Что делать если слабость и нет сил: Постоянные усталость, слабость и их причины

как восстановиться, избавиться от астенического синдрома и набраться сил после ОРВИ и гриппа

Слабость после болезни — нормальное явление, поскольку организм потратил много энергии на борьбу с инфекцией. Но если чувство усталости не проходит даже после отдыха, возникает не только после физической, но и после умственной деятельности, а также сочетается с апатией, — это не слабость, а астенический синдром¹. Разбирались, почему он возникает, как от него избавиться и что делать, чтобы он не возникал снова.

Причины появления слабости после болезни

Точную причину появления астенического синдрома после инфекции пока не установили. Но есть несколько предположений, почему появляется слабость:

●     Воспаление мозговой ткани. Сигнал о распространении инфекции попадает в мозг, что активирует иммунологически чувствительные клетки и выделение цитокинов — особых белков, которые помогают бороться с болезнью. В головном мозге возникает воспалительная реакция, провоцирующая астению².

●     Дефицит энергии на фоне гипоксии — недостатка кислорода в крови. Гипоксия появляется из-за накопления микробных токсинов и интоксикации продуктами обмена веществ, в частности реакций окисления. Кислород хуже усваивается тканями, нарушается обмен белков, в крови накапливается аммиак. Это отрицательно сказывается на состоянии центральной нервной системы — нервные импульсы передаются медленнее, человеку становится сложнее заниматься умственной работой и выполнять обычные бытовые дела

3.

Кроме того, астения связана и с особенностями вируса гриппа. Он подавляет иммунитет и напрямую поражает клетки нервной системы — эти особенности повышают риск развития астенического синдрома^{4, 5}.

Для борьбы с вирусами гриппа показаны противовирусные препараты. Одним из них является современный препарат Нобазит

® Форте, содержащий энисамия йодид.⁶ Он эффективно подавляет действие вирусов гриппа и других возбудителей острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ)⁶. Дополнительно энисамия йодид оказывает противовоспалительный эффект, сопоставимый с действием ибупрофена⁷. Рекомендовано начинать лечение Нобазитом^® Форте как можно раньше – при появлении первых симптомов заболевания⁶.

Симптомы астенического синдрома

Астенический синдром возникает из-за действия инфекции на клетки мозга. Это не просто слабость, а неврологические нарушения. Проблемы в работе нервной системы вызывают физические и эмоционально-психологические симптомы.

Физические симптомы астенического синдрома⁸:

●     повышенная утомляемость;

●     слабость мышц;

●     снижение аппетита;

●     расстройства пищеварения;

●     боль в суставах и костях;

●     тошнота;

●     боль в животе;

●     тахикардия⁹;

●     боль в сердце;

●     повышенная потливость;

●     снижение либидо;

●     нарушение менструального цикла¹⁰;

●     периодический подъем температуры тела.

Основная проблема астенического синдрома — это потеря работоспособности. Умственное или физическое напряжение ухудшают состояние человека, из-за чего растет тревожность, появляется чувство бессилия¹¹.

Из-за поражения нервной системы возникают неврологические симптомы

12:

●     головная боль;

●     метеозависимость¹³;

●     тяжесть и давление в голове;

●     головокружение;

●     резкие перепады настроения;

●     слезливость;

●     проблемы с самоконтролем;

●     неусидчивость и нетерпеливость;

●     нарушение сна — бессонница, раннее пробуждение или сонливость, в том числе дневная;

●     светобоязнь;

●     непереносимость громких звуков;

●     повышенная чувствительность к прикосновениям;

●     снижение памяти и внимания;

●     тревожность.

Самые распространенные симптомы — это усталость, которая встречается у 58% пациентов после гриппа, и головная боль — у 44% пациентов. Нарушение внимания и остальные проявления встречаются намного реже¹⁴.

Как правило, симптомы сохраняются от четырех недель до семи месяцев. Продолжительность зависит от тяжести течения болезни¹⁵.

Как восстановить силы

Начать реабилитацию от астенического синдрома можно самостоятельно. Если методы самопомощи не помогают, стоит обратиться к врачу — он назначит физиопроцедуры и препараты для восстановления.

Способы самопомощи

Пациентам с астенией тяжело переносить физическую активность, но начинать восстановление рекомендуют именно с нее. Ученые считают, что физическое бездействие усугубляет течение астении, а пользу лечения дозированной физической нагрузкой доказывают исследования¹⁶. Постепенно увеличивая нагрузку, пациент будет чувствовать себя лучше и восстановит активность¹⁷.

Начинать восстановление стоит с ходьбы, при этом следить за пульсом. Есть 3 режима ходьбы:

●     щадящий — до 1 км;

●     щадяще-тренирующий — до 1,5 км;

●     тренирующий — до 3 км.

Начинать нужно с первого, постепенно переходя на более высокие уровни. Режим меняют с учетом самочувствия и разговорного теста:

●     если человек легко произносит целое предложение, значит уровень интенсивности низкий и нужно увеличить интенсивность ходьбы;

●     если на втором предложении у человека появляется легкая одышка, значит уровень интенсивность ходьбы подобран правильно;

●     в случаях, когда занимающийся может произнести только одно или несколько слов, значит уровень интенсивности высокий, и лучше уменьшить интенсивность ходьбы

18.

Дополнительно подключают лечение питанием, то есть диетотерапию. Она помогает восстановить силы после перенесенного гриппа¹⁹. Есть нужно 4–5 раз в день.

Рацион должен быть низкокалорийным и высокобелковым. Из меню исключают быстрые углеводы: сахар, кондитерские изделия, газированные напитки и магазинные соки, острые соусы, маринад, консервы и соленья. Овощи с большим количеством грубой клетчатки, то есть редьку, редис, бобовые, чеснок и хрен, употреблять также не рекомендуют

20.

Рекомендованные суточные КБЖУ при астеническом синдроме:

●     20–30 ккал/кг;

●     не менее 0,83 г белка на 1 кг веса;

●     80–85 г жиров;

●     350–400 г углеводов.

Важно также соблюдать питьевой режим. Рекомендуется пить не менее 1,5–2 л жидкости в день.

Что может назначить врач

Диетотерапию и физическую нагрузку рекомендуют сочетать с психотерапией. Лучше выбирать когнитивно-поведенческую терапию, поскольку эффективность этого метода доказана в клинических испытаниях.

Он помогает людям заново обрести мотивацию и избавиться от симптомов усталости²¹.

В других испытаниях положительный эффект показывает сенсоротерапия. Это арт-терапия, которая сочетает лечение музыкой, ароматами и цветом. Такой вариант разгрузки улучшает психологическое и эмоциональное состояние, уменьшает тревогу, устраняет апатию и проблемы со сном²².

Избавиться от астенического синдрома помогают физиопроцедуры²³:

●     гидротерапия — плавание, контрастный душ, душ Шарко;

●     лечебная гимнастика;

●     дыхательная гимнастика с использованием респираторных тренажеров;

●     массаж;

●     иглорефлексотерапия;

●     гипербарическая оксигенация — дыхание кислородом под высоким давлением²⁴;

●     низкочастотная, высокочастотная импульсная магнитотерапия;

●     лекарственный электрофорез;

●     лечение синусоидальными модулированными токами;

●     ультразвуковая терапия;

●     лазерная терапия;

●     нормобарическая интервальная гипокси-гипероксическая тренировка — попеременное дыхание большим и малым количеством кислорода²⁵

.

Лечение проводят в течение полугода после выздоровления от гриппа.

Отдельно рассматривают витаминотерапию. По результатам исследования, у пациентов с астеническим синдромом часто наблюдают дефицит витамина D. Через месяц после начала приема 100000 ЕД витамина D симптомы депрессии и тревоги становятся менее выраженными²⁶. Также рекомендуют принимать витамин В6²⁷, С и Р²⁸, а также поливитамины²⁹.

Чтобы облегчить симптомы астении, также используют медикаменты:

●     ацетил-L-карнитин³⁰ — вещество, способное защищать нервные клетки от повреждений и восстанавливать их;

●     препараты магния³¹;

●     ноотропы — средства, улучшающие метаболизм головного мозга³²;

●     адаптогены — вещества, которые усиливают способность организма сопротивляться стрессу и токсическим веществам;

●     нейропротекторы — препараты, которые защищают нервные клетки от действия внутренних и внешних повреждающих факторов;

●     антиоксиданты — вещества, которые предотвращают повреждение клеток свободными радикалами³³.

Комплексный подход к лечению поможет быстрее восстановить силы и избавиться от астенического синдрома.

Профилактика повторного заражения гриппом

Самый эффективный способ снизить риск заражения гриппом — вакцинация³⁴. Общая профилактика вирусных болезней делится на медикаментозную — с помощью препаратов, и немедикаментозную — без них.

Как защититься от гриппа без лекарств:

●     обрабатывать воздух низкими дозами озона с помощью озонатора³⁵;

●     регулярно проветривать помещение³⁶;

●     использовать антисептики;

●     в местах скопления людей носить маски и других средства индивидуальной защиты.

Для более эффективной профилактики в периоды высокой заболеваемости используют препараты:

●     антисептики, которые смывают возбудителей ОРВИ с носа и горла;

●     лейкоцитарные интерфероны — искусственные белки, которые работают как естественные иммунные вещества человека, но могут вызывать побочное действие;

●     индукторы интерферона³⁷ — усиливают выработку собственных интерферонов и повышают иммунитет.

Коротко о главном

➢    Астенический синдром — это слабость после болезни, которая не проходит даже после отдыха и наступает после умственной или незначительной физической деятельности.

➢    Астенический синдром возникает из-за системного воспаления, снижения иммунитета, повреждения вирусом клеток мозга и дефицита энергии на фоне гипоксии.

➢    Симптомы астенического синдрома бывают физическими, например, усталость, боли в животе и сердце, а также неврологическими — к ним относится головокружение, тревожность, апатия, резкие перепады настроения и другие.

➢    Восстановить силы после болезни помогает витаминотерапия, диетотерапия, физиотерапия и прием различных групп препаратов.

➢    Для профилактики ОРВИ и гриппа рекомендуют носить маски, озонировать и регулярно проветривать помещение. К медикаментозным методам профилактики относится применение антисептиков, а также других препаратов — например, интерферонов и индукторов интерферонов.

---

¹ Щукин И.А. Коррекция астенического синдрома. Медицинский алфавит. Больница — все для ЛПУ. 2013;4: 38-44.

² Воробьева Ю.Д., Дюкова Г.М. Астенический синдром в контексте пандемии COVID-19. Медицинский алфавит. Неврология и психиатрия. 2020;33(4): 26-34

³ Эбзеева Е.Ю., Остроумова О.Д., Миронова Е.В. Эффективность и безопасность применения Милдроната при постинфекционном астеническом синдроме (клинические примеры). Медицинский алфавит. Современная поликлиника. 2020;2(1): 61-66.

⁴ Голубовская О.А., Гудзенко О.А., Шестакова И.В., Гайнутдинова Т.И., Левчук О.О. Постинфекционный астенический синдром и возможности его коррекции. «Неврология и нейрохирургия. Восточная Европа». 2019;9(1):128-136.

⁵ Боголепова А.Н., Осиновская Н.А., Коваленко Е.А., Махнович Е.В. Возможные подходы к терапии астенических и когнитивных нарушений при постковидном синдроме. Неврология, нейропсихиатрия, психосоматика. 2021;13(4):88–93.

⁶ Инструкция по медицинскому применению препарата Нобазит^® Форте ЛП-006416

⁷ Зырянов С.К., Бутранова О.И., Гайдай Д.С., Крышень К.Л. Фармакотерапия острых респираторных инфекций, вызванных вирусами гриппа: современные возможности. Терапевтический архив, №1 — 2021

⁸ Голубовская О.А., Гудзенко О.А., Шестакова И.В., Гайнутдинова Т.И., Левчук О.О. Постинфекционный астенический синдром и возможности его коррекции. «Неврология и нейрохирургия. Восточная Европа». 2019;9(1): 128-136.

⁹ Эбзеева Е.Ю., Остроумова О.Д., Миронова Е.В. Эффективность и безопасность применения Милдроната при постинфекционном астеническом синдроме (клинические примеры). Медицинский алфавит. Современная поликлиника. 2020;2(1): 61-66.

¹⁰ Воробьева Ю.Д., Дюкова Г.М. Астенический синдром в контексте пандемии COVID-19. Медицинский алфавит. Неврология и психиатрия. 2020;33(4): 26-34.

¹¹ Щукин И.А. Коррекция астенического синдрома. Медицинский алфавит. Больница — все для ЛПУ. 2013;4: 38-44.

¹² Котова О.В., Акарачкова Е.С. Астенический синдром в практике невролога и семейного врача. РМЖ. 2016;13: 824– 829.

¹³ Ахапкина В. И., Федин А. И., Аведисова А. С., Ахапкин Р. В. Эффективность Фенотропила при лечении астенического синдрома и синдрома хронической усталости. «Рецепт». 2008;5(61): 79-84.

¹⁴ Боголепова А. Н. Возможные подходы к терапии астенических и когнитивных нарушений при постковидном синдроме. Поведенческая неврология. 2022;1: 52-54.

¹⁵ Айтбаев К.А., Муркамилов И.Т., Муркамилова Ж.А., Фомин В.В., Кудайбергенова И.О., Юсупов Ф.А. Постковидный синдром: частота, клинический спектр и проблемы для амбулаторной службы. Практическая медицина. 2021;19(5):15-20.

¹⁶ Эбзеева Е.Ю., Остроумова О.Д., Миронова Е.В. Эффективность и безопасность применения Милдроната при постинфекционном астеническом синдроме (клинические примеры). Медицинский алфавит. Современная поликлиника. 2020;2(1): 61-66.

¹⁷ Lane R. Chronic fatigue syndrome: is it physical? J Neurol Neurosurg Psychiatry. 2000 Sep;69(3):289. doi: 10.1136/jnnp.69.3.289

¹⁸ Мещеряков А.В., Сарсания С.К., Коникова А.А. Адаптации к физической нагрузке лиц пожилого возраста с использованием дозированной ходьбы. Поволжский педагогический поиск (научный журнал). 2020;1(31): 50-57.

¹⁹ Очколяс М. В., Гальвас Н. Ю., Харитоненко К. А. Метод гипербарической оксигенации в комплексном лечении и реабилитации постковидного синдрома: новый опыт и достижения. Морская медицина. 2022;8(1): 94-98.

²⁰ Марченкова Л.А., Макарова Е.В., Юрова О.В. Роль микронутриентов в комплексной реабилитации пациентов с новой коронавирусной инфекцией СOVID-19. Вопросы питания. 2021;90(2): 40–49.

²¹ Воробьева Ю.Д., Дюкова Г.М. Астенический синдром в контексте пандемии COVID-19. Медицинский алфавит. Неврология и психиатрия. 2020;33(4): 26-34.

²² Генова Н.М., Захарова И.Е. Использование технологий арт-терапии по преодолению постковидного синдрома: психолого-педагогические аспекты. Международный научно-исследовательский журнал. 2022;6(120): 22-25.

²³ Эбзеева Е.Ю., Остроумова О.Д., Миронова Е.В. Эффективность и безопасность применения Милдроната при постинфекционном астеническом синдроме (клинические примеры). Медицинский алфавит. Современная поликлиника. 2020;2(1): 61-66.

²⁴ Очколяс М. В., Гальвас Н. Ю., Харитоненко К. А. Метод гипербарической оксигенации в комплексном лечении и реабилитации постковидного синдрома: новый опыт и достижения. Морская медицина. 2022;8(1): 94-98.

²⁵ Бралюк М. А., Акинина Е. Г., Воронова О. А. Анализ результатов использования нормобарической интервальной гипокси-гипероксической тренировки у больных с постковидным синдромом. Главный врач. 2022;1(82): 37-40.

²⁶ Воробьева Ю.Д., Дюкова Г.М. Астенический синдром в контексте пандемии COVID-19. Медицинский алфавит. Неврология и психиатрия. 2020;33(4): 26-34.

²⁷ оголепова А. Н. Возможные подходы к терапии астенических и когнитивных нарушений при постковидном синдроме. Поведенческая неврология. 2022;1: 52-54.

²⁸ оголепова А. Н. Возможные подходы к терапии астенических и когнитивных нарушений при постковидном синдроме. Поведенческая неврология. 2022;1: 52-54.

²⁹ Шишкова В.Н., Мартынов А.И. Новые возможности в терапии астенических симптомов после перенесенной новой коронавирусной инфекции. Медицинский совет. 2022;16(6): 24–35.

³⁰ Щукин И.А. Коррекция астенического синдрома. Медицинский алфавит. Больница — все для ЛПУ. 2013;4: 38-44.

³¹ Боголепова А. Н. Возможные подходы к терапии астенических и когнитивных нарушений при постковидном синдроме. Поведенческая неврология. 2022;1: 52-54.

³² Котова О.В., Акарачкова Е.С. Астенический синдром в практике невролога и семейного врача. РМЖ. 2016;13: 824– 829.

³³ Власова Т. И., Спирина М. А., Арсентьева Е. В., Шамрова Е. А., Ситдикова А. В. Патогенетические механизмы неврологического постковидного синдрома и основы его патогенетического лечения и профилактики (обзор литературы). Известия высших учебных заведений. Поволжский регион. Медицинские науки. 2021;4: 129-141

³⁴ Белобородов В. Б., Ковалев И. А., Сапронов Г. В. Актуальные вопросы эмпирической терапии тяжёлой бактериальной внебольничной пневмонии в сезон респираторных вирусных инфекций. Антибиотики и химиотерапия. 2020; 65: 64-70.

³⁵ А. С. Прилуцкий, С.В. Капранов, К.Е. Ткаченко, Л.И. Яловега. Озонирование воздуха для профилактики бактериальных и вирусных инфекций. Пермский медицинский журнал. 2021;38(6): 109-119.

³⁶ Кочетков П.А., Мейтель И.Ю. Профилактика и лечение острых вирусных инфекций верхних дыхательных путей и их бактериальных осложнений. РМЖ. Оториноларингология. 2016;4: 231–235.

³⁷ Кочетков П.А., Мейтель И.Ю. Профилактика и лечение острых вирусных инфекций верхних дыхательных путей и их бактериальных осложнений. РМЖ. Оториноларингология. 2016;4: 231–235.

О препарате Скачать инструкцию

Как победить хроническую усталость осенью

Хроническая усталость одолевает всех – как молодежь, так и людей более старшего возраста. Чаще всего усталость одолевает нас именно в осенний период. Организм уже не так насыщается витаминами, не получает солнечной энергии, в результате – мы чаще устаем. Причем, не всегда, мы можем определить хроническую усталость. Некоторые считают, что хроническая усталость – это норма, а не болезнь.

Не норма, а болезнь

Ошибочно полагать, что хроническая усталость является вариантом нормы. Нет, хроническая усталость – это болезнь. Наш современный образ жизни диктует нам то, что постоянные недосыпы, перегрузки на работе, простудные заболевания, которые мы лечим на ходу, поглощая тонны таблеток, стрессовые ситуации, депрессии – это все норма. Но, а как же ощущение свежести, бодрости, полноты жизни?

Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, здоровый человек – это тот, который ощущает себе бодрым, отдохнувшим, полным жизни. Кстати, сон – это замечательное лекарство, которое дает отдых всему нашему организму. Но! Если у человека пропало желание вставать по утрам, полноценно работать, жить, то в таком случае речь идет о хронической усталости. Человек с синдромом хронической усталости постоянно жалеет себя, ему плохо, он склонен к депрессии. 

Если вы ощущаете себя постоянно уставшим даже после длительного отдыха, то речь идет о синдроме хронической усталости.

Важно!

Хроническая усталость может быть симптомом болезней сердечно-сосудистой системы, нервной системы, головного мозга, инфекционных и воспалительных процессов в организме.

Депрессия Депрессия – это первый симптом хронической усталости. Депрессия начинается тогда, когда у человека нет особого стремления работать, радовать жизни, общаться с близкими ему людьми. Во время состояния депрессии ничего не радует, ничего не хочется, все кажется серым, убогим и безжизненным.  Причина депрессии в том, что человеку не хватает гормона серотонина (гормон радости). В результате дефицита гормона, нервная система начинает давать сбой, ее состояние угнетается.

Так как мы подчинены работе центральной нервной системы, во время депрессии та дает сигнал всему организму о бездействии и упадке. Человек на физиологическом и психо-эмоциональном уровне не способен испытывать радостные эмоции.   

Во время депрессии человеку хочется полностью отстраниться от общества.

Если на начальной стадии депрессии обратиться к врачу, то такое состояние очень быстро можно скорректировать с помощью медикаментов, в частности, гормона серотонина в искусственном его виде.

Дефицит витаминов Осенью наш организм очень нуждается в витаминах. Но, их уже не такое количество, как летом, поэтому, состояние авитаминоза очень близко. Не все из нас понимают, что авитаминоз может нарушить общее самочувствие человека. Дефицит витаминов может способствовать тому, что человек постоянно ощущает усталость. Когда организм нуждается в витаминах и минералах, то клетки внутренних органов не могут полноценно транспортировать кислород. Как следствие, развивается кислородное голодание.

Недостаточное количество витаминов и микроэлементов в организме ведет к анемии (малокровию). Таким образом, организм включает защитный механизм, работает не на полную силу, тем самым, экономит энергию.

Гормоны

Гормональный сбой также может спровоцировать ощущение хронической усталости, депрессии, плохого самочувствия. Но, проблема в том, что гормональный сбой невозможно увидеть глазами, он определяется только с помощью анализа крови. При гормональном сбое человек падает от усталости и слабости.

Кстати, гормональный сбой присущ более женскому населению, нежели мужскому или же детям. Нарушение баланса гормонов может даже привести к сахарному диабету и к проблемам в работе щитовидной железы. Таким образом, хроническая усталость делает человека инвалидом.

Сердце болит Слабость, усталость, упадок сил, отсутствие бодрости – это не только первые признаки хронической усталости, но также и проявление сердечно-сосудистых заболеваний. Организм таким образом дает понять, что сердце получает недостаточное количество кислорода. Если сердце не способно справиться с возлагаемой на него нагрузкой, то оно естественным способом переходит в режим экономии, то есть, не растрачивает оставшиеся силы и кричит нам о том, что нужно бы отдохнуть.

Важно!

 

Если постоянное чувство усталости сопровождается головной болью, то незамедлительно обратитесь к врачу-кардиологу. 

Кстати, хроническая усталость может быть проявляется гипертонической болезни и атеросклероза. Риск того, что человек будет оттягивать с консультацией врача-кардиолога часто проявляется внезапным сердечным приступом. 

 

Нарушение метаболизма

Наш организм не может полноценно функционировать без глюкозы. Получаем мы необходимое количество глюкозы вместе с пищей. Чтобы глюкоза полностью усваивалась, организм должен давать гормон инсулин. Избыток инсулина провоцирует постоянное ощущение сонливости, а в более прогрессирующем случае начинается этап хронической усталости. Если вы испытываете упадок сил, проверьте уровень гормона инсулина в организме. Он не должен превышать норму. В противном случае, запишитесь на консультацию к врачу-эндокринологу.

 

Отдых

Постоянные физические и умственные нагрузки рано или поздно дадут о себе знать. Во время занятия любимой работой человек может длительное время не испытывать ощущение усталости, так как в это время уровень гормона адреналина зашкаливает. В таком случае человек может забыть, что ему нужно полноценно отдохнуть и уделяет отдыху всего лишь 3 часа. Сон – это наша жизненная необходимость, без него мы просто погибнем. Не может человек не спать. Все попытки избежать сна приводили к риску летального исхода.

 

Резюме 

Победить усталость можно, если полноценно питаться, чтобы не было дефицита витаминов в организме; если спать 7-8 часов в сутки; не перегружать себе умственно и физически; проверять состояние организма раз в год у кардиолога и эндокринолога.

Слабость и усталость – Медицинская информационная библиотека

У вас проблемы со слабостью или усталостью?

Слабость — это отсутствие мышечной силы и снижение способности двигаться, как бы вы ни старались. Усталость – это чувство крайней усталости или крайней нехватки энергии.

Да

Слабость или усталость

Нет

Слабость или усталость

Сколько вам лет?

3 года или младше

3 года или младше

от 4 до 11 лет

от 4 до 11 лет

от 12 лет и старше

от 12 лет и старше

Вы мужчина или женщина?

Мужской

Мужской

Женский

Женский

• Если вы трансгендер или небинарный человек, выберите пол, соответствующий частям тела (таким как яичники, яички, простата, грудь, пенис или влагалище) сейчас иметь в области, где у вас есть симптомы.
• Если ваши симптомы не связаны с этими органами, вы можете выбрать свой пол.
• Если у вас есть некоторые органы обоих полов, вам может потребоваться пройти этот инструмент сортировки дважды (один раз как «мужской» и один раз как «женский»). Это позволит убедиться, что инструмент задает правильные вопросы для вас.

У вас проблемы со сном?

Да

Проблемы со сном

Нет

Проблемы со сном

Замечали ли вы нерегулярное сердцебиение или изменения частоты сердечных сокращений?

Да

Аритмия или изменение частоты сердечных сокращений

Нет

Аритмия или изменение частоты сердечных сокращений

Могут ли у Вас быть симптомы сердечного приступа?

Если у вас сердечный приступ, вы можете почувствовать боль или другие симптомы в нескольких областях.

Да

Симптомы сердечного приступа

Нет

Симптомы сердечного приступа

Были ли у Вас новые неврологические симптомы?

Да

Неврологические симптомы

Нет

Неврологические симптомы

Есть ли у вас сейчас эти симптомы?

Да

Неврологические симптомы в настоящее время присутствуют

Нет

Неврологические симптомы в настоящее время присутствуют

Были ли у вас симптомы в течение 1 недели или менее?

Да

Неврологические симптомы в течение 1 недели или менее

Нет

Неврологические симптомы в течение 1 недели или менее

Есть ли у вас симптомы серьезного заболевания?

Симптомы у взрослого или ребенка старшего возраста отличаются от симптомов у младенца или малыша.

Да

Симптомы серьезного заболевания

Нет

Симптомы серьезного заболевания

Есть ли у Вас ощущение общей мышечной слабости, которая не проходит?

Короткий период слабости после тяжелой тренировки или очень стрессовой ситуации — это нормально. Но такая слабость не должна длиться долго.

Да

Стойкая генерализованная слабость

Нет

Стойкая генерализованная слабость

Слабость быстро ухудшается (в течение нескольких дней)?

Да

Слабость быстро нарастает

Нет

Слабость быстро нарастает

Слабость настолько усилилась, что вы не можете заниматься повседневными делами?

Да

Неспособность выполнять повседневные действия из-за слабости

Нет

Неспособность выполнять повседневные действия из-за слабости

Считаете ли вы, что слабость или утомляемость связаны с уже имеющимся у вас хроническим заболеванием?

Несколько примеров: диабет, рак, рассеянный склероз и заболевание почек.

Да

Слабость или утомляемость могут быть связаны с хроническим заболеванием

Нет

Слабость или утомляемость могут быть связаны с хроническим заболеванием

Слабость или утомляемость сильнее, чем обычно?

Да

Слабость или утомляемость выше нормы

Нет

Слабость или утомляемость выше нормы

Считаете ли вы, что лекарство может быть причиной слабости или усталости?

Подумайте, появились ли слабость или усталость после того, как вы начали принимать новое лекарство или более высокую дозу лекарства.

Да

Симптомы могут быть вызваны лекарствами

Нет

Симптомы могут быть вызваны лекарствами

Считаете ли вы, что проблемы с психическим здоровьем могут быть причиной усталости?

Усталость является распространенным симптомом таких проблем, как депрессия, стресс, тревога, горе и расстройства пищевого поведения.

Да

Усталость может быть вызвана проблемами психического здоровья

Нет

Усталость может быть вызвана проблемами с психическим здоровьем

За последние несколько недель вы худели без усилий?

Да

Потерял вес, не пытаясь

Нет

Потерял вес, не пытаясь

Слабость или утомляемость продолжались более 2 недель и мешали заниматься повседневными делами?

Да

Симптомы длятся более 2 недель и трудности с повседневной деятельностью

Нет

Симптомы длящиеся более 2 недель и трудности с повседневной деятельностью

Многие факторы могут повлиять на то, как ваш организм реагирует на симптом и какой уход вам может потребоваться. К ним относятся:

• Ваш возраст . Младенцы и пожилые люди, как правило, заболевают быстрее.
• Ваше общее состояние здоровья . Если у вас есть такие заболевания, как диабет, ВИЧ, рак или сердечно-сосудистые заболевания, возможно, вам придется уделять больше внимания определенным симптомам и как можно скорее обратиться за медицинской помощью.
• Лекарства, которые вы принимаете . Некоторые лекарства, такие как разжижители крови (антикоагулянты), лекарства, подавляющие иммунную систему, такие как стероиды или химиотерапия, растительные лекарственные средства или добавки, могут вызывать симптомы или усугублять их.
• Недавние события со здоровьем , такие как операция или травма. Подобные события могут вызвать симптомы впоследствии или сделать их более серьезными.
• Ваши привычки в отношении здоровья и образ жизни , такие как питание и физические упражнения, курение, употребление алкоголя или наркотиков, сексуальный анамнез и путешествия.

Попробуйте домашнее лечение

Вы ответили на все вопросы. Судя по вашим ответам, вы сможете решить эту проблему в домашних условиях.

• Попробуйте домашнее лечение, чтобы облегчить симптомы.
• Позвоните своему врачу, если симптомы ухудшаются или у вас есть какие-либо опасения (например, если симптомы не улучшаются, как вы ожидаете). Возможно, вам понадобится уход раньше.

Симптомы серьезного заболевания могут включать:

• Сильная головная боль.
• Ригидность шеи.
• Психические изменения, такие как спутанность сознания или снижение бдительности.
• Крайняя усталость (до такой степени, что вам трудно функционировать).
• Озноб.

Симптомы серьезного заболевания у ребенка могут включать следующее:

• Ребенок вялый и вялый, как тряпичная кукла.
• Ребенок вообще не реагирует на то, что его берут на руки, трогают или разговаривают с ним.
• Ребенка трудно разбудить.

Симптомы сердечного приступа могут включать:

• Боль или давление в груди или странное ощущение в груди.
• Потливость.
• Одышка.
• Тошнота или рвота.
• Боль, давление или странное ощущение в спине, шее, челюсти или верхней части живота, либо в одном или обоих плечах или руках.
• Головокружение или внезапная слабость.
• Учащенное или нерегулярное сердцебиение.

Наиболее частым симптомом у мужчин и женщин является боль или давление в груди. Но женщины несколько чаще, чем мужчины, имеют другие симптомы, такие как одышка, тошнота и боль в спине или челюсти.

Неврологические симптомы — которые могут быть признаками проблем с нервной системой — могут влиять на многие функции организма. Симптомы могут включать:

• Онемение, слабость или малоподвижность лица, руки или ноги, особенно только на одной стороне тела.
• Нарушение зрения одним или обоими глазами.
• Проблемы с речью.
• Путаница или проблемы с пониманием простых утверждений.
• Проблемы с равновесием или координацией (например, падение или падение вещей).
• Судороги.

Изменения сердцебиения могут включать:

• Учащенное или замедленное сердцебиение, чем обычно для вас. Это будет включать частоту пульса более 120 ударов в минуту (когда вы не тренируетесь) или менее 50 ударов в минуту (если это не является нормальным для вас).
• Частота сердечных сокращений, не имеющая постоянного характера.
• Пропущенные удары.
• Дополнительные удары.

Многие лекарства, отпускаемые по рецепту и без рецепта, могут вызывать слабость и утомляемость. Вот несколько примеров:

• Противотревожные препараты.
• Антидепрессанты.
• Лекарства от высокого кровяного давления.

Обратитесь за медицинской помощью сейчас

Судя по вашим ответам, вам может понадобиться медицинская помощь немедленно . Проблема может усугубиться без медицинской помощи.

• Позвоните своему врачу сейчас, чтобы обсудить симптомы и договориться о лечении.
• Если вы не можете связаться со своим врачом или у вас его нет, обратитесь за помощью в течение следующего часа.
• Вам не нужно вызывать скорую помощь, если:
  • Вы не можете безопасно путешествовать, управляя автомобилем сами или поручив кому-то другому.
  • Вы находитесь в районе, где интенсивное движение или другие проблемы могут замедлить ваше движение.

Обратитесь за медицинской помощью сегодня

Судя по вашим ответам, вам может понадобиться медицинская помощь в ближайшее время . Проблема, вероятно, не улучшится без медицинской помощи.

• Позвоните своему врачу сегодня, чтобы обсудить симптомы и договориться о лечении.
• Если вы не можете связаться со своим врачом или у вас его нет, обратитесь за медицинской помощью сегодня.
• Если сейчас вечер, обратите внимание на симптомы и обратитесь за помощью утром.
• Если симптомы ухудшаются, скорее обратитесь за медицинской помощью.

Позвоните по номеру 911 сейчас

Судя по вашим ответам, вам требуется неотложная помощь.

Позвоните в службу 911 или в другие службы экстренной помощи сейчас .

После того, как вы позвоните по номеру 911, оператор может посоветовать вам разжевать 1 взрослую дозу (325 мг) или от 2 до 4 малых доз (81 мг) аспирина . Дождитесь скорой помощи. Не пытайтесь водить себя.

Иногда люди не хотят звонить в службу 911. Они могут думать, что их симптомы несерьезны или что они могут просто попросить кого-нибудь отвезти их. Или они могут быть обеспокоены стоимостью. Но, судя по вашим ответам, самый безопасный и быстрый способ получить необходимую вам помощь — это позвонить по номеру 911 для медицинской транспортировки в больницу.

Позвоните по номеру 911 сейчас

Судя по вашим ответам, вам требуется неотложная помощь.

Позвоните в службу 911 или в другие службы экстренной помощи сейчас .

Иногда люди не хотят звонить 911. Они могут думать, что их симптомы несерьезны или что они могут просто попросить кого-нибудь отвезти их. Или они могут быть обеспокоены стоимостью. Но, судя по вашим ответам, самый безопасный и быстрый способ получить необходимую вам помощь — это позвонить по номеру 911 для медицинской транспортировки в больницу.

Записаться на прием

Судя по вашим ответам, проблема может не решиться без медицинской помощи.

• Запишитесь на прием к врачу в ближайшие 1–2 недели.
• Если это уместно, попробуйте домашнее лечение, пока вы ждете приема.
• Если симптомы ухудшаются или у вас есть какие-либо опасения, позвоните своему врачу. Возможно, вам понадобится уход раньше.

Проблемы со сном, в возрасте 12 лет и старше

Изменение частоты сердечных сокращений

28 Причины, диагностика, лечение и др.

Кратковременная мышечная слабость является распространенным явлением и может быть вызвана чем-то простым, например тяжелой тренировкой. Однако постоянная мышечная слабость без видимой причины может указывать на основное состояние здоровья.

Мышечная слабость возникает, когда полное усилие не вызывает нормального сокращения или движения мышц.

Иногда его называют:

• снижение мышечной силы
• мышечная слабость
• слабость мышц

Произвольные мышечные сокращения обычно генерируются, когда ваш мозг посылает сигналы через спинной мозг и нервы к мышце.

Если ваш мозг, нервная система, мышцы или связи между ними повреждены или затронуты болезнью, ваши мышцы могут не сокращаться нормально. Это может привести к мышечной слабости.

Многие заболевания могут вызывать мышечную слабость.

Примеры включают:

• нервно-мышечные расстройства, такие как мышечные дистрофии, рассеянный склероз (РС), боковой амиотрофический склероз (БАС)
• аутоиммунные заболевания, такие как болезнь Грейвса, миастения и синдром Гийена-Барре
• щитовидная железа состояния, такие как гипотиреоз и гипертиреоз
• нарушения электролитного баланса, такие как гипокалиемия (дефицит калия), гипомагниемия (дефицит магния) и гиперкальциемия (повышенное содержание кальция в крови)

Другие состояния, которые могут вызывать мышечную слабость, включают:

• инсульт
• межпозвонковая грыжа
• синдром хронической усталости (СХУ)
• гипотония, отсутствие мышечного тонуса, обычно присутствующее при рождении повреждение нерва
• невралгия или острое жжение или боль по ходу одного или нескольких нервов.
• полимиозит или хроническое воспаление мышц
• длительный постельный режим или иммобилизация
• алкоголизм, который может вызывать алкогольную миопатию

Мышечная слабость также может быть вызвана осложнениями некоторых вирусов и инфекций, в том числе:

• полиомиелит
• вирус Западного Нила
• ревматическая лихорадка

редкий ботулизм и ботулизм 900, Болезнь, вызванная бактериями Clostridium botulinum , также может привести к мышечной слабости.

Продолжительное употребление некоторых лекарств также может привести к мышечной слабости.

Эти препараты включают:

• статины и другие средства, снижающие уровень липидов
• антиаритмические препараты, такие как амиодарон (пацерон) или прокаинамид
• кортикостероиды
• колхицин (Colcrys, Mitigare), который используется для лечения подагры

которым нет нормального объяснения, запишитесь на прием к своему лечащему врачу.

Вы можете записаться на прием к лечащему врачу в вашем районе с помощью нашего инструмента Healthline FindCare.

Вас спросят о вашей мышечной слабости, в том числе о том, как долго она у вас есть и какие мышцы поражены. Ваш поставщик медицинских услуг также спросит о других симптомах и истории болезни вашей семьи.

Ваш поставщик медицинских услуг может также проверить:

• рефлексы
• органы чувств
• мышечный тонус

При необходимости он может назначить один или несколько тестов, таких как:

• КТ внутренних органов или МРТ твоего тела
• нервные тесты для оценки работы ваших нервов
• электромиография (ЭМГ) для проверки активности нервов в мышцах
• анализы крови для проверки признаков инфекции или других состояний вашей мышечной слабости, ваш лечащий врач порекомендует соответствующее лечение. Ваш план лечения будет зависеть от основной причины вашей мышечной слабости, а также от тяжести ваших симптомов.

  Вот некоторые варианты лечения состояний, вызывающих мышечную слабость:

  Физиотерапия

  Физиотерапевты могут порекомендовать упражнения для улучшения качества жизни, если у вас есть такие заболевания, как РС или БАС.

  Например, физиотерапевт может предложить прогрессивные упражнения с сопротивлением, чтобы помочь больному рассеянным склерозом укрепить мышцы, которые стали слабыми из-за отсутствия нагрузки.

  Людям с БАС физиотерапевт может порекомендовать упражнения на растяжку и различные движения для предотвращения скованности мышц.

  Трудотерапия

  Эрготерапевты могут предложить упражнения для укрепления верхней части тела. Они также могут порекомендовать вспомогательные устройства и инструменты, которые помогут в повседневной деятельности.

  Трудотерапия может быть особенно полезна в процессе реабилитации после инсульта. Терапевты могут порекомендовать упражнения для устранения слабости в одной стороне тела и улучшения двигательных навыков.