Что делать если человек не хочет жить: Интернет-служба экстренной психологической помощи

«Кажется, мой близкий думает о суициде. Что делать?»

Шапка статьи

Текст, который может помочь вам спасти чью-то жизнь

Теги статьи

Содержимое статьи

В этом тексте есть описания суицидальных состояний и действий. Пожалуйста, читайте с осторожностью или отложите статью, если это для вас чувствительная тема.

О суицидальных мыслях и нежелании жить не принято говорить. Даже если видно, что человек чувствует себя плохо и больше не хочет бороться, люди рядом с ним часто не знают, как помочь. Разбираемся вместе с психологом, что делать, если ваш близкий думает о самоубийстве или вам кажется, что у него есть такие намерения.

Человеку в тяжелом состоянии поможет психотерапия. Вы быстро найдёте подходящего психотерапевта здесь.

Какими бывают суициды

Психологи делят самоубийства на три типа: 

• Демонстративное — это больше крик о помощи, когда человек не планирует умереть, а хочет обратить внимание близких на свою проблему.
• Истинное — человек долго продумывает свой последний день и способ ухода из жизни. Скорее всего, он знает точные дату, время и место. У него есть запасные планы на случай, если что-то пойдёт не так. 
• Аффективное — человек не справляется с собой на резком пике эмоций. Часто такое прощание с жизнью происходит неожиданно для него самого.

Какие есть факторы риска

В тяжёлых кризисных ситуациях угроза самоубийства возрастает. Лучше быть рядом с близким и поддерживать его в таких случаях:

• Смерть любимого человека.
• Потеря работы.
• Сильная неудача на профессиональном поле.
• Уход на пенсию.
• Плохое соматическое состояние, жизнь с постоянной физической болью.
• Шоковая травма.
• Сексуальное насилие.
• Угроза тюремного заключения.

Ещё к суициду склонны те, у кого было несчастливое детство. Человек в это время учится доверию к миру, делает это в тесном контакте с родителем или значимым взрослым. Если взрослые были холодными и отстранёнными, человек не научился доверять окружающим. При любом жизненном кризисе он в группе риска: ему приходится иметь дело не только с проблемой, но и с ощущением, что мир к нему враждебен.

Риск самоубийства возрастает, если он уже пробовал покончить с собой. И в тяжёлой ситуации может предпринять новую попытку.

Как понять, что близкий склонен к самоубийству

Суицидальное состояние можно заметить в том, как человек себя ведёт, что говорит и как выражает эмоции. По отдельности каждый из этих признаков может не означать ничего опасного. Но если какой-то из показателей появился недавно и сочетается с другими факторами риска, это тревожный сигнал.

Смена поведения

Стоит начать беспокоиться, если человек:

• Выбирает темы для разговора или записей в соцсетях, которые связаны со смертью или самоубийством.
• Меняет привычки. Например, резко прекращает красить волосы или ухаживать за цветами, хотя раньше для него это было важно.
• Отдаляется от близких, сводит контакты на нет. Это происходит потому, что человек чувствует себя недостойным помощи. Или понимает, что окружающие переживают — не хочет, чтобы его отговаривали и мешали планам.
• Пишет завещание, структурирует и упорядочивает дела. Например, передаёт кому-то из близких запасные ключи от квартиры или делится паролями от электронной почты и соцсетей.
• Внезапно начинает совершать рискованные поступки или увлекается опасным хобби, хотя раньше предпочитал совершенно другое. Как вариант, человек боялся электросамокатов, но теперь катается на горном велосипеде по зимним склонам. 
• Ведёт себя деструктивно — ранит или бьёт себя, увлекается алкоголем, употребляет наркотики, отказывается от медицинской помощи. 
• Сильно меняет пищевые привычки. Булимия и анорексия могут быть медленной и бессознательной формой суицида. 
• Раздаёт деньги или вещи, которые для него много значили. Это происходит, потому что человек думает, что они ему больше не пригодятся. Ещё он может так оставить близким что-то на память о себе.

Тот, кто запланировал суицид, скорее всего, уже точно определил, когда, где и как это сделает. Ему не помешает никакая мелочь. Но у него можно выяснить, сколько у вас ещё есть времени, и попытаться хотя бы отсрочить этот момент.

Если вы переживаете за близкого, постарайтесь показать, что заметили, что он ведёт себя нетипично: «Вижу, что с тобой что-то происходит. Замечаю, что ты часто шутишь о смерти и перестал заниматься любимым делом. Как ты? Хочешь поговорить?» Не факт, что человек поделится своими намерениями, но будет знать: вы волнуетесь и готовы его выслушать.

Если сомневаетесь, какие слова подобрать для близкого, посоветуйтесь со специалистом — психологом или психотерапевтом.

Эмоциональное состояние

Самоубийство — это предельный способ выразить злость на себя и всё вокруг. Обычно суицидальные мысли развиваются на фоне депрессии. Человека больше не радуют вещи, которые обычно ему нравились. Он зацикливается на том, что в его жизни нет смысла. Человек не просто критикует себя, а ощущает себя ничтожным. Например, может любую проблему комментировать в духе «Ну да, было понятно, что я не справлюсь». 

Человек чувствует, что никому не нужен, поэтому начинает отдаляться от других людей. Ему сложно найти силы встать с кровати, и при этом он чувствует повышенную тревожность: его одолевают панические атаки, сильные страхи. Суицид может быть попыткой избавиться от этого тяжёлого состояния.

Человек с суицидальными наклонностями говорит о самоубийстве как о чём-то нормальном и обычном. Например, он может повторять, что каждый сам решает, жить ему или нет.

Что делать, если ваш близкий говорит, что не хочет жить

Будьте рядом

Интересуйтесь чувствами, постарайтесь принять его тяжёлое состояние. Эту заботу можно выразить через слова: «Как у тебя сегодня настроение? Чем я могу тебя поддержать?»

Ещё вы можете помочь делом. Для людей в депрессии обычные вещи вроде похода в душ превращаются в огромный изматывающий квест. Предложите близкому поухаживать за ним: приготовить ужин, постирать вещи, сходить на почту.

Говорите с человеком о смысле жизни и напоминайте про его сильные стороны

Важно не навязывать близкому свои представления о том, зачем жить. Лучше поинтересуйтесь его мнением: «Ты говоришь, что всё бессмысленно. А в чём ты раньше видел смысл? Были ли похожие сложные ситуации в твоей жизни? Что тебе в то время помогло справиться? Если хочешь, я расскажу, как я выбирался из подобного состояния».

Постарайтесь не оценивать ощущения человека

Это может быть сложно, потому что тревога за близкого обычно очень сильная, но так вы сможете его поддержать. Не опровергайте тяжёлые мысли и не ставьте под сомнение боль человека. Для него жизнь в депрессии — это тотальный ужас, который стал реальностью. 

Сохраните контакты специалистов

Если подозреваете, что близкий собирается покончить с собой, найдите контакты кризисного психолога. Лучше, если вы разделите свою тревогу за дорогого человека со специалистом.

Обратитесь к нему с просьбой подключиться, если вам самому будет нужна помощь. Например, можно обратиться с таким запросом: «Я не знаю, как и когда это будет. Мне страшно, я теряюсь, что мне нужно делать. Хочу, чтобы вы мне помогли составить план действий». 

Договоритесь с психологом, что в случае чего вы сразу сможете ему позвонить: «Можно я вас наберу, если со мной или моим близким что-то произойдёт?»

Предупредите близких человека, который на грани самоубийства 

Постарайтесь обратиться к тем, кто не будет обесценивать состояние человека и сможет ему помочь. Например, можно подобрать такие слова: «Вы замечали, что поведение N изменилось? Меня волнует, что он перестал встречаться с друзьями и снова курит. Возможно, нужна наша помощь? Давайте вместе поговорим с N о том, что он думает и чувствует».

Важно, чтобы вы разделили заботы с другими. Быть рядом с человеком на грани суицида — это сложно. Вам тоже нужны поддержка и опора.

Чего делать точно не стоит

Обесценивать чувства

Не стоит говорить: «Ерунда, плюнь на это, пройдёт». То, что он чувствует, совсем не ерунда. И если бы он мог так просто «плюнуть»‎ — он бы это уже сделал.

Сравнивать с другими 

Человеку с суицидальными мыслями вряд ли помогут слова: «Подумаешь, трудности. Вон у Марины какие трудности были, она со всем справилась, а ты ноешь. Соберись».

Стыдить, призывать к ответственности

Например, показывать это так: «Я за тебя переживаю! Подумай, что почувствуют твои родители». Человек и так ощущает тяжёлый груз, который давит на него как гранитная плита. Навязывать ему новую ответственность — плохая идея.

Советовать заняться делом

В подобных ситуациях любят советовать погрузиться в работу или начать новый проект. Если человек в тяжёлом состоянии загрузит себя делами, то может дойти до выгорания. Это не наполнит его жизнь смыслом, а скорее ухудшит состояние.

Давить, требовать объяснений

Говорить в лоб «Смотрю твои посты в соцсетях. Ты что, суицид задумываешь?» — плохая идея. Это, вероятно, вызовет отстранение и желание закрыться. Возможно, человек просто перестанет делиться своими переживаниями.

Как поддержать себя, если близкий говорит о самоубийстве

Если у близкого тяжёлое состояние, надо быть особенно внимательным к себе, чтобы тоже не оказаться в депрессии.

Подумайте, в чём для вас смысл вашей жизни. Запишите всё, что кажется важным

Подумайте, почему вам нравится жить? Что вас радует? Что даёт силы? Постарайтесь чаще заниматься делами, которые вас наполняют. Пусть это будет хотя бы час в неделю.

Следите за физическим состоянием 

Отмечайте, какие у вас отношения с едой, сном и либидо. Оцените, насколько ваши нынешние физические привычки отличаются от тех, которые вы считаете для себя нормой. Например, обычно вы ложитесь в час ночи и спите 8–9 часов. А сейчас стали спать сильно больше или, наоборот, встаёте без будильника в семь утра.

Если так произошло, скорее всего, организм сигнализирует, что ему некомфортно. Поговорите с психологом о том, как изменилось ваше расписание дня. Он поможет разобраться с этим состоянием и предупредит, если увидит у вас признаки депрессии.

Развивайте умение радоваться

Для этого можно поставить несколько напоминалок на телефон, если они не начнут вас раздражать. Пусть это будут 3–7 напоминаний в день с вопросом «Что приятного происходит вокруг меня сейчас?» Перечисляйте всё, что вам приходит в голову: «Я пью тёплый чай. Сижу на диване, мне удобно. Я люблю цвет этого дивана».

Даже если напоминалка сработала, когда вы мыли посуду, тоже можно найти приятное: тёплая вода, любимая чашка, которая стала чистой. 

Если не получается найти приятное прямо сейчас, его можно организовать. Погладьте кошку, включите любимую песню, посмотрите в окно. Это волевой фокус на приятном, и он тренируется.

Куда обращаться за помощью, если вам кажется, что близкий думает о суициде

Если всё происходит прямо сейчас

• 112, кризисная линия МЧС. Там круглосуточно принимает звонки дежурный оперативный психолог, который выслушает, если звонит человек на грани суицида. Он даст сигнал в нужные службы, а сам будет держать человека на проводе настолько долго, насколько это возможно. 

Ещё специалист подскажет, что делать, если звонит родственник или друг, которому сообщили о предстоящем суициде.

• 8 (800) 100-49-94, кризисная линия доверия для взрослых и детей. Она бесплатная и работает круглосуточно. Ваше обращение останется анонимным.

Если кризис длится какое-то время и пока не переходит в острое состояние
Помогут кризисные центры в вашем городе и психотерапевтические группы формата «Равный равному». Это формат встреч вживую или онлайн, когда помогает не профессионал, а другой человек, который столкнулся с подобной проблемой.

Если вам или вашему близкому неловко обсуждать с посторонним свои страхи, обратитесь к психологу. Кризисные психотерапевты есть и в нашем сервисе. Умный алгоритм Zigmund.Online подберёт специалиста, который уже работал с запросом, который похож на ваш.

Теги статьи

Поделиться:

• Телеграм
• ВКонтакте

• Эксперт:

  Юлия Каминская

• Редактор:

  Виталий Шаркаев

• Иллюстрации:

  Белла Лейн

• Корректор:

  Татьяна Орлова

• Вёрстка:

  Валентин Прохин

Еще по теме:

Ребёнок говорит, что больше не хочет жить: как реагировать родителям

Разговоры ребенка о желании лишить себя жизни шокируют родителей. Как реагировать на такие слова, как не поддаться панике, что предпринять? Рассказывает детский психотерапевт Елена Чувырина.

Вопрос. Ребенок говорит, что хочет себя убить. Начинаем беседовать о преимуществах жизни и бытия, но заканчивается тем, что все равно он хочет причинить себе увечье. Как действовать?

Ответ. Судя по всему, речь идет о подростке: по данным Всемирной психиатрической ассоциации, именно дети 13–17 лет — наиболее уязвимая в отношении самоубийства возрастная группа.

Суициды у детей более раннего возраста довольно редки, поскольку суицид — это действие, преднамеренно направленное на лишение себя жизни. Оно требует определенного уровня развития когнитивных навыков, мышления и самосознания.

Суицидальные поступки до 10–12 лет встречаются нечасто — они связаны с особенностями психики, с поведением родителей: чем ребенок меньше, тем больше за ним следят, тем больше ему уделяют внимания и тем самым ограничивают возможности деструктивного поведения. Как правило, маленький ребенок при помощи угроз «прыгнуть из окна» пытается привлечь внимание родителя, но не планирует этого совсем или абсолютно недооценивает практическую опасность такого поведения, воплощая угрозу в действия (в отличие от подростка).

Главная рекомендация — все разговоры о самоубийстве нужно воспринимать серьезно

Не бойтесь выглядеть паникером или навредить своей помощью. Один из самых распространенных мифов о суициде: «Если человек говорит о самоубийстве, он никогда этого не сделает». На самом деле в этом случае у человека два противоречивых желания — умереть и быть спасенным. Если подросток грозится причинить себе вред — подробно расспросите его об этом. Человека, решившегося на самоубийство, необходимо внимательно выслушать и постараться понять проблему, скрытую за словами.

При выявлении у ребенка или подростка склонности к суицидальному поведению необходимо срочно принимать меры по предотвращению суицидальных действий. Оказать помощь в данной ситуации могут психологи, а при подозрении на психическую патологию — психиатры. Взрослые должны понимать, чем они рискуют, оставив такого ребенка без внимания и соответствующей помощи.

Что делать, если ребенок говорит, что хочет навредить себе:

• обратитесь за помощью к специалистам — квалифицированным психологам;
• будьте внимательны к любым признакам возможной опасности: попробуйте понять, после каких событий, действий у ребенка появляются мысли о суициде;
• принимайте ребенка как личность. Это значит просто любить его таким, какой он есть, — возможно, не оправдывающим всех надежд родственников;
• будьте собеседником: не спорьте с подростком, а задавайте вопросы, давая возможность выговориться. Вместе с тем не только спрашивайте, но и сами честно высказывайте свои мысли, чувства, переживания;
• не оставляйте ребенка одного в кризисной ситуации. Проявляйте постоянную заботу и поддержку, даже если вам кажется, что критическая ситуация миновала. Иногда на то, чтобы окончательно изжить в себе суицидальные намерения, подросткам требуется не меньше трех месяцев;

будьте внимательны к своим детям. Нет ни одного суицида, которого нельзя было избежать, — любой можно предотвратить.

Куда обратиться за бесплатной психологической помощью

• с городского телефона по номеру 051 — круглосуточно, звонок бесплатный;
• с мобильного телефона («МТС», «МегаФон», «Билайн», «Теле2») по номеру +7 (495) 051 — круглосуточно, услуги оператора связи оплачиваются по тарифам на исходящие звонки.
• по единому справочному телефону +7 (499) 173-09-09 (понедельник — пятница с 09:00 до 21:00, суббота с 09:00 до 18:00, воскресенье — выходной), звонок бесплатный;
• на круглосуточный телефон неотложной психологической помощи: с городского телефона по номеру 051 (бесплатно), с мобильного телефона по номеру: +7 (495) 051 (услуги оператора связи оплачиваются по тарифам на исходящие звонки).

У вас есть вопрос, на который вы хотите получить ответ специалиста, а не случайную выдачу поисковика? Задайте его в форме ниже, а мы найдём эксперта, который вам ответит.

Это анонимно — не стесняйтесь спрашивать о чём угодно.

Материал подготовила стажер «Мела» Анна Бузанова. Фото: iphotosmile / shutterstock / fotodom

После попытки | АФСП

Ваш путь исцеления — это путь, который прошли и выжили многие. Ваша жизнь имеет значение.

На этой странице

• Сразу после попытки
• Как я сюда попал?
• Взаимодействие с семьей и друзьями
• Что вы можете сделать, чтобы поддержать свое выздоровление
• План безопасности
• Информация для семьи и друзей

Подпишитесь на оповещения по электронной почте

Получайте обновления от Американского фонда предотвращения самоубийств

Сразу после попытки

Возможно, вы только что вернулись домой из больницы или пытаетесь понять, что привело вас к мысли о самоубийстве. Вопрос «почему» самоубийства сложен, и ответы могут быть непростыми.

Ваше путешествие исцеления — это то, что многие прошли и выжили. Ваша жизнь имеет значение.

Как я сюда попал?

Возможно, вы не понимаете всех мыслей и чувств, которые привели вас к мысли о самоубийстве, и это нормально.

Многие люди, склонные к суициду, испытывают проблемы с психическим здоровьем, которые поддаются лечению. Возможно, вы также сталкивались со стрессовыми жизненными событиями, вам было трудно выражать свои чувства или вы чувствовали себя изолированным от других.

Хотя у вас все еще могут быть проблемы, многие люди, пережившие попытку самоубийства, начинают видеть эти проблемы в новом свете и понимают, что есть люди, которые могут их поддержать.

Вам не нужно знать все ответы, чтобы исцелиться от этого опыта. Есть проход.

Общение с семьей и друзьями

Иногда люди не знают, что сказать после попытки самоубийства. Они могут быть напуганы, растеряны или рассержены и говорить вещи, которые не помогут вашему выздоровлению. Они также могут избегать обсуждения этого с вами.

Им может понадобиться время, чтобы осознать, что произошло. Однако их путешествие — не ваше путешествие, и вы не несете ответственности за то, как они решат работать со своими чувствами.

Если вас спросят о вашей попытке, скажите людям, что вам удобно им сказать, или что вам нужно время. Найдите терапевта или другого специалиста в области психического здоровья и/или группу поддержки. Заручитесь поддержкой семьи и друзей в повседневных обязанностях на время, если это необходимо.

Что вы можете сделать, чтобы поддержать свое выздоровление

Вы пережили серьезное заболевание, и, как и при любом другом заболевании, вам потребуется время, размышления и поддержка со стороны других людей во время выздоровления.

1. Будьте добры к себе. Вы только что пережили опасный для жизни кризис со здоровьем, и вы заслуживаете того времени, которое вам нужно.
2. Берегите свое здоровье. Занятия спортом, правильное питание, достаточное количество сна и общение со здоровыми людьми могут оказать огромное влияние на ваше здоровье и настроение.
3. Найдите специалиста по психическому здоровью. Хороший терапевт или врач может помочь вам правильно оценить этот опыт. Они также могут помочь вам разработать план обеспечения безопасности и найти способы борьбы с жизненными стрессорами.
4. Узнайте, как ориентироваться в своей медицинской страховке. Пережив опасный для жизни кризис со здоровьем, расшифровка счетов медицинского страхования может оказаться сложной задачей. Национальный альянс по охране психического здоровья (NAMI) создал руководство в помощь.
5. Попробуйте обратиться в группу поддержки. Существуют разные виды групп поддержки, в том числе группы поддержки при депрессии и других психических заболеваниях, а также для тех, кто пережил попытку самоубийства. Группа может помочь вам понять, что вы не одиноки.
6. Поговорите с теми, кому вы доверяете. Когда будете готовы, сообщите им, что произошло и что вы хотите, чтобы они помогли вам оставаться в безопасности.
7. Присоединяйтесь к нашему сообществу AFSP. Независимо от того, посещаете ли вы наш веб-сайт, посещаете ли вы общественную презентацию, присоединяетесь ли вы к волонтерскому комитету или идете на прогулку, вы будете связаны с людьми, которые понимают сложность самоубийства и хотят помочь предотвратить его.

План обеспечения безопасности

Наличие плана обеспечения безопасности, учитывающего следующее, является важным компонентом вашего выздоровления:

1. Определите, что подвергает вас риску.
2. Найдите стратегии преодоления трудностей, не зависящие от присутствия других.
3. Общайтесь с людьми и посещайте места, которые помогают отвлечься от проблем.
4. Обратитесь к семье или друзьям, которые могут помочь вам в кризисной ситуации.
5. Позвоните по номеру 988, чтобы позвонить по телефону 988 Suicide & Crisis Lifeline
6. Защитите окружающую среду.

Если ваш близкий человек предпринял попытку самоубийства, важно, чтобы вы обратились за поддержкой и приняли меры, чтобы позаботиться о себе и о нем. Нажмите здесь, чтобы узнать как это сделать.

Переезд | NSPCC

Введите поисковый запрос и нажмите «Ввод».

Обратитесь в службу поддержки NSPCC

Вы можете связаться со службой поддержки NSPCC, позвонив по телефону 0808 800 5000 или отправив электронное письмо [email protected]. В связи с увеличением спроса на нашу службу, наша голосовая линия поддержки в настоящее время доступна с 10:00 до 14:00 с понедельника по пятницу. Вы по-прежнему можете отправить электронное письмо [email protected] в любое время бесплатно, и вам не нужно указывать, кто вы. Если вы считаете, что ребенку угрожает непосредственная опасность, немедленно позвоните в полицию по телефону 999.

Узнать больше

---

18 лет или младше?

Детская линия предлагает бесплатные конфиденциальные консультации и поддержку, независимо от того, что вас беспокоит, когда вам нужна помощь.

0800 1111

Связаться с детской линией

Пожертвовать

Кнопка «Скрыть страницу» в левом нижнем углу экрана быстро перенаправит вас в Google.

В качестве альтернативы используйте   Ctrl + W на клавиатуре, чтобы закрыть эту вкладку.

Скрыть страницу

Скрыть страницу

На этой странице

• Когда разрешено выходить из дома?
• Обращение в детские службы
• Какая поддержка доступна?
• Как справиться с переездом ребенка
• Наши советы по безопасности

Беспокоитесь о ребенке?

Позвоните по нашей горячей линии бесплатно, чтобы поговорить с обученным специалистом, даже если это просто для того, чтобы успокоиться.

Позвоните нам по телефону 0808 800 5000, напишите по электронной почте [email protected] или заполните нашу онлайн-форму.

Получите консультацию и поддержку

Когда ребенку разрешено покидать дом?


Есть множество причин, по которым молодой человек может захотеть уйти из дома. Они могут захотеть жить с партнером или друзьями, иметь собственного ребенка, о котором нужно заботиться, или чувствовать себя в опасности.

В некоторых случаях родители могут попросить своих детей уйти из дома, когда им исполнится 16 лет, иногда потому, что они не чувствуют себя в состоянии поддерживать их финансово или из-за разрыва отношений.

У нас есть советы о том, когда законно выезжать ребенку или подростку, и какая поддержка доступна, когда они это делают.

Родители несут ответственность за безопасность своих детей до достижения ими 18-летнего возраста, в том числе за то, чтобы им было где жить. Если ребенку или подростку причинен вред или он находится в опасности, родители могут быть оштрафованы или даже привлечены к ответственности за халатность. Более подробно о родительской ответственности можно прочитать на сайте Gov.UK.

Если в семье произошел разрыв отношений, Служба помощи детям может помочь. Узнайте больше о доступной поддержке. (анкорная ссылка)

Когда молодому человеку исполняется 16 лет, он может покинуть дом или его родители могут попросить его съехать. Тем не менее, родители несут ответственность за благополучие своих детей, пока им не исполнится 18 лет, и им, вероятно, понадобится поддержка (якорная ссылка). Более подробно о родительской ответственности можно прочитать на сайте GOV.UK.

Иногда молодые люди могут уйти из дома, потому что чувствуют себя небезопасно или вынуждены уйти. Службы по делам детей должны помогать в размещении лиц моложе 18 лет, которые не могут жить дома. Узнайте больше о поддержке, доступной для бездомных молодых людей. (анкорная ссылка)

Обращение в Службу помощи детям

Местные органы власти могут оказать помощь нуждающимся детям. Если в отношениях произошел разрыв, они могут помочь найти посредника, чтобы ребенок мог остаться дома.

Если вы беспокоитесь о поддержке своего ребенка, вы можете получить краткосрочную финансовую помощь от местного фонда помощи нуждающимся или программы социальной помощи.

Но если в интересах подростка жить в другом месте, местные службы по делам детей могут помочь организовать его проживание с другим членом семьи или другом или предоставить временное жилье, например приемную семью.

В Северной Ирландии служба по делам детей может называться социальной службой. Узнайте больше об услугах местных органов власти для нуждающихся детей и о том, как получить помощь в Бюро консультаций для граждан.

Какая поддержка предоставляется молодым людям, покидающим дом?

Как бы вы ни относились к переезду вашего ребенка, важно убедиться, что он знает, что может связаться с вами, если почувствует себя небезопасно или плохо себя чувствует. И что они знают, где они могут получить поддержку вдали от дома.

Родители детей младше 16 лет несут ответственность за то, чтобы у их ребенка было безопасное место для проживания. Однако если молодой человек в возрасте до 16 лет чувствует себя в опасности или вынужден покинуть дом, местная служба по делам детей может помочь.

Покинуть дом для детей младше 16 лет может быть очень сложно. Молодые люди могут:

• связаться с Childline по телефону или онлайн, чтобы поговорить с обученным консультантом в любое время, или могут использовать доски объявлений Childline, чтобы поговорить с другими молодыми людьми, переживающими подобные ситуации.
• отправьте сообщение Young Minds Crisis Messenger для бесплатной круглосуточной поддержки по всей Великобритании, если они испытывают кризис психического здоровья, по номеру 85258.

Прежде чем принять решение о переезде, важно подумать о некоторых проблемах, с которыми могут столкнуться молодые люди.

• Съехать дорого. Молодые люди могут быть не в состоянии внести залог за недвижимость, оплатить арендную плату и счета или купить еду без какой-либо поддержки.
• Молодым людям понадобится помощь в аренде недвижимости. В Англии, Северной Ирландии и Уэльсе лицам моложе 18 лет требуется поручитель для аренды. В Шотландии правила другие, но молодым людям все равно может понадобиться поддержка
• Молодые люди в возрасте 16 лет и старше могут иметь право на получение пособий при определенных обстоятельствах. Shelter предоставляет информацию о помощи, доступной, если вам 16 или 17 лет и вам негде остановиться.

Однако, несмотря на то, что молодые люди могут выбрать покинуть дом после достижения ими 16-летнего возраста, их родители по-прежнему несут за них юридическую ответственность до достижения ими 18-летнего возраста.

16-летние и 17-летние дети считаются бездомными, если:

• они вынуждены уехать из-за родителей и не имеют других жилищных условий.

Бездомный молодой человек имеет право на жилье независимо от его национальности или иммиграционного статуса. Если вас беспокоит молодой человек, который может оказаться бездомным, немедленно свяжитесь с нашей службой поддержки.

Shelter предоставляет информацию и консультации для взрослых и молодежи об их правах на жилье в Англии, Уэльсе и Шотландии. Housing Advice NI располагает информацией о Северной Ирландии.

Местное бюро консультаций для граждан может помочь определить, на какую поддержку вы имеете право, а молодые люди могут позвонить в Childline , чтобы обсудить свои варианты. Детская линия также содержит больше информации о бездомных для молодых людей.

Жизнь вдали от дома в университете или колледже может быть трудным временем для многих молодых людей. Учащиеся могут не привыкнуть заботиться о себе и могут чувствовать себя изолированными, скучающими по дому и не вписывающимися в свою жизнь.

Если вы беспокоитесь о молодом человеке, попробуйте:

• Выслушивать опасения молодого человека и вместе пытаться найти решение.
• Спросить, достаточно ли они едят и спят, и каков их распорядок дня. Они могут попробовать новые занятия и клубы, чтобы познакомиться с новыми людьми в той же ситуации.
• Поощрять их делиться своими чувствами со службой поддержки в колледже или университете.
• Поощрение их к разговору со своим врачом общей практики — они могут найти местного врача общей практики, если они не зарегистрированы на веб-сайте NHS.

Если вы беспокоитесь о молодом человеке в колледже или университете, вам могут помочь следующие ресурсы:

• NHS предоставляет информацию о получении медицинской помощи для студентов, брошюры по самопомощи и приложения, которые могут помочь.
Приложение
• «Здоровье учащихся» от Expert Self Care содержит информацию о психическом и физическом благополучии учащихся.
• Student Minds — это британская благотворительная организация по охране психического здоровья студентов, которая предлагает множество полезных ресурсов. Прочтите их брошюру Transitions, чтобы узнать, как обустроиться и начать работу.
• Любой учащийся моложе 19 лет может связаться с Childline 24 часа в сутки, чтобы поговорить с обученным консультантом о том, как они себя чувствуют, или может использовать доски объявлений Childline, чтобы поговорить с другими молодыми людьми, переживающими подобные ситуации. Если вам больше 19 лет, Childline связывается с другими организациями, оказывающими поддержку, такими как The Mix.

Когда дети, находящиеся под опекой, достигают возраста 16 лет, они могут начать предпринимать шаги, чтобы подготовиться к тому, чтобы стать независимыми.

Местные органы власти помогут детям, находящимся под опекой, разработать план действий и объяснят, какая поддержка им доступна после выхода из-под опеки.

По достижении 18 лет молодые люди больше не находятся под опекой, но могут продолжать получать поддержку от местных властей до 21 года или дольше, если они проходят обучение или профессиональную подготовку. Некоторые молодые люди могут остаться с приемными опекунами.

В Англии, Уэльсе и Северной Ирландии дети, выходящие из-под опеки, по закону также имеют право на личного консультанта. Дополнительную информацию о выходе из-под опеки можно найти на сайте GOV.UK.

Как справиться с переездом вашего ребенка

Когда дети уезжают, может быть трудно приспособиться. Родители могут испытывать самые разные эмоции – от гордости и счастья до печали и вины. Также возможно, что вы реагируете не сразу и со временем чувствуете себя хуже.

Синдром пустого гнезда распространен, и вы не одиноки. У Family Lives есть специальная линия помощи, чтобы поддержать родителей и дать совет о том, как справиться с переездом вашего ребенка.

Перед тем, как ваш ребенок уедет, рекомендуется поговорить о потенциальном вреде и о том, как справиться с ним без вашей поддержки. Это может варьироваться от секса, безопасности в Интернете, наркотиков и алкоголя до издевательств.

Обсудите возможность регистрации и поддержания связи с вашим ребенком. Все молодые люди разные, и после того, как они покинут дом, им потребуется другой уровень контакта. Договоритесь о том, что вам обоим будет удобно.

Если вы беспокоитесь о молодом человеке, следующие места могут предложить ему некоторую поддержку:

• Врачи общей практики могут дать совет и направить молодого человека к специалистам — они могут найти местного врача общей практики на веб-сайте NHS.
• Университеты и колледжи предоставляют медицинскую поддержку, пастырскую помощь и консультации для молодых людей. Узнайте больше на их веб-сайте или спросите у персонала.
• Большинство программ ученичества и рабочих мест также обеспечивают поддержку через Программу помощи сотрудникам. Убедитесь, что ваш ребенок знает, где он может найти помощь, если она ему понадобится.
• Детская линия предоставляет бесплатную линию помощи и онлайн-чат для детей и молодых людей в возрасте до 19 лет, а также ссылки на полезные ресурсы и линии помощи для всех, кто старше 19 лет.

Следите за любым из нижеперечисленных, если вы беспокоитесь о молодом человеке.

• Чувство изоляции и ощущение, что они никуда не вписываются.
• Недостаток энергии и чувство усталости.
• Чувство беспокойства или возбуждения.
• Чувство нежелания заниматься другими людьми или деятельностью.
• Нежелание заниматься тем, что обычно доставляет ему удовольствие.
• Употребление алкоголя или наркотиков, чтобы справиться с чувствами.
• Трудно справляться с повседневными делами.

Young Minds предлагает подробное руководство по различным состояниям психического здоровья для родителей или опекунов.

Помогите нам изменить ситуацию

Кампания. Пожертвовать. Сбор средств. Раса. Что бы вы ни делали, вы поможете нам сделать мир безопаснее для детей.

Принять участие

Дополнительная помощь и совет

Депрессия, тревожность и психическое здоровье

Если вы обеспокоены тем, что у ребенка проблемы с психическим здоровьем, или он испытывает депрессию или тревожность, у нас есть советы, которые помогут вам поддержать его.

Узнать больше

Общая спальня

Независимо от того, живут ли дети в одной комнате дома или в отпуске, у нас есть несколько советов о том, как обеспечить их безопасность.

Прочтите наш совет

Оставаться дома в одиночестве

Когда ваш ребенок подрастет, он, вероятно, захочет немного больше самостоятельности или захочет исследовать в одиночестве во время летних каникул.