Что делать если боишься драться: Как не бояться драки и быть смелым – психологическая подготовка

Как перестать бояться драки, как побороть и преодолеть страх перед боем

Для начала признай и осознай, что у тебя есть страх и ты боишься, что тебе наваляют.

Осознай, что ты не владеешь боевыми искусствами. Именно это будет тебя толкать на изменение себя в лучшую сторону и убрать страх перед дракой.

Как узнать, умеешь ли ты постоять за себя? Попроси друга с опытом боевых искусств поспарринговаться с тобой. Если ты пропускаешь удары на тренировке с другом, то в настоящей драке ты тоже будешь пропускать.

Запишись на боевые искусства

Твое решение проблемы – это запись на секцию по боевым искусствам, смотря какой вид тебе больше нравится. Сейчас много направлений и стилей. Ты не пожалеешь ни разу о потраченном времени.

Я занимался два года рукопашным боем и это стоило того. Да, были травмы, мне ломали руку со смещением кости, но это сделало меня только сильным.

Что дадут тренировки в плане техники и восприятия

1. Драка станет для тебя обычным явлением, а не чем-то особенным. После секции по боевым искусствам ты не будешь бояться драки.
2. Ты просто будешь чувствовать себя уверенно в конфликтных ситуациях. Это не значит, что ты будешь всегда лезть на рожон и искать себе приключения. Нет.
3. Чем больше ты будешь находиться в тяжелых агрессивных условиях на тренировке, тем легче ты будешь переносить опасные конфликтные ситуации в будущем.
4. Ты станешь закаленным. Чем больше у тебя опыта, тем тяжелее будет сломить твой боевой дух.
5. Наработка всех ударов и духовный рост происходит именно на тренировке.
6. Тебя научат как держать кулаки, стойку и как научиться не бояться драться.
7. Ты научишься спарринговаться и работать в партере.

На секциях и тренировках по боевым искусствам ты полностью осознаешь как побороть страх перед дракой. Поищи хорошего тренера, не пожалей денег и инвестируй в свое развитие.

Поспрашивай у друзей, где они занимаются боевыми искусствами.

Упражнения для проработки страха перед боем

Драка – это не только борьба навыков и умений, это еще и битва реальностей.

С тренировок по рукопашному бою очень закаляют следующие упражнения.

Упражнение «Двух человек окружают в кольцо»

• Два человека встают в центр спиной друг к другу, а остальные ребята окружают их, встав в круг, и наносят легкие удары.
• Удары не такие, чтобы прям убить, а просто ребята обозначают места, где ты открываешься.
• Если я обороняюсь спиной с товарищем в кругу, я имею право давать сдачи, отбивать удары и уворачиваться. Как говорит тренер «огрызаться можно».

Польза от этого вида упражнения

1. Это упражнение просто пробуждает тебя, хочешь ты этого или нет. Ты не боишься того, что кто-то ударит тебя в лицо.
2. Ты умудряешься отвечать на удары, смотреть периферическим зрением на соперников, отбиваться от нескольких людей сразу.
3. Твое КПД неимоверно вырастает.
   Чем чаще делать это на тренировке, тем быстрее ты поймешь как преодолеть страх перед дракой. Очень полезное упражнение.

Упражнение «Каждый сам за себя»

Второе упражнение называется «каждый сам за себя».

1. Для начала нам уделяют половину зала, где каждый защищается сам и отбивается от всех.
2. Здесь тоже все удары делаются аккуратно, не надо никого калечить, но и зевать тоже никто не дает.
3. Через интервал времени площадь сужается: если сначала мы деремся на половине зала, то через промежуток времени уже на четвертинке зала.
   И так далее.
4. Старайся лезть в середину, в самую кучу, если ты реально хочешь понять как перестать бояться драки.

Польза от второго упражнения

• Суть в том, что ты учишься отбиваться на ограниченной территории, не боишься количества народа.
• Тут ты по-настоящему выкладываешься и надеешься только на себя.
• Ничего страшного, что кто-то поначалу тебя ударит сбоку, когда ты будешь отбиваться от одного соперника.
• Со временем ты начнешь управлять дистанцией, научишься не подпускать близко противника, держать расстояние и удары и поймешь как перебороть страх перед дракой.
• Ты больше не будешь теряться при виде толпы.

Польза от боевых искусств для энергетики и духовного роста

Что дают боевые искусства в духовном плане:

1. Перманентное состояние покоя, гармонии, расслабленность и релакс везде, где бы ты ни был.
2. Внутренний стержень, уверенность в себе.
3. Много энергии, внутренняя сила, жизнелюбие, подвижность.
4. Проработка страха большой толпы.
5. Мужская полярность.
6. Прокачивается способность брать состояние из себя и не впитывать состояние окружения.
7. Выбивается вся дурь, меньше агрессии после тренировок.
8. Отключается внутренний диалог.
9. Умение следить за дыханием, контролировать дыхание.
10. Меньше лишних затрат энергии.
11. Убирается страх спарринга.

Плюсов от боевых искусств очень много.

Все эти жесткие условия, спарринги и партеры на тренировках, агрессия, накал эмоций, грубость повлияют на тебя так, что вне зала все места для тебя, куда бы ты ни пошел и где бы ты ни был, будут просто райскими и тихими уголочками.

Как расшифровывается ЧСВ и что означает эго: определение и признаки. Узнай как избавиться от ложного эго, от высокомерия и тщеславия и как быть более осознанным.

Умей всегда находить остроумные ответы на оскорбления девушек и проходить женские проверки в нашей новой статье.

Причины появления этого страха

Самые страшные для вас вещи надо делать! Ибо если это не случается, это останавливает вас от еще других вещей.

Если вы смогли избавиться от страха драки, у вас становится больше свободы действий.

Основные причины появления страха перед дракой:

1. Страх перед дракой – это страх смерти. Если ты не боишься умереть, вам не страшно ничего.
2. Цепляние за свое тело и отождествление себя с телом.
3. Проецирование событий в будущем, думанье наперед и пустые попытки предугадать события в будущем.
4. Фокус на внешнем. Фокус на чем угодно, но не пребывание здесь и сейчас.
5. Отсутствие навыков ведения боя и отсутствие опыта драк.
6. Ложные убеждения и восприятия. Например, неуверенность в себе и своих силах.
7. Сопротивление страху лишь только усиливает его. Если он есть – прими его и не сопротивляйся.

В обществе смерть и страх смерти модифицировали в степень невероятного страха.

Умереть не так страшно, как показывают по ТВ и как это приукрашено в голливудских фильмах.

Иллюзия закладывается с детства – типа умереть страшно.

Как биться с толпой, психология

Психология боя для того, чтобы перестать бояться драки с толпой:

• В толпе каждый всегда надеется на другого и ждет инициативы от напарника. Когда намечается драка и если ты даже в меньшинстве, нападающие всегда ждут друг друга – кто же первый начнет тебя атаковать.
• Тебе надо атаковать поначалу самого сильного из всей толпы. Найди его и атакуй. Именно это застанет их врасплох. Если забоится он, другие тоже забоятся вместе с ним.
• Ты можешь напугать или сделать ложный замах на слабого соперника, и резко переключиться на самого сильного. Это позволит держать тебе расстояние и не подпускать близко соперников.
• Не давай слабины и дерись. Любая слабина карается.

Знание этих пунктов поможет вести бой на улице или в закрытом помещении и не быть побитым.

Видео для мотивации

Это мотивирующее видео передает свое видение того, как победить страх перед дракой.

Я любил его смотреть перед тренировками.

Не имея никаких навыков ведения боя, атаки, защиты, постоять ты за себя не сможешь, как ни крути.

Как должен вести себя осознанный боец

Все конфликтные ситуации решаются с помощью слов.

Драка – это самое последнее и ненужное решение проблемы.

Сила слова сильнее кулаков

Осознанный человек, который умеет драться и уверен в своих силах, никогда не будет решать ссоры с помощью кулаков. Он уверен в своих силах и без этого.

Осознанный боец никогда просто так кулаками не машет, это самое последнее и ненужное дело. Он никогда не будет хвастаться силой и демонстрировать ее. Это удел слабого и жалкого человека.

Сильному человеку не надо показывать другим, чтобы люди видели его силу. И уж тем более сильному человеку не нужно, чтобы его боялись. Это самое тщеславное и низкое желание.

Люди почувствуют в тебе бойца, если ты им являешься

Личность всегда проявляется наружу. Люди итак могут чувствовать в тебе умение постоять за себя. Это выражается во всем: в твоем взгляде, в том, как ты говоришь.

Я не вижу агрессивных и драчливых людей, для меня их нет. Я вижу только хороших и позитивных людей. Остальные вне моей реальности.

Словесные колкости: как грамотно отвечать на оскорбления и правильно реагировать на грубость – 5 сильных методов.

Избавляемся от застенчивости: руководство по тому, как стать раскрепощенным и избавиться от стеснительности навсегда.

О самоисследовании и осознании себя: просветление и пробуждение, освободись от страданий.

Как решать конфликты без драк, психология

Меня часто провоцировали на драку в клубах и было много случаев, когда парни хотели подраться со мной.

Как решать ситуации мирно и спокойно без драк:

• Смотри агрессору прямо в глаза и выслушай его, не проявляя ни малейшей агрессии со своей стороны.
  Через взгляд проецируй только спокойствие.
• Не надо смотреть бычьими глазами, иначе ничего не получится. Если ты не будешь смотреть в глаза, то не сможешь контролировать ситуацию.
• По твоим глазам человек определяет, боишься ты или нет.
• Просто выслушай его позицию и никак не подкрепляй негатив человека.
• Не перенимай злую манеру общения у эмоционального человека. Говори своим спокойным, уверенным голосом.
• Когда агрессор понимает, что ты не подпитываешь его эмоциональность – протяни и пожми ему руку.
  Это закроет ваш конфликт. Максимум, что может произойти, он не захочет пожать руку и уйдет, потешив свое удовлетворенное эго.

Никак не подпитывай негатив и агрессию человека! Ни за что не давай подпитку его злости!

Вот и все. На самом деле только практика и острые конфликты дадут тебе понять, что они не такие уж и острые.

Нельзя подделать умение драться

Если ты уверен в себе и можешь постоять за себя, человек это почувствует. Он сам поймет ненужность драки.

Уверенность в умении драться нельзя подделать.

Если ты не умеешь драться, значит, не сможешь постоять за себя.

Как бы ты ни пытался показать всем своим видом обратное, правда всегда выходит наружу. Поэтому важны тренировки и практика боевых искусств, чтобы подавить страх перед дракой.

Будь бесстрашным. Это твое решение проблемы.

Мой случай в клубе

Бой без боя или как я увел девушку у парней

Я сам неконфликтный человек и стараюсь уладить ссоры всегда мирным путем.

Был случай, когда прошло где-то полгода моих занятий рукопашным боем. В клубе я увидел за столиком двух парней и двух девушек.

Видно было, что они познакомились только что и парни угощали их бесплатной выпивкой. С одной из девушек я знакомился раньше и знал ее.

Я подошел просто поздороваться со знакомой девушкой и подмигнул ей. На что один из парней поднялся, схватил меня за шею и начал мне говорить что-то угрожающее.

Автоматически у меня включился режим боя, я полностью уже ощущал это в своем теле – все мои практики тренировок давали о себе знать глубоко внутри.

Хоть я и ощутил это, но даже не думал применять силу и драться. Но парень неожиданно изменился сам: извинился, что схватил меня за шею и сам ушел к барной стойке.

Парень поднимается и уходит сам, оставив своего друга и девушек.

Я даже ни слова не сказал ему и не думал трогать его. Кто ты и твоя полярность и вибрации всегда чувствуются другими людьми. Парень просто почувствовал во мне это.

Я взял ту девушку за руку и увел с собой.

У меня не было цели увести у парней девушку или еще что-то. Но раз уж парень сам убежал, то я решил забрать его подругу.

Вот так все и происходит: без слов и без контакта.

Как не бояться драки и быть смелым

Проигрыш всегда ждет того, кто больше боится. Страх окутывает человека, и в результате он теряет уверенность в собственных силах. Драка – огромное потрясение для психики и для всего организма, потому и срабатывает защитная реакция – страх. Боязнь оказаться избитым и униженным прочно сидит в мозгах человека. Чтобы не бояться драки, необходимо, прежде всего, подготовить себя к ней психологически и понять, как побороть страх перед дракой.

Содержание статьи

Причины боязни драки

В случае малейшей угрозы включается инстинкт самосохранения. Организм начинает выбрасывать адреналин, мозговая деятельность притупляется. В таком состоянии человек должен молниеносно принять одно из двух решений – спасаться бегством или отразить удар. При промедлении человека окутывает паническая атака, а в таком состоянии убежать или победить противника не просто.

Не стоит стесняться собственного страха, требуется научиться взять над ним верх и избавиться от него. Необходимо самому себе признаться, что страх перед дракой налицо и начать над ним работать. Но для начала важно понять причину, из-за которой становится страшно перед схваткой. Только тогда получится ответить на вопрос, как не бояться драки.

Страх ударить человека

Нет такого человека, который бы не боялся боли. Но зачастую человек боится не только испытать на себе боль, но и причинить ее другому, пусть даже и агрессивно настроенному сопернику.

Психология выделяет настоящие фобии, из-за которых человек никогда не сможет переступить черту и ответить силой на силу. Например, гемофобия – страх крови, при которой бледнеют кожные покровы, человека начинает пробирать дрожь и он может потерять сознание.

Также выделяют и алгофобию – боязнь испытать боль. Алгофобия возникает, если человек ранее испытал сильную боль. Алгофобия в большинстве случаев вытекает из детства, когда человек в юном возрасте получил серьезную травму или сталкивался с физическим насилием.

Страх боли

Нередко страх испытать болевые ощущения идет из детства. Как правило, воспоминания связаны с некогда испытанным на себе физическим насилием.

Речь идет не только о тех, кто сталкивался с применением силы за проступки в семье, но и о тех, кто в подростковом возрасте вступал в драку со сверстниками и был избит.

Страх конфликтов

Нет такого человека, который бы не попадал в конфликтную ситуацию. Нередко начавшийся конфликт перерастает в рукоприкладство. Конечно же, такая ситуация не происходит с тем, кто считает, что любой спор можно решить диалогом. Но к сожалению, при отсутствии аргументов, для некоторых, применении силы становится единственным вариантом.

Особенно трудно найти компромисс трудно в подростковом возрасте и уладить конфликт с детьми, которых воспитывает «улица».

Нужно ли преодолевать страх

Страх нужно и можно преодолевать. Всю жизнь жить с паническими атаками невозможно – это негативно отражается на здоровье.

Человеку, который чувствует панику перед дракой и понимает, что его силы равны нулю, стоит принять меры, чтобы не быть избитым. Неплохим решением станет попытка завязать диалог с соперником. Зачастую именно грамотно выстроенный диалог помогает обойтись без драки, разумеется, если оппонент способен решить вопрос без кулаков. Для этого стоит привести аргументы, которые помогут решить конфликтную ситуацию.

Полезный совет! При постоянном проживании или при необходимости ездить в неблагополучный район эффективной станет покупка разрешенного оружия. Так, если продемонстрировать хулигану пистолет, он непременно испугается и постарается убежать. Однако лучше обойтись без оружия, поскольку при его применении последствия могут быть негативными.

Способы борьбы с боязнью драться

Итак, если драку невозможно предотвратить, ее нужно возглавить. Для этого необходимо подготовить себя к бою как физически, так и морально.

Физическая подготовка

Приняв свой страх, человек должен научится с ним бороться. Если это боязнь боли, то лучшим решением станет развитие собственных физических сил.

Есть три пути:

• заниматься спортом;
• изучить приемы самообороны;
• записаться в секцию боевого искусства.

Секцию стоит выбирать такую, где в первую очередь уделяется внимание технике удара и где опытные наставники смогут не только преподать навыки борьбы, но и научить, как перестать бояться драться. Хорошие варианты – бокс, ММА, муай-тай или рукопашный бой. Конечно же, при занятиях спортсмен получит массу ударов, будет больно и трудно, но как раз-таки это и будет первым шагом к преодолению страха. Ходить на такие секции может и девушка.

Для человека, который никогда не занимался боевым спортом, с целью самообороны лучше всего подойдет бокс. Этот вид спорта весьма эффективен, и его проще других освоить в любом возрасте. В боксе соревнование на ринге с противником поможет развиться физически и отработать тактику удара.

Ежедневные тренировки позволят привыкнуть к ударам, не бояться боли, крови и покажет, как не бояться драться. Регулярные спарринги станут привычным делом, а значит, и уличная драка не станет вызывать страх. Кроме того, при наличии физической подготовки, человек будет чувствовать  себя увереннее в любом конфликте.

Это интересно:

Как побороть страх потерять любимого человека.

Почему мужчины не хотят жениться.

Психологическая подготовка

Даже самый опытный боец, который перед началом поединка испытывает чувство страха, скорее всего на ринге потерпит поражение. Если человек не уверен в себе, он может считать себя побежденным еще до начала схватки. При уверенности в собственных силах даже тот, кто не владеет боевыми искусствами, может одержать верх над противником. Правда, без синяков и ссадин не обойдется, но зато чувство собственного достоинства удастся сохранить.

Психологическая подготовка играет особую роль. Важно запомнить только одно – побеждает тот, кто силен психологически, а не физически.

Чтобы перестать испытывать страх перед дракой стоит делать следующее:

• Изучить процесс релаксации и научиться медитации. Такие методы помогают снять тревожность и стресс. Медитация поможет не только избавиться от страха перед дракой, но и поможет сосредоточиться.
• Изучить дыхательную гимнастику. Именно правильное дыхание помогает человеку успокоиться и снять стресс, когда настанет момент подраться.
• Записаться на тренинги личностного развития, где научат, как преодолеть страх перед дракой. Регулярные занятия помогут почувствовать уверенность в собственных силах и поднять самооценку.
• Записаться к психологу. Личный психолог поможет разобраться в корне проблемы и найти ее решение. Психологический сеанс поможет принять свой страх и побороть его.

В психологии существует еще одна методика, которая поможет настроиться на предстоящий бой и прогнать страх. Это метод обязывает человека выбрать образ животного, тигра, медведя или другого. Далее стоит отбросить логику и погрузиться в образ и проявить качества, присущие этому зверю.

Такой метод требует определенной сноровки. Так, необходимо правильно настроить себя и придумать сигнал, который будет способствовать переходу в нужный дух, а именно:

• рычание;
• громкий крик;
• роза воина.

Важно! Способ часто используют профессиональные бойцы перед схваткой, чтобы настроиться на спарринг и перебороть панику.

Советы перед неизбежной дракой

Бывают ситуации, когда правильно выстроенный диалог не дает должного результата. Либо человек вовсе не успеет сказать и слова, а оппонент уже бросается на него с кулаками. В этом случае, как бы ни хотелось, драки избежать невозможно. Поэтому стоит научиться отражать и давать отпор агрессивному сопернику.

Вам помогут советы, перед неизбежной дракой:

1. Как бы ни окутывал страх, показывать его сопернику категорически нельзя. Если соперник почувствует неуверенность, это придаст ему больше сил. Необходимо научиться скрывать собственные эмоции. Увидев перед собой достойного соперника, противник может испугаться сам, и тогда драка может и вовсе не состояться.
2. Стоит учитывать не только свое собственное состояние, но и настроение противника. Вполне вероятно, что он сам испытывает тревогу и боится почувствовать физическую боль. Учитывая его поведение, человек сможет сам принять решение игнорировать выпады или же ударить первым. Кстати, профессиональные бойцы утверждают, что больше шансов победить у того, кто первым наносит удар.
3. Применить тактику продуманного образа. Агрессивные жесты и воинственная поза могут напугать соперника, и он сам поспешит убежать, ведь любой даже самый храбрый оппонент не пожелает быть избитым.
4. Необходимо трезво оценивать обстановку и собственные силы. Для этого стоит оценить шанс на победу и если он минимален, продумать путь к отступлению. Оказаться в больнице с тяжелыми травмами – не самое лучше решение и поэтому если соперник превосходит вас по всем параметрам, возможно, стоит убежать.
5. Хорошим решением станет приобрести какое-либо из доступных для граждан средств самообороны и научиться с ним обращаться. Не стоит приобретать для безопасности нож, поскольку при его применении есть риск убить человека и понести уголовную ответственность.

Заключение

Уверенность в собственных силах и упор на физическую подготовку помогут любому человеку одержать победу, даже в самой страшной схватке. Только вот применять физическую силу попросту не стоит, поскольку необходимо ценить не только свою жизнь, но и жизнь другого человека.

Как не бояться драться?

Практически в каждом человеке присутствует страх драки, но зачастую нужно перебороть себя и вступить в  схватку. Как же не бояться драться?

Практически в каждом человеке присутствует страх драки и это состояние вполне естественно. Боязнь драться, возможно, вызвана совсем различными причинами, но побороть ее возможно. Итак, как же не бояться драться?

Представьте ситуацию: вы умиротворенно возвращаетесь домой и вдруг на вашем пути встречается пара незнакомцев с явно нехорошими намерениями. Ну, допустим, ваши весовые категории приблизительно одинаковы, но убежать возможности нет. Если даже драка неминуема, практически любой попытается разрешить ситуацию мирным путем. К сожалению, это мало кому удается. Откуда заложен в человеке страх перед дракой?

Зачастую корни этого опасения уходят в далекое детство: первый удар, нанесенный еще в песочнице вам за отобранную игрушку. Боязнь драться, возможно, мотивирована страхом наказания. Часто само воспитание «не позволяет драться». Вспомните свои школьные годы: почти в каждом классе был один «человечек», на котором по возможности «отрабатывали удары» сильные одноклассники. Очень часто бывает так, что этот человек, возможно, и не слабый, но ни его сила, ни его рост не внушают страха обидчику. Он терпит насмешки, покорно принимает удары, собственно существует в роли «козла отпущения» почти до выпускного дня. В основном, такие ребята отличаются интеллигентным воспитанием, достаточно мягким характером. В их детстве закладывается принцип: «драться нехорошо»!

Существует еще одна причина боязни, которая больше свойственна девушкам, – это ваше подсознание. Чем дорожит каждая симпатичная особа? Естественно, собственной внешностью, которая, возможно, пострадает в драке: выбитые зубы, расцарапанное лицо, сломанный нос – картина, которая явно не свойственна красоте.

Также боятся драться парни-красавчики, им есть, что терять, даже если они уверенны в себе. Вспомните американского актера Микки Рурка (Mickey Rourke). Красавчик Рурк с 1991 по 1994 годы провел 8 боев и поплатился сломанным носом, раздробленной скулой, множественными переломами рук.

Меня страшно угнетает мысль, что я потерял свою внешность. Я расстраиваюсь, когда вижу себя в своих старых фильмах. Я был гораздо более привлекательным, это ужасно. Отвратительно видеть то, как ты становишься хуже. Микки Рурк (Mickey Rourke)

 

Микки Рурк и Ким Бейсингер в культовом фильме «9 1/2 недель»

Часто причина боязни драться заключается в другом страхе, который можно назвать «страхом боли».

Выявив причину страха, нужно приступить к ее искоренению. Во-первых, надо усвоить простой закон – очень часто, даже в цивилизованном мире, действуют животные правила. Выживет сильный, а слабый погибнет.

Существует некоторый психологический прием, благодаря которому вы можете побороть свой страх перед дракой. Заключается он в следующем: человеческое подсознание не может отличить реальное событие от вымышленного. Достаточно представить ситуацию, где драка неизбежна, и мысленно просчитать свои шаги. Что бы вы делали дальше, куда бы нанесли удар обидчику? Немалую роль здесь играет умение постоять за себя.

Большое значение, конечно, играют и ваши умения. Запишитесь на секцию, полистайте книги по самообороне, вступите в бойцовский клуб. Искореняйте свой страх, ведь исход непредвиденных ситуаций зависит во многом от того, присущ ли вам страх или нет.

И помните слова легендарного боксера Мохаммеда Али (Muhammad Ali):

Ни один удар, кроме солнечного, не должен оставаться без ответа.

Как перестать бояться драки: советы психологов

Содержание статьи

Бояться драки нормально. В человеке заложен инстинкт самосохранения, который заставляет мужчин и женщин избегать опасных ситуаций. Разумные и воспитанные члены общества стараются решать проблемы мирными способами. Но некоторые индивидуумы отдают предпочтение кулакам. И тогда человеку приходится отвечать агрессией на агрессию и бороться со своим страхом, чтобы он не помешал ему одержать победу.

Наказание за проступок

В детском саду и школе дети регулярно устраивают драки из-за игрушек, сладостей, проблем с одноклассниками и прочих мелочей. Они не боятся применять физическую силу. Страх формируется у ребенка, которого постоянно наказывают за проступки. В подсознании выстраивается логическая цепочка: ударил кого-то – получил ремнем или остался без ужина.
Боязнь наказания сохраняется и во взрослой жизни. Когда мужчина или женщина оказывается перед выбором драться или убегать, то в 99 случаях отдает предпочтение второму варианту. Ведь ее могут наказать за плохое поведение.

Бороться с подсознанием сложно, ведь комплексы, заложенные в детстве, с годами только усиливаются. Психологи советуют начать с осознания, что взрослый человек может поступать так, как захочет. И никто не имеет права критиковать его выбор. После боя в подворотне или баре на пороге не появится строгий отец с кожаным ремнем или злая мать, обещающая оторвать уши.

Конечно, существует уголовное наказание за драку. Штраф, условный или реальный срок в тюрьме. Но за повреждения и травмы отвечает инициатор. Если человеку пришлось драться, чтобы его не ограбили или убили, то на скамью подсудимых попадет преступник. А второй участник будет выступать в качестве пострадавшего.

Доказать вину инициатора легко. В больших городах много камер, которые фиксируют происходящее. Видеоматериалы – существенная улика. К тому же, всегда можно найти свидетелей драки и избежать уголовной ответственности.

как избавиться от страха перед дракой

Сильный противник

Боязнь драки появляется, когда человек понимает, что его оппонент в два раза больше и агрессивнее. Или что противников несколько, а он всего один. Мозг заведомо готовится к поражению. Сердцебиение учащается, руки становятся ватными, а ноги примерзают к земле и отказываются слушаться.

Страх перед крупным противником побеждают несколькими способами:

1. Записываются в спортзал и усиленно наращивают мышечную массу. Отжимаются, подтягиваются, боксируют грушу, приседают и работают со штангой. Чем развитее тело, тем выше уверенность в собственных силах и непобедимости.
2. Посещают восточные единоборства. Спортсмены, занимающиеся каратэ, тоже сталкиваются с боязнью драки. Когда они впервые оказываются лицом к лицу со своим противником, то паникуют и пытаются убежать. Но чем чаще они тренируются и участвуют в спаррингах, тем меньше волнуются перед очередным боем. К тому же, человек, владеющий несколькими приемами, способен дать отпор даже банде гопников.
3. Занимаются аутотренингом. Иногда победа зависит не от габаритов участника, а от его решительности. Худощавый мужчина может быть быстрее и хитрее неповоротливого великана. Только он должен верить, что обязательно станет победителем. Сомнения и страх – друзья проигрыша.

Можно не только мысленно повторять мантру: «Я смогу его побить», но еще и показать противнику свою дикую натуру. Крики, размахивание руками, сумасшедший взгляд и неадекватное поведение способны напугать и сломать боевой настрой оппонента.

Этот прием советуют использовать при нападении хулиганов. Во-первых, гопники и задиры привыкли к пугливым противникам, которые пытаются убежать, а дают отпор в редких случаях. Во-вторых, громкие крики и неадекватное поведение привлекают внимание прохожих. Высока вероятность, что кто-то услышит и придет на помощь. Возможно, сами хулиганы испугаются и не захотят связываться с психически больным человеком, ведь неизвестно, на что он реально способен.

как избавиться от страха смерти

Самый первый раз

Некоторые интеллигентные парни и девушки, которые никогда не участвовали в уличных разборках, боятся драки, ведь не знают, как все это происходит. Как правильно бить и защищаться? Кто должен нападать первым? Что ощущает человек, когда бьет оппонента?

Если главная причина страха – неизвестность, то психологи советуют включить воображение. Сначала полистать книги по самообороне и узнать расположение болевых точек. Конечно, учебники не расскажут, как не промахиваться и попадать просто в уязвимые зоны. Но новичок хотя бы будет знать, куда целиться. Затем прокрутить в голове предстоящую драку. С диалогами, нападением и отбиванием атак противника. Человек должен представить, как будет действовать. Выставит вперед руку или наклонит корпус в сторону. Закроет лицо ладонью или присядет, чтобы оппонент потерял равновесие, а затем толкнет нападающего и повалит на землю.

Когда у бойца есть приблизительный план действий, бороться со страхом намного проще. В экстренных ситуациях, когда нет времени на размышления и фантазию, нужно превратить боязнь в интерес. Кто сказал, что драться не весело? Возможно, человек рожден для уличных боев, просто не знает, ведь никогда не пробовал.

Конечно, если у противника холодное оружие или оппонентов слишком много, то лучший выход – бежать. Но с одним хулиганом можно справиться. И превратить драку в увлекательное занятие, которое помогает выпустить пар и избавиться от последствий стресса. Возможно, противник, который пять минут назад обещал закопать соперника в асфальт, после небольшого спарринга станет лучшим другом или хотя бы хорошим знакомым, с которым можно пропустить по бокалу пива после насыщенного рабочего дня. Ведь в некоторых драках главное не победа, а участие.

как избавиться от чувства страха и тревоги

Боль и унижение

Самый глубинный страх – боязнь боли и увечий. Человек избегает драк, чтобы ему не выбили зубы, не разбили нос или не сломали конечность. Это адекватное и естественное поведение. Но в некоторых ситуациях отступить и убежать невозможно. Противник либо угрожает здоровью самого человека, либо собирается навредить кому-то близкому. И единственный выход – задействовать кулаки.

Победить страх боли невозможно, только подавить или приглушить. Как это сделать? Человек реагирует на стрессовые ситуации агрессией. Только одни выпускают ее наружу, а другие сдерживаются из-за воспитания, заниженной самооценки или инфантильности.

Нужно сделать несколько вдохов-выдохов, а затем вспомнить все старые обиды и позволить злости завладеть разумом. Но полностью отключать логику нельзя. Агрессию комбинируют с холодным мышлением, ведь важно не только настроиться на драку, но и держать ситуацию под контролем. Следить за движениями оппонента и просчитывать свои ходы.

Злость просто добавляет смелости и стимулирует выброс адреналина. Гормон снижает чувствительность нервных окончаний, поэтому боль будет минимальной. Главное, первым наброситься на соперника, чтобы сбить его с толку и напугать. Ведь многие хулиганы рассчитывают, что жертва будет дрожать от страха и просить о пощаде. А когда противник показывает свою решительность, вся смелость и самоуверенность агрессора испаряется.

Цивилизованные люди давно поняли, что драка не лучший выход из положения. Но если столкновения не избежать, к нему нужно тщательно подготовиться. Настроиться на победу, пробудить в себе агрессивного зверя и нарисовать в воображении кнопку, отключающую страх. Нажал – и перестал бояться. Пошел в атаку, победил противника и доказал, что способен оторвать уши любому задире.

как избавиться от страха темноты

Видео: психологическая подготовка к рукопашному бою

Что бы вы сделали, если бы не боялись?

Что бы вы сделали, если бы не боялись?

Я часто вижу эту цитату, особенно в последнее время. Хотя, держу пари, я просто замечаю это больше, потому что у меня на уме страх.

В последнее время я много занимаюсь искусством. Как будто кто-то открыл кран, и теперь он не отключится. Картины, рисунки, эскизы — они выпрыгивают из меня на мой холст и альбом для рисования, как будто они десятилетиями ждали, чтобы наконец выбраться.

Возможно, они ждали десятилетия.

Я поделился с вами, ребята, до этого, что большую часть своей жизни я занимался этим очень редко, но никогда не позволял себе погружаться. Это было «лишнее», чему я не позволил себе посвятить больше времени, потому что «это не продвигало мою карьеру вперед и не помогало мне заботиться о своей семье».

Ну, 40 лет хранения внутри закончились взрывом, буквально. Я создал больше произведений искусства за последние несколько месяцев, чем за все предыдущие годы или чем я мог ожидать.И я очень люблю создавать это.

Что заставляет меня бояться.

Потому что у меня много страха по поводу того, как я могу продвигать свое искусство.

О признании — в основном для себя — что, возможно, это не такая уж и лишняя вещь. Возможно, это является основой того, что я делаю, как я живу, чем я хочу поделиться с миром.

О попытке сделать с ней что-то большее и неудаче.

О том, что я не могу понять, как сделать это подлинной и вынужденной частью того, что я делаю — для работы, для жизни, для человека.

Я боюсь делиться этим шире, и никто не заботится.

Боюсь, что этого недостаточно.

Я слышал, многие люди описывают меня как бесстрашного. И хотя я думаю, что это означало комплимент, я не думаю, что можно быть человеком и не бояться. Нет, если вы пытаетесь сделать что-то новое, что-то творческое, что-то, что приводит вас к краю, любым способом. И мы все так или иначе делаем это, поэтому мы все боимся.

Ответ не состоит в том, чтобы удалить это как-то.Я не думаю, что это возможно, не всегда. Возможно, единственный способ избавиться от страха — это никогда не пытаться делать то, чего ты боишься, что, на мой взгляд, могло бы стать довольно ужасным способом жизни.

Также нереально просто игнорировать страх. Это не заставит его уйти.

Я думаю, что ответ на первый вопрос — признать наш страх, принять его и немного сломать:

Что бы вы сделали, если бы не боялись …

… провалились
… разочаровали кого-то
… разочаровывает ваши собственные ожидания
… выглядит как дурак
… не вписывается в вашу собственную историю
… не зарабатывает деньги
… приходится сдаваться и пытаться снова?

Мы должны начать с того, чтобы понять, чего именно мы боимся.(Нет гарантии, что вам понравятся ответы, но вы многое узнаете о себе. Исходят из личного опыта.)

И вот второй шаг, над которым я работаю.

Второй шаг — попытаться переместиться из места страха в место любви.

Я знаю, я знаю. Это громкие слова, и когда я впервые начал думать об этом, моей реакцией на мои собственные мысли было попытка отклонить их как слишком расплывчатые, слишком слабые, как вы знаете, там.

Но на самом деле это довольно ощутимо и конкретно:

Мы можем принимать решения либо из страха, либо из любви.

Есть много слов, которые вы можете заменить любовью: страсть, преданность, доверие, доброта, преданность, вера, изобилие, благодарность. Мы можем использовать разные слова, но я знаю, вы знаете, что я имею в виду.

Что бы вы сделали по-другому, если бы могли перейти от места страха к месту:

… любовь к тому, что вы делаете
… доверие к добрым намерениям других
… приверженность своей цели
… сила вашего убеждения
… благодарность за возможность что-то сделать
… преданность делу, большое или маленькое
… вера в доброту
… страсть или возбуждение к чему-либо в вашей жизни
… вера в свою способность преодолевать трудности?

Я понимаю, что предлагаю больше вопросов, чем ответов, но я узнаю, что в этом может быть смысл.Иногда нам нужно изменить вопрос, чтобы получить больше ясности относительно ответа.

Итак, мой вопрос к вам и мне сегодня:

Что бы вы сделали по-другому, если бы перешли из места страха в место любви?

.

Как бороться со своими страхами

Фото автора Кристина Тордай

Страх — одна из моих любимых тем. Большая часть моего времени была потрачена на понимание этой эмоции и то, как я могу преодолеть свои личные страхи. С каждым страхом, с которым я сталкиваюсь, вспыхивает чувство личной силы, достижения и удовлетворения.

Самый важный факт о страхах, о которых мы всегда должны помнить: Страх — это не рациональный ответ на любые вызовы, с которыми мы сталкиваемся в жизни.И это все в нашем разуме, внутри нас, а не что-то внешнее для нас.

Цель страха — защитить нас от угрожающих жизни обстоятельств. Например: убежать, когда за нами гонится медведь, или быть осторожным при работе с электрическими проводами под напряжением.

Страх может заставить нас сделать иррациональный ответ на вызовы, с которыми мы сталкиваемся. Страх накладывает ограничения на наши умы, устраняя нашу ясность и оставляя только негативные шаблоны мышления. Страх заставляет нас действовать эмоционально, потому что мы паникуем, наш ум отключается, и мы инстинктивно реагируем, чтобы защитить себя и свое эго.

Страх мешает нам в ситуациях, когда нет прямой угрозы для жизни, но мы можем воспринимать угрозу для нашей жизни, какой мы ее знаем. Страх неудачи — одна из самых сильных эмоций, которая может ограничить ваш потенциал в жизни. Страх социального порицания заставляет чувствовать себя одиноким. Боязнь высоты лишает радости достижения горных вершин и прикосновения к облакам.

Личная история : я начал фотографировать людей , потому что боялся приближаться к людям и запечатлеть интимные моменты.Раньше я рассказывал себе такие истории: «, я был недостаточно хорош, » и «. Почему кто-то отнесся ко мне, неопытному фотографу, серьезно?» По сути, я создал этот страх, потому что я не хотел « выглядеть глупо ». В конце концов я победил этот страх , несмотря на страх . Раньше я регулярно подходил к незнакомцам на улице и просил снять их портреты. В первый раз, когда я сделал это, я так сильно дрожал, картина получилась размытой, но то, что я получил, было бесценным: импульс к новому навыку и устранение страха.Я узнал, что : чем больше ты делаешь то, чего боишься, тем меньше будешь этого бояться! Теперь, два года спустя, я профессионально снимаю портреты людей и была опубликована в нескольких публикациях для моей портретной работы.

Вот несколько проверенных советов о том, как бороться со своими страхами:

• « Почувствуй страх и все равно сделай это » — лучший метод борьбы со страхом — это принимать позитивные меры против всего, чего ты боишься. Неужели страх неудачи мешает тебе освоить этот новый навык? Идите и изучите это! В этом вся смелость: действовать, несмотря на страх .(Я очень рекомендую книгу Сьюзен Джеффер)

• Обучите себя — Узнайте больше о предмете, которого вы боитесь. Вы хотите бросить свою работу и погрузиться в собственный бизнес, но боитесь рисков? Тогда лучший способ уменьшить страхи — это осознанно узнать о бизнесе как можно глубже. Препарат повышает уверенность и успокаивает тех бабочек в желудке. Просто помните о « Анализ-Паралич » (я буду более подробно освещать эту тему в будущих статьях из своего собственного опыта.).

• Аффирмации — Используйте самоутверждения, которые дают положительный эффект тому, чего вы боитесь. Запишите эти самоутверждения на заметке, где это легко видно. Скажем, вы боитесь критики со стороны других, тогда одно из возможных самоутверждений может быть: «Я выдающийся. Я должен быть выдающимся для всех людей, которым я помогу ».

• Визуализация — Позитивная визуализация проецирует образ себя, преодолевающий ваши страхи, и является мощной техникой для борьбы со своими страхами.Если вы боитесь своего босса, представьте, что ваш босс улыбается вам, ценит вас и хвалит за хорошо выполненную работу. Держите это изображение в уме твердо.

• « Какой сценарий наихудшего случая? »- часто, когда задают этот вопрос, вы понимаете, насколько глупым является страх. Например, если вы боитесь пригласить кого-нибудь на свидание, что может быть худшего? Другой человек говорит «нет»? Это не так плохо, правда? Одно из моих самых информативных осознаний — признание того, что « мне нечего терять ».

По моему опыту, мы всегда можем бороться со своими страхами, побеждать и продвигаться вперед в жизни.
Что вы думаете?

,

Если вы боитесь летать, прочтите это.

Многие люди любят путешествовать и видеть новые места, но есть одна часть путешествия, которая не такая веселая: полет. Для некоторых полет — это просто хлопот, благодаря высоким тарифам, задержкам рейсов и потере багажа. Но для других путешественников летать более чем неудобно; это ужасно

Страх перед полетом может быть вызван рядом факторов, включая клаустрофобию или боязнь высоты. Многие нервные летчики испытывают иррациональное беспокойство по поводу того, что их самолет выйдет из строя и потерпит крах, независимо от того, сколько раз они слышат статистику о том, насколько безопасен полет по сравнению с вождением.Другие путешественники обеспокоены угонами террористов или паникой из-за идеи, что они не контролируют самолет, который их перевозит.

Независимо от того, почему вы боитесь летать, вы можете предпринять определенные шаги, чтобы облегчить свои страхи. Летать или не летать — это личное решение, которое никто не может принять за вас. Но для тех из вас, кто решил не позволять этому изменить свой образ жизни, ниже приведены несколько советов по преодолению страха перед полетом.

перед поездкой

знаю, чего ожидать

Для многих напуганных летчиков изучение основ работы самолетов может иметь большое значение для облегчения их беспокойства.Например, понимание того, как самолет может продолжать летать даже в случае отказа двигателя, поможет вам меньше беспокоиться о неисправности вашего самолета. GuidetoPsychology.com предлагает простое для понимания объяснение того, как самолеты остаются в воздухе, что вызывает турбулентность и что стоит за этими страшными звуками во время взлета и посадки.

Доктор Маргарет Веренберг, PsyD, лицензированный клинический психолог и автор «Тревожного мозга» и «10 лучших методов управления тревогой », рекомендует задать себе вопрос: «Что такое катастрофа? Что я на самом деле думаю, что произойдет? Из чего я делаю большое дело? … Ответь на эти вопросы, прежде чем сесть в самолет.”

Познакомьтесь с вашим самолетом

Знакомство с тем, как выглядит ваш самолет, может сделать его немного менее страшным. Однажды я услышал о страшном летчике, который на самом деле нарисовал изображение кабины самолета на рабочем столе своего компьютера; к тому времени, когда ее полет развернулся, изображение было знакомым, а не страшным.

Выберите место у прохода

Большинство авиакомпаний и систем бронирования позволяют запрашивать распределение мест при бронировании рейса. Запросите место у прохода, особенно если вы склонны к клаустрофобии; другие люди будут чувствовать себя менее зажатыми, и вам будет легче вставать и передвигаться по салону.Это также облегчает избегание смотреть в окно, если эти небесные виды заставляют вас нервничать. (Для получения дополнительной информации о получении нужного места см. 10 способов получить лучшее место в самолете.)

Контролируйте свое потребление медиа

Это может показаться легким делом, но стоит упомянуть: избегайте фильмов о катастрофах самолетов, новостей о падениях самолетов или других страшных медиа-изображений. Помните, что подавляющее большинство рейсов прибывают безопасно, но только проблемные рейсы делают новости.Не позволяйте этому искажать ваши впечатления от полета.

Думаю, что позитивно

В дни, предшествующие вашей поездке, беспокойство полета легко нарастить. Когда это произойдет, противостоите своему страху перед полетом с захватывающей перспективой оказаться в самолете и, надеюсь, отправиться куда-нибудь веселым. Постарайтесь сосредоточиться на позитиве — как и на всем, что вы будете делать, когда достигнете своей цели.

В аэропорту

Не спешите

Позвольте себе достаточно времени, чтобы добраться до аэропорта, прежде чем ваш рейс запланирован на вылет.Гонки к воротам и беспокойство о том, что вы пропустили свой самолет, только добавят вам беспокойства. Для получения дополнительной информации см. Как рано мне следует добираться до аэропорта?

Ожидание рейса в зале ожидания аэропорта.

У большинства авиалиний есть частные залы аэропорта, которые являются тихими, роскошными оазисами далеко от шума и суеты остальной части аэропорта. Хотя они обычно резервируются для членов клуба или элитных пассажиров, вы часто можете приобрести пропуск на один день примерно за 50 долларов — это может быть небольшой ценой, чтобы заплатить за успокаивающее место, чтобы расслабиться и подготовиться к полету.

В самолете

Познакомьтесь с экипажем

Если есть время до полета, попросите встретиться с пилотом вашего самолета. Кроме того, проведите минуту или две в чате с бортпроводником. Часто встреча с людьми, которые держат вашу безопасность в руках, может сделать самолет более дружелюбным и убедить вас в том, что эта команда хорошо осведомлена и компетентна.

Tune In

Убедитесь, что на вашем телефоне или планшете звучит успокаивающая музыка, которая поможет вам обрести спокойствие.Вы также можете загрузить стрессовую медитацию или учебные сеансы дыхания из приложения, такого как Headspace (iOS | Android) или Simple Habit (iOS | Android), чтобы вы могли слушать их, когда ваш телефон находится в режиме полета.

Напомнить себе, кто отвечает

Многих взволнованных летчиков беспокоит их нехватка контроля, поскольку они не влияют на безопасность или характеристики самолета. Попробуйте вернуть себе немного контроля, напомнив себе, что вы приняли решение летать и что вы можете решить, как вы отреагируете на этот опыт.

Дыши

Когда беспокойство усиливается, ваше дыхание может стать поверхностным, но глубокое сознательное дыхание мгновенно снимает стресс. Дышите медленно и глубоко, на счет пять или десять, через нос и через рот.

Хотя этот совет может показаться очевидным, возможно, дыхание — лучший способ избавиться от беспокойства. Доктор Веренберг объясняет, что контролируемое дыхание работает, потому что «дыхание — это то, что остановит приступ паники.”

Включение вентиляционных отверстий над головой, откидывание назад и закрытие глаз может помочь вам чувствовать себя менее клаустрофобно. Обнюхивать лавандовое саше или сосать мяту — это другие успокаивающие, медитативные трюки.

Читать или смотреть что-то веселое

Соберите журнал, хорошую книгу или головоломку, чтобы отвлечься от происходящего. Закажите комедию в развлекательной системе вашего самолета или предварительно загрузите несколько любимых фильмов на свой ноутбук. Не забудьте запастись действиями, которые продлятся вам на протяжении всего полета и которыми вы сможете продолжать наслаждаться, когда пришло время выключать электронные устройства.

выпить

Многие нервные летчики обращаются к алкоголю, чтобы успокоить свои нервы. В то время как это может быть хорошо в умеренных количествах, имейте в виду, что алкоголь не следует сочетать с лекарствами от беспокойства. Кроме того, алкоголь может способствовать обезвоживанию, особенно в засушливой среде самолета. Если вы хотите побаловать себя коктейлем, обязательно попробуйте его с большим количеством воды.

Избегайте кофеина

Этот и другие стимуляторы могут сделать вас еще более нервным.

Go с потоком

Признайте, что паника временная и что она пройдет. Если вы боитесь потерять контроль и поддаться страху во время полета, напомните себе, что даже полная паника является лишь временным недугом; Вы пройдете через это.

Больше страха перед полетом помогает

Поп-таблетка

Если ваш страх особенно изнурительный и вы безуспешно пробовали другие методы расслабления, спросите своего врача, стоит ли вам принимать лекарства от беспокойства или снотворное перед полетом.

Свяжитесь с профессионалом

Как вы узнаете, когда пора записаться на прием к врачу? Д-р Веренберг говорит: «Если вы теряете сон, чувствуете себя больным из-за беспокойства или избегаете путешествий в ущерб себе или другим людям», лицензированный терапевт или консультант может помочь вам выяснить коренные причины вашего страха и как их побороть.

Go Online

Существует ряд специальных программ и сайтов, которые предлагают советы для нервных летчиков.Вот несколько, чтобы попробовать:

• SOAR предлагает бесплатные советы, информационные бюллетени, чаты и видео, а также более подробные консультации и программы за отдельную плату.
• Anxiety.com предлагает бесплатную онлайн-программу самопомощи для тех, кто хочет преодолеть страх перед полетом.
• GuidetoPsychology.com — это комплексный сайт с информацией о том, как работают самолеты, и советами о том, как преодолеть страх перед полетом.
• Valk (iOS | Android) — это приложение для страха перед полетом, которое служит «терапевтом в полете», включая факты о полете и даже кнопку паники, которую вы можете нажать, чтобы получить мгновенную поддержку в режиме полета.

Больше от SmarterTravel:

Следите за Сарой Шлихтер в Твиттере @TravelEditor , чтобы узнать больше советов и идей для путешественников.

Примечание редактора: эта статья была впервые опубликована в 2017 году. Она была обновлена ​​и отражает самую актуальную информацию. Кэролайн Костелло и Маргарет Лихи внесли свой вклад в эту историю.

,

Как пережить нападение льва | Смарт Новости

Если вы окажетесь в битве со львом, как недавно сделал один несчастный канадец, возможно, для вас все уже довольно плохо. Вы, вероятно, потерялись на открытых равнинах Африки, одни, ночью. Старайтесь избегать этого, если это вообще возможно. Но на самом деле, всякий раз, когда вы рядом со львами, вы должны быть осторожны. Лорен Фаген, раненая канадка, подверглась нападению во время волонтерской работы в центре реабилитации диких животных в Южной Африке.

Если вам удалось попасть в ситуацию «человек против льва», вы, вероятно, не знаете, что с этим делать. К счастью, Интернет здесь для вас. Больше, чем должно быть.

(Дайан Меривезер)

Первое, что нужно знать о выживании после атаки льва, это не бежать. Вас не должно удивлять, что лев намного быстрее вас, но в случае, если вам нужны цифры: самый быстрый человек из когда-либо живших, Усэйн Болт, может бежать 27.79 миль в час. Лев может бегать со скоростью 50 миль в час. Так что стой на месте. Как сказал один из респондентов Quora: «Если ты побежишь, ты умрешь только уставшим».

Пока вы стоите на месте, следующее, что вам нужно сделать, это выяснить, чего хочет лев. Львы, которые чувствуют угрозу, будут размахивать своими хвостами взад-вперед, так же, как ваша кошка. Охотящиеся львы стараются держаться как можно тише, сжимая хвосты. Если лев охотится на вас, это очень плохо для вас.

Если лев атакует вас, вы все равно не должны бежать.Очевидно, что это будет трудно, как говорит Discover Wildlife, что можно охарактеризовать как преуменьшение: «Быть ​​заряженным львом, когда вы ходите пешком, чрезвычайно страшно». Как бы ты ни испугался, не беги и не поворачивайся спиной ко льву. Если это поможет, Discover Wildlife говорит, что «большинство обвинений — это фиктивные обвинения, поэтому с вами обычно все будет в порядке».

Во многих атаках животных совет состоит в том, чтобы заставить себя выглядеть больше. Вы часто видите это в совете по нападению льва.Но помните, львы регулярно берут (и едят) зебр, жирафов, слонов и буйволов — все животные заметно крупнее вас. О, а также, не лезьте на дерево, потому что львы могут лазить по деревьям лучше, чем вы. Есть причина, по которой они — главный хищник. «Лев охотится на испуганную добычу каждый день. У вас нет большого опыта борьбы со львами. Только на этом основании он получил серьезное преимущество », — пишет пользователь Quora.

Возможно, вы также слышали, что огонь отгоняет львов.Это сработало в Книге джунглей . Это не будет работать для вас. Большинство львов не боятся костров и будут обходить их, чтобы посмотреть, что происходит.

Но если вам нужен совет, а не напоминание о том, что вы, вероятно, проиграете этот бой, у другого члена Quora есть такой. Рори Янг, гид по сафари, говорит следующее:

Если вы видите признаки преследования, поднимите руки над головой и помахайте ими, а главное ВЫКЛЮЧИТЕ ГОЛОВУ.Если у вас есть что-то в руке, бросьте это льву. Даже если лев нападает, ты не бежишь. Поверьте мне, это может быть чрезвычайно пугающим. Они заряжаются со скоростью 80 км в час, и рев оглушительный. Если вы замерзли, а затем лев не приближается, но и не уходит, тогда начинайте медленно отступать. Если он начинает двигаться, то немедленно замерзните. Если вы замерзли, а затем лев не приближается, но и не уходит, тогда начинайте медленно отступать. Если он начинает двигаться, то немедленно замерзните.

Но большинство сайтов говорят, что лучше всего опрыскивать льва перцовым аэрозолем. Или стрельба из ружья. Ты не привел никого из тех, кто шел в одиночестве по африканским равнинам? Ну, тогда тебе лучше оставаться на месте.

Больше от Smithsonian.com:

Наука о том, как пережить атаку медведя
Самая печально известная атака дракона Комодо за последние 10 лет

,