Боязнь зубных врачей: Советы для взрослых как перестать бояться стоматологов и как преодолеть панический страх — ШПИЛЬКИ

Содержание

Советы для взрослых как перестать бояться стоматологов и как преодолеть панический страх

Напряжение перед посещением стоматолога испытывают от 52 до 85 % пациентов, а около 5 % испытывают сильнейший страх при одном упоминании о стоматологе ^[1]. Они не знают, как перебороть страх стоматолога, даже несмотря на то, что анестезия может свести неприятные ощущения к минимуму, поэтому стараются избегать даже профилактических визитов. Из-за фобии стоматолога, или дентофобии, пациенты упускают оптимальное время лечения зубов и посещают врача только тогда, когда воспалительные заболевания полости рта существенно влияют на качество жизни.

Лечение дентофобии существует. Специалисты рекомендуют два варианта — самостоятельный или с помощью врача, с которым можно обсудить, что делать, если боишься идти к стоматологу. Но для того, чтобы преодолеть страх, нужно понять, почему эта боязнь возникает.

Почему люди испытывают страх перед походом к стоматологу

При проведении опросов пациентов стоматологического профиля, 54 % респондентов признались ^[1], что боязнь зубных врачей — результат неудачного опыта лечения в прошлом. Как не бояться стоматолога, когда ассоциация с болью и недоверием к врачу прочно засели в голове? Для начала — определить, что вызывает неприятные воспоминания.

Выделяют 5 основных причин дентофобии ^{[3, 4]}:

1. Страх боли	Приближение бормашины к зубам и окружающим их тканям пугают пациентов, несмотря на то, что болевые ощущения в современной стоматологии минимальны.
2. Страх, что процедура пройдёт неудачно	Пациенты испытывают боязнь травматизации или последующих осложнений.
3. Страх звуков и запахов	Пациентов пугает звук бормашины и специфический запах, который достаточно часто ощущается на входе в стоматологическую клинику.
4. Страх, что дантист будет оценивать состояние зубов	Дефекты и неровности зубов, которые скрывает пациент, хорошо видны, и ему страшно обсуждать их со специалистом.
5. Страх уколов	Пациенты с дентофобией нередко страдают и трипанофобией — боязнью шприцев, иголок.

Как избавиться от страха стоматолога

Современная стоматология заботится о психологическом комфорте своих пациентов — лечение направлено на то, чтобы сохранить здоровье зубов без удаления, а сами процедуры не приносят болевых ощущений, поэтому объективно панический страх перед стоматологом практически не имеет оснований.

Но если вы страдаете от дентофобии, поверить в это и расслабиться нелегко. В этом случае воспользуйтесь одним из советов, как не бояться лечить зубы: они пригодятся вам как до посещения врача, так и после.

Борьба со страхом при помощи специалиста

Когда фобия стоматолога не поддается контролю и мешает человеку жить, а страх перед походом к стоматологу только растёт, без помощи специалиста не обойтись.

Объясняют, как перестать бояться зубного врача, два специалиста: клинический психолог и врач-психотерапевт.

Психолог работает в режиме консультирования, и вы можете сразу задать вопрос: «Что делать, если я боюсь зубного врача?» Сеансы с врачом-психологом не включают в себя постановку диагноза или назначение лекарственных средств — это работа с пациентом в виде совместных действий. Вместе вы ищете мотивацию, как побороть страх стоматолога.

Психотерапевт не только найдёт причину вашего страха, но и поможет её устранить лекарственными средствами. Простые фобии, в том числе и боязнь лечить зубы, лечатся приёмом противотревожных препаратов, или анксиолитиков, которые подбираются индивидуально. Они эффективны в снижении уровня тревожности и входят в стандарты лечения фобий ^[5].

На приёме: доверительный контакт с врачом и обезболивание

Ключ к преодолению тревожности и дентофобии — в диалоге с лечащим врачом, который достаточно часто слышит о том, что его пациенты панически боятся стоматологов. Общение с дантистом ослабит напряжение — специалист сумеет понять ваше эмоциональное состояние и выстроит взаимодействие во время процедуры таким образом, чтобы создать благоприятную и доверительную атмосферу

[6].

Договоритесь об условных сигналах и используйте их, когда вам нужно будет перевести дыхание.

Работа врача-стоматолога в большой степени – работа с болью. Как известно, не существует специального органа восприятия боли. В отличие от визуального или слухового опыта, где сигналы, которые воспринимаются органами чувств, могут быть одновременно восприняты другими людьми, феномен боли имеет место только «в субъективном пространстве личности» и в иной форме не существует. Чрезвычайная сложность и многоплановость этого феномена объясняется и тем, что он включает в себя не только сенсорные, но и мотивационные, когнитивные, эмоциональные компоненты
Семенова Наталья Дмитриевна, клинический психолог, кандидат психологических наук. Московский медицинский стоматологический институт им. Н. А. Семашко^[6]

У пациента с дентофобией проведение практически любых стоматологических манипуляций начинается с обезболивания. Сегодня методы проведения местной анестезии позволяют свести к минимуму неприятные ощущения при минимальной дозе анестетика и без осложнений.

Изменился и метод введения обезболивающего препарата — появились автоматизированные системы, которые не вызывают ни болевых ощущений, ни онемения челюсти при внутрикостном введении. Пациенту не будет страшно при виде таких систем: он привык к стандартным иглам и шприцам, а в новых устройствах форма и длина иглы иные ^[7].

Гипноз — доказанная эффективность в систематическом обзоре и мета-анализе 2018 года [8]

Гипнотерапия — перспективное направление помощи пациентам с дентофобией. Оно ещё требует дополнительных исследований и большей выборки испытуемых, но уже показало результаты в уменьшении дистресса у пациентов стоматологического профиля. Гипнотерапия не может сравниться по эффективности с анестезией, но совместное применение техник обезболивания позволяют добиться спокойствия пациента на приёме.

Самостоятельная борьба со страхом

Если вы часто задаетесь вопросом, как преодолеть страх перед стоматологом, но не готовы к терапии, изучите эти советы перед тем, как спланировать визит к дантисту. Возможно, вам удастся самостоятельно побороть боязнь стоматолога.

Дыхательные техники

Дыхание — естественный процесс, который происходит без осознанного контроля, но если научиться регулировать его, вы сумеете расслабиться в любой обстановке: стоит лишь глубоко вдохнуть, задержать дыхание на 5 секунд, а затем медленно выдохнуть. Телесно-ориентированные специалисты и психологи рекомендуют повторять упражнение 4-5 раз для того, чтобы привести эмоциональный фон в равновесие

[9]. Если вы дышите правильно, то мышцы диафрагмы и брюшного пресса расслабляются, а частота сердечных сокращений снижается. Выполнять упражнения можно когда угодно — перед визитом к стоматологу и даже при переживаниях, не связанных с дентофобией.

Поход к врачу с близкими

Пригласите своего близкого друга или родственника составить вам компанию на приёме. Важно, чтобы этот человек сам не испытывал панический страх при виде стоматолога. Многие специалисты поощряют присутствие близких во время лечения, чтобы сформировать положительный опыт у пациента.

Регулярное профилактическое посещение врача

Регулярные осмотры у стоматолога — минимум 1 раз каждые 6 месяцев — помогают сохранить здоровье зубов и дёсен. Выявление проблем на ранней стадии — это безболезненное и относительно недорогое лечение.

Преодоление страха — в ваших руках

Дентофобия — достаточно часто встречающаяся проблема, поэтому запрос «как побороть страх перед стоматологом» не теряет своей актуальности. Справиться можно самостоятельно при помощи отвлекающих техник, а можно обратиться за помощью к узкому специалисту в области психологии и психиатрии. Но основной задачей остаётся поиск стоматолога, которому пациент доверит не только здоровье своих зубов, но и расскажет о своем страхе.

Список источников

Пациенты с дентофобией на стоматологическом приеме. Анисимова Н. Ю. // Вестник ТГПУ, 2014, 5 (146) // URL: https://cyberleninka.ru/article/n/patsienty-s-dentofobiey-na-stomatologicheskom-prieme/viewer (дата обращения 30.
07.2020 г.).
Современные представления о дентофобии у пациентов амбулаторного приема у стоматолога. Берберова А. Д. и др. // Актуальная медицина. – 2018. – С. 741-744. // URL: https://www.elibrary.ru/item.asp?id=36724970 (дата обращения 21.07.2020 г.).
Дентофобия: причины развития и способы предупреждения. Веремейчик Д. В. // 69-я научно-практическая конференция студентов и молодых ученых с международным участием «Актуальные проблемы современной медицины и фармации-2015. Сборник материалов конференции. С. 539-545 // URL: http://rep.bsmu.by:8080/handle/BSMU/13390 (дата обращения: 10.07.2020 г.).
Анализ ассортимента и перспективы использования природных компонентов в составе стоматологических материалов для обработки корневых каналов. Герасимова А. В., Лузин А. А., Нестерова О. В. // Вопросы обеспечения качества лекарственных средств, 2017. – №1. – С. 62-78. // URL: https://www.elibrary.ru/item.asp?id=29095210 (дата обращения 20. 07.2020 г.).
Клинические рекомендации. Тревожно-фобические расстройства у взрослых. Российское общество психиатров, Психиатрия, 2016 год – 7 с. // URL: https://psychiatr.ru/download/4239?view=1&name=КРЗ_Тревожно-фобические+расстройства.pdf (дата обращения 23.07.2020 г.).
Страх боли в стоматологии. Семёнова Н. Д. Московский психотерапевтический журнал, 2001, №2 // URL: https://psyjournals.ru/files/22694/mpj_2001_n2_Semenova.pdf (дата обращения: 30.07.2020 г.).
Современные технологии местной инъекционной анестезии в практике врача-стоматолога. Сохов С. Т., Бизяев А. Ф., Лепилин А. В. // Саратовский научно-медицинский журнал. 2013. №3. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/sovremennye-tehnologii-mestnoy-inektsionnoy-anestezii-v-praktike-vracha-stomatologa (дата обращения: 20.07.2020 г.).
Гипноз: возможности на современном этапе (презентация доклада). Федотов И. А. // Личность в меняющемся мире: здоровье, адаптация, развитие. 2019. №2 (25). URL: https://cyberleninka.ru/article/n/gipnoz-vozmozhnosti-na-sovremennom-etape-prezentatsiya-doklada (дата обращения: 23.07.2020 г.).
Коррекция психофизиологического состояния курсантов и студентов посредством дыхательных техник. Аймухамбетов Н. Н., Токарева С. В. // Организация в современных социально-экономических условиях: психологическая теория и практика. – 2016. – С. 83-88. // URL: https://www.elibrary.ru/item.asp?id=26627201 (дата обращения 23.07.2020 г.).

Боюсь идти к зубному врачу

Стоматология / СМИ о нас / «Боюсь идти к зубному врачу»: что такое дентофобия и как с ней справляться

Здравствуйте уважаемые пациенты! Меня зовут Летунова Анастасия Фёдоровна. Я врач-стоматолог-терапевт СЦНТ «НОВОСТОМ». Сегодня я расскажу вам о самом популярном страхе большинства людей на Земле.

Дентофобия (называемая также стоматофобия, одонтофобия) – панический интенсивный, непреодолимый страх, объектом которого является стоматологическое лечение. Носители дентофобии предпочитают переносить мучительную зубную боль, занимаясь самолечением и принимая сильные обезболивающие препараты, и обращаются в стоматологическую клинику лишь в крайне тяжелых случаях.

Согласно социологическим исследованиям, посещение стоматолога для большинства наших граждан является колоссальной стрессовой ситуацией. На сегодняшний день боязнь стоматологов в разной степени испытывает более 30 % населения планеты, то есть каждый третий житель.

Существует разница между тревожностью, страхом и фобией.

Стоматологическая тревожность — это реакция на опасность. Беспокойство чрезвычайно распространено и большинство людей испытывают некоторую степень волнения в отношении лечения зубов, особенно если они собираются сделать что-то незнакомое. Можно сказать, что это трепет перед неизвестным.
Стоматологический страх — это реакция на известную опасность («Я знаю, что делает стоматолог и проходил через это, а теперь боюсь!»)
Дентофобия в основном похожа на боязнь, но при этом проявляется гораздо сильнее («Я знаю, что происходит в кабинете у стоматолога и не вернусь, если пойду туда. Чувство страха так сильно, что я чувствую себя ослабленным»). Некоторые стоматофобы так яростно избегают визита к врачу, что записываются на прием только когда зубная боль становится невыносимой.

Почему пациенты боятся лечить зубы?

Отрицательный опыт лечения зубов, полученный в детстве. И это самая распространённая причина.
Боязнь боли. Эта причина может быть тесно связна с болью, испытанной в кресле стоматолога в далёком детстве, а может происходить и из более позднего опыта. Резкая, яркая, сильная боль – неприятная штука, переживать которую ещё раз не хочется.
Плачевное состояние зубов и полости рта в целом. Немало людей не уделяет гигиене должного внимания, в результате им просто стыдно приходить на приём.
Боязнь инфекций, микробов и т. п. Многие люди отказываются не только от посещения стоматолога, но и от многих других видов лечения по той причине, что боятся заразиться чем-нибудь более страшным, чем то, от чего они страдают сейчас.
Генетика. Если в роду были или есть люди, подверженные тревожно- фобическому расстройству, шансы на развитие у него дентофобии повышаются.
Страхи родителей. Ребёнку необязательно самому попасть в детстве к «плохому» стоматологу, чтобы получить дентофобию в свой анамнез. Если его родители боятся лечить зубы и так или иначе проявляют этот страх, ребёнок запросто примет его на себя, ведь родители для него – пример для подражания.

Справиться с этим тревожно- фобическим расстройством, лишь отказавшись от необходимых для здоровья осмотров стоматолога, не удастся. Несвоевременное лечение кариеса перерастет в пульпит, начнется воспаление десен (пародонтит), и разрушенный зуб придется удалить.

Помимо этого больные зубы являются часто причиной разрушительного воздействия на организм в целом, приводя к воспалению ЛОР-органов, бронхиальной астме, ревматоидному артриту, заболеваниям сердца и иным недугам.

Поэтому, выявив у себя признаки дентофобии, необходимо с расстройством бороться, тем более существующие сейчас методы лечения позволяют полностью устранить проявления страха.

Противодействуем страхам

Кариес – самое распространённое заболевание в мире, страдает им порядка 5 миллиардов человек. Рано или поздно, подавляющее большинство из них занимается здоровьем полости рта.

Лучше рано, чем поздно. Чем дальше откладывается лечение зубов, тем более плачевными будут последствия и тем больше денег потратит пациент.
Давно уже не больно. Важно понять для себя, что современные методы лечения зубов значительно отличаются от тех, которые применялись раньше, знайте, что наука далеко ушла вперед со времени вашего последнего посещения стоматолога. К тому же ученые открыли новейшие обезболивающие препараты, производители выпустили инновационную безболезненную аппаратуру для лечения зубов.
Нечего ни стесняться, ни бояться. Задумайтесь о том, что практически каждый человек в мире посещает стоматолога, и ничего ужасного с ними не произошло. Пообщайтесь с близкими людьми, знакомыми, которые посещали зубного врача за последнее время. Практически все они скажут, что с легкостью прошли эту процедуру, и с ними было все в порядке. Ваша анатомия устроена так же, не так ли?
Никаких сюрпризов. Любой фактор неопределённости может стать причиной обострения фобии. Поэтому перед лечением стоматолог объяснит пациенту абсолютно всё, что с ним будет происходить, включая полагаемые временные рамки отдельных процедур, стоимость и ощущения, которые могут возникнуть в процессе лечения.
Как показывает многочисленная практика, при регулярном посещении стоматолога отмечается положительная динамика в борьбе со дентофобией.

Справиться с проблемой вполне реально, главное, чтобы человек этого хотел сам. Необходимо осознавать, что постоянное оттягивание с визитом к стоматологу наносит вред здоровью. Поэтому главное — это постараться преодолеть свои внутренние страхи и не поддаваться их влиянию.

Источник

Стоматологический страх? Наши читатели предлагают методы преодоления.

АРХИВИРОВАННОЕ СОДЕРЖАНИЕ: В качестве услуги для наших читателей издательство Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке архивного содержания. Обратите внимание на дату публикации или последнего просмотра каждой статьи. Никакой контент на этом сайте, независимо от даты, никогда не должен использоваться в качестве замены прямой медицинской консультации от вашего врача или другого квалифицированного врача.

Пару недель назад я писал на тему дентофобии. Страх перед стоматологом невероятно распространен: по оценкам опросов, он затрагивает от 13% до 24% людей во всем мире. Многих людей беспокоит стоматологическое беспокойство, но оно не приводит к инвалидности. Но некоторые настолько напуганы мыслью о походе к дантисту, что вообще избегают этого опыта — до тех пор, пока реальная боль в зубе или инфекция не потребуют визита.

В своем первом посте я попросил читателей прислать свои предложения о том, как они справляются со своими собственными страхами. Как и обещал, публикую несколько полезных ответов, которые мы получили. Если у вас есть другие предложения, отправьте комментарий под этим постом. Я ценю вашу помощь (как и читатели этого блога).

Кстати, я наткнулся на замечательный интернет-ресурс для людей, которые боятся стоматолога (и я один из них!): Dental Fear Central. Этот некоммерческий сайт предлагает множество полезных советов, подсказок и онлайн-форумов, где вы можете задать вопросы другим людям, которые борются со своим собственным страхом перед зубами.

Между тем, вот несколько советов от наших читателей:

«Я слушаю в наушниках смешные книги или подкасты, когда нахожусь в приемной или в стоматологическом кресле. Я стараюсь не приходить на прием слишком рано, так как сидение в зале ожидания может усилить мое беспокойство. А пока жду, практикую расслабляющее дыхание». — Сюзанна

«Я беру с собой свой iPod и включаю приятную успокаивающую музыку или книгу в формате MP3». — Хизер

«Попросите дантиста все объяснить, прежде чем делать это. Сделайте так, чтобы пациент стал помощником, например, попросите его или ее «передать мне то или это» и т. д. Убедитесь, что в процедурном кабинете витает приятный запах, и послушайте запоминающуюся, знакомую, успокаивающую музыку — что-нибудь с подсознательным воздействием. связь — песня, слова которой знают все. Было бы неплохо, если бы дантист повесил на потолок что-нибудь завораживающее. — Нэнси

«У моего дантиста на потолке кабинета установлены телевизоры, поэтому, когда он откидывает своих пациентов на спинку кресла, они могут смотреть телевизор. Это служит приличным отвлечением от того факта, что вы находитесь в кабинете стоматолога, и помогло снять напряженность, связанную с посещением стоматолога для всей моей семьи». — Блейн

В качестве услуги для наших читателей издательство Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке архивного контента. Обратите внимание на дату последней проверки или обновления всех статей.

Никакой контент на этом сайте, независимо от даты, никогда не должен использоваться в качестве замены прямой медицинской консультации от вашего врача или другого квалифицированного врача.

Как справиться с боязнью стоматолога | Кэри

facebook.com/SmilesofCaryFamilyDentistry»> Улыбки семейной стоматологии Кэри

У каждого есть определенное нежелание идти к стоматологу. Это не тот день, которого все ждут с нетерпением, даже если они смирились с иголками и сверлами. Это все еще не первое место в чьем-либо списке развлечений. Но некоторые исследования показывают, что до 75% пациентов испытывают страх перед зубами от легкой до тяжелой степени. Это больше, чем просто нежелание — это страх. Что делать с боязнью стоматолога?

Стоматофобия и ее меньшая родственница стоматологическая боязнь — очень реальное психологическое отвращение к походу к дантисту. Теперь не у каждого пациента, который боится бормашины, обязательно есть дентофобия, но на это стоит обратить внимание и посмотреть, как с этим справиться. Если мы можем помочь людям справиться с серьезными проблемами, такими как стоматологические фобии, то мы можем помочь им справиться с более мелкими проблемами, такими как дискомфорт и беспокойство зубов.

Стоматологическая тревога и стоматологическая фобия могут характеризоваться затрудненным дыханием, плачем, чувством напряжения или беспокойства, бессонницей, беспокойством, тошнотой, головными болями и явным нежеланием идти к стоматологу.

Люди боятся стоматолога по многим причинам. Одним из самых больших является страх боли, и он часто основан на негативном опыте, который они имели у стоматолога в более ранние периоды своей жизни — еще до того, как мы научились контролировать боль.

Еще один большой страх — потеря контроля: ты сидишь в кресле, полностью подчиняешься воле гигиениста и дантиста, и это может сбивать с толку.

Смущение — главная причина, по которой люди боятся идти к стоматологу. Возможно, они знают, что чистили зубы не лучшим образом, и боятся того, что стоматолог скажет о состоянии их зубов.

Иглы — еще один страх, и этот страх может не иметь ничего общего со стоматологами. У людей просто отвращение к иголкам, и точка.

Мы не собираемся вас судить; Мы заботимся о вас

Лучшее, что вы можете сделать, чтобы побороть свои страхи, — это общаться. Поверьте нам: мы сталкиваемся с стоматологической тревогой и дентофобией каждый божий день. Мы работали с людьми, у которых те же проблемы, что и у вас, и мы знаем, как им помочь. Если вас что-то беспокоит, просто сообщите нам, и мы максимально упростим задачу. Мы можем провести вас через каждый шаг процесса, рассказать вам о каждой процедуре. Мы обнаружили, что если поддерживать общение между пациентом и стоматологом открытым, большую часть беспокойства можно контролировать.

Есть способы облегчить посещение стоматолога

Теперь мы знаем, что есть читатели, которые думают про себя, что никакое общение не поможет им пройти через визит к стоматологу. Хорошая новость заключается в том, что теперь у нас есть инструменты, которые можно использовать для облегчения всего процесса, а именно седация в стоматологии.

Стоматология с седацией

Существует три уровня седации в стоматологии: легкая седация, умеренная седация и глубокая седация. Мягкое помогает расслабиться и является наиболее распространенным типом седативного средства. Это смесь кислорода с закисью азота, которую вводят через нос.

Умеренная седация — это следующий этап, который можно проводить с помощью отпускаемых без рецепта лекарств или внутривенно. Вы по-прежнему сможете отвечать на словесные команды, но у вас может быть потеря памяти о процедуре — и, возможно, это именно то, что вам нужно.

Глубокая седация — это процедура, при которой вы, скорее всего, ничего не вспомните. Вы можете отвечать на несколько команд, но мы постоянно контролируем ваше дыхание, кровяное давление и частоту пульса.

Любые три из этих вариантов позволят пройти визит к стоматологу, несмотря на страх перед зубами, с очень небольшим беспокойством, болью или смущением. Мы можем сделать всю тяжелую работу, а вы можете заснуть, просыпаясь только тогда, когда пришло время идти.

Bottom Line

Было время, когда визиты к стоматологу были пугающими и болезненными, но достижения в области техники и седативных средств сделали так, что посещение стоматолога не вызывает беспокойства.