8 заповедей успешного мизантропа | MAXIM
Истории
Как правильно ненавидеть людей с пользой для себя и для них.
20 сентября 202210
Любить людей приятно и удобно. Куда эффективнее, чем любить одного себя: всегда есть за чьи успехи порадоваться, чьей красотой восхититься, чьим интеллектом потрястись (пребывать в круглосуточном восхищении от самого себя умеют лишь редкие гении чистого эгоизма).
Но иногда любить людей не получается, уж больно они противные. И для мизантропов, не умеющих и не желающих обожать ближнего своего, есть хорошие новости: оказывается, правильно организованная неприязнь может быть чрезвычайно полезной для всех участвующих сторон.
Посмотри, что говорит на эту тему современная психология.
1. Излишняя поддержка мешает реализации
Еще в работах по теории коллектива со времен Макаренко употреблялся термин «эффект снисходительности».
Он объясняет, почему у доброго, благожелательного и готового прощать педагога или руководителя эффективность группы в целом и каждого отдельного человека в ней ниже, чем у группы, руководимой более придирчивым и менее благожелательным лидером.
Причины, в общем, понятны: давление и критичность заставляют группу работать с большей отдачей. Даже если работник или ученик максимально ориентирован на успех и развитие, суровый и требовательный тренер или начальник будет для него предпочтительнее милого рубахи-парня, неспособного требовать и погонять.
Но есть одно «но». На длинной дистанции группы с лишенными снисходительности лидерами начинают трещать по швам, слишком длительный стресс приводит к взрывам — мелким и не очень. И если ты грубая бесчувственная скотина, то тебе лучше снимать фильмы, быстро натаскивать двоечников на ЕГЭ или быть кризисным менеджером по вызову, то есть реализовывать свое человеконенавистничество во временных коллективах в авральном порядке. А вот заниматься неспешным выращиванием баобабов в группе единомышленников лучше не надо: через несколько лет тебя под одним из этих величественных деревьев и закопают.
2. Отказ от контактов с лицами, не вызывающими симпатии, улучшает качество прочих дружеских связей
Количество случайных знакомых у жителя современного мегаполиса может исчисляться шестизначными цифрами. Но вообще-то число возможных социальных связей у среднего человека ограничено временем и прочими дефицитными ресурсами.
Пара сотен знакомых, несколько десятков приятелей, два-три близких друга и некоторое количество родственников разной степени значимости. И вот в числе приятелей у большинства из нас есть граждане, которых мы, откровенно говоря, недолюбливаем, потому что они тупы, скупы, все время говорят о своей гангрене или отбили у нас девочку в восьмом классе. Ну или просто: мы их не любим, и все. Но мы, внутренне морщась, отвечаем на их телефонные звонки, соглашаемся встретиться, выполняем какие-то мелкие и надоедливые просьбы.
Все-таки не первый год знакомы, как бы свои люди. Однако, прервав тяготящие нас отношения, мы освобождаем в жизни место и время, которое может занять кто-то более интересный, кого не надо постоянно вытаскивать из милиции и кто не женат на нашей первой школьной любви.
Читай также
3. Почему так полезно любить говорить людям «нет»
Истинному мизантропу легко и радостно говорить «нет», когда его о чем-то просят эти двуногие. И в этом у него есть преимущество над прочими гомо сапиенс. В книге известного антрополога Уильяма Юри, основателя гарвардского переговорного проекта «Гарвардская школа переговоров. Как говорить „нет“ и добиваться результатов», имеются следующие строки: «НЕТ — пожалуй, самое важное слово в нашем словаре, и в то же время нам очень трудно произнести его правильно».
Ученый полагает, что огромное количество проблем в мире на всех уровнях происходит от того, что подавляющее большинство не умеют вежливо, но прямо отказывать, когда у них что-то просят или требуют. Отказ представителями нашего вида ощущается как определенная форма агрессии, как демонстрация неприязни («Если бы ты меня любил, папа, ты бы купил мне это мороженое!»).
Поэтому невероятное количество людей именно сейчас, в ту самую минуту, когда ты читаешь эти строки, делают то, что им не нравится, что не приносит никому особенной пользы, а иногда приносит вред, и злятся при этом на себя и окружающих.
Классическая схема: Вася не хотел бы звать Петю на праздник, а Петя не хотел бы на этот праздник идти, но вежливость победила. В результате они стоят в разноцветных колпачках над тортом, с тоскливым отвращением взирая друг на друга.
«На неумении людей вежливо, но твердо отказывать строятся многие манипуляции», — делится с нами бизнес-тренер Виктория Лабокайте. Например, человека вначале просят о чем-то не очень реальном. Потом еще о чем-то не очень реальном. И все понимают, что это нереально, и тот, кого просят, естественно, отказывается. А потом просят о чем-то более реальном, но невыгодном, и человеку становится неудобно, что он такой жесткий. Ему говорят: «Что ж вы все время нам отказываете?»
«Мой совет: всегда приводите одну причину отказа», — продолжает Виктория. Нам кажется, что чем больше причин мы приведем, тем убедительнее прозвучим («Я не могу тебе дать денег в долг, у меня ипотека, к тому же меня не будет в городе до четверга»), но на практике оппонент выберет самую слабую причину и устранит ее («Ничего, я подожду до пятницы!»).
Уильям Юри сформулировал три простых правила качественного «нет».
Ты не просто говоришь «нет», ты в это время мысленно произносишь «да» на более важный для тебя вопрос: «Нет, я не куплю тебе мороженое, потому что, да, я хочу, чтобы твое горло не болело».
Ты не сразу говоришь «нет», а берешь тайм-аут на то, чтобы еще раз обдумать, почему ты говоришь «нет». А потом объясняешь свой отказ. Тайм-аут может продолжаться две минуты или три недели, но важно продемонстрировать собеседнику, что для тебя это было действительно непростое решение. Ну и заодно ты еще раз на досуге все обдумаешь и поймешь, что это «нет» для тебя и правда принципиально. «Осел Козлович, я всей душой болею за наш проект, но я побеседовал с женой, и она сказала, что если я еще одни выходные проведу на работе, то могу не возвращаться домой. И знаете, я все-таки на эту женщину потратил лучшие годы своей жизни».
Ты вежлив.
4. Взаимная неприязнь может быть эффективной базой для сотрудничества
Самая частая драма современности начинается со слов: «Однажды лучшие друзья решили вместе делать бизнес…» Исключения бывают, но чаще всего кореши вдруг неожиданно узнают друг о друге массу интересных вещей: что Жора слишком много пьет, что Коля спит с секретаршей и та уже готовит жалобу в Гаагу, что Иннокентию нельзя доверять сумму больше пяти копеек, да и те лучше привязать веревочкой.
В результате ты остаешься без друзей и без бизнеса.
А вот деловые партнеры, изначально испытывающие друг к другу подозрительность и даже неприязнь, застрахованы от подобных чудесных сюрпризов, так как в их отношениях всегда было мало доверия и очень много контроля.
5. Услуга со стороны недоброжелателя воспринимается с большей благодарностью, чем услуга друга
У Сергея Довлатова есть идеальная иллюстрация к этому тезису. «У меня был знакомый валютчик Акула. Избивал жену черенком лопаты. Подарил ее шампунь своей возлюбленной. Убил кота. Один раз в жизни приготовил ей бутерброд с сыром. Жена всю ночь рыдала от умиления и нежности».
От хорошего, симпатичного, доброго человека все ждут исключительной хорошести, симпатичности и доброты: ты гарантированный поставщик помощи, приятных эмоций и прочих удовольствий. Откажись один раз принести людям счастье — и это воспримется как шокирующее открытие: «Э, да он не так хорош, как кажется!» А вот если человек, известный своим угрюмым и недружелюбным характером, вдруг покормит голубя морковкой, все будут позитивно шокированы тем, что «в глубине души он, оказывается, не такая уж сволочь».
«От хорошего человека ждут соответствующего поведения, — писал Довлатов. — К нему предъявляют высокие требования. Он тащит на себе ежедневный мучительный груз благородства, ума, прилежания, совести, юмора. А затем его бросают ради какого-нибудь отъявленного подонка. И этому подонку рассказывают, смеясь, о нудных добродетелях хорошего человека».
6. Люди более искренни с теми, кто им не нравится
Мы все одеты в броню вежливости и такта — это позволяет нам избегать множества конфликтов и поддерживать важные нам отношения. Марфа Змеевна чудесно выглядит, Арсений прекрасно готовит шашлык, а ребенок у вас просто чудо какой развитый и уже без памперса — это в четвертом-то классе!
Человек, который минимизирует свою вежливость с окружающим миром до критически допустимого уровня, вскоре, однако, начинает получать ответную реакцию: ему часто и прямо говорят то, что думают на самом деле. Да, обычному человеку жить в мире грубой истины невыразимо тяжело, но истинный мизантроп готов общаться без реверансов, лишних обещаний, дружеских заверений и тактичного обхождения.
Поэтому он сплошь и рядом первым получает важную информацию.
7. Дружелюбный и благожелательный человек часто вызывает раздражение
Общеизвестная разница в американском (западноевропейском) и, например, азиатском подходе к улыбке возникла не на пустом месте. Улыбка у нашего вида — это приглашение к контакту, это смягченный оскал, который у большинства приматов вообще означает агрессию, но у гомо сапиенс превратился в карикатурную, шутливую агрессию, которая призвана демонстрировать отсутствие реальных агрессивных намерений. Исследователи Портсмутского университета, изучавшие улыбку у горилл, определили у них жест, идентичный человеческой улыбке: обезьяна скалит зубы, но прикрывает их рукой, подавая сигнал: «Я мог бы укусить тебя, но не буду».
При этом такой жест гориллы употребляют только в своем близком кругу, среди равных по иерархии. Подобный жест, направленный на вожака со стороны молодого самца, был бы расценен как вызов и сурово наказан. И у человека отношение к улыбке тоже разное.
Даже в той культурной среде, где массмедиа и общая традиция превратили улыбку в формальную вежливость, излишняя улыбчивость в неподходящем месте (скажем, у постели тяжелобольного или на похоронах) может вызывать раздражение (вспомни, что симпсоновский Гомер больше всего ненавидит в своем благожелательном соседе Фландерсе именно его улыбки и веселые приветствия).
В России традиционно улыбаются куда реже, почти не показывая зубов, особенно при контактах с малознакомыми людьми, и восторженный оскал американца часто воспринимается нами как признак идиотизма и покровительственного хамства. Но и безотносительно улыбок люди часто воспринимают веселую доброжелательность как назойливость, фальшивость и нежелание вникать в чужие проблемы. («Мне грустно, мне скучно, не понимаю, чему вы все тут радуетесь и почему вы со мной так милы. Что вам от меня надо?!») Поэтому демонстрация симпатии часто может вызвать реакцию отторжения. Если не знаешь, как вести себя в малознакомом обществе, ставь на спокойную сдержанность.
8. Позитивный взгляд на людей приводит к переоценке их возможностей
Американские психологи Р. Нисбет и Т. Вильсон в семидесятых годах XX века проводили серии экспериментов, изучавших «эффект ореола» — нашу готовность оценивать людей по первому составленному впечатлению. Они просили профессоров колледжей по-разному вести себя с группами студентов (доброжелательно или холодно и с неприязнью), а потом опрашивали студентов, выясняя у них, является ли преподаватель компетентным, хорошо знающим свой предмет. Львиная доля студентов из «благожелательных групп» сочла своего преподавателя светилом науки, такая же львиная доля учащихся из «неприязненных групп» невысоко оценила его как специалиста.
Эксперимент стал классическим примером для бизнес-психологов, обучавших своих клиентов нравиться людям, чтобы те выше оценивали их деловую эффективность. Но эффект ореола имеет и обратную сторону: если ты сам испытываешь симпатию к человеку, ты выше оцениваешь его возможности и способности.
Именно этот эффект заставляет нас пользоваться услугами дрянных механиков, чудовищных врачей и бездарных учителей лишь потому, что они все чудные ребята и нам всегда приятно в их обществе. Именно этот эффект удерживает нас от увольнения слабых, но симпатичных сотрудников, он заставляет нас заключать не слишком выгодные сделки с дружелюбными партнерами и т.д. Так что человеколюбие может быть весьма разрушительной силой, превращающей нашу жизнь в руины, населенные милейшими, но ни к чему не пригодными обитателями.
Автор текста:Данила Маслов
ты мизантроп или просто устала от людей? – HEROINE
Названия психических особенностей и расстройств до сих пор используются людьми как клише. Поэтому те, кто устал на работе, нередко говорят о выгорании; во время плохого настроения так и хочется сказать о депрессии; а нелюбовь к общению с другими наталкивает на мысли о мизантропии.
Хотя клише быстрее помогают понять, о чем именно говорит человек, — стоит помнить, что за психиатрическими терминами нередко кроются серьезные комплексы и проблемы.
Важно уметь разграничивать усталость от людей и нелюбовь к ним. Разбираемся, в чем различия.
Кто такой мизантроп
Согласно словарю Ушакова, это нелюдимый человек, который ненавидит окружающих. Важное отличие мизантропа от интроверта или уставшего человека состоит в том, что первый испытывает сильные чувства к большой категории людей. Так, существует общая мизантропия и избирательная. Последняя распространяется отдельно на мужчин (это мизандрия), женщин (мизогиния) и детей (мизопедия).
Интроверт же не испытывает ненависти к окружающим — по крайней мере, если для того нет повода. Ему иногда дискомфортно во время социальных взаимодействий, будь то долгий разговор с малознакомым человеком или вечеринка, но перечисленные обстоятельства вряд ли вызовут сильное презрение. То же отчасти касается уставших людей. Обычно они испытывают искреннее удовольствие от общения с окружающими, однако недостаток сил может привести к нежеланию встречаться с близкими и раздражительности.
О мизантропии говорят еще с древности. Например, Платон считал людей с этой особенностью неразборчивыми собеседниками с обманутыми ожиданиями, которые доверились друзьям и пережили предательство; Цицерон писал о них как о тех, кто страдает от проблем с психическим здоровьем; Маккиавелли и Свифт составляли целые трактаты и памфлеты об уничтожении человечества.
Что обычно чувствует мизантроп к другим людям
Чаще всего ему свойственны неуважение, презрение и цинизм по отношению к окружающим — даже если они не сделали ему ничего плохого. Нередко мизантропия перерастает в желание навредить другим, причинить им моральные, а порой и физические страдания. Таким образом люди с этой особенностью могут вымещать свою злобу.
Исследователи Владимирского государственного университета имени А. Г. и Н. Г. Столетовых считают мизантропию патологией развития личности. Составители Психиатрического энциклопедического словаря подчеркивают, что зачастую состояние становится сигналом о диссоциальном расстройстве, паранойе, псевдопсихопатической шизофрении, психопатии, депрессии.
В некоторых случаях мизантропия — это компенсация собственной неполноценности. С ее помощью человек стремится показать своим поведением, что ему не важны окружающие, а он сам — индивидуалист, не нуждающийся в поддержке. Иногда ненависть к людям появляется после сильного разочарования поступками и поведением других.
Иногда мизантропам приписывают предрасположенность к социофобии, однако чаще всего это мнение ошибочно. Что им точно может быть свойственно, так это антропофобия — страх перед скоплениями людей, но не ситуациями, связанными с общением.
Как понять: ты устала или действительно ненавидишь людей?
Клинический психолог Ульяна Скорнякова отмечает, что социофобы, мизантропы и интроверты отличаются друг от друга, но их легко перепутать. Так, социофобы боятся не столько людей, сколько оценки со стороны других. Поэтому они стараются сделать все лучшим образом, чтобы не попадать в неловкие ситуации. Порой это и побуждает их избегать общения. Интроверты сфокусированы не на внешнем мире, а на внутреннем.
Они могут любить общение с другими — просто долгие беседы с людьми не из их круга быстро истощает. Кроме того, интроверты могут спокойно оставаться в помещении с другими — если будут уверены, что никто не потревожит их без согласия.
Мизантропы же в принципе не любят людей, и, как правило, у них есть ограниченный круг близких, к которым они чувствуют своеобразную симпатию. Им некомфортно ехать в лифте или метро с другими; при знакомстве они первым делом выделяют минусы человека; они любят оставаться в одиночестве — но по своим причинам.
Особенности человеконенавистника не получится убрать отпуском, сменой коллектива или лечением: сама по себе мизантропия не является болезнью. Однако, если она вызвана депрессией, может помочь терапия.
Если же человек всегда был позитивным и дружелюбным, а потом его поведение изменилось — это еще не значит, что он стал мизантропом. У всех бывают вспышки гнева или злости. Вопрос в том, помогают ли с ними справиться отдых и дальнейшее обсуждение проблемы.
Если да — значит, человека вряд ли можно назвать мизантропом.
Добавить в избранное
Поделиться
Статьи по теме:
Киллер-советов, как перестать быть мизантропом
В общем, неприязнь к определенным людям считается обычным и нормальным явлением, особенно если вы не можете найти с ними общий язык или компромиссы. Ведь все люди разные, и угодить каждому встречному невозможно.
Однако в случае мизантропов эта неприязнь выходит за рамки простой неприязни или несогласия с другими.
У мизантропов неприязнь и недоверие к человечеству иногда настолько глубоки, что это может повлиять не только на их отношения с другими людьми, но и на самих себя. В результате это может негативно сказаться на их жизни.
Как перестать быть мизантропом?
В общем, есть несколько способов перестать быть мизантропом. Например, вы можете начать с изучения своих мыслей и чувств и понять, почему вы испытываете такую глубокую неприязнь к другим. Вы также можете изменить свое мышление, находя хорошее в других, заводя друзей с людьми, с которыми вам комфортно, и заботясь о себе.
С учетом сказанного, чтобы узнать больше о том, как перестать быть мизантропом, продолжить чтение этой статьи.
Как определить, что вы мизантропИтак, прежде чем обсуждать, как перестать быть мизантропом, давайте обсудим, как определить, являетесь ли вы им.
Вообще, есть много признаков, которые могут указывать на то, что вы можете быть мизантропом. Вот некоторые из этих признаков:
1. Вы ненавидите глупости других людей Как уже говорилось ранее, мизантропы не любят интеллектуальные недостатки человечества.
Однако иногда мы неизбежно сталкиваемся с людьми, которых не считаем умными.
Более того, эти люди часто приносят в жизнь только вздор. В этом случае, если вы испытываете презрение к таким людям, это может означать, что вы мизантроп.
2. Вы не любите драмыЕсли вы обнаружите, что избегаете драмы или слишком драматичных людей, это может означать, что вы мизантроп. В целом считается нормальным, что люди ненавидят драму. В конце концов, кто не хочет более мирной жизни?
Однако настоящие мизантропы сделают все возможное, чтобы избежать такой ситуации или людей, которые ее вызывают.
3. Вы любите одиночество Хотя не все люди, которые любят одиночество, являются мизантропами, все же возможно, что те, кто любит проводить больше времени в одиночестве, являются мизантропами. Итак, если вы предпочитаете все время оставаться дома, а не ходить на вечеринки или другие общественные мероприятия, это может быть признаком того, что вы страдаете мизантропией.
Мизантропы обычно не любят зависать в социальных сетях, таких как Facebook, Twitter и им подобных. В целом, большинству мизантропов не нравится идея социальных сетей, потому что это просто еще одна форма общения между другими людьми.
5. Вы не любите детейНесмотря на их милый и очаровательный характер, не все любят детей. Хотя это не обязательно означает, что вы мизантроп, глубокая неприязнь к детям может быть признаком того, что вы мизантроп.
Большинство мизантропов не любят детей из-за их легко взволнованного характера и их склонности немедленно плакать или закатывать истерику.
6. Вы испытываете гнев на дорогеЕсли во время движения по дороге вы постоянно злитесь, это может означать, что у вас мизантропия. Поскольку мизантропы не любят других людей, то, что они делят с ними что-то, например, дорогу, может их сильно волновать.
7. Вам трудно заводить друзей Мизантропы обычно считают лишь горстку людей достойными дружбы.
Итак, предположим, вам трудно заводить друзей, потому что вам не очень нравится их отношение или личность. В таком случае это может означать, что вы мизантроп.
В целом, мизантропы довольно редко имеют романтического партнера в своей жизни. Из-за своей глубокой неприязни и недоверия к другим они предпочитают оставаться одинокими, а не встречаться, поскольку это может разрушить их столь ценный мир в жизни.
9. Вы часто чувствуете свое превосходство над другимиЕще одним признаком того, что вы можете быть мизантропом, является то, что вы быстро осуждаете других и считаете их ниже своих интеллектуальных или моральных способностей. Эти чувства превосходства обычно проистекают из их глубокой неприязни к другим.
10. Вам нравится наблюдать за другими людьми Если вам больше нравится наблюдать за другими людьми, чем общаться с ними, это может указывать на то, что вы мизантроп.
В общем, быть мизантропом — это не совсем выбор, поэтому перестать им быть не так просто, как может показаться. На самом деле, это может быть одной из самых сложных вещей в наши дни, тем более, что многие из упомянутых выше недостатков в наши дни относительно распространены.
Однако, хотя удержаться от мизантропии может быть непросто, это не значит, что это невозможно. На самом деле, есть несколько способов уменьшить свое презрение к человечеству.
С учетом сказанного, вот лишь несколько вещей, которые вы можете попробовать сделать, чтобы помочь с вашей мизантропией:
1. Подружитесь с теми, с кем вам комфортноКак говорится, «человек не остров», и эту истину можно сказать о каждом из нас. Так что заводить друзей, с которыми вам будет комфортно, очень важно и невероятно поднимает настроение, когда вы в депрессии.
На самом деле, эти друзья могут быть теми самыми, которые помогут вам преодолеть ваши проблемы человеконенавистничества.
Они могут помочь вам избавиться от вашего презрения к другим людям.
Иногда мизантропия может быть результатом отсутствия у нас желания радоваться жизни. Тем не менее, поиск чего-то, чем вы можете наслаждаться, несомненно, является сложной задачей. Тем не менее, очень важно попытаться найти что-то, поскольку это может помочь вам преодолеть вашу мизантропию.
Будь то еда, гаджеты, отпуск или что-то еще, найти то, чем вы можете искренне наслаждаться, может быть тем, что вам нужно, чтобы уменьшить вашу неприязнь к человечеству.
3. Ищите вещи, которые могут восстановить вашу веру в человечествоПоищите в Интернете несколько вариантов, и вы сможете найти что-то, что поможет восстановить утраченную веру в человечество. Например, есть много отличных статей, которые могут показать вам, насколько хорошими могут быть люди.
Помимо этого, вы также можете проверить некоторые мемы онлайн. На самом деле, есть много из них, которые показывают, что в мире все еще есть добро.
Отличным примером этого могут быть люди, готовые рисковать своей жизнью ради своих животных-компаньонов.
Например, узнайте больше о том случае, когда парень решил вернуться в свой горящий дом, чтобы спасти свою собаку. Еще одна история, которая может восстановить вашу веру в человечество, рассказывает о группе людей, которые делают все возможное, чтобы помочь выброшенной на мель акуле вернуться в океан.
4. Сосредоточьтесь на хороших людяхПомните, что в жизни осталось еще много людей, которых можно считать хорошими и добрыми. На самом деле есть еще люди, которых можно считать героями, такие как полицейские, пожарные, врачи и т. д.
Итак, чтобы преодолеть свою мизантропию, вы можете сосредоточиться на них, вдохновить себя через них и забыть о плохих людях в жизни. В конце концов, благодаря их добрым делам вы сможете забыть, насколько ужасными могут быть некоторые люди.
5. Отпустите людей, которые вас унижают Бывают случаи, когда мы встречаемся и имеем дело с людьми, которые только унижают нас.
В этом случае отпустить таких людей и найти новых может стать отличным началом избавления от своей неприязни и недоверия к человечеству.
Конечно, некоторые из людей, которые могут нас сломить, могут быть самыми близкими нам людьми, такими как наши друзья и семья. Однако, даже если они самые близкие вам люди, может быть лучше дистанцироваться от них, если они приносят вам больше вреда, чем пользы.
6. Занимайтесь правильными физическими упражнениями, сном и диетойИногда мы испытываем мизантропию, потому что не заботимся о себе должным образом. Таким образом, ежедневные физические упражнения, здоровое питание и достаточное количество сна могут творить чудеса с нашим мышлением. Ведь, как говорится, «в здоровом теле здоровый дух».
7. Поймите, почему у вас возникают эти мысли В целом, если вы планируете преодолеть свою мизантропию, вам будет полезно помнить об этих мыслях и определять основные причины вашей мизантропии. В конце концов, как и в любой проблеме, ответ часто лежит в корне проблемы.
Поэтому крайне важно сделать перерыв и подумать о том, что потенциально может вызывать эти чувства. Например, некоторые факторы, такие как среда, в которой вы выросли, ваша семья или предыдущая травма, могут повлиять на то, как вы относитесь к другим.
8. Обратитесь за помощью к специалистам в области психического здоровьяМногим из нас бывают моменты, когда нам нужно, чтобы кто-то рассказал о наших проблемах, не осуждая нас. В этом случае лучший способ сделать это через консультирование и терапию.
Конечно, вам, возможно, придется потратить на это немного денег, но терапия и консультации со специалистами в области психического здоровья могут быть полезны тем, кто испытывает человеконенавистнические чувства.
Заключительные мысли В целом быть мизантропом не так уж и плохо, но это может негативно сказаться на вашем психическом здоровье. Хотя мизантропия не считается состоянием психического здоровья, она все же может нанести ущерб вашему благополучию.
Ведь мизантроп иногда может привести к депрессии и другим психологическим расстройствам. В этом случае лучше всего попрактиковаться в советах, упомянутых выше, чтобы узнать больше о том, как перестать быть мизантропом.
Помогите, я становлюсь мизантропическим придурком | Чинция Дюбуа
Помогите, я становлюсь мизантропическим придурком | Чинция Дюбуа | Medium6 min read
·
19 марта 2019
Я не знаю точно, когда это произошло и почему это произошло, но где-то в прошлом году, когда мне уже исполнилось двадцать пять, я сорвался, и мой уровень толерантности к чуши разлетелся на миллион кусочков.
Я закончил, и я сообщил всем, что я закончил. Я больше не был эмоционально доступен в широких масштабах, чтобы слушать вечные вечеринки и драмы, полные жалости к себе, которые были…
Автор Cinzia DuBois
311 Последователи
Писатель | Автор | Создатель The Personal Philosophy Project на YouTube
Еще от Cinzia DuBois
Cinzia DuBois
in
Achology
Эпидемия перфекционизма
Мы живем в обществе, где неудачи воспринимаются как слабость, и что угодно несовершенное рассматривается как неудача
·Чтение за 7 минут·22 ноября 2018 г.
Cinzia DuBois
in
Achology
Хватит быть милым*
Общеизвестно, что быть кем-то другим, кроме хорошего, значит быть противным или грубым. Что ж, с меня достаточно быть милой. Вот почему.
·15 минут чтения·16 августа 2019 г.
Cinzia DuBois
Вы тратите свою жизнь впустую на социальные сети
и это вас обдирает, по-крупному.
·5 минут чтения·13 ноября 2020 г.
Cinzia DuBois
Как важно делать то, в чем вы плохи
Быть плохим в чем-то — это абсолютно действительная часть жизни, но большинство из нас не может вынести мысль о том, чтобы унижать себя, пытаясь
·7 минут чтения·24 февраля 2019 г.
Просмотреть все от Cinzia DuBois
Рекомендовано Medium
Недостойно
10 секунд, которые закончились моим 20-летним браком
9 0003В Северной Вирджинии август, жарко и влажно.
. Я до сих пор не принял душ после утренней пробежки. Я ношу свою домохозяйку…·4 минуты чтения·16 февраля 2022 г.
Брайан Йе
в
Better Humans
Как проснуться в 5 утра. Каждый день
Нетрадиционное и сострадательное руководство, как стать ранней пташкой
·15 мин чтения·3 октября 2019 г.
Списки
Истории, которые помогут вам жить лучше
21 истории·43 сохранения
Некоторые из Мои любимые личные эссе
16 рассказов·20 сохранений
Руководство по выбору, планированию и достижению личных целей
13 историй · 36 сохранений
6 научно обоснованных историй о здоровье о Covid, сне и многом другом
6 историй · 3 сохранения
Aleid ter Weel
in
Better Advice
10 вещей, которые нужно сделать в Вечер вместо просмотра Netflix
Привычки без устройств для повышения продуктивности и счастья.
