Чему стоит научиться в свободное время: Чем заняться в свободное время? 100 способов разнообразить жизнь

Чем заняться на работе, когда нечего делать (говорят, так бывает)

На работе совсем нет работы и стало скучно ‒ расскажем, как использовать свободное время с пользой для карьеры и себя любимого

Скучной может быть любая работа, если она тебе не нравится.

Социологи решили внести ясность ‒ какая профессия всё-таки самая скучная. Ничего неожиданного ‒ в топе оказались охранник, бухгалтер и продавец.

От скуки на работе не застрахован никто. Бывают такие часы, когда просто нечем заняться. Кто-то устраивает гонки на стульях. Кто-то выкладывает стикерами картинки на окнах. Кто-то по десять раз в день пьёт кофе и сплетничает.

Но помни ‒ безделье разрушает. Ты, конечно, слышал про синдром эмоционального выгорания и его печальные последствия. Плохая новость ‒ причиной выгорания может быть не только стресс на работе, но и скука. Последствия, кстати, абсолютно такие же.

Француз Фредерик Денар даже подал в суд на бывшего работодателя за то, что «скука убила в нём профессионала», и потребовал выплатить ему ущерб ‒ 360 000 евро.

Мы расскажем, чем занять себя на работе в свободное время ‒ с пользой для карьеры и не только.

Пока нет задач ‒ прокачивай навыки

Если нет ограничений на доступ в интернет, займись саморазвитием. Главное ‒ будь последовательным и доводи начатое до конца.

Полученные навыки пригодятся тебе и для карьерного роста. Выбирай занятие по душе и больше не жалуйся на скуку.

Запишись на онлайн-курсы

Самая большая сложность ‒ выбрать то, что нравится.

Если курс полезен по работе ‒ почему бы работодателю не оплатить твоё обучение? От этого все только выиграют. В любом случае спроси босса.

Самые известные платформы ‒ это Coursera, Открытое образование, Geekbrains, Лекториум. Здесь множество и платных, и бесплатных курсов. Изучать можно что угодно ‒ от теоретической физики до китайского языка.

Определись, что тебе интересно, и запишись на курс.

Научись работать с картинками

Умение редактировать фотографии пригодится всегда. А может быть, в тебе крепко спит талантливый пикчер?

Самые популярные бесплатные фоторедакторы ‒ Фотошоп Онлайн, Canva, Crello, Pixlr, Fotor.

Кстати, когда освоишь фоторедактор ‒ будет чем занять свободное время.

Читай для работы или для души

Ещё один отличный способ провести время ‒ читать профессиональную или художественную литературу. 

Не знаешь, что читать? За тебя уже составили всевозможные списки и рейтинги хороших книг. Загляни на 100bestbooks или ReadRate и начинай читать. Если речь идёт о классике ‒ любую книгу можно скачать бесплатно, если о современной литературе ‒ можно читать онлайн.

Нужна специальная литература ‒ подбери для себя список интересных порталов по твоей профессии и отслеживай новости.

Купи кроссворды

Но что делать, если доступ в интернет ограничен или его вовсе нет?

Купи сборник кроссвордов, сканвордов, судоку или головоломок. Учёные Университета Эксетера и Королевского колледжа Лондона доказали ‒ у тех, кто разгадывает кроссворды, мозг начинает стареть на 10 лет позже.

Логические задачи ‒ настоящий фитнес для мозга: улучшают кровообращение не хуже занятий в спортзале.

Убивай время и получай за это деньги

Опять в большинстве случаев заработать получится с помощью интернета.

Попробуй фриланс

Если ты можешь что-то делать удалённо ‒ попробуй найти покупателей на свои услуги. 

Хорошо и грамотно пишешь ‒ можно стать копирайтером или редактором. Айтишники могут брать заказы на удалёнку. Маркетологи тоже могут одновременно вести несколько проектов.

Можно писать на заказ рефераты и курсовые. Можно сочинять поздравления в стихах. В общем, вариантов много.

Чтобы найти заказчиков ‒ загляни на fl.ru, freelancer.com.ru, freelance.ru и подобные сайты.

Пиши в блог и выходи на монетизацию

Если у тебя много жизненных историй, ты эксперт в своей области или просто тебе есть что сказать миру ‒ заводи блог.

Пожалуй, самый популярный ‒ Яндекс.Дзен. В марте 2019 здесь побывало 43 миллиона человек.

Определи свою аудиторию, найди тему и пиши. Когда твой канал выйдет на 7000 дочитываний за неделю ‒ можно подключить монетизацию. Яндекс сам обеспечит тебя рекламой, а ты будешь получать деньги за клики по рекламным объявлениям.

Консультируй

Можно давать письменные или устные консультации. Список запросов почти бесконечен ‒ нужны консультации по недвижимости, развитию продаж, информационной безопасности, бизнесу, 1С, дизайну, ремонту (и это только начало списка).

Правда, чтобы продавать свои услуги, нужно составить себе имя. Для этого оставляй комментарии в профильных сообществах, пиши в блог, предлагай свою помощь журналистам ‒ например, на сервисе Pressfeed.

А можешь издать книгу. Начни с электронной. Это полноценное издание, которое добавит веса тебе как эксперту.

Зарабатывай на хобби

Самый приятный способ заработать ‒ на хобби. Если твоё увлечение совсем не вписывается в рабочий формат, то занимайся им дома, а в свободное время на работе ищи идеи, единомышленников и заказчиков.

И опять же ‒ интернет тебе в помощь. Саймон Тофилд начал с небольшого чёрно-белого мультфильма про своего кота ‒ а сейчас Simon’s Cat более чем успешный бренд: это и мультфильмы, и компьютерные игры, и книги, и календари, и предметы интерьера.

Адель Морзе выставила на eBay своё первое крупное чучело (кстати, неудачное) ‒ и «Упоротый лис» приобрёл такую популярность, что его даже привезли в Россию на выставку.

Сделай всё, что так долго откладывал

Когда работа кипит, до многих дел руки просто не доходят. Да, монитор пыльный, но прямо сейчас наводить чистоту некогда ‒ а потом об этом забываешь.

Или в очередной раз сохраняешь суперважный документ на рабочий стол ‒ а удалить, конечно, нет времени.

Поэтому ‒ займись рутиной и подготовкой к завтрашнему дню.

Уберись на рабочем столе

В уборке нуждается и рабочее место, и десктоп.

Вытри пыль, разбери документы и папки, выбрось ручки, которые давно перестали писать. Заправь степлер, наконец. Чем меньше вещей на столе ‒ тем легче дышится и работается.

Наведи порядок и в компьютере ‒ удали лишнее, почисть корзину, разбери рабочую почту. Проверь список закладок ‒ найдёшь много интересного. Всё лишнее убери.

Прибирайся раз или два в неделю ‒ этого достаточно.

Займись планированием

Да, это очень важно. Что можно планировать? Да всё ‒ начиная от рабочей недели и до рутинных домашних дел.

Подумай, какие списки облегчат тебе жизнь. Возможно, тебе поможет план рабочего дня. Или меню для семейных ужинов на всю неделю. Или список задач на завтра.

Свободный час на работе ‒ идеальное время для того, чтобы спокойно подумать и чётко всё распланировать. А также вычеркнуть выполненные дела из предыдущего списка.

Сделай заготовки на завтра

Если в твоей работе нужны какие-то шаблоны ‒ подготовь их в свободное время.

Если нужна информация ‒ поищи надёжные источники.

Распечатай нужные бланки или сделай заготовки на завтра. Когда понадобится оперативность ‒ не придётся отвлекаться на мелочи.

Помоги коллегам

Может быть, кто-то нуждается в помощи? Если у тебя есть время и возможность ‒ помоги коллеге. 

Конечно, речь не о том, чтобы делать всю работу за кого-то. Но если у тебя работы нет, а у коллеги её слишком много ‒ почему бы не помочь? Это и есть работа в команде ‒ коллеги тебе тоже помогут.

Чего делать точно не стоит

Однозначно не стоит в свободное время:

• Залипать на развлекательных порталах
• Придумывать, как разыграть коллег
• Спать
• Имитировать работу
• Читать бесконечные статьи по саморазвитию и ничего не делать
• Сплетничать на офисной кухне

И последний совет. Если ты слишком часто скучаешь на работе ‒ не пора ли её сменить?

Чем заняться студенту в свободное время.

У большинства абитуриентов довольно смутное представление о студенческой жизни. Им кажется, что в свободное время они будут ходить по вечеринкам, выставкам, театрам, кафе и обсуждать с друзьями вопросы жизни, смерти и вообще. При этом они даже не задумываются о том, есть ли в принципе у студентов свободное время.

Конечно, с помощью нашего телеграм-канала вы сможете без проблем написать или оформить отчет по практике, курсовую или даже диплом. Но это едва ли выкроит так много времени, чтобы не знать, куда его девать.

Ну ладно, обо всем по порядку. Давайте с вами разбираться, много ли свободного времени у студентов и куда его девать в случае избытка.

Сколько свободного времени у студентов и школьников

В институте общественного мнения «Анкетолог» провели большое исследование среди школьников и студентов. В ходе исследования сотрудники выясняли, сколько свободного времени у каждой категории учащихся. 

На что тратят время школьники

33% учащихся школ сказали, что после учебы, кружков и секций у них остается свободных 1-2 часа. Еще 30% отметили наличие 5 свободных часов. Примерно 22% школьников располагает в среднем от 2 до 5 часов.

Следующий вопрос, на который хотела получить ответ команда, звучал так: «На что вы тратите свободное время?». И вот какие результаты получили:

• 66% школьников сидят в интернете,
• 44% занимаются спортом,
• 44% общаются с друзьями,
• 33% смотрят телевизор,
• 11% ходят в кино.

На что тратят время учащиеся колледжей и техникумов

От 2 до 5 часов свободного времени у 45% учащихся средних учреждений образования. Тех, кто имеет в распоряжении 1-2 часа и больше 5 часов, примерно одинаковое количество – по 22% и 23%.

И только у 4% учащихся меньше 1 часа свободного времени или нет его вовсе.

На вопрос, чем они занимаются в свободное время, были получены следующие ответы:

• 74% сидят в интернете,
• 72% общаются с друзьями,
• 52% читают учебную литературу,
• 44% смотрят телевизор,
• 40% читают художественные книги, журналы, газеты,
• 38% занимаются спортом,
• 36% ходят в кино, театр и музеи.

На что тратят время учащиеся вузов

У 47% студентов остается около 2-5 часов свободного времени. У 24% респондентов его не больше 1-2 часов. И только 18% могут похвастаться 5 часами ничегонеделанья. И у 6% бедняжек остается меньше часа свободы. 

Интересно то, как они распоряжаются свободными минутами:

• 79% сидят в интернете,
• 58% общаются с друзьями,
• 39% читают художественные книги, журналы, газеты,
• 38% смотрят телевизор,
• 32% занимаются спортом,
• 32% ходят в кино,
• 21% читают учебную литературу,
• 11% ходят в музеи,
• 3% занимаются другими делами.

Есть ли способ научиться тратить свободное время так, чтобы это было не слишком напряжно, но при этом приносило пользу?

Правила организации свободного времени

Чтобы не тратить и без того малое количество СВ (свободного времени) впустую, рекомендуем соблюдать следующие принципы:

1. СВ должно работать на студента, а не студент на него.
2. СВ должно быть ограниченным.
3. СВ нужно посвящать любимому хобби или делу.
4. СВ – это отличная возможность научиться чему-то новому, что ранее было недоступно.
5. СВ помогает отвлечься от учебы, но не всегда.
6. СВ позволяет посвятить себя родным и близким.
7. СВ нужно проводить так, чтобы запомнить его.
8. СВ не должно утомлять.

Способы организации свободного времени

Специалисты рекомендуют тратить свободное время с умом и на благо будущей профессиональной деятельности.

Одни утверждают, что неплохо бы в свободное время поработать. Так делают 12% студентов России, подрабатывая и получая опыт (не обязательно по специальности) и деньги уже на этапе обучения.

Другие уверены, что пока мозг молодой и здоровый нужно пользоваться его силой и тратить свободное время на обучение. Около 9% студентов посещают в свободное время разные курсы, семинары, тренинги и прочие виды дополнительного обучения.

И самые активные тратят свободное время на саморазвитие: участвуют в секциях, занимаются спортом и т.д.

А вот конкретные виды деятельности, которые можно выбрать с пользой для себя сегодняшнего и будущего.

Участвуйте в вузовских мероприятиях

Если уж вам приходится жить в стенах университета, то и свободное время нужно учиться проводить там же.

Это экономит вам кучу времени и денег, ведь не приходится тратиться на общественный транспорт и курсы вне университета.

Узнайте, какие виды внеучебной деятельности есть в вашем институте. Вы можете принимать участие в благотворительных акциях, местных концертах, студенческих выставках и т.д.

Вы можете подумать, что это крайне скучно и неинтересно. На самом же деле основная цель этих событий – научиться налаживать связи, развивать коммуникативные способности, совершенствовать навыки самостоятельной работы и взаимодействия с окружающими.

Найдите работу по специальности

Только обязательно убедитесь, что это никак не скажется на учебе. И только потом можно искать подходящую работу во время учебы. Это прекрасный способ получить дополнительные деньги, а также подготовиться ко взрослой жизни.

Мы рекомендуем найти что-то по специальности. Тогда у вас будет прекрасная возможность постажироваться и наработать опыт.

Мы настоятельно рекомендуем искать работу недалеко от дома или места учебы. Это сильно сэкономит время на дорогу.

Станьте волонтером

Студенческие годы – самое подходящее время выплеснуть свои альтруистические стремления и начать помогать людям. Поверьте, потом будет не до этого, поэтому вступайте в ряды волонтерских организаций и начинайте спасать мир.

Многие вузы имеют на своей базе такие организации. Например, МГУ, СПбГУ, РПГУ им. Герцена и прочие. Тут можно заниматься охраной окружающей среды, оказывать помощь нуждающимся, выступать в городских мероприятиях и т.д.

Запишитесь в вузовский кружок

Университеты пошли навстречу студентам и создали на собственной базе разные секции и кружки, где студенты могут организовать досуг и таким образом выразить свою индивидуальность.

Спортивные секции, танцевальные кружки, единоборства, литературные вечера, университетский КВН – выбирайте по душе и пробуйте себя.

Займитесь наукой

Если чувствуете в себе талант и силы заняться научной деятельностью, обязательно займитесь. Это плюс в вашу будущую профессиональную карму, а также хороший повод отсутствовать иногда на занятиях по уважительной причине.

Проводите исследования, пишите научные статьи, принимайте участие в конференциях, конкурсах, грантах. И постарайтесь сделать так, чтобы вуз заметил ваши старания. В жизни бывают случаи, когда это помогает. Например, когда студента решают отчислить.

Советы студентам

1. В эти годы старайтесь делать то, что вам кажется фантастическим и неосуществимым. Ваша цель – выйти из зоны комфорта, и делать это нужно как можно чаще. Будет страшно, но оснований для этого нет, так как это чисто психологический дискомфорт. Если удастся, с вас спадут оковы, а вы сами откроете для себя новые горизонты.
2. Выбирайте тот вид деятельности, который доставляет вам положительные эмоции: радость, смех, чувство удовлетворенности.
3. Ни в коем случае не забывайте, что организму нужно отдыхать. Какая бы важная задача перед вами ни стояла, запланируйте достаточно времени на сон. Иначе могут пострадать и хобби, и учеба.
4. Учитесь налаживать контакты и полезные связи. Ваша задача – научиться налаживать контакты. Этот навык потом еще не раз выручит вас во взрослой жизни.

Предупреждения студентам

Человеку свойственно лениться. Если перед нами стоит крайне непривлекательная задача, мы ищем миллион отговорок, только чтобы ей не заниматься.

Сразу же научитесь справляться с этим чувством. Иначе в будущем эта способность захватит вас настолько, что вы станете тем, кто срывает сроки, откладывает важные дела.

Заставляйте себя сразу делать важное, потом – все остальное.

Студенту нужно проявлять себя. Иначе он потеряет интерес ко всему, в том числе – и к учебе. А этого допустить никак нельзя. Находите свободное время и занимайтесь тем, к чему лежит душа. А с учебой поможет сервис студенческой помощи.

7 полезных вещей, которыми можно заняться по дороге на работу

Блогер Ли Фишер в своей колонке на Medium рассказала, почему важно проводить время в дороге на работу с пользой, и предложила несколько занятий, которые помогут вам с удовольствием скоротать несколько часов в общественном транспорте или пробке.

7 полезных вещей, которыми можно заняться по дороге на работу

Анна Самойдюк

1. Аудиокниги

Лучший способ с пользой провести время в дороге – слушать аудиокниги. Вы можете слушать художественную литературу или что-то более образовательное.

В любом случае, вы не будете скучать и в процессе научитесь чему-то новому. Если вы не фанат аудиокниг, попробуйте послушать разных рассказчиков и найти того, кто вам понравится. Если такой формат вам все-таки не пришелся по душе, попробуйте электронные книги.

2. Учите язык

Изучение языков в дороге – продуктивное времяпрепровождение. Почти каждый из нас давно собирается выучить какой-то язык, но не делает этого из-за отсутствия свободного времени. Попробуйте слушать образовательные материалы в метро или автобусе.

Если вы за рулем, то, разумеется, вы не сможете смотреть в экран и анализировать правописание, однако ничто не помешает вам развивать свой словарный запас и произношение.

Если вы хотите заниматься углубленно, купите аудиокурс в App Store или Google Play Store. Также не забывайте, что на YouTube полно образовательных роликов, которые помогут вам освоить основы.

3. Составьте список дел

В дороге можно планировать свой рабочий день. Составить список дел и организовать свои мысли и цели никогда не повредит. Конечно, это не такое полезное времяпрепровождение, как чтение книг и изучение языка, но все же лучше, чем игры на телефоне.

4. Пишите

Еще один вариант – писать. Напишите стихотворение, короткую историю или поработайте над следующей главой своей книги. Независимо от того, являетесь ли вы опытным писателем или просто хотите убить время, попробуйте. Для этого вы можете использовать даже самые простые приложения на телефоне. 

5. Общайтесь с семьей или друзьями

Попробуйте позвонить в дороге друзьям или семье. Конечно, не мешает предупредить их и спросить, могут ли они говорить утром или вечером, но если они тоже работают, им, как и вам, будет скучно возвращаться с работы домой, и они рады будут с вами пообщаться.

6. Социальные сети или маркетинг

Если вы решите провести время в социальных сетях, не листайте бесконечную ленту новостей. Напишите друзьям и семье. Познакомьтесь с новыми людьми с похожими интересами. Используйте социальные сети для общения, а не бессмысленного пролистывания.

Если вы креативный человек и занимаетесь каким-то проектом на стороне, где вам нужно продвигать себя или продавать что-то, уделите этому больше времени. Займитесь маркетингом. Обновите социальные сети, напишите что-то в Twitter.

7. Релаксация или медитация

Если же путь на работу долгий, а ваш день обычно очень нервный, попробуйте расслабиться и помедитировать. Если вам нужен толчок, чтобы начать, скачайте приложение для медитации. Там вы сможете установить таймер, чтобы не пропустить свою остановку. Возьмите с собой наушники. Они оградят вас от шума общественного транспорта.

Фото: Unsplash

Максимизация продуктивного времепрепровождения в дороге поможет вам избежать выгорания – особенно если вы живете далеко от офиса. Лишние два часа в пути прибавляют нам еще больше усталости. Поэтому важно использовать это время с умом.

Если вы будете читать в дороге или общаться с близкими людьми, вы почувствуете себя лучше. Вы превратите что-то скучное и утомляющее во что-то продуктивное.

Источник.

---

Материалы по теме:

7 способов не отвлекаться от важных дел

32 вещи, которым стоит сказать «нет» в новом году

Как оптимизировать рабочую нагрузку, чтобы не тратить время на пустяки

Трудности с удержанием внимания? В этом есть свои плюсы

5 способов освободить время для хобби

Пока одни школьники сетуют на нехватку времени, другие помимо учёбы успевают заниматься спортом и творчеством. Сделать хобби частью своей жизни несложно, если следовать простым советам. Наша статья будет интересна всем, кто хотел бы найти время для любимого дела.

Исследования медицинской школы Гарварда показывают, что хобби делает людей счастливыми. Г. Каймал и К. Рэй из Дрексельского университета выяснили, что любимые занятия повышают уровень уверенности в себе, снижают стресс и активизируют творческое мышление. Что бы ни говорила наука, необходимо самостоятельно решить, для чего и почему именно вам нужно хобби.

Лучше всего взять ручку и листок, а затем написать: «Я хочу заниматься…, потому что/затем, чтобы…». Трудно найти время для занятия с сомнительным смыслом, так что честный ответ поможет сделать на следующий шаг. Название увлечения и явную пользу от него можно зафиксировать на отдельном листе и повесить на видном месте: например, «Йога — это счастье», «Скетчи — это кайф» или «Обожаю творить на кухне!». Такая надпись будет напоминать о важности хобби и поддерживать стремление находить для него время.

Рассмотрим, что ещё необходимо сделать, чтобы начать заниматься хобби регулярно.

Порой одного волевого решения заниматься чем-то по часу в день недостаточно. Чтобы встроить хобби в сложившийся распорядок жизни, нужно пересмотреть своё расписание и избавиться от всего, что отнимает время.

Самый простой способ — расписать свой типичный день по минутам, однако такой хронометраж не всегда получается точным. Чуть более трудоёмкий, но предельно эффективный способ — на протяжении 1-3 дней вести дневник от момента пробуждения до отхода ко сну. Нужно фиксировать всё, что происходит в течение дня, например, «6:00 проснулся и до 6:20 проверял соцсети», «18:25 — 19:10 дорога от репетитора домой», «21:30 ужин и просмотр роликов на YouTube до 22:00».

Управлять можно тем, что поддаётся измерению. Чтобы освободить время для хобби, нужно знать, на что и в каком количестве оно тратится. Глядя на хронометраж своего типичного дня, нетрудно заметить, когда минуты уходят впустую: на социальные сети, видеоигры или прокрастинацию над разложенными учебниками .

Нужно отметить, что и когда «съедает» время, и изменить ситуацию. Например, школьник проверяет соцсети только проснувшись в постели, затем за завтраком, по пути в школу и обратно, за обедом, в перерыве между домашними заданиями, за ужином и перед сном. Если отказаться от привычки постоянно обновлять ленту и отвечать на сообщения, можно найти от 1 до 4 часов свободного времени в день. Для этого нужно взять за правило: проверяю соцсети только после обеда или когда все уроки сделаны.

Подписки и список друзей стоит просматривать и чистить хотя бы раз в год. Если рука не поднимается отписаться от всех сорока пяти развлекательных сообществ, можно оставить одно, но сорок четыре всё-таки придётся удалить. Легче проделать эту работу в присутствии друга или вовсе доверить кому-то из близких при вашем участии.

Чтобы уделять внимание хобби, нужно сделать выбор в его пользу, а выбор одного — это всегда отказ от чего-то другого. Отказаться от соцсетей или видеоигр кажется разумным решением, но не только гаджеты и интернет отнимают время. Рассмотрим ситуации, когда оно тратится напрасно и при этом незаметно.

Люди, склонные доводить всё до идеала, тратят больше времени на рутину: уборку в комнате, оформление школьных докладов, ведение аккаунта в соцсетях, чтение книг.

Если школьник привык наводить порядок в шкафах по выходным, не обязательно каждый раз выворачивать комод наизнанку. Генеральную уборку можно проводить раз в месяц, а еженедельно перебирать и аккуратно складывать вещи.

Вряд ли учителя физики впечатлит подбор шрифтов в презентации к лабораторной работе. Пятнадцать минут придумывать подпись к фото для инстаграма — непозволительная трата времени, вряд ли подписчики это оценят. Лучше побыстрее оформить работу или публикацию и, наконец, заняться хобби.

Отдельно стоит сказать о школьниках, которым трудно бросить скучное чтиво на середине. Конечно, речь не идёт о произведениях из школьной программы, но если книга не по душе, а в статье по биологии уже найдена необходимая информация, дочитывать не обязательно. Лучше посвятить это время более приятным занятиям.

Немного снизить планку помогут ответы на вопросы: «Как при минимальных затратах времени и усилий на эту работу получить достойный результат?». Часто оказывается, что для оценки «5» достаточно сослаться на одного классика литературы, а штудировать мемуары Г. В. Белинского и Н. А. Добролюбова для школьного сочинения — явный перебор.

Если разговоры со сверстниками и обмен сообщениями в мессенджерах крадут время, нужно их упорядочить. Для общения с друзьями лучше отвести полчаса-час, например, после ужина, а в остальное время отвечать: «Извини, я сейчас не могу говорить, давай созвонимся завтра/отвечу после 20:00».

Если у школьника очень часто возникает порыв позвонить или отправить сообщение, для начала важно замечать это желание. Обмен комментариями вызывает эмоции, но отнимает внимание и энергию. Если цель — заняться-таки хобби, переписку нужно взять под контроль.

Полезно пересмотреть список поручений, которые ученик по традиции берёт на себя в школе. Возможно, когда-то это был способ заявить о себе и почувствовать свою значимость, занять определённое положение в коллективе. Стоит ли быть старостой третий год подряд и тратить на общественные задания личное время? Так ли важно вести и новогодний концерт, и последний звонок выпускников? Что, если квест для первоклассников составит кто-то другой?

Для хобби нужно не только время, но и силы. Полезно пересмотреть список дел и найти пункты, которые можно делегировать.

Скорее всего после первых двух шагов станет очевидно, что после пробуждения вместо соцсетей можно уделить время йоге или медитации, а перед сном поупражняться в каллиграфии. Вместо непродуктивной траты времени можно заняться полезными делами, но это ещё не всё.

Один и тот же конспект по истории или уборку в гостиной можно сделать за полчаса, а можно растянуть работу на полтора. Важно учиться оценивать временные затраты и давать себе чуть меньше времени. Когда есть дедлайн, легче оставаться собранным и работать энергично, чем когда кажется, что времени ещё полно.

Если ученик проводит в дороге более часа каждый день, это время можно использовать для школьных заданий: слушать аудиокниги по программе, учить и повторять стихи, смотреть видеоуроки или даже решать олимпиадные задания.

Если обычно выгул собаки занимает 5-10 минут, стоит взять за правило гулять с питомцем перед сном по 30-60 минут. Собаке это будет в радость, а для школьника ещё и польза физической активности на свежем воздухе.

Хотя многозадачность снижает эффективность, некоторые рутинные дела можно совмещать: болтать с друзьями по телефону во время уборки в комнате, приготовления еды или когда ученик собирает сумку на завтра в школу.

Начать заниматься несколькими хобби сразу вряд ли получится. Лучше для начала выбрать одно или два. Необходимо «официально» ввести любимое занятие в свой недельный график. Если школьник мечтает научиться медитировать, этому следует уделять 1-5 минут перед началом дня. Только нужно взять за правило не вставать с постели без ментальной настройки.

«Установите один или два обязательных пункта и организуйте своё расписание, исходя из них. Например, 8 часов ночного сна и 2 часа в неделю на спорт или час в неделю для творчества», — Валори Бёртон, психолог, коуч, автор книг по организации жизни.

Для творческого хобби потребуется больше времени и специальное пространство. Если каждый день заниматься рисованием, шитьём или авиамоделированием нереально, достаточно и 1-2 часов в неделю. Только это должно быть чётко определённое время, такое же важное, как школьные уроки, которыми нельзя пренебречь. Например, по четвергам, если нет курсов, репетиторов и поездок, сразу после обеда можно запланировать 60-90 минут для хобби.

Стоит предупредить домашних, чтобы постарались не беспокоить в эти минуты. Телефон лучше поставить на беззвучный режим или убрать в другую комнату.

Трудно взяться за дело, если под рукой нет материалов. Чтобы всё необходимое было в доступе, инструменты и бумагу, нитки или клей лучше хранить на виду. В идеале иметь отдельный рабочий стол для хобби или научиться быстро превращать учебное пространство в творческое.

Первые приготовления и оснащение своей мини-мастерской можно начать уже с этой недели в час, отведённый для хобби. Это помогает формировать привычку уделять время для любимого дела по расписанию, а не по остаточному принципу. К тому же в результате школьник получит рабочее место и через неделю сможет сразу приступить к творческому занятию.

Поскольку хобби не приносит заметных результатов в виде отметок за выполненное учебное задание или денег, бывает трудно понять и оценить его значение. В периоды напряжённой учёбы велик соблазн вместо хобби заняться, например, подготовкой к важной контрольной.

Вот два способа поддержать своё намерение и новую привычку уделять внимание любимому занятию несмотря ни на что:

Вдохновляющие публикации и видеоуроки. Уж если школьник всё равно листает соцсети и смотрит ролики на Youtube, пусть лучше это будут фотографии работ на тему хобби и лайфаки. Также стоит участвовать в тематических онлайн-марафонах, челленджах и конкурсах.

Собственные выставки и публикации. Для начала можно выделить место на стене или полку для работ в своей комнате и начать выкладывать фотографии в соцсетях. Лайки, вопросы и комментарии подписчиков помогут получить необходимую поддержку и укрепят желание продолжать развиваться в выбранном направлении.

1. Легче найти время для того, что действительно важно. Чтобы осознать ценность хобби, нужно её сформулировать и оформить на бумаге.
2. Хоть эффект от хобби трудно заметить, люди с увлечениями живут дольше, счастливее и меньше подвержены стрессу.
3. Чтобы найти время для полезного занятия, нужно подсчитать и оптимизировать время, которое «утекает» в никуда. Полезно заменить сёрфинг в интернете на учебные дела, которые можно делать в дороге: слушать аудиокнигу или учить слова к уроку английского.
4. Время для важных дел нужно заранее оценивать и ставить себе сроки, иначе уроки займут все доступные часы.
5. Время появится, если перестать улучшать хорошее, ограничить развлекательные разговоры и переписки и перепоручить общественные задания.
6. Раз хобби важно, оно заслуживает собственных часов в недельном расписании. Отменять, сокращать и переносить хобби должно быть так же немыслимо, как учебные занятия по школьной программе.
7. Уголок для занятий творчеством или спортом должен быть всегда в доступе и выглядеть опрятно. Первый час времени для хобби можно посвятить организации этого пространства.
8. Чтобы избежать соблазна отдать час хобби «более важной» подготовке к экзаменам, полезно представлять свои работы на домашней выставке или в соцсетях. Обратная связь мотивирует продолжать занятия и совершенствовать свои навыки.

Ешь слона по частям: как правильно планировать

До сих пор не можете влиться в рабочий ритм после новогодних праздников? Несколько шагов, которые помогут навести порядок в делах.

Ежедневное планирование делает вашу жизнь более ровной и спокойной. Исчезает стресс по поводу неоконченных или забытых дел, появляется свободное время для хобби, встреч с друзьями и новых проектов. Для того чтобы успевать не только работать, но и качественно отдыхать, необходимо научиться правильно планировать свой график. 

unsplash.com

Как распланировать свой день

Для начала выберите время, в которое вам удобно составить план на день. Одни занимаются этим с вечера, другие предпочитают планировать дела рано утром. Для того чтобы настроиться на рабочий лад, выделите себе место, за которым вы будете составлять письменный план. Помните о том, что вас ничего не должно отвлекать. Запишите все предстоящие дела в ежедневник или приложение. С этим вам помогут справиться различные приложения для смартфонов. Например, Any.Do поможет составить списки, Trello станет незаменимым приложением для ведения контент-плана, Habitify позволит завести трекер привычек прямо в телефоне, а Evernote заменит многофункциональный блокнот.

В течение дня не забывайте вычеркивать выполненные пункты и переносить по времени те задачи, которые вы по каким-то причинам не смогли решить в заданный срок. Старайтесь максимально продуктивно использовать любой отрезок случайно освободившегося времени. Вместо того чтобы нервничать в пробке, можно скачать аудиокнигу или прослушать полезный подкаст. Если вы чувствуете, что очень устали за день, в свободное время нужно постараться максимально отдохнуть.

unsplash.com

Выделите задачи

Определите все те задачи, которые вам необходимо выполнить на неделе. Рекомендуется заняться этим в воскресенье вечером. Таким образом в начале рабочей недели вы будете четко понимать, какие проблемы вам предстоит решить. Включите в список как рабочие, так и личные планы. Затем внесите все дела в электронный календарь или ежедневник. Если держать все планы в голове, то есть вероятность про что-то забыть. Выделите время для любимого хобби: чтение, медитация, поход в музей. После того как вы внесете в календарь всю необходимую информацию, стоит подробнее остановиться на каждой задаче. Подумайте, можете ли вы делегировать кому-то часть своих обязанностей, не требует ли какая-то встреча подготовки, сбалансированы ли нагрузки?

unsplash.com

Разделите задачи на маленькие и большие

Небольшие дела чаще всего оказываются самыми проблемными. Обычно человек не придает им большого значения, откладывая на потом. Такой метод чреват опасными последствиями. Ведь, избегая маленьких задач, очень легко в будущем о них просто забыть. В результате в скором времени можно обнаружить, что на вас обрушилась лавина из отложенных когда-то дел. И время, которое можно было бы провести с пользой, придется тратить на незавершенные гештальты. Поэтому небольшие задачи лучше не откладывать на потом и стараться решать сразу.

unsplash.com

С масштабными задачами способ «здесь и сейчас» не работает. Важно понимать конечный результат и постараться разбить большое дело на несколько маленьких. Заранее определите дедлайн и в соответствии с этим сроком рассчитайте шаги, ведущие к цели. Так будет легче действовать без ущерба своему времени и личной жизни.

Ежедневник или приложения?

Спор на тему «что лучше?» не утихает уже несколько лет.  Конечно, нужно использовать то, что удобно именно вам. Кто-то не представляет свою жизнь без стильных ежедневников, а кто-то не выпускает из рук мобильный телефон. В первую очередь ориентируйтесь на свои привычки и потребности. Иначе есть вероятность, что в какой-то момент вам все может надоесть. Как у первого, так и у второго способа есть свои недостатки. Например, в ежедневник можно случайно забыть заглянуть. А в смартфоне легко отвлечься на социальные сети и вообще не вспомнить про дела. За то время, которое многие тратят на просмотр ленты Instagram, можно успеть сделать множество маленьких полезных дел. Некоторые советуют планировать даже заход в социальные сети. Если вы не можете прожить без мониторинга соцсетей – выделяйте себе специально отведенное на это время.

unsplash.com

Самая большая лягушка, теория помидора и другие максимально полезные лайфхаки

В современном мире существует множество полезных книг по тайм-менеджменту и осознанности. Специалист по личной эффективности Брайан Трейси считает, что выполнить все-все задачи просто невозможно. Однако, оказывается, это и не нужно. Важно уметь определять самые трудные задачи и не откладывать их на потом, а «съедать» первыми. Секрет высокой работоспособности кроется в том, что каждое утро без промедления нужно браться за важные дела и не переходить к другим, пока цель не будет достигнута. Завершение любой сложной задачи наполняет человека гормонами радости. Поэтому через некоторое время вам самим будет хотеться поскорее завершить трудные дела, а не оставить их незаконченными. После «большой лягушки» гораздо легче приступать к маленьким задачам. Поэтому при планировании своего дня решение масштабных задач лучше всего ставить на утренние часы.

unsplash.com

Теория помидора была придумана одним итальянским студентом много лет назад. Однако ее эффективность оценили совсем недавно.  Теория помидора заключается в следующем: необходимо разбивать решение задач на периоды в 25 минут. После прошедшего времени нужно устраивать пятиминутную паузу, даже если задача осталась нерешенной. А потом снова необходимо посвятить делу 25 минут. После четырех циклов можно прерваться на получасовой отдых. Суть метода проста: мозг способен работать над проблемой без выгорания как раз около 25 минут. После этого ему необходима смена деятельности. На сегодняшний день методом помидора пользуются во всем мире. Самых любопытных заинтересует вопрос: при чем же здесь помидор? Оказывается, во время того, когда итальянский студент искал наиболее удобный путь планирования времени, он пользовался кухонным таймером в виде помидора. Отсюда и забавное название.

Читайте также:

Современные женщины рассказали о качествах, которые помогают им добиваться успеха

Как сделать так, чтобы желание исполнилось

 

15 полезных навыков, которые стоит освоить в молодости

Содержание:

Основатель и директор «Youth Consulting», работавший с Coca-Cola, Pepsico и Microsoft, и главный редактор блога о личностном росте «Zero To Skill» Здравко Цвийетич написал статью, где выделил ключевые навыки, которые каждому из нас стоило бы приобрести чем раньше, тем лучше. Мы перевели материал и выбрали ключевые пункты, сохранив необычный авторский стиль.

---

Супер Марио. Маленький усатый водопроводчик, без которого мое детство не было бы таким счастливым. Я готов был часами помогать этому доброму малому спасать принцессу от компании плохих парней. Если вы тоже играли в «Марио», то, конечно, не могли не заметить, как трудно было переходить с уровня на уровень без достаточного количества грибов — тех, что помогали стать больше и наделяли героя полезными умениями вроде кидания огненных шаров. Так вот, наша жизнь как игра. Игра в Марио-водопроводчика. В жизни вы — Марио. И вам нужно найти свои «грибы», которые помогут расти, совершенствоваться, переходить от уровня к уровню, развиваться как личность и как профессионал. Когда я прошу моих читателей назвать причину, которая мешает им осваивать новые навыки, я получаю много разных ответов. Один из них особенно хорошо показывает, через что проходит, пожалуй, каждый из нас: «Вокруг слишком много всего, что можно изучать. Слишком большой выбор… А время ограниченно». Эта мысль подтолкнула меня к созданию данной статьи. Общаясь с людьми и анализируя собственный опыт, я провел небольшое исследование, и вот что получилось. 15 ценных навыков, которые помогут вам шагнуть на новую ступень личностного развития. Начать формировать эти навыки нужно как можно раньше.

1. Поиск собственной философии

Внутренний компас сообщает нам о том, все ли идет по плану или же что-то пошло не так. Но мало это чувствовать — нужно трезво оценивать ситуацию в соответствии с вашей собственной системой ценностей. Чтобы определить эту систему ценностей, спросите себя: «Что я ценю в _______ (работе, отношениях, дружбе, жизни и так далее)?» Перечисленный набор будет системой ваших ценностных координат. Затем спросите себя: «Что хорошего и что плохого я вижу в этом мире?» Как только вы сосредоточитесь на хорошем, «О черт, опять понедельник…» чудесным образом превратится в «О да, понедельник! Начнем?». Чувствуете разницу?

2. Поиск своего призвания

Нет, я не считаю, что все мы пришли на эту землю с каким-то великим предназначением. Но я уверен, что жизнь дает нам возможность узнать, в чем мы сильны и чем нам нравится заниматься. Ваше призвание — это ваши таланты (в чем вы особенно хороши?), ваша страсть (что вы действительно любите делать?) и возможности вокруг вас. Осмотритесь — и вы обязательно найдете то, что ищете.

3. Постановка целей

В 1979 году на одной из лекций гарвардской программы MBA студентам задали вопрос: «Есть ли у вас четко прописанные цели на будущее и планы по их достижению?» Только 3 % студентов ответили, что у них были прописанные цели и планы. Еще 13 % признались, что у них есть цели, но не в письменной форме. Подавляющее большинство, 84 %, не имели четких целей вообще. Десять лет спустя выпускников снова собрали вместе. Им задали вопрос о том, сколько они зарабатывают, и обнаружилось невероятное. 13 % выпускников, у которых были цели, зарабатывали в среднем в два раза больше, чем те 84 %, у которых целей не было. А те 3 %, чьи цели были четко сформулированы десять лет назад, зарабатывали в десять раз больше, чем остальные 97 % вместе взятые! Цели работают как объектив фотокамеры. Если вы правильно наводите фокус, вы получаете четкую картину. Если фокус не наведен, изображение получится размытым.

4. Визуализация

Постановка целей — это то, что вы можете сделать сознательно. Ваш мозг прекрасно справляется с генерацией идей и их обдумыванием, но он бессилен, когда дело доходит до их претворения в жизнь, потому что постоянно отвлекается на различные внешние события. Подсознание работает иначе: оно способно увидеть полную картину. Когда сознательное и бессознательное идут рука об руку, они помогают вам достигать ваших целей. Визуализация лучше всего работает сразу после пробуждения и за несколько минут до сна. Представляя мельчайшие детали, ощущения и эмоции так, как если бы вы уже достигли вашей цели, вы заставляете себя поверить в то, что достичь цели в принципе возможно. Но будьте осторожны! Это не закон притяжения, который гласит, что достаточно представить себе «Феррари», и назавтра новенькая машина будет ждать вас под окном. Это так не работает. Визуализация — только одна сторона монеты. Упорный труд и преданность делу — вторая ее сторона.

5. Формирование привычек

Под привычками мы часто подразумеваем что-то негативное, поэтому полезные привычки я предпочитаю называть личными ритуалами. Когда я думаю о том, что я ДОЛЖЕН пойти в тренажерный зал, это дается мне трудно. Но когда я думаю о том, что я здоровый человек, а поход в зал — важная часть жизни любого здорового человека, становится легче. Попробуйте!

6. Здоровый образ жизни

Все хотят быть здоровыми. Правильно? Для меня, например, цель — не просто быть здоровым, но и иметь достаточно энергии. Плюс хорошо выглядеть.

---

Пример. В течение 11 лет я занимался футболом, а потом забросил это дело. Мой вес вырос с 65 до 86 килограмм меньше чем за 9 месяцев. Я стал толстяком. Для любого, кто когда-то мог похвастаться отличным прессом, это неприятно. Поэтому я решил сделать две вещи:

• найти подходящий рацион питания, который помог бы мне вернуться к нормальному весу, и придерживаться его;
• в дополнение к питанию регулярно заниматься спортом.

Около пары лет ушло у меня на то, чтобы найти подходящий рацион и спортивные занятия по душе. Зато сейчас я доволен своим телом, здоров и энергичен в течение дня.

7. Искусство учиться

Я уверен, что это один из ключевых навыков в списке. Все, что мы собой представляем, и все, чего мы достигли — все это стало возможным благодаря нашей способности учиться. Люди, которые достигли высот, — это всего лишь люди, которые умеют быстро и эффективно осваивать новые навыки и применять их там, где это требуется.

8. Поиск и фильтрация информации

Все мы перегружены информацией. Куда бы вы ни шли, вы везде будете натыкаться на потоки информации, которые постоянно будут отвлекать вас от ваших целей. Тратьте время, проведенное в интернете, с умом.

9. Тайм-менеджмент и продуктивность

Я постоянно думаю о времени, ведь это единственный ресурс, который нам никогда не возобновить. Где взять больше времени? Оптимизируйте время сна. Возможно, чтобы чувствовать себя здоровым, вместо стандартных девяти часов вам достаточно семи или восьми. Проверьте! Как использовать время более эффективно?

• С пользой проводите так называемое «мертвое» время (за компьютером или перед телевизором).
• Сосредоточьтесь на делах с высокой отдачей (помните о правиле 80/20: 20 % задач приносят 80 % результата).
• Фокусируйтесь на том, что поможет вам расти (чтение, общение с вдохновляющими людьми, работа над целями).​

10. Искусство медитации

Мы постоянно работаем, взаимодействуем с людьми, тратим изрядное количество времени на интернет. Иногда необходимо остановиться, расслабиться и насладиться временем, проведенным наедине с собой. Здесь нет правил. Медитируйте так, как вам удобно. Две минуты, пятнадцать минут, сидя, лежа, думая или, наоборот, уходя от мыслей… Найдите то, что подходит именно вам, и постоянно практикуйте это.

11. Записи с удовольствием

Вы не обязаны становиться писателем. Просто заведите традицию записывать свои мысли на бумаге. Множество невероятных идей только того и ждут, чтобы воплотиться в жизнь через чернила.

12. Публичные выступления

Это, пожалуй, один из самых полезных навыков, которые мне удалось приобрести и развить. Опять же, вам не нужно быть профессиональным оратором. Но стоит научиться заявлять о своих идеях. Существует масса техник и советов, но есть золотое правило: «Люди не знают, о чем вы будете говорить». Так что вперед! Расскажите историю или поделитесь идеей. И то и другое может изменить чью-то жизнь.

13. Умение сказать НЕТ

Иногда нам необходимо говорить НЕТ. Посмотрите на эту ситуацию с необычной стороны: «Вы не говорите НЕТ другим. Вы говорите ДА себе и тому, что важно для вас». Из двух вариантов всегда старайтесь выбирать то, что любите.

14. Как создать собственный бренд

Личностный рост — одна из главных целей в моей жизни. Любопытно: все, что я делал, так или иначе оказывалось связано с этой темой. Моя степень в сфере образования для взрослых, моя работа в академии Mindvalley в качестве директора по обучению, запуск блога (Zero to Skill) — все, чтобы помогать людям быстрее учиться и приобретать полезные навыки. Люди часто говорят обо мне, будто я помешан на обучении. Это лишний раз показывает, как ценности (в данном случае личностный рост) могут влиять на вашу жизнь и указывать путь. Чтобы создать свой бренд, потребуется совсем немного: просто займитесь развитием ваших сильных качеств и отпустите их в большое плавание.

15. Как управлять личными финансами

Здесь все просто. Правило #1: Тратьте меньше, чем зарабатываете.
Правило #2: Найдите дополнительный источник дохода (по возможности пассивный).
Правило #3: Инвестируйте в активы (в то, что приносит доход).

И напоследок

Получилось много. И если вы все еще читаете это, мои поздравления! Рост — не пустые слова для вас.
Вы, должно быть, задумались: а с чего начать?
Выберите один из пунктов и начните. На что-то уйдет несколько часов, на что-то — гораздо больше времени. Но помните, что освоение хотя бы одного из этих навыков поможет вам шагнуть на новую ступень и принесет впечатляющие результаты в каждой сфере вашей жизни.

Стать гуру публичных выступлений и прокачать другие полезные навыки для старта крутой карьеры в любой отрасли вы можете на кейс-чемпионатах Changellenge >> Cup Technical и Changellenge >> Cup IT. Вас ждут кейсы из практики AB InBev Efes, Danone, Essity, МТС, Норникеля и Райффайзенбанка, обратная связь от экспертов и возможность получить оффер уже в финале. Выбирайте чемпионат и поспешите подать заявку до 8 марта включительно!

Узнать больше о Cup Technical >>

Применить кейс-метод на Cup IT >>

Рекомендуем:

Теги

10 cпособов как все успевать

Жанна Мигунова

Темп жизни человечества ускоряется век от века. В наше время распределять свое свободное время правильно – это целая наука. Дом, работа, семья, друзья – где найти для всего этого время и не заработать синдром хронической усталости? И все же нужно помнить, что «объять необъятное» все равно не получится, все успевать невозможно. Стоит делать все по мере собственных сил. Однако для тех, кто не терпит компромиссов и всячески борется с нехваткой времени, существует несколько советов.

Начните с планирования своего дня. Мысленно составьте расписание, а лучше зафиксируйте его в специальном ежедневнике.

Не думайте, что ежедневник — вещь, необходимая только бизнесменам и людям, работающим в офисе. Ежедневник – это ваш верный помощник в борьбе за свободные минуты. Он поможет не забыть о важных делах и «отфильтровать» менее значимые из них. Напротив каждого пункта в перечне необходимых дел напишите число, месяц или час, к которому вы планируете закончить с ним. Такое самоограничение во времени будет дисциплинировать, призывать к выполнению своих обязательств в срок.

Начинайте свой день вовремя. Лишние 5-10 минут, проведенных в кровати, не помогут вам выспаться. А вот время на сборы существенно прибавится. Ведь в утренней спешке частенько забываешь дома мобильный телефон или ежедневник, что значительно усложняет работу на целый день. А еще лучше собираться на работу загодя. С вечера сложите в сумочку необходимые вам вещи, подготовьте костюм или туфли.

Для того, чтобы рутинная работа не отбила всякое желание исполнять ее, добавьте в нее немного «драйва». Если есть возможность, включите веселую, энергичную музыку, проветрите помещение, встряхнитесь и приступайте к своему труду! Конечно, в случае с офисной работой музыка может быть не совсем уместна. Но, если ваш начальник не против – наслаждайтесь заряжающей музыкой через наушники. Однако при этом постарайтесь не увлечься, помня о своей основной работе.

Расположение предметов.

Правильно обращайтесь с расположением предметов в квартире. Старайтесь держать документы, рабочие файлы, которые случайно оказались у вас дома, в отдельном месте, чтобы не искать квиток на оплату электроэнергии полдня. То же самое касается и вашего рабочего места в офисе. Поддерживайте порядок на своем столе, не сваливайте бумаги в одну кучу, а папки можете поименовать, чтобы легче в них ориентироваться.

Домашние дела.

Ежедневная домашняя работа не должна становиться прерогативой одного человека. Подключайте к домашним «субботникам» своих домочадцев.

Это поможет вам избавиться от вечного материнского комплекса: мало провожу времени с ребенком. Конечно, помощь их будет не столько весомой, сколько полезной для них же самих. Ваши малыши должны приучаться помогать маме. К тому же, во время мытья посуды и чистки картошки вы можете поболтать с ребенком, узнать, что его волнует, как дела в школе.

Поглотители времени.

Самые большие поглотители времени – это телевизор и Интернет. Если вы действительно хотите правильно построить расход своего времени, то от ежедневного просмотра сериалов, ток-шоу и проч. придется отказаться. Можно оставить себе право смотреть телесериалы по выходным, но, не увлекаясь, по часу-полутора в день. А вот от того, чтобы использовать в личных целях всемирную сеть на работе нужно отказываться как можно скорее. Во-первых, тогда будете успевать справляться со своими должностными обязанностями. А во-вторых, стоит помнить, что не всякий начальник положительно отнесется к такому использованию корпоративной сети.

А если вы поставили перед собой какую-нибудь сложную задачу (выучить иностранный язык, научиться играть на гитаре или вышивать крестиком), разбейте эту большую задачу на несколько дней. Выделите в сутках то время, которое вы могли бы регулярно отводить на это новое для вас занятие.

Метод Юлия Цезаря

Следующий совет чуть более сложен в исполнении. Его можно назвать методом Юлия Цезаря. Постарайтесь максимально автоматизировать процесс выполнения тех функций, которые становятся для вас ежедневными. Так, например, не зацикливайтесь на уборке комнаты, мытье посуды или, скажем, ксерокопировании бумаг. Во время выполнения этих операций продумывайте свои следующие «шаги», которые требуют от вас большего внимания и сосредоточенности. Но при таком параллельном режиме случайно не положите сахар вместо соли в кастрюлю, и все же одним глазом поглядывайте: какой документ сейчас распечатываете.

Отдых — это важно.

И самое главное – позволяйте своему организму хоть немного отдохнуть. Порой так хочется, чтобы в сутках было не 24 часа, а побольше. Но помните, что ваш человеческие силы не безграничны. Отдых – это важная составляющая любого рабочего дня. Отблагодарите себя за плодотворно потраченное время в течение рабочей недели. Раз в месяц позвольте себе посетить театр или балет. Несмотря на то, что это потребует немалой затраты времени, после такого мероприятия чувствовать вы себя будете отдохнувшим и зарядившимся энергией. Таково благотворное и волшебное действие культуры! На выходные запланируйте себе отдохнуть активно: поехать в лес с семьей, сходить в бассейн с подругой. Такой отдых доставит вам больше удовольствия и пользы, чем просто «отлеживание» на диване. Отдыхая, вы закладываете фундамент для новых свершений и побед.

Используйте надежный инструмент для управления делами — персональный Органайзер LeaderTask!

ценных навыков, которые вы можете изучить в Интернете — сайты, которые вас чему-то научат — Duolingo, онлайн-курсы Гарварда, курсы Массачусетского технологического института

Внутри неопределенных стен Интернета вас ждет множество полезных услуг и средств обучения. С бесконечным количеством ресурсов, которые предоставляет Интернет, не так уж сложно найти веб-сайты, которые научат вас новым и интересным навыкам. Однако что сложно, так это найти бесплатных сайтов, которые могут обучить вас, не заставляя вас раскошелиться на свои кровно заработанные биткойны — или, по крайней мере, несколько компрометирующих селфи — чтобы получить ценные самородки знаний.

Эти 31 раздел цифровых ноу-хау просветят вас, воодушевят, и, если вы останетесь достаточно долго, вы можете просто усвоить урок, который изменит вашу жизнь. Колледж переоценен. Считайте этот список своей альтернативой без долгов.

1. Изучите новый язык

Если вы когда-нибудь захотите отказаться от книги переводов или просто закажите еду в своем любимом кафе тако с классической аутентичностью, зайдите на Duolingo , чтобы получить совершенно бесплатную альтернативу ночным занятиям или Rosetta Stone. .

2. Изучите основы психологии у профессора Йельского университета

Если вы пытаетесь понять, почему ваша девушка говорит, что она не голодна, когда вы знаете, что она определенно хочет, чтобы вы пригласили ее на ужин, попробуйте это Intro to Psych класс от одного из самых известных профессоров во всем мире. Вероятно, это не спасет ваши отношения, но, по крайней мере, вы будете знать , почему .

3. Научитесь кодировать

В современном мире подростков-миллионеров доткомов программирование является чрезвычайно ценным навыком.Просто посмотрите, сколько вакансий имеют в описании «знание HTML — плюс». К счастью, существуют такие ресурсы, как Codecademy , где новички могут учиться и практиковать свои навыки программирования. К нам присоединились 24 миллиона человек. Это 24 миллиона человек, которые вас уже опередили. Давай!

4. Научитесь грамотно распоряжаться своими деньгами

Зарабатывать деньги бесполезно, если вы не знаете, как ими управлять. С таким приложением, как Mint , вы научитесь контролировать свои финансы, получая при этом все необходимые инструменты для сохранения и использования ваших новых знаний в процессе. И все это по низкой цене абсолютно ничего.

5. Пройдите Гарвардский курс по американскому правительству

Нет другой американской школы с безупречной репутацией Гарвардского университета (несмотря на то, что говорят эти ребята из Йельского университета). Вот почему они — единственные люди, которым я доверяю рассказать мне об американском правительстве, курс, который вы можете пройти бесплатно через их открытый канал курса . Вы знаете, кто учился в Гарварде? Натали Портман. Для меня этого достаточно.

6. Выступайте публично, не пугаясь.

Публичные выступления — это страх номер один для американцев.Это означает, что большинство людей предпочли бы оказаться внутри гроба, чем произнести панегирик (за это спасибо Джерри Сайнфелду). С помощью этого курса , доступного онлайн в Вашингтонском университете , вы можете научиться выступать с компетентной публичной речью, не падая ничком.

7. Научитесь играть на гитаре

Как человек, играющий на гитаре более десяти лет, могу вас заверить, что самое сложное — это изучить основы. Чтобы начать или вывести вас из трудного учебного «плато», вы можете обратиться к Justin Guitar или Ultimate-Guitar , чтобы получить интерактивные уроки и простые в использовании табулатуры (ноты, для тех, кто не умеет). читайте ноты), которые мгновенно заставят вас таять.

8. Фотографируйте как профессионал

Фотография — это нечто среднее между наукой и искусством. По сути, это чертовски сложно. Нет ничего постыдного в том, чтобы попросить небольшую помощь, пока вы пытаетесь улучшить свою игру в Instagram, и с помощью этого бесплатного курса от MIT вы можете изучить основы фотографии у некоторых из парней, которые заставляют мир вращаться.

9. Сварить собственное пиво

Единственное, что вкуснее пива, которое вы пошли и купили, — это пиво, которое вы сделали из ваших рук, заляпанных хмелем.Ребята из HomeBrew Academy создали ресурс, который познакомит вас с миром домашнего пивоварения, где есть все, что вам нужно знать о приготовлении вкусного IPA со скандальным названием, только для ваших глаз.

10. Учите экономику и физику у профессоров Массачусетского технологического института.

Массачусетский технологический институт известен как школа, где люди, которые делают все, что вам небезразлично, устраивают сложные розыгрыши. И, наверное, получить образование. Поэтому, когда у вас есть возможность узнать о Econ или Astrophysics от некоторых из сертифицированных гениев, которые преподают там, вам, вероятно, стоит ею воспользоваться.

11. Готовьте блюда на уровне шеф-повара

Если вы пытаетесь стать полноценным взрослым, вам следует научиться готовить приличную еду или две. И если вы собираетесь научиться готовить приличную еду или две, вы могли бы с таким же успехом набраться бурдена и научиться готовить, как чертов повар. Allrecipes — отличный ресурс для … гм … всех рецептов, которые вам когда-либо понадобятся. В то время как бесплатного раздела сайта более чем достаточно, чтобы держать баталисов в страхе, есть также комплексная «кулинарная школа» для тех, кто готов выложить несколько шекелей.Пора принести домой этот бекон и приготовить его тоже.

12. Пройдите полный курс колледжа по садоводству

Если ваш зеленый палец стал черным как смоль, ознакомьтесь с полным курсом колледжа по ботанике от штата Орегон , который теперь полностью доступен в Интернете. Если в вашем квартале не самые скучные помидоры черри, как вы вообще спите по ночам?

13. Свободное владение языком жестов

Я изучал язык жестов в колледже и был поражен тем, насколько он мне пригодился в жизни.Это одна из тех вещей (например, презервативов), о которых вы даже не подозреваете, пока вам действительно не понадобится на самом деле . ASL Browser был создан штатом Мичиган, чтобы предоставить онлайн-портал для всех, кто может легко выучить язык жестов в режиме онлайн. Как и LifePrint , — еще один надежный онлайн-магазин для изучения ASL.

14. Научитесь вязать лучше, чем ваша бабушка

Вязание, возможно, не считается самым мачо-умением, которое нужно изучать, но вы знаете, что такое мужественное? Вяжите свой собственный темно-черный шерстяной свитер с большим средним пальцем и носите его всю зиму как большой F-U для матери-природы.Это пошаговое руководство по вязанию от Instructables предоставит вам навыки вязания на уровне бабушки за считанные недели.

15. Научитесь вкладывать деньги в акции

Вероятно, вы мало инвестировали в акции. Вероятно, поэтому у вас нет стопки денег в стиле Скруджа Макдака, в которую можно было бы погрузиться. Investopedia может показаться изнуряющим заболеванием желудка, но на самом деле это отличный ресурс, чтобы познакомиться с миром инвестирования в акции. Всегда продавай.А может покупать? Я не уверен. Проконсультируйтесь на сайте.

16. Повысьте свои математические навыки

Помогаете ли вы своему младшему брату подготовиться к экзамену или просто смущаетесь, что вы больше не можете выполнять простое умножение и деление в уме (большое спасибо, смартфоны), вы можете освежить свои арифметические навыки на сайтах с метко названным Shmoop , , которые предоставляют вам бесконечные математические упражнения и / или уроки, а также позволяют отслеживать ваш прогресс. Таким образом, вы можете наблюдать за своим переходом от «крайне неэффективного» к «немного ниже среднего».»

17. Пройдите курс по правильной дрессировке домашних животных

Никто не любит какающих домашних животных или кусачих мешков, поэтому убедитесь, что ваш маленький меховой клубок — хорошо воспитанный пес с Dog Training Central , всеобъемлющей онлайн-базой данных уроки собак и советы для владельцев домашних животных, с сопутствующими видео по большинству областей. Это вторая лучшая вещь, которую вы прочитаете о собаках за весь день.

18. Сделайте свои собственные GIF-файлы

Если у вас есть отличное видео о падении вашего дяди Марва со сцены на свадьбе кузена в горшок с пылающим горячим супом из моллюсков Новой Англии, но предпочел бы его в формате GIF из-за бесконечного веселья, посмотрите Giphy . Сайт является фаворитом Supercompressor, и, на мой взгляд, это самая простая платформа для создания красивых, легко распространяемых GIF-файлов с обожающей публикой.

19. Станьте лучше писателем

Если в один прекрасный день вы захотите отнять у меня мою работу или хотя бы просто научитесь сочинять свои тирады в Facebook, посмотрите отличный онлайн-курс / серию видео Macalester College , посвященную оттачиванию. навыки письма. До просмотра я был фактически неграмотным. Пожалуйста, не говорите моему редактору.

20.Узнайте, как ценить поэзию, с курсом опубликованного автора

Если вы один из тех парней, которые отчаянно хотят быть вычурными-фарцами (как Джеймс Франко), но правильное понимание поэзии всегда просто взлетало над вашей головой (например, Джеймс Франко), ознакомьтесь с этим курсом Йельского университета, который ведет опубликованный поэт Лэнгдон Хаммер . Узнайте, почему роза под любым другим названием все равно пахнет так же сладко. Если, конечно, вы не назвали их вонючими цветами.

21. Получите ускоренный курс философии у настоящего философа

Мне, как человеку, потратившему тысячи долларов на получение степени по философии (у меня еще есть бизнес-степень, не смейтесь надо мной, пожалуйста), мне больно видеть Конечно, как и , этот доступен бесплатно всем, у кого есть компьютер.Это нормально, поэтому я злюсь.

22. Мастер Photoshop

YouTube — отличное место для изучения основ Photoshop, потому что вы можете видеть, как люди используют его в режиме реального времени. Из всей совокупности имеющихся видеороликов серия с прямым названием You Suck At Photoshop выделяется как наиболее полный и интересный способ научиться фотошопу Скарлетт Йоханссон из вашей мечты в ваши отпускные фотографии.

23. Рисуй как настоящий художник

Я никогда не был одаренным художником.На самом деле, я едва могу подписать свою подпись, не проделав дырку в квитанции. Но это не должно помешать вам, читатель, присоединиться к сайту, подобному Drawspace , который предлагает сотни бесплатных онлайн-уроков. С классами от «новичка» до «продвинутого» художники любого уровня подготовки могут отточить свое мастерство между сменами в Starbucks.

24. Научитесь программировать потрясающую мобильную игру

Если вы когда-либо зря потратили целые выходные, играя в Temple Run, или всю жизнь играли в Kim Kardashian: Hollywood, вы знаете, насколько важны мобильные игры в нашем мире.Если вы хотите попробовать свои силы в разработке собственной игры, но не знаете, с чего начать, этот онлайн-курс , предлагаемый Университетом Рединга , поможет вам погрузиться в мир мобильных игр.

25. Тренируйтесь как персональный тренер

Найти в Интернете информацию о тренировках так же просто, как найти фотографии обнаженной Пэрис Хилтон. Найти законный совет по тренировкам в Интернете так же просто, как найти фотографии обнаженного Конрада Хилтона. Но AskTheTrainer — это довольно подробный сайт, который предлагает вам множество тренировок, изолируя каждую группу мышц вашего тела.Это, конечно, не так хорошо, как у личного тренера в реальной жизни, но если вы не возражаете против нескольких надоедливых всплывающих окон, это один из лучших бесплатных сайтов в Интернете для тренировок. Другой вариант — BodBot — де-факто персональный онлайн-диетолог и тренер по упражнениям. Он не такой изысканный, как некоторые варианты с ценником … но эй, это бесплатно.

26. Побеждайте в каждом споре, даже если вы ошибаетесь

Если вы из тех людей, которые любят спорить с людьми, даже если вы точно знаете, что ошибаетесь на 100%, этот сайт вам пригодится: Austhink . Он научит вас побеждать в спорах, на которые у вас нет права выигрывать. Этого нельзя допускать. Не спорь со мной.

27. Научитесь ремонтировать свой мотоцикл

AutoEducation : Ваш механик ненавидит этот сайт! Как говорится, в Интернете.

28. Наконец-то разобраться в финансах с помощью штатного профессора.

Финансы — непостоянный и сложный зверь. Чтобы получить представление о мире финансовых вещей (например, денег), вы можете обратиться к этому курсу Мичиганского университета , который поможет вам погрузиться в мир валют и все, что с ним связано.

29. Станьте йогом

Есть избыток советов по йоге. Но лучше всего получать моменты безмятежности у людей, которые, как доказано, переполнены положительной кармой, например, Yome . Если ваша собака, смотрящая вниз, больше похожа на собаку, обращенную лицом вниз, вы можете проверить их библиотеку бесплатных видео, чтобы намастировать в течение нескольких дней.

30. Пройдите ускоренный курс по Excel

Это не самое интересное предложение в этом списке, но базовые знания Excel в значительной степени необходимы для каждой работы, не связанной с фритюрницей. Chandoo достаточно великодушен, чтобы распространять свои знания Excel среди широкой публики. Лучше всего воспользуйтесь их щедростью.

31. Будьте птицеводом

Если вы когда-нибудь захотите отказаться от всего этого и вырастить цыплят, перейдите сюда . Радуйся, по-деревенски.

Уил Фултон — штатный писатель Supercompressor. Он ест таких цыплят на завтрак. Нет, серьезно. Следуй за ним @WilFulton.

Хотите, чтобы еще больше лучших мировых технологий было доставлено прямо в ваш почтовый ящик? Нажмите здесь, чтобы подписаться на нашу ежедневную электронную почту.

Пять навыков, которые нужно изучить в свободное время, и способы их освоения

Десять или два назад, если вы хотели узнать что-то новое, вам нужно было взять книгу или найти способ получить практический опыт. Однако теперь образовательные инструменты у нас под рукой: есть невероятные онлайн-ресурсы для всего, что вы хотите узнать. Приобрести новые навыки никогда не было так просто, поэтому это позволяет эффективно использовать свое свободное время.

Особенно, если у вас по каким-то причинам есть немного больше времени.

Как сохранить то, что вы используете

Неудивительно, что раздел DIY научно-технического журнала защищает возможность заботиться о вещах, которыми вы пользуетесь каждый день. Возможность поддерживать работу (и восстанавливать все, что ломается) обычно позволяет вам оставаться на связи с окружающим миром и может сэкономить деньги и время.

Что вы решите научиться поддерживать и насколько вы развиваете эти навыки, зависит от вас, но у нас есть несколько предложений:

• Как поменять масло в машине.
• Как ухаживать за цепью велосипеда.
• Как глубоко очистить кофемашину.
• Как обновить компьютер.
• Как починить одежду.

Где научиться

Вам нужно будет использовать разные ресурсы для каждого элемента, но вашим лучшим другом, вероятно, будет YouTube. Есть каналы и видео, посвященные обслуживанию даже самых малоизвестных продуктов. Вы не только найдете видеоролики о том, как заменить масло в автомобиле, но и, вероятно, найдете видео, которое проведет вас через процесс для вашей конкретной модели.

Как приготовить

Пища, наряду с водой и кровом, необходима для выживания. Тоже очень вкусно.

Иметь несколько хороших блюд, которые можно приготовить для себя и других, — ключевой навык взрослого человека. Нельзя вечно полагаться на еду на вынос — это дорого. Кроме того, когда вы шеф-повар, вы контролируете, что входит в еду, и всегда знаете, как приготовить ее именно так, как вам нравится.

Но даже полезнее, чем готовить один прием пищи за раз, — это приготовить достаточно еды, чтобы прокормить себя в течение нескольких дней.Гораздо проще придерживаться здоровой пищи с ограниченным бюджетом, если в воскресенье можно приготовить еду не менее чем на полнедели.

Где этому научиться

Несмотря на то, что Интернет произвел революцию в кулинарном образовании, невозможно избавиться от удовольствия пролистывать поваренную книгу и решать, что поесть дальше. Если вы все еще изучаете основы, я бы посоветовал взять Gordon Ramsay’s Home Cooking или The Smitten Kitchen Cookbook от Деб Перельман. Это хорошо сработало для меня и членов сотрудников PopSci.Но если ни один из них не заговорит с вами, обязательно должна быть книга, которая говорит с вами.

И, конечно же, есть несколько невероятных каналов YouTube, которые можно использовать в качестве ресурсов. Моими фаворитами должны быть Binging with Babish (включая спин-офф, Basics with Babish) и Bon Appétit. Посмотрите вокруг и найдите кого-нибудь, кто готовит ту еду, которую вы хотите съесть, — и начните учиться.

Основы фотографии

Простое обучение базовым навыкам фотографии гарантирует, что ваши отпускные фотографии не будут просто набором случайных, скучных изображений. Sonnie Hiles / Unsplash

Послушайте, я начал свою карьеру фотографа, поэтому я немного пристрастен. Платили слишком мало, поэтому я перешел в высокооплачиваемый мир… писательского мастерства. Тем не менее, я думаю, что изучение основ фотографии — это то, чем должен заниматься каждый.

Мир визуален, и он становится только лучше. Камеры и экраны смартфонов настолько хороши, что у каждого есть не только оборудование, чтобы делать отличные снимки, но и возможность сразу же поделиться ими, когда они это сделают.

Умение делать хорошие фотографии — лишь один из тех полезных жизненных навыков, которые вам понадобятся снова и снова. Хотите продать свое старое техническое оборудование в Интернете? Хорошие фотографии выделят его среди других идентичных вещей. Нужна привлекательная аватарка для сайта знакомств? Возьми свой. Основы переносятся и на видеосъемку, поэтому, если вы когда-нибудь хотели снять фильм или создать канал на YouTube, изучение фотографии поможет вам отточить свою технику.

Где этому научиться

Фотография не так устрашающа, как кажется — все, что вам нужно для начала, — это смартфон.Конечно, вы можете купить камеру позже, если хотите, но вы можете изучить основы экспозиции и композиции на iPhone десятилетней давности.

YouTube, как всегда, — хорошее место для начала, потому что он бесплатный. Я бы посоветовал проверить каналы Питера МакКиннона и Джареда Полина, чтобы найти исчерпывающие и простые видео о том, как начать.

Если вы ищете немного более структурированный подход, на Lynda.com и Udemy есть множество курсов. А если вас интересует суперкреативная сторона вещей, например, заставлять людей выглядеть так, как будто они парят, попробуйте Phlearn.

Как вязать

Вязание пережило серьезное возрождение за последние несколько лет, и нетрудно понять почему: оно продуктивно, расслабляет и может выполняться практически где угодно. К тому же ваши руки будут слишком заняты, чтобы вы бездумно листали Twitter.

И хотя вязание и шитье традиционно ассоциировались с женщинами и домашней работой, всегда были мужчины, которые интересовались этим искусством. Показательный пример: шедевр Рози Грир 1973 года под названием Needlepoint for Men, бывший защитник Los Angeles Rams.

Если вы ищете способ расслабиться и больше никогда не покупать подарки, присмотритесь к нему.

Где этому научиться

Если кто-то проведет вас через ваш первый проект, это отличный способ начать: он сможет ответить на вопросы и исправить любые ошибки, которые вы делаете на этом пути. Если в вашей жизни нет вязальщицы, которая могла бы вам помочь, найдите группу в местном магазине пряжи. В большинстве случаев единственное требование для присоединения — это покупать там материалы, поэтому проверьте, когда они собираются, и очистите свой график, чтобы немного повеселиться.

Если вы хотите решить более серьезную задачу и научиться самостоятельно, YouTube снова станет отличным ресурсом. Существуют каналы, такие как KnittingHelp, которые предназначены исключительно для обучения людей вязанию, поэтому вам остается только найти тот, который вам подходит. Вы также можете взять книгу или журнал и посмотреть в Интернете, когда у вас возникнут вопросы. Vogue Knitting: The Ultimate Knitting Book — это классическая отправная точка. В нем вы найдете инструкции, основные строчки и проекты, специально разработанные для начинающих.

Как медитировать

Да, да, мы слышим, как вы кричите: «Это так банально!» и «Все это делают!» Но как бы я ни ненавидел поддерживать подножку, это того стоит. Я медитировал почти каждый день в течение последних двух лет (и каждый день с начала этого года), и это всегда изюминка. Это помогает мне сосредоточиться, расслабиться и, как правило, просто жить, не ломаясь чаще, чем это необходимо.

Где этому научиться

Существует множество приложений для медитации, но самые большие из них — Headspace и Calm.Я много пробовал и то, и другое, и Calm оказался лучшим для меня, но ни один из них объективно не лучше. Важнее всего то, что вы общаетесь с учителем медитации. У них обоих есть бесплатный курс для начинающих (10 дней для Headspace, семь для Calm) и недельная пробная версия их полных подписок (96 и 70 долларов в год соответственно).

Не останавливайтесь на достигнутом

Существует бесконечное множество навыков (как полезных, так и совершенно бесполезных), которые вы можете потратить на освоение.Один мой друг все время грозится заняться кузнечным делом, и, если он продолжит, есть канал на YouTube, чтобы ему помочь. Это твое свободное время. Наслаждайся этим.

12 советов, как улучшить качество вашего свободного времени

Coca-Cola — продукт, который обожают во всем мире. Хотя для поддержания хорошего здоровья нужно ограничивать частоту употребления этого напитка, любители кока-колы будут счастливы услышать, что газировку можно использовать без употребления внутрь.Впечатляет то, что Coca-Cola может помочь вам очистить, избавиться от ржавчины и даже помочь в уходе за вашим садом. Если вы ищете способ, наконец, избавиться от этих надоедливых пятен, или просто хотите найти новые способы полюбить этот напиток, эти 20 потрясающих и необычных применений Coca-Cola поразят вас.

Убейте вредителей в вашем саду

Кока-кола также является эффективным методом борьбы с вредителями в вашем саду. Чтобы избавиться от слизняков и улиток, которые жуют растения, налейте небольшую миску кока-колы и поставьте ее рядом с садом или клумбами.Запах привлечет этих ползающих насекомых, а кислотность напитка убьет их.

Размораживание лобового стекла

Невероятно, но Coca-Cola может разморозить лобовое стекло и зимой. Просто обильно полейте колой лобовое стекло и подождите около минуты. Лед должен превратиться в слякоть, чтобы его было легко удалить.

Мойте сковороды

Coca-Cola также пригодится на кухне, особенно на пригоревших сковородах. Для любой сковороды с пригоревшими загрязнениями налейте в сковороду банку кока-колы и тушите.Беспорядок должен легко стереться. Вы также можете замачивать чайники и другие кухонные принадлежности в Coca-Cola, чтобы удалить накипь и скопления.

Очистите лобовое стекло от насекомых

Еще один способ, которым Coca-Cola может помочь в уходе за вашим автомобилем, — это удаление насекомых и мусора с лобового стекла. Смочите ткань коксом и протрите лобовое стекло. Только будьте осторожны, чтобы не испачкать краску.

Удалите ржавчину с вашего автомобиля

Coca-Cola также пригодится при удалении ржавчины. Самый простой способ — окунуть мятую фольгу в кока-колу, а затем протереть изделие скрабом, и у вас не будет ржавчины.

Ослабьте ржавые болты

Аналогичным образом используйте Coca-Cola, чтобы ослабить ржавые болты. Просто открутите болт на пол-оборота и залейте Coca-Cola. Подождите, затем протрите металл. Болт и саморезы будут сто процентов в кратчайшие сроки.

Удаляйте пятна с ткани

Удивительно, но Coca-Cola невероятно помогает при удалении пятен с одежды и ткани. Кокс легко удалит жирные пятна, а также пятна крови. Помните, что сама кока-кола коричневая, поэтому пятна на светлой ткани лучше удалить другим способом.

Удаление масляных пятен

Другой способ использования Coca-Cola — удаление масляных пятен с цемента. Будь то гараж или подъездная дорожка, смочите пятно в кока-коле на несколько часов, а затем смойте его.

Избавление от укусов медузы

Если вы не хотите нейтрализовать укус медузы, традиционный способ (с мочой) поливая укус кока-колой, также подойдет.

Очистите двигатель автомобиля

Coca-Cola — также эффективный способ очистки двигателя автомобиля.Хотите верьте, хотите нет, но, по сообщениям, дистрибьюторы кока-колы были поклонниками этой техники на протяжении веков.

Используйте ее в кулинарии

Кока-кола также является прекрасным дополнением ко многим рецептам. Использование кока-колы для жаркого или стейков позволит вам легко смягчить мясо. Смешивание колы с кетчупом или соусом для барбекю также дает восхитительно сладкую глазурь.

Очистите свои старые монеты

Другой способ использовать кока-колу для очистки — смочить потускневшие монеты содой. Около десяти минут должно хватить, чтобы избавиться от гадости.

Очистите плитку

Невероятно, но Coca-Cola также может наноситься на плитку для эффективной очистки раствора. Дайте кока-коле постоять на плитке, которую нужно очистить, в течение нескольких минут, затем вытрите.

Зарядите свой компост еще больше

Кока-кола — это еще и впечатляющий способ ускорить процесс компоста. Сахар в кока-коле питает микроорганизмы, а его кислотность помогает компосту быстрее расщепляться.

Удалите жевательную резинку с волос

Coca-Cola также может помочь вам избежать серьезного повреждения волос.Если в волосах застряла жевательная резинка, окуните жевательную резинку в небольшую миску с кока-колой и оставьте на несколько минут. Кока-кола разрушает жевательную резинку, позволяя стереть ее.

Fade нежелательная краска для волос

Точно так же, если вы ошиблись с краской для волос, на помощь приходит Coca-Cola. Вероятно, лучше сначала принять душ, а затем полить волосы диетической колой. Подождите несколько минут, а затем вымойте волосы как обычно. Этот метод эффективен при удалении временных красок с волос, но, скорее всего, приведет к обесцвечиванию красок, нанесенных профессионально.

Очистка пятен от маркеров

Coca-Cola — это еще и простой способ удалить пятна от маркеров с ковра. Нанесите небольшое количество кока-колы, потрите пятно, затем промойте мыльной водой. Опять же, помните, что кока-кола коричневого цвета, поэтому удаление пятен с белых или светлых ковров может быть лучше осуществлено другим методом.

Очистите туалет

Coca-Cola также может помочь вам очистить место в доме. Чтобы легко очистить унитаз, налейте кока-колу по всей чаше и дайте ей постоять.Не нужно мыть воду, просто промойте воду, и ваш туалет должен быть совершенно чистым.

Накормите свои растения

Кока-кола — это еще и удивительный способ добавить немного дополнительной жизни цветущим растениям. В частности, в случае азалий и гардений, добавление небольшого количества кока-колы в почву может доставить питательные вещества, которых может не хватать вашему растению.

Избавьтесь от насекомых на пикнике

Последнее из наших необычных применений Coca-Cola — защита вашего пикника или обеда на свежем воздухе от вредителей и ос.Просто налейте небольшую чашку кока-колы и поставьте примерно за полчаса до еды. Если поставить чашку подальше от своего места, насекомых будут привлекать газированные напитки, а не ваш обед.

Изображение предоставлено: Омер Вазир через flickr.com

24 бесценных навыка, которые нужно изучить бесплатно онлайн в этом году

1. Buzz

· Опубликовано 3 января 2014 г.

Вот простое решение: все эти материалы бесплатны, если у вас есть доступ к компьютеру, и навыки, которые вы приобретете, будут бесценными в вашей карьере и / или жизни в целом.

1. Станьте профессионалом в Excel.

gifbay.com / Через giphy.com

Чанду — один из многих любезных экспертов по Excel, которые хотят поделиться своими знаниями со всем миром. Превосходство в Excel — это один из тех навыков, которые мгновенно повысят ваши шансы на получение хорошей работы, и он будет по-прежнему иметь неоценимое значение на протяжении всей вашей карьеры. Чего ты ждешь?

2.Научитесь программировать.

littleanimalgifs.tumblr.com

Возможно, ни один другой навык, которому вы можете бесплатно научиться в Интернете, не имеет такого большого потенциала, чтобы привести к прибыльной карьере. Хотите создать сайт для своего стартапа? Хотите создать следующее большое приложение? Хотите получить работу в таком месте, как BuzzFeed? Вы должны научиться программировать. Есть много мест, которые предлагают бесплатные или дешевые онлайн-руководства по программированию, но я рекомендую Code Academy за их обширную и инновационную программу.Если вы хотите попробовать более традиционный маршрут, Гарвард предлагает бесплатный онлайн-курс «Введение в информатику».

3. Сделайте динамичный сайт.

4. Научитесь делать мобильную игру.

5.Начни читать быстрее.

Spreeder — это бесплатная онлайн-программа, которая улучшит ваши навыки чтения и понимание прочитанного независимо от того, сколько вам лет. При достаточной практике вы можете научиться удвоить, утроить или даже увеличить скорость, с которой вы читаете отрывки в настоящее время, что в основном похоже на добавление лет к вашей жизни.

6. Учи язык!

vane4evertwilight.tumblr.com

С Duolingo вы можете изучать испанский, французский, португальский, итальянский или английский (по любому из вышеперечисленных или более). Есть мобильное приложение и веб-сайт, а обширные курсы совершенно бесплатны.

Полное раскрытие информации: BuzzFeed и другие веб-сайты находятся в партнерстве с DuoLingo, но они не платили и не запрашивали это размещение.

7. Мариновать овощи самостоятельно.

гиф.ком

Устали от того, что у вашего фермера идет плохо на рынке, прежде чем вы все это используете? Или вы просто любите острые маринованные овощи? Вы тоже можете мариновать, как профессионал, благодаря SkillShare и Travis Grillo.

8. Улучшите свои навыки публичных выступлений.

9. Получите базовое представление о статистике.

10.Изучите основы психологии.

FOX / Через giphy.com

Знание основ психологии внесет контекст в ваше понимание самого себя, динамики вашей семьи и дружбы, того, что на самом деле происходит с вашими коллегами, а также бед и чудес общества в целом. Йельский университет предлагает бесплатные онлайн-лекции по психологии.

11. Создавайте собственную музыку.

gifbay.com

Шаг первый: научитесь играть на гитаре: Justin Guitar — прекрасное и бесплатное место, чтобы начать изучать аккорды и базовые навыки, необходимые для игры на гитаре — оттуда все зависит от вас, но как только вы узнаете основы, просто найти табы для ваших любимых песен и разучить их самостоятельно — вот сколько молодых гитаристов начинают свой старт (плюс это отличный трюк для вечеринок).

Шаг второй: Восхитительный бесплатный урок голоса от Музыкального колледжа Беркли.

Шаг третий: Вы всегда думали, что у вас есть внутренний TSwift? Музыкальный колледж Беркли предлагает совершенно бесплатный онлайн-курс «Введение в написание песен». Курс рассчитан на шесть недель, и к концу урока у вас будет хотя бы одна законченная песня.

Шаг четвертый: Основы создания музыки Lifehacker помогут вам собрать все воедино, как только у вас будут навыки! Вы будете записывать свою собственную музыку, готовую поделиться со своим валентинкой или всем миром в кратчайшие сроки!

12.Научитесь договариваться.

wk9.tumblr.com

Позвольте Стэн Кристенсену из Стэнфорда объяснить, как вести переговоры в бизнесе и личной жизни, управляя отношениями для личной выгоды и не позволяя себе потеряться. Есть много футбольных метафор, и это здорово.

13. Перестань ненавидеть математику.

ABC / Через twinpeaksgifs.tumblr.com

Если вы боролись с математикой на протяжении всей школы и теперь не можете применить ее в реальных ситуациях, когда она возникает, попробуйте курс Saylor.org «Математика в реальном мире». Он переучит вас базовым математическим навыкам по мере того, как они будут применять IRL . Очень полезно!

14. Начать рисовать!

Бен Хайне / Через moon83.tumblr.com

Все дети рисуют — так почему же мы так боимся этого, как взрослые? Каждый должен чувствовать себя комфортно с блокнотом и карандашом, а наброски — прекрасный способ выразить свои творческие способности.DrawSpace — отличное место для начала. (Я также очень рекомендую книгу Рисование правой стороны мозга , если вы можете заплатить несколько долларов за использованный экземпляр.)

15. Создайте свой собственный анимированный GIF.

16. Цени джаз.

reddit.com

Тебе никогда не доводилось «разбираться» в джазе? Если вы хотите иметь возможность участвовать в беседах на модных вечеринках и / или просто добавить некоторый контекст к своей оценке всей музыки, попробуйте этот бесплатный онлайн-курс от UT Austin.

18. Научитесь лучше пользоваться Photoshop.

Еще один бесценный навык, который поможет вам в карьере. Изучение Photoshop может быть таким же увлекательным, как просмотр веселых видеороликов в You Suck At Photoshop, или столь же серьезным, как этот обширный учебный курс Udemy (ориентированный на ретуширование фотографий).

19. Делайте приличные снимки.

21. Начните инвестировать в акции.

22. Уберите свой дом за короткий промежуток времени.

23.Начните заниматься йогой.

cheezburger.com

В большинстве городов есть бесплатные общественные уроки (попробуйте просто поискать в Google или спросить в местной студии йоги), или, если вам удобнее заниматься йогой дома, у YogaGlo есть отличная 15-дневная пробная версия, а Yome — это сборник 100% бесплатных йога видео. Если вы уже знакомы с основными позициями йоги, но вам нужен простой способ практиковаться дома, я также рекомендую бесплатную пробную версию YogaTailor.

24. Более эффективно завязывайте шнурки.

BuzzFeed Daily

Будьте в курсе последних новостей дня с помощью информационного бюллетеня BuzzFeed Daily!

Как эффективно учиться в свободное время | Кай Вонг | The Startup

Источник: @ element5digital через Unsplash

Вы когда-нибудь говорили себе, что собираетесь изучить новый навык?

Сколько раз вы говорили себе, что собираетесь посвятить час какой-то конкретной задаче, но обнаруживали, что все это время тупо смотрите или теряетесь?

Вместо того, чтобы пытаться стимулировать мотивацию, может быть полезно попробовать подход, с которым вы наиболее знакомы:

Школа.

Вы можете этого не осознавать, но, скорее всего, вы потратили около двух десятилетий своей жизни на обучение определенным образом.

Так происходит по отрезкам времени: когда вы ходили в школу, у вас было определенное время для занятий по математике, английскому языку и обществознанию. Обычно это было одно и то же время каждый день.

Так почему бы не структурировать свое обучение таким образом? Вместо того, чтобы пытаться выучить один навык, может быть более продуктивным выучить несколько.

Формирование продуктивных привычек

Сколько раз вы, пытаясь не отставать от учебного процесса, заканчивали непродуктивный день? Может быть, вы начали с одной минуты проверки электронной почты, а потом провели в социальных сетях после обеда?

У всех, наверное, были плохие школьные дни, но просто прийти в школу — это большое достижение.Почему? Из-за силы контекста: появляясь в учебной среде, мы можем обнаружить, что поглощаем некоторые знания в процессе.

Важно не то, чтобы мы достигли именно того, что намеревались сделать. Важно то, что вы можете выработать привычку находиться в среде, где вы можете учиться каждый день.

Мне нравится настраивать свой браузер на открытие нескольких вкладок по умолчанию. Все это разные предметы или вещи, которые меня интересуют.Курс Coursera. Фортепианное упражнение. Упражнения по кодированию или дизайну. Учебные пособия. Medium.com.

Таким образом, когда я включаю компьютер и открываю Chrome, первое, что мне приходит в голову, — это набор различных вариантов обучения.

Сила выбора

Одна из распространенных в последнее время идей заключается в том, что для повышения продуктивности в первую очередь следует заняться самой сложной задачей. Не знаю, как я к этому отношусь, но знаю, что «самое сложное» часто может быть субъективным. Иногда упражнение по кодированию кажется самым сложным в мире.Иногда это будет чтение учебного пособия.

Возможно, у вас были дни в школе, когда вы корчились на стуле, считая секунды, чтобы выйти из класса, которые вы не могли стоять. Почему бы не использовать эту энергию? Если вы обнаружите, что не ведете себя продуктивно или хотите поработать над чем-то другим, посмотрите, можно ли направить это на другое продуктивное усилие.

Это действительно хорошо работает с техникой Помидора. Если вы представите, что у вас 30-минутные занятия, посмотрите, как вы себя чувствуете в конце этих 30-минутных занятий.Все идет хорошо? Вы хотите пойти в другой «класс»?

Пересечение навыков

Есть отличная статья Аодеджи Авосики, в которой он говорит о пересечении навыков. Это отличный способ изучить несколько навыков, если вы изо всех сил пытаетесь придумать, чему еще научиться.

Хотя изучение одного навыка — это хорошо, часто они не могут быть полезны по отдельности: какие еще навыки могут вам понадобиться, чтобы придать им нужный вам формат?

Если главное, чему вы пытаетесь научиться, — это программирование, но вам нужно как-то это задокументировать, почему бы не изучить LaTeX? Если вы изучаете дизайн, но вам нужно будет поделиться своими выводами, почему бы не заглянуть в такие книги, как «Артикуляция дизайнерских решений»?

Сосредоточенное и рассеянное мышление

В разделе «Обучение обучению» (кстати, удивительный курс) преподаватели используют два разных метода обучения: сфокусированное и рассеянное мышление.Сосредоточенное мышление — это то, что вы можете попробовать, уделяя время одному навыку, не отвлекаясь.

Однако это не единственный существующий тип мышления. Рассеянное мышление похоже на решение сложной математической задачи во время бега на беговой дорожке. Это мышление, возникающее, когда мозгу дается возможность расслабиться и не сосредотачиваться на чем-то одном.

Изучая что-то еще, вы можете обнаружить хорошую идею, которую вы, возможно, захотите протестировать с помощью своего кода.В отличие от школы, ничто не мешает вам сделать перерыв в середине одного «урока» и вернуться к предыдущему.

Иногда решение уже не за горами. Вам просто нужно перестать смотреть на стену и посмотреть в другую сторону, чтобы найти ее.

30 самых прибыльных навыков, которые можно освоить онлайн

Деньги — это сложно. Он нужен всем, но его трудно получить и поддерживать в достаточно стабильном потоке, чтобы удовлетворить ваши потребности. Мы составили этот список из 30 самых прибыльных навыков, которые вы можете изучить в Интернете, с точки зрения того, что новый навык, который нужно изучить, ставит вас в очередь для новых источников дохода.Это еще не все — определенные навыки могут остановить отток долларов с вашего счета, который, хотя и не является прибыльным в классическом смысле, служит той же цели. Если вы ищете навыки, которые помогут разнообразить источники вашего дохода или просто изменить вашу карьеру, этот список может оказаться полезным. Некоторым из этих навыков можно овладеть только до того, как потребуется посещение университета. В этом случае мы перечислили онлайн-программы на получение степени под рецензией.

Избранные программы

Отказ от ответственности: некоторые курсы могут содержать партнерскую ссылку.Курсы были выбраны в первую очередь на основе методологии с добавлением партнерских ссылок только после завершения рейтинга.

# 1 — Научитесь кодировать и / или IT

The Odin Project — это проект с открытым исходным кодом, который извлекается из учебных программ по всей сети, чтобы предоставить вам инструменты, необходимые для того, чтобы стать нанятым веб-разработчиком, включая портфель проектов на Github. В скандинавской мифологии предприятие названо отцом богов, отличительной чертой которого, прежде всего, было любопытство к новым знаниям.Если вам интересно узнать о карьере в области компьютеров, этот курс обещает познакомить вас с другой (с точки зрения трудоустройства) стороной примерно за 1000 часов.

# 2 — SEO и / или Google Analytics

Поверьте мне, многие люди в настоящее время зарабатывают на жизнь написанием для Интернета, и все, что вы пишете для Интернета, должно быть связано с поисковой оптимизацией, и эта область ПОСТОЯННО меняется. Хороший способ быть в курсе лучших практик в том виде, в каком они сейчас существуют, — это читать блог, который ежедневно публикует сообщения по этой теме.Search Engine Journal — именно такой блог. Они также проводят регулярные вебинары по новым темам и спонсируют еженедельный подкаст Search Engine Nerds.

# 3 — Лучшее сопроводительное письмо и резюме = Лучшая работа

Linkedin Learning — это провайдер онлайн-курсов, который предлагает 30 дней бесплатного доступа к своему множеству курсов. Конкретный класс, который нас интересует, находится в разделе «Написание резюме и сопроводительных писем». Этот курс предназначен для выпускников колледжей, но многие уроки могут быть полезны на других этапах карьеры.Работа в классе включает в себя упор на создание сетей и создание вашего личного бренда. Курс рассчитан примерно на 90 минут в видеороликах и является частью более крупного сегмента «Поиск работы для выпускников колледжей». Попробуйте Linkedin Learning бесплатно.

# 4 — Microsoft Excel

Неожиданным препятствием при изучении онлайн-курсов по Excel стал бесполезный дизайн нескольких, на первый взгляд, совершенно полезных ресурсов. Столкновение с нерейтинговыми сетками данных, когда я пытаюсь улучшить свои навыки, чтобы узнать об использовании сеток данных, вызывает разочарование.Один сайт, который избегает этой ловушки, — Chandoo.org, где информация выгодно организована и бесплатна, по крайней мере, для базовых целей. Платные компоненты доступны для тех, кто действительно хочет стать «отличником» в Excel.

# 5 — Учите китайский

Вы уже знаете все веские причины выбрать этот язык, на котором говорят более миллиарда потенциальных клиентов. Теперь с гибкими тарифными планами Domino Chinese, начиная с 2 долларов в месяц, вы намного ближе к расширению своих горизонтов и расширению клиентской базы.Как типично для современного онлайн-изучения языка, Domino Chinese сочетает в себе видео, короткие уроки и практику общения в живом чате на фоне бывшего китайского телеведущего по имени Феликс, который выступает в качестве вашего языкового гуру.

# 6 — Подкастинг

Кому не приходит в голову идея подкаста? Если вы решили, какой формат подкаста вы будете делать, следующим шагом будет приобретение оборудования высочайшего качества, которое может себе позволить ограниченный бюджет (и все бюджеты ограничены).На Podcastconsultant.com есть хороший список необходимого оборудования по разным ценам за каждое снаряжение. Многие ресурсы рекомендуют иметь хотя бы одного совладельца, и чем больше у вас будет химии, тем лучше будет ваш конечный продукт.

# 7 — YouTube

Действительно надежный ресурс для развития базы знаний о том, что такое YouTube и как с его помощью можно положить деньги в свой карман, — это Академия для авторов на YouTube. Это серия из 31 урока, которые начинаются с основ и переходят к тому, как избежать выгорания среди других тем.Уроки, конечно же, представлены в видеоформате YouTube вместе с вопросами с несколькими вариантами ответов, которые помогут вам определить свое видение того, что вы надеетесь получить от этой онлайн-платформы.

№ 8 — Навыки фотографии

Вы получили отличную DSLR-камеру на Facebook Marketplace и готовы приступить к работе. Теперь вам просто нужно… некоторые навыки, чтобы научиться. К счастью, Интернет вас поддержит. YouTube — отличный ресурс в этом направлении. Популярный веб-сайт FStoppers расширился до YouTube, и как канал, так и веб-сайт являются отличным ресурсом для изучения основных навыков и общения с другими Shutterbugs.Они предлагают учебные пособия, обзоры оборудования, и у них есть регулярная функция видео, где профессионалы в области фотографии могут полезно просматривать любительские фотографии.

# 9 — Техническое письмо

Study.com предлагает онлайн-курс 305 английского языка, который начинается с основ технического написания и заканчивается написанием инструкций, руководств и предложений. Этот курс не засчитывается для получения кредита колледжа, но он может подготовить вас к доступу к их платной услуге тестирования под наблюдением для получения кредита колледжа. За 29 долларов.99 в месяц вы получаете базовый доступ к этому и сотне других курсов, включая видеоуроки, оцениваемые задания и вышеупомянутое тестирование для получения кредита колледжа.

# 10 — Фотошоп

TUTS + — это наш выбор для лучшего сайта, на котором можно бесплатно изучить все тонкости Adobe Photoshop в Интернете. Они также предлагают платный контент, но предлагаемые здесь бесплатные услуги помогут вам освоить Photoshop. С практическими руководствами и обзорами новых пакетов эффектов этот сайт будет держать вас в курсе лучших практик в области обработки фотографий.Благодаря платному доступу, сайт предлагает полные курсы и электронные книги. Но есть много бесплатного контента, чтобы занять вас.

# 11 — Управление проектами

Alison.com предлагает свой контент бесплатно, и если вы хотите получить диплом по окончании курсовой работы, это стоит денег. Их диплом по управлению проектами — хороший вариант для новичков в изучении терминологии, методологии и «жизненного цикла проекта». На выполнение курсовой работы уходит от шести до десяти часов, а оценка в конце — непростая А.Если вы не решите приобрести диплом, вы все равно имеете право на проверку достижений учащегося на панели управления сайта.

# 12 — Microsoft Word

LinkedIn предлагает 30 дней бесплатного доступа к более чем 10 тысячам уроков, проводимых экспертами в этой области. У них есть несколько курсов по Microsoft Word, которые помогут вам вставлять диаграммы и использовать макросы независимо от того, какую версию Word вы используете. Через 30 дней доступ стоит 24,99 доллара в месяц, со скидкой до 20% для тех, кто платит ежегодно.LinkedIn услужливо отмечает, что многие работодатели считают этот ресурс ценным и возмещают вам расходы в этой области. Попробуйте Linkedin Learning бесплатно.

# 13 — Публичные выступления

Этот курс, предлагаемый Вашингтонским университетом на платформе Coursera, является частью четырех курсов Public Speaking Specialization. 100% онлайн-курс, который занимает около шестнадцати часов, предлагает гибкие сроки, чтобы удовлетворить ваши потребности в расписании. Курсовая работа состоит из примерно часа лекций в неделю, чтения и викторин.Навыки, которые необходимо изучить в классе, включают уверенность в себе и планирование презентации. Для полного доступа к курсу требуется платное членство, но завершение последовательности из четырех курсов откроет доступ к специализации, которую можно добавить в ваш профиль LinkedIn или резюме.

# 14 — Личные финансы

Забудьте о составлении бюджета старой школы. Эта задача вызывает у большинства людей нежелательный стресс и тратит время на отслеживание вещей, которые уже отслеживаются, если вы в основном тратите деньги с помощью кредитной или дебетовой карты. Текущие исследования указывают на три ключевых момента, которые могут помочь успокоить большинство денежных забот.1) Помните о своих финансовых обязанностях каждый месяц и год. 2) Автоматизируйте как можно больше счетов, чтобы свести к минимуму пропущенные платежи, а также не дать вам потратить эти деньги до того, как они понадобятся вам для оплаты счета. 3) Знайте, сколько денег вы должны тратить каждый месяц (не на расходы или выплату долга), и ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К ЭТОМУ НОМЕРУ. Если вы видите, что ваши средства на второстепенное истощаются быстрее, чем количество дней, оставшихся в месяце, сократите их, где сможете, и дайте накопиться сбережениям.

# 15 — Навыки Mac

Если вам нужны ИТ-навыки Apple для обучения, компания предлагает онлайн-семинары и учебные пособия, предназначенные для сектора образования, но часто темы применяются более универсально.Для участия или просмотра архивного контента требуется регистрация, но доступ бесплатный. На сайте также есть Руководство по документации Lion Server, которое также может быть хорошим источником для других концепций Apple. Как компания Apple уделяет особое внимание сектору образования, поскольку он увеличивает базу пользователей и расширяет распространение своих продуктов.

# 16 — Человеческие ресурсы

Этот бесплатный онлайн-курс от Udemy длится около 75 минут и называется «Введение в управление человеческими ресурсами».Это хорошее место для начала для всех, кто хочет заняться общим управлением бизнесом, но не понимает цели и набора навыков отдела кадров. Также учитываются особые управленческие потребности отделов кадров. Курс сопровождается сертификатом об окончании. Советы по эффективному управлению персоналом — краеугольный камень этого курса.

№ 17 — Microsoft Access

Обучение

Microsoft Access для Microsoft.com — это хорошо продуманное введение в базы данных, таблицы и взаимосвязи, используемые в программе.Подсказка: в этом курсе предполагается, что вы знакомы с Excel, поэтому вы можете перебрать ресурсы под номером 4 в этом списке, если вы не в курсе дела в этом отделе. Ресурсы, предлагаемые Microsoft, представляют собой серию вводных видеороликов, а затем серию деревьев решений, которые помогут вам выяснить свои конкретные потребности в программе.

# 18 — Математика

Введение в математическое мышление, предлагаемое Стэнфордским университетом, учит думать так, как думает математик. Это промежуточный курс, который занимает около 3-5 часов в неделю, всего 39 часов.Вы изучите теорию чисел и логическое мышление.

Если вас интересует решение проблем и «нестандартное мышление», как думает профессиональный математик, попробуйте это «Введение в математическое мышление».

# 19 — Кулинарные навыки

Изучение новых кулинарных навыков расширяет ваш репертуар блюд, которые вы можете приготовить, что делает прием пищи дома более интересным, а также позволяет сэкономить деньги, не позволяя посещать рестораны. Еженедельный заказ коробки с едой (например, Hello Fresh of Blue Apron) — хороший способ выучить новые рецепты и автоматизировать некоторые траты на еду.Предложения по коробкам для еды изобилуют, и вы можете легко переходить от одной компании, производящей коробки для еды, к другой, когда цены на сделку заканчиваются. Food Box отлично подходит для экономии, когда вы пробуете что-то новое, но вы также должны получить информацию в системе, чтобы не тратить деньги на еду, которую не хотите есть.

# 20 — Уход за домашними животными

Rover — отличный ресурс, чтобы найти небольшую побочную суету и провести некоторое время, если вам не хватает этого важного природного ресурса. Процесс регистрации выполняется быстро, и вы можете использовать их приложение, чтобы отслеживать свои встречи и отмечать свою доступность на своих условиях.На веб-сайте упоминается доход до 1000 долларов в месяц, и вы выбираете, какие услуги вы хотите предложить, от домашнего присмотра за собакой / кошкой (лучший вариант оплаты) до ухода за собаками или простой выгула собак.

# 21 — WordPress

WP101 предлагает ежемесячный и ежегодный полный доступ к их курсовым работам по WordPress и сопутствующим плагинам, таким как Yoast и Jetpack. Изначально WordPress был предназначен только для блогов, но теперь его можно использовать для полноценных веб-сайтов, магазинов и многих других. Веб-сайт WP101 также предлагает эксклюзивные скидки для компаний, предлагающих веб-хостинг и темы для WordPress.Сайт также сотрудничает с Codeable, чтобы нанять экспертов по WordPress по цене от 60 долларов в час. Это можно считать подтверждением того, насколько прибыльным может быть улучшение вашей игры на WordPress.

# 22 — Бухгалтерский учет

Открытый университет предлагает множество знаний о бухгалтерском учете в режиме онлайн, которые, в соответствии с их миссией, абсолютно бесплатны. Они начинаются с основ, таких как введение в бухгалтерский учет, но затем переходят к конкретным вопросам, таким как управление ликвидностью. Если вы заинтересованы в получении диплома в области бухгалтерского учета, вам потребуется более формальная программа местного колледжа или университета.Но открытый университет может научить вас от основ до скорости работы, и вы получите цифровой значок или заявление об участии за прохождение их бесплатных курсовых работ.

# 23 — Восстановление кредитного рейтинга

Первый шаг — выяснить свою позицию путем бесплатного получения всех трех кредитных отчетов на сайте Annualcreditreport.com. Проверьте наличие ошибок и будьте готовы оспорить их со всеми тремя кредитными бюро. Если ваша цель — повышение кредитного рейтинга, составьте график, чтобы вы могли своевременно производить все платежи в будущем (вы можете изменить даты платежей на веб-сайтах заемщиков), и постарайтесь не открывать новые кредитные линии, пока вы сосредоточены на выплате своей текущий долг.Одна нелогичная вещь, которую стоит попробовать, — это попросить заемщика увеличить ваш лимит. Если у вас хорошая репутация, это снизит ваш коэффициент использования кредита и часто немного повысит ваш балл.

# 24 — PowerPoint

В соответствии с действующей рекламной акцией, курс «Дизайн презентации для умных людей»

Skillshare.com можно получить на сайте в течение трех месяцев всего за 99 центов. Трехчасовой курс охватывает сюжетную арку, три типа презентаций и раскадровки. Вторая половина класса включает в себя графический дизайн и визуальную иерархию, а также полезные советы по использованию шрифтов и цветов.Программа включает одну хорошо разработанную и приятную на вид презентацию, которую вы представите классу.

# 25 — Инвестирование

Инвестиционный класс на Morningstar.com предлагается держателям бесплатного членства на веб-сайте и предоставляет доступ к более чем сотне классов по темам, включая акции, фонды, облигации и портфели. По мере прохождения учебной программы вы набираете баллы, и как только вы набираете определенное количество баллов, вы получаете бесплатное 60-дневное членство в Morningstar.com, чтобы вы могли начать применять свои новые знания, получив доступ к отчетам аналитиков сайта и рекомендациям по покупке и продаже акций.

# 26 — Цифровой маркетинг

Google Online Marketing Challenge — это программа для студентов любого уровня, позволяющая получить реальный маркетинговый опыт, помогая участвующей некоммерческой организации в их рекламных кампаниях в Интернете. Google предоставляет командам из 2-5 студентов рекламный грант Google в размере до 10 000 долларов в месяц для покупки рекламы Google для некоммерческой организации.Студенты работают под руководством преподавателя и, в идеале, строят отношения с клиентом и проводят анализ после кампании в конце программы.

# 27 — Этичный взлом

Полный комплект этического взлома, продаваемый BoingBoing, представляет собой комплект из восьми курсов, который, в соответствии с духом этики Boing Boing, требует, чтобы вы платили столько, сколько хотите. Они это серьезно. Названия курсов включают: «Изучение взлома веб-сайтов и тестирования на проникновение с нуля», «От нуля до героя в Интернете, сети и взломе Wi-Fi» и «Взломать системы людей и мобильные устройства.«Помните, что белый / этичный взлом предназначен для тестирования и усиления защиты систем, а также для того, чтобы сделать нас более опытными потребителями и производителями электронного контента.

# 28 — Копирайтинг

Любой текст должен быть четким и кратким, а голос — сильным. Copy Hackers может помочь вам вывести платную прозу на новый уровень. Одна из его соучредителей, Джоанна Вибе, описывает их взгляды как не на грубые прямые продажи, а как на поиск голоса каждого клиента, который также привлекает читателей и, возможно, клиентов.На своей вводной странице они предлагают бесплатные электронные книги, в которых рассказывается, как писать читаемые информационные бюллетени, а также руководство для «конверсионных маркетологов» по ​​созданию рыночных копий.

№ 29 — Финансы и экономика

Если вы обладаете определенным, самостоятельным мышлением и готовы воспользоваться сложными и бесплатными учебными материалами по экономике, полученными в модельном исследовательском техническом институте, Массачусетский технологический институт предлагает десятки элементов курса для выпускников и бакалавров, от принципов микроэкономики до микроэкономической теории и Государственная политика к продвинутой макроэкономике.Предлагаемый с 2001 года, в настоящее время MIT Open Course Ware предлагает доступ к ранее запущенным курсам, которые длились до 2018 года. Эти курсы часто включают вспомогательные тексты в формате PDF, учебные планы, четко организованные тематические блоки, экзамены и другие дополнительные материалы. У большинства курсов также есть единый сайт для загрузки всех материалов курса и ссылок на записанные лекции.

# 30 — Клавиатура

Если вы продвинулись так далеко в жизни только с помощью метода охоты и клевания, а) поздравляю и б) пора выучить правильный метод.Speedtyping.com предлагает бесплатные уроки, которые познакомят вас с основами, и когда вы их освоите, жизнь даст вам достаточно практики, чтобы ваши навыки оставались острыми. Если возможности с клавиатурой иссякают, сайт также предлагает игры, чтобы сохранить ваши недавно приобретенные навыки до тех пор, пока они не потребуются снова. Этот навык, которому нужно научиться, не может напрямую добавить долларов в ваш карман в прямом смысле, но он (в конечном итоге) повысит вашу продуктивность на работе и тем самым сделает вас более ценным сотрудником, что может привести (в будущем) к повышению и продвижению по службе.

Отказ от ответственности: некоторые курсы могут содержать партнерскую ссылку. Курсы были выбраны в первую очередь на основе методологии с добавлением партнерских ссылок только после завершения рейтинга.

Связанные

Как использовать свободное время в классе

Используем ли мы его для чтения книги, выпечки печенья или прогулки, мы все можем согласиться с тем, что свободное время имеет важное значение в нашей личной жизни. Точно так же занятым учителям и ученикам нужно свободное время в течение учебного дня.Но как выглядит свободное время в контексте обучения? Эти советы учителя покажут вам, почему свободное время так важно, а также как его использовать в повседневной жизни.

Почему важно свободное время

Время ценно, и важно придерживаться основных целей обучения. Тем не менее, наличие длинных списков дел может вызвать стресс у учеников, которые вынуждены хорошо учиться в классе. Несмотря на это, усиление внимания к стандартизированному тестированию на уровне штата и страны привело к сокращению критических периодов свободного времени, таких как перерывы, пишет репортер Кейт Рейли.И это несмотря на многочисленные медицинские исследования, демонстрирующие, что детям необходимо играть, заниматься физической активностью и делать перерывы в учебе, чтобы успешно учиться в школе.

Это не новое исследование. Например, в отчете Американской академии педиатрии за 2013 год, подготовленном доктором Робертом Мюрреем и основателем программы «Успешные здоровые дети» Кэтрин Рамштеттер, доктором философии, отмечается, что перерыв «предлагает познавательные, социальные, эмоциональные и физические преимущества, которые нельзя полностью оценить, когда принято решение уменьшить его.”

Конечно, эти льготы не ограничиваются перерывами. «Свободное время в классе дает учащимся социальные, эмоциональные и интеллектуальные преимущества и является важным способом справиться со стрессом, связанным со строгой учебой, и уменьшить его, — говорит тренер по оздоровлению Элизабет Скотт.

Свободное время одинаково полезно для учителей. Выделение времени для себя заставляет вас расставлять приоритеты и делегировать другую работу, говорит писатель по продуктивности Гленн Сантос. Знание того, что приближается ваше свободное время, делает вас более продуктивным, поэтому его не съедают рутинные задачи.Планирование свободного времени также дает учителям возможность расслабиться. Ежедневно или еженедельно уделяйте время расслаблению, чтобы избежать выгорания.

Создание свободного времени в классе может повысить важность проведения свободного времени вне школы среди учащихся и родителей. Одна начальная школа в Вермонте полностью отказалась от домашних заданий, увидев, что уровень тревожности учащихся за последнее десятилетие повысился. «Они просто дети», — объясняет Марк Трифилио. «Они довольно молоды, они просто проводят на работе полную смену, поэтому мы просто не верим в то, что им нужно делать больше.Мы также чувствуем, что подавляем их другие увлечения и интерес к учебе ». Вместо того, чтобы получать домашнее задание, учащихся просят читать книги, выходить на улицу, проводить время с семьей и помогать с приготовлением ужина или уборкой.

Этот умственный и физический отдых дает ученикам время сосредоточиться на том, что для них важно, будь то чтение книги или уроки игры на фортепиано. Хотя в вашей школе может не быть возможности принять политику отказа от домашних заданий, этот же принцип должен применяться к свободному времени ваших учеников.Когда у учеников в школе свободное время, их следует поощрять сосредотачиваться на том, что для них важно.

Как освободить место для полноценного свободного времени

Несмотря на то, что это называется свободным временем, эта определенная часть класса не является бесплатной для всех. Понимание цели важно для того, чтобы время простоя было целенаправленным и полезным, говорит писатель по образованию Джанель Кокс.

Что чувствуют студенты и что им нужно сделать — это наиболее важные моменты, которые следует учитывать при определении свободного времени.Например, учащимся, которым нужно закончить тест, следует использовать это время для этого. Но если ученики устали и у них осталось всего десять минут, завершение теста может быть не самой лучшей идеей. Эффективное управление свободным временем в классе имеет большое значение для ваших учеников.

Свободное время также можно использовать для более простых, но значимых целей. Рассмотрим пример школы Артура Моргана, средней школы-интерната в Северной Каролине. AMS предоставляет своим студентам достаточно свободного времени, включая перерывы между утренними уроками и послеобеденными делами.«Свободное время позволяет нашим ученикам средней школы отдохнуть от академического расписания и подышать. Они могут использовать момент, чтобы поразмышлять о своем последнем уроке или просто связаться с другим студентом », — пишет координатор набора и приема AMS Николас Мальдонадо.

Студенты могут использовать это время, чтобы поразмышлять над извлеченными уроками, применить эти концепции в реальной жизни или художественно выразить себя. Свободное время дает студентам возможность просто почувствовать себя отдохнувшими перед следующим занятием.

Свободное время также можно структурировать как период, когда можно отключиться от технологий, — предлагает Стейси Торино из WeAreTeachers.com. Отключение от сети имеет множество социально-эмоциональных преимуществ и может улучшить навыки межличностного общения учащихся. Отсутствие технологий означает, что студенты могут общаться в чате вместо того, чтобы быть привязанными к своим телефонам или планшетам. Это дает пространство для значимых бесед, зрительного контакта, творческого сотрудничества и общей внимательности.

Когда у вас всего 10 минут

Если у вас есть всего несколько свободных минут, быстрое веселое занятие поможет детям мотивировать и освежить их. Одна из таких игр называется «стулья для обзоров», — говорит учительница Келли Треливен.В этой игре, основанной на старых стандартных музыкальных стульях, учащимся вместо музыки используются вопросы для повторения уроков, чтобы выиграть последний стул. Другая идея — попросить всех записать как можно больше штатов США.

Соревнования по лимерикам тоже могут быть интересным способом привлечь студентов. «Дайте им три минуты, чтобы написать самостоятельно, еще три, чтобы выбрать фаворита из своего стола, а затем две минуты, чтобы проголосовать всем классом».

«

Playing Pictionary — отличный обзор слов, которые вы выучили в классе в тот день или неделю», — пишет Сьюзен Вернер из «Занятого учителя».Она предлагает подготовить текущий словарный запас на учетных карточках и вынимать их, когда у вас есть несколько свободных минут. Попросив учащихся нарисовать их, они творчески демонстрируют свое понимание.

Еще одна идея, которую предлагает Вернер, — попросить студентов написать общую историю. Начните с одного предложения на доске, затем попросите учащихся продолжить рассказ, по очереди написав дополнительные предложения. Это помогает стимулировать творчество, поощряя коллективное изучение словарного запаса и грамматики.

Когда у вас есть 15 минут или больше

Когда у вас есть больше свободного времени, небольшое планирование может гарантировать, что вы используете его максимально эффективно. Вы также можете найти способы использовать существующие периоды и временные блоки в течение дня.

Например, класс

Homeroom — прекрасная возможность для учителей отметить учеников и сделать школу более гостеприимной. Вместо того, чтобы тратить время на оценку работ, писатель по вопросам образования Сюзанна Чапек Тингли признает достижения учеников, отмечает дни рождения и отмечает школьные мероприятия и мероприятия.Такой подход вдохновляет учеников и укрепляет их в школьном сообществе.

Если у вас есть свободный час в неделю (или вы хотите добавить свободный час к дню), считайте час гения. «Час гения» — это еженедельное свободное время, которое позволяет студентам самостоятельно изучить проект или тему, — объясняет основательница Cult of Pedagogy Дженнифер Гонсалес. «Иногда они изучают иностранный язык, учатся программировать и даже открывают собственное дело. Проект «Час гения» обычно длится несколько недель или даже месяцев, небольшими порциями.”

В средней школе Рузвельта в Сиэтле ученикам дается 20 минут свободного времени каждый день. Это время можно использовать, чтобы закончить домашнее задание, получить дополнительную помощь от учителя или просто расслабиться. Раз в неделю этот специальный урок превращается в сессию осознанности, когда учителя показывают ученикам, как осознавать свои мысли и чувства в определенный момент.

Учитель средней школы Рузвельта Карен Грейс считает, что упражнения на осознанность помогают ученикам справляться с тревогой, получать удовольствие от учебы в школе и думать о вещах, отличных от учебы.