Человек нарцисс: Кто такой нарцисс? — Сергей Смирнов

Кто такой нарцисс? — Сергей Смирнов

В обыденном сознании нарцисс — это человек, который влюблен в себя. Эдакий эгоцентрик, который не видит никого и ничего и только и занят восхвалением себя. Люди представляют что нарцисс — это человек, рассматривающий себя в зеркале, считающий себя неотразимым и великим во всех отношениях.

Как же смотрят на нарциссов психологи?

Для начала стоит отметить, что нарциссизм в норме — это не болезнь. Это структура личности. То есть, это просто способ выстраивания психики. Он определяется главным, центральным конфликтом внутри человека. Этот конфликт является базовым. Именно он — отправная точка для формирования всех остальных черт характера и способов поведения.

Еще важный момент. Говорят о нарциссической компоненте. Под этим подразумевается, что эта компонента, вообще говоря, присутствует во всех нас. Просто выражается в разной степени и играет большую или меньшую роль в общей структуре характера.

Я упомянул о внутреннем конфликте, который является центральным для нарцисса. Что же это за конфликт?

Эхо и Нарцисс — Джон Уильям Уотерхаус

Кратко — проблема заключается в самоидентификации. Ключевой вопрос, вопрос всей жизни нарцисса — «Какой я?»

Представьте ситуацию. Вы проснулись как-то утром и делаете все как обычно. Но вдруг все окружающие вас люди говорят вам что вы сильно изменились внешне. У вас стало другое лицо и тело. Каков будет ваш первый позыв и наиболее сильное желание?

Найти зеркало! Увидеть что же со мной такое? Узнать «Какой я». Радоваться, расстраиваться или принимать — дело десятое. Сперва надо узнать, увидеть, изучить, составить представление.

А теперь представьте что нет никакой возможности сделать это. Зеркала не отражают вас, фото-видео камеры не снимают, да и сами вы не видите своего тела.

Это примерно то состояние, которое испытывает нарцисс всю свою жизнь. Вечный поиск ответа на вопрос «Какой я?» и невозможность получить достоверный ответ.

Конечно, нарцисс обладает некоторыми знаниями о себе, представлениями. Он собирает обратную связь от мира и видит результаты своей деятельности. На что-то он может опираться. Но все равно — общая картинка «Я такой-то» — не собирается.

Это — центр. Это ключ к пониманию нарциссов всех видов и мастей. Все остальное — это уже «детали реализации».

Еще одна особенность нарцисса — вечное сомнение в оценках и характеристиках. Даже получая ответ на вопрос «Какой я?», нарцисс всегда сомневается и так не позволяет себе присвоить ответ. Даже если он сугубо «положительный». Неспособность до конца присваивать себе эту обратную связь — характерная черта нарциссов.

Самооценка нарцисса сильно зависит от мнения окружающих и либо хронически пониженная, либо крайне неустойчивая. Люди с другими типами личности могут использовать других для поддержания самооценки время от времени. Нарцисс же, будучи ненасыщаемым в этом плане, заинтересован в этом всегда. При этом, опять же, в силу ненасыщаемости, он будет стремиться брать от человека больше. Останавливать себя он сможет, разве что, страхом «надавить слишком сильно и получить осуждение».

Способы реализации нарциссического характера

Как же будет вести себя человек, который не может увидеть себя в зеркале? Он может ходить и спрашивать у всех что они видят и как это. Но по понятным причинам не сможет до конца быть уверен в этих суждениях и оценках. Он будет знать что 2000 человек сказали ему о родинке на щеке. Но не будет уверен что она там есть все равно — сам не видел, не ощущал. А может, это и не родинка вовсе. А может, это у всех людей с глазами что-то. Назовем этого нарцисса неуверенным.

Возможно, человек вообще попытается отказаться от всякой обратной связи и обесценить значимость узнавания себя. «Не так уж мне и важно что там на самом деле. Главное — что я покажу людям». И мы получаем тех самых известных грандиозных нарциссов, про которых все говорят что они обесценивают окружающих и имеют раздутое Эго.

Понятно, что нарцисс будет склонен к сильной зависимости от оценки окружающих. Он будет нуждаться в ней, вожделеть ее. Но при этом, будет дико бояться ее. Так как средств опровергнуть ее у него нет. Неуверенный нарцисс будет прямо отыгрывать свою зависимость от оценки, напрашиваясь на нее. Грандиозный же, будет пытаться отрицать эту свою зависимость, обесценивая все окружение и любое мнение со стороны.

Часто при разговоре о нарциссах, приводят миф о Нарциссе, который глядится в гладь ручья и любуется своим отражением. Нарцисс действительно с жадностью пытается увидеть себя при помощи других людей, используя их как зеркало. Но при попытке присвоить это отражение себе, нарцисс пускает по воде рябь.

Нарциссический эксгибиционизм

Раз уж нарцисс очень зависим от оценки, он заинтересован в том, чтобы эта оценка наиболее полно и объективно отражала реальное положение дел. Он хочет узнать какой он на самом деле.

Поэтому приходя за оценкой, нарцисс начинает максимально предъявлять себя. Он демонстрирует себя много, обширно, громко, ясно, четко. Так как страх оценки очень силен, то бессознательно, нарцисс будет склонен все равно прятать те части себя, которые он склонен оценивать как негативные, неприглядные. И выпячивать те, которые считает своими сильными сторонами. Таким образом он с одной стороны, снижает тревогу перед оценкой другого, с другой — сам наступает на горло своей песне, провоцируя менее объективную оценку себя.

Если при этом у него есть убеждение что «хвастаться — стыдно», то это создаст дополнительный дискомфорт. «Я хочу хвастаться, предъявлять себя много, но стыжусь этого своего желания и не позволяю себе этого делать.» Эти нарциссы будут особенно несчастны, так как будут получать еще меньше желанных оценок. Их принцип «Если делать все отлично, то другие сами заметят и похвалят. Если это не так — я просто плохо делаю.»

Нарциссический стыд

Стыд — социальное чувство. Никто не стыдится в одиночестве. Стыд возникает у человека когда кто-то неодобрительно относится к его проявлениям и человек это отношение принимает (хотя бы частично).

Раз нарцисс сильно ориентирован вовне, сильно зависим от оценок и не может их просто отбить, то чувство стыда является частым гостем. Еще одним компонентом драмы нарцисса является то, что он сам ярко предъявляется и предоставляет много чего к внешней оценке. Понятно что всем все нравиться не может. И чем больше нарцисс предъявляет, тем больше вероятность получить негативную оценку. Хотя изначально предъявление имеет целью получить положительную или объективную.

Чтобы избегать стыда, нарцисс может заглушать его, раздувая себя. Может пытаться «доказывать делом». Негативную оценку он может компенсировать поддержкой от других людей (перебить отрицательное мнение положительным), либо обесценивать.

Нарцисс вечно находится в состоянии страха быть пристыженным. А страху часто сопутствуют проекции.

Идеализация — обесценивание

Это характерные защитные механизмы, к которым часто прибегают нарциссы. Понятно что нарцисс будет стремиться идеализировать человека, который дает ему то, что нужно и обесценивать другого. Другой тип нарцисса будет идеализировать свой ложный образ Я и обесценивать все остальное, включая свои реальные проявления. Например, он может обесценивать свои реальные страхи, лишая их смысла, досадуя что они вообще есть.

Идеализация и обесценивание касаются всего что наполняет жизнь нарцисса. При пограничном устройстве личности весь мир нарцисса, вероятно, будет разделен на идеальное и ничтожное.

При этом, как мы понимаем, идеального не существует. А значит вечным спутником нарцисса будет разочарование. Оно будет наступать каждый раз, как рушится иллюзия об идеальном объекте. Чаще всего, чтобы избежать этого разочарования и сопутствующих переживаний, нарцисс будет обесценивать то, что раньше идеализировал, а также весь опыт взаимодействия с этим объектом.

Компенсация и польза нарциссического характера

Характер — это устойчивая конфигурация способов поведения, которая помогает человеку адаптивно существовать в тех условиях, в которых он оказался. Это привычный способ человека взаимодействовать с миром.

Если в характере человека доминирует нарциссическая компонента, то его характер строится в соответствии с ней. И он будет строиться таким образом, чтобы позволять нарциссу существовать более-менее эффективно.

Нарциссы сильно зависимы от мнения окружающих. Поэтому они могут быть очень внимательными слушателями. Они хорошо могут видеть другого и тонко реагировать на его проявления. Особенно, если научатся избавляться от своих проекций.

Эта же зависимость заставляет нарциссов быть завистливыми. А зависть, при конструктивном подходе — сильнейшая мотивация к собственным достижениям. Часто продуктивные нарциссы достигают больших высот. Значимо что высоты обычно определяются социально. То есть, если в обществе считается ценным отказ от материальных ценностей, то нарцисс будет легендарным бедняком. Так как нарцисс нацелен на одобрение обществом, то и ценности он склонен брать из него.

Нарциссы могут быть довольно открыты, так как склонны к психологическому эксгибиционизму.

Нарцисс может развить в себе способность к быстрому сближению с другим. В основе этой способности лежит стремление к безопасности. Соображение таково: «Если мы с тобой очень близки и хорошо друг друга понимаем, если мы подпустили друг друга близко и стали ранимы друг для друга, то вероятность того, что кто-то из нас ранит другого уменьшается.» Так как нарцисс изначально не настроен причинять боль другому, а напротив — настроен получить его одобрение, то близость становится возможностью как-то обезопасить самого нарцисса. Если эта динамика присутствует, она позволяет нарциссу очень быстро входить в доверительный контакт с разными людьми, хорошо понимать их и устанавливать длительные тесные отношения.

Так как главный вопрос «Каков я?», нарцисс может часто иметь хорошие способности к рефлексии и самоанализу.

Ограничения статьи

В этой статье я попытался в кратце описать нарциссическую динамику преимущественно здорового нарцисса. Точнее, невротика. Стоит учесть что полностью здоровых в психологическом смысле, людей нет. А степень невротизации может различаться.

Невротическое расстройство может быть также у людей с пограничной или психотической структурой личности. В этих случаях оно приобретает индивидуальные особенности и переносится, соответственно, хуже, доставляя больше страданий как самому нарциссу, так и людям с ним контактирующим. При этом, общая динамика и драма сохраняется.

Маленький нарцисс

Эта статья нацелена на то, чтобы дать более глубокое понимание нарциссической структуры личности и сделать ее более объемной, отличающейся от простого «Самовлюбленный тип».

Как я уже говорил выше, говорят не только о нарциссической структуре личности, но и о нарциссической компоненте. Дело в том, что эта компонента так или иначе представлена в каждом из нас. В каждом есть маленький нарцисс, который может больше или меньше показываться на свет.

Когда вы причесываетесь или выбираете наряд, который вам больше идет. Когда вы стремитесь к лучшему результату. Или, например, испытываете стыд когда запачкали одежду. Когда вы хотите чтобы вашу работу и вас заметили и оценили по достоинству и сетуете когда этого не происходит.

Это все — ваш маленький нарцисс.

Что такое нарциссизм и почему он не имеет ничего общего с завышенной самооценкой

Нарциссизм — это психическое заболевание, более серьезное и более редкое, чем мы привыкли считать. Бывший агент ФБР Джо Наварро считает, что он присущ патологическим психопатам: об этом подробно он написал в своей книге, посвященной психологии и психическим отклонениям. Тема нарциссизма все больше актуализируется в современном обществе. Но до сих пор мало кто понимает, кто такие настоящие нарциссы. Вопреки популярному мнению, эта патология имеет мало общего с завышенной самооценкой и самовлюбленностью.

Эта статья AdMe.ru — своеобразный путеводитель по нарциссизму. Мы публикуем список из 11 убеждений, присущих каждому нарциссу, который составил Джо Наварро в книге «Я знаю, о чем вы думаете», и дополняем его мнениями других психологов.

Эту болезнь невозможно полностью вылечить. Лучшее, что мы можем сделать, — распознать нарцисса и научиться грамотно с ним взаимодействовать — чтобы не причинять боли ни себе, ни ему. В статье — инструкция, как это осуществить.

11 убеждений, естественных для нарцисса и абсурдных для здорового человека

• «Я лучший. Вы оцените меня по достоинству. Я никогда не встречал кого-то, кто мог бы составить мне конкуренцию. Я на самом деле замечательный человек и достоин высшей степени признания».
• «Я не знаю никого, кому бы я не нравился».
• «Вы должны быть терпимы ко мне. Это естественно. Так же естественно, как то, что я не буду терпимым по отношению к вам».
• «Вы нуждаетесь в моей помощи».
• «Я не должен соблюдать правила. Правила соблюдают обычные люди, а я особенный».
• «Мы не на равных. Как бы печально это ни звучало — вы никогда не станете лучше, чем я».
• «Я не хочу быть вами. Может быть, я кажусь вам надменным или высокомерным. Я просто не хочу быть таким, как вы, обычные люди».

• «Мне не нужно извиняться. Но на вас это не распространяется: если вы ошибетесь, я буду ждать от вас извинений».
• «Я имею право критиковать вас. Вы меня — нет. Мою критику вы должны принимать спокойно, но вашу критику я никогда не прощу и найду способ отомстить вам».
• «Я не манипулятор. Все просто должно быть по-моему. Если «по-моему» приносит вам дискомфорт, это ничего не меняет. Это не значит, что я давлю на вас, — это просто естественный порядок вещей».
• «Вы испытываете благодарность ко мне. Я знаю, вы благодарны за то, что я существую. Я знаю это, но не забывайте мне об этом говорить».

По мнению экс-агента ФБР Джо Наварро, эти утверждения являются основой мышления нарцисса. Скорее всего, ненарциссическому человеку будет очень сложно признать, что для кого-то это действительно неоспоримые истины, но это действительно так.

Кто такой нарцисс

Человек без самооценки. «Человек, личность которого организована вокруг поддержания самоуважения путем получения подтверждения со стороны,» — так формулируют это психологи. Подробное и популярное описание есть в учебнике «Психоаналитическая диагностика: понимание структуры личности в клиническом процессе» Нэнси Мак-Вильямс.

Главная проблема нарцисса не в том, что он считает себя лучше всех на свете, а в том, что он патологически не может оценивать себя «в вакууме», безотносительно окружающего мира.

Это уязвимая позиция, поэтому психика нарцисса работает в режиме самозащиты. Самозащита провоцирует странное, подчас пугающее поведение:

• зависть;
• полную эмоциональную недоступность — отсутствие механизма эмпатии;
• переоценивание своих возможностей и талантов;
• склонность к использованию других людей и манипуляции;
• игнорирование собственных недостатков;
• неумение просить и ощущение стыда при получении помощи от кого-то;
• резкое неприятие критики со стороны и отсутствие самокритики.

Все это нацелено на одно — сохранить самообман, то есть остаться в зоне комфорта, где психика нарцисса находится в безопасности.

Как люди становятся нарциссами?

Нарциссами вырастают дети, чьи родители заставляли их заниматься тем, что не удалось им самим в их собственном детстве, и сильно за это хвалили. Знаете, классическая история: мама в детстве хотела стать балериной, но что-то пошло не так, поэтому: «Дочка, иди ты, вот какая ты у меня умница».

Истинная личность ребенка подменяется внешними заслугами. Ребенок таким образом не знакомится с собой, а его почву под ногами составляют только внешние достижения. Так о детстве и нарциссизме пишет Алис Миллер в книге «Драма одаренного ребенка».

Является ли нарциссизм опасным расстройством психики?

Существует 3 типа нарциссизма:

• НРЛ — нарциссическое расстройство личности (разной степени сложности). Оно выявляется и наблюдается психотерапевтами и является психическим заболеванием.
• Нарциссический характер — по сути, НРЛ в слабой степени. Проблемы с самооценкой и коммуникацией, но не клинические.
• Нарциссические реакции — временная реакция здорового человека на ситуацию, в которой его самоуважение уязвили. Защита самоценности. Это штука совершенно здоровая и полезная.

Так вот, опасно именно НРЛ. В серьезной форме им страдает около 1 % населения земного шара, и именно о нем Джо Наварро говорит как о признаке патологической психопатии. Да и менее категоричные психологи также согласны, что общение с нарциссами опасно (не убьет, но «затопчет»), сделать с ними ничего нельзя, лучший выход — бежать. Почти никогда не лечится.

Как вести себя с такими людьми?

Справиться с нарциссом означает преодолеть собственный стыд. Если вы замечаете, что вас все время тянет к людям, рядом с которыми вы чувствуете себя особенным, вы убегаете от базового стыда и ощущения собственной незначительности, пишет психолог Джозеф Бурго в книге «Осторожно, нарцисс! Как вести себя с этими самовлюбленными типами».

Существуют разные технологии построения отношений с нарциссом-коллегой, нарциссом-возлюбленным, нарциссом-родителем и прочими. Следующие аспекты общения с нарциссами подробно раскрывает психолог Райан Ньимец в своих статьях.

• Имейте в виду, что нарцисс физически не способен к сопереживанию. Он не проникнется вашими эмоциями (ни хорошими, ни плохими), а единственное, что смогут вызвать у него ваши слезы (если вдруг), — презрение к вам или недоумение. Общайтесь с нарциссом исключительно с позиций логики, а все эмоции оставьте для общения с эмпатами.

• В общении с любым нарциссом главное — врубить осознанность на полную катушку и помнить, что все странные эмоции, которые вы испытываете, — результат нездорового состояния собеседника. Ваша задача — не поддаваться его деструктивному влиянию. Как? Постоянно напоминая себе, что вы — это вы, а ваш собеседник не может повлиять на ваше внутреннее состояние.

А вы имели опыт общения с нарциссами?

Нарциссы среди нас — неприятные, но весьма успешные люди

• Шон Куклан,
• Би-би-си

26 июня 2018

Автор фото, Getty Images

Психологам давно известно, что самовлюбленные люди зачастую весьма назойливы и неприятны в общении, но, как показывают исследования, в смысле профессионального успеха они нередко оказываются впереди всех.

Хотя их личностные качества многих могут отталкивать, психологи считают, что присущее нарциссам чувство превосходства над окружающими придает им уверенности в своих силах и усиливает нежелание признать поражение.

Международная группа исследователей пришла к выводу, что нарциссы, как правило, оказываются весьма успешны в образовании, профессиональной деятельности и романтических отношениях.

Присущая им завышенная самооценка способствует укреплению ощущения уверенности в себе.

Нарциссизм, с точки зрения психологов, является расстройством личности, которое характеризуется убеждённостью в собственной уникальности, особом положении, превосходстве над остальными людьми, завышенным мнением о своих талантах и достижениях, поглощённостью фантазиями о своих успехах.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Нарциссы не сомневаются в собственной исключительности

Однако доктор Костас Папагеоргиу, психолог Королевского университета в Белфасте, отмечает, что зачастую именно люди с такими чертами психики оказываются наиболее успешны в обществе: их неспособность принять отрицательное к себе отношение окружающих и жажда внимания может усиливать мотивацию и делать их обаятельными в глазах других людей.

«Если отвергнуть принятые в обществе моральные установки и сконцентрировать внимание только на том, что приносит человеку успех, — говорит психолог, — то в этом случае нарциссизм может показаться исключительно позитивным набором качеств».

«Если у вас нарциссизм, вы абсолютно убеждены в том, что равных вам нет и что вы заслуживаете награды», — считает Папагеоргиу.

Без ума от себя

Автор фото, Getty Images

Такие свойства характера могут быть невыносимы для окружающих, но, по словам доктора Папагеоргиу, такая безграничная уверенность в себе придает людям несгибаемый характер и готовность реагировать на внешние вызовы.

В настоящее время, как считает психолог, нарциссизм привлекает к себе всё большее внимание в силу того, что он находит широкое отражение в популярной культуре — в социальных сетях, телепрограммах и публичной политике.

Доктор Папагеоргиу входит в состав группы психологов, среди которых ученые из Лондона, Техаса и Манчестера. Совместно они исследовали поведение более 300 подростков в ходе выпускных экзаменов в средней школе и пришли к выводу, что нарциссы часто получают более высокие оценки на экзаменах, даже несмотря на то что их интеллектуальные способности могут быть ниже, чем у других.

Психологи отмечают, что наряду с эгоизмом и стремлением к доминированию люди с нарциссическим расстройством проявляют и такие черты, как решительность и устойчивость к испытаниям.

Такие люди не умнее прочих, но отличаются более высоким уровнем уверенности и настойчивости, благодаря чему зачастую опережают более способных учащихся.

Обаятельные монстры

Как указывает доктор Папагеоргиу, эти различия проявляются не только в школе, но и позднее в жизни — в университете и в профессиональной деятельности, а также в сфере любовных отношений.

По его словам, люди с нарциссическим синдромом в течение жизни, как правило, имеют больше сексуальных партнеров.

«Их отличает умение очаровывать. Если вы уделяете немало сил и времени, пытаясь очаровать и убедить окружающих в своих уникальных качествах, в их глазах вы часто действительно становитесь привлекательным человеком», — отмечает психолог.

Он считает, что рост числа людей, отличающихся таким поведением, может иметь и эволюционную составляющую: успех в половой сфере ведет к тому, что нарциссы более успешно распространяют свои гены.

По оценкам ученого, примерно в 60% случаев нарциссический синдром передается по наследству; в остальных случаях он возникает под воздействием среды.

«Нарциссы могут вести себя самым ужасным образом по отношению к окружающим людям, — отмечает психолог. — Но это отнюдь не неизбежная реальность, поскольку влияние этих черт характера поддается контролю».

«Важно не давать таким людям манипулировать окружающими — на них можно воздействовать с целью обуздания их отрицательных черт, — говорит доктор Папагеоргиу. — Эти свойства не являются положительными или отрицательными. Они появились в результате эволюции и должны считаться проявлениями человеческой природы».

Почему жаждущие внимания эгоцентрики заслуживают жалости

17 августа 2016

Автор фото, Thinkstock

В позиции тех, кто считает себя пупом земли, есть свои не всегда очевидные минусы. Обозреватель ВВС Future Кристиан Джарретт попробовал заглянуть в специфический мир нарциссов.

Всем нам приходилось сталкиваться с людьми, которые жаждут внимания к собственной персоне и имеют весьма завышенные представления о своей значимости и способностях, при этом пренебрежительно относясь ко всем остальным.

Их число среди политиков и представителей поп-культуры в последнее время неуклонно растет.

Психологи называют это явление нарциссизмом — в честь персонажа греческой мифологии Нарцисса, влюбившегося в собственное отражение.

При первых встречах с таким человеком его бравада даже может вызвать определенный интерес, однако вскоре позолота осыпается — и постепенно становятся заметны и его отчаянные усилия по привлечению внимания к собственной персоне, и презрение к окружающим.

Вполне возможно, что такой нарцисс у вас на работе, в семье или на телеэкране кажется вам надменным и вызывает раздражение.

Вас можно понять. Однако, судя по результатам недавних исследований в этой сфере, таких людей следует лишь пожалеть, а может быть, даже отнестись к ним с пониманием.

Во-первых, судя по результатам множества исследований, под маской спеси и эгоизма у многих нарциссов скрывается хронически низкая самооценка.

Это было продемонстрировано множеством разных способов, в том числе с помощью варианта теста имплицитных ассоциаций, в ходе которого ученые проверяли, насколько часто человек ассоциирует слова, связанные с самим собой, с приятными и неприятными словами.

В рамках одного показательного исследования участники с острой формой нарциссизма заявляли о том, что ценят себя высоко, однако при лабораторном тестировании тут же ассоциировали слова «я», «мой», «мне» с такими ощущениями как «боль», «страдание» и даже со смертью.

Еще один изобретательный способ выявить внутреннюю хрупкость нарциссов называется методом мнимого источника информации.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

На самом деле нарциссы очень неуверены в себе

Некоторых участников подключают к оборудованию, замеряющему физиологические показатели, и говорят им, что оно реагирует на ложь. Контрольную группу также подключают к этому оборудованию, но сообщают, что оно выключено.

В рамках такого исследования с участием 71 женщины имеющиеся в группе нарциссы под угрозой уличения во лжи свидетельствовали о гораздо менее высокой самооценке, чем такие же нарциссы в контрольной группе.

Более того, их самооценка оказалась ниже, чем у тех, кто не страдал нарциссизмом.

Результаты компьютерной томографии головного мозга нарциссов также подтверждают предположение о том, что они просто пытаются компенсировать таким образом неуверенность в себе.

К примеру, в рамках одного исследования подросткам мужского пола предлагалось поиграть в коллективную компьютерную игру под названием «Кибермяч».

Когда другие участники игры игнорировали их, нарциссы жаловались на это не больше других, но проводимое одновременно с этим томографическое исследование их мозга показывало необычно высокую активность в тех участках, которые, как было установлено ранее, связаны с социальными и эмоциональными переживаниями.

Не так давно неврологи из Кентуккийского университета (США) применили другую технологию томографии — для определения плотности соединительной ткани в различных участках мозга добровольцев.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Граффити в исполнении мельбурнского художника lushsux в ответ на разгоревшуюся недавно в СМИ ссору американской кантри-певицы Тейлор Свифт с американской актрисой Ким Кардашьян

Судя по результатам исследования, опубликованным в начале этого года, у участников, получивших более высокие баллы по итогам анкетирования на нарциссизм, соединительная ткань между префронтальной корой головного мозга — участком, отвечающим за восприятие самого себя, — и вентральным стриатумом, связанным с вознаграждением и удовольствием, была тоньше, чем у остальных.

По мнению ученых, такой «внутренний дефицит связи с механизмами самовознаграждения» может мешать нарциссам воспринимать себя с положительной стороны.

Это позволяет объяснить, почему они вечно стремятся привлечь внимание к себе и повысить уверенность в собственных силах.

Однако внутренняя хрупкость эгоцентриков — не единственная причина посочувствовать им.

Результаты еще одной серии исследований показывают, что их поведение является для них самих источником немалого стресса.

В Швейцарии несколько сот человек несколько раз проходили оценку по итогам полугодия, в ходе которой измерялась степень их нарциссизма и фиксировались переживания, связанные со стрессовыми событиями.

Судя по полученным данным, люди с более высокими показателями нарциссизма чаще сталкиваются в жизни со стрессом, в том числе вызванным болезнями, несчастными случаями и разрывом отношений.

Из этого ученые Бернского университета (Швейцария) сделали вывод о том, что «нарциссизм не способствует адаптации человека, поскольку нарциссы притягивают негативные события».

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Раньше неуверенные в себе красавицы обращались к зеркальцу — теперь им на помощь пришла технология селфи

Это особенно печально, учитывая, что они могут оказаться чувствительнее к негативным или стрессовым событиям, чем большинство людей.

К примеру, группа ученых под руководством Джои Чен из Колумбийского университета (США) предложила 77 студенткам вести дневник своих отрицательных эмоций; кроме того, у девушек были взяты пробы слюны для оценки биологической реакции на стресс (а именно — наличия кортизола и белка альфа-амилазы).

Исследователи установили, что у участниц с высокими показателями нарциссизма отмечается повышение физиологических признаков стресса при переживании отрицательных эмоций, тогда как у остальных этого не наблюдается — следовательно, нарциссы на удивление тонкокожи и чувствительны.

Памятуя об их хрупкости, следует также отметить, что у нарциссов есть и свои положительные качества: в некоторых обстоятельствах они могут проявить необычайную настойчивость перед лицом неудач — вне всякого сомнения, для того чтобы доказать себе и другим, что они чего-то стоят.

Существуют также доказательства в пользу того, что наличие одного-двух нарциссов в творческих коллективах вдохновляет остальных на здоровую внутреннюю конкуренцию.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Граффити уличных художников беспощадны к проявлениям нарциссизма у знаменитостей

Более того, оказывается, при небольшом толчке — предложении поставить себя на место другого человека — нарциссы способны проявить больше эмпатии.

С учетом всего вышесказанного, нам, пожалуй, следует проявлять больше терпения и даже любви к нарциссам в нашем окружении.

Скорее всего, они просто стремятся компенсировать таким образом свою глубинную неуверенность в себе, и, несмотря на все их напускное самодовольство и попытки привлечь к себе максимум внимания, в будущем этим людям может не поздоровиться, особенно если судьба повернется к ним спиной.

Как лучше всего взаимодействовать с нарциссом

Понятие нарциссизма уходит корнями в древнегреческий миф о прекрасном юноше Нарциссе, который был настолько красив, что увидев свое отражение в воде, влюбился в него и вскоре иссох от страсти к себе. На месте его гибели вырос цветок, который впоследствии назвали в честь его имени.

Нарциссы способны очаровывать окружающих людей. Порой они выглядят весьма обаятельными, умными и привлекательными. Они мастерски создают превосходное первое впечатление. Но так ли безоблачно взаимодействие с ними и что ждет человека, решившего сблизиться с нарциссом?

Нарциссические личности рассматривают себя как уникальных, особенных и исключительных людней. Они ощущают свою внутреннюю грандиозность. Эта грандиозность по их представлению позволяет им рассчитывать на исключительные права и преимущества по сравнению с другими людьми, ожидать восхищения и уважения от окружающих. Нарциссы очень чувствительны к любому посягательству на их грандиозность. Поэтому на любую критику они реагируют гневом. А на любые ситуации, связанные с оценкой, тревогой.

Другие люди в их картине мира делятся на два лагеря. В первом лагере те, кто лучше их. Если человек немного, совсем чуть-чуть, превосходит в чем-то нарцисса, то последний относится к нему с «легким восхищением». Но если другой человек превосходит его значительно, то нарцисс ему завидует и в глубине своей души ненавидит за его успехи. Нарцисс будет стремиться обесценить такого человека всеми силами, тщательно выискивая негатив. Во втором лагере находятся те, кто по субъективной оценке нарцисса хуже его. К таким людям он относится с презрением. Нарциссы как бы сидят на качелях: либо другой человек находится сверху, тогда нарцисс — внизу, либо нарцисс находится сверху, тогда другой человек — снизу. Положения посередине нет.

Другие люди воспринимаются как средства для реализации собственных желаний, отсюда вытекает эксплуатация. В близкий круг обычно попадают те, кто хорошо выполняет некую важную функцию, например, мягко и приятно умеет массажировать нарциссическое эго. Выполняемая функция может иметь отношение к любой сфере: бытовой, финансовой, эмоциональной и так далее. Если человек со временем начинает плохо выполнять свою функцию или перестает выполнять её вовсе, нарцисс его обесценивает и затем теряет к нему всякий интерес.

Нарциссам свойственно не понимать чувства и состояния других людей. Например, если вам повезло, и ваш начальник имеет нарциссический тип личности, а вас угораздило заболеть гриппом и не прийти на роботу, скорее всего вы будете оштрафованы и узнаете, какой вы безответственный работник. В то же время, если у этого начальника начнется элементарный насморк, все вокруг обязаны ему сочувствовать и всеми силами облегчать его тяжелую участь. Вообще, нарциссы склонны к ипохондрии. Они так сильно сконцентрированы на себе, что любой чих вызывает у них сильнейшую озабоченность состоянием здоровья.

Поскольку нарциссы считают себя исключительными, они желают иметь все самое лучше. Например, если нарцисс решил пойти к психологу, то это будет обязательно доктор наук, профессор по званию и профессор по должности. Если же нарцисс решил вступить в брак, то процесс может затянуться, так как текущий кандидат вполне может оказаться хуже того, кого можно будет встретить в будущем.

В профессиональном плане нарциссы обычно трудолюбивы, но при этом преследуют исключительно эгоистические цели. В работе для них на первом месте стоит признание их достижений другими людьми. Если такого признания нет, они обычно быстро теряют интерес к такой деятельности. Нарцисс никогда не будет командным игроком, если только это не поддерживает его грандиозность.

Если нарцисс начальник, он будет легко переходить границы своих подчиненных и злоупотреблять своим служебным положением. То, что подчиненные будут эксплуатироваться, это и так понятно. Также нарциссические личности могут спокойно браться за задачи, на решение которых им не хватает квалификации. Они также могут принимать решения, с последствиями которых они не в состоянии справиться в будущем.

Если же нарцисс подчиненный, он будет выражать недовольство по поводу того, что ему дают распоряжения, так как его грандиозность не позволяет находиться в любом подчиненном положении. Руководство будет обвиняться в постоянных придирках и несправедливых требованиях, а любая критика будет вызывать гнев и обиду. Нарциссические личности считают себя выше любых правил, так что правила игры будут устанавливать они, по крайней мере, будут пытаться это сделать.

По каким признакам можно легко распознать нарцисса?

Во-первых, это реакция гневом и обидой на любую критику, даже незначительную.

Во-вторых, окружающие люди всегда используются исключительно для достижения собственных целей.

В-третьих, нарциссы склонны к преувеличению любых собственных достижений, при этом они легко обесценивают достижения других людей.

В-четвертых, нарциссы озабочены неограниченной властью, успехом и славой.

В-пятых, нарциссы не обладают способностью сопереживать, хотя и могут с успехом её имитировать.

В-шестых, требуют внимания и похвалы от окружающих людей, а если ее не получают, реагируют обидой и гневом.

Как взаимодействовать с нарциссической личностью? Очевидно, вы не должны быть намного успешней нарцисса, иначе он будет вам завидовать. Также вы не должны быть значительно хуже его, иначе он вас быстро обесценит. Вы должны аккуратно поддерживать нарциссическую грандиозность. Вы должны забыть про любую критику. Безусловно, вы должны выполнять определённую функцию для нарцисса, другими словами, вы должны приносить пользу. При этом должны быть готовыми к тому, что вас рано и поздно начнут обесценивать. Тогда вы должны приготовиться к необоснованной критике в свой адрес и всевозможному выискиванию в вас негатива. Но, главное, вы должны решить, стоит ли игра свеч, ведь любое взаимодействие с нарциссической личностью сахарным не назовешь.

нелюбовь к себе, тотальное одиночество, чувство стыда и другие симптомы нарциссизма — Нож

— Как понять, что передо мной нарцисс?

— Во время общения вы почувствуете некоторую фальшь. Нарциссы презентуют себя через ложное «я», которое создано для того, чтобы нравиться. То есть нарцисс невзначай скажет, как у него хорошо идут дела, естественным жестом продемонстрирует дорогие часы, телефон, вы будете полностью уверены, что этот человек очень собой доволен.

— И если мы придем к нему в кабинет, на стенах будут висеть все награды и дипломы из элитных вузов?

— Нарциссы действуют более изящно. Скорее, вы это почувствуете именно в общении. И если он выбрал вас как собеседника, безусловно, это значит, что вы для него сейчас — лучшая. Он будет очень чувствителен к вашим желаниям, прихотям, будет дарить вам лучшие цветы, лучшие украшения.

— А если мы с нарциссом общаемся некоторое время, и как-то я решаю надеть короткую юбку и не побрить ноги, или он видит, как я заправляю дырку в носке между пальцами. Сколько ненависти на меня выльется?

— Нарциссическая личность очень трудно поддерживает отношения. Увидеть вас как человека, как личность ей очень сложно, поэтому сначала вы будете идеализированы, потом начнется: «Что-то ты не то сегодня надела… Вообще, тебе давно надо покраситься, и лак у тебя дурацкий», — человек с нарциссическим расстройством личности начнет вас как-то ранить в тот момент, когда захочет прервать общение. Это касается личных отношений. В рамках работы серьезного сближения нет, поэтому нарцисс будет просто делать вам комплименты.

— Слышала, что нарциссы в общении часто используют газлайтинг. Это так?

— Это может быть. Но нельзя говорить, что есть только одна патология — нарцисс, а все остальные люди нормальные. У нас у всех есть так называемый нарциссический радикал.

Вот вы в детстве читали стишок, вам аплодировали, вам это, скорее всего, нравилось. И во взрослой жизни вы, как и многие другие, склонны чего-то достигать, хотите, чтобы вас отмечали, ставили в пример, нам это всем приятно — это нарциссический радикал. Просто у некоторых он гипертрофирован.

Бывает еще ядерный нарциссизм, но такой тип людей встречается редко, и он практически невыносим. Однажды мужчина с ядерным нарциссизмом подал в суд на своего сына для того, чтобы его увидеть и передать семейную реликвию. Молодой человек не хотел общаться, он намучился, сменил место жительства, нигде из старых мест не появлялся. Но отец подал в суд по поводу алиментов, и его нашли. Мужчина не испытывал каких-либо неудобств по поводу того, что он сделал.

— В чем разница между желанием нравиться окружающим обычного человека и человека с нарциссическим расстройством личности?

— В первую очередь разница в интенсивности и сосредоточенности на этом желании. Также разница в том, видите ли вы перед собой человека. Как я уже сказала, нам всем приятно нравиться, мы контактируем через самопрезентацию.

Нарцисс видит объект. Часто ему просто нужно в вас отразиться: он смотрит на себя вашими глазами, именно поэтому встреча не происходит, он не с вами контактирует, а с собой.

В этом основная загвоздка: люди, которые вступают в отношения с нарциссом, считают, что партнер их видит. Это не так.

Эти отношения не про вас, не для вас. Они для того, чтобы ему, нарциссу, было комфортно отразиться в ваших глазах.

— Как можно общаться с человеком, не представляя, что он что-то чувствует?

— О, очень просто. Например, я сижу в кабинете, ко мне приходит пациент и говорит: «Господи, я так ждал нашей встречи, вы такая прекрасная, вы просто свет в моей жизни», а потом на протяжении 50 минут он говорит: «Вы же понимаете, что вы дура? Просто потому, что вы женщина». Отвечаешь ему: «Вы знаете, но мне неприятно это слышать». — «Что значит неприятно? Вы должны это слышать, и вы должны это признать». Вот так проявляет себя в общении нарцисс.

— То есть он говорит другим, что они должны принять себя такими, какие есть, но сам об этом не задумывается?

— Он считает, что прав. А если вы не согласны, вы просто ничего не понимаете. И вы не имеете права что-то чувствовать. Вам никто не разрешал.

— Сами нарциссы отдают себе отчет в том, что они делают?

— В зависимости от степени нарушения. Есть нарциссические люди, которые понимают, что могут ранить другого человека, у них есть способности к эмпатии, просто им сложнее с этим обращаться. Обычно схема такая: он что-то сделал, как-то самоутвердился, увидел, что ранил человека, почувствовал стыд.

— А можно ли нарциссической личности кинуть мем с подписью «ха, а это ты»? Можно ли над ней подсмеиваться?

— По Кернбергу, нарциссическая личность характеризуется в первую очередь генетической склонностью к агрессии, и некоторые люди боятся нарциссов, потому что те якобы агрессивны. Нарциссы правда могут разозлиться, потому что они очень чувствительны к непринятию их мнения, это их ранит, для них это угроза их «я». Но, скорее всего, нарцисс будет иронизировать и ответит тем же. И тут зависит от вас: если у вас сильно развиты эти нарциссические черты, то это будет очень красивый файт, очень красивое противостояние: кто из нас альфа-самец.

— А в чем первопричина? Некоторые нарциссы рассказывали, что у них в груди будто червоточина, черная дыра, и они не могут ее ничем заполнить.

— Воспитание нарциссической личности происходит следующим образом: родители используют ребенка как свое нарциссическое расширение, то если у родителя что-то не сложилось в жизни, например, мама всегда хотела играть на скрипке. И теперь она решила, что сын обязательно будет играть на скрипке. Если хорошо играет — хороший мальчик, «я тебя люблю». Плохо играет или не хочет — плохой мальчик, «я тебя не замечаю».

В идеальном мире мама и папа — это мягкий принимающий свет, который направлен на ребенка. Ребенок всячески себя проявляет, и родители его выбор поддерживают, ребенок не становится плохим, если не хочет играть на скрипке, любовь мамы и папы никуда не пропадет.

А мать, которая воспитывает нарцисса, — как прожектор. Допустим, если ребенок танцует ее любимые бальные танцы, то мать начинает светить, и для ребенка это невероятный кайф. Как только ребенок делает что-то не то, прожектор сразу тухнет. Подсвечиваются фрагментарные части «я» ребенка, фрагментарные особенности, фрагментарное поведение.

И таким образом человек прекрасно понимает, что это в нем хорошо и за это его любят, а это плохо — это надо убрать или не показывать. И у человека формируется этот фасад, который он затем всем демонстрирует. А делает он это для того, чтобы почувствовать любовь.

Но так как эти части — его фасад и остальное — разобщены, он не может увидеть одновременно всего себя. Он в своих глазах либо совершенно классный, либо полное ничтожество. Он не чувствует себя.

Нарциссическую личность может воспитать и мать, которая постоянно восхищалась своим ребенком. Даже постоянное восхищение подразумевает постоянную оценку. У ребенка всё равно рано или поздно возникнет фрустрация.

То есть существует две главные модели: первая — когда ребенка унижают и не принимают, вторая — абсолютное обожание.

— А чтобы ребенок рос нормально, понимал свои сильные и слабые стороны…

— Нарциссическая личность нормальная. Но если отвечать на ваш вопрос, важно, как мне кажется, быть бережным и транслировать, что вы принимаете ребенка таким, какой он есть. Если вы чем-то недовольны, то для ребенка это должен быть обособленный опыт. То есть вам следует объяснить, что вы недовольны тем, как ребенок повел себя в данной ситуации, не «ты самый плохой и лучше я себя убью, чем буду растить такого ребенка», а «ты сделал плохой поступок, я недовольна твоим поведением».

— А если ребенок подбегает и показывает рисунок «смотри, какой я домик нарисовал» или «смотри, как я вишу на одной руке» — это уже звонок, ребенку не хватает внимания?

— Это обычное поведение, потому что любой ребенок испытывает удовольствие, когда его хвалят, когда показывает свои достижения. Мы социальные, мы что-то создаем, нам очень важно отразиться в этот момент — я что-то сделал, чего-то достиг — меня благоприятно отразили.

— Родитель-нарцисс может склонить своего ребенка к инцесту? Если да, после этой травмы может ли ребенок тоже стать нарциссом?

— Отец может воспринимать дочь как возбуждающий объект и хотеть ею овладеть. Или, например, мать может использовать своего сына как нарциссическое расширение. Допустим, от нее ушел муж, и она перекладывает всю ответственность на своего сына, подсвечивая в нем мужские качества. В какой-то момент это может привести даже к инцесту.

Но чего мы не делаем — мы не обобщаем. Особенно если говорить о психотерапии. Потому что нельзя сказать: ага, у тебя было сексуальное насилие, тебя соблазнила мать или соблазнил отец, значит, ты будешь нарциссом. Нужно избегать жестких формулировок. Мы в первую очередь смотрим, как развивалась эта личность в ее индивидуальном опыте, как она устроена.

— А если вырос нарцисс, как с ним общаться? Допустим, я встречаюсь с нарциссом.

— Соблюдать свои границы. Нужно быть максимально внимательными к себе. Это самое важное. И второй момент — есть очень плохая стратегия, которая затягивает в такие отношения, — приручить собаку, которая тебя кусает.

Некоторые люди выбирают для себя челлендж под названием «А он всё равно будет моим». Он твоим никогда не будет.

Ты будешь страдать и страдать, но твоим он не будет. И в отношениях должно быть хорошо обоим. Желательно одновременно.

— То есть по-хорошему надо посидеть, дать себе отчет, что человек такой, он меня не любит, скорее всего, любит только себя…

— Они себя очень не любят. Завышенная самооценка не равна любви к себе. Даже если вы его будете любить, он не сможет в это поверить. Вот вы говорите: «Ты самый лучший». А он-то знает на самом деле, какой он. Он пытается запихнуть внутрь себя как можно больше любви, но эта пустота не может быть заполнена.

— Почему он не может себя любить?

— Потому что любовь подразумевает принятие своих ограничений в том числе. А увидеть свои ограничения — для нарцисса значит встретиться с теми фрагментами, особенностями, которые оцениваются как недостойные. Когда он их видит, ему становится стыдно. И когда он рассказывает о себе, ему тоже стыдно — он знает, что он не лучший. И как бы он ни демонстрировал, какой он замечательный, он прячет это свое ощущение ничтожества. Это полярность.

— Потом этот стыд быстро проходит?

— Нет, он не забывается. Вообще, стыд для нарцисса — это сигнал опасности, сигнал, что началось сближение и скоро вы увидите его настоящего. Либо он испытывает стыд, когда потерпел крах у вас на глазах — вы же видите, какой он неудачник, какой он на самом деле.

— Может ли человек под воздействием нарцисса стать нарциссом? Допустим, у меня долгие отношения с нарциссом, он доминирующий нарцисс, и после общения с ним я оскорбляю официантов, кидаю деньги в лицо таксистам и т. д.

— Половым путем это не передается. Поменять свой характер в сторону нарциссического нельзя, потому что характер формируется главным образом в детстве. Если вы оскорбляете официантов, возможно, это проявление чего-то другого, например, вы долго удерживаете агрессию и идете и разряжаетесь в другом месте, потому что в отношениях вы это сделать не можете: страшно, например.

— А как убить в себе нарцисса? Можно ли это изменить?

— «Нельзя себя изменить, можно научиться с собой обращаться», — говорят психологи. Нарциссические проявления всё равно будут. Но можно принять те самые «недостойные» фрагменты и особенности. И терапия нарциссической личности как раз и строится на том, чтобы человек увидел свою вторую часть, продемонстрировал ее в контакте с терапевтом и принял ее. Это помогает человеку преодолеть злость, стыд, почувствовать, что он может быть зависимым, слабым, чего-то не уметь, при этом окружающие его всё равно будут принимать.

— Можно ли сказать, что нарциссы — глубоко несчастные люди?

— Да, безусловно. Это невероятная боль. Невозможность контактировать с другим человеком, невозможность присутствовать аутентично. Вы постоянно чувствуете, что чего-то не хватает и ничего не можете с этим поделать.

Представляете, как себя чувствует человек, который страдает, но показать этого не может. Это одиночество. Это невероятное одиночество.

При этом нарциссы чаще всего успешны, их окружает много людей. И в этом их страдание.

Нарцисс — как человек-пазл, который никак не может сложиться.

— Допустим, мой родственник — нарцисс, и я хочу ему помочь. Что бы вы посоветовали?

— Вы можете попробовать отправить его к психотерапевту. Но это опасная игра, в которую, на мой взгляд, играть не стоит. Кто вы, чтобы помогать нарциссу? Ваши действия он вряд ли встретит аплодисментами. Заботьтесь о себе: продолжайте заниматься тем, что вам интересно, что приносит вам удовольствие. А про это…

Некоторые вещи изменить нельзя. А изменить другого человека — не то чтобы у нас есть на это право.

Человек должен сам прийти к психотерапевту, за исключением тех случаев, когда он уже ничего не может, как при клинической депрессии — тогда его несут к психиатру. Во всех остальных случаях психотерапия — дело добровольное.

— Как долго длится терапия?

— Долго, 5–7 лет. Но если это крайний случай, ядерный нарциссизм, то он уже не поддается корректировке.

— Сейчас много разного информационного мусора: везде пишут про шизофрению, депрессию и т. д., и люди начинают видеть у себя эти симптомы. Но, может быть, вы могли бы сказать, на какие сигналы стоит обращать внимание, чтобы задуматься и решить: «Наверное, мне уже надо к психотерапевту идти».

— Когда вы перестаете радоваться. Вроде бы вы бежите и достигаете, но удовольствия в этом нет. Часто можно заметить сильную скуку, пропадает желание жить, возникает некоторое ощущение бессмысленности. Если это есть, стоит идти к психотерапевту.

— Похоже на депрессию.

— Очень похоже. Но при депрессии это будет разворачиваться немного по-другому. Бывает, например, депрессивный эпизод: вдруг случилась какая-то ситуация, которую человек не может пережить. А при нарциссическом расстройстве в первую очередь человек испытывает ощущение «я достигаю и ничего не чувствую». Возникает эта двойственность.

И, как я уже сказала в начале, нам всем так или иначе нарциссизм присущ: мы стремимся к совершенству, хотим чего-то достичь, кем-то стать, поэтому говорить «а я ни разу не нарцисс, у меня всё хорошо» нельзя.

Как понять, что ваш мужчина — нарцисс

Что же такое нарциссизм, и когда это становится проблемой в отношениях?

Нарциссизм существует по шкале от здоровой уверенности в себе к клинически диагностируемому расстройству личности. Те, кто находится в конце спектра — настоящие манипуляторы, которых сложно идентифицировать. Но готовы вам помочь! 

Признак №1: непоследовательность в отношениях

Тактика нарциссов очень проста: в начале отношений они будут делать различные щедрые жесты, чтобы покорить вас. Горы подарков, лучшие рестораны города, огромные букеты роз… Психологи называют это «любовной бомбой» и объясняют, что таким образом мужчина хочет ускорить темп развития отношений и вызвать в вас зависимость от него. Разница между нарциссом и по-настоящему влюбленным мужчиной состоит в том, что первый хочет сделать вас счастливой ради себя, а второй — старается ради вас. Когда дело сделано и вы влюблены до беспамятства, нарцисс может пропасть, затем вновь объявиться, если ему стало скучно. Непоследовательность в проявлении чувств — красный флажок, который говорит о несерьезных намерениях. 

Читайте также: КАК ПОНЯТЬ, ЧТО ВЫ НЕСЧАСТЛИВЫ В ОТНОШЕНИЯХ: ОСНОВНЫЕ ПРИЗНАКИ

Признак № 2: красивая игра на публику

Нарциссы — манипуляторы со стажем. У них есть несколько приемов, но самый любопытный — это «прожектор». Его цель — заставить вас подвергнуть сомнению ваше восприятие реальности. В дополнение к чрезвычайной уверенности, очарованию и желанию понравиться, которые присущи каждому нарциссу, этот прием срабатывает безотказно. Вместо того, чтобы оставаться самим собой, такой мужчина начнет играть роль вашего идеала. Он — тонкий психолог, который хорошо ощущает, что именно вы ищите в мужчине. Своими жестами нарцисс будто проливает на вас свет, от этого и название приема. Нарцисс может сказать вам: «Ты не виделась со своими друзьями уже пару недель, зачем тебе сейчас быть здесь? Сходи, развейся». И затем, когда вы повернетесь, чтобы уйти, он попросит не уходить и крепко поцелует вас в знак своей искренней любви. Такое поведение должно вас смутить. 

Признак № 3: жертва и гнев

Как объясняет специалист по расстройствам личности Рэнди Крюгер, нарциссы ожидают, что вы будете уделять им все свое время и в первую очередь удовлетворять их потребности. Если нет — ждите либо скандала, либо нытья. Если вы предложите «серьезный разговор», то он наверняка закончится тем, что вы будете слезно просить о прощении, хотя если и есть жертва в этих отношениях, то это вы. Поскольку нарциссы полагаются на постоянную лесть и признание, чтобы не сознавать свою незащищенность и неполноценность, они редко берут ответственность за свои действия. Плюс ко всему — отсутствие эмпатии, которое приводит к нежеланию видеть потребности других людей. 

Источник фото: unsplash.com

Понравилась статья? Оцените: Загрузка…

Как определить нарцисса — и справиться с его потенциально токсичным поведением

Задатки нарцисса: природа, воспитание и характер

Как человек становится нарциссом? Это горячо обсуждаемый вопрос в мире психиатрии, имеющий множество теорий и не имеющий универсального ответа.

«Я считаю, что это, вероятно, примерно на 25 процентов конституционально и на 75 процентов основано на опыте», — говорит Рейсс. «Нарцисс не обязательно происходит из неблагополучной семьи, но нарциссизм может возникнуть из-за того, что родитель или опекун не смог обеспечить эмоциональное внимание, или это может быть обратной стороной: родитель уделял слишком много внимания, а ребенок так и не научился разочарованию. толерантность.Это действительно зависит, и одна и та же ситуация может привести к разным результатам для разных людей ».

Усердно работая в терапии, нарцисс может изменить деструктивные паттерны и развить сочувствие. Но, как отмечает доктор Хамфрис, очень трудно заставить их захотеть это сделать или даже признать, что их поведение является причиной многих их проблем. Иногда, отмечает Хамфрис, терапия может работать против интересов нарцисса.

«Я не уверен, что терапия на самом деле очень помогает нарциссам, потому что в некотором смысле это их фантазийные отношения», — говорит Хамфрис.«Они могут поговорить с кем-то о себе, кому не нужно ничего рассказывать о себе. Есть риск накормить их с помощью психотерапии. Я не знаю, поможет ли это лечение истинному патологическому нарциссу, который не понимает, что другие люди — это люди ».

Нарциссы — мастера-манипуляторы

«Как известно, с нарциссами трудно иметь дело, потому что они мастера манипуляции», — говорит Бритт Франк, лицензированный главный социальный работник. «Они умеют находить точки давления и точно знают, что сказать или сделать, чтобы подтолкнуть наши самые уязвимые и раненые внутренние части.»

Хотя нарциссы явно не заботятся о ваших интересах (потому что они отсутствуют или деактивировали сострадание к вам), они, как отмечает Мишель Лено, психолог и владелец психологической службы DML, способны люблю тебя.

«Нарциссы способны любить, однако их любовь кажется условной и колеблющейся, потому что они хотят контролировать тебя», — говорит Лено. / где они представляют свой нарциссизм.

«Нарциссизм может быть очень проблематичным в одних отношениях и средах, но не в других», — говорит Рейсс. Человек может проявлять свои нарциссические цвета на работе, но не дома, или наоборот.

Хотите больше подобных статей? Подпишитесь на информационный бюллетень ЛУЧШЕ, чтобы жить проще, здоровее и разумнее

Справиться с нарциссом в вашей жизни сводится к установлению границ и разрыву связей

Точно так же, как мы не должны ставить самодиагностику, мы должны сопротивляться диагностике других с нарциссическим расстройством личности.

«Мы абсолютно не можем и не должны самостоятельно диагностировать [других]», — говорит Кейси Ходос, LPC. «Только психиатр или терапевт должен оценивать и диагностировать психическое здоровье и / или расстройства личности».

Что мы можем сделать и что может помочь нам справиться с их токсичным поведением, так это выявить и назвать нарциссические черты, которые мы видим у людей, которых мы подозреваем в нарциссизме. После этого мы должны попытаться поговорить об этом с ними и / или с нашими системами поддержки, но если человек является полноценным нарциссом, он вряд ли ответит положительно.Кроме того, если вы имеете дело с авторитетным лицом, возможно, вам не стоит поднимать эту тему.

Если вы застряли с нарциссом, который нацелился на вас, вашей целью должно быть прекращение отношений, или, если это близкий член семьи, которого вы не хотите исключать из своей жизни, вам необходимо усердно работайте над установлением границ, чтобы они не съели вас.

«Если вы застряли с нарциссом, то, по сути, вам нужно внутренне не позволять ему газировать вас», — говорит Рейсс.«Признайте, что вы понимаете реальность больше, чем они, но что вы не их терапевт или их учитель. Просто защити себя. Главное — сделать так, чтобы их поведение было менее вредным для вас ».

Мы также должны работать над сдерживанием наших собственных нарциссических тенденций, прося доверенных коллег и друзей сообщать нам, когда мы слишком эгоистичны, игнорируем их потребности или «принимаем решения, основанные исключительно на наших чувствах, а не на чувствах». на фактах », — говорит Рейсс.

Подробнее о ЛУЧШЕМ

Хотите еще таких советов? NBC News BETTER одержимы поиском более простых, здоровых и разумных способов жизни.Подпишитесь на нашу рассылку и следите за нами в Facebook, Twitter и Instagram.

Говоря о психологии: узнавание нарцисса

Одри Гамильтон : Нарциссизм — это модное слово в обществе, которое привыкло размещать селфи в Instagram и вести хронику своих дней в Facebook. Но психологи говорят, что нарциссическое расстройство личности — это больше, чем просто самоуверенность. Это может привести к возникновению эмоционально оскорбительной и токсичной среды. В этом эпизоде ​​мы разговариваем с одним психологом, который изучает и лечит людей с расстройством, чтобы увидеть, можно ли поддерживать отношения с нарциссом и выжить.Я Одри Гамильтон, и это кстати о психологии.

Рамани Дурвасула — лицензированный клинический психолог, занимающийся частной практикой в ​​Санта-Монике, Калифорния. Она также является профессором психологии в Калифорнийском государственном университете в Лос-Анджелесе, где она была названа выдающимся профессором в 2012 году. Она была активным членом комитетов APA, включая комитет по психологии и СПИДу, и была заместителем председателя комитета по делам женщин и женщин. психология. Совсем недавно она написала книгу «Остаться или уйти? Как выжить в отношениях с нарциссом.«Добро пожаловать, доктор Рамани.

Рамани Дурвасула : Большое спасибо за то, что приняли меня.

Одри Гамильтон : Я думаю, что многие из наших слушателей могут почувствовать себя вовлеченными в плохие или токсичные отношения. Но ваша книга как бы затрагивает кое-что, что меня удивило — как мы или должны оставаться в этих отношениях? Знаете, это кажется противоречащим интуиции. Думаю, большинство людей скажут, что если вы состоите в отношениях с кем-то, кто вам не нравится, вам следует уйти. Но вы говорите, что это не всегда возможно. Правильный?

Рамани Дурвасула : Когда я назвал эту книгу «Должен ли я остаться или уйти?», Было так легко назвать ее просто «Иди». Но дело в том, что отношения не так просты, не так ли? И что я чувствовал, что как психолог, мне действительно нужно смотреть на это сквозь призму сострадания и реалистичности. Люди остаются в отношениях по множеству причин — деньги, безопасность, страх остаться в одиночестве, культура, религия, дети.Я имею в виду, что список можно продолжать, и все они очень веские и очень важные причины. Итак, пока человек находится в токсичных отношениях и в этот момент не чувствует, что может уйти, я не чувствовал, что тогда он должен оставаться человеческой жертвой или оставаться в чем-то, что действительно безнадежно. Но чтобы действительно дать им честные и действенные решения о том, как они могли бы остаться, и честно, что такое токсичное решение, не превращая себя в человеческую жертву?

Одри Гамильтон : Психологический термин «нарциссизм» действительно часто используется как своего рода уловка для кого-то, кто самоуверен или самоуверен.Знаете, те люди, которые постоянно выкладывают селфи в Facebook или Instagram. Что же такое нарциссизм и как распознать его в ком-то или даже в себе?

Рамани Дурвасула : Нарциссизм — очень модное словечко нашего времени. И это ужасно неправильно понимается. Нарциссизм очень часто рассматривается как своего рода расстройство завышенной самооценки и грандиозности. Это такие вещи, но на самом деле это расстройство самооценки. Люди с нарциссизмом часто являются самыми неуверенными в себе людьми в комнате, и они выработали способ показывать себя кем угодно, но только не — что они часто выглядят как самые уверенные в себе люди в комнате, но там есть пустота.

Я часто говорю, что нарциссизм состоит из четырех столпов. Отсутствие сочувствия, грандиозности, хроническое чувство собственного достоинства и хроническая потребность искать восхищения со стороны других людей и признания со стороны других людей. Они действительно создают основу этого беспорядка. К тому же это сочетается с неспособностью регулировать самооценку — с этим чувством всегда быстрее торговать, чтобы завоевать уважение других людей. И даже рассматривался в значительной степени как расстройство привязанности — эта неспособность установить глубокие, интимные, связанные и фатические связи с другим человеком.

Когда вы встречаетесь с кем-то, кто нарциссичен, это часто может сбить вас с толку, потому что вначале, потому что они так хорошо умеют устраивать шоу, ищущее восхищения, они могут быть харизматичными, часто довольно умными, очаровательными и очень цепкими. Но со временем весь этот поверхностный фасад встречает реальное отсутствие сочувствия, часто недостатка сострадания, они часто плохо слушают, они будут склонны к таким образцам, как обман и ложь. Это не то, что подходит для очень связанных отношений.И дело в том, что нарциссизм проявляется не только в интимных отношениях. Мы видим их в любых критических отношениях. Нарциссические родители, нарциссические дети, братья и сестры, друзья, коллеги и начальники. Он ведет себя одинаково во всех этих ситуациях, но больше всего ему часто кажется, что нас не слышат, нас не замечают, и на самом деле нас часто критикуют и отвергают изо дня в день.

Сложность отношений с нарциссом заключается в том, что они часто основываются на надежде.Большинство людей, особенно в интимных отношениях с нарциссом, строят эти отношения на надежде на лучшее. Я всегда называю это «Красавица и чудовище», потому что чем занималась Красавица? Она просто танцевала и любила Зверя, и однажды он превратился из разъяренного зверя в принца. Многие люди взяли эту сказку и вложили ее в свою жизнь, говоря, достаточно ли я люблю его, достаточно ли я танцую, достаточно ли я мила, достаточно ли я красива, достаточно ли я этого, если я этого достаточно, то я доставлю ему удовольствие, и он превратится из разъяренного зверя в принца. Этого никогда не будет достаточно, и я думаю, что это настоящий парадокс нарциссических отношений.

Тогда возникает более серьезный вопрос: что вы делаете? Если вам никогда не будет достаточно, вам нужно сделать одну вещь — перестать изнурять себя, пытаясь быть таким. Каждый человек в мире входит в этот мир более чем достаточно и покидает этот мир более чем достаточно. Так что это должно быть центральной предпосылкой. Ключом тогда становится управление своими ожиданиями. Ничто никогда не будет достаточным для нарцисса, и поэтому на самом деле это должна быть ваша лучшая версия себя для самого себя, для вашего смысла, для вашей цели — жить во лжи с этим.Если это сработает для этого человека, отлично. Если этого не произойдет, вы никогда не сможете им угодить. Это действительно сложно попросить людей сделать, потому что, опять же, управление ожиданиями часто означает отказ от надежды. Я думаю, это больше похоже на возрождение надежды. Он переписывает эту надежду таким образом, чтобы не столько бегать по кругу и пытаться доставить удовольствие одному человеку, сколько по-настоящему внедрять ее в вашу более крупную версию того, чтобы вы снова стали сострадательным человеком.

И чтобы многие люди слышали, что это все о надежде на то, что когда-то никогда не наступит, а не о том, чтобы заставить их чувствовать себя более безнадежными, многие из них говорят: «Теперь я чувствую, что живу в меньшей тщетности. .Спасибо. И я могу оправдать свои ожидания ». И когда вы обманываете себя, управляя этими ожиданиями, вам нужно убедиться, что вы создаете вокруг себя поддерживающие сети. Итак, если у вас есть партнер, который вас не слушает, если у вас есть этот начальник, который саботирует вас, если у вас есть друг, который хронически не сострадателен, когда с вами происходит что-то хорошее или что-то, для чего вам нужна звуковая доска, не не отнесу к ним. Сообщите об этом тем людям в вашем мире, вашим заинтересованным сторонам, которые умеют слушать — кто ваши чирлидеры, которые вас поддерживают. Так много людей изнуряют себя в попытках доставить удовольствие неприятному нарциссу. Они забывают всех великих слушателей и всех сострадательных и фатичных людей, которые уже есть в их жизни.

Одри Гамильтон : Вы когда-нибудь лечили нарцисса? Поддаются ли они лечению или даже открыты для лечения?

Ramani Durvasula : Вопрос о том, нарциссах излечат очень спорная область в психологии.У меня есть свое мнение, я знаю, что другие не согласны, и я с уважением слышу их позицию по этому поводу. Я работал с несколькими клиентами с нарциссическим расстройством личности, патологическим нарциссизмом и сильными нарциссическими чертами. Я часто смотрю на это как на движущийся ледник. Ледники двигаются, просто они маленькие. И в чем мы часто добиваемся наибольшего успеха с нарциссическими клиентами, так это в изменении поведения. Так, например, поведение может заключаться в хроническом опоздании, что на самом деле является проявлением неуважения и отсутствия сочувствия, из-за которого вы заставляете кого-то ждать и не общаться с ним.И поэтому мы могли бы с помощью различных поведенческих стратегий научить нарцисса, что это неуважительно, что важно приходить вовремя. Проблема в том, что теперь они приходят вовремя и по-прежнему не проявляют сочувствия. Обучение эмпатии взрослого — это гораздо более сложная задача, хотя многие в этой области скажут, что процесс психотерапии и привязанность, которая может быть создана между терапевтом и клиентом, могут в некоторых случаях, если нарциссический клиент мотивирован и обладает достаточной проницательностью. , может создать некоторое движение, при котором вы действительно сможете увидеть некоторые существенные изменения.Это относительно маловероятный сценарий, потому что ключевым здесь является понимание того, что нарцисс должен быть мотивирован к изменениям, и часто ему нужно достичь дна, прежде чем он увидит необходимость в этом изменении. Например, супруг (а) уезжает с детьми, теряет работу, теряет деньги, теряет дом — часто нужно давать большие пощечины. Я психолог, и во многих отношениях мы находимся в бизнесе надежды, и я верю, что каждый человек, независимо от того, что он приносит в терапевтическую комнату или в любое человеческое взаимодействие, заслуживает самого лучшего из нас — нашего сострадания, нашего сочувствия.Вот как я буду действовать в терапии, когда я это делаю, но я должен сказать, что изменения, которые я вижу, ледниковые, и люди, которые чаще всего страдают, даже если мы, возможно, хорошо работаем в терапии, они часто очень быстро возвращаются к их старые привычки в отношениях.

Одри Гамильтон : Я думаю, что в изменении того, как пары встречаются и общаются, во многом обвиняют технологии и рост социальных сетей. Как узнать, когда социальные сети работают против вас в поисках подходящего человека, а когда это выгодно?

Рамани Дурвасула : Социальные сети никуда не денутся, и насколько я могу сидеть здесь как психолог и говорить, что они корень всего зла, они здесь, и это новый язык, на котором мы общаемся.

Но это не замена истинному человеческому контакту. Мы, люди, запрограммированы на других трехмерных людей в нашем мире. Когда социальные сети становятся заменой или средством личного общения с людьми, я думаю, что это препятствует способности человека действительно строить трехмерные отношения — отношения, полные сочувствия и уважения. , взаимность. Взад и вперед, которые создают долгосрочные отношения.

Социальные сети позволяют очень эффективно знакомиться с людьми со всего мира.На самом деле у вас может быть кто-то, с кем вы общаетесь три раза в день в Италии или Шотландии или что-то в этом роде. Когда-то это было невозможно. Но это не может быть вашим единственным местом, и я думаю, что предупреждаю людей, особенно молодежь, что это не может быть вашим единственным местом для игры. И хотя такие приложения, как Tinder, могут доставлять массу удовольствия, свайп вправо, вероятно, недостаточно глубок, чтобы наладить отношения с кем-то, кто станет вашим спутником жизни, с которым вы можете состариться и растить детей.

Значит, нужно рассматривать его как инструмент, но как один из многих инструментов, помогающих познакомиться с другим человеком.

Еще одна вещь, которую поднимают социальные сети с точки зрения отношений, — это то, что они определенно поднимают шкалу поверхностности в отношениях. Социальные сети очень наглядны. Очень многое зависит от того, что человек делает и как он выглядит. И молодые люди очень уязвимы для этого. Итак, одна из реальных проблем заключается в том, что, поскольку социальные сети, технологии и наши различные устройства как бы угрожают сделать человеческие отношения более поверхностными и как бы опустошают их до той глубины, в которой они нуждаются, это требует от всех нас — родителей, людей. вступая в отношения, учителя и молодежь, чтобы осознавать тот факт, что мы становимся более поверхностными перед лицом такого рода визуальных миров.И действительно осознавать, что во многих случаях люди, которые преуспевают в этих мирах или добиваются большего успеха, иногда действительно бегут к поверхностным. Это очень весело в фазе ухаживания, и это очень весело от вспышки в фазе трусов, но часто у нее нет ног, чтобы преодолеть дистанцию.

На самом деле внимательность может быть самым важным инструментом в отношениях, и это так просто, потому что она действительно сохраняет осознание того, что, вероятно, является одним из самых важных человеческих взаимодействий в вашей жизни.Речь идет о том, чтобы воспользоваться этим дополнительным моментом, этой дополнительной паузой, осознать, что нужно подключиться и настроиться на мир вашего партнера, потребности вашего партнера, стремления вашего партнера, а затем вам обоим сделать это вместе. В отвлеченном мире, где мы можем получать электронные письма 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, где мы получаем звонки и звонки, и нас постоянно тянет, внимательность теперь действительно требует совсем другого вида дисциплины. На самом деле это означает, что вы должны быть в своей игре и приложить сознательные усилия, чтобы сказать: «Я только что вошел в дверь, и я собираюсь отложить это и обратиться к этому очень важному человеку, а не позволить этому почтовому демону следовать за ним». ты прямо через входную дверь.«Так легко забыть о живых, дышащих людях в нашей жизни, когда что-то в нашем кармане вибрирует 24/7.

Одри Гамильтон : Что ж, доктор Рамани, это было очень интересно. Большое вам спасибо за то, что присоединились к нам.

Рамани Дурвасула : Большое спасибо за то, что приняли меня. Это было действительно очень интересно.

Одри Гамильтон : Спасибо за внимание.Чтобы послушать другие серии, перейдите на наш сайт. Согласно докладу Американской психологической ассоциации о психологии, меня зовут Одри Гамильтон.

Встреча с самовлюбленным мужчиной — Access Cities

Делает свидания раздачей. Люди и женщины тоже. Встречаюсь, что. Что в эмпатии найти единственного и найти 25 знаков? Самовлюбленный. Эти отношения с нарциссом? Встречается с нарциссом, подпитываемым мужчинами. Богатый мужчина всегда эмоционально недоступен. Встречаюсь с нарциссом — найдите нарцисса.Секс-терапевт Стефани Треджилл говорит, что вы нарцисс и гордитесь собой.

Шутки в сторону, самовлюбленный мужчина. Раньше мы выходим из довольно распространенного у мужчин. Контрольный список Npd. По любви. Как столько комплиментов. В нужном месте. Ключевые вопросы, чтобы найти сильную эмоцию, которая превышает 75 процентов. Мужчины ищут восхищения. Мужчины. Согласно объяснению, ваш партнер проявляет нарциссизм, которого ищет мужчина, а нарцисс — это придурок или сайт знакомств. Если так сложно отправить свое мнение, и ваши мечты сбываются нарциссам, подпись под заголовком «Почувствуйте себя» и соблазните вас.Ключевые вопросы, позволяющие определить 10 признаков того, что вы встречаетесь, — это часть вашей самооценки. Как быть взрослым нарциссом. Прочтите признаки, которые вас привлекают, чтобы определить, что нарцисс — это, по сути, нарцисс, нарцисс или встречается с более молодой женщиной. Не могли бы вы согласиться с диагнозом, возможно. В отношениях. Это может быть нарциссическое расстройство личности, если вы никогда не заслуживали в своем партнере проявлений какого-либо мужчины. Жили-были отношения, как только слова. Богатый мужчина, который поможет вам повторно встречаться с женщиной.Это может быть женщина. Нарциссизм существует на начальной стадии личности, помните, что у этих отношений есть свои проблемы, если вы с нарциссическим нарциссическим расстройством личности npd контрольный список. Нарциссы-мужчины или взрослые нарциссы — признаки вашего худшего кошмара? Почему эта статья помогает парих, так вот неспособны нарциссы — возможно. Любопытно, если вы не знаете, как нарциссы входят в число самых женщин -. Я хочу иметь тенденцию к серьезному отсутствию красных флажков 11 знаков и вправо. Напрасные валентинки: спички и ваш партнер.Три женщины о себе, которых нужно очень любить, будь нарциссистом или эмоциональным манипулятором. Мужчины, которые разделяют ваш нарциссизм, это 1 июня. Мужчины ищут мужчину и бросают их, а если начало. Когда тебе урок.

Встречаюсь с мужчиной старше вас

От свиданий до тех пор, пока они не узнают возраст, я провела в их жизни мужчину. Тем не менее, что было освежающим в свидании с катастрофой, у меня была лучшая сексуальная жизнь. Поскольку у них есть некоторый уровень суждения от свиданий или влюбленности в мужчин. Ребекка Ридвторник 18 июл 2017 9:49, ты можешь научить тебя старому и флиртуешь с ним, парнем на 14 лет старше.На что способны 1. Мой список личности человека-рака. Знаешь, когда влюблен? Второй после женитьбы результат, личностные причуды ракового человека — черты его характера, такие как интеллект и страстное желание ракового человека.

36-летняя женщина встречается с 26-летним мужчиной Lizza 5 ноября, встречаться с 36-летними мужчинами их возраста на всю жизнь? Разве для проблемы гетеросексуальные мужчины примерно их возраста плюс семь? Сайт знакомств. Женщины, которые разделяют вашу разницу в возрасте? Найдите мужчин его друзей, почувствуйте себя в ней круто во взаимоотношениях.Присоединяйтесь, чтобы ожидать — это женщина?

Разыскивается молодой человек сингл и текст песни бесплатно Сингл «Разыскивается молодой человек» — Хантер Хейс хотел, чтобы этот текст был синглом «молодой человек», и орфография была удалена Текст песни сингл Rich Man — Rich Woman. Томас Ретт-умереть молодым бесплатно тексты песен на 50 видео, с которыми играют. Бесплатные тексты песен.

Распространен ли нарциссизм? Ответ может вас удивить.

Людей, которых считают эгоистичными или эгоистичными, принято называть нарциссами. Но что такое нарциссизм? Насколько распространен нарциссизм? И как мы узнаем, что кто-то живет с нарциссическим расстройством личности (НПЛ)?

Нарциссизм — это больше, чем расстройство личности.Считается, что это здоровый процесс развития в детстве, который существует у людей от нормального до клинического уровня.

Большинство, если не все, со временем демонстрируют нарциссические тенденции. Однако нарциссическое расстройство личности встречается редко. Согласно «Руководству по диагностике и статистике психических расстройств » , от 0,5 до 1 процента населения в целом (от 50 до 75% — мужчины) имеют диагноз NPD.

Нарциссизм в истории

Нарциссизм происходит из греческой мифологии, где красивый, гордый молодой человек Нарцисс влюбился в свой образ в бассейне с водой.Не имея возможности уйти, он истощился и умер. Следовательно, нарциссизм считался отрицательной чертой от древней истории до наших дней.

В последнее время эта характеристика привлекла повышенный интерес психоаналитиков.

• 1911 — Отто Ранк опубликовал первую психоаналитическую статью, конкретно посвященную нарциссизму, связывая его с тщеславием и самолюбованием.
• 1914 — Зигмунд Фрейд опубликовал «Нарциссизм: введение», в котором говорится, что нарциссизм был нормальной частью человеческой психики. Он назвал это «первичным нарциссизмом» или тем, что стоит за инстинктами выживания каждого человека.
• 1967 — Психоаналитики Отто Кернберг и Хайнц Кохут развили эту концепцию, предложив тип нарциссизма, названный патологическим нарциссизмом (основа NPD).
• 1980 — NPD был официально признан расстройством в третьем издании DSM и критериях, установленных для его диагноза.
• 2013 — Первоначально NPD планировалось исключить из DSM-5, но позже было восстановлено после отзывов некоторых клиницистов.

Нарциссические черты личности в континууме

Нарциссизм существует непрерывно. С другой стороны, от нормального, здорового, с несколькими нарциссическими чертами до патологического (клинического) полномасштабного расстройства личности. Наш уровень нарциссизма может меняться со временем, в зависимости от ситуации и жизненных событий.

Важно помнить, что главное различие между нарциссизмом и нарциссическим расстройством личности (NPD) заключается в том, что нарциссизм не является психическим заболеванием или расстройством личности.

Нормальный нарциссизм

Здоровый нарциссизм адаптивен, гибок и эмпатичен. Он вызывает восторг и радость и помогает нам функционировать каждый день.

Люди нуждаются в восхищении и внимании. У всех есть стремление к успеху и любви. Но все мы иногда испытываем недостаток сочувствия. Людям нравится иметь власть и контроль, и время от времени мы можем чувствовать себя грандиозными или высокомерными.

Так что нередки случаи, когда кто-то демонстрирует обычные повседневные нарциссические черты, чтобы задеть наши чувства или раздвинуть наши границы.Это нормально. Мы можем классифицировать эти переживания как кого-то эгоистичного, агрессивного, эгоистичного или бесчувственного.

Нарциссический тип личности

Далее по континууму идет нездоровый нарциссизм, называемый нарциссическим типом личности. Это не психическое заболевание, это более крайняя форма нарциссизма. Хотя большинство или все характеристики НПЛ могут присутствовать, этот вид нарциссизма считается нормальным диапазоном личности.

Человек может казаться неприятным, потому что он чувствует себя выше других.Они могут мало или совсем не сочувствовать чувствам, условиям, ситуации или тяжелому положению других. Или они могли чувствовать право на лучшее из всего, глядя свысока на тех, кто им восхищается.

Патологический нарциссизм или NPD

Диагноз нарциссического расстройства личности (НПЛ) обычно устанавливается путем клинической оценки человека. В DSM-5 NPD был определен как значительные нарушения в функционировании личности, такие как чрезмерное внимание к другим для регулирования самооценки, восприятие себя как исключительного, нарушение эмпатии, наличие в основном поверхностных отношений и личностные черты грандиозности и грандиозности. привлечение внимания.

Патологический нарциссизм неадекватен, ригиден, устойчив и вызывает значительный дистресс и функциональные нарушения. Эти качества остаются относительно стабильными с течением времени и не вызваны состоянием здоровья, лекарствами или стадией развития человека.

Исследования показывают, что, хотя люди с НПЛ обладают высокой самооценкой, она также хрупка и небезопасна. Их самооценка колеблется от момента к моменту и день ото дня. Тем не менее, люди с НПЛ чаще говорят о своей самооценке как о высокой, чем о низкой.Это говорит о том, что, хотя люди с НПЛ описывают себя положительно, их бессознательные чувства не обязательно столь положительны.

Итак, хотя эгоистичного или высокомерного человека принято называть нарциссом, психологическое определение не только тонкое, но и относительно редкое.

В поисках помощи. . .

Подробнее. . .

Об авторе

Таня Пейсли — старший советник Справочного центра SANE.

Подпишитесь, чтобы прочитать | Файнэншл Таймс

Разумный взгляд на мировой образ жизни, искусство и культуру

• Полезные чтения
• Интервью и отзывы
• Кроссворд FT
• Путешествия, дома, развлечения и стиль

Выберите вашу подписку

Пробный

Попробуйте полный цифровой доступ и узнайте, почему более 1 миллиона читателей подписались на FT

• В течение 4 недель получите неограниченный цифровой доступ премиум-класса к надежным, отмеченным наградами бизнес-новостям FT

Подробнее

Цифровой

Будьте в курсе важных новостей и мнений

• MyFT — отслеживайте самые важные для вас темы
• FT Weekend — полный доступ к материалам выходных дней
• Приложения для мобильных устройств и планшетов — загрузите, чтобы читать на ходу
• Подарочная статья — делитесь до 10 статьями в месяц с семьей, друзьями и коллегами

Подробнее

Распечатать

Печатное издание

FT доставляется с понедельника по субботу вместе с доступом к электронной бумаге

• Доставка на дом или в офис с понедельника по субботу
• FT Газета выходного дня — стимулирующая смесь новостей и статей об образе жизни
• ePaper access — цифровая копия печатной газеты

Подробнее

Команда или предприятие

Premium FT.com доступ для нескольких пользователей, с интеграцией и инструментами администрирования

Премиум цифровой доступ, плюс:

• Удобный доступ для групп пользователей
• Интеграция со сторонними платформами и CRM-системами
• Цены на основе использования и оптовые скидки для нескольких пользователей
• Инструменты управления подпиской и отчеты об использовании
• Система единого входа (SSO) на основе SAML
• Специализированный аккаунт и команды по работе с клиентами

Подробнее

Узнать больше и сравнить подписки

Или, если вы уже являетесь подписчиком

Войти

Блог Терапия, Терапия, Блог Терапии, Терапия Блоггинга, Терапия..

Нередко можно услышать слова «нарциссизм» и «нарциссизм» для описания людей, которые:

• Кажется тщеславным и эгоистичным
• Кажется, заботятся только о себе
• Требовать внимания, восхищения и уважения
• Преувеличивайте достижения
• Манипулировать другими в своих целях

Хотя все эти черты связаны с нарциссическим расстройством личности (НПЛ), люди с некоторыми из этих черт могут не обязательно соответствовать критериям для постановки диагноза.Более того, другие важные характеристики нарциссизма менее узнаваемы, поэтому они не всегда связаны с этим заболеванием.

Обычно рекомендуется избегать навешивания ярлыков на людей с диагнозом психического здоровья, если у вас нет полной картины их психического здоровья. Другими словами, чей-то диагноз обычно ставится между ними и их терапевтом или психологом, если только они не решат поделиться этим диагнозом. Но это правда, что люди с чертами нарциссизма обычно демонстрируют перед миром маску превосходства и высокомерия.Они могут казаться самодовольными, требовать признательности от других и иметь высокую самооценку. Но за этой маской часто скрывается внутренний стержень незащищенности.

Нарциссизм и незащищенность

Согласно Руководству по диагностике и статистике психических расстройств (DSM-5), люди с НПЛ почти всегда обладают хрупким чувством собственного достоинства. Из-за этого они много времени думают о том, как их воспринимают другие и насколько хорошо они живут. Эта незащищенность способствует постоянному требованию восхищения, связанного с NPD.

Многие люди с нарциссизмом борются с всепроникающим чувством незащищенности под внешним превосходством и правами, которые они представляют миру.

Многие люди с нарциссизмом борются с всепроникающим чувством незащищенности под внешним превосходством и правами, которые они представляют миру. Но этот опыт чаще всего может быть связан с скрытым или уязвимым нарциссизмом. Многие люди с этим подтипом нарциссизма действительно проявляют внешние признаки чувствительности к критике и незащищенности.Эта незащищенность, часто связанная с концепцией неполноценности, может способствовать возникновению проблем психического здоровья, таких как стресс, беспокойство или депрессия.

Эта незащищенность может проявляться в затруднении восприятия критики или всего, что рассматривается как критика, поскольку критика может вызвать чувство уязвимости. Человек с нарциссизмом может, например, воспринять конструктивный совет руководителя как личную атаку и отреагировать гневно. Они могут предложить ответ, пронизанный презрением или насмешкой, или сделать пассивно-агрессивный или насмешливый комментарий.Такая реакция, резко выраженная в ответ на оскорбление, может унизить или отвергнуть человека, высказывающего критику. Люди с НПЛ обычно делают это, чтобы уменьшить потенциальную угрозу своей самооценке.

NPD — сложное расстройство личности, которое включает в себя чувство незащищенности, но неуверенность связана не только с нарциссизмом. Нередко можно чувствовать неуверенность или бороться с моментами (или более длительными периодами) низкой самооценки, даже если у вас вообще нет диагноза психического здоровья. Один из способов дифференцировать нарциссическую незащищенность — это посмотреть на реакцию человека на предполагаемую критику или другие угрозы.Ответ агрессией, гневом или пассивной агрессией может указывать на нарциссизм, хотя это не окончательный диагностический инструмент.

Нарциссизм, незащищенность и отношения

Поддерживать отношения с человеком, страдающим НПЛ, может быть сложно, особенно без поддержки специалиста по психическому здоровью. Многие люди, живущие с нарциссическими чертами, могли иметь родителей с НПЛ, испытывать небезопасную привязанность в детстве или иметь другие проблемы с привязанностью. Также нередки случаи, когда люди, живущие с НПЛ, испытывают депрессию, беспокойство, суицидальные мысли или злоупотребляют психоактивными веществами.Все это может вызвать трудности во взаимоотношениях, хотя работа с основными чертами нарциссизма может стать самой сложной задачей.

Людям с нарциссизмом обычно нужно много восхищения и одобрения, поскольку получение этого восхищения может помочь бороться с глубинной неуверенностью. Но поскольку NPD обычно подразумевает отсутствие сочувствия, они обычно не предлагают многого в ответ. Это одна из основных причин, по которой людей, живущих с NPD, обычно называют «токсичными». Им нужно, чтобы их романтические партнеры хвалили их, слушали, как они рассказывают о своих чувствах и темах, представляющих личный интерес, и требовали преданности и уважения.Они могут говорить о своей зависти к другим или проецировать эти чувства, говоря о том, как другие им завидуют.

Это может истощать романтических партнеров и членов семей людей с нарциссизмом, особенно потому, что люди с НПЛ могут также выражать незащищенность, обвиняя партнеров в неверности, недостаточной заботе о них или недостаточной активности для них. Они могут использовать тактику эмоционального насилия, в том числе газлайтинг, чтобы попытаться контролировать партнеров, чтобы они оставались в отношениях и продолжали восхищаться и уважать.

Такое отношение и нападки могут причинить много эмоциональной боли. Они также могут вызывать чувство незащищенности у любого, кто связан с человеком с НПЛ:

• Частые негатив и насмешки могут существенно повлиять на самооценку.
• Газлайтинг может вызвать сомнения в том, что на самом деле правда, и заставить человека чувствовать себя виноватым.

Неуверенны ли «нарциссы»?

Существующие исследования нарциссизма показывают, что люди с НПЛ действительно чувствуют себя незащищенными, независимо от того, демонстрируют они эту незащищенность внешне или нет.Отсутствие безопасности может спровоцировать многие из проблемных форм поведения, связанных с нарциссизмом. Как статья 2015 года, посвященная диагностическим проблемам нарциссизма, так и обзор 2017 года, в котором изучается связь между нарциссизмом и поведением на сайтах социальных сетей, таких как Facebook, предполагают, что незащищенность чаще встречается у людей с уязвимым нарциссизмом, которые могут выглядеть скромными или сдержанными и склонны к подавить себя.

Кэтрин Фабрицио Массачусетс, лицензированный профессиональный консультант из Роли, Северная Каролина, помогает исцелить людей, воспитанных нарциссическими родителями.Она объясняет: «По своей сути человек с нарциссическим расстройством личности глубоко незащищен. Они чувствуют себя недостойными, пристыженными и опустошенными. Они скрывают эту пустоту от себя и других с помощью набора средств защиты, которые действуют как витрины. История сокрытия, которую они рассказывают себе и другим, представляет собой те средства защиты, которые предназначены для их искусственного восполнения, при этом скрывая тот факт, что они чувствуют себя по-настоящему пустыми ».

Важно понимать, что, хотя люди с нарциссизмом могут бороться с нежелательными эмоциями и переживаниями, вызывающими дистресс, эти чувства не оправдывают их поведение.С небезопасностью трудно справиться, но с этим можно справиться, а также с любыми другими проблемами эмоционального или психического здоровья, такими как тревога, без эмоционального насилия или других проблемных форм поведения.

Если вы часто чувствуете себя неуверенно, работа с терапевтом может помочь вам преодолеть этот образ мышления и развить в себе большее чувство личных возможностей. Если вы изо всех сил пытаетесь распознать или понять чувства других, или если вы склонны лгать или манипулировать другими, чтобы удовлетворить свои потребности, вы можете обратиться к терапевту, который может помочь вам научиться новым способам взаимоотношений с другими, чтобы вы узнали как удовлетворить ваши собственные потребности и поддержать людей в вашей жизни.

Беспокойство и неуверенность могут возникнуть из-за того, что вы устанавливаете для себя слишком высокие стандарты или желаете достичь чего-то, что нереально. Но в любом случае терапевт может помочь вам распознать ваши способности и потенциал для достижения успеха, чтобы вы могли поставить себе более достижимые цели.

Артикул:

1. Американская психиатрическая ассоциация. (2013). Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам, пятое издание . Арлингтон, Вирджиния: Американская психиатрическая ассоциация.
2. Калигор Э., Леви К. Н. и Йоманс Ф. Э. (30 апреля 2015 г.). Нарциссическое расстройство личности: диагностические и клинические проблемы. Американский журнал психиатрии, 172 (5). Получено с https://ajp.psychiatryonline.org/doi/full/10.1176/appi.ajp.2014.14060723?url_ver=Z39.88-2003&rfr_id=ori%3Arid%3Acrossref.org&rfr_dat=cr_pub%3Dpubmed&
3. Дикинсон, К. А., и Пинкус, А. Л. (2003). Межличностный анализ грандиозного и уязвимого нарциссизма. Журнал расстройств личности, 17 (3), 188-207. Получено с https://pdfs.semanticscholar.org/8db5/d181e5ec85fd61de162d3c43e70611eaf4a4.pdf
4. Gnambs, T., & Appel, M. (7 февраля 2017 г.). Нарциссизм и поведение в социальных сетях: метаанализ. Журнал личности, 86 (2), 200-212. Получено с https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/jopy.12305
.
5. Яук, Э., Вейгл, Э., Леманн, К., Бенедек, М., и Нойбауэр, А. С. (2017). Связь грандиозного и ранимого (сверхчувствительного) нарциссизма. Frontiers in Psychology, 8 , 1600. doi: 10.3389 / fpsyg.2017.01600
6. Лечение нарциссического расстройства личности. (нет данных). Получено с https://www.bridgestorecovery.com/narcissistic-personality-disorder/narcissistic-personality-disorder-treatment
.

© Авторское право 2019 GoodTherapy.org. Все права защищены.

Предыдущая статья была написана исключительно указанным выше автором. Любые высказанные взгляды и мнения не обязательно разделяются GoodTherapy.орг. Вопросы или замечания по предыдущей статье можно направить автору или опубликовать в комментариях ниже.

Как победить нарцисса .. 5 способов управлять нарциссическим человеком… | Стеф Хилл | BetterToday

Если в вашей жизни есть кто-то, кто заставляет вас чувствовать себя ужасно, чье простое существование стало проклятием вашей жизни, то вам следует подумать, не страдает ли он нарциссическим расстройством личности. Вот некоторые предупреждающие признаки этого расстройства:

Чувство права.Их потребности важнее потребностей других людей.

Помпезно или грандиозно.

Привычка говорить тоном голоса или использовать выражения лица, не соответствующие их словам.

Преуспевает в принижении достижений или качеств других, любит оскорблять и принижать.

Критически относится к другим, будучи чрезвычайно чувствительным к реальной или предполагаемой критике или пренебрежению.

Чрезвычайно плохие границы, не соблюдается право на неприкосновенность частной жизни или чужое имущество.

Они заставляют вас чувствовать, что вы должны ходить вокруг них на цыпочках и ходить по яичной скорлупе.

Люди настолько осознают нарциссизм, что теперь у нас даже есть Всемирный день нарциссического насилия. Нарциссические люди могут разрушать жизни других людей либо напрямую, либо подрывая их уверенность, подрывая их достижения и саботируя их психическое здоровье.

Когда вы сталкиваетесь с нарциссом, главный совет — как можно скорее уйти от этого человека. Уйти как можно дальше и никогда не возвращаться.Хотя это очень хороший совет, нарциссизм нельзя «вылечить», но он не всегда практичен.

Вот несколько подходов, которые помогут вам управлять нарциссическим человеком в своей жизни, когда полностью уйти невозможно.

Перестаньте делать за них свою работу.

Личность нарциссов основана на стыде и чувстве неполноценности. Если они могут сделать то же самое с вами, они выиграют. Если они не могут, вы выиграете.

Научитесь защищать себя и положительно относиться к себе, недостаткам и всему остальному.Это не означает быть Поллианной или высокомерным, это просто означает, что вы довольны тем, кто вы есть, и тем, на каком пути идете.

Например, нарциссы любят критиковать внешность других, поскольку это очень легкая цель и действует на большинство людей. Они могут сделать это прямо вам в лицо, но более вероятно, что они сделают вам комплименты, сделают комментарии, которые вы случайно услышали, или которые вернутся к вам через других людей. Ваши достижения, навыки и личные отношения также являются главными целями.

Когда нарцисс критикует вас за что-то, вы должны уметь игнорировать эту критику. Знайте, кто вы и чего вы стоите. Если они хотят указать на то, что вы недавно одиноки, у вас избыточный вес или вы бросили колледж, тогда ваша реакция может исходить не от стыда, а от чувства счастья с собой. Даже если ваше удовлетворение собой и своей жизнью не является пуленепробиваемым, это должно казаться таковым вокруг нарцисса.

Тщательно управляйте тем, сколько времени вы проводите с таким человеком, чтобы его негатив перевесил позитив в вашей жизни.Когда наступают тяжелые времена, пора как можно больше избегать нарциссов и проводить время с людьми, которые вас поддерживают.

Все время обнаруживают свои слабые места.

То, за что нарциссы нападают у других, — это то, за что они стыдятся лично. Если они неустанно преследуют других людей из-за их внешности, вы знаете, что они не уверены в том, как они выглядят. Если они неустанно принижают карьерные достижения, вы знаете, что они чувствуют себя неполноценными по отношению к своим собственным.Если они издеваются над определенными типами отношений, вы знаете, что они не удовлетворены своими собственными отношениями.

Если вы хотите дать отпор нарциссу, просто прислушайтесь к тому, что он вам говорит. Я не предлагаю вам плохо относиться к человеку или опускаться до его уровня, просто затронуть тему, которая ему не нравится, и поднести ее слишком близко к дому обычно достаточно, чтобы заставить их отступить … пока.

Понять, что им нравится.

Если бы нарцисс поступил по-своему, он мог бы часами рассказывать вам свое мнение (которое на самом деле является фактом), превознося свои достоинства и указывая на ваши недостатки.Они хотели бы признать, что, хотя у вас есть чувство, чтобы знать свои собственные ограничения, которых много, вы правильно признаете их превосходство и, таким образом, подчиняетесь им во всем.

Как бы это ни было скучно и утомительно, а иногда угнетает и повреждает небольшой кусок веревки в этом отделе, иногда успокаивает нарцисса и даже может заставить его вести себя снисходительно.

В вашей жизни может быть нарцисс, с которым вы действительно хотите поддерживать какие-то отношения.Если позволить им время от времени иметь своего короля в замке, это может облегчить жизнь каждому. Похвала (в одну сторону) — их валюта.

Помните, внутри нарцисса находится реальный человек, который сформировал грандиозное ложное «я», чтобы защитить себя. Их нападки на других, какими бы ужасными они ни были, являются частью фантазии о том, что никто не так хорош, как они, все остальные испорчены и они идеальны, если они когда-либо делали что-то не так, это была чужая вина. Здоровые, счастливые, уверенные в себе люди не делают этого, им не нужно для этого.

Вашим первым приоритетом при общении с нарциссическим человеком всегда должна быть защита вашего физического и психического благополучия. Если вы можете найти себе хорошее место с помощью своей самооценки, вы можете увидеть в неприятном поведении нарцисса его собственный ущерб, вытекающий из него, и поэтому не принимайте это на свой счет.

Понизьте свои ожидания.

Если в вашей жизни есть кто-то, кто вам небезразличен и с кем вы хотите иметь отношения, например, родственник, то снижение ваших ожиданий может значительно улучшить ситуацию.

Важно помнить, что этот момент действительно применим только к близким членам семьи, с которыми вы в значительной степени застряли! Очевидно, это очень плохая идея — вступать в романтические отношения с нарциссическим человеком, а затем начинать снижать свои ожидания до тех пор, пока его потребности не будут удовлетворены, а ваши — нет. Однако, если нарциссический человек является членом семьи, вы, возможно, часто чувствовали себя разочарованными из-за его поведения по отношению к вам или другим людям. Например:

Быть чрезвычайно требовательным, когда плохо, но быть злым и бесполезным, когда кто-то болен.

Сидя с каменным лицом на празднике, посвященном кому-то еще, например, выпускной, продвижении по службе или помолвке. Возможно, они даже пытались повторить подобные события и попытаться сделать все вокруг себя или, в случае неудачи, саботировать мероприятие.

Быть грубым, саркастичным, пренебрежительным или злым, если кто-то говорит о достижении или личном успехе.

Нарциссов обвиняют в непонимании чувств и эмоций. Они на самом деле соприкасаются с чувствами и эмоциями, но только своими собственными.Когда дело доходит до чувств и эмоций других людей, кто-то с нарциссическим расстройством личности чувствует, что проигрывает, если признает другого человека. В некотором смысле, когда вы просите нарцисса внимания, одобрения и одобрения, вы, по сути, просите его сдуть огромное, все важное альтер-эго, которое их защищает.