Как сократить время, которое ты тратишь на бесполезные занятия
У тебя в запасе есть ограниченное количество времени. Более того, ты не знаешь наверняка, когда оно иссякнет. Именно поэтому ты должен ценить каждую минуту своей жизни. Ведь когда-нибудь настанет момент, когда ты пожалеешь о количестве часов, дней и недель, которые потратил на бесполезные занятия.
Для того, чтобы научиться разумно распоряжаться своим временем, не нужны какие-то особые навыки. Достаточно лишь начать контролировать, на что ты его тратишь. Мы собрали несколько правил, которые помогут тебе экономить несколько часов в день.
Организуй свой отдых
Отдых – это не отсутствие занятости как таковой. Когда ты устаешь морально или физически, лежание на диване или общение в социальных сетях не помогает тебе расслабиться и восстановить ресурсы. Для этого тебе необходимо придумать для себя интересное времяпрепровождение. Как вариант – потратить полчаса-час на хобби, увидеться с близкими людьми, заняться собой, сходив в зал или отправившись на вечернюю прогулку.
Все, что помогает тебе отвлечься, провести время с удовольствием или пользой, может рассматриваться тобой как вариант для отдыха.
Идеально, если ты будешь четко понимать, чем ты можешь заняться в свободное время. Для этого можно составить отдельный список всего, что тебя интересует и что ты давно хотел попробовать. Еще лучше, если ты будешь вписывать такие занятия в свой график, чтобы отдых был у тебя по расписанию. Это позволит тебе выделять на него время ежедневно, а также сделать его более качественным.
Не пытайся решать чужие проблемы
Ты можешь быть человеком, который чувствует ответственность не только за себя, но и за всех окружающих. В таком случае велик риск того, что ты будешь тратить свое время и силы на решение чужих проблем. Человек может даже не просить тебя об этом, но ты сам предложишь свою помощь или настоишь на участии в процессе.
Если ты действительно хочешь научиться экономить свой самый ценный ресурс, тебе нужно перестать взваливать на себя обязанности других людей.
У каждого в жизни происходят неприятности, но в большинстве своем человек способен разобраться с ними самостоятельно. Не бери на себя чужие проблемы, в особенности тогда, когда об этом никто не просит.
Не трать время на то, что не приносит тебе результат
Довольно часто случается такая ситуация: ты терпишь неудачу, но все равно продолжаешь делать то же самое, что и раньше. Твоя стратегия не меняется, но при этом ты почему-то ожидаешь от себя другого результата. Но твои попытки – это бессмысленная трата времени. Если твоя стратегия не привела тебя к поставленной цели, значит, тебе нужно внести в нее изменения.
Может быть, ты слишком поспешил с выводами, учел не всю информацию, ошибся в своих подсчетах или переоценил свои силы. Причин может быть много, но суть одна: если что-то не работает, это нужно заменить. Количество повторений одних и тех же действий в конечном счете не повлияют на результат.
7 самых популярных способов бессмысленной траты времени
Старайся меньше полагаться на помощь окружающих
Очень здорово, если твои родные и близкие всегда готовы прийти тебе на помощь.
Знать, что тебя не оставят один на один с проблемой, – невероятно ценно. Но все же не стоит чрезмерно полагаться на участие других людей. Дело вовсе не в недоверии – окружающие действительно могут стремиться поддержать тебя. Просто обстоятельства не всегда складываются так, как ты ожидаешь.
Ваши договоренности могут быть нарушены из-за внезапных новостей, недомогания, изменившихся планов, опоздания общественного транспорта и так далее. Слишком большое количество факторов следует учитывать, если ты собираешься положиться на чью-либо помощь. А в случае, если у человека не получится выполнить то, что вы обговаривали, ты не только не справишься с поставленной задачей, но и потеряешь свое время на бессмысленное ожидание.
Чем меньше ты зависишь от окружающих, тем лучше. Себя проконтролировать намного проще: ты сам решаешь, что и когда тебе делать, учитываешь свои планы, объективно оцениваешь возможности. Конечно, если ты понимаешь, что не справишься в одиночку, обращайся за помощью.
Но в остальных случаях постарайся решить все свои проблемы самостоятельно – так будет быстрее и надежнее.
Делай все качественно с первого раза
Это девиз всех ленивых и продуманных людей: если ты хочешь сократить количество времени и сил, вложенных в выполнение какой-либо задачи, постарайся подойти к процессу максимально серьезно, чтобы ничего не переделывать. Лучше потратить на полчаса больше, чтобы все перепроверить и перестраховаться, чем спустя время вернуться к тому же, с чего ты начинал. Все просто: дополнительно потраченные ресурсы в начале пути помогут сэкономить тебе в несколько раз больше в будущем.
Еще лучше – заранее продумывать стратегию, которой ты будешь следовать при решении той или иной проблемы. Таким образом, тебе не придется тратить время на попытки понять, каким будет твой следующий шаг.
Не соглашайся на то, что тебе не хочется делать
Часто ты можешь соглашаться на предложения окружающих тебя людей просто потому, что ты не хочешь обижать или расстраивать их, хочешь провести время вместе.
Конечно, это здорово, что ты так сильно ценишь свои отношения с родными и близкими, но ты также должен ценить и свои ресурсы. Вместо того, чтобы тратить время и силы на то, что тебе совершенно не хочется, ты можешь постараться прийти к какому-либо компромиссу.
Если ты научишься говорить о своих интересах, тебе будет намного проще находить другие точки соприкосновения с окружающими.
Время, которое ты тратишь на занятия, не приносящие тебе ни пользы, ни удовольствия, считается потерянным. Так что будь избирателен в том, на что ты собираешься тратить свободные часы.
Устанавливай себе дедлайны
Выполнение задачи займет у тебя столько времени, сколько ты выделишь для него. Когда твое время ограничено, ты можешь справиться за полчаса. В случае, если дедлайн не установлен, ты будешь растягивать процесс не торопясь, отвлекаясь или откладывая на потом.
Если ты хочешь выжать из своих суток максимум пользы, тебе нужно научиться накладывать ограничения на сроки выполнения задач.
Составляй список дел на день, ставь себе таймер перед тем, как садиться за работу, привыкай жить по четкому расписанию. Ты удивишься, как много часов можно сэкономить, если ты перестанешь давать себе слишком много свободы в сроках.
Как получать то, что ты хочешь, вкладывая в процесс меньше времени и сил
Другие статьи по темам:
за жизнь
на правах пятницы: бесполезные занятия: ru_healthlife — LiveJournal
на правах пятницы: бесполезные занятия: ru_healthlife — LiveJournal ?- Общество
- Спорт
- Cancel
д. хочется поинтересоваться.Постоянно наблюдаю в зале людей (а это процентов 70% наверное таких), которые по сути просто тратят свое время. Дрыщи, которые первым делом садятся на тренажер по разгибанию ног в коленях и проводят там полчаса, или мужчины с закатанными рукавами, у которых основное упражнение это изолированный подъем на бицепс… ну вы все знаете о чем я.
Вопрос: вы таким пытаетесь дать совет насчет техники или что-то еще? Или же вас просто молча коробит до глубины души и вы мысленно машете на них рукой?
Тренировка в зале ребенка 10 лет с ожирением
Добрый день, важно получить помощь именно сейчас, чтобы дальше не стало хуже.
Имеется мальчик 10 лет, рост, вес выше среднего (155/60). Очень…А ВЫ сколько подтягиваетесь?
Шалом алейхем. Я прочёл на «Плакале», что один поц подтягивается каждое утро тридцать раз, причём за затылок. Честно, весь обзавидовался, потому что…
Кач груди в домашних условиях
Уважаемые эксперты! Подскажите пожалуйста пару-тройку эффективных упражнений по накачиванию мышц груди (у меня от этого бюст подтягивается, поэтому…
Имеется мальчик 10 лет, рост, вес выше среднего (155/60). Очень…Photo
Hint http://pics.livejournal.com/igrick/pic/000r1edq
Previous
← Ctrl
← Alt
- 1
- 2
- 3
Next
- 87 comments
Previous
← Ctrl
← Alt
- 1
- 2
- 3
Next
Ctrl →
Alt →
Тренировка в зале ребенка 10 лет с ожирением
Добрый день, важно получить помощь именно сейчас, чтобы дальше не стало хуже.
Имеется мальчик 10 лет, рост, вес выше среднего (155/60). Очень…А ВЫ сколько подтягиваетесь?
Шалом алейхем. Я прочёл на «Плакале», что один поц подтягивается каждое утро тридцать раз, причём за затылок. Честно, весь обзавидовался, потому что…
Кач груди в домашних условиях
Уважаемые эксперты! Подскажите пожалуйста пару-тройку эффективных упражнений по накачиванию мышц груди (у меня от этого бюст подтягивается, поэтому…
Имеется мальчик 10 лет, рост, вес выше среднего (155/60). Очень…25 Трата времени Действия, которыми вы занимаетесь каждый день
Время универсально, и мы, люди, придерживаемся времени каждый день. Каждый человек получает 86 400 секунд или 24 часа каждый день, и каждый отвечает за свое время и за то, что он делает с этими секундами. Используете ли вы их или тратите впустую, всегда будут результаты или последствия.
Никто, кроме вас, не контролирует ваши действия, и независимо от обстоятельств вы можете изменить их в любое время, если захотите, если верите в то, что делаете.
Время летит очень быстро, и чем старше ты становишься, тем быстрее летит время! То, как вы проводите свое время и избегаете траты времени, может изменить вашу жизнь.
Ниже приведены некоторые траты времени, которые вам нужно перестать делать. Начнем:
1. Прокрастинация
Прокрастинация под предлогами, которые, в свою очередь, заставляют вас бояться задачи, которую вы откладываете, а затем вызывают у вас чувство вины. Пришло время разорвать этот повторяющийся цикл.
2. Нытье
Вы не получите желаемого, если будете нытиком. Попробуйте спросить, а затем сделать что-нибудь об этом.
3. Бесполезный чат
Можно быстро поздороваться с кем-нибудь во время случайной пробежки или прогулки, но не останавливайтесь, чтобы поболтать с кем-то, кого вы не знаете.
4.
СплетничатьСплетничать нехорошо. Если вы делаете это на работе, вы непродуктивны. Если вы делаете это на школьном дворе, это может привести к порочному кругу, когда люди разрушают друг друга, а не поддерживают друг друга.
5. Бессмысленное долгое ожидание
Пытаться поесть или пообщаться в переполненном ресторане и ждать часами скучно. Подумайте о деньгах, которые вы можете сэкономить, если будете готовить дома, или о том, насколько больше вы будете наслаждаться компанией без стресса из-за плохого обслуживания клиентов и длительного ожидания.
6. Непродуктивное стремление к холодильнику
Проводить время (10 и более минут) перед холодильником и смотреть на то, что внутри, бесполезно. Содержимое останется прежним, если вы не сделаете выбор. Это также пустая трата энергии и электричества. Быстро примите решение и двигайтесь дальше.
7. Выполнение работы других людей
Хотя нет ничего плохого в том, чтобы помогать другим, убедитесь, что вы сначала делаете свою работу и заканчиваете ее, прежде чем помогать кому-то еще.
Это сэкономит вам время, рассудок и энергию.
8. Беспокойство
Слишком много беспокойства, когда не о чем беспокоиться, это пустая трата времени.
Если вы беспокоитесь о жизни или смерти, поделитесь этим с другом для поддержки. Если это не так, то найдите другой способ справиться с этим. Отправьтесь на пробежку или выпейте бокал вина.
9. Общение с токсичными людьми
Не мучайте себя, проводя время с негативными людьми. Это просто истощит вас, и их отношение может раздражать вас. Окружите себя людьми, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо и счастливо.
10. Просмотр рекламы, рекламы и рекламных роликов
Случалось ли это с вами когда-нибудь? Включение телевизора во время завтрака и информационная реклама сразу же привлекают ваше внимание, прежде чем вы поймете, что солнце садится и снова пора ложиться спать. 😉
11. Ответ на звонок, когда вы делаете что-то важное
Если вы знаете, что звонок не срочный, пусть голосовая почта сделает свое дело.
12. Проверка электронной почты каждые 5 минут
Да, важно отвечать на электронные письма, особенно если это связано с работой, но не каждые 5 минут. Выделите время в течение дня, чтобы проверить электронную почту, а не проверять ее случайным образом — или всякий раз, когда вы слышите «динь».
13. Микроперерывы между задачами
Если у вас есть работа, просмотр случайных видео на YouTube между задачами — пустая трата времени. Вы знаете, что можете увлечься просмотром, и через 30 минут вы можете смотреть видео о выдавливании прыщей или удаление ушной серы.
14. Просмотр плохих фильмов
Пустая трата времени и денег. Сохраните свое время и рассудок, остановив или выйдя из фильма и переключившись на что-то другое.
15. Противодействие другим
Не будь хулиганом. Всегда. Даже если вы в стрессе, помните, что проблема в вас, а не в других.
16. Выполнение поручений в час пик
Иногда может не быть другого выбора, кроме как избегать выполнения поручений в часы пик.
Планируйте заранее для более упорядоченного опыта.
17. Навязывание своих взглядов
Пытаться изменить чье-то мнение, когда вы знаете, что вряд ли оно передумает, бессмысленно. Двигайтесь дальше и сосредоточьтесь на своих сходствах.
18. Ожидание того, что что-то произойдет
Чего ты ждешь? Выйди и сделай что-нибудь.
19. Наличие коллекции хлама
Просеивание вашего хлама в поисках того, что вам нужно, очень утомительно. Чтобы этого не допустить, нужно в первую очередь избавиться от хлама. Наведите порядок и тогда все будет легче найти.
20. Неудачи в отношениях
Пребывание в токсичных отношениях. Перестаньте причинять себе боль и будьте мудры. Выходи и люби себя.
21. Зависимость от социальных сетей
Постоянное обновление вашего статуса в социальных сетях. Никто не хочет знать обо всем, что вы делаете. Действительно. Они. Не.
22. Просмотр депрессивных фильмов
Если вы склонны испытывать эмоции после просмотра фильмов, держитесь подальше от депрессивных фильмов, особенно если у вас есть чем заняться.
Для большинства людей просмотр фильмов должен развлекать вас, какой в этом смысл, если вы впадете в депрессию после просмотра фильма?
23. Объяснение выбранного образа жизни
Они все равно не поймут. Двигайтесь дальше, живите своей жизнью и будьте счастливы.
24. Решение одних и тех же задач снова и снова
Реальность такова, что вы либо не учитесь, либо не создаете надежное решение. Действовать.
25. Чрезмерное экранное время
Это может быть ваш телефон, планшет, iPhone, Kindle, видеоигры или телевизор. Подумайте о том, сколько часов вы теряете, глядя на эти экраны.
Это зависит от вашей точки зрения, но вот несколько идей.
15 бессмысленных вещей, которые тратят ваше время впустую
Когда вы размышляете о том, что вы делаете в течение 24 часов, гордитесь ли вы тем, как вы решили провести свой день? Если нет, то, скорее всего, вы занимаетесь слишком многими вещами, которые тратят ваше время впустую.
Слишком часто мы блуждаем в течение дня без каких-либо планов, а те, у кого есть список дел, редко могут поставить галочку рядом с каждой задачей.
Вместо этого мы тратим время на сплетни, деструктивные действия и непродуктивные рутины, которые абсолютно бессмысленны.
«Куда ушло время?»
Вы, конечно, знаете, куда он делся. Прямо в канализацию, вместе с остальными вашими планами на день.
Конечно, всегда есть завтра, но такая перспектива не повысит вашу продуктивность.
Будет трудно избавиться от привычки отодвигать дела, которые вам нужно выполнить, в сторону.
Трата времени приведет к тому, что вы останетесь на одном и том же месте шесть месяцев в году, почти не продвинувшись по сравнению с тем, где вы были в начале.
Рутины и трекеры привычек — это инструменты, которые развивают самодисциплину и борются с прокрастинацией.
Ваше время бесценно, и вы должны относиться к каждой минуте как к последней.
Подумай об этом. Время — это единственное, что мы не можем вернуть, но мы, безусловно, можем сделать больше, чтобы лучше управлять им.
Я всегда буду выступать за блокировку времени, а не за многозадачность.
Цель группировки похожих задач — не допустить, чтобы наш мозг работал сверхурочно.
Многие люди знают, как быть продуктивными, но не могут сделать больше за меньшее время, потому что легко отвлекаются.
Отвлечения на работе, дома или когда вы пытаетесь расслабиться, часто возникают из ниоткуда с одной целью… и это трата вашего времени.
Давайте обсудим самые распространенные вещи, на которые уходит время!
Каковы 10 главных пожирателей времени? 1. Социальные сети
До тех пор, пока социальные сети не канут в Лету или не будут заменены чем-то большим, они останутся в десятке претендентов на то, что тратит время впустую.
Исследование, проведенное клиникой Майо, показало, что подростки в возрасте от 12 до 15 лет в США, которые проводят более трех часов в день в социальных сетях, могут подвергаться риску возникновения проблем с психическим здоровьем.
Многие подростки и молодые люди скорее предпочтут жить через незнакомцев, которых они никогда не увидят в сети, чем принять свою собственную реальность.
Итак, на что студенты тратят свое время?
Они часами бездумно прокручивают различные приложения, такие как Facebook, TikTok и Instagram, а затем выходят из социальных сетей, эмоционально истощенные, отвлекаясь на негатив и ставя под сомнение свою ценность и статус в жизни.
Кто хочет проснуться рано утром бодрым, с позитивным настроем, хорошо отдохнувшим и освеженным, чтобы через несколько минут испытать чувство самоуничижения?
То, что мы слушаем, смотрим по телевизору или видим в социальных сетях, задает тон нашему дню, но также способствует нашей неспособности оставаться сосредоточенными или внимательными в течение длительных периодов времени.
Трата времени может привести к нездоровым долгосрочным последствиям, таким как депрессия, тревога, одиночество и частые мысли о самоубийстве.
Есть много людей, которые жаждут прокрутки и любят заглядывать в идеально подобранные ролики других, не подозревая о негативных последствиях.
Вместо того, чтобы предаваться вещам, которые тратят вашу жизнь впустую, сосредоточьтесь на том, чтобы присутствовать в данный момент.
Некоторые пользователи социальных сетей увязают в поиске внешнего подтверждения, и их аудитория пристрастилась к их ежедневным обновлениям.
Выглядит как беспроигрышный вариант, верно? На самом деле это не так.
Такое поведение со временем трансформируется в синдром «Хотел бы я быть ими/там», что в конечном итоге является пустой тратой времени, потому что есть только один из вас.
У нас только одна жизнь, одно тело и одна душа. Это пустая трата времени, пытаться быть кем-то другим.
Что еще является пустой тратой времени в социальных сетях?
Ах да, повторять, что другие думают о вас, и критиковать то, как они живут по сравнению с вашей, — говорить о полной трате времени!
Зачем обращаться к незнакомцам в Интернете за подтверждением, если оно не нужно?
Хватит открывать Instagram и включать YouTube каждое утро. Уязвимость может хорошо работать в отношениях, но не для вашего психического здоровья.
Представьте себя губкой, не способной контролировать все раздражители и негатив, льющиеся в вашу жизнь из того, что вы видите на экране.
Текущие события, неблагоприятные мнения и сплетни о знаменитостях не должны влиять на ваш день. Проверьте себя, чтобы убедиться, что вы не усваиваете то, что видите или слышите.
Создавайте границы и стройте отношения за пределами Интернета с поддерживающей семьей и друзьями, которые примут и полюбят вас такими, какие вы есть.
Они помогут вам полностью раскрыть свой потенциал и найти цель в жизни.
То, что влиятельный человек ел на ужин, и случайные события по всему миру могут быть интересными, но действительно ли они подталкивают иглу к вашим целям или вехам, которых вы пытаетесь достичь?
Или это бессмысленные привычки, которые вы выработали впустую?
Социальные сети — одна из многих вещей, которые постоянно тратят ваше время.
Если вы больше ничего не делаете, прекратите прокрутку .
2. Разговоры и текстовые сообщения по телефону У всех нас есть друзья, которые любят разговаривать и отправлять текстовые сообщения по телефону в течение дня.
Им нужны ежедневные обновления обо всем, что касается вас .
- Что ты ел на завтрак?
- Куда вы ходили обедать?
- Что вы думаете о последних популярных сериалах?
-
- Какие новые офисные сплетни?
Болтовня безобидна, но нужен ли двухчасовой разговор на эту тему?
Не забывайте об особенных людях, которые будут использовать вас как эмоциональную свалку и не дадут вам вставить ни слова, пока не придет время прощаться с ними.
Угадайте, что? Мы все были там.
Большинство людей хотят использовать вас в качестве резонатора и ничего больше. Поэтому установление границ является обязательным.
Никто не должен иметь к вам доступа круглосуточно без вашего разрешения. Хотите верьте, хотите нет, но вы можете научить людей, как и когда с вами связаться.
Практикуйтесь, отвечая на них только в течение определенного периода времени.
В конце концов, они поймут и не будут ожидать, что вы ответите сразу.
Если это не чрезвычайная ситуация, ведите себя так же, как и все ваши друзья и семья.
Они научатся уважать ваши границы и будут интересоваться вашей доступностью.
Воздержитесь от пустой траты времени на телефонные звонки друзей.
Постарайтесь ограничить использование телефона только обсуждением деталей о том, где встретиться.
Не отвечайте на звонки и текстовые сообщения, пока не закончите свои дела на день.
Если у вас перерыв или вы завершили задачу раньше, найдите время, чтобы ответить. В противном случае посвятите полчаса разговорам по телефону и не более того.
Возьмите за привычку устанавливать границы и правила для своего времени.
Вместо разговоров по телефону сосредоточьтесь на личном общении по выходным или несколько раз в неделю.
Совершенно нормально регулировать, когда вы будете прислушиваться к другим.
В следующий раз, когда вы болтаете с Кэти по телефону, спросите себя, хорошо ли вы используете свое время.
3.СплетниГолливудские сплетни могут быть интересными.
Новости о знаменитостях дают нам возможность отдохнуть от обыденности и вовлекают нас в образ жизни, которого мы, возможно, никогда не испытаем.
Поверьте мне, я получил апелляцию.
Мы сплетничаем даже о тех, кто рядом с нами, будь то на работе, в местном салоне красоты, в школе наших детей или о близких друзьях и членах семьи.
Город слухов всегда кипит.
Многое из того, о чем сплетничают люди, основано на слухах и ложной истине, преувеличенной теми, кто рассказывает эту историю.
Участвовали ли вы когда-нибудь в реальной телефонной игре?
Если вы когда-либо посещали среднюю школу или семейное собрание, вы знаете, как это выглядит. Когда-нибудь участвуйте в офисных сплетнях, которые обычно распространяются со скоростью лесного пожара… Вы поняли суть.
Мой единственный вопрос: помимо отвлечения внимания или быстрого смеха, как сплетни положительно влияют на вашу жизнь?
Вы когда-нибудь задумывались о чувствах людей, ставших предметом критики и случайных разговоров?
Они здесь не для того, чтобы защищаться, объяснять свои действия, и, вероятно, им не понравится быть объектом шуток.
Как сплетни улучшают вашу жизнь?
Тебе от этого легче? А если нет, то сколько часов вы тратите на разговоры о других вместо того, чтобы сосредоточиться на том, чтобы стать лучше?
Сплетни бессмысленны и пустая трата времени. Со всем, что происходит в мире, безусловно, есть темы, которые могут принести больше пользы, ресурсов и привести к содержательным дискуссиям.
Просмотр сериалов на HBO Max, Netflix и Amazon Prime в наши дни является большой проблемой.
Они специально собирают новые эпизоды или выпускают целые серии, чтобы люди никогда не выходили из их потоковых сервисов.
Вы когда-нибудь застревали на этих платформах?
Я определенно виноват, но опять же, запойный просмотр «Игры престолов» того стоил!
Однако, если вы любитель сериалов, подсчитайте, сколько часов вы тратите на просмотр очередного популярного реалити-шоу или сериала, выпущенного на вашей любимой потоковой платформе.
Подсчитайте количество часов, а затем назначьте более продуктивные задачи, которые вы могли бы выполнить за это время. У меня есть идеальный ресурс, чтобы вы начали!
Еженедельный счетчик времени теперь доступен для загрузки в нашей БЕСПЛАТНОЙ библиотеке ресурсов . Просто нажмите на картинку выше, чтобы получить эксклюзивный доступ и начать загрузку сегодня.
Я обещаю, что вы почувствуете мотивацию уделить больше времени после выполнения этого задания.
В качестве альтернативы можно просто выделить время в конце каждого дня, чтобы расслабиться и посмотреть любимые передачи.
Конечно, ваш токсичный бывший попал в список.
Конечно, вы ругали себя за то, что тратите время на отношения, которые не оправдались, как вы ожидали.
Но я бы не стал считать их бессмысленными, если они уже в прошлом, а взамен вы усвоили несколько уроков.
Многие из наших взаимоотношений — это опыт, через который мы должны пройти, чтобы стать лучшими людьми и партнерами для других.
Это не пустая трата времени, потому что они учат нас тому, чего мы хотим и чего не хотим в отношениях.
Я не призываю вас игнорировать красные флажки.
Все мы знаем, что некоторые дружеские отношения, отношения и браки могут быть наполнены ядом.
Многие люди совершают ошибку, оставаясь в них, чтобы заставить их работать, чтобы сохранить лицо или казаться более крупным человеком.
Это пустая трата времени, когда их поведение доставляет вам больше стресса, чем удовольствия. Иногда полезно порвать отношения.
Уделяйте первоочередное внимание своему психическому здоровью, а не только своему времени.
6. МногозадачностьНам говорили, что выполнение многих дел одновременно — это способ быть более продуктивным, но если вы не выполняете однотипные задачи, ваш мозг тратит сверхурочное время, чтобы переключиться туда-сюда, что замедляет вашу работу. тело вниз.
Попробуйте приготовить ужин, помочь детям с домашним заданием и оплатить счета одновременно. Три вещи, которые могли занять менее тридцати минут, вместо этого превращаются в два часа.
Многозадачность — одна из самых распространенных привычек, которые мы используем дома и на работе, потому что они научили нас, что таким образом мы можем сделать больше за меньшее время.
Неправильно!
Когда мы фокусируемся на чем-то одном или на небольшом списке похожих задач, мы более продуктивны и делаем меньше ошибок.
Владельцам бизнеса, оставайтесь дома, мамам и минималистам, которые любят увеличивать производительность и убирать пространство, начните с одного проекта, одной работы и одной комнаты за раз.
Давайте, ребята, займитесь делом, которое вам платит…
Неужели это действительно сложно? Или это механизм выживания для тех, кто предпочитает не жить в собственной реальности?
Все мы знаем людей, которые могут ежедневно информировать вас о жизни людей, которых они едва знают или с которыми почти не разговаривают в течение года.
Они будут собирать воедино то, что вы публикуете в Интернете, раздувать пламя слухов или неверно истолковывать информацию, которой вы охотно делитесь с ними, чтобы состряпать о вас фальшивую историю.
Представьте, что чувствуют знаменитости, когда постоянно читают о себе заголовки, которые, скорее всего, не соответствуют действительности.
Сможете ли вы ходить на их месте?
Чрезмерное беспокойство о проблемах незнакомцев, даже тех, кто вам небезразличен, может вызвать непроизвольный стресс.
Иногда лучше всего закрывать глаза, игнорировать несколько звонков, чтобы сохранить свой покой и сосредоточиться на вещах, которые касаются только вас.
Любоваться и скачивать чужие проблемы бессмысленно и пустая трата времени, когда у тебя есть свои.
8. Подсчет чужих денегБаланс вашего банковского счета должен быть единственным средством, за которым вы следите, друзья-цели.
Сумма денег, которую кто-то получает или тратит, не должна вас беспокоить, если только этот человек не имеет перед вами долга.
Карманные часы — пустая трата времени.
Подумайте, сколько времени вы тратите на управление бюджетом, который вам не принадлежит.
Конечно, вы можете лучше управлять деньгами или гордиться тем, что вы frugalista , но нет смысла убеждать других жить по средствам.
Если кто-то не спрашивает вас о планировании бюджета или советы по управлению деньгами, зачем беспокоиться?
Завидовать привычкам тратить деньги других, которые могут быть более удачливыми, — еще одна бессмысленная вещь, которая тратит ваше время.
Некоторые люди зацикливаются на том, сколько стоит определенная обувь, дизайнерские сумки и одежда для других, вместо того, чтобы заработать больше денег на покупку собственных предметов роскоши.
Не пытайтесь понять, как люди могут позволить себе определенный образ жизни.
Вместо этого займитесь собственным кураторством.
Что, если бы вы потратили всю эту дополнительную энергию, работая сверхурочно или открывая новый бизнес, чтобы жить комфортно?
Менять приоритеты совершенно нормально, но считать чужие деньги не должно быть в вашем списке.
Это одна из главных вещей, которые тратят впустую вашу жизнь.
9.Идти в ногу с последними тенденциямиПомните причуды? Если вы ребенок 90-х , я уверен, что вы можете перечислить по крайней мере дюжину тенденций в моде, игрушках, играх и поп-культуре, которым вы неустанно пытались следовать.
Но, оглядываясь назад, можете ли вы честно сказать, что сотни долларов, которые вы (или ваши родители) потратили, чтобы соответствовать своим друзьям в то время, того стоили?
Всегда есть повальное увлечение, сосредоточенное на определенной игрушке во время курортного сезона или определенных туфлях, которые становятся популярными, пока они не канут в Лету, когда самые горячие знаменитости найдут что-то еще, чтобы надеть.
Бренды продвигаются в фильмах и рекламных роликах, чтобы повысить спрос, что приводит к увеличению продаж, но как это влияет на вашу жизнь?
Как студенты тратят свое время?
В погоне за причудами и мимолетными тенденциями моды.
Поспевать за Джонсами становится пустой тратой времени, когда мы становимся старше и берем на себя больше обязанностей.
Банковские счета также могут пострадать, когда вы пытаетесь оставаться в тренде с дорогими дизайнерскими вещами и иномарками.
Имеют ли тренды какой-либо ценный смысл?
Давайте поговорим здесь по душам.
Конечно, они могут принести временное удовлетворение или поднять настроение. Но они появляются и исчезают через несколько месяцев; часто устаревают наши шкафы, домашний декор и наполняют наши дома беспорядком.
В печально известных словах Шер из «Бестолковых» «, значит, в прошлом сезоне » было бы правильным.
Не лучше ли найти антикварные предметы, создать уникальный стиль или сделать интерьер классическим и неподвластным времени?
Не тратьте время на то, чтобы идти в ногу со временем, вряд ли оно того стоит.
«Нет» — это полное утверждение.
Я часто напоминаю своим чрезмерно покладистым друзьям, что не является преступлением отвергать или отклонять просьбы других
Люди, которые угождают людям, не получают признания за свою доброту.
На самом деле их любезность обычно воспринимается как должное теми же людьми, которым они пытаются помочь.
Люди рассматривают их как пустяков или мишеней, которыми легко манипулировать.
Стремление все время угождать другим — бессмысленная трата времени, если это не взаимно.
Людям нравится помогать другим.
Они добрые самаритяне общества, которые считают своей миссией быть спасителями и гордятся своими добрыми делами.
Нам нужны добрые люди в этом мире, но люди, которые угождают, оказывают себе медвежью услугу, когда становятся мужчинами, которые «да» для всех вокруг них.
Со временем они устают от неуважения и жестокого обращения со стороны тех, кто принимает их доброту за слабость.
Когда они не озвучивают свои чувства и не возражают против того, чего не хотят делать, эти чувства вскипают, как лава в вулкане.
Это только вопрос времени, когда они взорвутся.
Угождать людям — неблагодарная работа. Это буквально не имеет никакой ценности и является пустой тратой вашего времени, когда с вами плохо обращаются в ответ.
11. ПрокрастинацияНикто не чувствует себя мотивированным или воодушевленным, когда впустую тратит часы на непродуктивность.
Стыд или ненависть к себе обычно следуют за промедлением.
Сколько людей кричат с горных вершин, что они ничего не добились за весь день?
Абсолютное ничегонеделание — это нормально, если вы планируете это делать. Я за то, чтобы отдавать приоритет друзьям. Вам не обязательно быть кроликом-энерджайзером, чтобы добиться успеха. Хотя я могу быть сторонником нескольких источников дохода, культура суеты официально мертва.
Но если у вас есть цели, которых вы хотите достичь, лень в течение дня не поможет.
Прокрастинация не приносит пользы, только неудачи. Это негативная черта, которая не только тратит время, но и препятствует успеху.
12. Одержимость прошлымЗачем тратить свою жизнь на прошлые ошибки? Максимум, что вы можете сделать, это извлечь из них уроки и двигаться дальше.
У вас нет сверхспособностей, чтобы вернуться в прошлое, поэтому перестаньте оглядываться через плечо в зеркало заднего вида и сосредоточьтесь на том, что впереди.
Будущее по-прежнему за вами.
Думать о « что, если бы ?» или « что могло бы быть ?» не нужно.
Это время нельзя вернуть. Создайте доску визуализации и будьте преднамеренны в отношении своих целей.
Если есть несколько ошибок, которые вы хотите исправить, заплатите вперед.
Выразите раскаяние тем, кого вы обидели, и чувства к тем, кто обидел вас в ответ.
Затем переходите на .
13. Слишком много беспокойства Отсутствие чувства контроля может вызвать тревогу в одной или нескольких сферах вашей жизни.
Всякий раз, когда я не чувствую, что контролирую ситуацию или не могу предсказать исход, я сразу же начинаю беспокоиться.
Преодоление беспокойства было для меня тяжелой битвой, но я понял, что гораздо лучше принимать вещи такими, какие они есть, чем переживать из-за вещей, которые я не могу контролировать.
Я больше не беспокоюсь о том, что может пойти не так, но контролирую свою реакцию, если это произойдет.
Это ключ, если вы его пропустили. Мы не можем контролировать пробки, несчастные случаи, получение плохих новостей или отказ, но мы можем контролировать то, как мы реагируем.
Одно из худших занятий, отнимающих время, — это слишком много беспокойства.
14. НакоплениеИногда нужно просто отпустить ситуацию.
Накопление бесполезных предметов — это не только пустая трата времени, но и пустая трата места.
Почему ты держишься за вещи двадцатилетней давности?
Имеют ли они какую-либо сентиментальную ценность, или вы просто боретесь с тем, чтобы выбросить вещи, которые вам на самом деле не нужны?
Накопление — это расстройство.
От этой проблемы страдают люди, которые испытывают трудности с расхламлением и избавлением от лишних вещей.
Нерешительность, избегание и неорганизованность влияют на накопителей.
Сбор бесполезных предметов — пустая трата времени и приводит к психологическому стрессу.
Если вы страдаете от беспорядка в доме или избыточных мыслей, следуйте этим полезным советам, чтобы навести порядок в голове.
Привет, ежедневные сбросы мозгов, кто-нибудь?
15. Наикратчайший путьПростой маршрут к конечному пункту назначения может показаться привлекательным, но это не всегда означает, что вы доберетесь туда быстрее, чем ожидали.
Если ты вообще достигнешь того, чего пытаешься достичь.
Вы когда-нибудь видели хомяка, крутящегося в колесе, или мышь, застрявшую в лабиринте?
Они либо никуда не идут, либо выход ищут еще дольше.
Вот как это выглядит, когда люди идут коротким путем в жизни.
Без терпения и настойчивости вы задержите достижение своих целей.
Успех требует стратегического планирования, рисков и большого количества времени. Ленивые люди срезают углы, потому что не хотят работать.
Они хотят добиться успеха без невзгод, и даже если они достигают своих целей таким образом, это редко длится долго.
Большинство людей не могут добиться успеха, не наткнувшись на несколько препятствий на своем пути.
Эти препятствия дают нам опыт и помогают нам выстоять.
Получить все свои достижения на блюдечке с голубой каемочкой, не работая ногами, маловероятно.
На что вы сейчас больше всего тратите время?Готовка, уборка, покупка продуктов, управление социальными сетями, уплата налогов или работа во дворе могут показаться изнурительными задачами, потому что мы либо не умеем их выполнять, либо нам не нравится этот процесс.
Конечно, вы будете тянуть ноги, когда взволнованы, скучаете или сбиты с толку.
Когда это происходит, аутсорсинг должен быть первым вариантом, иначе он просто закончится огромной тратой времени, если он неверен или вы бросите его на полпути.
Чтобы провести самооценку, ответьте на следующие вопросы:
- Вы вычеркиваете 80% пунктов из своего списка дел каждый день?
- Каким продуктивным занятиям вы можете уделять больше времени?
- Какие действия, отнимающие время, вы можете делать меньше?
- Опишите, как для вас выглядит продуктивный день?
- Если бы вы могли отказаться от одного вида досуга, что бы это было и почему?
Если вы не уверены, что занимает большую часть вашего времени, составьте ежедневное расписание. Загрузите распорядок дня для печати
Почему бы нам не тратить время зря?
Целеустремленная жизнь имеет множество преимуществ.
Мы стремимся достигать вех, достигать целей и иметь компас, которому можно следовать в наших путешествиях.
