Уверенность и красота — аутотренинг для женщин
Чего хочет женщина, того хочет Бог.
Если вы смотрели прекрасные фильмы «Влюблён по собственному желанию» и «Самая обаятельная и привлекательная», то, наверное, обратили внимание на то, что героини этих знаменитых комедий уделяли большое внимание аутотренингу, который в конечном итоге и позволил достичь желаемого успеха. Однако, даже поданная в комедийной форме результативность самостоятельного внушения заставляет задуматься о том, насколько эффективны подобные упражнения и нельзя ли использовать такие простые и доступные тренировки на лично благо.
Быть женщиной очень трудно уже потому, что в основном приходится иметь дело с мужчинами © Джозеф Конрад
Не секрет, что женщинам вообще труднее живётся на свете, чем представителям сильного пола, которые в процессе цивилизации постепенно переложили на женские плечи громадное количество повседневных забот.
А при этом прекрасным дамам ещё и нужно выглядеть «на все сто», так что волей-неволей приходится задумываться о дополнительных источниках силы, уверенности и мудрости.
Если вы желаете поверить в свои силы и добиться успеха, попробуйте каждый день с самого утра повторять этот легко запоминающийся стих, который поможет вам почувствовать собственную силу, красоту и обаяние:
Я сегодня выгляжу прекрасно –
Я сегодня для мужчин опасна.
Я уверена, сильна, неотразима,
Остроумна, радостна, красива.
Моя внешность мне внушает храбрость
Моя мудрость убивает слабость.
Моя нежность мягко завлекает
Женственность незримо покоряет. © toneup.su
Остроумна, радостна, красива.
Я готова все решить проблемы –
Как на кухне, так и во Вселенной
Я любима, я любви достойна,
Мой характер ровный и спокойный.
Я уверена, сильна, неотразима,
Остроумна, радостна, красива. © toneup.su
Я родилась для Любви и Света
Я посланник солнечного лета
Мои чувства греют даже в холод
Я – тот мир, который вечно молод.
Я уверена, сильна, неотразима,
Остроумна, радостна, красива.
Конечно, этот симпатичный аутотренинг может послужить только дополнением к постоянной внутренней работе над собой, но, судя по многочисленным откликам, данная стихотворная «тренировка» реально помогает сосредоточиться на своих природных достоинствах и возможностях. А главное – настроится на позитивный лад.
Ведь женщина предназначена самой природой для Любви и Красоты во всех смыслах этого слова, которые в союзе являются самым мощным созидающим оружием нашей Вселенной. Женскую красоту и любовь нельзя измерить, нельзя вызвать искусственным путём и нельзя понять. Это просто великие движущие силы природы, и как верно заметил великий Оскар Уайльд:
Подарок Женщине выбрать и купить
И главное помните – Вы достойны личного счастья, за которое нужно бороться каждый день.
★ Уверенность и красота — аутотренинг для женщин
Уверенность и красота — аутотренинг для женщин — Английский язык
Уверенность и красота — аутотренинг для женщин — Китайский язык
1495 р. за аудио-тренинг «Универсальная женщина» от тренера Андреевой Алеси В ноябре 2019 на МегаКупон
1495 р. за аудио-тренинг «Универсальная женщина» от тренера Андреевой АлесиПохожие акции:
- Обучение
Условия акции
Показать все условия Скрыть условия
Описание
Современная женщина хочет оставаться хранительницей очага и при этом желает добиваться успехов на карьерном поприще. Как все успевать? Аудио-тренинг «Универсальная женщина» и консультации личностного тренера Андреевой Алеси помогут вам разобраться в себе и выработать стратегию дальнейших действий.
Путь к любви, хорошей работе, красоте и гармонии сегодня обойдется вам в 1495р. вместо 2990р. !
Тренинг « Универсальная женщина» — это прекрасная возможность освоить новые умения и изменить свою жизнь в лучшую сторону. Проект пользуется особой популярностью, поэтому Алеся Андреева создала аудио-тренинг, который можно включить и прослушать в любое удобное для вас время. Тренинг длится 40 минут. Эти мотивационные советы позволят вам быстро прийти в нужное русло, обрести уверенность и успех.
Структура тренинга:
- Введение.
- Знакомство с тренером.
- Разбор страха.
- Разбор обиды.
- Старт в новую жизнь.
- Практическое занятие на очищение.
Также вас ждут мотивационные консультации, которые по времени занимают 20 минут. Они проходят по телефону или скайпу. Специалист поможет вам решить личные проблемы и начать движение в правильном направлении.
Станьте по-настоящему универсальной женщиной вместе с тренером личностного роста Андреевой Алесей!
Популярные акции
-50%1 1155
1 Подробнее 1155
Садовая и еще 2 -40%52
Подробнее 52
Проспект Просвещения и еще 2 -50%2 1468
2 Подробнее 1468
Купчино -50%1 594
1 Подробнее 594
Садовая и еще 3 -50%37
Подробнее 37
Комендантский проспект и еще 1 -50%3644
Подробнее 3644
Достоевская и еще 4 -50%431
Подробнее 431
Московская -50%361
Подробнее 361
Электросила и еще 1 -50%2 73
2 Подробнее 73
Петроградская -50%1 252
1 Подробнее 252
Дунайская и еще 4 -30%44
Подробнее 44
Владимирская и еще 1 -50%1 1415
1 Подробнее 1415
Звенигородская и еще 2 -50%2 41
2 Подробнее 41
Невский проспект и еще 9 -50%1875
Подробнее 1875
Лиговский проспект и еще 3 -50%1 34
1 Подробнее 34
Владимирская и еще 9 -50%181
Подробнее 181
Проспект Просвещения и еще 1 -56%1 244
1 Подробнее 244
Адмиралтейская -50%1 1253
1 Подробнее 1253
Адмиралтейская и еще 1Коучинг уверенного мышления для женщин
«Позвольте огню трансформации сжечь все, что не служит вам».
~ Хизер Эш Амара
Вы чувствуете себя не в своей тарелке и застряли. У вас есть большие идеи, но вы не знаете, с чего начать; ждет идеального момента, чтобы воплотить их в жизнь. Вы больше не хотите сомневаться в себе и позволять страху мешать вам преследовать свои мечты. Вы готовы жить бесстрашно и бескомпромиссно.
Коучинг «Уверенность в себе» — это идеальный способ развить инструменты, необходимые для получения ясности в отношении того, кто вы и чего вы хотите, решимости добиться того, чего вы хотите, и инструментов, необходимых для того, чтобы сбалансировать все это.
Работа с тренером по уверенному мышлению поможет вам определить и устранить барьеры, мешающие вам воплотить свои мечты в жизнь, благодаря свободной от суждений и вдохновляющей поддержке.
КОУЧИНГ ДЛЯ ЖЕНЩИН «УВЕРЕННОСТЬ В МЫШЛЕНИИ»
squarespace.com/static/images/6362b924a34904444bf97439/300w",
"websiteUrl": "https://speaklifetransformation.com",
"bio": "",
"avatarAssetUrl": "https://static1.squarespace.com/static/images/6362b924a34904444bf97439/300w"
},
"assetUrl": "https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/60419db45f712c4a621edbf0/1681517969062-DWOXW1ISU5HWR0NRCLO6/unsplash-image-8rS5UgAc5iw.jpg",
"contentType": "image/jpeg",
"items": [ ],
"pushedServices": { },
"pendingPushedServices": { },
"recordTypeLabel": "image",
"originalSize": "2500×1667"
}
} ],
"styles": {
"imageFocalPoint": {
"x": 0.5,
"y": 0.5
},
"imageOverlayOpacity": 0.3,
"backgroundColor": "white",
"sectionTheme": "dark-bold",
"imageEffect": "none",
"backgroundMode": "image",
"backgroundImage": null
},
"video": {
"filter": 1,
"videoFallbackContentItem": null,
"nativeVideoContentItem": null,
"videoSourceProvider": "none"
},
"backgroundImageFocalPoint": null,
"backgroundImageId": null,
"options": {
"maxColumns": 2,
"isCardEnabled": false,
"isMediaEnabled": true,
"isTitleEnabled": true,
"isBodyEnabled": true,
"isButtonEnabled": true,
"mediaAspectRatio": "4:3",
"layoutWidth": "full",
"mediaWidth": {
"value": 100,
"unit": "%"
},
"mediaAlignment": "left",
"contentWidth": {
"value": 75,
"unit": "%"
},
"titleAlignment": "center",
"bodyAlignment": "center",
"buttonAlignment": "center",
"titlePlacement": "center",
"bodyPlacement": "center",
"buttonPlacement": "center",
"cardVerticalAlignment": "middle",
"contentOrder": "media-first",
"verticalPaddingTop": {
"value": 6.
6,
"unit": "vmax"
},
"verticalPaddingBottom": {
"value": 6.6,
"unit": "vmax"
},
"spaceBetweenColumns": {
"value": 60,
"unit": "px"
},
"spaceBetweenRows": {
"value": 60,
"unit": "px"
},
"spaceBetweenContentAndMedia": {
"value": 8,
"unit": "%"
},
"spaceBelowTitle": {
"value": 4,
"unit": "%"
},
"spaceBelowBody": {
"value": 8,
"unit": "%"
},
"cardPaddingTop": {
"value": 20,
"unit": "px"
},
"cardPaddingRight": {
"value": 20,
"unit": "px"
},
"cardPaddingBottom": {
"value": 20,
"unit": "px"
},
"cardPaddingLeft": {
"value": 20,
"unit": "px"
},
"titleFontSize": "heading-2",
"bodyFontSize": "paragraph-2",
"buttonFontSize": "button-medium",
"customOptions": {
"customTitleFontSize": {
"value": 1.
6,
"unit": "rem"
},
"customBodyFontSize": {
"value": 1,
"unit": "rem"
},
"customButtonFontSize": {
"value": 0.9,
"unit": "rem"
}
}
},
"layout": "simple",
"isSectionTitleEnabled": true,
"sectionTitle": "<p class=\"\" style=\"white-space:pre-wrap;\">CONFIDENCE MINDSET COACHING FOR WOMEN<\/p>",
"spaceBelowSectionTitle": {
"value": 70,
"unit": "px"
},
"sectionTitleAlignment": "center",
"isSectionButtonEnabled": false,
"sectionButton": {
"buttonText": "Make It",
"buttonLink": "#",
"buttonNewWindow": false
},
"sectionButtonSize": "large",
"sectionButtonAlignment": "left",
"spaceAboveSectionButton": {
"value": 70,
"unit": "px"
}
}» data-media-alignment=»left» data-title-alignment=»center» data-body-alignment=»center» data-button-alignment=»center» data-title-placement=»center» data-body-placement=»center» data-button-placement=»center» data-layout-width=»full» data-title-font-unit=»rem» data-description-font-unit=»rem» data-button-font-unit=»rem» data-space-between-rows=»60px» data-space-between-columns=»60px» data-vertical-padding-top-value=»6.
6″ data-vertical-padding-bottom-value=»6.6″ data-vertical-padding-top-unit=»vmax» data-vertical-padding-bottom-unit=»vmax»>The Unapologetic Circle
Ежемесячный абонемент, который помогает женщинам жить без сожалений и любить себя безусловно. Это для женщин, которые хотят быть частью сообщества, которое полностью посвящено тому, чтобы уверенно следовать своим увлечениям, жить той жизнью, которую вы хотите, и беззастенчиво оставаться собой. Подписка включает ежемесячные коуч-встречи, доступ к библиотеке эксклюзивного контента, специальные скидки и многое другое!
Присоединяйтесь
Программа «Жизнь без извинений»
Программа коучинга, помогающая дальновидным женщинам уверенно и без сожалений следовать карьере своей мечты и оставаться собой. Эта программа направлена на определение карьерных целей и построение стратегии для достижения этих целей, преодоление страха и усиление позитивного разговора с самим собой.
Программа включает в себя: еженедельные виртуальные коуч-сессии один на один, коучинговые инструменты/упражнения и самостоятельные коуч-уроки. Существует также вариант только курс.
Запись на бесплатную консультацию
Подход Speak Life Transformation к обучению уверенному мышлению
Тренинг уверенного мышления с помощью Speak Life Transformation поможет вам научиться достигать своих самых больших целей, чтобы вы могли начать воплощать в жизнь свои мечты. Наш тренер по уверенному мышлению научит вас, как заменить неуверенность в себе верой в себя, идти на смелые риски и выполнять взятые на себя обязательства. Вы сможете делать то, что хотите, не задумываясь. Мы предоставим вам подотчетность и идейного партнера, который вам нужен для более быстрого достижения ваших целей и сохранения, когда возникают трудности. Ваш обновленный образ мышления улучшит ваше самовосприятие, повысит доверие к вашим способностям и позволит добиваться того, чего вы хотите.
Неблагоприятное сравнение — это тип разговора с самим собой, который может вызвать синдром самозванца и неуверенность в себе. Это может заставить вас пытаться «исправить» себя, сомневаться в себе и бояться потерпеть неудачу. Мы понимаем, как это может быть утомительно и ошеломляюще из-за необходимости иметь все это вместе. С помощью наших индивидуальных и членских коучинговых программ мы поможем вам перестать колебаться, избегать и/или сравнивать и начать делать смелые шаги, чтобы не сбиться с пути в достижении любой цели. Вы почувствуете себя свободным быть самим собой, без извинений.
Коучинг уверенного мышления, который даст вам возможность быть самим собой без извинений
Начните онлайн-коучинг уверенного мышления для женщин
Заполните форму запроса на трансформацию любви к себе для обучения навыкам трансформации или программы коучинга Форму запроса для программы «Жизнь без извинений».
Встретьтесь с Наташей для бесплатного ознакомительного звонка, где вы сможете задать любые вопросы, которые могут у вас возникнуть по поводу коучинговых услуг.
Начните свой путь трансформации, посетив вводное занятие.
Ищете упражнения, которые помогут вам укрепить уверенность в себе и сразу обновить мышление?
Вот несколько постов в блоге, которые наш тренер по уверенному мышлению, Наташа , написали об уверенном мышлении. Некоторые из этих тем более подробно обсуждаются на коуч-сессиях.
Создание оптимистичного мышления
Как обрести и сохранить спокойствие
Мифы, которых следует избегать при установлении границ
Как освободиться от давления мыслей «должен»
- 9000 4 Восстановите то, кем вы видите себя
Желаемая жизнь
Обновите свое мышление
Как страх и сомнение ограничивают вас
Как сохранять уверенность в себе в условиях неопределенности
H.
A.C. Привычки: привычки, которые разрушат вашу радость, мечты и истинное «я»4 принципа подлинного проявления
Создание ожиданий на ваших условиях: избавьтесь от стресса, чтобы быть совершенным
- 900 04 Это даяние или созависимость?
A.C. Привычки: привычки, которые разрушат вашу радость, мечты и истинное «я»Другие услуги в области психического здоровья и хорошего самочувствия в Speak Life Transformation
Практика Confidence Mindset Coaching, расположенная в Филадельфии, штат Пенсильвания, — не единственная онлайн-услуга, предлагаемая Speak Life Transformation. Предлагается широкий спектр услуг в области психического здоровья посредством онлайн-терапии в Пенсильвании и Нью-Джерси, а также услуги коучинга. Другие услуги по оздоровлению психического здоровья, предоставляемые Speak Life Transformation, включают терапию для пар, терапию для подростков, терапию для взрослых, помощь при травмах в школе и корпоративную оздоровительную помощь. У нас есть чернокожие терапевты для клиентов, которые ищут терапевта, который является частью сообщества BIPOC.
У нас также есть терапевты с религиозным опытом для клиентов, которые хотят использовать принципы, основанные на вере, в терапии. Все терапевтические услуги в настоящее время предоставляются через онлайн-терапию. Посетите наш канал на Youtube, блог, ответы на часто задаваемые вопросы и давайте начнем сегодня!
«Мы восхищаемся красотой бабочки, но редко признаем изменения, через которые она прошла, чтобы достичь этой красоты».
~ Майя Анджело
Я спросил тренера по уверенности в себе, как стать уверенным в себе
Подкаст Everygirl
написано JOSIE SANTI & REGINA BONDS
Источник: @waityouneedthis
Добро пожаловать в подкаст Everygirl. Ищете ли вы инсайдерские секреты от успешных женщин, у которых есть работа вашей мечты, интересуетесь советами экспертов, чтобы изменить свое здоровье и чувствовать себя лучше, или просто хотите развлечься и посмеяться вместе с нами в дороге, у нас есть вы накрыли.
Многие женщины не думают, что умеют быть уверенными в себе. На самом деле, 70% девушек считают, что они недостаточно хороши (согласно исследованию, проведенному Dove Self-Esteem Fund), и между мужчинами и женщинами существует измеримый разрыв в уверенности в себе (когда наступит конец всем этим разрывам?) . Назовите это синдромом самозванца, негативным образом тела или отсутствием самооценки, но все мы хотя бы иногда ощущаем неуверенность в себе, и для многих из нас это все время. Но уверенность — это не черта характера или что-то, что мы автоматически получаем, когда достигаем определенного веса или уровня дохода; это навык и практика, которые требуют ежедневного внимания, и это то, на что мы все имеем право.
И если кто и умеет быть уверенным в себе и любить себя, так это Регина Бондс. Она не только действительно самый уверенный в себе человек, которого вы когда-либо встречали, но и посвятила свою жизнь тому, чтобы помочь другим женщинам обрести уверенность в себе (потому что она знает, что настоящая уверенность означает также и других людей!).
Бондс работала с женщинами по всему миру, чтобы помочь им осознать свою ценность, найти свой голос и прояснить свой путь с помощью силы уверенности, и я села с ней, чтобы обсудить все, что связано с уверенностью и любовью к себе, в подкасте Everygirl. Послушайте интервью и прочтите некоторые из ее советов, которые вы можете начать делать уже сегодня.
Регина Бондс
Тренер по уверенности в себе
Регина Бондс — голос женщин, пользующихся наибольшим доверием в мире и призывающий их использовать свою уверенность для улучшения, расширения и, в конечном счете, повышения уровня своей жизни. Она востребованный спикер, наставник и эксперт по уверенности.
Что такое уверенность
на самом деле ? Большинство людей думают, что уверенность является синонимом высокомерия (что совершенно неверно!), а другие считают, что это зависит от того, как вы действуете. Многих из нас учили, что уверенность — это дар, с которым либо рождаются, либо нет.
У большинства из нас, если не у всех, есть уверенные отношения, которые снова и снова возвращаются к жизни. Хотя изменение действий является преимуществом обретения уверенности в себе, это гораздо больше. Уверенность – это состояние уверенности в том, кто вы есть, и уверенности в своей ценности. Когда вы живете в царстве уверенности, вы становитесь поистине неудержимым. Вы не согласитесь ни на что. Внезапно все аспекты вашей жизни совпадут с вашей ценностью и целью.
Уверенность в себе — ключ к постоянному успеху. Мне нравится думать об этом как о бензобаке: если вы чувствуете себя опустошенным, подавленным или будто у вас пусто внутри, возможно, ваш бензобак уверенности на «пуст». Многие люди пытаются заполнить свои резервуары уверенности не тем бензином: деньгами, отношениями или материальными вещами. Но непоколебимая уверенность исходит не из внешних источников; это внутренняя работа. Вы не можете ожидать, что люди, места или вещи поднимут ваше чувство собственного достоинства.
Вы должны проделать внутреннюю работу, вытерпеть болезненный процесс самоанализа и задать себе несколько сложных вопросов, чтобы быть честным с самим собой. Уверенность готова, доступна и готова обнять вас любящими руками, если вы этого хотите.
Посмотреть этот пост в Instagram
Пост, опубликованный Беллой Коэн (@isabellecoheen)
советов, которые поднимут вашу уверенность на новый уровень:
Получить ясность
Во-первых, вам нужно знать, чего вы хотите, чтобы быть уверенным, что вы заслуживаете того, чего хотите; то, что нельзя объяснить, никогда не может быть получено. Есть сила в том, чтобы взращивать видение того, чего вы хотите для себя, и жизнь становится немного более осмысленной, когда у вас есть четкое видение. Ясность также дает нам чувство направления и понимания.
Запишите, чего вы хотите (даже если вы не знаете всего!) с конкретными подробностями, а также составьте список чувств, которые вы хотите испытать.
Прикоснитесь к своему мужеству
Научитесь добиваться того, чего хотите, даже если это вас пугает. Не бойтесь делать ставки на себя. Чтобы подняться в жизни и обрести непоколебимую уверенность, вы должны выйти в игру жизни и мечтать, исследовать и открывать. Не ограничивайте себя, если вы боитесь; сделай это потому что ты боишься. Делая вещи, которые вас пугают, вы сами по себе обретете уверенность.
Подтвердить
Когда дело доходит до повышения уверенности в себе, вы должны оставаться верными себе и доверять процессу. Точно так же, как мы берем на себя обязательства перед другим человеком в романтических отношениях, пообещайте себе сначала любить себя . Любовь к себе подобна любой другой великой любви; это обязательство ставить себя на первое место перед кем-либо еще.
Когда вы используете эту формулу уверенности, вы женитесь на истинной уверенности, потому что уверенность — это не то, с чем некоторые из нас рождаются; это то, на что мы все имеем право.
Создайте свой собственный набор инструментов для уверенности
Чтобы укрепить свою уверенность, создайте «набор инструментов», который поможет вам вернуться на правильный путь, когда вы чувствуете, что переживаете спад уверенности, боитесь нового вызова или сомневаетесь в своей ценности. Сочетание позитивного мышления с определенными привычками приводит к успешной уверенности. Вот несколько моих рекомендаций, которые можно добавить в свой набор инструментов уверенности:
- Создайте дневник благодарности: Начните и закончите свой день, написав пять вещей, за которые вы благодарны.
- Медитация: Успокаивайте свой ум на 5–10 минут каждый день (это может показаться трудным, но я обещаю, что вы заново откроете себя и свое блаженство).
- Ежедневно подтверждайте себя в зеркале: Создайте пять утверждений «Я есть» для ежедневного использования («Я разумен», «Я достоин» и т.
