Что делать если бросила девушка: «Как быть, если девушка меня бросила? Помогите, я не выдерживаю.» — Яндекс Кью

«Как быть, если девушка меня бросила? Помогите, я не выдерживаю.» — Яндекс Кью

Привет. Меня зовут Кирилл мне 21 год, встречался с девушкой почти три года, знакомы с ней около 4 лет, у меня она первая девушка а я у неё первый парень, ей 19 лет, отношения были на мой взгляд отличными но второй год были некие терки но потом все наладилось

Теперь снова с марта были предпосылки к расставанию и девушка не хотела общаться, косячил периодически я объективно согласен где не удалил внимания но где не объективно я вину конечно не признавал, но это уже и не нужно было так как значимость давно просела как я написал выше с марта этого года, была некая ситуация месяц назад в ходе которой возник конфликт и я не заплатил за девушку и предложил по глупости поделить сумму 60 на 40 где я бы оплатил 60, после чего она развернулась и ушла, потом были куча ошибок в том что я не признавал своей вины, оправдывался и делал хуже тем что почти что заставлял извинится, мы не общались перед тем как заставлял извинится неделю , позже все же она извинилась сквозь зубы, но потом снова возникло недопонимание, мне не понравилось что она даже не хочет выслушать, я ушёл в другую комнату, она не попыталась извинится но сквозь зубы снова извинилась, тогда я пытался ночью обнять после ситуации (она осталась у меня) но она не дала себя обнять после чего я принял решение спать на полу и думал что растоплю как то ее сердце таким образом. ..

она не поняла и утром ей немного стадо жаль но я был категоричен…. я сделал так много глупостей что от этого вдвойне больнее и жить сложно с этим, мне больно на душе, ну в общем я начал говорить про эгоизм с ее стороны и она ушла. Потом спустя пару дней мы увиделись у меня на балконе и она предполагала закончить что она не хочет отношений что будет стоять на своём и видит что я на своём и не видет смысла в этом всем. Мы так ничего не решили я напомнил что еду в другой город на время и все. Вечером сорвался и в эмоциях дрожащим голосом сказал что не могу больше хочешь я тебя отпускаю мы больше не вместе как ты хотела. Потом я пишу что все же давай неделю выдержим пока я буду в отъезде ты поймёшь что делала не так я свои ошибки и на нормальной ноте поговорим а пока я не буду писать первый и мы не общаемся эти 6 дней

На что получил холодный ответ что Окей

Приехал в этот четверг и сразу к ней

Привёз еды

Неожиданно появился она удивлюсь вроде как приятно

Мы начали говорить я объяснил что привёз кое что но сначала хочу поговорить так как она хотела мне что то сказать в субботу но я приехал раньше

Она сказала что так нельзя что в расплох ее застал

Но если серьезно то типа ее раздражаю я что не может меня принять таким какой я есть и разрывает отношения ставит на них точку

Я расстроился но старался не подавать виду

И стал уходит она за мной

Я говорю зачем ты идёшь

Она в ответ говорит что я же не бесчувственная и что не знает самой что делать

И тут я отдаю еду что привёз я же не знал что будет расставание

Ее любимую ежевику

Она разрыдалась я обнял она снова я нова обнял

Сказала что хочет побыть одна и понять лучше будет без меня ей или одной но все же при этом говорит хочу расстаться

Я ушёл

Она помогла вызвать такси и я должен ей какие то деньги хотя говорит что можешь не возвращать

Напоследок сказал что люблю что знаю что у меня было много достойного извинился за тот звонок из-за которого она сказала что плакала пол ночи, кстати к слову говорит что ей сложнее типа потому что она принимает такое решение а не я

Ну и сказал спасибо и уехал

На следующий день я пишу привет давай в субботу все же встретимся я хочу отдать книгу и ещё кое что, ты мне не безразлична не думай так

Потом она ответила да давай и время когда может

И тут я вспомнил что хочу показать ей статью

Пишу ей где она она отвечала все ок, перед этим я сделал комплимент и напомнил про подарок что привёз вместе с едой с другого города на что она отвечала позитивно

И мы списались что я сейчас по дороге домой перехвачу ее и покажу что хотел

Она ставила условия и чуть уже не уехала но я успел

Вроде как была угрюма но когда обнял то стала ок

Я угостил ее в ресторане покормил мы говорили про другой город про неё и что она ту неделю делала

Но потом после того как мы вышли она увидела какого то парня и типа такая блеан

Я спросил а чего ты так и кто это

Она типа какая разница

Я такой Окей

И зачем то начал говорить про совесть

Она такая типа ты не понял я же вчера уже сказала что мы не вместе

Я ответил что не согласен с этим

Она посмеялась и сказала что она согласна я ответил Окей

Провёл к маршрутке она меня обняла потом я ее и попрощались

К слову никаких эмоций кроме улыбок и радости я не подавал для неё

И когда она уже видела в маршрутке я вспомнил что хотел показать ей статью и пишу от этом

Тут начались звонки и сообщения что давай я выйду если ты потом за проезд заплатишь и покажешь мне покажи сейчас пришли тогда сейчас

Я говорю типа я устал давай уже завтра как договаривались

Она такая нет давай щас

Я говорю это приказ?

Она типа ясно я не пойду завтра встретится

Я говорю почему что случилось я же сказал покажу завтра уже

Она такая ок ладно давай

Позже я уже сел в транспорт и пишу ей так что

Она пишет что все же не встретимся и что она не хочет

Я ей звоню она не берет

Присылаю сообщение что ок если так лучше я покажу статью

Она не читает

Звоню второй раз она не берет

Пишу ей что такой все ок с тобой? Ты резко перестала брать трубку

Она через пол часа когда я уже почти доехал и она домой стала онлайн прочитала и ответила «да, все ок»

Я тут же звоню ей третий раз

Она не взяла

Пишу знак вопроса

Она не читает

Через час пишу ясно она до сих пор не прочитала

Сейчас такая вот ситуация

Я понял что только усугубляю

И решил написать сейчас сюда

Я так и не знаю встретимся ли мы сегодня что бы я передал ей книгу или нет(сейчас уже суббота я в Киеве число: 7 августа 6 утра)

У меня сразу возникает ряд вопросов: стоит ли сегодня назначать встречу на которой я искренне извинюсь конкретно за то где не прав и скажу что знаю где мне исправится и что исправился и что не хочу возвращать старое а предложу чистый лист, при этом поменяю всего себя в плане одежды и тд, или она не поверит что так быстро за день? И через сколько такое стоит делать в моей ситуации?

А может стоит посеять в ней зерно сомнения в виде подарка например цветов что бы она меня жестко послала потом завиноватить ее и уйти в игнор?

Или ничего не делать около недели и потом предложить увидится? Просто я боюсь что может быть поздно в этом случае

Ваше мнение

Может стоит посеять зерно сомнения в виде того что я извинюсь за факты где я виноват был скажу что не пытаюсь вернуть(показывать что она мне ценна я думаю итак ей ясно) и скажу в чем буду меняться, а потом завиноватить косвенно типа что так и не сходили к семейному психологу, что ты принимаешь решение за двоих и поступила жестоко?

Просто вариантов много и думаю как бы не навредить

Просто у меня были проступки и работник в этой «компании» я был не самый лучший, но дело ещё в том что моя значимость жестко просела сейчас у девушки и я знаю ее надо оставить в покое но уйти надо так что бы она сомневалась

Или даже жестко уйти так как от ненависти до любви один шаг тоже

Может она ждёт мужского действия от меня

Сложно сказать и хочу узнать что вы думаете на счёт этого всего

С цветами и извинениями тоже странно так как извиняются когда обижаются а когда расстаются то смысла извинятся уже грубо говоря нет

Короче будто безвыходная ситуация

Я очень ее люблю и вернуть есть желание-зачем: потому что я считаю что это достойная девушка подходящая мне во многом а я ей и что цели у меня благие это семья я четко знаю что хочу, но дал слабину где то где то оступился по незнанке и теперь страдаю, впрочем у нас во время отношений так часто было. Но было много и хорошего, мы испытывали спектр всевозможных эмоций которые забыть невозможно

думал может даже как планировали резко сказать давай чистый лист я другой человек и улетим куда то, но вспомнил что все произошло только в Четверг буквально два дня назад, а внутри она кинула меня ещё давно или все же есть чувства судя по описанию?

Что делать если твоя девушка бросила тебя? Советы для парней

Весь список статей Предыдущая статья Следующая статья

Рубрика: Актуальное, Видео, Как вернуть бывшую

«Расставание с девушкой способно превратить даже самого умного и рассудительного мужчину в неадекватного человека»

— Роман Винилов.

СОДЕРЖАНИЕ СТАТЬИ

1. Что делать после разрыва?
2. Чего делать не нужно?
3. Как действовать дальше?
4. Нужна помощь?
5. Видео: Что делать, если от тебя ушла девушка?

Приветствую тебя, мой читатель. На связи

 Роман Винилов.

Бывает так, что отношения длятся всю жизнь. Но иногда нежность, уважение и привязанность проходят. А вместе с ними покидает и любимая. И тогда приходится думать над тем, что делать, когда бросила любимая девушка. Как пережить разрыв – одно из самых тяжелых событий в жизни любого человека? Самолюбие задето (Как она могла?), разум пытается найти причину (Почему это могло произойти?), гложут сомнения (Найду ли я еще кого-то?).

Что делать после разрыва?

Оценивайте ситуацию трезво – да, девушки бросают, так бывает, и не так уж редко. Встречи и расставания – нормальные явления в жизни большинства людей. Возможно, когда бросила любимая девушка, не надо мучиться и думать, что делать.

Примите для себя, как данность, что всё происходящее действительно к лучшему.

В этих обстоятельствах необходимо определиться для себя самого, нужна ли эта женщина? Понять и ответить себе честно будет сложно. Пытаться делать это нужно с отключенными эмоциями и чистой головой. Будьте честным с самим собой – правда ли это любовь всей жизни или её возвращения требует уязвленное самолюбие?

У каждого разрыва есть причина (недостаток общения, любовь прошла, измена, она просто не знает, чего хочет). Расставание могло произойти в результате чего-то очень серьезного или из-за целого букета мелочей. Понимание этого станет ключом к поиску решения, как избежать похожих проблем в будущем. Подумайте над следующими вопросами:

• Можно ли решить ваши с ней проблемы?
• Сможете ли простить ее за то, что ушла?
• Действительно ли хотите приложить усилия, чтобы вернуть ее?
• Если сойдетесь снова, что может произойти, если причина, по которой она ушла, так и не будет устранена?

Если решите вернуть ее во что бы то ни стало, отлично, действуйте. Но не сразу. Дайте себе отдохнуть от отношений. На выбор путешествия, новое хобби, встречи с закадычными друзьями, интересный опыт. В поиске новых знаний можно прийти на наш тренинг. Научим не только, как пережить разрыв, но и как соблазнять девушек. Может быть, в итоге получится построить отношения с еще более подходящим человеком.

 

Чего делать не нужно?

Чтобы восстановить самооценку, придется следовать определенным шагам. Для начала стоит понять, каких ошибок следует избегать после расставания. Ситуация достаточно сложная, так что очень важно не делать ничего, что может ухудшить ситуацию и уменьшить шансы на ее возвращение.

Например, одним из первых советов психолога, когда его спрашивают, что делать, если бросила девушка, которую любишь, будет «Не страдать». Понятно желание погрузиться в тоску, слушать без конца «вашу» песню, заваливать ее слезными сообщениями, пытаясь возродить былые чувства.

Как бы ни хотелось, не надо. И даже не думайте обращаться к ее подругам или засыпать ее подарками и обещаниями измениться.

Утверждение о том, что время лечит, правдиво лишь отчасти. Девушки бросают – это грустно. Но только от вас зависит, когда вам станет действительно лучше. Сидите и страдайте – и это случится месяцев через шесть. А может, будет разумнее приложить усилия и ускорить процесс?

Следующий совет – не ставьте любимую на пьедестал. Просто осознайте, что бывшая не всегда была права, и ее рассуждения не всегда были точны. Даже не думайте брать на себя всю ответственность за разрыв. Молча принимать вину и ее критику – это не пример здорового взаимодействия. Конечно, причина у разрыва есть, поэтому вполне вероятно, что вы допускали ошибки. Но разве этого достаточно, чтобы обесценивать себя?

Испытывать смешанные чувства после разрыва нормально, но не нужно занижать свою самооценку. Помните, что тяжело оправиться, когда боевой дух на нуле, поэтому нужно поднять голову, если хотите восстановить уверенность в себе.

Это важно для успешного продвижения к своим целям.

Запомните – бывшая не идеальна и не лучше вас. Если надеетесь снова быть вместе, убедите себя, что подходите друг другу, и поэтому равны.

Как действовать дальше?

Так что делать, если бросила девушка, которую ты любишь? Вы не поверите – ничего. Хотите вернуть ее? Тогда никаких контактов. Почему? Все просто. Она испугается, что потеряет вас окончательно. Сократите общение с ней на период от 1 до 2 месяцев. Звучит страшно, но если следовать этому совету, время пролетит незаметно.

Никаких звонков, сообщений, просмотров ее страниц в соцсетях, писем, случайных встреч. Даже если напишет сама, не отвечайте! Окружите ее своим вниманием, и она убежит. Вместо этого попробуйте исчезнуть с лица земли, и она начнет задаваться вопросами, где вы, что делаете, и, следовательно, сомневаться в своем решении уйти.

Сначала это будет подсознательно. Но чем больше времени потратить на это, тем дольше будет присутствовать семя сомнения в ее сознании.

Поверить сложно, но это работает. Через некоторое время напишет сама: «ТЫ что меня игнорируешь?». Но и тут не сдавайтесь, она просто проверяет на прочность.

Психология поведения в ситуации, когда приходится думать над тем, что делать, когда бросила любимая девушка, включает еще одну важную вещь помимо отказа от контактов. Это время идеально для саморазвития. Пора занять себя чем-то и очень быстро.

В отношениях зачастую не остается времени на хобби или интересные проекты. Так вернитесь теперь к ним. Ходите в спортзал, проводите время с друзьями и пробуйте новые вещи. Идите в незнакомые места и берите жизнь за рога. Легко впасть в депрессию и стремиться заблокировать мир в расстройстве, но, поверьте, это путь в никуда.

Используйте соцсети в своих интересах после разрыва. Публикуйте фотографии, где выглядите веселым и довольным. Даже если больше не дружите с бывшей девушкой в Facebook, сарафанное радио обязательно донесет до нее, как вам теперь хорошо. Это заставит ее задуматься и пожалеть, что эта история разворачивается мимо нее.

Нужна помощь?

 

Я много работал над решением вопроса, как вернуть бывшую и что делать, если девушка хочет бросить. С этой целью были написаны статьи, книги и организовано крупнейшее в рунете сообщество. В индивидуальной работе удалось заметить следующее – в ситуации, когда девушки бросают, почти все парни ведут себя после разрыва неправильно. В большинстве случаев они сами потом признавали, что вели себя просто глупо и неэффективно.

На форуме можно найти примеры таких историй. Откройте любую популярную тему и заметите сами, насколько один случай похож на другой. Предупреждаю, чтение невероятно увлекательное и в этих историях точно узнаете себя.

Чтобы оправиться от разрыва, не ведите себя как тряпка. Инфантильное поведение и нытье, ошибки и потеря контроля над ситуацией нисколько не приближают к цели. Так девушку точно не вернуть. Осознайте сразу – в этот момент время работает на вас. Займитесь уже упомянутым самосовершенствованием. Где можно это сделать? Варианты следующие:

• Наш форум. Читайте истории, узнавайте в них себя, понимайте, как вести, знакомьтесь с женской психологией. Времени придется потратить немало. Возможно, схожей ситуации просто нет и ошибок избежать не получится.
• Индивидуальная работа со мной. В этом случае придется потратить не только время, но и деньги. Зато результат гарантирован. Статистика не врет – большинство бывших вернулось. Я знаю точно, как это сделать наверняка, без промедления и без повторения старых ошибок.

Напоследок, повторю – задумайтесь еще раз, действительно ли нужно ее возвращать. Неужели до сих пор верите в свою мифическую «половинку»? Бросьте, жизнь изобилует привлекательными вариантами. Не теряйте надежду – где-то есть девушка, которая будет еще лучше бывшей. Как найти ее и не столкнуться с проблемами прежних отношений? Приходите на тренинг и узнавайте много нового!

Что делать после расставания: 21 совет, что можно и чего нельзя делать

После расставания определенные шаги, в том числе расстановка приоритетов в заботе о себе и установление границ, могут облегчить продвижение вперед.

Расставания и эмоции, которые они вызывают, сложны. Облегчение, замешательство, разбитое сердце, горе — все это совершенно нормальные реакции на конец отношений. Даже если все закончится здоровым и продуктивным образом, вы, вероятно, все равно останетесь с некоторыми неприятными чувствами.

Эти советы помогут вам начать процесс сбора осколков и продвижения вперед. Просто помните, вы справитесь с этим, независимо от того, как тяжело вам сейчас.

Иногда легко не пересекаться с бывшим партнером после расставания. Но если вы живете в маленьком городке или знаете много одних и тех же людей, вам может быть сложнее полностью разделить свои жизни.

Установление четких границ для будущих контактов может помочь вам обоим легче расстаться.

Проведите некоторое время порознь

Даже если вы оба знаете, что хотите сохранить дружбу, немного времени не помешает. Перерыв в переписке и общении может помочь вам обоим начать исцеление.

Кэтрин Паркер, лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи, предлагает подождать от 1 до 3 месяцев, прежде чем возобновить общение с бывшим, если вас это интересует.

Это дает вам время сосредоточиться на себе, говорит она. Это также может помочь вам избежать пагубной привычки предлагать эмоциональную поддержку бывшему партнеру и затягивать расставание.

Уважайте потребности друг друга

Если вы хотите остаться друзьями, но ваш бывший не хочет никаких контактов, вы должны уважать это. Не звоните, не пишите и не просите их друзей поговорить с ними вместо вас.

Вы можете очень скучать по ним, но несоблюдение их границ, скорее всего, повредит вашим будущим шансам на дружбу.

С другой стороны, если ваш бывший свяжется с вами, особенно до того, как вы будете готовы говорить, не чувствуйте себя обязанным отвечать. Это может быть непросто, особенно если они кажутся уязвимыми или выражают чувства, схожие с вашими. Напомните себе, что вам обоим нужно время и пространство, чтобы справиться с этими трудными эмоциями, и подождите, пока не пройдет период отсутствия контактов.

Сохраняйте некоторую физическую и эмоциональную дистанцию ​​

Если вы хотите попробовать подружиться после некоторого времени разлуки, следите за старыми шаблонами и поведением. Может быть, вы склоняете голову им на плечо во время просмотра фильма, или они приходят к вам за помощью во время кризиса.

В таком поведении нет ничего плохого, но оно может привести к путанице и еще большему разочарованию. Если вы и ваш бывший хотите сохранить дружбу, вы должны вести себя как друзья.

Рекомендации «Просто друзья»

Соблюдать дистанцию ​​означает не делать ничего, что вы обычно не делаете с другом, например:

• объятия или другой тесный контакт
• ночевка вместе в одной постели
• угощение друг друга к дорогим обедам
• оказание постоянной эмоциональной или финансовой поддержки

Прекращение любого поведения, которое заставляет вас думать: «Кажется, мы никогда не расставались», вероятно, к лучшему.

Обсудите, как вы будете справляться со встречами

Иногда просто невозможно избежать бывших. Может быть, вы работаете вместе, посещаете одни и те же занятия в колледже или у вас одни и те же друзья. В этих случаях полезно поговорить о том, что вы будете делать, когда неизбежно увидите друг друга.

Старайтесь вести себя вежливо, даже если у вас был неприятный разрыв. Просто помните, что вы не можете контролировать чужое поведение. Если они не могут соблюдать соглашение и капризничают, постарайтесь не вступать с ними в диалог.

Если вы работаете вместе, делайте все возможное, чтобы поддерживать профессиональные отношения. Поддерживайте вежливую беседу и старайтесь не говорить с коллегами о том, что произошло. Сплетни распространяются легко, и даже несколько основных фактов могут сильно различаться от человека к человеку.

Не знаете, что сказать? Попробуйте что-то вроде: «Мы решили перестать видеться, но мы намерены поддерживать хорошие рабочие отношения».

После того, как вы привели свои границы в порядок, пришло время обратить внимание на ваши отношения с самим собой.

Уход за собой в приоритете

Паркер рекомендует ежедневно заботиться о себе.

Каждый день делайте что-нибудь, что:

• приносит вам радость (встреча с друзьями, новые впечатления, времяпрепровождение за любимым хобби)
• питает вас (занимается спортом, медитирует, готовит сытную, но полезную еду)
• помогает вы обрабатываете свои чувства (рисуете или пишете музыку, ведете дневник, разговариваете с терапевтом или другим человеком, оказывающим поддержку)

Старайтесь высыпаться, но не спите слишком много. Это может помешать вашим обязанностям и заставить вас чувствовать себя вялым и нездоровым.

И, конечно же, легкая еда, запои Netflix и бутылка вина. Можно время от времени баловаться, пока вы выздоравливаете, но следите за вещами, чтобы они не стали постоянными привычками, от которых трудно избавиться в дороге. Подумайте о том, чтобы приберечь эти вещи для особых случаев с друзьями или выделить себе один вечер в неделю, чтобы расслабиться.

Занимайтесь любимым делом

После расставания у вас может появиться больше свободного времени, чем вы привыкли. Постарайтесь использовать это время с пользой.

Возможно, во время отношений вы тратили меньше времени на чтение, и у вашей кровати лежит стопка непрочитанных книг. Или, может быть, вы всегда хотели заняться садоводством или вязанием. Вы даже можете начать изучать новый язык или запланировать одиночную поездку.

Поиск дел (и их выполнение) может помочь вам отвлечься от горя после расставания.

Выразите свои чувства…

Обычно после расставания человек испытывает много эмоций, в том числе:

• гнев
• печаль
• горе
• замешательство
• одиночество

Признание этих чувств может помочь. Запишите их, проиллюстрируйте или поговорите со своими близкими. Фильмы, музыка и книги, рассказывающие о людях, попавших в подобные ситуации, могут отражать ваш опыт, поэтому они могут вас немного утешить.

…но не погрязайте в них

Старайтесь не зацикливаться на негативных эмоциях, так как обычно это не помогает размышлять о чувствах горя и утраты. Если вы не можете перестать думать о бывшем, попробуйте «перезагрузить», выйдя из дома, навестив друга или включив музыку и проведя генеральную уборку.

Отвлекитесь от грустных или романтических драм и песен о любви. Вместо этого попробуйте комедийные или вдохновляющие шоу, веселую музыку и беззаботные романы без романтики. Это поможет отвлечься от негативных эмоций.

Другие быстрые способы улучшить мрачное настроение:

• Откройте шторы для естественного освещения.
• Позагорать.
• Насладитесь душем или ванной с любимыми средствами.
• Зажгите свечу со свежим или цитрусовым ароматом.

Расскажите свою историю

Паркер предлагает написать краткий рассказ о вашем разрыве. Достаточно одного-двух предложений. Например: «Мне нужно время и пространство, чтобы восстановить связь с собой и своими потребностями, прежде чем я смогу завязать отношения с кем-то». Другой вариант: «Расставание — это процесс, и сразу ничего не ясно».

Держите это где-нибудь на видном месте, например, на зеркале в ванной или на холодильнике, и сосредоточьтесь на нем, когда почувствуете, что скучаете по бывшему и хотите протянуть руку, говорит она.

Еще один неожиданный аспект расставания: социальные сети. Не всегда легко понять, как установить границы цифрового участия, но вот некоторые общие правила, которые можно и нельзя делать после расставания.

По возможности избегайте использования социальных сетей

«Социальные сети создают среду для преследований и нездоровой фиксации, а также возможности для пассивно-агрессивного издевательства», — говорит Паркер.

Некоторое время, проведенное вдали от социальных сетей, может быть полезным после расставания. Это гарантирует, что вы не испортите себе настроение, наткнувшись на фотографии ваших бывших или фотографии, казалось бы, идеальных пар.

Если вы пользуетесь социальными сетями после расставания, Паркер рекомендует использовать их только для связи и поддержки друзей и семьи. Например, вы можете временно удалить приложение Facebook со своего телефона и использовать Messenger для чата.

Не пишите о расставании

Вам не нужно публично сообщать о том, что ваши отношения закончились, потому что, скорее всего, люди, которым нужно знать , уже знают . «Социальные сети — не место для выражения ваших чувств или разочарований по отношению к бывшему партнеру, — говорит Паркер.

Возможно, вы захотите поделиться правдой, если ваш бывший солгал вам, обманул или иным образом обидел вас, но приберегите свое разочарование для личных сообщений с людьми, которым вы доверяете.

Не меняйте свой статус отношений сразу же

Если вы и ваш бывший партнер использовали статус «В отношениях» на Facebook, может показаться логичным (и честным) изменить ваш статус на «Не замужем» после того, как отношения кончено.

Лучше скрыть статус из своего профиля (или настроить его так, чтобы его могли видеть только вы). Например, если вы делаете перерыв в социальных сетях, вы можете скрыть его, пока не вернетесь. Люди могут с меньшей вероятностью заметить изменения по прошествии времени.

Если они заметят, о вашем расставании уже ничего не известно, так что это не будет иметь большого значения. Ожидание изменения вашего статуса также снизит вероятность того, что ваш бывший партнер почувствует себя обиженным этим изменением.

Отписаться от бывшего

Вам не обязательно удалять бывшего из друзей, если:

• отношения закончились на хорошем уровне
• вы хотите остаться друзьями
• у вас есть другие социальные связи

мультимедийные приложения теперь позволяют отключать звук или скрывать людей, не отписываясь от них. Это не позволяет вам видеть контент, которым они делятся. Если вы не хотите видеть своего бывшего партнера в публикациях других людей, отпишитесь от людей, с которыми он тесно связан, включая близких друзей и членов семьи.

В Facebook вы можете использовать настройки конфиденциальности, чтобы помещать людей в список ограниченного доступа, что не позволяет им видеть что-либо, что не является общедоступным. Это может помочь, но если отношения были оскорбительными, лучше полностью заблокировать их, чтобы они не могли просматривать вашу информацию или обновления.

Не заходите на страницу своего бывшего

Вы можете почувствовать искушение, особенно если вы видели его в городе с кем-то новым. Может быть, вы хотите знать, чувствуют ли они себя так же ужасно, как и вы, или, может быть, вы ищете то расплывчатое обновление статуса, которое вам только что 9.0007 знаю они хотели, чтобы вы увидели.

Но спросите себя: «Что даст просмотр их страницы?» Вероятно, ничего здорового, так что лучше сопротивляться желанию.

Расставание с партнером, сожителем, порождает отдельный набор проблем.

Обновите свое пространство

После того, как ваш партнер уедет, ваш дом или квартира могут выглядеть совершенно по-другому. Ваше пространство может показаться одиноким. Возможно, это больше не похоже на «дом». Возможно, вы захотите собраться и переехать в место, где не так много болезненных воспоминаний.

Если вы живете в одном доме, а ваш бывший съехал, ваш дом может показаться одиноким или полным болезненных воспоминаний. Конечно, переезд на новое место может помочь, но это не всегда осуществимо с финансовой точки зрения. Вместо этого сосредоточьтесь на обновлении своего окружения.

Сделайте «мини-реконструкцию»

• переставьте мебель
• купите новые кружки или тарелки
• купите новое постельное белье
• попытайтесь избавиться от одного предмета мебели, который можно легко заменить
• одеяло, под которым вы всегда прятались, и замените его пледом разных фактур и цветов
• попробуйте другую цветовую гамму в гостиной или спальне.
• покрась стол и стулья.
• коврики, декоративные подушки, диванные подушки и одеяла

Упакуйте сувениры

Это может помочь упаковать важные напоминания об отношениях, включая подарки, фотографии или вещи, которые вы купили вместе. Вам не нужно выбрасывать эти вещи. Просто отложите коробку в сторону, чтобы вы не видели ее все время. В будущем вы можете еще раз взглянуть и решить, что вы хотите сохранить.

Соберите их вещи

Если ваш партнер забыл вещи, уважительно упакуйте их, пока не истечет период отсутствия контактов. Затем отправьте вежливое сообщение, сообщив им, что у вас все еще есть их вещи. Пожертвуйте все, что они намеренно оставили или сказали, что не хотят.

Общие друзья наверняка захотят узнать, что произошло после расставания. Обычно лучше не вдаваться в подробности. Они могут получить две очень разные истории, и сплетни могут стать проблемой в некоторых ситуациях.

Если друзья слышали неверную версию случившегося, возможно, вы захотите поделиться правдой. Старайтесь избегать эмоционально заряженных ответов и спокойно излагайте факты, не говоря ничего плохого о своем бывшем партнере.

Имейте в виду, что некоторые друзья могут принять чью-либо сторону. Вы не можете избежать этого или заставить кого-либо поддерживать дружбу. Но вы можете избежать игры в сплетни и драму, сопротивляясь желанию сказать что-то плохое о своем бывшем.

Наконец, вообще лучше не спрашивать у друзей новости о вашем бывшем партнере.

Работая над разрывом полиамории, важно учитывать, как расставание с одним партнером может повлиять на другие ваши отношения.

Открыто говорите о своих эмоциях

После расставания с одним партнером вы можете сблизиться физически и эмоционально с другими партнерами.

С другой стороны, вы можете чувствовать:

• нерешительность в отношении физической близости
• уязвимость
• меньший интерес к своим обычным занятиям

Все ваши чувства и эмоции обоснованы, и сострадательные партнеры поймут, что вы столкнулись с трудной ситуацией. Скорее всего, они захотят предложить поддержку, как только смогут. Просто имейте в виду, что они тоже могут испытать некоторые эмоциональные последствия вашего разрыва.

Держите их в курсе того, что вы чувствуете, и постарайтесь сообщить друг другу, что вам нужно друг от друга во время этого перехода.

Обсудите следующие шаги

По мере того, как вы привыкаете к тому, что у вас будет на одного партнера меньше, вы можете обсудить с вашими нынешними партнерами следующее:

• способы, которыми ваши отношения могут временно измениться (например, вы можете меньше интересоваться физической близостью в данный момент)
• любые новые границы, которые вы (или они) хотите установить для ваших отношений
• как поступать в ситуациях, когда вы можете повидайтесь с бывшим партнером

Выбирайте дорогу

Опять же, не говорите плохо о бывшем партнере. Это особенно важно, если один из ваших партнеров все еще поддерживает отношения с вашим бывшим.

Исключение? Если ваш бывший оскорблял вас или подвергал вас опасности, было бы разумно сообщить об этом другим партнерам.

Расставания часто бывают тяжелыми. Друзья и семья могут предложить поддержку и помочь вам чувствовать себя менее одиноким, но иногда этого просто недостаточно.

Подумайте о том, чтобы обратиться к терапевту, который может помочь вам:

• выявить нездоровые методы преодоления трудностей и заменить их более позитивными
• справиться с устойчивыми негативными эмоциями и бросить им вызов план на будущее

Если вам интересно, является ли расставание уважительной причиной для обращения за помощью, то это определенно так. На самом деле, многие терапевты специализируются на том, чтобы помочь людям справиться с горем расставания.

Особенно важно обратиться за помощью, если вы:

• чувствуете себя подавленным
• у вас есть мысли причинить вред себе или другим
• продолжаете пытаться связаться с вашим бывшим или часто думаете о том, чтобы связаться с ним

Восстановление после расставания требует времени — возможно, больше, чем вам хотелось бы. Но постарайтесь помнить, что со временем все будет становиться легче. А пока будьте нежны с собой и не стесняйтесь обращаться, если вам нужна поддержка.

Как вернуть девушку, которая тебя бросила?

Подводя итог тому, что мы сегодня обсудили:

1. Дайте вашей бывшей личное пространство, пока она не будет готова связаться с вами.
2. Найдите время, чтобы понять, почему ваша девушка вас бросила.
3. Сосредоточьтесь на себе и работайте над тем, чтобы стать лучшей версией себя.
4. Верните себе уверенность в себе и чувство собственного достоинства.
5. Избегайте ошибок в текстовых сообщениях, которые большинство парней совершают после расставания.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на theartofcharm.com

Как вернуть ее, когда она меня бросила?

Начните медленно. Когда вы достаточно разошлись и будете готовы попытаться связаться с ней, сделайте это без давления. Не начинайте с эмоциональной нагрузки, говоря что-то вроде: «Я действительно хочу, чтобы мы снова были вместе» или страшное «нам нужно поговорить».

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на wikihow.com

Что делать, если тебя бросила девушка?

Ближе к закрытию: 10 советов, как двигаться дальше после того, как вас бросили

1. Позвольте себе чувствовать. …
2. Понимание процесса скорби.
3. Практика прощения. …
4. Направьте энергию в другое место. …
5. Поддерживайте самооценку. …
6. Выбросить сувениры. …
7. Создайте собственное закрытие. …
8. Примите непостоянство жизни.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на goodtherapy.org

Возвращаются ли бывшие подружки?

Если вы усредните все авторитетные исследования процесса восстановления бывшего и шансов вернуть бывшего, то вероятность того, что ваш бывший вернется, ничего не делая, составляет около 43,5%. Это не совсем ставки. Это означает, что в шести случаях из десяти вы, вероятно, не вернете бывшего.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на exboyfriendrecovery.com

Как узнать, вернется ли самосвал?

признаки того, что ваш бывший в конце концов вернется

• 1 Ваш номер не заблокирован.
• 2 Через несколько недель после разрыва они грустят.
• 3 Они активны в ваших социальных сетях.
• 4 Вещи не вернули.
• 5 Они поддерживают связь с вашими друзьями и семьей.
• 6 Они регулярно вступают в контакт.
• 7 Они вспоминают о прошлом.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на wikihow.com

Как вернуть бывшего, который вас бросил

Как узнать, сожалеет ли самосвал?

Вот некоторые признаки того, что ваш бывший сожалеет о том, что бросил вас.

1. С вами начинают общаться.
2. Они извиняются за разрыв.
3. Они проявляют больше привязанности.
4. Они обсуждают проблемы в своих нынешних отношениях.
5. Они пытаются искупить прошлые ошибки.
6. Они проявляют пессимизм, когда вы говорите им, что в этом замешан кто-то еще.
7. Они преследуют тебя.

Запрос на удаление

| Просмотреть полный ответ на замужестве.com

Как мне привлечь ее после расставания?

Вы можете пригласить бывшего на романтический ужин при свечах и излить душу.

1. Поговорите как друг и узнайте, что он думает о разрыве ваших отношений.
2. Напомните им о хороших вещах и временах, которые вы провели вместе.
3. Не играть в игры. Спросите их, хотели бы они снова иметь с вами отношения.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на wikihow.com

Чего нельзя делать после того, как вас бросили?

Не делитесь его/ее грязными секретами. Мусорные разговоры о вашем бывшем выставляют идиотом только одного человека — вас. Плохая речь о бывшем выставляет в плохом свете только одного человека — тебя. Даже если вам больно, и даже если они, возможно, причинили вам боль, будьте большим человеком и держите язык за зубами после расставания.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на arcadiancounseling.com

Каковы шансы, что она вернется?

Да, бывшие возвращаются. Они делают это все время. Мы провели исследование и обнаружили, что около 30% людей возвращают бывших после расставания. Но из этих 30% только 15% остаются вместе в здоровых отношениях.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на exbackpermanently.com

Может ли девушка вернуть свои чувства к вам?

Да, безусловно, но это зависит от ситуации.

Сосредоточьтесь на том, чтобы вернуть ее, и посмотрите, что будет дальше. Не отчаивайтесь, если что-то не получается. Если вам суждено быть вместе, все получится. В противном случае есть кто-то намного лучше для вас, ожидающий, пока вы его найдете.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на wikihow.com

Откуда вы знаете, что она не вернется?

Ключевые указатели. Ваш бывший может не вернуться, если он показывает признаки полного избегания. Блокирование вас в социальных сетях, наслаждение жизнью без вас и отсутствие интереса к вашим нынешним отношениям — вот несколько признаков. Сосредоточьтесь на себе и двигайтесь дальше, а не держитесь за них.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на momjunction.com

Вернет ли ее отсутствие?

Некоторые люди могут спросить: «Работает ли No Contact?». Хотя бывшие у всех разные, правило запрета контактов увеличивает вероятность того, что ваш бывший будет скучать по вам и захочет вернуться. По сути, это покажет им, что вы недоступны для них, когда бы они ни захотели, и что у вас есть собственная жизнь.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на gregorybehrendt.com

Будет ли она скучать по мне, если я дам ей место?

Да. Независимо от того, состоите ли вы в длительных отношениях или она в последнее время немного сбита с толку, если дать ей немного свободы, она будет скучать по вам. Это также позволит ей расти независимо и уменьшит созависимость друг от друга. Слово «пространство» вызывает страх в отношениях, но это не всегда плохо.

Запрос на удаление

| Просмотреть полный ответ на momjunction.com

Как перестать думать после того, как меня бросили?

Автор этого ответа запросил удаление этого контента.

Запрос на удаление

| Просмотреть полный ответ на сайте healthline.com

Как вы принимаете тот факт, что отношения закончились?

Первое, что вам нужно знать, это то, что признание того, что отношения закончились, потребует работы. Это будет нелегко.
…
Как принять конец ваших отношений: 11 эффективных советов

1. Позвольте себе погоревать. …
2. Поделитесь своими чувствами. …
3. Оставайтесь продуктивными. …
4. Напишите об этом. …
5. Усильте заботу о себе. …
6. Создание новых процедур.

Запрос на удаление

| Полный ответ можно найти на сайте замужества.

Как долго вы должны ждать после того, как вас бросили?

«Большинству людей требуется месяц или два, чтобы пережить расставание, оплакать и усвоить уроки, прежде чем вернуться, если они были в довольно серьезных отношениях», — говорит она. Если вы встречались с кем-то год или больше, вам может понадобиться от трех до четырех месяцев.

Запрос на удаление

| Полный ответ на glamour.com

Женщины быстрее переживают расставание?

«Женщины, как правило, быстрее восстанавливаются, потому что знают, насколько они привязаны к своим партнерам, поэтому шок не так велик», — говорит Браун. «Конечно, боль все еще присутствует, но обычно она не длится так долго, потому что женщины интуитивно знают, каковы будут потери, если что-то пойдет не так».

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на nbcnews.com

Как сделать так, чтобы ваш бывший захотел, чтобы вы быстро вернулись?

Что нужно сделать и что сказать, чтобы вернуть бывшего

1. Дайте ему пространство. …
2. Применяйте правило запрета контактов (даже в социальных сетях) …
3. Станьте человеком, которым можно гордиться. …
4. Внесите положительные изменения в свой внешний вид. …
5. Измените свое мышление к лучшему. …
6. Позвольте себе немного погоревать. …
7. Написать дневник.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на Mercurynews.com

Как сделать так, чтобы мой бывший скучал по мне?

Как заставить бывшего скучать по тебе после расставания

1. Не пытайтесь связаться с ним. …
2. Не получайте их звонки и не отвечайте на их сообщения. …
3. Изобрести себя заново. …
4. Знакомьтесь с новыми людьми и заводите новых друзей. …
5. Поговорите с их друзьями. …
6. Загляните во внешний мир знакомств. …
7. Возьмите отпуск. …
8. Будьте активны в социальных сетях.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на stylecraze.com

Сколько времени нужно самосвалу, чтобы пожалеть?

Ваш бывший настолько ошеломлен новизной новой ситуации, что на 100% считает, что принял правильное решение. Что это? Этот этап во временной шкале сожалений самосвалов имеет тенденцию быть коротким. Часто это длится от нескольких недель до месяца.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на thenarcissisticlife.com

Что делает отсутствие контакта с самосвалом?

Психология отсутствия контакта с самосвалом — это механизм выживания, который помогает вам хорошо подумать о том, что пошло не так, и как вы могли бы стать лучше и потенциально лучшим партнером для следующего человека, который придет вам на помощь. Вместо того, чтобы думать о своем бывшем, вы должны сосредоточиться на самосовершенствовании и исцелении.

Запрос на удаление

| Полный ответ см. на сайте замужества.com

Самосвал чувствует вину?

Чувство вины. Часто человек, разрывающий отношения, испытывает сильное чувство вины за причинение вреда тому, кто ему небезразличен.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на linkedin.com

Должен ли я дать ей место или продолжать попытки?

Предоставление ей пространства — одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать, чтобы сохранить отношения с преимуществами погружения. У вас будут более счастливые отношения. Ваш партнер будет более внимателен к вам. Вы можете оставаться в здравом уме в своих отношениях или на свиданиях.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на inside5am. com

Заставит ли она скучать по мне без контакта?

В конце концов, когда вы реализуете правило отсутствия контактов, вы переходите от ежедневных разговоров со своей второй половинкой к расставанию и полному отсутствию общения. Конечно, она будет скучать по вам, но если она злится на вас и переживает свою боль, это, скорее всего, пересилит ее чувство скучания по вам.

Запрос на удаление

| Полный ответ см. на сайте замужества.com

Может ли предоставление кому-то пространства спасти отношения?

Потребность в пространстве не означает, что отношения закончились

Но здоровые отношения становятся еще лучше, когда у каждого человека есть возможность заниматься своими увлечениями и развиваться как личность. Далеко не конец отношений, когда вы даете им пространство, это может стать началом еще более тесной связи.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на сайте betterhelp.