Срочно выкинуть: 8 вещей в доме, которые незаметно разрушают сердце и легкие
- Здоровье
Некоторые предметы быта мы используем ежедневно, какие-то у нас стоят просто для красоты. Задумывались ли вы, что даже самые простые вещи могут повлиять на здоровье? Оказывается, опасность может таиться и в безобидных безделушках.
27 апреля 20233
- Источник:
- iStockphoto
Пандемия коронавируса внесла в жизнь свои коррективы: для многих дом стал и офисом, и спортивным залом, и местом для отдыха. Мы стараемся сделать его уютнее, красивее, чище, ведь в родных комнатах порой приходится проводить 24 часа в сутки.
Когда мы облагораживаем свое жилище, то вряд ли задумываемся о том, какой вред здоровью может нанести тот или иной предмет. Он продается в магазине, следовательно, прошел проверку на безопасность. Но все не так просто, говорит доктор Амир Хан.
Читайте также
«Когда мы думаем о вреде здоровью, то сразу вспоминаем выхлопные газы автомобилей, выбросы от предприятий, свалки и так далее.
Так, по словам доктора Амира Хана, вам точно стоит избавиться от ароматических свечей и аромапалочек, которые надо поджигать. Во время горения они выделяют крошечные токсичные частицы, которые оказывают негативное воздействие на легкие и сердце. Если уж очень хочется зажечь что-то из этого, то комнату после надо хорошо проветрить. И желательно не спать в ней как минимум сутки.
С осторожностью надо относиться также к:
дезодорантам-аэрозолям;
лакам для волос;
чистящим едким порошкам;
жироудалителям для кухни и ванной.
«Эти средства содержат летучие органические соединения, которые при вдыхании могут раздражать дыхательные пути, вызывая тошноту, головокружение, а также повреждать нервы и другие органы», — говорит Амир Хан.
Читайте также
Еще один не самый распространенный в квартирах предмет обихода, но часто встречающийся в частных домах и на дачах, — это
Выкинуть камин точно не получится. Да и кто захочет это делать? Чтобы приятное не мешало здоровью, постарайтесь сидеть как можно дальше от огня. После того как пламя погасло, тщательно проветривайте комнату. И не разжигайте огонь слишком часто.
«Я знаю, что невозможно исключить все опасности из нашего дома, но можно свести риски до минимума. Для этого купите как можно больше комнатных растений, они будут очищать воздух и радовать глаз. Установите хорошие вытяжки, следите за чистотой вентиляции и не забывайте про регулярные проветривания», — заключил доктор.
Тратить время на уборку в доме нравится далеко не всем.
Чтобы оптимизировать этот процесс, важно понять, какие дела первостепенные, а что можно и отложить. Например, есть зоны и предметы на кухне, которые необходимо мыть каждый день ради безопасности вашего здоровья и самочувствия всех домашних. Подробнее можно прочитать ЗДЕСЬ.
Автор текста:Софья Хромова
Советы начинающим писателям: что делать, если нет вдохновения
Вдохновение 5 мая 2016
Если вы мечтаете написать роман в трёх частях, а перед вами уже который день абсолютно пустой лист бумаги, нужно взять себя в руки и приступить к делу. В этом вам помогут простые рекомендации Мэттью Тринетти (Matthew Trinetti), который пишет для Huffington Post, Business Insider и других изданий, а также ведёт собственный блог GiveLiveExplore.
Вот как вы пишете: просто садитесь и начинаете писать. А вот как вы не пишете: томитесь в ожидании, пока появится правильное настроение и вы будете полностью готовы, история целиком сложится у вас в голове и обрастёт деталями, и только потом вы садитесь и просто начинаете писать.
Но бывают непростые дни, когда вы пробуете писать и понимаете, что сказать вам, по сути, нечего. Что делать, если ничего не получится? Страницы останутся пустыми? В такие моменты вспомните простые способы запустить в себе творческий процесс.
1. Ответьте на вопрос
Вам в голову приходит какой-нибудь животрепещущий вопрос? Он волнует других людей? Помогите им разобраться. Помогите разобраться себе. Не имеет значения, каким именно будет это вопрос, просто выберите один. Даже если вы не знаете, как ответить на него, в процессе вы сможете приблизиться к решению.
Писательство — это исследование. Вы начинаете с нуля и учитесь, пока пишете.
Эдгар Лоренс Доктороу (Edgar Lawrence Doctorow)
американский писатель
2. Пишите одному человеку
Стивен Кинг (Stephen King) советует писать для вашего идеального читателя. Нацелившись на всех, вы не попадёте ни в кого. Вы не сможете сосредоточиться, как щенок под дождём из теннисных мячей. Вряд ли это совпадение, что книги, дошедшие до нас из глубин истории, часто являются письмами к одному человеку: «Письма к молодому поэту» Рильке, «Нравственные письма к Луцилию» Сенеки, «К самому себе» Марка Аврелия.
Если вам сложно начать, откройте электронную почту и создайте новое сообщение. Укажите одного человека в поле «Кому». И начинайте писать.
3. Не бойтесь плохих черновых набросков
theromb / depositphotos.comСпасибо за этот прекрасный совет Энн Ламотт (Anne Lamott). Когда вы только начинаете писать, первые результаты могут вызывать отвращение. К счастью, вы писатель и большая часть вашей работы — полировать текст и доводить его до ума. В итоге может получиться что-то действительно хорошее. Так или иначе, редактура нужна всегда, и вы сможете отредактировать что угодно. Но для начала дайте выйти этому «чему угодно».
4. Хватайтесь за вдохновение, когда оно неожиданно приходит
Доверяйте своей интуиции. Иногда вдохновение ударяет совершенно неожиданно. Когда это происходит, хватайте его и держите изо всех сил. А уже потом смотрите, что же вы поймали. Почти каждая удачная находка, за которую вам удалось зацепиться, начиналась с лёгкого мимолётного шёпота. Сосредоточьтесь и прислушайтесь.
5. Не ждите вдохновения, сидя без дела
Это ловушка! Уильям Фолкнер (William Faulkner) как-то раз отвечал на вопрос, пишет он по вдохновению или по расписанию: «Ну конечно, я пишу по вдохновению. К счастью, оно приходит каждое утро в четверть десятого». Делайте своё дело, даже если вы не чувствуете воодушевления. Как ни странно, это самый быстрый способ обрести вдохновение.
6. Выворачивайтесь наизнанку
Вы человек, поэтому ваши мысли наверняка покажутся близкими другим людям. Пишите о том, что задевает лично вас. И в ваших чувствах другой человек обязательно найдёт что-то знакомое.
7. Пригласите читателя в путешествие
sergeypykhonin / depositphotos.comЧитатель хочет отправиться в новое место. Читатель хочет конфликта. Читатель хочет, чтобы конфликт был разрешён. Читатель хочет узнать, что будет в конце. Читатель хочет историю. Свяжите всё это вместе и дайте ему.
8. Вспомните аналогию о ночном свете фар
Ещё один замечательный совет от Доктороу: «Это похоже на управление автомобилем ночью.
Вы никогда не увидите дальше света своих фар, но так вы сможете проехать весь путь». Звучит пугающе, но просто начните писать.
9. Остерегайтесь своего внутреннего голоса
Можно посоветовать вам не прислушиваться к внутреннему голосу, который говорит, что ничего не получится, вы не писатель и не стоит даже начинать. Но игнорировать его сложно, можно сказать, даже невозможно. Поэтому просто помните о нём.
Внутренний голос должен оставаться фоном, как тиканье часов у вас в комнате.
Делайте вид, что не слышите его, возражайте ему, смейтесь над ним. И заканчивайте проклятую фразу, пока он ненадолго оставил вас в покое. Ваша жизнь будет меняться в зависимости от того, прислушиваетесь вы к этому голосу или нет. Надеемся, что вы выберете второй вариант и будете писать.
Что делать, если вы не подали
Может быть множество причин, по которым вы не подали налоговую декларацию или не уплатили ее. Ознакомьтесь с некоторыми распространенными ситуациями ниже.
Пропущен срок подачи декларации
Если вы пропустили срок подачи декларации о доходах, мы автоматически продлеваем ее до 15 октября. Приложение не требуется. Посетите Личные даты выполнения для получения дополнительной информации.
Не подавали налоговую декларацию в течение одного или нескольких лет
Если вы не подавали налоговую декларацию в течение одного или нескольких лет, подайте ее как можно скорее. Это может помочь вам уменьшить штрафы и проценты, которые вы можете задолжать. Посетите наши формы и инструкции, чтобы получить нужные вам формы для соответствующих налоговых лет.
Живете в Калифорнии, но работаете в другом штате
Если вы живете в Калифорнии, но работаете в другом штате, вы являетесь резидентом Калифорнии. Посетите резидентов для ваших требований подачи.
Живете в другом штате, но работаете в Калифорнии
Если вы живете в другом штате, но работаете в Калифорнии и не подали документы, посетите страницу для резидентов и нерезидентов на неполный год, чтобы узнать о требованиях к подаче документов.
У вас нет денег для уплаты налогов
Даже если вы не можете платить налоги, подайте налоговую декларацию. После того, как вы подадите заявку, мы сможем помочь вам урегулировать причитающийся вам остаток. Вы можете иметь право:
- Для плана платежей
- Чтобы отсрочить оплату счета
- Для предложения компромисса
Проценты и штрафы начисляются с даты первоначального платежа . Сюда входит штраф за несвоевременную подачу налоговой декларации.
Не удается найти ваши документы
Возможно, вам не хватает документов, необходимых для заполнения налоговой декларации. Если вы потеряли или никогда не получали форму W-2, свяжитесь со своим работодателем. Если вам нужна копия налоговой декларации штата, посетите страницу Как получить копию налоговой декларации штата? Чтобы получить больше информации.
Ведете бизнес в Калифорнии и не подали заявку
Если вы ведете бизнес в Калифорнии, вы подпадаете под действие нашего налогового законодательства.
Посетите нашу страницу подачи бизнес-данных, чтобы выяснить свои требования к подаче документов в зависимости от типа вашего бизнеса.
Если вы ведете бизнес как корпорация или траст, вы можете иметь право на участие в нашей программе добровольного раскрытия информации.
Если ваша компания находится за пределами штата, вы можете претендовать на участие в Соглашении о соблюдении требований.
Свяжитесь с нами, если вы не подали файл
Свяжитесь с нами сейчас, чтобы мы могли помочь вам узнать о ваших обязанностях по подаче налоговой декларации.
- Телефон
- (800) 852-5711
(916) 845-6500 (за пределами США)
Будние дни, с 8:00 до 17:00 - Чат
- Чат с представителем
- Mail — Вы можете написать нам для помощи в подаче документов:
- Налоговый департамент по франшизе
МС Ф225
Почтовый ящик 942840
Сакраменто, Калифорния 942840-0040
Первая помощь человеку, который не отвечает и не дышит
Общие вопросы о первой помощи человеку, который не отвечает и не дышит
Почему мне нужно запрокинуть голову, чтобы проверить дыхание?
Что делать, если я слышу шумное или неровное дыхание?
Что делать, если я нахожусь в одиночестве, когда кто-то не отвечает и не дышит?
Что такое непрямой массаж сердца?
Как долго я должен делать непрямой массаж сердца?
Если я нажму слишком сильно во время компрессии грудной клетки, могу ли я сломать им ребра?
Должен ли я делать непрямой массаж сердца ребенку по-разному?
Что, если я сделаю ошибку и сделаю компрессию грудной клетки, но человек все еще дышит?
Мне тоже делать искусственное дыхание?
Как сделать искусственное дыхание?
Смогу ли я перезапустить сердце, если буду делать непрямой массаж сердца?
Что такое автоматический внешний дефибриллятор (АНД)?
Что делать, если человека спасли от утопления, он не отвечает и не дышит?
Почему мне нужно запрокидывать голову, чтобы проверить дыхание?
Когда человек не отвечает, его язык может упасть назад и заблокировать дыхательные пути.
Наклон головы назад открывает дыхательные пути, вытягивая язык вперед.
Назад к вопросам
Что делать, если я слышу шумное или нерегулярное дыхание?
Иногда, когда человек не отвечает, его дыхание может стать шумным или нерегулярным, или он может задыхаться. Обычно это признак того, что их сердце не работает должным образом, и вам следует начать непрямой массаж сердца.
Назад к вопросам
Что мне делать, если я один, когда я нахожу кого-то невосприимчивым и не дышащим?
Если вы один, звоните 999, прежде чем начать непрямой массаж сердца.
Назад к вопросам
Что такое непрямой массаж сердца?
Сжатие грудной клетки — это когда вы кладете руки в центр грудной клетки и многократно нажимаете вниз и отпускаете с постоянной скоростью, чтобы помочь перекачивать кровь по всему телу.
Назад к вопросам
Как долго я должен делать непрямой массаж сердца?
Продолжайте идти, пока не прибудет помощь.
Если есть кто-то еще, кто может помочь, меняйтесь каждую минуту или две. Старайтесь продолжать сжимать грудную клетку с как можно меньшими перерывами при смене упражнения.
Назад к вопросам
Если я нажму слишком сильно во время компрессий грудной клетки, могу ли я сломать им ребра?
Можно, но постарайтесь не волноваться. Ваша первоочередная задача — поддерживать кровообращение. Поврежденное ребро срастется, но если вы не будете делать компрессию грудной клетки, их шансы на выживание намного ниже.
Назад к вопросам
Должен ли я делать непрямой массаж сердца ребенку по-разному?
Да, непрямой массаж сердца следует делать немного по-разному для детей и младенцев. Для ребенка старше года используйте только одну руку, чтобы делать компрессию грудной клетки. Для ребенка младше года используйте два пальца, чтобы сделать компрессию грудной клетки.
Узнайте:
- как помочь ребенку, который не отвечает и не дышит.
- как помочь ребенку, который не отвечает и не дышит.
Назад к вопросам
Что, если я сделаю ошибку и сделаю непрямой массаж сердца, но человек все еще дышит?
Это не идеально, но не волнуйтесь. Нет никаких доказательств того, что вы причините какой-либо серьезный ущерб.
Назад к вопросам
Должен ли я также делать искусственное дыхание?
Если вы чувствуете, что можете, совместите непрямой массаж сердца с дыханием в рот или нос.
Тем не менее, компрессия грудной клетки — это самое важное, потому что в их крови уже есть некоторое количество кислорода, и компрессии заставят эту кровь циркулировать по всему телу, доставляя кислород к мозгу.
Вдыхание через рот или нос пополняет кислород в легких. Комбинация непрерывных циклов из 30 нажатий на грудную клетку с последующими двумя вдохами называется СЛР (сердечно-легочной реанимацией).
Назад к вопросам
Как сделать искусственное дыхание?
Если вы чувствуете, что можете сделать искусственное дыхание, вы можете сделать это примерно после 30 толчков в грудь.
Чтобы сделать искусственное дыхание, запрокиньте голову назад и закройте рот либо рот, либо нос. Вдохните в них воздух двумя равномерными вдохами. Если вы дышите ртом, зажмите нос. Если вы дышите в нос, закройте им рот.
У детей в возрасте до года закройте рот вокруг носа и рта, потому что у них маленькие лица.
Назад к вопросам
Смогу ли я перезапустить сердце, если буду делать непрямой массаж сердца?
Вероятность возобновления работы сердца только с помощью непрямого массажа сердца очень мала. Обычно для перезапуска сердца требуется электрический разряд от автоматического внешнего дефибриллятора (АНД).
Сжатие грудной клетки перекачивает небольшое количество крови по всему телу, чтобы поддерживать жизнь органов, особенно головного мозга.
Не сдавайтесь, даже если не видите изменений в состоянии человека. Компрессии грудной клетки значительно увеличивают шансы человека на выживание.
Назад к вопросам
Что такое автоматический внешний дефибриллятор (АНД)?
AED — это устройство, которое можно использовать для восстановления нормального ритма сердца.
