Чем занять себя дома в свободное время: Чем заняться в свободное время? 100 способов разнообразить жизнь

Чем занять себя в свободное время дома с пользой

XXI век – эра развлечений все чаще ставит перед человеком не совсем обычный вопрос: как провести досуг, чем занять себя в свободное время дома с пользой? Компьютерные игры, социальные сети, мессенджеры и новостные порталы – лучшие убийцы времени, но время, потраченное на них, уходит в пустоту. Это значит, что вы не вспомните об этом времени спустя несколько лет, никогда не будете им гордиться и вам нечего будет о нем рассказать. Многие возражают, что это лучше, чем алкоголь, наркотики и хулиганство. Только тем, что вас не убьют, не посадят в тюрьму, и потеря здоровья будет протекать не так стремительно.

Для ребенка бесполезное времяпрепровождение особенно губительно, т. к. он упускает не просто время жизни, а самый благоприятный период для всестороннего развития. А еще у него формируется привычка получать эмоциональную встряску в виртуальных мирах в ущерб реальному. Такая привычка постепенно искажает приоритеты в сторону ненастоящего игрового мира, и жизнь вполне может стать для ребенка побочным явлением.

Бороться с бессмысленной тратой времени можно и нужно, а при правильном подходе «борьба» превратится в увлекательный процесс и принесет немало удовольствия. Главное – перестать воспринимать полезные занятия как нечто неприятное, нудное, требующее силы воли и огромного труда.

Спорт

Люди, которые никогда в жизни не занимались спортом, бывают убеждены в том, что спорт популярен только из-за конечных результатов тренировок. Мол, у человека есть цель накачать бицепсы, чтобы круто выглядеть на пляже, вот он и горбатится в зале годами. И если бы не эта цель, то ни за что бы он туда не пошел. Спортсмены, врачи и психологи в ответ на такие заявления только улыбаются и советуют провести собственный эксперимент. Многие из тех, кто решается попробовать спорт не ради цели, а ради препровождения времени, быстро втягиваются и сами начинают пропадать в залах и фитнес-центрах. Это происходит по трем причинам:

1. Удовольствие химическое. Очень многие функции нашего организма мы сегодня не замечаем или игнорируем, потому что живем в относительно безопасной среде и не обязаны ежедневно бороться за выживание. Однако выживание вида – приоритетная задача для биологического тела, и когда мы делаем что-то, что увеличивает шансы выжить, организм реагирует выбросом гормона радости. По этой же причине самое сильное физическое удовольствие человеку приносит секс, главная функция с точки зрения выживания вида. Когда человек занимается спортом, он развивает свое тело, делая его быстрее, сильнее, выносливее, тем самым повышая шансы выжить в потенциально опасной ситуации, поэтому каждую тренировку мозг поощряет чувством удовлетворения и радости, настоящей эйфорией.
2. Удовольствие психологическое. Осознание того факта, что вы не теряете время даром, тоже приносит удовольствие, его называют «чувством выполненного долга». Если в то время, когда многие ваши друзья не могут найти в себе силы выйти на утреннюю пробежку, вы уже несколько лет занимаетесь бегом и даже имеете взрослый разряд, то невольно станете объектом всеобщей зависти или восхищения. Это лучше, чем презрение, с которым смотрят на игроманов и интернет-зависимых.
3. Улучшение физического состояния, здоровья и отношения к себе. Говоря о цели спортсмена не только занять себя дома в свободное время, но и добиться определенной физической формы, не следует забывать, что эта форма не падает с неба, а нарабатывается постепенно. В процессе ее приобретения вы становитесь красивее, сильнее, начинаете реже болеть, больше нравиться противоположному полу. Меняется ваше отношение к себе: если вы страдали от заниженной самооценки, то каждый день, видя собственные достижения, вы очень скоро забудете об этом недуге.

Литература

Еще одно заблуждение: не читающие люди убеждены, что чтение – это монотонный способ себя занять в свободное время, если скучно. Клиповое сознание, привитое молодежи телевидением и интернетом, не позволяет представить, насколько обширны возможности литературного языка без картинки и видео, и какими увлекательными могут быть игры воображения. Парадокс заключается в том, что современный человек, который с пиететом относится к книгам, все равно постоянно читает. Ему почему-то нетрудно читать новостные ленты, блоги, комментарии к блогам, форумные обсуждения и массу подобного малополезного сетевого контента.

Как же научиться читать полезную литературу и не относиться к этому занятию как к каторге? Нужно обнаружить в нем прелесть, почувствовать вкус к чтению, хоть один раз испытать волнение и беспокойство за судьбу героев, замереть в ожидании развязки. Для этого нужен положительный опыт, а не навязанные извне стереотипы и мрачные воспоминания из школьного литературного курса. Найдите себе книгу по интересам, это несложно сделать, учитывая, что большое число фильмов снимают по книгам, а фильмы сегодня смотрят все.

Начните с книги, по которой снят любимый фильм, посмотрите другие книги автора, а потом и других авторов жанра, и пусть аппетит приходит во время еды.

Творчество

Стереотипное понимание творчества – это рисование картин, сочинение музыки, написание книг, посещение школы актерского мастерства и другие, очень сложные и непонятные занятия, которые только можно придумать. Но на самом деле творческий подход доступен ко всему, что делает человек. Вопрос лишь в том, что вам нравится делать. Среди самых оригинальных творческих хобби со всего мира можно найти немало такого, что обыкновенному человеку не пришло бы в голову и не приснилось бы в самом экзотическом сне.

Примеры.

• Раскрашивание собак. Нет, речь идет не о плюшевых песиках, а о полноценном стайлинге для живых питомцев. В необычной мастерской с помощью краски и стрижки можно сделать из пуделя настоящего львенка или даже павлина. Интересная идея, как занять руки в свободное время, не так ли?
• Картины из кассетной ленты. Аудиокассеты и кассеты VHS давно ушли в прошлое, но если у вас сохранилось несколько, то можно использовать ленту для рисования. Благодаря эластичности такая лента отлично подходит для создания необычных черно-белых композиций в стиле ретро.
• Катание шаров из грязи. Звучит дико, не правда ли? Вы удивитесь еще больше, когда узнаете, что такие шары не только катают, но и покупают, и используют в качестве предметов интерьера. Речь, конечно, идет не просто о куске грязи. Из таких шаров удаляется влага, после чего они проходят несколько этапов тщательной полировки, превращающих их в идеальные сферы – произведения искусства.

Самообразование

Наличие свободного времени – это шанс реализовать давние желания, например, выучить английский язык, научиться петь или играть на гитаре. Главный убийца и пожиратель времени – интернет – обладает неограниченными запасами материалов по самообразованию, так что вам не придется тратиться на дорогие курсы саморазвития. Во многих случаях достаточно просто смотреть видео и выполнять рекомендации ведущих. Так вы сможете занять себя в свободное время полезными делами. Можно устроить себе курсы повышения квалификации или личной эффективности, научиться делать что-то своими руками, освоить азы программирования или дизайна. Дайте волю фантазии, и интересное занятие обязательно найдется!

Курс: Актерское мастерство для взрослых

На курсе для взрослых вы узнаете как развить свои коммуникативные навыки, улучшить речь, побороть застенчивость

Сложность:

Для начинающих

Навыки, которыми вы овладеете:

• Актерское мастерство
• Коммуникативные навыки
• Четкость речи
• Раскрепощение

13 000 человек прошло курс Старт занятий: 25 июля

Курс: Основы ораторского мастерства

На курсе мы научим вас как выступать публично. Как сделать свою речь громкой и четкой

Сложность:

Для начинающих

Навыки, которыми вы овладеете:

• Публичные выступления
• Риторика
• Ораторское искусство
• Раскрепощение

Старт занятий: 25 июля

Курс: Продвинутый актерский курс

На курсе мы подготовим театральный перформанс. Научим импровизации и взаимодействию со зрителями

Сложность:

Средняя сложность

Срок обучения:

2 месяца

Курс: Обучение публичным выступлениям

Вы избавиться от страха выступлений и освоите искусство красноречия

Сложность:

Средняя сложность

Срок обучения:

5 недель

Навыки, которыми вы овладеете:

• Ораторское мастерство
• Искусство публичных выступлений
• Искусство красноречия
• Риторика

Курс: Обучение ораторскому мастерству

Вы узнаете основы ораторского мастерства. Как научиться выступать перед любой публикой

Сложность:

Для начинающих

Срок обучения:

5 недель

Навыки, которыми вы овладеете:

• Ораторское мастерство
• Раскрепощение
• Риторика
• Публичные выступления

13 000 человек прошло курс

Курс: Обучение риторике

Для тех кто хочет развить свои коммуникативные навыки

Сложность:

Для начинающих

Срок обучения:

5 недель

Навыки, которыми вы овладеете:

• Риторика
• Ораторское мастерство
• Публичные выступления
• Коммуникативные навыки

Курс: Обучение борьбе с комплексами

Расскажем как раскрепоститься и развить свои коммуникативные навыки

Сложность:

Для начинающих

Срок обучения:

5 недель

Курс: Обучение самопрезентации

Курс для тех, кто хочет научиться производить нужное впечатление на людей

Сложность:

Средняя сложность

Срок обучения:

4 недели

Курс: Художественное чтение

Вы научитесь выразительно читать и разговаривать так, чтобы вас слушали

Сложность:

Для начинающих

Срок обучения:

5 недель

Навыки, которыми вы овладеете:

• Громко и уверенно говорить
• Публичные выступления
• Ораторское мастерство
• Риторика

Курс: Сценическое движение

Узнаете выступать на публике, в стрессовой обстановке и управлять эмоциями.

Сложность:

Для начинающих

Срок обучения:

5 недель

Курс: Обучение техникам речи

Вы научитесь говорить выразительно, эмоционально и уверенно

Сложность:

Для начинающих

Срок обучения:

4 недели

Навыки, которыми вы овладеете:

• Красивая речь
• Риторика
• Ораторское искусство
• Выступать перед публикой

Курс: Сценическая речь

Курс для тех, кто хочет прокачать и улучшить свою речь

Сложность:

Для начинающих

Срок обучения:

5 недель

Навыки, которыми вы овладеете:

• Уверенный голос
• Ораторское мастерство
• Искусство публичных выступлений
• Риторика

Курс: Начинающим актерам кино

Действующие актеры кино поделятся своим опытом и знаниями, которые пригодятся начинающим актерам

Сложность:

Для актеров

Срок обучения:

5 недель

Курс: Начинающим актерам театра

Курс для начинающих театральных актеров, кто хочет узнать основу актерской игры на сцене

Сложность:

Для актеров

Срок обучения:

5 недель

Курс: Начинающим актерам

Подойдет начинающим актерам, кто только начал осваивать актерское мастерство

Сложность:

Для начинающих

Срок обучения:

5 недель

Курс: Подготовка в театральные училища

На курсе мы отработаем основные навыки, необходимые для поступления в театральное училище

Сложность:

Средняя сложность

Срок обучения:

5 недель

Курс: Подготовка к театральному вузу

Подготовка для прохождения всех этапов поступления в ВУЗ: от прослушивания до конкурса

Сложность:

Для начинающих

Срок обучения:

10 недель

Курс: Актерские курсы по раскрепощению

На курсе вы узнаете основные актерские техники, которые помогут раскрепоститься и снять зажимы

Сложность:

Средняя сложность

Срок обучения:

5 недели

Курс: Подход Виолы Сполин

Курс расскажет про революционный подход к импровизации от Виолы Сполин

Сложность:

Для актеров

Срок обучения:

4 недели

Курс: Техника Мейснера

Вы раскроете свой эмоциональный потенциал, научитесь импровизации и спонтанной реакции

Сложность:

Для актеров

Срок обучения:

4 недели

Курс: Техника Уты Хаген

Обучим техникам, которые позволят оставаться живым в кадре, обрести свое мировоззрение и избавиться от штампов и клише

Сложность:

Для актеров

Срок обучения:

4 недели

Курс: Метод Стеллы Адлер

Обучим 3-м составляющим метода. Как развить воображение, как работать над персонажем, как интерпретировать сценарии

Сложность:

Для актеров

Срок обучения:

4 недели

Курс: Система Станиславского

Вы узнаете про основные принципы системы Станиславского. Как достичь полной психологической достоверности игры.

Сложность:

Средняя сложность

Срок обучения:

4 недели

Курс: Метод Ли Страсберга

Узнаете базовые методы Ли СтарсБерга. Как использовать свой жизненный опыт, и эмоции в ролях Кино и Театре

Сложность:

Для актеров

Срок обучения:

4 недели

Курс: Актерский курс по методу Чехова

Расскажем про основные принципы системы Чехова. Отработаем упражнения по Чехову на воображение и концентрацию

Сложность:

Средняя сложность

Срок обучения:

4 недели

Курс: Для детей и подростков

Поможем побороть застенчивость и стеснительность. Улучшим и обогатим речь. Развиваем творческое мышление

Сложность:

Для начинающих

Срок обучения:

9 месяцев

Курс: Театральное искусство

Курс для тех кто хочет сыграть в спектакле и узнать основы актерское мастерство

Сложность:

Для начинающих

Срок обучения:

5 недель

Курс: Обучение развитию речи

Вы научитесь поддержать разговор на любую тему. Улучшите дикцию и коммуникативные навыки

Сложность:

Для начинающих

Срок обучения:

4 недели

Навыки, которыми вы овладеете:

• Четкость речи
• Риторика
• Красивый голос
• Ораторское мастерство

Чем можно занять себя в свободное время дома

Главная / ЖУРНАЛ / ОТДЫХАЕМ / Чем можно занять себя в свободное время дома

Один мой знакомый говорил: «Когда тебе 14 и ты остался дома один, тебе хочется позвать друзей и устроить вечеринку либо тайком посмотреть фильм для взрослых, а когда тебе 30, но ты все еще живешь с родителями, то оставаясь в квартире в гордом одиночестве ты поешь, слушаешь музыку на полную громкость, танцуешь либо смотришь все серии «Губки Боба» подряд».

Безусловно, в этих словах есть логика, ведь с возрастом человек начинает ценить каждую секунду уходящей юности и вначале ему хочется быстрее повзрослеть, а когда прелести «взрослой жизни» уже испробованы, то возникает желание будить ребенка в себе как можно чаще.

Так или иначе, занятий, которые можно найти себе в свободное время дома великое множество. Рассмотрим самые основные:

 

• Уборка в квартире – полезно, но… скучно. Естественно, если вытирать пыль под любимую музыку с танцами и песнями процесс становится несколько веселее. Однако, его можно отнести скорее к вынужденным мерам, нежели к развлечению.
• Хобби – по сути, любимое занятие есть у каждого человека. Кто-то любит караоке, кто-то – компьютерные игры, а кто-то не может жить без штанги, гантелей и любимого тренажера. Можно посвятить свободное время именно этому. Если увлечения творческие – то тут и думать нечего – за написанием стихотворений, прозы либо управлением эльфом 80-го уровня 5 часов кажутся одним мгновением.
• Свободное время в одиночестве способно помочь развить те скрытые способности и таланты, которые Вы пока стесняетесь показать даже самым близким людям – потому, если Вы имеете желание обучиться вокалу «не хуже Кипелова» или удивить родных и друзей приготовлением их любимых блюд – самое время использовать каждую секунду на благо своего обучения, благо  есть профессиональные школы: https://talentproduction. com.ua/coaches/vocal/. Заодно и о сюрпризе на чей – либо День Рождения не придется задумываться.
• Чтение – игнорируемое современными людьми, но весьма полезное времяпрепровождение – очень подойдет для дождливого осеннего вечера, особенно если делать это с чашкой чая и печеньками, укутавшись в теплый плед с собакой или кошкой на коленях. Немного по-стариковски, но ничего… Иногда желанные мгновения одиночества застают врасплох. И если человек чувствует усталость после рабочего дня, подобное занятие вряд ли можно считать зазорным.
• Пребывание в Интернете – слишком уж популярный способ развлечения. Причем, совершенно не важно, один ли человек либо вся семья в сборе. Но одному, безусловно, комфортнее, ведь в зоне досягаемости нет тех, кто способен отвлечь. Можно быть уверенным, что посреди просмотра любимого клипа Вас не попросят сходить в магазин за картошкой.
• Развлечения в стиле «куда фантазия заведет» — когда Вы один – Вы сам себе хозяин. Потому, стрельба из водяного пистолета по плюшевым игрушкам мало кого смутит.

 

Безусловно, единого рецепта нет – все зависит от человека. Главное, помнить, что пребывание дома в одиночестве полезно тем, что позволит совершать те поступки, повторение которых в обществе грозит непониманием, удивлением либо осуждением. Так, что даже приготовление шашлыка, сопровождаемое лезгинкой топлес, когда Вы одни – совершенно нормальное явление.

25.11.2019

Расскажите об этом друзьям →

2019-11-25

34 занятия для себя – забавные занятия дома в одиночестве

Реклама – Продолжить чтение ниже

1

Запустите приложение для тренировок уют вашего дома. Хотите заниматься йогой, например? Эти приложения помогут вам начать работу.

Реклама — Продолжить чтение ниже

2

Попробуйте йогу или легкую растяжку

MoMo Productions//Getty Images

Может быть, вы не в настроении идти на тотальную потную сеш. Ничего страшного! Даже несколько минут, проведенных на коврике для растяжки или занятий йогой, — это надежный способ соединить разум, тело и дух. По данным Американской психологической ассоциации, йога, в частности, известна своими многочисленными преимуществами для психического здоровья, повышением настроения и когнитивных функций при одновременном снижении стресса, беспокойства и депрессии.

Реклама — Продолжить чтение ниже

3

Пусть знаменитость прочтет вам сказку на ночь

Вам не нужно быть ребенком, чтобы насладиться успокаивающими голосами Опры , Бетти Уайт и Крисси Мец , читающих детские книги. StorylineOnline Канал на YouTube содержит 62 различных клипа.

Реклама – Продолжить чтение ниже

4

Выучить новый язык

SOPA Images//Getty Images

Никогда не поздно выучить новый язык, и существует множество приложений, которые могут научить вас дома. Один из наших любимых? Дуолинго.

Попробуйте Duloingo

Advertisement — Продолжить чтение ниже

5

Запишитесь на онлайн-курс

Westend61

SkillShare предлагает множество творческих и интерактивных онлайн-курсов или посетите MasterClass. com, где такие знаменитости, как Гордон Рамзи и РуПол, предлагают уроки.

Advertisement — Продолжить чтение ниже

6

Сделай сам Некоторые спа-процедуры

lambada//Getty Images

Advertisement — Продолжить чтение ниже

7

Приготовь себе коктейль

Нина Ван Дер Клей / EyeEm//Getty Images

Устройте вечеринку в одиночку и освойте новый алкогольный напиток. Попрактиковавшись, вы произведете впечатление, когда в следующий раз пригласите друга на выпивку.

Advertisement — Продолжить чтение ниже

8

Поучаствуйте в соло-караоке

Getty Images

Попробуйте приложение, такое как Smule, которое позволяет вам петь вживую под караоке с людьми со всего мира, дополненное звуковыми эффектами и визуальными функциями. Вы также можете присоединиться к своим друзьям на «Домашней вечеринке», где вы все можете спеть.

Реклама – Продолжить чтение ниже

9

Набор «Раскрась по номерам»

Cavan Images//Getty Images

Если пустой холст пугает вас, подумайте о наборе для рисования по номерам или книжке-раскраске для взрослых, которые могут подействовать как отличное средство для снятия стресса.

Advertisement — Продолжить чтение ниже

10

Попробуйте YouTube-учебник по красоте

Артем Варницын / EyeEm//Getty Images

Если вы хотели поиграть с этой новой палитрой теней для век или пытаетесь понять, как уложить локоны или получить пляжные волны, YouTube полон вдохновляющих и простые уроки, которые не дадут вам скучать. Действительно чувствуете себя авантюристом? Может быть, снять один самостоятельно.

Advertisement — Продолжить чтение ниже

11

Медитация

PeopleImages//Getty Images

Замедлите темп, дышите и очистите свой разум с помощью любой формы медитации, которая лучше всего подходит для вас — независимо от того, практикуете ли вы рано утром перед началом дня или вечером. Не знаете, где сняться? У Black Girl in Om’s Lauren Ash есть шесть простых советов, которые помогут вам начать работу.

Попробуйте эти полезные приложения для медитации

Реклама — Продолжить чтение ниже

12

Изучите хореографию старой школы

Flashpop

В следующий раз, когда вы будете одни, включите счастливый плейлист так громко, как вам нравится, и по-настоящему почувствуйте музыку. Или научиться новым движениям. Поставьте в очередь учебник на YouTube, чтобы получить пошаговое руководство, например, для хореографии «Single Ladies».

Реклама — Продолжить чтение ниже

13

Посмотрите семейные фотографии

Дэн Кеньон//Getty Images

Большинство ваших фотографий хранятся на вашем телефоне? Вы можете загрузить их на такой сайт, как Shutterfly, чтобы создать альбом или, что еще лучше, индивидуальную головоломку.

Реклама — Продолжить чтение ниже

14

Сад

Westend61

Воспользуйтесь прославленной наградой Опры в качестве вдохновения, чтобы проверить свои способности. Ознакомьтесь с нашим руководством по садоводству для начинающих здесь, чтобы начать. Продолжить чтение ниже На Netflix есть Bling Empire . Или, если вы не дали драме периода хита Bridgerton часы, мы предлагаем вам прекратить читать сейчас и нажать кнопку воспроизведения.

Реклама — Продолжить чтение ниже

16

Переставить книжную полку

sveeteskapes. com

Независимо от того, раскрашиваете ли вы свою библиотеку (модный вариант сейчас), организуете по жанру или проводите день, создавая одну из этих книжных полок своими руками, это поможет вам вспомнить, какие книги стоит пересмотреть инж.

Реклама — Продолжить чтение ниже

17

Наконец-то разберитесь с беспорядком

Хелен Камакаро//Getty Images

Направьте свою внутреннюю Мари Кондо и решите любую проблему в вашем доме, которая не вызывает радости. Будь то гараж, переполненный комод или беспорядок в чулане, будет здорово, если все будет рассортировано, вычищено и организовано.

Реклама – Продолжить чтение ниже

18

Вяжем что-нибудь теплое и пушистое

Guido Mieth//Getty Images

По данным Mental Health America, вязание не только приводит к созданию довольно удобных шарфов и свитеров, но также может помочь уменьшить беспокойство и снизить кровяное давление.

Реклама — Продолжить чтение ниже

19

Напишите в своем дневнике

Фото Girlgaze для Getty Images: Sol Bela

Записывая свои мысли, вы сможете разобраться в своих чувствах и послужит забавной капсулой времени, чтобы вернуться к ней в следующий раз, когда вы будете одни.

Реклама — Продолжить чтение ниже

20

Написать неотправленное письмо

JGI/Tom Grill//Getty Images

Ведение дневника может быть отличным способом самовыражения, но что если у вас есть вещи, которыми вы хотели бы поделиться с кем-то в своей жизни? Написание письма без намерения когда-либо его отправить — отличный способ выразить свои мысли и чувства так, чтобы другой человек никогда об этом не узнал. Может быть, вы скучаете по близкому человеку, который с тех пор ушел из жизни, или у вас есть какие-то эмоции, которыми вы никогда не делились с бывшим партнером или другом. Вы даже можете написать письмо самому себе в прошлом или будущем — и «подарить» себе письмо в выбранную вами дату, чтобы поразмышлять о том, где вы были и как далеко вы продвинулись.

15 Досуг дома во время COVID-19

14 апреля 2020 г.

Ли Джакометти, LRT/CTRS, рекреационный терапевт

Во время социального дистанцирования и карантина важно не забывать заниматься здоровый досуг. Легко увлечься Netflix, телевидением, видеоиграми и социальными сетями, но гораздо важнее уделить время себе вдали от экрана. Это список идей, которыми можно заняться, застряв дома.

Хорошим практическим правилом является ограничение времени, проводимого перед экраном: за каждый час просмотра телевизора старайтесь делать что-то вдали от экрана в течение такого же или большего количества времени.

Дополнительное примечание. Некоторые из этих действий могут включать использование устройства, но оно используется для помощи в самообслуживании.

• Раскраска

​ Это отличный способ успокоить ум. Спокойная музыка и раскрашивание — эффективная форма медитации, которая помогает оставаться в настоящем моменте. В Интернете есть множество раскрасок для печати. Если вы дома с детьми, Crayola содержит кучу ресурсов и вариантов для детей!

• Зентангл

​ Это еще один вариант осознанности и релаксации, который отлично подходит, если у вас дома нет красящих материалов. Вам понадобятся только ручка и бумага! Начните с контура фигуры, объекта, животного и т. д. и заполните пространство между линиями разными узорами! Даже если вы ошиблись, продолжайте работать. В конце концов, ошибки делают его красивым. Выезд Zentangle для получения дополнительной информации, советов и рекомендаций!

• Читать книгу

​ У вас есть книги, которыми вы всегда были заняты? Сейчас самое время их прочитать. Вы даже можете связаться с друзьями через FaceTime или WhatsApp, чтобы создать виртуальный книжный клуб. Если у вас есть Kindle, загрузите что-нибудь новое из местной библиотеки. Bookbub предлагает бесплатную регистрацию и предлагает бесплатные книги и книги со скидкой. Если у вас проблемы со зрением или вы предпочитаете слушать, скачайте аудиокнигу с Звуковой . Все, что вам нужно сделать, это начать бесплатную пробную версию или войти в свою учетную запись Amazon!

• Собери пазл

​ Вытащите те старые головоломки, над которыми вы давно хотели поработать! Головоломки поддерживают активность вашего ума, помогая развивать навыки визуального сканирования, навыки решения проблем и терпение. Это отличное занятие для всей семьи, которое поможет вам улучшить сплоченность коллектива и навыки общения. Независимо от того, собираете ли вы головоломку в одиночку или с семьей, в конце у вас будет что показать.

• Домашний фитнес

​ Важно продолжать физические упражнения, хотите ли вы интенсивные упражнения или легкие растяжки. Существует множество онлайн-вариантов, как национальных, так и местных, и многие из них БЕСПЛАТНЫ! Ознакомьтесь с фитнес-брендами, такими как CorePower Yoga для их потоковой передачи по запросу или Planet Fitness , который предлагает бесплатные прямые трансляции занятий на Facebook Live в 19:00 по восточному времени ежедневно. Fitness Blender — это еще один вариант, который обеспечивает настраиваемую программу упражнений для ваших домашних тренировок.

• Выйти на улицу

Важно как можно больше выходить на свежий воздух, но поставьте перед собой цель делать это хотя бы раз в день, а то и просто посидеть на террасе. Вы можете соблюдать социальную дистанцию, прогуливаясь по окрестностям, отправляясь на поиски мусора на природе, катаясь на велосипеде или беря книгу на улицу, чтобы почитать. Используйте природу и солнечный свет, чтобы поднять себе настроение.

• Развлекайся с музыкой

​ Существует так много вариантов музыкальных жанров, а также так много вариантов потоковой передачи. Бродвей предлагает виртуальные шоу, и многие артисты устраивают представления в гостиной. Sirus XM даже предлагает музыкальные фестивали в потоковом режиме. Это прекрасное время, чтобы расширить свой кругозор и познакомиться с новыми вещами.

• Прослушать подкаст

​ Это также прекрасное время, чтобы посмотреть выпуски подкастов или послушать тот подкаст, которым восхищались ваши друзья. Apple, Spotify и iHeart — одни из многих мест, где можно найти подкасты.

• Играть в игры со словами

​ Очень важно сохранять остроту ума, а словесные игры — отличный способ проверить свои навыки. Если у вас нет книг для поиска слов, распечатайте несколько головоломок из The Word Search или Online Crosswords , которые ежедневно загружают новые головоломки. Вы также можете играть в словесные игры с друзьями через такие приложения, как Words with Friends или Scrabble.

• Играть в настольные игры

​ Настольные игры — отличный способ провести время дома. Если у вас несколько игр, старайтесь каждый день играть в новую. Если в вашем распоряжении нет игр, попробуйте Charades или Pictionary. Вы можете наслаждаться этими играми в качестве опции «FreePlay», когда игроки составляют свои собственные карты.

• Карточные игры

​ Это еще один отличный способ стимулировать мозг и немного развлечься. Вы можете играть в игры с семьей или в одиночку. Вот 40 отличных карточных игр.

• Написать в журнал

​ Ведение дневника позволяет самовыражаться и может помочь вам справиться со своими эмоциями. Вы можете использовать эти подсказки журнала, чтобы попытаться помочь вам начать работу.

• Приготовить или испечь

​ Вы съели все свои карантинные закуски? Сейчас самое время попробовать те рецепты, которые вы давно хотели попробовать. Мы все знаем, что еда и настроение связаны, и исследования показывают, что выпечка и приготовление пищи могут помочь снизить стресс. Кроме того, есть вкусное угощение, чтобы показать свою тяжелую работу!

• Узнайте что-то новое

​ Вы всегда хотели выучить новый язык или научиться работать с камерой? Потратьте некоторое время на изучение видеороликов с инструкциями и узнайте, как работают устройства. Lifeprint — отличный ресурс для изучения американского языка жестов, а DuoLingo может помочь вам выучить испанский язык.

• Перейти виртуальный

​ Исследуйте новые места, не выходя из дома.