Что делать если не нравится работа: Что делать, если вам не нравится ваша работа, но вы боитесь уйти — Work.ua

Содержание

Что делать, если вам не нравится ваша работа, но вы боитесь уйти — Work.ua

Каждое утро вы просыпаетесь с недовольством, потому что нужно идти на работу, которая вам не по душе? Из этой ситуации есть только два выхода.

Если вам не нравится ваша работа, если вы с трудом переживаете каждый рабочий день, чтобы поскорее добраться до дома, отдохнуть, а завтра переживать все то же самое, то почему вы до сих пор не бросили ее? Ответ прост — перемены пугают. Вы хотите все бросить, но вам страшно.

Вы должны спросить себя, что вас пугает больше: несчастливо проживать каждый последующий день или шагнуть в не совсем определенное будущее.

Люди говорят, что «дьявол, которого ты знаешь, лучше дьявола, которого ты не знаешь.» Конечно, вы можете быть несчастны сейчас, но что если на новой работе вы будете еще более несчастны? Вы знаете насколько у вас плохое руководство и коллеги, и знаете, что хуже они уже не будут. И по крайней мере вы знаете, что у вас есть сейчас, а в том, что с нового места вас не уволят через месяц, оставив ни с чем, вы не уверены.

А теперь посмотрите на это с другой стороны. Что если новая работа будет великолепной? Что если новое руководство будет помогать вам добиваться успехов, а коллеги будут поддерживать вас? Что если новая компания будет ценить ваши навыки и будет соответственно вознаграждать вас? Что если каждое утро вы будете просыпаться в хорошем настроении и полюбите каждый день недели? Что если именно это скрывается за «не совсем определенным будущем»?

На самом деле вы никогда не узнаете, какой путь лучше, пока не сделаете выбор. У вас есть всего два выхода из сложившейся ситуации: вы можете найти новую работу или изменить свое отношение к текущей.

Если вы решили, что лучшим выходом будет смена работы, то вот 5 рекомендаций, которые стоит принять во внимание.

  1. Проще найти новую работу, будучи трудоустроенным. Новый работодатель оценит вас выше, если у вас в данный момент уже есть работа.
    Это значит, что кто-то уже оценил ваши навыки и по-прежнему готов вам за них платить. Также новый работодатель почувствует себя участником некого соревнования, и если вы уйдете работать к нему — он победит. Поэтому постарайтесь найти новую работу до того, как покинете старую.
  2. Составьте список факторов на текущей работе, которые заставляют вас чувствовать себя несчастным. Это обязанности, которые вы выполняете, люди, с которыми вы работаете, или вас не устраивает сфера работы в целом? Выясните, чем вы недовольны, чтобы избежать этого на новой работе.
  3. Составьте список людей, которые могли бы вам помочь с новой работой. Ваш профессиональный круг общения — отличный способ найти новое место. Это могут быть даже ваши клиенты или партнеры, с которыми вы контактируете на текущей работе. Не упускайте никого из вида.
  4. Деньги не должны быть основным мотиватором для смены работы. Работа с меньшим окладом, но которая сделает вас счастливым, может того стоить. Часто работает закономерность: чем счастливее вы, тем вы эффективнее и продуктивнее, и тем больше у вас шансов добиться успеха. Даже если начальная ставка будет ниже, чем у вас есть сейчас, но есть возможность роста, не отбрасывайте сразу этот вариант.
  5. Как только вы решитесь найти новую работу, вы заметите, что вокруг есть большое количество различных возможностей, которых вы раньше не замечали. Вы начнете рассматривать каждого, с кем общаетесь, под другим углом. Вы начнете замечать различные мероприятия, которые были вам раньше безразличны, а теперь выглядят, как отличные возможности узнать что-то новое. Поиск работы откроет ваш разум для новых подвигов, вы захотите научиться чему-то новому, вам захочется совершенствоваться и развиваться, вы почувствуете прилив сил, вам вновь захочется жить. И все это только после принятия решения что-то изменить.


Не стоит позволять чувству страха не давать вам делать то, что хочется. Конечно, сейчас вы точно знаете, что у вас есть, но то, что лежит за чертой неизвестного, может быть всем, на что вы когда-либо надеялись. И есть только один способ это выяснить.


Читайте также: 10 признаков, что вам нужно скорее уволиться



Чтобы оставить комментарий, нужно войти.

Мне не нравится моя работа, что делать? Рассказываем в карточках

Нередко случается так, что старая работа становится не радостью, а каждодневной рутиной или — того хуже — мучением. Что делать, кажется, очевидно, — искать новое место. Но не все и не всегда могут на это решиться. Вместе с директором РАБОТА.TUT.BY Светланой Шапоровой рассказываем, когда стоит задуматься о смене места работы или даже профессии, какие шаги для этого лучше предпринять, а также какие плюсы и минусы могут вас подстерегать.

На работе все плохо. Обязательно ли увольняться?

Нет. Сначала диагностируем, почему и что именно плохо. Если есть возможность, идеально провести подобную диагностику, уехав в отпуск, или хотя бы в выходной день в спокойной обстановке.

Ведь, возможно, вы просто устали в данный момент и кардинальных перемен в работе вовсе не хотите.

Если отдых не помогает и на работе по-прежнему все плохо, то можно:

1) сменить компанию, но остаться в профессии;

2) сменить сферу деятельности.

Когда стоит задуматься о том, чтобы уйти с текущей работы, но остаться в профессии:

  • нарастает неудовлетворенность заработной платой;
  • семейные, бытовые и личные аспекты жизни находятся в конфликте с текущей работой;
  • работа не зажигает, а будни становятся пыткой;
  • перспектив карьерного роста не наблюдается;
  • вы уже достигли всего, о чем мечтали на текущей работе, и хотите идти дальше.

Когда стоит задуматься о том, чтобы сменить сферу деятельности:

Все вышеперечисленное плюс:

  • само резюме не продает вас;
  • ваша профессия больше не востребована на рынке труда;
  • нет никакого желания развиваться в ней дальше, читать бизнес-литературу по профессии.

Я решил сменить сферу деятельности. С чего начать?

Проведите ревизию своего опыта и увлечений. Вспомните, выполняя какую работу, занимаясь каким хобби, вы были наиболее счастливы? «Примерьте» различные профессии на себя.

Займитесь инвентаризацией своих знаний, умений и навыков. Сделайте это задание письменно, перечислив их все. Взглянув сразу на все записанные знания, умения и навыки, возможно, именно в них вы найдете ключ к освоению новой профессии.

Изучите рынок труда. Информацию можно найти на rabota.tut.by. Соотнесите свои умения и опыт работы с запросами и ожиданиями работодателей в вакансиях, посмотрите, какие зарплаты предлагаются на интересующие вас позиции. Помните, что уровень заработных плат может разниться в зависимости от опыта работы. К примеру, здесь можно узнать о наиболее востребованных сферах на рынке труда во втором квартале этого года.

Я определился, в какой именно сфере хочу попробовать себя. Что дальше?

Действуйте! Выберите тот вариант, который наиболее приемлем именно вам: 1) жестко и радикально (уволившись с прежнего места работы) или 2) подстелив соломку (ищете новую работу, оставаясь на прежнем месте). Оцените возможные плюсы и минусы каждого из вариантов лично для себя.

Жестко и радикально

Плюсы:

  • Отступать некуда, остается только идти вперед.
  • Все свободное время вы сможете посвятить максимальному и наиболее быстрому погружению в новую специальность (самостоятельно или посещая курсы и тренинги).

Минус:

  • Если поиски работы затянутся, а деньги закончатся, есть вероятность сдаться и согласиться на любое предложение. А вы ведь мечтали не об этом?

Подстелив соломку

Плюсы:

  • Можно не спешить и сколь угодно долго искать работу, соответствующую всем вашим критериям.
  • Процесс смены работы, возможно, не будет таким стрессом, как в первом случае.

Минус:

  • Можно так и не решиться на ответственный шаг, придумывая себе все новые и новые отговорки.

Хочу сменить компанию, но остаться в профессии. С чего начать?

Обновите свое резюме. Внесите ваши новые достижения и опыт работы. О том, как правильно составить резюме, мы рассказывали здесь.

Резюме обновлено. Что делать дальше, чтобы найти работу?

Действуйте комплексно! Озвучьте миру свой статус: «Ищу работу!» (в том числе в аккаунтах своих соцсетей). Используйте все свои наработанные связи и знакомства, в том числе:

  • партнеры;
  • клиенты;
  • подрядчики;
  • знакомые, друзья, родственники;
  • HR-специалисты;
  • карьерные консультанты;
  • кадровые агентства.

Разместите резюме на rabota.tut.by и установите подходящие для вас настройки видимости. К примеру, если не хотите, чтобы текущий работодатель знал о ваших планах, вы можете скрыть резюме от ряда компаний.

О том, как соискателю бесплатно зарегистрироваться на сервисе, разместить свое резюме и откликаться на вакансии, можно узнать здесь.

Следите за новыми вакансиями по запросу и пользуйтесь автопоиском. Смотрите вакансии на работных сайтах и откликайтесь на них самостоятельно. Не стесняйтесь напрямую стучаться в те компании, которые не ответили на ваш отклик на вакансию или ответили отрицательно.

Ходите на собеседования. Посещайте ярмарки вакансий и специализированные мероприятия.

Для быстрого поиска вакансий и отклика на заинтересовавшие позиции установите мобильное приложение РАБОТА.TUT.BY. Также вы сможете оперативно получать приглашения от новых работодателей и следить за статусом своих откликов. 

Это все очень хорошо. А что, если мой поезд ушел? Может быть, уже слишком поздно что-то менять из-за возраста?

Вы не одиноки в своих страхах. О том, когда возраст может быть преимуществом при трудоустройстве, недавно рассказывали психолог и карьерный консультант. А если хотите мотивирующих примеров и реальных историй, как снова получать радость от работы, сменив сферу деятельности, почитайте интервью с нашими героями.

Для желаемой должности у меня нет соответствующего диплома. Это катастрофа?

Нет, это не катастрофа. Результаты одного из опросов показали, что практически каждый второй респондент (46,2%) смог найти работу не по специальности без особых усилий, не имея соответствующего диплома, еще 26,6% тоже смогли трудоустроиться без «корочки», правда, на это потребовалось длительное время. Чтобы работать в новой для себя сфере, 13,3% участникам опроса все-таки пришлось пройти переподготовку и получить «корочку».

На рынке труда ценят ваши знания, опыт работы и профессионализм. А вот способы получения этих знаний могут быть разными: самостоятельное изучение и погружение в новую сферу деятельности, прохождение специализированной подготовки и переподготовки, прохождение стажировок, обучение у наставника сразу на рабочем месте и так далее.

Давно хочу попробовать себя на руководящей должности. Стоит решиться?

Если хотите, то стоит. При этом хорошо «примерить» на себя роль руководителя заранее, прежде чем принимать окончательное решение уйти в управленцы. К примеру, сначала можно взять на себя больше ответственности и инициативы за текущие проекты или подменяя хотя бы частично руководителя во время отпуска или больничного.

Получить повышение и руководящую должность можно:

1) внутри, оставшись работать в компании текущего нанимателя;

2) вовне, перейдя в новую компанию.

Плюс повышения внутри текущей компании: вы хорошо знаете специфику деятельности, продукты и услуги, коллектив. Получить повышение можно, озвучив свое желание руководству, принимая участие во внутренних конкурсах, оперативно реагируя на смену кадров внутри компании. Минус: ваши коллеги могут быть не готовы принять вас в роли руководителя, когда еще вчера вы были «на равных».

Для повышения вовне обязательно укажите в сопроводительном письме к резюме вашу мотивацию, опыт временных замен начальства, случаи, когда вам приходилось принимать решение и нести ответственность за проект или коллектив.  

Когда и как сообщить работодателю, что я нашел новую работу?

Здесь все индивидуально. Зависит от корпоративной культуры компании, личности нанимателя, вашей должности, количества свободных на рынке труда специалистов со схожим опытом и функционалом и так далее. В некоторых компаниях сотрудникам очень быстро идут навстречу, в других процесс более длительный. Учитывая, что вам нужно найти замену, лучше поговорить с работодателем заранее. Но в жизни бывают разные ситуации. Главное, постарайтесь не хлопать дверью и расстаться с нанимателем полюбовно — по соглашению сторон. А также читайте следующий пункт.

А если наниматель не отпустит?

Отпустит.

Самый удобный и часто встречающийся вариант — по соглашению сторон в срок, на который вы сможете договориться с нанимателем: к примеру, с сегодня на завтра, через 2-3 дня или недели, через месяц или в любой другой срок.  

Либо не позднее 1 месяца, если у вас бессрочный трудовой договор и вы письменно уведомили нанимателя о своем желании расторгнуть его за месяц до желаемой даты увольнения.

Либо в день, когда закончится ваш срочный трудовой договор или контракт.  Если до окончания последних еще слишком далеко, поговорите с нанимателем. Согласуйте, какие проекты нужно закрыть, что и как передать новому сотруднику. Если наниматель понимает, что вы все равно больше не заинтересованы работать в этой компании, то вряд ли будет вас удерживать, ведь ваша мотивация и КПД уже не те. А значит, в 99,9 процента случаев для двух сторон будет удобно договориться о приемлемом сроке вашего ухода до окончания срока контракта либо срочного трудового договора.

Что делать, если не справлюсь с новой работой?

Заранее не паниковать, а также не запускать ситуацию, когда обеим сторонам станет очевидно, что вы не справились. Для этого изначально согласуйте с работодателем ваши задачи на испытательный срок и как они будут оцениваться. Отслеживайте выполнение ваших задач в оговоренные сроки. Если сомневаетесь в качестве выполненной вами работы или не укладываетесь в дедлайны, попросите нанимателя дать вам обратную связь, а также расскажите сами, почему не успеваете выполнить задачи в срок (причины могут быть как объективные, так и субъективные, не все и не всегда зависит только от нас), расставьте с руководителем приоритеты и очередность выполнения задач.  

К тому же, если у вас испытательный срок (который по закону не может быть больше трех месяцев), рассматривайте это время как возможность самому определиться, подходит ли вам эта компания и работа в ней.

Это нормально, если я захочу вернуться на старую работу?

Нормально, если это не противоречит корпоративной культуре компании и если с работодателем вы расстались без конфликтов. В таком случае шансов вернуться у вас будет больше. Не стесняйтесь поговорить с экс-руководителем о вашем возращении.  Если у вас сохранились хорошие отношения и вас как специалиста ценили руководство и коллеги, шансы трудоустроиться к вашему прошлому работодателю велики. Есть примеры, когда вернувшихся сотрудников даже повышали в должности. К тому же большинство работодателей понимают, что «возвращенец» замотивирован работать лучше прежнего, а для остальных коллег такой сотрудник-бумеранг — отличный пример, что не всегда хорошо там, где нас нет.

Партнер проекта:

Читайте также:

Топ-10 неубедительных причин держаться за плохую работу / Блог компании Alconost / Хабр

Если вы недовольны своей работой, вам наверняка порой приходит в голову мысль: «Пора бросать это дело». Так почему же вы не бросаете?

Даже если вам безумно хочется уволиться, сбежать из этой ужасной компании, от ненавистных коллег и заносчивых начальников, вы все равно будете медлить, потому что сразу за импульсивным желанием все бросить приходит множество других мыслей, которые мешают вам решиться на этот шаг.

Все эти отговорки умело маскируются под разумные доводы о том, почему стоит остаться и потерпеть еще немного. Но если прислушаться, это вовсе не голос разума, а самообман, заставляющий вас держаться за место работы, на котором вы медленно, но верно растрачиваете себя.

Мы в Alconost перевели для вас статью Александра Кьерульфа, называющего себя одним из мировых экспертов по счастью на работе. Он проанализировал 10 самых распространенных оправданий, мешающих людям бросить опостылевшее рабочее место.


№1 «Когда-нибудь станет лучше».
Этого придурка начальника когда-нибудь переведут на другую должность. Тот тупой коллега когда-нибудь уволится. Эти нечеловеческие объемы и бесконечные переработки когда-нибудь закончатся.

А что если всё станет еще хуже? Или вообще ничего не изменится? Если вы уже сделали все от вас зависящее, чтобы изменить ситуацию на работе, и из этого ничего не вышло, смысла в том, чтобы сидеть и ждать, пока все само собой изменится, мало.

№2 «Мой начальник — идиот, но если я сейчас уйду, получится, что он выиграл».
Да какая разница. Здесь нет победителей и проигравших. Речь о вашей жизни. Пора уже двигаться вперед.
№3 «Я не из тех, кто бросает начатое».
Знаете, что общего у этих, мягко говоря, успешных людей: Ларри Пейджа, Сергея Брина, Тайгера Вудса, Рис Витерспун, Джона МакЭнро и Джона Стейнбека?

Да-да, они все бросили учебу в Стэнфордском университете.

Поэтому те, кто говорит вам, что настоящие победители никогда не бросают на полпути, врут — бросать ненавистную работу есть правильно.

№4 «Меня не возьмут на другую работу».
Конечно нет, если вы будете сидеть на старой, которая постепенно высасывает из вас все жизненные соки. Меняйте работу сейчас, пока уверенность в себе, мотивация и энергия еще не иссякли.
№5 «Если уволюсь, потеряю зарплату, статус, корпоративный автомобиль, уважение коллег и т. п.»
Да, за смену работы приходится платить определенную цену, и это пугает. Мы все в душе это понимаем.

Но не многие задаются вопросом: «А какую цену придется заплатить, если я останусь на работе, которую ненавижу?»

А цена эта может быть очень высокой. Кроме прекрасных карьерных перспектив, плохая работа может разрушить ваш брак, семью, здоровье, лишить вас самоуважения и изрядно потрепать психику. Это случится не в один миг, конечно, но будет происходить постепенно, изо дня в день.

№6 «Хорошо там, где нас нет».
Глупости. В любой области есть множество прекрасных вакансий, которые ждут именно вас.
№7 «Я уже слишком много вложил в эту работу».
Возможно, вы потратили много времени, усилий и нервов на то, чтобы улучшить ситуацию. И вам действительно будет трудно это бросить.

Это напоминает мне нигерийские письма, вид интернет-мошенничества, когда мошенники по электронной почте выманивают у людей деньги на некие финансовые операции, обещая высокие проценты в случае успеха. Сначала это небольшие суммы, затем они начинают расти. И с каждым шагом жертве все труднее остановиться, потому что в этом случае она потеряет деньги, которые уже были вложены.

Все равно бросайте. Остаться — значит продолжать инвестировать свои лучшие годы в то, что заведомо обречено на провал.

№8 «Я потеряю медицинскую страховку».
Я с сочувствием отношусь к этому аргументу. В Дании, где я живу, каждый имеет право на бесплатное медицинское обслуживание, независимо от того, есть у него работа или нет. Поэтому мне трудно судить о том, насколько весом этот козырь в руках работодателя.

Ответ один: начинайте искать другую работу с теми же условиями страхования.

И еще: спросите себя, много ли пользы от хорошей медицинской страховки, предоставляемой на работе, которая губит ваше здоровье — а плохая работа делает именно это.

№9 «Мне здесь хорошо платят».
А этому аргументу я совсем не сочувствую. Неважно, сколько денег вы получаете. Если вы не получаете от работы удовольствия, никакая зарплата это не компенсирует.

И тем более, если вы сейчас хорошо зарабатываете, используйте эту финансовую стабильность, чтобы наконец уйти и найти работу по душе.

№10 «Такая строчка испортит мне резюме».
А, по-вашему, резюме со строчкой о том, что вы годами сидели на работе, которая вам ненавистна, без дальнейших перспектив, выглядит идеальным?
Суть
Многие из нас были бы более довольны своей карьерой, если бы бросили плохую работу раньше. Я встречал множество людей, которым наконец удалось уйти, и единственное, о чем они жалели, было то, что сделали это позже, чем надо было. Таких, кто считал бы, что нужно было оставаться дольше, я не встречал еще ни разу.

Причин держаться за работу, которая не нравится, может быть множество. Я же говорю о том, что стоит тщательно проанализировать их: действительно ли это сдерживающие факторы или, может быть, в вас просто говорит страх.

Ваша очередь
А что думаете вы? Была ли у вас работа, которую вы ненавидели? Что мешало вам уйти? Почему вы в итоге уволились? А может, лучший выход — начать свое дело? Пишите свои истории в комментариях, ваши мнения очень интересны.

О переводчике

Перевод статьи выполнен в Alconost.

Alconost занимается локализацией приложений, игр и сайтов на 60 языков. Переводчики-носители языка, лингвистическое тестирование, облачная платформа с API, непрерывная локализация, менеджеры проектов 24/7, любые форматы строковых ресурсов.

Мы также делаем рекламные и обучающие видеоролики — для сайтов, продающие, имиджевые, рекламные, обучающие, тизеры, эксплейнеры, трейлеры для Google Play и App Store.

Подробнее: https://alconost.com

Что делать, если у вас плохой начальник

Компании в США ежегодно тратят $15 млрд на развитие управленческих и лидерских навыков своих сотрудников. Несмотря на это, плохой начальник по-прежнему довольно распространенное явление. Исследование Life Meets Work выявило, что 56% работников в США жалуются на токсичность руководства. А Американская психологическая ассоциация установила, что 75% американцев считают начальство основным источником стресса на работе.

Недавнее исследование Gallup подтвердило: каждый второй уволившийся по собственному желанию ушел с работы, чтобы сбежать от начальника. Однако есть и другие данные. Например, исследование Life Meets Work показало, что на токсичных боссов люди работают значительно дольше, в среднем на два года больше, чем на более доброжелательных. Почему?

Люди работают с плохими начальниками по множеству причин. За 20 лет работы в консалтинге и коучинге я чаще всего слышала следующие:

– у меня нет сил искать новую работу;

– мне очень нравятся мои коллеги/работа/дорога до офиса;

– мне нужна моя зарплата, и я не могу получать меньше;

– нет лучшей работы, чем моя;

– я не хочу терять предоставляемые работодателем льготы;

– я вложил слишком много сил в эту компанию;

– эта работа слишком хорошо оплачивается, чтобы уходить;

– у меня нет навыков для другой должности;

– ситуация в компании может улучшиться.

Многие из этих оправданий сводятся к базовым защитным реакциям человеческой психики. В условиях повышенного стресса люди часто страдают от эмоционального истощения, которое не оставляет им энергии на поиск выхода из сложившейся ситуации. Сложно уйти с работы, не имея нового варианта для трудоустройства, и сложно найти новое место, когда чувствуешь себя опустошенным. Эмоциональное истощение лишает человека возможности представить себя в более позитивной ситуации, вызывая чувство безнадежности.

Неприятие потери – еще один психологический процесс, который мешает нам отказаться от чего-либо. Мы стремимся сохранить то, что досталось тяжелым трудом. Это может быть зарплата, статус, стабильность, стаж, социальные связи и иные преимущества, которые мы копили годами.

Поиски смысла

Люди склонны оставаться в токсичной рабочей ситуации и тогда, когда придают «высокий смысл» своей работе. Другими словами, эмоционально привязанные и вовлеченные сотрудники не увольняются, даже если начальник плохо к ним относится. И, наконец, люди могут надеяться на то, что вредный руководитель вдруг изменится или же вышестоящее руководство изменит ситуацию к лучшему.

Может показаться, что оставаться на привычном рабочем месте безопаснее. На самом деле это сопряжено со множеством рисков. Исследователи из Швеции опросили 3122 мужчины и выяснили: у сотрудников, работавших с токсичными начальниками, на 60% вырастал риск возникновения инсульта, сердечного приступа и других опасных заболеваний сердца. Еще одно проведенное в США исследование показало: если человек работает в негативной рабочей среде, у него падает иммунитет и он чаще простужается. Кроме того, такие люди более склонны к хроническому стрессу, депрессии и тревожности.

Некоторые исследования показывают, что физическое и эмоциональное восстановление после работы в токсичной среде может занять до 22 месяцев. Сама идея об уходе с привычного места нередко пугает. Но в реальности пребывание на рабочем месте с плохим начальником может оказаться еще страшнее.

Плохого начальника следует воспринимать серьезно. Если увольнение невозможно прямо сейчас, есть несколько стратегий, которые помогут смягчить потенциальный ущерб независимо от того, с каким типом токсичного руководителя (задирой, нарциссом или кем-либо еще) вы столкнулись.

Забудьте об обратной связи, формулируйте конкретные запросы. Обычно попытки найти общий язык с начальником – хорошая идея. Но трудный начальник, скорее всего, не примет критики. Поэтому попытайтесь донести до него конкретные запросы, которые помогут вам получить необходимые ресурсы и поддержку. Дайте рациональное обоснование, зачем вам нужно то, о чем вы просите, и какую пользу это принесет начальству и вашей компании. Подумайте о том, когда поговорить с начальником. Лучше начать разговор, когда он будет находиться в спокойном и приподнятом настроении. Перед этим обязательно подготовьтесь и спрогнозируйте все возможные результаты.

Создайте группу поддержки. Поддержка очень важна в те моменты, когда вы сталкиваетесь с эмоционально сложной ситуацией. Окружите себя друзьями и людьми, которые воодушевляют вас. Создайте в своей жизни возможности для социализации и снижения стресса вне работы. Поговорите с коучем, психотерапевтом или другими специалистами, которые могут помочь справиться с проблемой.

Уделяйте время спорту и сну. Очень важно следить за своим физическим и психологическим здоровьем. По возможности сделайте временный перерыв в работе. Вне офиса займитесь делами, которые приносят вам радость и удовлетворение. Возьмите на заметку такие практики осознанности и релаксации, как йога и медитация. Развивайте позитивное мышление и помните о том, что вы не можете контролировать поведение начальника, но можете контролировать свою реакцию на него.

Изучите, какие еще есть возможности внутри вашей организации. Вполне вероятно, что существуют возможности уйти от токсичного руководителя, не покидая компанию. Поищите интересные позиции в вашей компании, встречайтесь с коллегами и менеджерами в других отделах, думайте, где ваши навыки могут быть полезны и каким может быть основание для вашего перехода на другую должность.

Обсудите ситуацию с отделом кадров. Прежде чем жаловаться на начальника менеджеру по персоналу, изучите репутацию отдела кадров среди сотрудников. Расскажите о проблемах, ваших попытках исправить ситуацию. Возможно, отдел персонала уже помогал другим сотрудникам в подобных ситуациях и сможет предложить вам решение проблемы, о котором вы не подумали.

Время уходить

Будьте готовы к тому, что в некоторых ситуациях увольнение может быть лучшим решением. Есть несколько верных признаков того, что вам пора менять работу. Если каждый день вы испытываете страх, чувствуете угрозу своему физическому или психическому здоровью, проводите больше времени, думая о своем начальнике, чем о рабочих делах, а стресс проникает во все сферы вашей жизни и наносит удар по самооценке, настало время уходить. Не стоит надеяться, что со временем ситуация улучшится. Пора преодолеть страх, который возникает у вас при мысли об уходе из компании.

Как только вы приняли решение уйти, важно сделать этот шаг как можно более профессионально и вежливо. Может возникнуть соблазн напоследок выразить свой гнев, однако такое поведение редко бывает полезным в долгосрочной перспективе. Не сжигайте мосты. Вот несколько советов.

Продумайте следующий шаг. Чудодейственного рецепта для решения проблемы нет – просто начните поиск новой работы.

Заранее подайте заявление об уходе. Стандарт для большинства отраслей – две недели. Вы всегда можете дать своему работодателю больше времени, но не следует сообщать о своем решении позднее приемлемого срока. Напишите заявление и лично поговорите с начальником. Не забывайте, что заявления об увольнении по собственному желанию часто остаются в личных делах сотрудников. Вполне вероятно, что будущие работодатели будут наводить справки о вас. Поэтому убедитесь, что заявление составлено профессионально.

Сообщите о сроках передачи обязанностей. Четко дайте знать о порядке действий по передаче обязанностей. Определите, что собираетесь делать в последние недели работы, и строго придерживайтесь этого плана. Если вы пообещали закончить проекты, закончите их. Не пытайтесь взять на себя больше, чем можете сделать, но не оставляйте незаконченными дела, по которым взяли на себя обязательства. Перед уходом проинформируйте начальника и команду о текущем состоянии ваших проектов.

Будьте готовы уйти раньше. Если ваш начальник на самом деле неприятный человек, он может уволить вас мгновенно. Поэтому перед подачей заявления убедитесь, что все ваши личные вещи, контактная информация, важные документы и рекомендации приведены в порядок. Обязательно оперативно и в надлежащем виде сдайте все имущество компании. Получите письменное подтверждение о том, что вы все вернули: обвинения в присвоении чужого вам ни к чему.

Не критикуйте. Сопротивляйтесь желанию критиковать бывшее начальство во время собеседований или даже после трудоустройства в новой компании. Менеджеры по найму не знают вас и не знают вашего руководителя – они увидят только недовольного жалующегося человека.

Помните: если на кону стоит ваше личное и профессиональное будущее, увольнение – нормальный и необходимый шаг.

Об авторе: Мэри Аббеджей – президент и сооснователь консалтингового агентства Careerstone Group

Что делать, если новая работа не нравится

При смене работодателя мы надеемся, что новое место будет лучше предыдущего. Однако наши ожидания часто сталкиваются с суровой реальностью. В итоге все не так: не принимает коллектив, не устраивает зарплата, 

не нравится новая работа. Что делать в такой ситуации?

Не нравится новая работа: терпеть или уйти?

Вы мечтали работать в этой компании или несколько месяцев искали новое место, однако результат не соответствует ожиданиям? Проработав несколько дней, вы впали в депрессию: злит или огорчает некомпетентность руководства, коллеги избегают общения, а новые обязанности отличаются от тех, что были озвучены?

Спешим вас успокоить – вы не одиноки. На многих новичков, которые приходят в устоявшийся коллектив, нападает паника. Однако даже если не нравится новое место работы, опускать руки не стоит.  Чтобы не наделать ошибок, о которых потом пожалеете, следуйте нашим рекомендациям.

Продержались 5 дней

Ну вот, вы продержались почти неделю и поняли, что совершили ошибку при смене работы. Не позволяйте унынию взять верх и сконцентрируйтесь на позитиве. Наверняка у нынешней должности масса преимуществ: удобный график, высокая зарплата, перспективы карьерного роста, полный соцпакет. По каким-то причинам вы же согласились? Если не все так страшно, вероятно, переживания связаны со стрессом.

Возможен и другой вариант: эмоции стали сигналом серьезных проблем. Не паникуйте и обдумайте запасной вариант, даже если сотрудничество стоит прекратить.

Стаж на новом месте — 1 месяц

Если спустя месяц вы обнаружили, что не нравится коллектив на новой работе или должностные обязанности не соответствуют ожиданиям, постарайтесь выявить корень проблемы. Эмоции не помогут – взгляните на ситуацию здраво. Почему вам не доверяют коллеги? Что стало причиной подобного поведения?

Вы уже продержались месяц – это похвально! Тогда почему бы не повернуть ситуацию в свою пользу? Найдите единомышленников, поговорите с руководителем о проблеме и способах ее решения. Возможно, вам не хватает каких-то важных навыков или коллеги считают вас нелюдимым.

Отработали полгода

Если спустя полгода вам все так же не нравится работа, которой вы занимаетесь, и вы не видите причин, чтобы трудиться дальше, ищите новое место. Не спешите хлопать дверью и портить отношения с сослуживцами, а постарайтесь сохранить репутацию. Увольняясь, сразу переходите на новое место, а не бегите «в никуда», иначе придется объяснять кадровикам, почему так часто меняете работу.

Похожие статьи:

30 способов получить от ненавистной работы всё, что лично тебе нужно!

Известно, что более 80% людей недовольны своей работой и мечтают о дне, когда смогут послать куда подальше своего босса и отнести столь желаемое заявление на увольнение в отдел кадров.

Я восемь лет работаю в HR и наблюдаю эти блестящие глаза человека, который пришёл подписывать свой обходной лист. Его кровь полна адреналина, он уже не воспринимает реальность адекватно, он весь в мечтах о новой работе и о том, как там будет классно. Другой HR пообещал ему больше денег, выше должность, любовь и уважение коллектива, бесплатные печеньки на кухне и душечку-босса.

Известно также, что большинство людей со сменой работы абсолютно ничего не выигрывают. Они в итоге получают то же самое, что имели на прошлом месте работы.

Представьте, что заработная плата, коллектив, местоположение офиса, социальный пакет, босс, график работы, обстановка в офисе, возможности развития и роста, бренд компании и её продуктов — это всё ингредиенты блюда, которое называется «работа». Так вот, большинство людей меняют ингредиенты: идут на более высокую заработную плату в офис, который ещё на 15 километров дальше от дома, и работать нужно на 1 час больше каждый день. Ингредиенты изменились, а блюдо не улучшилось.

Вот уже восемь лет среди прочего я анализирую причины увольнения, чтобы потом с ними бороться. И в целом борьба моя успешна: на всех местах работы я сокращал уровень текучести с 30–50% до 15–20% и надеюсь, что мысли, изложенные в этой статье, смогут сократить текучесть на уровне всей страны.

Так вот, среди основных причин текучести наиболее популярны такие:

  • Переход на более высокую заработную плату.
  • Переход на более высокую должность.
  • Слишком высокий уровень нагрузки на текущем месте работы.
  • Плохой начальник.
  • Смена места жительства.
  • Здоровье.

Первые четыре пункта — это ингредиенты нашего блюда, которые обычно меняются на другие, но в итоге человек получает в результате то же самое.

Но ведь есть много способов начать получать удовольствие от нелюбимой работы, не делая таких кардинальных изменений.

Ведь, посудите сами, смена работы вынуждает человека:

  • Адаптироваться к новым обязанностям.
  • Адаптироваться к психологическому стрессу (ведь впереди появляется большая неизвестность, риск увольнения).
  • Адаптироваться к социальному изменению — новые коллеги сильно могут отличаться от прежних.
  • Адаптироваться к физическим изменениям — новое местоположение офиса, новый стол и стул, новая еда в столовой, свет по-другому падает из окна, другой температурный режим.

Всё это способно привести даже к болезни. Я часто наблюдаю, как новые сотрудники заболевают, проработав всего одну-две недели. И потом больными ходят на работу, так как брать больничный в свои первые дни боятся.

Для того чтобы найти способы получить от нелюбимой работы всё, нужно для начала разобраться, из чего состоит любимая работа.

Я уже два года преподаю карьерный коучинг людям из разных стран, где рассказываю, как искать идеальную работу и помогать находить её другим, поэтому мне есть чем поделиться.

Идеальная работа состоит из следующих компонентов:

  • Ты любишь это делать.
  • Ты умеешь это делать.
  • Тебе за это могут платить.

Когда все три сферы пересекаются — у человека идеальная карьера.

Предлагаю пройти небольшой тест и понять, что происходит с вашей карьерой.

Нужно напротив каждого вопроса поставить цифру от 1 до 10, где 10 означает, что вы полностью согласны с выражением, а 1 — полностью не согласны.

А теперь просуммируйте баллы в каждом разделе (профессионализм, любовь, доход).

Идеальная карьера выглядит так: 100–100–100.

Обычная карьера среднего человека так: 60–60–60.

Вот здесь вы и поймёте, где именно у вас проблема в карьере и как можно устранить эту проблему.

В своём тренинге я учу, как искать дело жизни, как осуществлять трансформацию карьеры и как зарабатывать больше.

О большем заработке вы можете прочитать в моей статье «7 способов получить прибавку к заработной плате».

А в этой статье я хочу рассказать, как найти свою изюминку в работе. Это поможет немного поднять баллы в сфере «любовь к работе».

Вспомните фильм «Служебный роман». У всех героев жизнь вращалась вокруг ненавистной работы, но каждый находил в ней что-то свое: кто-то охотился на модные шмотки, кто-то тайно был влюблён в заместителя директора, кто-то был активным собирателем денег на дни рождения и похороны. И перед нами офис, где все люди живут полноценной жизнью, улыбаются, общаются и даже вполне счастливы.

к/ф «Служебный роман»

Я считаю, что каждый из вас в состоянии найти что-то своё в нелюбимой работе и получить от нее всё. И вот тебе несколько вариантов, которые я встречал:

  1. Работа для девушки — это возможность «выгулять» свой новый наряд. Для девушек новые наряды — это как воздух. Без них они гаснут. Но любой новый наряд нужно ещё где-то носить. Должны быть восхищённые взгляды, комплименты или даже сплетни от завистников и врагов. И офис — это лучшее место, где всё это может произойти.
  2. Служебный роман. Найти хорошего мужа или жену сейчас очень тяжело. И если у тебя нет работы, то искать ты можешь только в барах и на дискотеках. Под рюмку виски Jack Daniels можно найти далеко не лучший экземпляр. А вот офис — совершенно другое дело. Во-первых, сразу видно человека. Во-вторых, всегда можно узнать, сколько он зарабатывает. В-третьих, служебный роман всегда добавляет экзотику и экстрим в отношения. Каждый корпоратив превращается в сцену из фильма о Джеймсе Бонде. Хочется быть вместе, но нужно соблюдать конспирацию.
  3. Если уже есть вторая половинка, то следующий пункт — это друг. Иметь друга на работе — это вообще одна из самых больших удач. Где бы ещё вы могли проводить время с другом целый день без упрёков от жены? Тут можно и на перекуры ходить, и о жизни болтать, и во время обеда посещать ближайшие автосалоны или магазины техники.
  4. Сбежать из дома от ребёнка. Конечно, быть родителем годовалого ребёнка — это прекрасно. Прекрасно примерно от 30 до 60 минут в день. Ну если папе в этом плане везёт автоматически, то маме уже не так. И работа — это отличный способ устроить себе небольшой отпуск от ребёнка. В итоге ребёнок получает довольную маму. Довольная мама получает отпуск от ребёнка. А довольный папа получает довольную жену.
  5. Социальные льготы. Порой набор льгот настолько велик, что жизнь без них уже и не представляется возможной: служебное авто, страховка для всей семьи, бесплатные обеды, чай, кофе, печеньки в офисе, льготный отдых, льготные цены на продукцию компании, совместные поездки, корпоративы, абонементы в спортивные клубы. Почти коммунизм.
  6. График работы. Если работа надоела, то можно получать радость от жизни, строго соблюдая график работы. Ведь обычно как, приходишь в 9 часов, уходишь в 19, 20, 21, обедаешь за рабочим столом и вообще не видишь белого света. А по закону — приходишь в 9, каждый час у тебя небольшие перерывы, обед 60 минут и домой в 18. Если соблюдать хотя бы половину этих норм, ты почувствуешь огромное облегчение.
  7. Если тебе надоела работа, начинай менять окружение. Во-первых, очень часто можно попросить об улучшении рабочих условий, лучшем расположении кабинета или стола. Во-вторых, можно попросить более удобный и красивый стол, ортопедический стул, более мощный ноутбук, рабочий мобильный телефон. Можно попросить, чтобы в кабинете поставили кофеварку, увлажнитель воздуха, магнитолу, вазу с цветком. Изменилось окружение — и работать стало веселее. А ещё купи себе классный блокнот, ручку и все канцелярские принадлежности.
  8. Организуй что-то. Можно организовать корпоратив, поездку в другой город, соревнование на картингах или пейнтбол. Можно подбить всех пойти в паб или боулинг.
  9. Сходи в отпуск на все дни, которые не использовал ранее. По закону все дни неиспользованного отпуска не сгорают, а накапливаются. Я встречал людей, которые, проработав в компании 5–10 лет, имеют от 100 до 200 дней неиспользованного отпуска. Поставь себе цель использовать в два раза больше отпуска в году, чем дано тебе по закону, — 48 дней. Это по 12 дней каждый квартал. Или попробуй сходить в отпуск на целый месяц.
  10. Почти в каждой компании есть бюджет на обучение. Найди себе интересный тренинг и попроси компанию, чтобы тебе оплатили участие в нём. Лучше тренинг в другом городе или другой стране, чтобы ехать поездом и жить в гостинице. Отличный способ перезагрузки мозгов.
  11. Командировки. Попроси отправить тебя в командировку. Обычно туда не любят ездить, но ты выбери город, в котором никогда не был, и смело езжай — отличный тур. Летом отлично ездить в командировки на южный берег.
  12. Наставничество. Иметь подопытных кроликов всегда интересно. Поговори с боссом и выскажи желание быть наставником для новых сотрудников. Во-первых, это позволит тебе вполне законно снизить нагрузку по основной работе. Во-вторых, ты сможешь законно болтать с новичками, чаще ходить на перекуры и дольше задерживаться на обеде под предлогом «усиленной адаптации». Новички тебя за это полюбят, твой авторитет поднимется, и есть шанс получить премию.
  13. Дополнительный отпуск для матери двоих детей до 15 лет. Мало кто знает, что матери двоих детей имеют право на дополнительные 10 дней отпуска, которые не накапливаются. Их нужно использовать на любимых детей помимо основного отпуска.
  14. Сделай из работы игру.

    Договорись с коллегами ставить по $1 на все игры чемпионата мира по футболу. Устрой тотализатор, вовлекай сотрудников других отделов. Ещё можно считать, кто больше выпил чашек кофе или кто больше за месяц выпил стаканов пива на пятничных посиделках в пабе.
  15. Это реальный пример из жизни — ходить на работу четыре дня в неделю вместо пяти. В году чуть более 50 недель. Если целый год ходить четыре дня в неделю на работу вместо пяти, то нужно всего лишь 50 дней в году. Это может быть не использованный ранее отпуск или снижение оклада на 20%.
  16. Стать внутренним тренером. Всё больше и больше компаний начинают создавать корпоративные университеты, в которых тренерами выступают обычные сотрудники. Это, конечно же, снижение нагрузки по основной работе, часто это шанс получать гонорар за тренерские дни без ущерба для заработной платы. И тренеров все безумно любят. Ну а учить других людей, готовиться к тренингам, общаться вживую — отличное удовольствие. Правда, если ты не интроверт.
  17. Переезд в другой город. Здесь работает фраза «лучше быть первым парнем на деревне, чем вторым в городе». Очень часто компании открывают новые офисы в других городах, где нужен «свой человек». Такому сотруднику зачастую снимают жильё, оплачивают проезд в родной город и назад и добавляют к заработной плате. Ну а работа в новом городе — это очень интересный вызов.
  18. Перебирайся в главный офис. Если ты работаешь на периферии, то ищи любой способ перебраться в главный офис, где уровень заработной платы и дальнейшие перспективы всегда выше.
  19. Строй горизонтальную карьеру. Надоело работать в твоём отделе? Переходи в соседний. Это новые интересные задачи в старом окружении. Тебе будет гораздо проще, чем новичку, но зато ты получишь классный опыт и будешь более ценным сотрудником.
  20. Участвуй во всех конкурсах, которые проводит компания. Часто компании проводят вполне интересные конкурсы с призами. Разберись, как в них победить, и сфокусируйся на этом.
  21. Донорские дни. Если тебе сильно хочется взять два дня, но отпуск не светит, то можно смело сдать донорскую кровь. В день сдачи донорской крови сотруднику не ставится прогул, к тому же ему выдаётся талон на ещё один оплачиваемый день вне работы, его кормят и дают небольшую сумму денег.
  22. Регистрируйся спикером на конференции, рассказывай о своём опыте. Если ты поднаторел в своём деле и тебе есть о чём рассказать, конференции — это реальный шанс получить новые эмоции, новых знакомых и бесплатный обед. 🙂
  23. Стань героем. Найди способ, чтобы о тебе заговорил весь офис. Можно проработать 24 часа над новым проектом, не уходя домой, или спасти коллегу от пролетающей мимо машины. Или, например, пожертвовать одну зарплату (обязательно призвав перед этим к такой акции всех коллег) детям из ближайшего детдома.
  24. Дай интервью для внутрикорпоративного журнала. Пусть о тебе узнают все. Просто напиши автору, что тебе есть о чём рассказать, и ответь на всего его вопросы. Обязательно проси профессиональную фотосессию, не давай фото из своего архива.
  25. Устрой необычный день рождения. Наверняка у тебя, как и у миллионов других людей, на дне рождения принято заказывать пиццу, есть торты и пить вино с коньяком. Удиви своих коллег — купи 20 разных сортов сыра по 100 грамм и пять бутылок вина из малоизвестной страны с очень сложным названием сорта винограда. Поверь, твой день рождения будут обсуждать все. А ещё вместо традиционной попойки можно принести кофемашину с дорогим кофе (можно даже с «Копи Лювак» — это кофе, собираемый из какашек зверей, живущих на небольшом озере, как в фильме «Пока не сыграл в ящик») и ящик маффинов с семью разными вкусами. Накорми всех с самого утра.
  26. Приноси на работу свои кулинарные шедевры. Если ты любишь готовить, начинай приносить на работу свои пироженки, круассаны и пироги. Целый день благодарных отзывов тебе обеспечен. Если ты любишь цветы, начинай ухаживать за всеми цветами в офисе. Пусть все увидят результаты твоих трудов.
  27. То же самое с другими увлечениями. Любишь составлять гороскопы? Занимаешься Amway или Avon? Делаешь заказы на иностранных сайтах для мужа и ребёнка? Вяжешь носки? Неси всё в массы. Делись с коллегами, и ты получишь массу положительных эмоций, благодарность и новые идеи.
  28. Выделяй себе 30 минут в день для чтения чего-то интересного в Интернете. Только не трать это время на социальные сети.
  29. Делегируй всё, что тебе не нравится. Если у тебя нет подчинённых, проси начальника перераспределить обязанности так, чтобы у тебя остались только те, которые действительно интересны. Не можешь? Попроси взять бесплатных стажёров. Они с радостью будут делать любую работу за опыт, а ты получишь дополнительные руки.
  30. Определи, что нравится в работе твоему начальнику, и фокусируйся только на этом. Если твоему начальнику важнее всего красивая презентация о работе отдела, трать всё время на её подготовку. Если ему важен позитивный имидж твоего отдела внутри компании, проводи много времени с коллегами из других отделов и выстраивай этот имидж, пусть и в ущерб другим задачам.

Конечно же, многие скажут, что если тебе работа не нравится, то нужно с неё уходить, но это тема совершенно другой статьи.

А какие вы можете дать советы людям, которым не нравится их работа, но по разным причинам они не могут с неё уйти?

Что делать если вам не нравится ваша работа?

Бывают моменты в жизни, когда все начинает надоедать, и в голове начинают крутиться мысли об увольнении с работы. И они не перестают покидать нас, а наоборот становятся все более четкими и ясными. Как же это грустно, каждый день, вставая с постели, понимать, что нужно опять ехать или идти на работу. А так не хочется… Работа начинает восприниматься как каторга и идти на свой рабочий пост бывает очень трудно.

Что делать, если работа не нравится? Конечно, многие скажут: «Так зачем мучить себя? Ведь можно просто все бросить и найти призвание по душе». Но в жизни не все так просто. Не всем удается найти одновременно и высокооплачиваемую, и любимую работу — первое или второе обычно подводит. А может и вовсе – другого способа заработка найти нереально. Для кого-то размер вознаграждения за труд имеет большую ценность, а для кого-то — это не на первом месте.

Как же поступить в ситуации, когда и ходить на нелюбимую работу уже нет сил, но и уволиться никак нельзя? В первую очередь меняем свое отношения к профессии, и посмотрим на ситуацию по-новому. Все может быстро поменяться, и все зависит только от нас самих. Начальник, сотрудники, друзья ни в чем помочь не могут, тут дело в руках самого человека.

Причины

Для начала нужно изменить мнение о себе в своем трудовом коллективе. Проявляйте себя. Покажите начальству себя в самых лучших красках. Возможно, это и не самый легкий способ, ведь тут придется поработать. Но результат не заставит себя долго ждать. Хотя бывают начальники и не совсем адекватные, но и их слабые места всегда можно найти и воспользоваться ими.

Все знают, что любая ситуация строится из плюсов и минусов. Где-то их может быть больше, а где-то – и меньше. Но обращать внимание лучше только на положительные стороны. Они всегда найдутся. Это могут быть хорошие условия работы, прекрасный коллектив, длительный оплачиваемый отпуск, хороший социальный пакет и т.д. А у кого-то нет даже этого. И они работают, не жалуясь ни на что.

В общем, забываем о плохом и погружаемся в мир позитивных рабочих моментов. Все это хорошо, правда не каждому удается полюбить свою работу, какие бы старания для этого не прилаживались. Тогда выход один – все бросить и найти работу по душе. Большая часть нашей жизни проходит именно на работе. А она не такая уж и длинная, чтобы постоянно перебывать в плохом настроении и убивать ее на нелюбимую работу. Надо жить для себя.

Многие боятся поменять работу из-за страха неопределенности.

Действительно, очень страшно остаться безработным в наше время, особенно если нет каких-то резервных средств. Ну и зачем так делать? Выход же есть – подыскать подходящее место заранее. Или же, как вариант, всегда есть биржа труда. Да, теряются деньги, которые платят за труд. Но если этот процесс заработка не нравится, есть ли в этом смысл? Нужно наслаждаться жизнью.

Есть еще один момент – социальные гарантии. Да, они немаловажны. Но смогут ли они компенсировать те негативные эмоции, которые Вы получите за время работы, которая ужасно не нравится? Да, получать пенсию на старости лет хочется, но зачем она нужна, если вся молодость и лучшая часть жизни прошла в постоянных нервотрепках и депрессии? Зачем получать оплачиваемый декретный отпуск, если выходить из него вовсе не хочется?

И, снова говоря о зарплате, нужно добавить: «Зачем эти деньги нужны, если вы буквально продаете за них свою жизнь, а она-то у нас единственная?!» Хорошо, когда есть любимая работа, дело, которое приносит только положительные эмоции. Тогда и деньги будут не просто оплатой труда, а приятным дополнением.

Все мы мечтаем о таком раскладе жизни. Но, если вдруг с первого раза все не получилось, так как хотелось бы, не бойтесь все исправить и поменять!

Вы ненавидите свою работу? Вот что вы можете сделать

Это похоже на то, что ты чувствуешь?

  • «Ненавижу свою работу».
  • «Ненавижу свою компанию».
  • «Ненавижу своего босса».

Многие люди что-то ненавидят в своей работе. Большинство из нас, вероятно, слышит, как кто-то жалуется на свою работу или своего начальника почти каждый день.

Не только они — или вы — недовольны работой. Исследование удовлетворенности работой 2020, проведенное Conference Board, показало, что в целом удовлетворенность работой составляет 56 человек.3%. В то время как исследование CNBC / SurveyMonkey Workforce Survey показало, что 73% сотрудников довольны своей работой, а 27% — нет.

Gallup сообщает, что даже несмотря на то, что количество сотрудников, которые были «активно отстранены» и чувствовали себя несчастными на работе, было низким и составляло 14% в июне 2020 года, общий процент вовлеченных работников, которые были привязаны к своей работе и компании, составлял всего 36%.

Но хотя ненависть к своей работе — довольно обычное явление для людей, от этого не становится легче справиться.В конце концов, вы проводите на работе половину своего бодрствования. Если вы не можете выносить то, что делаете, вам трудно чувствовать себя хорошо в своей жизни.

Что делать, если вы ненавидите свою работу

Что вы можете сделать, если ненавидите свою работу, свою компанию, своего начальника, свою отрасль или даже все, что касается вашей трудовой жизни? Перво-наперво: не говорите о своих чувствах.

Жалобы на свою работу могут иметь неприятные последствия, независимо от того, выражаетесь ли вы в офисе, коллегам, пока вы обедаете, или онлайн в нерабочее время.

Плохое высказывание о работе ставит под угрозу уровень профессиональной честности, который вы демонстрируете, и может даже привести к тому, что вы получите выгоду.

Однако вам не обязательно оставаться в месте, которое вам просто не подходит:

  • Если вы только начали работу, вы можете кое-что сделать, чтобы ее спасти.
  • Возможно, вам удастся поработать с вашим работодателем, чтобы поменять вещи, чтобы вам было легче работать.
  • Есть также шаги, которые вы можете предпринять, чтобы двигаться дальше, если вы ненавидите свою работу, и вы не счастливы на работе.

Слишком много людей проводят слишком много времени на работе или в рабочей среде, которую они не любят или даже активно ненавидят. Стоит приложить усилия, чтобы изучить другие возможности.

В ваших интересах постараться найти работу, которая вам больше подходит. Вы, конечно, будете счастливее, но также, вероятно, будете лучше выполнять свою работу. Позже это может привести к лучшим возможностям, включая повышение по службе и повышение.

Держите свои мысли «Я ненавижу свою работу» при себе

Если вы ненавидите свою работу, держите ее при себе, своей семье или близких друзьях.Не рассказывайте об этом миру в социальных сетях; чем больше вы говорите о своем отвращении, тем больше вероятность того, что не тот человек натолкнется на ваши жалобы и поделится ими с коллегами, руководителями или даже руководителями компании.

Но не только сотрудники используют сайты социальных сетей; работодатели тоже. В опросе CareerBuilder 2018 года 70% работодателей заявили, что используют социальные сети для исследования потенциальных сотрудников.

Вы можете быть удивлены, узнав, насколько легко работодателям видеть ваши социальные сети, даже если они относительно заблокированы.

Например, твиты могут отображаться в поиске Google. И, если вы не будете осторожны с настройками конфиденциальности Facebook, вы откроетесь для того, чтобы не тот человек наткнулся на ваше разочарование и там.

Легко избежать потери работы, если не пожаловаться на нее. Имеет смысл стратегически спланировать свой уход из компании, когда придет время.

Знай, что это не только ты

Любой из нас может застрять на работе, которую ненавидит.Такое случается. Работа может быть не такой, как вы ожидали. Или сама работа может быть хорошей, но ваш начальник или коллеги ужасны. Возможно, вам не нравится график или ваши клиенты, или что-то еще в рабочей среде.

Достичь того момента, когда вы признали, что ненавидите работу, на самом деле неплохое место. По крайней мере, вы знаете, и вы можете наметить курс для своих следующих шагов.

Не бросай просто

Не бросайте работу просто так. Разочарование от работы в месте, которое вы не можете выдержать, может быть трудным.Но большинство из нас не может позволить себе уйти в отставку в спешке — не без другой работы, ждущей своего часа.

Начните с рассмотрения вариантов того, как заставить работу работать:

  • Вы уверены, что вам действительно нужно бросить курить, или вы просто переживаете тяжелые времена?
  • Есть ли что-нибудь, что вы могли бы делать по-другому, чтобы быть счастливее на работе?
  • Не могли бы вы попросить о переводе или смене? Есть ли что-нибудь, что могло бы изменить ситуацию и убедить вас остаться?

Возможно, есть способ все изменить так, чтобы вам, по крайней мере, нравилась, если не любила, ваша работа.Обдумайте альтернативы, прежде чем принять решение уйти. Найти новую работу не всегда легко. Если есть исправление, стоит заняться этим. Если нет, то пора двигаться дальше.

Приготовьтесь к поиску работы

Если у тебя нет возможности остаться, это тоже нормально. Опять же, по крайней мере, вы знаете. Тем не менее, пока не бросайте работу. Когда у вас есть работа, найти работу легче, и вы, вероятно, не будете иметь права на безработицу, если уволитесь.

Чем лучше вы подготовитесь, прежде чем начнете искать, тем легче будет ваш поиск работы.

Найдите время, чтобы создать или обновить свой профиль в LinkedIn. Напишите отличное резюме профиля LinkedIn, которое заметят менеджеры по найму. Обновите свое резюме. Составьте ряд ссылок. Создайте свою сеть, связываясь со всеми, кого вы знаете, в LinkedIn и других популярных сетевых сайтах.

Начните поиск работы (осторожно)

Начните поиск работы незаметно и незаметно. Не сообщайте о том, что вы ищете работу по тем же причинам, по которым вы молчите о своей ненависти.Вы же не хотите, чтобы ваш босс или кто-то еще знал, что вы собираетесь уйти, пока вы не будете готовы поделиться новостью.

Системы поиска вакансий — идеальная платформа, чтобы увидеть, какие вакансии доступны для кандидатов с вашим опытом. Потратьте некоторое время на изучение нескольких, а затем проверьте воду. Начните подавать заявки на работу и конфиденциально (через электронную почту, Facebook, LinkedIn и т. Д.) Поговорить со своими контактами о своих намерениях перейти на новую работу.

Все еще не знаете, как действовать? Несколько полезных указателей могут быть всем, что вам нужно, чтобы начать поиск работы и держать его в нужном русле.Помните, что поиск новой позиции может занять некоторое время, поэтому будьте готовы к долгому пути.

Будьте осторожны с тем, что вы говорите, и с кем

Когда вы думаете, что наконец нашли эту новую позу сливы и вас попросили взять интервью, вы, вероятно, захотите кричать об этом с крыш. Даже если вы разделяете удачу, не говорите о том, что ненавидели свою последнюю работу. Компании проверяют ссылки. Во время собеседований они спрашивают о предыдущих работодателях, и то, что вы говорите, имеет значение.

Рекрутеры и потенциальные работодатели ищут людей, которые собираются развивать свой бизнес и репутацию, а не разрушать их. Если говорить о бывшем работодателе во время собеседования, это больше говорит о вас, чем о компании. Более того, вы никогда не знаете, кого может знать ваш интервьюер.

Уйти в отставку с классом

Изящно уйти в отставку, уведомив об этом за две недели. Предложите оказать помощь в переходный период и оставьте компанию без обид.

Подход выжженной Земли к разделению не стоит вашего времени, не считая того, что он стоит вам возможностей. Вам будет лучше, если вы сосредоточите свою энергию и взгляды на новой работе и улучшите свой опыт на этот раз.

вещей, которые вы можете сделать, если ненавидите свою новую работу

Вы ненавидите новую работу, которую только что начали? Независимо от того, насколько тщательно вы готовитесь и взвешиваете все «за» и «против» перед тем, как принять, невозможно быть на 100% уверенным в том, во что вы ввязываетесь, — пока вы не приступите к работе.

Если ваша новая работа начинает больше походить на кошмар, чем на работу мечты, не отчаивайтесь. Есть много вещей, которые вы можете сделать прямо сейчас, чтобы свести к минимуму боль и повернуть свою карьеру в правильном направлении. Вот семь идей, которые помогут вам справиться с новой работой, которая вам не подходит.

Определить, является ли работа проблемой

Большинство людей тяжело переживают перемены. Если вам нужно время, чтобы почувствовать себя комфортно в новой среде, дайте себе период акклиматизации, прежде чем вы решите, что ваша новая работа виновата.Возможно, вам придется приспособиться к новым процедурам, новым людям или новой корпоративной культуре, прежде чем вы сможете убедиться, что проблема сама по себе. Это просто грубое начало, или вы действительно ненавидите ту работу, которую только что начали?

Знайте, что вы не единственный человек, который сожалеет о том, что принял должность, которая оказалась не подходящей.

Исследование CareerBuilder, проведенное в 2017 году, показало, что 66% работников согласились на работу, а затем поняли, что она им не подходит. Половина (50%) этих сотрудников уволились в течение шести месяцев, а 37% остались на работе.Основными причинами того, что работа не получилась, были:

  • Токсичная рабочая культура (46%)
  • Стиль руководства начальника (40%)
  • Должность не соответствует описанию в объявлении о вакансии и собеседованиях (37%)
  • Отсутствие четких ожиданий в отношении должности (33%)

Определите основные проблемы

Переждав фазу «нового ребенка», если вы все еще чувствуете смутное беспокойство или, что еще хуже, прекрасно понимаете, что вам не нравится в новой работе, запишите это.Излагайте проблемы как можно яснее и конкретнее.

Если проблема заключается в вашем новом начальнике, то в его стиле управления, отношении, наборе навыков или приоритетах? Если вас беспокоит сама роль, что бы вы в ней изменили, чтобы она стала лучше? Чем яснее вы объясните, что делает вас несчастным, тем больше шансов, что вы сможете это исправить или перейти на новую работу, которая вам больше подходит.

Ищите серебряные накладки

Если вы сами не богаты, вы, вероятно, не сможете зайти в офис своего нового босса и сказать: «Что ж, спасибо за возможность.Думаю, именно в этой части я сдаю свое заявление об отставке и ухожу. Независимо от того, что вы решите сделать, вам придется подождать, по крайней мере, на некоторое время.

Скорее всего, есть вещи, которые вам понравятся в этой роли, если бы вы не выявили каких-либо нарушителей сделки.

По мере того как вы это делаете, ищите не самые ужасные части своей работы. Признание этих хороших (иш) аспектов не только сделает вас счастливее в краткосрочной перспективе, пока вы там застряли; это поможет вам понять, чем вам нравится заниматься на работе в долгосрочной перспективе, и поможет вам при выборе будущих вакансий.

Держите свое резюме в актуальном состоянии

Даже если вы любите свою работу, это хорошая идея. Чтобы вам было легче адаптировать свое резюме к будущим ролям, вам также следует сохранить копию своего резюме без этого последнего выступления. Если вы начнете искать работу через неделю после того, как перейдете на новую работу, вы не захотите указывать эту роль при подаче заявления на новые должности.

В наши дни смена места работы может быть не большим красным флагом для каждого работодателя, но двухнедельный срок пребывания на вашей последней работе поднимет некоторые вопросы, на которые вы, вероятно, не захотите отвечать.Трудно говорить позитивно, профессионально и честно о том, почему вы так быстро бросаете корабль.

Используйте вашу сеть

По крайней мере 60% всех рабочих мест находят через сети. Ваша следующая работа может быть одной из них. Пришло время найти этих старых коллег, соседей по комнате, профессоров и друзей, пригласить их на кофе или пообщаться с ними в LinkedIn. Никогда не угадаешь, кто подскажет, как тебе удастся устроиться на работу.

Не бойтесь двигаться назад

Если вы переехали добровольно, подумайте, можно ли вернуться на старую работу.Иногда путь вперед — это возвращение. Если вам нравилась ваша старая работа, но вы думали, что пора уходить, эта новая ситуация может заставить вас переосмыслить ее. Напишите своему старому работодателю о возвращении на прежнюю работу и не забудьте продать себя, напоминая о своих достижениях.

Вот почему важно всегда оставлять работодателя на хорошем счету. Никогда не знаешь, нужно ли тебе возвращаться.

Если ваша старая работа не будет работать как ваша следующая, незаметно начните конфиденциальный поиск работы, чтобы ваш работодатель не обнаружил, что вы уже собираетесь уволиться.Выбирайте рабочие места, на которых вы можете не упоминать свое имя, и проводите все коммуникации в удобное для вас время.

Заставить эту работу исчезнуть

Если вы вернетесь на свою старую должность, найдете новую работу или уволитесь, чтобы заняться чем-то новым (вернуться в школу, проконсультироваться или стать внештатным сотрудником и т. Д.), Важно помнить, что вы не обязаны включать каждую короткую работу в вашем резюме.

Если вы остаетесь на своей не совсем идеальной новой работе в течение очень короткого периода времени и не узнаете ничего, что могло бы способствовать вашей кандидатуре на другую должность, разумным шагом будет исключить это из своего резюме — технически вы все еще ищете работайте, как вы примеряете новую позицию.

Как делать отличную работу, даже если она вам не нравится

Если вам не нравится ваша нынешняя работа, вы, вероятно, захотите найти работу получше.

Но для того, чтобы получить лучшую работу, вам нужно отлично выполнять свою текущую работу.

(Чтобы вы могли заработать прочную репутацию, получить отличные рекомендации и привлечь новые возможности для карьерного роста.)

Это часто может казаться уловкой-22, потому что нелегко выполнять отличную работу, когда вы чувствуете себя несчастным!

Итак, сегодня я расскажу о трех шагах, которые помогут вам переосмыслить то, как вы думаете о своей текущей работе, чтобы вы могли выкладываться на полную, а затем, когда придет время, перейти к чему-то лучшему.

1. Получите силу

Вместо того, чтобы говорить: «Мой босс — худший!» или «Я здесь в ловушке!» измените сценарий в своем уме на сценарий подотчетности и расширения возможностей.

Скажите: «Я выбрал эту работу. А дальше? Я могу выбрать что-нибудь получше ».

Пересматривая таким образом свой мысленный сценарий, вы подтверждаете, что не являетесь жертвой — вы отвечаете за свой выбор.

У вас есть варианты. Вы можете сделать новый выбор. Вы не во власти кого-либо другого.Ваша жизнь принадлежит вам. Как напоминает нам актриса Теа Леони в своей роли в популярном сериале Госпожа секретарь : « Я никогда не встречала ситуации, когда у меня не было бы выбора.

2. Будьте благодарны

Вы по-прежнему можете ценить тот факт, что у вас есть работа, даже если это не работа вашей мечты. Точно так же вы можете оценить тот факт, что современная медицина может вылечить вашу сломанную руку с помощью гипса, даже если вы вообще не хотели бы иметь сломанную руку!

Не упускайте из виду все привилегии, которые дает ваша текущая работа.Хороший доход? Преимущества? Оплачиваемый отпуск? Доступ к интересным коллегам? Бесплатное обучение? Горячий кофе?

Мы часто забываем, что трудоустройство — это привилегия, а не право. Используйте это, чтобы развивать чувство благодарности за свое нынешнее положение, даже когда вы ищете что-то получше.

3. Уважай себя

Ты не собираешься заниматься этой работой вечно. Но пока вы здесь, вы должны сделать все возможное.

Почему? Потому что, когда вы беретесь за что-то, чувство собственного достоинства диктует, что вы делаете все возможное — обрабатываете ли вы жалобы клиентов в течение всего дня, пишете анонсы в социальных сетях для своего менеджера или пишете речь для президента.

Уважайте себя и проявляйте преданность своему делу. Тогда, в конце концов, вы сможете гордиться своими усилиями вместо горечи и обиды. Дополнительный бонус? Подходя к своей работе с достоинством и чувством собственного достоинства, вы произведете сильное впечатление на других.

Как говорит Конфуций: Уважай себя, и другие будут уважать тебя .

А когда другие тебя глубоко уважают? Новые возможности трудоустройства с гораздо большей вероятностью окажутся у вас на коленях.

Расширение прав и возможностей. Признательность. Самоуважение. Три слова, которые следует запомнить, когда вы будете работать над улучшением положения.

Как я часто говорю своим клиентам: чтобы улучшить качество своей жизни, начните с обновления своих мыслей.

Вы можете это сделать. Ожидается лучшая работа. Создайте отношение, которое приблизит вас к нему, а не дальше.

Фотография мужчины в офисе любезно предоставлена ​​Shutterstock.

Если вы ненавидите ходить на работу, прочтите это | Кейт Уорд

Есть кое-что, что заставило вас поверить в то, что не стоит пытаться изменить.Что не нужно делать ничего нового. Это уже удерживало вас от смены пути. Что это такое?

Инерция.

Быть тем, кем вы являетесь, делать то, что вы уже делаете, легко. Очень просто. Вы усвоили привычки и укоренившиеся модели мышления и поведения, которые определяют практически все, что вы делаете. Нравится вам ваша работа или нет, легко проснуться и продолжить работу.

И хотя легко представить, каково было бы, когда вы изменились, мыслить о том, чтобы внести изменения в работу, утомительно.Стремитесь к новым пределам. Подача заявки на новую работу. Обуздание своего эго. Отказ от привычек. Строим новую сеть. Выбор нетрадиционного пути. Делаем внутреннюю работу.

Генри Клауд писал:

«Мы меняем свое поведение, когда боль от того, чтобы оставаться прежними, становится сильнее, чем боль от изменения».

Мы остаемся на работе, когда им удобно. Но то, что что-то удобно, не означает, что оно вам помогает.

Хороший тест для принятия решения о внесении изменений — это задать себе следующий вопрос:

  • Мне нравится это взаимодействие и / или я горжусь тем, что в нем участвую?
  • Приближает ли меня это участие к тому, чем я горжусь или чем буду наслаждаться? (я.е. помогая вам накапливать деньги, навыки и отношения, которые вам понадобятся.)

Если ответ на оба вопроса — «нет», то вам следует серьезно подумать о том, чтобы бросить курить, повернуть в новом направлении или подойти. с новым планом.

Инерция — убийца жизни. Это результат того, что комфорт важнее роста. И перестать расти — значит умереть.

Обоснование.

Я искренне убеждал себя несколько раз на моем последнем участии:

  • «Долгосрочная выплата может быть огромной.»
  • » Если я не смогу взять на себя это обязательство, я не смогу взять на себя обязательство что-либо «.
  • «Все думают, что у меня это хорошо получается».
  • «В моем резюме не должно быть пробелов».

Все частично верные мысли. Все эгоцентричны. Все сложно отпустить.

Автор Тим Феррис в своем бестселлере The Four Hour Work Week называет это тем, что есть: «страх, замаскированный под оптимизм». Далее он пишет:

«Чистый ад вынуждает действовать, но все меньшее можно вынести с помощью достаточно умных объяснений.”

Ум — хитрая машина. Существуют тысячи возможных рационализаций и оправданий того, почему вы должны оставаться — на невыполнимой работе или в нездоровых отношениях — и разум готов использовать их все против вас.

Потому что разум предпочитает инерцию. Он не хочет меняться. А значит, вы можете убедить себя абсолютно в чем угодно.

И когда вы слушаете, вы ограничиваетесь этим состоянием отказа от обязательств, замаскированным под уравновешенность, преданность делу и достойную жертву.

Обращайте внимание на то, что вы оправдываете — для себя и других — в своей текущей ситуации. Если вы чувствуете себя обязанным что-либо оправдывать, значит, вы этому не верите. Это означает, что вы боитесь альтернативы или правды. Поработайте над этим, и вы найдете то, во что действительно верите.

Тяни против толчков.

В последнее время много говорят о «суете» и «тяжелой работе» благодаря Гэри Вайнерчуку и остальной части команды «лидера мысли». Безусловно, упорный труд является ключевым элементом успеха.Как говорится:

«Тяжелая работа лучше таланта, когда талант не работает усердно».

Но это не единственный элемент.

На самом деле этому предшествует нечто гораздо более важное.

Гэри Вайнерчук добился успеха благодаря тому, что он занимается любимым делом. Он согласен. Он действует в рамках своего природного набора талантов и способностей. Он — взрослая версия себя, торгующего бейсбольными карточками. Он любит игру.

Он много работает, но не заставляет.Он не заставляет себя так много работать, как его тянет.

Если вам нужно встать с постели по утрам, всю дорогу жаловаться в офис и провести 18 часов, чувствуя себя измученным, несчастным и скучным, значит, вы делаете это неправильно.

Это рабство на зарплату. Конечно, это почетно и в какой-то мере обязательно. Но если вы хотите полного удовлетворения и огромного успеха, вам нужно сменить стратегию. Перестаньте давить и ищите то, что вас тянет.

Тяжелая работа, этичность и целеустремленность станут естественными, когда вы перестанете сопротивляться тому, что вас тянет.

Никто другой не может сказать, когда вы на самом деле «олл-ин». Никто другой не может сказать вам, кем вы должны быть, делать или иметь. Никто другой не может сказать вам, когда пришло время начать, остановиться или что-то изменить. Это твоя работа.

Только вы можете знать, когда прикладываете 80% усилий.

Когда вы занимаетесь чем-то — работой, игрой, отношениями или беседой — вы либо полностью присутствуете и преданы делу, либо нет. Это двоичный файл.

Вы единственный, кто знает, какие сомнения, сожаления и подозрения у вас есть.Вы единственный, кто знает, что вы сдерживаете или резервируете, чтобы получить лучшую возможность.

Это не имеет никакого отношения к результатам, которые вы видите, или к тому, как вас воспринимают люди. Вы можете убить себя за что-нибудь и все равно взорвать это. Вы можете наполовину наговорить что-нибудь и пройти сквозь него.

Возможно, вы действительно хороши в разговорной мастурбации. У вас может быть , действительно, хорошо работает на поле после вечеринки. Вы можете быть , действительно, хорошо разбираетесь в числах.Возможно, вы действительно хороши в том, чтобы заставить вашего партнера поверить, что вы его любите.

Но только вы знаете правду. Вы вложили все силы и энергию в эту презентацию? Вы принесли свою игру? Вы все оставили на поле? У тебя блуждающие глаза? Есть сомнения?

Вы действительно в этом или нет?

Чувствовать себя дерьмово — быть меньше того, кем ты можешь быть, и делать меньше того, на что ты способен.

Жизнь слишком коротка, чтобы уйти только 80%.

Тебе нисколько не любопытно, что произойдет, если ты во что-то вложишь 100% себя?

Вам решать, что стоит дополнительных 20%.

У вас уникальная цель.

У меня много проблем с системой образования, но, пожалуй, самая большая проблема заключается в том, что мы подталкиваем студентов к выбору специальности и карьеры на основе расчетов ожидаемой будущей ценности.

Бизнес дороже психологии.Инженерное дело дороже бизнеса. Медицина дороже инженерии.

Выберите что-нибудь, что «настроит вас». Мля. Мля. Мля.

Есть прибыльные возможности по любому пути . Если вы можете удовлетворить большую потребность, вы можете заработать большие деньги. Просто как тот.

Вы, наверное, видели эту диаграмму раньше. Цель находится на пересечении того, что вы любите делать, что нужно миру, в чем вы хороши и за что платят.

https: // carolyntate.co /

Я считаю, что если вы не обязаны супругу или ребенку, вы обязаны соблюдать эту диаграмму Венна.

Мир станет лучше, если вы будете осознавать себя и действовать против этого самосознания. Когда вы делаете то, что заставляет вас чувствовать себя живым. Когда вы чувствуете удовлетворение. И вам будет лучше, когда вам за это заплатят.

Наивысшая услуга, которую вы можете оказать человечеству, — это найти и сделать то, что заставляет вас чувствовать себя живым. Вы будете работать усерднее и, следовательно, таким образом будете приносить больше пользы.Вы станете счастливее и, следовательно, поднимете других.

Будьте терпеливы. Попробуйте как можно больше. Путешествовать. Берите дешевые стажировки. Выясните, что вы, , должны делать, , а не то, что ваши наставники, родители, учителя и сверстники сказали вам, , что делать .

Не занимайтесь страхованием из-за денег и нищеты. Не идите по пути голодающего художника.

Найдите перекресток. Будьте успешным художником.

У вас есть природные таланты, склонности и фильтры.Найди их.

Мэг Джей, доктор философии, называет это нашим:

«НЕИЗВЕСТНО ЗНАЕТ».

То, что уже находится внутри вас, что вы когда-то активно понимали, но забыли о себе. То, что мир отнял у вас. То, что вам нравится делать. Это у вас хорошо получается. Это увеличивает ценность мира. За что тебя хвалят другие.

Искра для инициирования обязательства. Что-то стоящее. Кайф бегуна или кайф юного любовника. Катализатор.

Это похоже на то, что сказал Стив Джобс в своей знаменитой речи на церемонии вручения дипломов в Стэнфордском университете:

«Имейте смелость следовать своему сердцу и интуиции. Они каким-то образом уже знают, кем вы действительно хотите стать. Все остальное вторично ».

Чтобы найти «немыслимые знания», вы должны создать чистый канал. Ваше сердце и интуиция не смогут «заговорить», если вы не создадите для них пространство.

Необходимо предоставить чистый холст.

Проблема в том, что к этому моменту жизни большинство из нас работает с уже заполненным холстом.В нем есть все наши предвзятые представления о том, кем мы должны быть. Все годы люди говорят вам, что практично и выгодно.

Очистите его, и вы откроете для себя свою сущность.

Начните с вопроса:

  • Что мне делать, за что мне никто не платит?
  • Чем я любил заниматься в детстве?
  • Что я делаю просто для удовольствия?
  • Как мне обрабатывать окружающий меня мир?

Когда я задал эти вопросы, моя вещь , например, стала предельно ясной.Он пристально смотрел мне в лицо с тех пор, как я был, вероятно, первокурсником в старшей школе, может быть, даже раньше.

  • У меня есть воспоминания из средней школы, когда мне аплодировали это .
  • Я даже получил отличия в колледже за то, что хорошо сделал или .
  • У меня даже сформировалась ежедневная привычка делать или в 2016 году.
  • Мне платили за это несколько раз в колледже (и сразу после него).
  • На протяжении многих лет люди говорили мне — тебе следует делать то же самое как работу.
  • Это то, что я делаю, когда у меня есть немного свободного времени.

И только в начале 2018 года, в возрасте 25 лет, я даже осознал, что могу массово монетизировать. Что я действительно мог повлиять на это. Это был мой подарок. Меня просто поразило. И вот так все изменилось.

В тебе тоже есть что-то подобное.

В «Законе притяжения» часто упускают то, что вы должны выстраивать свои мысли, слова и действия.Я не отрицаю, что мысль — мощный инструмент, но это самый слабый инструмент между триадой. Это только начало; это еще не конец.

Action, с другой стороны, самый мощный.

Иногда вам нужно «бросить», чтобы зайти.

Все эти разговоры о том, чтобы начать «побочную суету» перед уходом с корпоративной работы. Намочить пальцы ног. Определение следующей платформы, на которую нужно перейти. Проверка эффективности вашего бизнес-плана.

Нравится. Я считаю это практичным, умным и эффективным.Я бы хотел, чтобы смог это сделать.

Но я не мог.

Если у вас есть тип личности или структура идентичности, которая требует от вас идти «ва-банк» на каждом предприятии, вы, вероятно, рано или поздно окажетесь на распутье. «На перекрестке должно быть , а », как называет это автор Эль Луна.

Место, где вы должны принять решение, потому что два пути, по которым вы идете, исключают друг друга. Вы пытаетесь найти время для долгосрочного творческого мышления, но вы на пути к руководству.Вы пытаетесь писать сценарии, но постоянно снимаетесь в рекламе.

Если у вас есть энергия и способность принудительно разделить вашу оплачиваемую работу и вашу цель, власть вам. Если вы очень не склонны к риску или финансово консервативны, признайте это. Начни побочную суету.

Но не ждите, когда начнете атаковать свою мечту только потому, что вы считаете, что это должно начаться как побочная суета. Иногда в жизни нам приходится сжигать мосты задом наперед, чтобы обеспечить любой шанс двигаться вперед.

Вопреки всем советам, которые вы слышали от консультантов по вопросам карьеры и наставников. Чтобы намеренно создать пространство. Сделать то, что вы должны были сделать в 18 лет. Надеяться, что вы не заблуждаетесь. Чтобы поискать душу и выяснить, что может быть достойным обязательств. Ремесло. Миссия. Бизнесс.

И в том месте, которое вы вырезали, вы можете просто найти его. вещь , которой вы должны посвятить себя. Вы готовы принять на себя риск. Что вы должны делать своими днями, неделями, месяцами и годами.Это заставляет вас публично потерпеть неудачу, чтобы вы могли поправиться.

Найдите что-нибудь, в чем можно углубиться на милю.

Как сказал персонаж Мэтью МакКонахи в Настоящий детектив ,

«Жизни едва хватает на то, чтобы хорошо разбираться в одном деле. Так что будь осторожен в том, что у тебя получается хорошо ».

Вы становитесь тем, на что проводите свое время и с кем проводите его. Подкасты, которые вы слушаете. Книги, которые вы читаете. Телепередачи, которые ты смотришь. Что у вас в ленте Instagram.Твои друзья. Ваши коллеги. Как вы проводите вечера.

Увидеть результаты и испытать удовлетворение — значит сделать глубокую приверженность чему-то большему, чем мелочи.

Вы могли бы стать фундаментальным христианином. Вы можете стать генеральным директором компании из списка Fortune 500. Инженер. Буддист. Работник детского сада. Предприниматель. Монах. Народный защитник. Сотрудник правоохранительных органов. Археолог. Активист. Многопланетный человек. Художник-татуировщик.

Но вы не можете быть всеми этими вещами.

Если вы углубитесь на дюйм в десять областей, вы, вероятно, будете довольно посредственными во всех десяти. Если вы углубитесь в одну область на фут, вы не только накопите ценные навыки и базу знаний, но и в любом случае станете магнитом для этих девяти вещей.

Если вы станете специалистом мирового класса, вам откроются возможности учить, говорить и писать. Это откроет двери для сотрудничества, о котором вы даже не можете мечтать.

Ключ в следующем: начни с одного. Просыпайтесь каждый день и будьте как можно лучше.Оставайтесь преданными, сколько бы выходов вы ни увидели.

Дивиденды, выплачиваемые по таким обязательствам, огромны.

Примите меры в соответствии с великой стратегией.

Великая стратегия, по словам военного стратега Лидделла Харта, — это способ объединения ресурсов для достижения какой-то политической цели в войне.

Часто мы слишком сосредоточены на том, чтобы выиграть в этой битве , забывая о , почему мы вообще ведем эту войну.

Вы должны помнить об основной цели. Цель. Финал. Идеальный день в памяти. Над чем работать. То, что вы хотите. Кто-то, кем ты хочешь быть.

Когда у вас есть четкое представление о том, кем вы хотите стать, чем вы хотите заниматься и чего хотите, вы можете предпринять шаги к этой цели, не слишком беспокоясь о небольших потерях. Спадают дополнительные беспокойства и давление. Макрос становится более важным, чем микро.

Вы меньше инвестируете и больше отстраняетесь от краткосрочных результатов.Вы можете смириться с небольшой тяжелой работой. Долгие часы. Дерьмовые смены. И работу, которой больше никто не хочет заниматься.

Вот как вы выигрываете. Вот как вы добиваетесь успеха и получаете удовлетворение.

Примите меры. Будьте настойчивы. Играйте в долгую игру.

Как справиться с работой, которая вам не нравится

Не многие люди умеют публично выступать. Можно даже сказать, что практически каждому нужно получить некоторую практику и, желательно, хорошее руководство, прежде чем он сможет научиться сохранять спокойствие, когда сталкивается с комнатой, полной людей.Всегда смотреть на вас — это неприятное занятие, и нужно время, чтобы к нему привыкнуть. Однако даже если вам удастся контролировать свой страх перед сценой и оставаться сосредоточенным, это не обязательно означает, что ваша презентация не усыпит людей. Обычно это происходит с длинными презентациями на очень скучную тему, когда докладчик говорит монотонным голосом и приглушает свет, чтобы воспроизвести презентацию PowerPoint.

Вы должны упорно трудиться, чтобы развить правильные навыки

Если вы хотите, чтобы помнить, и на самом деле заставить людей заниматься, вам нужно сделать презентацию весело и приятно, не отрываясь, как банально или отчаянная угодить.Я знаю, звучит совсем не так просто! Хорошая презентация во время рекламного мероприятия или презентация важному клиенту может изменить правила игры для вашего бизнеса, поэтому легко получить стресс и потерять все необходимое. К счастью, чтение интересной лекции — это то, что можно практиковать и совершенствовать. По этой теме есть много советов, но давайте рассмотрим наиболее важные аспекты создания запоминающейся и увлекательной презентации.

1. Сделайте презентацию короткой и приятной.

Из-за очень длинных, извилистых речей вы очень рано теряете аудиторию, и с тех пор это просто испытание на выносливость для нескольких самых смелых слушателей.Мало того, что внимание людей начнет быстро падать после того, как вы посидите и послушаете вас в течение 30 минут, но вы также рискуете размыть свои основные идеи и оставить аудитории мало ключевых фраз и важной информации, которую можно было бы извлечь из все испытания. Известные ораторы на протяжении всей истории знали о важности сжатия информации с помощью хорошо продуманных предложений и коротких фраз, наполненных смыслом.

Знаменитая фраза Джона Кеннеди: «Дело не в том, что ваша страна может сделать для вас, а в том, что вы можете сделать для своей страны», — это очень многое выражается в очень немногих словах и заставляет аудиторию задуматься.Например, древние спартанцы славились своим быстрым и сухим умом, часто опровергая аргументы своего оппонента одним словом или фразой. Вам нужно передать этот древний дух и быть максимально кратким при подготовке презентации.

2. Откройтесь хорошим ледоколом

Вначале вы новичок для публики. Нет взаимопонимания, нет доверия, и атмосфера довольно нейтральная. Даже если некоторые из людей знают вас лично, представление о вас как об авторитете в конкретном вопросе, выступающем с речью, будет им чуждо.Лучший способ создать теплую и дружескую атмосферу — это вызвать у аудитории эмоциональную реакцию в самом начале. Неважно, какие это эмоции, вам просто нужно общаться с ними на более личном уровне. Это может быть шок, любопытство, смех, понимающая ухмылка, нервозность — все, что выводит их из первоначального чувства безразличия. Есть разные виды эффективных ледоколов, но в целом самые успешные используют одну из следующих тактик:

  • Шутка
  • Дергая за струны своих сердец
  • Напыщенное заявление
  • Рассказываю интересный и актуальный анекдот
  • Использование метафоры или сравнения рисунков

Вы можете сделать небольшой самоуничижительный комментарий, встряхнуть презентацию в одну сторону, а затем внезапно удивить аудиторию, использовать сарказм, начать рассказ с короткой детской истории, которая преподала вам урок, процитировать известного человека и подробно рассказать об этом. личного опыта, используйте вдохновляющий анекдот или поразите их немного ностальгией.Просто не забывайте говорить кратко и двигайтесь дальше, как только получите реакцию.

3. Делайте вещи простыми и конкретными

После того, как вы разогреете толпу, вы можете облегчить их понимание основных концепций и важных идей, которые вы будете представлять. Придерживайтесь того же стиля презентации. Если вы начали немного иронично, используя сухое остроумие, вы не можете сразу начать скучный монолог. Если вы начали с ура, рассказали пару замечательных шуток и разозлили публику, вы должны сделать их счастливыми, подбрасывая тут и там небольшие шутки и в целом проявляя позитивный и энергичный настрой во время презентации.Вам нужна определенная структура, от которой вы ни в коем случае не отклонитесь слишком далеко. Хороший план игры состоит из нескольких важных моментов, которые необходимо решить эффективно. Это означает переход от одного пункта к другому в логической манере, приходя к здравому заключению и обязательно акцентируя внимание на ключевой информации.

4. Используйте здоровую дозу юмора


Некоторые из лучших выступлений и презентаций в мире, которые были услышаны и просмотрены миллионами, содержат много юмора.Независимо от темы, великий оратор будет использовать природную харизму, юмор и красивый язык, чтобы выразить свою точку зрения и взволновать толпу тем, что они говорят. Прекрасным примером установления взаимопонимания с аудиторией с помощью юмора является рассказ Барака Обамы о правительственном здании «Железного человека».

Это глупо и весело, и совершенно не то, чего вы ожидаете от человека, обладающего властью, выступающего в такой серьезной обстановке — и именно поэтому это работает.Чем серьезнее ситуация и чем больше акцент делается на правильном социальном поведении, тем сильнее будут ваши шутки.

5. Попробуйте рассказать историю вместо разглагольствования.

Некоторые люди могут делать все вышеперечисленное правильно и при этом превращать свою короткую и веселую презентацию в хаотичный информационный беспорядок. Вы же не хотите, чтобы ваша речь выглядела так, будто вы просто загрузили кучу информации в блендер в произвольном порядке. Чтобы избежать беспорядка, создайте прочную конструкцию. Начните с ледокола, кратко представьте основные концепции и свои цели, более подробно остановитесь на различных моментах, сделайте логические выводы и оставьте своей аудитории четкое сообщение на вынос.Вы хотите естественным образом переходить от одной части к другой, как если бы вы рассказываете большую историю, глава за главой.

6. Практикуйте свою речь

Стоять перед зеркалом и практиковать речь или презентацию — это техника, старая как зеркало — ну, подумайте, она такая же старая, как человеческая речь, поскольку вы можете видеть себя отражается в любом чистом и спокойном водоеме — а это значит, что это проверено и верно. Теория невероятно проста, но настоящая проблема заключается в том, чтобы прикладывать усилия изо дня в день.Работайте над осанкой, тоном голоса, акцентом, паузами между предложениями и мимикой. Самое главное — говорить медленно и достаточно громко, чтобы вас четко слышали и понимали. Многие известные ораторы, такие как Демосфен и король Георг VI, преодолевали дефекты речи упорным трудом.

7. Двигайтесь и используйте свои руки

Хотя вы не вселите уверенности в свой проект, если будете очень нервными, беспорядочно перемещаться, не зная, что делать руками и делая быстрые движения, стоять мертвым может быть таким же плохим.Вы не должны бояться использовать руки во время разговора, так как это заставляет вас казаться более страстным и уверенным. То же самое касается передвижения и занимания некоторого места. Однако старайтесь делать более медленные, расчетливые и осознанные движения. Вы хотите, чтобы ваши движения казались мощными, но без усилий. Вы можете добиться этого с помощью практики.

8. Вовлекайте аудиторию, заставляя ее общаться.

Иногда вы теряете аудиторию в технической болтовне, числах, графиках и абстрактных идеях.В этот момент важно снова вовлечь их в доброе старомодное повествование. Сделайте сравнения с событиями повседневной жизни, с которыми большинство людей более чем знакомо. Делая вещи простыми, вы не только поможете своей аудитории лучше понять предмет, позволив им более четко визуализировать информацию, но и наметите связь между вами. В конце концов, вы все обычные люди со схожим опытом, просто в данный момент вы исполняете разные роли.

9. Используйте забавные изображения в своих слайдах

Хотя слайды на самом деле не нужны всегда, если они вам действительно нужны, чтобы выразить свою точку зрения и представить вашу информацию более эффективно, лучше всего их оживить. Они говорят, что факты не всегда черно-белые, и ваша презентация должна это отражать. Добавьте немного цвета, выделите информацию и используйте интересную анимацию для перехода от слайда к слайду. Вы можете использовать слайды, чтобы добавить немного юмора как к тексту, так и к изображениям.Изображение, которое используется для получения положительного ответа, должно быть забавным в контексте того, что вы обсуждаете. Например, если вы обсуждаете тему авторитета, изображение Эрика Картмана из Южного Парка в полицейской форме, требующего, чтобы вы уважали его «авторитет», — хороший способ немного повеселиться и облегчить ситуацию.

10. Закончите на более серьезной ноте.

Когда все будет сказано и сделано, вы хотите, чтобы аудитория запомнила основные концепции и продолжала думать о том, что вы сказали после окончания презентации.Вот почему вы должны позволить вещам успокоиться и закончить важной идеей, цитатой или даже вопросом. Посадите семя в их разум и заставьте их задуматься. Давайте обратимся к Патрику Генри за отличным способом закончить речь: «Так ли дорога жизнь или так сладок мир, что его можно купить ценой цепей и рабства? Запрети, Всемогущий! Я не знаю, каким курсом могут пойти другие; но что касается меня, дай мне свободу или дай мне смерть ».

Как видите, есть чему поучиться, когда дело доходит до хорошей презентации, запоминающейся и веселой.Обязательно работайте над своим мастерством и идите по стопам великих ораторов.

Кредит на представленную фотографию: Остин Дистел через unsplash.com

Как справиться с работой, которая вам не нравится

Хотя в идеальном мире у всех нас была бы работа, о которой мы мечтали, в каждый период нашей жизни, реальность такова, что каждый будет проходить периоды, когда не получает удовольствия от своей работы. Будь то сразу после учебы в колледже и вам просто нужно платить по счетам, или вы уже 20 лет делаете карьеру и наконец понимаете, что это не для вас, это случится со всеми нами.Если вы недовольны своей нынешней работой, вам следует предпринять шаги, которые приведут вас к тому месту и должности, на которой вы бы предпочли быть. Но в то же время вам не нужно подходить к каждому дню так, как если бы это был марш смерти Батаана. Ниже я предлагаю несколько советов, которые помогут вам справиться с неидеальной работой. Попробовав их, вы даже сможете получить больше удовольствия от своей работы и увлечься ею.

Прежде всего, вам может потребоваться корректировка отношения. Вы чувствуете, что делаете работу «ниже вас»? Или, возможно, вам не нравится ваш босс, поэтому вы навязываете его ему, выполняя некачественную работу.Есть такая поговорка: «Как делаешь, так и все делаешь». Если вы по какой-то причине не делаете свою работу наилучшим образом, вполне вероятно, что и в других сферах вашей жизни вы не получаете наилучшего результата. Хорошие привычки формируются в том, что мы не любим делать, но все равно делаем, потому что именно так вы становитесь надежным мужчиной. Когда вы начнете изо всех сил делать свою работу как можно лучше, вы сможете получать от нее больше удовольствия, потому что почти наверняка вы почувствуете себя лучше и почувствуете себя более удовлетворенным в том, что делаете.

Согласовать изменения. Несчастный сотрудник никому не годится. Хотите верьте, хотите нет, но ваш начальник и коллеги не хотят, чтобы вы были несчастны, потому что это влияет на чистую прибыль. У вас может возникнуть ощущение, что ваш босс умышленно превращает вашу жизнь в ад, и хотя это, безусловно, возможно, но маловероятно. Скорее всего, у вас разные личности или они просто не знают ваших разочарований.

Вы перегружены работой? Недостаточно? Недовольны оплатой? Одним из ваших первых шагов должно быть назначить встречу с вашим начальником или руководителем и просто честно рассказать о своих чувствах профессионально и вежливо.Может быть, вам просто скучно на работе, потому что у вас недостаточно сложных задач, поэтому вы играете в компьютерные игры полдня. Просите еще немного ответственности. Или, может быть, на вас слишком много ответственности — хотя бывают случаи, когда сверхурочная работа является неизбежным злом, но не является устойчивым. Скажите честно, с каким объемом работы вы можете справиться. Если вы отказываетесь от возможности обсуждать изменения на работе и просто предполагаете, что ваш начальник тиранический, вы только усугубляете свою проблему.

Другие вещи, о которых вы можете договориться, включают работу из дома один день в неделю, более гибкий график работы (смещение рабочего дня на час или два каждый раз), даже просьбу о переводе отделов, если вы считаете, что ваши таланты и увлечения могут лучше подходить в другом месте.

Ставьте перед собой небольшие цели. Если вам скучно или вам не сложно работать, поставьте перед собой небольшие «качественные» цели. В конце каждого проекта спрашивайте себя: «Лучше ли я могу работать?» Если нет, вернитесь к этому. Поставьте себе цель завершить большой проект на день раньше. Или, может быть, у вас будет недостаточный бюджет. Вы не только привлечете положительное внимание окружающих, но и почувствуете себя лучше по отношению к работе, которую делаете.

Делайте одно маленькое действие каждый день, чтобы получить работу своей мечты. Если вы недовольны на работе, вы, вероятно, имеете некоторое представление о том, чем вы бы предпочли заниматься. Если вы оказались в ситуации, которую нельзя исправить, и вы знаете, что когда-нибудь захотите заняться чем-то другим, делайте один маленький шаг каждый день, чтобы найти работу своей мечты. Тебе нужно для чего-то вернуться в школу? Прочтите, какие могут быть требования, или даже начните работать над приложением для этой программы. Если вы мечтаете начать свой собственный бизнес, приобретите одну из миллионов книг по этой теме и читайте по одной главе каждый день.По крайней мере, потратьте 15 минут, чтобы записать идеи и возможные дальнейшие шаги. Это поможет вам понять, что ваша текущая ситуация носит временный характер.

Подумайте, к чему может привести ваша текущая работа. В связи с вышесказанным следует подумать о возможностях, которые предлагает ваша текущая работа. Даже если вам это не нравится, и вы планируете двигаться дальше, это не пустая трата времени. Несмотря ни на что, вы получаете опыт, делая что-то. Как можно использовать этот опыт для новых возможностей? До того как присоединиться к команде AoM в январе прошлого года, я был относительно недоволен своей работой.Но у меня был отличный график, и у меня оставалось время для работы на фрилансе, что привело к этой работе, которую я сейчас люблю. Так что, хотя моя предыдущая работа не вела напрямую к этой, она дала мне возможность попасть сюда.

Найдите то, что вам нравится на работе. Если вы не законченный мистер Скрудж, вероятно, вам есть чем заняться в свой рабочий день. Держитесь за это. Это дает вам повод с нетерпением ждать. Даже если это просто обед, вы можете знать, что есть одна часть вашего дня, которая доставляет удовольствие.

Это понятие может относиться и к самому произведению. Есть определенные вакансии, на которых это может быть невозможно, но если вы можете, станьте волонтером в проекте, который вам понравится. Если вы занимаетесь маркетингом, станьте волонтером в социальных сетях или видеопроектах. Если вы занимаетесь продажами, составьте список клиентов, которым вы действительно хотели бы привлечь внимание. Если вы сможете привнести в свою работу что-то, что вам понравится, вам будет намного легче (и приятнее) прожить свой день.

Дайте себе что-нибудь, чего можно будет ожидать в конце дня или недели. Наряду с тем, чтобы дать себе что-то с нетерпением ждать во время работы, делайте то же самое и в конце дня. Позвольте себе небольшое вознаграждение после работы. Для меня на моей предыдущей работе это был шанс провести 45 относительно тихих минут в автобусе с книгой в руке. Я наслаждался этим временем, потому что чтение позволило мне расслабиться после стресса на работе. По дороге домой возьмите кофе из любимого магазина (или сделайте чашку, когда вернетесь домой). Сходите поесть в пятницу вечером, чтобы отпраздновать перерыв в следующей неделе.Небольшая награда может облегчить выполнение самых худших задач.

Стремитесь к сотрудничеству с теми, кто вам нравится. Даже если вам не нравится ваша работа, найдите время, чтобы наладить отношения с людьми, которые вам нравятся на рабочем месте. Вам не обязательно быть лучшими друзьями, но иметь друга по работе очень важно. Если вы сможете расслабиться во время утренних перерывов или обеда или даже выпить после работы, вы станете намного счастливее. Еще лучше, если вы можете сотрудничать с ними в проектах, даже если они находятся в другом отделе.Подойдите к вопросу творчески и найдите способы не проводить весь день в одиночестве.

Украсьте свое пространство. Это может показаться поверхностным решением, но было проведено множество исследований, показывающих, насколько рабочее пространство может влиять на ваше настроение и уровень удовлетворенности работой. Первая часть заключается в том, чтобы чувствовать себя физически комфортно в своем пространстве и иметь подходящее оборудование / материалы для выполнения своей работы. Как твое кресло? Твой стол? Есть ли у вас достаточно места, чтобы делать то, что вам нужно? У вас есть все необходимое программное обеспечение? Если что-то из этого является проблемой, поднимите ее.Опять же, вполне вероятно, что ваш начальник просто не знает, что это проблема.

Вторая часть, однако, может быть даже более важной, и это влечет за собой просто приятность помещения. Если вы находитесь в пустой кабине с серыми стенами, серым столом и серым компьютером, это может быть довольно удручающе. Повесьте календарь с вашими любимыми хот-родами, положите на рабочий стол фотографии своей семьи и друзей … найдите способ сделать это место по-настоящему вашим. Даже такая простая вещь, как улыбающееся лицо на фотографии, может побудить вас работать лучше всех и напомнить вам, для кого вы работаете.

Будьте осторожны при обновлении. Мы склонны думать о работе как о одном из аспектов нашей жизни. Однако в действительности все, что мы делаем, влияет на нашу работу. Если вы не высыпаетесь, вы будете слишком капризны перед утренней встречей. Если вы плохо питаетесь и не занимаетесь спортом, вы будете чувствовать себя вялым в течение всего дня, что только усугубит ситуацию, не говоря уже о полном рабочем дне, которое вам уже не нравится.

Относитесь к своей работе как можно более комплексно. Правильное питание, упражнения и достаточный сон значительно увеличат вашу энергию, а также вашу способность брать каждый новый день за рожки.

Вдобавок убедитесь, что вы освежаетесь на работе. Сделайте 15-минутный перерыв утром и днем. По возможности делайте полный обеденный перерыв; иногда у вас не получится, но время от времени вы даже можете взять на себя ответственность за это. Вместо того, чтобы сидеть за своим столом за обедом, где вас могут попросить поработать над чем-то, прогуляйтесь на улице в течение 30 минут или принесите книгу в ближайшую кофейню. Физический уход (и активность) освежит ваш мозг еще на несколько часов работы.

Имейте диктора / доверенного лица. Если вы расстроены на работе, оставление этого в бутылках только усугубит ситуацию. Со своим начальником и коллегами вы должны профессионально и вежливо поднимать вопросы о рабочих местах. Однако также важно иметь того, кому вы можете дать выход. Будь то супруг, подруга или приятель по колледжу, возможность сказать: «Знаешь, сегодня был дрянной день на работе» может облегчить ваше бремя. Это может быть немного сложно, так как вы не можете открыто говорить об этом, и вы определенно не хотите, чтобы ваша дека была вашим коллегой, даже если они хорошие друзья.Также убедитесь, что жалобы на работу сбалансированы с хорошими событиями, происходящими в вашей жизни. Вы не хотите, чтобы ваш супруг или друзья постоянно подвергались негативу. Хотя вы, безусловно, хотите находить лучшее во всем, что делаете, это нормально и важно честно рассказывать о том, как вы себя чувствуете на работе.

Ведите дневник благодарностей. Если вам трудно найти эти положительные моменты, чтобы уравновесить отрицательные, начните вести дневник благодарности. Это может принимать несколько различных форм.Вы можете каждый день записывать одну вещь, за которую вы особенно благодарны в своей работе. Это может быть что-то, связанное с самой работой, или что-то, что является ее следствием. Например, то, что я мог читать в автобусе каждый день до и после работы, было несомненным признаком благодарности. Не на каждой работе такое было бы. Я также был благодарен за то, что в своей работе был достаточно независимым, даже если мне не нравилось то, что я делал. Готов поспорить, что вы можете каждый день находить что-то одно, за что вы благодарны, даже если это одно и то же в большинстве случаев.

Вы также можете вести дневник благодарности, который предназначен только для всей жизни. Если вы благодарны за действительно важные вещи в жизни — свое здоровье, семью, дом, тот факт, что у вас вообще есть работа, — вы с большей вероятностью увидите дрянной рабочий день в лучшем свете. Если вы будете более благодарны окружающим, это гарантирует, что то, что вам не нравится, не захватит вашу жизнь.

Хотя вы, скорее всего, не сможете реализовать все это, работа над некоторыми из них сделает ваш рабочий день более сносным, и, возможно, вы даже получите удовольствие от своей работы.По крайней мере, вы будете знать, что делаете все возможное, и ваш персонаж будет вам благодарен.

Пожалуйста, не присылайте мне в комментариях свою историю рыданий и жалобы. Вместо этого скажите мне, что вы собираетесь делать, чтобы управлять своим рабочим днем ​​и улучшать его.

Как вести себя с тем, кто вам не нравится на работе

Если вы работаете с другими, вполне вероятно, что вы можете встретить кого-то, с кем вам сложно находиться рядом. Хотя вы предпочли бы избегать этого человека, важно оставаться вежливым и профессиональным.Научившись сотрудничать с этим коллегой, вы сможете и дальше работать в бесконфликтной среде. В этой статье мы обсуждаем важность ладить даже с самыми трудными коллегами и объясняем, как вести себя с тем, кто вам не нравится на работе.

Связано: Наиболее эффективные способы взаимодействия с трудными сотрудниками

Почему так важно иметь дело с тем, кто вам не нравится на работе?

Чтобы получать удовольствие от работы, важно находить способы общаться с теми, кто вам не нравится на работе.Вместо того, чтобы позволить этому человеку испытать ваше терпение, вам нужно найти стратегии для создания более гармоничного рабочего места. Находя способы принять или разрешить поведение этого коллеги, вы можете сосредоточиться на своей работе и общем счастье.

Связано: 12 советов, которые помогут вам справиться с недоброжелательными коллегами

12 шагов, как справиться с тем, кто вам не нравится на работе

Следуйте этим шагам, чтобы справиться с трудным коллегой и улучшить свои рабочая среда:

  1. Примите ситуацию
  2. Задокументируйте их поведение
  3. Говорите с персоналом
  4. Будьте внимательны к себе
  5. Будьте лучше
  6. Используйте свои коммуникативные навыки
  7. Создайте здоровые границы
  8. Поддерживайте связь с другими коллегами
  9. Попытайтесь понять их точку зрения
  10. Оставайтесь нейтральными
  11. Размышляйте о собственном поведении
  12. Продолжайте проявлять уважение

1.Примите ситуацию

Если поведение вашего коллеги не нарушает никаких законов или правил на рабочем месте, вам, возможно, придется научиться принимать ситуацию. Вы можете обнаружить, что единственный человек, которому не нравится этот сотрудник, а это значит, что вам нужно перенаправить свою энергию и усилия на другое место. Осознайте, что на вашей работе есть много других людей, которых стоит ценить. Решите найти мир с этим человеком и принять свои разногласия.

2. Задокументируйте их поведение

Если вы чувствуете, что ваш коллега заставляет вас чувствовать себя небезопасно или неуважительно на работе, начните документировать их поведение.Сохраните все электронные письма или сообщения, которые свидетельствуют о непрофессиональном общении с ними. Это поможет вам увидеть закономерности в их действиях и получить доказательства, если вы обсудите поведение этого коллеги с руководством.

3. Поговорите с отделом кадров

Встреча с представителем отдела кадров для обсуждения поведения вашего коллеги может помочь вам найти решение. Представитель может конфиденциально поговорить с этим сотрудником и сообщить ему, что им необходимо изменить свое поведение. Дайте понять, что этот сотрудник затрудняет поддержание здоровой рабочей среды.

4. Будьте внимательны к себе

Вместо того, чтобы сосредотачиваться на этом коллеге, сосредоточьтесь на себе. Постарайтесь помнить о настоящем моменте и направьте свое внимание на свою работу. Если вы будете благодарны за положительные моменты в своей работе, это поможет вам забыть об этом конкретном коллеге. Постарайтесь позаботиться о своем счастье и найдите то, что заставляет вас улыбаться. Например, быстрый перерыв для прогулки или несколько глубоких вдохов могут помочь вам снова почувствовать центрированность.

5.Будьте лучше

Вместо того, чтобы имитировать поведение этого человека, постарайтесь быть лучше. Продолжайте относиться к другим с добротой. Когда вы воодушевлены и настроены позитивно, вы можете обнаружить, что другие вдохновляются поступать так же. Это может поднять моральный дух сотрудников на вашем рабочем месте и сделать его лучшим местом для работы. Когда все ведут себя наилучшим образом, легче игнорировать человека, который вам не нравится.

Связано: 25 основных качеств хорошего сотрудника

6.Используйте свои коммуникативные навыки

Постарайтесь изо всех сил разрешить любой конфликт в офисе, попросив этого коллегу немного поговорить с вами наедине. Когда пришло время поговорить с этим человеком, помните, что вы используете язык «я». С помощью этой коммуникативной стратегии вы берете на себя ответственность за свои чувства и помогаете человеку понять, как его поведение влияет на вас. Это может сделать их более открытыми для честного разговора.

Вот несколько примеров утверждений «вы» и утверждений «я»:

  • «Вы всегда ожидаете, что я закончу вашу работу.» vs. » Меня не уважают, когда вы предполагаете, что я могу закончить ваши задачи. «
  • » Вы продолжаете меня перебивать « vs. » Я чувствую, что мои мысли и мнения имеют значение, поэтому я буду признателен, если вы дали мне возможность выступить ».
  • « Вам нужно лучшее отношение ». vs. « Я думаю, что если бы вы попытались быть более позитивными, наша команда могла бы почувствовать себя более воодушевленной ».
  • » Вам нужно исправить эту ошибку. «Vs.» Я был бы признателен, если бы вы просмотрели мой отзыв и применили его к своей работе.«

7. Создавайте здоровые границы

Постарайтесь ограничить частоту вашего пребывания рядом с этим коллегой. Вы можете посидеть с другими коллегами во время обеда или составить планы после работы с теми, с кем вам нравится находиться. во время тех же событий, что и вы, постарайтесь завязать вежливую светскую беседу, а затем перейти к разговору с кем-то другим. Сделайте это ограничение незаметным, чтобы помнить о чувствах коллег.

Связано: Лучшие способы ладить с Коллеги (плюс советы и примеры)

8.Связь с другими коллегами

Обратите внимание на других коллег. Вместо того, чтобы пытаться ладить с этим человеком, постарайтесь установить связь с теми, кто вам нравится. Найдите людей, которые относятся к жизни так же, как вы. Окружая себя вдохновляющими и вдохновляющими людьми, вы можете значительно улучшить свою рабочую среду.

9. Попытайтесь понять их точку зрения

Ваш коллега может иметь совершенно другой характер, чем вы, что может привести к конфликту.Они могут искренне пытаться ладить с вами, но их индивидуальные особенности могут затруднить понимание этого. Вы можете понять, что по мере того, как вы узнаете этого человека, вы начинаете больше принимать его характеристики. Постарайтесь понять их точку зрения и то, как их жизненный опыт влияет на то, кто они есть.

10. Сохраняйте нейтралитет

Даже если другие коллеги говорят об этом человеке, постарайтесь оставаться нейтральным. Поделитесь своими мыслями с менеджером или представителем отдела кадров, а не с кем-то из вашей команды.Таким образом, ваши мысли об этом коллеге останутся конфиденциальными и будут обработаны наиболее подходящим человеком. Даже если вам не нравится этот человек, он заслуживает того, чтобы его уважали на рабочем месте.

11. Подумайте о собственном поведении

Возможно, ваш коллега ведет себя так, потому что вы относитесь к нему неблагосклонно. Подумайте, как вы относитесь к другим, и определите, можно ли что-нибудь улучшить. Вы можете обнаружить, что проявив больше доброты, другие вернут ее вам.

Связано: Вопрос на интервью: «Как бы вас описали ваши коллеги?» (С примерами)

12. Продолжайте проявлять уважение

Помните, что вы говорите об этом коллеге другим людям, с которыми вы работаете. Сохранение позитивного и профессионального разговора может помочь вам действовать в соответствии с принципами вашей компании.

Добавить комментарий