Человек без чувств: Не бойтесь своих чувств. Зачем нужен эмоциональный интеллект

Без чувств | Пермь, Психологический центр Вместе

Часто ли вы в своей жизни слышите фразы – не плачь, будь сильным, не расстраивайся, забей и т.д.? Думаю, что очень часто. И я не исключение, бывает, я и сама такое говорю и в ответ слышу. А ведь только вдумайтесь, все эти фразы про запрет на чувства.

Вот и получается, что, воспитывая своих детей, мы изначально ставим им запрет на то, чтобы они могли чувствовать. Вырастают такие дети, становятся взрослыми дядями и тетями, и слышат потом в свой адрес – «да ты просто бесчувственный чурбан!».

Ну, это ладно, что они слова такие слышат, так ведь и жизнь без чувств их совсем не радует.

Работала я как-то с таким клиентом, очень успешный человек, состоятельный и состоявшийся, но жизнь как-то не мила ему, не радует ничего. Ну, вот в процессе работы и выясняется, что когда-то в детстве он выбрал для себя способ взаимодействия — все объяснять и обосновывать, когда слишком больно душе от поступков близких людей, тогда он, будучи мальчиком, решил для себя, что ведь все можно обосновать при помощи рационального мышления, и задавить в себе чувства. Так он и сделал. Таки образом, он как бы сообщал миру – «да, вы можете так поступать со мной, потому что на это есть причины…, а мои чувства не важны, и я могу не чувствовать, а только думать». На самом деле это был очень выгодный и нужный способ для него в той ситуации, потому что таким образом он помогал себе не разрушиться и не страдать от сильной душевной боли. Но как оказалось позже, такой способ не может помогать ему долго и теперь он находится в депрессии. Причем он сам не может объяснить себе, что же такое произошло, но знает про себя, что никогда не позволял себе переживать. Переживать в полном смысле этого слова – слезы, страдания, грусть, разговоры об этом, агрессия, обида, злость, гнев, выговаривания тому на кого обида и т.д.…. И именно вот такой способ взаимодействия с миром – рациональное обоснование поступков людей — привели его к тому, что он заблокировал свои чувства, сделал себя бесчувственным. Но ведь чувства-то никуда не деваются, и если мы их игнорируем – это не значит, что их нет, и они растворяются. Мы можем не замечать их какое-то время, делать их неважными, игнорировать их, перестать чувствовать даже, но рано или поздно они дадут о себе знать. И в жизни моего клиента тоже наступил такой момент, когда он позволил чувствовать себе и переживать все, что было не пережито, со слезами, с рыданиями, с болью, с жалостью, злостью и обидой.

Как же все-таки важно уметь переживать. Ведь, кажется, что это проще простого, расстроился и зарыдал, а оказывается, не все это умеют и не все могут позволять себе это. Вы, наверное, встречали людей, которые всегда улыбаются, всегда рады жизни, всегда в образе «игривой мартышки», и, наверное, тайком завидовали им, думая, что они то уж точно никогда не ревут и у них нет проблем. Так вот, они то, как раз страдают больше всего, потому что проблем у них нисколько не меньше, а горевать по этому поводу не могут, стесняются, запрещают, корят себя. И нет выхода их чувствам, и нет места для новых чувств. Так и живут в маске, не понимая себя, не понимая окружающих, не подпуская к себе, при кажущейся открытости, и, не заходя на чужую территорию.

А как же любовь в таком случае, возникает вопрос? Если они не переживают, то, как они любят? А никак не любят. Если рассмотреть теорию о любви с точки зрения божественных сил, дара небесного или эзотерики, то любовь – это дар, который не всем дан. Любовь – это тайна, это редкость, не каждого человека, с которым мы встречаемся, мы любим. Часто люди говорят, что можно прожить всю жизнь так и не познать любовь настоящую, или настоящая любовь бывает лишь раз. Но если обратиться к психологии с таким же вопросом о любви, то здесь все ясно и понято. Человек по природе своей всегда способен влюбляться в другой объект, который ему интересен.

И делать это он может много сотен раз за свою жизнь, и если все-таки этого не происходит, человек не влюбляется, то всегда можно найти место, где он «застрял».

Может, он когда-то в подростковом возрасте не по-переживал и не пострадал, как следует, по первой любви, а вытеснил свои переживания, обосновывая тем, что он сильный и не должен страдать, и уж тем более, показывать свои страдания. Может, он совсем недавно любил кого-то и расстался, и опять не позволил себе по-переживать по этому поводу, не дал по — горевать себе, и все еще остается с теми переживаниями внутри себя. Вот и получается, что, если человек не влюбляется, значит, он просто-напросто еще влюблен в какой-то другой объект, а это может быть и 20 и 10 лет назад, а может и 2 месяца, он остается в том времени и в том месте, где он не расстался с объектом своей любви.

И я вижу очень важным и нужным позволять себе горевать, плакать, рыдать, страдать, прощаться, злиться, обижаться… потому что именно так вы прочищаете свой путь, расстаетесь со старым, чтобы встретить что-то новое!

Назад

А не легче ли жить без чувств?: ru_psiholog — LiveJournal

Это эссе в продолжение предыдущиего о послании «Не чувствуй» http://ru-psiholog.livejournal.com/7303330.html
В комментариях были интересные дискуссии, и я решила раскрыть тему подробнее.

Наверняка и Вы встречались с мнением, что:
«А так ли уж нужны чувства? Или от них одни проблемы»
«Мне безопаснее и спокойнее без чувств»
«Уж лучше я буду бесчувственным, чем буду так мучиться и страдать»

И действительно, когда человек оказывается в ситуации, что чувства слишком сильны и непереносимы, или когда небезопасно проявлять то или иное чувство, особенно если эта ситуация длится долго — он может принять решение «не чувствовать».
Очень часто такое решение принимается именно в детстве — когда ребенок оказывается в невыносимой эмоционально ситуации, или когда то или иное чувство в родительском доме под запретом (в первой части было описание упражнения «Вы вбегаете в родительский дом»)

Поэтому сегодня поговорим, зачем нужны чувства и как можно вновь научиться чувствовать.

Об эмоциях и чувствах
Принято использовать и слово «эмоция» и слово «чувство». Отличаются ли эти понятия?

Эмоции и чувства тличаются по времени и по глубине.
Эмоции — ситуативны, быстро возникают и проходят
Чувства — длительные и глубокие.

Например:
Вы можете любить человека (это чувство, оно длится долго)
И конкретно сейчас Вы можете испытывать гнев по отношению к этому человеку (это эмоция)

Базовые эмоции и чувства
В психологии выделяют базовые эмоции/чувства — которые присущи людям разного уровня развития и разных культур.
В разных направлениях список немного разный.

Например, в транзактном анализе выделяют 4 базовых эмоции:
радость
страх
гнев
печаль

Кстати, если посмотреть на животных — то эти эмоции могут испытывать и животные Кот или собака могут радоваться, бояться, злиться или печалиться.

Есть и другой список из 7-ми базовых эмоций
Интерес
Радость
Печаль
Злость (гнев)
Страх
Отвращение
Удивление

Остальные эмоции и чувства — «составные», имеют в основе базовые эмоции, а также мысли, убеждения, оценки и так далее.
Например, чувства стыда или вины — могут иметь в основе страх быть отвергнутым, оценки «я плохой, со мной что-то не так, я поступаю неправильно», убеждения «если я буду плохим/буду так поступать — то меня отвергнут», и мысли «мне нужно срочно исправить себя/свои действия»

Кто управляет чувствами
Чувства и эмоции напрямую не управляются сознанием.
Они возникают как ответ на ту или иную жизненную ситуацию, когда потребности удовлетворяются или не удовлетворяются.

Какое конкретно возникнет чувство — зависит от особенностей самого человека.
В одной и той же ситуации один человек может испугаться, а второй разозлиться.
Это может зависеть от врожденных особенностей, а также от решений принятых в детстве — человек мог решить, что злиться и защищать себя нельзя, безопаснее будет спрятаться и убежать.
В детстве ребенок «обучается» у своих родителей — в каких ситуациях можно чувствовать то или иное. Например, может обучиться испытывать чувство вины или страдать — потому что так делали старшие члены семьи, иногда во многих поколениях.

Для чего нужны чувства, и не легче ли обходиться без них

1. Для того, чтобы ощущать себя живым. Я неоднократно слышала от людей, которые вытесняют и запрещают себе чувства, что они ощущают себя как роботы, люди-функции — которые просто выполняют те или иные действия, а жизнь как будто проходит мимо.
2. Чтобы ощущать радость жизни. Если человек запрещает себе злиться или печалиться — то диапазон чувств уменьшается, и он перестает испытывать радость и счастье. Жизнь становится серой и пресной, безвкусной.
3. Чувства и эмоции — это важные сигналы. Они указывают на то, что не удовлетворяется важная потребность, и что-то идет не так.

Жить без чувств и эмоций — это всё равно что путешествовать по незнакомому городу с закрытыми глазами. Теоретически, осуществить путешествие из пункта А в пункт Б возможно. Но нет всей полноты впечатлений, нет радости от увиденного, и можно потеряться и зайти не туда. Кроме того, можно пропустить что-то важное или не заметить опасность.

Что делать, как вновь научиться чувствовать

Способ 1. Принятие и осознанность
Не бороться с эмоциями и чувствами. Если они есть — значит для чего-то нужны (даже если на уровне сознания сейчас не понятно для чего)
Вместо того, чтобы давать оценку (правильная или неправильная, хорошая или нехорошая эмоция-чувство) — просто позволяйте им быть.
Давайте эмоциям-чувствам место и время, наблюдайте за ними с принятием, позволяйте себе их осознавать и чувствовать.
Эмоции и чувства как правило «отражаются» в теле — как неприятные ощущения, напряжение. Чаще всего в лице, руках, туловище.
Вы можете наблюдать за этими ощущениями, и за своими эмоциями и чувствами, никак их не оценивая.

Тут важно не бежать что-то делать сразу, как возникли эмоции-чувства, а некоторое время побыть с ними, позволить себе их ощутить и прожить.
В то время, как Вы это делаете, как раз может прийти понимание, с какой Вашей потребностью связаны эти эмоции-чувства.

Я обычно показываю своим клиентам такой способ наблюдения:
1. Заметить, что эмоция-чувство есть. Если возможно — назвать его. Например, «Я сейчас испытываю тревогу».
2. Обратить внимание, где эмоция-чувство отражается в теле
3. Осознанно наблюдать за ним, направляя внимание в ту область тела, где отражается эта эмоция-чувство.
4. Можно метафорически направлять своё дыхание в эту область тела. Концентрация на дыхании помогает оставаться в этом процессе и сохранять осознанность.
(Этот способ сложился у меня из методов эриксоновского гипноза, психосинтеза, телесноориентированной терапии и направления mindfulness)

Когда Вы перестаете бороться со своими эмоциями и чувствами — Вы устанавливаете с ними хороший контакт.
Если это непродолжительная эмоция — то наблюдая и чувствуя, Вы можете прожить её полностью, и она уйдет, освободив место для чего-то еще
Если это длительное чувство, которое регулярно возникает — то Вы можете понять, на что оно указывает, и найти для себя новые варианты действий.

Способ 2. Рисование и арттерапия
Свои чувства можно рисовать. Это также будет направлено на принятие и проживание чувств.
Сделать это очень просто:
Рисовать можно на листе — формат А4 хорошо подходит
Либо можно рисовать в круге (мандала)

Из материалов можно брать то что под рукой: карандаши, пастель, краски. Фломастерами и цветными ручками не очень хорошо, но если ничего нет — то можно и ими. Можно даже одноцветной ручкой или простым карандашом, если ничего другого нет, а выразить чувства хочется прямо сейчас.

Выбираете время-место, где Вас никто не будет отвлекать 5-10 минут, и рисуете своё чувство на бумаге. Лучше, если это будет абстрактный рисунок (без конкретных предметов, символов и форм )— цветовые пятна, штихи, линии.

Материал также имеет значение.
Например, моя клиентка рисовала злость на родителей цветной пастелью. Она рассказывала, что ей хотелось очень сильно давить на пастель, и в процессе пастельные карандаши часто ломались. И это тоже помогало ей выразить свои чувства.

После того, как Вы нарисовали, можно разрвать лист и выбросить обрывки, и в это действие тоже символически вложить свои чувства, чтобы их отреагировать.

Что делать, если чувства затапливают
Парадокс в том, что если бороться с этими чувствами и запрещать себе их — то затопление произойдет еще быстрее.
Когда Вы наблюдаете за своми чувствами или рисуете их — то Вы в некоторой степени разотождествляетесь с ними, перестаете полностью погружаться в них. Потому что есть одна часть Вас, которая рисует или ощущает, и вторая часть — которая наблюдает и осознает.
Если же Вы пытаетесь прекратить «неугодное» чувство, то раскручивается внутренний конфликт и от этого напряжение только растет. Вы теряете осознанность, становитесь непосредственным участником конфликта, начинаете ругать себя за «неправильное» чувство, бороться с собой, оценивать своё чувство и себя как «неправильные, неподобающие»  — и от этого погружаетесь в переживания еще больше. Например, может возникнуть чувство вины, за то что Вы испытываете неправильное неподобающее чувство, что еще ухудшает состояние.

Приглашаю к обсуждению в комментариях!

–
Вероника Крайнова
Психолог, коуч, эриксоновский гипнотерапевт

21 Признак Эмоционально Недоступного Мужчины (Характеристики, на которые следует обратить внимание)

Нахождение с эмоционально недоступным мужчиной может заставить женщину усомниться в себе и задаться вопросом, действительно ли ее парень доверяет ей и любит ее.

Чрезвычайно болезненно чувствовать себя отгороженным своим партнером и неспособным общаться на глубоком и интимном уровне.

Большинство женщин хотят быть в отношениях, в которых они могут полностью выразить себя и чувствовать себя услышанными и понятыми.

Им также нужен мужчина, который готов поделиться своими эмоциями и показать некоторую уязвимость.

Делая это, мужчина показывает своей женщине, что он доверяет ей и заботится о ней достаточно, чтобы раскрыть свой внутренний мир.

Когда женщина не осуждает и не критикует, когда ее парень раскрывается, он чувствует себя признанным, а она чувствует себя любимой и уважаемой.

Это выигрыш для обоих партнеров.

Что в этом посте:

 [показать]

Он эмоционально недоступен?

Вам может быть интересно: «Как ведет себя эмоционально недоступный мужчина?»

Ваш парень, кажется, неэмоциональный человек, и нормально задаваться вопросом, временно это или часть его личности.

Если у вас есть эмоционально недоступный парень, вполне возможно, что он сдерживается, чтобы чувствовать себя более уверенно в вашей приверженности друг другу, прежде чем он раскроет больше себя.

Но когда у вас романтические отношения, вы ожидаете, что со временем они станут глубже.

Вы ожидаете, что ваш парень или партнер сблизится эмоционально, так что вы создадите «парный пузырь» близости между вами.

Если вы открыты, заслуживаете доверия и искренни, вы ожидаете того же от своего партнера.

Но когда ваш мужчина не может открыться, может сосредоточиться только на себе или на поверхностных темах, и он отказывается показать свою «более мягкую изнанку», это признак того, что отношения обречены на застой и в конечном итоге увянут.

Как эмоционально недоступный мужчина влияет на вас

Отношения с эмоционально недоступным мужчиной могут быть глубоко травмирующими.

Подобные отношения могут навредить вам дважды: сначала из-за эмоциональной отверженности мужчины, которого вы любите, а затем из-за чувства неполноценности и низкой самооценки, которые создает его отстраненность.

Эмоциональная недоступность, преднамеренная или нет, является формой эмоционального насилия.

Женщине, связанной с эмоционально недоступным мужчиной, кажется, что ее лишают единственного, в чем вы больше всего нуждаетесь в отношениях, — настоящей любви.

• Даже если ваш партнер говорит, что любит вас, его поведение и поведение заставляют вас чувствовать себя недостойным любви.

• Вы делаете сальто назад, пытаясь выиграть крохи связи и близости, пока не поверите, что крохи — это лучшее, что вы когда-либо получали, и все, чего вы заслуживаете.

• Ты стараешься изо всех сил, думая, что сможешь каким-то образом связаться с ним и раскрыть его эмоции.

Мужчины, демонстрирующие эмоционально недоступные характеристики, — это не просто красивые, поверхностные очаровашки. Они бывают разной внешности, форм и типов личности, имеют различный жизненный опыт.

У некоторых могут быть вспышки настоящей близости и страсти, за которыми следуют периоды отстранения и холодности. Другие никогда не обнаруживают сокровенного, подлинного желания близости.

Эмоциональная недоступность не обязательно означает, что мужчина поверхностен, эгоистичен или намеренно недоступен. Он может жаждать близости, но просто не знает, как ее достичь.

Говорит писатель Сайл Уолш для проекта «Хорошие люди» . . .

«Быть ​​эмоционально доступным не так-то просто для любого из нас. И для мужчины в обществе, где мы даем нашим мужчинам такие противоречивые сообщения, неудивительно, что и люди, которые просят мужчин быть эмоционально доступными, и мужчины, которые пытаются добиться этого, находятся в замешательстве. Мои сильные клиенты-мужчины отчаянно хотят общаться с друзьями, любовниками и семьей самым настоящим образом. Но часто у них нет модели того, как это выглядит и как это сделать».

Влияют ли на них социальные ожидания, их детские переживания или нарциссическая личность , эмоционально недоступные мужчины упускают самый полезный и блаженный аспект любовных отношений: близость .

Слишком часто женщинам требуется много времени, чтобы понять, что они связаны с этим типом мужчин. Они тратят огромное количество своего времени и эмоциональной энергии, пытаясь «завоевать» любовь и привязанность, только чтобы понять, что этого не произойдет.

Прежде чем проводить больше времени с мужчиной, который не может или не хочет допускать близости и близости, важно распознать черты этого типа парней.

1. Трудности с выражением эмоций и чувств

Как бы вы ни старались, вы не сможете поцарапать поверхность эмоций этого парня. Ему неудобно говорить о своих истинных чувствах любви, боли, стыда, вины или любых других чувствах, из-за которых он может показаться «слабым» и уязвимым.

Он научился игнорировать и отрицать свои негативные эмоции, в частности, и стал эмоционально «дальтоником».

Эмоции окружены защитной стеной, и он может разозлиться, смутиться или занять оборонительную позицию, если вы попытаетесь проникнуть сквозь нее.

Иногда он может дать вам возможность заглянуть в свой внутренний мир только для того, чтобы отстраниться и снова заблокировать вас.

2. Сопротивление обязательствам

Эти мужчины часто боятся обязательств, потому что знают, что от них потребуется больше, чем они способны дать.

Посвятить себя одному человеку означает открыть больше себя и пойти на риск, связанный с близостью.

Этот страх перед обязательствами больше, чем просто желание оставить свои варианты открытыми. Это системный страх быть подавленным неприятными эмоциями и потребностями своего партнера.

Им нужен быстрый путь к отступлению, которому препятствует обязательство.

3. Трудно сказать «Я люблю тебя»

Если он делает это или остается с вами достаточно долго, чтобы вы чувствовали себя преданной парой, он не может или не хочет сказать: «Я люблю тебя».

Ты был готов сказать ему это целую вечность. Возможно, вы уже сказали это. Много раз. Но он смущается, меняет тему или отстраняется.

Эти три коротких слова — еще одна форма обязательств перед ним, которую он не может вынести. Эти слова означают что-то вроде: «Я здесь ради тебя и планирую остаться».

Так что тот факт, что он не может их произнести, особенно если вы вместе уже шесть месяцев или больше, должен быть тревожным сигналом, что он подстраховывается или просто не может справиться с такой большой близостью.

4. Действует отстраненно, превыше всего, слишком круто

Стремясь защитить себя, эмоционально недоступный мужчина создает образ, который изначально кажется загадочным и крутым. Но со временем вы хотите и должны знать человека, стоящего за загадочным человеком.

К сожалению, этот парень потратил много времени и сил на то, чтобы представить себя миру, и он не собирается отказываться от фасада. Он может даже не знать, кто за этим стоит.

Это привлекательный барьер, который держит других, даже вас, на расстоянии вытянутой руки, чтобы ему не приходилось справляться с неуверенностью и дискомфортом от слишком большой близости, которая заставляет его чувствовать себя уязвимым или подавленным.

5. Неспособность или нежелание быть уязвимым

Страх уязвимости – это боязнь показать свое истинное «я». Этот страх часто проистекает из более глубокого страха быть покинутым. Это также отражает культурное отношение к тому, как мужчины должны вести себя и никогда не показывать слабость.

Если он раскроет свой внутренний мир и неуверенные в себе эмоции, вы можете счесть его слабым и непривлекательным и захотеть уйти от него. Или вы можете пристыдить его, как это делали другие мужчины в прошлом, когда он открывался или проявлял эмоции.

У него также может быть страх поглощения, ощущение, что он теряет себя в отношениях. Открывая вам свое истинное «я», он может потерять контроль над собой, потому что бессознательно опасается, что вы можете контролировать или доминировать над ним.

6. Неудобно обсуждать эмоциональные темы

Вы хотите, чтобы ваш любовный партнер был рядом с вами, когда вы имеете дело с болезненными или сбивающими с толку эмоциями. К сожалению, эмоционально отстраненному мужчине трудно полностью присутствовать при ваших чувствах.

Он не может просто слушать с сочувствием и поддерживать ваши чувства. Либо он отклоняет свой дискомфорт, предлагая практические решения, либо полностью игнорирует ваши чувства, преуменьшая их или не слушая вас.

Вы можете заметить, что ваш парень смотрит в свой телефон, проверяет время или меняет тему, когда вы говорите о том, что ему неудобно.

7. Нельзя быть уязвимым во время секса

Если когда-либо и было время показать свои глубокие эмоции, выразить свои чувства друг к другу и попросить то, что вы хотите, это во время секса.

Занятия любовью — это именно то, что является физическим выражением ваших чувств друг к другу, которые проявляются в словах, выражениях и прикосновениях. Но не так много для мужчин, которые эмоционально далеки.

• Во время занятий любовью ваш партнер избегает зрительного контакта и интимных разговоров?

• Он сразу переходит к делу, не целуя вас и не занимаясь прелюдией?

• Он быстро встает, чтобы принять душ после того, как вы закончите, оставляя вас в замешательстве по поводу вашей желанности?

• Он отказывается говорить о ваших потребностях в спальне или о своем отключении во время секса?

Когда ваш мужчина не может быть близок в самое интимное время, вы чувствуете, что что-то не так или что вы каким-то образом отталкиваете его.

Но его поведение не позволяет говорить с ним об этом.

8. Защищается и быстро приходит в ярость

Гнев — это социально приемлемая эмоция для мужчин, и часто это реакция, когда отношения с парнем становятся слишком «обидчивыми» или интимными.

Если вы предложите что-то вроде: «Сегодня ты выглядишь очень грустным», его ответ будет реактивным и защитным. «Я не грустный. Не говори мне, что я чувствую. Вы не знаете, о чем говорите».

Эта защитная реакция и гнев могут появиться в любой момент, когда он чувствует угрозу, уязвимость или ловушку. Он использует этот гнев, чтобы помешать вам снова попытаться копаться в его эмоциях.

9. Предполагает, что вы слишком чувствительны или нуждаетесь в помощи

Перекладывание вины на вас — обычная стратегия для эмоционально недоступных мужчин.

Вместо того, чтобы принять или признать свою неспособность установить контакт и поделиться своими чувствами, этот мужчина перевернет столы, заявив, что ваши потребности неприемлемы или чрезмерны.

По его мнению, ваше стремление к близости и близости отражает вашу слабость, а не недостаток с его стороны.

Даже если вы более чувствительны или нуждаетесь в большей эмоциональной связи, чем ваш парень, он должен подойти и быть рядом с вами. Пара может научиться удовлетворять потребности друг друга, не теряя себя.

10. Быстро обвиняет других

Когда кто-то говорит или делает что-то, что плохо отражается на поведении или поведении вашего парня, он скорее обвиняет другого человека, чем исследует возможность своих собственных недостатков.

Часто эмоционально далеким мужчинам не хватает эмпатии, и они смотрят на мир через призму своего искаженного восприятия. Они не могут или не хотят видеть, как их слова и поведение влияют на других людей.

Когда кто-то затронет эту тему, эмоционально недоступный мужчина будет отрицать и атаковать. Довольно часто объектом его привязанности являетесь вы. Потому что, в конце концов, именно вы изо всех сил пытаетесь достучаться до него.

11. Редко проявляют саморефлексию или самосознание

Эмоционально недоступные мужчины не тратят много времени на размышления о собственном поведении и личностном росте. Они не заинтересованы в том, чтобы стать более самосознательными и эмпатичными.

Этим мужчинам трудно отстраниться, чтобы посмотреть на себя и на то, как они влияют на других, особенно на вас. Они гораздо более комфортно себя чувствуют в достижениях, действиях и контроле.

Ему нравится, что ты рядом. Вы можете обеспечить ему комфорт, безопасность и чувство принадлежности. Но он не может (или не хочет) предоставить то же самое для вас. Он может жаждать более глубокой связи, но боль от разрушения своих стен слишком велика, чтобы рисковать.

12. Трудности с проявлением несексуальной привязанности

Эмоционально далекие мужчины могут рассматривать физические прикосновения как подавляющие или ненужные, если только они не ведут к сексу или не являются частью секса. Они не часто начинают обниматься, прижиматься или держаться за руки.

Они могут чувствовать себя некомфортно из-за публичных проявлений привязанности или действий, которые они совершают, если вы попросите физической привязанности. Вы можете заметить, что они отстраняются или напрягаются, когда вы проявляете к ним ласку.

Они могут даже казаться отвращенными или взволнованными, когда вы прикасаетесь к ним, потому что это больше похоже на вторжение, чем на интимный, любящий жест.

13. Незаинтересованность в ваших чувствах и потребностях

Если вы попытаетесь выразить свои потребности в отношениях — в большей близости, привязанности и близости — он либо поддержит вас на словах, либо приуменьшит ваши чувства, либо полностью сдует вас.

Он не хочет слышать, что ему мало и что от него нужно больше. Это либо удар по его самолюбию, либо запутанная головоломка, которую он не понимает.

«Что ей нужно от меня? Я не понимаю, почему мне не хватает?»

14. Часто эгоцентричны и нуждаются во внимании

Эмоционально отстраненные мужчины часто слишком заняты собой, чтобы дать вам гораздо больше.

Им нужно постоянное внимание, одобрение и похвала, и они могут рассматривать вас как продолжение себя, единственная цель которых состоит в том, чтобы хорошо выглядеть.

Ваши потребности и желания отвлекают внимание, фокусируясь не на том человеке: на вас, а не на нем.

За этой потребностью во внимании может скрываться глубоко незащищенный, нуждающийся человек, который нуждается в постоянной поддержке. Это печально, но это не здоровая основа для интимных отношений.

15. Чрезмерная сосредоточенность на сексе, но не на эмоциональной близости

Некоторые бесстрастные парни хотят секса все время. Просто секс — не занятия любовью. Этот мужчина может сблизиться с вами только через секс. Но секс для него — это не взаимное выражение любви и близости, это физическая разрядка или завоевание.

Секс становится способом избавиться от напряжения, связанного с тем, чтобы держать все вместе и держать все под контролем, но нежность, интимные выражения, объятия и привязанность редко являются частью сценария. Как только секс закончится, этот мужчина быстро перейдет к следующему проекту или сразу заснет.

16. Полностью избегает секса

Некоторые из этих мужчин избегают секса или начинают его нечасто, потому что секс сам по себе слишком интимен и требует от него слишком многого. Это может повлиять на его либидо и работоспособность.

Он может знать, что вы хотите от него большего во время сексуального контакта, а он не может или не хочет этого дать. Поэтому он просто избегает секса с вами. Такое ощущение, что слишком много хлопот.

Поскольку он не может подвести и быть уязвимым с вами, его уровень стресса может быть настолько высоким, что он редко бывает в настроении для секса. Это просто похоже на очередную рутину.

17. Слишком много времени проводит с порнографией

Просмотр порнографии не требует эмоциональной привязанности или близости. Он может найти сексуальное удовлетворение без дискомфорта и требований настоящих отношений.

Пристрастие мужчины к порнографии может способствовать отсутствию у него сексуального интереса к вам. Это еще больше уменьшает любую близость между вами.

18. Неумение справляться с конфликтами

Конфликт неизбежен даже в самых близких отношениях. Но человек, который эмоционально недоступен, сделает все возможное, чтобы избежать конфликта, потому что он связан с выражением эмоций.

Он может замолчать, выйти из комнаты или закрыть вас криком и гневом. У него не может быть здорового разговора, когда вы оба выражаете свои опасения, страхи и потребности в отношениях.

19. Подает вам смешанные сигналы

Иногда ваш парень может открываться и быть рядом с вами. И эти случаи дают вам большую надежду. Он умеет показывать свои эмоции. Он может одарить вас любящим взглядом во время секса. Он хочет услышать о ваших проблемах.

Вам дали возможность заглянуть в его внутренний мир, и вы хотите большего. Ты заслуживаешь большего. Но как только вы думаете, что наконец-то завоевали его доверие, он снова закрывается и поднимает барьеры.

Эти смешанные сигналы еще более болезненны, чем его недоступность 24/7. Вы знаете, что он где-то там, потому что вы его видели. Но когда он закрывается, это похоже на очередной отказ.

20. Давайте сделаем всю работу по отношениям

Вы пытались поговорить об улучшении ваших отношений. Вы предложили консультации, книги и курсы. Но он никогда не интересуется. Или он агрессивно отвергает эту идею.

При возникновении конфликта вы первым извиняетесь или делаете ремонт. Вы приспосабливаетесь к его настроению и недоступности, пытаясь расположить его к себе или рассмешить.

Его усилия по улучшению или сохранению отношений минимальны. Идея говорить о «проблемах» или даже признать их существование для него немыслима.

21. Избегает разговоров о будущем

Вы видите будущее со своим парнем, а почему бы и нет? Вы давно вместе. Вы думали о браке, семье и совместной жизни.

Но он, кажется, живет в другом часовом поясе. Или планета. Каждый раз, когда вы говорите о будущем или о его намерениях, он замолкает или замолкает. Он не хочет об этом говорить.

А зачем ему? Сейчас все в порядке. По крайней мере, они для него. Ваши потребности и желания вторичны. Или третье. Или несуществующий. Разговор о будущем означает, что он должен обратиться к вашим реальным эмоциям и опасениям, а это может все испортить.

Может ли эмоционально недоступный мужчина измениться?

Возможно. Но еще труднее осознать, что вы не можете изменить его. Он должен сам желать перемен. Если вы разорвете отношения, он может осознать, что он потерял, и сделать все возможное, чтобы стать более доступным. Но это, вероятно, займет:

• Серьезная работа с вожатым.

• Желание решить прошлые проблемы, которые повлияли на его способность быть уязвимым.

• Готовность принять то, как его отсутствие повлияло на вас (и на других женщин в его жизни).

• Последовательные действия, чтобы показать, что он изменился и хочет быть эмоционально доступным.

Если вы уже много лет состоите в браке со своим отверженным парнем, возможно, вы захотите потратить больше времени, ожидая, пока он вырастет и наладит с вами отношения.

Если вы не женаты и не состоите в официальном партнерстве, и вы не уверены, что он готов тратить время и силы на то, чтобы измениться, тогда ответственность за изменение и прекращение отношений лежит на вас.

Может быть, со временем все наладится; может и не будут. Но в любом случае вы поставили на первое место себя и свою законную потребность в настоящих отношениях. И ты не заслуживаешь меньшего.

Теперь вы знаете признаки эмоционально недоступного мужчины. Что вы будете делать?

Замечаете ли вы некоторые из этих черт у своего парня, партнера или супруга? Давно ли они проходят?

Если это так, я настоятельно рекомендую вам поговорить с консультантом и поделиться своими опасениями.

Если ваш парень сильно заинтересован в улучшении своих эмоциональных навыков, есть надежда на ваши отношения и вашу способность наслаждаться более глубокой и интимной связью.

---

Другие статьи по теме:

22 признака нездоровых отношений

17 черт эмоционально недоступного мужа 002 8 Признаки нарциссического насилия

---

Однако, если он защищается, эмоционально оскорбляет и не желает работать над собой с помощью консультирования, это огромный красный флаг, что вы никогда не найдете любовь, которую хотите и в которой нуждаетесь, с этим мужчиной.

Чем дольше вы позволите ему оставаться эмоционально отстраненным, тем труднее будет выпутаться.

Как бы трудно ни было разорвать связь с кем-то, кого вы все еще любите, отпустить — это лучшее, что вы можете сделать для своей самооценки и постоянного счастья.

Четыре признака эмоционально недоступного мужчины

Каждый из нас представляет собой бассейн эмоций, и любые изменения в этом бассейне влияют на наше поведение. В крайнем случае, чрезмерные эмоции могут подпитывать психологические проблемы, такие как тревога, депрессия, злоупотребление наркотиками и алкоголем.

Дамы, у вас когда-нибудь был партнер, чьи слова не соответствовали его действиям? Вы встречали человека, который любит погоню; но как только вы ответите положительно, он перестанет звонить.

Или партнером-мужчиной, состоящим в отношениях и с вами, и с кем-то еще? Все это звучит смешно, правда? Но вы также можете найти это раздражающим и душераздирающим.

Предупреждение – в ваших руках может оказаться эмоционально недоступный мужчина.

Итак, что тогда? Часто вы остаетесь с запутанным умом — не зная, как справиться с ситуацией. Продолжайте читать, чтобы узнать о знаках и идеях о том, как вести себя с эмоционально недоступным мужчиной.

Хотя отношения с таким мужчиной не предполагают физического насилия по умолчанию, они наносят ущерб вашему психическому здоровью и чувствам (сердцу и разуму), поэтому будьте внимательны.

ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ НЕДОСТУПНОСТЬ – ЭТО РЕАЛЬНОСТЬ ЖИЗНИ

Во-первых, давайте определим, что такое эмоциональная недоступность.

Означает ли это то же самое, что и эмоциональное невежество?

Не совсем так.

Эмоционально недоступные люди даже не осознают своего эмоционального состояния – независимо от того, невежественны они или умны. Среди вещей, которые они знают и признают, есть то, что они правы, в порядке и требуют внимания.

В большинстве случаев они не оценят и не обратят внимания на ваши опасения или будут только критиковать вас. Такие люди ожидают, что о них позаботятся, но вы никак не можете этого сделать, потому что они просто не позволят вам этого.

В случае, если вы состоите в отношениях с эмоционально недоступным мужчиной, всего один небольшой вопрос или комментарий с вашей стороны относительно любого из его действий может все разрушить.

Он может просто положить конец вашей речи, сказав вам фразу типа «Мне не нравится, как ты говоришь с едой во рту» или «Я с этим справлюсь», если вас что-то беспокоит. что необходимо решить.

Он не хотел бы говорить о обсуждаемом вопросе – как бы вы ни старались.

Кто на Земле не хотел бы, чтобы его слушали?

Общение делает нас лучше в наших семьях, браках и социальных группах. Но когда происходит обрыв связи, тогда отношения начинают медленно умирать. Наиболее распространенной причиной этого является то, что один из партнеров становится эмоционально недоступным.

Буквально это означает «смерть от общения», потому что один партнер (эмоционально недоступный) лишает другого права на самовыражение, тем самым снижая уверенность жертвы в себе, и здесь наступает растерянность и отчаяние.

Эмоциональная недоступность затрагивает обоих партнеров в отношениях независимо от того, о каких отношениях идет речь. Но задумывались ли вы когда-нибудь, каковы возможные причины этой, казалось бы, разрушительной эмоции?

ЧТО ДЕЛАЕТ МУЖЧИНУ ЭМОЦИОНАЛЬНО НЕДОСТУПНЫМ?

Как и любое природное явление, эмоциональная недоступность у мужчин может быть вызвана несколькими природными факторами, к которым относятся:

• Плохие образцы для подражания – На поведение мужчин (особенно в социальном аспекте, подразумевающем навыки общения) большое влияние оказывают люди, которых они считают образцами для подражания. Например, их отцы. Если образец для подражания демонстрировал отрицательные характеры, то есть вероятность, что мужчина (или мальчик) будет воспитывать те же самые разрушительные характеры, которые привели к тому, что его образец для подражания стал эмоционально недоступным. У такого мужчины часто возникают проблемы с выражением своих чувств, особенно с супругой.
• Общество – Мужчины считаются могущественными, сильными и (если хотите) неприступными личностями. Ожидается, что даже будучи маленьким мальчиком, он не будет плакать по какой-либо мелочи, потому что «плакать — это для девочек» — это то, что вы всегда будете слышать от общества. Это, вместе с другими факторами (способствующими неправильной социализации), вредит способности мужчины общаться с другими людьми на интимно-эмоциональном уровне.
• Травматические встречи/переживания – Травматические события мешают человеку перерасти свои страхи. Одного этого фактора достаточно, чтобы помешать мужчине быть рядом с вами в ваших отношениях, поскольку он также удерживает его от признания своих чувств и проблем.
• Недостойная реакция на эмоции – Как указывалось ранее, общество ожидает, что мужчины будут решать проблемы/проблемы, а не наоборот. Это означает, что они не должны делиться своими проблемами или опытом, поскольку это было бы признаком поражения или трусости. Вы почти можете себе представить, какое огромное влияние эта культура оказывает на социальную жизнь мужчины, особенно на их длительные отношения, такие как брак.

ПРИЗНАКИ ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ НЕДОСТУПНОСТИ В ОТНОШЕНИЯХ

Отношения с эмоционально недоступным человеком приносят вам больше вреда, чем пользы, потому что это оставляет вас разочарованными, полными боли и одиночества.

Если он эмоционально недоступен, это означает, что он отсутствует во всех аспектах ваших отношений, потому что именно эмоции создают связь между двумя людьми.

Судя по одному этому, это, по сути, означает, что между вами двумя не будет эмоциональной связи, что приведет к «мертвым отношениям».

Часто называемая «защитным механизмом», эмоциональная недоступность негативно влияет на отношения. Это серьезно сказывается на вашей самооценке (как жертвы).

У мужчин такого типа всегда найдется повод оправдать свое поведение. Например, из-за того, что он избегает вашей компании (они часто делают это, чтобы избежать близости между вами двумя), он будет предлагать такие отговорки, как:

• Оставаться в офисе допоздна.
• Всегда тусуюсь с друзьями.
• Всегда в командировках.
• Обвинять тебя во всем и во всем.
• Постоянно подшучиваю над тобой.
• Использование сарказма или неприятного тона голоса.
• Произнесение фраз с условиями: «Если ты не—————, я—————» и «Я люблю тебя, но———————-. “

Он сделает все это или все, чтобы избежать вас или заставить вас чувствовать себя ненужной — оттолкнуть вас.

Также обращайте внимание на следующие распространенные признаки эмоционально недоступных мужчин:

1. Обладают роботоподобными характеристиками

Звучит смешно, правда? Если это ваш мужчина, то правда в том, что он заставляет вас гадать о своих чувствах, учитывая, что независимо от того, счастлив он, грустен или устал, он проявляет схожие характеристики.

Лично я считаю, что это пытка – психологическая пытка, если уж на то пошло. Как человек, вы не можете читать мысли, хотя говорят, что это возможно для родственных душ — это не работает в значительной степени.

Каждый раз, когда вы поднимаете вопрос, он заходит в тупик без конструктивной обратной связи. Иногда это заканчивается гневным криком. Между прочим, такие люди выражают эмоции только через гнев — это единственная эмоция, которую можно у них прочитать. Кроме того, они всегда «в порядке».

Невообразимо, как отсутствие надлежащего общения может нанести ущерб вашим отношениям, учитывая, что роль общения заключается в удовлетворении неудовлетворенных потребностей сторон, и в этом случае одна сторона не желает (из-за нескольких факторов, которые могут включать стресс , подозрения и сомнения относительно родства).

Кроме того, возможно, вы слишком нуждаетесь в нем, и он чувствует, что он нужен вам только для того, чтобы заполнить какую-то эмоциональную пустоту для вас. В этом случае он уйдет и будет держать все в себе, а также избегает вас.

2. Они эгоцентричны

Все, что они говорят, это обо мне – «Мне нужно…» «Моя вечеринка…» «Моя машина…» Эти мужчины думают только о том, что им выгодно. Если вы говорите: «Да, это он сейчас…», то вы, должно быть, заметили, что он редко говорит о ваших интересах.

Например, вы вернулись с работы и расстроены тем, что начальник плохо обращался с вами на работе. И вот вы пытаетесь поделиться с ним, надеясь, что он предложит вам ободряющие слова или какое-то чувство любви, чтобы скрыть все это, а затем он внезапно встает с места и говорит: «Я ухожу на свой день рождения. ”

«Что? Это может быть шутка…» — почему он даже не сообщил вам, что будет отмечать свой день рождения?

Всегда будьте готовы к большим сюрпризам от таких мужчин, потому что они планируют и делают что-то, не ставя вас на место — все дело в том, что им удобно. Примечание: они рассматривают отношения как нечто, что служит им.

3. Они перфекционисты

Все, что исходит из ваших уст, никогда не будет достаточно хорошим для таких мужчин. Они всегда будут критиковать все, что вы делаете (большое или маленькое), и все, что касается вас. Но обратите внимание, что это всего лишь способ держать их на эмоциональной дистанции.

Такие мужчины могут произносить раздражающие утверждения о том, как вы едите, одеваетесь, ходите, разговариваете… они скажут: «Мне не нравится, как вы едите», или «Почему вы не одеваетесь так-то и так-то» – он постоянно сравнивая тебя с другими. Потом ты понимаешь, что он больше не интересуется тобой.

4. Гнев – это часто выражаемая эмоция у них

Вы никогда не увидите ничего между их эмоциями, кроме гнева и фразы «нормально» — «я в порядке» или «все в порядке». Когда вы получите это в ответ, не настаивайте на том, чтобы выразить свою озабоченность. Вместо этого заберите свое заявление и дождитесь подходящего момента. Вы также можете узнать, способен ли он участвовать в конструктивном обсуждении.

Всегда следите за тем, чтобы вы периодически запрашивали проверку слуха для улучшения процесса общения.

Не удивляйтесь, насколько эмоционально неустойчивый человек будет спешить защищаться и перекладывать вину на других — это их известная черта. Таких мужчин довольно сложно вовлечь в дискуссию (хорошо зная, что их легко вывести из себя).

КАК ОБРАЩАТЬСЯ С ЭМОЦИОНАЛЬНО НЕДОСТУПНЫМ МУЖЧИНОЙ

Если мужчина в вашей жизни поставил все галочки на признаки эмоционально недоступного мужчины, а вы все еще хотите бороться за ваши отношения, то сначала все должно быть на первом месте.

А именно – разобраться в себе и выяснить, чего вы хотите от ваших отношений. Если после вашего самоанализа и анализа ситуации вы обнаружите, что основной причиной ваших непростых отношений является эмоциональная недоступность вашего партнера, то читайте ниже, как с ним справиться.

Самое важное, что нужно сделать на этом этапе, — это попытаться проявить уважение и уступчивость по отношению к своему партнеру. Это действительно требует некоторых навыков управления всем процессом, таких как:

• Наберитесь терпения – установите себе срок своего терпения. Это может быть нелегко для вас, особенно если вы достигли точки отказа от курения. Но если еще есть какая-то надежда, дайте ей еще немного времени, но с крайним сроком. Если время прошло, а к лучшему ничего не изменилось, то стоит выйти из отношений, иначе можно ждать вечно. Просто уйдите и перестаньте тратить свое время там.

• Дайте ему место — не подталкивайте их к раскрытию эмоционально, так как это только ухудшит ситуацию. На этом этапе вы хотите сделать все возможное, чтобы он поделился с вами своими чувствами и тревогами. Так что подойдите к нему с максимальной осторожностью — тщательно составьте свое заявление и произнесите его в уважительной манере (после получения разрешения на это от него). Эта тактика может привести к неожиданным результатам, учитывая, что он может решить открыться из-за его признательность за то, что вы уважаете его пространство.
• Внимательно следите за тем, что он говорит — важно слушать то, что он говорит прямо и косвенно, вместо того, чтобы выборочно слышать то, что вы хотите услышать от вас. Эмоционально недоступные мужчины покажут вам, а некоторые даже скажут, что они не заинтересованы в том, чтобы строить с вами долгосрочные планы. В таком случае не тратьте время зря, думая, что однажды он передумает и совершит — вы будете лгать себе. Соберитесь и просто идите дальше. Оставайтесь только в том случае, если есть план долгосрочных обязательств, а не «потенциальный» долгосрочный план

Кроме того, прежде чем закрыть эту главу своей жизни, попробуйте выполнить следующие действия:

• Очевидно, что на данный момент между вами отсутствует связь, а если она и есть, то неадекватная. Чтобы наладить общение с таким человеком, вам нужно стать самим собой – говорить о своем сердце и чувствах без притворства.
• Если вы хотите, чтобы он слушал вас, осведомляйтесь, есть ли у него время слушать вас, или периодически просите о проверке слуха.
• Хотите узнать его потребности, чувства или мысли? Спросите, но имейте в виду, что он может быть не в состоянии идентифицировать или описать эти вещи, учитывая уже существующий вред его психологическому благополучию.
• Иногда вы можете захотеть рассказать, как его отсутствие влияет на вас (что кажется трудным). Для этого вы можете использовать эти простые шаги:
• Во-первых, обратите внимание на то, как вы себя чувствуете рядом с ним — когда вы вместе.
• Спросите, согласен ли он на конструктивный разговор.
• Если ответ «Да», продолжайте и отправьте уважительное сообщение, например: «Я всегда хочу быть рядом с тобой, но иногда это кажется трудным, потому что я не могу понять твои чувства ко мне». или «Когда ты не отвечаешь на мои вопросы, я чувствую…».

Тем не менее, избегайте ответов, которые еще больше ухудшат ваши отношения, вызвав очевидные негативные реакции. К ним относятся заявления или действия, такие как:

• Жаловаться и критиковать: Например: «Ты имеешь в виду, что так отплатил мне за все, что я для тебя сделал?»
• Опрос: Например: «Почему ты не заботишься обо мне?» – это означает, что он безответственный и небрежный (что указывает на отрицательную черту).
• Осуждение и обзывание: Например: «Люди, которые меньше заботятся о своих партнерах, бесчеловечны, тебе не кажется?»
• Раздражение и обида: «Трудно ли позвонить и сообщить, что вы опоздаете?»
• Обозначение имен – Обращение к людям с недостойными именами. Например: «Бедный Том, он просто бедная церковная мышь».
• Клевета и сплетни – «Вы слышали, что она пошла к врачу только для того, чтобы понять, что она не беременна?».

Сейчас вы можете сказать: «Но я все это пробовал, но безрезультатно!». Тогда не оставайтесь в отношениях с восприятием «я ему изменю». Изменить кого-то нецелесообразно, только у них есть эта сила.

Будьте честны с собой – не говорите «Я научусь справляться с его слабостями», когда в глубине души прекрасно знаете, что этого делать не будете.

Здоровые отношения требуют огромных затрат времени, любви и, конечно же, поддержки друг друга. Чтобы убедиться в своем решении, задайте себе простой вопрос: «Останусь ли я счастлив, если все останется так, как есть?».

Если ответ отрицательный или вы сомневаетесь; тогда, возможно, пришло время собирать чемоданы.

ДЛЯ ЗАКЛЮЧЕНИЯ

Проще говоря, эмоциональную недоступность можно описать как бессилие и нежелание выражать чувства или эмоции, мысли или потребности.

Нельзя отрицать, что с эмоциональной недоступностью трудно справиться, особенно со стороны жертвы, так как это требует большого уровня понимания и терпения (большинство людей склонны сдаваться через некоторое время).

Очень немногие люди понимают и знают способствующие факторы, что требует большей осведомленности посредством написания, физической мобилизации и открытых публичных форумов.

Если вы находитесь в отношениях с эмоционально недоступным мужчиной, рассмотрите следующие обобщенные способы, как справиться с этой ситуацией:

• Учитесь, адаптируйте и выражайте эмпатическое слушание
• Держите себя в руках – не притворяйтесь тем, кем вы не являетесь. Например, не лгите, говоря такие вещи, как «Мне хорошо, когда я рядом с тобой», и глубоко внутри вы знаете, что это ложь.
• Сохраняйте уважительное и искренне уважительное отношение, которое можно увидеть и почувствовать в ваших действиях.
• Поймите причины эмоциональной недоступности.