Человек у которого нет чувств: «Как можно назвать человека, который не испытывает чувств к близким?» — Яндекс Кью — ШПИЛЬКИ

Содержание

«Как можно назвать человека, который не испытывает чувств к близким?» — Яндекс Кью

Что такое алекситимия и можно ли ее вылечить — Нож

Без слов

Проблема «эмоционального дальтонизма» не нова. В конце 1930-х годов трудности такого рода заметила у своих пациентов психоаналитик, специалистка по неврозам и одна из ключевых фигур неофрейдизма Карен Хорни, а позже, в 1948 году на них обратили внимание швейцарский психиатр Юрген Рюш и американский нейробиолог Пол Маклин. Но первым, кто дал название проблемам с эмоциями, стал почетный профессор психиатрии Гарвардской медицинской школы Питер Сифнеос. Интерес к этой теме возник у доктора в процессе лечения пациентов с психосоматическими заболеваниями. Он заметил, что они часто не могут найти подходящие слова для описания своих чувств. Обсудив свои наблюдения с известным американским психиатром Джоном Немия, он понял, что не одинок в своих предположениях. В 1972 году Сифнеос ввел в науку термин «алекситимия», сложив его из греческих слов «лексис» (слово), «тимос» (эмоция) и отрицательной приставки «а»: «нет слов для эмоций».

Сифнеос считал, что алекситимия связана с комбинацией нейрофизиологических и психологических дефектов, а не исключительно с психологическим аспектом.

То есть алекситимия — это не ментальное заболевание и не клинический диагноз, но она всё равно усложняет жизнь как ее «носителям», так и их близким.

Четыре года спустя доктор Немия определил алекситимию как:

«субклинический феномен, связанный с отсутствием осознания эмоций или, точнее, с трудностями при идентификации и описании чувств и их различении от телесных ощущений эмоционального возбуждения».

Проще говоря, алекситимия — это состояние, при котором человеку сложно переживать, распознать, выражать и описывать свои чувства.

Люди с этим нарушением испытывают счастье, гнев, волнение, стыд, отвращение, страх и другие эмоции, но не могут в них разобраться и отличить одну от другой. Можно сравнить это с последствиями коронавируса: запахи и вкусы либо полностью пропадают, либо искажаются до неузнаваемости, и тогда осенняя листва пахнет ацетоном, а чай на вкус как сода.

После публикаций Сифеноса и Немии алекситимия стала популярным предметом исследований среди практикующих психиатров и психологов. Особенно это проявилось после двух мероприятий, посвященных по преимуществу этому явлению. На Международной конференции 1972 года в Лондоне стало ясно, что, несмотря на противоречивые взгляды клинических и неклинических специалистов, необходимо придать термину единообразие. И в 1976 году на Европейской конференции по психосоматическим исследованиям, прошедшей в немецком городе Гейдельберг, специалисты наконец договорились о четырех основных чертах алекситимии.

Ими стали трудности в идентификации и описании чувств; трудности в различении чувств и телесных ощущений, связанных с эмоциональной активностью; сдержанные и ограниченные процессы воображения; когнитивное мышление, направленное вовне, а не внутрь себя. Чтобы не запутаться, для диагностики и самодиагностики алекситимии придумали Торонтскую шкалу — эти двадцать пунктов были разработаны в 1990-х Исследовательским университетом Торонто.

Настоящая проблема для людей с алекситимией, несмотря на название, заключается не в отсутствии вокабуляра для описания своих эмоций, а в дефиците самих эмоций.

Тем не менее не у всех людей с этим заболеванием одинаковый опыт. Одни ощущают только сильно выраженные эмоции, такие как злость или страх. Другие осознают, что испытывают эмоцию, но не знают, какую именно. А третьи путают признаки эмоций с чем-то другим, например, принимая «бабочек в животе» за приступы голода.

Что такое хорошо и что такое плохо

Почему так важно испытывать чувства, объяснила Наталья Бехтерева, внучка выдающегося российского нейрофизиолога и профессора Натальи Петровны Бехтеревой, психотерапевтка Института мозга человека им. Н. П. Бехтеревой РАН, член координационного совета Российской психотерапевтической ассоциации и автор телеграм-канала «Собери себя!».

«В жизни человека постоянно присутствуют эмоции. Они сигнализируют о том, что с нами происходит при взаимодействии с окружающим и внутренним мирами. На основании эмоционального состояния мы принимаем решения. Если же мы не осознаем свои эмоции, нам сложно предпринять какое-либо действие, так как непонятно, каким оно должно быть. Поэтому очень важно испытывать весь спектр эмоций», — говорит специалист.

Про алекситимию Полина узнала в двадцать лет. Об этом упомянул ее психиатр. Девушке понравилось красивое слово, она загуглила, но ничего не поняла. А год назад Полина пришла к новой психотерапевтке, которая на первом сеансе спросила, что Полина чувствует. Она отвечала только «хорошо» или «плохо», без подробностей. Тогда психотерапевтка сказала про алекситимию и объяснила, что это такое. Так Полина узнала, что у нее есть эта особенность.

«Я чувствую что-то, из-за чего мне плохо или хорошо, но не понимаю разницу. И в итоге это просто либо большое плохо, либо большое хорошо», — говорит она.

Все эмоции Полины одинаковые и плоские. Это не мешает ей заниматься правозащитной и активистской деятельностью, но иногда усложняет бытовое общение:

«Физически я на них реагирую, но внутри не чувствую ничего. Если мне обидно, я плачу, но это будет так: „Ого, я плачу. Наверное, из-за того, что мне плохо“. Однако вызвавшее слезы чувство я не могу идентифицировать и отделить от всех остальных чувств».

Однажды Полина поругалась с отцом из-за фильма. В момент ссоры она не чувствовала дискомфорт, а просто попросила его уйти, потому что не хотела общаться.

«Он ушел и минут через десять мне стало максимально плохо: полились слезы, я стала раскидывать вещи. Но в моей голове не было прямой связи „мы поругались — мне стало обидно — заплакала“.

Есть просто ситуация и реакция на нее, а моста в виде обиды между ними нет. Но мне и не нужно знать, какая именно эмоция делает мне плохо. Я просто понимаю, что мне плохо, и этого достаточно, чтобы запустить реакцию», — объясняет она.

Алекситимия может быть как врожденной, так и приобретенной — и проявиться в любом возрасте.

«На сегодняшний день причины алекситимии недостаточно изучены, — говорит Наталья Бехтерева. — Есть данные о том, что это состояние связано с генетическими факторами или повреждениями головного мозга, а именно передней части островковой доли. С другой стороны, это могут быть социальные причины: психологические травмы, особенности воспитания, приобретенные заболевания».

Точки над i расставило масштабное исследование, которое провели ученые из Германии, Нидерландов и Китая. Они изучили мозг 2586 человек с различными формами алекситимии (она бывает легкой, средней и тяжелой) и выяснили, что у них меньше объемы левой островковой доли и левой миндалины, орбитофронтальной коры и полосатого тела. Эти области важны для восприятия эмоционального опыта, и снижение их объемов как раз может привести к сбою в определении и выражении эмоций.

Французский психиатр, профессор психиатрии Медицинской школы Университета Мэриленда и постоянный автор издания Psychiatric Times Рене Джей Мюллер полагает, что неспособность вербально выражать эмоции подразумевает неполноценность внутреннего мира.

«Неизбежно, что те, кто не может подобрать слова к чувствам, будут испытывать этот недостаток и в своих контактах с другими. Не иметь слов для своего внутреннего переживания — значит жить маргинально для себя и для других», — говорит он.

Возможно, заявление Мюллера чересчур категоричное и не относится ко всем людям с алекситимией, но Полина тоже призналась в отсутствии близких социальных контактов:

«Если со мной общаются, я тоже общаюсь. Если прекращают общаться, и я прекращаю.

Также с романтическими отношениями: я просто соглашаюсь как на предложение начать отношения, так и их закончить.

Я никогда сама не стремлюсь к общению, не инициирую встречи, часто отказываюсь от них», — говорит она. И добавляет, что приятелей у нее хватает, но близких друзей только двое, еще со школы, и за последние десять лет новых не появилось: «При этом я очень не люблю оставаться одна, но мне комфортно просто сидеть в кафе среди незнакомцев. Главное — физически не находиться одной, но в близком общении я не особо нуждаюсь».

Телесные показания

Часто алекситимия становится коморбидным состоянием, то есть сопровождает одно или несколько ментальных расстройств: от депрессивного, биполярного и пограничного до расстройства аутического спектра и шизофрении. По словам Бехтеревой, алекситимия часто усиливает течение основного заболевания. Тем, кто борется с ней, тяжелее справляться с сопутствующими ментальными заболеваниями: врожденный баг к пониманию себя усложняет выздоровление.

«Я собрала бинго — у меня биполярное и пограничное расстройство личности, — говорит Полина. — Поскольку алекситимию у меня обнаружили через несколько лет после того, как диагностировали БАР и ПРЛ, уже было не страшно и воспринималось как бонус». «Бинго» и сложные отношения с собственными эмоциями вылились в самоповреждения. Период селфхарма длился у Полины почти три года. Несколько раз в неделю она резала себя. На швы накладывали новые швы, получилось «месиво из ниток и шрамов». Полина спокойно носит одежду без рукавов, демонстрируя слои рубцов разной длины и глубины, навсегда оставшиеся на руках от запястий до локтевых сгибов.

Связь со своим телом — один из основных маркеров эмоций для таких, как Полина. Разные эмоции связаны с разными физическими изменениями. В гневе, например, учащается сердцебиение, кровь приливает к лицу и бессознательно сжимаются кулаки. При страхе также учащается сердцебиение, но кровь отливает от лица, оно бледнеет. Важны не только эти проявления, но и их контекст: если при виде паука бешено колотится сердце, то это страх, а не сексуальное возбуждение.

Профессор когнитивной нейронауки и доцент кафедры экспериментальной психологии Оксфордского университета Джефф Берд обнаружил у людей с алекситимией еще одну особенность — генерализованный дефицит интероцепции, то есть сниженную способность, а иногда и полную неспособность производить, обнаруживать или интерпретировать телесные изменения. Они понимают, что видят паука, а не привлекательного парня или девушку. Но либо их мозг не запускает физическую реакцию, необходимую для переживания эмоции, либо другие области мозга не считывают эти сигналы.

Полина влюблялась только один раз, в школе. «Мои друзья шутят, что они не успевают поспорить, как быстро я расстанусь с человеком, как я уже с ним расстаюсь. Любые отношения для меня в какой-то момент становятся просто очередной байкой, которую я смогу рассказать за выпивкой», — говорит девушка.

В среднем ее отношения длятся месяц-полтора, самые долгие — два года с партнеркой, но в этом случае они периодически жили в разных городах, поэтому больше времени провели врозь. «Мне нравилось находиться вместе и потом было непривычно спать одной. Но это, опять же, больше про физические ощущения». Сейчас с Полиной делят постель две ее собаки.

Понимание того, что другой человек использует собственный эмоциональный язык, помогает избежать конфликтов.

«Если у вашего близкого обнаружили алекситимию, важно понимать, что плоские реакции или отсутствие эмоциональной вовлеченности — это не отношение человека к вам, не каприз и не его сознательный выбор, а результат психологических и нейробиологических особенностей личности. Не наказывайте, не стыдите и не высмеивайте их», — просит Наталья Бехтерева.

Она уверена, что такие люди могут быть хорошими партнерами, и с ними можно построить прекрасные и крепкие отношения. Только нужно набраться терпения. Например, учить на собственном примере, рассказывая о том, как вы сами себя чувствуете: «У меня скоро собеседование. Я волнуюсь, что провалю его». Или помочь близкому назвать эмоцию и ситуацию, которая стала ее причиной: «Ты выглядишь печальным. Тебя беспокоит ссора с родителями?» Важно говорить о чувствах и переживаниях открыто, без намеков. Партнер с алекситимией не сможет угадать, что вы имеете в виду.

На автомате

Реакции людей с алекситимией находятся не в эмоциональном поле, а в когнитивном. Другие люди воспринимают это как безразличие. Джефф Берд считал, что если человек не может понять собственные эмоции, то не ориентируется и в эмоциях других:

«Это немного похоже на неспособность видеть цвет. Все постоянно говорят о том, насколько что-то красное или синее. И вы начинаете понимать, что есть аспект человеческого опыта, в котором вы просто не участвуете».

Но это не означает, что они не способны заботиться о других.

«Как правило, люди с алекситимией понимают, когда другим плохо, — объясняет Берд. — Проблема в том, что они не распознают, что именно чувствует другой человек, и, следовательно, не знают, как ему помочь. Но они хотят сделать это. И в этом отношении алекситимия в корне отличается от психопатии и социопатии».

Также и со своими чувствами: из-за того, что люди с алекситимией не разбираются в них, они не могут помочь и себе.

Окружающие не раз упрекали Полину в бесчувственности: «В чем-то они правы.

Я не совсем понимаю, действительно ли я расположена к человеку или мне всё равно. Не понимаю, какие мои эмоции настоящие, а какие я просто зеркалю.

Я не думаю, что веду себя как последняя сволочь, но в какой-то момент в отношениях нужно проявлять куда больше эмоций, чем я могу. Если человеку плохо, я могу провести с ним день-два, а на третий устаю и не хочу быть с ним».

Но есть и несколько плюсов. Во-первых, Полина подстраивается под эмоциональное состояние других. Ей проще взаимодействовать с людьми, потому что она легко носит улыбку, даже тогда, когда другие с трудом сдержали бы слезы. И не потому, что она прилагает к этому усилия, просто для нее это нормально. Во-вторых, Полина не только легче и быстрее переживает травмирующие моменты, но и относится к ним с юмором: «Мои ощущения от травмы не длятся годами, как у многих. Иногда я рассказываю, как меня привязывали к кровати в психиатрической больнице, и могу вставить пару шутеек. Людям меня жалко, но я не испытываю потребности в жалости».

«В крайнем случае алекситимичные индивидуумы — это автоматы, функционирующие в одно-, двухмерном мире, лишенном полноты чувств» — такой вывод сделал доктор Грэм Тейлор, пожизненный почетный член Американской психиатрической ассоциации. Но это не значит, что нельзя научиться чувствовать.

Связь с реальностью

Люди с алекситимией, безусловно, способны углубить свои чувства. Обучение осознанию эмоций может быть долгим и сложным, но результат того стоит. Наталья Бехтерева говорит, что на сегодняшний день нет четкого протокола лечения и работы с алекситимией, но хорошо зарекомендовала себя когнитивно-поведенческая терапия (в рамках этого подхода учат быть более внимательными к своим и чужим эмоциям) и групповая психотерапия (обмен мнениями укрепляет социальные связи).

Надежды подает и метод тренировки интероцепции, который разработала Сара Гарфинкель, профессор клинической и аффективной неврологии Университета Сассекса в Британии. Результат показал, что те, кто лучше ощущает свое сердцебиение, лучше распознает эмоции других — это первый шаг на пути к сопереживанию. В дальнейшем Джефф Берд планирует провести исследования, чтобы выяснить, может ли тренировка сердцебиения повысить эмпатию. А пока этого не произошло, вот что предлагает Бехтерева.

Во-первых, найти в интернете список эмоций и чувств, распечатать его и потратить время на самоанализ: сопоставить эмоции из списка с тем, что происходит с вами и примерить различные состояния на себя. Психотерапевтка Полины каждую сессию давала ей такой список. «Там было название эмоции, описание того, что я чувствую, и физических проявлений. Когда я не могу разобраться с эмоциональным аспектом, то смотрю, как ведет себя тело. Это помогало. Позже я запомнила самые частые свои эмоции и уже не сверялась со списком».

Кроме того, Наталья Бехтерева рекомендует читать и писать. Чтение книг расширит эмоциональный спектр благодаря сопереживанию героям. Распознавать и определять собственные эмоции и их связи с реальностью также помогает ведение дневника. Бехтерева советует не просто перечислять события дня, а писать экспрессивно, с деталями. Опыт Полины показал, что ведение дневника помогает не всем: «Обычно в рамках когнитивно-поведенческой терапии рекомендуют вечером записывать то, что произошло за день. Но к концу дня у меня уже нет этих эмоций, и зачем мне вспоминать их, если сейчас я так не чувствую?»

Универсальных советов нет, и подобрать индивидуальный набор техник поможет психотерапевт. И тогда закаты больше не будут черно-белыми.

Алекситимия: причины, симптомы и методы лечения

Алекситимия: причины, симптомы и лечение

Условия здоровья
- Показаны
  - Рак молочной железы
  - IBD
  - Мигрень
  - Множественный склероз (MS)
  - RHEUMATIOD ARTHRIODE
  - . Диабет
- Статьи
  - Кислотный рефлюкс
  - СДВГ
  - Аллергии
  - Болезнь Альцгеймера и деменция
  - Биполярное расстройство
  - Cancer
  - Crohn’s Disease
  - Chronic Pain
  - Cold & Flu
  - COPD
  - Depression
  - Fibromyalgia
  - Heart Disease
  - High Cholesterol
  - HIV
  - Hypertension
  - IPF
  - Osteoarthritis
  - Psoriasis
  - Кожные заболевания и уход
  - ЗППП
Откройте для себя
- Темы о здоровье
  - Питание
  - Fitness
  - Уход за кожей
  - Сексуальное здоровье
  - Women Health
  - Психическое благополучие
  - Сон
- Обзоры продуктов
  - Витамины и добавки
  - Sleep
  - Penthy Health
  - .
  - CBD
  - Men’s Health
- Original Series
  - Fresh Food Fast
  - Дневники диагностики
  - You’re Not Alone
  - Настоящее время
- Видео серии
  - Молодежь в фокусе
  - Здоровый урожай
  - Нет больше молчания
  - Будущее здоровье
- Проблемы здоровья
  - Mindful Feetward
  - SAGCLVVY
  - . Ваше тело
  - Здоровье кишечника
  - Продукты для настроения
  - Выровняйте позвоночник
- Find Care
  - Первичная помощь
  - Психическое здоровье
  - Акушер-гинеколог
  - Дерматологи
  - Неврологи
  - Кардиологи
  - Ортопеды
- Тесты на образ жизни
  - У меня депрессия
  - Контроль веса
  - Викторина для подростков
  - Вы трудоголик?
  - Как хорошо ты спишь?
- Инструменты и ресурсы
  - Новости здравоохранения
  - Найдите диету
  - Найдите полезные закуски
  - Лекарства от А до Я
  - Здоровье от А до Я
Connect
- - Breast Cancer
  - Inflammatory Bowel Disease
  - Psoriatic Arthritis
  - Migraine
  - Multiple Sclerosis
  - Psoriasis

Medically reviewed by Timothy J. Legg, PhD, PsyD — Кристин Черни — Обновлено 9 сентября 2021 г.

Наличие алекситимии может затруднить вам выражение или определение своих эмоций. Это состояние может возникать при определенных состояниях, таких как депрессия, неврологические состояния и черепно-мозговая травма.

Алекситимия — это общий термин для описания проблем с чувством эмоций. Фактически, этот греческий термин, используемый во фрейдистских психодинамических теориях, приблизительно переводится как «нет слов для выражения эмоций». Хотя это состояние малоизвестно, по оценкам, оно есть у 1 из 10 человек.

В то время как фрейдистские теории в значительной степени считаются устаревшими, это состояние, похоже, становится все более осознанным. Его часто рассматривают как вторичный диагноз при других ранее существовавших психических заболеваниях и инвалидности, включая депрессию и аутизм.

Однако это не означает, что у всех с этими состояниями есть проблемы с выражением и идентификацией эмоций. На самом деле, исследования показывают, что это влияет только на небольшой процент.

Люди, страдающие алекситимией, могут описывать себя как испытывающие трудности с выражением эмоций, которые считаются социально приемлемыми, например, радость от радостного события. У других могут возникнуть проблемы с определением своих эмоций.

Такие люди не обязательно апатичны. Вместо этого у них могут быть не такие сильные эмоции, как у их сверстников, и им может быть трудно сопереживать.

Читайте дальше, чтобы узнать больше о возможных причинах алекситимии, а также о методах лечения и терапии этого состояния.

Алекситимия изучена недостаточно. Есть вероятность, что это генетическое.

Это состояние также может быть результатом повреждения островковой доли головного мозга. Эта часть мозга известна своей ролью в социальных навыках, эмпатии и эмоциях, при этом некоторые исследования связывают повреждения островковой доли с апатией и тревогой.

Ссылки на аутизм

Симптомы расстройств аутистического спектра весьма разнообразны, но все же есть некоторые стереотипы, связанные с этим заболеванием. Одним из основных стереотипов является отсутствие эмпатии, который в значительной степени был развенчан.

В то же время некоторые исследования показывают, что до половины людей с аутизмом также страдают алекситимией. Другими словами, именно алекситимия вызывает отсутствие эмпатии, а не сам аутизм.

Эмоции и депрессия

Также возможна алекситимия при депрессии. Он был отмечен при тяжелых депрессивных и послеродовых расстройствах, а также при шизофрении. Исследования показывают, что от 32 до 51 процента людей с депрессивными расстройствами также страдают алекситимией.

Возможная травма

Кроме того, это состояние было отмечено у людей, перенесших травму, особенно в раннем детстве. Травма и пренебрежение на этом этапе могут вызвать изменения в мозгу, которые могут затруднить чувство и определение эмоций в более позднем возрасте.

Другие сопутствующие состояния

Исследования также показывают, что это состояние может присутствовать при некоторых неврологических заболеваниях и травмах. К ним относятся:

Болезнь Альцгеймера
Dystonia
Эпилепсия
Болезнь Хантингтона
Переплески рассеянного склероза
Болезнь Паркинсона
Инсульт
Тяня травма головного мозга

в качестве состояния, отмеченного отсутствием чувств, может быть трудно распознать симптомы Alexithymymymymymymymymymymymymymymymymymymymymymymymymymymymymymymymymymymymymymymymymymymymymymymymymymymis. Поскольку это состояние связано с неспособностью выражать чувства, пострадавший может показаться отстраненным или апатичным.

Однако человек с алекситимией может лично испытывать следующее в социальном контексте:

гнев
Стушение
Сложность «Лица с чтением»
Диссафорт
Эмптата
Увеличение частоты сердечных сокращений
Отсутствие привязанности
Паника

Это также может затруднить его замену корпуса

. как эмоциональные реакции. Например, вам может быть трудно связать учащенное сердцебиение с волнением или страхом, но вы все же можете признать, что в данный момент испытываете физиологическую реакцию.

Алекситимия диагностирована специалистом в области психического здоровья. Он официально не признан пятым изданием Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам (DSM-5).

Вместо этого ваш поставщик психиатрических услуг, скорее всего, задаст вам вопросы и поставит диагноз на основе ваших ответов. Вас также могут попросить заполнить анкету для самостоятельного заполнения.

Другим возможным тестом является МРТ, проводимая неврологом. Это обеспечит изображения островка в мозгу.

Не существует единого теста на алекситимию, как и на неврологические расстройства и психические заболевания в целом. Для постановки правильного диагноза может потребоваться время.

На сегодняшний день не существует единого индивидуального лечения алекситимии. Точный подход к лечению зависит от ваших общих потребностей в области здравоохранения. Например, если у вас депрессия или тревога, прием определенных лекарств от этих состояний также может облегчить симптомы психического здоровья.

Терапия также может быть полезна при этом заболевании. Они позволяют вам участвовать в упражнениях, которые помогают улучшить психическое здоровье.

Возможные варианты терапии включают:

когнитивно-поведенческую терапию (КПТ)
групповую терапию
психотерапию (также известную как «разговорная терапия»)

ответы. Некоторые исследования показали, что важно начинать с частоты сердечных сокращений.

Обратите внимание, учащается ли ваш сердечный ритм в определенных ситуациях, и узнайте, почему это может быть. Также могут помочь пульсометр или фитнес-часы. Например, с практикой вы сможете лучше отличать гнев от волнения и страха. Дневник также может помочь вам документировать ваши физические реакции и эмоциональные паттерны.

Также важно помнить, что отрицательные эмоции так же важны, как и положительные. Научившись определять эти эмоции и работать с ними (а не против них), вы сможете вести более полноценную жизнь.

Алекситимия может вызвать разочарование у людей, которые ее испытывают, а также у друзей и близких. Если вы считаете, что у вас возникают проблемы с распознаванием или описанием чувств, подумайте об этом с врачом. Они могут помочь вам выбрать правильные варианты терапии, чтобы помочь улучшить эти важные жизненные навыки.

Если у вас еще нет специалиста по психическому здоровью, наш инструмент Healthline FindCare поможет вам связаться с врачами в вашем районе.

Алекситимия малоизвестна, но это состояние изучается более четырех десятилетий. Он проявляется у людей, которым трудно распознавать и выражать чувства, и часто совпадает с другим основным неврологическим заболеванием или расстройством психического здоровья.

Хотя это состояние не опасно по своей сути, оно может непреднамеренно привести к проблемам в межличностных отношениях и отношениях. Хорошей новостью является то, что существуют доступные методы лечения, которые могут помочь вам улучшить навыки психического здоровья. Это не только поможет в отношениях с другими, но, что более важно, вы также почувствуете себя лучше.

Прочитайте эту статью на испанском языке.

Последнее медицинское рассмотрение от 28 января 2020 г.

Как мы рецензировали эту статью:

Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

Bamonti PM, et al. (2010). Ассоциация алекситимии и выраженности симптомов депрессии у взрослых в возрасте 50 лет и старше.
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3071987/
Герлих К.С. (2018). Многогранная природа алекситимии — взгляд нейробиологов.
frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2018.01614/full
Mosaic EY. (2019). Для людей с алекситимией эмоции — загадка.
Spectrenews.org/news/people-alexithymia-emotions-mystery/
Poquerusse J, et al. (2018). Алекситимия и расстройство аутистического спектра: сложная взаимосвязь.
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6056680/
Ricciardi L, et al. (2015). Алекситимия при неврологических заболеваниях: обзор. DOI:
doi.org/10.1176/appi.neuropsych.14070169
Samur D, et al. (2013). Четыре десятилетия исследований алекситимии: переход к клиническим применениям.
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3832802/
Uddin LQ, et al. (2017). Строение и функции островковой доли человека.
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6032992/

Наши специалисты постоянно следят за здоровьем и благополучием, и мы обновляем наши статьи по мере поступления новой информации.

Current Version

Sep 9, 2021

Written By

Kristeen Cherney, PhD

Edited By

Julia Stevenson

Copy Edited By

Copy Editors

Jan 28, 2020

Written By

Kristeen Черни, доктор философии

Под редакцией

Эллисон Цай

Медицинский обзор:

Тимоти Дж. Легг, доктор философии, PsyD

Копия отредактирована

Steve Barry

Поделиться этой статьей 9, 2021

Читать дальше

Эмоциональная отстраненность: что это такое и как ее преодолеть
Медицинский обзор Дженнифер Литнер, PhD, LMFT, CST
поведение, которое делает вас одиноким и изолированным. Обсуждаем различия в типах…
ПОДРОБНЕЕ
Когнитивно-поведенческая терапия биполярного расстройства
Медицинский обзор Мэтью Боланда, доктора философии
Узнайте, как когнитивно-поведенческая терапия может помочь в лечении биполярного расстройства, заменяя негативные реакции объективными ответами.
ПОДРОБНЕЕ
Есть ли связь между диабетом и депрессией? Знайте факты
Медицинское заключение Тиффани Тафт, PsyD
Повышает ли диабет 2 типа риск депрессии? Вот что вам нужно знать, в том числе о том, как определить симптомы и спланировать лечение.
ПОДРОБНЕЕ
Типы специалистов в области психического здоровья
Медицинский обзор Джорджа Круцика, доктора медицины, MBA
Узнайте о различных видах специалистов в области психического здоровья и о том, как они могут вам помочь.
ПОДРОБНЕЕ
Травматические события
Медицинская экспертиза Мэтью Боланда, доктора философии
Травматические события могут нанести физический, эмоциональный или психологический вред. Узнайте, как справиться и когда вам следует поговорить с профессионалом.
ПОДРОБНЕЕ
Умеренное употребление алкоголя не приносит пользы для здоровья
Новый анализ, опубликованный в Журнале Американской медицинской ассоциации (JAMA), показал, что употребление небольшого количества алкоголя не оказывает…
ПРОЧИТАТЬ ЕЩЕ
Почему я так зол?
Медицинское заключение Тимоти Дж. Легга, доктора философии, психолога
Иногда люди испытывают сильный гнев, который выходит из-под контроля. В этих случаях гнев — не нормальная эмоция, а серьезная проблема.
ПОДРОБНЕЕ
Что нужно знать о повторяющемся поведении, сфокусированном на теле (BFRB)
Медицинское заключение Кендры Кубала, PsyD
Если вас беспокоит ваше привычное поведение по уходу за собой, вам помогут.
ПОДРОБНЕЕ
Что вызывает нервный смех?
Медицинское заключение Тимоти Дж. Легга, доктора философии, психолога
Нервный смех не редкость и часто возникает в ситуациях, которые кажутся неуместными. Мы разберемся, почему это происходит и как с этим бороться.
ПОДРОБНЕЕ

Симптомы, диагностика и связь с психическим здоровьем

Алекситимия — это когда человеку трудно переживать, идентифицировать и выражать эмоции. Это не расстройство психического здоровья, но оно связано с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР), расстройствами пищевого поведения и различными другими состояниями. Это может произойти при аутизме.

Люди с алекситимией могут иметь проблемы с поддержанием отношений и участием в социальных ситуациях. У них могут быть сопутствующие психические расстройства, такие как депрессия, или отсутствие диагностируемых психических расстройств. Алекситимия также связана с аутизмом.

По данным некоторых исследований, до 13% населения страдают алекситимией. Это чаще встречается у мужчин, чем у женщин: одно исследование среди заключенных в Китае показало, что более 30% заключенных испытали это.

В этой статье мы обсудим симптомы и причины алекситимии. Мы также смотрим на его связи с психическими заболеваниями.

Поделиться на PinterestЧеловеку с алекситимией может быть трудно передать свои эмоции другим.

Исследователи описывают алекситимию как конструкт, связанный с трудностями в переживании, идентификации и выражении эмоций.

Это не клинический диагноз, и специалисты в области психического здоровья не считают его расстройством, хотя оно может возникать наряду с некоторыми психическими расстройствами.

Питер Сифнеос, психиатр и заслуженный профессор психиатрии Гарвардской медицинской школы, впервые описал алекситимию в начале 1970-х годов. Слово происходит от греческого: «а» означает отсутствие, «лексис» означает слово, а «тимос» означает эмоцию — в целом это означает отсутствие слов для эмоций.

Люди с алекситимией имеют:

проблемы с самоанализом или наблюдением за собственными умственными и эмоциональными процессами
спутанность сознания в связи с телесными ощущениями, связанными с эмоциями
трудности с передачей своих эмоций другим

в других. Эти проблемы могут привести к трудностям в социальных условиях и межличностных отношениях.

Признаки и симптомы алекситимии включают:

трудности с идентификацией чувств и эмоций
проблемы с различением эмоций и телесных ощущений, связанных с этими эмоциями
ограниченная способность передавать чувства другим
трудности с распознаванием и реакцией на эмоции других, включая тон голоса и выражение лица
отсутствие фантазии и воображения
логичный и жесткий стиль мышления, не учитывающий эмоций
плохие навыки преодоления стресса
ведут себя менее альтруистично, чем другие
кажутся отстраненными, ригидными и лишенными чувства юмора
плохо удовлетворены жизнью

Поделиться на PinterestЧеловек может подвергаться большему риску алекситимии, если у него есть близкий родственник с этим заболеванием.

Эксперты не понимают точную причину алекситимии. Некоторые исследования предполагают, что это может быть результатом одного или нескольких из следующих факторов:

Генетика . Исследования близнецов показывают, что алекситимия имеет генетический компонент. Люди более склонны к алекситимии, если она есть у близкого родственника.

Факторы окружающей среды . То же исследование близнецов также указывает на то, что факторы окружающей среды играют роль в алекситимии. Примеры факторов окружающей среды включают историю детской травмы, наличие физического или психического состояния здоровья или социально-экономические факторы.
Черепно-мозговая травма . Исследования показывают, что люди с повреждением части мозга, известной как передняя часть островка, испытывают повышенный уровень алекситимии.

Факторы риска алекситимии включают:

быть мужчиной, при этом в одном исследовании сообщается, что мужчины страдают алекситимией почти в два раза чаще, чем женщины расстройство психического здоровья, поэтому врачи и специалисты в области психического здоровья не могут официально диагностировать это явление. Однако существуют опросники и шкалы, которые специалисты могут использовать для проверки признаков алекситимии.
К ним относятся:
Торонтская шкала алекситимии из двадцати пунктов (TAS-20), которая оценивает:
- способность человека идентифицировать чувства и отделять их от физических ощущений
- их способность передавать чувства другим людям
- их склонность к внешне ориентированному мышлению (а не к интроспективному стилю мышления)
Опросник Бермонда-Ворста по алекситимии (BVAQ), который состоит из 40 пунктов в следующих пяти субшкалах:
- Эмоционализация
- Фантазирование
- Идентификация
- Анализ
- Вербализация
Шкала Aselecter Alexithymia (OAS), которая состоит из 33 пунктов в следующей пять-факом. соматизирующий
лишенный чувства юмора
ригидный

Алекситимия тесно связана с расстройством аутистического спектра (РАС), при этом исследование 2018 года показало, что примерно половина аутичных людей, вероятно, страдает алекситимией. Это особенно распространено у людей со сложным РАС.

Другое исследование предполагает, что социальные и эмоциональные трудности, с которыми сталкиваются люди с РАС, могут быть не признаком аутизма, а скорее сопутствующей алекситимией.

Алекситимия обычно сочетается с некоторыми психическими расстройствами, включая депрессию и посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР).

Депрессия

Некоторые результаты показывают, что клинические признаки депрессии, по крайней мере, в некоторой степени зависят от наличия алекситимии. У пациентов с сопутствующими депрессивными расстройствами и алекситимией, вероятно, будут проявляться более тяжелые симптомы депрессии, психоза и фобий.

Посттравматическое стрессовое расстройство

Поделиться на PinterestИсследования показали, что люди с посттравматическим стрессовым расстройством могут подвергаться более высокому риску алекситемии.

Несколько небольших исследований показывают, что алекситимия выше среди людей с посттравматическим стрессовым расстройством.

Одно исследование 22 ветеранов войны с посттравматическим стрессовым расстройством показало, что 41% из них страдали алекситимией.

Исследование 1997 года, в котором сравнивались пережившие Холокост люди с посттравматическим стрессовым расстройством и без него, показало, что выжившие с посттравматическим стрессовым расстройством имели значительно более высокие баллы в тестах на алекситимию, чем те, у кого не было посттравматического стресса.

Синдром дефицита внимания и гиперактивности

Исследование 50 детей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), проведенное в 2013 году, предполагает наличие связи между алекситимией и гиперактивностью и импульсивностью, но не с невнимательностью.

Расстройства пищевого поведения

Обзор 2017 года показывает, что по всему спектру расстройств пищевого поведения люди сообщают о проблемах с идентификацией или описанием своих эмоций. Другое исследование связывает более высокий уровень алекситимии с более плохими результатами лечения расстройств пищевого поведения.