Что делать если меня никто не любит: Меня никто не любит: психология любви — ШПИЛЬКИ

Содержание

Никто меня не любит — как же так жить?

Яна, здравствуйте!
Решилась попросить у вас совета. Пожалуйста, анонимно.
Мне 45 лет. Я одинокая женщина. Я интроверт и, видимо, асексуал. Или, возможно, вся моя женственность была подавлена чрезмерно пуританским воспитанием или еще чем-то. Так или иначе, моя личная жизнь началась очень поздно, в 25 лет, и продлилась недолго. Ничего хорошего из нее не выходило.

Было много неудач, слез и предательств. Не умела выстраивать отношения, или, может, партнеры попадались не те. Так или иначе, в 35 я решила: «А пошло оно все на…, ничего у меня не получается, все мужики козлы, не хочу больше мучений из-за них, хочу спокойной жизни». По сей день я считаю это одним из лучших решений в своей жизни. Я стала счастлива, обрела самостоятельность. Я достигла успехов в профессии, успешно сменила страну проживания, сделала многое из того, к чему стремилась, и надеюсь сделать еще многое. У меня насыщенная жизнь, я много бываю на людях, редко дома. Одинокой жизнью не то что довольна — я понимаю и принимаю, что это единственный вообще возможный для меня вариант. Если бы у меня дома кто-то ходил туда-сюда, для меня это было бы невыносимо. Если бы мне приходилось с кем-то регулярно встречаться, меня бы это тяготило как трата времени, которое нужно каждый понедельник выделять в ежедневнике на следующую неделю и которое я могла бы провести за по-настоящему любимыми делами: хорошей книгой, фильмом или в баре с друзьями.
Да, что касается физиологии — детей я не хотела никогда, секса после принятия этого решения тоже ни разу за лет не захотелось. Психологически я не чувствую себя женщиной, скорее просто человеком, вне пола.
Тем не менее, меня внутренне грызет все вот это: «ты одна, тебя никто не любит, никто не обнимет, а ты уже постарела и растолстела, тебя тем более никто не полюбит, тебе самой на себя противно смотреть в зеркало». Я понимаю, что это гнет стереотипов, что это не запрос от моей личности. Что я бы может и не прочь с кем-то обняться, но чтобы этот кто-то потом сразу ушел и дал бы мне побыть снова счастливо одной, а такого не бывает. Но вот эта внутренняя грызня присутствует, и является для моей личности настолько чужеродной, что мешает мне постоянно. Но я не знаю, как ее заткнуть.
Я не прошу советов «все-таки наладить личную жизнь, может в каких-то ограниченных вариантах». Это исключено, я этого точно не хочу. Мне скорее интересно, как заткнуть этот совершенно ненужный мне внутренний голос, который меня стыдит и винит, и не дает дальше спокойно и радостно жить той жизнью, которая может и не очень обычная, но мне только такая и подходит.
Спасибо.

***

Здравствуйте!
У меня есть следующие предложения:
1 — Не бороться с этим чувством. Прото принять к сведению, что такой страх у вас есть, и иногда он вас посещает. Вот знаете, как у людей дома иногда что-то неопознанно шуршит и стучит где-то в уголке. Ну, жутенько, но они говорят себе, что это «Барабашка там живет», и ладно. Меня тоже периодически посещают страхи. Мысли, что никто меня не любит, нету. Но есть страх, что я когда-нибудь совсем сильно заболею, и стану обузой для тех, кто меня любит. И еще другие есть. У каждого что-то такое есть в жизни, что периодически его гложет. А вот мой М. вообще все продумал, и даже сто бумаг заполнил и подписал, на все случаи жизни — и чтобы обузой никому не быть, и чтобы так лечили, и эдак не спасали, если что. И страх нищеты у него отсутствует полностью, и целый ряд других проблем, которые есть у многих. И все равно у него тоже есть свои тревоги, которые преследуют, и иногда даже не дают спать по ночам.

Так что я за то, чтобы некоторые такие вещи просто принять как данность — ну, посещает иногда. Как схватит, так и отпустит, а жизнь продолжается.

2 — Можно немного попробовать эти ваши переживания «демонтировать». Это ведь какие-то стойкие конструкции, которые засели в голове, и вы ихперебираете снова и снова. наверняка одними и теми же словами. Вот например «меня никто не любит». И дальше какие-то фразу про растолстела и постарела. А на самом деле «любит» — это ведь никак не связано со старостью и толстостью. Вы сами написали, что секс вам неинтересен. Это в истории с сексом важно, кто как выглядит — и то далеко не всегда!
И вообще — наверняка ведь кто-нибудь вас любит. А если нет, и так не хватает кого-то, можно таких завести.

Вот например заведите кошку. Я это совсем серьезно пишу, и без иронии. Или собаку, что вам больше по нраву подходит. Они любят, очень искренне. И ждут и встречают, и прильнут и ласки попросят. И общаются они, и в глаза заглядывают. Но не так действуют на нервы, как живущий рядом человек.

А еще есть места, где вы можете пойти и делать что-то для людей, и они тоже будут вас любить. И вы даже можете, как вам хочется — прийти туда, пообщаться со всеми, обнять всех, а потом уйти, как только захочется. Пойдите в какой-нибудь проект работать с детьми, стариками, инвалидами, трудными подростками, много разных таких проектов. Хотите — играйте в футбол со сложными девочками, хотите — шарфы вяжите с бывшими гангстерами. 🙂 Если там общаться с людьми, вкладывать душу, они будут вас любит. И ждать будут, и будут рады встрече с вами. Это конечно не то же самое, как партнер — ваш. у которого только с вами жизнь на двоих, а остальное — на втором месте. Но все равно то любовь и общение.

Т.е. любовь бывает разная, и многие ее разновидности вы можете получить сколько угодно — стоит вам начать самой ее кому-то давать.

А еще — наверное вас гложет вот это вечное «умру одна, заболею и буду одна» и прочее. Так вот — печальный опыт (мой и не только) показывает, что действительно умирает человек все равно один. Неважно, держит теюя кто-то за руку или нет, и является ли этот кто-то рыдающим членом семьи или профессиональной сиделкой, которая такое каждый день видит. Когда приходит совсем конец, разбираться надо только с собой. И собственно тем человек и занят. Все его терзания, страхи и переживания — обо всем, с чем он не разобрался. Вот и разбирайтесь с собой уже сейчас, чтобы спокойно жить, и когда-нибудь спокойно умереть.

А если (не дай Бог) доведется тяжело заболеть — то вы в цивилизованном мире живете. Помогут вам. И тоже не факт, что особо приятно видеть там именно родного человека. Я в какой-то момент начала говорить всем, чтобы поменьше бегали ко мне в больницу. Грустно смотреть на них, как они сидят и грустят обо мне. Так что это все люди тже прекрасно переживают сами, без наличия где-то в запасе мужа.

И хорошо бы иметь просто соратников. Не обязательно прямо спутника жизни. Может быть пару соседок, с которыми хорошие отношения, можно оставить ключ и попросить покормить кота. Вот на такие случаи жизни. И самой у них кота кормить, и прочее. Таки связей можно и нужно разводить очень много, и они могут сильно облегчить жизнь. И благодаря им жить не так одиноко. И все вот эти «никто меня не любит» уходят на задний план. Вот разведете себе своих дел, плюс еще пару человек, с кем бы встретиться, или для кого что-то сделать надо — и дел не берешься, жизнь бурлит.

3. И вообще… если уж на то пошло — настоящие спутники жизни, которые придут и потом уйдут — очень даже бывают. Сколько раз уже обсуждали мы гостевые браки и гостевые отношения. У нам с М. тоже такое — мы часто и много одни, между этим перезваниваемся, но так же спонтанно можем встретиться, провести вместе время, пойти или поехать куда-то вместе. И это — отношения. Они обладают теми самыми признаками, которыми должны обладать серьезные отношения. Это — мой слен семьи, мой спутник жизни, если что-то надо или какая-то беда, мы обращается первым делом друг к другу. Со всеми новостями, пережваниями, большими и маленькими — друг к другу бежим. Если надо выручить, помочь, поддержать — мы первый кандидат. Ну, и мы по-своему делим друг с другом жизнь, свои секреты, страхи, переживания, поддержку. Так что я все же напишу про «наладить личную жизнь» — такие отношения бывают. И их больше, чем вы думаете.
У меня несколько подруг сейчас состоят в серьезных отношениях, при этом вообще видя своего партнера раз в две недели. И ничего, это тоже отношения.

И еще — тоже недавно тут обсуждали — я совершенно достоверно знаю, что есть и такие отношения без секса. Вы не одна. Есть люди, которые тоже хотят обнимашек и любви, а секса не хотят. Так что не исключайте хотя бы возможность найти подобные отношения. Просто проявляйте интерес к людям, а если кто проявит ответный интерес к вам, может прямо так и рассказать при случае, чего вам хочется, а чего — нет. Представляете, а кто-то скажет, что именно такого хотелось бы и ему.

Удачи вам! 🙂 Надеюсь, что у вас скоро получится найти «своб середину» и перестать слишком сильно переживать. 🙂 И может быть вы таки найдете еще кого-то, кто вас полюбит, так как вы хотите.

***P.S. Дорогие читатели. Я уже давно копирую свои посты в фейсбук, и в последнее время там тоже появились читатели, которые оставляют под постами очень поезные комментарии и советы. Если вам интересно увидеть ВСЕ, что кто-то посоветовал в связи с данным постом, заглядывайте и сюда: https://www.facebook.com/mammamiu

ПРАВИЛА:

— Если вы хотите, чтобы ваше письмо опубликовали и обсудили здесь в рубрике «Вопрос-ответ», напишите мне на [email protected] письмо с заголовком «Вопрос-ответ».
— Если вы НЕ хотите, чтобы ваше письмо было опубликовано, НЕ пишите в заголовке «Вопрос-ответ»!
— Письма с заголовком «Вопрос-ответ» содержащие в теле письма фразу «это не для публикации» выбрасываются в помойку независимо от содержания!
— Если вы написали письмо в эту рубрику, оно будет опубликовано! Если вы не уверены в ваших намерениях — не пишите мне! Походите, подумайте, прежде чем писать!
— Я очень серьезно отношусь к своим читателям и их письмам. Пожалуйста, относитесь так же уважительно к моему труду и времени!

Каждый час, который я тут сижу и пишу, ходит неглаженной кисонька!

Кстати! По мотивам публикаций в этой рубрике возникли гадальные карты!
Вы уже можете погадать себе на них, и скачать бесплатно всю книжку к ним!
Подробности и все ссылки — тут:

http://miumau.livejournal.com/2438946.html

Смотрите также:

Магазин Белолапик
Все новости в Телеграме
Недетские картинки в Телеграме
Уютный чат в Телеграме
Мой Youtube
Проспонсируйте вкусняшку брошенным кисонькам: http://paypal.me/mammamiu

причины одиночества и советы по преодолению (4 фото + 1 видео)

Все мы разные, и не существует совершенных людей. В чем-то хуже мы сами, в другом уступают те, кто пытается нас оценить. И если вы задаетесь вопросом, что делать, если тебя никто не любит, то вам стоит осознать, что на самом деле каждый человек сосредоточен в первую очередь на себе. И только проявляя любовь, уважение, внимание, вы сможете обратить взор окружающих на себя.

Шаг к решению № 1 Действительно ли меня никто не любит?

Да, мы понимаем и серьёзно относимся к тому, что вы оказались на этой странице в поиске ответа на свой вопрос. Но прежде чем разбираться в причинах почему вас не любят, давайте всё-таки попробуем честно разобраться в том, действительно ли вас никто не любит? Ни один человек на этой земле? Или вы просто не получаете должной отдачи только в определённом обществе?

У многих из нас есть семья, это или родители, или братья/сестры, дедушки/бабушки, у кого-то может быть все вместе. Есть друзья с разных периодов жизни, или были. Есть люди, с которыми пересекаемся каждый день. В самом ли деле среди них нет кого-то, добродушно к вам расположенного? И действительно ли все выражают какой-то негатив в вашу сторону и постоянно даёт понять, что вы не любимы и не приняты здесь?

Честный ответ на эти вопросы кому-то поможет увидеть, что может быть все не совсем так, как кажется, и что есть люди, которые вас любят. Так вот, даже если кроме этих людей, есть кто-то, кто, как вам кажется, не любит вас, первый шаг к решению проблемы — быть благодарным за тех людей, которые рядом и любят. Подбадривайте себя общением с этими людьми и развивайте эти отношения.

Психология проблемы

Боюсь, что меня никто не полюбит, я неудачница. Эта мысль не появляется просто так. Чтобы решить проблему, необходимо детально разобраться в ней, а также выявить источник ее возникновения.

Основное

Все мы разные, и не существует совершенных людей. В чем-то хуже мы сами, в другом уступают те, кто пытается нас оценить. И если вы задаетесь вопросом, что делать, если тебя никто не любит, то вам стоит осознать, что на самом деле каждый человек сосредоточен в первую очередь на себе. И только проявляя любовь, уважение, внимание вы сможете обратить взор окружающих на себя.

В противном случае это не нелюбовь, а отсутствие интереса. С точки зрения психологии весь мир состоит из эгоистов, сконцентрированных на собственных вкусах и предпочтениях. И если вы посмотрите внутрь себя, то осознаете, что ничем не отличаетесь от других в этом вопросе. И именно этот эгоизм провоцирует вас отчаянно искать любовь, и он же вызывает чувство обиды от того, что не находите, ничего не делая для ее получения. Так все же, что делать, если тебя никто не любит?

Почему меня не любят – не хотят со мной отношений и общения

Почему меня не любят? Кто и что в этом виноваты

Люди, постоянно и везде, сталкиваются с ситуациями, что их не любят, игнорируют, ненавидят, и прочее. Наиболее разумные из них, задают вопрос: Почему меня не любят – не хотят отношений и общения со мной?

Между тем, существуют простые правила общения, как проявления отношений. Когда, нарушая их, вне зависимости от других обстоятельств и глубокомысленных рассуждений, человек сам виноват, что с ним не хотят «иметь дела».

Конечно, среди обратной стороны, есть «полный неадекват» — люди, которые, по своей сути, не способны к нормальному общению при всём вашем желании.

Но, бывает, что и сам человек не умеет общаться с другими людьми, в силу воспитания и привычек, которые мешают этому.

В частности: есть простые причины и ответы на вопрос: Почему меня не любят – не хотят отношений и общения со мной.

Почему меня не любят? А это вам нужно, чтобы вас все любили?

НО, перед тем как рассмотреть, почему бывает, что одни люди не любят других людей, хотелось бы разобраться в таком вопросе: А человеку нужно, чтобы его ВСЕ любили?

И, сразу скажу, на мой взгляд, это вопрос не такой простой, как может кому-то представляется. Ибо, по своей сути, вопрос, почему меня не любят, может иметь разные окончания.

Например, почему меня не любят:

— все, вокруг;

— те, с кем бы я хотел иметь отношения и общаться;

— именно тот человек или те люди, конкретно, которые мне необходимы, нужны, но которые меня почему-то не любят.

Всё это, конечно, зависит от самой личности человека, а вернее от тех интересов, которые он имеет относительно других людей.

Кому-то нужно, чтобы его любили все вокруг. Кому-то нужно, чтобы его любили лишь те люди, которых он сам любит и уважает.

А кому-то нужно, чтобы его любил исключительно один человек или группа людей, которые имеют для него особое значение.

Всё это: свои интересы в отношениях с другими людьми и их интересы, естественно тоже, нужно учитывать в решении проблемы, почему меня не любят.

Почему меня не любят – не хотят отношений и общения? Основные причины

В статье использованы материалы портала Passion.ru 20 причин, почему вы не нравитесь людям и как это исправить

Существуют тысячи объективных и субъективных причин, почему одни люди не любят других людей, а ещё больше причин, почему одни люди не нравятся другим, вплоть до отвращения.

Однако, как говорится, в частностях всегда есть общее, поэтому, вот, ТОП самых распространённых ответов на вопрос, почему меня не любят:

1. У вас завышена самооценка и, поэтому, вы смотрите на окружающих людей не только свысока, но и «со своей колокольни».

В практике общения и отношений такое ваше завышенное самомнение легко «просчитывается», если не мозгами, то чувствами.

Есть люди, которым нравится иметь личностный авторитет над собой – осознавать, что они общаются с «великими». Но большинство людей предпочитают общаться, во всех смыслах, с равными себе.

Так что, если будете поменьше «якать» в отношениях с другими людьми, будете реже задавать себе вопрос, почему меня не любят.

2. Вы не знаете или не хотите использовать простые, общие правила общения людей.

Например, перебиваете собеседника, демонстрируете ему своё пренебрежение к его мыслям и чувствам.

В общем: вольно или не вольно, показываете своему партнёру, по отношениям и общению, своё невнимание к нему, в рамках: от презрения до безразличия.

Выражается это, например, таким образом: когда с вами говорят, вы поворачиваетесь к собеседнику, извините, задницей, притом буквально.

Или смотрите в сторону, зеваете, машете рукой, или делаете другие телодвижения недружелюбия и пренебрежения.

Почему меня не любят, в данных случаях, несложно догадаться.

Хотите любви к себе — будьте доступнее

3. Вы не считаете нужным, сразу, а тем более, вообще, реагировать на самые различные обращения и послания к вам.

Например:

— не перезваниваете, если вам звонили, а вы не смогли ответить;

— не отвечаете на комментарии в Сети, когда их написали лично вам;

— не отвечаете на личные электронные и почтовые письма, открытки, сообщения;

— молчите, когда от вас ждут какого-либо сообщения, каких-либо слов, информации.

Что удивляться, почему меня не любят за подобное поведение?

4. Вы любите хвалиться своими победами и достижениями.

Люди, даже недалёкие, соображают, что человека нужно судить не по самовосхвалению, а по делам – жизнь к этому приучает.

Ну, уж, совсем никому не может нравиться, когда в общении с ним, начинают хвалиться своим образованием, достижениями на работе или количеством денег.

А мужчин и женщин одинаково бесит, когда им, для якобы поднятия своей значимости, начинают рассказывать о своих «победах» на любовно-сексуально-семейных фронтах.

Если вы делаете это, так что удивляться: Почему меня не любят!?

5. Вы не умеете регулировать громкость своего общения с людьми.

Люди, чисто инстинктивно напрягаются, когда с ними говорят громко, а тем более, кричат.

Людям не нравится, и они, опять же инстинктивно, испытывают нервозность, когда с ними говорят слишком тихо: это несёт угрозу или знак незначимости оппонента.

Поэтому, отвечая на вопрос, почему меня не любят, проанализируйте настройку громкости звука своего общения с ними.

Старайтесь быть честными с людьми

6. Вы «юлите» в общении с людьми.

То есть, своими словами и манерой их преподнесения, своей мимикой и прочими телодвижениями, например, не смотрением собеседнику в глаза, создаёте впечатление «скользкого» человека.

Иначе говоря, ваш визави не видит в вас вашу сущность или не доверяет вашим словам и поступкам, потому что вы не искренни в их преподнесении.

Например, девушкам и парням не нравится, притом и осознанно и подсознательно, когда их партнёр по общению начинает говорить обтекаемо, непонятно, замысловато, и прочее.

Иначе говоря, будьте на самом деле или изображайте это – искренны в общении. И, тогда, реже будете задавать вопрос: Почему меня не любят?

7. Вы физически неприятны партнёру по общению.

Что имеется ввиду? Ему не нравится, в целом, ваш внешний облик, что бывает довольно редко. Как правило, людям не нравятся частности в другом человеке.

Например, от него «дурно пахнет», возможно, и парфюмом, или пахнет изо рта. или летит слюна, при разговоре.

Или человек неаккуратен и неопрятен, или раздражают его какие-либо телесные недостатки, например, низкий рост или кривые ноги, и прочее.

Что скажешь, отвечая на вопрос, почему меня не любят, в данном случае?

Конечно, запах изо рта, например, можно устранить, а вот низкий рост исправить невозможно. Просто, нужно исходить из этих реалий, и считать: Ну, раз им не нравится это во мне, – это их проблемы, а не мои.

Будьте более человечны, а не прагматичны с людьми

8. Вы обещаете, но не исполняете.

Ситуация очевидна: если вы человеку что-то говорите, а тем более что-то обещаете, но не делаете, не исполняете этого, то не нужно мучиться вопросом, почему меня не любят.

9. Вы распространяете или сами создаёте сплетни.

Конечно, можно получить определённые дивиденды, создавая и распространяя сплетни – всегда найдётся род людей, которым это нравится. Во всяком случае, пока эти сплетни не касаются непосредственно их.

Но, если на вопрос, почему меня не любят, вы способны самокритично ответить: Потому что я сплетник, сплетница, — делайте выводы сами.

10. Вы не способны на бескорыстность в отношениях.

То есть, если ваши отношения строятся исключительно по принципу: «ты мне – я тебе», то не нужно удивляться, что вас за это не любят.

11. Вы не способны на искренне внимание к человеку.

Даже то, что вы не помните его День рождения, не столь важно, а важно то, что вы не обращаете внимания ни на его самочувствие, ни на его настроение, ни на прочие его жизненные проявления.

Стоит ли удивляться, почему вас не любят при таком отношении к партнёрам по жизни?

Общаясь, знайте границы

12. Вы ведёте себя по жлобски – не церемонясь и не проявляя культуры общения.

Разве не очевиден здесь ответ, на вопрос: Почему меня не любят?

13. Вы не соблюдаете границы личного пространства своих партнёров по отношениям и общению.

Обычно, люди, при общении друг с другом, инстинктивно соблюдают дистанции сближения друг с другом. Это инстинкт самосохранения и безопасности.

Но у некоторых людей этот инстинкт «сбит» — они нарушают зону личного пространства других людей, при взаимодействиях с ними.

Нужно всем запомнить стандарты сближения с другими людьми. Они отличаются в зависимости от вида и уровня отношений:

— 3 и более метров – расстояние комфортного общения с чужими людьми.

— 1-3 метровая зона общения — расстояние между людьми в формальных отношениях. Например, на работе, между людьми, объединёнными общими интересами, и тому подобное, так называя, зона социального комфорта.

— 0.5-1 метр – зона общения друзей.

— менее 0.5 метра – интимная зона общения – близкие люди, любовники, родственники.

Нужно понимать и учитывать, что, даже в интимную зону, без желания обратной стороны, заходить не следует, чтобы не задавать, потом, себе вопрос: А почему меня не любят?

Не считайте и не изображайте себя умней других

14. У вас не голова, а «дом советов» — вы любите раздавать советы налево и направо, даже и особенно, если вас об этом никто не просит.

Ну, сами посудите, что, тогда, удивляться: Почему меня не любят!?

15. Вы любите «грузить» людей своими проблемами.

Нужно понимать, что у обычного человека своих проблем «выше крыши». Поэтому, чужие проблемы, кроме тех людей, кто хочет что-то с этого поиметь, никому не нужны.

16. Вы успешны по жизни.

Если, даже, кто-то вам льстит и «кормится с ваших рук», всячески демонстрируя вам любовь и уважение, это вовсе не обозначает, что вас, действительно, любят.

По своей природе, большинство людей завистливы и с трудом переносят то, что кто-то живёт лучше их.

Тут ничего не поделаешь. Хотя, всем нравится, «когда богатые тоже плачут».

Так почему бы, иногда, время от времени, не показывать этого?

Не хотите беспокоиться, почему меня не любят, в данном случае? – показывайте окружающим, что у вас, тоже, не всё так хорошо и тоже есть проблемы в жизни.

А какие вы знаете свойства людей, которые им мешают быть любимыми и приятными в общении?

Ещё статьи по этой тематике

Выходить ли замуж, жениться ли, когда сомневаешься

Замуж не берут красивых, умных и порядочных, почему?

Отношение мужчины к женщине – любит или использует

Стервы и мужчины, отношения любви и ненависти

Что хочет женщина от мужчины и может ли это получить?

Что хочет женщина от мужчины? Женские желания от мужчин

Он не хочет жениться или она не хочет замуж, почему?

Чего хотят женщины от мужа, что хотят мужчины от жены?

Жена, муж не любит — семья без любви мужа, жены

Хотят только секса или жениться, замуж, как понять?

Признаки любви к себе и в себе. Люблю ли я, любят ли меня?

Каких женщин любят — когда мужчина любит женщину?

Какая женщина нужна мужчине, а женщине — мужчина

Любовная зависимость, причины и как избавиться

Шаг к решению № 2 А я люблю?

Подождите, так это же меня не любят, мы же в них хотели разобраться! Да, легко ожидать чего-то от других, нам всегда хочется любви и внимания, да хотя бы простого принятия и понимания! Ноесли и есть ситуации, в которых люди к нам тянутся сами по себе, то в большинстве все начинается с меня. Если я ищу любви, то мне нужно первому проявлять эту любовь, внимание. Кто хочет иметь друзей, тот и сам должен быть дружелюбным — простая истина, но она есть основой любых отношений.

Случаи могут быть разными, и если вас долгое время не принимали в каком-то обществе и вы этим достаточно пригрузились, конечно, сложно будет сразу начать проявлять дружелюбие к ним. Вам может показаться, что выглядит это не естественно. Что ж, все равно стоит попробовать начать с мелочей. Если это большой коллектив, попробуйте искать подход сначала к кому-то, с кем вам может быть проще, чем с остальными. Так постепенно вы сможете влиться в коллектив.

Если вы идёте навстречу, но вас никак не принимают, это не значит, что с вами что-то не так. Но если большинство людей не хотят с вами общаться, стоит задуматься, почему это может происходить Что им может в вас не нравиться?

3 признака того, что вас используют

А что если это действительно так? Подобное может случится, если вы не умеете отстаивать личные границы.

1. Близкий человек не готов вкладывать в отношения. Возьмем ситуацию с возлюбленным. Вы живете в гражданском браке, мужчина привык ко всему готовому. Не хочет брать на себя обязательства. Итог — вы годами рассуждаете: как понять, любить ли он вас или использует. А он так и не женится на вас.

2. Психологическое давление со стороны человека. Например, он постоянно навязывает вам чувство вины. А это очень мощный способ управления другими. Вы потом старательно пытаетесь загладить эту вину, забывая о чувстве собственного достоинства. Перестаньте так поступать, мои прекрасные. Позаботьтесь о себе. Вам в помощь статья «Как стать уверенной в себе женщиной: советы и техники».

3. Вас заставляют делать то, что вредит вашим интересам. Например, подобное характерно для мужей-тиранов. Сначала это постоянные расспросы: «где ты, с кем ты?». Потом вас накрывает полный контроль, и вам приходится переступать через свои интересы.

Как понять, что тебя искренне любят? Психологиялюбящего человека такова, что он хочет лучшего для вас и не посягает на ваше душевное равновесие.

С причинами разобрались. Что делать?

Людям хочется жить легче и радостнее, чем им позволяет реальность. Чтобы было желание обнимать и обниматься — тем более что в книжках и фильмах показано, как это здорово и легко, хотя в реальной жизни влюбленность может быть совсем не такой романтичной.

Если ваши чувства заблокированы и вы не можете выбраться из собственных когнитивных искажений, может помочь регулярная рефлексия — ведение дневника и прожитие непрожитых чувств на психотерапии (а не заверения друзей и родственников, что вы «еще не встретили своего человека» или «какие твои годы»).

От отсутствия любви до агрессии

Дети любят играть в «дочки-матери», поезд и магазин, примеряют на себя разные роли и учатся правильному поведению в тех или иных ситуациях. Но самое важное обучение происходит опять же при контакте с родителями. Нарушения в этих отношениях могут стать причиной нелюбви и даже агрессии к окружающим в дальнейшем.

Человек, недополучивший любви в детстве, может вести себя по двум сценариям:

Увеличивать дистанцию между собой и другими. Для того чтобы сохранить автономию, избежать стресса при расставании, не быть обманутым в своем ожидании тепла и любви. В этом случае он рискует впасть в крайность и совсем не вступать в стабильное и доверительное общение, довольствуясь непродолжительными сексуальными связями.
Сокращать дистанцию между собой и объектом любви. Такое повышенное, зачастую назойливое внимание – способ добиться любви и поддержки. В этой ситуации есть риск эмоционально слиться с партнером, раствориться в отношениях и потерять индивидуальность.

Где чаще всего знакомятся?

Понятно, что любимый человек вряд ли возникнет из неоткуда. Хотя бывает и такое…

Но все же, в каких местах есть большая вероятность встретить свою вторую половину?

Через друзей. Веселое чаепитие или дружеская вечеринка – идеальное место для непринужденного общения и новых знакомств. Стоит лишь намекнуть привести нового интересного человека. Друзья наверняка «подберут» хорошего кандидата.
Социальные сети. Интернет-знакомства прочно вошли в обиход не так давно. Плохо это или хорошо – каждый решает сам. Но факт налицо: очень многие пары познакомились через Всемирную паутину.
На дискотеке или концерте. Подойдет любое развлекательное учреждение. Безусловно, не стоит идти в театр для потенциального знакомства, если вы ненавидите классическую музыку. Однако, если вы увлекаетесь танцами, то почему бы не сходить в хороший ночной клуб? Вдруг там встретите свою судьбу.

10 причин, почему люди не любят Вас

Не можете вовремя остановиться

Есть некоторые люди, которые раздражают, пытаясь быть забавными. Люди не любят, когда вы заходите слишком далеко со своими шутками и выходками, многие просто уходят когда вы начинаете им надоедать. Нужно знать, когда вовремя остановиться.

Негативны, когда Вас спрашивают: «Как дела?»

Я уверена, каждый взрослый человек задавал вопрос «Как дела?». Иногда даже больше чем 20 раз на день.

Если ответ позитивен, людям это нравится. Если вы начинаете рассказывать негативную историю о повседневной жизни, людям это не по душе. Им все равно, устали Вы или нет, что вам надо работать, что у вас немеет нога, или ещё что-то.

Если кто-то на ходу спрашивает: «Как ты?», лучше ответить: «Неплохо». Каждый из нас имеет проблемы и трудности, но нужно уметь это держать при себе. Правда в том, что люди не станут плакать и страдать из-за Ваших повседневных проблем.

Вы кажетесь недоступны

Ваш строгий вид, пригруженный или просто сосредоточенный, угрюмый взгляд, может говорить людям о вашей закрытости к общению. Нет, на самом деле мы надеемся, что эти слова не описывают ваш взгляд. Постарайтесь быть в хорошем настроении и сделать так, чтобы оно было заметно на вашем лице. Заинтересованные и улыбающиеся глаза, лёгкая улыбка — этого достаточно.

Всегда оправдываетесь

Так же как и в случае с ответом на вопрос «Как дела?», люди не любят когда перед ними оправдываются.

Для примера: «Почему ты опоздал?». «Я вёл машину, внезапно выпрыгнул олень на дорогу. Ударил по тормозам, меня снесло на обочину. Рядом проезжал мужик, но он не смог помочь, так как вёз свою беременную жену в больницу». «Почему ты никому не позвонил?». «О, да я был так шокирован, что забыл о мобильном. Когда вспомнил, вижу, он мёртвый. Забыл зарядить…»

Стоп! Достаточно! Просто скажите, «Я заспал». Даже если вы не заспали, были другие проблемы, это не повод выстраивать длинные оправдания. Начальникам это не нравится. Друзьям это не нравится. Людям, в большинстве случаев, это не нравится. Даже если это ваша ошибка, вас будут уважать за честность и откровенность.

Если думаете что получите что-то от оправданий – ошибаетесь, будьте мудрее! Люди не смогут Вам доверять, Вы будете замечать, как они будут удаляться из вашей жизни.

Думаете с негативом обо всём и всех

Люди хотят счастья. Чтобы их вмещали и понимали. Хотят радости. Если вы говорите с кем-то и выражаете только негатив, вы разрушаете радость, надежду и счастье. Кому такое по душе?

Мы говорили раньше, что есть надоедливые, навязчивые люди. Это не значит, что надо быть противником, негативным человеком. Избавьтесь от этого, вы станете более эффективным, и люди захотят быть с Вами.

Ваша жизнь, такова какой вы её делаете. Осознайте это, чтобы другие смогли вмещать вас. В ином случае, не нойте, что у вас нет друзей – посмотрите на себя.

Слишком много болтаете

Все мы знаем людей, которые не могут заткнуться и подталкивают других болтать с ними. Если вы говорите без остановок и только переводите дыхание между темами, люди не будут вас любить.

Люди могут быть вежливы и кивать вам головой, или им это надоест и они перестанут звонить вам, будут вас избегать.

Когда Вы говорите и говорите и говорите, вы можете не заметить, что другие хотят добавить к разговору. Также, вы можете рассказывать о вещах, которые не интересуют собеседников. Слушать собеседника — по-прежнему самое главное правило общения.

Ваша жизнь – драма

Всегда ли случается какая-то драма в вашей жизни? Всегда ли хаос и опустошение на вашем пути, или вы путаете что-то? Вы можете привлечь внимание и быть в центре на некоторое время. Даже получите частичку симпатии, но люди заметят если это повторяется слишком часто.

Разыгрывать драмы – это смертельно для отношений, любых отношений. Никто не любит драм. Постарайтесь не увлекаться драматизированием событий.

Вы лучший

Как ни странно, это проблема! Допустим, вы на вечеринке подходите к группе людей и они замолкают. Почему? Потому что, как показывает история, вы всегда берете верх надо всеми, или упрекаете кого-то, кто рассказывал реальную историю.

Люди не любят делиться своим моментом славы. Позвольте им это иметь. Погодите минутку, если увидите, что люди готовы услышать – говорите.

Это не впечатляет, когда вы пытаетесь разделить чью-то славу. Наоборот, показывает, насколько Вы эгоистичны, и не способны выслушать других. Соревноваться это хорошо, но быть всегда сверху – это против правил. Таковы люди остаются одни, наедине со своим эго.

Вы центр вселенной

У вас есть голова. У вас есть волосы. У вас есть стиль. У вас есть фигура. У вас также есть лучший воздух, нежели у других. Может быть, в школе Вы могли этим удивить других, но теперь реальная жизнь. Ваше высокомерие отталкивает людей. Ваш эгоцентризм и любовь к себе не будут пользоваться уважением.

Вам стоит проявлять себя на разных уровнях. Это признак уважения и понимания окружающих вас людей.

Что делать, если нарушают ваши личные границы?

Мои хорошие, вот вам небольшие рекомендации, как выходить из сложных отношений, когда вы чувствуете себя как в тисках.

1. Определите, что конкретно загоняет вас в тупик. Может, вам не нравится, когда при вас повышают голос или, когда дают ненужные советы. А заодно задумайтесь: как понять, любишь ли ты себя или просто хочешь угодить кому-то? Попробуйте честно ответить на этот вопрос.

2. Поговорите с близким человеком. Расскажите ему о своих переживаниях, без упреков и злости. Объясните, что для вас допустимо, а что нет. Здесь идеально подойдет техника КПК (комплимент-программа-комплимент).

3. Не бойтесь говорить «нет». Решайтесь отказывать другим, даже если очень любите их. Иначе вы будете просто удобной, а не той, кто притягивает окружающих своей энергетикой и уверенностью.

4. Научитесь уважать границы других. И будет вам отдача. Допустим, если вы просите своего мужчину не беспокоить вас с 12 до 13 часов, то цените и его время. Иначе как еще понять, что сильно любишь человека? Только когда есть желание заботиться о нем и стремление сделать человека счастливым.

Милые мои девушки, не забывайте, что только вы выбираете, что чувствовать и какими людьми себя окружать. Цените себя, забудьте о роли жертвы. Играйте более яркие роли!

Пишите, пожалуйста, комментарии. Сталкивались ли вы с ощущением «никто меня не любит» и как определяли личные границы?

23мая

в 12.00 по МСК

Павел Раков
Ведущий

ФЛИРТ: ПРАВИЛА БРАЧНЫХ ИГР

Регистрируйтесь на бесплатный мастер-класс, чтобы не пропустить

Меня никто никогда не любил, как девушку

Множество представительниц прекрасного пола, особенно в подростковом возрасте, иногда сталкиваются с таким ощущением. И в момент переживания этих эмоций проблема кажется глобальной. Но на деле подобный вывод возникает в тот момент, когда кто-то определенный не воспринимает вас с той стороны, с которой вам хотелось бы. Каждый из нас хотя бы раз в жизни слышал от человека, который нам нравится, что мы для него просто друг или подруга. И на самом деле в этом нет ничего страшного, стоит отпустить ситуацию.

Ведь если человек действительно дорог, то никто не будет принуждать его делать и чувствовать то, что ему не хочется испытывать только из-за нашей эгоистичной потребности в любви. Скорее всего, вы также не замечаете кого-то, кто любит вас, как объект вашего обожания не воспринимает должным образом вас. Присмотритесь к своему окружению, вспомните своих друзей противоположного пола и, возможно, вы наконец-то поймете, что тот букет роз в честь выпускного или тортик с чаем были совсем не дружескими для одного из вас.

Самооценка

Если же проблема намного глубже, и человек действительно никем не любим с этой стороны, то причиной может быть его заниженная самооценка. Подумайте, если вы уже давно сами презираете себя и не заботитесь о себе, то как это делать другим людям? На интуитивном уровне они чувствуют ваше отношение к себе, и им не за что зацепиться, они просто бездумно отвергают вас так же, как вы отвергаете себя сами.

Чтобы решить эту проблему, нужно серьезно заняться собой, своим мышлением и мировоззрением. Помните: если вы не будете сами себя любить, то почему другие люди обязаны это делать? Ведь замечая ваше отношение к себе, в лучшем случае они будут испытывать к вам безразличие, в худшем – раздражение. И каждая ваша мысль о том, насколько вы ничтожны, будет отражаться в их голове, провоцируя интуитивно выражать свою нелюбовь к вам.

Синдром «старателя»

Вы стараетесь для мужа: удивляете новыми блюдами (потому что он не любит однообразия), покупаете для него каждое утро свежие газеты (потому что в электронном виде он не читает). Стараетесь для детей: драите их квартиру (им, бедняжкам, некогда – все работают!), отдаёте им часть своей пенсии или зарплаты (вам много не надо – привыкли обходиться малым). Стараетесь для внуков: печёте для них пирожки, водите в бассейн и на шахматы, сидите с ними во время болезни. Стараетесь для друзей и знакомых – поддерживаете, утешаете, берёте их питомцев на передержку. Словом, стараетесь, стараетесь, стараетесь…
Статья по теме ТЕСТ: насколько объективна ваша самооценка?

В лучшем случае вам бросают равнодушное «Спасибо!». А в худшем – находят, к чему придраться. Газеты оказываются неинтересными, пирожки – невкусными, квартира – недостаточно вылизанной.

Проблемы из детства

Чаще всего вопросом, почему меня никто никогда не любил, задаются люди, чьи родители или опекуны не уделяли им достаточно внимания в детстве или закладывали им в голову установки, зарождающие зерна сомнений и подобные мысли. Даже самые незначительные фразы наподобие «Ты не знаешь, что для тебя лучше», «Не мешай, видишь, мама разговаривает», «Отстань от меня со своими глупостями» могут спровоцировать осознанию того, что его не любят на самом деле. Что уже говорить о неблагополучных семьях, где родители действительно в открытую показывают свою агрессию и нелюбовь собственным детям.

Причины ощущения отсутствия любви

Еще одна зона риска – это родители-одиночки, решившие в свое время, что они рожают ребенка «для себя». Это очень опасный момент, так как родитель использует малыша как отговорку, почему он не решается жить дальше, выстраивать отношения и вести нормальный образ жизни. И сначала, оправдывая заботами о ребенке свою нерешительность, они перекладывают на него ответственность за себя.

И когда он вырастает, винят в упущенных возможностях именно его. И начинается внушение: «Я ради тебя всю жизнь угробила», «Ты пытаешься в могилу меня свести» и тому подобное. Этих внушений много. Уже взрослая личность, не получившая нужной дозы родительской любви, но утонувшая в упреках, чувствует, что с ней что-то не так, переживает, но не может получить желаемого.

Причина 4. Большое личное пространство

Ученые Чикагского университета выяснили, что люди с более обширным личным пространством ощущают себя более одинокими, чем те, у кого интимная зона меньше. Эволюционная модель одиночества подразумевает, что людям нужно держаться вместе: это выгоднее и безопаснее. Когда человек остается один, он испытывает чувство одиночества — сигнал к объединению.

Нам становится грустно и неприятно, потому что организм дает команду что-то менять и быстрее прибиваться к стае — так больше шансов выжить.

Стимул — реакция, и вот вы уже с приятелями в баре.

Но у кого-то это так просто не работает. Слишком большое личное пространство и ощущение, что опасность исходит от контактов, а не от внешних угроз, не дает повиноваться сигналу объединения. Вот и получается только сидеть дома по вечерам.

7 причин, по которым вас могут не любить на работе — Work.ua

Ловите на себе неодобрительные взгляды коллег? Или, может, все замолкают, стоит вам войти в кабинет? Work.ua собрал самые распространенные тому причины.

Проводя на работе целые дни, мы вольно или невольно втягиваемся в не совсем формальные отношения, выделяем людей, которым симпатизируем и тех, с кем лучше не общаться.

И если за любовь бороться не обязательно, то с нелюбовью — стоит. Work.ua рассказывает, какие черты отталкивают окружающих и можно ли не вызывать ничьего раздражения в коллективе.

Вы постоянно отвлекаетесь

Если вы находитесь на важной рабочей встрече или просто разговариваете с коллегой, в любом случае не отвлекайтесь на телефон, не пишите друзьям сообщения и не лайкайте фото в Instagram, не отвечайте даже по рабочим вопросам на почте. Этим вы проявляете неуважение к коллегам, с которыми начали разговор.

Вы перебиваете

Никогда не прерывайте чужой разговор и не перебивайте собеседника, пока он не закончил свою реплику. Этим вы демонстрируете, что у вас нет никакого уважения и терпения. Дослушайте коллегу и только тогда спокойно и конструктивно отвечайте.

Не признаете свои ошибки или перекладываете вину на других

Коллеги не станут думать хуже, если ошибиться и взять ответственность за последствия. Но количество доброжелателей точно уменьшится, если постоянно прикрываться другими. Идеальных людей не существует, профессиональных промахов тоже редко удается избежать, поэтому так важно научиться спокойно реагировать и решать проблемы.

Вы зазнайка

Даже если вы идеально разбираетесь в рабочем вопросе, не спешите мудрить. Если вы находитесь на собрании, не пытайтесь превзойти предыдущего оратора, исправлять коллег или, перефразируя их мнение, утверждать, что это ваша уникальная идея. Такое поведение — верный способ настроить коллег против себя.

Вы крадете чужую славу

Все любят похвалу, ждут признания за тяжелую работу и не любят — когда присваивают чужие достижения. Трудно поддерживать хорошие отношения с человеком, который лишил момента профессионального триумфа. Будьте благодарны и делитесь успехами с командой, или в следующий раз на самом деле все придется делать самостоятельно.

Вы хвастун

Когда мы гордимся своими достижениями или в нашей жизни происходит что-то хорошее, нам хочется поделиться этим с окружающими. И это нормально. Но когда простой рассказ о своей жизни превращается в навязчивое хвастовство, людей это раздражает.

Вы шумите

Может даже не вы сами, а ваши гаджеты. Отключите звук уведомлений, а если смотрите ролики или слушаете музыку — делайте это в наушниках. Выходите из кабинета надолго — берите телефон с собой. Кажется, что это мелочи, но если они идут в дополнение к предыдущим пунктам, то могут очень и очень злить ваших коллег.

Разумеется, иногда люди просто не нравятся друг другу, и в этом нет их вины. Но если коллеги единогласно ополчились против вас, настало время посмотреть на себя со стороны и изменить ситуацию.

А что раздражает в коллегах или начальстве вас? Делитесь своим опытом в комментариях.

Стоит ли жить, если никого не любишь и никто не любит тебя. Меня никто не любит: что делать

Каждый человек нуждается в любви.

Но бывает так, что кажется, что ты не нужен всему миру и в голове крутится только одна мысль: «Почему меня никто не любит?».

Если у вас так, то давайте разбираться.

Психология и причины

Почему у человека возникают такие мысли?

Что лучше: любить или быть любимым? Узнайте об этом из нашей .

Меня никто никогда не полюбит

Если у вас появляются такие мысли, то стоит покопаться в себе.

Их причины могут быть следующие:

Вас недолюбили в детстве. Если в детстве вам уделяли недостаточно много внимания, то может казаться, что и сейчас происходит то же самое.
Завышенная планка. Слишком сильная любовь со стороны родителей тоже может отрицательно сказаться на вашем восприятии любви.
Теперь вам просто кажется, что окружающие не уделяют вам столько внимания, сколько его было получено в детском возрасте.
Хотите быть лучше всех . Такое стремление часто приводит к желанию быть «самым любимым». Чтобы никого не любили, а только вас. Или чтобы вас любили больше, чем всех остальных.
Неуверенность в себе. Если вам недостает самоуверенности, то не удивительно, что возникают мысли «меня никто не любит» или «я никому не нужен».

Что делать, когда тебя не любят? Советы психолога:

Не везет в любви с мужчинами/женщинами

Вас не любят девушки или парни? Проблемы во взаимоотношениях с противоположным полом сильно нас задевают. Почему у нас появляются такие мысли?

Почему в меня никто не влюбляется?

Вы сильно зацикливаетесь на этом. Только и думаете о том, что в других постоянно влюбляются, а вы никому не нужны .

Вы отталкиваете людей. Возможно, вы настолько внушили себе эту мысль, что просто не замечаете проявление к вам чувств или не верите в него.

Меня не за что любить

Таких, как я, никто не любит. Самые главные причины такой мысли — . Задайте себе один вопрос: а вы сами-то себя любите? Составьте список своих положительных качеств — это поможет вам почувствовать себя немного увереннее.

А что в действительности?

Почему люди вас могут не любить? Бывают такие ситуации, что человеку не кажется, а его действительно не любят. Какие могут быть причины этого?

Почему человек считает, что его никто не любит? Мнение специалиста:

Что делать, если тебя никто не любит? Как исправить это?

Как понравиться окружающим? Для начала можно понаблюдать за собой, проанализировать свое поведение .

Но если вы хотите объективного мнения, то спросите кого-то из окружающих.

Со стороны всегда видно лучше. Только сразу оговорите, что вы не обидитесь, чтобы этот человек не сказал. Вам же нужна честность, а не лесть, правда?

Уважайте других людей. Признайте, что каждый человек достоин положительного отношения.

Ведь если вы относитесь ко всем неуважительно, то и с их стороны получите такую же реакцию.

Слушайте . Во время беседы не ждите, когда человек закончит, чтобы наконец уже вставить свое слово, а внимательно слушайте. Задавайте вопросы, уточняйте детали. Людям это нравится.
Будьте оптимистичны. Радуйтесь мелочам, улыбайтесь чаще. Окружающие увидят, что вы светлый и приятный человек и начнут тянуться к вам.
Признавайте свои ошибки. Не бывает идеальных людей. Если вы научитесь признавать свои оплошности, то вас определенно зауважают.
Уважайте личное пространство других людей. Никому не нравится, когда переходят его границы. Так что контролируйте себя.
Полюбите себя . Это хоть и последний, но самый главный совет. Если даже вы сами себя не любите, то почему это должны делать остальные? Так что начните с себя, а там и окружающие подтянутся.

Что нужно делать, чтобы создавать у людей положительное впечатление о твоей персоне:

Как это ни странно, но вопрос «Почему меня никто не любит» занимает высокие позиции в статистике поисковых систем. Этот вопрос может волновать как подростка в довольно проблемный период в жизни, когда есть большая потребность в любви, так и взрослого человека, например, работника, который сталкивается с непониманием и непринятием в коллективе.

Нужно ли винить себя в чем-то? Замыкаться в себе ещё больше, потому что я не устраиваю кого-то и не получаю должного ответа на своё отношение? На самом деле невозможно нравиться всем вокруг. Все люди разные, как не совершенны мы, так не совершенны и те, кто нас оценивает. Не все задумываются о том, что стоит любить или хотя бы проявлять уважение/ внимание к тем, кто рядом. Нужно понимать, что, в первую очередь, каждый в большей степени сосредоточен только на себе.

Итак, мы живём в таком мире эгоистов со своими вкусами и предпочтениями, и если хорошенько присмотреться, то окажется, что и Я такой же/ такая же. Поэтому отчаянно ищу этой любви у других, поэтому мне обидно, когда меня не любят.

Шаг к решению № 1 — Действительно ли меня никто не любит?

Шаг к решению № 2 — А я… люблю?

Подождите, так это же меня не любят, мы же в них хотели разобраться! Да, легко ожидать чего-то от других, нам всегда хочется любви и внимания, да хотя бы простого принятия и понимания! Но…если и есть ситуации, в которых люди к нам тянутся сами по себе, то в большинстве все начинается с меня. Если я ищу любви, то мне нужно первому проявлять эту любовь, внимание. «Кто хочет иметь друзей, тот и сам должен быть дружелюбным» — простая истина, но она есть основой любых отношений.

Если вы идёте навстречу, но вас никак не принимают, это не значит, что с вами что-то не так. Но если большинство людей не хотят с вами общаться, стоит задуматься, почему это может происходить… Что им может в вас не нравиться?

10 причин, почему люди не любят Вас

Не можете вовремя остановиться

Негативны, когда Вас спрашивают: «Как дела?»

Я уверена, каждый взрослый человек задавал вопрос «Как дела?». Иногда даже больше чем 20 раз на день.

Если кто-то на ходу спрашивает: «Как ты?», лучше ответить: «Неплохо». Каждый из нас имеет проблемы и трудности, но нужно уметь это держать при себе. Правда в том, что люди не станут плакать и страдать из-за Ваших повседневных проблем.

Вы кажетесь недоступны

Всегда оправдываетесь

Так же как и в случае с ответом на вопрос «Как дела?», люди не любят когда перед ними оправдываются.

Думаете с негативом обо всём и всех

Слишком много болтаете

Ваша жизнь – драма

Разыгрывать драмы – это смертельно для отношений, любых отношений. Никто не любит драм. Постарайтесь не увлекаться драматизированием событий.

Вы лучший

Вы центр вселенной

Вам стоит проявлять себя на разных уровнях. Это признак уважения и понимания окружающих вас людей.

Шаг к решению № 3 — Не ожидайте

Секрет того, как не разочаровываться — не «очаровываться», как избежать несбывшихся ожиданий — не ожидать!
Когда вы знаете, что с вашей стороны были приложены какие-то усилия, когда вы знаете, что не отталкиваете людей какими-то серьёзными раздражающими действиями… Остаётся просто оставить свои ожидания, требования и принять действительность такой, какая она есть. Никто никому ничего не должен. Специально нет. Но такой свободный человек, как вы сейчас, сможет найти человека по душе!

Живите сейчас, так как жизнь – это момент, вчера было прошлое, а завтра не будет никогда!

Мир ничего вам не должен, у вас есть все, чтобы жить полноценно. Если вы хотите жить в мучениях, как хотите, варитесь в собственном соку. Но настоящее счастье человек может найти и в самом себе. Только это счастье — не эмоции, а решение быть счастливым.

Если хотите насладиться жизнью, хватит винить все вокруг. Двигайтесь вперёд. Повзрослейте, будьте приятным человеком, и ваша жизнь вспыхнет радостными моментами.

Если вы хотите иметь успех в отношениях с работодателем , семейных отношениях и других – ломайте свои привычки! Быть закрытым, угрюмым, тщеславным может стать преградой на пути к полноценной жизни вообще. Так вам никогда не удастся добиться расположения человека . Вы можете помочь кому-то, у кого есть такая проблема.

Привет всем, мне 21 (почти 22) год, страдаю эмоционально-неустойчивым расстройством личности. Это значит, что мое настроение может меняться в день до 10 раз, от попытки самоубийства до стойкого (в кавычках) желания жить. Моя депрессия длится уже 2 года. 2 года практически каждый день я вспоминаю о смерти, меня парализует апатия, появляется необъяснимая тревога, страх. Страшно, что эта жизнь никогда не станет для меня счастливой. Страшно, что меня никто не полюбит, я смотрю на своих одноклассников и вижу, что они женились, у них уже дети, они разъезжают по морям, выкладывают счастливые фото в инстаграм. Они красивы и успешны. И я работаю на низкооплачиваемой работе, которую не люблю, учусь, и боюсь, что никогда не смогу стать тем, кем хочу стать. Уже 3 года имею интернет отношения, мы безумно любим друг друга, но никогда не будем вместе, и вот вот расстанемся. Я не знаю, как я буду жить дальше. Как я смогу переступить через это, если уже сейчас мне невыносимо плохо и я хочу покончить с собой каждый день. Кажется, что у меня никогда не будет семьи, любимой работы, или будет работа, но никто не будет любить меня, и так я не смогу жить. У меня ни разу в моем возрасте не было сексуального опыта и мне стыдно. Хотя даже встречались люди, которые говорили, что я выгляжу хорошо, но они не нравились мне. Были недостаточно красивы, умны, успешны, у меня не получалось их полюбить. Впервые депрессия такой силы у меня проявилась в 16 лет. в 19 мне удалось ее победить, найдя себе цель в жизни. Хотя казалось что дорога есть только в ад. Сейчас никакие цели не помогают. Потому что любовь победить невозможно. Зная, что возможно уже никогда не испытаешь впредь этих чувств, никогда не будешь счастлив как люди вокруг, и все вокруг будут тебя осуждать за твое одиночество. У меня нет друзей, мне не с кем поговорить об этом. Но вы знаете, мне стало чуть легче, от того что удалось выговориться хоть немного.
Поддержите сайт:

привет, возраст: 21 / 04.06.2017

Отклики:

Вам 21 год,у вас вся жизнь впереди.А вы хотите её закончить не начав жить.Перестаньте думать о смерти,все мы когда то умрем.Но пока мы живы нужно жить и радоваться каждому прожитому дню.Только от вас зависит какой будет ваша жизнь.Вы можете стать счастливой,но для этого вы должны приложить усилия.Все в ваших руках.Почему вы уже заранее себя обрекли на одиночество и несчастную жизнь?Каждый человек заслуживает счастья.Нужно отложить все страхи и сомнения,вы наоборот должны сама себе говорить и внушать себе то что -ВСЕ У ВАС ПОЛУЧИТСЯ И ВЫ ВСЕ СУМЕЕТЕ!Не нужно боятся трудностей,трудности нужно преодолевать.Старайтесь находить положительные стороны в каждой ситуацие.Вы работает,учитесь.Вас обязательно полюбят и вы будете счастливы.Но для этого вы тоже должны постараться.Все будет хорошо.Нужно стараться держать себя в руках,вы сами должны контролировать свои эмоции.У вас все получится.

Анонимка, возраст: 25 / 04.06.2017

Вы пишите, что завидуете одноклассникам, которые и в браке, и живут красиво. А вы не думали, что в соцсетях много показного и не совсем настоящего? В том же Инстаграмме многие уже создали свою, придуманную, реальность, при созерцании которой у обычного, не слишком обеспеченного человека, может возникнуть зависть, хотя объект зависти может на деле быть ничуть не богаче завидующего. А ранние браки имеют тенденцию к быстрому распаду. К примеру, у меня тоже многие одноклассники буквально сразу после школы переженились, так очень быстро и развелись, сейчас уже не разберёшь к каких они по счёту отношениях. Да и лет вам совсем мало, поэтому рано как-то всерьёз переживать от отсутвия брака и больших денег (вообще, кто в нашей стране может быть богатым в 21 год?!разве что дети богатых родителей) И сексуальный опыт ещё успеете приобрести, не надо себя накручивать по этому поводу. Вы, похоже, идеалист, романтик и ищете свой идеал, не понимая ещё пока, что нет никакого нашего идеала и живой человек всегда хоть в чём-то не будет соответствовать нашим пожеланиям. Я сама в юности искала идеал. За мной много сверстников ухаживали, но тоже мне никто не нравился и я даже шанса им не давала проявить себя, не желала узнать их получше. Впоследствии жалела об этом, потому что они женились и заметно, что из них хорошие мужья и отцы получились. И виртуальная любовь с парнем из другой страны у меня была. Знаете, это же так удобно — любить на расстоянии, мечтая,придумывая всё новые и новые достоинства в человеке, играя свою роль, ведь человек же не живёт с тобой и лишь с твоих слов знает что-то о тебе и сам тоже некую роль играет. В итоге, мы через полтора года виртуальной любви встретились и за короткое время разочаровались друг в друге. Вы тоже от этого не застрахованы. Надо вам уже отходить от юношеского максимализма и начать давать шанс тем, кому вы нравилась и кого забраковываете по разным причинам. Кстати,лично у меня сейчас есть любимый мужчина, самый лучший для меня, но что интересно: в период своего юношеского максимализма, я бы ни единого шанса ему не дала, потому что он внешне и кое-где по характеру не соответствал моим идеалам. Да, поймите: поиски идеала ведут к упущенным шансами, а судьба, увы, далеко не всегда нам повторно шанс даёт.

Ольга, возраст: 29 / 04.06.2017

Здравствуйте. Если безумно любите друг друга, то почему бы для начала не познакомиться, не встретиться, столько лет тратите на переписки, если лучше хоть раз увидеться и тогда уж сделать вывод — нужны вы друг другу или нет. Всё же общение в живую очень отличается от общения в сети. Не переживайте из-за отсутствия сексуального опыта, всему своё время, тут спешка и не нужна. Вот вспомнила просьбу о помощи одной девушки на этом сайте, которая тоже комплексовала из-за того что она девочка и доверилась не тому человеку, результат — ВИЧ инфекция.
Нравятся фото в соц.сетях, так и вы можете разместить парочку удачных и счастливых)))
Чаще улыбайтесь! Верьте, что всё будет хорошо, что встретите своего принца, смените работу, что исполните все свои светлые мечты! На этот сайт меня привели неудавшиеся отношения, и не верила я, что вновь смогу улыбаться, что найду в себе силы полюбить, но я встретила прекрасного мужчину, мы дополняем друг друга и счастливы. Успехов вам!

Ирина, возраст: 29 / 05.06.2017

Предыдущая просьба
Вернуться в начало раздела

В любви нуждаются все люди, ведь именно благодаря ей мы чувствуем себя кому-то нужными, становимся счастливее, добрее, нежнее… Но как быть, если вы не чувствуете ее со стороны окружающих? Как быть, если тебя не любят? Это сложная психологическая проблема, в которой нужно тщательно разбираться — искать причины и пути решения, чем мы сейчас и займемся.

Почему меня никто не любит?

В нашем мире действуют два важных связанных между собой закона — закон отражения и закон притяжения. В чем их суть, и как они работают? Дело в том, что мы отражаем в этот мир свои эмоции, мысли, чувства, страхи, желания, ожидания, делимся этим с окружающими, осознанно и бессознательно. Так действует закон отражения. В ответ на то, что мы предлагаем миру, мы притягиваем подобное.

К чему эта информация? К тому, что причины нелюбви окружающим находятся глубоко в вас, в вашей личности. Все зависит от вашего характера, личных качеств, настроения, поведения. Некрасивая внешность здесь особой роли не играет. Есть некрасивые люди, которых очень любят, и симпатичные люди, отталкивающие от себя окружающих.

Как быть, если тебя не любят? Вы сами загнали себя в такую ситуацию. Внутренние комплексы, боязнь никому не понравиться, низкая самооценка, недоверие, зависть, ревность, злоба и прочие негативные качества формируют то, что вы отражаете в окружающий мир. Окружающие чувствуют это, порой даже неосознанно, и большинство людей такие личности отталкивают. С ними не хочется общаться, дружить, строить отношения. Что человек отражает — то и получает. Поэтому чтобы понять, как быть, если тебя не любят, в первую очередь нужно задуматься о себе. Нужно подумать о том, как ты относишься к окружающим, что чувствуешь к ним, что думаешь о них, как себя ведешь. Также нужно выявить и проанализировать свои внутренние страхи и комплексы и избавиться от них. Это большая работа. Если есть возможность, стоит поработать с профессиональным психологом. Если нет, то берите тетрадь, ручку и начинайте анализировать себя и свои отношения с окружающими. Выявите все недостатки, которые могут негативно влиять на вас и портить отношения с людьми, а затем постепенно искореняйте их. Хороший способ — это заменить негативное чувство на противоположное позитивное и развивать его в себе. Пример: жадность — на щедрость, замкнутость — на общительность, стеснительность — на смелость и т.д.

Безответная любовь

Как быть, если ты любишь человека, а тебя не любят? Любовь между мужчиной и женщиной весьма непредсказуема, это особый вид любви, и ее нельзя насильно вызвать к себе. Поэтому если вы чувствуете, что любимый или любимая не отвечают взаимностью, прекратите терзать себя и начните новую жизнь. Вот несколько советов, которые помогут:

Попытайтесь вывести любимого человека на откровенный разговор. Это нужно вам для того, чтобы понять, что в вас не так, почему вы расстались. Это поможет вам поработать над собой, чтобы стать лучше и уже в новых отношениях избежать прежних ошибок. Поговорите спокойно по душам, после чего расстаньтесь. Не надо всеми силами стараться остановить человека, говорить, что никто вас больше не полюбит. Это не так, и позже вы в этом убедитесь.
В одиночестве выплесните эмоции — плачьте, ругайтесь и т. д., но в разумных пределах. Выразите свои страдания так, как вам удобнее. Так вы немного освободите себя от боли.
Прервите все контакты с любимым человеком. Удалите его номер телефона, удалитесь из друзей в социальных сетях, забудьте адрес ее или его почты. Соберите по дому все вещи, которые напоминают о нем (о ней) в отдельную коробку и уберите подальше.
Займитесь собой — придумайте новое хобби, измените внешность, порадуйте себя приятной покупкой, сделайте ремонт, купите домашнее животное и т. д.
Полезно с головой уйти в работу или всерьез увлечься каким-то делом. Нужно делать все, чтобы отвлечься от мыслей о прошлых отношениях.
Когда вы почувствуете, что боль прошла и утихла, нужно спокойно проанализировать отношения, понять свои ошибки. Вы осознаете, что эти отношения остались в прошлом, извлечете из них уроки и будете готовы к новой любви, которая, несомненно, появится!

Как быть, если тебя не любят родители?

Отношения детей с родителями — сложная тема. Попытаемся разобраться в них и понять, почему родители не любят своих детей и так ли это на самом деле.

Тебе кажется, что родители тебя не любят, потому что они часто тебя наказывают, ругают и никуда не отпускают? Это вовсе не значит, что они тебя не любят. Родители ведут себя так, потому что боятся и беспокоятся за тебя, они очень хотят, чтобы с тобой все было хорошо. Например, ты захотела на дискотеку, а мама тебя отругала и запретила туда пойти. Она тебя не любит? Это не так. Просто мама боится того, что там с тобой произойдет что-то плохое. Она бережет тебя, ей спокойнее, когда ты рядом, живая и здоровая. А кричит для того, чтобы убедить тебя и даже немного устрашить. В следующий раз, когда с родителями будут происходить подобные ссоры, поставь себя на их место, подумай о том, как бы ты себя вел со своим любимым ребенком в такой ситуации.
Чтобы убедиться в том, что родители тебя действительно любят, вспомни все то хорошее, что они для тебя сделали. Ты давно мечтал о крутом велосипеде, а папа его подарил на День рождения? Любимый мальчик бросил, а мама поспешила тебя утешить, провела с тобой вечер, порадовала чем-то? Именно в заботе и проявляется родительская любовь. Родители кормят тебя, одевают, поддерживают, радуются твоим успехам, стараются воплотить твои мечты в жизнь? Это значит, что они любят тебя.
Конечно, в семьях бывают и трудные ситуации. Например, папа и мама алкоголики. Алкоголь сильно влияет на них, меняет их в худшую сторону, и им действительно становится все равно, как растет их ребенок. Если у тебя подобная ситуация, то знай, что она возникла не потому, что ты плохой (это совсем не так!), а потому что папа и мама стали другими. Самостоятельно один ты ничего не исправишь — нужно обратиться за помощью к родственникам и психологам.
И наконец, помни, что родители — тоже люди, у которых есть как положительные, так и отрицательные качества. Пойми и прими это, все мы неидеальны. Папа накричал на тебя вечером? Не думай о том, что он тебя не любит, возможно, у него был очень тяжелый рабочий день, вот он и сорвался на тебе. Не надо принимать это близко к сердцу. Учись понимать родителей, помогай им, разговаривай с ними, интересуйся их жизнью, будь послушным сыном (или послушной дочерью), и ты заметишь, как ваши отношения улучшатся.

Как быть, если тебя не любят окружающие?

Бывает так, что кажется, как будто весь мир против или тебя вообще никто не любит. Для того чтобы понять, почему так происходит, обратитесь к первой теме нашей статьи. Изучив ее, вы поймете, что в таком отношении виноваты не окружающие, а вы сам. Итак, как быть, если тебя не любят окружающие? Не ждать любви от них, а начинать самому дарить им любовь! Вы увидите, как мир вокруг преобразится. Ваша любовь и добро вернутся к вам той же монетой. Улыбчивые и добрые люди автоматически вызывают к себе доверие и положительное отношение окружающих. Как можно проявить свою любовь к окружающим? Да очень легко, любой положительный поступок поможет вам. Сделайте комплимент коллеге, переведите старушку через дорогу, подайте нищему, сделайте неожиданный и приятный сюрприз любимому человеку, позвоните маме и расскажите, как сильно вы ее любите, помогите подруге разобраться с ее проблемой, улыбнитесь ребенку на улице… Проявляя любовь даже в мелочах, вы автоматически начнете излучать самые прекрасные чувства и заметите, что окружающие воспринимают вас уже совершенно иначе!

Вот мы и разобрались в том, как быть, если тебя не любят. Ищите причины в себе, исправляйтесь и начинайте любить этот мир, и он обязательно ответит взаимностью.

В жизни возникает момент, когда женщина вдруг отчётливо понимает, что никому не нужна. И это вовсе не «набивание себе цены» перед молодым человеком, не способ выпросить новый подарок у родителей и не «женские разговоры» с подругой. Это отчётливое ощущение, которое означает, что в середине пустота и холод. И не важно при этом ничего: наличие семьи, детей, квартиры, машины, работы с большим количеством коллег… Всего вокруг может быть очень много, а ощущение покинутости и ненужности при этом выходит на первый план.

Почему так происходит?

Количество не всегда значит качество

Очень часто как раз причинами такого ощущения становятся качественные изменения отношений, при этом видимые, количественные могут не меняться. Поэтому со стороны понять такое одиночество бывает очень сложно. Завистники начинают говорить, что вы «беситесь с жиру», но на самом деле происходят глубокие изменения по перечисленным ниже типам.

Изменения количества интересных вам друзей. Такой тип более присущ молодым девушкам. Так получается, что в определённые периоды люди начинают расходится во взглядах, увлечениях, жизненных ценностях, уровне притязания. Ещё вчера вы были одним целым, вместе переживали за отметки. А сейчас: одна решила родить сразу десяток детей, вторая уехала за границу, а третья – постоянно теряется или стала рассказывать совсем неинтересные для вас вещи. Вы остаётесь с чувством опустошённости и ненужности. Выше голову! Жизнь только начинается. По крайней мере, такая неприятность наглядно демонстрирует тех людей, которые готовы остаться с вами навсегда, разделить все печали и радости. Возможно, эта ситуация дана вам специально, чтобы оценить наконец тех людей, которые были и будут с вами рядом – ваших родителей, а возможно – того одного друга, которого вы не замечали до этого.
Если у вас застой или неприятности на рабочем месте. Часто мы полностью самореализуемся в рабочей сфере. Это отлично и правильно. Но, не стоит подменять понятия. Работа – это огромное поле для деятельности, но это не всё. Помните, как в фильме «Служебный роман»? Нельзя, чтобы что-то одно заменяло всё. Чем более широкие интересы в жизни, чем разнообразнее увлечения, тем больше шансов, что хоть одна область будет сейчас отдушиной.
Если у вас изменились отношения со значимыми людьми. Всё-таки чаще всего ощущение ненужности начинает преследовать в тот момент, когда начинает приходить понимание изменения отношения со стороны значимого человека, и чаще всего – мужа или любимого мужчины. Хотя таким спусковым механизмом может быть и отношения с детьми. И здесь основная проблема – в самооценке и в осознании своей роли и места. Часто женщина готова принести себя в жертву отношениям и людям. Она кладёт жизнь на то, чтобы обустроить быт мужчины или полностью посвящает себя детям, забывая, что они – отдельные личности, а не её продолжение. Естественно, она хочет взамен благодарности и «постоянного присутствия». Да, она настолько много отдаёт своей энергии, что не в силах отпустить частичку своих трудов. Но, мужчина начинает не ценить такое количество внимания, а дети вырастают и хотят сами строить свою жизнь. Так женщина начинает чувствовать себя обманутой и никому не нужной. И это наиболее частое и наиболее болезненное переживание.

Что же с этим делать?

Задать себе вопрос: «А были ли вы счастливы, делая всё-всё для кого-то?». Если да, тогда в этом и есть основная благодарность для вас. Вы делали на самом деле добро не кому-то, вы делали счастье себе и именно этим и наслаждались. Так значит сейчас вам просто необходимо найти кому ещё можно сделать полезное: заняться благотворительностью, завести животное…

А если вы были глубоко несчастны от того, что делали и выполняли это через силу, неужели вы хотите, чтобы подобные мучения испытывали ваши близкие в ответ? Неужели в награду за то, что вы мучились ранее, вам хочет видеть, как близкий человек будет мучится сейчас? Это и есть, в вашем понимании, настоящая любовь – обоюдные страдания и урезания своего счастья? Если да, то вы обречены на чувство ненужности. Потому, что никому не хочется терпеть подобное, кроме мазохистов , а следовательно – от вас будут стараться отдалиться. Если же вы действительно начинаете понимать, что не хотели бы причинять страдания другим, просто не понимаете, как строить свою жизнь иначе – вам стоит обратиться за консультацией к психологу.

Откуда закладывается такая модель поведения?

На самом деле ощущение ненужности и как компенсация его – жертвенность, начинает формироваться в очень раннем детстве.

К сожалению, сейчас родители вынуждены много работать и не всегда уделяют необходимое внимание ребёнку. Малышка может ощущать себя ненужной ещё тогда, не имея возможности просто поговорить или обняться с кем-то из близких людей. И это может сильно влиять как на самооценку будущей женщины, так и вырабатывать определённые защитные механизмы. Одним из которых – упомянутой вариант жертвенности в отношениях, когда девочка, а затем и взрослая представительница прекрасного пола вон из кожи лезет, как бы желая утвердиться: «вот, посмотрите какая я хорошая, меня стоит любить».

Такие стойкие разочарования скрываются нашим подсознанием слишком хорошо. Ведь такие ощущения являются травмирующими, а следовательно – подлежащими к уничтожению. Но, когнитивное переосмысление и уничтожение, вовсе не устраняет эмоциональные следы. Именно поэтому подобные вещи стоит прорабатывать с психологом. Ведь именно он сможет вывести не просто на рациональное: «я не сержусь на своих родителей». Он сможет вернуть назад маленькую девочку, которая «поговорит» и поймёт своих родителей. И главное – осознает, что дело вовсе не в том, что она была им не нужна, а в том, что объективные причины мешали родственникам больше уделять ей времени.

Что же стоит предпринять?

Основная аксиома гласит, что самодостаточная женщина с хорошей самооценкой не может быть никому не нужной, потому что она нужна, прежде всего, себе.

Почему же вам необходимо решать свои эмоциональные переживания за счёт некой оценки ценности со стороны других? Неужели вам настолько невозможно побыть собой, а не приложением к кому-то? Даже если это приложение носит такие красивые названия, как мама или жена. Будьте прежде всего собой. Поймите где ваша личная граница, какова ваша целостность? Многим женщинам это оказывается очень сложно. Отвечая на простой вопрос: «что вы хотели бы для себя?» Они начинают со слов: «я хотела бы, чтобы у моего мужа (сына, дочки, внука, внучки) было…» Если ситуация очень знакома – значит это ваш вариант. Вам обязательно стоит сходить к психологу. Важно переосмыслить свою ценность и личную границу, чтобы избежать ещё больших разочарований в дальнейшем.

Если же вам не хочется сейчас «ворошить прошлое» и вы не готовы переосмыслять свои границы, есть другой совет – просто станьте снова нужной. На свете очень много людей, которым необходима помощь. Более того, открытый, радостный и активный человек не может не привлекать к себе всё новых и новых знакомых. Тогда как угрюмый, проблемный и «колючий» человек вряд ли вызовет желание общаться. Будьте вечным лучиком света. Успешные люди никогда не показывают, что им трудно и плохо. Потому что проблема тянет за собой другую проблему. Наоборот, пример самых богатых и популярных ныне личностей призывает не бояться опасностей, никогда не терять своего достоинства и никогда не жаловаться.

Так же хорошо помогают новые хобби и увлечения. И, конечно, поездки, особенно активные, связанные с физическими нагрузками. Дело в том, что ощущение ненужности вызывает дополнительные рассогласования в теле человека. Представьте себе, что человек повторяет вслух, что никому не нужен. Следовательно, никому не нужны эти руки, ноги, голова, внутренние органы. Разве может на такое организм «не обидеться»? Конечно, нет. Вот и получается, что спутниками переживаний могут быть хронические боли, неприятности с желудочно-кишечным трактом и многие другие проблемы, которые мы даже не связываем с психологической основой. Движение и приятные впечатления помогают бороться с этими симптомами. Тело двигается, позитивные эмоции заставляют организм вырабатывать соответствующие гормоны. И живой организм делает то на что не способна не одна машина – он самовосстанавливается.

В заключение хочется привести пример, когда к плачущей на лавочке девушке подходит маленький ребёнок и спрашивает: «тётя, почему ты так горько плачешь?» А она и отвечает: «потому что я никому не нужна!». На что малыш очень сильно удивляется и говорит: «а ты что спросила все-всех в этом мире, даже меня?»

Ненужность – личностное восприятие вашей ситуации и личностная оценка ваших переживаний, следовательно, она крайне субъективна. Будьте нужны сами себе, цените и берегите себя. Это не эгоизм, это лучший выход их подобных ситуаций.

Фальшивый «я». Почему мы прячем себя настоящего от окружающих

В новом выпуске программы «Психология на Дожде» Александра Яковлева поговорила с Ильей Латыповым, гештальт-терапевтом, кандидатом психологических наук. Темой их разговора стал образ себя — как свое «я» понимает лично каждый и какими мы показываем себя другим. Почему мы склонны скрывать настоящих себя? Можно ли назвать наш век нарциссическим? Как избавиться от чувства стыда, которое заставляет нас притворяться не такими, какие мы есть на самом деле? На эти и многие другие вопросы попытались найти ответы в новой «Психологии».

Всем привет. С вами программа «Психология на Дожде», я ее автор и ведущая Александра Яковлева, и сегодня в меня в гостях кандидат психологических наук, гештальт-терапевт Илья Латыпов.

Илья, здравствуйте.

Здравствуйте.

Спасибо, что вы к нам присоединились. Илья живет в Хабаровске, мы разговариваем по скайпу, но расстояния для нас не преграда, слава богу, в мир современных технологий. А говорить мы сегодня будем об образе себя, что же это такое, и почему сейчас много кто об этом говорит, давайте разбираться вместе.

Ну вот сразу, почему об этом так много говорят, потому что, наверное, есть такое очень популярное слово — имидж. Имидж, собственно говоря, к какому слову восходит, если я не ошибаюсь, image, то есть тот же самый образ, то есть имидж это то, каким мы хотим показать, продемонстрировать себя другим, окружающим людям.

Мы можем ориентироваться на какие-то представления о том, какими мы можем нравиться, мы это будем показывать, или изобретать, или придумывать и так далее, и будем тщательно прятать то, что, как нам кажется, другим не понравится, и это никто не должен видеть. Поэтому сейчас очень широкое распространение получает такой феномен как «фальшивое я», то есть то «я», которое я пытаюсь всем показать, демонстрирую, но при этом глубоко, в глубине души, я в общем-то понимаю, что это не я, я не тот, кем себя показываю, кем себя демонстрирую, я тот, каким, как мне кажется, понравлюсь окружающим.

Поэтому вот тема образа себя сейчас, в наше время, которое называют то «временем нарциссизма», то «веком тревожности», вот две конкурирующие концепции про нашу современность, это нарциссическая эпоха или тревожная эпоха. Мне кажется, вполне связанные совершенно вещи, можно быть постоянно в тревоге, в напряжении из-за того, что ты не соответствуешь, ты не дотягиваешь, поэтому образ себя — это мое представление о себе, то, каким я себя ощущаю, каким я себя считаю. При этом важно разделять то, что я думаю про себя и то, что я чувствую в отношении самого себя, это могут быть очень разные и часто не пересекающиеся вещи.

Тут есть проблема, прямо она сразу слышна, то, что я о себе думаю и то, что я о себе чувствую. Думать можно многое, а вот чувства, они как-то неподвластны нам во многом, и вот поэтому в них больше страхов, боли, то есть там почему-то у людей накапливается много каких-то отрицательных вещей. Как вы сказали, образ себя, который направлен на внешний мир, это то, что я хочу из себя представлять. А вот что там внутри, и почему там так много накапливается этого негатива, если так вообще можно говорить?

Почему тебя никто не любит?

Ты заходишь в кафе во время обеда. Все столики заняты. Но вот ты замечаешь, что есть столик на четверых, где уже сидят трое. Что ты будешь делать?

Молча сяду за столик и буду есть, не обращая ни на кого внимания

Подойду и, грустно вздохнув, попрошу сесть рядом

Окину всех презрительным взглядом и уйду

Отлично! Познакомлюсь с новыми ребятами. Мы подружимся!

Как ты думаешь, что другие замечают в тебе в первую очередь?

Откуда мне знать, что придет им в голову

Моя сдержанность

Мое дружелюбие

Мои глаза, полные печали

Веселая дружеская вечеринка. Ты немного опаздываешь и приходишь, когда все уже собрались. Что будешь делать, как только зайдешь?

Подойду к тем, кто стоит ко мне ближе всего. Начну болтать с ними, а там уж как пойдет

Встану в уголке и буду ждать, пока ко мне кто-нибудь не подойдет

Найду такого же одинокого странника и буду рассказывать ему о своих проблемах

Встану у стены и буду смотреть на эту чересчур веселую толпу

Что больше всего раздражает тебя в людях?

Они всегда ходят довольные и позитивные, а радоваться-то нечему

Все вечно такие занятые, даже минутки нет, чтобы поговорить по душам

Когда кто-то ведет себя глупо и безответственно

Им сложно доверять

Ты выступаешь на конференции с докладом. После окончания все начинают аплодировать. Что ты подумаешь?

«Еще бы. Вы сами до этого никогда бы не додумались»

«Наверное это шутка, все не может быть настолько хорошо»

«Они любят меня. Теперь я знаменитость»

«Ну и что?»

Если ты понимаешь, что ты действительно нравишься человеку, что ты чувствуешь?

Удовлетворение от осознания, что я нравлюсь кому-то

Моя броня постепенно уходит и я раскрываюсь

Хочу узнать этого человека как можно ближе

Боюсь, что это может слишком быстро кончиться

Как ты чувствуешь себя в компании, где много незнакомых людей?

Когда тебе делают комплимент, первая мысль, что приходит в голову это:

Ну наконец-то!

Вот это идеальный повод для знакомства

Главное вести себя спокойно и невозмутимо

Это правда или просто грубая лесть?

Если в коллективе появляется человек, которые сразу же становится центром всеобщего внимания, ты думаешь, что он:

Счастливчик

Просто смешон

Умеет привлечь внимание

Классный парень, надо пригласить его куда-нибудь

Если спустя два дня после свидания, тебе никто так и не позвонил, что ты будешь делать?

Не звонят мне, позвоню я!

Сделаю вид, что меня это не волнует

Умру от тоски и печали

Меня это не волнует

Негативная энергетика

Мы каждый день спрашиваем друг у друга «Как дела?» Иногда даже больше, чем нам того хотелось бы. И если ответ позитивен, людям это нравится. Если же ты начинаешь рассказывать грустную историю из повседневной жизни или жаловаться на переполненный автобус, им это не по душе. Конечно, каждый из нас имеет проблемы и трудности, но нужно стараться держать это при себе. Делиться бедами стоит только с близкими друзьями и родственниками, которые действительно хотят и готовы помочь. Больше позитива! Поделись этим результатом в социальных сетях. Вдруг кото-то мучает тот же вопрос!

Холод и закрытость

Твой строгий вид, внимательный и сосредоточенный взгляд может говорить людям о закрытости к общению, холодности или тяжести характера. Даже если это не так, ты производишь впечатление уверенного в себе человека с эгоистичными наклонностями. Нет, на самом деле мы надеемся, что эти слова не про тебя. Но все же постарайся быть в хорошем настроении и сделать так, чтобы оно было заметно окружающим. Заинтересованные и улыбающиеся глаза, лёгкая улыбка — этого достаточно! Поделись этим результатом в социальных сетях. Вдруг кото-то мучает тот же вопрос!

Меньше слов, больше дела

Все мы знаем людей, которые всегда подталкивают других болтать с ними. Если кто-то говорит без остановок и только переводит дыхание между темами, вряд ли появятся добровольцы, желающие выслушать этот поток сознания. Конечно, это не про тебя, но иногда создается впечатление, что у тебя бесконечный запас вопросов и ответов, и даже минутное молчание тебя напрягает. Помни, что слушать собеседника — по-прежнему самое главное правило общения! Поделись этим результатом в социальных сетях. Вдруг кото-то мучает тот же вопрос!

Центр вселенной

Как показывает опыт, ты всегда берешь верх надо всеми, доказывешь свою правоту, а бывает и смотришь свысока на своих знакомых. Это не очень-то впечатляет, скорее, наоборот, показывает, насколько эгоизм, и неспособность выслушать других. Соревноваться — это хорошо, но быть всегда впереди – против правил. Конечно, если ты не планируешь остаться наедине со своим эго. Поделись этим результатом в социальных сетях. Вдруг кото-то мучает тот же вопрос!

Меня никто не ценит! Почему окружающие кажутся вам неблагодарными | Психология жизни | Здоровье

Синдром «старателя»

Презумпция виновности

Но, вместо того чтобы сказать обидчикам: «Ну и делайте в следующий раз всё сами!», вы чувствуете себя виноватой – не угодили, плохо старались. И… стараетесь ещё больше. Ведь ваша самооценка напрямую зависит от того, как вас оценивают другие. Хвалят – значит, вы не так уж плохи. Ругают – значит, вы явно недоработали. А сами вы себя никак не оцениваете.

Психологи считают, что подобная нелюбовь к себе тянется из детства. Скорее всего, родители с вами не очень-то церемонились и редко вас хвалили. Вы мечтали заслужить их одобрение – заискивали, пытались сделать приятное. Несмотря на то что детство давно кончилось, потребность быть хорошей в глазах окружающих осталась. И окружающие этим с удовольствием пользуются. Даже родные и близкие.

Вы миритесь с их потребительским отношением. Всё по той же причине – вы себя не любите и не цените. А поскольку другие люди относятся к нам ровно так же, как мы сами к себе относимся, они вас тоже не слишком уважают.

Самооценка зависит от вас

Понятно, что взрослого человека поменять сложно, особенно если он привык находиться в приниженном положении. Но если вам надоело наплевательское отношение к себе, надо меняться.

Осознайте простую вещь: ваше представление о себе не должно зависеть от чужих оценок. Это слишком зыбко и ненадёжно. Муж может встать не с той ноги, шеф – плохо себя чувствовать, дочь – быть раздражённой. Не принимайте их недовольство на свой счёт.

Перестаньте себя критиковать и зацикливаться на ошибках. Ошибаются все, даже гении. К тому же ваши слабости и промахи никак не характеризуют вас как личность. Сосредоточьтесь лучше на своих сильных сторонах. Подумайте, за что вы можете себя похвалить. Почаще напоминайте себе об этом. Можно даже написать список своих достижений и повесить на видное место.

Осуществляйте свои желания. Люди, думающие прежде всего о благе других, начисто забывают о собственных потребностях. А это неправильно. Если вы постоянно ставите на себе крест, то же самое будут делать и остальные. Поэтому перестаньте откладывать мечты на потом. Например, если вы всегда хотели пойти на курсы ландшафтного дизайна или научиться делать домашнюю косметику, реализуйте это прямо сейчас. Имеете полное право!

Купите себе что-нибудь изысканно-дорогое – это поднимает самооценку.

Комментарий эксперта

Доцент кафедры клинической психологии Московского института психоанализа, кандидат психологических наук Мария Баулина:

– Если человек бросается на помощь по первому зову или даже тогда, когда его никто об этом не просит, он невольно демонстрирует окружающим, что превосходит их по уровню добродетельности, поэтому люди стараются принизить его заслуги. Кроме того, иногда добрый и старательный человек проявляет свои качества там, где это неуместно. Например, пытается помочь ребёнку в тот момент, когда родители требуют от него самостоятельности. Чтобы получить благодарность, необходимо учитывать контекст ситуации и потребности других людей.

Екатерина Болдышева:

– Не секрет, что окружающие относятся к нам так, как мы относимся сами к себе. Если человек не верит в свои силы, постоянно занимается нездоровой самокритикой, не любит и не ценит сам себя, его не будут ценить и окружающие. Научитесь относиться к себе с большим уважением, цените себя, не стесняйтесь себя хвалить даже за самое небольшое достижение.

Смотрите также:

Я никому не нравлюсь — MHA Screening

Мы все хотим нравиться. Когда кажется, что мир против вас, легко чувствовать себя одиноким, никчемным, отвергнутым. Эти чувства реальны, и они глубоки. Мы живем во взаимосвязанном мире — люди зависят друг от друга в удовлетворении своих потребностей. Ваш мозг знает важность принадлежности. Сильные эмоции, возникающие из-за того, что вы чувствуете, что вас не любят или не принимают, побуждают вас больше общаться с другими.

Но те же самые эмоции легко могут выйти из-под контроля.Когда вы постоянно чувствуете себя одиноким и отвергнутым, эти эмоции начинают формировать ваши представления о себе. «Я никому не нравлюсь» — одно из таких убеждений.

Откуда взялось это убеждение?

Есть множество причин, по которым вы можете верить, что вы никому не нравитесь:

Может быть, вам трудно общаться с другими людьми или заводить друзей. Вы не можете понять, что это могло быть, кроме того, что вы им не нравитесь.
Может быть, вам отказали, и это повредит .Вы не хотите снова так себя чувствовать! Если вы предполагаете, что все вас ненавидят, вы никогда не оправдаете надежд и никогда не пострадаете. Иногда мы развиваем негативные представления о себе, чтобы обезопасить себя.
Может быть, кто-то прямо сказал вам, что вы никому не нравитесь, может быть, кто-то из ваших родителей. Или хулиган. Или кого-то, кого вы считали своим другом. Возможно, это было так давно, что вы даже не помните!
Иногда подобные убеждения, казалось бы, возникают из ниоткуда. Когда вы находитесь в негативном состоянии ума, вы можете начать верить в негативные вещи о себе, даже если у вас нет доказательств того, что это правда.Подобные негативные мысли — частый симптом депрессии и социальной тревожности.

Если вы можете определить, откуда исходит эта мысль, вы можете увидеть, что это такое. Это не факт — это отрицательное мнение. И убеждения можно изменить!

В поисках золотой середины

«Я никому не нравлюсь» — это пример черно-белого мышления . Ваш мозг видит только два варианта: либо я нравлюсь всем, либо никому. Так что, если я смогу найти доказательства того, что хотя бы одному человеку я не нравлюсь, что ж … вы уловили картину.

Черно-белое мышление редко бывает правдой. Одни люди нравятся большинству людей, а другие не любят. Как говорится, «всем угодить нельзя», — и это правда. Некоторые человек, вероятно, вам не нравятся. Ничего страшного, большинство из них тебе, наверное, тоже не нравится!

Конечно, легче сказать, чем сделать. «Но я хочу, чтобы я нравился всем !» Привет, я тоже, но, в конце концов, я все еще могу жить счастливой и полноценной жизнью, даже если не все хотят быть моими лучшими друзьями.

Теперь у нас есть две мысли, чтобы заменить «я никому не нравлюсь»:

Некоторым я нравлюсь, а некоторым нет.
Я могу жить счастливой и полноценной жизнью, даже если я не нравлюсь некоторым людям.

Попробуйте сказать себе одну или обе эти вещи в следующий раз, когда вы поймете, что думаете, что вы никому не нравитесь.

Вы не умеете читать мысли людей

«Я никому не нравлюсь», возможно, вы говорите себе, когда социальное взаимодействие идет плохо.

Давайте рассмотрим пример. Допустим, вы разговариваете с кем-то, и у него такое косоглазое выражение на лице, как будто они думают, что вы говорите глупо. К концу разговора вы убеждены: должно быть, они вас ненавидят.

Конечно, это одна из возможностей. Давайте посмотрим на некоторых других:

Может, они обычно носят очки или контактные линзы, но сегодня забыли о них. Им трудно видеть, поэтому они прищуриваются.
Может быть, им было так интересно то, о чем вы говорите, что они очень сильно концентрировались, пытаясь понять все это.
Может быть, именно так выглядит их лицо. У некоторых людей просто естественное выражение лица, которое выглядит злым или злым.
Или, может быть, вы слишком чувствительны к такому виду. Люди, которые подвергались насилию или на которых много кричали в детстве, часто замечают гнев на лицах других людей, когда его нет. То же самое и с людьми, которые испытывают депрессию или социальную тревогу.

Ваша первая реакция — «они должны меня ненавидеть» — может показаться вам очевидной в данный момент.Но вы можете быть удивлены, узнав, сколько социальных взаимодействий вы неправильно понимаете из-за своих негативных убеждений. Все фильтруется через эту линзу. Со временем вы научитесь не доверять своим негативным мыслям и рассматривать другие возможности.

Процесс оспаривания своих мыслей может быть трудным, особенно вначале. Если у вас много негативных убеждений и эмоций, подумайте о том, чтобы обратиться к терапевту — он профессионально подготовлен, чтобы помочь вам с этим!

Чувствовать себя более связанным

Надеюсь, теперь вы понимаете, что «я никому не нравлюсь» — это вера в вас самих, и что у вас есть сила изменить это.Это здорово, но как насчет этих ощущений одиночества и изоляции?

Изменение своих убеждений так, как мы уже говорили, на самом деле может помочь вам почувствовать себя более связанными с другими. Когда вы меньше зацикливаетесь на негативных убеждениях о себе, вы естественным образом становитесь более общительным и желаете общаться с другими. Вы также можете начать видеть меньше доказательств того, что люди вас ненавидят, и больше свидетельств того, что вы хоть немного нравитесь некоторым из них. Это восходящая спираль: вы чувствуете себя лучше, поэтому вы более общительны, поэтому у вас лучше социальный опыт, поэтому вы лучше чувствуете себя… и так далее!

Вы также можете попробовать поработать над своими социальными навыками.Никто не обладает идеальными социальными навыками, поэтому всегда есть возможности для совершенствования. Спросите кого-нибудь, кому вы доверяете, есть ли что-нибудь, из-за чего вам труднее быть другом. Вам не нужно менять то, кем вы являетесь — вы можете найти способы помочь другим людям увидеть ваши лучшие стороны. Succeed Socially — хороший онлайн-ресурс для развития ваших социальных навыков.

Здесь вы можете узнать больше о том, как справиться с одиночеством, в том числе о других способах почувствовать себя более связанными с другими. У нас также есть рабочий лист под названием «Остановить глупые мысли», который поможет вам бросить вызов негативным мыслям, подобным этой.

«Меня никто не любит» — причины, почему и что с этим делать

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершите покупку по нашим ссылкам, мы можем получать комиссию.
Люди меня не любят. Я никому не нравлюсь в школе и никому не нравлюсь на работе. Мне никто не звонит и не проверяет. Мне всегда нужно сначала связаться с другими людьми. Думаю, люди меня просто терпят, но это все. — Анна.
Вы чувствуете, что никому не нравитесь? Если у вас есть отношения, считаете ли вы, что они более обязательны, чем настоящие? Кажется, ты всегда прикладываешь больше усилий?
Независимо от того, верны ли ваши убеждения или нет, думать, что никто не любит, вы можете чувствовать себя невероятно одиноким и разочаровывающим.Давайте разберемся, что может вызвать чувство, будто вы никому не нравитесь, и разберемся, что вы можете сделать, чтобы справиться с этим.
Разделы
Определите, нравитесь ли вы никому или вы так считаете.
Иногда наши собственные негативные мысли могут исказить то, как мы воспринимаем наши отношения с другими людьми.
Имейте в виду, что ваш мозг может вас обмануть.
Вот несколько распространенных способов, которыми мы можем неверно истолковать мир.
Мышление по принципу «все или ничего»: Вы смотрите на вещи с крайностей.Мир черно-белый. Следовательно, вы нравитесь всем или никому. Все идеально, или это катастрофа.
Поспешные выводы: Вы склонны предполагать, как думают другие люди. Например, вы можете верить, что кто-то вас не любит, даже если у вас нет реальных доказательств, подтверждающих это убеждение.
Эмоциональное рассуждение: Вы принимаете свои эмоции за реальные факты. Если вы чувствуете, что , как будто вы никому не нравитесь, вы предполагаете, что это правда.
Дисконтирование положительного: Вы автоматически игнорируете положительный опыт или моменты, потому что они «не в счет» по сравнению с отрицательными. Например, даже если вы хорошо с кем-то общались, вы считаете, что это случайность.
На следующем этапе я расскажу, как получить более реалистичное представление о ситуации. Если вы хотите узнать больше о когнитивных искажениях, ознакомьтесь с этим руководством Дэвида Бернса.
Не думайте о своей ситуации в абсолютном выражении.
Большинство из нас «вроде как» или «не против» большинства людей, которых мы встречаем.Возможно, это не похоже на громкую социальную победу, на которую вы надеетесь, но это намного лучше, чем быть ненавистным.
Постарайтесь обращать внимание на слова, которые вы используете, чтобы описать себе людей и события. Старайтесь избегать абсолютных слов, таких как «всегда» или «все», а также крайних слов, таких как «ненависть».
Когда вы ловите себя на этих словах, постарайтесь не злиться на себя и не «оттолкнуть» чувства, которые заставили вас их произнести. Вместо этого повторите фразу более точным словом.Если возможно, включите контрпример к своему первоначальному утверждению. Например, если вы говорите себе
«Все меня ненавидят»
Остановитесь, сделайте вдох и исправьтесь.
«Некоторым я не очень нравлюсь, но это нормально, потому что Стив считает меня великим» или «У меня проблемы с друзьями, но я учусь»
Подвергните сомнению свои предположения о ситуации
Если кто-то на вас бросается, вы можете подумать, что это означает, что вы им не нравитесь.Хотя это может быть правдой, есть и другие объяснения. Они могли опоздать на поезд и не успеть поболтать, или у них был очень плохой день, и они просто были в плохом настроении.
Может быть трудно отказаться от этих негативных предположений. Вместо того, чтобы пытаться отвергнуть их, проведите мысленный эксперимент. Когда вы думаете, что кто-то вас не любит, попробуйте придумать как минимум два других объяснения их действий, как я сделал выше. Примите тот факт, что этот может быть причиной , и посмотрите, как это влияет на то, как вы себя чувствуете, и на то, как вы решите на них реагировать.
Верить в то, что все может пойти лучше
Легко поверить, что мы знаем, как пойдет разговор, еще до его начала. Это известно как заблуждение гадалки, и большинство из нас в какой-то момент испытали его на себе. Мы предполагаем, что знаем, как что-то пойдет, еще до того, как оно начнется. Часто это может привести к тому, что мы даже не попробуем. Если вы считаете, что вы никому не нравитесь, ваша ошибка гадалки, вероятно, будет включать в себя такие фразы, как «Я им никогда не понравлюсь» или «Даже если я уйду, они все меня возненавидят».
Рекомендация
Если вы хотите улучшить свои социальные навыки, уверенность в себе и способность общаться с кем-то, вы можете пройти нашу 1-минутную викторину.
Вы получите 100% бесплатный настраиваемый отчет с областями, которые нужно улучшить.
Начать викторину
Постарайтесь помнить, что каждое социальное взаимодействие — это новая возможность. Приведите себе контрпример, когда ваш разум говорит вам, что что-то «всегда идет не так». Например,
«У меня был отличный разговор с Лорен на прошлой неделе»
«В прошлый раз, когда я приехал сюда, все пошло не так, но я провел много исследований и лучше понимаю, что делать. сделай сейчас »
« Здесь намного тише, чем в прошлый раз.Так мне будет легче завязать разговор »
« Никто из этих людей не имеет обо мне никакого представления. У меня есть новый старт, и я собираюсь извлечь из этого максимум удовольствия, улыбаясь и уделяя внимание »
Напомните себе о любых новых социальных навыках, над которыми вы работали, или о том, что вы собираетесь делать на этот раз по-другому. Постарайтесь сосредоточиться на различиях между предыдущими социальными взаимодействиями, а не на сходстве. Это поможет вам понять, что на этот раз все может пойти иначе.
Смиритесь с тем, что вы нравитесь другим людям
Если вы не можете себе представить, почему людям нравится проводить с вами время, трудно им поверить, когда они говорят, что им нравится. Затем они могут уловить некоторые из ваших чувств и создать впечатление, что вы им не доверяете.
Укрепление уверенности в себе — долгий процесс, но он может оказать огромное влияние на все сферы вашей жизни. Если для вас это действительно большая проблема, я рекомендую найти себе квалифицированного терапевта, которому вы доверяете, поскольку его помощь может быть неоценимой.Есть много вещей, которые вы можете сделать и сами, чтобы понять, каким хорошим другом вы можете стать.
Мы рекомендуем BetterHelp для онлайн-терапии, так как они предлагают неограниченный обмен сообщениями и еженедельный сеанс, и это намного дешевле, чем посещение реального кабинета терапевта. Они также дешевле, чем Talkspace, из-за того, что вы получаете. Вы можете узнать больше о BetterHelp здесь.
Подумайте, чего бы вы хотели от друга, и попробуйте передать это другим. Наша статья о ненастоящих друзьях может дать вам несколько идей, на которые стоит обратить внимание.Обратите внимание на все случаи, когда вы думали : «Я бы никогда не сделал этого». Это примеры того, как вы стали хорошим другом. Если вы нашли что-то, что вам подходит, тоже ничего страшного. Это просто показывает вам, где вы можете улучшить.
Повышение вашей уверенности в себе также может иметь значение. Зная, что вы честны и гордитесь своими действиями, вам легче поверить в то, что другие люди тоже могут их ценить.
Измените то, что вы думаете о других
Хотя чувство, что никто, как вы, может быть иррациональной мыслью, верно также и то, что мы иногда делаем вещи, которые отталкивают людей.В оставшейся части этого руководства я расскажу о типах поведения, которые могут сделать кого-то менее симпатичным. Я также расскажу о типичных жизненных ситуациях, из-за которых становится сложнее заводить друзей.
Сосредоточьтесь на нужных людях
На планете проживает более 7,5 миллиардов человек, но мы часто тратим свое время, сосредоточившись лишь на некоторых из них! Реальность такова, что мы не будем связываться со всеми. У нас могут быть противоречащие друг другу интересы или наши личности могут сильно отличаться. Иногда людям просто неинтересно заводить друзей.
Независимо от причины, сосредоточение вашей энергии на неправильных людях может усилить чувство депрессии или беспокойства. Как понять, что вы сосредоточены не на тех людях? Обратите внимание на эти предупреждающие знаки:
Они слишком критичны.
Тебя пытаются одолеть, как будто все на соревнованиях.
Они всегда «слишком заняты», чтобы тусоваться с вами.
Они испытывают чувство вины, если вы совершаете ошибку или делаете что-то не так, как они предпочитают.
Они атакуют вас после подтверждения планов.
Они побуждают вас идти против своей морали.
Они шутят над вами (даже если настаивают, что это просто шутка).
Они исключают вас из деятельности или разговоров.
Они плохо говорят вам о других людях (что означает, что они, вероятно, жалуются на вас другим).
Ни один из этих факторов сам по себе не указывает на то, что другой человек — плохой друг. Однако, если у них есть большинство из этих предупреждающих знаков, стоит изучить их. Правильные люди должны заставлять вас чувствовать себя энергичным, счастливым и поддерживаемым — а не так, как будто вы ходите по яичной скорлупе.
Подробнее читайте в нашем путеводителе «У меня нет друзей».
Избегайте осуждать других
Мы все постоянно судим о других людях. Это всего лишь часть того, как работает мозг. Нужны короткие пути. ^[1] Быть осуждающим — другое дело. Другие люди будут чувствовать, что вы осуждаете, если вы
Предполагайте, что ваши оценки других людей всегда верны, а не являются предварительными.
Делайте категорические отрицательные суждения о других на основе небольшого количества информации
Ожидайте, что другие всегда будут следовать вашим моральным и социальным ценностям
Не испытывайте сочувствия или понимания жизненного опыта других людей
Смотрите на сложные этические дилеммы в черно-белых тонах
Делайте моральные суждения о человеке , а не о поведении
Ключевыми составляющими в попытках быть менее осуждающими являются сочувствие и уважение.
Пройдите этот тест и посмотрите, как вы можете найти новых друзей.
Пройдите этот тест и получите индивидуальный отчет, основанный на вашей уникальной личности и целях. Узнайте, как ВЫ можете лучше объединять и превращать людей в близких друзей.
Начать викторину.
Демонстрируйте сочувствие и уважение
Говоря о чужих решениях, исходите из принципа уважения. Напомните себе, что их действия, вероятно, не имеют к вам никакого отношения. Если у вас нет веской причины рассказывать о чьих-то действиях, найдите другую тему для разговора.
Если вы собираетесь говорить о вещах, которые заставляют вас осуждать, постарайтесь начать с признания трудностей, с которыми сталкивается другой человек, а вы не сталкиваетесь с ними.
Сказать «Мои соседи сводят меня с ума, позволяя своей собаке все время лаять» звучит немного осуждающе.
Говоря : «Я понимаю, что им трудно заниматься дрессировкой собак, потому что они также должны обучать своих детей на дому. Хотя мне бы очень хотелось, чтобы они все время пытались перестать лаять своей собакой.Это сводит меня с ума » звучит так, будто вы расстроены, но не осуждаете.
Помните, что осуждение заставляет людей, с которыми вы говорите, беспокоиться, что их также будут судить, если они не будут соответствовать вашим стандартам.
Проявите инициативу в дружбе
Вы знаете, что отношения требуют взаимных уступок. Но как вы приложите больше усилий к существующим отношениям?
Возьмите на себя инициативу и составьте планы: Будьте прямыми, когда хотите пообщаться с кем-нибудь.Часто люди расплывчаты и бросают такие утверждения, как: , мы должны тусоваться! Однако, строя конкретные планы, вы даете людям реальную возможность принять ваше предложение.
Хочешь выпить со мной кофе на следующей неделе? Я свободен во вторник.
Я буду заниматься завтра вечером. Ты хочешь присоединиться ко мне? Я могу заказать пиццу.
Это круто, что мы ходим в один спортзал! Я буду там на свадьбе. Хочешь встретимся?
Если они не ответят, не торопитесь.Предложите еще одну возможность через несколько недель. Если они по-прежнему не отвечают, это может быть признаком того, что их не интересуют отношения. Хотя это может повредить, по крайней мере, вы знаете, и можете подумать о том, чтобы двигаться дальше.
Делайте добрые дела для других людей: Доброта может быть заразительной, а служение помогает окружающим вас людям. Это, в свою очередь, может сделать вас более симпатичными. ^[2]
Купите незнакомцу еду или чашку кофе.
Помогите соседу разгрузить продукты.
Предложите сотруднику подработать, когда ему понадобится страховое покрытие.
Помогите однокласснику с домашним заданием.
Протяни руку и покажи свою поддержку: Поддержка — такой важный компонент в здоровых отношениях. Если вам нужна помощь, рассмотрите эти простые сценарии:
Какой вы тип социальной чрезмерной мыслителя?
Пройдите этот тест и получите индивидуальный отчет, основанный на вашей уникальной личности и целях. Начните повышать свою уверенность в себе, свои разговорные навыки или способность связываться — менее чем за час.
Начать викторину.
Эта встреча была тяжелой. Как поживаешь?
Я видел ваш пост в Facebook. Мне очень жаль. Я здесь, если тебе что-нибудь понадобится.
Не могу поверить, что это произошло. Сообщите мне, если я могу чем-нибудь помочь.
Мне жаль, что вы столкнулись с такой ситуацией. Могу я принести немного еды сегодня вечером?
Определите, страдаете ли вы депрессией
Депрессия — это психическое заболевание, которое может серьезно повлиять на то, насколько хорошо вы общаетесь с другими людьми.Если вы боретесь с депрессией, вы можете испытывать хроническое чувство никчемности, вины, стыда и апатии. Когда ты так себя чувствуешь, трудно достучаться до других!
Справиться с депрессией непросто, но примите во внимание следующие советы:
Самопомощь: Забота о себе означает уважение к своему физическому и эмоциональному благополучию. Когда мы чувствуем себя подавленными, мы часто пренебрегаем собой. К сожалению, такое пренебрежение усугубляет нашу депрессию, от которой нам становится еще хуже! Уход за собой может относиться к любой деятельности, которая заставляет вас чувствовать себя хорошо.Вы должны выделить хотя бы 10 минут на уход за собой каждый день, независимо от того, насколько вы заняты. Некоторые примеры заботы о себе включают прогулку, ведение дневника, прослушивание любимой музыки, игры на улице со своим животным.
Ограничьте или избегайте «побегов» : Часто люди злоупотребляют такими веществами, как алкоголь или наркотики, чтобы заглушить боль. Хотя они могут принести временное облегчение, они не решают основных проблем.
Профессиональная поддержка: Депрессия — это сложно, но поддается лечению.Терапия предоставляет вам безопасное и непредвзятое место для обсуждения своих мыслей и чувств. Ваш терапевт также может научить вас здоровым навыкам совладания с вашими симптомами.
Лекарство: Антидепрессанты могут помочь с химическим дисбалансом, связанным с депрессией. Поговорите со своим врачом или психиатром, чтобы обсудить наилучшие варианты. ^[ ³ ^]
Мы рекомендуем BetterHelp для онлайн-терапии, так как они предлагают неограниченный обмен сообщениями и еженедельные сеансы, и это намного дешевле, чем посещение реального кабинета терапевта.Они также дешевле, чем Talkspace, из-за того, что вы получаете. Вы можете узнать больше о BetterHelp здесь.
Интересуйтесь другими
Даже если вы чувствуете, что никто не любит вас, подумайте о том, чтобы спросить себя, нравятся ли вам другие люди. Этот вопрос может показаться странным, но иногда нам трудно почувствовать искренний интерес к окружающим нас людям.
Это желание не всегда приходит естественно. Но если вы хотите научиться ценить других, примите во внимание следующие советы:
Задавайте вопросы об их жизни: Когда задают правильные вопросы, многим людям нравится говорить о себе.Нужно вдохновение? Прочтите нашу статью о 210 вопросах, которые можно задать друзьям.
Притворись, что тебе интересно: Хотя этот совет кажется глупым, он похож на «подделайте его, пока вы его не сделаете». Другими словами, симулируя желание, вы можете обнаружить, что искренне увлечены другими.
Узнайте больше об эмпатии: Сочувствие означает способность понимать и разделять чувства другого человека. Когда вы эмпатичны, другие люди чувствуют себя понятыми и признанными.Это важный компонент любых здоровых отношений. В этой статье New York Times предлагается несколько действенных шагов для развития большего сочувствия.
Если вы действительно не любите людей, я бы порекомендовал вам прочитать нашу статью «Я ненавижу людей».
Знайте, что для того, чтобы найти друзей, нужно время
Если вы только начинаете работать над своими социальными навыками, помните, что рост не происходит автоматически. Скорее всего, у вас не сразу появятся новые друзья. Реальные изменения могут произойти через несколько месяцев.
Тем не менее, не забывайте о важности детских шагов. Продолжайте работать над развитием своих социальных навыков. Придерживайтесь практики каждый день, даже если это вызывает у вас трудности или уныние. В конце концов вы заметите разницу.
Совершенствуйте свои социальные навыки
Помимо стереотипов мышления, отталкивающих людей, у вас могут быть некоторые формы поведения, из-за которых другим будет сложнее проводить с вами время. С таким поведением не связано никаких суждений. Многие из нас время от времени делают это.Главное — добиться прогресса.
См. Также наше основное руководство о том, как улучшить навыки работы с людьми.
Будьте позитивны в разговоре.
Если вы постоянно настроены негативно, люди оттолкнутся. Мы хотим быть воодушевленными и вдохновленными людьми в нашей жизни. Если вы настроены пессимистично, другие могут посчитать вас беспомощной жертвой, что может быть непривлекательно.
Чтобы перестать жаловаться,
Знайте свои триггеры : Вы больше жалуетесь на определенных людей? В разных настройках? Когда вы испытываете определенные эмоции? Подумайте, когда вы чаще всего жалуетесь.Распознавая эти триггеры, вы можете понять, как изменить шаблон.
Остановите себя, когда вы жалуетесь: Используйте резинку для волос и поворачивайте ее вокруг запястья, когда ловите себя на жалобах. Поначалу вы можете часто тянуться к своему запястью! Однако вы станете лучше осознавать свои склонности, которые могут вдохновить на изменения.
Определите две вещи, за которые вы чувствуете благодарность в этот момент: Каждый раз, когда вы ловите себя на жалобе, размышляйте о двух положительных сторонах вашей жизни.Неважно, насколько они большие или маленькие. Просто возьмите за привычку противодействовать негативным мыслям более позитивными.
Слушайте, не перебивая
Многие из нас не понимают, когда мы перебиваем других. Обычно перебивать не злонамеренно — мы часто просто взволнованы и хотим поделиться своим мнением. Иногда мы просто чувствуем сильное желание внести свой вклад, потому что боимся, что у нас не будет возможности поговорить.
Однако постоянное прерывание — простой способ разозлить людей, поскольку это может заставить их чувствовать себя недооцененными или неуважаемыми.
Если вам трудно перебивать других, примите во внимание следующие советы:
Сделайте глубокий вдох, прежде чем решите говорить (это поможет вам сосредоточиться на паузе).
Буквально прикусите язык, как напоминание о том, что нужно молчать.
Повторяйте мантру: «У меня достаточно времени, чтобы поговорить».
Стремитесь улучшить активное слушание. Чтобы узнать больше об активном слушании, ознакомьтесь с пошаговым руководством Lifehack.
Найдите хобби, которое вам подходит
Хобби — важная часть самооценки и общего счастья.Они также предоставляют отличные возможности для общения с другими людьми. Вы можете найти единомышленников, которые также разделяют те же интересы, что и вы. ^[4]
Если вам нужна помощь в поиске хобби, попробуйте следующие шаги:
Обратитесь к списку увлечений : Boredom Busted — это руководство, включающее более 1000 идей!
Сузьте свой выбор: Выберите 10–15 увлечений, которые кажутся вам наиболее интересными.
Перейти к верхнему уровню. 2-3, которые вы можете попробовать СЕЙЧАС: Выберите хобби, которое кажется реалистичным и имеет «низкую точку входа», что означает, что для начала не требуются чрезмерные первоначальные затраты или временные обязательства.
Запишите свои намерения: Определите, как именно вы планируете заниматься этим хобби (например, если вы хотите заняться садоводством, вы можете посмотреть учебник на YouTube о том, какие растения начать выращивать. Если вы хотите научиться готовить, на этой неделе вы будете практиковать два рецепта).
Оцените уровень своего удовлетворения после 10+ часов занятий хобби: Дайте себе не менее 10 часов на каждое хобби, прежде чем бросать его на что-то другое. Помните, что начало может показаться трудным, потому что вы осваиваете новый навык.
При необходимости вернитесь к своему списку. Ничего страшного, если у вас есть одно хобби, которому вы любите посвящать все свое свободное время. Ничего страшного, если у вас есть дюжина хобби, которыми вы увлекаетесь всякий раз, когда у вас есть возможность. Но вам нужно иметь что-то , что будет держать вас в восторге, мотивировать и расти. Продолжайте пробовать что-то новое, пока не найдете тот, который понравится.
Избегайте избыточного совместного использования данных
Избыточное совместное использование может отталкивать, так как это может заставить других людей чувствовать себя неловко или неудобно.Чтобы вызвать симпатию, вы должны уравновешивать рассказы о себе, чтобы это не выглядело так, будто вам не хватает границ.
Рекомендация
Если вы хотите улучшить свои социальные навыки, уверенность в себе и способность общаться с кем-то, вы можете пройти нашу 1-минутную викторину.
Вы получите 100% бесплатный настраиваемый отчет с областями, которые нужно улучшить.
Начать викторину
Во избежание перераспределения сообщений внимательно следите за своим языком. Старайтесь использовать слова «вы» или «они» чаще, чем «я» или «я».”
Постарайтесь сопоставить эмоциональное содержание того, чем вы делитесь, с тем, что они делятся с вами. Это поможет сбалансировать ваш разговор.
Есть несколько тем, которые часто доставляют неудобства другим, особенно если вы их плохо знаете. К ним относятся
Подробная информация о вашем медицинском опыте или состоянии здоровья
Подробная информация о ваших личных финансах
Сильные политические взгляды, особенно если они не разделяются
«Горячие» вопросы, такие как аборты или реформа уголовного правосудия в повседневной жизни. настройка
Информация о вашей истории знакомств
Дело не в том, что вы никогда не можете говорить на эти темы, но их лучше избегать в начале дружбы.Если вас беспокоит, что вам нечего сказать, у нас есть статья, посвященная тому, как поддерживать разговор.
Подумайте вот о чем: если бы этот человек рассказал десяти другим людям то, что вы им только что сказали, как бы вы себя почувствовали? Если вам будет крайне неудобно, это, вероятно, признак того, что вы слишком много говорите.
Проводите время в обществе
Каждый должен понимать социальные навыки. Для некоторых людей эти навыки более естественны. Однако если вы застенчивы, замкнуты или тревожны, они могут почувствовать себя намного сложнее.
Вот наше руководство, как стать более социальным. Примите решение внедрять эти действия в свою повседневную жизнь.
Чем больше вы знакомитесь с различными социальными сетями, тем больше у вас шансов встретить людей, которым вы нравитесь!
Посмотрите в нашем руководстве, что делать, если вы не нравитесь людям из-за того, что вы молчите.
Используйте вежливый язык
Даже те из нас, кто счастлив использовать несколько красочный язык, могут найти его неудобным в определенных ситуациях или в окружении людей, которых мы плохо знаем.Знакомясь с новыми людьми, старайтесь избегать ругательств и ненормативной лексики.
Изменение способа самовыражения может показаться неаутентичным, как будто вы скрываете часть себя, чтобы понравиться другим. Это не так. Помните, что вы не пытаетесь заставить других понравиться вам. Вы демонстрируете, что понимаете социальные правила и с радостью делаете то, что заставляет других чувствовать себя комфортно. Это укрепляет доверие и дает людям время лучше узнать вас.
Уважайте личное пространство других людей
У каждого человека своя степень личного пространства, необходимая для того, чтобы чувствовать себя комфортно. Люди, которых мы знаем и любим, допускаются в наше пространство, прежде чем мы почувствуем себя некомфортно. ^[5] Если вы обнаружите, что другие регулярно отдаляются от вас, возможно, у вас меньше потребность в личном пространстве, чем у других.
Это средний уровень комфорта личного пространства в США: ^[6]
Примерно от 1-1 / 2 до 3 футов (50-100 см) для хороших друзей и членов семьи.
Примерно от 3 футов до 10 футов (от 1 м до 3 м) для случайных знакомых и коллег.
Более 4 футов (120 см) для посторонних.
Если вы хорошо знаете людей, это может быть преимуществом, поскольку физический контакт и близость важны для построения и поддержания глубоких отношений. Однако у людей, которых вы плохо знаете, чрезмерная физическая активность может создать впечатление, что вы не уважаете границы других людей.
Освободитесь от социальной неловкости
Узнайте, как перестать быть неловким в нашем бесплатном обучении.Пройдите нашу викторину, чтобы начать.
Начать викторину
Попытайтесь позволить другим диктовать, насколько близко или далеко вы находитесь во время разговора. По возможности избегайте загонять кого-либо в угол и не стойте между ними и выходом. Если вы очень высокий или широкий, вы можете обнаружить, что людям удобнее разговаривать, когда вы оба сидите.
Если вы от природы довольно физический человек, попытка держаться на расстоянии может показаться изолирующей. Как человек, который от природы «обнимается», я полностью понимаю.Может показаться, что вас просят изменить что-то фундаментальное в себе. Постарайтесь помнить, что это не так. Вы даете другим людям пространство, в котором они могут чувствовать себя комфортно. Уважение к границам других людей — один из способов продемонстрировать свою доброту и надежность.
Подберите громкость вашего голоса к ситуации
Громкие голоса могут быть признаком того, что кто-то взволнован и возбужден, но это может затруднить общение с вами. Проведение времени с громким человеком может утомить или напугать людей.
Частично громкость вашего голоса является результатом вашего личного строения тела, но большая часть этого, кажется, исходит от вашего воспитания и личности. ^[7] Хорошая новость в том, что это означает, что вы можете изменить его.
Попробуйте потренироваться, когда вы говорите слишком громко. Возможно, вы говорите слишком громко, например, только в особо стрессовых ситуациях. Это может упростить внесение изменений.
Подумайте о том, чтобы пройти проверку слуха, так как из-за плохого слуха люди часто говорят слишком громко.Если у вас есть кто-то, кому вы доверяете, попробуйте попросить его сообщить вам, когда вы говорите слишком громко. Если нет, вы можете спросить человека, с которым разговариваете. Требуется немного уверенности, но нужно сказать : «Прошу прощения. Я говорю слишком громко? » помогает другому человеку рассказать вам, как вы себя чувствуете. Это не просто дает вам ценную информацию. Это также показывает собеседнику, что вы заботитесь о том, как вы ведете себя и насколько ему нравится общение. Они не будут возражать против вашего громкого голоса, если узнают, что вы пытаетесь.
Более тихая речь требует практики. Не ждите, что вы получите это сразу. Потренируйтесь говорить вслух, когда вы один, чтобы привыкнуть говорить тише. Если вы беспокоитесь, что другие люди не будут вас слушать, если вы будете говорить тише, попробуйте наши советы, как участвовать в групповых беседах, не повышая голос.
Примите тот факт, что некоторые отношения не работают.
Отношения не всегда постоянны. Жизненные обстоятельства меняются, люди развиваются, а отношения естественным образом угасают.
Иногда мы пытаемся сохранить отношения, которые больше не служат нам. Мы часто делаем это, потому что хотим воссоздать то, что было раньше.
Позвольте себе почувствовать грусть, злость или боль. Но помните, что угасание некоторых отношений — это нормально.
Показать ссылки +
Ссылки
‌Jamali, H.R. (2019). Битва против когнитивных предубеждений. InCite , 40 (9/10), 40.
Бродрик, М. (2019). Сердце и наука доброты. Блог Гарварда о здоровье .
(2020). Депрессия: Насколько эффективны антидепрессанты? Nih.Gov; Институт качества и эффективности в здравоохранении (IQWiG).
Университет Кеттеринга Интернет. (2019). Почему так важны хобби? Kettering.Edu .
Белл П. А., Клайн Л. М. и Барнард В. А. (1988). Дружба и свобода передвижения как модераторы половых различий в межличностном дистанцировании. Журнал социальной психологии , 128 (3), 305–310.
(2020 г.). Общественное и частное пространство. Pacific.Edu .
Odd, T. B. (2012). Громко говорящие: Почему кажется, что некоторые голоса настроены на максимальную громкость? Новости NBC .
Присоединяйтесь к нашему бесплатному обучению и узнайте эти 5 секретов, чтобы заводить друзей.
Научитесь забыть о пустяках.
Знайте, где найти людей, которые больше похожи на вас
Улучшайте социальное положение, не выполняя странных трюков, выходящих за рамки вашей зоны комфорта.
Узнайте, почему люди, которые «не пытаются», часто бывают такими успешными в социальном плане.
Узнайте, как перейти от растачивания к склеиванию менее чем за 7 минут.
Начать бесплатное обучение.
19 причин, почему никто не заботится о вас
Почему никого не заботят ваши чувства?
«Я чувствую, что меня больше никто не заботит»
«Почему у меня нет друзей?»
«Почему я никому не нужен в своей жизни?»
«Мне кажется, что меня никто не любит»
«Мне не с кем поговорить о своих чувствах»
«Кому я нужен?»
«Почему я никому не нравлюсь»
«Почему никто не заботится обо мне?»
«Почему меня никто не любит?»
У вас когда-нибудь возникали такие мысли?
Задавали ли вы когда-нибудь такие вопросы себе или другим?
Я уверен, что вы должны были хотя бы раз.
Итак, что делать, если вы чувствуете, что вас никто не любит или думаете, что никому нет дела до ваших чувств?
Пора размышлять и размышлять.
Предварительное прочтение (Заявление об ограничении ответственности)
Друзья, то, о чем я сейчас буду говорить, может показаться грубым или резким. Если тебе больно, мне очень жаль. Но поверьте мне, это правда жизни. И чем раньше вы это поймете, вам будет удобнее с собой, а со временем и со своей жизнью.
Прочитав это, вы можете не согласиться или рассердиться на меня. Я сам прошел через такую фазу, столкнулся с ней и преодолел суицидальные наклонности в течение 2016 года. Так что можете быть уверены, что все, что я говорю, исходит из моего личного опыта. Вы имеете полное право не соглашаться со мной и делиться своим мнением в разделе комментариев.
Когда вы прошли такой этап в жизни, вы можете попытаться какое-то время мотивировать себя вдохновляющими и мотивационными цитатами или можете искать, почему никому не интересны цитаты, но в конечном итоге все сводится к признанию истины и совершенствованию сам.
Я лично считаю, что когда кто-то переживает такой тяжелый период в жизни, ему нужна максимальная забота, сострадание и поддержка. Если вы знаете кого-то, кто сталкивается с подобной ситуацией, пожалуйста, помогите им.
И если вы все это переживаете, пытаясь найти ответ, то, прежде чем читать эту статью, пожалуйста, послушайте меня. Я очень люблю тебя и забочусь о тебе. Я молюсь, чтобы вы вышли из этой фазы сильнее, чем когда-либо. Я посылаю тебе много благословений.
Всегда приятно иметь на своей стороне кого-то, с кем можно поделиться своими чувствами в такие тяжелые времена. Если у вас есть такой человек, пусть даже один человек. Будьте благодарны и дорожите им. Это могут быть ваши родители, братья и сестры, близкие друзья или кто-либо, кому вы можете доверять, пожалуйста, сообщите им и обратитесь за помощью. При необходимости обратитесь за профессиональной помощью.
Если вы хотите взглянуть на ситуацию с другой точки зрения, хотите самоанализ и размышлять с открытым сердцем и разумом, только тогда прочтите эту статью.
Похожие сообщения:
Книги, которые вы должны прочитать:

Возможно, вы делаете одно или несколько из следующих действий.
Прочтите ваш любимый раздел:
1. Все пытаются собрать свое дерьмо вместе
Вы должны понимать, что все на этой земле пытаются собрать свое дерьмо вместе. И, очевидно, никто не хочет добавлять свое дерьмо к своему.
Каждый проходит через свои собственные трудности и трудности в жизни, вы не переживаете чего-то уникального.
Если вы думаете, что вы достаточно страдали и боролись…
Если вы думаете, что ваша борьба сильнее других…
Если вы думаете, что жизнь была несправедлива по отношению к вам…
Вы считаете, что заслуживаете сочувствия за это…
И вы задаетесь вопросом: «Почему я никому не нужен в своей жизни?»
Что делать дальше?
Помните, каждый борется тем или иным образом, и вы не можете сравнить, чья борьба больше.
Если вы проявите сострадание к другим, они тоже начнут заботиться о вашей борьбе и помогут вам.И вы больше не почувствуете, что «никто не заботится обо мне».
2. Вы думаете, что вы слишком «Особый»
Вы можете подумать, что у вас есть определенные привилегии, и другие должны уделять вам внимание. Никто на этой планете не должен вам ничего, что могло бы заставить их слушать вас.
Некоторые часто публикуют в Facebook или Instagram «цитаты о том, что я никого не интересует» или «цитаты о том, что кто-то их обидел».
Люди могут притворяться, ставя лайки или комментируя, но им наплевать, что вы думаете или чувствуете.
Примите реальность, вы или я не президент и не знаменитость. Мы думаем, что вы слишком важны, и люди должны уделять нам должное внимание.
Но на самом деле никто не заботится ни обо мне, ни о тебе.
Что делать дальше?
Вместо того, чтобы искать особых привилегий, постарайтесь заставить других чувствовать себя особенными. И у вас больше не будет жалоб на то, что «у меня нет друзей, которые могут меня слушать, или никто меня не любит».

3.Вы — «Я все знаю» парень
Поверьте, если вы думаете, что знаете все, первое, что люди сделают, — это начнут вас игнорировать.
Это вселяет в вас высокомерие и делает вас невежественным. Это останавливает ваше обучение.
Люди перестанут делиться с вами знаниями и своими взглядами.
Что делать дальше?
«Самые глупые люди, которых я знаю, — это те, кто знает все» ~ Малкольм Форбс
Проявите любопытство, чтобы узнать что-то новое, и цените, когда кто-то делится с вами своими знаниями.Независимо от того, насколько успешен человек, ему всегда нужен учитель или наставник, чтобы узнать больше и перейти на следующий уровень в жизни.
4. Вы не слушаете
Если вы человек, которому всегда есть что рассказать, вместо того, чтобы слушать других, людям будет скучно с вами.
А потом вы все время говорите: «Мне не с кем поговорить о своих чувствах».
Что делать дальше?
Самый простой способ заставить кого-то почувствовать себя важным — это прислушаться к нему.
И если вы вообще не слушаете людей, вы не уважаете их, вы оскорбляете их, вы заставляете их чувствовать себя менее важными.
Дейл Карнеги делится в своей книге « Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей » , как слушание является очень важным инструментом. Я тоже экспериментировал с этим в своей личной жизни. И я должен сказать, что это очень помогло мне наладить отношения с людьми и установить с ними мой авторитет.
Может показаться странным, как можно повысить свое уважение, больше слушая и меньше говоря. Но это правда.
Как только вы это поймете, вам будет очень легко завоевывать сердца.
5. Вы всегда играете «Жертва»
Вы всегда продолжаете жаловаться на людей и ситуации как ворчание. Во всем, что в вашей жизни идет не так, вы должны винить кого-то или что-то в этом роде.
Вы всегда показываете себя жертвой судьбы и продолжаете спрашивать: «Почему я?»
Поступая так, вы становитесь пленником собственных ограничений.
Вы излучаете негативную энергию, которая отталкивает людей вокруг вас, и вы чувствуете себя одиноким. Это экспоненциально увеличивает вашу отрицательную энергию.
Тони Роббинс говорит: « Жизнь происходит не с вами, она происходит с вами. ” и объясняет в своем бестселлере Пробуди гиганта внутри
Что бы ни происходило в вашей жизни, это не что-то с вами делается, это процесс формирования вас как личности, большего человек.Это твоя жизнь в процессе становления.
Что делать дальше?
Перестаньте сравнивать свою жизнь с другими. Возьмите на себя инициативу, возьмите на себя ответственность за свою жизнь и формируйте ее так, как вы хотите, вместо того, чтобы постоянно ворчать об этом.
6. Вы — «тычковая машина»
Кто-то ткнул вас, а вы кричали. Вы всегда реагируете на людей и ситуации, не используя свой мозг.
Вы передаете свой пульт другим. Вы позволяете другим контролировать ваше душевное состояние и танцуете под их дудку.Не позволяйте никому сводить вас с ума или сходить с ума. Держите контроль за собой.
Это очень плохая ситуация, потому что вы даже не подозреваете, что страдаете от этой проблемы.
Итак, окружающие видят в вас одного нестабильного человека, действующего вулкана, который может извергнуться в любой момент. Вот почему люди не хотят вас слушать.
Что делать дальше?
Сделайте паузу, отойдите назад, подумайте и ответьте, а не просто реагируйте.
7.Вы «Проблемный парень»
Вы всегда больше сосредотачиваетесь на проблеме, чем на ее решении. Вместо того, чтобы думать о решении, вы сначала пытаетесь найти виновника проблемы.
Вы продолжаете говорить, что «этого не должно было случиться», вместо того, чтобы помогать другим, «как это можно было предотвратить или как это можно решить сейчас».
Когда вы цепляетесь за проблему или являетесь ее причиной, люди склонны избегать вас.Но когда вы пытаетесь найти решение проблем или стать частью решения, люди начинают любить вас.
Что делать дальше?
Станьте «помощником решения». Помогите людям найти решения. Поступая так, вы начнете притягивать людей, как магнит.
8. Вы всегда пытаетесь избежать боли
Всегда ли вы стараетесь избегать боли или борьбы в жизни?
Является ли для вас основным мотивом стремления к удовольствиям делать что-то?
Если да, то окружающие могут воспринимать вас как злого человека.
В жизни, если вы преследуете что-то значимое, вы никогда не будете пытаться избежать боли или искать удовольствия. Вы всегда будете пытаться найти смысл и понять, как вы можете повысить ценность своей жизни и жизни других.
Убегать от боли означает, что вы никогда не пройдете лишнюю милю, чтобы сделать что-то лучше ни для себя, ни для кого-то другого. Вот почему почти все избегают таких людей.
Что делать дальше?
Станьте тем, кто наслаждается болью и борьбой.Учитесь на этом и развивайтесь через них, чтобы стать лучшей версией. Люди не только будут любить вас, но и это будет лучшим, что вы можете сделать для себя.
9. Ваши эмоции сводят вас с ума
Когда вы уделяете слишком много внимания своим эмоциям, вы становитесь крайне ненадежным и теряете фактор доверия.
Иметь эмоции — это хорошо, но позволять им каждый раз контролировать вас — это не хорошо ни для вас, ни для окружающих вас людей.
Каждый может вести себя разумно в хорошем настроении или когда он счастлив, но требуется много усилий, чтобы вести себя должным образом, когда ты плохо себя чувствуешь.И это настоящее испытание.
Людей, которые то и дело одолевают эмоции, редко кто воспринимает всерьез.
Что делать дальше?
Научитесь использовать эмоции в своих интересах, а не позволять им контролировать вас.
Если вас охватили сильные эмоции, такие как грусть, гнев, депрессия, боль, ярость, разочарование, избегайте принятия важных решений или обсуждения с людьми в это время.
Отложите, не торопитесь, постарайтесь стабилизироваться, а затем решайте.
10. Вы всегда пытаетесь изменить других
Считаете ли вы, что каждая проблема в вашей жизни будет решена, если окружающие вас люди изменят себя определенным образом?
Если да, то вы собираетесь раздражать окружающих и заставлять их меньше всего интересоваться вами.
Помните одну вещь: вы не можете ни изменить людей, ни полностью контролировать их поведение.
Что делать дальше?
Не пытайтесь менять людей.
Если вы действительно хотите, чтобы кто-то вел себя определенным образом, создайте позитивную среду, в которой этот человек может вести себя соответствующим образом.
Но помните, что вы можете просто повлиять на кого-то в определенной степени, но не можете его изменить. Так что не тратьте впустую свою энергию. В противном случае они будут смотреть на вас как на своего врага.
11. Вы слишком быстро судите и навешиваете на людей ярлыки
Вы тот человек, который быстро судит о людях?
Продолжаете ли вы раздавать сертификаты характера каждому, кого встречаете?
Это происходит потому, что, как правило, вы просто верите в то, что видите.
Если вы это сделаете, люди будут чувствовать себя неуверенно, находясь рядом с вами или разговаривая с вами.
Никто не хочет, чтобы его судили или находились под постоянным наблюдением. И постепенно люди начнут дистанцироваться от вас.
Судить о людях по их поведению — это человеческая природа, но мудрые люди не имеют привычки комментировать чей-то характер или личность.
Что делать дальше?
Постарайтесь выйти за рамки своего восприятия. Меньше суди, больше свидетель.Поймите, что никто не идеален и все стараются изо всех сил.
Если вы хотите оценить, сделайте это как можно скорее, но если вы хотите покритиковать кого-то, подумайте дважды и, если это необходимо, поделитесь этим лично.
12. Вы предпочитаете получать, чем отдавать
Всегда ли вы ожидаете получить милость, поддержку, признательность и так далее от других? И вы верите, что это ваша привилегия?
С другой стороны, вы не хотите отвечать тем же взаимностью другим, тогда вы создаете очень токсичную среду не только для себя, но и для окружающих.
Каждое взаимодействие в этом мире — это транзакция, независимо от отношений.
Если вы всегда берете, но не отдаете, никто не захочет вас слушать или быть с вами.
Что делать дальше?
Прежде чем просить об одолжении или ожидать чего-либо от других, подумайте о том, что вы дали или можете дать. Если ничего, по крайней мере, постарайтесь проявить немного уважения и любви.
13. Вы убегаете от своего дерьма
Вы принимаете это или нет, но вы знаете, в чем ваша слабость и где вам нужно работать, чтобы стать лучше.
Но, глядя на тяжелую работу, иногда вы склонны игнорировать ее или боитесь столкнуться с ней и справиться с ней.
И когда вы делаете это постоянно, люди вокруг вас это чувствуют.
Они перестанут давать вам конструктивные отзывы, потому что поймут, что это бесполезно.
Постепенно они перестанут прислушиваться к вашим проблемам или перестанут воспринимать вас всерьез. Потому что они знают, что вы не собираетесь предпринимать никаких действий, так что какой смысл тратить их энергию на поиск решения.
Что делать дальше?
Привыкайте к собственному дерьму. Ваши собственные недостатки и недостатки. Вместо того, чтобы избегать или игнорировать их, взгляните им в лицо и со временем улучшайте себя.
14. Вы всегда стремитесь к определенности и помешаны на контроле.
Человеческая природа такова, что мы хотим все планировать и хотим быть уверены в этом, чтобы сделать вашу жизнь комфортной.
Но какой смысл жить, если знаешь, что будет дальше?
D o Вам нравится предсказуемый фильм или фильм, в котором есть неопределенности, неизвестность, повороты и повороты?
Очевидно, последний.Верно?
Тогда почему вы хотите контролировать каждую ситуацию в своей жизни?
Если вы будете вести себя как помешанный на контроле, даже ваши близкие будут раздражаться на вас.
Что делать дальше?
Примите и подтвердите тот факт, что вы можете планировать, но вы можете или не можете контролировать то, что происходит в вашей жизни. Однако вы всегда можете контролировать свою реакцию и поддерживать свое психическое состояние.
Итак, привыкли к неопределенности в жизни.
Если дела пойдут по-вашему, будь благодарен. Если нет, проанализируйте, извлеките уроки из этого и изящно двигайтесь вперед.
15. Вы думаете, что вы «Бессмертный»
Возможно, вы любите планировать свою жизнь или вести себя так, чтобы жить вечно, но это не так.
Помните, вы смертны, и вас не будет в любое время.
Это может показаться устрашающим, но это истина жизни в последней инстанции.
Когда вы забываете, что начинаете думать только о себе и своих потребностях.Вы злопамятны и продолжаете жаловаться. Вы увлекаетесь своими эмоциями или обстоятельствами.
И постепенно вы становитесь злым по отношению к людям и теряете сущность истинных отношений с ними.
Что делать дальше?
Помните, эта жизнь очень хрупка, и мы не знаем, когда уйдем навсегда. Это человеческое тело тоже имеет срок годности.

Следовательно, какую бы жизнь ни оставалась у нас с Вами, нужно потратить на то, чтобы сделать ее значимой и радостной. Найдите свое увлечение и добавьте ценности в жизнь людей.

Попытайтесь взглянуть на свою жизнь в целом
16. Вы всегда маркируете вещи как правильные или неправильные
Если вы думаете, что для того, чтобы кто-то был прав, другие должны ошибаться, тогда вам нужно поймите, что правильных вещей может быть две, и обе могут быть разными.
Не всегда правда одна. Правды может быть несколько версий.
Помните, каждый воспринимает то или иное, и у них есть собственная версия истины.И если вы всегда будете считать свою версию правильной и игнорировать других, люди перестанут проявлять интерес к тому, что вы говорите.
Что делать дальше?
Прежде чем прийти к какому-либо заключению, изучите разные версии, разные восприятия и точки зрения. Рассмотрите их, чтобы решить, что лучше для большинства людей.
17. Вы всегда оскорбляете людей
Когда вы общаетесь с людьми, вы чувствуете себя прекрасно, когда дергаете их за ногу, оставляете остроумный комментарий, высмеиваете их или уговариваете их.Это так?
Во время учебы в колледже вам, должно быть, нравились такие вещи с друзьями. Время от времени это может быть хорошо, когда вы находитесь со своими близкими друзьями.
Но сделать это привычкой и всегда пытаться выиграть каждый спор или аргумент, оскорбляя других, — это очень глупый поступок. Это заставляет их чувствовать себя плохо и оскорбленными.
Представьте себя в такой ситуации, когда с вами так обращаются. Вы будете чувствовать себя хорошо? Никто не хочет, чтобы с ним так обращались.
Что делать дальше?
Помните, каждый ведет свои собственные битвы, если вы проявите немного любви и сострадания, они будут чувствовать себя хорошо.И если им будет хорошо, они выслушают то, что вы говорите, и отнесутся к этому серьезно.
18. Вы плохо говорите о других
В своем офисе во время перерыва на чай вы можете посплетничать о коллеге и совершить убийство персонажа. Возможно, вам понравится критиковать их или плохо говорить о них за их спиной.
Но спросите свою внутреннюю совесть, правильно ли это делать?
Если вы думаете, что кто-то что-то делает неправильно, пойдите и расскажите ему, а не говорите о нем плохо с другими.
Это не только создает негативную энергию в вашей рабочей среде, но также показывает вас как личность.
Такая ситуация может случиться где угодно: в вашем колледже, с друзьями или даже в вашей семье.
Что делать дальше?
Ни о ком не говори плохо за спиной. Это никому не приносит пользы. Так что воздержитесь от этого.
Если что-то не так, наберитесь смелости и поговорите с этим человеком или просто оставьте это при себе.
19.Alone vs Lonely
Если вы обнаружите, что позаботились обо всех вышеупомянутых пунктах, но по-прежнему одиноки, тогда позвольте мне поделиться с вами кое-чем. В этом мире большинство людей будут приходить к вам только тогда, когда им что-то от вас нужно. Это суровая правда. Из-за этого вы можете почувствовать себя совсем одиноким.
Вы должны понимать, что быть одному и чувствовать себя одиноким — две совершенно разные вещи. Люди часто принимают одиночество за одиночество. Быть одному — это нормально.Фактически, это дает вам достаточно времени, чтобы лучше понять себя и привыкнуть к своему истинному «я».
Но быть одиноким — это не нормально. Это когда вы начинаете чувствовать себя неполноценным и ищете кого-то, кто либо подтвердит ваши чувства, либо подтвердит, что вы великолепны.
Я знаю, что ты искренний и действительно потрясающий. Так что, пожалуйста, верьте в себя. Подружитесь с тем, кто сидит внутри вас.
Если ты один. Воспринимайте это как прекрасную возможность. Практикуйте медитацию, отправляйтесь в одиночные поездки, читайте хорошие книги и автобиографии великих людей, приобретайте новые навыки.Подумайте о том, чтобы по-разному влиять на жизни других людей и оставить после себя наследие.
Это иллюзия, что люди с нами. На самом деле мы одни в своем собственном мире.
Говоря о моем собственном опыте, у меня тоже не так много людей, которые могли бы поделиться своими чувствами, потому что либо они не понимают, либо я им не доверяю. Хорошо.
Но разве это меня оставляет в покое? да.
Но разве мне от этого одиноко? Точно нет!
Я подружился с самим собой и очень доволен своими чувствами.Я люблю создавать вещи, которые могут положительно влиять на людей через мою книгу, блог и канал на YouTube.
Вы тоже можете исследовать различные способы чувствовать себя комфортно с самим собой и делать что-то для распространения любви, заботы и сострадания.
Не забывайте, вы круты, вы больше, чем ваши задачи, и вы станете сильнее, чем когда-либо.
Вывод:
Ух! Длинный перечень? 🙂
Они основаны на моем личном опыте общения с людьми.Хотя вам не следует слишком заботиться о том, что о вас думают другие, вы не можете полностью игнорировать это, потому что вам нужно работать с людьми. Вы не можете действовать изолированно.
Как вы заставляете других относиться к ним, они сделают то же самое с вами. Если вы действительно хотите, чтобы окружающие заботились о том, что вы думаете и чувствуете, постарайтесь затронуть их жизнь любым возможным способом.
Прекратите заставлять людей понимать вас и ваши чувства, лучше сосредоточьтесь на том, чтобы стать более самосознательными. Станьте свидетелем жизни и испытайте ее, как будто вы испытываете разные вкусы еды.
Всегда помните, что настоящая свобода заключается не в том, чтобы делать то, что вы хотите делать, а в том, чтобы не поддаваться влиянию того, что с вами происходит. Возьмите под контроль то, что вы чувствуете.
Расширьте свою жизнь не тем, сколько у вас есть, а тем, сколько вы отдаете. Взгляните на жизнь шире.
Проявляйте любовь и сострадание , потому что вы не знаете, что человек, с которым вы говорите, проходит через какую борьбу в своей жизни.
—
Читайте книги из этих удивительных коллекций, чтобы поддерживать себя и расти в жизни:
Поделитесь этой статьей с теми, кто вам действительно небезразличен, и дайте мне знать, какая причина выделяется для вас, в разделе комментариев.
Посмотрите видео на моем канале YouTube о личном преобразовании и благополучии на хинди: Inspiring Keshav
25 творческих и удивительных вещей, которые можно сделать, когда вы чувствуете себя одиноким
Некоторые ссылки в этом посте могут быть партнерскими ссылками.Если вы совершаете покупку по этим ссылкам, мы получаем комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас. Пожалуйста, ознакомьтесь с нашим раскрытием для получения дополнительной информации.
Знаете ли вы, что в Корее люди записывают себя во время обеда? И люди действительно платят за просмотр этих видео! Неужели это еще один признак одиночества, подкрадывающегося ко всем нам?
Согласно исследованию более 170 000 человек, опубликованному в Psychology Bulletin в 2013 году, круг друзей и коллег среднего взрослого за последние 3 десятилетия сократился.Неудивительно, что многие люди чувствуют себя более одинокими, чем когда-либо.
Однако чувство одиночества не является прямой причиной одиночества. В толпе можно чувствовать себя одиноким.
По словам Джона Качиоппо, соавтора книги «Одиночество : Человеческая природа и потребности в социальных связях», одиночество более опасно, чем изоляция, поскольку оно увеличивает уровень смертности человека.
Если это так опасно, как тогда бороться с одиночеством?
Хотите знать, что делать, если вы чувствуете себя одиноким? Вот 25 опробованных и проверенных советов
1.Просто покажись
Выходи поговори с другими
Знакомство порождает влечение. Исследование, опубликованное в Journal of Personality and Social Psychology, показало, что незнакомцы одного пола ощущают все большую симпатию друг к другу после каждого разговора. То же самое и с онлайн-чатом. Не бойтесь разговаривать с людьми, даже если вам сначала неловко или они вам не нравятся. Если вы искренне заинтересованы или любопытно относитесь к другим людям, они с большей вероятностью ответят вам взаимностью.
2. Продолжайте сольное свидание
Сольное свидание может быть чем угодно.
Вы знаете проблему свиданий для групп и пар? Раздражающее «Так что же нам делать?» и «Где мы едим?» вопросов. Когда вы идете на свидание с самим собой, вы обязательно отправляетесь туда, где вам действительно нравится, и вам не нужно ждать, пока другие примут решение.
3. Знайте разницу между одиночеством и изоляцией
Одиночество — это эмоция, в основном вызываемая печальным воспоминанием. К сожалению, мозг любит чрезмерно анализировать вещи, поэтому даже кратковременное одиночество может перерасти в более длительные периоды из-за мыслей типа «Почему я чувствую себя таким одиноким?» и «Неужели я неудачник, которого никто не любит?» Когда это произойдет, просто осознайте это чувство и не реагируйте слишком остро.
4. Посещайте встречи
Зайдите на meetup.com и найдите группу в своем городе. Существует множество групп для встреч, посвященных любым интересам, профессиям, городу и хобби, поэтому невозможно не найти группу по своему вкусу. Люди, которые присоединяются к meetup.com, стремятся познакомиться с новыми людьми и невероятно дружелюбны, так что это хороший способ завести новых друзей.
5. Посмотреть фильм
Посмотрите фильм в одиночестве или позвоните друзьям, чтобы они пошли с вами — это не имеет значения. Важно то, что вы погрузитесь в интересную историю, которая избавит вас от мрачных мыслей.Посмотрите фильм о цыпочках или фильм о супергероях — что угодно, только не слезливость, на самом деле — и возьмите много конфет и попкорна.
6. Волонтер
Сосредоточение внимания на нуждах других уводит ваш разум от грустных мыслей. Невозможно чувствовать себя одиноким, когда вы кормите бездомных, читаете детям в приюте или танцуете с бабушками на уроках сальсы. Помощь менее удачливым также наполнит вас безмерной благодарностью.
7. Примите милого питомца
Пушистый кот или собака поднимут вам настроение.Игривость домашних животных, а также проблемы (и веселье), которые вы испытаете во время их обучения, заставят вас забыть о своих проблемах. Даже золотая рыбка или симпатичный попугай могут творить чудеса с вашим настроением. Узнайте больше об удивительной пользе домашних животных для здоровья и скоро заведите нового друга.
8. Определите причину своего одиночества
«Что делать, если вы чувствуете себя одиноким?»
Я не могу представить, сколько людей гуглили эту фразу, когда чувствовали муки одиночества. К сожалению, это не лучший вопрос.Вы бы спросили у врача рецепт, прежде чем он проверит ваши симптомы?
Вместо того, чтобы пробовать что-то наугад, надеясь, что одно решение поможет — теряя надежду и чувствуя себя хуже, когда этого не происходит, — лучше сначала определить причину вашего одиночества. Если раньше вы были счастливы в собственной компании, что могло заставить вас чувствовать себя одиноким на этот раз?
Вы чувствуете себя одинокими от друзей? Возможно, это ваша работа или окружение? Причина вашего одиночества подскажет вам подходящее решение.
9. Читайте художественную литературу
Пожалуйста, не выбирайте для чайников книгу о том, как перестать чувствовать себя одиноким. Чтение самопомощи, когда вы чувствуете себя несчастным, только ухудшит ваше самочувствие. Вместо этого прочтите хороший роман. Если вы потеряете себя в хорошей истории или отождествитесь с могущественным персонажем, это повысит вашу уверенность и наполнит вас чувством приключения.
10. Примите ванну
Откуда берутся хорошие идеи? В душе, да? Принятие красивой, долгой и расслабляющей ванны — отличный способ погреться в одиночестве, вместо того, чтобы тонуть в жалости к себе.Дамы, приготовьте стакан красного, шоколадных конфет и журналов. Джентльмены, примите ванну с пеной, как Чендлер, взяв с собой мужественную лодку!
11. Сесть куда-нибудь на автобусе, поезде или полететь
Поездка на общественном транспорте в случайное место вынуждает вас сделать две вещи: оказаться в компании незнакомцев и изменить свое окружение. Это предотвратит одиночество и излечит вашу страсть к путешествиям.
12. Танец (голый)
Иногда мы чувствуем себя одинокими, потому что на самом деле мы одни.Так что воспользуйтесь этой возможностью, чтобы сделать то, что вы можете сделать только , когда вы один, например, танцевать обнаженным или прыгать на кровати в обуви. Если вы будете делать сумасшедшие вещи в одиночку, вы будете хорошо смеяться.
13. Бегите быстро
Научно доказано, что бег делает вас счастливее. Согласно исследованию 2006 года, опубликованному в журнале Medicine & Science in Sports & Exercise, даже 30 минут ходьбы могут мгновенно поднять вам настроение.
14. Посмотрите забавное шоу
Не зря были такие шоу, как «Друзья» и «Сайнфельд».Они смешят людей! Иногда они даже заставляют людей смеяться, когда они не хотят этого или когда ситуация, в которой они оказались, появляется в сценарии. Если вам одиноко и вам нужно хорошо посмеяться, посмотрите серии «Друзья» «Эпизод с Унаги» и «Эпизод с эмбрионами».
15. Купи кофе
Сходи в кофейню далеко от квартиры или офиса. Затем закажите кофе и сядьте на барную стойку или на тот большой стол в центре, где можно поговорить с людьми. Сделайте комплимент за галстук, обувь или сумку.Начни разговор. Не волнуйтесь, если у вас плохо получается болтать, потому что есть шанс, что вы больше не увидите этого человека.
16. Практика #JOMO
Социальные сети полезны, но могут быть вредными в зависимости от того, как вы их используете. Подумайте о том, чтобы на время отказаться от этого. Когда ваше поведение по умолчанию — продолжать прокрутку вместо того, чтобы разговаривать с кем-либо с вами, или фотографировать все, что вы едите, вместо того, чтобы есть это, тогда пришло время испытать радость от упущенного (JOMO) — практика, продвигаемая Рэнди. Цукерберг.Да, она сестра Марка Цукерберга.

17. Заправляй постель
Заправляя постель утром и быстро протирая всю кухню ночью за две минуты, вы почувствуете себя лучше и сможете контролировать свою жизнь. Гретхен Рубин, автор «Проекта счастья», говорит, что ее исследование для книги показало, что заправка постели — одна из основных привычек счастливых людей.
18. Просмотр старых фотографий
Приготовьте закуски или чай с канапе на полдник, если вам нравится.Вспомните старые добрые времена с другом, мамой или сестрой. Вспоминая свои сумасшедшие выходки и самые неловкие моменты, снятые на камеру, вы наполнитесь ностальгическими воспоминаниями и отгоните одиночество.
19. Возьмите фотоаппарат
Возьмите фотоаппарат, затем выйдите и начните делать красивые снимки того, что вас окружает. Закат, лай собаки или смеющийся ребенок — наполнение вашей жизни красивыми вещами может отвлечь вас от одиночества.
20. Посещайте классы для новых забавных упражнений, таких как воздушная йога, танцы с шестом или прыжки на батуте
Точное упражнение не имеет значения.Дело в том, чтобы заставить себя двигаться, пробуя что-то новое в благоприятной среде группового занятия.
21. Начните 5-минутный дневник благодарности
Трудно расстроиться, когда вы знаете, что вам есть за что быть благодарным. Когда вы не знаете, за что благодарить, просто напишите, что вы чувствуете. Иногда это может помочь вам определить, почему вы вообще чувствуете себя одиноким.
22. Смотрите вдохновляющие выступления Ted Talks
Ted Talks вдохновляют и информативны. Не знаю почему, но просмотр нескольких выступлений на Ted Talks действительно помогает, когда я чувствую себя одиноким и беспомощным.Некоторые из моих любимых: “ Подключено, , , но в одиночку? » Шерри Теркл и « Успех, неудача и стремление продолжать творить »Элизабет Глиберт.
23. Планируйте отпуск
Ничто не сравнится с одиночеством и утомлением, как планирование отличного отпуска. Поиск авиабилетов, предложений отелей и прочего, чем можно заняться в случайном отдаленном месте, поднимет вам настроение и отвлечет от негативных мыслей. На самом деле вам не нужно бронировать поездку, иногда достаточно просто спланировать поездку.
24. Создайте что-нибудь новое
Хотите знать, как не чувствовать себя одиноким, когда вы действительно предпочитаете побыть одному? Скука — залог одиночества. И что является одной из основных причин скуки? Нечего делать. Так что занимайся чем-нибудь! Попробуйте новый рецепт. Создайте альбом для вырезок. Завершите проект, который вы так долго откладывали.
25. Сделайте что-нибудь Craaazy
Оденьтесь как турист и сделайте все дрянные туристические вещи в своем городе.Попробуйте местные деликатесы, совершите поездку по многолюдным туристическим местам и исследуйте новые места, о которых вы никогда не слышали.
Как вы справляетесь с одиночеством?
Есть ли у вас другие советы по борьбе с одиночеством? Поделитесь ими с нами ниже.
Известных цитат и поговорок о том, что меня никто не любит
Никто меня не любит Известные цитаты и поговорки
Список из 52 лучших известных цитат и высказываний о том, что меня никто не любит, , чтобы прочитать и поделиться с друзьями на Facebook, Twitter, блогах.
Топ 52 цитат о том, что меня никто не любит
№1. Когда я поцеловал девушку, вокруг никого не было. Так что я не делал этого ни для кого. Я не лесбиянка. Я призываю всех пробовать что угодно, только убедитесь, что у вас есть порядочность и характер. Неважно, кого любят. Я за права геев, и у меня также есть парень. — Автор: Кэти Перри
№2. Никто не понимает вас лучше, чем вы сами, но если кто-то пытается это сделать, значит, он вас любит. — Автор: Джим Моррисон
№ 3. Никто в Африке не любит быть нищим или получателем помощи. Куда бы я ни поехал в Африке, люди говорят: «Когда мы встанем на ноги?» — Автор: Мо Ибрагим
№ 4. Мы часто забываем любить себя и удивляемся, почему нас никто не любит.- Автор: Дебасиш Мрида
№ 5. Никто не любит хорошее богослужение больше, чем я, но мы призваны делать религию реальной, чтобы наша вера оживала. Один из способов сделать это — помочь другим найти достойное место для жизни, и другим тоже не требуется много времени, чтобы это понять. — Автор: Миллард Фуллер
№ 6. Тот, кто любит вас, откроет прекрасные вещи внутри вас…. вещи, которых вы раньше не замечали … вещи, которые никому не интересны. — Автор: Стив Мараболи
№ 7. Никто не любит жизнь так, как старик. — Автор: Софокл
№ 8. Нет никого, кто любит быть рядом с актерами, работающими больше, чем Дэвид Мамет, особенно актеры, воплощающие в жизнь его потрясающие диалоги. Я никогда не видел режиссера, который был бы счастливее снимать фильм, чем Дэйв.- Автор: Кларк Грегг
№ 9. Обычно, если никто не ненавидит произведение, его тоже никто не любит; и журнал, который ставит перед собой цель побудить задуматься, не выполняет свою работу, если все соглашаются с тем, что он делает. — Автор: Стэнли Шмидт
№ 10. Красная ковровая дорожка — прекрасное место для людей. Я думаю, что все это ценят, любят и уважают.Никто на самом деле не дурит, потому что знает, что это разовое дело. — Автор: Snoop Dogg
№11. Съемочная группа любит работать над шоу, хотя нам приходится очень много работать. В сериале нет никого, кто был бы трудным. У нас действительно отличная группа. — Автор: Виктор Гарбер
№ 12. Никто никогда не уважал меня, не делал для меня ничего и не любил меня.Поэтому, когда появился Ховард (бывший муж Дж. Ховард Маршалл II), это было благословением. Он единственный человек в моей жизни, которому все равно, что обо мне говорят другие. Он искренне любит меня, и я люблю его за это. — Автор: Анна Николь Смит
№ 13. Мир такой же, ты его никогда не изменишь, он уверен, как звезды сияют наверху. Ну, ты никто, пока кто-то тебя не полюбит, так что найди себе кого-нибудь, кого можно любить. — Автор: Дин Мартин
№ 14. Когда мужчина хочет узнать тайну, обычно лучше оставить его в замешательстве. Никто не любит умную женщину. — Автор: Филиппа Грегори
№ 15. Никто не любит ничего больше свободы. Даже любовь вторична по отношению к свободе; свобода — высшая ценность. Любовью можно пожертвовать ради свободы, но нельзя пожертвовать свободой ради любви. — Автор: Ошо
№ 16. Никто не любит крысиные бега, но никто не может думать ни о чем другом — сатана держит нас там, где он хочет. — Автор: Хью Нибли
№ 17. В моей сексуальной фантазии никто никогда не любил меня за мой разум. — Автор: Нора Эфрон
№ 18. Никто не любит тебя, когда ты в упадке. — Автор: Джон Леннон
№ 19. В PR-индустрии нравится концепция, согласно которой, если вы просто извинитесь, проблема исчезнет. Концепция извинения известна в иудео-христианском смысле слова: вы извиняетесь, но потом страдаете. Проблема в том, что никто не хочет страданий. Все хотят полного выкупа. — Автор: Эрик Дезенхолл
№20. Никто не просит вас любить весь мир, только если честно, Эрлих. Не говорите громко. Чем больше вы любите людей, тем больше они вас запутают.Ребенок любит, человек уважает. Уважение лучше любви. — Автор: Сол Беллоу
№ 21. Я знаю, что они все несчастны, потому что никто не любит правильного человека так, как они должны, и потому что они не понимают, что злятся на самих себя. — Автор: Мюриэль Барбери
№ 22. Она ненавидит меня, а вы меня ненавидите, но вы все любите Гарри. Меня никто не любит . — Автор: Арнольд Ротштейн
№ 23. Он любит меня. «
» Вы удивлены. «
» Никто никогда не любил. Не так. Некоторым легко сказать. Слова. Но с Рорком дело не только в словах. Он видит меня внутри, и это не имеет значения. — Автор: J.D. Robb
№ 24. Меня никто не любит .Иногда мне хочется, чтобы Бог спустился и обнял меня. — Автор: Ja Rule
№ 25. Меня никто не любит , кроме моей матери, и она тоже могла быть дурацкой. — Автор: Б. Б. Кинг
№ 26. Если я хочу верить, что жизнь одинока и что меня никто не любит , то это то, что я найду в своем мире.- Автор: Луиза Л. Хэй
№ 27. Опытные наблюдатели иногда замечают сходство телевидения с погодой: все любят жаловаться на это, но никто не может ничего сделать, чтобы это исправить. — Автор: Медведь Михаил
№ 28. Есть порода вторника в январе, когда время ползет, а свет не появляется, воздух полон воды, и никто никого не любит — Автор: Зэди Смит
№ 29. Когда наше сердце закрыто, это может создать чувство одиночества и изоляции вместе с отношением: « Никто меня не любит, » или «Никто не заботится обо мне», из-за чего другим людям может быть трудно любить нас. — Автор: Свами Дхиан Гитен
№ 30. Никто не любит женщину за то, что она красивая или уродливая, глупая или умная. Мы любим, потому что любим. — Автор: Оноре Де Бальзак
№ 31. Никто не любит свет так, как слепой. — Автор: Виктор Гюго
№ 32. Кроме того, никто никогда не любит тебя так, как ты хочешь. — Автор: Сьюзан Джейн Гилман
№ 33. Если вы полюбите себя, вы удивитесь: другие полюбят вас. Никто не любит человека, который не любит себя. — Автор: Rajneesh
№ 34. Я думаю, что быть Богом, должно быть, одиноко.
Никто не любит хозяев. № — Автор: Гвендолин Брукс
№ 35. Как сладко познавать любовь Спасителя, когда нас никто не любит! Когда друзья убегают, какое благословение видеть, что Спаситель не оставляет нас, но по-прежнему держит нас, крепко держит, цепляется за нас и не отпускает! — Автор: Чарльз Сперджен
№ 36. Никто не любит тебя так, как сожалеющий. — Автор: Эрика Суайлер
№ 37. В мире слишком много любви. Иногда мне кажется, что рай
— это место, где все счастливы, потому что никто никогда никого не любит. — Автор: Грегори Дэвид Робертс
№ 38. Я всего лишь жалкий, раздавленный червяк, которого никто не хочет, которого никто не любит, бесполезное существо с утренней тошнотой, большим животом, двумя гнилыми зубами, дурным характером, разбитым чувством собственного достоинства и любовью. который никому не нужен и который почти сводит меня с ума.- Автор: Софья Толстая
№ 39. Не тратьте время зря, глядя через плечо; Эта любовь из прошлого не приближается. Когда я смотрю в свое будущее, я вижу только тебя, так что дорогая, не люби никого, кроме меня. — Автор: Блейк Шелтон
№ 40. Никто не любит полицейского, пока он ему не понадобится. — Автор: Уилл Дюрант
№ 41. Никто никогда не любил так, как любит он, и поэтому, конечно, опыт остального мира не может быть в его случае руководством. — Автор: Джером К. Джером
№ 42. Никто в здравом уме не любит работать в офисе. Это противно человеческой природе — быть запертым в кабине целый день. — Автор: Питер Клинс
№ 43. Меня никто не любит .Нет, все хотели, чтобы я сделал это сам, а я хотел сделать это сам. Так что это вроде как мой первый сольный альбом. Я не стал вытаскивать из своей шляпы никаких уловок, а просто придерживался естественного течения фильма. — Автор: Марлон Уайанс
№ 44. Любовь безошибочна, и никто не любит тебя так, как тот, кто ждет. — Автор: Кейт Бакли
№ 45. Когда тебя никто не любит, люби себя. — Автор: Дебасиш Мрида
№ 46. Никто не любит только один раз. — Автор: Корнелия Функе
№ 47. Любовь намного дороже денег. Есть так много людей, которые чертовски богаты, но им некого искренне любить. Безусловная любовь бесценна. Если у вас есть кто-то, кто действительно любит вас за ваше сердце, без каких-либо условий, то вы действительно один из самых богатых людей в мире.- Автор: Сюзи Кассем
№ 48. Бог любит тебя безоговорочно, таким, какой ты есть, а не таким, каким должен быть, потому что никто не такой, каким должен быть. — Автор: Бреннан Мэннинг
№ 49. Никто тебя не любит — Автор: Уильям Шекспир
№ 50. Никто не любит новорожденных такими, какие они есть; они еще не кто-нибудь.- Автор: Тим Крейдер
№ 51. Никто не любит толстую девушку, но как же толстая девушка может любить. — Автор: Джим Кроче
№ 52. Никто не любит вас больше, потому что вы израсходовали для них себя. — Автор: Глория Фельдт
Кривые стервятники — меня никто не любит, да и я
Кажется, я впервые увидел ее, может быть, в газетном киоске
Она собирала журнал и косо одета
Она назвала меня ребенком, и это я, может быть, с песней по радио
Я сказал ей, что я богат, а потом она спросила, можно ли мне использовать грязную сучку? (конечно)

Затем она сказала: «Никто меня не любит, и я тоже»
Вы получаете то, что даете,
Я прощаюсь
Если я исчезну
Не попадитесь врасплох
Не держи это против меня
Если не станет тяжело

Если секс — это оружие, тогда разбей, бум, пау,
Как ты меня любишь теперь?
Вы не всегда можете сделать это правильно, но вы всегда можете сделать то, что осталось
Я сказал ей: «Я был мусором», она подмигнула, засмеялась и сказала, что я уже знаю…
У меня есть красивое место, чтобы поставить твое лицо », и она была права,

Тогда я сказал: «Никто меня не любит … и я тоже»
В этом есть смысл,
Поэтому я никогда не спрашиваю, почему
Завтра все пропало
Потому что жизнь не ждет
Ты можешь сохранить свою душу
Я не хочу родственную душу
Позвони мне, я свободен и готов к работе
люди в мире вот-вот потеряют контроль
(X5)

Я умею гореть страстью
Ничего не скрывайте на будущий рацион
Отдайся, не торопись
Наслаждайтесь каждым вкусом
Ты получаешь …резать
Я знаю, как меня контролировать
Делайте противоположности тому, что вам говорят
Быстрее, реагируй, чтобы сломать ящик
Включите очередь, так как дверь в камеру запирается
За тобой
Я знаю, как потеряться в похоти
Не потому, что вы должны, а потому, что вы должны
Он горит добела и затуманивает разум
Удар молнии не всегда добр
Так используй меня
Используй меня
Текст был добавлен margery
вопросов и ответов для подростков: меня никто не любит
Я не доверяю людям.Думаю, все меня ненавидят. Вы можете мне помочь?
Дорогая Лорен,
У меня проблемы с доверием. Я не доверяю людям, даже очень близкой семье. Я всегда думаю, что люди хотят меня заполучить и что все меня ненавидят. Кроме того, если я чувствую себя любимым или счастливым, в моей голове появляется предупреждение, говорящее, что меня не следует вводить в заблуждение: никто ДЕЙСТВИТЕЛЬНО меня не любит, и если я верю, что они любят, я в конечном итоге пострадаю. Не знаю, почему я так чувствую! Со мной никогда не происходило ничего, что могло бы оправдать этот сильный страх быть отвергнутым.
Я понимаю, что отчасти я считаю, что меня никто не любит, потому что я не чувствую себя достойным любви, потому что не люблю себя. Ощущение, что нет безопасного места, нет человека, которому можно доверять, — это ужасно ужасное чувство. Я всегда чувствую себя в опасности, не верю окружающим. Я чувствую, что люди пытаются быть хорошими, но на самом деле они мне лгут. Пожалуйста, помогите мне почувствовать себя лучше.
Ответ Лорен Рот
«Со мной никогда не происходило ничего, что могло бы оправдать этот сильный страх быть отвергнутым.«Я знаю, что вы в это верите, но я уверен, что что-то должно было вызвать у вас это« ужасное чувство ». Я предполагаю, что ваши родители не давали вам постоянного, постоянного чувства: «ВЫ ВАЖНЫ. ВАС ЛЮБИЛИ. МЫ ЛЮБИМ ВАС ТАК КАК ВЫ ВСЕГДА ».
Когда родители передают детям эти сообщения, громко и ясно, дети не чувствуют того, что вы описали в своем вопросе.
Но родители делают (или не делают) заявление детям: «ВЫ ВАЖНЫ.ВАС ЛЮБИЛИ. МЫ ЛЮБИМ ВАС ТАК КАК ВЫ ВСЕГДА », может быть очень тонким. Процесс начинается, когда ребенку около 2 месяцев, и он ищет улыбку на лицах родителей. Улыбаются ли родители или их взгляд скользит мимо? Если родители отдадут этому двухмесячному ребенку любящее и внимательное признание, которого ищет младенец, он вырастет в человека, который чувствует себя твердо любимым, уверенным, счастливым и защищенным. И эти моменты происходят миллиарды раз за всю жизнь.И эти миллиарды крохотных моментов либо укрепляют ребенка, либо ломают его.
Каждое мгновение, миллиарды мгновений родители строят или ломают своих детей.
Например, как родители реагируют, когда первым делом видят ребенка утром? «Привет солнце!!» Или: «Почему ты меня так рано будишь?» Как реагируют родители, когда ребенок говорит: «Посмотри на этот синий грузовик!» Говорят ли они: «Я знаю, ты любишь грузовики! Я тоже люблю грузовики! » Или: «Бобби, этот грузовик , а не синий.Он фиолетовый. Как родители реагируют, когда вбегает ребенок, размахивая проверкой по орфографии? «Вот это да! 92! Какой ты умный!» Или: «Вы сегодня утром оставили свою комнату в беспорядке». Каждое мгновение на протяжении миллиардов мгновений родители строят или ломают своих детей.
Вы можете не вспомнить конкретное травмирующее событие, которое вызвало у вас постоянный страх быть отвергнутым, но возможно, что у вас было много небольших моментов разрушения вместо созидания.
(Кстати, родители, читающие это: не отчаивайтесь! Все исследования в области воспитания детей показывают, что НИКОГДА не поздно начать становиться лучше.Даже если вашему ребенку 20, 60, 80, 100 лет, никогда не поздно стать лучшим родителем, чем вы были раньше. «Дети» любого возраста могут излечиться от детских ран путем сближения с родителями.)
Если вы хотите решить свои проблемы и научиться доверять, вам следует обратиться к психодинамически ориентированному терапевту. Он или она будет исследовать с вами ваши отношения с родителями и близкими людьми на протяжении всей вашей жизни и поможет вам понять, откуда исходит боль.Осознание источника эмоциональной боли само по себе может исцелить эмоциональную боль. Тот факт, что вы не знаете источника всей этой боли и страха, которые испытываете, во многом объясняет, почему вам так больно и так страшно. Осознание поможет вам исцелиться.
«Я понимаю, что отчасти я считаю, что меня никто не любит, потому что я не чувствую себя достойным любви, потому что не люблю себя». Как здорово, что ты это понимаешь! Психотерапевт поможет вам найти способы полюбить себя.И, опять же, источник «Почему я не люблю себя?» вероятно, имеет ту же динамику: если ваши родители не сказали вам громко и ясно: «ВЫ ВАЖНЫ. ВАС ЛЮБИЛИ. МЫ ЛЮБИМ ВАС ТАК КАК ВЫ ВСЕГДА », — как вы могли когда-либо научиться любить себя? Хороший психотерапевт должен вместе с вами выяснить, каким образом родители не заставляли вас чувствовать: «ВЫ ВАЖНЫ. ВАС ЛЮБИЛИ. МЫ ЛЮБИМ ВАС ТАК КАК ВЫ ВСЕГДА », даже если послания были тонкими.
Этот вид терапевтического исследования не означает , что ваши родители «плохие люди», и не означает, что они «плохие родители».«Это просто означает, что они сделали несколько ошибок и не дали вам именно то, что вам нужно . Хороший терапевт поможет вам понять, что видеть ошибки своих родителей, чтобы вы могли от них избавиться, — это не предательство ваших родителей и не осуждение их как людей.
Люди — всего лишь люди; люди делают ошибки. Мы, родители, люди и делаем ошибки. Вы можете исцелить себя, исследуя то, что ваши родители не дали вам в достаточном количестве, и вы можете помочь своим родителям узнать, что вам нужно, чтобы почувствовать себя исцеленным, открыв это и поделившись с ними этим.
Весьма вероятно, что ваши родители считают, что они действительно сказали вам: «ВЫ ВАЖНЫ. ВАС ЛЮБИЛИ. МЫ ЛЮБИМ ВАС ТАК КАК ВЫ ВСЕГДА ». Однако родители не всегда выражают эти жизненно важные идеи своим детям таким образом, чтобы каждый конкретный ребенок мог их действительно услышать и действительно им поверить. Родители обычно не хотят причинять вред своим детям; они причиняют им вред только потому, что сами не осознают свое поведение и влияние этого поведения на каждого конкретного ребенка.
Лично я, как я много раз писал в этой колонке, полагаюсь на то, что мои дети скажут мне: «Мама, мне было грустно, когда ты… (заполните поле)». Я не всеведущ и несовершенен. (И нет родителей!) Терапия помогает всем сторонам понять, что им больно и что они делают, чтобы навредить другим. Это процесс, который облегчает боль людей и сближает членов семьи, помогает им перестать причинять друг другу боль и помогает людям исцеляться от (часто непреднамеренных) ран и травм.
Некоторые люди могут не согласиться с моим мнением о том, что родители обладают невероятной властью в жизни своих детей, строя или разрушая маленькие души, доверенные их заботе. Но я видел, как родители давали ребенку то, что ему нужно, и я видел, как он исцелялся, процветал и расцветал. И я видел, как родители не обращают внимания на потребности детей, и я видел, как эти дети шли по печальному пути. Я видел это (и читал об этом исследования) так много, что мое мнение остается неизменным: родители обладают невероятной властью в жизни своих детей и могут создавать безопасных, уверенных в себе людей или незащищенных, напуганных людей.
На самом деле, девять раз из десяти, когда кто-то звонит и хочет, чтобы я провел терапию с ребенком, я вместо этого работаю с родителями, потому что они самые влиятельные люди в жизни этого ребенка, и работать с ними лучше всего.