Боюсь что меня никто не полюбит: Что делать если меня никто не любит — www.wday.ru

«Боюсь, что меня никто никогда не полюбит» | Психолог Ольга | Семья Отношения

фото мое

фото мое

«Ольга, подскажите, что мне делать в моей ситуации. Мне кажется, что меня абсолютно не за что любить, что я не обладаю ни одним привлекательным для мужчин качеством» (из рубрики «вопрос-ответ»)

Такие фразы, к сожалению, нередко приходится слышать от самых разных женщин. Конечно, тут надо работать над самооценкой, но есть несколько ключевых моментов, которые просто нужно знать.

Прежде всего надо понимать, что любовь — это абсолютно нелогичное чувство. Более того, оно часто иллюзорное, бессмысленное и противоречивое. И вообще мы гораздо чаще любим не за что-то, а вопреки. Этим объясняются, например, ситуации, когда человека, обладающего массой достоинств, никто не любит, а другого человека с кучей недостатков обожают.

Если вы спросите своих знакомых мужчин, за что они прежде всего любят своих жен, то ответ может вас очень сильно удивить. Вам может казаться, что они больше всего выделяют в них ум, внешность и какие-то способности, а потом окажется, что самый восторг у них вызывает, например, то, как она варит щи. А ум и красота — это все здорово, но совсем не самое главное в их отношениях.

Или, допустим, мужчина ушел от одной женщины к другой, которая во всем уступает предыдущей. И общественность начинает возмущаться: «Да как он мог променять такую умницу и красавицу на не пойми кого! Что этим мужикам еще надо!» Но люди не понимают, что в этой женщине мужчина нашел именно те качества, которые ему были нужны, а то, что она уступает первой по уму и внешности, ему вообще не важно.

Еще один важный момент. Когда человек влюбляется, он часто влюбляется не в реального человека, а в некую проекцию, которую он создает сам, наделяя объект внимания теми чертами, которыми ему хотелось бы, чтобы он обладал. И эта проекция может быть очень далека от действительности. То есть мы любим не самого человека, а его образ, который создали мы сами.

Ну и самое главное! Мы не знаем и никогда не можем предугадать, что послужит триггером. То есть что в нас спровоцирует ту самую вспышку влюбленности в мужчине. Это может остроумная шутка, чувство юмора или просто поворот головы, какой-то особенный взгляд…

Так что рассуждать о достоинствах и недостатках в этом контексте практически бессмысленно. Есть хорошее выражение «любовь — это свойство любящего». И только сам человек знает, почему он в нас влюбился. И то не всегда.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Никогда не было мужчины. В смысле совсем

Хотите вернуть мужчину — прогоните его

Почему одним все, а другим ничего?

5 советов тем, кто боится остаться нелюбимой

Все девушки грезят о любви, но зачастую женские страхи мешают им полностью раскрыться и притянуть к себе настоящее чувство. Вы боитесь, что вас бросят, не будут ценить и уважать. А так хочется быть любимой. В итоге не получается создать полноценный союз и вы выбираете одиночество… Замечали такое? Я помогу вам разобраться в причинах страхов. Расскажу, как их победить и обрести счастливую любовь.

Делитесь, пожалуйста, своими откровениями. Что вас больше всего тревожит в отношениях? Сталкивались с ощущением «меня никто не любит»?

Зачем людям нужна любовь на самом деле?

Может вообще лучше без нее? Подобным вопросом задаются те, кто пережил болезненные отношения, кого предали, обидели. Разрыв с близким человеком многие девушки воспринимают тяжело. Некоторым так и не удается справиться с болью, и они просто ставят крест на своей личной жизни.

А если отбросить негатив. Для чего все мы ищем и ждем это прекрасное чувство? На это есть как минимум 3 причины.

Любовь — «наркотик».

Если рассуждать с медицинской точки зрения, то это чувство устраивает в организме человека настоящую бурю положительных эмоций. Любовь и страсть заставляют вырабатывать еще больше эндорфинов. Благодаря этому вы ощущаете прилив сил, эйфорию и счастье. Хочется перевернуть мир, прыгать от радости и наслаждаться каждой минутой, проведенной вместе с избранником. Вот почему каждая хочет чувствовать себя любимой.

Любовь вдохновляет. 

Когда вы любите, вы наполнены внутренней энергией. Именно она побуждает вас творить и реализовывать свои амбиции. Вы с энтузиазмом беретесь за все дела, осваиваете новую профессию, открываете в себе таланты.

Любовь преображает. 

Вы претерпеваете как внешние, так и внутренние изменения. Не зря про влюбленных барышень окружающие говорят: «Цветет и пахнет». Но гораздо важнее то, что происходит внутри. Многие женщины меняются кардинально. Становятся более чуткими, понимающими, у них повышается самооценка.

А теперь вопрос. Если все так чудесно складывается, почему некоторые женщины не верят, что могут быть по-настоящему любимы?  

Причины женских страхов

1. Родом из детства

Как бы много об этом ни писали и не говорили, детские травмы являются самой частой причиной неудач в отношениях. Всему виной недолюбленность. Откуда она появляется? Например, когда-то родители совсем не обнимали свою дочь, не обращали на нее внимание. В результате она так и не научилась доверять людям и выражать свои чувства. В дальнейшем мужчины обходили ее стороной, считая холодной и неприступной. 

А вот еще случай. Допустим, девушка когда-то пережила тяжелый развод родителей. А ее мать всю оставшуюся жизнь причитала по поводу мужиков-негодяев. Девочка запомнила эти настроения. И, будучи уже взрослой, старательно избегала серьезных отношений, считая всех мужчин непорядочными.

2. Негативный опыт

Измена возлюбленного, отношения с абьюзером, обманы и унижения — все это тлеет в воспоминаниях женщин, периодически давая о себе знать. При каждой попытке построить полноценный союз, девушка прокручивает печальный опыт и выносит вердикт: лучше уже не будет.   

Призраки из прошлого мешают наслаждаться жизнью. И пока вы не отпустите боль и разочарования, вам не удастся ощутить вкус любви.

3. Низкая самооценка

Это бич современного общества. И всему виной опять-таки комплексы из детства и юности. В школе дразнили «дылдой», родители ругали за «четверки», парень обозвал «жирной». В результате девушка живет с полным осознанием того, что она неудачница и вряд ли когда-нибудь будет счастлива. 

Есть и другой сценарий. Девушка очень старается замаскировать свой страх и неуверенность в себе, искусственно создавая вокруг себя ажиотаж мужского внимания. Она соглашается на мимолетные романы, «свободные» отношения, лишь бы не чувствовать себя одинокой и никому не нужной. На самом деле это один из признаков низкой самооценки.

4. Излишняя идеализация

Есть девушки, которых воспитывали как принцесс, ограждали от трудностей, баловали. А потом такая принцесса всю свою сознательную жизнь верила, что к ней приедет прекрасный рыцарь и превратит ее жизнь в чудесный праздник.

Казалось бы, идиллия. Откуда же появляется страх в этом случае? Все очень просто. Мечтательница оторвана от реальности, живет в своих грезах. Но при этом она видит, что мужчины вовсе не сказочные герои, у них есть свои недостатки и потребности. Принимать какими есть, подстраиваться? Что вы! Страшно.

Как победить свои страхи в любви?

Итак, работа предстоит большая. Для начала вам необходимо признать все свои страхи, а не прятать и не маскировать их. Вы же понимаете, что врага надо знать в лицо. Только так вы сможете продумать стратегию борьбы. Предлагаю несколько правил, которые помогут вам справиться с ситуацией.

1. Принятие себя

Истинное выражение любви начинается изнутри. Вы никогда не станете счастливой за счет другого человека, если не взрастите это счастье в себе. Как только вы обретаете внутреннюю гармонию, вы прощаетесь с установкой «я не люблю себя». Вы принимаете все свои недостатки и слабости, контролируете их. А еще вы получаете энергию, которую столько времени тратили на поддержание страхов.

2. Перестаньте критиковать себя

Задумайтесь, как часто вы ругаете себя даже в мелочах? Забыла документы дома — растяпа. Не удалось свидание с парнем — неудачница. Мужчины считывают ваш настрой. В дальнейшем они будут относиться к вам так же, как и вы к себе. Все предельно просто. Если вы думаете о себе хорошо, вы чувствуете себя прекрасно. И наоборот. 

3. Повышайте самооценку

Нет уверенности в себе? Развивайте ее. Это крайне необходимо. Распишите по пунктам все то, что вас в себе не устраивает. И начинайте работать. Не довольны фигурой? Отправляйтесь на фитнес, скорректируйте питание. Считаете себя неинтересным собеседником? Читайте больше книг. Заботьтесь о себе, улыбайтесь отражению в зеркале и всем окружающим. Только тогда вы сможете научиться любить себя. И как следствие, привлечете в свою жизнь настоящую любовь.

4. Измените отношение к одиночеству

Отбросьте рассуждения типа «Все подруги замужем, а я как белая ворона». Не бойтесь одиночества. Это не порок и не катастрофа. Ваша личная ценность вовсе не зависит от того, в отношениях вы или нет. Она зависит от любви и доверия к себе.

5. Развивайте женские качества

И делать это лучше на практике. Предлагаю вам отработать полезные навыки с помощью специальных упражнений. Их я даю на большом онлайн-курсе «Секреты женского счастья». Зарегистрироваться вы можете прямо сейчас на официальном сайте ТЦ Павла Ракова.

А еще не забывайте про рубрику «Женское предназначение», здесь вы найдете много ценных советов, помогающих обрести любовь и счастье.

Девушки, расскажите о своем опыте. Как вы справлялись со страхами, мешающими построить отношения?

причины одиночества и советы по преодолению

Так у вас появится больше шансов расположить к себе избранника и не потерять его. При этом обязательно извинитесь за свою непунктуальность, чтобы оставить о себе положительное впечатление.

Негативно относитесь ко всем

В жизни всех людей случаются проблемы. Чтобы отвлечься от них, человек старается окружить себя жизнерадостными людьми. Если вы без остановки делитесь негативом и разрушаете позитивный настрой, вы рискуете оттолкнуть от себя людей.

Только вы отвечаете за свою жизнь. Чтобы заинтересовать людей и расположить их к себе, психологи рекомендуют настроиться на позитивную волну и отстранить себя от негатива. Это обязательно поможет вам завести интересные знакомства или найти своего избранника.

Много болтаете

Людей привлекают открытые и общительные личности. Но если вы говорите без остановок и не даете окружающим что-то рассказать, вас точно никто не будет любить. Сначала люди проявят вежливость и согласятся с вами, но им это быстро надоест. В результате вас начнут избегать или прекратят общение.

Проследите за своим поведением. Старайтесь не только делиться своими впечатлениями, но и давать другим людям возможность высказаться. При этом внимательно слушайте собеседника, чтобы не упустить важные детали разговора.

Драматизируете

Чтобы привлечь внимание окружающих, люди рассказывают драматические истории из своей жизни. Сначала это заинтересует слушателей, они проявят сочувствие, постараются помочь. Однако если это происходит постоянно, такие драмы сработают против вас.

Вы лучше всех

Многим это может показаться нормальным поведением, но в действительности здесь скрывается настоящая проблема. Например, вы находитесь в компании друзей. Кто-то решил поделиться знаменательным событием из своей жизни и желает получить свою минуту славы. Но вы начинаете перебивать человека и рассказывать о своих успехах. Автоматически все внимание будет направлено на вас, а другой собеседник останется в тени.

Подобное поведение не покажет вас с хорошей стороны. Люди начнут видеть в вас эгоиста, который не умеет выслушать и порадоваться чужим успехам. Помните, что подобные соревнования не всегда сказываются положительно на вашей репутации. «Самые лучшие» люди всегда остаются одни.

Боюсь, меня больше никто так не полюбит.

Здравствуйте Арина!

Давайте рассмотрим все ЗА и против, опираясь на информацию из письма. Выводы сделаете сами, отвечая на вопросы, анализируя факты.

«встречались около 7 лет потом мы расстались на 3 года….», причины: враньё, поступки, его ревность, агрессия ….его родственники меня ненавидеть начали.»

Вы ничего не пишите о своих чувствах, Вы реагируете на поведение окружающих, уходите от неприятных моментов. Вы точно знаете чего НЕ хотите, а вот что хотите, Не знаете! Вы были молоды и взрослели рядом друг с другом, отсюда столько недопонимания было! Что значит любить для Вас самой? Вы знаете, что, когда любят Вас, то хотят быть рядом, ищут Вас, добиваются, заботятся? А Вы, как проявляете свою любовь в отношениях с парнем?

Ваш бывший: «…эти три года … пытался найти контакты со мной», а Вы : «….вроде даже как разлюбила…. Встречалась с другим …начала путешествовать жить для себя и все было хорошо….он мне позвонил в неудачный момент и я сказала что вышла замуж отстань от меня».

Вы выражаете свои чувства, эмоции, не обращая внимания на последствия, реакцию других людей! всегда? Или это происходит только с теми, кто малозначителен для Вас?

В отношении двоих всегда один любит больше, чем другой, счастливые пары постепенно приходят к сбалансированным отношениям, взаимно дополняя друг друга. Вы же Арина, скорее позволяете себя любить. Мужчина чувствует это, такие отношения гармоничными не назовёшь. Отсюда и ревность и недопонимание были. Вы пишите ему от скуки и «… встретились и оказалось что он женится. …гулять начал со мной … уйти от неё не может … я не могу понять, почему я с ним, люблю ли я его ..»?

Знаете Арина, когда человек задаёт себе этот вопрос, то любовью это назвать трудно! Любовь не поддаётся анализу. Это чувство человек просто знает, когда оно есть!. .Хотите брака по расчёту, тогда анализируйте и не говорите о любви!

Кстати по статистике самые прочные браки, как раз такого рода. Прочные — Да, но счастливые ли? Поэтому Ваше : «…если с ним заводить семью я боюсь прожить жизнь не свою…. не смогу делать того чего я люблю и как хочу… с разными интересами.» Вы совершенно правы в том, что если человек не разделяет интересов с Вами, то когда влечение снижается с течением времени, отношения теряют смысл, опору. И вот такой аргумент: «…мне кажется… любит меня так как никто и не смог меня полюбить.» Важно, самой любить Арина! Иначе «кашу не сварите». Тогда и вот этого боятся не надо будет : «… уже никто так не полюбит.». А когда нет страха, то приходит настоящая любовь, Ваша любовь!

Далее Вы перечисляете варианты парней, которые не подходят для создания брака. Будто обязательно прямо завтра сделать выбор! Если Вы будете ориентироваться на «тянет… не тянет», а не на общие интересы, то в итоге будет, как с первым! Внешняя привлекательность важна для отношений в начале, она индивидуальна, для каждого своя. Поэтому отвергайте интимные отношения с не любимыми. Берегите себя.

Что касается : « Не хочу вроде как и карму портить себе а с другой стороны, бывший с ней счастлив бы не был. Если он встречался с ней а гулял и спал с другими. Я боюсь что не смогу довериться ему. Пытаюсь с ним общаться открыто но тяжело с ним.», Вы сами всё сказали, Арина! Где нет доверия, там нет искренних, открытых отношений. Хотите понять себя, посмотрите на нашем сайте статьи на эту тему, тесты на супружескую совместимость. Ситуация для Вас прояснится.

« Хотелось бы выявить причину по которой я все же вернулась к бывшему? Стоит ли продолжать с ним встречаться или пусть живёт с нынешней? ( она готова простить ему все измены лишь бы он был с ней) а если он мне сделает предложение? С одной стороны хочу (чувство собственности) а с другой боюсь.»

Причина одна, Вы захотели самоутвердиться в силе своей привлекательности! Это придаёт Вам уверенности. Вы хотите быть счастливой и это хорошо! Важно только помнить поговорку : « На чужом несчастье, счастья не построишь». Ваш бывший, заложил в отношения будущей своей семьи, мину замедленного действия. Хоть с Вами, хоть с другой, он счастья не найдёт, пока не повзрослеет. С моей точки зрения, ни он, ни Вы, не готовы к ответственным семейным отношениям.

«До каких пор я буду так избирательна , когда смогу понять что вот это мой человек?»

Когда перестанете в каждых отношениях, видеть потенциального мужа. Общайтесь с теми, кто разделяет Ваши увлечения и интересы. Среди них Вы обязательно встретите того, кто в первую очередь заставит биться Ваше сердце чаще! Ваш выбор будет верным, прочь сомнения, Арина, ведь Вы молоды, умны и судя по большому выбору «кандидатов в мужья», чертовски привлекательны!

Оцените ответ психолога:

Страшно, что меня никто не полюбит

Просьбы о помощи Напишите свою историю

Привет всем, мне 21 (почти 22) год, страдаю эмоционально-неустойчивым расстройством личности. Это значит, что мое настроение может меняться в день до 10 раз, от попытки самоубийства до стойкого (в кавычках) желания жить. Моя депрессия длится уже 2 года. 2 года практически каждый день я вспоминаю о смерти, меня парализует апатия, появляется необъяснимая тревога, страх. Страшно, что эта жизнь никогда не станет для меня счастливой. Страшно, что меня никто не полюбит, я смотрю на своих одноклассников и вижу, что они женились, у них уже дети, они разъезжают по морям, выкладывают счастливые фото в инстаграм. Они красивы и успешны. И я работаю на низкооплачиваемой работе , которую не люблю, учусь, и боюсь, что никогда не смогу стать тем, кем хочу стать. Уже 3 года имею интернет отношения, мы безумно любим друг друга, но никогда не будем вместе, и вот вот расстанемся. Я не знаю, как я буду жить дальше. Как я смогу переступить через это, если уже сейчас мне невыносимо плохо и я хочу покончить с собой каждый день. Кажется, что у меня никогда не будет семьи, любимой работы, или будет работа, но никто не будет любить меня, и так я не смогу жить. У меня ни разу в моем возрасте не было сексуального опыта и мне стыдно. Хотя даже встречались люди, которые говорили, что я выгляжу хорошо, но они не нравились мне. Были недостаточно красивы, умны, успешны, у меня не получалось их полюбить. Впервые депрессия такой силы у меня проявилась в 16 лет. в 19 мне удалось ее победить, найдя себе цель в жизни. Хотя казалось что дорога есть только в ад. Сейчас никакие цели не помогают. Потому что любовь победить невозможно. Зная, что возможно уже никогда не испытаешь впредь этих чувств, никогда не будешь счастлив как люди вокруг, и все вокруг будут тебя осуждать за твое одиночество. У меня нет друзей, мне не с кем поговорить об этом. Но вы знаете, мне стало чуть легче, от того что удалось выговориться хоть немного.

привет , возраст: 21 / 04.06.2017

Отклики:

Вам 21 год,у вас вся жизнь впереди.А вы хотите её закончить не начав жить.Перестаньте думать о смерти,все мы когда то умрем.Но пока мы живы нужно жить и радоваться каждому прожитому дню.Только от вас зависит какой будет ваша жизнь.Вы можете стать счастливой,но для этого вы должны приложить усилия.Все в ваших руках.Почему вы уже заранее себя обрекли на одиночество и несчастную жизнь?Каждый человек заслуживает счастья.Нужно отложить все страхи и сомнения,вы наоборот должны сама себе говорить и внушать себе то что -ВСЕ У ВАС ПОЛУЧИТСЯ И ВЫ ВСЕ СУМЕЕТЕ!Не нужно боятся трудностей,трудности нужно преодолевать.Старайтесь находить положительные стороны в каждой ситуацие.Вы работает,учитесь.Вас обязательно полюбят и вы будете счастливы.Но для этого вы тоже должны постараться.Все будет хорошо.Нужно стараться держать себя в руках,вы сами должны контролировать свои эмоции.У вас все получится.

Анонимка , возраст: 25 / 04.06.2017

---

Вы пишите, что завидуете одноклассникам, которые и в браке, и живут красиво. А вы не думали, что в соцсетях много показного и не совсем настоящего? В том же Инстаграмме многие уже создали свою, придуманную, реальность, при созерцании которой у обычного, не слишком обеспеченного человека, может возникнуть зависть, хотя объект зависти может на деле быть ничуть не богаче завидующего. А ранние браки имеют тенденцию к быстрому распаду. К примеру, у меня тоже многие одноклассники буквально сразу после школы переженились, так очень быстро и развелись, сейчас уже не разберёшь к каких они по счёту отношениях. Да и лет вам совсем мало, поэтому рано как-то всерьёз переживать от отсутвия брака и больших денег (вообще, кто в нашей стране может быть богатым в 21 год?!разве что дети богатых родителей) И сексуальный опыт ещё успеете приобрести, не надо себя накручивать по этому поводу. Вы, похоже, идеалист, романтик и ищете свой идеал, не понимая ещё пока, что нет никакого нашего идеала и живой человек всегда хоть в чём-то не будет соответствовать нашим пожеланиям. Я сама в юности искала идеал. За мной много сверстников ухаживали, но тоже мне никто не нравился и я даже шанса им не давала проявить себя, не желала узнать их получше. Впоследствии жалела об этом, потому что они женились и заметно, что из них хорошие мужья и отцы получились. И виртуальная любовь с парнем из другой страны у меня была. Знаете, это же так удобно — любить на расстоянии, мечтая,придумывая всё новые и новые достоинства в человеке, играя свою роль, ведь человек же не живёт с тобой и лишь с твоих слов знает что-то о тебе и сам тоже некую роль играет. В итоге, мы через полтора года виртуальной любви встретились и за короткое время разочаровались друг в друге. Вы тоже от этого не застрахованы. Надо вам уже отходить от юношеского максимализма и начать давать шанс тем, кому вы нравилась и кого забраковываете по разным причинам. Кстати,лично у меня сейчас есть любимый мужчина, самый лучший для меня, но что интересно: в период своего юношеского максимализма, я бы ни единого шанса ему не дала, потому что он внешне и кое-где по характеру не соответствал моим идеалам. Да, поймите: поиски идеала ведут к упущенным шансами, а судьба, увы, далеко не всегда нам повторно шанс даёт.

Ольга , возраст: 29 / 04.06.2017

---

Здравствуйте. Если безумно любите друг друга, то почему бы для начала не познакомиться, не встретиться, столько лет тратите на переписки, если лучше хоть раз увидеться и тогда уж сделать вывод — нужны вы друг другу или нет. Всё же общение в живую очень отличается от общения в сети. Не переживайте из-за отсутствия сексуального опыта, всему своё время, тут спешка и не нужна. Вот вспомнила просьбу о помощи одной девушки на этом сайте, которая тоже комплексовала из-за того что она девочка и доверилась не тому человеку, результат — ВИЧ инфекция.
Нравятся фото в соц.сетях, так и вы можете разместить парочку удачных и счастливых)))
Чаще улыбайтесь! Верьте, что всё будет хорошо, что встретите своего принца, смените работу, что исполните все свои светлые мечты! На этот сайт меня привели неудавшиеся отношения, и не верила я, что вновь смогу улыбаться, что найду в себе силы полюбить, но я встретила прекрасного мужчину, мы дополняем друг друга и счастливы. Успехов вам!

Ирина , возраст: 29 / 05.06.2017

---

  Предыдущая просьба Следующая просьба  
Вернуться в начало раздела

Меня никто не любит

Коллега не поздоровался, друг забыл поздравить с днем рождения, толкнули в метро… Такие разные ситуации — и всегда одно объяснение: «Никто меня не любит!» С этим нелегко смириться, но подобное утверждение соответствует действительности: отсутствие безусловной любви со стороны окружающих — реальность, с которой сталкивается каждый взрослый человек.

«Наша жажда любви — это сильная, часто бессознательная потребность вновь пережить ту идеальную любовь, которую только мать может подарить своему ребенку, — поясняет юнгианский аналитик Константин Слепак. — Но совершенная и абсолютная любовь матери — это чувство, на которое может претендовать только ребенок». Во взрослой жизни мы учимся преодолевать эту фрустрацию. Наши любовь, привязанность, дружба — всегда результат двусторонних отношений, в которых каждый одновременно и даритель, и получатель. Но некоторые из нас продолжают (как в детстве) остро нуждаться в любви, одобрении, поддержке.

Завышенная планка

«Я никому не нужен» — часто так говорят те, кто в детстве недополучил родительской любви или по крайней мере живет с этим ощущением», — считает Константин Слепак. Однако и слишком сильная любовь родителей может привести к аналогичным последствиям. Взрослея, ребенок будет ждать от окружающих того же количества внимания, которое получал в детстве, но никто не сможет соответствовать его завышенным ожиданиям. Неутолимая потребность в новых проявлениях любви и признания в конечном итоге вынуждает окружающих отдаляться.

«Трудно оставаться рядом с тем, кому никогда не будет достаточно чувств, которые ему готовы предложить, — продолжает Константин Слепак. — И конечно же, такая реакция подпитывает обиду «непонятого», укрепляя его веру в то, что весь мир настроен против него».

Потребность быть самым-самым

Постоянную «нехватку» любви часто ощущают те, у кого доминируют нарциссические черты характера.

«Быть любимым» для них означает «быть самым любимым», то есть тем, кого предпочли остальным, — говорит Константин Слепак. — Однако сложно признать, что, возможно, вы и не заслуживаете той любви, на которую претендуете, легче обвинить других в том, что они не дают себе труда вами заинтересоваться».

«Боюсь расстаться с нелюбимым, но боюсь и новых отношений»

Катерина, здравствуйте! Вы встречаетесь с парнем с 16 лет — с того возраста, в котором у нас совершенно нет представления, что нам будет нужно и важно в жизни. По своему окружению, уверена, вы можете сказать, что 90% ваших друзей в 16 не знали, куда хотят пойти учиться, а уж тем более, с кем будут строить семью.

В столь юном возрасте, как ваш, 5,5 года — это огромный срок, почти целая жизнь! За это время вы сделали большой скачок вперед: наверняка окончили или оканчиваете вуз, определились с профессией, знаете, где хотите жить, какие качества вам важны в партнере, в друзьях.

Вполне возможно, что за совместные годы вы поняли, что этот молодой человек — не герой вашего романа. Так бывает. Чувства проходят, интерес угасает, дороги расходятся, кто-то идет вперед, а кто-то остается стоять на месте. Но это совершенно не повод оставаться в отношениях, которые вас не устраивают.

Помните всегда: нельзя предавать себя и быть с тем, с кем не хочешь быть. Это очень важно. Никто не даст нам прожить жизнь или хотя бы один день из нее снова. Вы обкрадываете себя саму, заставляя себя «любить» человека, чувства к которому уже прошли.

Вы боитесь, что никто вас не полюбит с вашим характером. А что с ним не так? Вы ведь не орете на людей вместо приветствия, не бьете животных и не воруете у друзей? «Скверный характер» — это всегда обозначение, которое приносится нам кем-то извне. Мы такие, какие есть, и если нас это устраивает, то, значит, с характером все отлично.

Найдется еще много мужчин, которые захотят с вами общаться и, возможно, полюбят вас. И вовсе не обязательно, что следующие ваши отношения закончатся угасанием чувств. Может быть, вы проживете душа в душу до 100 лет вместе. Или решите завести легкие необременительные отношения, которые не будете принимать слишком серьезно.

Вы боитесь того, что может с вами не произойти в будущем, и из-за этого омрачаете свое настоящее. Расходятся ли люди? Конечно, да. Хорошо ли им от этого? Впоследствии — да.

Люди вместе до тех пор, пока им хорошо вместе. Когда становится плохо, нужно либо устранять причину, либо завершать отношения, потому что это украденное у себя время. Нет ничего печальнее, чем видеть в терапии тех, кто спустя 20-30 лет брака осознал, что все эти годы не хотел в нем находиться, но терпел или уговаривал себя.

У вас впереди масса перспектив и возможностей, а вы смотрите на будущее так, как будто в нем вас уже ничего не ждет. Предположу, что данный взгляд на мир к вам пришел из семьи, очень часто это как раз семейные установки. С ними можно и нужно работать в терапии, чтобы быть более свободным, открытым, смелым. Чтобы, принимая решения, руководствоваться логическими доводами «за и против», а не иррациональными страхами, не позволяющими думать трезво. Ведь впоследствии это всегда приводит к разочарованию.

Я чувствую, что никто меня никогда не полюбит

Автор: Patricia Oelze

Обновлено 2 марта 2021 г.

Медицинский осмотр: Мелинда Санта

Любовь может быть трудной, но знайте, что вас можно любить, есть люди, которые любят вас, и будут другие в будущем. Справиться с недостатком любви может быть сложно, но терапевт может помочь вам понять эмоции, которые вы испытываете, и найти способы справиться с ними.Вдобавок ко всему, терапия может быть отличным способом взять под контроль свою жизнь и дать себе возможность решать любые другие проблемы, такие как беспокойство, стресс или даже нарушения сна.

Если вы чувствуете, что вас никто никогда не полюбит, то, прежде всего, ошибаетесь. Люди тебя уже любят. Ваши родители любят вас, ваши братья и сестры любят вас, и у вас, вероятно, есть отличные друзья, которые тоже вас любят. Конечно, у всех нас бывают дни хуже, чем у других, и мы можем просто чувствовать себя одинокими и грустными после плохого дня или тяжелого разрыва.Однако, если вы чувствуете, что никто не заботится о вас все время или вы не верите, что кто-то когда-либо вас полюбит, эта статья для вас.

Я не думаю, что кто-нибудь полюбит меня

Узнайте, как полюбить себя с лицензированным консультантом сегодня Этот веб-сайт принадлежит и управляется BetterHelp, который получает все сборы, связанные с платформой.

Источник: unsplash.com

Низкая самооценка

Одна из причин, по которой вы можете так себя чувствовать, — это низкая самооценка.Это очень распространено, и на самом деле почти у всех случались приступы заниженной самооценки, особенно в подростковом или юношеском периоде нашей жизни. Низкая самооценка может серьезно повлиять на качество вашей жизни и счастье, а также на успех. Если вы считаете, что недостойны любви или счастья, вы не будете искать этого и, скорее всего, откажетесь от этого, прежде чем когда-либо найдете его. Вы не можете быть счастливы, если считаете, что не заслуживаете этого, и трудно найти кого-то, кто любит вас, если вы не любите себя.

Признаки низкой самооценки

Возможно, вы даже не подозреваете, что у вас заниженная самооценка. Для вас может быть естественным чувствовать себя недостойным какого-либо счастья, потому что вы всегда так чувствовали. Может быть, вас так и воспитали. Если вы выросли в семье, где люди унижают или критикуют вас, велики шансы, что вы вырастете и будете так себя чувствовать. Вот некоторые признаки заниженной самооценки:

• Испытывать сильный стыд за неудачу
• Чувство поражения и никчемности
• Слишком много внимания уделяется своим проблемам
• Хроническая усталость или общее недомогание
• Отстранение от других, изоляция себя
• Негативное отношение к себе
• Чрезмерно чувствителен к любой критике
• Бессонница или слишком много сна
• Головные или другие боли в теле
• Второе предположение обо всем, что вы делаете
• Неуверенность в своих решениях

Страх быть отвергнутым

Большинство людей были отвергнуты один или два раза в жизни, и они могут принять это и двигаться дальше без проблем.На самом деле отказ — хороший способ научиться чему-то. Однако люди с низкой самооценкой не видят такого отказа. Они видят в этом свою неудачу и считают, что ничего не могут сделать правильно. Это потому, что они не знают, как обработать отказ, поэтому они зацикливаются на нем, позволяя ему поглотить их. Однако иногда отказ и так необоснован. Кто может сказать, что человек, отвергнувший вас, прав?

Во многих случаях у этого человека просто был плохой день, он знал кого-то, кто когда-то был похож на вас, что причинило ему боль, или, может быть, им просто не нравится ваше имя.Отказ не всегда должен быть правильным. У каждого свое мнение, и если вы спросите нескольких людей об одном и том же, вы, скорее всего, получите три разных мнения.

Депрессия

Возможно, вы страдаете депрессией. Это серьезное и распространенное психическое расстройство, которое хорошо поддается лечению, но вы должны понять, что оно у вас есть, прежде чем обращаться за помощью. По данным Американской ассоциации тревоги и депрессии (ADAA), почти 15 миллионов человек страдают от депрессии.Однако может быть трудно осознать, что у вас депрессия, потому что вы так привыкли к грусти, усталости и тому подобное, что вы привыкли к этому и думаете, что это нормально. Вы можете даже подумать, что все так думают, поэтому не обращайтесь за помощью. Другие считают, что он просто исчезнет сам по себе, если вы его проигнорируете. И многие люди думают, что все это «в их голове» и что они должны просто «пережить это». Ничего из этого не соответствует действительности. Не всем все время грустно, это не пройдет само по себе, и это не то, что вы можете просто преодолеть.

Источник: unsplash.com

Симптомы депрессии

Депрессия — это настоящая болезнь, и во многих случаях она вызвана дисбалансом химических веществ в мозгу, которые регулируют ваши эмоции и чувства. Это не твоя вина, и ты не можешь просто «взбодриться», как говорят некоторые. Некоторые из симптомов депрессии включают:

• Хроническая усталость
• Увеличение или уменьшение веса
• Есть больше или меньше обычного
• Отсутствие интереса к любимым занятиям
• Чувство никчемности или несостоятельности
• Беспокойство, беспокойство, возбуждение
• Неспособность принимать решения
• Проблемы с концентрацией
• Изолируйте себя от других
• Потеря памяти
• Чувство вины за вещи, в которых нет вашей вины
• Переосмысление прошлых ошибок
• Замедленное мышление или речь
• Хроническое чувство печали или безнадежности
• Плач без видимой причины
• Мысли о членовредительстве

Причины депрессии

Если у вас депрессия, вам могут помочь, и вы будете удивлены, как быстро вы почувствуете себя лучше с помощью терапии и, возможно, лекарств.В зависимости от причины депрессии вы можете почувствовать себя лучше через несколько дней. Некоторые из причин и факторов риска включают:

• Химический дисбаланс в головном мозге
• Члены семьи с психическим заболеванием
• Предыдущее психическое заболевание
• Заболевания, такие как болезнь сердца или рак
• Травма или травма головного мозга

Социальное тревожное расстройство

Есть и другие причины, по которым вам может казаться, что вас никто никогда не полюбит.Возможно, вы не можете иметь отношения из-за другого расстройства. Возможно, у вас есть социальное расстройство, такое как социальное тревожное расстройство, которое мешает вам поддерживать длительные отношения. Вы постоянно беспокоитесь о том, что другие осуждают вас или говорят о вас? У вас может быть социальное тревожное расстройство. Вот еще несколько знаков:

• Избегать других
• Вера в то, что ты никому не нравишься
• Крайняя застенчивость или боязнь говорить с другими
• Постоянно беспокоиться о том, что другие думают о вас
• Дрожь, потливость, покраснение, тошнота
• Отказ быть в центре внимания
• Избегать социальных ситуаций, таких как вечеринки или встречи
• Анализ вашей работы после социальной ситуации
• Ожидание худшего в социальной ситуации

Причины социального тревожного расстройства

Не думаю, что кто-нибудь полюбит меня

Узнайте, как полюбить себя с лицензированным консультантом сегодня

Источник: unsplash.com

Существует множество причин социального тревожного расстройства, но ни одна из них не доказана на 100%, как и любая другая проблема психического здоровья. Возможно, вы выросли в нестабильном доме, где над вами пренебрегали или оскорбляли, или, может быть, над вами издевались в школе. Он также может быть унаследован от кого-то из членов вашей семьи, страдающего аналогичным заболеванием. Какой бы ни была причина, важно получить помощь, потому что это очень излечимо. С помощью терапии вы можете почувствовать себя увереннее в течение одного или двух сеансов, и вы будете шокированы тем, как быстро вы почувствуете себя лучше.

Отпустить

Никто не изо всех сил избегает вас или «не любит вас» по какой-либо причине. По крайней мере, не о ком стоит заботиться. Иногда бывает так, что те, кого вы хотите любить, не могут проявлять любовь так, как вы хотите. Если вы заинтересованы в ком-то, кто не интересуется вами, возможно, вам нужно отпустить этого человека, потому что он просто не заинтересован. Это может быть совсем не ты. На самом деле проблема, вероятно, возникла у другого человека, а не у вас.Отпустите тех, кто не хочет быть рядом с вами, потому что не стоит гнаться за людьми, чтобы попытаться понравиться им или полюбить вас. Вы не можете заставить кого-то испытывать к вам чувства, которых у него нет.

Примите свои ошибки

Главное, что нужно знать, это то, что нужно любить себя. Если вы не любите себя, как вы ожидаете, что кто-то полюбит вас? Это похоже на продавца, который пытается продать то, во что он не верит. Если вы не верите в себя, как вы ожидаете, что кто-то еще поверит в вас? Независимо от ваших недостатков, а они есть у всех, у других тоже есть недостатки.У многих людей больше недостатков, чем у вас, а у других меньше, но это не имеет значения. Никто не идеален, и вам нужно это принять. Вы не можете ожидать, что станете совершенным, и даже если бы вы были такими, это не заставило бы людей, которые не любят вас, изменить свое мнение и полюбить вас. Это не то, что вы можете изменить. Вам просто нужно принять это и двигаться дальше.

Источник: unsplash.com

Поговорите с кем-нибудь

Если у вас депрессия, низкая самооценка, социальное тревожное расстройство или вы просто чувствуете, что вас никто не любит, для вас важно обратиться к кому-то и поговорить с ним.Если вы не чувствуете, что у вас есть кто-то, с кем можно поговорить; вы можете обратиться к профессионалу, который разбирается в подобных вопросах. На BetterHelp.com у нас есть тысячи лицензированных экспертов по психическому здоровью, которые могут помочь. Просто протяните руку, и вы сразу сможете поговорить с кем-нибудь. Нет необходимости в записи, и вы можете сделать это дома.

Прочтите это, когда чувствуете, что застряли

Большую часть школьных лет я тайно думал про себя: Меня никто никогда не полюбит .По какой-то причине я чувствовал себя таким нелюбимым и невидимым.

Я боролся с заниженной самооценкой, и это мешало мне открыть для себя любовь к себе. Это был чрезвычайно тяжелый опыт, но он вселил много мудрости, которой я хотел бы поделиться с вами.

Я должен сразу сказать, что ты заслуживаешь любви. Вы заслуживаете того, чтобы испытать настоящую любовь и найти хороших друзей, которые никогда не заставят вас усомниться в вашей уверенности в себе.

Каждый человек проходит через невзгоды, заставляющие сомневаться в своей ценности.Даже у вашего лучшего друга есть тайная борьба, поэтому ни на секунду не думайте, что вы одиноки.

Тот факт, что люди не делятся своими наклонностями с миром, не означает, что они не борются.

Думать, что никто никогда не полюбит тебя, неправильно во многих отношениях. Я собираюсь помочь вам понять, откуда исходит это чувство и как с ним бороться.

Совет, который я даю, основан на моем собственном жизненном опыте, и я искренне надеюсь, что он даст вам уверенность и руководство, к которому вы стремитесь.

См. Также: Вдохновляющие цитаты об отношениях на расстоянии, чтобы растопить ваше сердце

Почему вы верите, что вас никто никогда не полюбит?

1. Ваша низкая самооценка сдерживает вас

Обычно люди с низкой самооценкой убеждают себя, что они недостойны любви, что побуждает их вообще перестать ее искать.

Вами движет мысль о том, что вы не заслуживаете счастья, которая подкрепляет идею о том, что быть добрым к себе в какой-то мере эгоистично.

Вы никогда не останавливаетесь, чтобы просто проверить себя, и вы приучили себя ограничивать свои собственные ожидания. Вы пренебрегли проявлением доброты к себе и внимательности, что, в свою очередь, сказалось на вашем психическом здоровье.

Обычно это происходит из-за плохого разрыва со значительным другом или прекращения важных отношений с другим любимым человеком (лучшим другом, братом, сестрой или родителем).

Вскоре вы забываете о себе, вы перестаете искать романтические отношения и каждый божий день говорите себе, что никто никогда не полюбит вас.

Ваши добровольные ограничения усиливают вашу потребность отказаться от собственных жизненно важных потребностей.

2. Вы зациклены на своем страхе быть отвергнутым

Мой парень почти трех лет расстался со мной в День святого Валентина. В тот день, когда меня должны были залить любовью и вниманием, меня бросил тот, кого я считал своим навсегда.

Можете представить себе душевную боль? Так что да, я полностью понимаю, как вы можете так себя чувствовать.

Но знаете ли вы, что в конечном итоге показал мне мой ужасный опыт? Что нет причин терять веру в романтическую любовь только потому, что кто-то не знает, как с вами обращаться!

Да, у вас будет плохой разрыв, может, даже несколько! Но это никогда не должно вызывать у вас желание быть одному до конца жизни.

Ваш страх быть отвергнутым НИКОГДА не должен пересиливать ваше желание быть счастливым!

Вместо того, чтобы зацикливаться на всем, что с вами не так, сосредоточьтесь на всех своих удивительных качествах!

Да, вы потеряли токсичного человека, но теперь, наконец, есть место для кого-то удивительного, чтобы войти в вашу жизнь!

См. Также: Цитаты о сильных женщинах: 90 основных направлений расширения возможностей с помощью изображений

3. Вы боретесь с депрессией

Депрессия и грусть — две совершенно разные вещи.Но когда дело доходит до вашего благополучия, лучше быть уверенным, чтобы обращаться за профессиональной помощью, не чувствуя себя осужденным.

Вот ключевые признаки, указывающие на чувство законной депрессии. Если вы узнаете себя здесь, не отключайтесь. Вместо этого поговорите с любимым человеком и начните принимать меры для обеспечения исцеления.

○ Бывали ли у Вас в последнее время приступы усталости?

○ Ваш аппетит значительно увеличился или снизился?

○ Вы потеряли способность сосредотачиваться на чем-то одном?

○ Вы постоянно чувствуете себя никчемным?

○ Вы отталкивали всех вокруг себя?

○ Вы пытались сохранить надежду?

○ Вы больше не интересуетесь вещами, которые раньше любили?

○ Вы плакали и думали о самоповреждении?

Если вы ответили утвердительно на большинство из этих вопросов, у вас может быть пограничная депрессия.К этому нельзя относиться легкомысленно.

Не проходи через это в одиночку. Обратитесь за помощью, и вы поймете, что все может стать лучше.

4. Вас окружают не те люди

Мы все хотим верить, что у всех в жизни все хорошо и что они останутся там навсегда.

Но, честно говоря, половина из них в конце концов подведет вас. Я говорю это не для того, чтобы тебе стало плохо.

Причина, по которой я хочу, чтобы вы это знали, состоит в том, чтобы понять, что уйти от людей — это нормально.

Это нормально — отпустить свою первую любовь. Людям не обязательно оставаться в вашей жизни навсегда, чтобы служить своей цели.

Некоторые здесь, чтобы преподать вам урок, а некоторые — чтобы сделать вас сильнее. Но держать их при себе (зная, что им больше не место) вредит вам в долгосрочной перспективе.

Отпустите своего лучшего школьного друга, который больше не тот человек, которого вы знали. Это не делает вас плохим человеком. Это только означает, что вы ставите благополучие на первое место.

Оставляйте только тех, с кем вы не чувствуете себя одинокими. Это единственные люди, которые никогда не заставят вас поверить, что вас никто никогда не полюбит.

5. Вы не можете принять свои ошибки

Угадайте, что? Никто не идеален! Ни мне, ни тебе, ни твоему лучшему другу, и уж тем более ни твоим братьям и сестрам. И это нормально!

Что было бы весело, если бы мы все были совершенны? Как мы могли бы чему-нибудь научиться, если бы никогда не ошибались?

Мы бы не стали.Поэтому я призываю вас принять свои ошибки и причуды и любить себя, несмотря на них. Если нет, то кто?

Трудно найти человека, который полюбил бы вас, если вы не можете любить себя.

Если вы заставляете себя краситься, потому что не любите свои маленькие прыщики, проведите целый день совершенно естественно. Почему? Потому что это научит вас любви к себе.

Посмотрите себя в зеркало и повторите: «Я, , красива, я достоин и заслуживаю того, чтобы меня любили так, как Бог создал меня!

Подбодрите себя и вложите немного здравого смысла в свою голову.

Если вы можете любить свою сестру, несмотря на ее миллиард крошечных недостатков, которые беспокоят вас ежедневно, вы можете чертовски искренне любить свое собственное проклятое «я».

См. Также: Как справиться с разбитым сердцем: 15 проверенных способов исцелить вашу сердечную боль

6. Вас обжигали слишком много раз

Понятно. Вы продолжаете давать им шансы, а они продолжают объяснять вам, почему вы не должны этого делать. Разве не так устроена жизнь?

Я тоже боролся с этим некоторое время. Я продолжаю видеть в людях хорошее, и это продолжает кусать меня за задницу.

Иногда легче побыть одному, чем дать кому-то шанс причинить тебе боль.

Но вот где вы ошибаетесь. Видите ли, сразу же делая поспешные выводы и думая, что вам будет больно, вы показываете, как мало вы думаете о себе.

Зачем кому-то умышленно причинять вам вред? Не позволяйте токсичному бывшему заставить вас потерять веру в себя.

Если вы не выставите себя напоказ, вы откажете себе в праве на то, чтобы вами дорожили.

Я понимаю, насколько это сложно.Я чувствую ваш глубоко укоренившийся страх остаться незамеченным. Я сам это испытал.

Но самое прекрасное в жизни то, что никогда не знаешь, когда этот особенный кто-то постучится! И если вы отключитесь от мира, вы никогда этого не сделаете.

Это то, что я хочу, чтобы вы запомнили

В следующий раз, когда вы почувствуете себя потерянным и невидимым, вам следует помнить о нескольких важных вещах. Не забывайте повторять это всякий раз, когда вас затмевает темное облако.

○ Вы имеете значение

Ты имеешь значение.Как вы себя чувствуете, имеет значение. Имеет значение то, как разворачивается ваша жизнь. Не позволяйте никому убеждать вас в обратном.

Тот, у кого есть приличия, чтобы заставить вас почувствовать себя недостойным, заслуживает того, чтобы его уйти. Тот, кто считает, что его потребности важнее ваших собственных, заслуживает того, чтобы чувствовать то, что вы чувствуете сейчас.

Каждый человек имеет значение. По большому счету, мы все — лишь крошечная пылинка в космосе, оставленная на произвол судьбы. Но в своей жизни вы заслуживаете быть самым важным человеком, которого знаете.

Никто не знает, какова их истинная цель. Никто не может знать, как развернется их жизнь и какое влияние они окажут на мир.

Но как личность, вы должны приложить некоторые усилия, чтобы полюбить себя и сделать свое существование на этой земле тем, чего стоит разделить.

См. Также: 250+ удивительных, забавных и милых титров в Instagram о любви

○ Когда дело касается любви, не бывает неправильного выбора времени

Неважно, сколько вам лет.Неважно, где вы находитесь в своей жизни. Если вы хотите любви, вы заслуживаете ее.

Даже если у вас поседели. Даже если вам больше не хочется выходить на улицу и делать то, что вы любили раньше.

Даже если ваше представление о хорошо проведенной ночи означает бездельничанье перед телевизором с вином.

Любое время подходит именно тогда, когда вы этого хотите. Пора перестать принижать себя и дать себе реальный шанс найти свою радость.

И как бы банально это ни звучало, любовь обычно находит вас, когда вы перестаете ее искать.Просто снесите свои стены и позвольте ему найти вас.

Вы заслуживаете провести остаток своей жизни, свернувшись калачиком рядом с тем, кто заставляет вас чувствовать себя хорошо.

○ Вы красивы, умны и веселы

Никогда не позволяйте никому говорить вам, что вам нужно изменить себя для них. Если вы хотите внести изменения, они должны исходить от вас и никого другого.

Дело в том, что люди часто обманывают себя, считая себя уродливыми, хотя это далеко от истины.Отмечайте свои недостатки и любите свое тело таким, какое оно есть.

Даже лучше, если вы не похожи на всех окружающих. Кто хочет быть точной копией всех остальных? Всегда лучше выделиться из толпы, потому что это позволяет вам быть заметным!

Любить себя — это нормально, понимаете? Это здорово и дает хорошую перспективу, которая помогает поверить в себя и в свою способность любить. Ты идеален такой, какой ты есть.

См. Также: 150+ Я люблю тебя больше всего Цитаты от всего сердца

○ Ты никогда не одинок

Не позволяйте своему беспокойству обмануть вас, заставив поверить в то, что вы одиноки.Я уверен, что это не так. Подумайте обо всех людях, которые были бы раздавлены, если бы знали, как мало вы думаете о себе.

Как вы думаете, что бы почувствовали ваши родители, если бы узнали, что вы так суровы к себе? Как вы думаете, как бы отреагировала ваша лучшая подруга, если бы узнала, что вы продолжаете недооценивать себя?

Поставьте себя на их место. Это люди, которые болеют за вас. Даже если у вас есть трое искренне заботливых близких, это больше, чем у большинства людей!

Так что никогда не позволяйте своему беспокойству одолеть вас.Ваш народ никогда не даст вам почувствовать себя одиноким. И мое чутье подсказывает мне, что вы точно знаете, о ком я говорю.

Так что обращайтесь к ним в свои отчаянные времена и позвольте им помочь вам поправиться. Надежная опорная система — это все .

Выбор себя не эгоистично

Это смелый и характерный. Это означает, что никогда не нужно культивировать такие негативные мысли, как: Никто никогда меня не полюбит.

Выбрать себя — значит не позволять своему разуму бежать из-за необоснованных страхов.Он высоко ценит ваше существо и заставляет замолчать вашего сурового внутреннего критика.

Речь идет о том, чтобы научиться тому, что, если вы не заступитесь за себя, никто другой не постоит. Выбор себя означает прожить настоящую жизнь и принять самую суть.

Не позволяйте людям заставлять вас быть всем, что является внешним по отношению к вам. Избавьтесь от склонности нравиться другим и перестаньте прятаться за фасадом.

Прекратите игнорировать свои потребности.Ты ничья собственность; поэтому вам следует сосредоточить внимание только на том, что способствует вашему психическому здоровью.

Начните смотреть на себя позитивно, чтобы другие тоже увидели вас во всей красе. Научитесь находить оптимистичный взгляд на вещи даже в тяжелой ситуации.

Избавьтесь от негативных влияний в своей жизни и проявите сострадание к себе. Хоть раз в жизни — просто выберите себя.

«Наш самый глубокий страх не в том, что мы неадекватны.Наш самый глубокий страх состоит в том, что мы безмерно могущественны … Мы спрашиваем себя: «Кто я такой, чтобы быть блестящим, великолепным, талантливым и потрясающим?» На самом деле, кем вы не должны быть? Вы дитя Божье. Ваша маленькая игра не служит миру … Когда мы освобождаемся от собственного страха, наше присутствие автоматически освобождает других ». — Марианна Уиллиамсон

См. Также: 110 милых романтических цитат, которые заставят ее улыбнуться

Боюсь, что меня никто никогда не выберет

Q. Мне 28 лет, я был одиноким в течение четырех лет, и это меня действительно расстраивает. У меня есть хорошие друзья, но это не то же самое, что иметь кого-то особенного, и я чувствую, что чувствую себя все более и более одиноким, когда мои друзья успокаиваются. Я пробовала онлайн-знакомства, но это меня очень удручает. Я не красив и не умен, и я довольно тихий. Боюсь, что меня никто никогда не выберет. Наименование

A. Я знаю, что в кроличьей норе онлайн-знакомств может быть трудно сохранить чувство перспективы, но мне действительно нравится это как потенциальный заголовок: «Я не красивый и не умный».

Он совпадает с лучшим советом по увеличению ваших шансов в сети, заключающимся в том, чтобы преуменьшить вашу разницу, даже если вы думаете, что некоторым это не понравится. Говоря словами выступления Ханны Фрай на TED по теме The Mathematics Of Love : «Люди, которые находят вас привлекательными, все равно будут так поступать, и вы просто не услышите ничего от неважных неудачников, которые этого не сделают».

Я бы сэкономил силы, чтобы переосмыслить фразу «меня никто никогда не выберет». Для успешных долгосрочных отношений вам и вашему партнеру необходимо выбрать друг друга и принять влияние друг друга.Ваша ответственность не заключается в том, чтобы соблазнить или убедить их, а в том, чтобы четко выразить себя, так что существует возможность реальной связи.

В интересах исследования и как человек, который не замужем девять лет, я пошел на семинар с Хейли Куинн. Она прорезала зубы как писатель-призрак для печально известных мужчин-«пикаперов» и решила перевернуть эту философию с ног на голову, полагая, что наша личная жизнь — это не та зона, где мужчинам или женщинам нужно обманывать друг друга. Есть мужчины, которые тоже хотят кого-то особенного, и боятся показать свою уязвимость.

Существенными моментами являются (а) построение собственной жизни, наполненной ценностями и смыслом, (б) более активный выбор в отношении того, кто присоединится к этой жизни, и (в) осмотр вокруг себя, в том же кафе, в смену волонтера или ночном классе, вместо того, чтобы сидеть дома в одиночестве за ноутбуком.

Рискуя полностью вас напугать, я также только что прочитал бестселлер New York Times под названием Pussy: A Reclamation (Hay House, 12,99 фунтов стерлингов). Автор, Мама Гена, утверждает, что флирт — отличный навык, который нужно практиковать в более широком контексте.Она определяет это как «получать удовольствие в присутствии других».

Пожалуйста, не упускайте из виду тот факт, что ваша жизнь может отличаться от одной второй половинки, но это не значит, что лучше или хуже. Для нас есть намного больше, чем то, как мы выглядим или наша способность использовать двоичный код. Посмотрите The Invitation от Oriah Mountain Dreamer (Element, 7,99 фунтов стерлингов) и начните спрашивать себя и других людей: что поддерживает вас изнутри, когда все остальное отпадает?

Мэри Фенвик — бизнес-тренер, журналист, сборщик средств, мать, разведенная женщина и вдова.Следуйте за Мэри в Twitter @MJFenwick. Есть вопрос к Мэри? Электронная почта [адрес электронной почты защищен] с «MARY» в строке темы.

Фотография: iStock

13 причин для оптимизма, если вы беспокоитесь, что никогда не найдете любви

Получите помощь специалиста в области свиданий и развития отношений. Щелкните здесь, чтобы поговорить с кем-нибудь в чате прямо сейчас.

Я не думаю, что кто-то в возрасте от двадцати и старше, независимо от пола, может положить руку на сердце и честно сказать, что эта мысль не приходила им в голову.

Они бы солгали, если бы сказали, что никогда не переживали ни минуты беспокойства о том, что могут никогда не найти любви.

Для некоторых счастливчиков это может быть просто мимолетный момент, который проходит мимо них.

Для некоторых из нас, однако, эта тема может довольно сильно давить на умы, особенно когда время идет, а на горизонте нет никаких признаков мистера или мисс Райт.

Мы спрашиваем: «Почему я не могу найти любовь?» или «почему меня никто не любит?» или «найду ли я когда-нибудь настоящую любовь?»

Или мы думаем / говорим что-то вроде «Я не могу пойти на свидание, чтобы спасти свою жизнь» или «Я не могу найти парня / девушку.”

Эти мысли естественны с учетом того общества, в котором мы живем. В большинстве культур от нас ожидают установления долгосрочных моногамных отношений. Мы с первого дня приучены думать, что нашей единственной целью в жизни должно быть сотрудничество и успокоение.

Но в глубине души мы также знаем, что романтическая любовь не является и не должна быть всем и концом всей жизни.

Есть так много причин для оптимизма. Оптимистично настроен по поводу того, что кто-то придет, когда придет время; оптимистично настроены по поводу того, что вы отлично проведете время, пока они этого не сделают; и оптимистично настроен на то, что если они этого не сделают, с вами все будет в порядке.

Вы уже знаете все причины, указанные ниже, но небольшое напоминание о них время от времени не повредит. Вот лишь несколько причин полагать, что ваш стакан определенно наполовину полон.

1. Возраст не имеет значения.

Вы могли бы закатить глаза на это, но это правда! Возраст — это всего лишь число, которое никак не влияет на вашу способность с кем-то познакомиться. Просто как тот. Двигаемся дальше.

2. Не существует такого понятия, как «Единый».

Да, я пойду туда.Я твердо верю, что существование только одного человека в мире, с которым мы когда-либо могли быть счастливы, — это полный миф, созданный для того, чтобы заставить всех нас паниковать, попасть в созданную для нас коробку и соответствовать нормам общества.

Если вы когда-либо были влюблены, вы поймете, что легко почувствовать, что объект вашей привязанности — единственный человек в мире для вас, и что у вас нет шансов когда-либо быть счастливым с кем-либо еще.

Это в основном благодаря гормонам, которые бушуют внутри вас, когда вы влюблены, и, как вы все хорошо знаете, гормоны могут сводить вас с ума.

Но подумайте об этом логически. В этом мире более семи миллиардов человек. Конечно, вас (вероятно) не привлекает один из полов, и возраст будет означать, что значительная часть этих людей либо слишком стары, либо слишком молоды. Даже в этом случае вы все еще рассматриваете как минимум полмиллиарда вариантов.

Это очень большой океан, в котором чертовски много рыбы.

Нет ТОЛЬКО ОДНОЙ из этих рыбок, которой вы могли бы быть довольны. Люди просто не такие уж особенные и индивидуальные, я не хочу вам это рассказывать.

Перестаньте думать о поиске любви, как о иголке в стоге сена, и вы будете гораздо более открыты, чтобы найти ее там, где меньше всего ожидали.

3. Вы растете с каждым днем.

Огромный повод для оптимизма заключается в том, что каждый день, когда вы одиноки, вы лучше познаете себя. Это дает вам время принять себя и понять, какой жизнью вы действительно хотите жить.

Это означает, что у вас больше шансов выбрать партнера, который действительно подходит вам в долгосрочной перспективе, если и когда он появится.

Каждый день, когда вы можете расти, снижает ваши шансы связать свою судьбу с неправильным человеком и оказаться вовлеченным в отношения, которые вы бы не увлекли или не соблазнили, если бы были немного старше и мудрее .

В конце концов, лучше в одиночестве, чем в плохой компании.

4. У вас высокие стандарты.

Если вы беспокоитесь о том, что никогда не найдете любви, то, скорее всего, ваши высокие стандарты как-то связаны с вашим холостым статусом.

Никогда не опускайте их. Слишком много людей соглашаются на то, в чем они не совсем уверены, просто потому, что не хотят оставаться в одиночестве.

Знать свою ценность и не соглашаться ни на что меньшее, кроме самого лучшего, — это основа полноценной жизни, независимо от того, присутствует ли в ней партнер.

5. Вы свободны.

Взгляните на своих друзей, которые состоят в отношениях. Все ли они счастливы? Не думал.

Трава всегда зеленее, и хотя одинокие люди проводят время в мечтах об отношениях, те, кто состоит в паре, часто упускают свободу одинокой жизни, так что наслаждайтесь ею.

Это ваше время. Время, когда вы едите именно то, что хотите, идете, куда хотите и когда хотите, с тем, с кем хотите, и вам не нужно никого принимать во внимание.

Конечно, у вас могут быть другие обязательства в виде детей, домашних животных или бизнеса, но если у вас нет связей, используйте их по максимуму. Расправьте крылья, смените работу, отправьтесь в путешествие.

Кто знает, возможно, вы просто ищете любовь не в том месте.

6. Это еще не конец.

Это еще не конец.Это не то, чем вы закончите.

Есть друзья, с которыми вы еще не встретились, места, которые вы еще не видели, и события, которые изменят вашу жизнь на их пути, о которых вы даже не можете себе представить прямо сейчас.

Отсутствие привязанности к романтическому партнеру означает, что возможности безграничны.

В твоей жизни всегда есть большая любовь, будь то романтическая или платоническая. Вы даже можете научиться любить свою жизнь.

7. Вы уже закончили.

Фразу «другая половина» нужно выбросить в лексическую корзину.

Идея о том, что вы всего лишь наполовину человек, пока кто-то не придет, чтобы «завершить» вас, совершенно абсурдна, и осознание этого может быть довольно революционным.

Вы уже полноценный человек, и если в вашей жизни есть пробел, то вы единственный, кто может его заполнить. Никто другой.

8. Любви достоин каждый — да, в том числе и ты!

Некоторые люди думают, что им никогда не найти любви, потому что они не заслуживают , чтобы найти любовь.

Я рад сообщить вам, что вы ошибаетесь.

Вы заслуживаете любви так же, как и все остальные. И как только вы осознаете этот факт, это может снять тяжесть с ваших плеч и направить вас на путь любви и романтики.

Видите ли, пока у вас есть это мучительное сомнение в том, что вы каким-то образом недостойны любви другого человека, вы не будете открыты для возможностей любви, которые встречаются на вашем пути.

Вы, возможно, встречали в прошлом людей, которые могли бы стать одной из самых больших любовей вашей жизни (возможно, постоянной большой любовью всей вашей жизни), но поскольку вы не могли видеть в этом возможность, вы не действовали. на него.

Просто помните, что вы действительно заслуживаете любви, и внимательно следите за каждой возможностью воплотить эту любовь в реальность.

9. Вы можете увеличить свои шансы найти любовь.

Любовь никогда не упадет вам на колени в один прекрасный день. Конечно, вы можете случайно встретить, казалось бы, совместимого человека, но даже это только первый шаг на пути к любви.

Но вам не нужно ждать этих случайных встреч. Вы можете активно выходить на улицу и встречаться с людьми по собственному желанию.

И, конечно, вы уже могли это пробовать. Но тебе нужно продолжать попытки. Вы не можете отказаться от поиска любви только потому, что были на 100 неудачных свиданиях. Свидание под номером 101 может стать началом всей жизни, полной любви и заботы.

Приложения для знакомств, мероприятия для быстрых знакомств, социальные группы… черт возьми, даже если вы попали в бар и поболтали с несколькими незнакомцами — чем больше вы выставляете себя на публику, тем больше у вас шансов встретить кого-то, кто в конечном итоге станет вашим партнером.

Невозможно пассивно сидеть и ждать, пока случится любовь.Не будет.

Вы должны взять под контроль свою любовную жизнь, крутить колесо снова и снова, пока оно в конечном итоге не остановится на любви.

10. Физическая привлекательность — не обязательное условие для любви.

Вам может казаться, что вы недостаточно хорошо выглядите, чтобы кто-то нашел вас привлекательным. И потому, что никто не считает вас привлекательным, вы не найдете любви.

И снова я должен сказать вам, насколько вы ошибаетесь.

Физическая привлекательность — это не главное ни в жизни, ни в любви.Люди всех форм, размеров и внешности находят любовь. Здесь нет преград, кроме той, что есть в вашем уме.

Физическая сторона вещей — это только одна часть общей привлекательности, и даже не самая важная часть. Личность человека, его интеллект, его ценности, его чувство юмора — вот что поддерживает отношения в долгосрочной перспективе.

Перестаньте придавать такое большое значение внешнему виду — вашему и их. Посмотрите на то, что действительно важно.

11.Другие люди хотят видеть вас счастливыми — позвольте им помочь вам.

Обещаю, в этом мире много людей, которые хотят видеть вас счастливыми и влюбленными.

Будь то ваша семья или ваши друзья, все они хотят, чтобы вы испытали любовь, которую, как они знают, вы заслуживаете.

Никогда не забывайте, что они здесь, чтобы помочь вам найти любовь. Они ваши ведомые и ведомые — иногда во плоти, но, что наиболее важно, в поддержке и поощрении, которые они оказывают.

Оптимизм в отношении поиска любви придет намного естественнее, если вы будете опираться на других людей и прислушиваться к тому, что они вам говорят, а именно, что вы найдете ее, если продолжите искать.

Попросите их помочь вам в вашей светской беседе, в чате на свиданиях, в вашей уверенности, в профилях знакомств и даже в нарядах для свиданий.

Попросите их познакомить вас с друзьями или людьми, которых они знают.

Попросите их время от времени немного подталкивать вас, если вам хочется отказаться от любви.

Позвольте им быть вашими чирлидерами, и вы больше не будете бояться никогда не найти любви.

12. Ваш страх может мотивировать вас.

Если вы читаете эту статью, вы испытываете страх — страх, что никогда не найдете любви.

Возможно, поворотным моментом для вас станет осознание того, что страх можно использовать, чтобы подтолкнуть вас вперед, так же сильно, как его можно использовать для сдерживания.

Это просто вопрос избавления от страха.

Вместо того, чтобы бояться, что вы никогда не найдете любви, вам следует опасаться того, что бездействие приведет к тому, что возможная любовь пройдет мимо.

Этот новый страх действительно сделает вас храбрым. Это даст вам тот небольшой толчок, который вам нужен, чтобы поздороваться, завязать разговор, рассказать анекдот, немного пофлиртовать, сделать шаг и сделать все остальное, что способствует формированию любовных отношений с кем-то.

Не оглядывайтесь на «а что, если?» моменты и люди из вашего прошлого. Посмотрите на «а что, если?» моменты и люди в вашем настоящем и предпримите действия, чтобы узнать , что могло произойти , если вы что-то скажете, сделаете что-то, попробуете что-то.

По крайней мере, у вас больше не будет «а что, если?» моменты потенциального сожаления, чтобы оглянуться назад, потому что вы уже ответили бы на вопрос.

13. Вы можете формировать свою жизнь.

Представьте на мгновение, что вы можете заглянуть в будущее и точно знать, что никогда не найдете любви.

Как бы вы поступили по-другому? Вы бы больше своей любви отдавали семье и друзьям? Вы бы хотели жить на всех континентах? Вы бы вернулись к учебе? Вы бы пошли на больший риск?

Мы никогда не останавливаемся и не понимаем, как идея о том, что мы в конечном итоге встретимся с кем-то, а затем должны будем удовлетворить его потребности, является ограничением для нас … еще до того, как мы встретим их.

Когда вы анализируете это, кажется безумием, что мы готовы прожить свою жизнь, просто ожидая появления этого мифического человека, планируя это заранее.

С уверенностью в том, что мы останемся одни, а не просто из-за страха перед этим, приходит окончательное освобождение.

Живите своей жизнью так, как будто романтическая любовь никогда не будет ее частью, и вы будете верны себе и тому, чего вы действительно хотите.

Конечно, мы не можем заглянуть в хрустальный шар, но жить так, как будто ты никогда не найдешь любви, означает, что если ты этого не сделаешь, ты сделаешь удивительные вещи.

И если вы встретите кого-то, вы выберете его по правильным причинам, из-за того, что он может добавить в вашу жизнь (и вы не позволите им что-то отнять).

Некоторые люди никогда не находят любви?

Честный ответ: да, часть населения пойдет по жизни, не имея по-настоящему любовных отношений.

Значит ли это, что вам следует паниковать? №

Вы можете беспокоиться о том, что в конечном итоге окажетесь одним из этих людей, одиноких и несчастных на всю жизнь.

Но если вы на самом деле прочитали эту статью (а если нет, прокрутите вверх и сделайте это сейчас), вы поймете, что любовь — это не все и не конец, а у одинокой жизни есть свои плюсы.

И кроме того, многие люди чувствуют, что никогда не найдут любви… пока не найдут. Вы не знаете, когда это произойдет. Это не то, что можно точно предсказать.

Вы просто должны оставаться открытыми для возможностей вместо того, чтобы принимать свою жизнь как лишенную любви.

И если вы прочитали эту статью после недавнего разрыва отношений, возможно, вы почувствуете, что больше никогда не найдете любви.Только… ты сделал это однажды; что вам мешает сделать это снова?

Хотите стать лучше в свиданиях и укрепить привлекательность с кем-то? Хотя это часто приходит со временем и практикой, вы можете ускорить процесс, получив совет специалиста по взаимоотношениям. Они могут быть рядом, чтобы помочь вам поступать правильно, когда вы встречаетесь с новым человеком, чтобы дать вам наилучшие шансы на развитие отношений. Так почему бы не поговорить в Интернете со специалистом по отношениям из Relationship Hero, который может помочь вам в поисках любви.Просто нажмите здесь, чтобы поговорить.

Вам также может понравиться:

Что нужно помнить, когда чувствуешь, что никто не заботится

Вот как пережить время, когда вы чувствуете себя потерянным, ненужным и никому не нужным. Поверьте — вы не одиноки! Каждый человек, независимо от того, насколько любимым или счастливым он кажется снаружи, в какой-то момент чувствует, что никому нет до него дела. Некоторые из нас скрывают и хоронят свои чувства из-за смущения или стыда. Другие — люди более мудрые и опытные — знают, что и это пройдет.Они также подвергают сомнению свои мысли.

Прочтите раздел комментариев в конце этой статьи, и вы увидите, что вы не одиноки. Если не помогает понять, что не только вам нужна помощь, чтобы справиться с чувством нелюбимости и нежелания, попробуйте подвергнуть сомнению свои мысли. Это мой любимый способ справиться с любой проблемой, с которой я сталкиваюсь! Байрон Кэти научила меня ставить под сомнение то, что я думаю и во что верю. Когда я проверяю свои мысли, даже такие болезненные, как «никто не заботится обо мне», я открываю правду.Правда в том, что кто-то действительно заботится обо мне . Правда в том, что даже если бы я обратился за помощью к незнакомцам, я бы нашел того, кому небезразлично.

Это , а не , правда, что никто не заботится обо мне. Это , а не — правда, что я совсем один. И если это не правда для меня, это не правда и для вас. Вы попали в ловушку веры в то, что думаете. Проблема с верой в то, что вы думаете — например, с мыслью о том, что вы одиноки в этом мире и никому не страшно, — заключается в том, что — это неправда, .

Но вы должны убедиться в этом сами! Я не могу убедить вас, что члены вашей семьи, друзья, коллеги или соседи заботятся о вас. Я не хочу с вами спорить или спорить. Я просто хочу показать вам лучший способ справиться с чувством нелюбимости, нежеланности и покинутости.

Когда вы чувствуете себя нелюбимым и нежеланным, помните:

1. Ощущения нормальные, даже здоровые. Вы ищете чего-то более глубокого, чего этот мир — и люди — не могут вам дать. Вы можете столкнуться с «экзистенциальной тоской», с этим глубоким чувством одиночества и покинутости. Как будто ты хочешь домой, но не можешь. Или вы уже дома, а все еще чувствуете, что никому до вас нет дела. Вы тоскуете по дому, но это не дом на этой земле. Истина в том, что вы стремитесь соединиться с Богом, быть духовно связанным с чем-то большим, более сильным и могущественным, чем вы. Это нормальные желания — и они никогда не могут быть удовлетворены чем-то, чем-то отвлекающим, едой, наркотиками или даже любовью к другим людям.Ничего из этого не длится. И, в конце концов, все это не имеет значения.
2. Существует большая разница между экзистенциальной тревогой и серьезной эмоциональной борьбой за здоровье, такой как депрессия, которая требует внимания. Каждый чувствует, что в какой-то момент его жизни никому нет дела. Не все борются с проблемами со здоровьем, которые истощают их энергию, мотивацию и способность радоваться жизни. Если вы столкнулись с проблемой со здоровьем, мои советы не помогут. Я сосредотачиваюсь на том, что вы думаете и верите о себе, мире и Боге.
3. На вопрос: «Могу ли я точно знать, что никто не заботится обо мне?» и размышление над ответом изменит ваше самочувствие . Вы позволяете себе верить лжи. Истина в том, что вы были созданы с тоской в ​​сердце, стремлением к глубокой связи и любви. Ощущение, что чего-то не хватает и никого не волнует, — это просто часть того, чтобы быть здоровым человеком. Каждый в какой-то момент так чувствует; одни люди просто справляются с этим лучше, чем другие.

Хорошая новость о том, что вы чувствуете себя потерянным, ненужным и одиноким, заключается в том, что вы соприкасаетесь со своим истинным «я». Вы осознаете, как вы на самом деле думаете и чувствуете. Вы не игнорируете, не отрицаете и не делаете вид, что ваших чувств не существует. Вы не прячетесь за стенами. Вы позволяете себе быть живым .

И быть живым иногда бывает больно.

6 вещей, которые нужно сделать, если вы думаете, что о вас никто не заботится

Вот что сказал один из читателей в недавнем сообщении в блоге She Blossoms:

«Я никогда не чувствовал себя более одиноким, чем сейчас», — говорит Марк о том, как справиться с ситуацией, когда вы хотите вернуть свою старую жизнь.«Я никогда не была замужем и не имею детей. Я всегда был один, но никогда не был таким социально изолированным и нелюбимым. Это новый опыт [ощущение, что никто не заботится обо мне], потому что я решил побыть один. Я выбрал карьеру и образование, у меня есть докторская степень, и я работаю над второй. Но мне недавно исполнилось 60, и меня мучают мысли, что я никому не интересен, что я никчемный и неважный. Я считаю, что это ложь и что я не всегда буду так себя чувствовать, особенно после того, как социальная изоляция закончится, но я не знаю, как с этим справиться.”

Марк упомянул одну из самых важных вещей, которые нужно помнить, когда вы боретесь с чувством одиночества, покинутости и даже ненависти к себе: Вы не всегда будете так себя чувствовать . Это тоже пройдет.

1. Знайте, что вы не всегда будете чувствовать себя одиноким и нелюбимым

Я знаю, каково быть одному в этом мире. Я рос, переезжая в приемные семьи и из них. Моя мама боролась с параноидной шизофренией, шоковой терапией и мощными антипсихотическими препаратами всю мою жизнь.Она называла меня по именам, говорила, что хотела бы отдать меня на усыновление. Моя сводная сестра-канадец со мной не разговаривает; У меня нет контактов ни с одним другим членом семьи. Мой папа живет в Израиле с женой и тремя взрослыми детьми, у которых есть 10 собственных детей! Я даже не встречался со своим отцом, пока не поехал в Иерусалим, когда мне было 27 лет.

Большую часть жизни я чувствовал, что никто не заботится обо мне. Когда мне было чуть больше 20, когда я встретил отца в Израиле, я научился прощать своих родителей за то, что они не ведут себя так, как будто они обо мне заботятся.Но только когда мне исполнилось 40 лет, я по-настоящему начал выходить из тени чувства нелюбимости и нежелания. Это был долгий процесс исцеления от боли отвержения, покинутости, нелюбви и нежелания в течение столь долгого времени.

Хорошие новости! Вам не нужно жить с болью от ощущения, что никто не заботится о вас так долго, как я. Вы живете дома или с жестокими членами семьи? Прочтите, как справиться с насилием, когда вы не можете выйти из дома.

2. Знайте, что разочарование, потеря и боль — это просто часть жизни

Чем раньше вы примете, что ваша жизнь будет всегда приносить печаль, потери и боль, тем счастливее вы станете! Есть сотни возможных причин, по которым вы чувствуете себя нежеланным и одиноким: социальная изоляция, смерть, развод, разрыв, потеря домашних животных, потеря работы, серьезная проблема со здоровьем, госпитализация или даже тюремное заключение.Может быть, вы потеряли кого-то, кого любите, собаку, которую обожаете, нужную работу, члена семьи или лучшего друга. Может быть, вы впали в депрессию из-за разрыва, например, ваше сердце начнет исцеляться, и вы начнете заново строить свою жизнь. Возможно, вы горюете из-за того, что потеряли мужа после десятилетий брака и оказались в одиночестве. Даже если у вас есть семья и друзья, ваша жизнь никогда не будет прежней. В вашем сердце и вашем доме есть дыра, которую невозможно заполнить так, как это было раньше.

Это сложно.Я знаю. Годами я жила с болью от ощущения, что меня никто не любит и даже не замечает. Это иронично; Мне нужно было утешение и объятия от кого-то, кто знает и любит меня, но я чувствовал, что никому нет дела! Но теперь, когда я испытываю глубокое чувство одиночества, я не ищу быстрых советов или простых решений. Я позволяю мыслям и чувствам выходить на поверхность, чтобы я мог встретиться с ними лицом к лицу. Я не сижу в боли и одиночестве надолго — всего несколько минут.

3. Знайте, что нам

нужны вы.Вы важнее, чем думаете!

Вчера вечером я был на обеде у подруги и сказал ей, что хочу переехать в новый город. Ванкувер красивый, но многолюдный, дорогой и многолюдный. Я хочу жить проще и спокойнее. Мой друг сказал мне, что я не знаю, как сильно меня будут скучать мои друзья и сообщество здесь. Я отмахнулся от нее, сказав, что вообще не со многими людьми общался. Она категорически не согласилась. Она сказала, что я, , на самом деле, , понятия не имею, насколько я важен для людей

Что нужно помнить, когда вам кажется, что никто не заботится

То же самое и с вами: вы значите больше, чем думаете. Вы не представляете, насколько важно ваше присутствие, личность, смех, мудрость и компания. Вы верите ложным мыслям вместо того, чтобы смотреть на правду своей жизни. Вы позволяете своему чувству нежеланности и нелюбимости изменить реальность мира: вы значите больше, чем думаете.

Читатель She Blossoms недавно прислал мне письмо по электронной почте. Она понятия не имела, как ее ежедневная прогулка повлияла на пожилую женщину, жившую на ее улице. Эта дама наблюдала за ней каждое утро; Присутствие Марии было главным событием дня этой маленькой старушки — и Мария понятия не имела! Я делюсь ее историей в книге «Вы важнее, чем вы знаете ~ Эхо Марии».

4. Выберите то, во что вы верите

Мне нравится, что ты здесь! Я считаю, как часто просматривается каждый мой пост в блоге. Я тебя считаю. Вы считаете . Ты имеет для меня значение . Вы можете поверить в то, что вы значите для меня, или можете игнорировать меня. Во что вы решите верить — ваше дело. Просто обратите внимание, насколько сильны ваши мысли и убеждения.

Что вы чувствуете, когда решаете верить, что и являются частью моего ежедневного подсчета? Что я поддерживаю вас и всех моих читателей в молитве каждую ночь? Иногда я даже молюсь за вас всех в течение дня, когда иду или пишу Богу в дневнике.Вы можете поверить в это. Что вы чувствуете, когда в это верите? То же самое и с вашей убежденностью в том, что о вас никто не заботится. Что вы чувствуете, когда верите в то, что мысль ? Просто заметьте, как ваши мысли влияют на ваши чувства.

Вы даже можете поверить, что что-то — или Кто-то — звонит вам. Когда вы чувствуете себя одиноким и ненужным, вы можете осознать присутствие Бога в своем духе и душе. Вы можете поверить, что попали сюда по какой-то причине. Вы можете поверить в то, что чувство, будто никого не волнует, может помочь вам найти более глубокие и значимые отношения с Богом.Речь идет не только о том, чтобы чувствовать себя ненужным и о том, что никто не заботится о вас … это часть более глубокого и важного призвания вашей жизни.

«Лучшее лекарство для тех, кто напуган, одинок или несчастен — это выйти на улицу, где они могут побыть в тишине, наедине с небесами, природой и Богом. Потому что только тогда чувствуется, что все так, как должно быть ». — Анна Франк.

5. Ставьте под сомнение мысль о том, что «никто не заботится обо мне». Это

правда ?

Вот мое любимое занятие, когда я чувствую, что никто не заботится обо мне: я подвергаю сомнению свои мысли.Байрон Кэти — автор и учитель, создавшая произведение, которое можно бесплатно загрузить на ее веб-сайте. Просто поищите в Интернете и на YouTube Байрон Кэти и Работу.

По сути, это четыре вопроса. Они предназначены для вас, чтобы вы ответили письменно, в своем дневнике или даже в разделе комментариев ниже. Если вы серьезно настроены противостоять и исцелить веру в то, что никто не заботится о вас, сделайте эту работу .

4 вопроса, которые следует задать, когда вы чувствуете себя нелюбимым и нежеланным :

1. Правда ли, что вы никому не интересны?
2. Можете ли вы точно знать, , что это правда?
3. Как вы реагируете, когда верите, что никому до вас нет дела?
4. Кем бы вы были без этой мысли?

В книге Любить то, что есть: четыре вопроса, которые могут изменить вашу жизнь , Байрон Кэти также учит «поворотам», которые имеют большое значение.Обращение к своим мыслям дает вам возможность проверить их. Что кажется вам наиболее верным? Это практика, медитация. Вы даже можете принести это Богу в молитве, чтобы разобраться в своем духе и душе.

Один оборот может быть таким: « Я, , меня не волнует». Затем вы напишите примеры того, как вы пренебрегали заботой о себе. Может быть, вы не спали большую часть ночи, ели и смотрели фильмы, вместо того, чтобы дать себе необходимый сон. Может быть, вы игнорируете семью и друзей, которым вы действительно небезразличны.

Как вы не заботитесь о себе? Если вы не можете хорошо позаботиться о себе, вы не можете ожидать, что другие будут заботиться о вас. Они будут относиться к вам так, как вы относитесь к себе, потому что это то, чему вы их учите.

6. Делитесь своими мыслями и убеждениями

Не подавляйте свои чувства. Если сдерживать негативные болезненные эмоции, это усилит и омрачит их. Вместо того, чтобы скрывать свои чувства нежеланности, избавьтесь от них письмом, рисованием, танцами, бегом, рисованием, вязанием, приготовлением пищи или даже просто плачем! Поговорите с кем-то, кому доверяете, о том, сколько боли и пустоты вы чувствуете.По иронии судьбы, когда вы чувствуете, что никому нет дела, вы, скорее всего, сдерживаете свои чувства … но это самое важное время, чтобы выразить свои чувства.

Когда вы говорите «никто не заботится обо мне», вы признаете свои истинные чувства. Это хорошо — пока у вас нет , оставайтесь там . Большинство из нас отвлекается от ощущения себя ненужными и одинокими, занимаясь серфингом в Интернете, тратя деньги, зарабатывая деньги, принимая наркотики, ища прилив адреналина. Некоторые из нас не замечают чувства одиночества, потому что мы погрязли в своих семьях, воспитании детей, работе, обязанностях и отношениях.Но в конечном итоге отвлечение уходит, например, расставание или смерть любимого человека, о которых я говорю в «Словах утешения, когда твое сердце разбито».

Как вы думаете? Я призываю вас ответить на комментарии других читателей ниже, если хотите, и поделиться своим опытом. Написание часто приносит ясность и понимание и может помочь вам справиться со своими чувствами.

В мире и страсти,

Лори

*

«Боюсь, что из-за моего психического заболевания меня невозможно любить» — Love What Matters

Боюсь, что мое психическое заболевание делает меня нелюбимым.

Это утверждение, которое я ненавижу писать, и предложение, о котором я ненавижу думать. Но это то, что я чувствую. И по мере того, как моя депрессия , и тревога , становятся более хроническими, мои мысли о влюбленности становятся все более негативными, и моя вера в шансы того, что это произойдет со мной, начинает худеть. Хотя я знаю, что это небольшая часть меня, я не могу не чувствовать, что за мной следует гигантская неоновая вывеска, предупреждающая людей прочь.

По правде говоря, когда я говорю людям, с которыми встречаюсь, обычно все начинается нормально.Кажется, они понимают и принимают то, что это часть меня, но не только я.

Но чем дальше мы продвигаемся по пути быть вместе и тем больше они понимают, насколько это на самом деле влияет на мою повседневную жизнь, именно тогда я вижу, как они начинают искать выход.

Александрия Браун

У меня бывшие бывшие говорили, что они не могут помочь мне почувствовать себя лучше, потому что я позволяю этим «проблемам» поглотить меня. У меня были бывшие, которые говорили мне, что они не думают, что могут сказать мне правду о вещах, потому что они беспокоятся, что это приведет меня в штопор.У меня были бывшие, которые пытались рассказать мне, как справиться с моей болезнью, даже если они никогда не испытывали ее на себе.

Мне не нужно, чтобы кто-то говорил мне, что и как делать, когда дело касается депрессии или беспокойства. Все, что я хочу — все, что я действительно хочу — это того, чтобы кто-то просто любил меня через это. Это та часть, которую иногда упускают из виду потенциальные партнеры. Мне не нужно, чтобы кто-то меня «поправлял». Хожу на терапию. Я принимаю лекарства. Я упорно работаю каждый день, чтобы убедиться, что делаю все возможное, чтобы плохие дни не повторялись чаще.

Что мне действительно нужно, так это чтобы кто-то просто был рядом, когда становится трудно. Когда наступают эти плохие дни, и я не могу придумать причину, по которой мне следует встать с постели, я хочу, чтобы кто-то просто был рядом и сказал мне, что я могу это сделать. Я хочу, чтобы кто-нибудь обнял меня посреди ночи, когда я не могу дышать, потому что мое беспокойство выходит из-под контроля. Я хочу иметь возможность рассказать кому-нибудь свои самые темные секреты, когда дело касается моей болезни, и чтобы они не смотрели на меня, как на три головы.

Я знаю, что нелегко попросить кого-то стать частью моей жизни, когда большую часть времени мое настроение немного непредсказуемо.Я знаю, что это несправедливо, что я собираюсь кого-то подвести, потому что я просто не могу удержаться от желания спрятаться от мира в действительно плохие дни. Я считаю неразумным, что иногда мои проблемы становятся их проблемами, потому что мне просто нужно, чтобы кто-то взвалил на себя немного тяжести, связанной с депрессией и тревогой.

Я знаю все это, но это не значит, что меня нелюбят или не могут любить. Потому что я такой. Я знаю.

Я буду любить людей до смерти, несмотря на то, что иногда трудно любить себя.Я умею слушать и принимать критику, когда у моего партнера что-то не получается. Я могу просто быть рядом с кем-то, когда у него действительно, очень плохой день. И я умею сочувствовать, а не сочувствовать или сравнивать, когда говорю с кем-то об их проблемах.

Итак, я был с людьми, у которых не было ни меня, ни моего психического здоровья. Я был с людьми, которые говорили мне, что из-за моего психического заболевания мне трудно любить. Я также был тем человеком, который отталкивал людей, чтобы защитить себя от того, что они могут бросить меня, когда с этим становится слишком сложно иметь дело.

Но никто не идеален, и я не исключение.

Александрия Браун

[Если вы думаете о том, чтобы навредить себе, позвоните в Национальную линию помощи по предотвращению самоубийств по телефону 1-800-273-8255 или посетите suicidepreventionhotline.org , чтобы поговорить с кем-нибудь в режиме реального времени. Помощь там, и вы не одиноки.]

Эту историю представила Александрия Браун в «Любите то, что важно». Статья изначально появилась здесь. Отправьте свою историю здесь и подпишитесь на наши лучшие истории любви здесь .

Знаете ли вы кого-нибудь, кому эта история принесет пользу? Пожалуйста, поделитесь номером на Facebook, чтобы они знали, что существует доступное сообщество поддержки.

Что делать, если о тебе никто не заботится

Разум и смысл

5 причин, по которым вы так себя чувствуете — и что с этим делать Сообщение от:

Команда Тони Мы живем в разрозненном мире.Несмотря на Интернет и социальные сети, люди чувствуют себя более изолированными, чем когда-либо. Для тех, кто уже склонен к депрессии или тревоге, легко попасть в ловушку нисходящей спирали мысли: «Никто не заботится обо мне». Но это неправда. Подобные чувства являются результатом вашего мышления, а не внешних обстоятельств. Вы можете научиться их преодолевать.

Почему никто не заботится обо мне ?

Иногда чувствовать грусть или одиночество — это естественно. — это не , когда одиночество приводит к таким мыслям, как «никто не заботится обо мне.«Если вы чувствуете, что никто не заботится о вас, этому может быть несколько причин.

Наши убеждения создают наш мир. То, как мы воспринимаем событие или опыт, гораздо важнее того, что произошло на самом деле. Изменение нашей точки зрения может превратить проблемы в возможности, неудачи — в моменты обучения, а негативное прошлое — в позитивное будущее. Он также может превратить тревогу в благодарность, страх в достижение, а одиночество в изобилие. Вероятно, многие люди заботятся о вас.Вам просто нужно изменить свою точку зрения, протянуть руку и сообщить им, что они вам нужны.

Когда мысли типа «никто не заботится обо мне» овладевают вами, не кажется ли вам, что общение с друзьями — это последнее, чем вы хотите заниматься? Вы обнаруживаете, что у вас не так много близких отношений? Возможно, вы на самом деле отталкиваете других. Вам нужно будет изучить ограничивающие убеждения, которые вы создали в детстве, которые мешают вам создавать полноценные отношения.

• Ваши отношения потеряли страсть

Многие из нас полагаются на наших партнеров, чтобы облегчить повторяющиеся чувства, например, «никто не заботится обо мне.«Когда мы чувствуем, что любимый человек отдалился и больше не заботится, это может быть особенно разрушительным. Однако в отношениях существует множество факторов стресса, которые не имеют ничего общего с тем, насколько они о вас заботятся — причиной могут быть деньги, стресс на работе или потеря полярности, которую вы почувствовали при первой встрече. Найдите первопричину, чтобы восстановить чувство поддержки и любви.

• Вы не сообщаете о своих потребностях

Даже если в вашей жизни есть любовные отношения, возможно, они не знают, что вам нужно, или не знают, как поддержать вас.Они могут не подозревать, что что-то не так, или чувствовать себя неловко, говоря о вашем эмоциональном здоровье. У большинства людей нет опыта помощи близким в депрессии. Скажите им, что вам нужно. Попросите обнять вас, долго поговорить или что-то еще, что вам нужно.

• Вы не окружаете себя нужными людьми

Не всем повезло родиться в благоприятной семье. Однако ваши ограничивающие убеждения также могут удерживать вас от общения с поддерживающими друзьями.Убеждения вроде «Я не заслуживаю хороших друзей» или «Никто не заботится обо мне, потому что я этого не достоин» заставляют вас принимать нездоровые отношения вместо того, чтобы повышать свои стандарты и окружать себя хорошими людьми.

Что вы делаете, когда о вас никто не заботится ?

Какой бы ни была причина, по которой вы задаетесь вопросом: «Почему никто не заботится обо мне?», Помните, что это состояние души, а не факт реальности. Вы можете контролировать это чувство, как и любую другую эмоцию.

1. Используйте силу рефрейминга

Значение — это все, и вы можете узнать, как изменить значение, которое вы придаете своему опыту, мыслям и эмоциям. Вместо того, чтобы думать «никто не заботится обо мне», проявляйте благодарность за все, что у вас есть в жизни. Вместо того, чтобы позволять негативным мыслям с самим собой овладеть вашим разумом, научитесь признавать эти мысли и отпускать их. Вы начнете замечать все меньше и меньше отрицательных эмоций.

2. Измените свою историю

Вы не можете контролировать, кто заботится о вас — единственное, что вы можете контролировать, это себя.Вы можете переключить свое мышление с жертвы на героя и вернуть себе контроль над своей жизнью. Вы можете понять, что жизнь происходит для вас, а не для вас. Вы решаете, что с вами происходит. И только ты можешь изменить свою историю навсегда. Примите решение жить полноценной и значимой жизнью, независимо от того, кто о вас заботится или нет.

3. Берегите себя

Что вы делаете, когда о вас никто не заботится? Вы должны заботиться о себе. Физические упражнения и правильное питание вашего тела имеют большое значение для улучшения вашего настроения и мышления.Приобретите здоровые привычки, такие как прайминг, медитация, йога или ведение дневника. Занимайтесь тем, что любите. Включите свою любимую песню и пойте как можно громче. Напомните себе, что вам больше не нужен ни один человек, чтобы чувствовать себя счастливым.

4. Взгляните в лицо своим страхам

Суровая правда: легче остаться одному и сказать себе: «Никто не заботится обо мне», чем выбраться и наладить отношения. Многие из нас боятся обращаться за помощью к своим близким. Мы боимся заводить новых друзей или заводить отношения.Мы боимся неудач, смущения или того, что о нас думают другие. Но только столкнувшись со своими страхами, вы когда-нибудь перестанете чувствовать себя одиноким.

5. Вернуть

Есть причина, по которой Тони всегда говорит: «Секрет жизни — давать». Нет ничего лучше, чем отдать деньги тем, кому повезло меньше, чтобы мы осознали, насколько мы на самом деле счастливы. Кроме того, волонтерство предоставит вам сообщество единомышленников, которые могут стать близкими друзьями. Это отличный способ выйти из зоны комфорта и избавиться от ощущения, что вы никому не интересны.

Команда Тони

Команда Тони культивирует, курирует и делится историями и основными принципами Тони Роббинса, чтобы помочь другим добиться выдающейся жизни.

.