Сравнение, обесценивание и критика: как зарождается и проявляется нарциссизм. Разбор от психолога
11 581
Познать себяЧеловек среди людейПрактики how to
- Фото
- Unsplash
Воспитание
Корни нарциссизма уходят в детство. Взаимодействие ребенка с родителями происходит по схеме маятника, что в итоге отрицательно сказывается на его психике.
Мать и отец бесконечно оценивают все поступки. Любые достижения восхваляются, а затем обесцениваются: «Мог бы еще лучше», или сравниваются с результатами других детей. Это приводит к внутреннему конфликту: ребенок не понимает, где предел совершенства, которого нужно достичь.
Может быть такой вариант: он жил у бабушки, которая его постоянно хвалила и любовалась, потом попал к матери и отцу, которые вдруг начали критиковать.
Маленького человека приучают зависеть от внешней оценки и всеми силами стремиться к одобрению
Такая установка негативно влияет на самооценку, возникает нарциссическая драма.
С одной стороны, ребенок хочет ощущать себя уникальным и неповторимым, а с другой — понимает, что он один из многих, но не самый лучший.
Характерное проявление нарциссизма — синдром отличника: пятерки или ничего. Так зарождается абсолютное доверие к мнению окружающих и обесцениваются собственные внутренние достижения. Ребенок соглашается на требования родителей. Самовлюбленность начинает преобладать в структуре личности, он ото всех старается получить любовь, одобрение и «поглаживание».
Зигмунд Фрейд первым ввел понятие нарциссизма в психологию. Он говорил, что нарциссическая травма возникает, когда ребенок, который приспособился к гиперопеке, покидает родительское гнездо и сталкивается с внешним миром. Здесь вокруг него появляются люди со своими интересами. Основная травма происходит в этот период.
Родители
Что касается родителей таких людей, то они выглядят очень положительно: всегда присутствуют на соревнованиях, школьных собраниях. Тем, кто не знает, какой моральный прессинг есть дома, картина кажется достаточно благополучной.
Родители-нарциссы никогда не реализуют свои цели, потому что всегда меняются — нет предела совершенству. Детям создают такие условия соревнования, оценивания и обесценивания, какие были у них. Если в семье двое детей, то одного могут выбрать как воплощение идеала родителя. Его будут ставить в пример другому, которого нарекают неудачником для еще большего контраста.
Как не воспитать нарциссаКак свести к минимуму личностные черты, которые будут мешать самореализации и создавать трудности на жизненном пути ребенка?
Проявляйте любовь. Но избегайте провокаций эгоизма, бесконечной похвалы и преувеличения достоинств и достижений ребенка.
Предоставляйте свободу в выборе друзей. Но с детства объясняйте значение пословицы «с кем поведешься…». И главное, демонстрируйте на своем примере. Ведь находясь вместе с позитивными, доброжелательными, любознательными друзьями, ребенок будет становиться добрее, счастливее, открываться и проявлять способность к эмпатии и сотрудничеству.
Уделяйте внимание обучению нравственным категориям, пониманию, что любой отдельно взятый человек — не центр Вселенной. Прививайте трепетное отношение ко всему живому, интерес к разнообразию мира. Это позволит воспитать счастливого человека, который понимает, что он часть окружающего и находится в любви и гармонии с ним.
В современном мире эти люди ассоциируются с бесконечными селфи в соцсетях ради «лайков». Это справедливо можно назвать «нарциссизмом наших дней». Яркие и демонстративные заявления о себе, любимых, отражают не общественное мнение, а их собственное. На фоне их «достижений» меркнут заслуги лауреатов Нобелевской премии, спортсменов с мировым именем и голливудских звезд.
Современный «нарцисс» научился так себя пиарить, чтобы не только он собой любовался, но и другие имели эту возможность. К сожалению, он не может ответить окружающим тем же. Человек не способен радоваться чужим успехам и удачам, ведь воспринимает их как явные препятствия для доказательства превосходства.
Для достижения целей необходимо уметь объединяться с другими людьми. Сотрудничая, мы приумножаем общие победы. В коллаборации находим оптимальный путь решения проблем и задач, которые возникают даже при идеально продуманном плане.
Эмпатия нарцисса развита слабо в силу абсолютной концентрации на себе. Отсутствие эмоциональной гибкости и умения сопереживать другим приводят к невозможности успешно строить долговременные отношения.
Работа
Из нарциссов не получаются отличные деловые партнеры, коллеги и работодатели. Но к счастью, во многих творческих профессиях эти люди достигают вершин: внутренне обиженные, в результате метаний и исканий создают шедевры. Возможно, это рушит их внутренний мир, но радует ценителей искусства.
Семья
В личной жизни им также приходится нелегко. Нарцисс считает, что лучше него никого на свете нет, отличается повышенной степенью самолюбования и внешней самоуверенностью. Именно внешней, ведь по факту ему бесконечно приходится доказывать себе и окружающим свое превосходство.
Порой это лишает сил.
Тут ему становится нужна семья — обожатель в лице второй половины, который потакает всем прихотям. Но каждый ли партнер сможет выдержать частые смены настроения, капризы с комментариями «меня никто не понимает, не ценит по достоинству»? Едва ли.
Если близкий — нарциссКак себя вести, как помочь близкому человеку? Учтите, если будете критиковать, то еще больше проявится невротизм. Не стоит создавать стрессовые ситуации для вас обоих, нужно направлять с умом.
Попробуйте критиковать через похвалу. Например, у него что-то не получается в работе, но он смотрит на себя самовлюбленным взглядом и ничего не замечает. Попробуйте сказать: «Ты такой талантливый, а что, если тебе вот здесь попробовать? Я уверен, ты достигнешь небывалых высот». Нарцисс на это поддается и верит.
Корректируйте поведение через приобщение к социуму. Хвалите мудро — через благодарность и сопричастность к общему делу, чтобы приучать к командной работе.
В конечном счете нарцисс и сам стремится к обществу, потому что ориентируется на оценку, хочет, чтобы им любовались.Используйте индивидуальный путь достижения целей, когда нет возможности развивать коллективные навыки. Важно сконцентрироваться на его реальных заслугах и благодарить именно за них. Например, если он врач, говорите: «Ты делаешь добро, лечишь, помогаешь людям».
В конечном счете нарцисс и сам стремится к обществу, потому что ориентируется на оценку, хочет, чтобы им любовались.Психолог, искусствовед, член Российской арт-терапевтической ассоциации, автор программ по позитивной психологии
Личный сайт
Текст:Наталья БалаянИсточник фотографий:Unsplash
Новое на сайте
Как экстраверту и интроверту ужиться вместе: 5 подсказок — постройте гармоничные отношения
«Мама, хватит!»: как ужиться с пожилыми родителями
На грани: как себя вести, если у близкого человека пограничное расстройство личности?
«Я хочу умереть, но мама считает, что это просто переходный возраст»
Ковырять, давить, расчесывать: что страсть к манипуляциям с прыщами говорит о вашей психике
12 продуктов, которые можно (и даже нужно) есть на ночь: рекомендации нутрициолога
«Я могу проспать 14 часов и все равно чувствовать усталость»: что такое гиперсомния — рассказ от первого лица
«Начала жить половой жизнью, но почти никакого удовольствия не ощущаю»
найди 10 отличий — Моноклер
Рубрики : Переводы, Последние статьи, Психология
Нашли у нас полезный материал? Помогите нам оставаться свободными, независимыми и бесплатными, сделав любое пожертвование или купив что-то из нашего литературного мерча.
«Я достоин», «я неудачник» или «я особенный»? Когда речь заходит о нарциссах, в сознании многих возникает образ самовлюбленных, красующихся людей с завышенной самооценкой. Однако это заблуждение имеет мало общего с реальностью. В большинстве своём нарциссы — это люди с глубокими психологическими проблемами, деформированными критериями оценки себя и окружающих и слабым чувством собственного достоинства. Психолог Скотт Барри Кауфман рассказывает, что за последние годы исследователям удалось узнать о нарциссизме, чем он отличается от здоровой самооценки, как формируется и к каким неочевидным последствиям может вести постоянная погоня за высокой оценкой даже у тех, кто не страдает нарциссическим расстройством.
Сегодня почти всем знаком миф о Нарциссе, который так влюбился в свое отражение в пруду, что не мог больше ничего делать, кроме как восхищаться собой. В конце концов, не имея возможности оторвать глаз от своего прекрасного отражения в воде и увидеть вокруг реальных людей, он зачах и умер.
Был ли у Нарцисса другой выход? Привела ли к трагедии чрезмерно высокая самооценка или было что-то еще?
В течение многих лет психологи и средства массовой информации трактовали нарциссизм как завышенную самооценку или перекачанное самоуважение. Однако не только результаты эмпирических наблюдений психоаналитиков, но уже и качественные и количественные исследования последних лет ставят это под сомнение. Становится ясно, что феномен нарциссизма значительно отличается от феномена самооценки – имеет другое происхождение, динамику развития, становления и последствия.
Так имеет ли смысл стараться повысить самооценку или это грозит тем, что мы переступим грань нарциссизма?
Что в начале?
Различают нормальный инфантильный, зрелый и патологический нарциссизм.
Нормальный инфантильный нарциссизм – основа существования ребенка, фундамент здоровой самооценки, без которой он впоследствии не выживет. Этот тип нарциссизма развивается с самого рождения, служит гарантией наполняющих и плодотворных взаимоотношений матери и ребенка.
Необходимо отметить, что с точки зрения опасности развития патологического нарциссизма нужно обращать внимание на возраст от двух до четырех лет. Здесь важно, чтобы произошло формирование чувства отделенности от близких людей, которые до этого воспринимались ребенком как инструмент исполнения его желаний.
Второй фокус внимания родителей и учителей к нарциссизму должен быть обеспечен в период подростковый, когда нарциссизм может быть временным и естественным, если ребенок успешно прошел когда-то первый период нарциссизма, или же патологическим – если так и не сформировалось чувство самости и сепарации от значимых взрослых и он постоянно нуждается в «докачке» чувства своей самоценности.
В 6-7 лет, когда дети учатся понимать образ самих себя через то, как их видят другие, они впервые утверждаются в выводе: «я достоин», «я неудачник» или «я особенный».
Стиль воспитания оказывает серьезнейшее влияние на созревание ощущения собственного достоинства или же проявления признаков нарциссизма. От родителя и воспитателя зависит, останется ли ребенок навсегда нарциссом и таким образом остановится в своем психическом развитии или продолжит движение. Научится ли он реально оценивать себя или всегда будет искажать действительность, тщательно отбирая людей в свою свиту, создавая вокруг себя нарциссическое окружение.
Нарциссизм ребенка часто бывает следствием нарциссизма родителей. Так, у родителей, которые склонны завышать способности детей, к примеру, утверждая: «мой ребенок знает все, что нужно знать о математике», дети впоследствии демонстрируют высокий уровень нарциссизма.
Родители таких детей стремятся переоценивать IQ ребенка, преувеличивать эффект от его школьных выступлений. Такие родители склонны давать своим детям уникальные имена, чтобы выделить их из толпы и выделиться самим как родителям. В конце концов, их ребенок усваивает это отношение, в котором, как мы видим, много подспудного сомнения родителей в том, что он сам по себе, без достижений, хорош. И это «знание», накрепко ребенком усвоенное, далее бессознательно управляет его взаимодействием с другими людьми, причиняя хлопоты, страдания, заставляя бежать все быстрее и прыгать все выше.
Напротив, высокая самооценка развивается в условиях родительского тепла и принятия, когда родители знают, что их ребенок попросту хорош. Они делятся с детьми своей уверенностью в этом, уважением, любовью, признательностью и нежностью. Они относятся к детям так, что те понимают: значение имеют только они сами, а не то, что они делают, как выглядят или какое носят имя. В конце концов, эта практика воспитания приводит к тому, что ребенок усваивает ценное сообщение: он – достойная личность и сам по себе «ок», что и является основой здоровой самооценки.
Интересна динамика развития нарциссизма и самооценки. В то время, как самооценка обычно бывает самая низкая в подростковом возрасте и постепенно увеличивается на протяжении жизни, нарциссизм в подростковом возрасте достигает пика и постепенно уменьшается на протяжении жизни.
Поэтому нарциссизм и самооценка как бы зеркалят друг друга в течение всего цикла развития личности и становления психики.
Нормальный зрелый нарциссизм представляет собой скомпенсированный опытом и хорошим родительским отношением инфантильный нарциссизм. Он необходим для построения успешных отношений, развития карьеры и мотивации.
Однако патологический нарциссизм, который проистекает от недостатка истинной любви и принятия, является уже отражением самоидеализации и грандиозного представления ребенка о себе.
Что в результате?
Классический грандиозный нарциссист, или нарцисс – это человек, демонстрирующий высокомерие, превосходство, тщеславие, власть; он использует людей, проявляет те или иные формы эксгибиционизма и страдает от практически ненасыщаемой необходимости получения признания от других.
Те, у кого сформирована здоровая самооценка, также склонны чувствовать удовлетворение от себя самого или своей деятельности, но они, как правило, не считают себя выше других и не участвуют в гонке достижений.
Еще лучше разобраться в разнице между нарциссизмом и самооценкой может помочь тест самооценки – шкала Розенберга ⓘШкала самоуважения Розенберга — это личностный опросник для измерения уровня самоуважения и, в определенной степени, уровня самооценки.. Тест состоит из таких заключений, как «в целом я доволен собой», «я чувствую, что у меня есть ряд хороших качеств» и «я могу делать то же, что и большинство других людей» и др. Если человек согласен с этими утверждениями, это говорит о том, что у него здоровый уровень самоценности и самокомпетентности.
Как сказал сам Розенберг:
Когда мы имеем дело с чувством собственного достоинства, мы спрашиваем, в первую очередь, считает ли человек себя адекватным и достойным, а не считает ли он себя выше других.
Нарцисс при этом не сможет выбрать ответ, что «в целом он доволен собой», так как в глубине души чувствует себя неполноценным, и нарцисс не «встанет в один ряд с другими людьми», так как он считает, что превосходит их. Это важно.
Хотя нарциссизм положительно коррелирует с самооценкой, сходство на самом деле небольшое. Например, вы можете быть уверены, что превосходите других, однако можете не считать себя достойным человеком. И напротив, можете думать, что вы достойны и компетентны, но не ставить себя превыше других.
Одна недавняя статья проливает больше света на сходство и различия между нарциссизмом и самооценкой.
Метод корреляционного анализа показывает, что между самооценкой и нарциссизмом общими являются такие показатели, как уверенность в себе, положительные эмоции и стремление к награде. Но на этом сходство и заканчивается. На самом деле, согласно данным исследования, нарциссизм и чувство собственного достоинства отличались на 63%.
Обнаружилось, что самооценка гораздо сильнее, чем нарциссизм связана с такими критериями, как добросовестность и упорство.
Такой критерий, как дружелюбие, был вообще не свойственен нарциссистам, так как они более антагонистичны. Между самооценкой и дружелюбием связь прослеживалась – она была не прямой, но положительной.
Что касается ситуаций межличностных отношений, то в 75% случаев нарциссизм и самооценка различались. Проблемы во взаимоотношениях с людьми, разнообразные реакции гнева в виде крика, угроз или физической агрессии оказались присущи нарциссизму, так же, как и стремление к неуместной конфронтации и к обладанию непропорционально большими ресурсами.
Люди с высоким уровнем нарциссизма, как видно из результатов исследования, так же демонстрировали желание любой ценой быть в центре внимания в социальных сетях, при этом других участников сети, а не себя, считали нарциссичными, невротичными, неприятными и распущенными. Нарциссически ориентированные люди в своем глазу бревна не видели, но замечали соринку в чуждом, чаще вступали в конфликты, яростно спорили и были сфокусированы на сравнении социальных достижений.
В противоположность этому, люди с высоким уровнем самооценки демонстрировали в социальных сетях желание конструктивной близости с другими и воспринимали других как привлекательных, с яркими чертами лидерства и высоким статусом, в целом, умными, симпатичными и добрыми.
Были также явные различия с точки зрения психопатологии. Нарциссизм и самооценка различались по 100% показателей, и это связанно с таким понятием как интернализация.
В то время как к феномену здоровой самооценки прямо относились невысокий уровень тревоги, низкая склонность к депрессии и самобичеванию, нарциссизму все это было не свойственно. Напротив, нарциссизм гораздо более тесно связан с экстернализирующим поведением, вроде выброса или помещения своих тревожных чувств во внешние объекты, поиска внешнего врага, разыгрываний сценариев и драм, антисоциальным поведением и агрессией. При этом также намного чаще нарциссизму сопутствовало использование веществ как анестезии в сложных ситуациях – а именно злоупотребление алкоголем/наркотиками.
Что касается патологических признаков, то согласно методу корреляционного анализа, нарциссизм показал прямую связь по каждому патологическому признаку, тогда как самооценка была в отрицательной корреляции по всем 30 патологическими признакам.
Так, по мнению участников исследования, людям со здоровой самооценкой были совершенно не свойственны отрешенность, расторможенность и психотизм, тогда как у нарциссов во всех случаях прослеживались эти черты.
В случае нарциссизма была выявлена взаимосвязь с истерическим расстройством личности, в то время как самооценка была либо не связанной, либо скорее не связанной с истеричным поведением.
Из этого анализа ясно, что нарциссам гораздо легче отреагировать эмоции через действие, не задерживаясь долго в отношениях, стремительно двигаться вперед от одного к другому, чем пытаться ладить и находить с людьми компромисс.
Нарциссизм – это всегда необходимость доминировать над другими для получения все больших и больших ресурсов.
Напротив, высокая самооценка гораздо больше связана с желанием установить глубокие и близкие отношения с другими людьми.
Так должны ли мы пытаться повысить самооценку и как?
Какой мы можем сделать вывод в отношении вопроса, который мы поставили в начале статьи? Имеет ли смысл стараться повысить самооценку? Чтобы ответить на него, думаю, важно посмотреть глубже в историю.
В течение 20 лет в США с 70-х до 90-х годов мы наблюдали повальное увлечение самооценкой. Это определенно было что-то! В фокусе внимания всего общества было – любой ценой чувствовать себя хорошо. Таким был ответ на все жизненные проблемы.
И, соответственно, затем последовал откат, началось движение в обратную сторону от этого весьма упрощенного понимания.
Рой Баумейстер и его коллеги, проанализировав литературу по повышению самооценки, обнаружили, что эффект от здоровой самооценки не настолько значим и распространен, как принято считать: самооценка сильнее всего коррелирует с проявлением инициативы и счастьем.
Но корреляция не равна причинности, и они не нашли достаточных доказательств того, что вмешательство, направленное на повышение самооценки, на самом деле приводит к какой-либо выгоде или повышению качества жизни. Итак, как же мы должны относиться к воздействию на самооценку в нашей психологической работе?
Главное, я думаю, мы можем не опасаться, что попытка повысить самооценку у детей будет непреднамеренно создавать поколение нарциссов. Повышение здоровой самооценки никак не связано с развитием нарциссизма. Поэтому нас впереди ждет огромная работа, мы должны добиться, чтобы все ученики чувствовали себя ценными и уважаемыми, независимо от статуса, имени или способностей.
Реальная проблема заключается в переоценке реальных достижений ребенка и восхвалении детей за то, что они какие-то особенные. Как отмечает Эдди Бруммельман:
Наша задача в том, чтобы научить родителей и преподавателей выражать любовь и признательность детям, не объявляя их выше других и не требуя от них достижений.
Я считаю, – продолжает Брумельман, – что здоровая самооценка – это витаминка для вашего самочувствия, ведь низкая самооценка может стать фактором риска для развития, к примеру, депрессии, независимо от того, нарциссичен ребенок или нет.
Поступая таким образом, родители и воспитатели могут помочь детям чувствовать себя счастливыми от того что они есть, а не от того, что они лучше других.Но точно так же, если у человека вполне достаточный базовый уровень здоровой самооценки, то постоянное стремление к высокой самооценке лишь затем, чтобы постоянно чувствовать себя хорошо, может дорого обойтись. За этим стремлением можно не заметить жизни, а именно того, что можно с наслаждением учиться и расти, строить отношения, заводить друзей не по количеству, а для удовольствия – т.е. быть подлинными, а значит, иметь возможность самостоятельно регулировать свое поведение, а также психическое и физическое здоровье.
Если у вас есть достаточная уверенность в своей самооценке, то хорошо бы сосредоточиться на развитии ваших отношений с другими людьми, какими бы сложными эти отношения вам ни представлялись.
Пусть подлинная гордость и сильные положительные эмоции будут естественным результатом этого процесса, а не необходимостью, которую нужно обязательно закрыть».
У каждого из нас бывают трудные времена и периоды неуверенности, поэтому, в первую очередь, работайте над повышением сострадания к себе и другим, а не развитием чувства собственного достоинства и уж тем более не участвуйте в гонке достижений.
Надеемся, что благодаря нашему материалу вы сможете лучше реализоваться и будете чувствовать себя достойными любви и уважения, а также будете в состоянии помочь другим людям достичь того же в их жизни – здоровой, продуктивной, аутентичной.
• Подборка материалов по теме
— Нарциссизм и страх близости: что такое эмоциональная недоступность
— Коллективный нарциссизм: когда любовь к своей нации или группе становится патологией?
— Макиавеллизм, психопатия и нарциссизм: как проявляется «темная триада личности» у «сов» и «жаворонков»
По материалам: Narcissism and Self-Esteem Are Very Different / Scientific American
Обложка: Дьюла Бенцур «Нарцисс»
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
исследованияпсихология
Похожие статьи
Встреча с нарциссом: общие признаки и что делать
Люди с нарциссизмом не являются плохими людьми по своей природе. Но они могут быть сложными на сегодняшний день. Вот красные флажки, на которые стоит обратить внимание.
Вы недавно начали встречаться с очаровательным и уверенным в себе человеком, но начинаете замечать поверхностную и эгоистичную сторону. У них, кажется, отсутствуют какие-либо признаки эмпатии или уязвимости.
Можно ли узнать, встречаетесь ли вы с нарциссом?
В то время как только специалист по психическому здоровью может диагностировать нарциссическое расстройство личности (NPD), если вы заметили, что у человека, с которым вы начали встречаться, есть нарциссические черты, вы можете действовать с осторожностью.
Отношения с кем-то с нарциссическими чертами могут быть сложными и могут потребовать корректировки ваших ожиданий относительно того, как выглядят отношения.
Нарциссическое расстройство личности (НРЛ) — это расстройство личности группы В, характеризующееся завышенным чувством собственного достоинства, отсутствием эмпатии и сильной потребностью в восхищении.
NPD, по оценкам, затрагивает 7,7% мужчин и 4,8% женщин в общей популяции, так что вы, возможно, сталкивались с человеком с нарциссизмом или даже встречались с кем-то с такими чертами.
Партнер с нарциссическими чертами с большей вероятностью будет играть в игры, действовать манипулятивно и использовать вас в своих интересах. Если человек, с которым вы встречаетесь, проявляет эти черты, это не обязательно означает, что отношения обречены. Однако отношения с нарциссом также могут отличаться от того, к чему вы привыкли.
Например, знакомство с человеком с нарциссическими чертами может потребовать приспособления, изменения ожиданий и понимания того, что существует значительный потенциал для причинения вреда. Многие люди с нарциссизмом не знают о своем состоянии, поэтому особенно важно, чтобы вы вступали в отношения, готовые к токсичному поведению.
Вот некоторые признаки нарциссизма, на которые следует обратить внимание:
- Отсутствие сочувствия. Кажется, что они не могут или не хотят сопереживать другим, и у них нет стремления к эмоциональной близости.
- Нереалистичное чувство права. Они ожидают, что другие будут потакать их желаниям, и могут злиться, когда их поправляют, ругают или обращаются с ними так, как будто они «обычные».
- Нужно быть в центре внимания. Они могут необоснованно огорчаться, если чувствуют, что их игнорируют, или если кто-то другой получает больше внимания, чем они.
- Демонстрирует высокомерное поведение и отношение. Они могут постоянно говорить о своих успехах, романтических завоеваниях или деньгах. Они могут «жаловаться» на то, как сильно их обманывают.
- Использует и использует других. Они используют других для собственной выгоды. Например, они могут быть «друзьями» с кем-то только для того, чтобы пользоваться своим бассейном или ездить на работу.
- Регулярно рассказывает о своих фантазиях о силе, успехе или красоте. Разговоры часто вращаются вокруг материальных вещей и никогда не становятся слишком глубокими.
- Ведут себя так, как будто они исключительно «особенные». Им кажется, что их могут понять только другие «особенные» люди.
- Завидуют другим или думают, что другие завидуют им. Они могут сплетничать о людях, которым втайне завидуют, или придумывать собственные причины, почему этот человек успешен, привлекателен, любим и т. д. («Она хорошо выглядит только из-за всей этой пластической хирургии».)
Вы на первом свидании с интересным и веселым человеком, но вы беспокоитесь, что он может быть немного эгоистичным или поверхностным. Может ли ваша новая дата иметь нарциссические черты?
Хотя выявить потенциального нарцисса на первом свидании сложно, вы можете заметить несколько тревожных сигналов:
- Они бомбили вас любовью? Ваша вторая половинка с самого начала осыпала вас нежными сообщениями? Бомбардировка любовью — чрезмерное и нежное общение и жесты (комплименты, подарки и т. д.) в начале романтических отношений — обычно осуществляется нарциссами для получения власти и контроля над вами.
д.) в начале романтических отношений — обычно осуществляется нарциссами для получения власти и контроля над вами.Фактически, исследования показывают, что бомбардировка любовью может быть необходимой стратегией для романтических отношений между людьми с высокими чертами нарциссизма и низким уровнем самооценки. Конечно, люди без нарциссизма тоже могут бомбить любовью, но обычно это происходит потому, что вы им действительно нравитесь и потому что они пытаются вас контролировать.
- Обратите внимание на разговоры. Их разговоры вращаются только вокруг их интересов? Их глаза стекленеют, когда вы начинаете говорить? Кажется, они больше всего сосредотачиваются на материальных вещах, таких как хорошие машины или обувь?
- Как они относятся к другим? Нарциссы могут быть равнодушными или даже грубыми с людьми, которые, по их мнению, стоят «ниже» их. Обратите внимание, если ваш спутник много жалуется или злится на официанта по мелочам. Им нравится заставлять официанта чувствовать себя некомфортно?
Им нравится заставлять официанта чувствовать себя некомфортно?- Испытывают ли они чрезмерную потребность во внимании и одобрении? Кажется, они чрезмерно заботятся о своей внешности? Они постоянно оглядываются, чтобы увидеть, кто смотрит на них?
- Они никогда не становятся уязвимыми? Твое свидание концентрируется только на всех своих достижениях и успехах? Избегают ли они личных вопросов? Вместо этого они сосредоточены на том, чтобы сделать вас уязвимыми?
- Вы поймали их на лжи? Остерегайтесь лжи, игр и любых манипулятивных тактик. Возможно, они сказали вам, что не поддерживают связь со своим бывшим партнером, но в середине вашего свидания им звонит бывший.
- Нравятся ли они вам меньше с наступлением ночи? Исследования показывают, что нарциссы, как правило, производят хорошее первое впечатление из-за своей уверенности в себе, но это впечатление со временем ослабевает из-за отсутствия истинной связи и глубины.
Нарциссическое расстройство личности классифицируется как расстройство личности кластера B. Расстройства в этом кластере определяются драматическими и беспорядочными эмоциями и поведением.
Другие расстройства группы B включают антисоциальное расстройство личности, пограничное расстройство личности и истерическое расстройство личности. Люди с этими расстройствами часто имеют перекрывающиеся симптомы других расстройств.
Красные флажки для этих расстройств группы B могут включать следующее:
- нестабильные отношения
- легко вызываемые/изменчивые эмоции
- навязчивая сосредоточенность на внешнем виде
- проявляет неподобающее поведение, чтобы получить похвалу или внимание
- легко поддается влиянию других
- думает, что отношения ближе или более интимны, чем они есть на самом деле
- не может контролировать гнев
- манипулирует другими
- трудности в поддержании длительных отношений
- действует безответственно
- отсутствие чувства вины
- 6
- отсутствие саморефлексии
Если вы подозреваете, что встречаетесь с нарциссом, может быть трудно точно знать, что делать дальше, особенно если вы испытываете к нему чувства.
Нарциссизм — это состояние психического здоровья, а это значит, что они не хотят быть такими.
Вместо этого люди с нарциссизмом, как правило, имеют низкую самооценку и защищают себя, занимаясь грандиозным поведением. Если вы встречаетесь с человеком с нарциссическими чертами, иногда его поведение может вас оскорблять.
Это не обязательно означает, что вам нужно прекратить отношения, но это означает, что вы захотите подумать о том, подходит ли вам этот тип динамики.
Подумайте о том, чтобы узнать о нарциссизме и о том, как установить четкие границы в ваших отношениях. Вы также можете подумать о терапии.
В этой статье Psych Central содержится дополнительная информация о том, как вести себя с нарциссическим партнером.
Можете ли вы успешно встречаться с нарциссом? Нарциссизм существует в спектре, а это означает, что уровень сложности человека с нарциссизмом на сегодняшний день может значительно различаться. Это означает, что если у вас есть сильные чувства к человеку с нарциссизмом, надежда есть, и вам не обязательно сразу же прекращать отношения.
Однако вы также можете подготовить себя к потенциально другому типу динамики отношений, чем вы привыкли. В результате вы, вероятно, захотите разработать здоровые стратегии выживания и понять ограничения ваших отношений. Обеспечение хорошей системы поддержки за пределами ваших отношений также может быть невероятно полезным.
Короче говоря, вы можете поддерживать отношения с нарциссом, но это, скорее всего, потребует корректировки ожиданий и осознания того, что вы можете не получить от отношений всего, чего хотите и в чем нуждаетесь.
NPD — это расстройство личности, характеризующееся отсутствием эмпатии, грандиозным чувством собственного достоинства и непреодолимой потребностью в похвале и восхищении. Иногда такое поведение возникает в качестве защитного механизма от низкой самооценки, проблем с ненадежной привязанностью, травм от жестокого обращения в детстве или проблем в семье.
Другими словами, НРЛ коренится в собственной боли, но проявляется в причинении боли другим, особенно тем, с кем они встречаются.
Это потому, что они не замечают своего влияния на других из-за слепых пятен, которые создает нарциссизм.
Любовный интерес с нарциссизмом, скорее всего, будет играть в игры, действовать манипулятивно и использовать вас в своих личных интересах.
Хотя вы не можете диагностировать у человека нарциссизм самостоятельно, важно следить за некоторыми из наиболее очевидных симптомов расстройства, чтобы защитить себя. Однако это не означает, что вы должны прекратить отношения, если подозреваете, что ваш партнер — нарцисс. Этот выбор полностью зависит от вас.
Если вы действительно хотите продолжать ваши отношения, вы, вероятно, захотите узнать о нарциссизме, установить прочные границы и убедиться, что вокруг вас есть сильная система поддержки.
15 признаков нарциссизма, которые следует знать, по мнению терапевтов
1
Разговор всегда о тебе
Гетти Люди с нарциссическим расстройством личности любят вести разговор по номеру все раза.
Например, если кто-то говорит с вами о страхе перед здоровьем, вы можете позволить разговору вернуться к своим собственным стрессовым факторам на работе, говорит Хершенсон.
Если вы обнаружите, что меняете тему, чтобы вернуться к тому, что вы говорили, или если вы невнимательно слушаете проблемы других людей и больше сосредоточены на том, чтобы поделиться своими собственными, это может означать, что у вас есть склонность к нарциссизму. (В любом случае, это очень отталкивает.)
2
Вы чувствуете себя неловко, сосредотачиваясь на других
Антонио Саба Помимо возвращения разговора к себе, чувствуете ли вы также ментальное беспокойство, когда фокусируетесь на ком-то другом? Если вы нарцисс, вам будет «трудно позволить другим людям быть в центре внимания. Психический дискомфорт, когда другие люди в центре внимания, а ты в стороне», — говорит Кушник. Это может даже доходить до личной атаки, когда люди не обращают на вас внимания.
3
Люди любят вас
Ксавье ЛоренцоЕсли вы считаете, что производите сильное первое впечатление, когда люди буквально стекаются к вам, возможно, у вас есть нарциссические качества. Конечно, вы можете быть просто симпатичным человеком, но люди с нарциссическим расстройством личности изо всех сил стараются произвести чрезмерное обаятельное впечатление на тех, кого они встречают.
«Они очень симпатичные… поначалу. Если кажется, что люди тянутся к ним, и они нравятся с первого взгляда, но со временем их взаимодействие с другими становится негативным опытом. они могут быть нарциссами», — говорит Хершенсон.
Реклама — Продолжить чтение ниже
4
Вы ожидаете, что другие будут ставить ваши потребности выше своих собственных
Westend61 Когда дело доходит до друзей и семьи, вы всегда ставите свои потребности выше их. Затем, даже после того, как вы вступите в романтические отношения, как нарцисс, вы все равно будете иметь привычку ставить свои собственные потребности на первое место.
Скорее всего, вы ожидаете, что ваш партнер оправдает ваши ожидания и будет делать то, что вы хотите, говорит Кушник.
5
Ты всегда прав
Xsandra//Getty ImagesЧто ж, если вы думаете, что ваше мнение всегда верно, почему бы вам не ожидать, что другие приспособятся к вашим желаниям и потребностям? Как нарцисс, вы высказываете свое мнение скорее как факт, чем как точку зрения. Как сказал Кушник: «Патологическая уверенность — это когда кому-то кажется, что он занимается тем, что делает других людей плохими или неправильными. Как будто они сделали выбор быть правыми, а не счастливыми. Многие нарциссы всегда должны быть правы». Если вы обнаружили, что это относится к вам, оцените, почему вы так себя чувствуете, и исходит ли это из нарциссической причины.
6
Вы не можете ошибаться
Эзра Бейли Люди с нарциссическим расстройством личности не умеют брать на себя ответственность за свои действия.
Так что, если кто-то злится на вас, вы можете указать пальцем на других, защищаясь, или вы можете солгать и придумать оправдания, чтобы избежать обвинений или осуждения. «Они склонны жертвовать собой. Если они ни в чем не виноваты, и они склонны чувствовать, что их неправильно понимают или не ценят, это может быть признаком нарциссизма», — говорит Хершенсон.
Advertisement — Продолжить чтение ниже
7
Вы любите роскошные вещи
GettyВ какой-то степени вышеизложенное не составляет труда — я имею в виду, кто не любит красивые вещи, верно? Но если вы постоянно тратите деньги не по средствам, это может означать неприятности, особенно если вы делаете это, чтобы показать другим свой статус. Например, если вы с группой людей и заказываете бутылку вина на ужин, вы можете почувствовать необходимость купить самое дорогое вино в списке, даже если это не особый случай.
«Они материалистичны и любят демонстрировать высокий статус и подчеркивать свой престиж.
Если они демонстрируют новые покупки или постоянно хвастаются, они могут быть нарциссами», — говорит Хершенсон.
8
Вы не переносите критику
ГеттиЕсли вы не выносите даже самую мягкую конструктивную критику, это проблема. Конечно, большинство людей не любят критику, говорит Хершенсон, но нарциссы «сверхчувствительны» к ней. Поэтому, если вы «устраиваете истерики или плачете, когда вас критикуют», или в ответ «запугиваете и запугиваете других», это тревожный сигнал.
9
Вы думаете, что вы действительно особенный
Ascent/PKS Media Inc. Это не просто здоровая доза уверенности. «Кто-то с NPD будет демонстрировать грандиозность и высокое чувство собственной важности. Они верят, что они уникальны и превосходны, — говорит Гудман. — Они могут жить в фантастическом мире, поддерживающем их иллюзию величия, игнорируя ключевые факты или реальность, которая сводит на нет их «уникальность».
Эти фантазии могут быть связаны с «успехом, властью». , красота, ум или идеальный роман», — говорит Гудман. Если вы действительно считаете, что заслуживаете особого отношения, это указывает на нарциссическую личность.
Реклама — Продолжить чтение ниже
10
Вы должны быть более успешными, чем окружающие
PeopleImages//Getty ImagesВы замечали, что чувствуете себя успешным, только если у окружающих дела обстоят хуже? Возможно, у вас даже есть чувство права, что вы должны быть более успешными, чем другие? По словам Кушника, если вы чувствуете, что вы и ваш партнер не можете добиться успеха одновременно и постоянно следите за тем, чтобы у вас все получалось лучше, это может быть признаком того, что вы нарцисс.
11
Вы пользуетесь преимуществами других
Гетти Часто люди с нарциссизмом или НРЛ могут иметь глубоко укоренившуюся ревность по отношению к другим и полагать, что другие тоже завидуют им.
В результате они могут эксплуатировать окружающих и игнорировать чувства других людей.
Если вы считаете, что у вас есть такие наклонности, стоит обратиться за помощью к психотерапевту. Несмотря на то, что начать лечение сложно, и вы, возможно, никогда полностью не избавитесь от своих нарциссических наклонностей, вы можете работать над тем, чтобы лучше осознать, как вы влияете на других.
И если вы думаете, что знаете кого-то, кто является нарциссом, важно установить границы, говорит Хершенсон. Говорите с ними спокойно и не вступайте в споры или нападки, так как нарциссы на самом деле не слушают и не слышат вас, когда вы говорите о них негативно. Будьте тверды и помните, что можно отстраниться и закончить разговор.
12
Вы думаете, что правила к вам не относятся их, говорит Роске. Это часто приводит к принятию неверных решений. Нарциссы также могут злиться или проявлять нетерпение, если они не получают особого обращения, которого, по их мнению, они заслуживают.
«Людям необходимо признать свою особенность, — говорит он.Реклама — Продолжить чтение ниже
13
Вы не испытываете сочувствия к другим
SolStock//Getty ImagesНет ничего плохого в том, чтобы быть уверенным или ценить себя, но люди также должны заботиться о благополучии других, — говорит доктор Гад. Отсутствие сочувствия ко всем и каждому является отличительной чертой нарциссизма. Нарцисс не может или не хочет распознавать чувства и потребности других и может даже завидовать окружающим или думать, что другие завидуют ему.
Эмоциональная поддержка имеет решающее значение в отношениях. Нарциссы ожидают этого, но обычно не отвечают взаимностью, говорит Рёске. «Они не демонстрируют способности находиться в том же эмоциональном пространстве даже в близких отношениях».
14
Вы хотите, чтобы все всегда было идеально
Алистер Берг//Getty Images Поскольку нарциссизм часто возникает из детства, когда ценность была связана с производительностью и внешностью, нарциссы часто ожидают, что все будет идеально — их жизнь, их друзья и все остальное.
«Они прячутся в односторонней оболочке совершенства, — говорит доктор Гадх. Но, поскольку перфекционизм недостижим, нарциссы часто остаются несчастными, неудовлетворенными и опустошенными.
15
Вы одержимы своей внешностью
PeopleImages//Getty ImagesНет ничего плохого в том, чтобы заботиться о себе и хотеть выглядеть как можно лучше. Но у нарциссов такое преувеличенное чувство собственного достоинства и потребность в совершенстве, что они иногда чрезмерно озабочены своей внешностью и устанавливают высокие стандарты внешности для других. «Это потребность в зеркале, зеркале на стене каждый день», — говорит доктор Гадх.
Айседора Баум
Айседора Баум — независимый писатель, сертифицированный тренер по здоровому образу жизни и автор книги «5-минутная энергия». Она не может устоять перед хорошим образцом, маргаритой, новым занятием HIIT или легким смехом. Узнайте больше о ней на ее сайте: isadorabaum.com.
Сара Филдинг
Сара Филдинг — независимый писатель из Нью-Йорка.
