Боязнь скопления отверстий: Трипофобия — страх кластерных отверстий

Трипофобия: боязнь массового скопления кластерных отверстий не признана психическим расстройством | Наука

Ваша кожа начинает покрываться мурашками при виде натуральных губок, сотовых ячеек или жидкого теста для блинов? Тогда вы точно можете быть среди тысяч людей с трипофобией – крайним отвращением к массовому скоплению неправильных отверстий.

По информации, имеющейся в распоряжении ИА «Экспресс-Новости», вирусные изображения стручков семян лотоса или беременных жаб Суринама вызвали реакцию трипофобов в Интернете и повысили осведомленность об этом состоянии. Правда, ученые уже давно знают о проблеме этой фобии, которая довольно широко распространена во всем мире. Однако данная фобия не указана в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам (DSM-5), признанным профессиональными психологами.

Причины и симптомы трипофобии

Увидев покрытый ямочками кусочек коралла, наполненную пузырьками ванну или даже газированный напиток, человек с трипофобией может испытать отвращение или почувствовать физическое недомогание. Также эти люди могут чувствовать учащенное сердцебиение, пульсацию в голове или ощутить мурашки на коже. Иногда даже повествовательное описание вызывающего зрительное восприятие явления может спровоцировать эти симптомы.

Большинство трипофобных людей в качестве основного симптома проявляют отвращение, которое редко встречается в признанных фобиях. Там более распространен страх, согласно обзору Frontiers of Psychiatry за 2018 год. Примечательно же то, что у женщин трипофобия развивается чаще, и ее наиболее распространенными сопутствующими диагнозами являются серьезное депрессивное расстройство и генерализованное тревожное расстройство.

По данным Национальной службы здравоохранения, фобия – это тип тревожного расстройства, которое может вызывать симптомы тошноты, головокружения, сердцебиения, дрожи и чувства паники. Фобии развиваются, когда люди испытывают чрезмерное чувство страха по поводу ситуации, места, чувства или объекта. Эта подавляющая реакция может быть результатом их собственных травмирующих переживаний или реакций, которые они получили, наблюдая за другими. Вероятность развития фобии зависит от генетической истории человека.

«Важно понять основные причины отвращения человека к объектам или изображениям с небольшими дырами», – заявил в электронном письме для ИА «Экспресс-Новости» психолог Энтони Пулиафио, доцент кафедры клинической психологии в Колумбийском университете, Нью-Йорк. «Если человек просто «ошарашен» картинами маленьких дырок или узоров, но его отвращение не влияет на их функционирование, это не будет фобией».

Другими словами, фобия должна «значительно мешать нормальной жизни человека», как указано в DSM-5. Ученые по-прежнему сомневаются в том, соответствует ли трипофобия этому критерию, хотя дополнительные исследования могут решить этот вопрос.

Трипофобия реальна?

Термин «трипофобия», как полагают, зародился на онлайн-форуме под названием «Фобия дыр». Пользователь по имени Луиза из Ирландии обратилась к Оксфордской словесно-языковой службе за помощью в разработке слова, что означает «боязнь скучных дыр». На греческом этот термин получил широкое распространение в 2009 году, когда, согласно данным Popular Science, студент из Университета Олбани по имени Масаи Эндрюс основал веб-сайт Trypophobia.com и группу поддержки трипофобов в Facebook. На сегодняшний день общественная группа насчитывает более 13 600 членов.

После продолжительной борьбы сообщество трипофобов защитило страницу Википедии, описывающую это состояние. Редакторы Википедии удалили страницу с попытками в 2009 году, заявив, что трипофобия является «вероятной мистификацией и пограничной патентной ерундой», сообщает Washington Post. Страх теперь завоевал популярность в поп-культуре и даже был показан в седьмом сезоне телесериала «Американская история ужасов», как подчеркнул BuzzFeed .

Трипофобия: что говорит наука

Трипофобия впервые вошла в научную литературу в 2013 году, когда исследователи предположили, что это состояние связано с врожденным отвращением к опасным животным. Ученые осветили эту идею, когда один из участников их исследований упомянул о своем страхе перед осьминогом с синими кольцами, очень ядовитым животным с соответствующими пятнами. Исследователи поняли, что многие опасные животные, такие как коробчатая медуза, змея тайпана и ядовитая лягушка дротика, имеют сходные визуальные особенности с тригфобными триггерами. А именно, их узоры, как правило, являются высококонтрастными и кластерными, но не настолько близкими, чтобы они перекрывались.

Некоторые ученые предполагают, что трипофобия – это не чрезмерный страх перед животными, а перед человеческими болезнями. Многие инфекционные заболевания и паразиты оставляют кожу пронизанной пятнами и язвами, например, оспой, скарлатиной или следами укусов. Исследование, проведенное в 2017 году, показало, что это совпадение может объяснить тошноту и ощущение «ползания кожи», вызванные этим состоянием.

Другие данные свидетельствуют о том, что трипофобные триггеры просто провоцируют визуальный дискомфорт, и что некоторые люди особенно чувствительны к их эффектам, таким как напряжение глаз и искажение восприятия. Кроме того, исследование, проведенное в 2016 году, показало, что трипофобы, как правило, очень эмпатичны и чувствительны к отвратительным стимулам. В конечном счете, ученые до сих пор не установили причину этого заболевания.

Как вылечить трипофобию

Хотя это не указано в DSM-5, трипофобия может вызвать беспокойство в жизни людей. «Что касается любого страха или отвращения, если ваши симптомы постоянны и причиняют беспокойство или ухудшают состояние здоровья, я бы порекомендовал проконсультироваться с профессионалом в области психического здоровья, имеющим опыт лечения от воздействия», – сказал Пулиафио. При воздействии на организм терапевт направляет человека на постепенное столкновение с объектами или ситуациями, которые вызывают страх или отвращение. «Существует все больше свидетельств того, что конкретные фобии можно лечить интенсивно, а в некоторых случаях и после одного сеанса воздействия».

Трипофобия: мнения людей

Психолог Мартин Энтони из университета Раерсона в Торонто уверен, что в трипофобии нет ничего удивительного. При этом он отметил, что могут быть факторы, которые спровоцировали подобный страх. Например, укус собаки в раннем возрасте может привести к страху перед ними впоследствии. И также примерно и в этом случае. Человек столкнулся с травмирующим его событием и теперь не может нормально воспринимать реальность.

Один из страдающих трипофобией объяснил, что в детстве у него был кинжал, рукоятка которого была покрыта небольшими отверстиями. Вследствие этого и возник стресс, который перерос в огромный страх. Другой рассказал, что когда-то его ужалила пчела и по всему телу распространилась аллергическая реакция. Он делится, что мог видеть каждую пору на своей ноге и это очень плохо отразилось на его психическом состоянии.

Мартин Энтони подчеркивает, что как раз-таки отвращение и страх живут рядом друг с другом. Именно из чувства отвращения и брезгливости рождается страх.

Страх перед дырочками: почему тысячи людей боятся пены, испытывают отвращение при виде пчелиных сот и расширенных пор?

Lenta.ru

31 января, 00:01

© Lenta. ru

Трипофобия — это психическое отклонение, которое открыли относительно недавно. Люди, которые ей страдают, испытывают отвращение при виде множественных отверстий. Такие невинные на первый взгляд вещи, как пчелиные соты, пузырьки на поверхности блинов, дырочки в пемзе или в сыре, могут вызывать у них панический ужас и даже обмороки. «Лента.ру» выясняла, с чем связана эта фобия и как с ней справиться.

Видео дня

Что такое трипофобия

Трипофобия — это страх или отвращение, возникающие при виде скопления небольших отверстий, неровностей, узелков. Термин «трипофобия» произошел от греческих слов τρῦπα («отверстие») и φόβος («страх»).

Люди с сильной трипофобией могут испытывать неприязнь к самым разным предметам. Часто ее вызывают множественные отверстия или бугорки на живых организмах — угри, крупные поры, прыщи, поверхность кожи лягушки или ящерицы, почвенно-геологические явления, такие как впадины в горных породах или, например, прорытые личинками или червями ходы в земле.

Вот наиболее распространенные объекты трипофобии:

Детский психолог Елена Мошкова поделилась историей 15-летней пациентки, страдавшей трипофобией. Девочка терпеть не могла губчатые поверхности: доходило до того, что ее тело покрывалось сыпью, когда она пыталась мыться губкой. Первоначально мать считала, что дело в аллергии на вещество, из которого сделана губка. Определить истинную причину проблемы удалось лишь после визита к специалисту.

Определить подвержденность трипофобии можно с помощью тестов, которые несложно найти в интернете. «Например, есть видеотест, в ходе которого демонстрируют картинки с кластерными отверстиями, постепенно становящимися все неприятнее. Чем дольше человек сможет смотреть это видео без симптомов трипофобии, тем меньше его склонность к ней», — объясняет психолог и психотерапевт Олег Шевченко.

Причины трипофобии

Некоторые ученые считают трипофобию эволюционным пережитком. По их мнению, она связана с инстинктивным желанием далеких предков человека избегать опасных животных и ядовитые растения. Есть и другая версия, в соответствии с которой причиной этой фобии является сходство мелких дырочек с кожными болезнями, прыщевыми высыпаниями и прочими.

Несмотря на древность самого явления, классифицировали трипофобию совсем недавно — в 2004 году. Следует отметить, что заболеванием или официальным диагнозом она не считается, поскольку, по мнению специалистов, негативные эмоции при виде кластерных отверстий испытывают очень многие люди, такой дискомфорт объясним и не является отклонением от нормы.

По мнению специалистов, трипофобии чаще оказываются подвержены женщины и пациенты с депрессивным, биполярным или тревожным расстройством.

Проявления трипофобии

Главным признаком, разумеется, является стремление человека избегать того, что вызывает у него отвращение или неприязнь. Однако, помимо этого, симптомами трипофобии нередко становятся следующие физиологические проявления:

В особо тяжелых случаях наблюдаются мышечные спазмы и потеря сознания. Симптомы, перечисленные выше, проявляются при наблюдении кластерных отверстий, которые при трипофобии являются раздражающим фактором или триггером.

Лечение и профилактика трипофобии

По словам психолога и психотерапевта Олега Шевченко, беспокойство при виде кластерных отверстий не самостоятельная патология, а сопутствующий невроз или тревожное расстройство. Поэтому перед лечением трипофобии в первую очередь следует выровнять психоэмоциональное состояние с помощью седативных препаратов. Если есть отечность, ее нужно снизить противовоспалительными средствами, а зуд устранить при помощи противоаллергенных лекарств. Когда это сделано, в дело вступает главное средство борьбы с трипофобией — психотерапия.

Основной задачей психотерапевта является восстановление у пациента нормального состояния при виде раздражителя. Для этого ему демонстрируют какое-то приятное изображение, фиксируя состояние покоя, а затем показывают нечто с кластерными отверстиями. Постепенно после нескольких повторяющихся сеансов у пациента исчезает чувство брезгливости и отвращения, восстанавливается внутренний комфорт, тревога уходит.

Применяются также гипноз, самовнушение, дыхательные упражнения. Еще одним эффективным психотерапевтическим методом является когнитивно-поведенческая терапия, при которой врач заменяет установки пациента по поводу объектов страха.

Наука, Олег Шевченко

Lenta.ru: главные новости

Трипофобия… Страх дыр – Psych3Go

Вид сот, губок или отверстий вызывает у вас дрожь и тошноту? Чувствуете ли вы дискомфорт и желание разрушить его? У вас может быть трипофобия , боязнь отверстий.

Согласно Healthline, трипофобия — это страх или отвращение к тесно расположенным отверстиям. Люди, страдающие им, испытывают тошноту при взгляде на поверхности с маленькими отверстиями, расположенными близко друг к другу.

Отказ от ответственности: Эта статья предназначена только для образовательных целей. Не используйте информацию из этой или любой другой статьи для самодиагностики или диагностики других людей. Если вы чувствуете, что вы или кто-то из ваших близких может обладать некоторыми характеристиками, упомянутыми в этой или любой другой статье в нашем блоге, и вам нужна помощь, обратитесь к лицензированному специалисту в области психического здоровья.

Эта статья не заменяет профессиональный совет, а является общим руководством.

Триггеры

О трипофобии известно немного. Но распространенными триггерами являются такие вещи, как:

1. стручки семян лотоса
2. соты
3. клубника
4. кораллы
5. губки
6. морские губки
7. водяной конденсат 9 0020
8. гранаты
9. пузыри
10. скопления глаз насекомых
11. алюминий пенопласт
12. конденсат
13. дыня
14. Отверстия или камешки в бетоне
15. Отверстия для воздуха в ломтике хлеба
16. Узоры на глазури торта или пирога
17. Отверстия в старой хоккейной маске
18. Проблемы с кожей, такие как язвы, шрамы и пятна
19. Пятнистые животные
20. Насадки для душа
21. Светодиоды в светофорах

Симптомы

1. чувство отвращения, страха или дискомфорта при виде вышеперечисленных триггеров.
2. мурашки по коже
3. кожный зуд
4. мурашки по коже
5. потливость
6. тошнота
7. паническая атака
8. одышка
9. учащенное сердцебиение
10. дрожь
11. Чувство беспокойства, полного страха или страха
12. Чувство, будто вы сходите с ума
13. Желание уничтожить норы
14. Желание плакать
15. Рвота

* Животные, в том числе насекомые, земноводные, млекопитающие и другие существа с пятнами на коже или меху, также могут вызывать симптомы трипофобии.

Научные исследования

По сообщению Healthline, «исследователи не пришли к единому мнению о том, следует ли классифицировать трипофобию как настоящую фобию. Одно из первых исследований трипофобии, опубликованное в 2013 году, показало, что фобия может быть продолжением биологического страха перед вредными вещами. Исследователи обнаружили, что симптомы были вызваны высококонтрастными цветами в определенном графическом расположении. Они утверждают, что люди, страдающие трипофобией, подсознательно ассоциировали безвредные предметы, такие как стручки семян лотоса, с опасными животными, такими как синекольчатый осьминог.

Исследование надежного источника, опубликованное в апреле 2017 года, опровергает эти выводы. Исследователи опросили дошкольников, чтобы подтвердить, основан ли страх при виде изображения с маленькими отверстиями на страхе перед опасными животными или на реакции на визуальные признаки. Их результаты показывают, что люди, страдающие трипофобией, не испытывают бессознательного страха перед ядовитыми существами. Вместо этого страх вызывается появлением существа».

«Диагностическое и статистическое руководство» (DSM-5) Американской психиатрической ассоциации не признает трипофобию официальной фобией. Необходимы дополнительные исследования, чтобы полностью понять все масштабы трипофобии и ее причины.

Стратегии самопомощи

Лечение самопомощью можно проводить самостоятельно или с помощью терапевта или консультанта.

Индивидуальные фобии могут или не могут хорошо реагировать на эти стратегии, которые имеют разную степень успеха.

Ниже приведены некоторые стратегии самопомощи:

1. Изменения образа жизни:  сюда входят; физические упражнения, здоровое питание, надлежащая гигиена сна и отказ от кофеина и других стимуляторов.
2. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ):  Это тип разговорной терапии, при котором вы работаете с терапевтом или консультантом, чтобы выяснить, как ваши мысли влияют на ваши чувства и поведение. Терапевты поощряют клиентов к развитию и достижению целей.
3. Группа самопомощи:  Многие люди считают групповую терапию чрезвычайно полезной.
4. Экспозиционная терапия (десенсибилизация):  Это метод лечения, при котором терапевт подвергает человека воздействию его фобии в малых дозах.
5. Техники релаксации:  Это могут быть техники, основанные на упражнениях, и методы визуализации.

Трипофобия не является официально признанной фобией. Некоторые исследователи обнаружили доказательства того, что он существует в той или иной форме и имеет реальные симптомы, которые могут повлиять на повседневную жизнь человека, если он подвергается воздействию триггеров.

Если вы думаете, что у вас может быть трипофобия, обратитесь к врачу или консультанту. Они могут помочь вам определить источник вашего беспокойства и справиться с симптомами.

Ссылки;

Аннамарья Скачча (12 сентября 2019 г. ). Все, что вы должны знать о трипофобии. Получено 20 мая 2021 г. с

https://www.healthline.com/health/trypophobia

Джефф Дж. Коул, Арнольд Дж. Уилкинс (27 августа 2013 г.). Боязнь дыр. Получено 20 мая 2021 г. с

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23982244/

Ван Цань, Чжао Чжоран, Цзинь Чжэн (18 января 2017 г.). Является ли трипофобия фобией? Проверено 20 мая 2021 г. с

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28558623/

Дженнифер Касарелла, доктор медицины (22 июня 2020 г.). Трипофобия. Получено 20 мая 2021 г. с

https://www.webmd.com/anxiety-panic/trypophobia-overview

Лори Смит, BSN, MSN, CRNP (4 января 2018 г.). Реальна ли трипофобия? Трипофобия. Получено 20 мая 2021 г. с https://www.medicalnewstoday.com/articles/320512

Оставьте свой голос

4 балла

UpvoteDownvote

Всего голосов: 4

Голоса «за»: 4

Процент голосов «за»: 100,000000%

Голоса «против»: 0

Процент голосов «против»: 0,000000%

Что вам нужно знать и сможете ли вы это преодолеть?

Медицинское заключение Джезрила Эсгуэрры, доктора медицины · Врач общей практики

---

Автор: Hello Doctor Medical Panel · Обновлено 18 января

Что такое трипофобия? Его часто описывают как иррациональный страх перед небольшими отверстиями и неровностями в скоплениях. Боязнь дырок, возможно, еще официально не признана профессионалами фобией, но это не значит, что ваши симптомы не реальны. Разговор со специалистом в области психического здоровья является рекомендуемым следующим шагом, если ваши симптомы вызывают эмоциональную боль и мешают вашей повседневной жизни.

Что такое трипофобия?

Существует ряд провоцирующих факторов трипофобии, таких как соты, пузырчатая пленка или косточки фруктов. Известно также, что другие узоры, выпуклости, узорчатые животные и изображения вызывают трипофобные реакции. Однако точная причина трипофобии неизвестна из-за отсутствия исследований в этой области. Термин «трипофобия», который впервые был использован в 2005 году на веб-форуме, описывает сильную неприязнь или отвращение к плотно упакованным дырам (страх или отвращение).

Те, у кого есть эта фобия, часто испытывают тошноту, отвращение и дискомфорт при просмотре поверхностей с небольшими отверстиями, расположенными в виде узора или сгруппированными близко друг к другу. Хотя трипофобия еще не признана отдельной фобией, исследования этого заболевания скудны, и текущие исследования не определили, следует ли классифицировать трипофобию как отдельную проблему психического здоровья.

Что его вызывает

Трипофобия может быть классифицирована как специфическая фобия, даже если она не включена в DSM-5. Пока симптомы стойкие, тяжелые и вызывают значительные нарушения или дискомфорт, трипофобия в основном является зрительной фобией. Поэтому, если он у вас есть, вы можете испытывать страх, отвращение и дискомфорт, когда смотрите на такие предметы, как: 9

Соты

Клубника

Коралл

Хлеб с семенами

Швейцарский сыр

Дороги с гравием

Пузыри

Конденсат

Дыни

Группа глаз

Некоторые люди с боязнь отверстий имеют отвращение только к поверхностям с отверстиями неправильной формы. Они могут не заметить такого же уровня дискомфорта, глядя на поверхности с отверстиями одинакового размера, например, на насадку для душа или на ткань с рисунком в горошек. Другие могут найти все тесно расположенные отверстия неудобными и расстраивающими. Подумайте о леопардах, далматинцах или ядовитых лягушках-древолазах.

Признаки трипофобии

Точная причина трипофобии неизвестна. Если у вас трипофобия, вы, как правило, чувствуете отвращение и дискомфорт, если смотрите на что-то или на поверхность с несколькими маленькими отверстиями или формами, напоминающими отверстия. Хотя фобии часто связаны со страхом, исследование 2018 года показывает, что отвращение, а не страх, является основным симптомом трипофобии для большинства людей.

Вы также можете почувствовать отвращение, тревогу или нервозность, размышляя над чем-то подобным. Если, например, ваш супруг начинает болтать о том, как сильно он любит клубнику, а вы начинаете визуализировать фрукты.

Особые признаки могут включать:

• Дрожь, озноб или ощущение покалывания в коже
• Тошнота или рвотные позывы
• Потливость
• Учащенное сердцебиение
• головокружение или сонливость
• Общее чувство беспокойства или беспокойства
• Панические симптомы или паническая атака

Как лечить трипофобию?

Хотя пока неизвестно, почему у некоторых людей развивается трипофобия, одна из теорий состоит в том, что мозг связывает группы отверстий с опасностью. Например, вы можете ассоциировать узор из маленьких отверстий с кожей ядовитой змеи или глазами тарантула, или отверстия могут напоминать вам о кожных заболеваниях или кожных высыпаниях. Симптомы трипофобии можно значительно уменьшить с помощью специалиста в области психического здоровья.

Возможные методы лечения:

Терапия

Экспозиционная терапия и когнитивно-поведенческая терапия — это два типа терапии, которые можно использовать для лечения фобий. По мнению экспертов, экспозиционная терапия является наиболее эффективным методом лечения фобий, поскольку она позволяет вам столкнуться со своим страхом в безопасной терапевтической среде, где вы можете научиться изменять свою реакцию на ситуацию или объект, вызывающие вашу фобию.

Лекарства

Несмотря на то, что не существует лекарства, которое явно излечивало бы симптомы трипофобии, психиатр или другой лечащий врач может порекомендовать лекарство, если вы испытываете повышенный страх или тревогу в определенных ситуациях, испытываете сильную тревогу, которая мешает выполнять повседневные задачи или мешает вам делать прогресс в терапии и/или симптомы, которые не улучшаются только при терапии.

Альтернативные подходы

Ваш терапевт также может порекомендовать другие стратегии, которые помогут вам справиться с тревогой и эмоциональным дистрессом, в том числе:

• Успокаивающие техники, включая йогу, медитацию и глубокое дыхание
• Проведение времени в спокойной обстановке, такой как природа
• Осознанное дыхание, наблюдение, слушание и другие практики осознанности помогут вам снизить уровень стресса.
• Организация увлекательных занятий и досуга

Несмотря на то, что изменение физического состояния может не решить вашу фобию напрямую, забота о себе может значительно улучшить вашу способность контролировать тревогу и другие симптомы.

Напоминание

Разговор со специалистом в области психического здоровья является хорошим следующим шагом, если ваши симптомы вызывают эмоциональный стресс и мешают вашей повседневной жизни. Они могут помочь вам изучить потенциальные причины, триггеры и полезные стратегии для управления тревогой, отвращением и другими нежелательными эмоциями, связанными с трипофобией.