Чем чувства человека отличаются от его: Чем чувства человека отличаются от его эмоций: примеры — Психолог Татьяна Хохлова

Чем чувства человека отличаются от его эмоций: примеры — Психолог Татьяна Хохлова

Для человека характерно проявление различных чувств и эмоций, ведь он существо мыслящее и духовно развитое. Для многих людей эти процессы кажутся едиными, но имея определенную общность, так же им свойственны и существенные различия.

Что такое эмоции

Эмоции – состояния психики, переживаемые человеком в значимых ситуациях, событиях.

Формирование этих процессов в организме человека происходит постоянно, это реакция на влияние внешних раздражителей и внутренних переживаний.

Особенно часто человек испытывает эмоции страха, радости, грусти, обиды, гнева, раздражения и многие другие. В ответ на какое – то событие, переживаемое в определенный момент, возникают различные эмоциональные реакции.

Свое начало эмоции берут ещё из животного мира, и являются механизмом адаптации к окружающей действительности. Эмоции служат для того, чтобы человеку было легче приспособиться к различным ситуациям, и способствуют принятию решений.

К примеру, если животное чувствует страх, организм мобилизуется, активируются защитные реакции, и животное готово на все необходимое для спасения собственной жизни.

Человек, основываясь на собственных ощущениях, вырабатывает стратегии поведения, необходимые для принятия решения и изменения эмоционального состояния.

 

Человек, заметив автомобиль, приближающийся на высокой скорости, не тратит время на измерение скорости машины, сопоставление расстояния и тормозного пути, вменяемости водителя и других факторов.

Под воздействием страха, он постарается как можно быстрее защитить себя и избавиться от опасности, отбежав в сторону.

Очень часто во время социального взаимодействия могут возникнуть ситуации, требующие мгновенной ориентировки и принятия решения. При этом не остается времени на анализ, выработку стратегий поведения и вариантов решения проблемы.

Человеку в стрессовый момент остается найти выход из ситуации и принять решение, основываясь на собственных переживаниях и эмоциях.

Срочные решения зачастую более точные. Они базируются на внутренних ощущениях и не искажаются аргументами интеллекта.

У многих людей возникают трудности в определении своего эмоционального состояния, они игнорируют эмоции и пренебрегают ими. Не обращая внимания на собственные переживания, они все чаще заглушают эмоции и принимают решения только в основе логики

и практического взгляда на ситуацию.

К примеру, молодая девушка, услышав предложение о замужестве от обеспеченного и перспективного парня, сознательно может пренебречь своими негативными переживаниями (печали, обиды, безразличия и другими) и принять предложение. В данной ситуации она руководствуется лишь интеллектом (надеждой на будущую обеспеченную и благополучную жизнь), отрицая собственные ощущения и отбрасывая негативные эмоции.

Эмоциональные состояния могут быть не только реальным отражением действительности, но и воображаемыми.

Смотря на крупные волны, человек может почувствовать эмоции страха. Однако эти волнения будут вызваны лишь внутренними переживаниями, страхом смерти от утопления.

Наиболее сильное проявление эмоций у человека во время аффективного состояния или аффекта. Аффект – это краткое явление психики, проявляющееся в опасных условиях и имеющее значительную силу проявления.

Во время этого состояния человеку свойственно акцентировать внимание на тех раздражителях, которые стали причиной данного состояния, отбрасывая остальные.

К примеру, при попадании в стихийное бедствие, человеком движут животные страхи, стремление к выживанию и спасению. Все другие нужны, имеют лишь второстепенное значение.

Что такое чувства

Чувства – психический процесс, который не привязан к определенному событию, отражающий отношения к окружающим явлениям, событиям и людям. Это наивысшая форма проявления эмоций.

Для чувств свойственна устойчивость, возникающая в результате сложившихся отношений с окружающей действительностью. Особенно на формирование склонности к определенным чувствам влияют переживания, главенствующие в процессе развития и семейное воспитание.

Для каждого человека чувства могут проявляться в разной степени. Данное явление объясняется тем, что для индивида определенные жизненные установки могут иметь различную значимость.

Предположим, для одного человека проявление любви к супругу будет выражаться в выражении заботы, признании, принятии и заинтересованности жизни партнера, а для другого – ревности, завышенным требованиям, критике. Эти явления можно разделить на низшие и высшие.

Низшие основаны на биологических потребностях, и возникают в результате их неудовлетворения или удовлетворения. Испытывая голод, человек чувствует утомление, мучение.

Для сытого, здорового и физически развитого человека характерно чувство удовлетворенности, активности и жизнелюбия.

Высшие чувства появляются вследствие социальной жизни. Их можно разделить на три группы:

1. Нравственные. К ним относятся чувства любви и дружбы, товарищества и привязанности, долга и другие. Свое начало они берут во время усвоения человеком различных норм и моделей поведения. Сознательно индивид формирует собственную систему ценностей. Благодаря нравственным чувствам определяются шаблоны и правила поведения в мире, характер социальных взаимодействий и усваиваются различные социальные роли.
2. Интеллектуальные. Эти чувства формируются в ходе формирования умственной деятельности. Такие как: любознательность, поиск правды.
3. Эстетические. К ним можно отнести чувство юмора, восхищение и восторг, сарказм, трагизм и другие. В своей основе эти чувства берут начало из художественных образов, музыкальных предпочтений. Благодаря им человек создает собственные понятия о прекрасном и уродливом.

Разница между чувствами и эмоциями

Эти психические процессы отличаются по следующим аспектам:

1. Уровень осознанности. У человека, испытавшего определенную эмоцию, могут возникнуть трудности с дифференциацией собственного состояния. К примеру, он может испытывать напряжение, но не осознавать его истинных причин и сути своего состояния. Ведь одна и та же эмоция может быть вызвана в то же время боязнью, беспокойством, агрессией и другими. Для человека легче осознавать чувства. Индивид постоянно осознает, к кому он питает дружеские чувства, к кому любовные, когда испытывает счастье, а когда несчастье.
2. Понимание причин. Возникновение эмоций может быть обусловлено, без конкретных поводов и причин. Например, человек может неожиданно почувствовать грусть и одиночество, не имея на это конкретных причин и оснований. Для чувств же обязательно нужна конкретная причина. Мы строим дружеские отношения с человеком, потому что он нам интересен, чувствуем с ним себя надежно и весело. Мы уважаем супруга, потому что он талантлив и симпатичен.
3. Степень устойчивости. Эмоции связанны с конкретной ситуацией и относятся к текущему моменту времени. Испытываемая в данный момент радость в другой момент времени может быть не так значима. Для чувств характерна устойчивость . Они имеют связь с конкретным предметом и не относятся только к определенной ситуации.

Соотношение понятий

Несмотря на имеющиеся отличия, два вида психических проявлений представляют собой способ самовыражения и собственного взаимоотношения с окружающей действительностью.

Процесс чувств является наиболее сложным и устойчивым, содержащим в себе другие проявления.

Одни и те же чувства могут сопровождаться разнообразными эмоциями. К примеру, дружба в процессе общения может сопровождаться различной гаммой эмоций – радостью, грустью, злостью, скукой, ревностью и другими. Несмотря на это, дружеское взаимодействие между людьми остается устойчивым, не зависящим от моментальных решений. В этом случае друг не прекращает нравиться и быть другом, несмотря на то, что между вами случилось какое – то разногласие.

Основное внешнее проявление чувств происходит через эмоции. При этом ощущая любовь к партнеру, человек переживает совокупность позитивных эмоций во время общения: удовольствие, восторг, интерес, радость и другие. Но не всегда любовные чувства вызывают только положительные эмоции, они так же могут быть и негативными: напряжение, скука, печаль, злость, обида и другие.

Как определить эмоции или чувства?

Очень часто у людей возникают трудности в разделении этих психических явлений, это затрудняет четкое установление переживаемого ощущения. Для того, чтобы решить данную проблему необходимо провести анализ собственных ощущений по последующим аспектам:

• Устойчивость;
• Осознанность;
• Наличие причины.

К примеру, переживания злости, радости и огорчения это эмоции, возможно их неосознанное проявление, не связанное с конкретной причиной, но связанной с определенным событиям.

Человек в течение одного дня поддавшись эмоциям, может испытывать весь их спектр: беспричинно огорчится утром, почувствовать радостное настроение от знакомства с интересным человеком, обозлиться на соседа из – за давнего спора.

Эмоциональные состояния приходят на смену друг друга, при этом, не отражаясь на характеристике личности.

Рассмотрим такое явление психики, как гордость, являющиеся чувством. Данное проявление осознано, по причине того, что основывается на анализе информации из окружающей среды.

Это чувство устойчиво, так как временная ситуация не оказывает влияние, нельзя перестать его испытывать из — за определенной кратковременной ситуации. Причиной для гордости наиболее часто выступают достижения и успехи.

Человеку дана уникальная возможность проявления чувств и эмоций. Данные явления психики, хоть и обладают конкретными различиями, но и имеют тесную связь. Особенно важно разобраться в собственных эмоциях и чувствах и найти способ их выражения.

что такое, чем отличается друг от друга

Автор статьи

Анна Якушенко – Клинический и семейный психолог

Сохранить статью:

Чувства и эмоции присутствуют в жизни человека постоянно. Они отражают наше отношение к окружающему миру и событиям, которые происходят вокруг. С помощью чувств и эмоций мы передаем окраску наших мыслей и переживаний. Психология — единственная наука, которая попыталась разобраться во взаимосвязи физиологии и эмоционального состояния.  

Чем чувства человека отличаются от его эмоций? Они больше помогают или мешают человеку в жизни?

Что такое эмоции человека? 

Эмоции — это психическая реакция человека на воздействие внешних или внутренних раздражителей, которая образуется посредством лимбической системы головного мозга. В психологии их связывают с появлением возбуждения в коре головного мозга, вызванного каким-то воздействием. Дальше оно переходит в подкорковую зону, где включает центры эмоций.

В зависимости от характера сигнала, наш организм отвечает физиологическими изменениями. 

К базовым эмоциям можно отнести:

• печаль,
• удивление,
• гнев,
• радость,
• отвращение,
• страх,
• презрение.

Эмоции всегда направлены на конкретный объект или ситуацию. Человек способен переживать их не только к реальному сегодняшнему событию, но и к придуманному, созданному воображением.

Эмоции хорошо осознаются человеком, и он легко может определить их вид: отличить радость от гнева или страх от наслаждения. Набор эмоций, который испытывает конкретный человек, определяет его эмоциональное состояние.

Основные функции эмоций

Все виды эмоций помогают нам в жизни. Они являются как источником удовольствия, так и способом сбросить негатив. У эмоций в психологии выделяют следующие функции:

1. Регулирующая. Положительные эмоции являются стимулом к тем действиям, которые их приносят. При этом отрицательные ограждают нас от того, что может быть опасным, вредным или неприятным.
2. Оценочная. С помощью некоторых эмоций мы понимаем, что хорошо и должно остаться в нашей жизни, а от чего стоит избавиться.
3. Защитно-мобилизующая. Когда чувствуем опасность или страх, наш организм начинает мобилизацию внутренних ресурсов.
4. Сигнальная. С помощью эмоций и экспрессивных движений мы рассказываем о своем внутреннем состоянии.
5. Синтезирующая. Помогают сохранять целостную картину пережитых событий.

Онлайн-тест «Определи свой психотип»

Пройти тест

Что такое чувства?

Чувства — это психический процесс, который запускается, как ответная реакция на окружающую действительность. Они создаются в  неокортексе и являются совокупностью нескольких эмоций, переработанных сознанием. Чувства человека обеспечиваются нейронными связями, которые позволяют воссоздавать образы и картины не только из настоящего, но и из других времен, дают возможность фантазировать. Это позволяет им быть более продолжительными и устойчивыми по сравнению с эмоциями. Их гамма глубже и разнообразнее, а по своему приложению чувства более социализированы и зависят от взаимодействия человека с окружающими людьми. 

В психологии выделяют несколько видов чувств:

• предметные, которые связаны с реакцией на повседневные события;
• моральные, которые имеют прямую связь с отношениями в обществе;
• интеллектуальные — удовлетворяют познавательные потребности;
• эстетические — обеспечивают оценку восприятия красоты в окружающем мире.

Классификацию чувств иногда проводят по следующим признакам:




Критерии	Виды чувств
Валентность — показывает разделение чувств по их привлекательности для человека	Положительные	Отрицательные	Нейтральные Амбивалентность в чувствах выдает людей с высоким разумом и жизненным опытом, лишенных категоричности в отношениях
Интенсивность — характеризует силу проявление чувств	Сильные	Слабые	Средние по силе
Стеничность — показывает стремлению проявить чувство	Побуждающие к действию	Расслабляющие

Эмоции вызывают в нашем организме изменения, которые человек не может контролировать. Они происходят на рефлекторном уровне. Наш мозг пока не научился не транслировать гнев и страх, подавлять их проявление при необходимости.

Но в психотерапии есть специальные методики и тренинги, освоив которые можно управлять своими эмоциями даже в сложных ситуациях. Подробнее о них вы сможете прочитать в статьях блога «Психология». Там же вы найдете полезную информацию о способах борьбы со стрессом, тревогой и другими деструктивными состояниями.

1. Гайд «5 способов для борьбы с тревогой»

   Скачать бесплатно

#эмоции #психика #личность

Категории по теме:

• Все статьи
• Нутрициология
• Коучинг
• Сексология
• Психология
• Дизайн интерьеров
• Эксперт.PRO

мыслей, чувств и поведения — Адаптация к жизни

Мысли и чувства

Как люди, мы запрограммированы мыслями и чувствами. Осознание своих мыслей и чувств является ключом к управлению психическим благополучием. Количество и диапазон мыслей и чувств, которые мы испытываем, могут затруднить понимание того, как они могут влиять на нашу повседневную жизнь. Чтобы лучше обрабатывать и понимать наши собственные мысли и чувства, важно знать, чем они являются, чем не являются и чем они отличаются друг от друга. Мысли и чувства очень связаны друг с другом, но это две разные вещи.

МЫСЛИ:
Идеи или мнения, порожденные мышлением или возникающие в уме

ЧУВСТВА:
Эмоциональное состояние или реакция

мы являются. Вы НЕ должны чувствовать себя определенным образом или быть кем-то другим, кроме ВАС».

Мысли и чувства оказывают огромное влияние на нашу повседневную жизнь и помогают нам осмысливать наше окружение и связывать нас с миром. Признание различий между мыслями и чувствами помогает нам обрабатывать их, и иногда может потребоваться немного времени и усилий, чтобы понять, что такое чувство и что такое мысль. Кроме того, нам нужно помнить, что у нас есть и мысли, и чувства. Хотя может возникнуть соблазн игнорировать наши мысли или оттолкнуть чувства, потому что с ними может быть трудно справиться, мы рискуем принять решения, которые приведут к нездоровым или нежелательным результатам, и этот выбор может привести к более болезненным мыслям и/или чувствам.

Например, если человек, которого мы любим, делает что-то, что нас злит, мы можем не захотеть чувствовать этот гнев, потому что это болезненно и не соответствует нашей любви к этому человеку. Мы можем чувствовать конфликт из-за того, что злимся, и вместо этого предпочитаем игнорировать чувства, а не справляться с ними. Подавление этих чувств может вызвать еще более негативные чувства, в результате чего мы чувствуем себя хуже. Теперь мы носим с собой комок гнева на человека из первоначального опыта в сочетании с более негативными чувствами из-за попытки избежать первоначальных чувств. В конечном итоге мы взаимодействуем с миром с этими чувствами чуть ниже поверхности и рискуем, что они могут проявиться не к тому человеку в неподходящее время.

В конечном счете, если мы попытаемся подавить свои мысли или чувства и проигнорировать их, мы закончим тем, что будем иметь дело с ними каким-то другим образом — например, чувством гнева или презрения или способом, который блокирует самосознание и понимание. Умение понимать их различия и то, как они работают вместе, позволяет нам увидеть, что происходит, когда мы применяем их в действии.

Описание мыслей и чувств

Понимание наших мыслей и чувств может быть запутанным отчасти из-за того, как мы их обозначаем — иногда мы говорим, что чувствуем что-то, но это вовсе не чувство. Пример ниже показывает, как то, что мы говорим, связано с тем, что мы думаем и чувствуем, для более точного описания нашего опыта. Этот подход намеренно фокусируется как на наших мыслях, так и на наших чувствах, чтобы мы могли избежать потенциальных препятствий в нашем самопонимании.

ЧТО МЫ ГОВОРИМ	ЧТО МЫ ДУМАЕМ	ЧТО МЫ ЧУВСТВУЕМ	ТОЧНОЕ ЗАЯВЛЕНИЕ
Я чувствую себя преданным.	Меня предали.	Мне грустно, я злюсь и мне больно.	Мне грустно, потому что я думаю, что меня предали.
Я чувствую себя глупо.	Я думаю, что я глуп.	Мне грустно, стыдно и больно.	Мне стыдно, потому что я считаю себя глупым.
Я чувствую себя разбитым.	Кажется, я сломался.	Я чувствую болезненную печаль.	Я думаю, что я сломлен, потому что я вижу себя покинутым другими и чувствую болезненную печаль.

Поведение

 «То, как мы думаем о чем-то, влияет на то, как мы к этому относимся. Наши мысли и чувства влияют на наше поведение, выбор и, в конечном счете, на результаты».

Поведение также связано с нашими мыслями и чувствами. Поведение — это наши действия или то, как мы представляем себя другим. Наше внешнее поведение отражает то, что мы чувствуем внутри. Итак, для тех, кому может быть трудно или предпочитает не делиться своими мыслями и чувствами, мы можем рассматривать их поведение как подсказку. Изменения в поведении обычно являются признаком того, что человек может бороться с психическим заболеванием. Если вы обеспокоены тем, что вы или кто-то из ваших знакомых испытывает трудности и вам трудно говорить о личных мыслях или чувствах, попробуйте сравнить поведение до и после стресса. Чем больше разница в поведении, тем больше борьба. Мы также рекомендуем использовать эти советы, чтобы помочь вам и/или вашим знакомым рассказать о психическом здоровье.

Как отличить

Миллионы людей во всем мире в какой-то момент своей жизни испытывают грусть или депрессию. Однако понимание разницы между диагнозом депрессии и эмоцией грусти может помочь человеку пережить и то, и другое здоровым образом.

Американская ассоциация тревожности и депрессии (ADAA) отмечает, что депрессия является одним из наиболее распространенных психических заболеваний в Соединенных Штатах.

Грусть — неотъемлемая часть депрессии, но это не одно и то же. Знание и понимание различий может помочь человеку понять, когда обращаться за лечением.

В этой статье мы помогаем читателю провести это различие и предлагаем варианты лечения депрессии.

Определение грусти и депрессии важно для улучшения самочувствия.

Печаль

Печаль — это нормальная человеческая эмоция, которую каждый человек испытывает в стрессовые или мрачные времена.

Ряд жизненных событий может заставить людей чувствовать себя грустными или несчастными. Потеря или отсутствие любимого человека, развод, потеря работы или дохода, финансовые проблемы или проблемы дома — все это может негативно повлиять на настроение.

Неудача на экзамене, отсутствие работы или другие разочаровывающие события также могут вызвать печаль.

Тем не менее, человек, испытывающий грусть, обычно может найти некоторое облегчение, плача, выражая свое недовольство или высказывая свое разочарование. Чаще всего печаль связана с определенным триггером.

Грусть обычно проходит со временем. Если это не проходит или если человек не может возобновить нормальную деятельность, это может быть признаком депрессии.

Если плохое настроение ухудшается или продолжается более 2 недель, человек должен обратиться к своему врачу.

Депрессия

Депрессия — это психическое расстройство, оказывающее подавляющее влияние на многие стороны жизни человека. Это может произойти у людей любого пола или возраста и изменяет поведение и отношения.

В 2015 году около 16,1 миллиона человек в возрасте 18 лет и старше в США пережили по крайней мере один серьезный депрессивный эпизод за последний год, что составляет 6,7 процента всех взрослых в стране.

Симптомы включают:

• чувство разочарования
• грусть
• безнадежность
• отсутствие мотивации
• потеря интереса к занятиям, которые человек когда-то находил приятным

В тяжелых случаях человек может думать или пытаться совершить самоубийство. Им может больше не хотеться проводить время с семьей или друзьями, они могут перестать заниматься своими хобби или чувствовать себя не в состоянии посещать работу или учебу.

Если эти сомнения длятся более 2 недель, медицинский работник может диагностировать у человека большое депрессивное расстройство (БДР).

Симптомы БДР включают:

• ежедневное депрессивное настроение, которое длится большую часть дня, почти каждый день, с заметными признаками безнадежности и грусти
• потеря интереса к нормальной деятельности в течение длительного периода времени
• значительная и непреднамеренная потеря или прибавка в весе
• бессонница, бессонница или увеличение продолжительности сна, влияющие на нормальный распорядок дня
• усталость и упадок сил
• ежедневное чувство бесполезности или чрезмерной вины
• неспособность концентрироваться или принимать решения
• повторяющиеся мысли о смерти, суицидальные мысли или попытки или планы самоубийства

Врач скорее расценит человека, который испытывает любые пять из этих симптомов в течение более 2 недель, как наличие медицинской проблемы чем длительное переживание печали.

Для постановки диагноза БДР врач должен связать симптомы только с депрессией, а не с другим медицинским диагнозом, таким как злоупотребление психоактивными веществами или основное заболевание.

В отличие от грусти, депрессия может оставить человека с трудом, чтобы прожить свой день. Печаль — это всего лишь один из элементов депрессии.

Если у человека симптомы депрессии продолжаются более 2 недель, ему следует обратиться за профессиональной помощью.

Врач может помочь определить уровень лечения, необходимого для купирования симптомов.

После постановки диагноза возможное лечение включает медикаментозное лечение, консультирование и психотерапию.

Лекарства

Лекарства включают селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), разновидность антидепрессантов.

Они функционируют за счет повышения уровня серотонина в головном мозге. Серотонин — это химический мессенджер, который помогает улучшить настроение.

Примеры СИОЗС включают циталопрам, эсциталопрам, флуоксетин и сертралин.

По данным клиники Майо, эти препараты могут облегчить симптомы депрессии, хотя и несут в себе риск неблагоприятных побочных эффектов.

Например, когда люди впервые принимают антидепрессанты, эти препараты представляют риск ухудшения симптомов до того, как они улучшатся. Члены семьи человека, принимающего лекарство, должны внимательно следить за ним и обращаться за медицинской помощью, если симптомы ухудшаются.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) выразило обеспокоенность тем, что некоторые СИОЗС могут вызывать усиление суицидальных мыслей у молодых людей и могут представлять определенный риск для плода, если их принимать во время беременности.

В результате этого лекарства содержат предупреждение в черном ящике, которое является важным примечанием на информационной брошюре с изложением возможных опасностей наркотиков.

При назначении СИОЗС врачи должны тщательно взвешивать плюсы и минусы использования.

Психотерапия и консультирование

Психотерапия включает в себя общение с обученным специалистом.

Человек может пройти психотерапию самостоятельно или с помощью антидепрессантов. Терапевт может помочь определить проблемные области, обучить механизмам преодоления и рассказать человеку о реалиях состояния.

Медицинская бригада может госпитализировать человека с тяжелой депрессией, если он находится в непосредственной опасности для себя из-за риска суицида или отсутствия возможности позаботиться о себе.

Амбулаторные учреждения и психотерапевтические клиники могут помочь в долгосрочной помощи.

Депрессия и печаль связаны, но не одно и то же.

Печаль — это эмоция, которую испытывает каждый, часто после стрессовых или огорчающих жизненных событий. Депрессия — это непреодолимое и продолжающееся расстройство психического здоровья, которое может резко повлиять на повседневную жизнь.

Определенные триггеры часто вызывают печаль, в то время как депрессия может не иметь определенной причины.