Чувствую, что я тупею. От чего? Есть мысли… — Спрашивалка
Чувствую, что я тупею. От чего? Есть мысли… — СпрашивалкаНик
Очень быстро всё забываю. Могу прочитать только что и тут же забыть. Раньше думал быстрее. Что-то со мной не так. Вялое состояние. Возможные причины ( все)
1)Ложусь в промежутке 00:00 — 02:00, иногда встаю в 12:00 дня ( если не идти в универ) или в 06:30(сейчас месяц не хожу, сессия) . Сон вроде бы нормальный.. .
2)Мозг сильно не напрягается в течении семестра и забивает на всё.
3) У меня повышенное внутричерепное давление, какая-то «гидроцефаллия», я читал, что она может быть причиной.
4)Целый день сижу за компьютером, не прогуливаюсь. Музыку в наушниках очень часто слушаю.
5)Пища стала не такой, одни пельмени или сосиски с яйцами, что-то типа этого. Витаминов нет.
6)Нагрузка сейчас в вузе гораздо сильнее, чем в школе, вот я и почувствовал разницу.
Как Вы думаете, в чем причина?
Юрий Поддубный
из-за повышенного давления
ЮЧ
Юрий Чудаев
это типично -лень .
Если так питаться будет плохо. А я тоже чувствую что тупею. Но это запугивает тебя мозг. Не верь этому. И ка бы это ложись пораньше хотя бы в 11 ночи вставай к 1 паре. Гуляй а то так мозги взорвутся и ощущение будет не приятное
Дарья
Ну так ещё бы! Если всё время за компом сидеть, то не только отупеешь, ещё и ослепнешь! Гуляй на улице побольше, принимай витамины, читай книги, уделяй больше времени учёбе.
АЛ
Аленка Лысенко
От всего вышеперечисленного вкупе)))
ТК
Татьяна Конакова
Режим не здоровый.
Побольше физической активности.
Длительные прогулки на свежем воздухе.
Упорядочить режим сна и бодрствования (ложиться до 00:00; не затягивать дневной сон)
Добавить в рацион свежие и квашенные овощи, кисломолочные продукты
По возможности — яблоки.
Для повышения тонуса — природные адаптогены (элеутерококк, родиола розовая)
Днем, утром — чай, кофе.
РП
Роман Поздняков
причина в том, что постоянно нужно тренировать мозг, в частности память. Если раньше ты на всё забивал, а теперь спохватился…. естественно мозг не тренирован и так быстро справиться не может. Это нужно делать постепенно, не забивай на знания, пытайся учить, запоминать и понимать…. по-началу будет очень трудно, а потом за 30 минут ты сможешь прочитать бегло 50 листов материала и всё пересказать (по смыслу) . Это реально…. личный опыт (по началу всё дома учила, учила, мозг лопался, а потом уже и дома не учила, так приду в универ… если первая лекция, то успеваю прочитать то, что нужно на следующие занятия в этот день… и всё чики-пики)
Похожие вопросы
бессонница тупые мысли подскажите?
Мысль и Чувства, что это?
Чувство важнее Мысли?
посоветуйте какой-нибудь фильм чтобы отвлечся от тупых мыслей!
что делоть если опухли яица и при нажатии на опухоль не много чувствуется тупая боль
Меня посещают тупые мысли! Как от них избавиться?
Чувство что я дурак, мысли бредовые, слобость боюсь умереть
Вот я пишу им без задней мысли.
Для общения а они тупят и не отвечают. Они что все замужные или тупые или что еще ?
где в мозге хранятся тупые мысли?
Что первично чувства или мысль?
Лучший ответ по мнению автора | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||
Если так случается часто, то раздражение перерастает в злость. А вы ещё вы заметили, что стали агрессивным. Значит, вам очень не нравится то, что происходит вокруг вас. А что происходит? Это нужно рассмотреть и разобрать с экспертом. Найти причину. Ведь без причины ничего не бывает. И если вы, действительно хотите получить помощь, если хотите понять, что происходит с вами и почему, выберите психолога и поработайте с ним индивидуально. Другие ответы
| |||||||||||
Когда в голове много забот, тогда и начинается рассеяность. То есть мыслей и забот, которые надо решить много, а времени не хватает. Может быть даже это не только Ваши непосредственные проблемы, но и проблемы других людей, которые могут озадачивать Вас. Оттого, что Вы не успеваете все разрулить, отсюда появляется злость, досада и раздражение. А речь стала у Вас такой опять -таки из-за множества скачащих в голове мыслей и желания со всем справиться. Потому что проблемы имеют свойство — накапливаться.Сергей, правильно ли я Вас поняла? Или все-таки дело не в этом? Если я права — постарайтесь разгрузиться и избавиться во-первых от не Ваших проблем. Пусть ими займутся непосредственные хозяева этих проблем.А во-вторых — разделите свои проблемы на главные и второстепенные. И постепенно их прорешайте.И на будущее старайтесь их не накапливать. Постепенно Ваше самочувствие придет в норму. Сергей, если я смогла Вам помочь, то я очень рада.Если же это не так- при желании пишите в чат-я с удовольствием с Вами пообщаюсь.
| ||||||||||||
Вы давно отдыхали? Нервное и психическое переутомление, нерешенные проблемы, длительный стресс, вот и дает сбой нервная система и психика. Давайте себе разрядку, не копите отрицательную энергию/ спорт, природа…./ Посетите психотерапевта, невролога/ может быть/.Стоит пропить комплекс витаминов и препараты для стимуляции работы мозга/ подберет специалист/. И организм восстановится. Удачи.
| ||||||||||||
| ||||||||||||
Вероятно, из-за работы или чего-либо другого, что занимало основное время в вашей жизни. Нужно разобраться, в чем причина, чтобы понять, как ее устранить.
| |||||||||||
Стресс имеет свойство накапливаться со временем, если вы постоянно находитель с ситуации стресса и не имеет возможности дать себе положительную эмоциональную разрядку и отдых, то постепенно и начинает происходить то, что вы сейчас описали…
|
|
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология > Дети и подростки
«Я чувствую себя тупицей на работе!» | 5 способов справиться | Автор: Leda Brigino
Чтение: 5 мин.
·
20 марта 2022 г. Изображение Jan Vašek с PixabayВ последнее время я повышал квалификацию от Java/C# Developer до SFCC Developer, и до сих пор этот путь представлял собой сборную мешанину из эмоции, в основном чувства неуверенности в себе и глупости. Как правило, сложно перейти от ООП, основанного на классах, к ООП, основанному на прототипах, и я мог бы объяснить, почему, но я не знаю, что это тема для лучшего языка программирования 9.0009 (ха-ха!) . Я действительно хочу поговорить о том, ПОЧЕМУ вы иногда чувствуете себя тупым на работе, и КАК вы можете с этим справиться. Потому что это случается.
Причина №1: Вы приспосабливаетесь
Любые изменения в вашей карьере влекут за собой изменения в обучении, будь то новая компания, новый проект, новый начальник, новая технология и многое другое. Приспособление к другой ситуации требует времени (и да, это также требует эмоциональной нагрузки) , особенно если вы годами находились в зоне комфорта.
Причина № 2: Вы слишком строги к себе
Возможно, вы слишком долго пребывали в мысли, что вы в чем-то эксперт. Да, вы можете быть экспертом в одной или дюжине областей, но в ИТ-индустрии, где с каждым днем появляется слишком много технологий, просто невозможно быть экспертом в всего . Вы, наверное, слишком на себя давите, думая, что эксперт n всегда должен быть экспертом . Но это не так.
Причина № 3: Что-то вызывает вашу неполноценность
У каждого программиста есть своего рода Ахиллесова пята . Есть некоторые вещи, которые заставляют вас чувствовать себя глупо, и это нормально. Это может быть босс с дипломом колледжа x , или x лет опыта, или x навыков, или титулом x . Или быть в компании, которая слишком велика, или слишком молода, или слишком модна. Или встреча не удалась. Неудачный спринт. Ошибка, которую вы не можете исправить. Существует слишком много возможных триггеров, и какими бы маленькими или кажущимися бессмысленными они ни были, все они действительны.
Что теперь делать?
1. Пересмотрите свои цели
У меня была возможность спросить коллегу, что он на самом деле думает о планах нашей компании по повышению квалификации. Он прямо сказал: «Знаете, я этим не занимаюсь. Я не подписывался на это. Меня наняли в качестве .NET-разработчика, я собираюсь спросить у нашего менеджера варианты, связанные с этим».
Я был удивлен тем, как это прозвучало немного резко, но если подумать, у него есть твердая цель , и я приветствую то, как он ее придерживается.
Спросите себя, почему вы там вообще — вы хотели добавить навыки в свое резюме, хотели ли вы выйти из зоны комфорта, хотели ли вы дополнительной оплаты? Я помню одну строчку из Tweny Five Twenty One (корейский сериал), мать спросила свою дочь-балерину, которая постоянно терпела неудачу на прослушиваниях
«Ты любишь балет? или вам просто нравятся похвалы, которые приходят вместе с ним? Если последнее, то просто уйди».
Стоит проверить, приближаетесь ли вы к своей конечной цели. Если ответ да, то доверяйте процессу и продолжайте. В противном случае, конечно, ищите вариант изменения курса.
2. Измените мышление
Цитата из поста Джонатана Ябута в социальной сети
«Находиться на работе в окружении умных и высокоэффективных людей — это благословение, а не угроза. Поднимите вопросы. Украсть лучшие практики. Получать отзывы. Проконсультируйтесь с их опытом. Небо это предел!»
Вполне естественно чувствовать себя тупым, когда ты с умными людьми. Так что пока примите тот факт, что вы не можете быть самым умным человеком в новой среде, и это нормально!
Рассматривайте эту ситуацию как возможность. Находясь в среде с высокими стандартами, вы должны превратить коллег в модели и вдохновители, а не в конкурентов. Это идеальное место для повышения квалификации, повышения стандартов и изучения новых практик.
3. Общайтесь вне чатов
Работа из дома и возможность мгновенно общаться в чате — это главное, что мне понравилось за последние 2 года. Но, несмотря на то, что общаться в чате так удобно и эффективно, я также могу указать на несколько случаев (включая личный опыт) когда это привело к недопониманию .
Например, человек, который не использует смайлики, может означать, что он слишком серьезен. Человек, который постоянно отмечает людей в чат-группах, может быть истолкован как тот, кто придирается и стыдит. Человек, который дает несколько сообщений, может показаться слишком властным. Это может показаться смешным, но это происходит чаще, чем вы думаете, особенно при работе на дому.
Спросите человека, можно ли вам получить звоните . Демонстрируйте технические вещи, которые трудно объяснить. Узнайте по голосу и тону этого человека, зовет ли он вас или действительно пытается помочь. Спросите, как вы выступаете.
Не стесняйтесь говорить о том, чего вы не понимаете.
4. Установите лимит
Работа становится мучительной, когда вы слишком долго чувствуете себя глупо, и вам кажется, что, несмотря на усилия, ничего не изменилось. Когда в конечном итоге это сказывается на вашем психическом здоровье. Так что справедливо установить предел, разумную дату, когда вы поставите точку в том, что делаете.
После того, как вы установите ограничение, используйте этот льготный период, чтобы изучить что-то новое на стороне, пройти новую сертификацию, попробовать новый язык или даже улучшить последний путь, который работал для вас. Таким образом, когда придет время, вам действительно нужно остановиться, вы сможете изящно выйти и начать новый путь с четкой целью.
5. Изменить курс
Наконец, когда вы достигли предела, измените курс. Поговорите со своим менеджером. Позвольте себе руководствоваться, спрашивайте свои варианты, но также излагайте свои собственные варианты, которые вы имели в виду.
Помните, что никто, кроме вас самих, не знает, что кажется глупым, а что — полезным. И если вам просто нужно это услышать/прочитать:
Ты не тупой. Вы просто, вероятно, не в том месте!
Вы когда-нибудь чувствовали себя глупо? Я делал, много раз! Не стесняйтесь делиться своими историями и советами в комментариях!
5 вещей, которые вы говорите себе, когда чувствуете себя глупо, и почему это нужно прекратить | Фил Робертс
5 вещей, которые вы говорите себе, когда чувствуете себя глупо, и почему это нужно прекратить | Фил Робертс | МедиумМастодонт
Прежде чем это станет реальностью
2 минуты чтения·
1 июля 2022 г.В какой-то момент жизни вы почувствуете себя тупым. Все мы делаем. Это нормально, и это нормально.
Как насчет того, чтобы чувствовать себя глупо и не знать почему? Это потому что тебя нет.
Автор: Фил Робертс
1,7 тыс. подписчиков
Автор «Синдрома самозванца» на Audible.
Создатель контента и радиоведущий, изображения по лицензии Canva Pro. Контакт: [email protected]
Еще от Фила Робертса
Фил Робертс
Умный нейробиолог проливает свет на то, что алкоголь делает с вашим мозгом
И это немного страшно
·Чтение через 3 минуты·1 мая 9000 3Фил Робертс
Как начать коучинг Сессия с этими 3 важными вопросами
Даже если вы новичок
·3 минуты чтения·21 январяФил Робертс
Как эта хитрая техника мешает вам говорить, когда вы должны слушать
Это мгновенное создание кредита
·3 минуты чтения·3 маяФил Робертс
7 удивительных недостатков употребления алкоголя, выявленных врачом-хиропрактиком
Долгий ли это рабочий день, напряженная неделя или просто вечер с друзьями, мы все были там.
·3 минуты чтения·6 июняПросмотреть все от Фила Робертса
Рекомендовано Medium
Карен Ниммо
в
10 вещей, которые вам никто не рассказывал о «вечных» отношениях 29 14 вещей, которые я хотел бы знать в 25 ( теперь, когда мне 38)
Пишу вскоре после моего 38-летия.
Пришло время задуматься. ·4 мин чтения·27 декабря 2022 г.Списки
Как планировать карьеру, когда вы уже начали карьеру
10 историй·43 сохранения
Истории, которые помогут вам жить лучше
21 история · 161 сохранение
Некоторые из моих любимых личных эссе
16 историй · 90 сохранений
Как найти наставника
11 историй · 74 сохранения
Крис Дэвидсон
in
2 — это волшебное число для формирования здоровых привычек после 40 лет
Как выполнять все задачи, необходимые для того, чтобы оставаться здоровым и в форме в старости.
·6 мин чтения·5 дней назадAleid ter Weel
in
10 вещей, которые можно сделать вечером, вместо того, чтобы смотреть Netflix
Привычки без гаджетов для повышения продуктивности и счастья.
·5 минут чтения·15 февраля 2022 г.Alex Mathers
14 грязных маленьких секретов, которые увеличат вашу продуктивность в четыре раза (я даже не шучу)
Главный урок для меня в мои 37 лет: не должно требоваться радикальных изменений, чтобы оказать огромное влияние.
