Не хочу работать, сижу и плачу
#1
#3
#4
#5
У аленя шея толстая — вывезет.
#6
#7
#8
Гость
Может найти работу по себе?
#9
#10
Гость
Это какую интересно, если ничего не нравится? Да и от офиса деградируют
#11
Марфуша
В декрете легче что ли??
#12
Гость
Это какую интересно, если ничего не нравится? Да и от офиса деградируют
#13
Гость
Ну по крайней мере в декрете не надо о холодам, с ОРВИ, с критическими днями, с плохим настроением лететь в 7 утра на работу, а вечером с работу, толкаться в транспорте, слушать начальника и коллег, клиентов, пациентов, никто не выносит мозг.
Не отвечать на звенящий без конца телефон. Не выполнять поручения начальства. Не стрессовать. Никто тебя не подгоняет быстрей-быстрей.
#14
#15
Гость
Дак в декрете и денег не платят. Так то можно и так дома сидеть если деньги не нужны. К чему такие сложности с плодячкой?
#16
Basdalama
Не хотите — не работайте
В чем проблема ?
#17
Узнайте, какая работа востребована в вашей местности. Спросите соседей. Проявляйте инициативу.
● Услуги няни
● Продажа своих цветов, овощей, фруктов, соков
● Шитье, перешивание и ремонт одежды
● Надомная сдельная работа на производителя
● Выпечка и приготовление пищи
● Обивка мебели
● Бухгалтерский учет, набор текста и другая работа на компьютере
● Прием телефонных звонков
● Парикмахерское дело
● Сдача жилья в аренду
● Рассылка рекламы
● Мойка и вощение машин (у вас во дворе)
● Стрижка и дрессировка домашних животных
● Починка замков и изготовление ключей (надомная мастерская)
Еще вариант, ищите работу в интернете, хотя сразу много здесь не заработаешь.
Можно продавать фото на стоках, или выполнять задания на буксах. Или писать статьи на заказ.#18
#19
Гость
В декрете пособие то платят. Зарплата может как пособие.
#20
Гость
Речь то о тебе, в твоём офисе платят пособие разное з/п?
#21
Гость
А деньги где брать? И муж на работу будет гнать.
#22
Гость
Мужа менять, как вариант рассматриваешь?
#23
Гость
Мужа-содержателя искать предлагаешь? Где такого найти?
Эксперты Woman.
ru
Басенкова Ольга
Психолог
44 ответа
Галина Федулова
Психолог
10 ответов
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
235 ответов
Ниделько Любовь Петровна
Практикующий психолог
245 ответов
Садовников Эрнест
Психолог.
…111 ответов
Мария Бурлакова
Психолог
359 ответов
Звонова Анна Борисовна
Акушерка
5 ответов
Ирина Костоглодова
Семейный психолог
13 ответов
Владимир Вайс
Неопсихолог
149 ответов
Иванова Светлана
Коуч
91 ответ
…#24
#25
Гость
Это какую интересно, если ничего не нравится? Да и от офиса деградируют
#26
Гость
В декрете пособие то платят.
Я в офисе работала с 7 до 12 ночи! По своей инициативе, потому что я чувствовала себя частью процесса. Было интересно. Хотелось что-то делать. Все другие интересы уходили на второй план. 7 лет отработала и плачу что ушла оттуда (переезд в столицу). В столице получала за ту же работу не 30т, а 130т, но меня не любили, не уважали, гнобили. Рыдала по вс, а с пн по пт доживала свой век. Без желания работать все время косячила и как бы подтверждала что я гомно. Не выдержала ушла через 1,5г до сих пор вспоминаю весь этот стресс. Настолько затошнило от этой работы, что сменила полностью сферу деятельности только чтобы не попадать снова в этот ад. В новой сфере повезло и сейчас работаю опять с признанием и уважением. Доход снизился, то показатели счастья возросли. И обратно не хочу
#27
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками.
..1 561 ответ
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
1 198 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
796 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
1 032 ответа
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
208 ответов
..#28
Гость
А деньги где брать? И муж на работу будет гнать.
#29
Гость
Ох, автор..я 12 лет не работала. Двое детей 12 и 9 лет. В первую волну мужа уволили и мы полгода без зарплаты сидели. Его последней зарплаты хватило прожить полгада. Нашел работу. Но заработок уже не тот, конечно.. Мне пришллсь выйти на работу, что бы поддержать тот уровень жизни что был до пандемии, большие планы опять же.
.. Моя жизнь бвла прекрасной до пандемии. Я не работала, дети и дом был на мне, муж только работал и ни о чем не думал. Он был против что бы я выходила на работу.. Теперь работаю, не плачу конечно, что работаю, но временами накатывает.. Я работаю из дома 9-18, белая зп, отпуск месяц, зп высокая, да и учитывая мой период нерабочий, я очень хорошо устроилась, но моя прежняя жизнь мне нравилась больше))) но ее не вернуть уже.. Говорю, что взрослые люди должны работать и работаю. Крепитесь))) поищите работу из дома
#30
#31
Гость
КАК НАЙТИ РАБОТУ НА ДОМУ
Узнайте, какая работа востребована в вашей местности. Спросите соседей. Проявляйте инициативу.
● Услуги няни
● Продажа своих цветов, овощей, фруктов, соков
● Шитье, перешивание и ремонт одежды
● Надомная сдельная работа на производителя
● Выпечка и приготовление пищи
● Вязание, макраме, изготовление лоскутных изделий, гончарное дело и другие ремесла
● Обивка мебели
● Бухгалтерский учет, набор текста и другая работа на компьютере
● Прием телефонных звонков
● Парикмахерское дело
● Сдача жилья в аренду
● Рассылка рекламы
● Мойка и вощение машин (у вас во дворе)
● Стрижка и дрессировка домашних животных
● Починка замков и изготовление ключей (надомная мастерская)
Еще вариант, ищите работу в интернете, хотя сразу много здесь не заработаешь.
Можно продавать фото на стоках, или выполнять задания на буксах. Или писать статьи на заказ.
#32
У Адама не было змИя (кишки), он не питался, работать было ни к чему
#33
Ɐльмɐ ✞✟ 🖤
скажите это строителям, которые на морозе заливают стены бетоном или укладчикам дороги.
С жиру беситесь и только. Проблема не в том что вы в офисе, а в том что вы плюсы превращаете в минусы. Работали бы с ресницами, искали бы минусы и там.
#34
Ɐльмɐ ✞✟ 🖤
скажите это строителям, которые на морозе заливают стены бетоном или укладчикам дороги.
С жиру беситесь и только. Проблема не в том что вы в офисе, а в том что вы плюсы превращаете в минусы.
Работали бы с ресницами, искали бы минусы и там.
#35
Мужло подлое
Можно я буду называть тебя Шельма? Не пойму что-за ник
#36
Ɐльмɐ ✞✟ 🖤
нет, нельзя. У меня есть имя Альма, так и называй.
#37
Ɐльмɐ ✞✟ 🖤
нет, нельзя. У меня есть имя Альма, так и называй.
Новые темы
Диабет первого типа и работа на заводе
5 ответов
Хочу работать оператором на телефоне
4 ответа
Работа на себя из дома. Кем?
31 ответ
Не могу определиться с профессией
5 ответов
Как выбрать профессию?
3 ответа
#38
Мужло подлое
Альма-матер
#39
Ɐльмɐ ✞✟ 🖤
Ты если пробиваешь меня в интернете то пиши правильно — Белова Альма Викторовна.
Попробуй найти.
#40
Гость
Нету ничего про Альму Белову. Ты просто интернетный фейк. Тебя не существует.
#41
Ɐльмɐ ✞✟ 🖤
Ты если пробиваешь меня в интернете то пиши правильно — Белова Альма Викторовна. Попробуй найти.
#42
#43
#44
#45
#46
#47
#48
Гость
Ну вообще не удивительно, что не хотите, любая работа — это рабство, чтобы не работать, нужно научиться быть независимым от денег, максимально, это возможно на — самом деле,работать минимум.
#49
#50
Я не хочу работать до слёз. Есть ли выход в моей ситуации?
#1
#3
Гость
Я не хочу снова испытывать страдания подъема по утрам, жизнь пролетает мимо когда работаешь, я становлюсь раздражительной. .
#4
Есть даже неделя через неделю и 2 через две — на лайнерах (если вы живёте у моря), на авиалиниях.
#6
#7
#8
познакомиться можно на курсах каких — нибудь, на выставке, в кино.
.. во всех общественных местах)
#9
Первое, попроще. Сменить сферу деятельности. Чем-то же Вам нравится заниматься? Или только бездельничать?
Второе, радикальное. Родить ребёнка. Декрет обеспечен 🙂
#10
#11
#13
Оборотень_Котэ
Есть 2 решения.
Первое, попроще. Сменить сферу деятельности. Чем-то же Вам нравится заниматься? Или только бездельничать?
Второе, радикальное. Родить ребёнка. Декрет обеспечен 🙂
#14
2) встаньте в центр занятости на учет, пусть вам пособие платят и пусть они вас на какие-нибудь курсы отправят
#15
Гость
у меня тоже самое и аж до слез,все что угодно только не работать,не потому-что я ленивая,а потому-что это несвобода.
#16
#17
#18
дева
автор, я тоже не хочу работать, но я работаю, щас на меня еще одну ставку навесили, будь она проклята, но я делаю. Тоже перебираю в голове работы и не знаю, где мне было бы лучше. Утешаю себя мыслью, что у меня идет стаж.
#19
Гость
Оборотень_КотэЕсть 2 решения.
Первое, попроще. Сменить сферу деятельности. Чем-то же Вам нравится заниматься? Или только бездельничать?
Второе, радикальное. Родить ребёнка. Декрет обеспечен 🙂 какой декрет, она же не работает, получит мрот и все.
да и от кого рожать? я очень сопереживаю автору. автор, вы в москве живете?
#20
Оборотень_Котэ
ГостьОборотень_КотэЕсть 2 решения.
Первое, попроще. Сменить сферу деятельности. Чем-то же Вам нравится заниматься? Или только бездельничать?
Второе, радикальное. Родить ребёнка. Декрет обеспечен 🙂 какой декрет, она же не работает, получит мрот и все. да и от кого рожать? я очень сопереживаю автору. автор, вы в москве живете?Пущай мрот получает. Это ж лучше, чем оторвать от дивана попу и поработать?
#21
Гость
найди себе работу, которая бы нравилась.
Похоже, что ты не хочешь работать ВООБЩЕ…
таких, как ты, только пенделем под зад …
#23
Wild don Pedro
работай фри-лансером, там по утрам вставать редко надо.
#24
Зябка
Нет у вас выхода. Идите работать, а то еще сопьетесь.
#25
Гость
Смените сферу. Вы наверное хотите устроиться в туже сферу, в которой были, так вот не надо. Работы навалом. Сначала решите, что для вас менее травматично — работа с людьми — без людей, по сменам — без смен, хотите за что-то отвечать — не хотите и проч. Есть много работ, где можно работать скажем 2 дня через 2, или 3 дня через 3.
Есть даже неделя через неделю и 2 через две — на лайнерах (если вы живёте у моря), на авиалиниях.
#26
Гость
у меня то же самое, с июля. только меня хоть муж подкармливает. сначала уволилась, уехала на море, через месяц у мужа отпуск и опять на море, а после этого с удовольствием болею, только бы на работу не идти, сейчас пишу и аж живот крутит от ужаса!
Эксперты Woman.
ru
Басенкова Ольга
Психолог
44 ответа
Галина Федулова
Психолог
10 ответов
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
235 ответов
Ниделько Любовь Петровна
Практикующий психолог
245 ответов
Садовников Эрнест
Психолог.
…111 ответов
Мария Бурлакова
Психолог
359 ответов
Звонова Анна Борисовна
Акушерка
5 ответов
Ирина Костоглодова
Семейный психолог
13 ответов
Владимир Вайс
Неопсихолог
149 ответов
Иванова Светлана
Коуч
91 ответ
…#27
Гость
у меня тоже самое и аж до слез,все что угодно только не работать,не потому-что я ленивая,а потому-что это несвобода.
#28
Гость
Оборотень_КотэЕсть 2 решения.
Первое, попроще. Сменить сферу деятельности. Чем-то же Вам нравится заниматься? Или только бездельничать?
Второе, радикальное. Родить ребёнка. Декрет обеспечен 🙂 какой декрет, она же не работает, получит мрот и все. да и от кого рожать? я очень сопереживаю автору. автор, вы в москве живете?
#30
Гость
а для чего вам стаж, скажите?
#31
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
1 561 ответ
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
1 198 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
796 ответов
Ложь длинною в 22 года.
Как разрулить?1 032 ответа
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
208 ответов
Как разрулить?#32
дева
1) в интернете попробуйте заработок найти
2) встаньте в центр занятости на учет, пусть вам пособие платят и пусть они вас на какие-нибудь курсы отправят
Центр занятости я была там после института, давали номера предприятий для галочки, предприятия не нуждались в работниках. Пособия так и не дождалась плюнула.
#33
Гость
я мечтаю чтобы со мной что-то случилось. уже о самоубийстве даже думала.
#34
дева
для будущей пенсии, но свою работу, даже ненавистную, я не брошу
#35
Гость
походите туда как зомби
#37
Гость
дева1) в интернете попробуйте заработок найти
2) встаньте в центр занятости на учет, пусть вам пособие платят и пусть они вас на какие-нибудь курсы отправятВ интернете одно разводилово, может конечно не там ищу.
Центр занятости я была там после института, давали номера предприятий для галочки, предприятия не нуждались в работниках. Пособия так и не дождалась плюнула.
#38
знаю, что жестоко, простите
станете инвалидом — работать не надо, будете пособие получать
тлько покалечишься. хотя можно лечь головой на рельсы, это 100%
#39
Гость
да не думайте вы об этом по утрам. я вот не думаю, уже даже сплю целый день, и совесть меня даже не мучает. но работу поищу в течение декабря.
#40
знаю, что жестоко, простите
станете инвалидом — работать не надо, будете пособие получать
#41
#42
Гость
мне кажется вам и сейчас то до пенсии лет 30, а потом еще и возраст пенсионный поднимут.
ради призрачной пенсии в старости гробить молодость на ненавистной работе, бррррр
Новые темы
Как выселить алкашей?
13 ответов
Электрофорез. У какого врача взять направление?
4 ответа
Что подарить подруге на выписку ?
11 ответов
Какой имплант лучше?
2 ответа
Почти не бывает возможности для интимной близости
14 ответов
#43
дева
для будущей пенсии, но свою работу, даже ненавистную, я не брошу
#44
Зябка
Совсем с ума сошли, что ли? Было бы из-за чего…
Может вам надомную работу найти?
#45
Гость
если бы вы в моем городе жили, я бы вас пригласила на борщ:-)
#46
#47
дева
и что предлагаете, увольняться и быть ни с чем? я все равно сама не знаю, кто я, что я, почему я.
Да, не нравится, а что делать. Вернуть бы совок, чтобы не надо было рассуждать и выбирать — работать или не работать, сразу бы за тунеядство впаяли и силком бы отправили. И самое главное, не надо ЗАМОРАЧИВАТЬСЯ, кем быть и что делать. Живешь себе потихонечку, ходишь на работку и хлебушек отрабатываешь, у кого-то с маслом, у кого-то с колбаской.
#48
Если моделью работали и внешность еще не испортилась найдите желающего вас содержать. С хорошей внешостью это не оч сложно.
#49
дева
и что предлагаете, увольняться и быть ни с чем? я все равно сама не знаю, кто я, что я, почему я. Да, не нравится, а что делать. Вернуть бы совок, чтобы не надо было рассуждать и выбирать — работать или не работать, сразу бы за тунеядство впаяли и силком бы отправили.
И самое главное, не надо ЗАМОРАЧИВАТЬСЯ, кем быть и что делать. Живешь себе потихонечку, ходишь на работку и хлебушек отрабатываешь, у кого-то с маслом, у кого-то с колбаской.
#50
Гость
Автор, а вам вообще что-то делать нравиться? Вы чем занимаетесь, когда не работаете? Превращайте хобби в работу. Будете и удовольствие получать и деньги.
12 способов оставаться продуктивным, когда вам не хочется работать
Бывают дни, когда вам не хочется работать, но вы все равно хотите что-то делать. Вы хотите быть продуктивным. Вы хотите добиться цели. Вы хотите чувствовать себя успешным!
В следующий раз, когда возникнет проблема с отсутствием работы, попробуйте эти 12 способов добиться цели.
1. Перепишите или отредактируйте список дел.
Когда вы в последний раз внимательно и долго просматривали свой список дел? Возможно, пришло время для столь необходимой прополки! В вашем списке могут быть пункты, которые уже выполнены и/или вам не нужно заканчивать, и поэтому их можно удалить.
Освежите и упростите свой список до минимума задач, которые необходимо выполнить в течение следующего дня и недели.
2. Сделайте необходимое упражнение.
Люди часто откладывают физические упражнения вместо работы или обычных повседневных дел. Нет лучшего времени, чем настоящее, чтобы дать своему телу и разуму передышку. Отправляйтесь на пробежку, займитесь йогой, прогуляйтесь, сделайте растяжку, двигайтесь! В качестве альтернативы, если вы присмотрели новую спортивную команду с совместным обучением в своем городе, проведите онлайн-исследование и зарегистрируйтесь.
3. Выберите сочное или приятное вознаграждение за свою работу.
Запланируйте вознаграждать себя, когда завершите важное или особое задание на работе. Это может быть так же просто, как потратить некоторое время на размещение фотографий свадьбы своей мечты на Pinterest, хорошенько понежиться в ванне, купить себе и другу билеты на новый фильм, который вы хотели посмотреть, или заказать специальный романтический ужин.
для вас и вашего любимого человека в модном ресторане.
4. Создайте резервную копию файлов вашего компьютера или веб-сайта.
Всегда полезно иметь резервные копии всех ваших файлов на случай чрезвычайной ситуации или неожиданного сбоя вашей системы. Вы даже можете рассмотреть возможность проведения регулярных сеансов резервного копирования на свой компьютер, чтобы никогда больше не забывать о резервном копировании данных.
5. Организуйте свое рабочее место.
Наведите порядок на рабочем столе. Уберите те папки с файлами, которые лежат на вашем столе, переработайте бумаги, которые вам больше не нужны, удалите старые электронные письма, наведите порядок в канцелярских принадлежностях, наведите порядок в офисном шкафу и так далее.
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
6. Слушайте вдохновляющую музыку.
Отключитесь от безумного дня и включите успокаивающие мелодии.
Попробуйте классическую, джазовую или инструментальную музыку, чтобы освежиться и поднять себе настроение. Закройте глаза, расслабьтесь и по-настоящему слушайте музыку.
7. Позвонить другу.
Вы давно хотели позвонить одному из своих друзей, почему бы не воспользоваться моментом и восстановить связь? Поднимите трубку, войдите в Skype или Google Hangouts, чтобы узнать, чем они занимались, и расскажите им, над чем вы работали.
8. Подготовьте идеи для ужина на эту неделю.
Ах, еще один день, еще один ужин! Возьмите блокнот и ручку и начните записывать идеи для обедов на этой неделе. У вас будет на одну проблему меньше, к тому же вы сможете легко составить список продуктов, которые вам нужно будет забрать из продуктового магазина.
9. Убедитесь, что приложения для вашего смартфона и компьютерное программное обеспечение обновлены.
Если у вас еще не установлены автоматические обновления, настройте свои приложения и программное обеспечение на автоматическое обновление.
Если приложения или программное обеспечение необходимо переустановить или обновить вручную, потратьте на это минуту.
10. Уберите 10 вещей из шкафа.
Вам не нужно вытягивать 10 предметов как таковых, но выберите небольшое количество и придерживайтесь его. Ищите одежду, которую вы не носили годами, а также одежду, которая больше не подходит вам по размеру или постоянно испачкана, в пятнах или повреждена.
11. Обсудите идеи для нового или текущего проекта.
Записывайте, рисуйте или записывайте идеи, которые у вас есть для текущего или нового проекта. Не беспокойтесь об организации или ранжировании своих идей, просто дайте своим мыслям течь.
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
12. Подтвердите встречи на конец недели.
Проверьте свой календарь и позвоните, отправьте электронное письмо или текстовое сообщение, чтобы подтвердить свои встречи и встречи.
Ваши контакты будут вам благодарны (может быть, им нужно перенести встречу?), и ваше расписание будет обновлено.
У тебя сегодня перерыв в работе? Как вы собираетесь быть продуктивным? Оставьте комментарий ниже.
Просто сделай это: как работать, когда тебе совсем не хочется
Промедление причиняет боль. Достижение в следующем эпизоде на Netflix может дать кратковременное облегчение, но это мимолетный кайф. Если вы избегаете раковины, полной посуды, новой презентации или свидания с беговой дорожкой, отсрочка может превратить простую задачу в гору Эверест из списка дел.
Исследования показывают, что в долгосрочной перспективе прокрастинация значительно снижает наше здоровье, богатство и счастье. Например, в опросе 10 000 человек, проведенном Исследовательской группой по изучению прокрастинации Карлтонского университета, 94 процента респондентов заявили, что прокрастинация негативно влияет на их счастье. Целых 19 процентов сказали, что эффект крайне негативный.
Обратная сторона прокрастинации — мотивация. Согласно Psychology Today , «мотивация — это буквально желание действовать и двигаться к цели». Когда вы строите бизнес, это желание очень важно — и оно также может быть раздражающе уклончивым.
Но успех не всегда начинается с экстраординарной мотивации. Так же, как снежный ком набирает скорость, иногда мотивация строится после начинаем. Я испытал это явление на себе. Я, например, не очень мотивированный человек. Я не вскакиваю с кровати в 6 утра, не люблю размахивать гирями и не читаю по 100 книг в год.
Связанный: 10 советов, которые помогут предпринимателям стать мотивированными
Тем не менее, я постепенно превратил свой стартап JotForm в компанию с более чем 4,3 миллионами пользователей и 130 сотрудниками. Обычно мне удается втиснуться и в ежедневную тренировку.
Моя точка зрения? Достижение наших целей просто не требует постоянной мотивации. Мы можем добиться больших результатов, даже если нам не хочется заниматься повседневными делами.
Покончить с разрушительным циклом прокрастинации.
Избегание постепенно увеличивает нашу тревожность, делая нас еще более склонными к прокрастинации, а затем эта закономерность обостряется. Чтобы разорвать этот порочный круг, важно определить, почему мы уклоняемся от определенного действия.
Хайди Грант Халворсон и Э. Тори Хиггинс, соавторы книги «Фокус: используйте различные способы видения мира для достижения успеха и влияния», объясняют, что мотивационная направленность влияет на то, как мы подходим к жизненным проблемам. «Люди, ориентированные на продвижение по службе, рассматривают свои цели как создание пути к получению или продвижению и концентрируются на наградах, которые будут получены, когда они их достигнут», — пишут Грант Халворсон и Хиггинс в 9.0069 Harvard Business Review .
«Люди, ориентированные на профилактику, напротив, рассматривают свои цели как обязанности и концентрируются на том, чтобы оставаться в безопасности. Они беспокоятся о том, что может пойти не так, если они будут работать недостаточно усердно или недостаточно внимательно».
Эти два типа также могут влиять на то, как мы прокрастинируем. Избегание, ориентированное на профилактику, заключается в предотвращении потерь. Например, вам нужно нанять первого сотрудника, но вы боитесь выбрать не того человека. Неправильный найм отнимет у вас время и деньги, поэтому вы полностью откладываете процесс.
Прокрастинация, ориентированная на продвижение по службе, возникает, когда мы рассматриваем задачу как способ повысить свой уровень, но все еще не можем вызвать побуждение, чтобы начать. Например, вы можете полагать, что йога компенсирует некоторые предпринимательские стрессы, но каждое утро вы тянетесь к эспрессо вместо коврика.
Очевидно, что наши эмоции переплетаются как с рекламой, так и с профилактикой. По обе стороны уравнения часть «чувствовать, как это» становится скользкой дорожкой. Но, как написала Мелисса Даль в статье 2016 года для The Cut : «Вы не должны чувствовать, что хотите что-то сделать, чтобы действительно сделать это.
»
По теме: Как Марк Кьюбан «справляется с делами» и остается продуктивным
Позвольте этому впитаться на мгновение. Если вы предпочитаете посетить дантиста, а не заниматься аналитикой или электронными таблицами, исключите свои чувства из уравнения. Заранее определитесь, где и когда вы будете копать, а потом забудьте об эмоциях. Не думайте об этом и не взвешивайте все за и против. Если вы планировали начать в 15:00, просто начните. Придерживайтесь созданного вами расписания.
Используйте силу импульса.
Каждое утро я трачу как минимум час на написание утренних страниц. Этот распорядок дня создает мотивацию для моего дня. Я не призываю вдохновение для этой практики; Я просто делаю это, и тогда я начинаю волноваться о предстоящих проектах.
Как только мы сделаем хотя бы мельчайший шаг вперед, импульс скоро заставит вас двигаться дальше. Это потому, что устойчивый импульс к цели создает сложный эффект — принцип, согласно которому последовательные, дополнительные усилия могут привести к значительным изменениям с течением времени.
Генеральный директор Berkshire Hathaway Уоррен Баффет — один из самых успешных инвесторов в мире и третий по величине человек в мире. Он также приводит пример сложного эффекта.
В возрасте от 32 до 44 лет Баффет увеличил свой собственный капитал на 1267 процентов. Это довольно внушительная цифра, пока вы не посмотрите на его следующих 12 лет. С 44 до 56 лет он увеличил свой собственный капитал на ошеломляющие 7 268 процентов. Он построил свою цепочку инвестиций и никогда не оглядывался назад.
Не рви свою цепь.
Мы часто слышим о «Стратегии Сайнфелда», которую комик использовал для оттачивания своих знаменитых навыков. Много лет назад он повесил настенный календарь на видное место и чертил большой красный крестик через день, если писал новые шутки. По мере того, как кресты начали накапливаться, его мотивация росла. «Вам понравится эта цепочка, особенно когда у вас будет несколько недель за плечами», — сказал Джерри Сайнфелд молодому комику. «Твоя единственная задача — не разорвать цепь».
Связано: Джерри Сайнфелд расспросил Марка Цукерберга о его утренних привычках и тайно сломанной руке
Многие люди теперь используют эту стратегию, чтобы отслеживать все, от бега до готовки, откладывания денег и работы над своими стартапами. Автор Джеймс Клир говорит, что физика производительности, то есть первый закон Ньютона, примененный к формированию привычек, объясняет, почему эта тактика часто оказывается успешной. «Объекты в движении имеют тенденцию оставаться в движении», — пишет Клир. «Как только задача начата, ее легче продолжать».
Предприняв первоначальные действия, например, опубликовав описание работы или отправив электронное письмо коллеге за рекомендациями, вы облегчите продолжение этого ужасного процесса найма. Подпрограммы также могут усилить силу движения вперед. Если вы хотите написать сообщение в блоге, каждый день выбирайте время, когда вы будете писать только один абзац. Сохраняйте эту рутину, пока не закончите.
Хотите ускорить свой темп? Создайте ритуал, сочетающийся с рутиной.
Сделайте пять минут осознанного дыхания. Откройте «расслабляющий» канал на Spotify и подключите наушники. Или налейте свежую чашку кофе, а затем начните.
Действие, которое вы выберете, гораздо менее важно, чем сам ритуал, потому что ежедневное повторение «настраивает» ваш мозг на выполнение задачи. Со временем приятный ритуал может даже создать позитивное ожидание вокруг работы, а не смертельную спираль прокрастинации.
Зажигая пламя прогресса.
Мотивация — это не огонь, который питает ваш успех. Это не сила воли и не сдержанность. По словам Джеффа Хейдена, автора книги «: миф о мотивации», мотивация — это 9 баллов.0069 результат , а не неуловимое состояние, предшествующее осмысленной деятельности. Мотивация — это «огонь, который начинает гореть после того, как вы вручную, мучительно, уговариваете его разгореться, и он питается удовлетворением от того, что вы видите свой прогресс», — пишет Хейден.
Стремление к трудной, но желанной цели часто проявляется после мы приступаем к работе.
