Безответная влюбленность как избавиться: Как пережить безответную любовь. Советы психолога

Если же вам действительно нравятся черты характера возлюбленного, сделайте их ориентирами для поиска будущего партнера, который будет отвечать вам взаимностью. «Начните ходить на безопасные свидания. То есть на встречи с теми людьми, чьей любви вам не нужно добиваться», — говорит Ури.

Заметили, что все еще зациклены на определенном человеке? В таком случае эксперты советуют не ограничиваться самопомощью и записаться на прием к психотерапевту.

Фото: Pexels

«Безответно люблю однокурсницу.

Вопрос к экспертуМужчина и женщинаПознать себя

Я студент. У меня неразделенная любовь к однокурснице, даже зависимость. Вижу ее каждый день. Поговорив с ней сегодня, я узнал, что она любила меня (я и сам это чувствовал), но теперь нашла мне замену. Непонятно! Мне кажется, люди, которые любят, не ищут замену. Итак, что мне делать, чтобы забыть того, кого вижу каждый день? И как мне избавиться от любовной зависимости?

Али, 20 лет

Али, я понимаю ваши эмоции. Как поется в одной хорошей песне: «Мы выбираем, нас выбирают, как это часто не совпадает». Я думаю, что каждый человек на этой земле хоть раз страдал от неразделенной любви. Особенно в молодости, когда эмоции так сильны.

И когда человек, в которого мы влюбляемся, не отвечает взаимностью, это печально и больно. Но, несмотря на то, что каждый был безнадежно влюблен и уверен, что таких чувств больше не будет и никого лучше он не встретит, — впоследствии все встречали тех, кто им нравился и отвечал взаимностью. И создавали с ними свое счастье.

Я уверен, что в вашем случае будет так же. Но, конечно, сейчас это не слишком помогает вам унять боль. Как ни парадоксально это звучит, я бы на данном этапе порекомендовал вам разозлиться.

Сейчас вы чувствуете печаль и грусть по поводу неразделенной любви, отвержения, утраты возможности построить отношения с любимой. Я предлагаю заменить эти переживания другим, более сильным чувством, направленным в позитивное русло. Попробуйте разозлиться и доказать вашей девушке, что вы лучше. Не словами — делами.

Станьте лучше: сильнее и привлекательнее физически, ответственнее, умнее, успешнее. Трансформируйте свою грусть в злость. Только злость не выливайте на человека, а используйте как источник энергии для саморазвития.

Если мы станем развиваться и двигаться вперед, боль будет проходить быстрее, чем если мы будем просто пассивно ждать

Через какое-то короткое время — полгода, год — девушка, в которую вы сейчас влюблены, увидит лучшую версию вас и, как минимум, будет сожалеть, что выбрала другого. И, конечно же, новый вы, безусловно, встретите девушек, которым понравитесь. А среди них наверняка будут и те, которые понравятся вам. И у вас все сложится.

Самое худшее, что можно сейчас придумать, — это застрять в чувстве жалости к себе, утраты, сокрушения. Такие переживания делают вас еще более уязвимым и слабым. Нужно принять, что мир такой, какой есть, что нас ждут разочарования и боль. Но если мы станем развиваться и двигаться вперед, боль будет проходить быстрее, чем если мы будем просто пассивно ждать.

Это можно сравнить с зубной болью: чтобы избавиться от нее, нужно сходить к стоматологу. Если просто сидеть и страдать, жалеть себя из-за этой боли, будет становиться только хуже, а проблема не решится.

Позволю себе предположить, что вы не очень уверены в себе. Вы упрекаете девушку в том, что ее былая симпатия к вам была какой-то не очень активной, но, возможно, все могло бы сложиться иначе, если бы более активным были вы.

Я рекомендую вам, помимо прочих направлений самосовершенствования, изучить женскую психологию. Женщины обычно ждут того, что мужчины будут проявлять инициативу и добиваться их. А для того, чтобы это делать, мужчине нужно быть уверенным в себе. Сильные, умные, успешные, уверенные в себе молодые люди пользуются большим спросом у девушек.

И если вы последуете моей рекомендации и направите энергию на саморазвитие — уверен, что достаточно скоро, через 2-3 месяца, вам станет гораздо легче.

Источник фотографий:Getty Images

Новое на сайте

«Я молчу на занятиях, потому что мне страшно выступать»

«Хищник и добыча»: нужно ли казаться неприступными во время флирта — ответ ученых

Перестать читать мысли и концентрироваться на недостатках: 5 способов спасти отношения — советы коуча

«Я дочь четырех родителей»: откровенная история читательницы и комментарий психолога

Интерес, эмпатия и гиперконцентрация: 10 признаков настоящей влюбленности — чек-лист психолога

«Чувствую себя неполноценной из-за отсутствия высшего образования»

Почему мы не отдыхаем и как делать это правильно: чек-лист от психолога

Терпение, мудрость и прагматизм: 7 слов, помогающих жить в неопределенности, — обретите устойчивость

Как отпустить безответную любовь

Опубликовано

Это сообщение было обновлено 5 марта 2023 г.

Большинство людей хотя бы раз в жизни испытывали безответные романтические чувства. Это совершенно нормальная часть романтической истории каждого человека. Тем не менее, с этим может быть очень трудно справиться, пока вы находитесь в разгаре. Романтическая тоска в сочетании с чувством отверженности может быть очень болезненной, эмоционально истощающей и смущающей. Это может подтолкнуть вас к действиям, которые кажутся отчаянными и сбивающими с толку.

Безответная любовь иногда может сбивать с толку, поскольку ее признаки нелегко интерпретировать. Это также часто трудно преодолеть. Если вы обнаружите, что спрашиваете: «Что такое избегание любви?» или «Являются ли мои чувства безответными?», вы можете проработать эти вопросы на полезных коуч-сессиях по отношениям. Важно научиться замечать признаки безответной любви, справляться с потрясениями, которые она может вызвать, и эмоционально восстанавливаться после нее.

Что является примером безответной любви?

Безответная любовь означает, что одна сторона в отношениях не испытывает такого же романтического влечения, как другая. Это может проявляться по-разному, в том числе:

• Влюбленность в человека, который не чувствует то же самое
• Тянет к кому-то, кто недоступен
• Чувство влечения к кому-то, когда вы оба находитесь в отношениях с другими людьми
• Все еще испытываешь чувства к своему бывшему, который переехал
• Притворяться, что кто-то не тот, кто он есть на самом деле – жить в фантазиях о том, кем он может стать, и изо всех сил стараться, чтобы это произошло

Хотя вы можете подумать, что распознать признаки безответной любви просто, зачастую они не очевидны. Иногда ваш романтический интерес может подавать смешанные сигналы, которые могут сбить вас с толку. Вот несколько вещей, которые могут помочь вам определить безответную любовь:

• Вы тот, кто протягивает : Во взаимных отношениях оба человека прилагают усилия и одинаково заинтересованы друг в друге. Если вы чувствуете, что ваш любовный интерес отдаляется от вас и не проявляет интереса к общению, это может быть тревожным признаком.
• Физический контакт отсутствует или незначителен : Когда людей привлекает друг к другу, они оба инициируют физический контакт. Если человек сдерживается, когда вы пытаетесь прикоснуться к нему, это явный признак того, что вы переступили его границы.
• У вас есть их идеализированный образ. : Очень часто в такой неравной динамике, как эта, один человек видит качества другого только до идеализации. Они быстро отмахиваются от недостатков характера другого и прощают его обидное поведение.
• Они не проявляют интереса к сближению : Человек, который проявляет к вам романтический интерес, будет активно искать возможности узнать вас поближе. Если они не поощряют сближение так сильно, как вы, скорее всего, они не заинтересованы.

Действительно ли безответная любовь — это любовь?

Несмотря на то, что это разновидность любви, затаивание безответных чувств болезненно и нездорово из-за своей односторонней природы. В отличие от здоровых романтических отношений, которые помогают человеку расти и процветать, это очень разочаровывающая ситуация. Это может даже привести к обиде, неспособности жить дальше и навязчивому поведению.

На что похожа безответная любовь?

Если ваша привязанность не взаимна, вы, вероятно, чувствуете себя разбитым горем. Скорее всего, вы почувствуете сильную тоску по другому человеку и, возможно, даже будете стыдиться своих чувств. Тем не менее, это может стать для вас шансом вырасти, стать Здоровым Взрослым и с этого момента установить более здоровые модели отношений.

С другой стороны, если вы подвергаетесь нежелательной привязанности, вы можете чувствовать вину за то, что не можете ответить взаимностью, раздражаться из-за ухаживаний человека и в целом чувствовать себя некомфортно в этой ситуации. Вы также можете не знать, как отвергнуть их, не задев их чувства и самооценку.

Почему я влюбляюсь в того, кого не могу иметь?

Склонность тосковать по недоступным людям обычно проистекает из эмоциональных ран, полученных в детстве. Люди, скорее всего, вернутся к вещам, к которым они привыкли, даже если они причиняют им глубокую боль. Ваш ранний опыт отвержения, возможно, сформировал ваш стиль привязанности, поэтому вы можете неосознанно переживать его заново.

Если ваши родители были далеко друг от друга, возможно, вы ищете такого же отстраненного и безразличного любовного интереса. Этот детский отказ заставляет многих людей чувствовать себя непривлекательными, а романтическое отвержение только подтверждает это глубоко укоренившееся саморазрушительное убеждение, которое у них есть.

Как избавиться от безответной любви?

Хотя это может быть чрезвычайно болезненным и кажется невозможным избавиться от этого человека, вы можете забыть этого человека и перейти к установлению полноценных отношений с другим человеком. Вот несколько стратегий, которые можно попробовать:

• Перестаньте связываться с человеком , что позволит вам отдалиться от него и отвлечься от него.
• Заботьтесь о себе , сосредоточившись на приятных занятиях, которые приносят вам пользу, таких как хобби и общение с друзьями.
• Некоторое время избегайте романтических отношений . Вместо этого подумайте о том, что вы действительно ищете в отношениях со всей точки зрения — духовной, интеллектуальной, финансовой, эмоциональной и физической.
• Не прячьте свои чувства под ковер , потому что они могут вернуться, чтобы преследовать вас. Вместо этого признайте их и работайте над ними.
• Сосредоточьтесь на других людях в вашей жизни , которые окажут вам столь необходимую поддержку и заставят вас думать о других вещах.
• Работа по изменению некоторых негативных моделей поведения . Вы можете обратиться к профессионалу, который поможет вам определить основную причину вашего стиля привязанности и поможет вам принять изменения.

Как забыть партнера с чертами избегания любви?

PIVOT поможет вам построить здоровые отношения с помощью полезных коуч-сессий и индивидуальной учебной программы, основанной на опыте.

Если вы присоединитесь к нашему 5-дневному восстановительному ретриту «Стеклянный дом», вы сможете избавиться от своих нездоровых привычек в небольшой и удобной групповой обстановке. Вам будут предоставлены индивидуальные, групповые или эмпирические сеансы, а также полезные для здоровья занятия, такие как медитация и йога. У вас также будет достаточно времени для размышлений и исцеления.

Узнайте больше о стилях привязанности и о том, как вы можете преодолеть свои нездоровые модели, чтобы установить успешные романтические отношения. Свяжитесь с нами сегодня!

Работа с безответной любовью | Преодоление безответной любви

Чтобы получить помощь при безответной любви и отвержении, нажмите на изображение

Безответная любовь и отвержение, безусловно, одна из самых болезненных вещей, которые могут случиться с нами в любовных отношениях, поскольку мы испытываем тоску, отчаяние и тоску по нашей любви.

Мы сами недостаточно хороши; и себя, которые больше не нравятся любимому человеку. Некоторые могут спросить; неужели я не желанна, не привлекательна, недостаточно достойна его или ее? Я слишком старый, слишком молодой, слишком толстый, слишком худой, слишком низкий, слишком высокий, слишком женственный, слишком мужественный, слишком тихий, слишком застенчивый, слишком открытый или слишком закрытый, или меня никогда не полюбят? Да, это лишь часть вопросов от тех, кто был отвергнут в любви. Отвержение переживается как один из самых основных страхов, поскольку быть любимым, получать любовь и дарить любовь — это самое главное, что делает нас теми, кто мы есть… возможно, именно поэтому многие находятся в постоянном поиске романтической любви и союза, и когда это чувство любви отвергается, оно катапультирует их обратно в начало времен, в очень одинокое и страшное место, где нет рук, чтобы удержать их… достаточно крепко.

Я специализируюсь на помощи людям, которые страдают от разбитого сердца, потери, любовной зависимости, созависимости и болезненных последствий отвержения, неуверенности и покинутости в отношениях. Я помогу вам превратить конец отношений в совершенно новую главу в вашей жизни.

Самообвинение и недостойность лежат в основе отвержения, и то, что переживается в сердцах многих, представляет собой пустое пространство, закрывающее весь свет, а вместе с ним и надежду однажды найти идеального человека, который дополнит нас. . Размышляя о любви и отвержении, я наткнулся на цитату Дороти Теннов:

«Лиммеранс (отвержение) — это непроизвольное состояние ума, возникающее в результате романтического влечения к другому человеку в сочетании с непреодолимой, навязчивой потребностью в ответных чувствах» стать более сильным и автономным человеком и дать вам инструменты для продвижения к вашей собственной ценности, самоутверждению и независимости.

Когда кто-то находится в эмоционально пренебрежительных отношениях, где продолжается неприятие, критика и придирки, этот человек нередко полностью теряет уверенность в себе и чувствует, что он недостоин любви. Но когда человек развивает жизненную и страстную самооценку и способен принять свою собственную подлинность, поведение другого человека не может «поколебать» его основу уверенности в себе или его чувства достоинства и привлекательности, поскольку это больше не может быть отнято другими людьми. любой. Это равносильно самоутверждению и принадлежности.

• • Вы можете чувствовать печаль и разбитое сердце после того, как вас отверг кто-то, к кому вы любили, но после стольких раз вы можете получить от этого силу, поскольку вы больше не принимаете это так близко к сердцу, и тогда вам будет намного меньше больно, если вы останетесь рядом к собственному самоощущению.
  • Отказ часто воспринимается как тяжелая утрата или тяжелая утрата
  • Знайте, что если вас отвергают в любви и отношениях, это может означать, что время для вас неподходящее, и однажды кто-то ответит взаимностью на вашу любовь и привязанность.
  • Обратитесь за профессиональной помощью, если вы чувствуете себя подавленным или страдаете от горя и потери после того, как вам отказали в серьезных отношениях. Многие могут прибегнуть к алкоголю, чтобы замаскировать изнурительную боль, возможно, сейчас самое время найти кого-то, с кем можно поговорить, поскольку отказ может привести к эмоциональной травме
  • Если кто-то отвергает вашу любовь, это не имеет к вам никакого отношения, это означает, что чувство любви больше не является взаимным, и все же неприятие «переживается» как имеющее непосредственное отношение к вам
  • Старайтесь не заставлять вашего партнера любить вас больше; иначе они могут остаться с вами больше из «долга и ответственности», а не из взаимной любви и связи
  • Не бойся, что ты навсегда останешься одна, потому что, может быть, в отказе есть дар, чтобы мы были открыты для любви и чувствовали эмоциональную связь с кем-то, где есть взаимная нежность, свободная от отторжения или покинутости
  • Хроническое заброшенность и неприятие возможны только в том случае, если мы отказались от самих себя и потеряли собственное направление и фокус в жизни
  • Самоутверждение и здоровая жизненная самооценка — один из основных способов преодолеть неприятие в отношениях.

Отказ создает ощущение нежеланности, что снижает самооценку. Чем более интимными являются отношения, в которых переживается отвержение, тем больший вред наносится и тем труднее преодолевать последствия. Хотя отвержение может происходить в совершенно разных сферах человеческих отношений, оно, как правило, передает одни и те же сообщения о неприятии. принятие, такое как: симптомы отвержения в отношениях и то, что ваш партнер может сказать вам, может причинить такую ​​боль:

• • Вы чувствуете, что с вами что-то не так, лишены, так как отказ может привести к вашей собственной вине
  • Вы чувствуете себя нелюбимым, нежелательным и непривлекательным
  • Вы чувствуете неодобрение или даже негодование своих партнеров, поскольку отказ становится тем более болезненным, чем больше вы отчаянно пытаетесь удержаться
  • Ваш партнер хочет, чтобы вы изменились, и вы думаете, что если я это сделаю, он/она может хотеть меня больше, может любить меня больше
  • Вы чувствуете себя виноватым, критикуемым и «выброшенным», поскольку вы чувствуете, что «если бы только» я мог сделать больше, чтобы поддерживать их интерес ко мне
  • Вы чувствуете себя виноватым/вы сделали что-то неправильное или неприемлемое
  • Вы совершенно ослабели, услышав эти слова; «Я тебя больше не хочу» или «Я тебя больше не люблю»

Отвержение может произойти, если кто-то посчитает ваш способ любви тревожной и ненадежной. Изменение «того, как мы любим» и построение здоровой жизненной ценности и независимости помогут вам преодолеть болезненные последствия отторжения и покинутости.

Симптомы тревоги

Хелен Миа Харрис поможет вам превратить конец отношений в совершенно новую главу в вашей жизни.

Поиск:

Как указано в:

Присоединяйтесь к списку рассылки Helen

Присоединяйтесь к списку рассылки Helen здесь

При посещении Helen большинство клиентов достигают своего прорыва на 3-м или 4-м сеансе

Свяжитесь с Хелен

• HMH Publications,
  PO Box 546, Sevenoaks,
  Kent, TN13 9QF, UK

• 01732-617344

• [email protected]

• www.helenmiaharris.com

Что говорят клиенты

После нескольких недель терапии я не могу поверить, что я был даже в том пространстве, в котором был несколько месяцев назад, сочувствие и совет Хелен дали мне инструменты, чтобы снова найти свой путь во всех аспектах жизни. жизни, я чувствую себя уверенно, расслабленно и удовлетворенно, мы с женой с нетерпением ждем следующего этапа нашего совместного жизненного пути. Я не могу рекомендовать ее достаточно, удивительную женщину, которая просто помогает вам вернуть свет в вашу собственную жизнь. Спасибо Елена

Блэкхит

Работа с Хелен вдохновляет. Она идеально балансирует между эмпатией и беспристрастностью, поощряя вас прилагать все усилия в благоприятной и позитивной обстановке. Она интуитивно понятна, заботлива и профессиональна. Я ухожу с сеансов в приподнятом настроении.

Танбридж Уэллс

Я бы не пережил те ужасные времена без тебя… И это правда! Никогда не недооценивайте: то, что вы можете сделать для людей, действительно замечательно.

Чизлхерст

Хелен помогла мне в то время в моей жизни, когда я искренне верил, что нет ни выхода, ни пути вперед. Она показала мне, как снова обрести уверенность в себе и самоуважение, и, самое главное, как обрести покой. Хелен, я обязан своим счастьем, и я бесконечно благодарен

Кент

Всего за три сеанса с Хелен я почувствовал, что получил более ясный и позитивный взгляд на то, почему я чувствовал себя таким неуверенным в своих отношениях, — поощряла она. мне сделать шаг назад от того, что я делал, и сосредоточиться на том, что я мог бы сделать по-другому, чтобы двигаться вперед. Теперь я намного увереннее, и мой партнер, и я чувствую себя гораздо более открытыми и связанными друг с другом, очень реальный и честный опыт.

Кент

Хелен действительно меняет жизни людей… за несколько сеансов что-то изменилось во мне, ее теплота и исключительно отзывчивое участие уникальны и не похожи ни на что другое. Настоятельно рекомендуется.

Танбридж Уэллс

Хелен — звезда, моя спасительница и опора, и ей я обязан своим душевным покоем и счастьем. И это не преувеличение.

Уплотнение

Хелен — очень эффективный психотерапевт, чьи теплота, знания и чуткость в сочетании позволяют ей анализировать самые сложные проблемы. Ее профессиональная честность не имеет себе равных, что делает ее идеально подходящей для предоставления консультаций и структурирования для своих клиентов без осуждения. Такой подход позволил мне честно решать свои собственные проблемы. Я бы порекомендовал ее без колебаний.

Кент

Получив шокирующие новости о своем здоровье, а затем перенеся обширную опасную для жизни операцию, я подумал, что хорошо справился. Однако только когда я полностью погрузился в свои переживания, меня начали мучить кошмары, и я боялся заснуть. Хелен помогла мне справиться с травмами, с которыми я столкнулся; ее поддержка была неоценима.

Эйлсфорд

Хелен помогла мне — и моим ближайшим родственникам — в трудный период моей жизни, когда я не видел выхода вперед. Ее неизменный интерес ко мне и моей ситуации в течение нескольких месяцев в сочетании с ее почти волшебной способностью заставлять меня понимать вещи более ясно действительно помогли мне выстоять. Хелен была опорой как для меня, так и для моей семьи, и мы бесконечно ей благодарны.

Севеноукс

Хелен, кажется, имеет такое глубокое понимание того, что такое потеря, как будто она знает, где вы находитесь, она помогла мне восстановить чувство цели после потери моего партнера 18 месяцев назад, в благодарность, поскольку я чувствую себя намного легче сейчас

Чизлхерст

Хелен помогла моему мужу и мне начать рассказывать о некоторых скрытых разочарованиях, которые мы таили в себе на протяжении многих лет, и мы также благодарим ее за то, что чувствуем себя намного ближе друг к другу

Westerham

Я хочу выразить свою признательность за понимание, которое вы дали мне несколько недель назад, вы помогли мне понять разницу между любовью и ревностью, и я могу начать понимать, как я продолжал повторять те же модели в моих отношениях, спасибо, что-то определенно изменилось.