Безразличие мужа к жене признаки: Безразличие к жене — диагноз серьезный, но не безнадежный

Безразличие к жене — диагноз серьезный, но не безнадежный

Окружающие считают их идеальной парой, а муж вдруг уходит из семьи. Причем не из-за другой женщины, а буквально «на ровном месте». Уходит не к кому-то, а просто — от жены.Такое решение, уверяют специалисты, приходит в мужскую голову не вдруг. Внутреннее неудовольствие отношениями копится довольно долго. При этом внешне муж может вести себя как обычно. И лишь незначительные признаки говорят о том, что ваши отношения давно и серьезно больны. Как вовремя их распознать и вылечить
«болезнь»? Разбираемся вместе с психологом Ольгой УФИМЦОВОЙ.

Симптомы
1. Мужчина перестает проявлять всяческий интерес к жене — от сексуального до обычного. Не замечает ее плохого настроения, неважного самочувствия, даже внешних перемен.
— Такое поведение — верный признак того, что женщина перестает интересовать мужчину даже не только как сексуальный партнер, но и партнер по жизни, — говорит психолог.
2. Эмоциональное охлаждение. Внешне мужчина по-прежнему приветлив и ласков, целует вас при встрече и на ночь, выполняет все свои обязанности. Но абсолютно без каких-либо эмоций, как будто повинность отбывает. Жизнь становится монотонной и однообразной. Даже скандалы прекращаются.
3. Вам становится не о чем друг с другом разговаривать. Вы можете сутками находиться в одной квартире и перекинуться за это время лишь парой-тройкой слов. Да и те, как правило, на бытовые темы.
4. У мужчины появляется хобби, которое не предполагает вашего участия. Например, ни с того, ни с сего увлекся футболом, начал ходить в тренажерный зал, на рыбалку.
— Вы просто перестали быть мужу интересны, и он стремится видеть вас как можно меньше. Это свидетельство того, что он относится к вам как минимум равнодушно, — поясняет Ольга Уфимцова.

Причины
1. Женщина игнорирует мужское Эго. Ему очень важно чувствовать, что он уникальный и неповторимый. А если женщина не замечает его стараний на благо семьи, игнорирует его успехи, критикует и т. д., то она тем самым демонстрирует равнодушие к его Эго и убивает в нем чувство значимости, собственного достоинства.
2. Остановка в развитии. В самой природе мужчины заложена потребность двигаться вперед. И если женщина этой потребности не соответствует, прочно застывая на своем уровне развития, то отчуждение между супругами будет неизменно нарастать.
3. Потеря «товарного» вида. Нередко после замужества женщины свое безразличие к собственному внешнему виду объясняют нехваткой времени. На деле за всем этим стоит потеря интереса к собственному мужу, которую он улавливает.
4. Потребительское отношение. Часто женщины стремятся только получать от своего избранника и ничего при этом не отдавать взамен. Но каким бы любящим ни был мужчина, рано или поздно такое потребительское отношение начинает его напрягать.
5. Манипуляции. Многие женщины буквально веревки вьют из своих избранников, умело взращивая в них по отношению к себе чувство жалости или вины. Однако со временем мужчина привыкает к таким манипуляциям, а потом и вовсе восстает против них. Он начинает ощущать, что его попросту используют, внутри накапливаются обида и агрессия, что приводит к отчуждению.

«Лечение»
От окончательного разрыва мужчину в таких случаях обычно удерживают страх перед грядущими переменами, либо чувство ответственности, либо надежда на то, что со временем отношения наладятся. В любом случае есть шанс спасти их. Главное, вовремя заметить изменения в поведении мужа и его отношении к вам.
Но для этого нужно с самого начала отслеживать, интересоваться внутренним состоянием супруга, его переживаниями, проблемами и чувствами.
Обнаружив, что муж стал отстраненным, постарайтесь свести к минимуму выяснение отношений, прекратите обижаться по мелочам и попробуйте вызвать его на разговор. Объясните, что не устраивает вас, и попытайтесь выяснить, чего не хватает ему.
— Если обнаружите, что у вас практически не осталось общих тем, начните с малого, — советует психолог. — Поинтересуйтесь, что у него на работе, какую книгу он прочитал. Какую-нибудь сплетню, наконец, расскажите.
Начните акцентировать свое внимание на положительных качествах мужа. Ищите повода для восхищения и не стесняйтесь демонстрировать свою потребность в нем.
Ну и, разумеется, постарайтесь стать повнимательнее к его потребностям, пусть даже и в мелочах. Не скупитесь на выражение признательности по поводу того, что он для вас делает. Это, конечно, потребует от вас определенного напряжения, но если вы не хотите остаться одна, то стоит по-
стараться.

какие причины и что делать

Муж не уважает жену: какие причины и что делать: Pexels

Если самый близкий человек ведет себя как вероломный абьюзер, то это не норма. Как распознать неуважение мужа к жене? О причинах такого поведения и способах реагирования на него рассказали психологи Ольга Валеева, Скотт Хальтсман и Лидия Шнайдер.

Причины и признаки неуважения партнера

Уважение — это основа партнерских отношений. Семья, построенная на нем, самая крепкая и благополучная. Почему в отношениях жены и мужа появляется обида, претензии и отчуждение? Разберемся в сути проблемы.

Почему муж не уважает жену?

Причина неуважения — неправильное представление о здоровых отношениях супругов, непризнание суверенности личности другого человека, его достоинств и качеств, непринятие его утверждений, поступков и решений.

Начавшись с любви, романтики и взаимного притяжения, отношения проходят естественную трансформацию. Основа брака, его фундамент — взаимное доверие и уважение партнеров. Уважение к жене — это почтительное отношение, признание ее достоинств, особенностей, черт характера, мнений, ценностей и поступков. Именно этого женщина ждет от мужа.

В проблемах семьи не принято обвинять одного из партнеров. В этом есть доля истины, ведь есть объективные причины, по которым любящий муж теряет уважение к жене. Важно, чтобы ожидания были не завышенными, а адекватными. Чтобы женщина четко осознавала, на что способен ее муж, а чего не может в силу объективных обстоятельств.

Оба партнера влияют на отношения в семье: Unsplash/RODNAE Productions

Некорректным поведением со стороны супруги, повлекшим за собой неуважение мужа, считается следующее:

• Диктаторская позиция по отношению к партнеру, жизнь по принципу «я так решила».
• Контроль и слежка за партнером.
• Игнорирование проблем и интересов партнера, попытки его изменить.
• Ограничение мужа в средствах, жесткий контроль их расходования.
• Поток упреков, критики, оскорбления, обесценивание.
• Грубое общение, физическое и моральное насилие.
• Открытая измена партнеру или отказ от близости.

Почему женщина так ведет себя? Потому что у нее нет жизненного опыта или позитивного примера, как у Ольги Валеевой, автора книги «Искусство быть женщиной», которую в одиночку воспитывала мама.

Под влиянием такого поведения муж теряет не только уважение к жене, но и интерес к ней как к личности и женщине. Мужчина перестает чувствовать себя главой семьи. Он становится отстраненным, замкнутым, может грубить в ответ, совершать необдуманные поступки, назло и специально обижать ее.

Есть также ряд причин, независящих от женщины:

• Муж копирует нездоровую модель семьи, которая была у родителей либо имеет искаженное восприятие семьи, не имея никаких реальных примеров (ребенок-сирота, воспитанный в приюте или выросший в неполной семье). Поэтому важно обращать внимание, как к будущей жене относятся родственники мужа.
• Он повторяет привычное поведение друзей, знакомых, значимых для себя авторитетов.
• Мужчина имеет детские психологические травмы.
• У мужа ярко выражены негативные черты личности, эгоцентризм, комплексы, ему присуще асоциальное поведение.
• Муж не любит жену, а использует ее и семейный статус в личных корыстных интересах.

Если женщина молчит, терпит, тем самым демонстрируя, что не готова разорвать деструктивные отношения, то мужчина не будет ее уважать и давление на жену усилится.

Муж проявляет жестокость и авторитаризм: Pexels

Как понять, что муж не уважает жену?

Главные признаки неуважения — это обман, презрение к жизненным ценностям жены, грубое поведение, отказ от близости и приоритет в общении с другими людьми, вместо построения общих планов и совместного досуга.

Вот как проявляется открытое неуважение к жене:

• Учащение конфликтов в семье по мелким бытовым поводам.
• Критика в отношении работы, хобби, личных приоритетов и планов. Сравнение жены с другими женщинами не в ее пользу.
• Демонстрация скуки и безразличия, отсутствие интересов к проблемам и жизни жены, приоритет своих целей и желаний.
• Невыполнение данных обещаний.
• Обмен и сокрытие фактов в мелочах, самостоятельное принятие глобальных решений.
• Ущемление в материальных ресурсах.
• Доминирование, авторитаризм, контроль.
• Обвинение и оскорбление.
• Охлаждение чувств, измена и разрыв интимных отношений.
• Грубость, эмоциональное и физическое насилие.
• Регулярные заявления о том, что брак — ошибка и о желании развода без конкретных действий.
• Нежелание работать над отношениями.

Поняв причины проблемы и убедившись, что муж перешел грани дозволенного, можно переходить к ее решению.

Мужчина может охладеть к женщине: Unsplash/Ben White

Как заставить мужа уважать себя?

Для этого необходимо немедленно пресекать неуважительное отношение, объясняя, в чем муж неправ. Выстраивать личные границы, отказываясь общаться в оскорбительном тоне. Давать время на размышление, обсуждать ситуацию и демонстрировать, что у него есть право на ошибку, что ваша любовь и доверие не безграничны.

Чтобы добиться чего-либо в жизни, нужно сделать мечту частью жизни. Самоуважение — это надежная основа того, чтобы любой человек в окружении начал уважать в ответ. Помните, что нельзя заставить человека делать что-то против его воли. Можно убедить мужа в своей правоте и помочь изменить линию поведения, если он сам готов и хочет меняться.

Что не нужно делать, чтобы вызвать уважение мужа? Ошибкой будут попытки вызвать ревность, игнорирование и шантаж. Лучше понять, в чем состоят главные потребности мужчины. По мнению Скотта Хальтсмана и Терезы Фой ДиДжеронимо, авторов книги «Секреты счастливых жен», они звучат так:

• Мужчинам нужна забота и признание заслуг.
• Им сложно извиняться и говорить о любви.
• У них есть потребность защищать семью, быть правыми, контролировать ситуацию и действовать.
• Мужчин непреодолимо влечет к женщинам.

Вот основные шаги, которые помогут исправить ситуацию между женой и мужем, который готов к диалогу:

1. Примите ту модель семьи, которая подходит паре. Помните, что от природы мужчина стремится быть главой семьи и позвольте ему это, если такое решение не противоречит личным ценностям.
2. Цените мужество, сексуальный потенциал, победы и достижения мужа по достоинству. Не угождайте ему, если он обесценивает все ваши достижения.
3. Принимайте его окружение и интересы, уважайте личные границы друг друга.
4. Встречайте предложения и решения мужчины уважительно, без излишней критики и унижения.
5. В случае конфликта дайте мужу время, чтобы остыть, собраться с мыслями и обсудить ситуацию.
6. Объясните, что принимаете только уважительное отношение на равных, без оскорблений, агрессии и, пока ситуация не изменится, не готовы продолжать диалог.
7. Обсудите правила поведения в семье, которые устроят обоих и внедряйте их в жизнь.

Мужчина нуждается в признании и заботе: Unsplash/Edward Cisneros

Лидия Шнайдер, автор книги «Семья. Оглядываясь вперед» считает, что исходным моментом формирования семьи считается встреча двух уникально-универсальных субъектов, которые заинтересованы друг в друге. Какую женщину хочется любить, ценить и уважать? Вот те черты личности, которые покоряют мужчин и помогают им осознать важность и ценность жены:

1. Хороший стиль и имидж. Уверенная в себе, привлекательная женщина неизбежно вызывает уважение.
2. Внимательность, забота к детям, умение вести домашнее хозяйство, создавать уют в доме.
3. Сексуальная привлекательность.
4. Профессиональная реализация, успешность и признания в обществе.
5. Стремление к росту и саморазвитию.

Бывают случаи, когда муж неспособен оценить свою жену по достоинству. Он не уважает ее, хотя другие люди испытывают восхищение. Причина неуважения кроется в самом человеке. Если муж не готов или не может меняться, то у жены есть два выхода:

• Объясните свою позицию, попытайтесь наладить отношения. Предложите пройти терапию у семейного психолога.
• Если супруг не идет на компромисс и любые доводы не берет во внимание, нужно взять паузу в отношениях или разорвать их.

Если муж не слышит жену, надо взять паузу в отношениях: Unsplash/engin akyurt

Развод — очень серьезный шаг. Решившись на него, сложно остановить или отменить решение. Но если муж не уважает жену, то супруги слишком разные по целям и ценностям. Не стоит терпеть подобное всю жизнь, важно дать себе и мужу шанс создать счастливую семью с другими людьми. Попробуйте представить свою жизнь без мужа.

Если же мужчина слышит жену, готов меняться и делает шаги навстречу, это хороший знак. Увидев благоприятные перемены в поведении, делайте ответные шаги навстречу. Показывайте свою любовь, уважение и поддержку. Говорите, что также цените и уважаете его.

Ситуации, когда муж не уважает жену, не редкость. Но выявив причины, осознав следствия и продумав шаги выхода из тупика, можно справиться с проблемой вместе. Чтобы создать длительные и доверительные отношения, в которых вырастают счастливые дети и общее благосостояние.

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/relationship/1639973-kak-zastavit-sebya-uvazhat-v-seme/

Как понять безразличие в отношениях и справиться с ним

Чувство безразличия может быть причиной для беспокойства в отношениях, но оно не должно означать, что это конец.

Когда мы думаем о том, почему отношения могут закончиться, мы часто думаем о взрывной ссоре или крупном предательстве. Но часто конец отношений происходит из-за чего-то гораздо менее драматичного: безразличия.

Хотя фейерверк, который пары часто испытывают в начале отношений, со временем угасает, чувство безразличия может указывать на более серьезные проблемы в отношениях.

Исследование, проведенное в 2017 году, показало, что эмоциональное равнодушие в отношениях является одной из основных причин, по которой пары обращаются к психотерапевту. Хотя поначалу этот вывод может показаться обнадеживающим, правда в том, что многие люди, которые чувствуют безразличие к своим отношениям, используют терапию как способ прекратить отношения, а не восстановить их.

Однако чувство равнодушия не означает, что отношения неизбежно обречены. Безразличие может быть просто этапом. Однако, чтобы двигаться вперед, вам и вашему партнеру, вероятно, придется работать вместе.

Безразличие в отношениях означает, что вы больше не заботитесь о том, что ваш романтический партнер делает в отношениях. На первый взгляд может показаться, что все хорошо, потому что аргументов нет, но споры могут прекратиться только из-за невнимательности.

Может, ты и не сражаешься, но не потому, что тебе не за что драться. Вместо этого это происходит потому, что слова и действия вашего партнера больше не влияют на вас.

Вы можете больше не заботиться о том, чтобы заслужить доверие друг друга. Вы двое просто сосуществуете.

Возможно, вы будете безразличны к своим отношениям, если опишете свое поведение как поведение на автопилоте.

Самым большим признаком безразличия в отношениях является отсутствие общения. Вы можете разговаривать друг с другом, но вместо того, чтобы активно участвовать в разговоре, вы держите разговор поверхностным и безличным.

Часто отсутствие общения означает и отсутствие споров. Вы можете предпочесть, чтобы вы и ваш партнер больше не спорили, но это не обязательно хороший знак

В отношениях неизбежны разногласия или недопонимание. Таким образом, выделите время, чтобы высказаться о любых проблемах, которые могут у вас возникнуть, что важно для развития отношений.

Если вы чувствуете безразличие к своим отношениям, возможно, вы не спорите просто потому, что вам все равно, чтобы решить проблему.

Еще одним менее очевидным признаком равнодушия в отношениях является то, что вы или ваш партнер начинаете обращаться к технологиям, особенно к социальным сетям, как к выходу для чувств. Например, исследование, проведенное в 2018 году, показало, что у людей, переживающих романтическое отчуждение, чаще развивается чрезмерное использование Facebook (что исследователи назвали «зависимостью от Facebook»).

В целом, наиболее распространенными признаками безразличия в отношениях являются:

• Вы и ваш партнер ведете поверхностные разговоры .
• Ваш автоматический ответ на вопрос вашей второй половинки всегда кажется «все равно».
• Вы почти не думаете об отношениях.
• Вы и ваш партнер больше никогда не ссоритесь и не спорите.
• На вас эмоционально не влияют слова и действия вашего партнера.
• Вам было бы все равно, если бы ваш партнер изменил.
• Вы до сих пор в отношениях только потому, что это легче, чем уйти.
• Вы и ваш партнер редко или никогда не бываете в интимной близости.
• Вы больше заняты своей онлайн-жизнью, чем своим партнером.

Безразличие может быть одним из самых сложных препятствий, которые нужно преодолеть, потому что отношения требуют работы, и люди, которые чувствуют безразличие к своим отношениям, могут не захотеть прилагать много усилий.

Эта работа может выглядеть так:

• сообщить партнеру о своих потребностях
• адаптироваться к потребностям партнера
• идти на компромиссы для партнера
• проявлять привязанность
• стараться проводить время друг с другом
• объединять свои жизни вместе

отношения на самом деле не отношения, если один из партнеров не желает вкладывать в отношения работу.

Безразличие не должно быть концом отношений, если вы этого не хотите. Может быть, вы понимаете, что ваше безразличие к отношениям связано не только с отношениями, но вместо этого вы чувствуете безразличие к большинству областей своей жизни.

Может помочь беседа с терапевтом индивидуально, в паре или вместе. Это может позволить вам исследовать источник вашего равнодушия. Разговор со специалистом может помочь вам лучше понять ваши отношения и решить, заинтересованы ли вы в решении проблем с вашим партнером.

Вы также можете напрямую поговорить со своим партнером о том, что, по вашему мнению, происходит в отношениях. Иногда немного честного диалога может помочь разжечь искру, которая, как вы думали, погасла навсегда.

Полезно помнить, что вы не можете читать мысли своего партнера, и он может быть не так безразличен к отношениям, как вам кажется.

Равнодушие в отношениях может принимать разные формы, но по сути это означает отсутствие заботы и усилий для отношений. Все отношения требуют работы, поэтому, если больше нет стремления вкладывать эту работу, отношения, скорее всего, не улучшатся.

Несмотря на то, что безразличие сложно преодолеть, это не обязательно означает, что расставание — единственный выход. Может помочь посещение семейной терапии или прямой разговор с вашим партнером о том, что вы чувствуете (или не чувствуете). Никогда не знаешь, что может разжечь огонь в ваших отношениях.

Если вы в конечном итоге решите разорвать отношения, вам может помочь консультация с психотерапевтом. Они могут помочь вам расстаться здоровым способом. Терапевт также может быть полезен для работы с вашими эмоциями после расставания.

Признаки и причины эмоциональной запущенности в браке и способы преодоления

Мы все знакомы с идеей долго и счастливо, но правда в том, что долго и счастливо редко бывает без нескольких ухабов на дороге. Жизнь полна взлетов и падений, и бывают дни, когда всем хочется отключиться и переждать бурю — это нормально.

Однако когда этот тип механизма преодоления превращается в недели и месяцы, это может быть сигналом того, что происходит что-то гораздо большее, например, эмоциональное пренебрежение в браке.

Что такое эмоциональное пренебрежение?

Эмоциональное пренебрежение возникает, когда супруг/супруга на регулярной основе не проявляет внимания или не реагирует на эмоциональные потребности своего партнера. Это отмечено явным отсутствием действий со стороны одного человека по отношению к чувствам другого, включая отсутствие осознания, рассмотрения или реакции на эмоции супруга. Это заставляет супруга чувствовать себя бесполезным и нежелательным для своего партнера. Признаки эмоционального пренебрежения в браке включают отсутствие эмоциональной поддержки и неспособность удовлетворить потребности партнера.

По словам младшего специалиста по вопросам брака и семьи Сары О’Лири, «эмоциональное пренебрежение — это когда игнорируются чьи-то привязанности и/или эмоциональные потребности».

Она добавляет: «Неудивительно, что эмоциональное пренебрежение разлучает пары; вы не можете чувствовать себя в эмоциональной безопасности или защищенности в отношениях с эмоциональным пренебрежением. Это также может очень негативно повлиять на ваше личное благополучие — как на психическом, так и на физическом уровне».

Познакомьтесь с экспертом

Сара О’Лири — младший терапевт по вопросам брака и семьи, которая в настоящее время практикует в Estes Therapy в Сан-Диего. Ее области знаний включают добрачное консультирование, вопросы отношений и жизненные переходы.

Интересным аспектом эмоционального пренебрежения является то, что у жертвы может быть лишь смутное ощущение, что что-то не так. Без вещественных доказательств или письменных доказательств им, вероятно, будет трудно количественно определить или выразить суть проблемы. В конце концов, многие люди склонны оставаться в отношениях, которые не работают, потому что у них нет неопровержимого доказательства, даже когда отношения рушатся вокруг них.

Впереди мы углубимся в тему эмоционального пренебрежения. Мы обсудим общие признаки, на которые следует обратить внимание, и поделимся несколькими советами, как справиться с эмоциональным пренебрежением в браке.

Признаки эмоционального пренебрежения

Хотя может быть трудно определить эмоциональное пренебрежение, есть некоторые явные признаки, которые могут помочь вам распознать его в вашем браке. О’Лири отмечает, что такое поведение может проявляться в браке по-разному, включая обесценивание вашего партнера, игнорирование вашего партнера или его предложений установить связь, или игнорирование их общих уязвимых мест или границ, которые они отстаивают. Некоторые общие признаки эмоционального пренебрежения:

• Вам кажется, что вы одиноки в своих отношениях.
• Вы предпочитаете проводить время в одиночестве, а не с партнером.
• Ваш партнер отключается, когда вы хотите поговорить.
• Вы не уверены, чего хочет от вас ваш партнер.
• Вы не участвуете в общественной жизни как пара.
• Ваш собеседник — друг, а не партнер.
• Вы постоянно игнорируете или подавляете свои чувства.
• Вы не чувствуете себя комфортно в кругу семьи и друзей.
• Вы откладываете принятие долгосрочных решений и не решаетесь приступить к таким вещам, как завести детей или купить дом.
• Недостаток физической близости.
• Вы не чувствуете, что можете быть собой со своим партнером.
• Вы не доверяете своему партнеру.

Причины эмоционального пренебрежения

Конкретные причины эмоционального пренебрежения могут варьироваться от одних отношений к другим, но главной темой является изменение или передача поддержки, которую один партнер оказывает другому. Это может выглядеть так, как будто один из партнеров бросается на новую работу, или молодая мама переключает свое внимание на своего ребенка. И, конечно же, в некоторых случаях эмоциональное пренебрежение в браке может быть результатом внебрачной связи.

О’Лири также отмечает, что причина эмоционального пренебрежения может лежать глубже. «Эмоциональное пренебрежение часто связано с собственными травмами привязанности человека. Если кто-то так и не научился поддерживать поддерживающие, здоровые отношения в детстве или подростковом возрасте, ему будет трудно изменить это во взрослой жизни».

О’Лири продолжает: «Борьба не означает неспособность; однако придется работать, но то, как вы взаимодействуете с другими и в ваших отношениях, податливо».

Как справиться с эмоциональным пренебрежением

Как и в большинстве случаев, жалобы на проблему или молчание ничего не решат; для преданных пар ключом к выходу из этой ситуации является совместная работа. Впереди мы обсудим несколько советов о том, как справиться с эмоциональным пренебрежением в браке.

Не будь жертвой

Хотя поведение вашего партнера может быть обидным, важно, чтобы вы не разыгрывали карту жертвы. Это может быть контрпродуктивным; вы, вероятно, будете более обвинительны и безрезультатно вернетесь к игре с обвинением. Дело в том, что если вы тратите большую часть своего времени и энергии на то, чтобы рассказывать своему партнеру, что он сделал неправильно или как он причинил вам боль, это может заставить его занять оборонительную позицию и заставить его еще больше дистанцироваться.

Хотя важно поговорить со своим партнером и сообщить ему о своих чувствах, не менее важно, чтобы вы не повторяли одни и те же вещи снова и снова. Возможно, первоначальный разговор должен быть сосредоточен на ваших обидах, но как только вы это сделаете, последующие обсуждения должны быть сосредоточены на том, как решить проблему и перейти к более здоровой динамике ваших отношений.

Изучить все основные причины поведения

Как и с любой проблемой, с которой вы сталкиваетесь в жизни, важно потратить некоторое время на размышления о том, что вызвало проблему или, в данном случае, поведение в первую очередь. Задайте себе следующие вопросы:

• Ваши отношения всегда были такими или со временем они ухудшились?
• Чувствуете ли вы, что отношение вашего партнера меняется день ото дня?
• Есть ли ситуация или событие, которое ускорило изменение их поведения?

Если эмоционально пренебрежительное поведение вашего партнера всегда было частью ваших отношений, это может быть гораздо более серьезной проблемой, чем вы думаете. Однако, если вы можете проследить это изменение в поведении до определенного события или можете с некоторой уверенностью сказать, что ваш партнер просто переживает трудный период, это может иметь решающее значение в том, как все это закончится. Если эмоциональная недоступность — это просто то, как они действуют, изменить свое поведение будет значительно труднее, если это вообще возможно. Однако, если такое поведение ситуативно, ваши шансы наладить отношения, вероятно, намного выше.

Будьте активны 

В любых отношениях для танго нужны двое, и хотя источник пренебрежения может исходить от вашего партнера, вероятно, не стоит просто сидеть и ждать. Помните, что иногда люди не осознают собственного поведения. Так что, если ваш партнер не понимает, что он пренебрегает вами или причиняет вам боль, вы, скорее всего, никогда не увидите изменений, потому что он даже не знает, что что-то не так.

Хотя заманчиво думать, что ответственность за исправление ошибок лежит исключительно на ответственной стороне, помните, что отношения не бывают односторонними. Если вы хотите быть с этим человеком, пора подумать о том, как вы можете работать вместе, чтобы исправить это.

Говорите об этом конструктивно 

Как бы сложно это ни было, важно, чтобы вы и ваш партнер нашли время, чтобы сесть и поговорить о ваших отношениях. Обязательно выберите время, когда предстоящие обязательства не будут отвлекать вас от времени, и, возможно, самое главное, постарайтесь сделать это, когда у вас будет достаточно пропускной способности, чтобы справиться с этим. Попытка вести продуктивный разговор, когда вы устали, голодны или находитесь в состоянии стресса, никогда не будет плодотворной.

Кроме того, важно, чтобы разговор был конструктивным. Гневные слова, швыряние обвинений и указание пальцем никогда не помогут. Если сохранение ваших отношений является конечной целью, вы должны подойти к разговору с точки зрения любви, понимания и прощения.

Организуйте совместное времяпрепровождение 

Хотя проводить больше времени с эмоционально пренебрежительным партнером может показаться нелогичным, иногда это может быть именно то, что нужно отношениям. Отстранение от стресса повседневной жизни, работы и других требований может дать каждому немного места для дыхания. В отсутствие «шума» вы можете провести столь необходимое время, сосредоточившись друг на друге. Кто знает, может быть, это именно то, что вам нужно, чтобы разжечь искру.

Будьте терпеливы 

Помните, что проблемы, на решение которых уходят месяцы или годы, не могут быть решены за одну ночь. Исправление шаблона эмоционального пренебрежения, безусловно, является трудом любви, если таковой когда-либо был.

Чтобы вернуть ваши отношения в нужное русло, потребуется тяжелая работа, терпение и время. Если вы ищете профессиональную помощь, не забудьте приложить все усилия и довериться процессу.

Как терапия может помочь при эмоциональном игнорировании

Эмоциональное пренебрежение в браке — это проблема, которую невероятно сложно решить самостоятельно, но хороший психотерапевт может быть бесконечно полезен. Квалифицированный специалист может способствовать конструктивному разговору, помочь вам получить некоторое представление и дать вам обоим возможность выразить свои чувства. Кроме того, терапевт является непредвзятым третьим лицом, которое может выявить эмоциональное пренебрежение. Если исходить от нейтральной сущности, ваш партнер с большей вероятностью «услышат» это и загладит свою вину.

Методы терапии

Ваш терапевт может поговорить с вашим супругом, чтобы начать понимать, что вызывает пренебрежение. Обсуждения могут оценить вещи, которые изменились в отношениях и с вашим супругом. Возможно, причиной являются конфликты на работе, или предыдущие отношения вызывают воспоминания о вашем супруге. Терапия исследует эти возможные причины и исследует, как двигаться дальше. Ваш терапевт также поговорит с вами о том, как пренебрежение причинило вам боль и повлияло на вашу жизнь.

Как найти хорошего терапевта

Поиск терапевта, с которым можно поговорить, может вызвать стресс. Вы находитесь в уязвимом состоянии и делитесь личными данными с кем-то, кого вы не знаете. Если у вас есть друг или член семьи, который работал с терапевтом, вы можете получить некоторое представление о том, подходят ли они вам.