Почему боль бывает приятной? — BBC News Русская служба
- Зария Горветт
- BBC Future
Автор фото, Thinkstock
Подпись к фото,Физические упражненения на пределе возможностей вызывают боль, граничащую с удовольствием
Почему некоторым людям нравятся обжигающе острые приправы, физические нагрузки на пределе человеческих возможностей или садомазохистский секс? Корреспондент BBC Future решил выяснить, что общего у боли и наслаждения.
Его противник славился своей жестокостью – для многих схватка с ним заканчивалась судорогами, сердечным приступом или даже смертью. Но, выходя на арену, Джейсон Макнабб выглядел на удивление спокойным. Прозвучал свисток. Битва была стремительной и страшной – на распухшие губы взмокшего от пота смельчака тут же потекли слезы.
Это было необычное соревнование. Макнабб установил мировой рекорд по поеданию «перца-привидения» Bhut Jolokia в течение двух минут. «Такое впечатление, будто я набрал полный рот ос, и все они одновременно принялись меня жалить. Адская боль, если честно», – признался любитель острых ощущений.
Индекс жгучести «перца-привидения» по шкале Сковилла превышает миллион единиц – иными словами, он в 200–400 раз острее халапеньо. Этот перец – один из самых жгучих в мире, и даже маленький кусочек способен вызвать у человека нестерпимую боль. Напрашивается вопрос: кому придет в голову так себя мучить?
Здравый смысл подсказывает, что людям свойственно искать наслаждений и избегать боли. Однако это не всегда так. Некоторым нравятся развлечения, вызывающие болевые ощущения – например, бег, массаж горячими камнями, нанесение татуировок, пирсинг и даже БДСМ (сокращенное наименование таких психосексуальных практик, как бондаж, дисциплина, доминирование, подчинение, садизм и мазохизм).
Охота пуще неволи
У Макнабба боль, причиняемая острым перцем, вызывает волну наслаждения, сравнимого с удовольствием от еды, наркотиков или секса. По его словам, «боль довольно быстро отступила, осталось только наслаждение от прилива адреналина и ощущение эйфории».
Автор фото, Guinness World Records
Подпись к фото,Джейсон Макнабб, чемпион по поеданию перца чили, назвал эту боль адской
Связь между удовольствием и болью коренится в нашем биологическом устройстве. Начнем с того, что любая боль заставляет центральную нервную систему выбрасывать эндорфины – белки, блокирующие боль и действующие по принципу опиоидных наркотиков наподобие морфия, вызывая состояние эйфории.
Это явление хорошо знакомо бегунам. Интенсивная физическая нагрузка способствует выделению молочной кислоты – продукта распада глюкозы при дефиците кислорода в организме.
Кислота вызывает раздражение болевых рецепторов в мышцах, и они посылают электрические сигналы через спинной мозг в головной. На уровне органов чувств эти сигналы воспринимаются как ощущение жжения в ногах, которое обычно заставляет бегуна снизить темп или остановиться.
Но потом в процесс вмешивается гиппокамп – центр управления нервной системой. Эта мозговая структура, по форме напоминающая морского конька, реагирует на болевые сигналы стимулированием выработки в организме собственных наркотиков – эндорфинов.
Белки связываются с опиоидными рецепторами в мозге и препятствуют выделению веществ, участвующих в передаче болевых сигналов.
Это позволяет не только блокировать болевые ощущения, но и стимулировать лимбическую систему и префронтальную кору головного мозга – те же области, которые возбуждаются от страстной любви и от музыки, – вызывая приятные ощущения, похожие на действие морфия или героина.
Автор фото, Thinkstock
Подпись к фото,После длительной нагрузки бегуны испытывают удовольствие. Что же происходит в это время в головном мозге?
Кроме того, боль от интенсивных физических нагрузок стимулирует выброс еще одного обезболивающего вещества, вырабатываемого организмом, – анандамида, который также называют «молекулой блаженства».
Анандамид связывается с каннабиноидными рецепторами головного мозга, блокируя болевые сигналы, вызывая ощущение теплоты и приятно затуманивая сознание аналогично действию марихуаны, которая связывается с теми же рецепторами. Возбуждение усиливается благодаря адреналину, который также выделяется в ответ на боль и способствует учащению пульса спортсмена.
Считается, что ощущение жжения в ногах позволяет избежать перегрузок, в то время как удовольствие от бега, видимо, помогало нашим предкам преодолевать усталость во время долгой охоты. В целом ученые полагают, что приятные ощущения, которые приходят на смену боли, сформировались в процессе эволюции, чтобы помочь людям справляться с последствиями травм.
Теория «легкого мазохизма»
Но почему некоторые виды боли доставляют удовольствие, а некоторые приносят лишь мучения?
Одно из объяснений основано на теории «легкого мазохизма», которая предполагает стремление людей к болевым ощущениям при условии постоянного осознания того, что эта боль не является сигналом серьезного вреда. Животные к этому неспособны.
Автор фото, Thinkstock
Подпись к фото,Острый перец чили может вызывать приятные ощущения… в конечном итоге
Одним из примеров является перец чили. Его активный ингредиент капсаицин совершенно безвреден. Он вызывает болевые ощущения из-за того, что связывается с рецептором TRPV1, входящим в семейство чувствительных к температуре рецепторов, расположенных у нас на языке, которые предупреждают организм о потенциально опасном жаре или холоде. При активировании TRPV1 в мозг поступают такие же сигналы, как если бы язык попал в огонь.
Большинство маленьких детей отказываются есть чили, но, попробовав его несколько раз, учатся получать удовольствие от жгучего перца, поскольку он перестает ассоциироваться у них с реальным физическим вредом. При этом язык у любителя острого перца так же чувствителен к капсаицину, как и у любого другого человека.
Наслаждение от боли способен испытывать только человек. Попытки ученых привить любовь к чили крысам успехом не увенчались.
Животных можно приучить причинять себе вред, но только за счет «позитивного подкрепления», когда боль начинает ассоциироваться у них с вознаграждением. «Обычно если животное получает негативный опыт, в дальнейшем оно стремится его избегать», – поясняет Пол Розин, сотрудник Пенсильванского университета (США).
Автор фото, Thinkstock
Подпись к фото,Профессионалы секс-индустрии отличают полезную боль от вредной
Для тех, кто увлекается БДСМ, в понятии «легкого мазохизма» нет ничего удивительного.
Госпожа Александра, профессиональная садистка из Лондона, рассказывает: «Мы отличаем полезную боль от вредной. Вредная боль подсказывает нам: что-то пошло не так, и мы сразу обращаем на это внимание. Но есть и полезная боль, которая доставляет удовольствие. К примеру, если во время бондажа начинает потягивать плечо, это может быть небезопасно, и мы ослабляем узлы».
Считается, что эта теория также объясняет, почему люди стремятся к заведомо неприятным переживаниям, таким как леденящее душу катание на «американских горках» и просмотр грустных фильмов, и находят в этом удовольствие. «Если бы животное прокатилось на «американских горках», оно бы испугалось и больше никогда не стало бы на них забираться», – утверждает Розин.
Тайны парацетомола
Взаимосвязь между сексом и болью не ограничивается миром БДСМ. Было проведено исследование, в рамках которого ученые с помощью функциональной магнитно-резонансной томографии изучали мозг женщин, в то время как те приводили себя в состояние оргазма.
Автор фото, Getty
Подпись к фото,Здравый смысл подсказывает: людям свойственно искать наслаждений и избегать боли, но это не так
По итогам этого эксперимента удалось установить, что в момент оргазма были активны 30 участков головного мозга, в том числе те, которые отвечают за болевые ощущения. В рамках другого исследования ученые выяснили, что онкобольные, которым для облегчения хронических болей в животе удалили нервы спинного мозга, потеряли способность испытывать оргазм. В то же время при возобновлении болей эта способность восстанавливалась.
Барри Комисарук, сотрудник Ратгерского университета и автор томографического исследования женского мозга, полагает, что между метаболическими путями боли и оргазма существует глубинная связь. «Также было замечено, что мимика во время оргазма зачастую неотличима от гримас боли», – рассказывает ученый.
Схожие выводы были сделаны при изучении воздействия парацетамола на эмоциональное состояние: оказалось, что этот анальгетик не только облегчает эмоциональные страдания, но и притупляет наслаждение.
В рамках данного исследования студентам давали парацетамол или плацебо и предлагали оценить интенсивность ощущений при просмотре ряда провокационных фотографий.
Под действием препарата положительные и отрицательные эмоции ослабевали в равной степени – это свидетельствует о том, что парацетамол функционирует на уровне общих биологических каналов.
Приходится констатировать, что боль и наслаждение у человека всегда тесно переплетены.
Человек которому нравится боль — почему многие любят страдать?
«Человек просто не может страдать дольше, чем он может страдать: исчерпав свои возможности, мы вольно или невольно переключаемся на другие дела, и это — величайшее из благ!» (Макс Фрай).
Как перестать страдатьКажется, что любой человек желал бы жить только в счастье и радости и никогда не испытывать горечь утраты и душевные муки. Но, как ни странно, так бывает не всегда! Многим людям нравится страдать и мучиться. Почему же так происходит?
Обычно, причиной страдания выступает сильнейший внутренний конфликт или неоправдание человеческих желаний и надежд. В результате этого возникает масса неприятных и дискомфортных ощущений: злость, обида, разочарование.
Все эти негативные эмоции оказывают отрицательное влияние на психику человека, порой на длительный период времени выбивающее людей из привычного жизненного русла. Но рано или поздно это эмоционально гнетущее состояние проходит.
Но есть и такие люди, которым нравится боль, они готовы пребывать в постоянных страданиях. В это, конечно, трудно поверить, но это так. Для них боль и моральное страдание — нормально и даже желательно.
Человек, который любит боль, во всех жизненных ситуациях выступает в роли жертвы и всегда готов найти виновника своих проблем и неудач. Эти люди патологически боятся брать на себя ответственность за все происходящее в их жизни. Если вы находите сходство с собой и данным человеческим психотипом, то я советую вам предпринять все возможные меры, чтобы выйти из этого опасного для себя состояния.)))
Как выйти из состояния жертвы?
Как выйти из состояния жертвыВо-первых, очень важно решить раз и навсегда, что вы больше не хотите страдать и мучиться. Вам следует захотеть этого искренне и всей душой — только в этом случае удастся выпрыгнуть из этого вязкого болота страданий, в которое вы сами же себя и заманили.
Начните взращивать веру, что вы достойны только лучшей и счастливой жизни. Мысли имеют поразительное свойство материализоваться. Встаньте на путь перемен, осознанной и счастливой жизни.
Во-вторых, постарайтесь принять все те обстоятельства, которые возникли в вашей жизни, так, как есть. Их уже не изменить. Сконцентрируйтесь на сегодняшнем дне и прекратите все время возвращаться к прошлому, поменять которое ни один человек на Земле не в силах. Но вы можете повлиять на то, что будет происходить в вашем скором будущем. Позвольте себе, не молча взирать на то, что творится в жизни, а быть активным участником этого важного процесса.
Когда вы соберетесь духом и начнете брать ситуацию в собственные руки, то сразу же избавитесь от навязчивой позиции жертвы. Дальше ваше восприятие мира будет меняться прямо на глазах — вы начнете видеть в событиях не только негатив, но и поучительные уроки, возможность собственной реализации и саморазвития.
Если вы чувствуете, что в вашей ситуации вам нужна помощь и поддержка, я буду рада вас видеть на тренинге «Таинство Жизни». Ваши мысли и ощущения в корне изменятся. Появится доверие к себе и Вселенной в целом, особая внутренняя полнота и гармония, ощущение собственной значимости на планете.
Вы почувствуете себя частью чего-то важного и значимого, целой Вселенной. На смену страданиям придет адекватное восприятие окружающего мира, и вы поймете, что можете наслаждаться собственной жизнью, а не безмолвно плыть по течению.
Отзывы о тренинге: ТАИНСТВО ЖИЗНИ
Запись на тренинг: ЗАПИСАТЬСЯ
С любовью Мария Шакти
МЦ «Країна Здоров’я» — Причина болей в грудной клетке: невралгия или сердце?
До поры до времени перспектива сердечных заболеваний кажется большинству из нас отдаленной и туманной. Но рано или поздно практически каждый сталкивается с крайне неприятным ощущением – внезапной болью в груди. Утешиться мыслью о том, что для инфаркта еще не настал час, вряд ли получится: если человек впечатлительный, он, как правило, испытает чувство паники. А между тем с сердечными болями легко спутать боли невралгического характера.
Как отличить один тип боли от другого, почему возникают невралгия и боль в груди и как поддерживать свое здоровье.
Симптомы боли в груди: сходство и различия
Люди, не любящие обращаться к врачам (особенно это касается мужчин), зачастую предпочитают перетерпеть приступ, купируя его обезболивающим препаратом. Но цена ошибки в вопросе боли в груди непомерно высока: если вовремя не обратиться за помощью при инфаркте, исход может оказаться летальным
С другой стороны, многие первым делом и грешат на сердце – ведь в груди располагается именно оно, а межреберная невралгия, в теории, должна ощущаться сбоку, между ребер? На деле локализация болевых ощущений может быть различной, кроме того, боль иногда отдается и в руку, и в спину.
Главным отличием сердечного приступа от невралгии является продолжительность. Приступы межреберной невралгии бывают довольно длительными, до нескольких суток. Сердечные же боли короткие – например, приступ стенокардии длится 5-10 минут.
Невралгические боли носят острый характер, а стенокардическая боль – тупая, жгущая, с нехваткой воздуха. В старину стенокардию называли «грудной жабой» именно из-за ощущения, что на груди сидит тяжелая и холодная жаба. Боль при стенокардии распространяется на всю область грудной клетки, человек затрудняется указать, где конкретно у него болит. При невралгии же обычно удается точно локализовать основное место боли.
Другой очень характерный для невралгии признак – уменьшение или увеличение интенсивности болей в зависимости от положения тела, вдоха-выдоха. Сердечная же боль не зависит от положения тела, за одним исключением – при инфаркте миокарда во время движения она усиливается.
Таблетка нитроглицерина может купировать приступ сердечных болей, но не остановит развитие инфаркта. Поэтому если боль после приема нитроглицерина продолжается, необходимо немедленно вызвать скорую помощь.
Почему возникают боли в груди?
Закономерный вопрос: если со здоровьем все было в относительном порядке, почему сразу возникают приступы с высокой интенсивностью? На самом деле редко кто регулярно обследуется у кардиолога. Большинство случаев стенокардии – это так называемая стенокардия напряжения, которая возникает после физических или эмоциональных нагрузок. Если же приступ произошел после сна, это стенокардия покоя.
Собственно, стенокардия – это нарушение кровоснабжения в сердечной мышце человека. Такое постоянное кислородное голодание приводит к развитию ишемической болезни сердца и к инфаркту. Основными факторами риска здесь являются:
— артериальная гипертензия;
— нарушение жирового обмена и атеросклероз;
— нарушение углеводного обмена и повышение уровня сахара в крови;
— врожденный или приобретенный порок сердца.
Межреберная невралгия – это боль, проходящая по стволу и ветвям какого-либо из межреберных нервов (их 11 пар, а 12-я пара – это подреберные нервы). Возникает она из-за сдавливания, раздражения или воспаления нерва. Причин появления невралгии очень много – и проблемы с позвоночником (остеохондроз, смещения и грыжи межпозвоночных дисков), и инфекции (включая грипп), и радикулит, неврит, и травмы, переохлаждения, и избыточный тонус мышц…
К каким врачам обращаться за помощью?
Если вы обратились за неотложной помощью, врачи помогут сориентироваться в этом вопросе, исключив или подтвердив проблемы с сердцем. Если у вас был приступ стенокардии, то без обследования у кардиолога не обойтись. Впрочем, даже если приступ оказался невралгией, кардиолога посетить стоит.
С невралгией ситуация несколько сложнее – прежде всего нужно посетить невролога, сделать рентгенограмму или пройти томографию. После того, как причина будет выяснена, врач сможет дать дальнейшие рекомендации по лечению или направить на консультацию к другому специалисту, например остеопату.
Боли в груди: что делать
Сперва – минимизировать любую физическую нагрузку и сесть или лечь. Нередко лечь ровно не получается – в таком случае следует занять полулежачее положение, положив под спину подушки. Нужно обеспечить приток свежего воздуха в помещение, расстегнуть воротник одежды. Если причина боли непонятна, надо сразу принять 1-2 таблетки нитроглицерина. (Помните, что нитроглицерин может резко понизить давление.) Если его не оказалось – хотя бы валидол, валокордин или аналоги. Чтобы успокоиться, стоит дополнительно выпить валериану или корвалол.
Если боль не проходит в течение 10-15 минут, не ждите и вызывайте скорую помощь. Если же боль острая, не изменяющаяся при перемене положения тела, скорую нужно вызвать немедленно.
При приступе невралгии можно принять обезболивающие препараты, укутать грудь теплым шарфом, использовать мази, имеющие разогревающий и болеутоляющий эффект.
В дальнейшем врач может назначить сеансы физиотерапии, новокаиновые блокады нервов, иглоукалывание. Если причиной повторяющихся приступов невралгии является остеохондроз, то желательно обратиться за помощью к мануальному терапевту, посещать лечебный массаж и гимнастику. Во время обострения невралгии нельзя спать на мягкой поверхности, матрас должен быть жестким.
Постарайтесь сохранять спокойствие при приступе боли в груди, но ни в коем случае не пренебрегайте потом обследованием у врачей, если даже вам кажется, что приступ прошел бесследно.
Как расстаться с человеком / НВ
Отказаться от иллюзий — значит выйти из детского возраста и сделать первый шаг во взрослую счастливую жизнь
“Помогите его вернуть! Я его безумно люблю и нужен мне только он!” — как часто я слышу этот крик о помощи. Эмоциональная зависимость приносит много боли, страданий, разрушает здоровье, а иногда и всю жизнь. Тем не менее, большинство женщин не желают от нее отказываться. Почему? Потому что, как и любая зависимость, — это допинг, игла, с которой не так-то просто “соскочить”. И в каждом допинге, как известно, есть свой кайф.
Потребность в любви, заботе, участии, поддержке есть у каждого из нас, но если она долго не удовлетворяется, возникает голод. Со временем голод нарастает и становится нестерпимым. И вот однажды вы встречаете мужчину, который, по вашему мнению готов дать то, что вам нужно. Он приглашает на свидание, у вас хороший секс, доверительные беседы. Вы счастливы: наконец вас начали эмоционально кормить, и вы уверены, что вот он, тот самый.
В этот момент запускается активная работа фантазии. Вы наделяете этого мужчину теми характеристиками, которые вы больше всего цените и желаете в нем видеть. Разумеется, в вашем представлении он добрый, любящий, внимательный, заботливый. А как же может быть иначе — вы же это “сердцем чувствуете”. Так вы создаете образ мужчины, который часто к реальному человеку отношения не имеет.
А потом идиллия неожиданно заканчивается. Он все реже звонит, избегает встреч, а то и откровенно вас игнорирует, а при редких свиданиях ведет себя отстраненно и не очень-то уважительно. Со временем начинается настоящий ад: измены и открытое презрение в ваш адрес. Но вы его оправдываете: у него сейчас мало времени, сложный период. А как же иначе — он ведь, на самом деле, добрый, любящий, внимательный, заботливый.
Так вы начинаете жить в иллюзорных отношениях и общаться с иллюзорным человеком, все глубже увязая в эмоциональной зависимости. Вы все время находитесь в состоянии напряженного ожидания (звонков, встреч, любых малейших движений с его стороны), радостно смакуете те редкие моменты общения, которые случаются по вашей инициативе, и сладостно мечтаете о вашем светлом будущем. Вы с замиранием сердца отслеживаете его активность в соцсетях. При этом у вас напрочь отсутствует интерес к другим мужчинам.
Все это женщина считает проявлением своей любви и преданности. Так оно и есть, но любит она на самом деле не конкретного живого мужчину, а созданный ею воображаемый образ. Этот образ она связала с конкретным человеком, который дает ей эмоциональную пищу. То есть, сформировалась привычка получать определенный чувственный импульс из конкретного источника. Ее мозг связал удовольствие, поступление любовного допинга с конкретным человеком. Другие не подходят, потому что они “непроверенные”, а этот же когда-то вкусно кормил эмоциями, значит, может потенциально кормить и в будущем. И какая разница, что пищи все меньше, но она же есть.
В союзе должен быть баланс
Нет реальных отношений, нет встреч, зато есть мысли о человеке, есть связанные с ним надежды, мечты. Это дает женщине тот чувственный импульс, те ощущения, которые ей нужны, любовный кайф. А чтобы поступал этот импульс, ей необходим конкретный образ, конкретный человек. Но опять же — к реальности это никакого отношения не имеет, как и образ мужчины из воображения к реальному персонажу.
При этом женщина ни за что не готова отказаться от связи с мужчиной, который ее откровенно игнорирует и, тем более, от воспоминаний о нем — откуда же тогда она возьмет очередную “дозу”. Особенно это актуально для молодых женщин, которые на пике сексуальной активности, когда накрывают гормональные колебания.
Любит ли при этом женщина? Конечно, любит! Со всей силой и страстью, на которые способна, — потому что у нее острая потребность в любви, которую невозможно игнорировать. Но любит-то она воображаемого персонажа, вот в чем подвох.
Если у вас нет реального взаимодействия с мужчиной, он не инициирует встречи, не окружает вас заботой и вниманием, не обсуждает с вами планы на будущее — у вас нет отношений. И не звонит он не потому, что занят или у него сложный период, а потому что не хочет и ему хорошо и без вас. Изначально у вас не совпадали планы, но вы включили мужчину в ваш собственный сценарий без его на то согласия. Например, изначально вам нужна была семья, а мужчина хотел необременительного секса. И как только вы начали намекать ему, что желаете чего-то серьезного, он тут же самоликвидировался. А вы продолжаете воображаемые отношения с человеком, которому вы приписали несуществующие у него качества и цели.
Как выйти из эмоциональной зависимости — тема отдельной статьи. Но если вы осознаете, что живете в иллюзорном мире и любите несуществующего человека вам, возможно, будет проще выйти из непродуктивных отношений и переключиться на отношения реальные. В союзе должен быть баланс, оба партнера должны в отношения вкладываться, поэтому выбирайте реального человека, который выбрал вас и делает все возможное, чтобы ваши отношения развивались. А иллюзии — это то, чего нет, это черная дыра, которая поглощает ваше драгоценное время, ваши чувства, вашу энергию, жизнь, в конце концов, которые вы тратите впустую. Отказаться от иллюзий — значит выйти из детского возраста и сделать первый шаг во взрослую счастливую жизнь.
Другие советы Татьяны Годард читайте на thebroccolitrick.com
Присоединяйтесь к нашему телеграм-каналу Мнения Нового Времени
Больше блогов здесь
Почему люди не должны жить с болью
Одним из важнейших аргументов против эвтаназии служит вполне справедливое утверждение: современная медицина способна обеспечить больному такое обезболивание, что качество его жизни не будет страдать. Даже больше того: фармакологические свойства наркотических анальгетиков позволяют улучшить еще и психологическое состояние пациентов – отлично! Человек, которому постоянно нужны наркотические анальгетики, как правило, одной ногой в могиле, и если можно хотя бы как-то скрасить ему остаток дней, то и надо это сделать.
Но российская действительность заставляет, увы, довольно многих людей задумываться об эвтаназии. К примеру, если бы у хорошо знакомой мне женщины А. (царство ей небесное!) не было энергичной, бескомпромиссной и пробивной любящей дочери, то те муки, которые она испытала, поскольку болела раком поджелудочной железы, неизвестно, к чему привели бы ее; но, слава богу, она эту боль испытывала всего один незабываемый день.
Обычному человеку трудно себе представить, что такое онкологическая боль. Примерно так описывали мне это раковые больные: вроде сильной зубной боли, которая не то что не даст спать, а не даст даже спокойно сидеть — и каждый день, и с утра до вечера, и не неделю, не месяц. Привыкнуть к такой боли нельзя, увы.
Ну вот, имея теперь представление о невообразимой боли, давайте обратимся к предмету дискуссии министра здравоохранения России и врача Вероники Скворцовой с основательницей фонда помощи хосписам «Вера» Нютой Федермессер. Нюта говорит: мы знаем, что в России (тут я немного усилю, хорошо?) кричат от боли 1,2 млн человек, а Минздрав считает, что их вдвое меньше, 578 000 человек, но еще Минздрав констатирует, что получают обезболивание 389 000 человек. Сам по себе какой-то удивительный факт: даже вроде бы учтенные люди, выходит, лишены помощи, так что ли? А врач (пусть она и министр), смысл деятельности которой в принципе состоит в ослаблении страданий человека, отвечает ей что-то насчет медицинской статистики. Предложите, мол, что-нибудь.
Идеалистически говоря, как должно было бы быть? Если человеку больно, врачи — любые, даже обычные поликлинические — прежде всего обезболивают его, прекращают его страдания, а уже потом обсуждают вопрос, какую бумажку заполнить. И работу этих врачей оценивают не по качеству заполнения бумажек, а по самочувствию пациентов.
В реальности… Нет, конечно, ситуация, говорят, улучшилась и врачей хотя бы перестали судить за «распространение наркотиков», когда они пытаются вовремя помочь безнадежным больным. Прекратились и дикости, когда родных ракового больного привлекали к уголовной ответственности за то, что они, видя его невыносимые муки, давали ему за день обезболивающего больше, чем положено по рецепту.
Но и тем не менее: заместительница Дмитрия Медведева по социальным вопросам в прошлом правительстве Ольга Голодец уже больше года назад поручила Минздраву составить реестр пациентов, нуждающихся в обезболивании, и определить, сколько им нужно будет обезболивающих. Кажется, Минздрав этого списка еще не создал; как я знаю, в России по-прежнему очень много онкологических страдальцев, своевременно не получающих достаточного обезболивания. Сотни тысяч человек, ни в чем не виноватых, но приговоренных к боли.
Понимают ли государственные сухари, смысл жизни которых зарыт в бумажках, кто эти страдальцы? Что они не могут не то что читать или там смотреть в интернете – они не могут есть, не могут уснуть, они не радуются детям и ни о чем не способны думать — только молиться, чтобы страдание оставило наконец их.
Дай бог, чтобы поборники статистики и реестров никогда этого не поняли, не увидели и особенно – не ощутили на себе.
7 признаков, что вы становитесь угрозой для себя — Wonderzine
Текст: Яна Шагова, автор телеграм-канала «Со мной всё в порядке!»
У многих термин «самоповреждающее поведение», или его английская калька «селф-харм», ассоциируется с нанесением себе порезов. На самом деле видов аутоагрессивного поведения (то есть действий, когда человек осознанно причиняет себе вред) намного больше. Некоторые из них и вовсе социально одобряемы, а люди не распознают их как нанесение себе вреда. Единых критериев того, что считать самоповреждением, до сих пор не существует. В последней редакции DSM используется термин «nonsuicidal self-injury» — «несуицидальные самоповреждения», к которым относят нанесение ран, порезов, царапин, ожогов и других повреждений на собственное тело.
У человека, который это делает, обычно нет суицидальных намерений — таким образом он избавляется от боли или тяжёлых переживаний. Но это не значит, что подобные действия не опасны: порезы могут привести к серьёзным кровотечениям или заражению, а ожоги — оставить шрамы или вызвать болевой шок. Не говоря уже о социальных последствиях: многие люди, практикующие селф-харм, стыдятся этого и не могут никому рассказать о проблеме. Впрочем, способы вредить себе не ограничиваются нанесением увечий. Некоторые люди сознательно нарушают график приёма медикаментов или опасно водят. Разбираемся, как понять, что вы становитесь угрозой для себя.
Вы наносите себе порезы, царапины или ожоги
Это то, что мы в основном представляем себе, когда слышим слово «самоповреждение», — порезы, которые люди чаще всего наносят себе на бёдра, запястья, предплечья или ладони. Некоторые расцарапывают себя ножом или любыми твёрдыми предметами до крови, втыкают в себя иголки или вводят предметы под кожу или в мягкие ткани. Опускать пальцы в кипящую или горячую жидкость (да, «проверить температуру» тоже считается, если вы знаете, что вода очень горячая) или сознательно хватать раскалённые или горячие предметы голыми руками — это тоже разновидность самоповреждения. Как и менее экстремальные варианты — расцарапывать раны и язвочки, а также часто выдавливать прыщи и обгрызать заусенцы до крови.
Вы провоцируете или наносите себе ушибы
В этом случае считается любой способ: биться головой об стену или дверной косяк «в наказание», наносить пощёчины самой (самому) себе, прижимать пальцы дверью или, к примеру, бросаться с размаху телом на твёрдый предмет — всё это относится к селф-харму. Самоудушение, пусть даже в шутку и «несильно», тоже является проявлением аутоагрессии — как и когда человек передавливает части тела до синяков, сильно себя щиплет или оттягивает кожу до болезненных ощущений.
Вы вырываете себе волосы
У этого симптома даже есть отдельное название — трихотилломания: так называют навязчивое желание вырывать волосы на голове или других частях тела, включая вырывание бровей и ресниц. Это навязчивое повторяющееся поведение, справиться с которым «усилием воли» очень трудно. Обычно симптомы усиливаются из-за стресса, конфликтов с близкими людьми и другого сильного психологического напряжения (дедлайнов, страха провалиться и тому подобного).
Вы намеренно перебираете с алкоголем
Да, это тоже в списке. Если человек сознательно напивается, зная, что наутро ему будет плохо от такого количества спиртного, — это осознанное нанесение себе вреда. «Хочу сегодня напиться до чёртиков» — это проявление аутоагрессии. Хотя в нашем обществе принято одобрять привычку решать проблемы с помощью алкоголя, это не значит, что такое поведение неопасно и не стоит о нём беспокоиться.
Вы переедаете или голодаете, вызываете рвоту
К аутоагрессивному поведению относятся диеты со строгим ограничением пищи, компульсивное переедание и привычка вызывать рвоту после еды, чтобы «очистить» желудок. Даже если это разовые случаи, не подпадающие под диагноз «расстройство пищевого поведения», они свидетельствуют об эмоциональном неблагополучии и о том, что человек не может справиться с ним иным образом.
Вы намеренно «ошибаетесь» в дозировке лекарств
Вы сознательно превышаете дозировку необходимых вам лекарств или, напротив, пропускаете приём (имеется в виду не обычная забывчивость, хотя и в этом случае есть о чём задуматься). Чем серьёзнее лекарства и чем больше от них зависит ваша жизнь (антибиотики, инсулин, нейролептики и так далее), тем о более серьёзной агрессии по отношению к себе говорит это поведение.
Вы совершаете рискованные поступки
Секс без презерватива с незнакомыми людьми, опасное вождение и вождение в нетрезвом виде, а также любые другие рискованные ситуации, на которые вы идёте, хотя знаете, что их можно было бы избежать, — всё это симптомы аутоагрессии. Ситуации, когда вы игнорируете симптомы физических или психических заболеваний, работаете без отдыха двадцать четыре часа в сутки семь дней в неделю и постоянно откладываете отдых и визиты к врачу, — тоже.
Зачем люди это делают?
Есть два распространённых заблуждения: что люди, которые наносят вред сами себе, не хотят жить и что они таким образом привлекают к себе внимание. Ни то ни другое не является до конца правдой. Аутоагрессия — это не суицид, её действие скорее похоже на механизм зависимости. При этом единой теории, описывающей несуицидальное самоповреждающее поведение, до сих пор не существует. По одной из версий, человек, наносящий себе порезы или ожоги, так вызывает прилив адреналина, который помогает ему справиться с тяжёлым стрессом. То есть такое поведение — нечто вроде попытки самостоятельно «вылечиться» от сложного эмоционального состояния. Вторая теория гласит, что селф-харм — это способ ощутить хоть что-то, справиться с депрессивным чувством пустоты и нечувствительности. В таком случае боль словно возвращает человека к реальности, позволяя ему почувствовать себя более живым.
Что касается идеи, что человек в этом случае пытается привлечь внимание, корни такого подхода можно найти в советской психиатрии: она довольно жестоко относилась к тем, кто проявлял самоповреждающее поведение. Считалось, что это «истероидный» поступок человека, который хочет, чтобы его пожалели — и поэтому якобы жалеть его ни в коем случае не следует, так как в будущем он снова будет вести себя так же.
Но такое поведение — это крик о помощи. Столкнувшийся с ним человек, несомненно, нуждается в сочувствии, а также в медикаментозной и психотерапевтической поддержке. Самоповреждающее поведение нередко сопровождает разные расстройства: пограничное расстройство личности, расстройства пищевого поведения, депрессивные состояния, биполярное расстройство. Нередко к самопорезам и другому аутоагрессивному поведению прибегают подростки и молодые люди, столкнувшиеся с насилием и жестоким обращением в детстве.
Что делать
Первое, что вам стоит сделать, если вы узнали в описанных поступках себя, — постараться не винить себя и осознать, что вам нужна помощь. Это не следствие «дурного характера» или «испорченности», аутоагрессию вообще плохо удаётся контролировать силой воли. Проще говоря, вы ведёте себя так не потому, что вы «плохой», «упрямый» или «истеричный» человек, который любит вредить себе и пугать других. А если кто-то пытается убедить вас в этом, этот человек не прав и относится к вам небрежно.
Очень хорошо, если у вас есть близкий человек или несколько таких людей, которые посочувствуют и с кем можно поговорить о проблеме. Особенно ценна эта поддержка в тех случаях, когда вы уже готовы сорваться и нанести себе вред (если у вас получается отслеживать это состояние). Если именно в этот момент обратиться не к кому, можно записывать или зарисовать свои переживания или пробовать замещающее поведение: порезать не себя, а листок бумаги или овощ из холодильника, побить подушку, порвать кусок ткани и так далее.
Самоповреждающее и рискованное поведение опасно само по себе, но может сигнализировать о некоторых расстройствах — поэтому лучше всего обратиться и за психологической, и за психиатрической помощью. Можно начать с любого из специалистов: немедицинского психотерапевта/психолога или врача-психиатра/медицинского психотерапевта. Как понять, что психолог или врач, к которому вы попали, не принесёт пользы в вашем состоянии? Если специалист говорит, что вы сами виноваты и «просто хотели привлечь внимание» — значит, вам попался плохой психолог или непрофессиональный врач. Если он сравнивает ваши страдания с чьими-то ещё, обесценивая их (к примеру, говорит: «Некоторые люди смертельно больны и всё бы отдали, чтобы поменяться с тобой, а ты просто не ценишь свою жизнь»), даёт «простые» советы («просто» наладить личную жизнь, вступить в брак, завести ребёнка), обещая, что это вылечит вас, — это тоже повод обратиться к другому специалисту.
Грамотный психиатр или психолог не скажет ничего из вышеперечисленного, но подробно расспросит, сколько длятся ваши симптомы, каковы обстоятельства, на фоне которых они появились, выяснит другие детали и особенности вашего эмоционального состояния. Практически все состояния, при которых человек демонстрирует аутоагрессивное поведение, требуют и медикаментозной коррекции, и психологической поддержки. Так что психолог, скорее всего, попросит вас дойти до врача, а добросовестный психиатр порекомендует психологическую поддержку параллельно с медикаментозной. Самое важное — признаться себе, что проблема существует, и не бояться попросить о помощи.
Фотографии: wacomka — stock.adobe.com, omphoto — stock.adobe.com, SlayStorm — stock.adobe.com, Africa Studio — stock.adobe.com
Эпитафии и надписи | ООО ФИСТЭР
1. Помним, любим, скорбим.
2. Не высказать горя, не выплакать слез.
Ты радость навеки из дома унес.
3. Мы приходим сюда,
Чтоб цветы положить,
Очень трудно, родная,
Без тебя нам прожить.
4. Ты зачем ушел, родной,
Спать в земле сырой?
Ты зачем меня оставил
Маяться одной?
5. Стою, наклонясь, над твоею могилой,
Горючей слезой поливая цветы.
Не хочется верить, родной наш, любимый,
Что в этой могиле находишься ты.
6. Как жаль, что твоя жизнь
Была такой короткой,
Но вечной будет память о тебе
7. Господи, помилуй
8. Светлый, чистый образ твой всегда с нами.
9. Тому, кто дорог был при жизни,
От тех, кто любит и скорбит.
10. Как трудно подобрать слова,
Чтоб ими нашу боль измерить.
Не можем в смерть твою поверить,
Ты с нами будешь навсегда.
11. Вы, листочки, не шумите,
Нашу маму не будите.
12. Когда уходит близкий человек,
В душе остается пустота,
Которую ничем не залечить.
13. Светлый образ твой в памяти нашей.
14. Из жизни ты ушла непостижимо рано,
Родителей печаль гнетет.
В сердцах и кровоточит рана.
Сынишка твой растет, не зная слова «мама».
15. Память о тебе останется навсегда
В наших сердцах.
16. Ушел ты рано, не простившись,
И не сказавши слова нам,
Как жить нам дальше, убедившись,
Что больше не вернешься ты.
17. Тихо, деревья,
Листвой не шумите.
Мамочка спит,
Вы ее не будите.
18. Одной звездой стало меньше на земле.
Одной звездой стало больше на небе.
19. Вечно будет о тебе слеза матери,
Грусть отца, одиночество брата,
Скорбь бабушки и дедушки.
20. Вечная память о тебе в сердцах родных.
21. Как капли росы на розах,
На щеках моих слезы.
Спи спокойно, милый сын,
Все тебя мы любим, помним и скорбим.
22. Ты ушел из жизни слишком рано,
Нашу боль не выразят слова.
Спи, родной, ты наша боль и рана,
Память о тебе всегда жива.
23. Из жизни ты ушел мгновенно,
А боль осталась навсегда.
24. Скорбь и печаль твоей утраты
Пребудут с нами навсегда.
Что может быть страшней и горше
Потери мужа и отца.
25. Скорбь души не выплакать слезами,
Сырой могиле горя не понять.
26. Словами не высказать,
Слезами не выплакать наше горе.
Ты всегда в наших сердцах.
27. Ты ушел из жизни, а из сердца ― нет.
28. К твоей безвременной могиле
Наша тропа не зарастет.
Родной твой образ, образ милый,
Всегда сюда нас приведет.
29. Нет больше горя, чем горечь от утраты.
30. Живой тебя представить так легко,
Что в смерть твою поверить невозможно.
31. Тепло души твоей осталось вместе с нами.
32. Все было в нем — Душа, талант и красота.
Искрилось все для нас,
Как светлая мечта.
33. Ты рано ушел от нас, наш любимый.
Унес наше счастье и радость.
34. Как много нашего ушло с тобой,
Как много твоего осталось с нами.
35. Тому, кто дорог был при жизни,
От тех, кто любит и скорбит.
36. Вы меня не зовите,
К вам не приду.
Вы ко мне не спешите,
Я вас подожду.
37. Прости, что нам под небом звездным
К твоей плите носить цветы.
Прости, что нам остался воздух,
Каким не надышался ты.
38. И сердцу больно, и горю нет конца.
39. Великой скорби не измерить,
Слезами горю не помочь.
Тебя нет с нами, но навеки
В сердцах ты наших не умрешь.
40. Любим тебя, гордимся тобой,
И в памяти нашей всегда ты живой.
41. Все было в нем — Душа, талант и красота.
Искрилось все для нас.
Как светлая мечта.
42. Светлая память о тебе
Навсегда останется в наших сердцах.
43. Одной звездой стало меньше на земле.
Одной звездой стало больше на небе.
44. Любим тебя, гордимся тобой,
И в памяти нашей всегда ты живой.
45. Как рано ты ушел, родной,
Оставив нам печаль и боль.
46. Опустела без тебя земля…
47. С любимыми не расстаются,
Лишь рядом быть перестают.
48. Великой скорби не измерить,
Слезами горю не помочь.
Тебя нет с нами, но навеки
В сердцах ты наших не умрешь.
49. Вернуть нельзя,
Забыть невозможно.
50. Вы жизнь нам в этом мире дали,
В другом покой вы обрели.
Ушли, оставив след печали,
порывы скорби и тоски.
51. Вспомни обо мне, Господи,
Посети меня со спасением твоим.
Блаженны плачущие: ибо они утешатся
Вспомни обо мне, Боже,
И не оставь любящих тебя.
52. Отче, в руки твои
Передаю дух мой.
53. Как трудно подобрать слова,
Чтоб ими нашу боль измерить.
Не можем в смерть твою поверить,
Ты с нами будешь навсегда.
54. Земной путь краток,
Память вечна.
55. Нет таких слов, чтобы выразить
всю боль и скорбь души нашей
56. Любим тебя,
и в памяти нашей всегда ты жив(а).
57. Дорогой, милой маме.
58. Любовь к тебе, родной сынок,
Умрет лишь вместе с нами.
И нашу боль, и нашу скорбь
Не выразить словами.
59. Нашу боль не измерить
И в слезах не излить.
Мы тебя, как живого,
Будем вечно любить.
60. Не слышно голоса родного,
Не видно добрых, милых глаз.
Зачем судьба была жестока?
Как рано ты ушел от нас …
61. Родной твой образ, образ милый,
Всегда сюда нес приведет…
62. Ты жизнь свою прожил достойно,
Оставив память нам навек.
В безмолвном мире спи спокойно,
Любимый нами человек.
63. Ты не вернешься, не оглянешься,
Не станешь мудрым и седым.
Ты в нашей памяти останешься
Всегда живым и молодым.
64. Вернуть нельзя, забыть невозможно…
65. Не надо надписей для камня моего
Читайте просто здесь:
«Он был, он жил, и нет его».
66. Любимый человек не умирает,
Он просто с нами жить перестает.
67. Господи Иисусе Христе,
осени его тихим светом спасения.
Помним, любим, скорбим.
68. Наша жизнь без тебя,
Словно полночь глухая,
В чужом и безвестном краю,
О спи, наша ……………………,
спи, дорогая,
У Господа в светлом раю…
69. Скорбь и печаль твоей утраты
пребудет с нами навсегда.
Что может быть страшней
и горше потери мужа и отца?…
70. Стою, склоняюсь, над твоей могилой,
Горючей слезой поливая цветы.
Не хочется верить, родной наш, любимый,
Что в этой могиле находишься ты.
71. Как жаль,
что жизнь твоя была такой короткой,
но вечной будет память о тебе.
72. Живой тебя представить так легко,
Что в смерть твою поверить невозможно.
73. Подкралась злая смерть ко мне,
Ушел от вас я навсегда.
Ох, как хотелось бы мне жить,
Но такова моя судьба.
74. Спи доченька, любимая, спокойно,
ты свой короткий путь прошла достойно…
75. Спасибо за вместе прожитые годы…
76. Вечная память о тебе навсегда
останется в наших сердцах.
77. Так оставьте ненужные споры.
Он себе уже все доказал.
Он ушел от реальности в горы
И на этих бескрайних просторах
Научился летать между скал.
78. Наконец счастлив…
79. И может быть, в счастливых грезах
Свою любовь увидишь ты,
Свои наивные мечты
И те, что ты растила, розы…
80. Вот и все…
Глаза твои закрылись,
Губы сжались, на ресницах тень,
Но не вериться родительскому сердцу,
Что тебя, сынок, не стало в этот день.
81. Из жизни ты ушла,
Непостижимо рано
Родителей печаль гнетет.
В сердцах их кровоточит рана,
Сынишка твой растет,
Не зная слово «мама».
82. Ангел родной, прости ― виновата,
Что не была в час смерти рядом с тобой.
83. Земли минутный поселенец,
Земли минутная краса,
Зачем так рано, мой младенец,
Ты улетел на небеса?
84. Я словно бы мертв, но миру в утешенье,
Я тысячами душ живу в сердцах
Всех любящих, и, значит, я не прах,
И смертное меня не тронет тленье.
85. Вечно будет о тебе слеза матери,
Грусть отца, одиночество брата (сестры),
Скорбь бабушки и дедушки.
86. Умер он в доброй старости,
Насыщенный жизнью,
Богатством и славою…
87. Горе нежданное, горе не меряно,
Самое дорогое в жизни потеряно,
Жаль, что жизнь нельзя повторить,
Чтоб тебе ее подарить.
88. Завещаю жизнь прожить достойней,
Не спешить концы быстрей отдать.
Ведь и мне здесь будет тем спокойней,
Чем всех вас я дольше буду ждать.
89. Я счастлив, что я умер молодым,
Земные муки ― хуже, чем могила.
Навеки смерть меня освободила
И сделала бессмертием моим.
90. Прости, что жизнь твою я не спасла,
Весь век не будет мне покоя.
Не хватит сил, не хватит слез,
Чтобы измерить моё горе.
Слово для человека, который любит мучить себя, изучая что-то трудное
Ответ: 吃苦 в транслитерации chi ku .
На английском языке это китайское выражение известно как ест горькое . Я не нашел лучшего объяснения в сети, чем этот пост на форуме боевых искусств:
Китайская фраза для обозначения трудностей. Или, как сказали бы Occidentals: «Улыбнись и перенеси это.» Другие ссылки: «Продолжайте грузовик», «Держись. Там »,« Торопись »,« Соси »и т. Д., все означает терпеть что-то неприятное в хорошем настроении. Или продолжать несмотря на трудности в общей фразе ободрения, означающей остаться сосредоточен.
и
Есть горечь, кажется, старая поговорка, как родитель для ребенок, когда ребенок делает что-то без жалоб. Она имеет смысл упорно трудиться и терпеть некоторую агонию, чтобы приобретайте то, чего надеетесь достичь.
Учитывая скорость, с которой китайская культура распространяется на Западе, мы увидим, что едят горечь становятся все более и более распространенными.В биографии, опубликованной в 2010 году (не перевод, а книга, изначально на английском языке), в названии есть «Еда горького», и есть еще много примеров.
Я знаю, некоторые из вас скажут, что еще слишком рано объявлять поедание горького частью английского языка. Что ж, возможно, вам все же придется заключить это в кавычки и объяснить при первом упоминании. Однако я верю, что вскоре мы увидим, что он поступит в общий оборот. Это связано с тем, что (1) ни одна из англоязычных фраз *, от «усмешка и терпение» до «втянуть ее в себя», не несет в себе таких же коннотаций и (2) сама китайскость не делает ее привлекательной, так же как « тигриная мама «заполнила существовавший прежде пробел.
Итак, вы можете сказать «Я привык есть горькое» или «Я тот, кто любит есть горькое, как мы говорим дома», чтобы описать себя. На собеседовании это может вызвать у вас вопросительный взгляд, что даст вам возможность рассказать больше. Интерес к китайскому на Западе высок, так что покоряйте волну!
* Более техническая английская фраза — «ярость к овладению», используется для обозначения готовности потратить тысячи часов тяжелой работы, чтобы стать высокопрофессиональным в чем-то.Однако, похоже, это ограничивается обсуждением одаренности, и поэтому я не считаю это хорошим синонимом употребления горечи.
Почему люди любят боль
Подобные области мозга активируются, когда вы обжигаете руку о плиту и когда откусываете печенье. Вот почему. Ниже приводится стенограмма видео.
Кэролайн Агаджанян: «Боже мой … Думаю, я умру».
Почему мы это делаем?
Джо Авелла: «Он горит, но так хорош.»
Шеф-повар Джонни Зона: « Для человека боль — это удовольствие … »
Шеф-повар Джонни прав. Боль и удовольствие неразрывно связаны между собой . Подобные области мозга активируются, когда вы обжигаете руку. печь и когда вы откусываете печенье. Чтобы было ясно, съесть печенье и обжечь руку не заставит вас реагировать так же … если только печенье не горит. Но, хотя может показаться, что печенье иногда приносит нам бесконечно больше радости, чем ожога… это не так.
Капсаицин — это химическое вещество, которое делает перец чили острым. Он был разработан специально, чтобы млекопитающие не поедали их. Но люди пошли дальше и начали есть — и все равно наслаждаться — острым перцем.
Так что же дает?
Когда мы чувствуем боль, в нашу систему закачиваются всевозможные химические вещества, помогающие нам справиться с этим. Эндорфины, анандамид и адреналин ответственны за это «жжение» после испытания «горячими крыльями». Гиппокамп приказывает эндорфинам блокировать передачу болевых сигналов, а также стимулировать лимбические и префронтальные области мозга.Вот где живет наша склонность к романтике и любви к музыке.
Адреналин повышает частоту сердечных сокращений и уровень возбуждения, а анандамид успокаивает. Анандамид, также известный как «химическое вещество блаженства», похож на холодного кузена эндорфинов. Он связывается с теми же рецепторами в мозгу, что и марихуана, и вызывает такое же теплое, нечеткое ощущение. И не только химические вещества определяют, как мы чувствуем боль.
Наш мозг довольно умный. Они могут определить, когда раздражитель, причиняющий нам боль, на самом деле не представляет угрозы, даже когда наши тела кричат об этом.Этот первый пугающий момент в сочетании с осознанием того, что мы были обмануты нашими чувствами, на самом деле приносит нам удовольствие. Это понятие называется «доброкачественный мазохизм». Это то, что подсказывает нам, как весело есть призрачный перец, кататься на американских горках и нюхать старого молока.
Джеффри Р. О. Дюрсо: «Итак, если я попадаю в ситуацию, которая, скорее всего, причинит мне боль, это означает, что любой положительный опыт из этого будет преувеличен, потому что это неожиданно, это удивительно».
Сейчас мы по большей части избегаем вреда любой ценой.Но за избавление от платного приходится платить. Например, обезболивающие притупляют нашу боль … но они также притупляют нашу чувствительность к удовольствиям.
Джеффри Р. О. Дюрсо: «Люди, принимавшие парацетамол в моих исследованиях, по сравнению с группой, принимавшей плацебо, оценивали неприятные вещи менее негативно, а эти приятные — менее позитивно».
И в другом случае у одной группы выживших после рака шейки матки были перерезаны нервы в спинном мозге, чтобы облегчить боль в животе.К сожалению, они также потеряли способность к оргазму. Боль и удовольствие — две стороны одной медали, одно невозможно представить без другого.
Джеффри Р. О. Дюрсо: «Если бы вы проснулись завтра и больше не испытывали боли, это был бы плохой день для вас».
Итак, похоже, что боль никуда не денется. С таким же успехом мы могли бы наслаждаться этим.
Грустят ли садисты после причинения боли? Британский выпускник психологии показывает интригующие результаты
Есть что-то невероятно интригующее в правдивых детективных историях.Вы, наверное, стали жертвой разгула при просмотре различных документальных сериалов, в которых есть увлекательные рассказы о трагедиях. Ваша последняя навязчивая идея может заставить вас задуматься — зачем кому-то мучить людей, особенно тех, которых они даже не знают?
По определению, садист — это «человек, который получает удовольствие от причинения боли или унижения другим». Инстинктивно, когда думаешь о садистах, они думают о серийных убийцах. Однако все мы знаем садистов. По словам Дэвида Честера, они в разной степени повсюду.На самом деле садистов обычно считают хулиганами.
«Садистские наклонности — это побуждения, которые люди должны испытывать от причинения вреда другим», — сказал он. «Эти импульсы существуют у многих людей, не только у жестоких преступников».
Новое исследование, проведенное Честером, получившим степень доктора экспериментальной психологии в Колледже искусств и наук Университета Кентукки, глубже исследует садистские тенденции и агрессивное поведение. Если точнее, эмоции, сопровождающие агрессию.
«Мы исследовали чувства, которые садисты связывают с агрессивными действиями», — пояснил Честер. «Мы также проверили, зависит ли удовольствие, которое садисты испытывают во время и после агрессии, от страданий их жертвы».
В лабораторных условиях исследователи измерили вероятность 2 000 человек отомстить или причинить вред невиновному человеку. В некоторых случаях виртуальные сценарии включали в себя то, что кто-то ел острый соус в качестве наказания или громким звуком.
Как и ожидалось, те, кто в прошлом проявлял агрессию, с большим удовольствием причиняли вред другим.Однако, к шокирующему результату, их общее настроение впоследствии ухудшилось. Вопреки распространенному мнению, агрессивное поведение в конечном итоге вызвало эмоциональную боль, в результате чего им стало хуже, чем раньше.
«Мы ожидали, что садисты будут испытывать больше удовольствия и меньше боли после агрессии, но мы обнаружили обратное. Садисты на самом деле сообщали о более сильных отрицательных эмоциях после агрессивного акта, предполагая, что агрессия приятна в данный момент, но это удовольствие быстро исчезает и исчезает. заменяется болью.«
В целом, результаты предоставляют убедительные доказательства того, что садисты находят удовольствие в причинении вреда другим, но как только они верят, что их жертвы больше не страдают, удовольствие исчезает.
Итак, что можно сделать с этим откровением?
Лучшее понимание эмоций, вызывающих садистскую агрессию, может помочь во вмешательстве. Изменив восприятие садистом вреда, который они причиняют, или помогая садисту понять, какой вред он им причинит, как подозревает Честер, цикл агрессии может быть разорван.
«Мы надеемся, что эти результаты послужат основой для будущих исследований и лечения, направленных на понимание и уменьшение человеческой склонности причинять боль другим ради удовольствия, которое она приносит», — продолжил он. «Например, если удовольствие от садистской агрессии зависит от восприятия того, что жертвы страдают (как показывают наши исследования), вмешательствам, направленным на снижение уровня насилия, может помочь притупление представлений садистов о том, что их жертвы страдают от их действий ( нелогичное внушение).«
Натан ДеУолл, профессор психологии, и Брайан Энджаян, аспирант социальной психологии, оба внесли свой вклад в исследование.
Вы также можете просмотреть это исследование в Интернете. Он публикуется в Бюллетене по психологии личности и социальной психологии, издаваемом Обществом психологии личности и социальной психологии.
Почему боль доставляет удовольствие — BBC Future
(Изображение предоставлено Getty Images)
Почему некоторые люди наслаждаются невероятно горячим карри, экстремальными тренировками или садомазохистским сексом?
H
Известно, что его противник вызывает судороги, сердечные приступы и даже смерть.Но Джейсон Макнабб выглядел удивительно спокойным, когда вышел на арену. Раздался свисток. Нападение было мощным и быстрым — беспорядочный поток слезящихся глаз, опухших губ и пота.
Это было необычное соревнование. Макнабб теперь является мировым рекордсменом по употреблению наибольшего количества перца бут-джолокия за две минуты. «Мне показалось, что меня одновременно укусили целые рты шершней. Откровенно говоря, это было похоже на настоящий ад », — говорит он.
Бут Джолокия, или «призрачный перец», может иметь размер более миллиона единиц Сковилла — другими словами, он в 200–400 раз острее, чем халапеньо.Это одно из самых жарких мест в мире, и любой, кто съест хотя бы кусочек, может испытать мучительную боль. Возникает резонный вопрос: зачем кому-то это делать с собой?
Джейсон Макнабб — чемпион по еде чили и описывает это как «чистый ад» (Источник: Книга рекордов Гиннеса)
Здравый смысл подсказывает нам, что люди ищут удовольствия и избегают боли. Но это не всегда так — различные действия связаны с болью, включая бег, горячий массаж, татуировки, пирсинг и даже БДСМ (сокращение от связывания, дисциплины, доминирования, подчинения, садизма и мазохизма).
По мнению Макнабба, боль от перца вызывает прилив, похожий на прилив пищи, наркотиков или секса. «Боль утихла довольно быстро, и тогда это был просто адреналин и эйфория от перца», — объясняет Джейсон.
Связь между удовольствием и болью глубоко укоренилась в нашей биологии. Во-первых, любая боль заставляет центральную нервную систему выделять эндорфины — белки, которые блокируют боль и действуют аналогично опиатам, таким как морфин, вызывая чувство эйфории.
Эти отношения не станут сюрпризом для бегунов. Всплески интенсивной нагрузки высвобождают молочную кислоту, побочный продукт распада глюкозы при недостатке кислорода. Кислота раздражает болевые рецепторы в мышцах, и они сообщают о своем тяжелом положении в мозг посредством электрических сигналов, передаваемых через спинной мозг. Сигналы интерпретируются как ощущение жжения в ногах, обычно заставляющее бегуна замедляться или останавливаться.
Так продолжается до тех пор, пока не сработает центр управления нервной системой, гиппокамп.Эта часть мозга, имеющая форму морского конька, реагирует на сигналы боли, отдавая приказ организму вырабатывать собственные наркотики — эндорфины. Белки связываются с опиоидными рецепторами в головном мозге и предотвращают высвобождение химических веществ, участвующих в передаче болевых сигналов. Это помогает блокировать боль, но эндорфины действуют дальше, стимулируя лимбические и префронтальные области мозга — те же области, которые активируются страстными любовными связями и музыкой. Это прилив после боли, похожий на прилив морфина или героина, которые также связываются с опиоидными рецепторами мозга.
Бегуны становятся кайфом после долгой тренировки, но что происходит в мозгу? (Кредит: Thinkstock)
Между тем, боль от интенсивных упражнений также вызывает всплеск приема другого обезболивающего, анандамида. Известный как «химическое вещество блаженства», он связывается с каннабиноидными рецепторами в головном мозге, чтобы блокировать болевые сигналы и вызывать теплое, нечеткое удовольствие, имитируемое марихуаной, которая связывается с теми же рецепторами. Адреналин, также вырабатываемый в ответ на боль, усиливает возбуждение, участвуя в увеличении частоты сердечных сокращений спортсмена.
Считается, что обжигающие ноги препятствуют перенапряжению, в то время как «кайф бегуна», возможно, позволил нашим предкам вынести боль марафонской охоты. В более общем плане считается, что приятный приступ боли развился, чтобы помочь людям справиться сразу после травмы.
Но почему одни виды боли доставляют удовольствие, а другие просто мучительны?
Одна из теорий, объясняющих это, — это «доброкачественный мазохизм» — поиск боли при сохранении осознания того, что она не причинит серьезного ущерба.На это животные не способны.
Горячий перец чили может вызвать приятный отклик … в конце концов (Источник: Thinkstock)
Один из примеров — перец чили. Активный ингредиент капсаицин безвреден. Это больно, потому что он связывается с TRPV1, частью семейства чувствительных к температуре рецепторов на наших языках, которые предупреждают организм о потенциально опасной жаре или холоду. Активация TRPV1 посылает в мозг такие же сигналы, как если бы язык действительно горел.
Большинство детей младшего возраста не любят перец чили, но они учатся получать от него удовольствие, постоянно подвергая его воздействию, поскольку они учатся не ассоциировать фрукт с реальным физическим вредом.И все же языки наркоманов чили так же чувствительны к капсаицину, как и все остальные.
Это уникальное человеческое удовольствие. Ученые пытались, но безуспешно, вызвать у крыс предпочтение перца чили. Животных приучили к самоповреждениям, но только с помощью «положительного подкрепления», когда животных учат связывать боль с наградой. «Обычно, когда животное переживает что-то негативное, оно избегает этого», — объясняет Пол Розин из Университета Пенсильвании.
Доброкачественный мазохизм — это то, что не удивит тех, кто занимается БДСМ.Госпожа Александра, профессиональный садист из Лондона, объясняет: «Мы делаем разницу между хорошей болью и плохой болью. Сильная боль указывает на то, что что-то не так, на что мы должны немедленно обратить внимание. Тогда есть хорошая боль, которая доставляет удовольствие. Например, когда плечо начинает тянуть во время связывания, это потенциально небезопасно, поэтому мы его отпускаем ».
Здравый смысл подсказывает нам, что люди ищут удовольствия и избегают боли, но это не так (Фото: Getty Images)
Эта теория также объясняет, почему мы ищем и наслаждаемся другими по своей сути неприятными переживаниями, такими как вызывающие страх американские горки или грустные фильмы.«Если бы животное прокатилось по американским горкам, оно бы испугалось и больше никогда не прокатилось бы». — говорит Розин.
Связь между сексом и болью не ограничивается миром БДСМ. Одно исследование, в котором исследователи использовали фМРТ для визуализации мозга женщин, когда они стимулировали себя до оргазма, обнаружило, что более 30 областей мозга были активными, включая те, которые связаны с болью. Другой обнаружил, что выжившие после рака, у которых были перерезаны нервы в спинном мозге для облегчения хронической боли в животе, потеряли способность испытывать оргазм.Если боль вернулась, то же самое произошло и с оргазмом.
Барри Комисарук из Университета Рутгерса, автор исследования с визуализацией, считает, что существует фундаментальная связь между болью и путями оргазма. «Еще одно наблюдение заключается в том, что выражение лица во время оргазма часто неотличимо от выражения лица, которое испытывает боль», — говорит он.
Аналогичным образом, исследование того, как парацетамол влияет на эмоции, показало, что обезболивающее не только снимает эмоциональную боль, но и притупляет чувство удовольствия.В ходе исследования студентам давали парацетамол или плацебо и просили оценить интенсивность их эмоций по серии провокационных фотографий. Препарат выровнял как максимумы, так и минимумы — показатель того, что он действует на общие биологические пути.
Таким образом, кажется, что для людей боль и удовольствие всегда были взаимосвязаны.
Следуйте за нами на Facebook , Twitter , Google+ , LinkedIn и Instagram
Вы мазохист? Вот как сказать… и что с этим делать
Вы слишком строги к себе? Вы втайне хотите отомстить людям, которые пренебрегли вами, но вы держитесь за обиду вместо того, чтобы что-то с этим делать? Или вы работаете без устали, до изнеможения? Такое поведение — типичные мазохистские черты личности. Под мазохизмом мы не подразумеваем сексуальный садомазохизм (когда один доминирует, а другой подчиняется).С психологической точки зрения, саморазрушающееся поведение, которое терпит мазохист, часто проявляется на «я» – «я». Другими словами, мазохисты причиняют себе боль и унижение.
Понимание истоков мазохистской структуры личности
Мазохистскую структуру личности также называют «саморазрушающейся личностью». Корни этой структуры личности берут начало в «битве воли» между развивающимся ребенком и чрезмерно контролирующими его родителями.
Родители стремятся сохранить контроль любой ценой. Они всегда требуют послушания и уступчивости. У ребенка нет возможности выражать собственное мнение и потребности. Любовь зависит от доброты. Доведенные до крайности, родители могут оскорблять, наказывать и унижать ребенка, угрожая бросить или наказать, если ребенок не будет следовать линии.
Такой рост может иметь огромное влияние. Дети могут держаться за свои обиды, желая отомстить своим родителям, но не в силах сделать это.Любые попытки мести делаются украдкой или пассивно-агрессивно. Навязчивое или критическое поведение родителей может стать внутренним голосом агрессивного внутреннего критика. Взрослые мазохисты также могут стать невероятно послушными, теряя связь со своим творчеством и выбирая трудную, но скучную работу.
Мазохистские черты личности
Здесь мы определяем типичные черты мазохистской личности, которые вы можете распознать в себе или других:
- Вы работаете до изнеможения, просто чтобы достичь своих целей.Это оскорбительно по отношению к себе, поскольку вы заставляете себя выходить за пределы своих возможностей.
- Вы чувствуете себя униженным внутри — вы такие же, как и все, помните, — но вы делаете дополнительные шаги, чтобы никогда не показывать другим, что вы действительно чувствуете.
- Вы чувствуете себя нелюбимым в этом мире: вам всегда приходилось работать немного усерднее, чтобы вас приняли окружающие, а этого всегда было недостаточно.
- Ваш внутренний критик атакует все, что вы делаете, подталкивая вас к дальнейшим крайностям, чтобы доказать свою ценность.
- Ваше тело может быть твердым, что символизирует вашу защиту от жестокого обращения или навязчивости, которые вы испытали в детстве.
- Вы не можете сказать «нет» или заявить о себе. Вместо этого вы пытаетесь доставить удовольствие, но внутри вас трясет от негодования.
- Вы жалуетесь на свою участь в жизни, но ничего не делаете с этим, даже отказываясь от попыток помочь вам.
- Вас могут привлекать оскорбительные отношения, в которых вас продолжают унижать и стыдить.Выдерживать эту боль и не показывать, что она причиняет боль, — вот способ мазохиста поддерживать чувство гордости за себя.
- Вы чувствуете себя пойманным в бесконечные циклы саморазрушения. Невозможно наслаждаться удовольствием без сопутствующего ему чувства вины или стыда. Вы чувствуете безнадежность в отношении будущего.
Как помочь себе, если у вас мазохистские черты характера
Найдите терапевта . Терапия может помочь вам понять паттерны вашего прошлого, которые могут быть разрушительными и разрушительными.Осознавая свое прошлое, вы можете начать делать осознанный выбор в настоящем, осознавая свои триггеры.
Управляйте своим беспокойством . Это может быть ужасно, когда вы начинаете вносить изменения в свою жизнь. Если вы всю жизнь не рискуете, беспокойство может возникнуть, когда вы начнете что-то делать для себя. Психотерапевт может помочь вам разработать стратегии по устранению вашего беспокойства, а также предложить безопасное место, где вас не накажут за то, что вы сказали правду.
Боритесь со своим внутренним критиком. Чего он хочет? Когда это срабатывает? Чей это голос? Понимание своего внутреннего критика может быть первым шагом к тому, чтобы справиться с ним и не дать ему разрушить вашу жизнь.
Возьмите на себя личную ответственность. Вы можете взять на себя ответственность за свои эмоции, чувства и действия, не обвиняя в них других людей. Это включает в себя преодоление гнева по поводу того, что случилось с вами в детстве, и поиск конструктивных способов его выразить.Опять же, ваш терапевт может помочь вам найти выход.
Скорбите о прошлом . Возможно, вам будет грустно из-за любви, которую вы никогда не получали от родителей в детстве, и, возможно, никогда не будет. Обработка детских ран и их заживление — невероятно болезненная работа. Но при поддержке терапевта скорбь о прошлом может освободить вас, чтобы жить жизнью по собственному выбору.
Для конфиденциального совета и поддержки, а также для обсуждения записи на прием к одному из наших терапевтов, звоните по телефону 020 8673 4545 или по электронной почте [электронная почта защищена]
Карен ДемпсиИмея 20-летнюю карьеру в печатной и онлайн-публикации, Магистр писательского мастерства, Карен Демпси работала журналистом, редактором и копирайтером, а также руководила большими редакционными группами.Она квалифицированный, аккредитованный и практикующий психотерапевт со степенью магистра / дипломом в области трансперсонального интегративного консультирования и психотерапии.
Блог Терапия, Терапия, Блог Терапии, Терапия с блогами, Терапия, ..
Schadenfreude — это удовольствие или развлечение в ответ на несчастья, боль, унижение или ошибки других людей.
Что такое злорадство?Schadenfreude — немецкое слово, не имеющее точного английского эквивалента.Большинство людей время от времени испытывают злорадство; это чувство, как правило, возникает, когда кому-то, кто не нравится, угрожают или он терпит неудачу. Например, ученик может втайне радоваться, когда его или ее самый крупный конкурент в классе не проходит тест, а человек может получать удовольствие от трудностей в отношениях своего бывшего супруга.
Некоторые фарсовые комедии также используют злорадство, побуждая публику смеяться над чужими травмами или унижениями. В других случаях злорадство может служить неуместным сочувствием.Мы все признаем неловкую природу публичного падения или высказывания глупостей, и иногда видеть, что другие люди совершают те же ошибки, что и мы, может вызвать некоторую радость.
Что вызывает злорадство?Люди чаще испытывают злорадство, когда воспринимают другого человека как угрозу или когда им кто-то не нравится. Однако люди с низкой самооценкой иногда испытывают злорадство, даже если им кто-то небезразличен. Например, брат или сестра, который чувствует, что родители не замечают его талантов, может радоваться неудачам своего брата или сестры, особенно если родители часто хвалят другого брата или сестру.
Хотя некоторая степень злорадства является частью нормального континуума человеческого опыта, частое злорадство может указывать на состояние психического здоровья. Люди с таким диагнозом личности, как антисоциальная личность, могут получать удовольствие от боли других и мало заботиться о благополучии других. Хроническая тревога, депрессия или низкая самооценка также могут побуждать кого-то искать подтверждения в чужих неудачах. Некоторые специалисты в области психического здоровья различают ликование при незначительных несчастьях — например, поскользнуться на банановой кожуре или сделать глупое замечание — и радость от более серьезных страданий, таких как неизлечимая болезнь или смерть ребенка.
Каталожные номера:
- Bartlett, T. (нет данных). Неврология злорадства. Хроника высшего образования . Получено с http://chronicle.com/blogs/percolator/the-neuroscience-of-schadenfreude/29659 .
- Брайер, Дж. (9 декабря 2011 г.). Schadenfreude объяснил: почему мы тайком улыбаемся, когда другие терпят поражение. LiveScience.com . Получено с http://www.livescience.com/17398-schadenfreude-affirmation.html .
Последнее обновление: 21.08.2015
Пожалуйста, заполните все обязательные поля, чтобы отправить свое сообщение.
Подтвердите, что вы человек.
Что делать, если вы любите того, кто причиняет вам боль
«Ничто не уйдет, пока не научит нас тому, что нам нужно знать». ~ Пема Чёдрон
В моей жизни есть человек, которого я люблю всем сердцем, но в этих отношениях я изо всех сил пытаюсь удержать полную чашу. Они семейные, ситуация сложная и нежная. Но научиться состраданию к этому другому человеку начинается с сострадания ко мне.
Грязный развод, охвативший большую часть моего детства, подготовил почву для нашей нынешней ситуации. Моя мать была глубоко эмоционально ранена моим отцом, и она перенесла эту боль в свои родительские обязанности по отношению ко мне и моей сестре.
Контакт с бывшим (моим отцом) упал до нуля — может быть, неделю в году, что намного ниже того, что решил суд.
Любые наши усилия по установлению связи с отсутствующим родителем, даже пересказ нежных воспоминаний, рассматривались нашей матерью как нападки на ее законность и игнорирование ее боли.А эмоциональная близость, которую мы разделяли, часто эксплуатировалась — она удерживала нас запертыми в семейной ячейке, не веря, что наши потребности могут быть удовлетворены где-то еще, и меньше всего с помощью отсутствующего отца.
Несколькими годами ранее я чувствовал себя частью счастливой идеальной семьи. Внезапно один из родителей исчез. Мои отношения с другим превратились в лабиринт путаницы — любовь на этом пути причиняла боль другому, и в моем юном возрасте я не мог найти этому рифму или причину.
Детство подарило мне ряд нездоровых механизмов выживания, которые до сих пор преследуют меня: глубокий страх конфликта (потому что конфликт часто означал, что кто-то уйдет), постоянные извинения и чувство вины за то, за что я на самом деле не отвечаю, и Голос в глубине души говорит мне, что бы я ни делал, кем я был, кем я становлюсь, этого никогда не будет достаточно.
Повзрослев, я понимаю, что те установки, которые помогали мне выжить в детстве в окопах горя, несоответствия и родительской потери, больше не служили мне. Становление более здоровым человеком показало мне, насколько на самом деле нездоровыми были эти отношения.
Исцеление с мамой — общение о прошлом, прощение и совместное движение вперед — не произошло. Попытки затронуть мою собственную боль и обиду сводятся к минимуму и прекращаются. На мои слова неизменно отвечали: «Я не могу сделать это прямо сейчас, сейчас неподходящее время», «Я не могу поверить, что ты так поступишь со мной» или «Все это пришло из какого-то места. любви.”
Итак, общаясь с мамой, я не теряю бдительности. Я знаю, что она все еще болит и, кажется, навсегда застряла в своем собственном горе, но с моей стороны потребуется большая степень эмоциональной целостности, чтобы поглотить каждую новую рану с простым прощением и сочувствием. Я вижу, где мой путь может привести к такому исцелению в будущем, но мы еще не достигли этого.
У многих из нас были такие отношения: кто-то, кого мы любим, действует по отношению к нам, причиняя постоянный вред.
Одно дело простить и уйти от раны, полученной в прошлом, и совсем другое дело, когда мы снова и снова получаем травму в одном и том же месте, струп не зажил до того, как снова оторван.
У всех нас есть истории, раны, шрамы. У большинства людей есть глубокие болезненные пятна, которые никогда по-настоящему не заживали, а некоторые используют все свои действия для самозащиты. Страх уязвимости заставляет их скрывать эти места, отвлекаться от них.
Попытки носить самые тяжелые доспехи приводят к тому, что они становятся «горькими», а не «лучше», а те, у кого слишком толстая кожа, начинают терять свои тонкие способности сочувствовать. Они проецируют свой страх получить травму на решения, которые сами по себе, непреднамеренно или намеренно, могут причинить страдания другим.
В этом и заключается трудность: в отношениях с кем-то, кто продолжает действовать обидным образом, как мы соблюдаем грань между любовью к нему и взаимодействием с состраданием и защитой собственного сердца?
Мы не можем спасти никого, кроме самих себя.
Настоящие сдвиги в нашей психике, в нашем внутреннем существе не происходят из-за внешних толчков. Смена никогда не закрепится, если сменщик не готов. Наши мирские обстоятельства будут подталкивать нас туда и сюда, и мы в конечном итоге отвечаем либо смягчением, либо ожесточением нашего видения, наших парадигм.
Если мы позволили опыту подтолкнуть нас к испуганному, закрытому, ожесточенному сердцу, все может быть иначе только тогда, когда мы готовы сделать свой собственный преднамеренный выбор, чтобы отличаться.
Мы не можем перекинуть другого человека через спину или пронести его на руках через огонь. Это не может быть нашей работой. Будьте рядом с ними, окажите поддержку, удерживайте место во время нужды и даже будьте проводником, когда их просят. Но всегда настоящая работа будет принадлежать только им.
Быть любовью — не значит быть тряпкой.
Сострадание к другим начинается с сострадания к себе. Любить кого-то не должно означать, что вам снова и снова будут причинять боль. Всегда будет потребность в прощении, но не за счет здоровых границ. Здесь любовь может означать шаг назад.
Я понял, что иногда прощение не означает освобождение кого-либо от его действий — это означает, что мы дали себе разрешение жить дальше, решив, что «то, что вы сделали, больше не имеет над мной власти». Ничего страшного, даже необходимо, устроить противопожарные заграждения, чтобы сказать: «Хватит.”
Мы не можем избавиться от ран, причиненных неустойчивой почвой.
Если кто-то причинил вам боль, скорее всего, он сам страдает. Когда обе стороны чувствуют боль, которую, по их мнению, причинила другая, они уже занимают оборонительную позицию. Я считаю, что единственное место, где мы можем преодолеть эти старые раны, — это стабильность, любовь и доверие.
И все же закрытие в смысле примирения, общения и исцеления вместе может никогда не произойти. Если кто-то не верит, что он вас обидел, аргументирование своей точки зрения приведет к дальнейшему разрыву отношений.
Если мы сможем найти точки соприкосновения в нашей любви и словах, можно вместе продвинуться вперед в разрешении обид. Но если одна сторона не готова смотреть на себя правдиво и участвовать в болезненно открытом общении, решение должно прийти другим путем.
Усыпление вещей может быть односторонним.
Вот суровая правда: закрытие не произойдет от кого-то другого. Это случается, когда мы готовы отпустить ситуацию.
В своей книге Женщины, бегущие с волками , д-р.Кларисса Пинкола-Эстес использует концепцию descansos, маркеров смерти, белых крестов на обочинах дорог на западе и юго-западе, как метафору для обозначения, благословения и перехода от травм, горя, маленьких «смертей» » в наших жизнях.
Нежно определяя наши собственные descansos — вещей в нашей жизни, которые пошли не так, как планировалось, мечты, которые нам пришлось оставить позади, ожидания, которые мы отложили в обмен на правду, — мы даем себе уникальный средство для закрытия.
«Будьте нежны с собой и сделайте descansos, места отдыха для аспектов вас самих, которые были на пути куда-то, но так и не достигли…
Descansos отмечают места смерти, темные времена, но они также являются любовными записками к вашим страданиям. Они преобразуют. Можно много чего сказать о том, чтобы приколоть вещи к земле, чтобы они не преследовали нас. О том, чтобы их похоронить, можно много чего сказать ». — Кларисса Пинкола-Эстес
Окружите себя людьми, которые вас любят.
Это легко сказать, но иногда сложно уйти. Семья не всегда идет рука об руку с кровью: люди, с которыми мы связаны, могут никогда не быть для нас хорошими, в то время как друзья, которых мы выбрали, могут быть более дорогими и влиятельными, чем любые родственники.
Прекрасные отношения вдохновляют и раскрывают в нас все самое лучшее, а разделяемая в них любовь имеет несколько привязок.
Хорошие дружеские отношения должны быть опорой для хорошего и плохого в нашей жизни.
