Боязнь врачей как называется: Как не бояться врачей? | Блог о здоровье

Время чтения 8 минут

Как называется боязнь врачей? Название любой фобии называется панической боязнью, а ятрофобия есть фобия боязнь врачей. Страдают ей 4% населения всей планеты и занимает она почетное первое место среди других фобий. Многие психологи утверждают, что эта боязнь связана на подсознательном уровне с белым цветом халатов медицинских работников. Но поменяв свои одежды на цветные униформы, существенно ничего не изменилось и этот страх перед врачами остался.

<<Оглавление>>

Причины возникновения фобии боязнь врачей

Страхи не появляются просто так, без причины, любая боязнь возникает от какого то фактора, ситуации, которая негативно отложилась в памяти человека. Это может быть любая медицинская процедура, каждая из которой ассоциируется с болью и дискомфортом. Многие пациенты при одном слове операция или необходимость хирургического вмешательства начинают панически находить отговорки идти в больницу. У них возникает страх за собственную жизнь, недоверие к лечащему врачу.

По данным социологических опросов 60 % населения нашей страны не доверяют людям, которые дали клятву Гиппократа, а 15% обращаются в частные клиники, где качество обслуживания немного лучше, чем в обычных государственных клиниках. Да и состояние больниц, поликлиник и других медицинских учреждений желает иметь лучшего. А если прибавить хамское отношение, неправильные постановки диагноза, неквалифицированное оказание помощи, иногда полное безразличие персонала, становится понятно, что тут и у человека со здоровой психикой не будет желания обращаться за какой-то помощью.

Мнительность и неуверенность в себе, комплекс неполноценности играет немаловажную роль в том, что некоторые взрослые не идут годами к стоматологу. В результате этого, получают печальное состояние своей ротовой полости.

Женщины, а особенно молодые девушки, по своей неопытности и отсутствию знаний, не проходят обыкновенный медицинский плановый осмотр у гинеколога. Они уверены, если ничего не беспокоит, значит и посещение женского врача нецелесообразно. Это огромная глупость, так как многие опасные болезни протекают бессимптомно и обратиться в больницу все равно потом будет нужно. Просто болезнь будет уже не в начальной стадии.

Что же происходит с человеком при ятрофобии

В организме запускается процесс, когда головной мозг дает сигнал для выброса адреналина.  С его количеством справиться организм не может. Это и вызывает резкое ухудшение самочувствия(тахикардия, повышенное давление, диарея и дрожание конечностей, сухость во рту, одышка, полное непонимание происходящей ситуации, неадекватное поведение).

Фобия боязни врачей требует лечения, но пациенту необходимо за этим обратиться непосредственно к тому человеку, которого он и так боится! Получается сплошной замкнутый круг! Но это не безвыходная ситуация.

Как преодолеть эту фобию

Любой случай проявления страха перед врачами индивидуален и требует определенного лечения. Избавиться от ятрофобии возможно лишь найдя причину возникновения. Если проанализировать свои внутренние ощущения, мысли, чувства, тогда сделать это можно и самому человеку. Но если при воспоминании о враче начинается паника и истерика, успокоиться совсем трудно, значит необходима помощь психолога. Чтобы избежать посещения больницы, лучше тогда уж обратиться в частную клинику или вызвать врача на дом.

Если же Вы решились обратиться за помощью в любое медицинское учреждение, тогда возьмите с собой человека, с которым вам рядом будет легко и спокойно. Он поддержит и поймет в трудную для вас минуту.

Как не перепутать фобию боязнь врачей с обыкновенным испугом

Яркий пример и портрет ятрофоба — он очень активно увлекается лечением народными средствами и методами нетрадиционной медицины. Все это объясняется тем, что он больше верит какой-то бабушке знахарке, которая может вылечить по фотографии или приготовив просто какой-то особенный отвар. Это простой самообман.

Имеются случаи в практике врачей, когда ятрофобия передавалась из поколения в поколение.

Причина возникновения у детей боязни врачей

Или как ее еще называют профессионалы ятрофобии, кроются во многом от поведения родителей, так как ребенок копирует этот страх от взрослых.

Он запоминает каждое их слово, выражение. Когда они говорят, как в больнице делают больно, как это опасно и страшно.

Стоит учитывать и индивидуальные особенности малыша, некоторые дети не любят тактильной связи, любые прикосновения чужих людей им минимум неприятны. Возможно у ребенка низкий болевой порог и здесь чтобы не делали в любом медицинском учреждении при разных процедурах, у него это вызывает боль. С такими детками даже после одного неудачного посещения поликлиники трудно уговорить просто зайти туда.

В большинстве случаев в ятрофобии малышей виновны сами взрослые, с которыми живет малыш. Если мама с ребенком при посещении в больнице ведет себя неуверенно, слишком эмоционально, соответственно и ребенок чувствует себя также. Отсюда и возникает у него паника и истерика.

Причины возникновения фобии боязнь врачей

• У взрослых людей причины этого страха возникают от того, что в прошлом они столкнулись с врачебной ошибкой.  Усугубляется ситуация, когда из-за нее погиб родственник или друг.

• Особо мнительные и впечатлительные люди, насмотревшись фильмов о работниках больниц, которые не совсем компетентны в своей работе, начитались страшных случаев в интернете о неправильно поставленных диагнозах, невольно становятся ятрофобами.
• Обращаясь к врачу, больной вынужден доверить свое здоровье, а иногда даже свою жизнь какому-то незнакомому человеку. Получается, что пациент напрямую зависит от настроения, знаний этого незнакомца в белом халате! Бывает, что доктор знаток своего дела, и работает он давно, а очереди возле его кабинета нет. Просто некоторые специалисты могут быть профессионалами, но при этом, быть черствыми, невоспитанными людьми.
• Неуверенный в себе человек стесняется своего тела. Поэтому ему трудно пойти к доктору и показать свое тело, которое сам он не любит, он стыдится этого.
• Боязнь боли при лечении. Множество процедур естественно неприятны, но развитие медицины шагнуло значительно вперед. Чтобы избежать боли, существуют современные препараты, которые успешно борются с этим.
• Люди, имеющие различные зависимости будь то алкогольная, пищевая, табачная, наркотическая, все они ярые противники посещения больниц. Они часто избегают врачей, предполагая, что те начнут рассказывать об их неправильном образе жизни и принуждать к лечению.
• Некоторые люди просто боятся, что доктор найдет какое-то заболевание и именно это не дает им желание идти в больницу.
• Затруднительное материальное положение человека. В таких случаях это весомая причина в отказе идти в больницу.

Симптомы фобии боязнь врачей

Проявление такого страха у детей заключается в истерике и панике. У взрослых симптомы намного тяжелее и серьезнее. Это головная боль, тошнота и рвота, диарея, одышка, резкое повышение давления, дрожание конечностей, учащенное сердцебиение, неадекватное восприятие происходящего, нарушение сна, сухость во рту, чрезмерная потливость, ухудшение зрения(потемнение в глазах).

Люди страдающие этой боязнью откладывают посещение больницы до критического момента. Поэтому это может закончиться печально, вплоть до летального исхода.

Как бороться с фобией боязни врачей

Существует несколько вариантов.

Иногда психолог применяет такой метод, как лечение гипнозом, групповая терапия, сеансы психоанализа.

Если психика человека расстроена до критического состояния, тогда проводится медикаментозное лечение. Лечащий специалист приписывает седативные препараты(пустырник, валериану, фитосед, глицесед, седистресс, глицин).

В комплексе можно добавить лечение народными средствами(отвар мяты, мелиссы, соцветия липы, лаванды, хмеля, ромашки).

Вот некоторые рецепты успокоительных отваров и настоек:

1. Настойка состоит из равных частей корня валерианы, плодов фенхеля, мяты, мелиссы и тмина. Заваривают по одной столовой ложке готового сырья на один стакан кипятка.
2. Этот чай имеет очень быстрое действие: одна часть зверобоя, хвоща, две части черного и зеленого чая. Заваривают две столовые ложки этой смеси на пол литра воды, настаивают.  Добавляют мед по вкусу.
3. Хорошо успокаивает и такая настойка: Два лавровых листа, две гвоздики, небольшой кусочек имбиря и одна чайная ложка тмина. Заливают кипятком и кипятят десять минут, а затем настаивают.

   Все эти успокоительные настойки необходимо принимать утром и вечером по половине стакана*
    

4. Корни валерианы, овес и лимонная мелисса, корневища пиона, пустырник, шишки хмеля обыкновенного — все это смешивают в одинаковых частях и заливают водкой или спиртом. Пол месяца настаивают, а затем процеживают. Принимают перед сном по одной чайной ложке.

Важно: никогда не занимайтесь самолечением. Консультируйтесь со своим лечащим врачом, даже если решили попить успокоительные чаи и настойки, так как при неконтролируемом приеме они могут оказать неправильное действие. Все они имеют противопоказания.

Советы родителям при фобии боязни врачей

Рассказывайте и объясняйте ребенку значимость и важность посещения больницы.

Поговорите с малышом перед посещением педиатра или другого доктора, диалог должен быть открытым, для того, чтобы выяснить все детские страхи и тревоги. Ребенок расскажет чистую правду, если увидит с Вашей стороны открытость, любовь, уважение и заботу.

Комфорт и спокойствие в больнице во многих случаях создают родители сами. К примеру, возьмите с собой любимую игрушку малыша.  Купите сок или конфетку, леденец, витамину, то, что обожает кушать малыш. Пусть это будет маленьким стимулом для ребенка.

Как перестать бояться уколов? Категорически запрещается родителям пугать свое чадо уколами или страшным дядей доктором, который делает больно. Ни в коем случае не стоит угрожать ребенку фразами о том, что оставят его жить в больнице, если он не будет слушаться. Может эти методы и сработают, но лишь на первый раз.  А пройдет время и можете узнать о том, что такие фразы остались в памяти надолго. Они могут не раз сказаться на поведении ребенка. Ведь детская психика совсем отличается от взрослой психики. Будьте внимательны к подобным выражениям!

Лечение фобии боязнь врачей

От фобии боязни врачей возможно избавиться самому, необходимо следовать нескольким правилам:

• Доверьтесь врачу! Попробуйте убедить со временем себя, что есть и хорошие специалисты, которые считают своих пациентов не частью своей рутинной работы, а личностью, индивидуальностью со своими страхами и переживаниями! Запомните, что с врачом нужно строить партнерские и доверительные, честные и искренние отношения. Задача доктора не навредить, а подать руку помощи, стать одной целой командой, чтобы победить вместе болезнь. Для этого заранее, прежде чем прийти в больницу, выясните все о профессиональности специалиста. Это намного облегчит тревогу и страх, повысит ощущение спокойствия и уверенности. Задавайте ему беспокоящие Вас вопросы, обсуждайте все интересующие ситуации, обязательно расскажите о своих страхах. 

• Выполняйте все требования по лечению, которые порекомендовал доктор. Всегда вы имеете право и возможность сами принимать решение.  Конечно это повысит значимость и самоуверенность. Только Вы хозяин своей жизни.
• Читайте книги, изучайте все о Вашей болезни. Не стоит верить статьям в интернете и слушать соседей с советами. Возник вопрос, выясняйте у специалиста, которого выбрали.
• Всегда извлекайте из сложившейся ситуации положительные и хорошие моменты для себя. Совсем не стоит концентрировать свое внимание на историях болезней с плохим концом, обычно они более популярны среди рассказывающих.  Об успешном излечении почему-то разговоров меньше.
• Есть еще один полезный совет, при посещении больницы постарайтесь создать себе комфортную обстановку (возьмите с собой любимую книжку, слушайте музыку, создавайте какие-то записи в своем дневнике).
• Научитесь быть уверенной в себе, любить себя такой какие Вы есть.

Если начать лечить фобию боязнь врачей в ее начальной стадии, то от нее можно избавиться навсегда и за очень короткий срок!

Страх всегда ограничивает свободу человека. Она истинная ценность в жизни. Знайте, что отношения с доверием к врачу и есть залог к выздоровлению!

Ятрофобия или боязнь врачей существенно ухудшает качество жизни. Опасность ее в том, что не обращаясь к специалисту за помощью, больной занимается самолечением, тратит драгоценное время. Увы, это в некоторых случаях заканчивается весьма плачевно. За страх перед врачами можно расплатиться своим здоровьем и жизнью! Стоит задуматься: не слишком ли высокая цена?!

Надежное средство от страха есть его преодоление. С этим нелегко бороться, но возможно!

Будьте здоровы,  берегите себя.

как называется фобия больниц, причины и симптомы страха, как избавиться от ятрофобии

Следует отличать легкую тревогу перед посещением медицинских учреждений и врачей от сильного невротического страха. Неконтролируемый страх врачей и клиник классифицируется как тревожно-фобическое расстройство и может стать серьезной угрозой здоровью человека.

Как называется боязнь врачей и ее симптомы

Боязнь больниц, фобия проявляется в том, что человеку требуются титанические усилия воли, чтобы зайти в клинику и пройти даже стандартный медосмотр. Он тянет до последнего и в том случае, если серьезно болен. Друзья и родственники, лежащие в стационаре, не навещаются, так как даже одна мысль о приближении к входу в медицинское учреждение вызывает приступ паники. Вынужденное посещение больницы сопровождается беспокойством, слабостью, приступами тошноты и головокружения, потерей ориентации в пространстве.

Боязнь врачей, фобия имеет примерно те же симптомы, что и страх медучреждений, только тревогу вызывает не здание больницы, а медицинский персонал. Со страхом врачей связывают так называемый синдром белого халата — повышение артериального давления во время его измерения медработником. При суточном мониторинге или самостоятельном взятии замеров уровень кровяного давления оказывается существенно ниже.

Как называется боязнь врачей в психиатрии? Выходящий за рамки нормы страх перед врачами и другими медицинскими сотрудниками носит название ятрофобия. Боязнь больниц и любых других медицинских учреждений, в том числе медпунктов на предприятиях называют нозокомефобией. На формирование обоих расстройств влияют схожие факторы.

Причины страха

Ключевая причина развития фобий — наличие негативного опыта, связанного с объектом страха. Тяжелая затяжная болезнь, проведенная в стенах больницы, может вызвать устойчивую ассоциацию между нахождением в клинике, общением с докторами и перенесенными ранее мучениями. Один вид медицинского учреждения или медработника становится триггером, запускающим повторное переживание травмы.

Порой достаточно оказаться простым наблюдателем того, как кто-то из близких долго и безуспешно лечился, чтобы развилась боязнь врачей или клиник. Особенно мнительные люди могут начать испытывать страх после прочтения газетных публикаций или просмотра телепередач, в которых красочно описываются трагичные медицинские случаи по причине некомпетентности медперсонала.

Испытывают тревогу при посещении врача также люди, стесняющиеся своего тела. Они, боятся, что при медосмотре им придется раздеться и предстать перед совершенно посторонним человеком в самом неприглядном виде. Такие пациенты опасаются негативной реакции на свои телесные изъяны и стараются лечиться своими силами.

Стоит отдать должное — профессия откладывает свой отпечаток на личность. Медицинские работники могут показаться клиенту медучреждения излишне циничными. А так как человек, заболев, зачастую ощущает растерянность и беспокойство, опасаясь серьезного диагноза, любое грубое слово из уст врача может быть принято близко к сердцу и послужить толчком к развитию ятрофобии. Порой от расстройства страдают и сами доктора, насмотревшись в свое время на работе на недобросовестных и равнодушных к переживаниям пациентов коллег.

Нежелание посещать клинику, проходить аппаратное обследование и подвергаться хирургическому вмешательству, несмотря на рекомендации врачей, может быть симптомом другого тревожно-фобического расстройства — танатофобии (страх смерти). Танатофобы беспокоятся о возможности заразиться внутрибольничными инфекциями, боятся, что в результате медосмотра у них обнаружат смертельное заболевание, опасаются умереть во время проведения хирургической операции.

Причины ятрофобии у детей

У малышей до двух лет плач и капризность объясняются страхом незнакомцев, а не ятрофобией. Это естественный для раннего детского возраста страх и он не нуждается в лечении. Боязнь незнакомцев может затянуться на более длительный период, если у малыша отсутствует опыт общения с посторонними. Например, когда ребенка не отдают в садик, а домой к родителям редко приходят в гости другие взрослые.

Более того — смысл медицинских процедур, зачастую неприятных и болезненных, маленьким деткам непонятен. К тому же, у некоторых малышей может обнаружиться низкий болевой порог. Это только усиливает страх перед людьми в белых халатах, а слова «сегодня мы идем в клинику» внушают ужас.

Сами родители способствуют развитию фобии, используя страх ребенка перед врачами в воспитательных целях. Угрозы походом в клинику и уколами в качестве наказания за непослушание способствуют развитию у ребенка стойкой негативной ассоциации с медицинским персоналом.

Возможен вариант, при котором боязнь врачей передается от матери к ребенку. Наблюдая за переживаниями человека, который должен служить оплотом безопасности, ребенок тоже начинает тревожиться. И, конечно же, после долгой затяжной болезни с обилием уколов и других болезненных процедур, малыш будет какое-то время испытывать панику при виде врачей и больничных палат.

Как преодолеть боязнь врачей?

Разработано немало психотерапевтических методик, позволяющих справиться с фобическими расстройствами. Однако проблема в том, что страх перед врачами у ятрофоба может распространяться и на психотерапевтов. При поиске специалиста лучше отдать предпочтение обычному психологу с частной практикой. В таком случае вы сможете избежать посещения клиники. А процесс лечения будет напоминать обычную беседу в уютно обставленной комнате.

Если все равно страшно, запишитесь на онлайн-консультацию к психологу-гипнологу Батурину Никите Валерьевичу. Так вы сможете пройти терапию, не покидая стен собственного дома.

Самостоятельно снять приступ тревоги перед посещением больницы могут лекарственные средства, например, Диазепам или Фенибут. Но приобрести анксиолитический препарат без предварительного посещения психиатра, который выпишет рецепт, вам вряд ли удастся. Можно попробовать снять тревогу средствами на основе валерианы, обладающей успокоительными свойствами.

Прием фармакологических препаратов перед прохождением медицинского обследования не всегда уместен. В таком случае для снятия тревоги лучше прослушать бесплатную аудиозапись с гипнотическими внушениями:

Конечно, аудиотранс с внушениями общего порядка — это не то же самое, что индивидуальная работа с гипнологом. Но регулярное прослушивание записи со временем тоже дает хорошие результаты.

Еще один способ справиться с лишней тревогой — обзавестись собственным терапевтом, гинекологом, стоматологом и другими необходимыми специалистами. Посещая в течение нескольких лет одного и того же врача, вы будете воспринимать его скорее как хорошего знакомого, а не страшного всемогущего незнакомца в белом халате.

Попробуйте обратиться в частную клинику. Атмосфера там, как правило, более приятная, сотрудники приветливей, чем в государственных учреждениях, и есть возможность каждому пациенту уделить максимум внимания.

Возьмите для психологической поддержки супруга или друга. Присутствие близкого человека рядом во время ожидания в очереди у кабинета врача или, например, при прохождении МРТ, поможет вам отвлечься.

Как помочь ребенку?

Что делать, когда ребенок заявляет: «Не пойду в клинику — боюсь врачей»? Во-первых, не стоит ругать ребенка и стыдить («ты уже взрослый», «мальчики не плачут»). Попытайтесь расспросить малыша, чего именно он пытается избежать. Возможно, он боится уколов, а подобные процедуры даже не планируются. Попробуйте объяснить ребенку важность посещения врача. Если предстоят какие-то болезненные манипуляции, лучше не лгать. Психологическая неготовность приведет только к еще более сильному шоку и подорвет к вам доверие ребенка.

Постарайтесь разыграть во всех подробностях визит в клинику. Вот вы проходите регистратуру, ждете в очереди перед кабинетом, и вас вызывает доктор. Сыграйте роль врача: посадите маленького пациента в кресло и осмотрите его, комментируя свои действия. Используйте столовые приборы или игрушки вместо инструментов. Потом поменяйтесь местами с крохой. Пусть он выступит в роли важного доктора и сделает вам «укол» или «полечит» зубы.

Такая простая игра поможет ребенку понять, что будет происходить на приеме у врача, и подготовит психологически. Также можно применить прием, который используют в своей работе психотерапевты и гипнологи при работе с детьми — рассказать особенную сказку. Опишите в красках, как добрый волшебник в белом халате борется с инопланетными захватчиками-вирусами в организме ребенка с помощью волшебных инструментов. А если вирусы не сдаются, на помощь доктору-волшебнику приходят храбрый комарик-иголка или шумный дракон-бормашина.

Посмотрите с ребенком мультфильмы по теме, например «Добрый доктор Стоматолог», «Про бегемота, который боялся прививок». Расскажите ребенку, как сами когда-то боялись врачей, но в итоге смогли справиться со страхом.

Посетите врача заранее и оставьте у него подарок для ребенка. Пусть в награду за пройденный медосмотр доктор вручит крохе игрушку, которую он давно хотел. В следующий раз ребенок куда с большей охотой отправится в клинику.

Для посещения врача выберите подходящее время: проследите, чтобы ребенок выспался, был сыт и в хорошем расположении духа. Если малыша кладут в стационар, захватите из дома любимую мягкую игрушку и привычные вещи (плед, подушку). Ночью могут шуметь и включить свет, если кому-то в палате станет плохо. Чтобы обеспечить ребенку спокойный сон и оградить от лишенного стресса, желательно купить маску на глаза и беруши.

Помните, что ваш собственный страх и нервозность могут передаться ребенку. Поэтому постарайтесь в первую очередь сами не терять самообладание или отправляйте малыша в клинику в сопровождении более спокойных родственников.

Фобии: симптомы и причины возникновения

Фобией называют сильный страх, не поддающийся контролю и разумному объяснению.

Если обычный страх можно объяснить логически и таким образом избавиться от него, то фобии отличаются иррациональностью и нередко возникают вместе с паническими атаками. Бороться с фобией очень непросто, поскольку причину ее возникновения часто трудно объяснить, однако своевременная консультация с психотерапевтом способна решить эту проблему и избавить человека от неконтролируемых переживаний и непредсказуемых действий.

Иррациональность фобии заключается в том, что страх человека перед определенным объектом или явлением не соответствует действительной опасности. Например, огромная, агрессивно настроенная собака представляет собой угрозу, и страх за здоровье и жизнь в этом случае рационален, а вот миниатюрная болонка в поводке и в наморднике, вызывающая аналогичные эмоции, не поддается объяснению. Страх пред собакой можно побороть логическими доводами (хозяин собаки рядом и уверяет в ее дружелюбности), однако если никто и ничто не может Вас успокоить и начинается паника, то это уже фобия.

Симптомы любых видов фобий схожи и напоминают признаки панической атаки:

• сильное сердцебиение;
• трудности с дыханием, удушье;
• сухость во рту;
• повышение артериального давления;
• неприятные ощущения в желудке и тошнота;
• боль или давление в груди;
• дрожь;
• головокружение;
• повышение потоотделения;
• слабость в ногах;
• чувство нереальности происходящего или себя самого.

Основные причины появления фобий

Специалисты выделяют следующие причины возникновения необъяснимого страха — биологические, генетические, психологические, социальные.

Биологические и наследственные факторы

Недостаток определенной кислоты в организме (гамма-аминомасляной), имеющей успокоительное действие, приводит к увеличению страха и тревожности, что в свою очередь способствует риску появления фобий. Причинами уменьшения количества этой кислоты могут быть травмы головного мозга, длительное применение лекарств и психотропных препаратов, стресс и депрессия.

Кроме этого, причиной возникновения фобий может быть генетический фактор. Если один из родителей страдает фобическим расстройством, то риск появления фобии и у ребенка очень велик. Однако, что именно повлияло на это, наследственная предрасположенность или определенное поведение родственника, трудно сказать.

Социальные причины

Чаще всего возникновению фобий способствует влияние внешних факторов, особенно различные события шокирующего характера, произошедшие в детстве. Именно психологические травмы детского возраста: укусы насекомого или животного, потеря близких или продолжительное расставание, негативный опыт плавания или закрытого помещения и тому подобное вырастают обычно в непредсказуемые страхи.

Психологические факторы

У некоторых фобических расстройств и панических атак не прослеживается связи с какими-то травмами или событиями, в этом случае причины часто скрываются в подсознании. Неправильное объяснение каких-либо слов или действий, неверный взгляд на происходящие и будущие события, ущемление характерных черт и другие психологические проблемы также могут повлиять на возникновение фобий.

Определенные страхи появились в процессе эволюции, например, боязнь открытого пространства имеет свои корни в далеком прошлом, когда в незащищенном месте существовала опасность нападения диких животных.

Социальные причины

Появлению социофобий может способствовать чрезмерно строгое воспитание или критика родителей, неадекватная оценка взрослыми происходящих с ребенком событий, неудачный опыт общения со сверстниками или противоположным полом.

Таким образом, травмирующие ситуации, воздействуя на неокрепшую психику или наследственную предрасположенность, а также социальное и материальное положение способствуют возникновению и развитию различных фобий.

Виды фобий

Боязнь определенных ситуаций

Сюда относятся сильнейшие негативные переживания от предвкушения или пребывания в какой-либо ситуации. Такие фобии обычно появляются после испытания сильного страха в определенных обстоятельствах. Это может быть боязнь каких-либо видов транспорта (самолетов, кораблей, поездов и др.), закрытых или открытых пространств, а также страх одиночества и т.д.

Социофобии

Здесь собраны все страхи, связанные с патологическим ужасом перед пребыванием на глазах у других людей: боязнь выступления на публике, незнакомого общества, экзаменов, большого скопления людей и прочее.

Боязнь людей

Необъяснимый ужас могут вызывать люди определенной профессии, национальности, статуса, гендерной принадлежности, сексуальной ориентации, возраста, внешности и т.д.

Страх болезни (нозофобия)

Любой здравомыслящий человек избегает болезней, поддерживая здоровый образ жизни, вовремя принимая предписанные витамины и лекарства, однако у некоторых забота о своем самочувствии переходит разумные границы и перерастает в иррациональную погоню за здоровьем. Все больше людей в наше время подвержены страху онкологических заболеваний (канцерофобия).

Танатофобия

— страх смерти. Наверное, все мы в какой-то степени боимся умереть, но танатофобы испытывают постоянную панику и тревогу, что провоцирует у них возникновение неврозов и затяжных депрессий.

Страх состояний

Любой человек испытывает различные эмоции и понимает, что эти переживания естественны. Некоторые же настолько страшатся оказаться в определенном состоянии (обнищать, обанкротиться, разбогатеть), что переживают панические атаки. Сюда же относятся боязнь испытать определенные эмоции, страх старости, неудач и др.

Боязнь действий

Предвкушение или выполнение какого-то действия влечет за собой необъяснимый страх. Это может быть боязнь танцевать, петь, готовить еду, учиться, выступать и многое другое.

Страх мест

Мы часто избегаем определенных мест, в которых когда-то довелось пережить негативные эмоции (морг, ночное кладбище). Люди же, подверженные этой группе фобий, от одной мысли о каком-то месте (лифт, крыша, церковь, театр) могут пережить ужас и головокружение.

Боязнь веществ

Человек с таким нарушением испытывает неконтролируемую панику на грани безумия при упоминании или виде какого-то вещества. Наиболее распространенные фобии этого вида – метилофобия (страх алкоголя), фармакофобия (страх лекарственных препаратов), аматофобия (боязнь грязи) и цибофобия (страх пищи).

Страх предметов

Боязнь конкретных предметов часто возникает после имевших место в жизни негативных ситуаций с этими объектами (страх острых предметов, зеркал, оружия и т.д.). Кроме этого, к этому виду фобий относят и страх перед определенным цветом, размером или формой предметов.

Зоофобия

Достаточно большая группа ужаса перед определенным видом животных. У любого человека есть страх перед дикими или агрессивными представителями животного мира, но вряд ли мы испытываем ужас в зоопарке или от одной мысли об определенном звере.

Боязнь мистики

Многие уходят в мир мистики, не найдя себя в обычной реальной жизни. Страх пред совершением греха, Божьей кары, боязнь магов, колдунов, святых мест – только малая часть благодатной мистической почвы для появления фобий.

Страх природных явлений

Ужас и беспомощность, испытываемые перед разрушительными явлениями природы считается результатом генетической памяти. Цунами, землетрясения, ураганы действительно опасны, и до сих пор человек не научился полностью справляться с ними. Однако существует огромное количество фобий, связанных с вполне обычными и безопасными явлениями: ветер, снег, туман, луна, солнечный свет, вода и так далее.

Это далеко не полная классификация фобических расстройств, поскольку панику и страх человек может испытывать перед любыми предметами или явлениями, не только существующими в жизни, но даже воображаемыми.

Опытные психотерапевты помогут справиться с любыми видами фобий, главное, не стесняться своей проблемы и вовремя обращаться за профессиональной помощью.

Разновидности страха перед лечением зубов и как их устранить

Интересные факты об отношении людей к стоматологам

;
• примерно 10% пациентов испытывают панический страх перед лечением зубов;
;
• в 90% случаев удачное лечение зубов в детстве избавляет человека от дентофобии на всю жизнь;
;
• примерно 2% россиян никогда в жизни не бывали на осмотре у стоматолога.

Особенности и разновидности дентофобии

;
1. Приобретенная. Данная форма является наиболее распространенной. Основывается на негативном опыте, связанном со слишком болезненным или длительным лечением зубов. Человек, имеющий такую форму дентофобии, обычно до последнего затягивает с очередным визитом к стоматологу. Когда он всё-таки доходит до стоматологического кабинета, то из-за запущенной болезни процедура лечения оказывается слишком сложной и продолжительной, что только укрепляет негативное восприятие.
;
2. Врожденная. Наиболее редкая форма стоматофобии, не связанная с каким-либо негативным опытом. Проявляется в необоснованном страхе перед любыми манипуляциями в ротовой полости. После первого лечения зубов возможно как избавление от фобии, так и усугубление с появлением негативного отношения к стоматологам в целом.
;
3. Воображаемая. Эта боязнь встречается у людей, никогда не посещавших стоматологический кабинет. Объясняется она бурным воображением и неправильным восприятием всего процесса лечения. Обычно достаточно один раз перебороть страх перед стоматологом, и после удачного лечения воображаемая стоматофобия проходит навсегда.

;
• тревожное или даже паническое состояние;
;
• напряжение и дрожь в мышцах;
;
• поиск повода отложить лечение;
;
• потеря контроля над собственными мыслями и действиями;
;
• нервозность и потливость;
;
• ощущаемая тахикардия, перепады давления;
;
• всевозможные расстройства пищеварительной системы;
;
• беспричинное расширение зрачков;
;
• предобморочные состояния;
;
• ощущение беспомощности и безысходности.

Как возникает и развивается дентофобия

;
• Приобретенная дентофобия обычно развивается в результате негативного опыта лечения зубов. Кроме того, причиной может служить ипохондрия или иные психические расстройства.
;
• Врожденная форма фобии часто возникает в результате генетических патологий или внутриутробных процессов, повлиявших на развитие плода и метаболизм серотонина и норадреналина во взрослом возрасте. Эти гормоны оказывают сильное влияние на чувствительность и болевой порог, а также на склонность к тревожности и беспочвенным переживаниям. Чаще всего врожденный страх стоматолога объясняется именно нарушениями метаболизма серотонина и норадреналина.
;
• Воображаемая стоматофобия развивается после прочтения пугающих историй в СМИ или после рассказов знакомых, красочно описавших и приукрасивших свой негативный опыт посещения стоматологического кабинета. Сильно повлиять на развитие воображаемой стоматофобии может общее недоверие человека к медкам. Иногда такая боязнь может развиваться ещё в детском возрасте, когда ребенка постоянно пугают врачом, щедро рассказывая, какие ужасы его ожидают, если он не будет чистить зубы.

Психологическая помощь при дентофобии

;
1. Необходимо понять для себя, что здоровье зубов – основа здоровья всего организма, поэтому лечить их нужно обязательно. И чем раньше будет оказана помощь, тем более быстрой и простой окажется процедура.
;
2. Если пациент не может преодолеть страх собственными силами, то всегда можно воспользоваться помощью психотерапевта или психоаналитика.
;
3. Значительно снизить страх помогает уверенность в компетентности врачей. Поэтому нужно сразу выбирать хорошую клинику, в которой используют современное оборудование и методы анестезии.
;
4. Желательно создать доверительную атмосферу, так вы будете знать, что стоматолог стремится сделать процесс лечения максимально комфортным для вас. Хорошо, если это знакомый или семейный врач, которого вы посещаете всегда.
;
5. Чтобы понять, как побороть страх стоматолога, нужно выяснить, чем этот страх вызван. Чаще всего это неправильное представление о процессе лечения. Просто поговорите с врачом и спросите, какие технологии он будет использовать, чтобы снизить болевые ощущения.
;
6. Желательно, чтобы в клинике не было запахов хлорки, формалина, прочих химикатов и медикаментов. Часто именно эти запахи становятся причиной психологического дискомфорта.

Что если дентофобию не удается устранить?

Важно понимать, что ситуация сильно улучшилась за последнее десятилетие. Стоматология natadent располагает широким спектром средств для местной и общей анестезии. Практически любые манипуляции в ротовой полости подразумевают обезболивание, поэтому времена болезненного лечения зубов остались в прошлом. Лучший способ понять это и навсегда побороть дентофобию – чаще посещать стоматолога, чтобы вовремя выявлять и устранять любые проблемы с зубами на начальных стадиях.

Понимание ятрофобии или страха перед врачом

Ятрофобия, или боязнь врачей, сегодня на удивление распространена, и большинству из нас не очень нравится ходить к врачу. От часто долгого ожидания до холодной стерильной среды и возможности болезненных процедур посещения врача могут вызвать беспокойство практически у любого. Однако для некоторых людей нормальное беспокойство сменяется откровенной паникой.

Это ятрофобия или нормальное беспокойство?

Поскольку нервничать перед визитом к врачу — это нормально, может быть трудно сказать, представляют ли ваши симптомы полноценную фобию.Это может сделать только квалифицированный специалист в области психического здоровья. Однако некоторые признаки могут указывать на то, что ваш страх несоразмерен с обычной тревогой по поводу визитов к врачу. Вы можете испытать все, некоторые или ничего из следующего:

Симптомы, связанные с

Навязчивое беспокойство

Нормальное беспокойство обычно преходяще. Вы можете почувствовать волну нервозности, когда будете активно думать о предстоящей встрече. Вы можете испытывать стресс по дороге к врачу или сидя в зале ожидания.Однако вы не будете тратить много времени на размышления о предстоящем визите и сможете отвлечься от беспокойства, если ваши страхи нормальны.

Однако если у вас ятрофобия, предстоящий визит к врачу может стать источником бесконечного беспокойства. Вам может быть трудно или невозможно сосредоточиться на других вещах. Достигнув кабинета врача, вы, скорее всего, испытаете чувство паники и ощущение потери контроля. Вы можете потеть, дрожать или плакать, или даже откажетесь войти в комнату для осмотра.

Другие фобии, связанные с болезнями

Многие люди с ятрофобией опасаются, что им может потребоваться обратиться к врачу, даже если в настоящее время посещения не запланированы. Вы можете быть одержимы незначительными недугами, опасаясь, что они потребуют лечения. Ятрофобия относительно часто встречается вместе с тревожным расстройством (ранее известным как ипохондрия) или нозофобией (страхом перед болезнью), которые являются фобиями болезни.

Отсрочка приема к врачу

Те, кто просто нервничает по поводу визитов к врачу, обычно не стараются их избегать.Однако, если у вас есть ятрофобия, вы можете отложить обследования, вакцинацию и другие обычные процедуры. Вы можете страдать даже от относительно серьезных заболеваний самостоятельно, вместо того, чтобы обращаться за профессиональным лечением.

Дентофобия

Хотя любая фобия может возникать независимо, дентофобия или страх перед стоматологом часто возникает вместе с ятрофобией. Стоматологи часто вызывают те же страхи, что и врачи любого типа.

Белое пальто от гипертонии

Хотя явление гипертонии белого халата является спорным, оно было задокументировано многочисленными исследователями.Это происходит, когда стресса от посещения врача достаточно, чтобы поднять артериальное давление до клинически значимого уровня. Ваше кровяное давление в норме, когда его проверяют дома или в другом месте, например, на ярмарке здоровья, но оно высокое в кабинете врача.

Копинг

Ятрофобию лечить труднее, чем многие другие фобии, из-за природы страха. Хотя фобии обычно можно лечить с помощью комбинации лекарств и терапии, многие люди с ятрофобией опасаются специалистов в области психического здоровья, а также других врачей.Вам может быть сложно посетить профессионального лечащего врача.

Хотя это может временно усилить ваше беспокойство, очень важно обратиться за лечением. Со временем невылеченная ятрофобия может привести к тому, что вы откажетесь от необходимой медицинской помощи. Это может поставить под угрозу ваше здоровье и благополучие и, в конечном итоге, может привести к трудным, сложным медицинским процедурам при состояниях, которые изначально было легко лечить.

Индивидуальные варианты лечения

Некоторые поставщики психиатрических услуг предлагают услуги по телефону или через Интернет.Хотя обращение за лечением к врачу всегда предпочтительнее, эти услуги могут помочь вам справиться с вашей фобией в достаточной степени, чтобы столкнуться с личным визитом.

Найдите поставщика психиатрических услуг, который предлагает услуги в непринужденной обстановке, более домашней, чем клинической. Некоторые специалисты работают не в больницах или медицинских учреждениях, а дома или в арендуемых помещениях в офисных зданиях. Некоторые носят джинсы и другую повседневную одежду, а некоторые предоставляют успокаивающую музыку, телевизор и другие услуги, предназначенные для отдыха.

Хороший врач будет работать в вашем ритме. Прежде чем приступить к лечению фобии, он найдет время, чтобы вы освоились в офисной обстановке. Многие фобии лечат когнитивно-поведенческой терапией, гипнозом и групповыми семинарами. Найдите поставщика, который предложит вам наиболее комфортный вид лечения.

Лечение ятрофобии никогда не бывает легким. Однако, проведя небольшое предварительное исследование, вы сможете найти поставщика психиатрических услуг, который позволит вам чувствовать себя комфортно.Возьмите с собой кого-нибудь, кто будет помогать вам, если это необходимо, и сосредоточьтесь на развитии доверия со своим поставщиком, прежде чем переходить к фактическому лечению фобии.

4 шага к преодолению ятрофобии (страха врачей)

Что такое ятрофобия?

У вас в течение 24 часов периодически возникала резкая боль в животе. Максимальная дозировка тайленола не снимает боли. Хотя вы не проверяли температуру, вы уверены, что у вас жар. Приступила тошнота, и вы, свернувшись калачиком, молясь о облегчении.Голос в глубине души говорит вам, чтобы вы пошли в больницу, чтобы обратиться к врачу, он же врач. Но эта мысль даже страшнее, чем боль, которую вы испытываете.

Если мысль о визите к врачу вызывает у вас беспокойство, возможно, вы страдаете ятрофобией (произносится [ eye-a-trah-fo- пчела-ах ]). Это не указано в DSM-V, но может подпадать под диагноз F40.232 — Страх перед другой медицинской помощью. Это также тесно связано с синдромом белого халата и иногда его называют латрофобией (чего боятся врачи больниц и ).

Статистика ятрофобии

Почему люди боятся врачей?

Исследования показывают, что существует 5 основных категорий, объясняющих, почему люди боятся врачей:

Обусловленная реакция

Многие люди могут точно определить, что именно привело к их страху перед врачами. Возможно, это был врач, которого они видели в детстве, которому не хватало сочувствия и настоящего умения работать с детьми. Возможно, во время посещения им сделали болезненные уколы, которые остались в памяти.Стрептококковый тест, неудобные обследования или просто приравнивание посещения врача к болезни может привести к тревоге и страху перед назначением врача в целом.

Эти травматические ситуации могут привести к тому, что врачи будут избегать их. Чем дольше вы избегаете объекта, которого боитесь, тем большее беспокойство вы испытаете, когда столкнетесь с ним. Начальный сценарий ясно демонстрирует страх и тревогу при мысли о посещении врача, даже если это необходимо с медицинской точки зрения.

Травматическое заболевание

Моя семья лично пережила свои собственные болезни.Мой отец перенес много операций: удаление желчного пузыря и аппендикса, а также операцию на шее и замену коленного сустава. Многие другие осложнения со здоровьем привели его к недельному пребыванию в больнице. По сей день запах больницы вызывает воспоминания о посещении его в больнице. Если ваше беспокойство вызвано, в частности, мыслями об операции, у вас может быть томофобия [боязнь операции].

Если вы перенесли операции, попали в аварию или имели дело с серьезными заболеваниями, вы можете приравнять врачей к тому, что вы испытали.Вы обращаетесь к врачам только тогда, когда что-то ужасно не так. Мысль о встрече может вызвать штопор эмоций — что, если я снова сильно заболею? Что, если сбудутся мои худшие опасения? Вы избегаете встречи, потому что не можете пережить прошлое.

Не тот доктор для вас

В этом исследовании многие люди сообщили об отсутствии взаимопонимания со своим врачом. Они чувствовали, что их врач плохо общается или оставил их глупыми и неразумными. Некоторые сообщали, что их ругали или унижали за то, что они не следовали полученным советам.Или они просто чувствовали, что их опасения остались незамеченными и что их врач на самом деле не интересовался их благополучием.

Экспертизы недостаточно

Чтобы стать лицензированным врачом, вы должны пройти обширное обучение и ординатуру, где вы приобретете опыт в нескольких областях, пока не выберете специальность. Однако — даже при таком обучении — врачи не обходятся без ошибок. Если в прошлом вам ставили неправильный диагноз, во рту может остаться горький привкус. Или вы слышали ужасные истории о том, что во время операций или лечения что-то пошло не так.Как бы то ни было, у вас может быть общее недоверие и неверие в то, что ваш врач может точно лечить вас.

Страх неизвестного

Что делать, если ваши текущие симптомы не имеют объяснения? Что, если вы наберетесь смелости назначить встречу только для того, чтобы быть заваленным бесконечными проверками и теориями, но не объяснением. Или, с другой стороны, вы представляете, как ваш врач представляет вам наихудший сценарий — у вас рак или другое изнурительное заболевание. На ваш взгляд, лучше оставить это неизвестным, чем смотреть в глаза ужасающей правде.

Television Doctors

Возможно, то, как врачи изображаются на телевидении, повлияло на ваше отношение к профессии. Вот некоторые известные телевизионные врачи:

1. House — Капризный сварливый доктор, который ненавидит пациентов, но всегда волшебным образом вытаскивает правильный диагноз, чтобы спасти их жизни. Тоже довольно комедийный (на фото выше).
2. ER — Одна из самых популярных медицинских драм, она рассказывает о жизни врачей и медсестер в больнице округа Чикаго — вы видите равные дозы хорошего, плохого и уродливого.
3. Дуги Хаузер, доктор медицины — Старый, но хороший, Дуги Хаузер — лицензированный врач, который также является подростком.
4. Анатомия Грея — Еще одна популярная медицинская драма, в которой жители и лечащие врачи жонглируют своей профессиональной и личной жизнью.
5. Scrubs — Эта комедия рассказывает о жизни врачей (и дворника!) В больнице Sacred Heart.

Как преодолеть свой страх перед врачами (самопомощь)

Вот 4 шага к преодолению ятрофобии:

1. Проведите исследование и выберите врача, который обладает опытом и подготовкой, с которыми вам будет комфортно.На большинстве веб-сайтов клиник публикуются фотографии своих врачей с указанием их специальностей, многолетнего опыта, места обучения, а иногда и их личных интересов. Если вы назначили встречу с выбранным врачом и вас не впечатлили или вы чувствуете, что не будет взаимопонимания, вы имеете право назначить встречу с кем-нибудь еще.
2. Если ваши прошлые воспоминания о болезни оставляют вас, избегая врача, напомните себе, что ваше здоровье превыше всего. Даже если вам сообщают плохие новости, лучше узнать об этом и обратиться за лечением, чем смотреть, как ухудшается ваше здоровье.Если вы обратились к медицинскому работнику и вышли на другой конец без объяснения ваших симптомов, ваш врач может помочь вам изучить психологические причины ваших симптомов и направить вас к специалистам, которые могут помочь.
3. Прервите свою условную реакцию и перестаньте избегать страха перед врачами. Начните с записи на прием к врачу. Запланируйте это сразу на утро, чтобы у вас не было времени слишком много думать и позволять себе беспокоиться. Перед тем, как ваш appt. вы можете подъехать к месту нахождения вашей клиники.Сделайте несколько глубоких вдохов на парковке и напомните себе, что это для вашего здоровья. Придите на несколько минут раньше, чтобы решить все необходимые документы или вопросы страхования. Принесите то, что вам нравится, например кроссворды или даже книжку-раскраску! Сыграйте в игру на своем телефоне. Отвлекитесь.
4. Если вы считаете, что назначить встречу сложно, начните с чего-нибудь попроще. Посмотрите фотографии кабинетов врачей, залов ожидания, используемого оборудования и т. Д. Когда вы почувствуете беспокойство, сделайте несколько глубоких вдохов через нос и выдохните через рот.Сделайте что-нибудь успокаивающее. Напомните себе, что это всего лишь изображения. Или вы можете посмотреть юмористическое шоу с участием врачей, например Scrubs.

Что делать, если мой ребенок боится врачей?

Что делать, если дети боятся врачей? Выполните следующие действия:

1. Убедите ребенка, что бояться — это нормально и что это нормальная реакция. Узнайте, почему они боятся — это что-то конкретное, например, укол? Разве им не нравится, когда их тыкают и подталкивают? Выяснение того, почему они боятся, поможет вам лучше успокоить их страхи.
2. Если они боятся укола, попросите медсестру или лечащего врача спрятать иглу. Отвлекайте ребенка во время выстрела. «Помнишь, когда твоя сестра тебя ущипнула? Да? Помните, как это ужалило на секунду, но вы не заплакали и забыли об этом через минуту? Выстрел будет таким быстрым. Прежде чем они это осознают, это просто быстрый укол, а затем они выбирают забавный лейкопластырь.
3. Врачи делают все возможное, чтобы успокоить детей и награждают их за то, что они преодолевают страх, забавными повязками, красочными комнатами, а иногда даже конфетами.Помогите ребенку приравнять посещение к чему-то веселому, например, проведенному с вами чтению или игре в игру в зале ожидания. Сделайте то, что они сочтут полезным после посещения врача.
4. Если ваш ребенок заболел, напомните ему, что посещение врача поможет ему почувствовать себя лучше. Что они могут получить лекарство, которое им поможет.
5. Заверьте ребенка, что вы будете рядом на каждом этапе пути и что он не будет один.

Профессиональное лечение

Для более продвинутого лечения ятрофобии вы можете обратиться за консультацией.Терапевт встретится с вами и разработает индивидуальный план лечения, основанный на вашей истории и текущих проблемах, а затем проведет регулярные сеансы, чтобы помочь вам решить любые проблемы, которые у вас есть. Вы можете выполнить поиск в Интернете, чтобы найти ближайшего к вам квалифицированного специалиста.

Онлайн-терапия также становится популярной. Для получения дополнительной информации нажмите здесь, чтобы просмотреть наш обзор BetterHelp.

Раскрытие информации: некоторые ссылки в этом сообщении могут быть партнерскими ссылками, что означает, что мы получим компенсацию без каких-либо дополнительных затрат для вас, если вы решите совершить покупку рекомендованного продукта или услуги.Мы являемся независимыми владельцами и тщательно проверяем наших партнеров.

Настоящая причина того, что обращение к врачу вызывает у вас беспокойство

У вас тупая боль в левом боку, которая наблюдается с прошлого вторника. На самом деле, с тех пор, вероятно, стало только хуже, несмотря на горячие подушечки и безрецептурные обезболивающие. Тем не менее, вам лучше натереть все тело воском, чем записаться на прием к врачу, чтобы определить причину. Теперь, когда вы думаете об этом, вы, вероятно, тоже опаздываете на обследование.«Прошло ли три года или четыре с момента моего последнего медицинского осмотра?» вы думаете про себя. Тревожные «а что, если» по поводу вашего здоровья начинают наводнять ваш разум, и вы начинаете вводить симптомы в Google для неизбежно трагической самодиагностики.

Если вы испытали нечто подобное, вы не одиноки. По словам доктора Барбары Кокс, психолога из Сан-Диего, на самом деле, это довольно распространенное явление, когда неохотно идет к врачу. Она объяснила, что, хотя у этого страха есть много триггеров, в том числе ятрофобия, медицинское название страха перед врачами, которым страдают всего 3 процента населения, основным виновником является тревога, вызванная страхом получить плохие новости.

Только 3 процента населения боятся врачей — большая часть беспокойства на самом деле вызвана страхом перед неизвестным.

«Многие люди испытывают тревогу, потому что боятся неизвестного, и дают волю своему воображению», — говорит она. «Они могут представить себе наихудший сценарий, когда на самом деле, скажем, ежегодный осмотр — лучшая профилактика».

Д-р Марк Романо, психолог, практикующая медсестра и помощник медицинского директора Delphi Behavioral Health, согласился.

«Основные опасения, которые люди испытывают при обращении к врачу, — это то, что врач обнаружит что-то серьезное не так», — говорит он. «Обычно люди обращаются к врачу только тогда, когда они больны. Таким образом, тревога, возникающая у людей при обращении к врачу, становится условной реакцией. Связь между тревогой и врачами становится все сильнее и сильнее каждый раз, когда человеку приходится идти к врачу ».

Преодоление цикла беспокойства врача

Если ваше беспокойство сосредоточено на страхе перед неизвестным и воображении, которое приводит вас к худшему диагнозу, гораздо важнее на самом деле назначить встречу.

«Прежде всего, вы должны исключить серьезные проблемы», — поясняет д-р Романо. Это непросто, но даже если вам не поставят точный диагноз, это не меняет фактов. Это просто означает, что у вас есть название того, что вас беспокоит, и вы можете начать лечить и уменьшать боль и дискомфорт.

«Врачи подобны тренерам; их работа — поддерживать ваше здоровье и физическую форму, чтобы избежать возникновения проблем со здоровьем ».

«Во-вторых, важно пойти к врачу, чтобы уменьшить беспокойство, поскольку жизнь с высоким уровнем беспокойства может на самом деле привести к серьезным сбоям, например, к высокому кровяному давлению», — говорит он.Да, избегать врача и напрягать себя из-за того, что «а что, если» действительно может вызвать у вас заболевание.

СВЯЗАННЫЕ С: Что зарегистрированный диетолог хочет, чтобы вы знали о похудании

Что касается планового осмотра, то посещение врача один раз в год (или с любой назначенной периодичностью) означает, что вы будете лучше контролировать свое здоровье. Эти профилактические осмотры жизненно важны для вашего благополучия, поскольку они помогают вам избежать болезней и могут помочь вам уменьшить тяжесть любых ранее существовавших состояний, — отмечает д-р.Кокс.

Сделать визит проще

Готовы назначить визит к врачу? Следуйте этим советам экспертов, чтобы уменьшить беспокойство.

• Признайте тревогу, а затем отпустите ее: «Если вы обнаружите, что думаете о визите к врачу, признайте это и скажите себе, что беспокойство — это нормально, тогда сосредоточьтесь на чем-то другом, менее вызывающем тревогу», — советует Романо . Он говорит, что отпустить мысли, вызывающие тревогу, можно, отвлекая себя вещами, которые приносят вам радость и сохраняют умственную активность.Может быть, это удовольствие от просмотра любимого телешоу, работа над домашним проектом, посещение тренажерного зала или погружение в хорошую книгу.

• Не будьте доктором Google: Поиск в Google своих медицинских симптомов — это нисходящая спираль, подпитывающая тревогу, и сойти с пути, начав с нее, практически невозможно. Мало того, что самые крайние случаи документируются чаще, чем доброкачественные случаи, вы также имеете дело с предвзятостью подтверждения ». С современными технологиями люди неизбежно будут искать свои симптомы, но важно, чтобы люди не спешили с выводами. и не играйте в доктора », — говорит Романо.«Люди часто склонны думать о худшем, и важно держать свои мысли под контролем и определять, что эти мысли являются иррациональными, и заменять их более рациональными. Отложите любые суждения или выводы о проблемах со здоровьем до тех пор, пока не появятся объективные данные, подтверждающие или опровергающие наличие проблем со здоровьем ».

Связанные

• Сделайте что-нибудь расслабляющее перед визитом: Cox рекомендует пациентам сделать что-нибудь расслабляющее непосредственно перед визитом.Например, слушать успокаивающую музыку по дороге на встречу или выполнять управляемую медитацию на парковке. Даже глубокое ровное дыхание может снизить частоту сердечных сокращений и помочь вам почувствовать себя более заземленным и контролируемым.

• Успокойтесь и отвлекитесь в зале ожидания: «Есть много вещей, которые люди могут делать, сидя в приемной своего врача, чтобы отвлечь свои мысли от тех, которые могут быть связаны с визитом к врачу и вызывают у них беспокойство. которые более приятны и вызывают чувство спокойствия », — говорит Романо.«С современными устройствами люди могут легко отвлечься от тревожных мыслей, просматривая свою электронную почту, заходя в социальные сети, просматривая фильмы, прокручивая свои фотографии на своих телефонах или слушая музыку». Кокс добавляет: «Некоторые люди, которые особенно взволнованы, могут взять с собой друга, чтобы поддерживать оптимизм».

• Напомните себе, что ваш врач на вашей стороне: «Важно рассматривать своего врача как союзника в поддержании вашего здоровья, выявляя проблемы до того, как они выйдут из-под контроля», — говорит Романо.«Врачи подобны тренерам; их работа — поддерживать ваше здоровье и физическую форму, чтобы избежать возникновения проблем со здоровьем ». Честно общайтесь со своим врачом, который не может судить. Скажите откровенно о своих медицинских симптомах и страхах и даже упомяните, что вы беспокоитесь о том, чтобы пойти к врачу в первую очередь. Ваш врач будет наставлять и успокаивать вас на протяжении всего процесса, и вы почувствуете, что гораздо лучше контролируете свое здоровье, когда выйдете за дверь, что поможет облегчить беспокойство перед следующим приемом.

Хотите еще таких советов? NBC News BETTER одержимы поиском более простых, здоровых и разумных способов жизни. Подпишитесь на нашу рассылку.

Страх перед врачом Фобия — ятрофобия

Ятрофобия или боязнь врачей — это фобия типа крови и иглы . Это довольно часто встречается у маленьких детей, хотя, как известно, им страдают многие взрослые. Слово ятрофобия происходит от слова «ятрос», что по-гречески означает «целитель», и «Фобос», что означает «глубокий ужас или страх».Другое название этого тревожного расстройства (хотя и в его относительно менее серьезной форме) — «гипертония белого халата».

Пациенты, страдающие ятрофобией, склонны откладывать посещение врача, независимо от того, насколько сильно они страдают от заболевания. (Они скорее страдают, чем обращаются за профессиональной помощью). Многие боятся делать прививки или идти в лабораторию для обычного анализа крови. Когда они находят смелость обратиться к врачу, у них начинается полномасштабная паническая атака с повышенным кровяным давлением, учащенным дыханием, тошнотой или другим желудочно-кишечным расстройством.

Причины ятрофобии или боязнь врачей

Большинство случаев ятрофобии происходит в детстве, хотя взрослые также нередко опасаются посещения врача.

• Врачи используют иглы или вакцины и склонны давать «горькие пилюли». Врач обычно нужен, когда плохо себя чувствуешь физически или психически.
• Врачи обычно работают в больницах и других учреждениях, связанных с травмами, несчастными случаями, смертью и т. Д.В детстве больной мог пережить негативный или травмирующий инцидент, который мог вызвать его ятрофобию.
• Многие ятрофобные люди также не следуют авторитету. (Врачи являются авторитетом в том, что касается медицинского здоровья.) Это заставляет фобию испытывать неприязнь к врачам или бояться их.
• Алкоголики или наркоманы опасаются врачей, так как они верят, что заставят их столкнуться с подобными проблемами.
• В последнее время падает доверие пациентов к врачам.Недавний опрос показал, что почти 40% пациентов в Соединенных Штатах считают, что сегодня врачи не заботятся о благополучии пациентов так сильно, как несколько десятилетий назад.
• Медицинские фильмы, новости о неудачных операциях или врачебных нарушениях и т. Д. Также могут создавать негативные образы, вызывающие страх перед врачами.

Симптомы ятрофобии

Пациенты, страдающие ятрофобией, могут легко уверенно говорить перед тысячами людей, но, столкнувшись с визитом к врачу, они трясутся, дрожат или не могут связно говорить.Некоторые другие физические симптомы ятрофобии включают:

• Дрожь, дрожь и мышечное напряжение
• Тошнота или ощущение рвоты
• Дети пытаются бежать, кричать, плакать или убегать
• Фобики часто откладывают обычные медицинские осмотры и откладывают посещения врача / стоматолога
• У них есть нормальное кровяное давление в домашних условиях, но, как правило, клинически повышенное давление или гипертония в клинике (гипертония белого халата).
• Многие фобики боятся болезней и травм (или превращаются в ипохондриков) и беспокоятся о малейшем кашле или простуде, опасаясь, что им понадобится медицинская помощь.

Ятрофобия часто ассоциируется с дентофобией, которой боятся стоматологи. Оба могут происходить бок о бок у человека.

Как справиться со страхом перед врачами фобия

Лечение и преодоление ятрофобии часто бывает трудным, поскольку большинство людей сначала отказываются от посещения врача.

К счастью, многие пациенты увидели положительные результаты, глубоко дыша, когда столкнулись с визитом к врачу. Это помогает напоминать себе, что врач всегда рядом, чтобы помочь.Посещение врача может временно усилить беспокойство, но важно обратиться за медицинской помощью, а не ухудшать состояние, которое может усугубиться.

Также помогает обсуждение фобии с врачом. Фобики должны сказать им, какая часть медицинского обследования вызывает у них беспокойство. Например, если вам не нравится, когда врач прикасается к вашей шее при осмотре щитовидной железы, укажите на это. Большинство врачей будут мягкими, успокоить вас и помочь расслабиться. Если вы чувствуете, что медицинский осмотр даст отрицательные результаты, обязательно обсудите это с врачом.

Также помогает, если врач может посетить больного фобией дома или в знакомой обстановке, а не проводить обследование в устрашающей больнице или клинических условиях. (Сегодня многие врачи также дают советы по телефону или через Интернет).

Доказано, что сочетание лекарств и психотерапии помогает пациентам, страдающим от страха перед врачами. Также известно, что прослушивание успокаивающей музыки или просмотр телевизора во время экзамена дает благоприятные результаты при борьбе с ятрофобией.

Томофобия: я боюсь врачей, крови и игл. Что теперь?

Томофобия: боязнь медицинских процедур и игл.

Источник: Я НИКОМ / Shutterstock

Одна вещь о COVID-19 заключается в том, что людям, которые годами избегали врачей, приходится сталкиваться со своими страхами перед медицинской системой.

Я слушал Криса Куомо, рассказывающего о своей болезни. «Я никогда в жизни не сдавал кровь, и мы оба знаем почему», — заявил он недавно в своем шоу д-ру CNN.Санджай Гупта. «Это потому, что я слабак».

Далее он сказал: «Это, конечно, может немного усложнить процесс. Вероятность того, что я упаду в обморок, составляет примерно 110%. Если они хотят крови, я дам им ее, потому что это лучшее, что я слышал до сих пор, с точки зрения того, что я могу сделать, чтобы помочь больному человеку ».

Это заставило меня задуматься о том, почему люди падают в обморок после такой небольшой медицинской процедуры, как сдача крови. Это то, что я давал людям советами и рецептами, включая лекарства от тревожности для самых незначительных медицинских процедур.

Эта фобия, о которой часто не замечают и о которой редко говорят, называется томофобией. Томофобия — боязнь медицинских процедур. Чаще всего это боязнь игл, особенно среди детей. Давайте посмотрим на некоторые факты:

• Все боятся медицинских процедур. Однако, если у вас есть определенная фобия, вы, вероятно, испытаете преувеличенное чувство страха или паники. Столкнувшись с крайним страхом перед медицинскими процедурами, у вас может возникнуть томофобия.Эти иррациональные страхи должны мешать личным отношениям, работе и учебе и мешать кому-то получать удовольствие от жизни. Функционирование должно быть нарушено, чтобы соответствовать критериям определенной фобии.
• Характеристики фобии «инъекция крови-травма» включают страх увидеть кровь, получить травму или получить инъекцию или другую инвазивную медицинскую процедуру. Наибольшая распространенность фобии «укола крови» наблюдается у женщин репродуктивного возраста (3.3%), а среди женщин старше 50 лет — 1,1%. Показатели распространенности у мужчин колеблются от 0,7 до 0,8%.
• Симптомы томофобии включают панические атаки, вызванные ситуацией, когда необходимо выполнить медицинские процедуры, такие как сильное беспокойство или гнев. Дети могут кричать или выбегать из комнаты. Для взрослых это может стать причиной отказа от посещения врача или прохождения других потенциально спасающих жизнь процедур из-за их страха.
• Томофобия может быть вызвана людьми с вазовагальным обмороком. Вазовагальный обморок — это когда ваше тело чрезмерно реагирует на триггеры из-за подавляющей реакции вегетативной нервной системы, опосредованной блуждающим нервом. Это может привести к очень сильному сердцебиению, падению артериального давления, или вы можете потерять сознание или потерять сознание от боли.
  • Для этих людей обморок может вызвать травму, если они ударились головой или почувствовали себя очень некомфортно. Таким образом, у них появляется страх, что это снова произойдет, а затем страх перед медицинскими процедурами.Это также может быть частью тревожного расстройства, при котором у них возникают панические атаки в ответ на многие типы беспокойства, а не только на страх перед медицинскими процедурами.
  • Или это могло быть вызвано кем-то, кто получил ятрогенную травму, что означает, что кто-то случайно получил травму в результате медицинской процедуры в прошлом. Поэтому этот человек опасается, что медицинская система может принести больше вреда, чем пользы. Например, человек, получивший травму иглой, вызвавшую серьезный целлюлит (инфицирование участка кожи) и сильную боль, может опасаться этих процедур в будущем.

• Для этих людей обморок может вызвать травму, если они ударились головой или почувствовали себя очень некомфортно. Таким образом, у них появляется страх, что это снова произойдет, а затем страх перед медицинскими процедурами. Это также может быть частью тревожного расстройства, при котором у них возникают панические атаки в ответ на многие типы беспокойства, а не только на страх перед медицинскими процедурами.
• Или это могло быть вызвано кем-то, кто получил ятрогенную травму, что означает, что кто-то случайно получил травму в результате медицинской процедуры в прошлом.Поэтому этот человек опасается, что медицинская система может принести больше вреда, чем пользы. Например, человек, получивший травму иглой, вызвавшую серьезный целлюлит (инфицирование участка кожи) и сильную боль, может опасаться этих процедур в будущем.

Итак, что вы можете с этим поделать? Томофобия может быть диагностирована путем клинического собеседования с психологом или психиатром. Психологические методы лечения являются предпочтительным методом лечения, поскольку они более точно решают проблему.Некоторые из этих методов лечения, которые используются, особенно из-за страха перед медицинскими процедурами, включают лечение на основе воздействия.

Воздействие означает использование методов систематической десенсибилизации, начиная с простой визуализации вызывающего страх стимула (визуализации в уме, когда им делают инъекцию). Это также включает в себя просмотр видео, на котором кто-то получает инъекцию, видит и держит иглу, подносит иглу к коже или действительно получает инъекцию, если это был страх перед иглами.

Другой вариант — десенсибилизация и повторная обработка движением глаз (EMDR).EMDR-терапия — это интерактивная психотерапевтическая техника, используемая для снятия психологического стресса. Во время сеансов EMDR-терапии вы избавляетесь от фобии и говорите о ней короткими дозами, в то время как терапевт направляет движения ваших глаз, пока вы не почувствуете спокойствие.

Когда дело доходит до обморока, у меня есть две рекомендации: лечь или приложить напряжение. Лежание для взятия крови вместо того, чтобы сидеть, может предотвратить обморок и может помочь. Прикладное напряжение — это простой метод повышения артериального давления до нормального уровня, чтобы вы не упали в обморок.Вот как вы это делаете:

1. Сядьте где-нибудь поудобнее.
2. Напрягите мышцы рук, верхней части тела и ног и удерживайте это напряжение от 10 до 15 секунд или до тех пор, пока вы не почувствуете, как тепло поднимается к вашему лицу.
3. Ослабьте напряжение и вернитесь в обычное сидячее положение.
4. Примерно через 20–30 секунд повторите процедуру натяжения еще раз, пока не почувствуете тепло на лице.
5. Повторите эту последовательность, чтобы вы отработали натяжение пять раз.

В эти нестабильные времена есть много беспокойства и страха перед неизвестным. И многие люди вынуждены столкнуться со своим страхом перед медицинскими процедурами и иглами. Всегда консультируйтесь со специалистом, если вы испытываете какие-либо из этих симптомов и вам нужна помощь. Штат Нью-Йорк организовал бесплатное онлайн-консультирование по этой горячей линии (я подписался, чтобы предлагать свои услуги бесплатно, как и многие другие): 1-844-863-9314. Всегда обращайтесь за помощью. Ты не одинок.

Когда ваш пациент боится больниц и врачей

«Concorde был одним из моих лучших автомобилей, который помог мне обрести уверенность, необходимую для изменения моей жизни.… Все началось с видения, желания и Согласия ».

«Конкорд стал для меня судьбоносным».