Как перестать быть любовницей женатого мужчины и начать новую жизнь: советы психолога
Порой отношения в треугольнике дают ощущение счастья, но длится оно недолго.
AlessandroBiascioli/Shutterstock
Крутить роман с женатым мужчиной – то, за что в обществе принято осуждать. И почти всегда и все в этой истории на стороне законной жены. Но как быть, если жизнь уже вращается вокруг него, банальные советы «брось его и ищи свободного» не помогают, а душа каждый день терзается от мучительной ревности к его второй половине? Об этом Metro рассказала магистр психологии Ксения Гусева.
Третий лишний
Оказаться в любовном треугольнике очень просто: ещё вчера вы думали, что точно не попадётесь в сети, о которых читали в женских журналах, а уже сегодня мужчина в мыслях почти постоянно. Природа ревности в этом случае может быть разной, но всегда сложной, неоднозначной, с массой чувств – от стыда и зависти до обиды. Особенно это болезненно, если ревность возникла на основе ожиданий, веры в совместное будущее, которые формирует сам мужчина.
– Существует большая разница в отношениях, когда мужчина изначально расставляет границы, не создаёт конфликтных ситуаций и неоднократно даёт понять, что менять в жизни ничего не планирует. Всё честно, – говорит психолог. – Другое дело – не только страсть и проявление чувств, но и разговоры о том, какой будет совместная жизнь после того, как… Время идёт, ничего не меняется, и вот уже ситуация достигает критического состояния – «люблю, без него ничего не хочу, каждый день провожу на эмоциональных качелях и теряю свою ценность».
Что делать?
– По сути, у вас два пути: продолжать бороться с ревностью к законной жене, мучиться от идеальных семейных картинок в соцсетях и жить по его расписанию. В этом случае желание что-либо изменить у женщины чаще всего отсутствует, потому что хочется концовки как в волшебной сказке, – комментирует Ксения. – Второй путь – начать восстанавливать свою независимость и отделять свою жизнь от мужчины. Это непросто, особенно когда любовь занимает все мысли и отнимает почти всю энергию.
Но только обратив внимание на себя и свои интересы, не связанные с вашей бывшей второй половиной, можно восстановить самооценку и найти важную опору в жизни.
Как отделиться?
Ксения назвала несколько идей, следуя которым вы сможете вернуться к себе.
1. Придумать новый смысл. Стоит начать с малого: взять ручку и листок бумаги и написать список того, что нравится, чему хотелось бы научиться. Неплохо хотя бы на несколько дней составить расписание того, чем займётесь. Нужно придать жизни максимальное содержание и сделать мужчину лишь частью её, а не наоборот. Привлечь энергию можно при помощи медитаций, встреч по интересам, в терапии с коучем-психологом. Отправных точек очень много.
2. Постараться трезво оценить ситуацию. Отношения у каждой пары складываются по-разному, но правда в том, что жена не соперница. Ваш мужчина также обманывает и её, и если она о чём-то подозревает или знает, то, скорее всего, ревнует и страдает не меньше. Войдите и в её положение тоже и перестаньте себя жалеть.
3. Подумайте, почему он не уходит из семьи. Посидите в спокойной обстановке и задайте себе несколько вопросов. Почему он говорит, что не любит жену, и описывает всё не в самых лучших красках, но при этом не уходит? Ведь современный мир не обременяет семейными узами. Люди женятся, разводятся, снова женятся или гуляют в холостяках. Может, ему просто так удобно? А как дела у вас? Есть ли у вас качества, вынуждающие мужчину быть только с вами, и если есть, то почему их не берут в расчёт? Вас устраивает вместо главной роли эпизод? «Обсудив эти важные моменты с самой собой, вы придёте к нужному решению.
4. Обсудите проблему. Как правило, вы рассказываете подружкам о взаимной любви, слушаете напутствия или принимаете сочувствие и бесполезные советы. А нужен объективный взгляд со стороны. Да, непросто рассказать кому-то постороннему о подобных отношениях, но, как правило, такая оценка самая точная. При этом исключите из общения окружение, которое провоцирует чувство вины и стыда, вам сейчас нужна моральная, эмоциональная и информационная поддержка.
5. Поговорите с ним. Самое верное противоядие от ревности к его супруге – доверие и искреннее отношение друг к другу. Прямые вопросы чаще всего всё расставляют по местам. Если поймёте, что надо уходить – уходите. Если почувствуете, что есть смысл оставаться, тогда оставайтесь.
Общего взгляда на проблему в треугольнике, конечно, быть не может, всё очень индивидуально. Как взаимодействовать с мужчиной, если вы третья и если это мучает вас? За любой ревностью всегда стоит вопрос, зачем вы на это согласились. В большинстве случаев это желание быть той единственной, для которой он готов на всё. Видите ли вы это в своём партнёре? Уверены, что, если он будет целиком ваш, доверие и искренность будут фундаментом отношений? Ксения Гусева
«Влюбилась в женатого коллегу, но не хочу быть любовницей»
32 800
Вопрос к экспертуМужчина и женщинаОдиночество
Я сдружилась с коллегой, очень хорошо общались.
Я знала, что он женат, и никогда не рассматривала его в качестве мужчины для отношений. Время от времени мы гуляли после работы. В одну из наших прогулок он меня поцеловал, и неожиданно для себя я ответила взаимностью. Была очень счастлива в тот момент. Боялась, что потом он осознает, что сделал, и будет жалеть.
На следующий день на работе он вел себя отстраненно и сухо, но предложил прогуляться. На прогулке он, ничего не сказав, начал меня целовать и крепко обнял. Далее говорил, как хорошо ему со мной, что хочет быть со мной. Я подняла разговор о том, что так не может продолжаться, он женат, и я не хочу быть любовницей. Говорила, что это наша последняя встреча такого рода, но не могла отпустить его объятия.
Встреча окончилась на хорошей ноте, мы целовались на прощание и долго обнимались. Он не работает в офисе постоянно, его вызывают периодически по необходимости. Позже он позвонил и сказал, что обдумал все и ничего больше не хочет, я ему не нужна, он любит жену.
Мы решили, что это конец. Но было такое ощущение, что он просто злится в ответ на мои слова.
Я головой понимаю, что это хорошо и лучше все закончить сейчас, потому что потом будет больно. Он все равно бросит меня в один момент. У меня не было чувств к нему, но они появились после наших прогулок, и теперь я очень жду его на работе с надеждой, что мы будем вместе.
Подскажите, что делать. Может, попробовать отношения с ним?
Ольга, 30 лет
Ольга, здравствуйте. Спасибо за вопрос, тема злободневная. Боль вместо любви приходит тогда, когда наши собственные слова себе и другим расходятся с делами и когда мы не понимаем, как устроен мир. Давайте с этим поработаем. Самое главное, что понадобится вам для принятия верного решения, — это честность с собой.
Как вы шли против себя в этих отношениях, в чем причина и что с этим делать
Вы пишете, что никогда не рассматривали его в качестве мужчины для отношений, но при этом время от времени гуляли вместе после работы.
Говорили ему, что не хотите быть любовницей, но не могли отпустить его из объятий.Схема одна: «Мне это не подходит, но я продолжаю это делать, я пытаюсь рассказать другому человеку, что так со мной нельзя, но в итоге своими действиями доказываю ему, что можно». Это про нездоровые психологические границы, где женщина чувствует и говорит одно, а делает совсем другое в надежде, что партнер поймет, что ей плохо, и спасет ее, изменится. Но ведь это ваша жизнь и ваши границы! Это именно вам не подходит быть третьей в отношениях, а значит, ваши действия и должны поменяться.
Да, понимаю, это больно. Но важно понять, почему я это пишу. У мужчины в вашей истории нет потребности разводиться и нет потребности заканчивать роман с вами тоже. «Я нужен, и нужен аж двоим женщинам», — думает он.
«Любовница — как поход в ресторан. Изысканно, вкусно, но каждый день не походишь. А жена — это как есть дома, иногда надоедает». Это сравнение не мое, я взяла его из рассказов мужчин, которые имеют и семью, и любовниц.
В общем, подумайте над тем, где ваши физические и психологические границы и кто на самом деле отвечает за их сохранение — вы или он?Как устроен мир мужчин, зачем он так себя ведет
Есть ощущение, что вам кажется, будто из этого могут вырасти реальные отношения и даже любовь. Но этот мужчина устроен по-другому, и он вам это явно показывает. Он сказал, что разводиться не хочет, но если вы позволите просто с вами развлекаться — он готов. «Гулять с тобой хочу иногда, целоваться, обниматься и веселиться, а на большее не рассчитывай». Он хочет получать от вас внимание, ощущение, что он значимый, а также общение и развлечения. В то же время он не хочет отказываться от дома, семьи и опоры. Некомфортно с женой — вместо проработки заведем любовницу. Некомфортно с любовницей — бежим к жене. Обе достали — на пьянку или на рыбалку. Важно понять, что это и есть реальность, и осознать: именно таких отношений вы хотите или нет?
Говорили ему, что не хотите быть любовницей, но не могли отпустить его из объятий.
В общем, подумайте над тем, где ваши физические и психологические границы и кто на самом деле отвечает за их сохранение — вы или он?Почему вы попадаете в эту ловушку
Важно обратить внимание на все механизмы, которые вас влекут в подобные отношения: «кривой» родительский сценарий, неуверенность в себе, страх остаться одной, нездоровые границы.
Затем нужно поработать с психологом. Цените свою жизнь! Тогда все наладится, и в вашей жизни возникнет настоящая любовь.
Затем нужно поработать с психологом. Цените свою жизнь! Тогда все наладится, и в вашей жизни возникнет настоящая любовь.Алина Адлер «Ты в порядке. Книга о том, как нельзя с собой и не надо с другими»
Анастасия Долганова «Мир нарциссической жертвы»
Джон Готтман «7 принципов счастливого брака, или Эмоциональный интеллект в любви»
Текст:Редакция PSYCHOLOGIES.RUИсточник фотографий:Shutterstock
Новое на сайте
11 книг разной степени терапевтичности, которые можно купить на ярмарке non/fiction
Эффект акрасии: что и как заставляет нас действовать вопреки здравому смыслу
Проговаривайте вслух и играйте в ассоциации: 5 эффективных способов запомнить все — научные рекомендации
С заботой о душе и теле
«Рассказала маме о домогательствах брата, а она меня чуть не избила»
«Знакомые говорят, я придираюсь и даю непрошеные советы. Что в этом такого?»
Вы вместе по любви или из-за страха одиночества? Простой чек-лист
7 признаков того, что вы не нарцисс
Интернет взбунтовался, когда женщина рассказала о романе лучшего друга с женатым мужчиной
Женщина вызвала бурю негодования на популярном форуме, посвященном отношениям, после того, как рассказала жене женатого мужчины о его романе с ее лучшим другом.
Поделившись своей историей с форумом Reddit True Off My Chest, пользователь u/New-Morning384 сказал, что ей и ее лучшей подруге 20 лет, и они дружат уже пять лет.
«Я считала ее своей сестрой, потому что мы были так близки. Мы все друг другу рассказываем», — написала она.
«Она рассказала мне, как встречалась с женатым мужчиной (имейте в виду, ему было около 50 с детьми и внуками).»
Стоковая фотография мужчины средних лет, чокающегося с молодой женщиной в ресторане. Лучшая подруга актрисы «спала» с женатым мужчиной на 30 лет старше ее. Wavebreakmedia/iStock/Getty Images PlusПлакат был возмущен откровением своей подруги и сказал ей прекратить отношения.
«Она знает, что я не одобряю измены», — сказал New-Morning384.
«Но она сказала, что будет продолжать встречаться с ним, потому что это заставляет ее чувствовать себя лучше.
«Связывание с женатым человеком — это не хвастовство, это просто означает, что ты жалок.»
Друг автора плаката сказала, что ее не заботят чувства жены ее любовника, рассуждая так: «Если бы его жена была хорошей женой, то он бы не трахал ее здесь».
тексты ее подруги, в том числе сообщения с подробным описанием подарков, которые ей купил женатый мужчина, видео, на которых он «ругает» свою жену, и кадры, на которых пара занимается сексом.0003
«Тогда я отправила другу сообщение о том, что она отбросы мира и я не хочу иметь с ней ничего общего», — написала она.
«После этого я заблокировал ее везде.»
Признание New-Morning384 вызвало бурю негодования среди пользователей, пост получил более 9000 голосов и 1400 комментариев.
Фото мужчины, тайно снимающего обручальное кольцо за спиной. Плакат выследил жену мужчины через социальные сети, чтобы раскрыть его тайные отношения с ее другом. Андрей Попов/iStock/Getty Images Plus Согласно недавнему опросу YouGov America, треть американцев либо физически, либо эмоционально изменяли партнеру (или и тому, и другому), а 54 процента уличали партнера в измене.
Решить, стоит ли говорить любимому человеку или даже совершенно незнакомому человеку, что ему изменяют, может быть трудным решением.
Чейз Кассин, специалист по поведенческому здоровью в Центрах общественного здравоохранения ДеПола, сказал, что есть несколько вещей, которые следует учитывать, прежде чем раскрывать роман.
«[Прежде всего], убедитесь, что пара эксклюзивна друг с другом», — сказал он Newsweek .
«Возможно, они состоят в свободных отношениях, практикуют полиаморию или дружат с привилегиями.
окажетесь в неприятной ситуации.»
Вы также должны убедиться, что, раскрывая роман, вы не ставите никого в опасное положение, и долго и тщательно обдумываете способ связи.
Если жертва неверности является другом, Кассин рекомендует встретиться с ним лично, чтобы обсудить этот вопрос.
Фото женщины, утешающей плачущую подругу. Чейз Кассин, специалист по поведенческому здоровью в Центрах общественного здоровья ДеПола, сказал, что есть несколько вещей, которые следует учитывать, прежде чем разоблачать роман.
«Этот тип конфиденциальной информации [необходимо] отправлять в виде текстовых сообщений, звонков им или даже по электронной почте», — сказал он.
«После того, как вы поделились информацией, дайте им возможность обдумать свои чувства и дайте им знать, что вы всегда рядом, что бы они ни решили делать.»
Кассин также советует управлять своими ожиданиями и стараться не осуждать реакцию друга на ситуацию.
«Это их жизнь, и для некоторых обман не является преградой», — сказал он.
«Обязательно управляйте своими ожиданиями относительно того, что они должны делать со своей жизнью.»
«Этот друг» может на 100% выдвинуть обвинения и выиграть»
Пользователи Reddit неоднозначно отреагировали на решение New-Morning384 связаться с женой этого человека.
ОкТребование9470 сказал: «Вы поступили правильно. Надеюсь, жена надерет ему ** задницу».
Скаллпак согласился, написав: «То, что ты сделал, было трудным, но ты герой».
Cubbies1016 прокомментировал: «Как человек, которого обманывали годами, спасибо за то, что вы сделали.
«Если бы у большего количества людей были такие хорошие нравы, как у вас, мы бы меньше принимали мошенников!»
Ok_Adhesiveness_2555 написал: » Надеюсь, твоя бывшая подруга и муж-изменщик усвоят урок.»
Стоковая фотография женщины, которая кричит на своего мужа, указывая на экран своего мобильного телефона. Плакат отправил жене мужчины доказательства его романа, в том числе скриншоты и видео. Любомир Ворона/iStock/Getty Images Plus«Кто сделал вас личным моральным компасом для жизни других людей?» — спросил шутник.
«Если вы не оправдываете измены, тогда просто перестаньте дружить с этим человеком. Это не ваша проблема, идите дальше», — сказал Снупилиус.
«Вы переборщили», — согласился Puzzleheaded_Fox819.
«Говорить (отправлять текстовые сообщения) с другом, а затем блокировать его — трусливый поступок.
No_Impression_8042 предупредил: «Теперь есть след, что вы отправляли эти сообщения через DM, и порно мести — вещь, и очень незаконная. знать: «Кто, черт возьми, отправляет своим друзьям откровенно сексуальные кадры с собой. Это просто… Фу».
Newsweek связался с u/New-Morning384, но они отказались от комментариев. Мы не смогли проверить детали дела.
Вы с другом поссорились? Дайте нам знать через [email protected]. Мы можем обратиться за советом к экспертам, и ваша история может быть опубликована в Newsweek.
| СЕМАНТИЧЕСКИЕ ЗАГАДКИ У мужчины, имеющего внебрачную связь, есть любовница. Джесси Черчилль, Ист-Провиденс, США
| ||||||||||||||||||||||||||||
Если и существовало слово, то это было слово «любовник», но это слово имело гораздо более расплывчатое значение. Для викторианцев и их предшественников мужчину называли любовником женщины, если он ухаживал за ней с целью жениться или просто любил ее эмоционально, без каких-либо коннотаций, что между ними были сексуальные отношения, и никакого ощущения, что он был есть о чем беспокоиться или стыдиться. Это слово используется в этом смысле, например, Джейн Остин. Любовник замужней женщины действительно был ее эквивалентом любовницы. Прозвучало и выражение «модный человек».
В Средиземноморье существовало слово «cisisbeo», обозначавшее мужчину, который был хорошим другом замужней женщины и сопровождал ее на светских мероприятиях в отсутствие ее мужа, а также мог иметь с ней сексуальные отношения, а мог и не иметь.
