Жестикуляция во время выступления: Мимика и жесты оратора во время выступления

Жестикуляция при публичном выступлении — Школа «КОРОЛЬ ГОВОРИТ!»

Жестикуляция при публичном выступлении

02-06-2021

постановочные кадры 

Содержание:

1. Типы жестов
2. Как оратору правильно использовать жесты
3. Как не надо делать

Начинающие и неопытные ораторы со всей серьезностью считают, что главное в выступлении – это содержание речи. Якобы важнее всего подготовить достойный и цепляющий текст и озвучить его зрителю. Некоторые также признают важность голоса и манеры речи в публичном выступлении. Но очень многие совершенно пренебрегают таким важным инструментом, как жестикуляция.

По оценкам исследователей, успех вашей речи состоит на 7 % из того, о чем вы рассказываете, на 38 % из вашего голоса, звуковой подачи и на 55 % из невербальных средств коммуникации: мимики, жестов и осанки, словом – языка тела. Поэтому давайте разберем, как правильно жестикулировать во время выступления, чтобы речь получилась эффектной и запоминающейся.

Типы жестов

Начнем с определения и разновидностей. Жест – это действие или движение тела человека или отдельной части тела. При этом оно должно быть наполнено определенного рода смыслом, иметь значение, посыл.

Жесты – универсальное средство коммуникации, оно присутствует абсолютно в любой культуре. Еще древнегреческий оратор Демосфен подчеркивал, какое огромное значение они имеют для выступающего. В психологии и ораторском искусстве выделяют пять разновидностей жестов, рассмотрим их.

Ритмические

Как понятно из названия, эти жесты соотносятся с ритмикой высказывания, а также с его темпом. Они подчеркивают логическое ударение, замедление или ускорение речи, интонацию и настрой. Скажем, если человек разговаривает спокойно и неспешно, вряд ли он будет при этом энергично и быстро размахивать руками. Нет, его жесты неторопливы и сдержанны. И, наоборот, при ускорении речи или повышении тона жестикуляция становится более напряженной и энергичной.

Например, вы хотите объяснить человеку, что он должен делать что-то более плавно. При этом вы сделаете несколько плавных и неспешных вращательных движений ладонью, как раз в том ритме, в каком требуется выполнение основного действия. А если хотите заставить кого-то ускориться, можно быстро похлопать ладонями, задавая нужный ритм и темп. В публичном выступлении с помощью таких действий удобно акцентировать ритмику высказывания, задавать более энергичный или, наоборот, спокойный тон.

Эмоциональные

Эти телодвижения сопровождают проявления эмоций: радости, печали, гнева, разочарования, досады или раздражения. Обычно они идут в паре с интонацией и как бы дополняют ее, усиливая воздействие высказывания. Вы наверняка часто используете их в речи. Примеры эмоциональных жестов:

• хлопнуть себя по лбу, вспомнив что-то;

• воздеть руки к небу в отчаянии;

• досадливо махнуть рукой;

• ударить себя кулаком в грудь;

• развести руками и пожать плечами в недоумении;

• со злости ударить кулаком по столу;

• с силой сжать руку в кулак;

• резко махнуть напряженной ладонью от груди в сторону в значении «Никогда», «Ни за что» и др.

Использование этих жестов в речи оратора помогает придать высказыванию яркость, сделать его более запоминающимся, вызвать отклик в сердцах слушателей. Однако стоит соблюдать меру в их использовании, иначе выступление превратится в пантомиму. Лучше прибегать к эмоциональной жестикуляции в наиболее важных частях речи.

Указательные

Эта разновидность жестов предполагает указание на конкретный предмет или направление движения, а также выделение предмета из ряда других. Обычно для этого используется ладонь, указательный или большой палец. Но также можно прибегать к движению подбородком, головой, ногой (если заняты руки), всем корпусом или одними глазами.

Интерпретация указательных жестов зависит от ситуации. Например, всем известен жест, означающий вопрос «Сколько времени?»: постукивание пальцем по внешней стороне запястья. Но он же может означать «Поторопись» или «Пора закругляться, время вышло». В речи оратора указательные жесты используются редко. Обычно спикер прибегает к ним, указывая на себя, на зрителей, показывая что-то на слайдах или иллюстрируя принесенные образцы продукции.

Изобразительные

К таким движениям прибегают, чтобы подчеркнуть внешний вид или какое-то свойство предмета, условно «нарисовать» его с помощью жестов, чтобы у слушателя появилось более наглядное представление. Например, вы говорите: «Сегодня я съел во-о-от такой торт!» и руками делаете круговое движение, «рисуя» этот торт. Другая ситуация: человек обращается на улице к другому человеку, идущему в наушниках, и просит у него сигарету. Но понимая, что собеседник не услышит, говорящий сопровождает вопрос характерным жестом: прикладывает два пальца к губам, изображая процесс курения. И вопрос сразу становится понятен, даже если слова не слышны.

При публичном выступлении эти жесты, как и эмоциональные, стоит использовать дозированно, на самых важных моментах высказывания, к которым вы хотите привлечь внимание. Это придаст речи образность и выразительность.

Символические

Последняя широкая группа жестов объединена под название «символические»: сюда входят движения, которые замещают какое-то вербальное действие или конкретное слово, выражение.

В большинстве случаев они носят интернациональный характер, то есть понятны во всем мире. Классические примеры:

• распахнутые руки ладонями к собеседнику: радостное приветствие;

• кивок: знак приветствия, согласия или благодарности;

• упертые в бока руки: негодование и недовольство;

• поклон: вежливое приветствие/прощание или изъявление благодарности;

• руки, обхватывающие голову: сильное огорчение, беда;

• потирание подушечки большого пальца о средний и указательный: символическое обозначение денег;

• аплодисменты: выражение восхищения.

Как подчеркнуть, что вам безумно понравилось блюдо? Собрать кончики пальцев одной руки вместе, поцеловать их и тут же раскрыть на небольшом расстоянии от лица. Другой пример символического жеста – всем известное осенение себя крестным знамением.

Изучая основы красивой и убедительной жестикуляции, стоит помнить об их национальном характере. Одно и то же движение может иметь различное толкование в разных культурах. Например, поднимание вверх двух разведенных пальцев – указательного и среднего – ладонью на себя может означать всего-навсего цифру 2. Но если вы покажете такой жест в английском пабе бармену, пытаясь заказать две порции напитка, вас неправильно поймут: в Англии этот жест означает оскорбление.

Другой пример: простой и привычный кивок у болгар означает отказ, а вот движение головой вправо-влево, которые мы трактуем как отказ, как раз таки выражает согласие. Так что не забывайте о национальных различиях, если планируете выступать перед иностранной или международной аудиторией.

обучение на курсе

 

Как оратору правильно использовать жесты

Размер движений зависит от нескольких факторов: количества человек в аудитории, расстояния до них и общих размеров помещения. Основное правило таково: чем дальше вы от зрителя, чем больше помещение и чем больше человек присутствует на мероприятии, тем более широкими должны быть ваши жесты. И наоборот. Разберем подробнее.

Для маленькой группы (2–6 человек)

Согласитесь: будет нелепо, если перед крошечной группой слушателей вы начнете расхаживать крупными шагами, сильно размахивать руками, энергично трясти головой. Ведь наверняка зрители расположены совсем близко и видят вас прекрасно. А значит, нет нужды утруждать себя и производить комичное впечатление. Для небольшого количества людей подойдут мелкие жесты, задействующие кисти, то есть от запястья до кончиков пальцев.

В небольшом помещении слушатели, вероятно, будут более пристально смотреть на ваше лицо, а не на телодвижения. Поэтому имеет смысл при жестикуляции располагать руки возле лица, а также следить за мимикой и движениями глаз.

Для средней группы (7–40 человек)

Обычно такая аудитория присутствует в залах заседаний, на конференциях, планерках и т. д. В этом случае можно слегка увеличить масштаб жестов, задействовать не только кисти, но и предплечья. Руки лучше располагать на уровне шеи. По-прежнему важно контролировать мимику и выражение лица, так как сидящие близко хорошо его видят.

Для большой группы (40–100 человек)

Большие группы обычно собираются во время крупных конференций, публичных выступлений в залах заседания, комнатах для переговоров. Мимика уже не так важна, так как собравшиеся вряд ли хорошо различат ваше лицо, мелкие движения кистей уже тоже не видны.

А вот движения рук должны стать более крупными и объемными. Начинайте задействовать верхнюю часть руки, не забывая о предплечьях. Руки желательно держать на уровне плеч и груди. Также рекомендуется использовать не только то место, где вы стоите, но и окружающие пространство, выходя из-за трибуны и перемещаясь перед зрителями.

Для очень большой группы (от 100 человек)

Обычно такое количество слушателей собирается в зрительном зале со сценой или в лекционном зале, где сидения расположены амфитеатром. Это удобный вариант, так как зрители могут хорошо видеть спикера, а он – их. Задействуйте руки в полном объеме, стараясь использовать всё окружающее пространство, и располагайте их у груди и живота.

Но не ограничивайте себя движениями одних рук. Используйте всё тело, перемещайтесь, притоптывайте ногами. На крупных выступлениях иногда задействуют видеосистему, выводя лицо на экран крупным планом. Так вы сможете заодно использовать и мимику.

Как не надо делать

Главные ошибки ораторов:

• Руки, спрятанные за спиной. Это подчеркивает вашу скованность и закрытость, подрывает доверие публики к спикеру.

• Руки в карманах. Это выдает ваше волнение или безразличие к происходящему. Допускается для непринужденности убирать в карман только одну руку и не на всё время, а буквально на пару минут. Разумеется, если позволяет ситуация.

• Сложенные на груди руки. То же самое: сдержанность, закрытость, недоверие к публике.

• «Лапки кенгуру». Локти прижаты к телу, а кисти робко совершают вялые и мелкие движения. Это выдает вашу неуверенность и скованность.

Осознайте простую вещь: ваши руки – это прекрасный и очень действенный инструмент. Если сомневаетесь – еще раз перечитайте начало статьи. Пряча их за спину, в карманы, складывая на груди, вы сами же лишаете себя мощного оружия. Позвольте им стать вашим продолжением и ассистентом.

Оттачивание ораторского мастерства – непростой и тернистый путь. Но за эти трудности последует щедрая награда, когда вы наконец станете уверенным, сильным и ярким спикером. Пройти этот путь быстрее помогут профессионалы школы ораторского искусства КОРОЛЬ ГОВОРИТ! Мы приглашаем вас на обучение, в ходе которого вы научитесь красиво и эффектно жестикулировать, поборете свои скованность и стеснительность, обретете четкую дикцию и красивый тембр и сможете выступать перед аудиторией любого размера смело и уверенно.

Приходите на курс ораторского мастерства школы КОРОЛЬ ГОВОРИТ! Вы избавитесь от страха публичных выступлений, поставите голос, почувствуете уверенность в себе и будете поражены, сравнивая видео своего первого и финального выступлений!

Рекомендованные статьи

Поделиться:

Теги:

• Публичные выступления

Комментарии

Как применять ораторские жесты.

Развитие жестикуляции

Ораторские жесты так же важны для публичного выступления, как и верно подобранные слова. Почему же зачастую спикеры не “дают воли рукам”? Потому что людям свойственно идти на поводу у сформировавшихся стереотипов.

Вы где-то слышали или читали, что жестикуляция руками лишит вашу речь весомости, вы будете выглядеть нелепым и суетливым? Вы смотрите ТВ, где постоянно видите стиснутые в замок руки политиков и воспринимаете такую модель как эталон солидности?

А ваши руки как себя ведут: безвольно висят вдоль тела и “не рыпаются”? Или совершают неконтролируемые мелкие монотонные движения кистями, потому что не отваживаются на большее? Скованность рук и повторяющиеся навязчивые жесты — следствие внутренней зажатости, неподготовленности и недостаточного внимания к инструментам оратора.

 

Жестикуляция руками активизирует мозг оратора и помогает аудитории воспринимать речь

Исследованиями ученых давно доказана связь развития рук и мозга. В работах отечественных физиологов (В. М. Бехтерева и др.) подтверждено, что движения рук оказывают влияние на развитие речи. Жестикуляция руками помогает снять напряжение и даже усталость, устранить зажатость губ и улучшить произнесение многих звуков.

Центр речи Брока в коре головного мозга человека активизируется от импульсов, которые поступают вследствие жестикуляции руками. Именно он управляет мышцами лица, гортани, языка, челюстей — то есть, артикуляционным и частично голосовым аппаратом. Эта зона мозга обеспечивает правильный порядок слов и формирование осмысленных высказываний.

Конечно, процесс произнесения речи гораздо более сложный, потому что речь связана ещё с мышлением, памятью, эмоциональным регулированием, которое контролирует интонации, темп и громкость голоса. А также словесно передаваемая информация неразрывно связана с мимикой и жестами. Теперь, надеюсь, понятно, что физиологически человек устроен так, что жестикуляция руками — это неотъемлемый процесс выражения своих мыслей и эмоций.

Проще говоря, жестикуляция делает работу мозга эффективнее. Жестикулируя, оратор помогает себе мыслить в процессе публичного выступления. При этом, обдуманные жесты благотворно влияют и на восприятие речи. Это подтвердили эксперименты психологов из Чикагского университета, где сравнивались результаты объяснений, сопровождаемых жестами, и без них.

 

Как жесты способствуют успешным публичным выступлениям

Во-первых, жесты в публичных выступлениях обеспечивают оратору состояние уверенности. Если ваши локти буквально “прилипают” к бокам, то язык тела транслирует зрителю, что вы боитесь или слишком волнуетесь. Ведь, испытывая страх, человеку чаще всего хочется сжаться и занимать как можно меньше места. Если же вы с первых фраз демонстрируете широкий открытый жест, отрывая локти от тела, вы будете занимать гораздо больше места. Таким образом, раскрываясь внешне, вы воздействуете на внутреннее состояние и ощущаете себя свободнее и увереннее.

Во-вторых, жесты помогают удерживать внимание аудитории. Хороший жест, тот который называют красноречивым, существует не сам по себе. Он помогает спикеру выделять важные мысли, облеченные в слова, и визуализировать информацию. Не стоит всецело полагаться на подготовленные наглядные пособия: презентацию, флипчарт или плакаты.

Когда я была студенткой актёрского факультета, руководитель нашего курса часто говорил, что инструмент скрипача — скрипка, строителя — молоток, писателя — слово, а для актёра инструмент — он сам: его движения, речь, взгляд, чувства. Оратор не писатель, ему нужно для воздействия на аудиторию не только слово, но и он сам — его голос, мимика, взгляд и жесты.

В-третьих, жестикуляция усиливает энергетику оратора. Тот, кто вышел выступать перед аудиторией, транслирует не только информацию, свои мысли и чувства, но и энергию. Если вы увлечены темой и выступаете эмоционально, то, скорее всего, у вас есть потребность дополнить свой рассказ жестами.

Вы наверняка знаете, что все знаменитые ораторы умели убеждать, вдохновлять и заряжать аудиторию энергией. Хорошо, когда внутри от лёгкого впрыскивания адреналина в кровь достаточно внутренней энергии. А если выдавать нечего? Попробуйте неоднократно сделать обеими руками простой жест, обозначающий “Ещё, ещё!” с ускорением, и вы почувствуете, как становитесь энергичнее.

Полагаю, теперь вы согласитесь с тем, что для успешных публичных выступлений оратору важно владеть жестикуляцией, потому что с жестами спикеры выглядят куда естественнее, живее, увереннее и энергичнее.

 

Какие существуют ораторские жесты и как ими пользоваться

Чаще всего под словом жест мы подразумеваем движения руками и кистями, потому что это наиболее выразительные и бросающиеся в глаза движения. При этом слово “жест” пришло к нам из латыни, где gestus означает движения тела, то есть оно имеет более широкое значение. Жестами являются любые телодвижения головы, плеч, рук, бедер и ног с целью подчеркнуть смысл слов или даже заменить ими слова.

Мы используем в обыденной жизни общеизвестные жесты руками:

• руку, протянутую для приветствия или просящую что-то дать;
• в знак согласия показываем пальцы, соединенные в кольцо “okay”;
• хвалим и одобряем, поднимая большой палец вверх.

Люди кивают и покачивают головой, чтобы дать положительный или отрицательный ответ, делают лёгкие поклоны в ответ на похвалу или комплимент, положение или движения ног могут быть тоже весьма красноречивыми.

Кроме того, известно, что самая большая доля информации поступает для обработки мозгом благодаря зрению (около 60%). Поэтому так важны невербальные сигналы, иначе называемые языком тела. Нам свойственно неосознанно настораживаться и ощущать недоверие, когда слова и жесты не соответствуют друг другу.

Если нас встречают со скрещенными на груди руками (это закрытая оборонительная поза), то несмотря на улыбку и слова о том, что нас рады видеть, мы сомневаемся в искренности слов. Когда замечаем отрицательные кивки головой, договариваясь о новой встрече — у нас возникает чувство, что вряд ли эта встреча состоится. Очень познавательны на эту тему исследования Питера Коллета, и я предлагаю вам посмотреть его фильм “Язык тела”.

 

Таким образом, жестикуляция свойственна абсолютно всем. Именно невербальные сообщения являются тем фактором влияния, которые подсознательно вызывают положительные или отрицательные эмоции окружающих.

Учитывая всё это, мне непонятно, как можно выступать публично без жестов, использовать закрытые жесты, иметь скованные или безвольно висящие руки. Вот почему непременно стоит научиться управлять жестами.

Выступление оратора похоже на дирижирование оркестром, он управляет зрителями, как дирижер музыкантами. Своими невербальными сигналами: жестами, мимикой и позой он создает контакт с аудиторией и подсказывает, соглашаться со сказанным или поставить под сомнение.

 

Ораторские жесты имеют определённую классификацию:

1. Эмоциональные жесты передают чувства: приподнятые плечи и разведённые руки — недоумение, поднятые вверх ритмично двигающиеся руки — радость, лёгкие хлопки на уровне шеи — восторг и т.п.
2. Ритмические жесты важно применять для акцентирования внимания, они подчеркивают логические ударения, паузы, ускорение и замедление речи. Чаще всего это: дирижирующие движения руками или вертикальные движения ребром ладони, в особенно ярких случаях даже кулаком.
3. Символический жест заменяет слова. Например, помахивание рукой в знак прощания, соединение ладоней, как символ дружественного отношения. А руки, упёртые в бока — свидетельство непокорности и неодобрения.
4. Изобразительные жесты существуют для усиления речи визуально, ведь иногда легче показать, чем объяснить. Часто используются жесты изображения величины, подъема или опускания.
5. Указательные жесты те, с помощью которых указывается направление. Ими можно указать на предмет, о котором идет речь, слайд презентации или наглядное пособие.

Все эти жесты уместны в соответствующем контексте по мере необходимости.

Важный момент! Между жестами должны быть паузы! Нельзя непрерывно размахивать руками, ведь не каждое высказывание нуждается в подчеркивании.

 

Жесты оратора, которых стоит избегать

Согласитесь, что поведение во время публичного выступления должно невербально сообщать аудитории об уверенности и доброжелательности. При этом есть немало индивидуальных жестов оратора, которые может быть и придают ему индивидуальность, но создают психологический барьер между ним и аудиторией.

Часто повторяющиеся жесты, которые не несут никакой смысловой нагрузки, называют жесты-паразиты. Особенно сильно они проявляются когда спикер нервничает, и это не только не добавляет хорошего впечатления от выступления, но и отвлекает зрителей от содержания речи.

Самое заметное и неприятное из них — это переступания с ноги на ногу. От этого гарцевания, как лошадка, несложно избавиться, главное зафиксировать его у себя. Ужасно нервирует зрителя и вращение какого-то предмета в руках.

Очень полезно записать тренировочное видео и беспристрастно проанализировать его. Возможно, вы заметите, как поминутно поправляете волосы или очки, потираете нос или подбородок.

Если обнаружили подобные жесты — старайтесь сознательно их избегать. Ну а если никак не получается — создайте такие условия, когда их сделать невозможно: волосы соберите или приколите, очки снимите. А некоторые жесты можно заменить на похожие, но несущие смысловую нагрузку. К примеру, не галстук поправлять, а положить руку на сердце, не тереть подбородок, а принять позу задумчивости.

Жестикуляция от которой нужно постараться избавиться:

• Мелкие и “недоделанные” жесты, чаще всего только кистями рук, которые больше похожи на конвульсивные подергивания;
• Однообразные и повторяющиеся жесты — их тоже легко обнаружить на видеозаписи;
• Cлишком утрированные и неестественные движения руками, как будто подсмотренные в немом кино;
• Пальцы рук соединены в щепотку, когда закрыта ладонь — они не способствуют налаживанию контакта со зрителем;
• Жестикуляция только одной рукой (поскольку другая занята пультом от проектора, листком бумаги или ручкой). Таких ораторов в шутку называют “однорукий бандит”, и выглядит это не лучшим образом;
• А также резкие и симметричные, так называемые “зеркальные” жесты.

 

Упражнения для развития пластичности рук и красивых

ораторских жестов

Что ж, теории было больше, чем достаточно — приступайте к упражнениям для развития жестикуляции, которые помогут вам развить и укоренить красноречивые жесты.

Упражнение “Мельница”

Поднимите локти рук до уровня плеча, а предплечья оставьте “болтаться” внизу. Из этого положения вращайте предплечьями, описывая круги по направлениям:

• друг к другу 8-10 раз;
• друг от друга 8-10 раз;
• симметрично то в одну, то в другую сторону тоже по 8-10 раз.

После этого обычно ощущается лёгкая усталость в мышцах плеч. Если вы её не почувствовали, то можно добавить количество вращений. А также очень полезно массировать и разогревать упражнениями кисти рук, чтобы они позволяли делать вам мягкие и плавные жесты.

Игра “Крокодил” (иначе Ассоциации или Показуха)

В мои студенческие годы без этой игры не обходилась ни одна вечеринка. Пожалуй, её можно назвать одной из лучших по развитию “изобразительных” жестов. В 2010 — 2012 годы эту развлекательную игру даже подхватило телевидение.

Посмотрите фрагмент телеигры на Муз-ТВ с участием группы “Фабрика”. Правила у телеверсии отличаются, но суть та же. Необходимо за определенное время, используя лишь жесты и мимику, показать слово, загаданное ведущим.

К сожалению, когда игра ведётся на время, участники точечно обозначают объекты. Но даже так можно сразу заметить у кого жестикуляция развита, а кому следует поработать над ней.

Загадывать можно не только слово, а целую фразу: пословицу, название фильма или строчку из песни. Отгадывающие должны догадаться какое слово скрывается за пантомимой. Показывающий участник использует, а попутно и развивает два типа жестов:

1. Изобразительные жесты, с помощью которых он показывает загаданное слово.
2. Указательные жесты, которыми одобряет правильные версии и отсекает неправильные. Или показывает в каком направлении развивать мысль, искать синонимы и подобные понятия.

Когда слово отгадано, показывающим становится тот, кто его угадал.

Упражнение “Расскажи и покажи”

В упражнении надо показывать руками произносимый текст, используя изобразительные жесты. Для тренировки можно взять любой художественный текст, к примеру, А.С. Пушкина “Сказку о золотой рыбке” или “У лукоморья дуб зелёный”. Смотрите видео, где я поделилась парой упражнений, которые помогут разогреть руки, чтобы сделать их пластичными. И демонстрирую выполнение этого упражнения.

 

Заинтересованы выглядеть уверенно и профессионально как спикер? Тогда вам как можно быстрее надо заняться выработкой естественных и красноречивых ораторских жестов. В программе ораторского курса “Говори свободно и убедительно!” предусмотрено развитие жестикуляции и поиск наиболее удобных для каждого базового положения рук.

Смотрите программу курса

 

 

Это вам тоже может быть полезно:

жестов и движений | Публичные выступления

Цели обучения

• Поразмышлять о значении жестов в публичных выступлениях.
• Подумайте о важности движения в публичных выступлениях.

Жесты

Жесты — это то, что вы делаете руками, чтобы подчеркнуть слова. Неопытный оратор может не знать, что делать со своими руками, и может обнаружить, что их руки, кажется, думают сами по себе. Точно так же, как мы репетируем наши слова для наилучшего возможного эффекта, нам также необходимо думать и практиковать жесты, которые будут передавать значения и эмоции, которые мы намереваемся. Лучше всего использовать те жесты, которые естественны и подчеркивают то, что вы говорите. Однако будьте осторожны и не повторяйте один и тот же жест слишком много раз, так как это может утомить аудиторию. Убедитесь, что ваши руки вынуты из карманов и доступны для использования во время выступления. Если вам трудно сделать естественный жест, попробуйте положить карточки для заметок в одну руку, а другой использовать для жестов.

Например: Дананджая Хеттиараччи о языке тела

В этом коротком видео эксперт по публичным выступлениям Дананджая Хеттиараччи предлагает советы по эффективному использованию жестов и движений.

Вы можете просмотреть расшифровку «4 основных совета по языку тела от чемпиона мира по ораторскому искусству» здесь (откроется в новом окне).

Движение

Для некоторых говорящих перемещение в пространстве, в котором они говорят, может показаться пугающим. Тем не менее, наличие некоторого движения в вашей речи может внести разнообразие в аудиторию и удержать ее внимание. Количество движений зависит от размера помещения, в котором вы говорите. Если вы говорите перед комнатой, например перед классной комнатой, рассмотрите возможность приземления на три точки: посередине и по обеим сторонам. Всегда начинайте и заканчивайте речь в центральной позиции. Когда вы идете в ту или иную сторону комнаты, поставьте ноги и оставайтесь неподвижными в течение нескольких минут. Сопротивляйтесь желанию шагать! Темп заставляет зрителей нервничать и отвлекает. Движение всегда должно быть целенаправленным и помогать заинтересовать аудиторию, а не отвлекать от выступления. Следите за другими нервными привычками, такими как перенесение веса из стороны в сторону, постукивание ногой или ступней и т. д. Если у вас нервная привычка, перемещение в разные части комнаты во время выступления действительно поможет вам. Не бойтесь попробовать. Самые уверенные ораторы используют пространство, в котором находятся, и не боятся находиться рядом со своей аудиторией.

Смотреть: Дэвид Дж. П. Филлипс

В этом выступлении на TEDx тренер по ораторскому искусству Дэвид Дж. П. Филлипс обсуждает важность языка тела, тона и скорости голоса для передачи вашего сообщения. Хотя было бы невозможно (и контрпродуктивно) пытаться использовать все 110 техник (!), Филлипс проделал огромную работу, продемонстрировав, насколько важными могут быть даже, казалось бы, незначительные решения, касающиеся языка тела. Прежде всего, речь Филлипса показывает необходимость репетировать не только слова вашей речи, но также интонацию и жесты выступления.

Вы можете просмотреть стенограмму «110 техник общения и публичных выступлений | Дэвид Дж. П. Филлипс | TEDxZagreb» здесь (откроется в новом окне).

Попробуйте

Как использовать жесты рук в публичных выступлениях

Кто-нибудь когда-нибудь говорил вам: «Вы говорите руками»? Они имеют в виду ваш язык тела — такие вещи, как выражение лица, движение глаз и поза, — включая жесты рук.

Жесты очень важны для повседневной речи, и они могут помочь улучшить ваше общение. Вы можете легко практиковать жесты рук и оценивать свой язык тела с помощью Yoodli, 9 лет.0037 речевой тренер с искусственным интеллектом . Используя технологию искусственного интеллекта, Yoodli анализирует ваше видео на предмет вашего языка тела, включая выражение лица, например улыбку, чтобы помочь вам улучшить вашу речь.

Помнить о жестах, которые вы используете, тоже может помочь. Давайте подробнее рассмотрим этот аспект языка тела.

Что такое жесты рук?

Жесты рук относятся к тому, как вы двигаете руками . Простые движения рук могут выражать ваши внутренние эмоции, мысли и даже информацию. Они имеют основополагающее значение для общения и могут различаться в зависимости от того, в какой части мира вы находитесь. 

Поскольку язык тела является таким важным аспектом эффективного общения, говорящие должны убедиться, что они активно используют соответствующий язык тела ( включая жесты рук). Чтобы узнать больше о языке тела, ознакомьтесь с информативным курсом Yoodli о важности языка тела , который ведет тренер по коммуникациям Розмари Равинал.

«Важность языка тела», которую преподает тренер по коммуникациям Розмари Равинал, — это лишь один из многих информативных курсов Yoodli.

Почему важны жесты рук?

Жесты руками необходимы для убедительного общения. Иногда, когда люди нервничают, они могут вообще забыть пошевелить руками. К сожалению, это может показаться немного неловким для зрителей.

Использование различных жестов может помочь аудитории лучше понять вас и вашу речь. Независимо от того, знаете вы об этом или нет, вы будете влиять на то, как они интерпретируют ваши слова с помощью ваших жестов.

Во время разговора двигаться более естественно, но не настолько, чтобы это отвлекало.

Дэйв Брикер подробно рассказывает о языке тела при публичных выступлениях в своей серии Yoodli «Сила паузы», которую вы можете посмотреть ниже.

Дэйв Брикер объясняет язык тела в публичных выступлениях в своем курсе Yoodli «Сила паузы».

Типы жестов рук 

Жесты рук могут сильно различаться, но есть несколько типов жестов, о которых следует помнить, когда в следующий раз будете говорить.

Вот пять жестов рук, которые стоит попрактиковать и использовать в следующий раз, когда вы говорите.

1. Перечисление пальцами

Этот тип жеста идеально подходит для ситуаций, когда вы ведете обратный отсчет, перечисляете вещи или используете числа от 1 до 10. Делая это, вы визуально подчеркиваете свою точку зрения, а люди с большей вероятностью запомнят, что вы говорите в данный момент. Например, если вы говорите что-то вроде «Вы столкнулись с четырьмя вариантами выбора», поднимите четыре пальца, чтобы проиллюстрировать это.

2. Вытягивание рук в стороны

Когда вы вытягиваете руки в стороны ладонями вверх, вы обычно пытаетесь сделать какой-то большой жест. С этим вы можете немного изменить его, слегка повернув ладони к аудитории, а не вверх — как вам удобнее.

3. Потирание ладоней

Скорее всего, вы видели этот жест рукой раньше. Обычно люди, которые потирают ладони, говорят о чем-то хорошем. Вы также можете использовать этот жест рукой в ​​ситуациях, когда вы совершаете переход. Например, вы можете потереть ладони друг о друга, прежде чем сказать: «Хорошо, пошли обедать!» или даже перед тем, как представить другого спикера.

4. Описание размера

Всякий раз, когда вы описываете размер или тяжесть чего-либо, указывайте это на языке тела с помощью жестов рук. Например, говоря о важных вещах, таких как экспоненциальный рост просмотров страниц, вытяните руки и поднимите их вверх, чтобы указать на этот рост. С другой стороны, вы можете использовать большой и указательный пальцы, чтобы проиллюстрировать мелкие детали. Например, если бы вы сказали: «Это займет немного времени», вы использовали бы этот маленький жест рукой, чтобы подчеркнуть слово «немного».

5. Указание

Хотя он есть в нашем списке, имейте в виду, что вы должны использовать его очень экономно.