Как научиться «читать» человека по его жестам: секреты экспертов по языку тела
У большинства из нас бывают моменты, когда правильные слова ускользают. Мы либо нервничаем, либо становится слишком застенчивыми или подавленными эмоциями, чтобы говорить ясно. В этих случаях за нас могут говорить невербальные сигналы. Невербальное общение — это любая форма передачи информации от одного человека другому без использования слов. Все, от мимики до высоты голоса и положения тела, выдает наши чувства и устремления. Расшифровать эти микровысказывания помогают эксперты по языку тела — они дали базовые советы и упомянули о небольших хитростях, которые помогут понять истинные намерения и эмоции окружающих.
К языку тела относятся мимика, жесты, позы, движение глаз, физическое прикосновение и другие сигналы, передаваемые физически. Обращая внимание на мельчайшие детали, специалисты считывают важную информацию.
Вот советы, которые помогут вам овладеть искусством анализа языка тела:
Обращайте внимание на высоту голоса
Типичная высота голоса человека может меняться в зависимости от настроения.
Например, когда человеку грустно, его голос имеет тенденцию приглушаться. Это означает, что он будет говорить более низкой октавой и его речь будет медленнее. Более быстрая, бодрая и веселая речь, как правило, указывают на хорошее расположение духа.
Научитесь различать позитивный и негативный язык тела
Чаще всего язык тела можно разделить на «негативный» и «позитивный», говорит эксперт по языку тела, магистр медицины Бланка Кобб. Когда чье-то тело напрягается, это распространенный «негативный» сигнал, который может быть связан со стрессом, дискомфортом или гневом. С другой стороны, «позитивный» язык тела — например, расслабление тела или свидетельства комфортного отдыха — может свидетельствовать о счастье и доверии. Это поможет вам понять, насколько собеседник расположен к доверительному общению, и предпринять необходимые шаги, если его только предстоит расположить к себе. Помните, что многое зависит от контекста, и, например, скрещенные руки в одних случаях могут быть признаком сопротивления и нервозности, в других — свидетельствовать об уверенности и позиции силы.
Наблюдайте за наклоном тела
Если кто-то заинтересован в вас или в разговоре, он может слешка наклониться. «Во время флирта, чаще всего, расстояние между флиртующими становится все меньше и меньше», — говорит Скотт Роуз, поведенческий аналитик и автор книги «Понимание языка тела: как расшифровать невербальное общение в жизни, любви и работе». С другой стороны, если человек не проявляет интереса или просто вас боится, он может откинуться назад. В таких ситуациях особенно важно учитывать все контекстные подсказки и обращать внимание и на другие сигналы, перечисленные экспертами.
Оцените интенсивность жестикуляции и других движений
Если человек двигается больше, чем обычно, это может быть признаком нервозности. По словам Роуза, признаки нервозности могут включать в себя покачивание ступней или ногой, заламывание рук, кусание губ, а у некоторых даже нервные тики и подергивания. «Дыхание становится поверхностным, а движения рук и головы — быстрыми и отрывистыми, — объясняет Скотт.
— Конечно, все зависит от уровня нервозности».
Обращайте внимание на дыхание
«Если кто-то злится, его лицо может начать краснеть», — отмечает Кобб. Эта реакция обычно вызвана учащенным дыханием. «Когда вы находитесь в состоянии „бей или беги“, мозг вырабатывает гормоны и нейротрансмиттеры, и начинает поступать кортизол, — объясняет эксперт. — Это поднимает ваше кровяное давление и увеличивает частоту сердечных сокращений, а ваше дыхание становится поверхностным и быстрым».
Посмотрите на изгиб пальцев собеседника
Это может показаться странным, но Бланка говорит, что когда пальцы человека немного изогнуты, это с большой вероятностью означает, что он чувствует себя непринужденно. «Мы не ходим с ровно вытянутыми пальцами, — говорит она, — это выглядит странно. Когда наблюдается естественная кривизна и нет напряжения, это позволяет вам понять, что этот человек чувствует себя хорошо».
Оцените, как человек держит предметы
Точно так же, как некоторые люди вытягивают кончики пальцев, находясь в напряжении в стрессовых ситуациях, другие могут сжимать кулаки или крепче сжимать то, что находится в их руках.
«Если кто-то уже держит стакан или кружку, он может начать сжимать их крепче, — констатирует Кобб. — Это происходит потому, что у вас есть сдерживаемая энергия, которую ваше тело должно высвободить».
Изучите улыбку собеседника
Степень искренности улыбки — вопрос, который многим не дает покоя. По словам эксперта по языку тела Дэвида Мацумото, на самом деле существует несколько разных типов улыбок:
настоящая — это улыбка истинного, искреннего удовольствия, и вы можете распознать ее потому, что она обычно обнажает зубы и достигает глаз;
социальная — также называемая «аффилиативной» или «нерадостной улыбкой» обычно не показывает зубов, не достигает глаз и используется для выражения обычной вежливости и дружелюбия, а не искреннего счастья;
доминантная — это кривая улыбка, больше похожая на ухмылку, когда задействован только один уголок рта, обычно выражает уверенность или снисхождение.
И если вам интересно: недавнее исследование показало, что наиболее узнаваемым кокетливым выражением лица считается легкая улыбка с повернутой набок головой, слегка опущенным подбородком и выраженным зрительным контактом с объектом привязанности.
Постарайтесь выстроить целостную картину
Изучение выражения лица или жестов может быть полезным, но эти детали не всегда точны и однозначны. «Когда мы чувствуем себя определенным образом, но не хотим, чтобы люди знали, что именно мы чувствуем, мы пытаемся это замаскировать, — говорит Кобб. — Вы действительно должны обращать внимание на общую картину, когда читаете чье-то эмоциональное состояние». В этом помогут другие сигналы, такие как тон голоса, позы и так далее. Словесные сигналы тоже имеют значение.
Важно оценивать и контекст происходящего — без него невербальные сигналы легко могут быть неверно истолкованы. Если возникает ситуация, когда вы чувствуете неуверенность, лучше задать вопросы и прояснить ситуацию, прежде чем действовать. «Вы не можете читать мысли, если знаете язык тела, — отмечает Роуз. — Но вы можете принимать более обоснованные решения о том, что человек, с которым вы разговариваете или наблюдаете, переживает или собирается сделать дальше».
Фото: Stock Adobe
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
— 152 c.
Звуки, запахи, жесты, мимика (+ 3D-очки) / Илона Баголи , Ласло Шел. — М.: Владис, 2013. — 881 c.
: Питер, 2007. — 224 c.
И. Гоникман. — М.: Минск: Сантана, 2000. — 197 c.
— 288 c.
Мельник, Леонид Язык жестов. Приличных и неприличных / Леонид Мельник. — М.: АСТ, Сова, 2007. — 128 c.
Магия слов и жестов / Наталья Ром. — М.: «АРДИС дистрибуция», 2009. — 457 c.
Ф. Почему меняешь жест?, TWV 1:1502 / Г.Ф. Телеман. — М.: Книга по Требованию, 2012. — 935 c.
— М.: Феникс, 2013. — 208 c.
д’Удин, Ж. Искусство и жест. Имитация естественных ритмов. Механизм подражательных знаков / Ж. д’Удин. — М.: Либроком, 2016. — 266 c.
А., Кано Х., Акишина Т. Е.Жесты и мимика в русской речи. Лингвострановедческий словарь
Звуки, запахи, жесты, мимика (+ 3D-очки)
Язык жестов — оружие победителя. О чем умолчал Аллан Пиз
М.Выразительный человек. Сценическое воспитание жеста (по Дельсарту)
Как понять малыша, который еще не умеет говорить
Жесты, позы, мимика
Игры с жестами и движениями
Приличных и неприличных
Увлекательное пособие для деловых людей
Черты лица, жесты, позы, мимика
Язык жестов и взглядов
С.Жесты и мимика в общении японцев. Лингвострановедческий словарь-справочник
Слова и жесты. Уроки макияжа. Советы профессионалов (комплект из 2 книг + DVD-ROM)Вот как эксперты говорят, что вы должны читать язык тела других людей
Вот как эксперты говорят, что вы должны читать язык тела других людейПерейти к
- Основное содержание
- Поиск
- Счет
Это означает: «Нажмите, чтобы выполнить поиск».Рынки США Загрузка… ЧАС М С В новостях
Значок шеврона указывает на расширяемый раздел или меню, а иногда и на предыдущие/следующие варианты навигации. ДОМАШНЯЯ СТРАНИЦА Стратегия Значок «Сохранить статью» Значок «Закладка» Значок «Поделиться» Изогнутая стрелка, указывающая вправо. Читать в приложении Бывший президент США Барак Обама и президент США Дональд Трамп обмениваются рукопожатием.
Пабло Мартинес Монсивайс/AP- Язык тела человека может многое рассказать о том, что он думает и чувствует.
- Это особенно верно, если их невербальные проявления не соответствуют тому, что они говорят вслух.
- Например, указательный палец с закрытой рукой может быть попыткой показать доминирование, в то время как тот, кто неоднократно прикасается к своему лицу, вероятно, нервничает.
- Посетите домашнюю страницу Business Insider, чтобы узнать больше.
Спасибо за регистрацию!
Получайте доступ к своим любимым темам в персонализированной ленте, пока вы в пути.
Чтение языка тела других людей — дело непростое.
Например, если кто-то скрестил руки на груди, вы можете предположить, что она закрыта, хотя на самом деле ей просто холодно.
Подробнее: 13 простых способов улучшить светскую беседу
Тем не менее, когда вы замечаете, что невербальные проявления человека не совсем совпадают с тем, что он говорит вам вслух, на это стоит обратить особое внимание . Или когда кто-то смеется, и вокруг глаз слишком много морщин, это, вероятно, признак того, что ваша шутка, вероятно, не была для него такой уж смешной.
Ниже мы собрали 19 научных выводов о значении языка тела, взятых из Psychology Today, научных журналов и нескольких замечательных книг.
Читайте дальше, чтобы узнать, почему вы должны быть осторожны, если кто-то слишком часто смотрит вам в глаза или скрещивает ноги.
Открытые ладони — древнее проявление честности.
Гетти/Синди ОрдКогда кто-то клянется говорить правду в суде, он кладет одну руку на религиозный текст, а другую поднимает вверх, ладонью к тому, с кем разговаривает.
Это потому, что, как пишут Пиз в «Полной книге языка тела», открытая ладонь ассоциировалась с «правдой, честностью, верностью и подчинением» на протяжении всей западной истории.
«Точно так же, как собака обнажает свое горло, чтобы показать свое подчинение или капитуляцию перед победителем, — пишут они, — люди используют свои ладони, чтобы показать, что они безоружны и, следовательно, не представляют угрозы».
Отсутствие морщин вокруг глаз указывает на потенциально фальшивую улыбку.
Илон Маск на пресс-конференции после первого в истории запуска ракеты SpaceX Falcon Heavy 6 февраля 2018 года. Джо Скиппер/Reuters До сих пор не решен вопрос, можем ли мы определить, когда кто-то имитирует то, что ученые называют улыбкой Дюшенна. Это то выражение, которое мы делаем, когда искренне испытываем положительные эмоции.
Одно время исследователи считали, что искренне улыбаться по команде почти невозможно. Улыбка, по их словам, была связана с гусиными лапками вокруг глаз. Когда вы радостно улыбаетесь, они морщатся. Когда ты притворяешься, они этого не делают.
Если кто-то пытается выглядеть счастливым, но на самом деле это не так, вы не увидите морщин.
Совсем недавно исследование ученых из Северо-восточного университета показало, что люди могут неплохо изображать улыбку Дюшенна, даже когда они не чувствуют себя особенно счастливыми.
Можно с уверенностью сказать, что если извилины не , человек, вероятно, не по-настоящему счастлив. Но то, что морщинки — это , не обязательно означает, что они в восторге.
Указательный палец с закрытой рукой — это попытка продемонстрировать доминирование.
Томсон Рейтер Если кто-то смыкает ладонь и показывает указательным пальцем, то он пытается показать доминирование — хотя это не всегда получается.
«Ладонь-Сомкнутый-Указанный-Палец — это кулак, в котором указательный палец используется как символическая дубина, которой говорящий, образно говоря, заставляет своих слушателей подчиниться», — пишут Пиз. «Подсознательно это вызывает негативные чувства у других, потому что предшествует удару правой рукой — основному приему, который большинство приматов использует при физической атаке».
Если они повторяют язык вашего тела, вероятно, разговор идет хорошо.
Физкес/Shutterstock Когда два человека ладят друг с другом, их позы и движения отражают движения друг друга. Когда ваша лучшая подруга скрестит ноги, вы тоже это сделаете.
Если вы на свидании, которое проходит хорошо, вы оба будете делать одни и те же глупые жесты руками.
Это потому, что мы отражаем друг друга, когда чувствуем связь, говорит позитивный психолог Барбара Фредриксон.
Но если они слишком долго смотрят вам в глаза, они могут лгать.
Бизнес-инсайдерПо словам поведенческого аналитика и эксперта по языку тела Лилиан Гласс, некоторые лжецы намеренно задерживают взгляд на слишком долго, чтобы не чувствовать дискомфорта.
Они также могут стоять совершенно неподвижно и не моргать.
«Группа» жестов показывает реальное чувство связи.
Гетти Изображений Притяжение передается не одним сигналом, а последовательностью.
Нейропсихолог Марша Лукас предлагает следить за следующим: «После установления зрительного контакта она немного смотрит вниз, собирает или иным образом приводит в порядок свои волосы, а затем смотрит на вас, подняв подбородок».
Сжатые челюсти, напряженная шея или нахмуренные брови свидетельствуют о стрессе.
АПВсе это «лимбические реакции», связанные с лимбической системой мозга.
«Эмоции, обнаружение угроз и реагирование на них, а также обеспечение нашего выживания — все это тяжелые обязанности лимбической системы», — пишет бывший агент контрразведки ФБР Джо Наварро.
«Автобус уезжает без нас, а мы стискиваем челюсти, потираем шеи», — объясняет он.
«Нас просят поработать еще на выходных, и орбиты наших глаз сужаются, а подбородок опускается».
Люди демонстрировали таким образом дискомфорт миллионы лет, говорит Наварро.
Если они неоднократно касаются своего лица или рук, они, вероятно, нервничают.
Шон Гэллап / Getty ImagesНаварро сказал Business Insider, что мы эволюционировали, чтобы проявлять нервозность без слов.
Некоторые из наиболее частых проявлений нашего беспокойства? Касание лица и растирание кожи рук. И то, и другое может успокаивать, когда вы чувствуете себя некомфортно.
«Забавно, как часто мы прикасаемся к себе в состоянии стресса», — сказал Наварро.
Если они смеются вместе с вами, значит, вы им нравитесь.
ШаттерстокЕсли кому-то нравится ваш юмор, значит, вы им интересны.
Психологи-эволюционисты говорят, что юмор — и положительное отношение к юмору — играют ключевую роль в развитии человека. Они служат способом сигнализировать о желании отношений, будь то платонические или романтические.
Широкие, властные позы свидетельствуют о лидерстве.
AP Photo/Джон Бейзмор Независимо от того, являются ли они врожденными или приобретенными, существует ряд сигналов и моделей поведения, которые люди используют, когда чувствуют, что они лидеры, или, по крайней мере, пытаются убедить вас в этом.
К ним относятся прямое положение, целеустремленная ходьба, наклоны вверх и жесты рук ладонями вниз, а также в целом открытые и широкие позы тела.
Если внутренние уголки их бровей не двигаются вверх и внутрь, они, вероятно, не так грустны, как кажутся.
AP/NZ Herald/Грег БоукерПсихолог Пол Экман использует термин «надежные мышцы» для мышц лица, которые вы не можете произвольно сокращать.
В своей книге «The Tell» психолог Мэтью Хертштейн объясняет, как применять исследование Экмана: «Если вы наблюдаете за человеком, выражающим грусть как вербально, так и мимикой, но внутренние уголки его бровей не поднимаются и не поднимаются внутрь, он не может он вообще не испытывает грусти.
Он не может произвольно сокращать эти мышцы, несмотря на все свои усилия».
Если одна сторона их лица более активна, чем другая, возможно, они симулируют эмоции.
ГеттиГертштейн пишет: «Подавляющее большинство проявлений эмоций на лице двусторонние, то есть они одинаково проявляются на обеих сторонах лица… В следующий раз, когда вы расскажете анекдот, посмотрите, симметрична ли ее улыбка, когда она говорит». смеется».
Это обновление статьи, изначально опубликованной Дрейком Бэром и Максом Нисеном.
Читать далее
Психология Отношения Функции Подробнее.
..
Как использовать мимику в публичных выступлениях
Учитесь на знаниях сообщества. Эксперты добавляют свои идеи в эту совместную статью на основе ИИ, и вы тоже можете.
Это новый тип статьи, которую мы начали с помощью ИИ, и эксперты продвигают ее вперед, делясь своими мыслями непосредственно в каждом разделе.
Если вы хотите внести свой вклад, запросите приглашение, поставив лайк или ответив на эту статью. Узнать больше
— Команда LinkedIn
Последнее обновление: 27 апреля 2023 г.
Мимика — это мощная форма невербального общения, которая может передавать эмоции, отношение и обратную связь.
Как оратор, вы должны знать, как ваша аудитория реагирует на ваше сообщение, и как вы можете соответствующим образом скорректировать свою подачу. В этой статье вы узнаете несколько советов и приемов, позволяющих читать и реагировать на выражения лиц аудитории во время презентации.
Почему выражение лица имеет значение
Выражение лица может повысить или подорвать ваш авторитет, взаимопонимание и убеждение как говорящего. Они также могут предоставить вам ценную информацию о том, что ваша аудитория чувствует, думает и реагирует на ваш контент. Например, если вы видите улыбки, кивки и зрительный контакт, вы можете предположить, что ваша аудитория вовлечена, заинтересована и восприимчива. С другой стороны, если вы видите, как хмурятся, зевают и отводят взгляды, вы можете сделать вывод, что ваша аудитория скучает, сбита с толку или настроена скептически.
Мимика является неотъемлемой частью общения и может влиять на то, как аудитория воспринимает сообщение говорящего.
1 реакция
Выражение лица дает невербальные сигналы, которые передают смысл и эмоции более мощно, чем одни только слова. Они помогают подчеркнуть и усилить сказанное, обеспечивая более убедительную аргументацию. При правильном использовании выражения лица также могут показывать сочувствие и теплоту по отношению к аудитории, добавляя к общему сообщению. Кроме того, выражение лица может показать истинные чувства говорящего по поводу их темы или намекнуть на скрытые мотивы, стоящие за его словами. Выражения лица необходимы в речах, поскольку они добавляют глубину и эмоциональность произнесенному слову, чтобы привлечь внимание аудитории и убедить их в том, что говорит говорящий.Сосредоточение внимания на выражениях лиц участников — важный способ «читать» комнату и менять направление речи в зависимости от языка тела, который вы слышите.
1 реакция Здесь важен импровизационный подход. Если они кажутся незаинтересованными, пошутите об этом (мне это тоже не интересно) и двигайтесь дальше!Ребекка Вриман Ходен, DNP, RN, CHPN
Руководитель паллиативной помощи и педагог, инструктор по сестринскому делу, адвокат по коммуникациям при тяжелых заболеваниях, музыкант
Опытный коммуникатор обращает внимание на тех в аудитории, которые кажутся заинтересованными и понимают язык тела оставшейся аудитории.
Проголосовать как проницательный Измерение уровня вовлеченности требует постоянной оценки аудитории.
Выражение лица дает невербальные сигналы, которые передают смысл и эмоции более мощно, чем одни только слова. Они помогают подчеркнуть и усилить сказанное, обеспечивая более убедительную аргументацию. При правильном использовании выражения лица также могут показывать сочувствие и теплоту по отношению к аудитории, добавляя к общему сообщению. Кроме того, выражение лица может показать истинные чувства говорящего по поводу их темы или намекнуть на скрытые мотивы, стоящие за его словами. Выражения лица необходимы в речах, поскольку они добавляют глубину и эмоциональность произнесенному слову, чтобы привлечь внимание аудитории и убедить их в том, что говорит говорящий.
Здесь важен импровизационный подход. Если они кажутся незаинтересованными, пошутите об этом (мне это тоже не интересно) и двигайтесь дальше!
Измерение уровня вовлеченности требует постоянной оценки аудитории.8 публикаций
Как читать выражение лица
Чтение выражения лица не является точной наукой, но есть некоторые общие рекомендации, которые помогут вам интерпретировать его. Наиболее распространенными выражениями лица являются радость, печаль, гнев, удивление, страх и отвращение, и они связаны с различными движениями мышц лица. Например, на счастье указывают поднятые брови, расширенные глаза и улыбка, обнажающая зубы. На грусть указывают опущенные брови, опущенные веки и опущенный рот. Вы можете использовать эти сигналы для определения основных эмоций вашей аудитории, но вам также необходимо учитывать контекст, интенсивность и продолжительность выражений.
Я считаю полезным обращать внимание на брови аудитории: приподнятые брови (без угрозы) указывают на интерес, а нахмуренные брови могут свидетельствовать о замешательстве или раздражении.
1 реакция Затем внимательно следите за ртами зрителей: улыбающиеся губы и открытый рот обычно означают согласие, в то время как нахмуренные губы и сжатый рот могут означать несогласие.
Наконец, обратите внимание на язык тела: помимо мимики, люди могут многое передать своими позами и жестами.
Наклоняются ли они с внимательным интересом, сгорбившись, скрестив руки, или разговаривают по мобильному телефону?
Следование этим подсказкам поможет вам соответствующим образом скорректировать свою речь, чтобы получить заслуженные аплодисменты.Хотя есть некоторые общие черты, связанные с различными движениями мышц лица, одна из самых больших ошибок, которую люди могут часто делать, состоит в том, что они предполагают, что они знают, что на самом деле означает выражение лица или язык тела их слушателя.
Проголосовать как проницательный Если вы не калибруете человека, у вас нет исходных данных для выражения лица этого человека, и, следовательно, вы не можете точно предсказать происходящие эмоции. Вы в каком-то смысле просто читаете мысли.
Затем внимательно следите за ртами зрителей: улыбающиеся губы и открытый рот обычно означают согласие, в то время как нахмуренные губы и сжатый рот могут означать несогласие.
Наконец, обратите внимание на язык тела: помимо мимики, люди могут многое передать своими позами и жестами.
Наклоняются ли они с внимательным интересом, сгорбившись, скрестив руки, или разговаривают по мобильному телефону?
Следование этим подсказкам поможет вам соответствующим образом скорректировать свою речь, чтобы получить заслуженные аплодисменты.
Если вы не калибруете человека, у вас нет исходных данных для выражения лица этого человека, и, следовательно, вы не можете точно предсказать происходящие эмоции. Вы в каком-то смысле просто читаете мысли.Как реагировать на выражение лица
Реагировать на выражение лица — это навык, требующий практики, чувствительности и гибкости. Вы должны уметь адаптировать стиль, тон и темп презентации, чтобы они соответствовали настроению и ожиданиям вашей аудитории. Например, если вы заметили, что ваша аудитория счастлива и полна энтузиазма, вы можете использовать больше юмора, историй и жестов, чтобы развлечь и вовлечь их. Если вы заметили, что ваша аудитория грустит или злится, вы можете использовать больше сочувствия, фактов и решений для решения их проблем и потребностей. Если вы заметите, что ваша аудитория удивлена или напугана, вы можете использовать больше ясности, повторения и заверения, чтобы объяснить свою точку зрения и уменьшить их неопределенность.
Внимательно следите за выражением лица аудитории и отмечайте любые изменения, такие как хмурое или скучающее выражение. Когда вы заметите такой тип реакции, вы можете понять, нужно ли вам скорректировать тему и добавить больше волнения, чтобы снова привлечь их внимание. Всегда используйте разговорный тон при произнесении своей речи и обращайтесь к слушателям, чтобы проверить их понимание. Пожалуйста, задавайте вопросы во время пауз в своей речи, которые имеют отношение к обсуждаемым темам и ищут визуальные подсказки от зрителей, когда они отвечают своими ответами. Кроме того, рассмотрите возможность введения юмора при произнесении более длинных речей; это может помочь слушателям оставаться внимательными и сосредоточенными на том, что вы говорите.
1 реакцияРебекка Вриман Ходен, DNP, RN, CHPN
Руководитель паллиативной помощи и педагог, инструктор по сестринскому делу, адвокат по коммуникациям при тяжелых заболеваниях, музыкант
Рассказ истории не только побуждает аудиторию слушать глубже, но и демонстрирует коммуникатору, насколько заинтересована аудитория. Обращая внимание на выражение лица и язык тела во время рассказа, коммуникатор может определить, нужны ли аудитории более частые примеры для закрепления ключевых моментов.
1 реакцияКэролайн Хоффман BCND, LDHS (Adv), CNHP, CLT
Преобразите свою жизнь здоровым кишечником и счастливым мозгом! Я помогаю женщинам, которые находятся в состоянии стресса, измучены и истощены проблемами со здоровьем кишечника и затуманенным мышлением, живут яркой жизнью.
Настройтесь на энергию и интерес, обращая внимание на сигналы скуки.
Проголосовать как проницательный Будьте адаптируемы и готовы изменить свой темп, чтобы вернуть их обратно.
Найдите способы сделать фразы запоминающимися, чтобы дать им ключевые вещи, которые нужно запомнить.
Будьте адаптируемы и готовы изменить свой темп, чтобы вернуть их обратно.
Найдите способы сделать фразы запоминающимися, чтобы дать им ключевые вещи, которые нужно запомнить.6 публикаций
Как улучшить выражение лица
Чтобы ваша аудитория восприняла вас и ваше сообщение наилучшим образом, важно использовать соответствующие, последовательные и аутентичные выражения лица. Чтобы улучшить выражение лица, вы можете потренироваться перед зеркалом или камерой, чтобы наблюдать, как вы выглядите и звучите, когда говорите. Кроме того, определите и устраните любые отвлекающие, сбивающие с толку или противоречивые выражения лица, такие как ерзание, гримаса или закатывание глаз. Кроме того, подчеркивайте и меняйте выражения лица, чтобы они соответствовали вашим эмоциям, намерениям и акцентам, например, улыбайтесь, хмуритесь или поднимайте брови.
Наконец, совместите выражение лица с языком тела и голосом, чтобы создать связную и убедительную речь.
Рекомендую записать себя на видео и посмотреть в записи. Зеркальные репетиции — это здорово, но видео позволяет увидеть выражение лица, язык тела и услышать, как вы произносите речь.
1 реакцияПосмотрите запись вашего последнего разговора.
Проголосовать как проницательный Довольны ли вы энергией, которая у вас есть? Хорошо ли вы вовлекаете аудиторию и вовлекаете ее? Связаны ли ваши выражения лица? Промывайте и повторяйте между каждым выступлением, чтобы вы могли учиться и совершенствоваться к следующему!Ребекка Вриман Ходен, DNP, RN, CHPN
Руководитель паллиативной помощи и педагог, инструктор по сестринскому делу, адвокат по коммуникациям при тяжелых заболеваниях, музыкант
Чем ты больше всего увлечен? Потренируйтесь говорить об этом во время «зеркальной репетиции».
Проголосовать как проницательный Когда вы видите, что говорите искренне, вы можете стратегически использовать эти выражения лица и интонации голоса, чтобы наладить контакт с аудиторией.
Довольны ли вы энергией, которая у вас есть? Хорошо ли вы вовлекаете аудиторию и вовлекаете ее? Связаны ли ваши выражения лица? Промывайте и повторяйте между каждым выступлением, чтобы вы могли учиться и совершенствоваться к следующему!
Когда вы видите, что говорите искренне, вы можете стратегически использовать эти выражения лица и интонации голоса, чтобы наладить контакт с аудиторией.6 публикаций
Как избежать распространенных ошибок
Мимика — неотъемлемая часть публичных выступлений, поскольку она может помочь вам установить контакт, убедить и повлиять на вашу аудиторию. Однако важно помнить, что они — не единственный фактор, влияющий на ваше общение. Чтобы обеспечить свою эффективность в качестве оратора, вы должны знать о распространенных ошибках, которые могут подорвать ваше выступление, таких как неправильное прочтение или игнорирование выражения лица вашей аудитории, что может сделать вас бесчувственным, высокомерным или оторванным от реальности; чрезмерное или недостаточное реагирование на выражения лиц вашей аудитории, из-за чего вы можете казаться нервным, защищающимся или равнодушным; а также подделка или преувеличение выражения лица, из-за чего вы можете показаться неискренним, склонным к манипулированию или непрофессиональным.
Научившись читать и реагировать на выражение лица вашей аудитории, вы сможете улучшить свои навыки презентации и достичь своих целей.
По выражению лица вашей аудитории вы точно поймете, нравится им ваша речь или нет. Выражения лиц вашей невовлеченной аудитории могут обескуражить вас как оратора и заставить вас чувствовать себя менее уверенно во время выступления. Одна вещь, которую я рекомендую своим клиентам, независимо от того, выступают ли они на сцене, в прямом эфире или в Zoom, — это потренироваться перед презентацией. Я учу их включать истории, присутствовать на сцене или перед камерой, а также сочетать различные типы взаимодействия, чтобы их аудитория следила за мной.
1 реакция Что-то простое, например, говорить вашей аудитории каждый раз, когда они слышат определенное слово, выполнять определенное действие, будет держать их в напряжении, ожидая этого слова, чтобы они могли выполнить запрошенное действие.Понимание аудитории можно начать еще до презентации! Не забывайте «сканировать» комнату, приветствовать аудиторию и следить за ее реакцией до и после презентации. Вы определенно можете многому научиться, просто глядя на мимику и обсуждения вашей аудитории.
Проголосовать как проницательный Это может оказать огромное влияние и дать ценную информацию о том, как вы стилизуете презентацию, чтобы повлиять на достижение ваших целей. Это позволит вам сделать более адаптированную презентацию и поможет вам получить отзывы о будущих возможностях презентации.Еще одно предостережение: мы, бывшие охотники-собиратели, привыкли к угрозам — это запускает нашу реакцию «бей или беги». К сожалению, это также означает, что мы сосредотачиваемся на одном человеке в аудитории, который кажется несчастным, даже когда остальные 99 кивают и улыбаются в знак поддержки.
Что-то простое, например, говорить вашей аудитории каждый раз, когда они слышат определенное слово, выполнять определенное действие, будет держать их в напряжении, ожидая этого слова, чтобы они могли выполнить запрошенное действие.
Это может оказать огромное влияние и дать ценную информацию о том, как вы стилизуете презентацию, чтобы повлиять на достижение ваших целей. Это позволит вам сделать более адаптированную презентацию и поможет вам получить отзывы о будущих возможностях презентации.
