Если тебя предал муж, что делать*
#1
#2
Думать о себе. Скажут — о детях. Нет, о себе. По совету амер. психологов — сразу же на свидания, с сегодняшнего же дня, но пока БЕЗ секса. так, ни к чему не обязывающие встречи и флирт.
А ему пожелайте любить и быть любимым.
Надеюсь, о разделе имущества после развода вы уже позаботились. Если нет — то бегом к адвокату — может еще что-нибудь можно сделать?
Детей, я поняла, как минимум двое. Поделите детей. Пусть воспитывают одного. Наплодил — пусть растит. Пусть им не будет сладенько и беззаботно. А вы тогда не превратитесь в несчастную убитую жизнью старуху.
И сейчас же на сайт знакомств. Не время ныть!
#3
#4
#5
Это безобразиие!!! С этим срочно надо что-то делать!!!!! Иначе вы погрузитесь в пучину самокритики и будете все время думать: что я сделала не так? я была плохой женой? любовницей? и т.
п.
Только СВИДАНИЯ восстановят вашй самооценку. Вы должны получить ПРИЗНАНИЕ ОДОБРЕНИЕ других мужчн. Блеск в их глазах поможет вам справиться.
И помните — пока — никакого СЕКСА! Просто флирт.
#6
лана
Нда,переболеть забыть расправить перешики и иди навстречу новым ощущениям,любви,без предательства,и другог негатива не бывает.
#7
#8
Ковалло
2, Анна, что значит одного ребенка отдать ему? Если 6 лет брака, значит дети маленькие. Кто из мам возьмет и отдаст своего малыша непонятно куда?
#9
#10
кто предает однажды, тот предаст и во второй раз
#11
Крис
забыть его ! и не возвращать!
кто предает однажды, тот предаст и во второй раз
#12
Лель
Меня с детьми предали после 6 лет совместного сосуществования ради новой любви,.
..хочу вернуть назад, что делать?
#13
#14
мужики ВСЕ предатели. Если вовремя снимите розовые очки — будет легче жить
#15
#16
Гость
Вот только не надо говорить за всех, но, лучше рассчитывать в этой жизни только на себя.
#17
ВСЕ. Даже самые золотые.
#18
#19
#20
Гость
враньё
#21
Гость
мужики ВСЕ предатели.
Вот только не надо говорить за всех, но, лучше рассчитывать в этой жизни только на себя.
А мужчин слишком серьезно воспринимать не стоит.
#22
Эксперты Woman.ruСадовников Эрнест
Психолог….
184 ответа
Носаченко Оксана
Психолог
17 ответов
Мария Бурлакова
Психолог
383 ответа
Оксана Александровна
Практический психолог
20 ответов
Иванова Светлана
Коуч
95 ответов
Юлия Каратеева
Эксперт по развитию.
..3 ответа
Владимир Вайс
Неопсихолог
173 ответа
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
261 ответ
Ниделько Любовь Петровна
Практикующий психолог
248 ответов
Суроткин Дмитрий Олегович
Врач-психотерапевт
16 ответов
..#23
#24
#25
Лиза
Из собственного опыта могу сказать , что, во-первых — Вы не одиноки, практически все жены прошли через эти испытания, не слышала, чтобы кто-то из них умер, а во-вторых — совершенно точно, что все страдания уходят со временем, потерпите.
Я переживала примерно полгода, а теперь самой смешно, насколько это были сильные переживания. Мне намного легче, что у меня есть ребенок, сейчас нам в нашей маленькой семье очень комфортно, да и личная жизнь налаживается. А жить с человеком, который предал, по моему, это мазохизм. И еще совет — не занимайтесь самокопанием, не занижайте свою самооценку, любите себя такой, какая Вы есть, иначе будет еще тяжелее.
#26
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
1 684 ответа
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
1 403 ответа
Такая зарплата — не хочу работать
840 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
1 096 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
211 ответов
#27
Анна
Сейчас автор, главное, ВАШЕЙ САМООЦЕНКЕ НАНЕСЕТ ЖУТКЙ УДАР.
Вашей женской самооценке. Выбрали и предпочли НЕ вас!!!!!
Это безобразиие!!! С этим срочно надо что-то делать!!!!! Иначе вы погрузитесь в пучину самокритики и будете все время думать: что я сделала не так? я была плохой женой? любовницей? и т. п.
Только СВИДАНИЯ восстановят вашй самооценку. Вы должны получить ПРИЗНАНИЕ ОДОБРЕНИЕ других мужчн. Блеск в их глазах поможет вам справиться.
И помните — пока — никакого СЕКСА! Просто флирт.
#28
Ика
и что вы думаете, когда я стала привлекательной, сексуальной, самодостаточной дамой — он вернулся, и на коленях умолял начать с ним всё с чистого листа!!!! (Но это уже совсем другая история!)
Вы умничка!!! И сильная женщина! П.с. я сделала точно так же как и вы:)
#29
#30
#31
У нас большой дом с огородом и садом, его пристарелые родители, родственники у него бизнес, хорошо зарабатывает.
Всю жизнь посвятила семье, детям , считала, что у нас хорошая большая семья. Раньше он гулял, но никогда не думал уйти из семьи, любит детей, мне постоянно говорил о том , что жизни без меня не представляет. А в этом году заявил, что у него другая женщина и это серьезно,я всеми силами пытаюсь его не
Чтобы он не ушел из семьи, он тоже понимает, что это не
Возможно, но иногда я смотрю на него и думаю может быть зря я все это делаю,
Во первых как человека я его презираю, все делаю только ради детей да и материальное тоже нелегко все давалось, боюсь не хватит сил
Все терпеть
#32
#33
#34
#35
Ика
Меня тоже предал, прожили 10 лет.
Болела полтора года, думала не поднимусь, жила словно в тумане, копалась в себе, искала причины предательства, винила себя. Помогла дочка и её потребности, только благодаря её «мам хочу есть, хочу гулять» держалась на плаву. Не знала как выйти из этой ситуации и отделаться от навязчивых мыслей. Случайно попалась книга «Ошо», она мне немножко мозги вправила, я постепенно возвращалась в реальность в свою а не в ту в которой жила, потом выгребла из квартиры всё ненужное, потребовалась целая неделя, вытрусила гардероб со старыми вещами и выбросила, накупила новых модных шмоток, пошла в тренажерный зал, привела себя в порядок, похудела на 15 кг, нашла классную работу, ту о которой мечтала все 10 лет, и которой пожертвовала ради этого КОЗЛА. и что вы думаете, когда я стала привлекательной, сексуальной, самодостаточной дамой — он вернулся, и на коленях умолял начать с ним всё с чистого листа!!!! (Но это уже совсем другая история!)
#36
Новые темы
Если пойти к гинекологу, будет ли вмешивать родителей?
Нет ответов
Как доказать девушке что я не изменял?
1 ответ
Боюсь, что опозорюсь на первом поцелуе
2 ответа
Не умею целоваться
Нет ответов
Как выгнать беременную бывшую любовницу сына из дома?
4 ответа
#37
#38
Анна
Я с мужем прожила 25 лет.
Думала, что более порядочного и любящего человека нет во всем мире. Была так счастлива, что даже было страшно — так не бывает. Все рухнуло в один миг 9 лет назад. Появилась другая, на 10 лет моложе.Не стеснялась звонить ему, писать, зная, что я рядом. Он словно помешался. Уходить от меня он не хотел, да там и некуда. Потом все затихло. Я понимала, что их отношения продолжаются время от времени. Но две недели назад он сообщил, что она ждет ребенка. Начался АД. Что-то лепетал, что любит меня, что не хочет меня терять, сам не уходит, меня не отпускает. Постепенно перевел посещение своей любовницы в полуофициальное. (Ссылается, что беременность тяжелая — угроза выкидыша). Если ездит к ней — возвращается злой, с «деревянными глазами». Если не ездит — нормальный человек. Что делать — не знаю. Самое страшное, что продолжаю любить его и это ужасно.
#40
#41
Запретный плод всегда сладкий.
#42
#43
#44
#46
#47
#48
#49
Анна
Не думать о предателе, не жить его жизнью, чувствами, переживаниями, новой любовью… ЗАПРЕТИТЬ СЕБЕ О НЕМ МНОГО ДУМАТЬ. Трудно. А кому сечас легко?Думать о себе. Скажут — о детях. Нет, о себе. По совету амер. психологов — сразу же на свидания, с сегодняшнего же дня, но пока БЕЗ секса. так, ни к чему не обязывающие встречи и флирт.А ему пожелайте любить и быть любимым.Надеюсь, о разделе имущества после развода вы уже позаботились.
Если нет — то бегом к адвокату — может еще что-нибудь можно сделать?Детей, я поняла, как минимум двое. Поделите детей. Пусть воспитывают одного. Наплодил — пусть растит. Пусть им не будет сладенько и беззаботно. А вы тогда не превратитесь в несчастную убитую жизнью старуху.И сейчас же на сайт знакомств. Не время ныть!
#50
«Как жить, если тебя предал парень, которого ты очень любила?» — Яндекс Кью
ПопулярноеСообществаПсихологияЛюбовьПредательство
Киса Кошкина ·8,6 KОтветитьУточнитьАлександр Кириаков3,6 KРепетитор по просветлению. youtube.com/@bezobid · 23 нояб 2020
Следует выкинуть этого парня из головы.
Необходимо устранить эмоциональный заряд из его образа в вашем уме. Это позволит вам простить его за все и осознанно отпустить этот образ. Итогом станет то, что вы будете жить, как раньше жили, или даже лучше, а воспоминания о парне не будут приносить вам страданий.
Для этой задачи, первое, что вам следует сделать — это как следует расписать все свои мысли и эмоции об этом парне.
Начните с самого очевидного — инцидент с предательством — как оно все произошло, что он сделал, как вы отреагировали и пр. Представьте, что обсуждаете эту проблему с близкой подругой и рассказываете ей все подноготную. Только в этом случае, это не подруга, а лист бумаги или файл в текстовом редакторе.
Далее, выпишите все свои приятные и неприятные воспоминания о нем. Выпишите, за что вы его полюбили. Выпишите все неприятные эмоции, которые испытываете сейчас при мысли о нем.
Выпишите, как вы проводите свой день, и как то и дело мысли о нем возникают в вашем сознании и не дают вам покоя.
Далее, после того, как вы все хорошенько распишите (хорошим признаком является большое количество текста и эмоции, которые вы, возможно, до поры до времени, блокировали в себе, а теперь наконец сняли блок), следует устранить из всего выписанного эмоциональный заряд.
Для этого существуют специальные техники процессинга — можете воспользоваться Яндексом и найти себе технику по вкусу (благо, сейчас в Интернете материала очень много на эту тему).
А можете прочитать мою статью Как выкинуть из головы мужчину, которому ты не нужна. Я там очень подробно описываю, как следует расписывать образ этого мужчины и предлагаю целую систему процессинга, которая позволит вам устранить заряд не только из этого образа, но и любых подсознательных корней ваших текущих страданий.
Успехов и всех благ в жизни без обид!
Александр
Руми Рам
23 ноября 2020Александр Кириаков
Следует выкинуть этого парня из головы.
Из собственной жизни тоже.
Комментировать ответ…Комментировать…Таролог Анастасия Мегина49Таролог со стажем более 8 лет. Помогу разобраться в трудной ситуации в сфере личных взаимо… · 31 окт 2020 · taromegina.ru
ОтвечаетМегина Анастасия АнатольевнаПредательство — это очень не приятно,но пережить это можно и нужно.
Это важный жизненный опыт,для того что бы вы поняли,где вы допустили ошибку. Поверьте, никто не предает с пустого места,на все есть предпосылки,которые вы успешно проигнорировали. Вам очень не хотелось видеть,что происходит что то не так, наверняка все косяки оправдывали,ведь вы любите его и не хотите… Читать далееРазбор волнующих ситуаций на Таро. Подробности в ЛСПерейти на taromegina.ruКомментировать ответ…Комментировать…Игорь Серболин11Астролог, Таролог, Философ · 31 окт 2020
Нужно обязательно найти нового парня, лучше прежнего, который никогда не предаст. Парни часто предают, потому что их любовь недолговечна, но тухнуть в тоске это не лучший вариант.
Руми Рам
23 ноября 2020> Игорь Серболин > Парни часто предают, потому что их любовь недолговечна С какой стати вы лепите ярлык «часто… Читать дальше
Комментировать ответ…Комментировать…Наталья Шелк1Гендерный психолог
natalyashelk.ru
+79251611167
Люблю помогать людям восстанавливать.
.. · 1 нояб 2020
Отрефлексировать ситуацию и осознать, что полюбить гораздо сложнее, чем разлюбить, если тебя уже не любят. Это проще, чем кажется. Невзаимной любви не существует
Руми Рам
23 ноября 2020Наталья Шелк
Невзаимной любви не существует
Особенно когда тебя предают. Феерическая логика.
Комментировать ответ…Комментировать…Агата Дубровская14Преподаватель китайского, любитель астрономии, заложница искусства · 5 июл 2020
Ну, тяжелый вопрос… жить так же, как и раньше, только вот больно будет… Со временем легче станет, только главное его из жизни вычеркнуть, может, не сразу, по частям…
Комментировать ответ…Комментировать…iranamekhtieva126ПРИВЕТ мои золотые те кто подписан на меня!А если не подписан быстрей не пожалеешь!Смогу… · 25 нояб 2020
Любо́вь — чувство, свойственное человеку, глубокая привязанность и устремлённость к другому человеку или объекту, чувство глубокой симпатии.
_-) · 3 нояб 2020
Поступи так , как ты считаешь нужным ! Если ты считаешь , что это предательство заслуживает расставание , то расстанься с ним ! Но если ты думаешь , что он достоин прощения , то прости его ! Да , многие скажут , что предателей нельзя прощать , но иногда люди вынуждены сделать тот или иной шаг для достижения цели ! Я не знаю до конца твою проблему , поэтому рекомендую… Читать далее
Руми Рам
23 ноября 2020> Масим Краснощёков > Да , многие скажут , что предателей нельзя прощать , но иногда люди вынуждены сделать тот… Читать дальше
Комментировать ответ…Комментировать…Алексей Анэль4,3 KПенсионер, занимающийся разносторонним самообразованием. · 20 июл 2020
Возможно напишу не то, что Вы хотите прочитать, но думаю дам, таким образом, Вам пищу к размышлению. Любовь Вашу предать можете только Вы. Парень, которого Вы любили, предать Вашу любовь никак не мог, ибо это невозможно сделать. Любовь обладает уникальным свойством — она бескорыстна.
Предать же можно только ожидания эгоизма, который рассчитывает на получение дивидендов… Читать далее
Руми Рам
23 ноября 2020> Алексей И.Н. > Парень, которого Вы любили, предать Вашу любовь никак не мог В Вопросе Кисы Кошкиной нет фразы… Читать дальше
Комментировать ответ…Комментировать…Анастасия Завалишина
12 апр 2022
Если Вас предал парень, которого Вы очень любили, то Ваша боль понятна и я очень-очень Вам сочувствую. Вы не стоите и ногтя с его мизинца, Вы достойны лучшего. Постарайтесь останавливать свои мысли, когда Вам хочется снова подумать о нем и о том, как подло он с Вами поступил, ведь он не стоит того, чтобы Вы тратили на него свое время. Переключитесь на что-то, что… Читать далее
Комментировать ответ…Комментировать…Ксения Х.1721 нояб 2020
Увлечься чем-то, заставить себя отвлекаться. Учиться, работать. Время лечит, только каким будет это время, решать только Вам. Не нужно излишне убиваться, незаменимых людей нет.
Вы знаете ответ на этот вопрос?
Поделитесь своим опытом и знаниями
Войти и ответить на вопрос1 ответ скрыт(Почему?)
Если ваш партнер предал вас в этих 11 мелочах, он с большей вероятностью изменит , 2018
БДГ Медиа, Инк.Идеальных отношений не бывает. И это нормально. Но если ваш партнер постоянно предает вас в мелочах — возможно, подводя вас, говоря небольшую невинную ложь, скрывая свои эмоции и т. д. — это может быть признаком того, что ваш партнер будет изменять. Это потому, что доверие и правдивость — это все, когда речь идет о создании здоровых отношений.
Если у вашего партнера есть определенные привычки или тип личности, которым он оправдывает свои проступки, могут последовать более серьезные проблемы. В конце концов, «самый большой предсказатель будущего поведения — это прошлое поведение», — говорит Джонатан Беннетт, эксперт по свиданиям и основатель Double Trust Dating. «Итак, если у вашего партнера есть история лжи, манипуляций и неверности в других вопросах, это не гигантский скачок, чтобы подумать, что это произойдет и в сердечных делах».
В тот момент, когда вы заметите небольшое предательство, очень важно сообщить об этом. «Лучший способ действий — поговорить со своим партнером о поведении, которое вас беспокоит, и не мириться с ним только потому, что оно кажется незначительным», — говорит Беннетт. «Небольшие образцы плохого поведения могут привести к более серьезным предательствам, таким как обман». Вот несколько примеров небольших предательств, которые, по мнению экспертов, могут привести к более серьезным проблемам, поэтому постарайтесь решить их как можно скорее.
1
Ложь о деньгах
Эндрю Заех для Bustle
Если вы обнаружите, что ваш партнер не честен в своих привычках в отношении расходов, это может свидетельствовать об отсутствии доверия и лояльности в отношениях, особенно если у вас общий банковский счет. И это может привести к другим проблемам в будущем.
Это не значит, что о деньгах легко говорить. Это не так — даже для самых здоровых пар.
Но финансовая неверность — это вещь, и она может стать началом модели поведения.
Это «происходит, когда один партнер [держит] другого в неведении относительно финансовых вопросов», — говорит Беннетт. «Это может быть хранение денег, тайные траты или любая форма лжи или манипулирования деньгами… Это указывает на образец нечестности».
2
Оставайтесь на связи с бывшими
Эшли Бэтц/Бастл
Это не предательство, если ваш партнер поддерживает контакт со своими бывшими, если они открыты и честны в этом. Но если они делают это, чтобы держать этого человека в своем «заднем кармане» — возможно, чтобы встречаться с ним снова в будущем — это может быть признаком того, что они с большей вероятностью изменят.
«Многие люди держат бывших или… друзей как «второстепенные» отношения «на всякий случай», — говорит Беннетт. «Однако наличие запасных вариантов может создать легкие возможности для обмана, особенно если отношения переживают трудный период».
Поэтому, если вас не устраивает дружба вашего партнера, скажите об этом. Почему они хотят остаться друзьями со своими бывшими? Что это за отношения? Поговорив с ними, вы можете добраться до сути того, чего они жаждут, с точки зрения связи.
3
Много лжи во благо
Эшли Бэтц/Бастл
Все время от времени лгут во благо. И это нормально. Но если ваш партнер сделает это привычкой, это может быть ранним признаком того, что он не будет заслуживать доверия в будущем.
«Тот, кто, кажется, действительно не беспокоится о лжи — даже небольшой, чтобы предотвратить проблемы или споры в отношениях — может с большей вероятностью обманывать», — Джошуа Клапоу, доктор философии, клинический психолог и ведущий The Kurre and Klapow Show, рассказывает Bustle. «Это потому, что чем легче они могут лгать, тем легче им будет справиться с гораздо большим предательством обмана».
4
Обращение к другим за эмоциональной поддержкой
Эндрю Заех для Bustle
Для пар полезно иметь друзей и семью, с которыми они могут поговорить вне отношений.
Но иметь нескольких замечательных друзей, которым можно излить душу, отличается от обращения к другим таким образом, который можно было бы назвать «эмоциональной интрижкой».
«Если ваш партнер развивает сильную эмоциональную связь с другим человеком и держит это в секрете от вас, вполне возможно, что позже это приведет к настоящей измене», — говорит Беннетт. «Даже если связь кажется незначительной, если ваш партнер уклоняется от нее или скрывает ее, это тревожный сигнал».
Люди часто вступают в такие отношения, чтобы избежать жестких переговоров со своим партнером. Когда в отношениях не все на 100 процентов, «[партнеру], который неудовлетворен, часто легче передать привязанность кому-то другому, чем идти на эмоциональный риск, говоря с партнером о неудовлетворенности», — Тина Б. Тессина, доктор философии, психотерапевт и автор книги «Как быть парой и при этом быть свободной», 4-е издание , — рассказывает Bustle.
Но эмоциональных отношений можно избежать, если вести открытый и честный разговор.
Доктор Тессина говорит, что большую часть неудовлетворенности отношениями исправить несложно, если оба партнера готовы говорить об этом.
5
Легко завидовать
Эндрю Зах для Bustle
Совершенно нормально испытывать небольшую долю ревности в отношениях. Но если ваш партнер ведет себя очень ревниво на каждом шагу, это может означать, что у него в будущем роман.
«Ревность часто приводит к беспокойству, что также может быть признаком того, что ваш партнер более склонен к измене», — рассказывает Bustle Саманта Дэниелс, эксперт по свиданиям и основатель Samantha’s Table Matchmaking. «Если ваш партнер легко ревнует и набрасывается, это может быть признаком того, что он более склонен к измене».
6
Flirting Online
Эшли Бэтц/Bustle
В то время как, очевидно, хорошо пообщаться с друзьями в Интернете, это может быть скользким склоном предания, если ваш партнер подходит с другими за спиной.
Хотя на первый взгляд может показаться, что это не имеет большого значения, «если они флиртуют с кем-то в [социальных сетях] или в приложении для знакомств, под предлогом, что они просто болтают, а не встречаются… эмоциональное предательство, которое может привести к чему-то более серьезному», — рассказывает Bustle тренер по свиданиям Джули Спира, генеральный директор Cyber-Dating Expert. Так что, если вас это беспокоит, поговорите об этом как можно скорее.
7
На страже их телефона
Эндрю Заех для Bustle
В здоровых, стабильных отношениях вам действительно нечего скрывать. В то время как это нормально иметь некоторую конфиденциальность — и жизнь с друзьями вне отношений — это не включает в себя секретность или ложь.
Если ваш партнер стал очень беречь свой телефон, это может быть ранним признаком измены. Как говорит Дэниелс: «Если вашему партнеру есть что скрывать, и он начинает добавлять больше кодов доступа и границ вокруг своего телефона и компьютера, то это может быть признаком того, что он с большей вероятностью будет обманывать».
8
Отказ в эмоциональной поддержке
Andrew Zaeh для Bustle
Если ваш партнер не предлагает эмоциональную поддержку, когда вы чувствуете себя подавленным, это может быть признаком того, что он не полностью эмоционально вовлечен в ситуацию. отношение.
«Человек, который не может/не хочет присоединиться к вам, когда вы в отчаянии, с большей вероятностью изменит», — говорит доктор Клапоу. «Они не в состоянии выслушать вашу дилемму, предложить физический комфорт, утешить вас или знать, что делать, когда вы расстроены. Они не готовы помочь вам эмоционально, когда вы больше всего в них нуждаетесь».
9
Сосредоточение внимания в основном на себе
Эшли Бэтц/Bustle
Чтобы сохранить отношения здоровыми, важно поддерживать собственную жизнь, иметь своих друзей и хобби, а также получать удовольствие от личных отношений. пространство. Тем не менее, это плохой знак для будущего ваших отношений, если ваш партнер ставит себя на первое место в 100% случаев.
«Они ставят себя перед вами при принятии мелких жизненных решений, которые не имеют значительных последствий [и] показывают, что их приоритет — это они сами», — говорит доктор Клапоу. «Может быть, это то место, где они хотят поужинать, может быть, это изменение температуры в доме в соответствии с их потребностями, может быть, это музыка в машине». Если у них нет менталитета «мы», а вместо этого они сосредоточены на себе, они могут с большей вероятностью обмануть.
10
Быть трудным в контакте
Ханна Бертон/Бастл
Кто-то, кто, так сказать, полностью готов к своим отношениям, будет доступен эмоционально и физически. Так что обратите внимание, если ваш партнер исчезнет с карты и, кажется, не принимает во внимание ваши чувства.
«Если ваш партнер не отвечает на звонки, текстовые сообщения или электронные письма, но вы знаете, что они доступны», и с ними, как правило, трудно связаться, они могут с большей вероятностью обманывать, — говорит Bustle терапевт Кимберли Хершенсон, LMSW.
Так что не оставляйте это без обсуждения. «Важно сообщать о том, какие чувства вызывают у вас их действия, — говорит Хершенсон. «Выразите свои потребности и дайте обратную связь и сообщите, что вам нужно изменить. Если они не хотят удовлетворять ваши потребности, возможно, пришло время двигаться дальше».
11
Знакомство с другими людьми
Andrew Zaeh для Bustle
Хотя замечать других людей и естественно, если вашему партнеру 9 лет, это не является хорошим признаком здоровья ваших отношений в будущем.0006 постоянно проверяя всех, кто проходит мимо.
Если вы видите, что ваш партнер смотрит на других людей с сексуальным подтекстом, Хершенсон говорит, что в будущем он с большей вероятностью изменит. Конечно, это не гарантия, но важно обратить внимание на эти маленькие красные флажки.
«Эти действия и характеристики описывают человека, который с большей вероятностью будет избегать конфликтов в отношениях, не будет тесно связан с вами, меньше сочувствует и ставит свои потребности на первое место», — говорит доктор Клапоу.
«Хотя это не означает, что они будут изменять, это означает, что если в отношениях есть конфликт или если их привлекает кто-то вне отношений, у них будет больше искушения выбрать «легкий путь» для них. , который должен удовлетворить их потребности». Не все измены можно предотвратить, но вы можете обсудить свои опасения со своим партнером и попытаться найти общий язык до того, как произойдет интрижка.
Что делать, если вы чувствуете, что ваш партнер предал вас
от Unload It Therapy
Предательство в отношениях может быть сокрушительным. Поскольку крепкие партнерские отношения строятся на доверии, даже малейшая трещина в этом фундаменте может стать сокрушительным ударом.
Если вы чувствуете, что ваш партнер предал вас, вероятно, вы имеете дело с непреодолимым приливом эмоций. Замешательство, обида, гнев и разочарование, вероятно, являются лишь верхушкой айсберга.
Вы также можете спросить себя: «Что теперь?» когда дело доходит до будущего ваших отношений.
Предательство на самом деле может быть невероятно травмирующим и требует процесса исцеления и восстановления. Независимо от того, решите ли вы остаться в ваших отношениях, важно сосредоточиться на себе на протяжении всего этого процесса, чтобы вы могли продолжать двигаться вперед.
Хотя сейчас это может показаться легче сказать, чем сделать, есть активные шаги, которые вы можете предпринять, чтобы помочь себе, если вы чувствуете, что ваш партнер предал вас. Давайте углубимся в то, что вы можете сделать.
Признайте это и сообщите об этом
Слишком часто люди, которые чувствуют себя преданными со стороны своих партнеров, пытаются замести все под ковер. Они предпочитают не поднимать волну или сдерживать свои эмоции и чувства.
К сожалению, обычно от этого становится только хуже. Эмоции всегда будут требовать, чтобы их прочувствовали, и попытка скрыть их вызовет только большее давление, пока вы не сможете больше с этим справляться.
Если вы чувствуете, что ваш партнер предал вас, признайте это.
Если вам удобно с ними разговаривать, поднимите эту тему. Обратитесь к проблеме и к тому, как она заставляет вас себя чувствовать. В некоторых случаях это может стать отправной точкой для исцеления ваших отношений. В других случаях это может быть именно то, что нужно, чтобы вырваться из токсичных отношений.
В любом случае, устранение предательства — это первый шаг к личному исцелению, независимо от того, насколько это может быть больно в данный момент.
Примите свои эмоции
Признав предательство как таковое, примите эмоции, которые с ним связаны.
Все будет сложно, и вы испытаете чувства, через которые вам, скорее всего, не придется проходить. Опять же, сдавливание их не поможет.
Не бойтесь давать названия каждой из своих эмоций, как вы их чувствуете — гнев, печаль, обида, вина и т. д. Скажите их кому-нибудь вслух, если это поможет. Признание даже самых болезненных эмоций облегчит их преодоление.
Положитесь на свою систему поддержки
К счастью, вам не нужно ничего делать в одиночку.
Чувство предательства со стороны партнера может привести к мысли, что у вас никого нет, но это не так. Есть люди, которые заботятся о вашем благополучии и заслуживают вашего доверия.
Расскажите своей системе поддержки о своих чувствах. Это могут быть члены семьи или близкий друг. Когда вы знаете, что вам не нужно проходить через этот опыт в одиночку, это может сделать его тяжесть менее подавляющей.
Позаботьтесь о себе
Хотя в последние годы забота о себе стала чем-то вроде модного слова, в трудные времена это абсолютно необходимо.
Сосредоточьтесь на том, что вам нужно прямо сейчас для поддержания вашего психического здоровья. Если вам кажется, что это слишком много работы, вернитесь к основам. Каждому нужен сон, чтобы оставаться здоровым, верно? Если в последнее время вам трудно заснуть, попробуйте различные методы, которые могут помочь, например успокаивающую ванну перед сном или легкую растяжку и медитацию в рамках ночного распорядка.
Проблемы с едой в последнее время? Попробуйте приготовить себе несколько полезных и ароматных блюд один раз в неделю, чтобы наслаждаться ими каждый день, не задумываясь о том, что приготовить.
Готовка сама по себе может быть расслабляющей, а кормить свое тело правильными вещами важнее, чем когда-либо.
Чувство предательства со стороны вашего партнера может полностью сфокусировать ваше внимание на ваших отношениях и на том, что будет дальше. Но не забывайте сосредоточиться на себе, что бы ни случилось. Чтобы исцелиться от предательства, нужно время, и это нормально — дать себе столько времени, сколько вам нужно, чтобы принять то, что произошло, поработать со своими эмоциями и найти способы восстановить чувство собственного достоинства.
Об авторе
Рома Уильямс — лицензированный брачный и семейный терапевт из Хьюстона, который также имеет лицензию в штатах Джорджия, Флорида и Калифорния. Ее специализация и клинические интересы — системы и взаимоотношения. Роме нравится работать с парами, в том числе с ЛГБТК+ и теми, кто живет в полиамурных отношениях. Будучи афроамериканкой, Рома посвятила время и усилия делу защиты чернокожих женщин и их психического здоровья.
