, а его окраска постепенно начала тускнеть. Так будет происходить до тех пор, пока от пугающего животного не останется и следа.
  4. Чтоб было проще бороться со своим страхом, можно его изобразить при помощи пластилина или рисунка на бумаге. Изобразите паука, а затем уничтожьте его, сломав вылепленную фигурку или порвав листок бумаги с его изображением.
  5. Осознайте, что Ваш страх вызван малюсеньким существом, которое достаточно беззащитно перед человеком. Мысленно представьте, как с легкостью сможете прихлопнуть его ладошкой или раздавив ногой. Представьте, как раздавлен и Ваш страх.
  6. Если возникает необходимость в медикаментозной терапии, то специалист сможет назначить:
  • антидепрессанты, которые помогут стабилизировать психологическое состояние и снять эмоциональное напряжение;
  • бета-блокаторы — помогут справиться с ускоренным сердцебиением, обморочным состоянием, дрожью в конечностях;
  • в самых тяжелых случаях — транквилизаторы, но стоит учитывать то, что они вызывают привыкание, поэтому должны применяться строго под наблюдением врача.

Теперь Вы знаете, как называется боязнь пауков, и какие способы борьбы с ней существуют. Помните о том, что многие люди испытывают такой страх, но нужно научиться ему противостоять. Недопустимо, чтобы какое-то паукообразное отравляло Вам жизнь своим существованием.

psycho4you.ru

Добавить комментарий