Что делать чтобы забыть человека которого любишь: 17 советов психолога о том, как забыть любимого человека, которого любишь, а он тебя нет

Как забыть любимого человека? Как пережить расставание и перестать страдать?

21 ноября 2022

21.11

7 минут

7 мин.

28335

34

2

Обновлено: 21 ноября 2022

Обновлено 21.11

Человек — существо социальное и каждый из нас стремится быть в отношениях. Поиск партнера и создание семьи — это эволюционные «навыки». Мы чувствуем себя защищенными в семье, мы доверяем другому человеку свои секреты и уверены в том, что нас не предадут. К тому же сообща проще воспитывать детей. Но к сожалению, жизнь вносит свои коррективы и отношения разрушаются. Особенно страдают девушки, когда мужчина ушел к другой, изменил, предал, или когда вы расстались с парнем по другой причине — ведь это часть жизни и просто так отпустить любимого и отказаться от отношений очень сложно.

 

Если вас бросили, то вы наверняка будете задавать подобные вопросы: Как забыть любимого мужчину после расставания навсегда? Как вычеркнуть человека из своей жизни, если он тебя бросил? Как перестать страдать и что делать, если не можешь забыть мужчину, которого любишь?

В этой статье мы попробуем ответить на эти вопросы и расскажем,как забыть прошлое и не испытывать чувства к человеку.

Содержание статьи

1. Когда нужно постараться забыть любимого человека
2. Почему мы не можем забыть прошлое
3. Как забыть человека
4. Частые вопросы
5. Заключение эксперта

Когда нужно постараться забыть любимого человека

Отношения не всегда развиваются по идеальному сценарию, который мы придумали у себя в голове. И психология это подтверждает. Хоть нас и приучали к сказкам — «приехал принц на белом коне, они поженились и жили долго и счастливо», но увы, это только фантазии. Так в жизни не бывает. Даже самые крепкие отношения могут дать трещину под влиянием обстоятельств. И тогда быстро и навсегда забыть человека, в которого ты влюблена, — практически непосильная задача.

Да, нелегко забыть прошлое, но есть, как минимум 5 ситуаций, когда вам точно надо «взять себя в руки» и буквально заставить себя прекратить эти отношения:

1. Отношения никак не развиваются. Вам нужно полностью забыть любимого человека и отвыкнуть от него, если ваши отношения исчерпали себя или так по факту и не начались. Например, если парень не предлагает встретиться, игнорирует вас или даже отвергает.
2. В этих отношениях вас используют. Даже если вы очень сильно любите, то вам нужно постараться не думать о человеке и как можно скорее разорвать отношения, если вас используют для собственной выгоды (материальной, финансовой и т. д.), а истинных чувств по факту нет.
3. Если у него другие отношения, а вас он держит в качестве «запасного варианта» или предлагает быть любовницей. В этом случае вам тоже нужно сделать над собой усилие и отвязаться полностью от этого человека.
4. Если у вас отношения на расстоянии, вы ведете онлайн-переписки, но он не стремится вас увидеть и ему нравится такой способ взаимоотношений.
5. Вас предали, вам изменили и ваш разрыв — это лишь вопрос времени. Если измену простить не получается (или вы и не хотите этого делать), то тогда не тяните, а выходите из этих отношений.

Любое травмирующее событие в нашей жизни (в том числе и разрыв отношений) мы переживаем тяжело. Чтобы сохранить эмоциональный баланс и не заработать себе серьезные проблемы с психикой, мы проходим через 5 стадий принятия неизбежного:

• отрицание
• гнев
• торг
• депрессия
• принятие

Длительность каждой стадии индивидуальная для каждого человека и зависит от многих факторов.

Кто-то может «перепрыгнуть» от одной стадии к другой, а кто-то может застрять в ней надолго.

Негативные реакции при разрыве отношений — это нормальная реакция. Если вы чувствуете обиду, гнев, разочарование, тоску и т.д., то ваша психика «работает» адекватно.

Важно! Плохо ничего не чувствовать. Плохо застревать в переживаниях годами. Если такое происходит, обращайтесь к психологу, чтобы справиться с потрясением и перестать думать об ушедших отношениях.

Почему мы не можем забыть прошлое

«Я не могу его отпустить, все время думаю о нем, кручу в голове мысли о том, что это было» — обычно так начинается любой разговор между подругами после расставания.

Почему же так трудно переключиться и начать жить заново? Так устроена наша психика, мы не можем на раз «выключить» все наши чувства и забыть дорогого нам человека. Нам страшно, что будет впереди, и этот страх понятен.

Что еще мешает нам быстро забыть человека, когда его любишь и находиться в зависимых отношениях?

№ п/п	Причины, мешающие забыть чувства к человеку
1.	Личные комплексы и низкая самооценка. Сюда же можно отнести страх, что мы больше никого не встретим, что нас никто больше не полюбит, потому что мы какие-то не такие (недостаточно привлекательные, успешные, богатые и т.д).
2.	Негативные отношения. Если мы столкнулись с зависимыми отношениями (абьюз, насилие, унижение), то мы будем бояться их прекратить из-за страха преследования и повторения этой ситуации. Сюда же можно отнести Стокгольмский синдром (когда на фоне травматической связи возникает симпатия между жертвой и агрессором, и жертва любит своего мучителя).
3.	Недополученная любовь и забота в детстве. Человек, взрослея, ищет способ закрыть эту потребность, и часто попадает в зависимость от человека, который может эту потребность в любви закрыть.
4.	Жестокое воспитание ребенка. Статистика показывает, что дети-участники семейных конфликтов или свидетели таковых, перенимают негативную модель семьи, становятся жертвами неразделенной любви и не спешат выходить из подобных отношений.

Негативные эмоции после разрыва и потери любви позволяют нам пережить эту психологическую травму с наименьшими потерями. Забыть человека, если его любишь, непросто, но именно гнев, агрессия, страх, обида помогает психике адаптироваться к кардинальным изменениям. Но если такие переживания «поглощают» с головой, то риск впасть в депрессию увеличивается.

Пример

К психологу обратилась Мария, так как она заметила у себя депрессивные состояния, с которыми не могла сама справиться. 4 месяца назад ее бросил парень, которого, по словам девушки, она любила больше жизни.

Она просила его не бросать ее, но он все равно ушел. После разрыва Мария не находила себе места, постоянно плакала, ей не хотелось жить без любимого, она не могла забыть его слова, его поступки, его подарки постоянно напоминали ей о нем. Мария обратилась за помощью к специалисту, так как ей хотелось очень быстро забыть прошлую связь и вернуться к нормальной жизни.

Как забыть человека

Если ваши отношения по какой-либо причине закончились (а может быть они толком и не начинались), то в первую очередь вам надо прожить негативные эмоции (ни в коем случае не копит в себе гнев и обиду). Говорите об этом с подругами, напишите гневное письмо, а потом сожгите или порвите его, покричите в подушку, громко топайте ногами, плачьте, проживайте негатив через тело, а не собирайтесь в «плотный» напряженный нервный комок и не говорите, что все нормально. Нет, не нормально, вы расстались, потеряли любовь, и вы имеете право проживать эти эмоции.

А после того как эмоции схлынут, вам нужно будет спокойно и рассудительно проанализировать ваши чувства: Что они вам давали? Какую потребность закрывали? Как вы можете дать себе это другим путем? Что вам нужно сделать, чтобы это не повторялось в следующих отношениях?

Вот еще несколько советов, как помочь себе пережить расставание и забыть человека, которого любишь:

1. Выбросите все вещи, напоминающие вам о прошлом — подарки, сувениры, фоторамки и пр.
2. Не ищите встречи. Заблокируйте все контакты, не следите за ним в соцсетях и не просите об этом подруг. Так вы быстрее сможете его забыть, даже если сейчас все еще любите.
3. Займитесь собой, смените имидж и прическу. Ловите восхищенные взгляды от других мужчин. Пусть вас радует отражение в зеркале. Полюбите себя.
4. Сделайте перестановку в квартире, если есть возможность, отправьтесь в отпуск, отдыхать, на море, в дом отдыха или временно смените район проживания.
5. Найдите хобби и увлечение по душе. Или погрузитесь с головой в работу. Это поможет вам отвлечься от чувств и побыстрее забыть человека.
6. Не сидите дома, ведите активную социальную жизнь, встречайтесь с друзьями, ходите на выставки, в театр, музей.
7. Займитесь спортом — физическая нагрузка поможет вам быстрее забыть того человека, которого вы любите.

Запишитесь на онлайн-консультацию, если вы попали в зависимые отношения с человеком, вы трудно переживаете расставание и не можете забыть определенного человека. Наши психологи помогут вам разобраться в своих чувствах, расскажут, как безболезненно выйти из отношений, забыть прошлое и начать жить счастливой жизнью.

Частые вопросы

Почему не получается забыть человека?

+

Скорее всего, эти чувства и зависимость от человека имеет вторичную выгоду для вас. Проанализируйте, что конкретно для вас может быть выгодно? Почему вы не можете забыть? Чувствовать на себе внимание окружающих, чтобы все жалели? Может быть вы тем самым манипулируете партнером? Что скрывается за вашим нежеланием забыть прошлое?

Как перестать быть любовницей?

+

Для начала вам нужно осознать бесперспективность романа с женатым человеком. Поймите, что у вас нет совместного будущего. Если этот человек изменяет свой жене с вами, то и вам он будет изменять с кем-то еще, если с женой он когда-нибудь разведется и женится на вас. Постарайтесь забыть женатого человека и вам обязательно встретится тот, кто станет вашим партнером надолго.

От какого чувства надо избавиться, чтобы быстрее забыть человека, которого любишь?

+

От любых чувств, если вы не справитесь со злостью и негативом, то вы снова окажетесь в зависимых чувствах. То есть вы энергетически будете связаны с тем человеком, и это помешает вам построить новые отношения и забыть старые. Тоже касается и положительных чувств.

Заключение эксперта

Разрыв отношений и потеря любви —  это сложный этап в жизни. И чтобы пережить его безболезненно и забыть любимого человека навсегда, вам может понадобиться помощь психолога. Не стесняйтесь обращаться к специалисту, ведь долгое «застревание» в переживаниях может негативно сказаться на вашем здоровье.

Публикуем только проверенную информацию

Автор статьи

Монахова Альбина Петровна клинический психолог

Стаж 17 лет

Консультаций 1439

Статей 339

Специалист в области клинической психологии. Помощь в поиске инструментов для самореализации, проработка убеждений, страхов и тревог. Работа с самоотношением, внутренними границами, понимание взаимодействия с социумом через осознанные личностные изменения.

• 2007 — 2008 год МУЗ Детская поликлиника №4 — педагог психолог
• 2008 — 2009 ООО Здоровая страна — клинический психолог
• 2009 — 2021 год Республиканский наркологический диспансер — психолог
• 2012 — 2013 год Профессиональная медицина — психолог
• 2013 — 2015 год ООО Возрождение — психолог
• 2019 по настоящее время ООО Теледоктор24 — психолог

Источники

1. … Робин Норвуд Женщины, которые любят слишком сильно — Добрая книга, 1985
2. . .. Евгения Королева Похорони своего бывшего. Как пережить развод и обрести счастье в новых отношениях — Евгения Королева, 2018
3. … Екатерина Явиц Отпусти меня. 12 шагов от страданий к здоровым отношениям — Издательские решения, 2020

Поделиться:

Категория: Психология

Про здоровье Беременность и роды Про детей ЗОЖ Психология Неврология Гастроэнтерология Уход за собой Лекарства и БАД

Предыдущая статья

Почему мужчина не звонит и не пишет

Следующая статья

Что такое целиакия и как она проявляется

Другие статьи по теме

Монахова Альбина Петровна

10. 06.22

Как вернуть радость и интерес к жизни…

Психология

Есакова Екатерина Юрьевна

17.10.22

Дефицит витамина В12

Гастроэнтерология

Агишев Дамир Адгемович

21.06.22

Защемление седалищного нерва

Неврология

Как забыть человека, которого любишь, а он тебя нет

Как забыть человека, которого любишь, если судьба распорядилась так, что вместе люди быть не могут? Легче всего с этой проблемой справляются женщины трудоголики, которые полностью погружаются в работу или фантазерки, грезящие о новых отношениях с противоположным полом. В любом случае психологи рекомендуют добавить в свою жизнь живые, новые образы, больше гулять, заводить знакомства, посещать модные выставки, кинотеатры, психологические тренинги «как стать счастливой» и прочее.

Существует и другое мнение: а может не стоит стремиться, как можно скорее забывать человека, которого любишь, и оставить все как есть, испытывая нежные чувства к своему бывшему. Со временем чувства сами собой поостынут и постепенно забыть человека, которого любишь, станет возможным, не прилагая особых усилий к этому. Впрочем, каждая женщина выбирает свой путь.

Как забыть человека, которого любишь? Психология на этот счет говорит, что не всегда человеческие взаимоотношения имеют развитие по идеальному сценарию и самые прочные пары нередко подвержены охлаждению чувств.

Фемин, которая предчувствует интуитивно, что не за горами приблизится тот день, когда избранник скажет, что их отношения исчерпали себя и объявит, что необходимо некоторое время пожить врозь для проверки чувств, пребывает в более выгодном положении, чем та, которую оповестили об этом внезапно.

Следует также отметить, что все без исключения фемин, с которыми расстались любимые, после кардинальных перемен в их жизни в норму приходят не очень быстро. Для кого-то необходимо десять дней для лечения сердечной раны, тогда как некоторые дамы живут многие месяцы с болью.

Как быстро забыть человека, которого любишь, чтобы он не мерещился на каждом уличном перекрестке, не приходил во снах и чтобы просто начать жить спокойно, мечтая о новых отношениях с противоположным полом? Самым лучшим лекарем, чтобы забыть прошлую любовь является время. Расставание с любимым это сердечная и психическая травма.

С каждым днем постепенно боль будет утихать, и разлука со временем не будет казаться уже концом жизни, но до этого периода необходимо еще дожить. В тот момент, когда девушки узнают, что их «бросают», они начинают вести себя неадекватно. И самой большой проблемой является то, что фемин не могут осознать того, что их «бросили», поскольку сами женщины очень редко делают такие поступки и с наступлением следующего дня они думают, что все станет, по прежнему, как было. Поэтому для представительниц прекрасного пола расставание предстает кошмаром, который скоро, как они думают, закончится.

Как забыть человека, которого любишь – психология

Психологи утверждают, что жить в ожидании, что избранник скоро вернется — это значит обманывать себя и превращать жизнь в ничтожное существование.

Советы психологов, как забыть любимого человека, на первый взгляд довольно просты, и все они опираются на житейскую мудрость. Женщине не стоит думать, что ее ситуация уникальна и она одна оказалась в ее ловушке. Мужчины «бросали», и будут «бросать» фемин, так устроена мужская психология, что им необходимо покорять «новые вершины» (представительниц прекрасного пола). Всему виной полигамность и с этим ничего не поделаешь, поэтому относиться к этой проблеме следует по-философски. Кто-то из читателей возразит и вспомнит примеры из жизни о взаимной и преданной любви мужчин, да, такие случаи встречаются, но по статистике мужчин однолюбов очень мало. Поэтому психологи рекомендуют не пополнять ряды клиенток психиатрических лечебниц, а постараться отстраниться от личной драмы и скорее забыть человека, которого сильно любишь.

Итак, советы психологов, как забыть человека, которого любишь:

— если фемин осознала, что ее избранник не вернется, то следует стараться нормализовать свой привычный уклад жизни, перестать плакать и научиться, заново, полноценно жить, но без своего любимого;

— необходимо думать о себе и своем здоровье, заставить себя высыпаться и правильно питаться, ведь внешний вид напрямую зависит от качества ночного сна и сбалансированного питания;

— требуется убрать из поля зрения совместные фотографии и вещи, которые будут напоминать о прошлой любви;

— побыв некоторое время наедине, следует «вырываться» куда угодно из закрытого наглухо своего жилища, где можно будет отвлечься мысленно и переключиться на другие заботы;

— важно перестать себя жалеть, а дать себе установку, что сильным личностям все ни по чем, и любые трудности только закаляют и делают мудрее, а также выносливее, в конце концов, любви вообще могло бы и не быть в жизни, а так была замечательная возможность испытать это воодушевляющее чувство – любовь;

— если уж совсем невыносимо больно и душевные страдания поглощают ежеминутно, то целесообразнее будет записаться на очный прием к практикующему психологу;

— специалист поможет поднять женщине самооценку, вернет к полноценной жизни, подскажет, как избежать в жизни ошибок и снимет зависимость от любимого человека.

«Люблю человека, хочу его забыть» — часто от девушек можно услышать такую фразу после вынужденного расставания с любимым. Зачастую у фемин не получается самостоятельно забыть человека, которого она любит и нередко в первые, тяжелые дни после расставания к ним приходят мысли о суициде. Они начинают преследовать бывших, писать им угрозы в смс или в социальных сетях, заедают свою обиду и разочарование сладостями, злоупотребляют алкоголем, прибегают к помощи наркотиков, изо всех сил сдерживают внутри свои эмоции, нередко хоронят себя заживо, навязываются всем знакомым по своей проблеме, соглашаются на интим со всеми мужчинами подряд.

Так вести себя категорически нельзя, этот путь не позволит фемин навсегда забыть человека, которого любишь, и погубит ее, как личность, заберет здоровье и восстановиться со временем будет практически невозможно.

Как можно забыть человека, которого любишь? Если женщина любит человека и хочет его забыть, то требуется признать себя значимой личностью для самой себя и не зависимой от своего любимого. Требуется осознать, что для себя любимой только женщина является самой большой ценностью и самым главным человеком в жизни, а не бывший избранник. Также следует понять, что пришло время его отпустить и жить дальше, как это происходило до встречи с любимым.

Необходимо себе сказать, что «с этого момента жизни будут идти параллельно и только при необходимости или случайности пересекаться. Любую встречу с бывшим, я буду воспринимать всегда спокойно, мое поведение будет достойное, а в памяти обо мне останутся хорошие воспоминая, как бы тяжело на душе у меня не было». Эти положительные установки, произнесенные женщиной вслух, позволят настроиться на правильное поведение и помогут избежать ошибок. Ведь пройдет совсем немного времени и фемин оценит ситуацию расставания совсем по-другому, и она не будет уже казаться такой критической. Обнаружатся новые факты, подтверждающие, что не такой уж и хороший был ее избранник, женщина увидит плюсы в одиночестве: одной совсем не так уж и плохо-то быть, откроются новые жизненные возможности, в которых она была ограничена раньше в отношениях, да и вообще жизнь прекрасна без обязательств перед другим человеком.

Чтобы забыть человека, которого любишь, психологи рекомендуют верить в свое успешное будущее. Оптимистам живется намного легче и во всех проблемах и житейских трудностях они находят плюсы. Если с женщиной расстался любимый человек, то следует сказать ему спасибо за прекрасные дни, проведенные вместе, и идти по жизни дальше, не оглядываясь на прошлые воспоминания.

Как забыть человека, которого любишь, а он тебя нет

Нельзя застревать в прошлых переживаниях, позволять горевать о своей несчастной судьбе и невезении в жизни. Человек сам выбирает для себя: длительные страдания или наполненную яркими событиями жизнь. Психологи доказали, что индивид переживает о случившемся неприятном событии в жизни десять минут, после того как мозг получил информацию. Все остальное время человек позволяет себе сам падать духом, проявлять малодушие, лень, отказывает себе в проявлении силы воли и характера, ему нравится пребывать в состоянии жертвы и ничего не предпринимать для выхода из депрессии. Ведь так приятно себя жалеть, нежить в постели и позволять страдать о том, что невозможно вернуть, и куда сложнее взять себя в руки, привести в порядок мысли, начать самосовершенствоваться и развиваться, как личность, чтобы самому было, за что себя уважать и любить. Разве возникнет чувство любви у противоположного пола к мстительной, ленивой, депрессивной особе, жалеющей себя и страдающей от того, что ее «бросили». Нет, конечно. Необходимо сделать правильные выводы по жизни и идти своим путем дальше.

Возможно, что человека, которого любишь больше жизни, а он тебя нет, забыть просто необходимо, потому что он оказался не достойным любви со стороны любящей женщины, а может причиной расставания послужило то, что женщина не дотягивала до уровня мужчины, и ему было с ней не интересно. В этом случае необходимо смириться с выбором мужчины и не раздувать эту проблему до катастрофических размеров. Ничего страшного не произошло, просто следует понять, что женщина в мужском представлении не является идеальной спутницей жизни и начать самосовершенствоваться в нужных направлениях. Покопавшись в себе, подумав, что не устраивало избранника, можно понять причину расставания с любимым. Исходя из этого, забыть мужчину, которого очень сильно любишь, а он тебя нет, будет легче, потому что женщина попытается понять, что именно подтолкнуло к прекращению с ней отношений.

Кому-то стоит подтянуть кулинарные способности, другим полюбить интим, а третьим желание ухаживать за собой и интеллектуально развиваться. В любом случае нельзя останавливаться и говорить себе, что «все знаю, все умею, я само совершенство, но почему-то меня «бросили»?». Необходимо понять, что мужчина всегда будет стремиться подсознательно ко всему идеальному: идеальной работе, идеальному дому, идеальной жене. И если под последний пункт его избранница не попала, то следует провести работу над ошибками и продолжать дальше смотреть горящими глазами на жизнь и представителей противоположного пола. Обязательно мужчины такую женщину заметят, окружат своим вниманием, и забыть человека, которого очень любишь, а он тебя нет, получится гораздо быстрее, нежели «вариться» в прошлых переживаниях о несчастной любви.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Как забыть любимого человека

отношенияклассика

29 авг

Автор: Эллен Нгуен

Если вы хотите забыть кого-то, кого любите, мне очень жаль, что вы никогда полностью не забудете. Ваше сердце может перестать тосковать, и ваши мечты больше не будут преследовать вас, тогда однажды вы даже можете быть убеждены, что покончили с пропажей, и все ваши раны зажили. Но в глубине души ты знаешь, что можешь только желать, чтобы это было правдой, потому что, если ты увидишь их сейчас, если у тебя будет шанс, просто шанс полюбить их так, как ты всегда хотел, ты все равно не можешь быть уверен, что откажешься от него.

Вы никогда не забудете того, кого любите, и любовь, которая рождается из искренности и моментов истины. Хорошая новость в том, что вы научитесь очищать свои мысли, успокаивать свои чувства. Затем, со временем, вы начнете верить в свою собственную ложь, и ложь станет реальностью, если вы физически отстранитесь от этого человека и приложите усилия, чтобы жить дальше. Но это не то же самое, что забыть. Ты снова будешь жить, снова любить, но то, что было, останется там, где ты это оставил, и иногда это тебя пугает.

Это пугает тебя, потому что ты не знаешь, как много власти оно имеет над тобой, особенно когда это любовь, которая осталась несделанной, которая остается возможностью и миллионами «что, если». Это потому, что у вас никогда не бывает собственного закрытия, и поэтому ваше сердце не может не размышлять о том, что могло бы быть. Может быть, через некоторое время это будет не так часто, не так тяжело, но каждый раз, когда вы слушаете знакомую песню, идете по знакомой улице или неожиданно мельком видите это знакомое лицо, вы все равно на мгновение задерживаете дыхание. и в этот короткий момент вы поймете, что ничего не забыли.

Вы никогда не забудете этого человека, потому что правда в том, что часть вас никогда этого не хотела. И это не потому, что вы не можете жить без них — вы определенно можете и рационально понимаете, что даже хорошо расстаться. Нет. Трудно отпустить, потому что они видели тебя таким, каким ты больше всего любишь быть увиденным, и только они могут извлечь из тебя эту часть, принимая тебя таким, какой ты есть. Вы не хотите забывать все время, которое вы провели вместе, все то, что они заставляли вас чувствовать, смех или слезы, боль или счастье. Вы хотите нести все это с собой, независимо от того, насколько глубоко это может ранить, потому что это то, что делает вас и эту жизнь достойными жизни.

Пытаясь забыть, вы никогда не забудете. И, может быть, вы никогда не будете этого делать до конца своей жизни, но это нормально, потому что вам не нужно. Это нормально – никогда не забывать, всегда иметь место для кого-то в своем сердце. Поначалу будет трудно жить с этим, и вы можете почувствовать, что не можете продолжать, борясь с мыслями и желаниями, которые продолжают возвращаться к этому одному человеку. Но со временем станет легче. Вы научитесь принимать, что это часть жизни, а в жизни вам не нужен счастливый конец, чтобы ценить то, что у вас есть, насколько лучше вы стали.

Однажды, когда вы оглянетесь назад, вы будете рады, что когда-либо встречали этого человека, когда-либо любили, когда-либо знали, что значит любить так сильно, что вам нужно забыть его. Вы будете благодарны за воспоминания, уроки, время, которое в противном случае было бы потрачено впустую. Вы будете гордиться тем, насколько сильными вы были, насколько вы способны принимать правильные решения, держать все вместе и жить прекрасной жизнью. Будущее неизвестно, но сейчас вы будете держать голову высоко, веря, что чудесные вещи ждут вас впереди.

расставаниекак отказ

Эллен Нгуен

Я писатель и создатель контента из Лондона. Я провожу курс знакомств под названием Empowered Dating, чтобы помочь женщинам почувствовать себя более уверенными в себе на ранней стадии свиданий, снять некоторые условности патриархата и встречаться так, как будто их потребности и желания имеют значение.

https://ellennguyen.com

Как забыть о любимом человеке и двигаться дальше

Этот пост может содержать партнерские ссылки. Я могу получать комиссионные за покупки, сделанные по этим ссылкам, без каких-либо дополнительных затрат для вас.

Делиться заботой!

49 акции

• Фейсбук49
• Твиттер

Как забыть того, кого ты очень любишь? Как перестать думать о любимом человеке? Сможешь ли ты когда-нибудь забыть того, кого любишь? Сколько времени нужно, чтобы забыть о любимом человеке?

Все эти вопросы приходят мне в почту каждую неделю. И сегодня я решила написать полное руководство о том, что нужно сделать, чтобы забыть о любимом человеке и двигаться дальше.

Видите ли, когда вы глубоко влюбляетесь, становится трудно избавиться от тех эмоций или воспоминаний, которыми вы делились со своим бывшим, когда отношения наконец заканчиваются.

Это означает, что вы будете помнить о хороших местах, которые вы посетили, о любви и доверии, которое вы испытывали к своему партнеру. Все это происходит из-за глубокой эмоциональной связи между вами и вашей второй половинкой.

Больно видеть, как уходит любимый человек, особенно если вы неустанно боролись за отношения. Но поскольку все пошло в обратном направлении, стоит ли продолжать думать о любимом человеке, который не разделяет с вами тех же чувств? Я так не думаю.

Хотя исследования показывают, что воспоминания нелегко стереть, особенно те, которыми вы поделились с любимым человеком. Но это не значит, что вы не можете забыть любимого мужчину или женщину.

Ниже приведены несколько советов, которые помогут вам забыть человека, которого вы очень любите, и начать жить дальше.

Будь то ваш бывший парень, бывшая девушка, жена, муж, бывший любовник или умерший. Избавьтесь от их памяти, выполнив следующие действия:

Содержание

Ниже приведены несколько советов, которые помогут вам перестать вспоминать того, кого вы любите.

1. Будьте открыты для новой любви

Вы не можете избавиться от эмоций, которые испытываете к кому-то, все еще живя в прошлом. Вам нужно сделать шаг, прежде чем вы сможете стереть эти воспоминания.

Первый способ забыть о любимом человеке — это позволить себе полюбить кого-то другого. Не говорите «нет», когда у вас есть возможность начать новые отношения или встречаться с кем-то еще.

Большинству людей трудно забыть того, в кого они влюблены, потому что они продолжают размышлять о своем прошлом.

Их прошлые эмоции и воспоминания, которыми они поделились со своим бывшим, мешают им двигаться дальше.

Когда в вашей жизни появляется новый человек, дайте ему возможность полюбить вас и в равной степени проявите свою любовь в ответ.

Попробуйте встречаться с кем-нибудь еще, знакомьтесь с новыми друзьями и участвуйте в онлайн-знакомствах. Это поможет вам забыть человека, которого вы глубоко любите и видите каждый день.

Читайте также: Как перестать думать о любимом человеке. и

Как перестать скучать по любимому человеку и двигаться дальше.

2. Дайте себе время

Вам нужно время, чтобы избавиться от этих воспоминаний из вашего мозга.

Полностью забыть о том, кого ты любишь, невозможно за одну ночь. На то, чтобы окончательно забыть кого-то, может уйти месяц, два месяца или даже больше.

Все, что вам нужно сделать, это сосредоточиться на улучшении своей жизни, чтобы стать лучше.

Все, что происходит в мире, работает со временем. Чтобы отношения были хорошими, нужно дать им время. Чтобы оправиться от разрыва, вам нужно некоторое время, чтобы исцелиться. Точно так же забывая человека, которого любишь. Вам нужно время, чтобы отпустить эти эмоции.

Читайте также: Как разлюбить того, кого вы действительно любите, и двигаться дальше

3. Прекратите с ним все формы общения

Будет трудно забыть человека, если вы все еще общаетесь с ним. Итак, лучший способ отпустить человека, которого вы любите, — это прекратить с ним все формы общения.

Вы можете удалить их контакты, заблокировать их в социальных сетях или прекратить посещать места, где вы их видите.

Если вы чувствуете желание написать или позвонить им, сопротивляйтесь этому. Если вы звоните им в прошлом, прекратите это. Все это поможет вам перестать думать о них и двигаться дальше по жизни.

4. Избавьтесь от тех вещей, которые напоминают вам о них

Если у вас все еще есть какие-то их вещи, которые мешают вам забыть его или ее, пора их убрать.

Будь то подарки, которые вы получили от них на свой день рождения, День святого Валентина, их фотографии или что-то еще. Избавьтесь от этих предметов.

Соберите их вместе и сожгите дотла. Это поможет вам стереть те счастливые воспоминания о них.

Исследования показывают, что наши мысли большую часть времени контролируются тем, что мы видим (внешними факторами).

Итак, если фотографии ваших бывших напоминают вам о них, избавьтесь от них.

Вы можете отвлечься от любимого человека, только убрав из поля зрения все, что ему принадлежит.

5. Создайте новую память для себя

Чтобы забыть прошлое, вам нужно создать то, что будет представлять прошлое.

Формирование новых воспоминаний поможет вам забыть прошлую жизнь или любовь к бывшему. Поэтому рекомендуем заводить новых друзей и посещать новые места.

Проводите время с людьми, которые любят вас и готовы не принимать вас как должное.

Исследования показывают, что «если вы хотите изменить внешнее, вы должны сначала изменить внутреннее. Ваши мысли являются катализатором самовоспроизводящихся циклов».

Измените свои мысли сегодня, сформировав или создав новые воспоминания. Общайтесь с друзьями.

Не оставайся один. Одиночество может вызвать депрессию и помешать вам забыть того, кого вы глубоко любите.

Чем больше вы ведете одинокую жизнь, тем больше вы будете думать о своем бывшем.

Итак, встречайте новых друзей. Попробуйте встречаться с кем-то новым и сделайте себя счастливой.

Все это поможет вам создать волнующие воспоминания, которые заставят вас полностью забыть о человеке, которого вы так любите.

Цитаты, которые помогут вам забыть о том, кого вы любите

Ниже приведены некоторые цитаты, которые помогут вам забыть кого-то как можно быстрее.

1. «Лучший способ быть счастливым — отпустить прошлое. Либо гнев, либо тревога, либо одержимость. Они способны лишить вас радости». Аноним
2. «Ничто не исчезнет, ​​пока не научит нас тому, что нам нужно знать». Пема Чодрон
3. «Боль любви не исчезает за одну ночь. Вам нужно постоянно дисциплинировать свой ум, чтобы сосредоточиться на настоящем, а не на прошлом».
4. «Худшая ошибка, которую вы можете совершить, — это продолжать беспокоиться о ком-то, кто даже не знает, что вы о нем думаете».
5. «Борись за свою любовь, но не забывай сдаваться, когда ты им больше не нужен». Аноним
6. «Не умоляй никого любить тебя. Если вы это сделаете, вы будете продолжать умолять их остаться».
7. «Никогда не позволяйте никому контролировать ваши эмоции».
8. «Мне пора отказаться от своих старых представлений о том, какими должны быть отношения». Луиза Хэй
9. «Если ты любишь их, то люби так, чтобы они освобождались. Создайте их. Вырастите их и позвольте им вырастить вас. Любовь ограничивающая, ограничивающая и полная законов — это любовь, рожденная отчаянием одиночества». Джейм Стром
10. «Неприятно отпускать, но приходится». Неизвестно
11. «Самоуважение — это знать, когда ты не нужен, и действовать соответственно».
12. «Никто не имеет права делать вас несчастными, если вы сами этого не позволите».
13. «Ну, теперь, если ты мало-помалу разлюбишь меня, я разлюблю тебя.
    Мало-помалу
    Если вдруг ты меня забудешь
    Не ищи меня
    Ибо я уже забуду тебя

    Если ты думаешь, что это долго и безумно ветер знамен проходит через мою жизнь
    И ты решишь оставить меня на берег сердца, где у меня корни
    Помни
    Что в тот день, в тот час я подниму руки
    И мои корни отправятся искать другую землю» Пабло Неруда

14. «Большинство вещей со временем забывается. Даже сама война, борьба не на жизнь, а на смерть, через которую прошли люди, теперь как будто из далекого прошлого».
15. «Мы настолько поглощены своей повседневной жизнью, что события прошлого больше не вращаются вокруг нашего разума».
16. Слишком много вещей, о которых мы должны думать каждый день, слишком много нового, что мы должны узнать. Но все же, сколько бы времени ни прошло, что бы ни происходило в промежутке, есть вещи, которые мы никогда не можем предать забвению, воспоминания, которые мы никогда не сможем стереть.