Неплохое настроение: «Атлетико» хорош командой, но и у «Локомотива» неплохое настроение

Друг Джигарханяна назвал ложью слова Петросяна о страданиях актера

https://ria.ru/20201208/dzhigarkhanyan-1588216185.html

Друг Джигарханяна назвал ложью слова Петросяна о страданиях актера

Друг Джигарханяна назвал ложью слова Петросяна о страданиях актера — РИА Новости, 08.12.2020

Друг Джигарханяна назвал ложью слова Петросяна о страданиях актера

Артур Согомонян, друг Армена Джигарханяна, в беседе с журналисткой телеканала «Звезда» опроверг слова Евгения Петросяна о том, что перед смертью актер мучился и РИА Новости, 08.12.2020

2020-12-08T20:05

2020-12-08T20:05

2020-12-08T20:05

шоубиз

евгений петросян

армен джигарханян

звезды

знаменитости

новости культуры

умер армен джигарханян

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn24.img.ria.ru/images/07e4/0b/0e/1584639189_0:0:3335:1876_1920x0_80_0_0_8c0eb0c794c6285a91c54476e8ae257a. jpg

МОСКВА, 8 дек — РИА Новости. Артур Согомонян, друг Армена Джигарханяна, в беседе с журналисткой телеканала «Звезда» опроверг слова Евгения Петросяна о том, что перед смертью актер мучился и страдал. Ранее юморист на YouTube-шоу «Эмпатия Манучи», обсуждая развод с Еленой Степаненко, внезапно заявил: «А вы знаете как Джигарханян умер? Нет, вы не знаете. Он сгнил, лежа в постели. Сгнил, потому что никто к нему не подходил. В муках, в болях». Согомонян назвал эти слова ложью. Он подчеркнул, что Евгений Петросян не общался с актером, поэтому не мог знать о его состоянии. Друг Народного артиста СССР отметил, что последние несколько дней жизни актер провел в больнице. Настроение при этом у него было неплохое. Близкие и родные верили в его скорую поправку. «Армен Борисович находился в больнице под очень тщательным присмотром врачей. Кроме этого, рядом постоянно находилась помощница. Мы общались практически каждый день по телефону, поэтому близко такого не было. Наоборот, он был в достаточно неплохом настроении, не смотря на все его состояние, и мы все надеялись, что врачи в очередной раз сотворят чудо и вытащат его, как делали несколько раз», — рассказал Согомонян.Армен Джигарханян умер 14 ноября в возрасте 85 лет. Ранее его друг рассказывал, что в последнее время актер страдал от проблем с почками.

https://ria.ru/20201114/artist-1584592976.html

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn22.img.ria.ru/images/07e4/0b/0e/1584588919_85:0:2814:2047_1920x0_80_0_0_7c6eaf24dddd99658246a25a03fcfed1.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

евгений петросян, армен джигарханян, звезды, знаменитости, новости культуры, умер армен джигарханян

74 отзыва о ЖК Настроение в Москве

Филиппова Арина

Всем читающим привет! Решила поделиться отзывом на жк, в котором мы купили квартиру. Пусть он ещё и строится, но преимуществ это не отменяет, так что приступлю, пожалуй.) Началось все с того, что мы с мужем узнали о моей беременности. А на тот момент мы жили в съемной однокомнатной квартире и копили на собственное жилье, некоторые деньги уже были накоплены, но не больше трети от требуемого. Буквально тем же вечером, когда немного улеглась радость от осознания того, что мы скоро станем родителями, решили мы пробовать взять квартиру в ипотеку. Родители, которым рассказали о нашем решении, всемерно нас поддержали и выделили некоторую сумму на первый взнос. Забегая вперед, скажу, что вместе с нашими накоплениями мы внесли почти 70% от суммы ипотеки, так что выплаты не огромные, а вполне посильные. Итак, решение принято, начали выбирать новостройки. Почему именно новостройки? Так настоял муж. Очень ему не хотелось брать вторичное жилье, потому что мало ли кто там жил до нас и мало ли какие сюрпризы могли оставить предыдущие жильцы. В общем, новостройка, однозначно. В самом начале мы рассматривали абсолютно все районы, но потом, со временем, круг начал сужаться. Сначала выбирали ближе к работе мужа. Потом-чтобы с транспортом проблем не было. У нас машина есть, но я не езжу, прав нет. Поэтому важно было, чтобы автобусное сообщение в районе было хорошее. Также изучали застройщиков и их прошлые проекты. Уже ближе к концу подбора решили, что район, в котором возводится новостройка с нашей будущей квартирой, должен быть не новым. Это потому, что в устоявшихся, сложившихся районах обычно уже есть все, что нужно для комфортной жизни: магазины, салоны, садики, школы и прочая социальная инфраструктура. Вот таким нехитрым способом мы и вышли на ЖК «Настроение», в котором нас устроило абсолютно все. Как бонус-рядом с жк огромный парк располагается, что было одним из критериев, по которым мы выбирали, но не самым главным, а тут вон как сложилось удачно. И вот теперь, когда квартира куплена, мы терпеливо ждем, когда закончат стройку и пройдет возня с бумагами. Ждать, в принципе, недолго, это радует. Всем спасибо за прочтение, извините за длинный текст, очень хотелось поделиться радостью поподробнее.)

The World Ends With You — вторичный сиквел, неплохая игра. Рецензия / Игры

Жанр	Ролевая игра
Издатель	Square Enix
Издатель в России	Отсутствует
Разработчик	h.a.n.d.
Дата выхода	27 июля 2021 года (PS4, Nintendo Switch), PC (2021 год)
Возрастной ценз	Не определён
Локализация	Нет
Платформы	PlayStation 4, Nintendo Switch, PC

Играли на Nintendo Switch

The World Ends With You — одна из наиболее необычных и уникальных JRPG за всё время существования жанра. Не в последнюю очередь потому, что она выкинула практически все каноны и заместила их гигантским количеством собственных идей. Все элементы TWEWY были идеально подогнаны друг к другу: безумно стильное визуальное оформление, шикарнейшая музыка, мощный сюжет и уникальная боевая система, где требовалось одновременно контролировать два поля боя на двух экранах Nintendo DS, — всё это работало на общую атмосферу и не давало оторваться от игры ни на секунду. The World Ends With You версии 2007 года (а не отвратный ремастер, вышедший на смартфонах и Switch) — шедевр без каких-либо оговорок. Дотянуться до него по качеству — задача крайне сложная, не говоря уже о том, чтобы превзойти. Поэтому хоть внезапный анонс NEO: The World Ends With You и порадовал, но всё равно не верилось, что сиквел сможет соперничать со своей предшественницей. Так и получилось.

В NEO: TWEWY всё сделано со вкусом, включая экраны представления персонажей

⇡#

Привет, Токио. Давно не виделись

Впрочем, невозможно рассказывать о продолжении, не вспомнив, с чего всё началось. TWEWY с первых же секунд увлекала необычностью ситуации — умершие люди попадали в параллельную версию Сибуя, где Жнецы (хотя правильнее будет называть их всё-таки синигами) проводят Игры. Командам из двух человек предстояло продержаться неделю, выполняя разные задания. Главный приз для лидеров — возвращение в мир живых. Конечно же, всё было не так просто — и финишная прямая могла оказаться с подвохом, и любая ошибка каралась стиранием игроков из реальности. Как раз страх сгинуть навсегда был одной из движущих сил повествования. Но сюжет не зацикливался на этом и прекрасно раскрывал отношения между персонажами.

Причём у каждого из них были свои проблемы и скелеты в шкафу. Нэку, главный герой первой части, привык полагаться только на себя и отчаянно сопротивлялся попыткам социализироваться. Шики настолько не могла принять себя, что взяла внешность другого человека. Джошуа откровенно всех троллил и преследовал исключительно свои цели, а за душой у Бита была потеря близкого человека. Каждый из действующих лиц был не только очень живым как личность — всем ещё и требовалось время на «притирку» друг к другу. Столкновение разных точек зрения накладывалось на переживания о том, что ребята уже мертвы и от окончательного исчезновения их отделяет всего ничего. В таких условиях следить за развитием и ростом персонажей, за тем, как они переступают через себя, как учатся действовать сообща, было неимоверно интересно. Тем более каждый новый день подкидывал что-то новое, а уж завершение недели постоянно ставило всё с ног на голову.

Любой пользователь Сети, заметивший, что разработчики не выполнили все обещания

Постепенно, шаг за шагом, ты всё больше узнавал об устройстве параллельного мира и Игр, всё лучше понимал мотивацию самих Жнецов — им, что интересно, отводилось не меньше диалогов, чем главным действующим лицам. Синигами вроде как и были злодеями, но настолько харизматичных и стильных антагонистов нужно ещё поискать! И конечно же, приходилось осваиваться с боевой системой, которая не надоедала до самого конца из-за гигантского выбора способностей и смены напарников, каждую неделю привносящих в механику сражений что-то от себя. Правда, тут я имею в виду оригинальную версию TWEWY с Nintendo DS, а не убогий ремастер, приехавший на Switch с мобильных платформ. Он уничтожил «боёвку» ужасным управлением и отсутствием второго экрана.

Да и просто исследовать Сибуя под заводной поп-рок или хип-хоп было очень приятно. Район воссоздали в виртуальном мире пусть и с небольшими допущениями, но так дотошно, что побывавшие там могли ориентироваться в игре без всякой карты. Разработчикам, правда, пришлось изменить многие названия, но примечательные места не перестали быть узнаваемыми. Вообще, реальный Токио — удивительный город, где каждый отдельный район обладает своей уникальной атмосферой. И TWEWY, сконцентрировавшись на Сибуя, прекрасно смогла передать его настроение — с толпами людей, миллионами кафешек и раменных, десятками концертных площадок, магазинами модной одежды, узкими улочками и нависающими над головой зданиями. И особенно приятно, бегая по цифровым локациям, понимать, что в реальности вот тут ты ел, там — что-то покупал, а сюда ходил на выступления любимых групп.

Кстати, про группы и названия. Напротив TSUTAYA O-EAST на самом деле находится не Club-Sand, а Club Asia. Оба места — прекрасные концертные площадки

⇡#

И всё-таки они разные

Я отвожу столько времени описанию первой части, потому что NEO: TWEWY во многом опирается на неё. Разве что местность за 14 лет преобразилась. У создателей вновь получилось ухватить и передать атмосферу одного из самых знаменитых районов Токио, представив его очень стильно. Правда, несмотря на трёхмерность окружения, разглядывать его со всех сторон не дадут — камера фиксированная.

Также сиквел добавил по уникальной способности каждому персонажу из основной тройки. Лидер Риндо умеет возвращаться назад во времени. Фрэт способен заставить людей вспомнить что-то важное, а Наги — нырнуть в сознание другого человека. Однако всё это используется настолько часто, что к середине прохождения начинает надоедать. Особенно манипуляции с четвёртым измерением, ставшие решением вообще всех проблем. Действительно интересная ситуация, связанная с этим, за всю игру лишь одна.

Tower Records в игре….

и Tower Records в реальности

Боевую систему, конечно, тоже переделали. Поскольку теперь в сражениях участвуют не два человека, а целая группа, то каждому из героев отводится свой тип удара, назначенный на определённую клавишу. Ближе к финалу практически все кнопки будут заняты, а сами битвы превратятся в весёлую вакханалию из спецэффектов. Впрочем, уничтожать монстров от этого проще не станет — даже на нормальной сложности противники способны вынести зазевавшихся игроков за несколько секунд, а с боссами стоит быть особенно аккуратным. Зато отличная идея из первой части никуда не делась — случайных битв нет, поэтому если хотите поднабрать опыта, то достаточно просканировать местность и напасть на врага. Или же собрать за собой «паровоз» из них, а потом вступить в несколько сражений, идущих друг за другом. Награды будут лучше, но и риск куда выше, ведь при поражении придётся всё начинать заново.

Битвы проходят хаотично и с большим количеством эффектов, поэтому нужно внимательно следить за противником. А жаба в углу будет следить за тобой!

По части геймплея критических проблем у NEO TWEWY нет, однако она серьёзно сдала в сюжетном плане. Игра довольно быстро расставляет всех действующих лиц на доске, а потом мучительно долго ждёт. Две недели из трёх не происходит НИ-ЧЕ-ГО — настолько, что появляется желание всё забросить и переключиться на что-то другое. В первой части повествование не давало оторваться и постоянно гнало героев (и одуревшего от внезапных сюжетных поворотов пользователя) вперёд, а NEO порядка двух десятков часов просто… стоит! Здесь помогли бы какие-то противоречия в характерах, однако у главных героев нет личных проблем и переживаний, в отличие от ребят из дебютного выпуска, — группа Риндо даже толком не реагирует на участие в Игре Жнецов. Я не могу назвать диалоги между персонажами скучными, но новым героям отчаянно не хватает глубины. Со Жнецами ещё хуже — новые синигами просто есть, что-то там чудят по ходу истории (и МНОГО чудят — под конец), однако в остальном их задвинули куда-то на десятый план.

Фрэт помогает людям вспоминать нужную информацию при помощи весьма оригинальных образов

Из всех задействованных лиц действительно интересная арка получилась только у милашки Щёки (или, если хотите, Сёки. Shoka, в общем). Она единственная вызывает симпатию, и за неё действительно переживаешь. Особенно с учётом того, через что девушке пришлось пройти. Вообще, у меня закралось подозрение, что события третьей недели отдали другому сценаристу — именно с этого момента NEO: TWEWY начинается по-настоящему. Игра бросается вперёд, снежный ком из взаимосвязанных событий начинает разрастаться, у персонажей внезапно появляются эмоции, «боёвка» раскрывается целиком — и такая лавина, несущаяся к титрам, уже не даст оторваться от игры. Именно финальная треть NEO ближе всего подобралась по качеству к первой TWEWY. Очень хотелось бы, чтобы весь сиквел был таким же, как его последний отрезок, но не задалось.

NEO: TWEWY попала в безвыходную ситуацию, как и многие продолжения чего-то великого. Самодостаточная первая часть рассказала всё, что хотела, а как (и зачем?) к этому лепить второй выпуск — тот ещё вопрос. Скопируй разработчики все ходы предшественницы, получилось бы глупо. С другой стороны, второй раз придумать настолько же захватывающую историю невероятно сложно. И с этим сиквел ожидаемо не справился.

Тем не менее мне было очень приятно вновь прогуляться по знакомым улочкам Сибуя, пусть и в виртуальном формате — всё ещё неизвестно, когда это вновь удастся сделать в реальности. К тому же в игре безумно стильное оформление всего: от окружающего мира до значков способностей, брендовых вещей в магазинах и дизайна каждого из персонажей. Даже боевая система, потерявшая в уникальности из-за отсутствия двух экранов, всё равно оставляет хорошие впечатления. Однако сюжет, одна из главных составляющих TWEWY, ощущается во многом вторичным, натянутым и, пожалуй, вымученным. И заставляет задумываться над тем, насколько The World Ends With You действительно нужен был сиквел.

Достоинства:

• Сибуя в игре — красочный, живой и настоящий;
• приятная боевая система;
• последняя треть получилась вполне достойной.

Недостатки:

• вторичный сюжет, который вдобавок мучительно долго топчется на месте;
• многие новые персонажи получились плоскими;
• масса рутинных сюжетных поручений.

Графика	На скриншотах игра смотрится довольно бледно, однако в динамике всё выглядит лучше. Особенно красочные сражения.
Звук	Многие композиции приехали в сиквел из первой части, а там музыка была прекрасной. Собственно, тут ничего и не изменилось — немалая часть саундтрека может прописаться в плеере и после прохождения.
Одиночная игра	NEO: TWEWY бережно обошлась с геймплейными наработками первой части, поэтому исследовать город и сражаться здесь интересно. Однако впечатление портит вторичный сюжет, первые две трети которого можно смело выкинуть.
Коллективная игра	Не предусмотрена.
Общее впечатление	NEO: TWEWY не смогла достичь высот шедевральной первой части. Особенно подвела ужасно затянутая история. Игра занимательная, но в процессе прохождения вы не раз зададитесь вопросом, зачем вообще нужно было делать продолжение.

 Оценка: 8,0/10

Подробнее о системе оценок

Видео:

Если Вы заметили ошибку — выделите ее мышью и нажмите CTRL+ENTER.

Жизнь под карантином: «Нужно набраться терпения и уважать личное пространство друг друга»

ЕВ: Ну как настроение?

ИЛК: Настроение неплохое. Когда не смотрим новости, улучшается, потому что новости, конечно, не помогают. Ну и цифры уже зашкаливают, поэтому я уже даже не в состоянии понять, что это за цифры. А так неплохо – пришла весна. Сначала много-много готовили и ели, потом купили коврики для йоги и начали заниматься физкультурой. 

ЕВ: Но есть не перестали? 

ИЛК: Есть не перестали, но поменяли тип продуктов – теперь больше овощей и фруктов. Сначала, конечно, — ну и ажиотаж такой был, все побежали закупать крупы, пасту… То ли проблемы заедали пастой – и вот ели, и надо было обязательно хлеб чтоб был, и мучное, и мясо – как будто последние дни. Мне кажется, что это идет все-таки от головы. Сначала казалось, что нужен домашний очаг, каша, хлеб. А потом, когда привыкаешь уже к такой странной немного ситуации, тебе она уже кажется менее странной – ну да, надо дома побыть, надо приходить в себя и организм приводить в норму и привыкать жить в этой ситуации.

ЕВ: Вы оба творческие люди: ты – фотограф, Манфред – музыкант. Я вижу на Инстаграмме твои прекрасные фотографии натюрмортов из продуктов питания с рядом дополнений. Наверное, плюс в том, что появилось время на то, чтобы заниматься своим любимым делом?

ИЛК: Абсолютно точно. И я это поняла с первых дней. Когда шок прошел, я поняла, что этот период будет продуктивным. Я даже в какой-то степени рада, что есть вот это время, вот эти 2-3 недели – мы уже с 10 марта [на карантине], поэтому уже три полных недели прошли – и каждый занимается своим делом. Манфред музицирует, отрабатывает, учит партитуры, слушает очень много. Я много фотографирую – не так много готовлю, больше уже фотографирую. Изучаю разные техники. Конечно, в интернет идешь – находятся сами видеокурсы какие-то, то есть занимаюсь обучением онлайн. И новые мысли появляются в плане саморазвития и творческого развития. 

ЕВ: Мы все видели, конечно, эти великолепные кадры итальянцев – танцующих, играющих, поющих на своих балконах. Это продолжается или немножко спал энтузиазм?

ИЛК: Энтузиазм немножко спал, они по-прежнему поют, но гимн, например, уже не так часто слышен. Все немного привыкли к этой ситуации, но все выходят на балконы и активно общаются со своими соседями — с соседями по балконам.

ЕВ: На расстоянии?

ИЛК: Да, на расстоянии.

ЕВ: В России, на твоей и на моей родине, тоже объявлен строгий карантин.  Как «ветеран», как уже опытный «карантинщик» что ты можешь сказать, порекомендовать людям, которые оказались в такой же ситуации?

ИЛК: Желаю в этот период запастись терпением и в семье поделить личное пространство и быть опять же терпимым к личному пространству друг друга. Каждый захочет заниматься своим каким-то хобби, каким-то интересным делом, наверняка захочет погрузиться в него, и нужно к этому спокойно относиться. А так, нужно запастись хорошими книгами, хорошими фильмами, потому что определенно на все найдется время в этот период. Книги, творчество, музыка помогают.  

  

Фото ФАО/Э.Барретт

Римский колизей подсвечен цветами итальянского флага

Инвестиционная стратегия на 2020-й – не спешить и ждать подешевевших бумаг

Завершается 2019-й. В конце года принято подводить итоги и строить планы. Вот и мы попытаемся заглянуть за горизонт – в день завтрашний. С чем идти в 2020 год и чего от него ждать на фондовом рынке? Но прежде чем двигаться вперед, нужно оглянуться по сторонам и понять, где же мы находимся.

Еще в начале осени настроение у инвесторов всего мира портилось на глазах. Налицо были все признаки замедления роста мировой экономики, что неизбежно должно было привести к падению фондовых рынков. Все начали активно готовиться к этому неприятному событию, которое должно произойти, но никто не знал главного – когда? За последние месяцы сроки этого КОГДА значительно сдвинулись. Осенью большинство аналитиков ждали неприятностей если не зимой, то в начале весны, и уж совершенно точно – к лету 2020 г. Но прошло всего пара месяцев – и сроки возможного Армагеддона аналитики достаточно дружно перенесли на конец 2020 г., после президентских выборов в США, или даже на начало года 2021-го. Причин несколько. Но все они сводятся к одной: мировая экономика оказалась не настолько слаба, чтобы уже завтра ее хоронить.

Во-первых, осенний сезон корпоративной отчетности показал, что американский бизнес по-прежнему продолжает генерить неплохую прибыль – и даже выше прогнозов, а ведь многие ожидали убытков! Но с Америкой все и так более–менее ясно: она была и остается лучшей среди развитых стран и продолжает себя чувствовать явно лучше других.

Во-вторых, китайская экономика, которая шаг за шагом в течение лета и в начале осени понижала свои макроэкономические показатели, вдруг передумала слабеть и продемонстрировала по крайней мере стабилизацию ситуации.

В-третьих, самый большой сюрприз преподнесла Европа. Уж европейскую экономику не хоронил только ленивый. Однако в последние месяцы 2019 г. совершенно неожиданно стали проявляться признаки нащупывания дна. Причем настолько явные, что аналитики Deutsche Bank даже сделали очень смелый прогноз: дно достигнуто, и дальше будет разворот. Так ли это, пока сложно сказать, но оптимизма участникам рынка эти слова, безусловно, прибавили.

Ко всему этому следует еще добавить успешные для консерваторов выборы в Великобритании. После чего наконец-то появился свет в конце Brexit-туннеля. Ну и вишенкой на торте стал новогодний подарок рынкам от главного мирового Санта Клауса – президента США Дональда Трампа, который все же договорился с председателем КНР Си Цзиньпином хоть о чем-то в будущих американо-китайских торговых отношениях.

Иными словами, оптимизм к концу года заметно вырос. И мировые рынки реагировали соответственно: американские индексы день за днем покоряли все новые и новые вершины, обновляя свои исторические максимумы, а европейские индексы наконец-то вернулись к тем уровням, которых достигали более четырех лет назад, и тоже обновили максимумы, но уже локальные.

Где же кризис?

В таких условиях, естественно, возникает вопрос: а что дальше? Где он, этот кризис? Где обещанная рецессия? Где падение рынков? Вся логика развития событий подсказывает следующий возможный сценарий 2020 г. В первые месяцы (скорее всего, в середине января – начале февраля) будет предпринята попытка немножко опустить рынок с достигнутых высот. Слишком уж высоко мы забрались! Однако падение должно быть небольшим и чисто техническим – процентов на пять. Если удастся раскачать рынок, то, может быть, и на 10%, что все же маловероятно. И затем smart money (то есть деньги крупных профессиональных инвесторов), а с ними и мелкие спекулянты дружно накинутся на подешевевшие активы и понесут рынки ввысь. Большого хайпа, как в 2019 г., уже точно не будет. Расти будем не спеша, с остановками и мелкими коррекциями, со всякими sell in may и летними отпусками. Главная задача, стоящая перед финансовым рынком, перед администрацией Трампа (а он теперь и есть главный трейдер!), – сохранить «красивую картинку» до президентских выборов, сохранить достигнутое с ноября 2016 г. А это ни много ни мало – рост рынка на 60%! Поэтому цель ясна? Выполняйте!

На чем заработать

Что же в этой ситуации делать простому инвестору? Прежде всего, не верить никому – все может быть совершенно иначе. «Черные лебеди» из природы не исчезли и продолжают периодически нас навещать. Далее – сохранять осторожность. Рынок растет беспрецедентно долго, и опасность серьезных обвалов, даже немотивированных, остается чрезвычайно высокой. Поэтому, конечно же, в такой ситуации нужно продолжать отдавать предпочтение прежде всего защитным активам – акциям коммунальных и телекоммуникационных компаний, акциям с высокой дивидендной доходностью, а также, безусловно – и, наверное, прежде всего – надежным долговым бумагам с относительно короткими сроками до погашения. Именно это должно быть основой инвестиционного портфеля на 2020 г.

Но все же с учетом текущей ситуации и продолжающейся волны оптимизма в портфель можно добавить и немножко риска. Прежде всего стоит обратить внимание на акции биотехнологического сектора. Все годы президентства Трампа, пока рынок в целом рос, акции медицинских и биотехнологических компаний были придавлены прессом пересмотра программы медицинского обслуживания Obamacare. Инвесторы боялись, что в борьбе за прозрачность оказания медицинских услуг и за снижение стоимости лекарственных препаратов для населения, как обычно, выплеснут ребенка вместе с водой и от медицинских компаний законодатели не оставят камня на камне. Однако, к счастью, все обошлось, и новая программа Medicare, стартовавшая с 15 октября вместо Obamacare, особого беспорядка в жизнь медицинских компаний не внесла. И инвесторы тут же начали активно подбирать все, что плохо лежит. А плохо лежит в медицинском секторе практически все, и сейчас можно многое брать надолго, не глядя. Но лучше всех смотрится сейчас, конечно же, биотех. Особенно крупные компании биотехнологического сектора, такие как Gilead Sciences, Alexion Pharmaceuticals, Vertex Pharmaceuticals. Они находятся в центре внимания, постоянно возникают слухи, что эти компании вот-вот кто-то купит за какие-то сумасшедшие деньги. И купят ведь! Только в этом году купили двух гигантов биотеха – Allergan и Celgene. Первую компанию – с премией в 50% к рынку – купил Abbvie, а вторую – Bristol-Myers Squibb приобрел и вовсе вдвое дороже рыночной стоимости! Так что при любом раскладе акции биотехнологического сектора будут неплохим довеском к инвестиционному портфелю.

И все же главное – это здравый смысл и осторожность. Финансовые рынки стали слишком сильно зависеть от политики и от политиков. А с политиками нужно вести себя очень осторожно – слишком уж они непредсказуемы и суетливы. Деньги же любят тишину и предсказуемость. Поэтому не позволяйте себя втягивать в авантюры и берегите свои деньги. Они вам еще пригодятся для покупок хороших и подешевевших бумаг. Это время скоро придет. Не спешите!

Начало рабочей встречи с губернатором Краснодарского края Александром Ткачевым

В.Путин: Хочу прежде всего поздравить Вас и всех, кто работал над урожаем этого года, с хорошим результатом.

А.Ткачев: Спасибо.

В.Путин: На многих территориях сбор урожая зерновых уже закончился, в некоторых еще продолжается. И, как в таких случаях говорят, виды очень хорошие, а у Вас, насколько я знаю, результат даже выше, чем в прошлом году.

А.Ткачев: Во‑первых, спасибо за поздравление. Конечно, мы очень рады. Для того чтобы такой урожай собрать, было потрачено очень много сил: и человеческих, и производственных. И, пользуясь случаем, хочу сказать, что та поддержка, которая существует сегодня на уровне Правительства, Минсельхоза – это и лизинг, и снижение процентных ставок, и субсидирование кредитов, длинных кредитов непосредственно для сельхозпроизводства, – много значит. Это все имеет место и, конечно, способствует и культуре земледелия, и получению наивысших урожаев.

Но я хотел бы поделиться и передать тревогу крестьян Кубани, и думаю, что всех крестьян России, о том, что хлеб‑то есть, а цены на зерно, к сожалению, в этом году очень плачевные, очень маленькие.

В.Путин: В связи с хорошим урожаем.

А.Ткачев: Как всегда у нас. Когда хлеба мало, то… Поэтому, Владимир Владимирович, я попросил бы Вас еще раз вернуться к тому поручению, которое Вы давали на Президиуме Госсовета об интервенционных закупках, которые должны значительно поднять или стимулировать рост цен до определенных параметров.

Во‑первых, хотелось, чтобы эти интервенционные закупки были не в сентябре-октябре, а в начале года, может быть, в мае-июне. Тем самым не только крестьяне, но и посредники, и коммерсанты, которые закупают хлеб, и мельзаводы уже заранее могли рассчитать, по каким ценам они будут закупать зерно непосредственно у сельхозтоваропроизводителей.

И, конечно, цена, как я уже говорил, должна быть разумная, чтобы мы могли свою сельхозпродукцию производить так, чтобы оставалась и прибыль, чтобы производство было рентабельным. Конечно, в этом нуждается и сельское хозяйство края.

В.Путин: Александр Николаевич, вчера на совещании с Председателем Правительства, с членами кабинета и сегодня утром с Председателем Правительства мы говорили на эту тему. Сегодня, до конца дня, будет подписан правительственный документ по государственным закупкам зерна. Так что можете успокоить тех, кто работает на селе. Правительство начнет эту работу незамедлительно – прямо сейчас.

А.Ткачев: Спасибо. На самом деле это очень важно. Это очень важно, и крестьяне ждут этих решений.

В.Путин: Так же, как и финансовая помощь. И не только тем, кто на селе работает, но и в животноводстве. В ближайшее время тоже обсудим и примем соответствующее решение. Если помните встречу здесь, на юге, с производителями сельхозпродукции, с руководителями крупных сельскохозяйственных предприятий, – тогда они ставили вопрос о необходимости выработки мер по поддержке животноводства. Правительство в принципе их уже подготовило. В ближайшее время мы их озвучим.

А.Ткачев: Это правильно. Во всем мире, чтобы не зависеть от конъюнктуры мировых цен на зерно, надо выращивать зерно и «пропускать» его через животноводство, и на выходе торговать не зерном, а мясом. Поэтому и рынок, и сама экономика любого фермерского хозяйства и большого акционерного будет более устойчивая. Как это в общем‑то делается во всех развитых и цивилизованных странах мира. Эта тенденция сегодня есть. К сожалению, в начале реформ очень много вырезали скота. Сейчас пытаемся восстанавливать, но, к сожалению, Вы понимаете, корову нужно растить два-три года, и на это требуется время, но желание и экономические стимулы существуют.

В.Путин: Там цикл, говорят, составляет около восьми лет. И длинные деньги.

А.Ткачев: Кстати, в Россельхозбанке появились такие кредиты – именно животноводческие, пять–семь лет. Это уже что‑то.

В.Путин: И банкам немножко поможем, поддержим. И некоторым другим структурам, которые в этой сфере работают.

А.Ткачев: Пользуясь случаем, хотел поблагодарить Вас за тоннель, потому что он имеет серьезное значение прежде всего для жителей, краснополянцев, которые не имели доступа к «большой земле» – к Сочи, к Адлеру, потому что дорога была небезопасная.

Конечно, для наших туристов, для жителей города Сочи, жителей края доступ к курортам, которые принадлежат не только нам, жителям края, но и всей стране, был осложнен.

В.Путин: Застройка в этих местах должна производиться очень аккуратно. Она должна быть цивилизованной. Все‑таки там очень много объектов природы, которые требуют особой защиты и особого внимания.

А.Ткачев: Мы следим за этими вещами, понимаем, что испоганить можно быстро. И желающих таких очень много.

В.Путин: Первый раз там ехал по дороге.

А.Ткачев: Красиво?

В.Путин: Шикарно. Великолепно. Давно такого не видел, очень красиво.

А.Ткачев: Очень рад, что Вам понравилось, и надеюсь, что Вы теперь будет чаще бывать. Что касается тоннеля, я хотел бы и Вашей поддержки. Курортная прибрежная полоса края занимает более тысячи километров. И дороги вдоль побережья, и доступ непосредственно к курортам: Анапе, Геленжику, Сочи, Туапсе – достаточно проблематичный. Дороги тоже в ужасном состоянии, длинные пробки. Особенно когда начинается и заканчивается сезон. Я понимаю, на это потребуются огромные средства, чтобы делать тоннели, эстакады, мосты, но я думаю, что у нас нет другого выхода: ни у края, ни у государства. Мы обязаны дороги довести до евроуровня для того, чтобы жителям страны было комфортно добираться до курортных городов. Тем более что каждый год мы имеем плюс пятнадцать процентов отдыхающих. То есть люди едут, и есть отток от Турции, от Египта. Мы же отслеживаем ситуацию.

В.Путин: В этом году все заполнено?

А.Ткачев: Абсолютно. Все, что можно и нельзя. Тщательно работаем, стараемся пляжи содержать в чистоте и порядке, чтобы были на уровне и обслуживание, и сервис, и общественное питание. Есть проблемы. Есть еще нерадивые предприниматели, собственники, которые захватили кусок и пытаются максимально из него выжать, ничего не вложив. Но избавляемся. Применяем закон, власть для того, чтобы привлечь не только своих, но в том числе любых предпринимателей российского происхождения, которые могли бы прийти сюда, построить, вложив деньги. Естественно, получить отдачу, но и создать хорошие, комфортные условия для пребывания, для оздоровления.

В.Путин: Александр Николаевич, Вы человек современный и прекрасно понимаете требования сегодняшнего дня: цены должны быть приемлемыми, а качество сервиса высокое. И до тех пор, пока предприятия, которые работают на юге страны, не будут обеспечивать такой режим своего функционирования, значительная часть денег наших граждан будет уходить, к сожалению, в другие страны. Здесь другого пути нет. Заставить никого нельзя. Нужно только предоставить качественные и приемлемые по ценам услуги.

А.Ткачев: Владимир Владимирович, мы это понимаем и ставим перед собой задачу-максимум – сделать так, чтобы наши курорты были привлекательны и могли конкурировать и на международном рынке туризма.

В.Путин: Что касается инфраструктуры, то Вы правы. Знаю, что Вы с Министерством транспорта в контакте.

А.Ткачев: Мы очень плотно работаем с Левитиным.

В.Путин: Дорога Москва–Дон в работе, объездная дорога вокруг Сочи с тоннелем тоже. Я с Вами согласен, конечно, от Сочи до Туапсе очень сложный участок.

А.Ткачев: Вчера возвращался из Сочи четыре часа. Даже для меня, для здорового человека, это было тяжело.

В.Путин: Здесь большой поток машин. Со всей страны едут.

А.Ткачев: Даже ночью. Кроме того, в обход Сочи, в обход Новороссийска тоже очень сложный транспортный узел. И практически все грузовые машины идут через город, через центр. Это недопустимо. Дорога в обход Туапсе запланирована, есть проект, но нужна Ваша помощь.

В.Путин: У РАО «РЖД» есть тоже соответствующие планы. Вы с ними тоже держите контакт.

А.Ткачев: Это частичный перенос дороги с побережья. Тогда сможем использовать эти участки земли для строительства новых санаториев, гостиниц. Я понимаю, что на это потребуются огромные средства, но еще раз подчеркиваю, что это принадлежит не краю, а нашей стране. Это самая южная точка, и люди привыкли сюда приезжать годами.

В.Путин: Как Вы к первому сентября готовитесь?

А.Ткачев: Завтра провожу встречу с учителями, так называемая учительская конференция. Там будут докладывать и заместители, и специалисты о готовности школ. Естественно, послушаем, какие есть проблемы. Но должен сказать, что в целом все неплохо. Мы готовы к зимнему сезону. Произойдет повышение зарплаты на одиннадцать процентов. Мы сейчас смотрим свои возможности, и думаю, что с Нового года мы еще увеличим зарплату нашу бюджетникам: учителям и врачам. В целом настроение неплохое, рабочее. Так что, если позволите, завтра передам от Вас учительству Кубани приветствие. Тем более что они помнят ту встречу, когда Вы в прошлом году были на Дне учителя в Краснодаре. Посещали этот праздник.

В.Путин: Мне говорили, что у Вас в конце сентября будет экономическая конференция.

А.Ткачев: Экономический форум в Сочи. Он уже стал традиционным. На него приедет много бизнесменов, послов, инвесторов.

В.Путин: Цель‑то какая основная?

А.Ткачев: Хотим показать край. Кроме Санкт-Петербурга и Москвы зарубежные представители совершенно не знают регионов. Поэтому задача – привлечь, рассказать о Краснодаре, о крае, о Кубани, о Сочи, о юге России. И тем самым привлечь инвесторов и деньги, на которые будем строить объекты: и социальные, и производственные.

В.Путин: Как у Вас тракторное предприятие?

А.Ткачев: CLAAS – комбайновый завод. Я помню ту встречу в Ганновере. И канцлер Шрёдер, и Вы подходили.

В.Путин: Там были некоторые проблемы.

А.Ткачев: Знаете, мы их практически решили. Завод работает. В этом году мы выпустили около пятисот комбайнов. Практически все реализовали. На следующий год мощности завода удвоятся. Потому что есть лизинговая схема. Мы продаем через Росагролизинг, то есть через российскую компанию по долгосрочной схеме, которая, кстати, неплохо себя зарекомендовала не только при поставках комбайнов, но и другой сельхозтехники. Поэтому я очень рад и счастлив, что такое предприятие создано на территории края там, где реально производится сельхозпродукция. Потому что производили продукцию мы здесь, а в крупных промышленных центрах размещались заводы по производству сельхозмашин. Не всегда это было удобно. Тем более техника мирового уровня. Работает замечательно, без потерь. И это только огромный плюс. Я помню начало, когда Вы поддержали эту инициативу.

В.Путин: Сколько там работающих?

А.Ткачев: Двести человек. Небольшое производство. Нам надо учиться.

В.Путин: Дороговатые машины.

А.Ткачев: Они в основном для сильных хозяйств. Но с использованием лизинговых схем, я думаю, что и средние по уровню хозяйства будут в состоянии брать эту технику. Для слабого и российский трактор дорогой. Думаю, что лет через пять у нас каждое второе хозяйство будет иметь технику. И не только в крае, но и в Ростове, Ставрополе, в других регионах, там, где неплохое сельхозпроизводство, неплохие урожаи.

Вино INKERMAN Инкерман Красное полусухое — «Вино хоть и полусухое, но очень даже неплохое, настроение поднимает.»

Доброго времени суток, Дорогие Друзья и Читатели!

В разгар новогодних каникул — немного о вине.

Получила данное вино в подарок и подарку этому я вполне рада (несмотря на то, что предпочитаю исключительно красное сухое), так как это вино приятно удивило и подняло (нейтральное на тот момент) настроение.

Краткое описание:

Ординарное полусухое красное вино

Рекомендуется как вино, обладающее диетическими свойствами красных вин

Виноград

Мерло, Саперави, Бастардо Магарачский

Цвет

Рубиновый

Вкус

Гармоничный, с умеренной свежестью и терпкостью

Аромат

Сложный сортовой

 

Выдержка

6 месяцев в дубовых бочках

Cодержание спирта

9 — 11% об.

Cодержание сахара

1,5 — 2,5% мас.

Оптимальная температура

16-18°C подача к столу

Вино обладает приятным вкусом, рубиновым цветом, сложным ароматом, и, при употреблении кажется, что приближается к сухому вину и даже немного удивляет то, что это вино полусухое! Настроение меняет сразу, с первой половины стандартного бокала, прямо-таки как говорил Антибиотик в «Бандитском Петербурге»: «Вино должно веселить» и это вино действительно веселит! Легко употребляется, питкое, приятное, для меня — лёгкое. Последствий неприятных — никаких, утром — словно Вы и не пили ничего, крепче яблочного сока прямого отжима.

Смело ставлю «отлично». Нормальное вино для полусухого.

В сети «Пятёрочка» можно найти:

Рекомендую.

Единственное, чего я не понимаю о винах «Инкерман» — это того, куда делись красивые цветные этикетки, как эти например:

Инкерман Пино Нуар

Инкерман Древний Херсонес

Если отзыв читают жители Крыма, пожалуйста, напишите в комментах, прямо в двух словах — что с Инкерманом, что за разделение заводов?

С Уважением,

Антуанна

10 простых способов быстро привести себя в хорошее настроение

В этой статье я собираюсь показать вам несколько быстрых приемов, как быстро привести себя в хорошее настроение.

Как психолог, я каждый день использую эти техники со своими клиентами, чтобы помочь им улучшить свое настроение. Я лично использую их, когда мне нужно быстро поднять настроение.

Давайте приступим!

---

1. Перестаньте дремать.

Вы знаете это чувство: сейчас 6:00, у вас срабатывает неприятный будильник, и все, что вам нужно, это еще 15 минут сна, прежде чем вам придется встать с постели.

Итак, вы делаете то, что делает большинство из нас — нажимаете «отложить», переворачиваетесь и снова засыпаете еще на 10 минут, пока ваш будильник снова не сработает. В этот момент вы, вероятно, повторите цикл еще хотя бы один или два раза.

Вот проблема:

Если вы проведете в постели дополнительные 20 минут или полчаса, это будет хорошо физически, но это установка для эмоционального плохого самочувствия.

Отсрочка нарушает обещание, данное самим себе. Когда вы устанавливали будильник на 6:00 утра, вы собирались встать тогда.Дремав, вы нарушили обязательство, а это значит, что ваша самооценка пострадает. Не лучший способ начать свой выходной день — нарушать обещания и игнорировать обязательства перед собой.

С другой стороны, когда вы действительно встаете с постели, когда срабатывает будильник, вы повышаете настроение самоэффективностью — вы доказываете себе, что вы тот человек, который делает это. что они говорят, они будут. И это хорошо!

Помните

Дремота приятна физически, но подрывает самооценку.Начните свой день уверенно, вставая с постели, когда вы говорите, что вы это сделаете, и настраиваете себя на хорошее настроение в течение всего дня.

---

2. Получите (очень) быструю утреннюю тренировку.

В какой-то момент большинство из нас мечтает быть тем парнем или девушкой, которые религиозно просыпаются в 5:00 утра и отправляются на пробежку, прежде чем весь остальной мир даже проснется.

Если вы из тех людей, которые действительно могут сделать это (я, конечно, нет!), Больше власти для вас. Но для остальных из нас все еще возможно получить эффект улучшения настроения от утренних упражнений, не доходя до такого уровня крайностей.

Даже небольшое количество времени и усилий каждое утро на физические упражнения творит чудеса с вашим настроением.

Для этого есть две основные причины:

1. Даже небольшая утренняя зарядка избавит от вялости и сонливости. Чувство слабости по утрам — это нормально (что часто сопровождается небольшой капризностью). Часто просто небольшое упражнение может полностью избавить вас от утренней вялости и запустить двигатель.
2. Утренние упражнения повышают самооценку. Упражнения — это мощный способ поднять себе настроение, потому что они дают вам чувство выполненного долга и здоровую гордость за себя.

Но вот действительно хорошие новости:

Чтобы улучшить настроение, необязательно выполнять большую утреннюю зарядку — даже небольшое количество упражнений с утра может действительно улучшить ваше настроение.

Постарайтесь делать одну из следующих крошечных утренних зарядок каждый день в течение пары недель:

• Сделайте как можно больше отжиманий за 3 минуты.
• Совершите 10-минутную оживленную прогулку по вашему району.
• Чередуйте отжимания и приседания по 2 минуты.
• Сделайте пару подходов выпадов.
• Попробуйте сесть у стены.

А еще лучше, выберите несколько быстрых упражнений и смешайте их в разные дни недели.

Помните

Упражнения утром первым делом улучшают ваше настроение, повышая самооценку и уверенность в себе. И даже небольшое количество упражнений может поднять вам здоровое настроение.

---

3. Спросите своего бариста, как проходит их день.

Люди — существа социальные. Мы настроены на связи и отношения. Даже самые крайние интроверты по-прежнему жаждут хороших отношений и позитивного социального взаимодействия и извлекают из них пользу.

Вот почему мы все можем использовать нашу биологию для улучшения нашего настроения, создавая небольшие моменты позитивного социального взаимодействия в течение наших дней. И часто все, что требуется, — это быстрая улыбка или несколько добрых слов подшучивания о погоде или местной спортивной команде.

Конечно, мы все так заняты столькими важными делами каждый день, что легко упустить эти простые возможности для качественного социального взаимодействия. Это немного трагично, поскольку мы лишаем себя и других людей простого удовольствия и радости общения друг с другом.

Итак, в следующий раз, когда вы будете в очереди в Starbucks, ожидая кофе, положите телефон и найдите:

• Спросите парня перед вами, что он думает о новой компоновке мебели.
• Сострадательно улыбнитесь новой маме, которая пытается вытащить троих маленьких детей из двери в минивэн.
• Спросите своего бариста, как проходит ее день, с неподдельным интересом.

Конечно, использование силы небольших позитивных социальных взаимодействий для улучшения настроения не ограничивается местной кофейней. Вы можете сделать это с продавцом в продуктовом магазине, секретарем или помощником в офисе, кассиром в банке, продавцом по телефону или бездомным во время вечерней поездки на работу.

Помните

Мы, люди, социальны по своей сути. Вы можете использовать этот биологический факт для улучшения своего настроения, потратив немного времени на то, чтобы установить небольшую позитивную связь с другим человеком в течение дня.

---

4. Обед в ходу.

Ранее мы говорили о пользе утренних упражнений для улучшения настроения, но они не менее полезны и в течение дня. Это означает, что если в течение дня немного физической активности — это быстрый и простой способ поднять настроение.

Но есть одна форма дневной физической активности, которую я считаю особенно полезной: ходячий обед.

Большинство из нас проводит большую часть своих рабочих дней, сидя за столом в офисе, наполненном вещами и людьми, напоминающими нам о работе, которую нам нужно делать — часто это стрессовая, доставляющая настроение работа.

Другими словами, наша рабочая среда полна сигналов для стресса: напоминание о том неудобном электронном письме, которое вы должны отправить своему непосредственному подчиненному, проходя мимо офиса вашего начальника, даже если вы просто услышите свой телефонный звонок в двенадцатый раз за час.Все эти маленькие подсказки складываются и могут сказаться на вашем настроении.

Но вы можете серьезно отдохнуть от всех этих негативных сигналов и позволить своему настроению подняться, взяв обед с собой и отправившись на прогулку в течение 15 или 30 минут. Это не только заставляет вас двигаться, но вы также сталкиваетесь со всевозможными новыми, не связанными с работой факторами окружающей среды, которые могут положительно повлиять на ваше настроение.

Помните

Иногда плохое настроение — это просто результат слишком долгого пребывания в стрессовой обстановке.Если вы сможете вырваться из этой среды, даже ненадолго, в результате ваше настроение улучшится.

---

5. Сделайте серьезный перерыв в музыке.

Один из лучших способов поднять настроение — расслабиться — временно отключиться от повседневного стресса и полностью посвятить себя тому, что вам нравится, просто ради самого удовольствия.

И один из лучших способов расслабиться — стать более внимательным к настоящему моменту, а не метаться между будущими заботами и прошлыми ошибками.

К счастью, вам не нужны ароматические свечи, мантры нового поколения или штаны для йоги, чтобы стать более внимательным — чтобы обрести чувство внутреннего спокойствия и душевного спокойствия в течение всего дня.

Что, если бы я сказал вам, что вы могли бы стать более внимательными — более осведомленными о настоящем моменте, вместо того, чтобы беспокоиться о будущем или размышлять о прошлом — просто проводя несколько минут каждый день, слушая свою любимую музыку?

Я называю эту стратегию внимательным перерывом на музыку, и она звучит так:

1. Сделайте 15-минутный перерыв. Закройте дверь офиса, скажите детям, чтобы они пошли поиграть на улице, или сделайте все, что вам нужно, чтобы получить немного тихого места.
2. Включите две или три любимые песни на своем телефоне или компьютере. Любая музыка будет работать, пока вы ее любите — классика, хэви-метал, эмо, полька, что угодно.
3. Наденьте хорошие наушники. Подойдут любые наушники, но это упражнение значительно эффективнее с хорошими наушниками. Так что, если у вас их еще нет, подумайте о приобретении качественных наушников.
4. Закройте глаза и включите музыку. Просто сидите с закрытыми глазами и позвольте музыке окунуться в вас.
5. Обратите внимание на звучание музыки. Идея состоит в том, чтобы просто наслаждаться звучанием любимых песен. Если вы замечаете, что ваше внимание отвлекается на предстоящую встречу или на то, что вам нужно купить в продуктовом магазине, осторожно переключите свое внимание обратно на звучание песен.

Если вы можете выделить 10 минут в день, чтобы сознательно расслабиться под какую-нибудь внимательную музыку, вы будете шокированы тем, насколько это может уменьшить ваш стресс и, вполне возможно, поднять вам хорошее настроение.

Помните

Одно задание — это высшая форма расслабления. Если вы хотите почувствовать себя по-настоящему расслабленным и спокойным, дайте отдых своему разуму и займитесь одним делом … например, послушайте хорошую музыку.

---

6. Напишите без всякой причины тому, кого любите.

Мы склонны чувствовать себя лучше, когда выходим за пределы собственных голов и делаем что-то для других. Но быть добрым и щедрым по отношению к другим людям не обязательно должно быть монументальным актом благотворительности и самопожертвования. Он может быть совсем маленьким, но все же значимым.

Попробуйте это:

1. Составьте список из 5-10 человек, которых вы любите и о которых заботитесь.
2. Установите повторяющееся ежедневное напоминание на своем телефоне в любое удобное для вас время.
3. Когда напоминание срабатывает каждый день, потратьте 30 секунд и напишите сообщение первому человеку в вашем списке. Это может быть что угодно, от искреннего послания о любви или восхищении до глупой гифки.
4. Двигайтесь вниз по списку, каждый день отправляя текстовое сообщение новому человеку из списка.

Случайные добрые поступки — отличный способ улучшить не только качество ваших отношений, но и ваше собственное настроение и эмоциональную жизнь.

За 30 секунд, приложив почти нулевые усилия, вы можете улучшить свое настроение и сделать день другого человека более интересным.

Помните

Часто лучший способ почувствовать себя лучше — это выйти из головы. И вложить что-нибудь приятное в чью-то голову — отличный способ сделать это.

---

7. Запишите 3 лучших на завтра

Хроническое беспокойство и тревога — частые источники плохого настроения. И хотя есть много причин, по которым мы беспокоимся, есть одна большая, о которой почти никто не думает: беспокойство — это помощь памяти.

Видите ли, когда ваш разум не верит, что вы что-то запомните, он бросает эти мысли в ваш разум, чтобы сохранить их «в сети» — например, когда вы не можете записать номер телефона и должны его сказать. снова и снова в своей голове, чтобы запомнить это.

Если вы хотите, чтобы ваш разум перестал прибегать к беспокойству в качестве вспомогательного средства для запоминания, вам нужно убедить свой разум в том, что у вас есть последовательный и надежный метод для запоминания и выполнения важных дел.

Несмотря на то, что существует бесчисленное множество систем организации и управления задачами, мне больше всего нравится очень простой, но очень мощный метод, который я называю Tomorrow’s Top 3.

Топ-3 завтрашнего дня — это небольшая привычка сосредотачиваться на самых важных вещах и заботиться о них — и, как следствие, резко сократить количество заботы как помощи памяти, необходимой вашему разуму. Это выглядит так:

1. В конце рабочего дня выделите 5 минут после того, как вы закончили работу, но перед уходом.
2. Выньте учетную карточку или стикер и положите ее по центру стола, на рабочем месте или в другое место, где вы начинаете свой рабочий день.
3. Затем запишите три самых важных дела, которые вы хотите сделать на следующий день.

Вы не только начнете свой следующий день, точно зная, над чем лучше всего работать (кстати, это отличный способ перехитрить промедление), но и проведете вечер с меньшими заботами. А чем меньше забот, тем легче и лучше настроение.

Помните

Беспокойство часто является вашим умом, чтобы не забыть о важных вещах.Если вы хотите перестать беспокоиться, докажите своему разуму, что вам можно доверить решение своих собственных задач.

---

8. Тихо ехать на работу

Если вам когда-нибудь трудно избавиться от стресса, связанного с работой, вместо того, чтобы брать его с собой домой, то этот для вас.

Плохое настроение особенно распространено по вечерам, потому что мы обычно истощаемся после долгого дня. А когда мы истощены, наша способность хорошо регулировать свои эмоции оказывается под угрозой.

Но помимо чистой усталости, трудно поддерживать хорошее настроение по вечерам, потому что чаще, чем нам хотелось бы, мы переносим дневной стресс и работаем с нами по дому.

Один из лучших способов избежать перетекания рабочего стресса в вечерние часы дома — это сделать переход между работой и домом.

Чтобы перейти в более спокойный вечерний режим, может быть полезно выделить промежуток времени между ними, когда вы дадите своему разуму передохнуть.

Поездки на работу и обратно — это естественные переходы, но чаще всего мы не теряем активности, слушая разговорное радио, подкасты или телефонные звонки. Но если вы возьмете на себя обязательство молчать по дороге с работы домой, вы сможете дать своему разуму столь необходимый период отдыха и передышки от постоянного шквала умственных раздражителей, которые он получает в течение всего дня.

Хотя поначалу часто кажется странным сидеть в тишине 30 или более минут по дороге домой с работы, многие люди обнаруживают, что это быстро становится источником подлинного спокойствия и восстановления, которое помогает им проводить вечера с большим спокойствием и спокойствием. настроение лучше.

Помните

Подарите себе роскошь подлинного перехода от работы к дому. Обсуждение радио может подождать.

---

9. Обрежьте новости и прочтите рассказ

Я всегда немного сбиваюсь с толку, когда люди рассказывают мне о том, какой стресс и раздражительность они часто испытывают по вечерам, и почти на одном дыхании объясняют, что они обычно смотрят новости каждый вечер час или два…

Почему бы вам не быть в состоянии стресса, раздражительности и вообще в плохом настроении!

Новости полны ужасных, трагических и вызывающих возмущение историй.Имеет смысл только то, что мы чувствуем стресс, тревогу, раздражительность и, как правило, оказываемся в плохом настроении даже после небольшой дозы вашей обычной программы новостей по кабельному телевидению.

Простой способ улучшить настроение по вечерам — резко сократить потребление новостей и заменить их чем-то, что наполняет ваш дух, а не истощает его. И художественная литература часто оказывается очень хорошей альтернативой.

Итак, попробуйте небольшой эксперимент: в течение следующих недель или двух не смотрите по вечерам никаких новостей, а вместо этого прочтите пару своих любимых романов и прочитайте их.

Помните

Если вы хотите, чтобы вас охватила трагедия, гнев и отчаяние по поводу состояния мира, во что бы то ни стало, продолжайте смотреть вечерние новости. Или вы можете вместо этого прочитать что-нибудь воодушевляющее.

---

10. Сделайте вечерний обзор

Вечерний обзор означает, что у вас есть несколько минут, чтобы сделать паузу и подумать о своем дне. Это может принимать любую форму — ведение дневника, медитацию, молитву и т. Д.

Но простая версия, которая мне нравится, состоит из двух коротких шагов:

1. Оглядываясь на свой день, выберите одну вещь, которую вы могли бы сделать завтра на 1% лучше. Например: Будьте терпеливее на 1% с детьми перед сном; быть на 1% более дружелюбным с моим надоедливым коллегой; увеличить время тренировки на 1%. Мне нравится правило 1%, потому что оно достаточно мало, чтобы показаться выполнимым, но, если его усложнять с годами, небольшие изменения в 1% в сумме приводят к серьезным изменениям.
2. Определите одну вещь, за которую вы благодарны. Например: Добрые слова менеджера о презентации команде; прекрасная погода в том месте, где вы живете; тот факт, что вы достаточно здоровы, чтобы играть в теннис в 75 лет. Подсказка: когда дело доходит до благодарности, чем конкретнее, тем лучше!

Привыкание к короткому вечернему обзору может быть мощным, но простым способом улучшить ваше настроение в конце дня, потому что он позволяет увидеть вещи в перспективе: да, некоторые дела сегодня пошли не так хорошо, но есть много места для улучшения завтра и в моей жизни еще много прекрасного, за что я благодарен.

И помимо немедленного улучшения настроения, вечерний обзор имеет и другие дополнительные преимущества, например, успокаивает разум перед сном.

Помните

Обзор дня дает представление о нем. И когда у нас есть взгляд на наши дни, у нас есть взгляд на нашу жизнь.

---

Воспитание привычек хорошего настроения

Конечно, мы не всегда можем быть в хорошем настроении. Бывает плохое настроение, часто по вполне уважительным причинам. И было бы ошибкой настаивать на том, чтобы всегда чувствовать себя бодрым и в хорошем настроении. Тем не менее…

У большинства из нас больше контроля над своим настроением, чем мы думаем.

Хотя вы не можете просто повернуть шкалу счастья или опустить рычаг печали, вы можете выработать небольшие привычки, улучшающие настроение, в течение всего дня. Следовательно, вы увеличите свои шансы на хорошее настроение и улучшите свою способность справляться с плохим настроением и избавляться от него.

Так что выберите один или два из этих методов и попробуйте их. Конечно, настройте их в соответствии с особенностями вашей жизни и обстоятельствами. Но сделайте это привычкой, и я думаю, вы заметите, что за этим последуют небольшие, но значимые улучшения вашего настроения.

Еда с хорошим настроением, которая заставляет вас чувствовать себя лучше и поддерживать здоровье

На самом деле нет такой вещи, как суперпродукты, — говорит Конни Ченг, директор велнес спортзала Gold’s Gym. Но есть определенные виды продуктов для хорошего настроения, которые могут помочь вам почувствовать себя лучше, потому что они содержат питательные вещества, которые помогают выводить вредные токсины из вашего тела.

Эти токсины, называемые свободными радикалами, могут вырабатываться естественным путем при работе органов, метаболизме и упражнениях. Они также могут поступать из источников вне вашего тела, включая ультрафиолетовые лучи, курение, чрезмерное употребление алкоголя, загрязнение окружающей среды и плохое питание.

«Избыток свободных радикалов может вызвать повреждение клеток, даже наших нервных клеток», — говорит Ченг. «Это может проявляться в усталости или расстройствах настроения, таких как депрессия и беспокойство».

Еда хорошего настроения заставляет вас чувствовать себя лучше — вот почему

Вы хотите выбрать пищу, способную противостоять токсинам. Вот четыре основных питательных антиоксиданта, которые борются со свободными радикалами и где их можно найти в пище:

1. Омега-3

Эти питательные вещества называют «пищей для мозга», потому что они помогают расти нервным тканям и создавать более четкие связи в вашей центральной нервной системе с такими преимуществами, как улучшение памяти.

Еда хорошего настроения, где они обитают: лосось, молотое льняное семя, грецкие орехи и водоросли.

2. Триптофан

Эта аминокислота нужна вашему организму для выработки серотонина — химического вещества, которое передает сообщения между нервными клетками. Серотонин также известен как «химическое вещество счастья»; исследования показывают связь между низким уровнем серотонина и депрессией.

Еда для хорошего настроения, где ее можно найти: индейка, яйца, лосось, свинина, треска и нут (попробуйте этот рецепт тако фахита из нута от шеф-повара Роро, представителя бренда Gold’s Gym).

3. Витамин D

Исследования показывают, что этот витамин помогает сбалансировать настроение и что у некоторых людей с депрессией и тревогой обнаруживается дефицит витамина D.

Еда хорошего настроения, где она есть: обогащенные продукты, такие как молоко и апельсиновый сок, а также хлопья и немного хлеба. Однако самым богатым источником витамина D является солнце. Проводя 15 минут на улице каждый день, вы получите необходимую сумму.

4. Цинк

Этот минерал жизненно важен для здоровой иммунной системы и играет роль в регулировании того, как ваши нейроны общаются друг с другом, что может повлиять на вашу способность к обучению и функцию памяти.

Еда для хорошего настроения, в том числе: мясо, моллюски, цельнозерновые продукты, нут, немного орехов и какао-порошок.

«Помните: вы всегда хотите получать необходимые питательные вещества в первую очередь из еды, потому что ваше тело знает, что с ними делать», — говорит Ченг. «Однако в таких случаях, как омега-3, которых нет во многих природных источниках, добавка может быть полезной».

Вот один из рецептов «еды для хорошего настроения» Конни, в который входят ингредиенты — нут и какао-порошок — которые дадут вашему организму вкусную дозу цинка и триптофана:

Поднимите настроение матча

Матча — это измельченные в порошок листья чистого зеленого чая, которые получают из растений, специально выращенных в среде, которая стимулирует повышенное производство антиоксидантов.Прямое употребление листьев ускоряет ваше тело в борьбе со свободными радикалами.

«Когда вы пьете обычный чай, некоторые питательные вещества чайного листа содержатся в воде, но они разбавлены», — говорит Ченг. «Маття — это настоящий чайный лист в виде порошка, поэтому вы получаете в три раза больше антиоксидантов».

Один из этих антиоксидантов, теанин, представляет собой аминокислоту, которая была изучена как пища для хорошего настроения из-за ее эффекта на улучшение расслабления и концентрации, а также из-за ее способности повышать энергию и настроение так же, как кофеин (который также содержится в маття). ).

Вот рецепт матча, который стоит попробовать:

Ешьте для энергии и настроения

То, как вы едите, так же важно, как и то, что вы едите, когда речь идет о поддержании бодрости в течение дня.

Сбалансированные блюда из сложных углеводов (бобы, цельнозерновые, овощи), белков и полезных жиров перевариваются дольше. Из-за этого высвобождение глюкозы из пищи в организм, которая дает вам энергию, происходит медленно и стабильно.

Для сравнения: еда, богатая простыми углеводами (фрукты, белый хлеб, белый рис, обработанный сахар, выпечка), легко усваивается вашим организмом, что приводит к скачкам глюкозы с последующими сбоями.Эти энергетические американские горки могут вызвать чувство голода, что приводит к капризности и импульсивному перееданию.

«Когда вы попадаете в аварию, вы чувствуете раздражение», — говорит Ченг. «Стабильный, сбалансированный режим питания замедлит высвобождение глюкозы и сохранит вашу энергию и настроение».

Пока вы чувствуете себя хорошо, почитайте еще несколько полезных статей о питании:

Здоровое питание: рецепт тако из нута и фахита
Ваш путеводитель по здоровому питанию
Для лучшего здоровья ешьте медленно
Как приготовить идеальную здоровую тарелку
Вы ​​действительно голодны? Используйте нашу шкалу голода, чтобы узнать

растительных добавок для кишечника, мозга и сна для работы, учебы и вечеринок — Хорошее настроение Co

Попрощайтесь с
, чувствуя себя опустошенным

36 НА РАСТЕНИИ
НУТРИЕНТОВ

Восстановить энергию,
Восстановить фокус
и повысить производительность,
ЕСТЕСТВЕННО

Больше энергии

Поддерживает здоровье кишечника — борется с усталостью и дает ощущение свежести и энергии.

Более резкий фокус

Повышает умственную работоспособность — улучшает концентрацию, ясность, память и обучение.

Более глубокий сон

Улучшает качество сна, способствует большему отдыху и подготавливает вас к следующему дню.

Лучшее настроение

Содействует позитиву, помогает расслабиться и справляется со стрессом и тревогой.

Здоровье всего тела

Наш комплексный подход помогает вам поддерживать здоровье духа и тела.

ДОБРОЕ УТРО

ВСЕ О кишечнике
Мощное средство для детоксикации организма, повышающее иммунитет, энергию и здоровье кишечника. Каждая капсула действует как пребиотик, пробиотик, усилитель естественного коллагена и противовоспалительное средство.

BRAIN BOTTOMS-UP

ВСЕ О МОЗГЕ
Агент, улучшающий сознание, нацелен на фокус, память, бдительность, продолжительность концентрации внимания и настроение.Он основан на повышении уровня нейротрансмиттеров (таких как серотонин, дофамин и ГАМК).

СПОКОЙНОЙ НОЧИ

ALL ABOUT SLEEP
Успокаивающее средство для тела и разума, способствующее качественному сну и общему расслаблению. Каждая капсула наполнена антиоксидантами и питательными веществами, которые нормализуют работу нервной системы.

Перезагрузитесь с нашими 36 растительными натуральными ингредиентами.

Каждая упаковка содержит:

1. Доброе утро (1 доза)
   Все о кишечнике: мощный энергетик, улучшает иммунитет и обеспечивает полную детоксикацию организма, а также действует как пребиотик, пробиотик, усилитель естественного коллагена и противовоспалительное средство.

2. «Мозг снизу вверх» (1 доза)
   Все о мозге: сосредоточено на восстановлении и производительности мозга путем работы с такими умственными функциями, как память, настроение и внимание.

3. Спокойной ночи (1 доза)
   Все о сне: способствует качественному сну, общему расслаблению и снижению стресса, он наполнен антиоксидантами и питательными веществами, которые нормализуют функцию нервной системы.

Feeling Good
НЕ лишний.

Мы серьезно относимся к борьбе с истощением человека путем улучшения здоровья кишечника, мозга и сна.
Наше решение является как физическим, так и цифровым.
Оцените силу наших растительных ингредиентов, подходов и исследований.

★★★★

Великолепный продукт

Великолепный продукт, действительно хорошо продуманная упаковка, четкие детали и отличное самочувствие после нескольких дней приема.

★ ★ ★ ★ ★

Im in Love

Это мой второй обзор, так как я невероятно доволен добавками для хорошего настроения! Это, безусловно, лучшие добавки, которые когда-либо принимались внутривенно. У меня отличное настроение, я сплю как младенец, полон сил. Просто в целом доволен. Я ЛЮБЛЮ ЭТО!

★★★★★

Скептик превратился в поклонника

Сначала я был настроен очень скептически, но должен сказать, что кое-что по этому поводу заставило меня почувствовать себя хорошо. Это больше, чем просто добро, это экосистема позитивного поведения, которая обычно помогает вам чувствовать себя лучше, не навязывая дополнительных распорядков или ограничений.

★★★★★

Безупречный сервис

Безупречный сервис. Хорошее качество и отличный продукт, именно то, что я от них ожидаю. В целом так хорошо. Очень услужливый и дружелюбный сервис. Всем рекомендую.

★★★★★

Абсолютно люблю Good Mood Co и…

Абсолютно люблю Good Mood Co и не могу рекомендовать ее достаточно! После многих лет борьбы с проблемами сна и пробования всего, Good Mood Co, похоже, добился цели! Мой сон никогда не был лучше.Очень рекомендую этот продукт!

Подключайтесь.

Получите скидку 15% на первый заказ при подписке. А также получайте советы, специальные предложения и бесплатные раздачи Good Mood.
Не беспокойтесь о частых и утомительных письмах. Мы будем краткими и милыми.

Кто мы?

Узнайте больше о том, кто мы и почему существуем.

О нас

Пример заголовка

Используйте этот раздел для объяснения набора функций продукта, для ссылки на серию страниц или для ответа на общие вопросы о ваших продуктах. Добавьте изображения для акцента.

Дополнительная кнопка

Пример заголовка

Используйте этот раздел для объяснения набора функций продукта, для ссылки на серию страниц или для ответа на общие вопросы о ваших продуктах.Добавьте изображения для акцента.

Дополнительная кнопка

Пример заголовка

Используйте этот раздел для объяснения набора функций продукта, для ссылки на серию страниц или для ответа на общие вопросы о ваших продуктах. Добавьте изображения для акцента.

Дополнительная кнопка

{{/товары}} {{/если}} {{#if коллекции}}

Коллекции:

{{#collections}} {{/ collections}} {{/если}} {{#if pages}}

Страниц:

{{#pages}} {{/ страницы}} {{/если}} {{#if статьи}}

Статей:

{{#articles}} {{/ статьи}} {{/если}}

простых рецептов и советов по питанию для эмоционального баланса: доктор философии Корн, Лесли: 9780393712223: Amazon.com: Книги

«Простое руководство по лабиринту современных вариантов питания … Полезный ресурс для изучения того, как внести разумные изменения в образ жизни, включая питательную диету и здоровые пищевые привычки для улучшения самочувствия».
— Информационный бюллетень Милтона Х. Эриксона

«Если еда — это лекарство, то что мы едим, чтобы лечить?» Помимо общепринятой догмы о питании, срочно необходима сложная, исследованная и поистине целостная точка зрения Лесли Корна. Ресурсов мало. Я могу с уверенностью указать на поддержку, которая изменит мою жизнь, когда дело доходит до исцеления настроения и познания.Я очень взволнован, добавив The Good Mood Kitchen к началу моего списка ».
— Келли Броган, доктор медицинских наук, психиатр по вопросам здоровья женщин, автор книги A Mind of Your Own

« Лесли Книга Корна — это обширная информация о стратегиях «дома» по выбору более чистой и здоровой пищи. Пища может быть лекарством или токсином. Ее подход помогает создать семейную кулинарную среду с простыми и четкими списками, чтобы уменьшить количество токсичных продуктов и переоборудовать кладовую.Эти изменения способствуют уменьшению симптомов депрессии, беспокойства, СДВГ и когнитивных нарушений. Ключевым моментом является ее индивидуальный подход: найти «правильное топливо для вас!» Она делится своей мудростью в питании, специях и других продуктах, поэтому повсюду включены рецепты, чтобы усилить использование домашней кухни «.
— Джудит Э. Пентц, доктор медицины, интегративный и холистический психиатр

» Dr. Новая книга Корна сочетает в себе современную науку о питании с практическими знаниями о выборе продуктов питания, которые устраняют подавленное настроение и тревогу, лежащие в основе их первопричин.Нет более неотложной потребности в психиатрической помощи, чем разумные советы по питанию. The Good Mood Kitchen изменит то, как поставщики психиатрических услуг рекомендуют пищу для здоровья и исцеления, и ей суждено стать классикой ».
— Джеймс Лейк, доктор медицины, автор учебника по интегративной психиатрической помощи . , Кокус Американской психиатрической ассоциации по дополнительной и альтернативной медицине

Лесли Корн, доктор наук , врач, специализирующийся на психическом питании и интегративной медицине.Являясь основным преподавателем Консультационной программы по психическому здоровью Университета Капеллы, она работала стипендиатом Фулбрайта по традиционной медицине, клиническим научным сотрудником Гарвардской медицинской школы и научным сотрудником в области медицины разума и тела, финансируемым Национальным институтом здравоохранения
. В 1975 году она основала Центр традиционной медицины, государственную клинику в сельской местности коренных жителей Мексики, которой она руководила более 25 лет. Автор шести книг, она обучает и консультирует на международном уровне специалистов в области психического здоровья и представителей племен.

хорошее настроение в предложении

Эти примеры взяты из корпусов и из источников в Интернете. Любые мнения в примерах не отражают мнение редакторов Cambridge Dictionary, Cambridge University Press или его лицензиаров.

Надеюсь, это письмо найдет вас в хорошем настроении .

Письма от участников говорили о хорошем настроении , вине и песнях, которые сопровождали ежедневные лекции.

Первый хорошее настроение стало сюрпризом.

хорошее, , настроение, продолжалось весь день.

После этого, говоря о футболе, они выпили свое пиво, свое aguardiente, и когда у них поднялось настроение, когда они вошли в хорошее настроение , да, они начали слушать музыку.

Эти дебаты до сих пор велись в хорошем настроении и были очень конструктивными.

Она в особенно хорошем настроении сегодня.

Это создало хорошее настроение , тогда как раньше было одно отчаяние.

Я приветствовал это, потому что мы не всегда это слышим; он явно в хорошем настроении сегодня .

Люди были в хорошем настроении , потому что был достигнут прогресс.

Вы хотите, чтобы солдат был в хорошем настроении .

Я начал день с чувством гнева и разочарования, не очень хорошее настроение , в котором я мог бы ответить на дебаты.

Все это вряд ли кому-то поможет.

Все напротив, похоже, в хорошем настроении и хорошо позавтракали.

Как всегда она участвовала самым энергичным образом и в хорошем настроении .

В качестве альтернативы, чтобы пройти здесь четыре мили по паркам, у меня уйдет час, и это создаст мне хорошее настроение .

В каком праве они уверены, в отличие от того, что им может повезти, если компания находится в хорошем настроении ?

Она всегда в хорошем настроении .

Самое замечательное — поддерживать их в хорошем настроении , и если они не будут уведомлены о каких-либо изменениях, вполне вероятно, что они могут выступить против схемы.

Если человек чувствует себя в хорошем настроении , он пытается немного смягчить эту реакцию, но если он в плохом настроении, он пытается сказать правду.

Эти примеры взяты из корпусов и из источников в Интернете. Любые мнения в примерах не отражают мнение редакторов Cambridge Dictionary, Cambridge University Press или его лицензиаров.

Хорошее настроение от Honeybrains Health

20,00 долл. США

Добавки на 100% растительной основе для улучшения позитива и успокоения | Анти-тревожность | Депрессия и снятие стресса | Улучшитель настроения | Использование клинически проверенных трав и специй | 60 капсул.Чувство счастья важно для здоровья мозга, потому что низкий уровень стресса помогает нашему мозгу работать с максимальной отдачей.

НАСЛАЖДАЙТЕСЬ САМОЙ ЛУЧШЕЙ САМОЙ: Более счастливые и спокойные мозги улучшают кровоток, что ведет к более активному, творческому и эффективному образу жизни. Когда мы менее напряжены и спокойны, мы можем более вдумчиво и стратегически справляться с проблемами.

УМЕНЬШАЙТЕ ВОСПАЛЕНИЕ ПРИ ЦЕЛЯХ СТРЕССА: Good Mood использует питательные вещества, которые нацелены на воспаление, что часто встречается при депрессивных состояниях.Good Mood также борется со стрессом и тревогой, которые ухудшают большинство симптомов настроения. Для эффективной работы эти питательные вещества необходимо принимать в правильных дозировках.

КТО ПОЛУЧИТ ПОЛУЧЕНИЕ? Всем, кто хочет чувствовать себя счастливее, спокойнее, мыслить более тщательно и стратегически, быть более творческими и бдительными.

ИНГРЕДИЕНТЫ НА ОСНОВЕ НАУКИ, НА ОСНОВЕ РАСТЕНИЙ: Разработанная доктором добавка Good Mood состоит из трех ингредиентов, которые подтверждены систематическими научными обзорами (подтвержденными более чем одним клиническим испытанием на людях).Каждый ингредиент нацелен на разные аспекты расстройств настроения. Многие добавки содержат ингредиенты, которые звучат или кажутся экзотическими, но не доказаны, или в них используются неправильные дозировки проверенных ингредиентов. Чтобы получить максимальную пользу, важно выбирать научно обоснованные продукты в правильной дозировке.

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ ЭФФЕКТ: способствует здоровью пищеварительной, кровообращения и обмена веществ

РАЗЛИЧИЯ: Хорошее настроение создается с использованием питательных веществ, которые могут дать немедленный эффект, а также, при длительном приеме, могут привести к долгосрочным улучшениям в мозге здоровье через улучшение здоровья тела.Добавки Honeybrains можно безопасно комбинировать друг с другом для создания уникальных эффектов.

основателей стартапов, возглавляющих движение за хорошее настроение | 2021-05-11

КАНЗАС-СИТИ — После самоубийства своего отца Зак Уильямс справился со своей депрессией с помощью смеси алкоголя и каннабиса, сомнительной панацеи, которая принесла мимолетное облегчение и погрузила его в ступор.

«Это было неустойчиво», — сказал сын покойного комика и актера Робина Уильямса. «Это просто не лучшее решение для долгосрочной поддержки при тревоге.”

В течение периода исследований и исцеления он придерживался трезвости и обнаружил« трансформирующие »эффекты ботанических адаптогенов и аминокислотных комплексов на его психическое здоровье. Два года исследований и разработок привели к запуску в сентябре этого года PYM Mood Chews, первого продукта от компании PYM Health, Inc., расположенной в Лос-Анджелесе.

Г-н Уильямс, инвестор и советник различных организаций по охране психического здоровья, сотрудничал с ученым-диетологом для создания рецептуры, включающей ГАМК (гамма-аминомасляная кислота), L-теанин и родиола, соединения, которые помогли ему достичь сбалансированного состояния.Жевательные таблетки
имеют цитрусовый вкус и липкую текстуру, упакованы в жестяную банку с успокаивающими оттенками.

«Мы хотим быть компанией с лучшим настроением», — сказал г-н Уильямс. «Мы хотим создать что-то, что радует людей, поддерживает их, а затем начать добавлять дополнительные продукты и опыт. Это наша цель — по-настоящему сосредоточиться на создании опыта, связанного с людьми и их настроениями ».

В течение года сходящихся кризисов — глобальной пандемии, национальной расплаты за расовую несправедливость, политических и экономических потрясений и бушующих лесных пожаров — появилось множество новых брендов, обещающих поддержку стресса с помощью научно обоснованных смесей успокаивающих трав, корней и т. Д. грибы и многое другое.Основатели этих стартапов создают новый сегмент на рынке функциональных продуктов питания и напитков стоимостью 78 миллиардов долларов. Продовольственное движение хорошего настроения.

По оценкам New Hope Network, продажи функциональных продуктов питания и напитков в США в прошлом году выросли на 9,4%. Адаптогены, веками использовавшиеся в китайских и аюрведических лечебных традициях, внесли свой вклад в рост категории. Женьшень, базилик, рейши и мака являются примерами, которые, как полагают, регулируют реакцию организма на физический или умственный стресс.В функциональных продуктах питания все большее распространение получают ноотропы — вещества, улучшающие когнитивные функции, такие как L-теанин, ашваганда и экстракт зеленого чая.

«Загляните в добавки, и вы увидите, что ноотропы, адаптогены, здоровье мозга, антивозрастные средства только начинают взрываться, и волна приближается к еде и напиткам», — сказал Крис Бернард, соучредитель Mindright, поддерживаемого знаменитостями бренда Закусочные «суперпродукты хорошего настроения».

Запущенная ранее в этом году компания Mindright из Лос-Анджелеса производит батончики на растительной основе с низким содержанием сахара, высоким содержанием клетчатки и насыщенные адаптогенами и ноотропами, включая ашваганду, кордицепс и женьшень.Г-н Бернард, который ранее возглавлял компанию Buff Bake, производящую протеиновое печенье, основал бизнес вместе с телеведущим и профессиональным скейтбордистом Робом Дирдеком. В число инвесторов начального раунда стартапа стоимостью 1,8 миллиона долларов входят музыканты Джо Джонас и Трэвис Баркер, телеведущий Маркус Лемонис и спортсмены различных видов спорта.

Батончики Mindright, которые в настоящее время продаются только через Интернет, содержат гороховый белок, пребиотические растительные волокна, лецитин подсолнечника и масло среднецепочечных триглицеридов, которые указаны на упаковке бренда как «топливо для мозга».По словам Бернарда, легкий кокосовый сахар компенсирует горькие нотки адаптогенов. Разновидности включают чашку арахисового масла, жареный кокос и черничный миндаль.

Компания планирует более широкое распространение в розничных магазинах, а также расширение ассортимента закусок и напитков.

«У нас есть много продуктов в нашем ассортименте, множество инновационных концепций в области закусок и напитков, то, что мы называем« глотками », — сказал г-н Бернар. «Все, что мы хотим сделать, положительно повлияет на здоровье мозга, в первую очередь, под вашим настроением.Поддержка настроения очень важна для нас, и это основа бренда ».

Преодолевая барьеры

Все больше компаний проливают свет на психическое здоровье — тему, которая почему-то все еще окутана стыдом, убеждая потребителей, что это нормально, когда все в порядке. Центры по контролю и профилактике заболеваний оценили процент взрослых с недавними симптомами тревожного или депрессивного расстройства на уровне 41,5% в феврале по сравнению с 36,4% всего шестью месяцами ранее. Агентство также отслеживало значительный рост числа американцев, которые сообщили, что принимали лекарства по рецепту или получали консультации по психическому здоровью в прошлом году.

«Беспокойство и стресс — это тема, о которой трудно говорить», — сказал г-н Бернар. «Людей это смущает. Прямо сейчас важно иметь возможность открыто говорить об этом и дать людям возможность чувствовать себя в безопасности и комфортно с ним. Это необходимо.

Ранние версии Mindright были сосредоточены исключительно на когнитивных функциях, борьбе со старением и поддержке памяти, но рыночные испытания подтолкнули основателей к разработке решений, улучшающих настроение, сказал г-н Бернард.

«Настроение было настолько высоко проиндексировано, когда мы тестировали, мы думали, что мы должны опираться на это», — сказал он.«Люди просят об этом. Он проиндексирован до потолка ».

Такие продукты, как PYM Mood Chews и Mindright батончики, не предназначены для замены лекарств, терапии или других форм долгосрочного ухода, а позиционируются как инструменты для борьбы со стрессом повседневной жизни. Г-н Уильямс описал свой продукт как безопасную и эффективную альтернативу «более экстремальным формам самолечения для борьбы со стрессом и тревогой». Бренд рекомендует употреблять жевательные таблетки как часть повседневной жизни, в ответ на чувство напряжения или перед стрессовой ситуацией, и призывает пользователей делиться своим опытом в социальных сетях, чтобы снизить стигматизацию психического здоровья.

«Особенно в частном секторе нам нужно, чтобы больше компаний говорили о том, как они могут сломать стигму и установить новую парадигму мышления о том, что означает поддержка психического здоровья», — сказал г-н Уильямс. «И если это требует, чтобы я был уязвим и поделился своей историей, то это то, что есть».

Исцеление травами

Рост количества адаптогенов и ноотропов в продуктах питания и напитках, похоже, совпадает с уменьшением спроса на каннабидиол, который ранее был модным словом для продуктов, способствующих расслаблению и снижению стресса.По данным New Hope Network, в прошлом году продажи продуктов питания и напитков, содержащих CBD, упали на 75%.

Г-н Бернар сказал, что его команда кратко рассматривала возможность включения CBD в составы Mindright, но в конечном итоге решила, что добавление будет «поляризующим и не таким доступным, как древние ингредиенты, которые использовались в течение тысячелетий в западной медицине».

Рейши, львиная грива и мака включены в новые порошки суперпродуктов, способствующие ясности и спокойствию, от травяного велнес-бренда Sunwink.Компания из Сан-Франциско также предлагает линейку готовых к употреблению тоников, способствующих различным преимуществам, включая пищеварение, детоксикацию и иммунитет.

Основатели Элиза Ганеш и Джордан Шенк используют группу консультантов, состоящую из клинических экспертов, экспертов по травам и питанию, а также лидеров мнений для разработки новых продуктов. Часть выручки направляется на поддержку некоммерческой организации, выбранной соавтором каждого продукта.

«Мы все время спрашиваем себя, как создавать продукты, которые, как мы знаем, люди могут потреблять ежедневно?» сказала г-жаШенк, который ранее руководил глобальным потребительским маркетингом Impossible Foods. «Что легко? Что не требует огромных усилий? Потому что для нас это действительно о том, чтобы у людей был тот момент, когда они думали о том, что они чувствуют сегодня, и о том, как растение может им потенциально помочь ».

Сорок восемь процентов миллениалов, опрошенных исследователем рынка Mintel, заявили, что им нравится еда и напитки, которые способствуют как психическому, так и физическому здоровью, что дает разработчикам продукта возможность добавлять функциональные ингредиенты в предметы повседневного обихода.

До основания компании г-жа Ганеш употребляла такие травы, как мелисса и тулси, для снятия стресса, который часто провоцировал обострения ее аутоиммунного заболевания. Г-жа Шенк сказала, что порошки были созданы как универсальный вариант, который можно добавлять в смузи или латте, рецепты выпечки и многое другое. Даже тоники можно использовать как миксер для коктейлей.

«Мы очень взволнованы тем, куда нас приведет пространство напитков, потому что это дает нам возможность гораздо чаще взаимодействовать с людьми», — сказала г-жа- сказал Шенк. «Вот где мы действительно наметили наш курс».

Осознанное питание

Связь между едой и настроением недавно была подчеркнута Whole Foods Market, которая в марте объявила о партнерстве с платформой для медитации Headspace. Компании представили инструменты и программы для осознанных покупок, готовки и еды, выделив определенные ингредиенты, такие как зеленый чай, куркума и ромашка, чтобы создать радостное, энергичное, сосредоточенное и расслабленное настроение.Ритейлер привел данные опроса Harris Poll, показывающие, что 79% потребителей хотят научиться есть более осознанно.

«После года резкого изменения распорядка дня и приоритетов мы знаем, что клиенты стремятся изменить приоритеты благополучия, а начало весны — прекрасное время, чтобы изменить свое питание и обновить свой разум», — сказала Кайли Бентли, диетолог и руководитель группы по питанию и соблюдению требований в Whole Foods Market, дочерней компании Amazon.com, Inc.

По словам основателей нью-йоркской компании Sakara Life, Inc., еда играет центральную роль в самообслуживании.Сакара предлагает услуги по доставке роскошных блюд и велнес-платформу, предлагая постоянно обновляемое меню, состоящее из приготовленных шеф-поваром и богатых растениями блюд, которые доставляются непосредственно потребителям. Он также продает добавки, порошки и основные продукты питания, обладающие целым рядом функциональных преимуществ, от красоты и детоксикации до энергии и здоровья пищеварительной системы.

Давние друзья и миллениалы Уитни Тингл и Даниэль Дюбуаз основали компанию десять лет назад после того, как уладили сложные отношения с едой и приняли целостное питание.

«Предоставление продуктов для поддержки людей на каждом этапе их пути к здоровью — это то, на чем была основана компания Sakara, и чем мы занимались в течение последнего десятилетия, поэтому в прошлом году мы были счастливы, что смогли поддержать наших клиентов, когда они нуждались в нас больше всего », — сказала г-жа Тингл.

Недавно компания, которая провозгласила себя «если бы у Дженни Крейг и Марты Стюарт был сексуальный ребенок», представила ноотропные шоколадные конфеты, которые содержат экстракт зеленого чая, гриба львиной гривы, экстракт листьев готу колы и экстракт листьев бакопы.

«Эти ноотропы и адаптогены были хорошо изучены, чтобы поддерживать устойчивую энергию, ясность ума, концентрацию внимания и улучшать когнитивные функции», — сказала г-жа Тингл. «Львиная грива (разновидность грибов), например, была тщательно изучена на предмет ее мощных преимуществ для нервного здоровья и воздействия на настроение. Удовольствие всегда является частью нашего подхода к питанию, поэтому мы поставляем это растительное лекарство в виде укусов пирамид какао ».

Кусочки содержат сырые какао-крупки и масло какао, экстракт мяты перечной и немного нерафинированного кокосового сахара, помогая замаскировать «сильный» вкус трав и адаптогенов, — сказала миссис Мисс.- сказал Тингл.

Имея список высокопоставленных клиентов и 150 миллионов долларов годового дохода, Sakara переживает «огромный период роста», — сказала г-жа Тингл. «Компания продолжает изучать ингредиенты и инновации, чтобы поддерживать и вдохновлять потребителей на пути к психическому и физическому благополучию», — добавила она.

«Если к 2020 году и есть луч света, то он действительно проливает свет на ценность здоровья», — сказала г-жа Тингл. «Забота о своем физическом, психическом и духовном здоровье — одна из самых бескорыстных вещей, которые вы можете делать. Когда вы наполняете чашу и уделяете первоочередное внимание своему здоровью, вы можете лучше служить всем в своей жизни, включая себя.