Тест по диагностике депрессии
Мое настроение сейчас не более подавлено (печально), чем обычно
Пожалуй, оно больше подавлено (печально), чем обычно
Да, оно более подавлено (печально), чем обычно
Мое настроение намного более подавлено (печально), чем обычно
У меня сейчас нет тоскливого (траурного) настроения
У меня иногда бывает такое настроение
У меня часто бывает такое настроение
Такое настроение бывает у меня постоянно
Я не чувствую себя так, будто я остался(лась) без чего-то очень важного для меня
У меня иногда бывает такое чувство
У меня часто бывает такое чувство
Я постоянно чувствую себя так, будто я остался(лась) без чего-то очень важного для меня
У меня не бывает чувства, будто моя жизнь зашла в тупик
У меня иногда бывает такое чувство
У меня часто бывает такое чувство
Я постоянно чувствую себя так, будто моя жизнь зашла в тупик
У меня не бывает чувства, будто я состарился(лась)
У меня иногда бывает такое чувство
У меня часто бывает такое чувство
Я постоянно чувствую, будто я состарился(лась)
У меня не бывает состояний, когда на душе очень тяжело
У меня иногда бывает такое состояние
Я постоянно нахожусь в таком состоянии
Я чувствую себя спокойно за свое будущее, как обычно
Пожалуй, будущее беспокоит меня несколько больше, чем обычно
Будущее беспокоит меня значительно больше, чем обычно
Будущее беспокоит меня намного больше, чем обычно
В своем прошлом я вижу плохого не больше, чем обычно
В своем прошлом я вижу плохого несколько больше, чем обычно
В своем прошлом я вижу значительно больше плохого, чем обычно
В своем прошлом я вижу намного больше плохого, чем обычно
Надежд на лучшее у меня не меньше, чем обычно
Таких надежд у меня несколько меньше, чем обычно
Таких надежд у меня значительно меньше, чем обычно
Надежд на лучшее у меня намного меньше, чем обычно
Я боязлив(а) не более обычного
Я боязлив(а) несколько более обычного
Я боязлив(а) значительно более обычного
Я боязлив(а) намного более обычного
Я радуюсь хорошему, как и прежде
Я чувствую, что хорошее радует меня несколько меньше прежнего
Оно радует меня значительно меньше прежнего
Я чувствую, что оно радует меня намного меньше прежнего
У меня нет чувства, что моя жизнь бессмысленна
У меня иногда бывает такое чувство
У меня часто бывает такое чувство
Я постоянно чувствую себя так, будто моя жизнь бессмысленна
Я обидчив(а) не более, чем обычно
Пожалуй, я несколько более обидчив(а), чем обычно
Я обидчив(а) значительно больше, чем обычно
Я обидчив(а) намного больше, чем обычно
Я получаю удовольствие от приятного, как и раньше
Я получаю такого удовольствия несколько меньше, чем раньше
Я получаю такого удовольствия значительно меньше, чем раньше
Я не получаю теперь удовольствия от приятного
Обычно я не чувствую вины, если нет на это причины
Иногда я чувствую себя так, будто в чем-то я виноват(а)
Я часто чувствую себя так, будто в чем-то я виноват(а)
Я постоянно чувствую себя так, будто в чем-то я виноват(а)
Если что-то у меня не так, я виню себя не больше, чем обычно
Я виню себя за это несколько больше обычного
Я виню себя за это значительно больше обычного
Если что-то у меня не так, я виню себя намного больше обычного
Обычно у меня не бывает ненависти к себе
Иногда я ненавижу себя
Часто бывает, что я себя ненавижу
Я постоянно чувствую, что ненавижу себя
У меня иногда теперь бывает это чувство
У меня часто бывает теперь это чувство
Это чувство у меня теперь не проходит
Я виню себя за проступки других не больше обычного
Я виню себя за них несколько больше обычного
Я виню себя за них значительно больше обычного
За проступки других я виню себя намного больше обычного
Состояния, когда все кажется бессмысленным, у меня обычно не бывает
Иногда у меня бывает такое состояние
У меня бывает такое состояние
Это состояние у меня теперь не проходит
У меня никогда не бывает чувства, что я заслужил(а) свою кару
У меня иногда бывает такое чувство
Такое чувство бывает у меня часто
Это чувство у меня теперь практически не проходит
Я вижу в себе не меньше хорошего, чем прежде
Я вижу в себе несколько меньше хорошего, чем прежде
Я вижу в себе значительно меньше хорошего, чем прежде
Я вижу в себе намного меньше хорошего, чем прежде
Обычно я думаю, что во мне плохого больше, чем у других
Иногда я думаю, что во мне плохого больше, чем у других
Я часто так думаю
Я постоянно думаю, что во мне плохого больше, чем у других
У меня не бывает желания умереть
Это желание у меня иногда бывает
Это желание у меня бывает теперь часто
Это теперь постоянное мое желание
Я никогда не плачу
Я иногда плачу
Я плачу часто
Я хочу плакать, но слез у меня уже нет
Я не чувствую, что я раздражителен(на)
Я раздражителен(на) несколько больше обычного
Я раздражителен(на) значительно больше обычного
Я раздражителен(на) намного больше обычного
У меня не бывает состояний, когда я не чувствую своих эмоций
Иногда у меня бывает такое состояние
У меня часто бывает такое состояние
Это состояние у меня теперь не проходит
Моя умственная активность никак не изменилась
Я чувствую теперь какую-то «неясность» в своих мыслях
Я чувствую теперь, что я сильно «отупела(ла)», («в голове мало мыслей»)
Я совсем ни о чем теперь не думаю («голова пустая»)
Я не потерял(ла) интерес к другим людям
Я чувствую, что прежний интерес к людям несколько уменьшился
Я чувствую, что мой интерес к людям намного уменьшился
У меня совсем пропал интерес к людям («никого не хочу видеть»)
Я принимаю решения, как и обычно
Мне труднее принимать решения, чем обычно
Мне намного труднее принимать решения, чем обычно
Я уже не могу сам(а) принять никаких решений
Я не менее привлекателен(на), чем обычно
Пожалуй, я несколько менее привлекателен(на), чем обычно
Я не менее привлекателен(на), чем обычно
Я чувствую, что я выгляжу теперь просто безобразно
Я могу работать, как обычно
Мне несколько труднее работать, чем обычно
Мне значительно труднее работать, чем обычно
Я совсем не могу теперь работать («все валится из рук»)
Я сплю не хуже, чем обычно
Я сплю несколько хуже, чем обычно
Я сплю значительно хуже, чем обычно
Теперь я совсем не сплю
Я устаю не больше, чем обычно
Я устаю несколько больше, чем обычно
Я устаю значительно больше, чем обычно
У меня уже нет никаких сил что-то делать
Мой аппетит не хуже обычного
Мой аппетит несколько хуже обычного
Мой аппетит значительно хуже обычного
Аппетита у меня теперь совсем нет
Мой вес остается неизменным
Я немного похудел(ла) в последнее время
Я заметно похудел(ла) в последнее время
В последнее время я очень похудел(ла)
Я дорожу своим здоровьем, как и обычно
Я дорожу своим здоровьем меньше, чем обычно
Я дорожу своим здоровьем значительно меньше, чем обычно
Я совсем не дорожу своим здоровьем
Я интересуюсь сексом, как и прежде
Я несколько меньше интересуюсь сексом, чем прежде
Я интересуюсь сексом значительно меньше, чем прежде
Я полностью потерял(ла) интерес к сексу
Я не чувствую, что мое Я как-то изменилось
Теперь я чувствую, что мое Я несколько изменилось
Теперь я чувствую, что мое Я значительно изменилось
Мое Я так изменилось, что теперь я не узнаю себя сам(а)
Я чувствую боль, как и обычно
Я чувствую боль сильнее, чем обычно
Я чувствую боль слабее, чем обычно
Я почти не чувствую теперь боли
Некоторые расстройства (сухость во рту, сердцебиение, запоры, удушье) у меня бывают не чаще, чем обычно
Эти расстройства бывают у меня несколько чаще обычного
Некоторые из этих расстройств бывают у меня значительно чаще обычного
Эти расстройства бывают у меня намного чаще обычного
Утром мое настроение обычно не хуже, чем к ночи
Утром оно у меня несколько хуже, чем к ночи
Утром мое настроение значительно хуже, чем к ночи
Утром мое настроение намного хуже, чем к ночи
У меня не бывает спадов настроения весной (осенью)
Такое однажды со мной было
Со мной такое было два или три раза
Со мной было такое много раз
Плохое настроение у меня бывает, но это длится недолго
Подавленное настроение у меня может длиться по неделе, до месяца
Подавленное настроение у меня может длиться месяцами
Подавленное настроение у меня может длиться до года и больше
«Теперь я часто плачу.
Это даже приятно». Тренер «Болоньи» за год победил лейкемию и коронавирус#Синиша Михайлович #Серия А #Футбол #Болонья
Поделиться:
13 июля 2019 года Синиша Михайлович собрал пресс-конференцию. К тому моменту в итальянской прессе были слухи, что Михайлович болен, но не было никакой конкретики. На встрече с журналистами Михайлович назвал диагноз – лейкемия.
Первая реакция – слезы. Михайлович говорил, что плакал несколько дней. Дальше он собрался и пообещал, что победит болезнь ради своих родных и близких. Врач «Болоньи», сидевший рядом с Михайловичем на той пресс-коференции, сказал: тогда у него не было симптомов. Но он отметил: возможно, борьба с лейкемией займет много времени.
Так начались тяжелые месяцы жизни Синиши Михайловича.
Впервые о победе над болезнью Михайлович сказал в ноябре.
Во время лечения он работал с клубомИзначально Михайловича поддержали все (игроки «Болоньи», игроки и тренеры соперников и т.д.) – это правильно настроило его. Сразу же после июльской пресс-конференции он дал еще одно интервью, в котором сказал:
«Сейчас я переживаю сложный момент, но мне очень повезло. Ведь я знаю, что не одинок. У меня огромная поддержка. За несколько дней меня охватило море любви, солидарности и позитива, который дал мне дополнительный импульс и уверенность, что я выиграю эту битву против лейкемии».
В конце июля он должен был лечь в больницу на первый курс химотерапии. Но даже в больнице он не переставал работать – постоянно был на связи с тренерским штабом. С помощниками он общался по видеосвязи, также устраивал видеоконференции с руководством. В конце августа-2019 (еще до выписки из больницы) он пришел на матч «Болоньи» с «Вероной» и руководил командой со скамейки.
Дальше за три месяца он перенес еще две химиотерапии. Сразу после третьей химии Михайлович рассказал о борьбе с лейкемией:
- Он практически жил в больничной палате.
- За время лечения потерял 30 кг, потом набрал девять.
- На тот момент он принимал таблетки. В среднем – 19 в день.
- После третьей химиотерапии Михайловича выписали и отправили домой. У него уже не было ограничений по еде. Он мог спокойно выходить на улицу. Но были небольшие запреты в плане активности.
В ноябре Михайлович сказал: «С сегодняшнего дня мы говорим не о лейкемии Михайловича. С сегодняшнего дня мы говорим о Михайловиче только как о главном тренере «Болоньи». После этого его лишь один раз (уже в январе) отправляли в больницу – но уже на плановое обследование. Оно окончательно показало, что с Михайловичем все в порядке.
После Михайлович рассказывал, что болезнь поменяла его эмоционально: он стал больше плакать, легче переживать какие-то неприятные моменты и с большей любовью относиться к окружающим его событиям.
«Даже ужасная болезнь, если ее победить, может сделать человека лучше. Она изменила мой образ мышления, жизни и поведения.
Теперь я часто плачу. Мне говорят, что Синиша стал плаксой. Но мне даже приятно. Раньше я скрывал эмоции. Теперь – перестал. Я стал спокойнее и терпеливее».
Михайлович победил и коронавирус – потом сравнивал его с лейкемией
В августе, когда «Болонья» вышла из отпуска, клуб сообщил, что Михайлович заразился коронавирусом. У Михайловича не было симптомов – в один день он лишь сдал положительный тест и сразу же отправился на карантин.
«Я вообще не боялся коронавируса. Хуже всего было из-за того, что я опять нахожусь вдали от команды. Но я хорошо себя чувствовал: и когда сдал положительный тест, и сейчас, когда здоров. Я просто сидел дома и смотрел фильмы. Не спрашивайте, сколько я их посмотрел. Наверное, штук 50 за две недели. Я жил один дома и невероятно хотел к семье и команде».
Михайловича выписали через две недели, и он сразу же приступил к работе с «Болоньей». Параллельно он тренировался сам: проезжал каждый день по 10 км на велосипеде, занимался в тренажерном зале.
Михайлович говорил, что лейкемия укрепила его морально, что после рака он уже не боялся коронавируса, а просто ждал, когда сможет вернуться к игрокам. «После лейкемии коронавирус кажется стаканом воды, который легко выпить. Я не боялся, но вирус никуда не девался. Он все равно был моей проблемой».
Как болезни сказали на работе Михайловича?
Тезисно:
- Фанаты активно поддерживали Михайловича: собирались под окнами его больницы, пели и кричали в его честь на стадионе.
- После выписки Михайловича из больницы в начале декабря администрация Болоньи сделала его почетным гражданином города. Хотя он работал с местной командой лишь второй сезон.
- До этого он стал тренером года в Сербии.
- Пока Серия А была приостановлена Михайлович получил три миллиона. Это компенсация от «Спортинга» за расторгнутый контракт, который подписали за девять дней до этого.
- «Болонья» в прошлом сезоне заняла 12 место – это второй результат за последние пять лет. Президент «Болоньи» Джои Сапуто сказал: «Это был непростой год, и мы гордимся выступлениями нашей команды. Не все было идеально, но Синиша – молодец. Он справился со своими задачами. Мы с удовольствием продолжим сотрудничество с ним».
Президент «Болоньи» Джои Сапуто сказал: «Это был непростой год, и мы гордимся выступлениями нашей команды. Не все было идеально, но Синиша – молодец. Он справился со своими задачами. Мы с удовольствием продолжим сотрудничество с ним».НЕ ПРОПУСТИ ГОЛ
Все фото: Keystone Press Agency, AFLO/Global Look Press
Еще по теме:
Почему все заставляет меня плакать?. Взгляд на науку, почему некоторые… | Кэсси Архдикон
Почему все заставляет меня плакать?. Взгляд на науку, почему некоторые… | Кэсси Архидьякон | ElementalНаучный взгляд на то, почему одни люди плачут все время, а другие никогда не плачут
·
18 марта, 2020 Фото: Алия Джамус/UnsplashКак часто плачущий, я обнаружил, что существует широкий спектр плачущих моделей поведения: есть люди, которые плачут так же часто, как, скажем, мочатся, те, кто считает слезы захватчиком глазного яблока, и все, что находится между ними. В такие времена, когда люди справляются со стрессом в…
Автор: Cassie Archdeacon
197 Подписчики
·Писатель для Писательница и студентка магистратуры, живущая в Бруклине с моим парнем, нашей воображаемой собакой и нашей семьей комнатных растений.
@cassiearch
Еще от Cassie Archdeacon and Elemental
Cassie Archdeacon
in
Вы читаете это, потому что вы зависимы от информации
Наши онлайн-черные дыры, созданные нашими исследователями, меняют нас
·Чтение 7 мин.·2 декабря 2019 г.Натали Сливински
в
Что значит иметь мозг с СДВГ
топ хаос в моей собственной голове
·Чтение через 6 мин·1 августа 2018 г.Your Fat Friend
in
Странная и расистская история ИМТ
Индекс массы тела был использован в последние десятилетия в качестве референдума по индивидуальному здоровью . Но этому никогда не суждено было случиться.
·7 минут чтения·15 октября 2019 г.Кэсси Архидьякон
в
Части человека
Искусство медленной ходьбы
900 04Когда травма спины замедлила мой темп, это также изменило мои отношения с город
·4 минуты чтения·20 августа 2019 г.
Просмотреть все от Cassie Archdeacon
Рекомендовано Medium
Nick Wignall
7 эмоциональных ошибок, которые совершают даже очень умные люди 9000 3
#2: Попытка контролировать 4 секрета эмоционально устойчивых людей 006 ·8 мин чтения·4 дня назад
Списки
6 Подтвержденные наукой истории о Covid, сне и не только Сложная обратная связь
7 рассказов· 53 сохранения
Истории, которые помогут вам жить лучше
21 история·90 сохранений
Недостойно
10 секунд, которые закончились 20-летием моего брака
Август в Северной Вирджинии жарко и влажно. Я до сих пор не принял душ после утренней пробежки. Я ношу свою домохозяйку…
·4 min read·16 февраля 2022 г.Aleid ter Weel
in
Better Advice
10 вещей, которые можно сделать вечером вместо просмотра Netflix
90 005Привычки без устройств для повышения производительности и счастье.
·5 минут чтения·15 февраля 2022 г.Alex Mathers
14 вещей, которые я хотел бы знать в 25 лет (сейчас мне 38)
Я пишу вскоре после 38 лет. Пришло время задуматься.
·4 минуты чтения·27 декабря 2022 г.Zulie Rane
в
Стартап
Если вы хотите стать творцом, удалите все (кроме двух) платформы социальных сетей
В октябре 2022 г. , во время всего фиаско с Илоном Маском я наконец-то удалил Твиттер со своего телефона. Примерно в то же время я также вышел из…
·8 мин чтения·19 апреляСм. дополнительные рекомендации
Статус
Писатели
Карьера
Конфиденциальность
Текст в речь
Если вы плачете во время просмотра фильмов, это, вероятно, признак вашей эмоциональной силы
Вы, вероятно, ловили себя на том, что плачете тихо или даже внезапно неудержимо рыдаете во время просмотра фильма. Обычными виновниками являются «Марли и я», «Пурпурный цвет», «Список Шиндлера» и «Король Лев».
Возможно, вы попытались всхлипнуть незаметно, чтобы ваши товарищи с сухими глазами не подумали, что вы сук (и, несомненно, вы украдкой посмотрели в сторону, чтобы увидеть, не остекленевшие ли они тоже), или вы, возможно, смело рыдали прочь.
Почему мы плачем в кино? Является ли это признаком эмоциональной слабости (поэтому скрывает это от друзей) или показателем силы — свидетельством эмоционального интеллекта?
Хорошие фильмы тщательно продуманы, чтобы заинтересовать нас и быть глубоко захватывающими. Они переносят нас в мир своих персонажей: видеть, как они видят, чувствовать, как они чувствуют, а в некоторых случаях даже полностью отождествлять себя с персонажем. Мы знаем, что фильмы ненастоящие, но мы настолько поглощены ими, что эмоционально реагируем так, как если бы они были реальными.
Некоторые из них основаны на реальных событиях, и знание этого делает их еще более мощными. Эмоциональная сила некоторых фильмов особенно завораживает: их не зря называют слезоточивыми.
Гормон любви
Нейробиолог Пол Зак изучил влияние захватывающих историй и показал, что их просмотр может вызывать выброс окситоцина.
Окситоцин наиболее известен своей ролью в родах и грудном вскармливании, усиливая сокращения во время родов и стимулируя молочные протоки. Он также высвобождается в ответ на положительный физический контакт — объятия, поцелуи, сексуальную близость и даже ласку животных — а также в результате позитивных социальных взаимодействий.
Поэтому его называют «гормоном любви».
Наше выживание как социальных животных зависит от социальных связей, а окситоцин имеет решающее значение. Это помогает нам идентифицировать и привязаться к нашим основным опекунам и защитным социальным группам.
Читать далее: Четыре преимущества объятий для здоровья и почему они так приятны
По словам другого нейробиолога, Роберта Фромке, недавние исследования показывают, что окситоцин оказывает еще более широкое воздействие и действует как «регулятор громкости», усиливая активность мозга, связанную с тем, что человек испытывает в данный момент.
Таким образом, хотя биологически окситоцин может быть предназначен для обеспечения крепких социальных связей, он также служит для усиления эмоциональных реакций.
Плакать в кино — это признак того, что окситоцин активируется связями, которые вы чувствуете из-за чужого социального опыта. Ваше внимание захватывает и вызывает эмоции история фильма.
Затем окситоцин ассоциируется с повышенным чувством сопереживания и сострадания, что еще больше усиливает чувство социальной связи, и вы еще больше обращаете внимание на социальные сигналы персонажей фильма. Отсюда и внезапный эмоциональный всплеск!
Эмпатия — признак силы
Эмпатия — ключевой компонент эмоционального интеллекта.
Эмоциональный интеллект — это способность определять и регулировать свои собственные эмоции, а также понимать и управлять эмоциями других.
По словам психолога Дэниела Гоулмана, эмпатия является одной из пяти ключевых характеристик эмоционального интеллекта, наряду с самосознанием, саморегуляцией, мотивацией и социальными навыками.
Доказано, что высокий эмоциональный интеллект связан с эффективным лидерством, профессиональным успехом и успеваемостью, а также с лучшими социальными и интимными отношениями. Это связано с психологическим и физическим здоровьем и благополучием, а более развитый эмоциональный интеллект помогает справляться со стрессом и конфликтами.
Плач в ответ на фильм показывает высокий уровень эмпатии, социальной осведомленности и связи — все аспекты эмоционального интеллекта. Таким образом, это показатель личной силы, а не слабости.
Открытые рыдания могут быть особым признаком силы, так как они показывают, что человек не боится показывать свою эмоциональную реакцию другим.
Читать далее: Вы не можете быть счастливы все время: как Encanto и Turning Red могут помочь семьям бороться с гневом и грустью
Плач не является признаком слабости
Причина, по которой плач в фильмах рассматривается как признак эмоциональной слабости, заключается в том, что плач, особенно плач в ответ на боль других, считается стереотипно женским поведением.
