Боязнь пауков это: Врач рассказал, как избавиться от панического страха перед пауками — ШПИЛЬКИ

Содержание

Арахнофобия — боязнь пауков — Կլինիկական հոգեբանի գրառումներ

Арахнофобия (от греч. ἀράχνη — паук, греч. φόβος — страх) — частный случай зоофобии, боязнь членистоногих (преимущественно паукообразных), относится к числу самых распространённых фобий. Причём у некоторых людей гораздо больший страх может вызывать даже не сам паук, а изображение паука.

Каждая третья женщина, и каждый пятый мужчина страдают арахнофобией.

Земля населенна около 30 000 видов пауков, внешний вид которых не отличается изысканной красотой, как, например, у бабочек. Легко перебирая своими восемью ногами, пауки быстро передвигаются не только по вертикальным стенам, но и по потолку, что совсем не похоже на передвижение на двух ногах самого человека или каких-либо четвероногих животных.

Часто арахнофобии дают следующее объяснение: чем больше животное или предмет отличается от человека, тем сильнее и глубже страх. Тем не менее, это не является достаточным объяснением. В животном мире существует множество форм жизни, которые отличаются от человека гораздо больше, но реже являются предметом фобий.

Следующую причину арахнофобии видят в том, что порой пауков замечают вблизи своего тела совершенно внезапно и неожиданно. Кроме того, вызывает страх и их — относительно размера туловища — быстрый и непредсказуемый характер передвижения.

Еще одна причина развития арахнофобии — фантастические фильмы ужасов с гигантскими пауками-убийцами. Используя возможности компьютерной техники, режиссерам особенно удаются кровожадные сцены пожирания паукообразными пришельцами из космоса беззащитных людей.

Биологи утверждают, пауки — это очень старые животные. Старейшим окаменевшим паукам насчитывается несколько миллионов лет. О них известно, что они не особенно изменились в течение веков, но они не были ни крупнее, ни опаснее, чем сегодня. Поэтому нельзя говорить о существовании какого-то гигантского предка пауков, обладавшего смертельным укусом.

Согласно другой теории, опасность определенных видов паукообразных (в меньшей степени, чем собственно существ, называемых пауками) могла способствовать развитию арахнофобной реакции в рамках эволюционного развития человека. Тем не менее, даже в настоящее время от укусов скорпионов умирают от 1000 до 5000 людей ежегодно. Тем, что во многих регионах и культурах опасность от пауков для человека имеет относительный характер, значительное угасание такой поведенческой реакции могло бы объяснить как беспричинное ее проявление, так и возможность удачного лечения этой фобии.

В чем же причина? Откуда возникает этот беспричинный нерациональный страх перед пауками? Ведь у некоторых народов был культ поклонения паукам. Им воздвигали святилища и кумирни, где поклонялись как божествам. Один психиатр из Лондона высказал довольно оригинальную точку зрения, что страх перед пауками появился во времена чумы, когда этот мор выкосил большую часть жителей средневековой Европы. Их считали разносчиками этой болезни. Вот только арахнофобией страдают не только потомки европейцев и не только в пределах старушки Европы.

Правда, согласно последним исследованиям, арахнофобия в большей степени свойственна жителям Западной Европы и Северной Америки. Иначе говоря, наследникам западной европейской культуры.

Прежде всего, следует учитывать, что в большинстве случаев речь идет о заученном поведении. Это можно объяснить следующим: во многих проявлениях жизни ребенок ориентируется на своих родителей и окружающих его людей. Если кто-то из них страдает арахнофобией, пауков считают опасными и избегают их, возможно, что ребенок испытает этот страх, который впоследствии им овладеет. При виде паука у ребенка учащаются пульс и сердцебиение — развивается страх.

Еще одним подтверждением арахнофобии как поведенческой модели, возникшей на раннем этапе у родителей и других близких людей, является то наблюдение, что арахнофобия распространяется только в определенных регионах мира. И, наоборот, у некоторых нецивилизованных народов она практически неизвестна (в некоторых регионах пауков едят в виде деликатеса). Были также описаны случаи, когда дети дошкольного возраста могли непринужденно прикасаться к очень большим паукам, не испытывая при этом страха, и даже считали их «миловидными».

Однако большинство людей, страдающих арахнофобией, вовсе не находят пауков «миловидными». Наиболее частые определения пауков — «противные», «мерзкие» и т. п. Вид паука вызывает физическое отвращение. В некоторых случаях пауков «спасает» суеверие. Бытует мнение, что убить паука — плохая примета. Но, по другой примете, при убийстве паука простится 40 грехов.

В качестве терапии против отравляющей жизнь арахнофобии хорошо зарекомендовала себя, как и при всех прочих фобиях, поведенческая терапия. На первом месте находятся формы конфронтационной терапии. Лечение заключается в том, что пациент напрямую сталкивается с причиной своего страха — пауком. Он общается непосредственно с пауком, вплоть до прикосновения к птицеедам или паукам того же размера. Очень важно при этом выдержать, преодолеть страх, чтобы потом сказать себе: это было вовсе не так страшно. Если избегать источника своего страха, то фобия может только усилиться. Многие люди, в прошлом страдающие фобией, после успешно проведенного лечения, держат пауков в качестве домашних питомцев (гиперкомпенсация страха). Следует отметить, что опытные разводчики пауков не советуют впадать в крайности: брать пауков на руки: возможна сильная аллергическая реакция на волоски пауков. Менее эффективный способ лечения арахнофобии — специальные компьютерные программы, в которых пациенту приходилось контактировать с пауками. А так же игры, в которых необходимо уничтожать паукообразных существ (психологи проводили эксперименты с игрой «Half-Life»).

Арахнофобия в России не имеет практического основания. Во-первых, пауки не ведут себя агрессивно по отношению к людям, если не воспринимают их как угрозу. Во-вторых, пауки, способные причинить вред человеку, в основном, обитают на юге страны. Многие из них редки и занесены в Красную книгу.

Ниже приводим список некоторых видов опасных пауков, распространённых в России:

[li]

Каракурт —

один из опаснейших российских пауков: его яд в 15 раз токсичнее яда гремучей змеи. Летальность укусов — 6%.[/li] [li]

Южнорусский тарантул —

Серебрянка или водяной паук —

в России распространен на Русской равнине, в Карелии и на Кольском полуострове, на Кавказе, Урале, в Сибири и на Дальнем Востоке. Обитает в водоёмах и контактирует с человеком редко. Его укус по тяжести сравним с укусом пчелы.[/li] [li]

Паук-крестовик —

мелкий паук, хелицеры которого способны повредить кожу только в тех местах, где она очень тонкая. Укус также сопоставим с укусом пчелы.[/li]

Теряя это, Дом, Ренегаты, Боязнь пауков, Страх перед черной шляпой

Теряя это

Losin’ It , 1983

драма комедия / Канада

Режиссер: Кёртис Хэнсон

В ролях: Том Круз Джеки Эрл Хейли Джон Стокуэлл John P. Navin Jr.

Начало звездной карьеры Тома Круза принято вести с 1983-го – в этот год в прокат вышли «Изгои», «Рискованный бизнес» и «Все верные ходы». Но между ними затесалась еще и эта симпатичная романтическая ретрокомедия «Теряя это», о трех приятелях-школьниках (другие двое – Джон Стоквелл, впоследствии постановщик «Добро пожаловать в Рай!» и «Туристас», и Джеки Эрл Хэйли, будущий Роршах из «Хранителей» и Фредди Крюгер из ребута «Кошмара на улице Вязов»), которые едут из скучных респектабельных Штатов в мексиканскую Тихуану, чтобы хорошенько «оторваться». Однако герой Круза вместо буйных тусовок влюбляется там в разочарованную в браке домохозяйку в исполнении Шелли Лонг. Куртис Хэнсон («Секреты Лос-Анджелеса», «8-я миля») снял эту картину еще в 1981 году, но в прокат она вышла только в 1983-м, когда зрители были уже хорошенько «подогреты» другим фильмом о потере девственности, «Последний девственник Америки».

Дом

House , 1985

комедия ужасы / США

Режиссер: Стив Майнер

В ролях: Уильям Кэтт Джордж Уэндт Ричард Молл Кэй Ленц

Роджер (Уильям Кэтт) – ветеран Вьетнама, нашедший себя в писательстве. Разъехавшись с женой, он перебирается в дом своей умершей тети, где его неожиданно настигают кошмары из его военного прошлого. Постановщик Стив Майнер до «Дома» снял вторую и третьи части «Пятницы, 13-е», но эта картина не столько серьезный фильм ужасов, сколько эксцентричная черная комедия, ловко смешивающая страшное с макабрическим юмором в духе братьев Коэн и Сэма Рейми. Фильм оказался весьма успешным в прокате, и через год появился сиквел, переделанный чуть ли не в семейную комедию (но весьма забавный). В 1989 и 1992 годах вышли третья и четвертая части, но им до оригинала далеко, а «Дом 3» вдобавок еще и не имеет никакой связи с другими фильмами цикла.

Ренегаты

Renegades , 1989

боевик драма триллер / США

Режиссер: Джек Шолдер

В ролях: Кифер Сазерленд Лу Даймонд Филлипс Джейми Герц Роберт Неппер

Снявшись в успешном вестерне «Молодые стрелки», Кифер Сазерленд и Лу Даймонд Филлипс в ожидании сиквела снялись вместе в еще одном проекте, комедийном боевике «Ренегады», в котором первый играет крутого полицейского, а второй – индейца, разыскивающего украденное у его племени бесценное копье.

В лучших традициях «бадди»-боевиков парочка недолюбливает друг друга, но если они хотят призвать преступников к ответу, то им придется объединить усилия. Тогда, в конце 80-х, подобных фильмов под влиянием «48 часов» и «Смертельного оружия» снимали очень много, и «Ренегады» в общем потоке затерялись, но для тех, кто хочет поностальгировать под малоизвестный, но в целом качественный боевик тех лет, фильм может стать настоящей находкой.

Арахнофобия: Боязнь пауков

Arachnophobia , 1990

комедия триллер ужасы / США

Режиссер: Фрэнк Маршалл

В ролях: Джефф Дэниелс Джулиан Сэндс Джон Гудман Стюарт Пэнкин

«Боязнь пауков» стала первым фильмом, вышедшим под лейблом студии Hollywood Pictures – дочерней компании «Диснея», основанной специально для выпуска более «взрослого» кино.

И фильмом, надо сказать, весьма приметным – это режиссерский дебют продюсера Фрэнка Маршалла, до этого работавшего над картинами Стивена Спилберга и Роберта Земекиса. Совершенно трэшевый сюжет (в сонный американский городок случайно попадают ядовитые пауки из Венесуэлы, которые размножаются и устраивают ничего не подозревающим обывателям вальпургиеву ночь) в руках Маршалла превращается в увлекательный аттракцион, одновременно пугающий и смешной – он напоминает то хичкоковских «Птиц» (постановщик признавал, что равнялся именно на этот классический триллер), то «Гремлинов».

Страх перед черной шляпой

Fear of a Black Hat , 1993

комедия музыка / США

Режиссер: Расти Кандиефф

В ролях: Марк Кристофер Лоуренс Лэрри Б. Скотт Расти Кандиефф Кэйси Леммонс

Культовая в определенных кругах, но практически неизвестная за их пределами «мокьюментари»-комедия, рассказывающая о взлете и падении выдуманной группы NWH (Niggaz With Hats), – нечто вроде «Это Spinal Tap» Роба Райнера, только из мира хип-хопа и гангста-рэпа. Безусловно, для того чтобы полностью уловить всю гениальность фильма и считать все его пародийные намеки, нужно быть достаточно глубоко «в теме», но это не обязательное условие – просто получить удовольствие от его едкого сатирического юмора смогут и те, для кого рэп начинается и заканчивается где-то в районе Децла и Тимати. Критики, которым «Страх перед черной шляпой» показали на фестивале в Сандэнсе, картину расхвалили, но в широкий прокат она так и не пробилась.

Текст:Борис Хохлов

Десять простых способов избавиться от арахнофобии: подробное руководство

Введение

Арахнофобия — это сильная боязнь пауков. Хотя люди нередко не любят пауков, фобии, как правило, оказывают гораздо более значительное влияние на жизнь человека, мешая его способности выполнять свои повседневные дела и мешая человеку общаться со своими друзьями и семьей.

Наши оздоровительные программы

Управление конфликтами в отношениях

Самостоятельный темп

•

Английский

•

ЗАПИСАТЬСЯ СЕЙЧАС

Исцеление от разбитого сердца

Самостоятельный темп

•

Английский, хинди, бенгали

•

5.0

ЗАПИСАТЬСЯ СЕЙЧАС

Co пинг с тревогой

Самостоятельный темп

•

Английский

•

5.0

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ СЕЙЧАС

Начните с осознанности

Автономный темп

•

Английский

•

5.0

ЗАПИСАТЬСЯ СЕЙЧАС

Исцеление с помощью медитации

Автономный темп

•

Английский

•

5.0

ЗАПИСАТЬСЯ СЕЙЧАС

Управление гневом

Свободный темп

•

Английский

•

5.0

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

Что такое арахнофобия?

Арахнофобия , также известная как фобия пауков, представляет собой сильный и иррациональный страх перед пауками и другими паукообразными. Арахнофобия относится к определенным фобиям, сильному страху перед чем-то или кем-то, что может практически не представлять опасности для человека. Приблизительно от 3 до 15 процентов людей диагностированы определенные фобии.
Все чего-то боятся, и хотя естественно избегать объекта нашего страха, Арахнофобия вызывает сильный и парализующий страх до такой степени, что даже мысль о них может немедленно вызвать у человека симптомы тревоги. Это может мешать повседневной жизни человека, осложнять отношения и снижать уверенность в себе и чувство собственного достоинства.

Ищете услуги, связанные с этой темой? Свяжитесь с этими экспертами сегодня!!

Эксперты

Кирти Баджпай

Индия

Психолог

Стаж: 5 лет

Травма и жестокое обращение

Проблемы подросткового возраста

Управление гневом

Беспокойство

Запугивание

Забронировать сейчас

Нилам Парвани

Индия

Лайф-коуч

Опыт: 5 лет

Лечение чакр

Депрессия

Эмоциональное Благополучие

Горе/утрата и тяжелая утрата

Фобии (социальные и специфические)

Забронировать сейчас

Mansi Chawla

Индия

12 лет 9

Каковы симптомы арахнофобии?

симптомы арахнофобии похожи на симптомы панической атаки. К ним относятся:

Немедленная тревога или страх, когда человек думает о пауках и паукообразных
Избегание пауков
Проблемы с дыханием
Встряхивание
Потливость
Повышенная частота сердечных сокращений
Тошнота
Головокружение
Сухость во рту
Расстройство желудка

Как ведут себя люди, страдающие арахнофобией

Человек с арахнофобией может демонстрировать следующее поведение.

Они избегают мест и ситуаций, в которых могут столкнуться с пауками
Они могут заплакать или убежать, если увидят паука
Они могут замереть от страха при виде или изображении паука
Они избегают социальных действий и ситуаций из-за страха
Им трудно сосредоточиться на повседневных задачах из-за боязни пауков

Как лечить арахнофобию?

Как и при любой другой фобии, терапевты используют следующие методы лечения арахнофобии.

Лекарства – Хотя лекарства могут не лечить фобию в целом, их назначают на короткие периоды для уменьшения симптомов тревоги. К таким препаратам относятся антидепрессанты, седативные средства, бета-блокаторы, транквилизаторы и добавки от беспокойства.

Терапия . Прохождение сеансов терапии и лекарств может помочь предотвратить арахнофобию с течением времени. Ваш терапевт может попробовать когнитивно-поведенческую терапию, чтобы изменить ваши мысли и поведение, связанные с боязнью пауков. Они также могут пройти экспозиционную терапию, когда постепенно и неоднократно подвергают человека воздействию пауков, пока он не почувствует себя достаточно комфортно, чтобы встретиться с ними лицом к лицу.

Десять простых способов избавиться от арахнофобии

Без надлежащего лечения

арахнофобия может беспокоить людей всю жизнь и изолировать их от семьи. К счастью, у 90% людей симптомы улучшаются в течение нескольких месяцев при соответствующем лечении.

В следующем абзаце рассказывается о десяти способах, которыми человек может избавиться от арахнофобии . К ним относятся:

Экспозиционная терапия — это тип психотерапии, при котором люди постепенно и неоднократно подвергаются воздействию пугающей ситуации или объекта, пока они не освоятся в безопасной среде. Терапевт может сначала часто показывать отдельные изображения пауков, пока они не привыкнут смотреть на изображения. Как только вы пересечете этот уровень, следующий уровень потребует встречи с пауками в реальной жизни, сначала увидев их издалека, а затем прикоснувшись к ним.
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ ). Этот тип психотерапии направлен на изменение и переосмысление мыслей и взглядов, связанных с пауками. Это может принести пользу человеку, снизив его страх перед пауками.
Систематическая десенсибилизация — Этот тип психотерапии, при котором человека сначала обучают методам релаксации, а затем постепенно знакомят с пауками, когда он расслаблен, учась справляться со своим страхом перед пауками здоровым образом.
Лекарства – Врач может прописать лекарства, снижающие интенсивность симптомов тревоги при встрече с пауками. В сочетании с терапией они приносят облегчение, и люди замечают улучшение уже через несколько месяцев. Врач может назначить анксиолитики, такие как ксанакс или валиум, для облегчения симптомов.
Гипнотерапия — одна из старейших форм психотерапии. Терапевт обучает человека различным методам релаксации, чтобы успокоить его чувства и отвлечь внимание от источника страха.
Соблюдение сбалансированной диеты — Соблюдение диеты, богатой белками, овощами и фруктами и с низким содержанием углеводов и жиров, может снизить общий уровень беспокойства и сохранить здоровье в долгосрочной перспективе.
Снижение потребления кофеина и алкоголя . Исследования показывают, что употребление кофе или алкоголя может повысить уровень возбуждения, беспокойства и страха перед пауками. Употребление ограниченного количества кофеина и алкоголя может держать стресс под контролем.
Занимайтесь физическими упражнениями . Регулярные занятия физическими упражнениями в течение 30–45 минут высвобождают эндорфины, снижая тревожное напряжение и повышая общее настроение.
Присоединяйтесь к группе поддержки — Присоединяйтесь к группе поддержки людей, страдающих определенными фобиями. Знание того, что вы не одиноки, и то, что вы делитесь своим опытом со многими людьми, может принести человеку утешение. Они также могут поделиться советами, которые могут помочь лучше справиться с вашей фобией.
Техники релаксации . Изучение техник релаксации, таких как прогрессивная мышечная релаксация, осознанность или йога, может уменьшить поверхностное дыхание, связанное с беспокойством, и научить человека сосредотачиваться на своем дыхании, чтобы успокоиться. Практика этих методов дает человеку основу и смелость противостоять своей фобии.

Заключение

Арахнофобия — это иррациональный и сильный страх перед пауками, который может варьироваться от негативного прошлого опыта. Арахнофобия вызывает головокружение, тошноту, учащенное сердцебиение и может приводить к тому, что человек избегает определенных мест, которые могут привести к контакту с пауками. Человек может обратиться за медицинской помощью, если Арахнофобия делает человека неспособным выполнять повседневные действия. Лекарства, экспозиционная терапия или здоровый образ жизни могут иметь большое значение для уменьшения симптомов и лечения одной из арахнофобии .

Арахнофобия: как побороть страх перед пауками

Что такое арахнофобия?
Каковы симптомы арахнофобии?
Что вызывает арахнофобию?
Чем лечить арахнофобию?

Если у вас есть какие-либо медицинские вопросы или опасения, обратитесь к своему лечащему врачу. Статьи в Health Guide основаны на рецензируемых исследованиях и информации, полученной от медицинских обществ и государственных учреждений. Однако они не заменяют профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение.

Арахнофобия — это сильный страх перед пауками — разновидностью паукообразных. Клещи, клещи и скорпионы также относятся к паукообразным, но пауки обычно больше всего пугают людей с арахнофобией.

Фобия — это больше, чем просто боязнь чего-то. Люди с фобиями испытывают крайний страх перед объектом или явлением, которое вряд ли причинит вред. Другими словами: эти страхи не основаны на какой-либо непосредственной опасности, но все же могут быть очень неприятными. (Управление по борьбе со злоупотреблением психоактивными веществами и психическим здоровьем, nd)

Фобии — это форма тревожного расстройства. В 5-м издании Диагностического и статистического руководства (DSM V) перечислены пять подтипов конкретных фобий, основанных на страхах человека. Это животные (например, пауки), природная среда (например, высота, буря, вода), кровь/инъекции, ситуации (например, лифты, самолеты) и другие (например, громкие звуки или костюмированные персонажи) (наркомания и психические расстройства). Управление здравоохранения, nd).

Триггерами арахнофобии может быть наблюдение за пауком или знание того, что он находится поблизости. В крайних случаях просто мысль о пауках или услышанное слово «паук» может вызвать тревогу и дистресс.

Некоторые люди с фобиями готовы на многое, чтобы избежать того, чего они боятся. К сожалению, такое избегание может негативно сказаться на их жизни и отношениях. Диагноз арахнофобии ставится после того, как эти страхи сохраняются в течение шести или более месяцев (Управление по злоупотреблению психоактивными веществами и психическому здоровью, nd).

Тревога: признаки, симптомы и решения

Стресс и тревога Последнее обновление: 13 июля 2021 г. 7 минут чтения

Симптомы арахнофобии связаны с сильным беспокойством. Симптомы включают в себя (Управление по злоупотреблению психоактивными веществами и здравоохранению, без даты):

Страх и тревога по поводу пауков, в том числе постоянные тревожные мысли о присутствии пауков или о том, что вас укусил паук.
Страх и беспокойство несоразмерны реальной опасности, в которой находится человек (большинство пауков неопасны)
Люди с арахнофобией часто меняют свое поведение, чтобы избегать пауков. Около 19% людей с фобиями это избегание меняет их образ жизни, работы, поддержания отношений или выполнения обычных задач (Wardenaar, 2017).
Страх, тревога или избегание носят стойкий характер, обычно длятся шесть месяцев и более.

Эти симптомы могут быть изнурительными. Люди с арахнофобией склонны менять свое поведение, чтобы избежать раздражения.

Если вы думаете, что у вас арахнофобия, будьте уверены — вы не одиноки. Фобии относятся к числу наиболее распространенных тревожных расстройств (Witthauer, 2016), особенно распространена арахнофобия (Polak, 2020). По некоторым оценкам, специфическими фобиями в какой-то момент жизни страдают 7,4% людей. Интересно, что фобии чаще встречаются у женщин; почти 10% женщин время от времени страдают фобиями (Wardenaar, 2017).

Многим людям диагностируют определенную фобию в возрасте восьми лет. Почему у одних людей развиваются фобии, а у других нет — сложный вопрос. Ученые считают, что к специфическим фобиям приводит сложная смесь биологических, психологических факторов и факторов окружающей среды.

Например, ученые считают, что обработка и реакция на страх происходит в миндалевидном теле, которое обрабатывает страх и угрозы. Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что эта область мозга может влиять на то, есть ли у кого-то фобия или нет. Одно исследование показало, что у женщин с арахнофобией миндалевидное тело меньше, чем у женщин, которые не боятся пауков. Тем не менее исследователи не уверены, является ли размер миндалевидного тела причиной или следствием фобий (Fisler, 2013).

Другое исследование показало, что у людей с арахнофобией активация миндалины выше, чем у людей без фобии (Münsterkötter, 2015).

ПТСР: понимание посттравматического стрессового расстройства

Стресс и тревога Последнее обновление: 04 июня 2021 г. 8 минут чтения

Специфические фобии также имеют тенденцию накапливаться в семьях. Если у вас есть родственник первой степени родства с фобией, исследования показывают, что у вас больше шансов развить ее у себя (Villafuerte, 2003). Некоторые фобии, например, агорафобия, имеют большую генетическую составляющую. Доказательства генетической наследственности не столь убедительны для фобий животных, таких как арахнофобия (Кендлер, 19 лет).99).

Одна старая теория, пытающаяся объяснить фобии, заключается в том, что определенные фобии могут помочь нам избежать вреда. В 1971 году Мартин Селигман опубликовал в журнале Behavior Therapy статью под названием «Фобии и готовность». Он считал, что фобии — это эволюционный актив, защищающий нас от опасности. После этого исследования несколько других исследовали связь между эволюцией и фобиями (Seligman, 1971). Хотя теория Селигмана и интересна, ее истинность не доказана.

Эта теория не помогает понять страх, который может быть более неприятным, чем защитным для людей с фобиями. Это также не касается того факта, что очень немногие пауки опасны для человека. Одно исследование 2018 года поставило под сомнение теорию Селигмана, утверждая, что страх перед скорпионами был бы более выгодным с эволюционной точки зрения. Тем не менее, немногие люди сообщают о фобических страхах перед скорпионами по сравнению с пауками (Vetter, 2018).

Некоторые эксперты считают, что новости и фильмы об укусах пауков усилили культурный страх. Кассовые сборы достигли 9Один из примеров — «0381 Арахнофобия » Стивена Спилберга. Исследование, проведенное в Италии в 2020 году, показало, что большинство новостей об укусах пауков были сенсационными и ложными. То же исследование показало, что социальные сети имеют тенденцию распространять эти ложные утверждения об укусах пауков (Mammola, 2020)

. С другой стороны, поп-культура также может уменьшить страхи. В исследовании 2019 года взрослые с арахнофобией смотрели сцены из Человек-паук и Человек-муравей. В этом исследовании использовалась версия экспозиционной терапии — участники смотрели сцены с участием определенных насекомых и впоследствии меньше боялись их. Предварительные результаты показали, что позитивный контекст фильмов о супергероях помогает зрителям переосмыслить свое восприятие, уменьшая их реакцию страха (Hoffman, 2019).).

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) с воздействием — это лечение первой линии фобий (Thng, 2020). Лекарства, такие как бензодиазепины, иногда назначают людям, которые находят свою фобию особенно изнурительной и для которых когнитивно-поведенческая терапия недоступна.

Невылеченные фобии и тревоги обычно остаются на всю жизнь (Bandelow, 2015). К сожалению, лишь немногие люди с фобиями обращаются за лечением (Mackenzie, 2011). Вероятно, это связано со страхом перед экспозиционной терапией. Но лечение арахнофобии не должно быть страшным.

В рамках когнитивно-поведенческой терапии ваш терапевт может спросить, готовы ли вы попробовать подвергнуть себя воздействию пауков в безопасной среде, так как это основная стратегия лечения фобий. Ваш терапевт может предложить вам несколько раз просмотреть изображения или другой контент, связанный с пауками. Эти повторяющиеся воздействия предназначены для уменьшения вашего страха, показывая, что вы не в опасности (Craske 2014). Это экспозиционная терапия in vivo , и некоторые считают ее золотым стандартом для специфических фобий (Botella, 2016).

Экспозиционная терапия: проверенная терапия тревоги и посттравматического стрессового расстройства

Терапия Последнее обновление: 30 июня 2021 г. 7 минут чтения

Новые методы лечения используют технологии, чтобы люди чувствовали себя более комфортно с пауками. Виртуальная и дополненная реальность доказали свою эффективность по сравнению с терапией in vivo (Thng, 2020; Wechsler, 2019).

Для страдающих крайней арахнофобией даже изображение пауков может быть травмирующим. В одном исследовании пытались уменьшить беспокойство, используя изображения характеристик пауков, а не настоящих паукообразных (примером такого изображения является Атомиум в Брюсселе). Участники этой группы уменьшили свой страх, даже не осознавая, что подвергаются воздействию пауков (Granado, 2007).

В исследовании 2019 года, посвященном учащению пульса, изображения пауков были привязаны к частоте сердечных сокращений людей. Эта новая стратегия показала, что воздействие фобического страха в точное время ударов сердца улучшало реакцию страха. После этого участники чувствовали себя менее напуганными и проявляли меньше физических признаков страха. Исследователи полагают, что это связано с тем, что цикл работы сердца влияет на наше восприятие пугающих вещей. Это исследование может проложить путь к новым методам лечения арахнофобии (Watson, 2019).).

Более того, включение большего количества знаний о пауках в начальных школах может стать способом предотвращения арахнофобии. Исследование 2018 года показало, что информация о пауках может уменьшить страх у детей. В этом исследовании рекомендовалось проводить семинары и образовательные группы для предотвращения арахнофобии. Эти методы помогли детям идентифицировать опасных пауков и показали им, что большинство пауков не представляют опасности (Шахриари-Намади, 2018).

Как и все фобии, арахнофобия может быть изнурительной. Хорошая новость заключается в том, что помощь есть, и вы вместе с психотерапевтом можете разработать план лечения арахнофобии. Это, вероятно, будет включать когнитивно-поведенческую и экспозиционную терапию.

Банделоу Б. и Михаэлис С. (2015). Эпидемиология тревожных расстройств в 21 веке. Беспокойство, 17 (3), 327–335. doi: 10.31887/dcns.2015.17.3/bbandelow. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26487813/
Банделоу, Б., Михаэлис, С., и Ведекинд, Д. (2017). Лечение тревожных расстройств. Диалоги в клинической неврологии, 19 (2). Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5573566/
Ботелла, К., Перес-Ара, М.А., Бретон-Лопес, Дж., Керо, С., Гарсия-Паласиос, А., и Баньос, Р.М. (2016). Сравнение in vivo и дополненной реальности при лечении боязни мелких животных: рандомизированное контролируемое исследование. ПЛОС Один, 11 (2). doi: 10.1371/журнал. поне.0148237. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26886423/
Краске, М. Г., Треанор, М., Конвей, К. С., Збозинек, Т., и Вервлиет, Б. (2014). Максимальная экспозиционная терапия: ингибирующий подход к обучению. Поведенческие исследования и терапия, 58 , 10–23. doi: 10.1016/j.brat.2014.04.006. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24864005/
де Врис, Ю. А., Аль-Хамзави, А., Алонсо, Дж., Борхес, Г., Бруффертс, Р., Бантинг, Б., и др. (2019 г.). Генерализованная специфическая фобия в детстве как ранний маркер интернализации психопатологии на протяжении всей жизни: результаты Всемирного исследования психического здоровья. BMC Medicine, 17 (1). doi: 10.1186/s12916-019-1328-3. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm. nih.gov/31122269/
Fisler, M.S., Federspiel, A., Horn, H., Dierks, T., Schmitt, W., Wiest, R., et al. (2013). Фобия пауков связана с уменьшением объема левой миндалины: перекрестное исследование. BMC Психиатрия, 13 (1). дои: 10.1186/1471-244x-13-70. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23442196/
Fyer AJ, Mannuzza S, Gallops MS, Martin LY, Aaronson C, Gorman JM, et al. (1990). Семейная передача простых фобий и страхов. Предварительный отчет. Архив общей психиатрии; 47 (3): 252-6. doi: 10.1001/archpsyc.1990.01810150052009. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2306167/
Гранадо, Л. К., Ранво, Р., и Пелаес, Дж. Р. (2007). Терапия арахнофобии без пауков: сравнение групп плацебо и лечения и шестимесячное последующее исследование. Нейронная пластичность , 1–11. дои: 10.1155/2007/10241. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17713595/
Хоффман, Ю.С.Г., Питчо-Прелоренцос, С., Ринг, Л., и Бен-Эзра, М. (2019). «Паучья банка»: предварительные данные, свидетельствующие об уменьшении симптомов арахнофобии из-за просмотра фильмов о супергероях. Границы в психиатрии, 10 . doi: 10.3389/fpsyt.2019.00354. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31231249/
Кендлер, К. С., Карковски, Л. М., и Прескотт, К. А. (1999). Страхи и фобии: достоверность и наследуемость. Психологическая медицина, 29 (3), 539–553. doi: 10.1017/s003329179
29. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10405076/
Маккензи, К.С., Рейнольдс, К., Кэрни, Дж., Стрейнер, Д.Л., и Сарин, Дж. (2011). Использование службы охраны психического здоровья для лечения расстройств настроения и тревожных расстройств: связь с возрастом, полом и сопутствующими психическими заболеваниями. Депрессия и тревога, 29 (3), 234–242. дои: 10.1002/da.20911. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22065571/
Маммола С., Нанни В., Пантини П. и Исайя М. (2020). Освещение пауков в СМИ может усилить арахнофобные настроения. Люди и природа, 2 (4), 1145–1157. doi: 10.1002/pan3.10143. Получено с https://besjournals.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1002/pan3.10143
Münsterkötter, A. L., Notzon, S., Redlich, R., Grotegerd, D., Dohm, K., Arolt, V., et al. (2015). ПАУК ИЛИ НЕ ПАУК? НЕЙРОННЫЕ КОРРЕЛЯТЫ УСТОЙЧИВОГО И ФАЗИЧЕСКОГО СТРАХА ПРИ ФОБИИ ПАУКОВ. Депрессия и тревога, 32 (9), 656–663. doi: 10.1002/da.22382. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26115440/
Полак, Й., Седлачкова, К., Ландова, Э., и Фринта, Д. (2020). Более быстрое обнаружение боязни змей и пауков: пересмотрено. Гелион, 6 (5). doi: 10.1016/j.heliyon.2020.e03968. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32435714/
Seligman, MEP (1971; 2016). Фобии и готовность. Поведенческая терапия, 2 (3), 307–320. дои: 10.1016/s0005-7894(71)80064-3. Получено с https://pubmed.ncbi. nlm.nih.gov/27816071/
Шахриари-Намади, М., Табатабаи, Х. Р., и Солтани, А. (2018). Энтомофобия и арахнофобия у детей школьного возраста: психологический подход. Электронный медицинский журнал Шираза, в печати (в печати) . doi: 10.5812/semj.64824. Получено с https://sites. kowsarpub.com/semj/articles/64824.html
Управление по борьбе со злоупотреблением психоактивными веществами и психическим здоровьем. (н.д.). Таблица 3.11. Сравнение специфических фобий DSM-IV и DSM-5. Влияние изменений DSM-IV и DSM-5 на Национальное исследование по употреблению наркотиков и здоровью. Книжная полка NCBI [Интернет]. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK519704/table/ch4.t11/
Тнг, К., Лим-Ашворт, Н., Пох, Б., и Лим, К.Г. (2020). Последние разработки в области лечения специфических фобий у взрослых: быстрый обзор. F1000Research, 9 , 195. doi: 10.12688/f1000research.20082.1. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7096216/
Wardenaar, KJ, Lim, C.C.W., Al-Hamzawi, A.O., & Alonso, J. (2017). Межнациональная эпидемиология специфических фобий во Всемирных обзорах психического здоровья – ИСПРАВЛЕНИЕ. Психологическая медицина, 48 (5), 878–878. doi: 10.1017/s0033291 717002975. Получено с https://pubmed. ncbi.nlm.nih.gov/28994357/
Уотсон, Д. Р., Гарфинкель, С. Н., Гулд ван Прааг, К., Уиллмотт, Д., Вонг, К., Митен, Ф., и Кричли, Х. Д. (2019). Компьютеризированная экспозиционная терапия фобии пауков: влияние сердечного ритма и интероцептивной способности на субъективные и поведенческие результаты. Психосоматическая медицина, 81 (1), 90–99. doi: 0.1097/пси.0000000000000646. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30300237/
Witthauer, C., Ajdacic-Gross, V., Meyer, A.H., Vollenweider, P., Waeber, G., Preisig, M. et al. (2016). Ассоциации специфической фобии и ее подтипов с физическими заболеваниями: исследование сообщества взрослых. BMC Psychiatry, 16 (1). doi: 10.1186/s12888-016-0863-0. Получено с https://bmcpsychiatry.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12888-016-0863-0
Веттер, Р.С., Драни, М.Л., Браун, К.А., Трамбл, Дж.Т., Гоуг, Д.Х., Хинкл, Н.К., и соавт. (2018). Боязнь пауков и боязнь скорпионов у студентов бакалавриата пяти американских университетов.